Intelektual fisik, spiritual dan perkembangannya. Perkembangan spiritual manusia. Apa itu kesehatan manusia?

Semua orang mungkin setuju bahwa kekayaan utama seseorang adalah kesehatan. Cadangan tubuh manusia sangat besar. Misalnya, jantung manusia mempunyai potensi hidup minimal 300 tahun, paru-paru - 200 tahun, dan seluruh organ dalam memiliki jumlah tahun yang kurang lebih sama. Singkatnya, rata-rata harapan hidup manusia minimal harus 150 tahun. Tidak mungkin menebak apakah teori ini akan menjadi kenyataan, tetapi saat ini rata-rata harapan hidup di Eropa adalah 74,9 tahun, di Jepang - 87,5 tahun.

Kesehatan kita bergantung pada apa? Menurut para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia, 20% bergantung pada keadaan lingkungan, 20% dipengaruhi oleh faktor keturunan, 10% oleh tingkat perkembangan kedokteran dan keadaan pelayanan medis. DAN kebanyakan 50% tergantung pada kondisi sosial dan gaya hidup subjek.

Budaya kesehatan harus dipahami sebagai sesuatu yang utuh, terdiri dari bagian-bagian yang saling bergantung:

    Aspek fisik budaya kesehatan. Kami memahami bagaimana tubuh kita dan semua sistemnya berfungsi.

    Aspek emosional. Itu berarti memahami perasaan Anda dan kemampuan untuk mengungkapkannya.

    Aspek sosial. Ini adalah kesadaran akan diri sendiri sebagai individu sebagai bagian dari dunia sekitar.

    Aspek pribadi dari budaya kesehatan berarti bagaimana “aku” kita berkembang, apa yang dipahami setiap orang tentang kesuksesan dan apa yang ingin mereka capai.

    Aspek spiritual dari budaya kesehatan mencerminkan apa yang benar-benar penting bagi kita. Apa yang paling kami hargai. Inilah aspek utama, pusat kehidupan kita, yang menjamin keutuhan kepribadian kita.

Pentingnya aspek spiritual terakhir dari budaya kesehatan ditegaskan oleh para ilmuwan medis terkenal. Akademisi Uglov, ketika memikirkan tentang kesehatan manusia, memberi kita nasihat, dengan alasan bahwa untuk kehidupan manusia yang sehat dan memuaskan, diperlukan upaya dari setiap individu. Menurutnya, cinta terhadap sesama harus ada dalam masyarakat manusia, sebagaimana panggilan Yesus Kristus untuk kita lakukan. Cinta terhadap sesama cepat atau lambat akan memberi Anda balasan cinta terhadap sesama. Meski tidak semua orang membalas cintamu, jangan malu, tapi teruslah berbuat baik kepada orang lain. Di dalamnya Anda akan mengetahui kepuasan dan kebahagiaan, dan ini pasti akan berdampak pada orang-orang di sekitar Anda dan diri Anda sendiri.

Dan yang kedua, yang tidak kalah pentingnya, jangan merugikan orang lain. Kejahatan yang Anda lakukan akan meningkatkan kejahatan masyarakat di mana Anda dan orang yang Anda cintai tinggal, dan tentunya akan berdampak pada Anda dan anak-anak Anda. Hukum berlaku di sini: apa yang terjadi maka terjadilah.

berbicara tentang komponen kesehatan jasmani dan rohani:

    Cintai Tanah Airmu dan lindungi. Para tunawisma tidak berumur panjang.

    Mencintai pekerjaan. Dan fisik juga.

    Ketahui cara mengendalikan diri. Jangan berkecil hati dalam kondisi apapun.

    Pertahankan berat badan normal Anda. Jangan makan berlebihan.

    Berbuat baik. Sayangnya, kejahatan akan terjadi dengan sendirinya. Dan seterusnya.

Dan inilah pandangan Ortodoks tentang masalah kesehatan. Apa hubungan antara perkembangan jasmani dan kehidupan rohani seseorang?

DI DALAM Kitab Suci Dikatakan kepada orang pertama yang diusir dari surga: “Dengan keringat di keningmu kamu akan mendapatkan roti.” Artinya umat manusia akan melakukan banyak kerja fisik untuk mendapatkan makanannya. Dan tentu saja, berapa banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk membuat sepotong roti atau membangun rumah. Manusia bekerja “dengan keringat di keningnya” selama ribuan tahun. Kerja fisik telah menjadi landasan kehidupan manusia, oleh karena itu tubuh kita cukup beradaptasi untuk melakukan kerja fisik.

Ketika seseorang hidup di luar pekerjaan fisik, di luar stres fisik, terjadi kerusakan otot, sistem kardiovaskular menderita karenanya, dan metabolisme berubah. Seseorang terserang berbagai penyakit, yang memperpendek umur seseorang. Namun kemalasan jasmani tidak hanya menimbulkan penyakit jasmani, tetapi juga merusak rohani seseorang, menimbulkan kemalasan, keengganan untuk bekerja, dan menimbulkan keinginan untuk melakukan hiburan yang berdosa.

Rasul Paulus mementingkan kerja fisik. Dialah yang menciptakan ungkapan terkenal: “Barangsiapa tidak bekerja, ia juga tidak akan makan.”

Di zaman kita, ketika kerja fisik telah diminimalkan, dan kemerosotan moral seseorang telah menjadi norma kehidupan, kurangnya aktivitas fisik menyebabkan degradasi fisik dan memperburuk kemerosotan rohaninya. Dalam hal ini, untuk berfungsinya tubuh secara normal, terutama pada anak-anak yang sedang tumbuh, remaja, budaya jasmani dan olah raga, terutama secara berkelanjutan, memberikan kontribusi terhadap perkembangan fisik yang normal, meningkatkan kesehatan tubuh, merupakan tindakan preventif terhadap perkembangan. dari banyak penyakit, terutama tulang belakang dan sistem muskuloskeletal, meningkatkan disiplin jiwa.

Meskipun demikian, harus dikatakan bahwa sekarang mereka berbicara tentang krisis spiritual dalam olahraga. Hal ini terutama berlaku untuk olahraga besar, yang telah menjadi bisnis komersial. Kita harus kritis terhadap hasrat modern terhadap seni bela diri oriental, yang membawa seseorang menjauh dari spiritualitas Kristen dan menjauh dari Gereja. Gereja Ortodoks juga memberikan penilaian negatif terhadap sistem penyembuhan populer, khususnya metode Porfiry Ivanov. Ia menganggap teknik ini kafir, berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan manusia.

Dari sudut pandang Gereja ortodok, kesehatan jasmani bukanlah tujuan itu sendiri, tetapi untuk menjaga kesehatan individu dan masyarakat, tindakan pencegahan sangat penting, di antaranya, dalam kondisi gaya hidup modern yang hipodinamik dan terkomputerisasi, budaya jasmani dan olahraga harus diberikan. tempat penting.

Sebagai penutup, saya ingin mengutip kata-kata Theophan the Recluse, yang, meskipun merekomendasikan kerja dan latihan fisik sebagai sarana pengembangan tubuh, terus-menerus menekankan bahwa penggunaannya harus sesuai dengan tujuan pendidikan Kristen. “Guru itu jahat,” katanya, “yang membunuh jiwa demi kekuatan dan vitalitas tubuh.”

  • SISTEM PERNAPASAN
  • PERKEMBANGAN SPIRITUAL
  • PERKEMBANGAN FISIK
  • GAYA HIDUP SEHAT

Artikel ini mengkaji hubungan antara perkembangan jasmani dan rohani individu. Rekomendasi untuk pernapasan yang benar disajikan, berbagai sistem pernafasan sebagai perkembangan fisik kepribadian, serta komponen spiritual dari pola hidup sehat.

  • Penggunaan senam “tak terlihat” dalam karya seorang ekonom
  • Terbentuknya budaya hidup sehat di kalangan pelajar
  • Peran dan pentingnya pendidikan jasmani dalam pencegahan kebiasaan buruk

Kebetulan seseorang bekerja keras, tetapi tidak dapat mendekati tujuannya. Dan untuk mencapainya, Anda perlu mengubah diri Anda sendiri, mengubah lingkungan Anda, hidup Anda - ini adalah hukum alam. Dengan mengubah diri sendiri, segala sesuatu di sekitar Anda akan berubah. Dan untuk ini ada dua bidang yang perlu ditingkatkan:

  • perkembangan fisik kepribadian;
  • perkembangan spiritual kepribadian.

Ungkapan “dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat” bukanlah hal yang baru. Namun apakah kita memahami dan mengetahui maksudnya dengan benar? Hubungan antara perkembangan rohani dan jasmani individu merupakan landasan bagi keharmonisan eksistensi seseorang, sehingga keduanya perlu dijaga. tubuh fisik, dan tentang spiritual.

Bagaimana perkembangan fisik seseorang?

Sumber daya utama seseorang yang menjadi landasan segala pencapaiannya adalah kesehatan. Jika tidak ada, maka orang tersebut tidak membutuhkan apapun.

Dan agar seseorang memiliki kesehatan yang kuat dan prima, seseorang harus menolaknya kebiasaan buruk, dan lakukan:

  • sistem pernapasan;
  • Latihan fisik;
  • mengeraskan tubuh;
  • makan makanan sehat dan menyehatkan, perbanyak minum air bersih;
  • istirahat dan tidur nyenyak.

Pada artikel ini kita akan melihat sistem pernapasan. Bagaimana cara bernapas yang benar? Berikut tips pernapasan yang benar:

  • anda perlu bernapas dengan perut, dan jika perlu, gunakan dada;
  • jogging - sangat baik untuk bernafas;
  • dengan melakukan latihan pernapasan Anda perlu menciptakan hambatan terhadap aliran udara saat Anda mengeluarkan napas dengan bibir dan lidah.

Mari kita lihat teknik pernapasan.

Sistem pernapasan No. 1 digunakan untuk membersihkan tubuh. Beginilah cara seseorang meremajakannya. Jika semuanya dilakukan dengan benar, seseorang akan langsung merasakan gelombang energi setelah melakukan latihan ini untuk pertama kali. Itu dilakukan sambil duduk.

Kita tarik napas melalui hidung sebanyak 5 hitungan, paru-paru terisi udara, dimulai dari perut, lalu tengah, dan bagian atas, semaksimal mungkin, hingga batasnya. Kami menahan napas selama 20 hitungan. Kita hembuskan melalui mulut selama 10 hitungan, pertama bagian atas, lalu bagian tengah dan bawah, udara keluar melalui bibir yang terkepal, menimbulkan ketegangan yang harus diatasi, kita hembuskan sampai batasnya.

Sistem Pernapasan No. 2 digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga tubuh. Memberikan efek yang kuat dan cepat, dirancang untuk memobilisasi tubuh secara instan dan mengaktifkan cadangannya, mengatasi stres, ketegangan mental, dan menekan rasa sakit. Jika Anda secara teratur menggunakan sistem No. 2 ini, Anda akan mengerahkan kemauan Anda dan memusatkan perhatian Anda. Dilakukan sambil berdiri.

Tarik napas melalui hidung selama 0,5-1 detik, mungkin dengan tangan terangkat, hingga maksimal. Kita menghembuskan napas melalui mulut selama 5 detik, dengan ketegangan yang hebat pada otot-otot seluruh tubuh dan paru-paru, disertai mengi atau mendesis, sambil menurunkan lengan yang tegang ke bawah, hembuskan seluruh udara hingga batasnya.

Kami melakukan 10 siklus sekaligus. Lakukan sebanyak 3 kali, minimal 1 kali sehari.

Sistem pernapasan No. 3 mencakup cadangan tubuh yang kuat, meningkatkan jumlah sel darah dalam darah.

Mari kita tarik napas dalam-dalam. Pada pernafasan terakhir, kita menahan nafas sampai mata kita menjadi gelap dan sampai tubuh memaksa kita untuk menarik nafas. Biasanya, ini terjadi pada detik ke-5 setelah "Saya tidak tahan lagi". Kami melakukannya minimal 2 kali sehari.

Bahkan jika Anda hanya menggunakan salah satu dari teknik pernapasan ini, Anda bisa mendapatkan sumber energi yang kuat yang dapat Anda gunakan. Dan ketiga teknik tersebut akan segera meningkat tingkat energi, kekuatan, akan berkali-kali lipat. Dalam sebulan, seseorang tidak akan mengenali dirinya sendiri, dia akan terbang, tidak berjalan, dan tugas apa pun akan berada dalam jangkauannya.

Perkembangan spiritual kepribadian - tanpanya seseorang tidak bisa bahagia. Perkembangan spiritual adalah peningkatan terus-menerus di semua bidang kehidupan Anda.

Komponen spiritual dari gaya hidup sehat meliputi:

  • kemampuan untuk berbuat baik - berpartisipasi dalam acara amal, memberikan bantuan kepada orang tua, veteran, dan merawat orang sakit;
  • kemampuan untuk melakukan tindakan tanpa pamrih - ini adalah persahabatan, persahabatan, partisipasi dalam kompetisi dan kompetisi sebagai bagian dari tim;
  • kemampuan untuk menganalisis aktivitas Anda selama hari, bulan, tahun;
  • kemampuan untuk mengakui kesalahan dan kekurangannya serta berubah menjadi lebih baik;
  • memiliki cita-cita hidup, gagasan dan keyakinan yang teguh, mengikutinya;
  • membaca fiksi, komunikasi dengan veteran perang;
  • pengendalian diri secara berkala, puasa, pengembangan kemauan, dll.

Bagaimana cara mencapai kesehatan rohani?

Tobat. Cinta. Mengikuti hukum ilahi. Pengampunan dan melupakan keluhan. Moderasi dalam segala hal. Kesunyian. Doa. Meditasi. Kreativitas, hobi. Menikmati hidup. Orang yang sehat secara rohani tahu bagaimana menikmati setiap menit, menikmati segalanya (matahari, senyuman anak-anak, tetesan musim semi, salju pertama). Melihat keindahan dalam segala hal adalah seni yang hebat.

Dengan demikian, semua poin perkembangan spiritual dan fisik individu ini mempengaruhi tingkat kebahagiaan dan memungkinkan pelepasan sejumlah besar energi positif. Tubuh yang sehat merupakan tahap awal untuk mencapai hidup bahagia.

Hubungan antara perkembangan spiritual dan fisik seseorang juga mencakup kinerja teratur dari latihan favorit atau jenis aktivitas berat. Misalnya berenang, menari; berjalan-jalan di hutan terdekat untuk memenuhi sel-sel tubuh dengan jumlah oksigen maksimal; melakukan fitnes atau jalan cepat. Saat memilih suatu kegiatan, disarankan untuk mengikuti perintah jiwa Anda, pilih hanya apa yang selaras dengan Anda. Selain itu, teratur stres olahraga meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Tubuh yang terlatih dapat mengatasinya dengan lebih baik situasi stres.

Berdasarkan uraian di atas, kita dapat mengatakan bahwa pepatah terkenal “di dalam tubuh yang sehat” ada benarnya jika kita membacanya dalam urutan terbalik: “pikiran yang sehat - tubuh yang sehat”. Keterkaitan yang erat antara perkembangan rohani dan jasmani begitu nyata sehingga memisahkan satu sama lain berarti melakukan kesalahan. Oleh karena itu, “Kesehatan Bangsa”, “Kesehatan” dengan huruf kapital “H” adalah kesehatan tubuh dan kesehatan jiwa.

Jelas terlihat bahwa peran utama dalam memelihara dan mengembangkan kesehatan tetap berada di tangan orang itu sendiri, gaya hidupnya, nilai-nilainya, sikapnya, derajat harmonisasi dunia batinnya dan hubungannya dengan lingkungan. Kesehatan negara secara keseluruhan bergantung pada kesehatan moral seseorang, pada kesehatan moral masyarakat.

Bibliografi

  1. Ananyev G.B. Manusia sebagai objek pengetahuan. M.: Nauka, 2012.338 hal.
  2. Myshkova T.D. Dasar-dasar keberadaan manusia yang harmonis // Ilmuwan muda. 2017. Nomor 11. hal.43-45.
  3. Vasilkova S.A. Latihan pernapasan: senam. Teknik pernapasan // Pendidikan jasmani dan olahraga. 2016. Nomor 7. Hal.22-24.
  4. Gubaidullina F.D. Latihan pernapasan: beberapa teknik // Stadion Kesehatan. 2017. Nomor 5. Hlm.35-37.
  5. Ermilova E.B. Teknik pernapasan: cara bernapas dengan benar, dan latihan pernapasan mana yang harus dipilih // Kesehatan untuk semua orang. 2018. No.1. Hal.12-14.
  6. Zontikova S.T. Perkembangan spiritual manusia // Pendidikan spiritual dan moral. 2017. Nomor 3. Hlm.41-42.
  7. Matrosova P.G. Hubungan perkembangan spiritual dan fisik // Isu terkini tentang budaya fisik dan olahraga. 2017. Nomor 12. Hlm.45-46.
  8. Nigmatullina R. R. Jenis kegiatan aktif // FiS. 2016. Nomor 12. Hlm.34-35.
  9. Tukhvatullin D.L. “Kesehatan” dengan huruf kapital // Buletin Kesehatan. 2017. Nomor 9. Hal.21-22.
  10. Khismatulina R.B. Harmoni dunia batin manusia dan hubungannya dengan lingkungan // Masalah sebenarnya kesehatan dan budaya fisik. 2017. Nomor 4. Hal.22-24.

Mengirimkan karya bagus Anda ke basis pengetahuan itu sederhana. Gunakan formulir di bawah ini

Pelajar, mahasiswa pascasarjana, ilmuwan muda yang menggunakan basis pengetahuan dalam studi dan pekerjaan mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Diposting pada http://www.allbest.ru/

Kementerian Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan Federasi Rusia

Cabang Institut Teknis Khakass

Pendidikan Negara Bagian Federal

Lembaga pendidikan profesi tinggi

"Universitas Federal Siberia"

“Hubungan antara perkembangan jasmani dan rohani individu. Fisiologi dan psikofisiologi terkait usia"

Abakan-2014

Perkenalan

Fisiologi dan psikofisiologi terkait usia

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Tahapan dan periode entogenesis

Fisik dan perkembangan mental

Irama biologis, indikator dan klasifikasinya

Bioritme dan kinerja

literatur

Perkenalan

Subyek fisiologi manusia secara umum adalah organisme dewasa. Ciri-ciri fisiologis yang diamati pada tahap awal dan akhir perkembangan individu, yaitu. Ontogenesis disajikan dalam bagian khusus fisiologi dan fisiologi organisme yang sedang berkembang (lebih sering bagian ini disebut fisiologi yang berkaitan dengan usia) dan fisiologi organisme yang menua (fisiologi gerontologis).

Fisiologi dan psikofisiologi terkait usia

ritme biologis fisiologi usia

Fisiologi perkembangan adalah disiplin biologi yang mempelajari:

1. Fungsi seluruh organisme dan individu sistem fisiologis(pernapasan, kardiovaskular, dll.) dalam entogenesis;

2. Fungsi sel individu dan struktur seluler yang membentuk organ dan jaringan (misalnya, peran miosit dan miofibril dalam mekanisme kontraksi otot) dalam entogenesis;

3. Interaksi antara organ individu dari sistem fisiologis individu (misalnya, pembentukan sel darah merah di sumsum tulang merah) dalam entogenesis;

4. Pengaturan kegiatan organ dalam dan sistem fisiologis tubuh (misalnya, saraf dan humoral) dalam entogenesis.

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Pertumbuhan dan perkembangan merupakan proses terpenting yang menentukan perubahan morfologi dan fungsional tubuh pada fase menaik dari entogenesis. Pertumbuhan adalah peningkatan kuantitatif dalam biomassa suatu organisme karena peningkatan ukuran dan massa sel-sel individual karena pembelahannya. Perkembangan adalah transformasi kualitatif jaringan dan organ tubuh, yang terjadi baik karena peningkatan ukuran maupun melalui proses diferensiasi (peningkatan keanekaragaman dan spesialisasi struktur seluler), dan mengarah pada perubahan kualitatif dan kuantitatif dalam fungsi tubuh. . R. dan R. berlangsung secara heterokronis, dan untuk setiap jaringan tubuh fase proses pertumbuhan dan diferensiasi bergantian.

Proses R. dan R. dimulai dengan pembentukan zigot (tahap awal pembentukan embrio manusia) dan selesai terutama pada usia 20 tahun. Istilah "tinggi" terkadang digunakan sebagai sinonim untuk panjang tubuh; istilah "perkembangan" digunakan untuk menggambarkan tingkat pencapaian pematangan morfofungsional sifat-sifat individu manusia: perkembangan fisik, perkembangan mental, perkembangan motorik, dll.

Ada periode aktivasi dan penghambatan pertumbuhan: yang pertama diamati pada periode sebelum kelahiran dan pada bulan-bulan pertama kehidupan: kemudian intensifikasi pertumbuhan terjadi pada usia 6-7 tahun (percepatan setengah pertumbuhan) dan 11-14 tahun (pertumbuhan). percepatan, atau percepatan pertumbuhan pubertas).

Pembangunan juga merupakan proses non-linier. Selama entogenesis, periode perkembangan dan titik balik yang bertahap dan mulus dibedakan, yang ditandai dengan transformasi fungsi kualitatif yang signifikan.

Tubuh manusia berkembang dan berubah sepanjang hidupnya sejak lahir hingga mati. Proses perkembangan individu ini disebut entogenesis. Suatu organisme bukanlah kumpulan sederhana dari miliaran elemen seluler. Ini adalah tingkat pembentukan sel yang secara kualitatif baru

Setiap organisme untuk pertumbuhan, perkembangan, dan aktivitas vitalnya memerlukan kondisi keberadaan tertentu, yang mewakili satu kesatuan dengan lingkungan. Pada hewan tingkat tinggi dan manusia, sistem saraf memainkan peran utama dalam kerja terkoordinasi semua organ dan sistem, serta dalam komunikasi dengan lingkungan. Setiap perubahan di lingkungan eksternal mempengaruhi seluruh tubuh melalui alat neuroendokrin, akibatnya reaksi fungsional pun berubah, membantu tubuh beradaptasi. kondisi tertentu adanya. Perubahan paling menonjol pada struktur tubuh manusia terjadi pada periode dari bayi baru lahir hingga pubertas. Seorang dokter modern, yang dipanggil untuk menjaga kesehatan anak, tidak dapat memperlakukan tubuh anak sebagai salinan kecil dari orang dewasa, karena setiap periode usia dari lahir hingga dewasa memiliki ciri struktural dan fungsi yang spesifik.

Menjadi objek biologis ekosistem alami dan sebagai anggota masyarakat, seseorang berada di bawah pengaruh serangkaian faktor iklim, kimia, radioaktif, elektromagnetik, kebisingan dan lainnya yang kompleks, lingkungan sosio-ekonomi yang unik di habitatnya. Oleh karena itu, kesehatan merupakan hasil kompleks interaksi manusia dengan alam dan masyarakat. Sesuai dengan definisi yang dianut Organisasi Dunia kesehatan, sehat adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial secara utuh. Institut Kebersihan Anak dan Remaja Rusia telah mengusulkan definisi kesehatan yang lebih spesifik: “kesehatan adalah tidak adanya penyakit dan cedera, perkembangan fisik yang harmonis, fungsi normal organ dan sistem, efisiensi tinggi, ketahanan terhadap pengaruh buruk dan kemampuan yang cukup untuk beradaptasi terhadap berbagai beban dan kondisi lingkungan.”

Tahapan dan periode entogenesis

Ontogenesis (Yunani, ontos - ada, keberadaan; genesis - asal usul, perkembangan) - proses perkembangan individu, dianggap sebagai serangkaian transformasi morfologis, fisiologis, psikofisiologis, dan biokimia tubuh yang berurutan sepanjang siklus hidup sejak saat itu pembuahan sel telur dan pembentukan zigot sampai mati. Dalam proses O., perubahan kuantitatif dibedakan—peningkatan ukuran dan bobot hidup organisme, harapan hidup—dan perubahan kualitatif-- diferensiasi jaringan, munculnya organ dan sistem, munculnya struktur dan fungsi baru. Selama O., fase-fase tertentu dibedakan dengan jelas—periode prenatal (dalam kandungan) dan pascanatal (setelah kelahiran).

Tahapan entogenesis adalah periode entogenesis yang berurutan dengan ciri-ciri morfofisiologis yang khas: embrionik, remaja, kematangan, reproduksi, usia tua.

Perkembangan embrio, atau perkembangan embrio, meliputi tahapan embrio dan janin. Setelah melahirkan, masa postembrionik dimulai, berlangsung sepanjang hidup dan berakhir dengan kematian.

Ontogenesis postembrionik manusia dibagi menjadi beberapa periode usia (lihat Usia), yang masing-masing ditandai dengan berbagai perubahan anatomi dan fisiologis dalam tubuh. Masa-masa yang paling rentan dan kritis dalam ontogenesis adalah masa pubertas (masa pubertas) dan menopause (masa punahnya fungsi seksual). Studi tentang program genetik entogenesis membantu mengidentifikasi penyebab banyak penyakit dan mengembangkan metode baru untuk mengobatinya.

Pola perkembangan intogenetik. Perkembangan individu mengikuti pola umum - hal ini dipengaruhi oleh dua faktor utama yang saling berinteraksi - internal (program keturunan) dan eksternal (lingkungan). Pada tahapan yang berbeda Ontogenesis, kedua faktor tersebut dicirikan oleh efektivitas pengaruh yang berbeda, dan kontribusi masing-masing perubahan dalam perjalanan perkembangan individu.

Pada masa prenatal, faktor internal mendominasi, dan pengaruh eksternal dimediasi oleh tubuh ibu. Program keturunan berkembang secara intensif pada masa prenatal. Implementasi penuhnya terutama bergantung pada kualitas materi genetik. Perubahan jumlah kromosom dan ciri-cirinya akibat mutasi yang tidak terduga dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik (bibir sumbing, langit-langit mulut sumbing, kelainan jantung, dll) dan perkembangan mental (misalnya sindrom Down).

Program genetik perkembangan intrauterin dilaksanakan secara alami dan konsisten dari waktu ke waktu. Dari alasan fisiologis yang dapat berdampak buruk pada pelaksanaannya, hipoksia harus disebutkan. Janin yang sedang berkembang sangat membutuhkan aliran oksigen, sehingga pengaruh apa pun yang menyebabkan penyempitan atau kejang pembuluh darah pada ibu tidak diinginkan - perokok aktif dan pasif, dan terutama stres.

Program keturunan menentukan organogenesis - pembentukan dan perkembangan organ utama pada periode embrionik pertama (3-4 bulan lunar), dan sistemogenesis - kombinasi unsur-unsur organ yang berbeda menjadi unsur-unsur penting untuk kelangsungan hidup dan pengembangan sistem pendukung kehidupan - pada tahap kedua, janin (dari 5-6 bulan lunar).

Dalam entogenesis, ada dua periode yang dibedakan:

embrio;

pascaembrionik.

Untuk hewan tingkat tinggi dan manusia, pembagiannya menjadi:

periode prenatal, atau antenatal (sebelum kelahiran);

masa pascakelahiran (setelah lahir);

Juga telah diusulkan untuk membedakan periode proembrionik sebelum pembentukan zigot.

Tiga fase dapat dibedakan dalam entogenesis:

Evolusioner (perkembangan intrauterin, masa kanak-kanak dan remaja);

Reproduksi (pubertas);

Involutif (usia tua).

Setiap fase entogenesis dibagi menjadi beberapa periode. Batasan periode ditentukan oleh faktor-faktor yang berinteraksi dengan tubuh selama itu di panggung ini hidup sendiri. Pada fase evolusi, faktor-faktor tersebut muncul secara berturut-turut; pada fase involusi, sebaliknya juga menghilang secara berturut-turut.

Perkembangan fisik dan mental

Jalan hidup seseorang adalah sejarah terbentuknya dan berkembangnya seseorang dalam suatu masyarakat tertentu, sezaman dengan zaman tertentu dan sejawat dengan generasi tertentu. Pada saat yang sama, fase-fase jalan kehidupan ditentukan oleh peristiwa sejarah, perubahan metode pendidikan, perubahan gaya hidup dan sistem hubungan, jumlah nilai dan program kehidupan- tujuan dan makna hidup yang dimiliki seseorang. Fase-fase perjalanan hidup tumpang tindih dengan tahapan-tahapan usia entogenesis, sedemikian rupa sehingga saat ini beberapa tahapan usia ditetapkan secara tepat sebagai fase-fase perjalanan hidup, misalnya pra-prasekolah, prasekolah, dan masa kanak-kanak sekolah. Hampir beberapa langkah edukasi publik, pendidikan dan pelatihan, yang merupakan keseluruhan fase persiapan jalan hidup, pembentukan kepribadian telah menjadi ciri penentu masa pertumbuhan dan pendewasaan individu.

Dalam proses pendidikan dan pendidikan masyarakat, yaitu dalam proses pembentukan manusia suatu generasi, terbentuklah “karakter khas zaman”, sifat-sifat perilaku dan kecerdasan yang bernilai sosial, landasan pandangan dunia dan kesiapan bekerja. . Variabilitas individu dari semua sifat seseorang sebagai pribadi ditentukan oleh interaksi komponen utama status (ekonomi, hukum, keluarga, sekolah, dll), perubahan peran dan sistem hubungan dalam tim (makro dan kelompok mikro), dan dalam perkembangan sosial seseorang secara umum. Berdasarkan sifat interaksi ini, perkembangan sifat-sifat individu terjadi secara tidak merata pada setiap momen individu – secara heterokronis. Inkonsistensi internal perkembangan kepribadian, yang diwujudkan dalam ketidakrataan dan heterokronisitas perubahan fungsi sosial, peran dan keadaannya, merupakan faktor yang memperkuat inkonsistensi internal evolusi intogenetik.

Pembentukan properti awal kepribadian dikaitkan dengan pembentukan seperangkat hubungan sosial permanen yang diatur oleh norma dan aturan, pengembangan sarana komunikasi dengan peralatan simboliknya (terutama kosakata Dan struktur gramatikal bahasa), aktivitas subjek dengan motivasi sosialnya, kesadaran akan keluarga dan peran lainnya.

Tidak dapat disangkal bahwa titik awal permulaan entogenesis dan sejarah pribadi dipisahkan oleh bulan-bulan kehidupan dan faktor-faktor yang berbeda secara signifikan. “Kepribadian” selalu lebih muda dari “individu” dalam orang yang sama; sejarah pribadi, atau jalan hidup(biografi), meskipun ditandai dengan tanggal lahir, dimulai jauh kemudian. Tonggak awal utamanya adalah masuknya anak ke taman kanak-kanak dan, yang paling penting, ke sekolah, yang menentukan hubungan sosial yang lebih luas dan inklusi dalam sistem institusi dan komunitas yang berkarakteristik modernitas, memberikan akses individu terhadap sejarah umat manusia (melalui asimilasi jumlah pengetahuan tradisi, dll) dan program masa depannya.

Pembentukan seseorang sebagai individu dikaitkan dengan tingkat perkembangan neuropsikik yang relatif tinggi, yang merupakan kondisi internal yang diperlukan untuk pembentukan tersebut. Terpengaruh lingkungan sosial dan pendidikan berkembang tipe tertentu refleksi, orientasi pada lingkungan sekitar dan pengaturan gerak pada anak, kesadaran berkembang, yaitu struktur paling umum seseorang sebagai subjek kognisi.

Pembentukan sosial seseorang tidak terbatas pada pembentukan kepribadian – subjek perilaku dan komunikasi sosial. Pembentukan sosial seseorang sekaligus pembentukan seseorang sebagai subjek kognisi dan aktivitas, mulai dari bermain dan belajar, diakhiri dengan bekerja, jika mengikuti klasifikasi jenis aktivitas manusia yang telah diketahui. Peralihan dari bermain ke belajar, perubahan berbagai jenis pembelajaran, persiapan bekerja di masyarakat, dan lain-lain sekaligus merupakan tahapan perkembangan sifat-sifat subjek kognisi dan aktivitas, perubahan kedudukan sosial, peran dalam masyarakat dan pergeseran status. , yaitu pembentukan kepribadian.

Berbagai ciri kepribadian yang muncul diwujudkan dalam ketidaksesuaian antara momen dan arah pelaksanaan motif perilaku sosial dan kepentingan kognitif, dalam keterasingan relatif nilai-nilai moral, estetika dan gnostik, dalam perbedaan kecenderungan individu. dan potensinya sebagai subjek kognisi dan aktivitas.

Kematangan seseorang sebagai individu - somatik dan seksual - ditentukan oleh kriteria biologis. Dibandingkan primata lainnya, manusia hanya memiliki jangkauan yang lebih luas variabilitas individu saat-saat selesainya masa somatik dan pubertas, permulaan kematangan fisik. Namun, jika semua hewan, termasuk primata, kematangan fisik berarti kematangan global seluruh organisme - aktivitas vital dan mekanisme perilakunya, sedangkan pada manusia, perkembangan neuropsik tidak sepenuhnya sesuai dengan kerangka kematangan dan kematangan fisik. Perkembangan intelektual, yang tidak dapat dipisahkan dari pendidikan, memiliki kriteria kematangan mental tersendiri yang terkait dengan volume dan tingkat pengetahuan tertentu yang menjadi ciri suatu sistem pendidikan tertentu dalam era sejarah tertentu.

Baik fenomena kematangan mental maupun kriteria definisinya bersifat historis. Lebih jauh lagi, hal-hal tersebut adalah berbagai fenomena kedewasaan sipil, yang dengannya seseorang menjadi sepenuhnya orang yang cakap secara hukum, subjek hak-hak sipil (misalnya hak pilih), tokoh politik, dan lain-lain. fenomena bervariasi tergantung pada formasi sosial-ekonomi, struktur kelas masyarakat, karakteristik nasional dan tradisi, dll. dan sama sekali tidak bergantung pada perkembangan fisik seseorang. Dalam kehidupan bermasyarakat, pengertian kematangan kerja, yaitu seluruh cakupan kapasitas kerja, yang kriterianya sebagian besar berkaitan dengan memperhatikan keadaan perkembangan fisik dan mental, adalah penting. Oleh karena itu, permulaan kematangan seseorang sebagai individu (kematangan fisik), kepribadian (sipil), subjek pengetahuan (kematangan mental) dan pekerjaan (kemampuan bekerja) tidak bersamaan waktunya, dan heterokronisitas kedewasaan tersebut tetap terjaga. semua formasi.

Sifat multi-temporal dari momen-momen yang menjadi ciri final bahkan lebih terasa. kehidupan manusia. Akhiran bagi seorang individu adalah kematian, yang tentu saja mengakhiri semua keberadaan material dan semua keadaan lain seseorang sebagai pribadi dan subjek aktivitas. Namun tokoh sejarah dan sosok kreatif, yang mewariskan nilai-nilai material dan spiritual yang luar biasa kepada keturunannya, yaitu subjek aktif pengetahuan dan kerja, memperoleh keabadian sosial, yang bentuk keberadaan idealnya ternyata adalah kekuatan nyata perkembangan sosial.

Bentuk-bentuk keberadaan dan perkembangan manusia ini, yang berubah pada periode yang berbeda dalam kehidupan manusia, dicirikan oleh kompleksnya karakteristik psikofisiologis yang spesifik, yang akan dibahas dalam bab-bab berikut. Kontradiksi antara bentuk-bentuk ini dengan ciri-ciri psikofisiologisnya yang berbeda tidak dapat mengalihkan perhatian kita dari kesatuan manusia dalam segala keberagaman keadaan dan sifat-sifatnya. Terbentuknya individualitas dan kesatuan arah perkembangan individu, kepribadian dan subjek yang dihasilkan struktur umum manusia menstabilkan struktur ini dan merupakan faktor penting dalam vitalitas tinggi dan umur panjang.

Perkembangan fisik seseorang dipahami sebagai seperangkat morfologi dan tanda-tanda fungsional organisme dalam keterhubungannya.

Proses pertumbuhan dan pematangan yang intensif tubuh anak menentukan kepekaan khususnya terhadap kondisi lingkungan. Perkembangan fisik anak sangat dipengaruhi oleh iklim, kondisi kehidupan, rutinitas sehari-hari, pola gizi, serta penyakit yang diderita sebelumnya. Laju perkembangan fisik juga dipengaruhi oleh faktor keturunan, jenis konstitusi, laju metabolisme, latar belakang endokrin tubuh, aktivitas enzim darah dan sekresi kelenjar pencernaan.

Dalam hal ini, tingkat perkembangan fisik anak dianggap sebagai indikator kesehatan mereka yang dapat diandalkan. Saat menilai perkembangan fisik anak, indikator berikut diperhitungkan:

1. Indikator morfologi: panjang dan berat badan, lingkar dada, dan pada anak di bawah usia tiga tahun - lingkar kepala.

2. Indikator fungsional: kapasitas vital paru-paru, kekuatan otot tangan, dll.

3. Perkembangan otot dan tonus otot, keadaan postur, sistem muskuloskeletal, perkembangan lapisan lemak subkutan, turgor jaringan.

Irama biologis, indikatornya, dan klasifikasinya

Irama biologis (biorhythms) - pengulangan yang teratur dan berkala dari waktu ke waktu tentang sifat dan intensitas proses kehidupan, keadaan atau peristiwa individu. B.r. dalam satu atau lain bentuk melekat pada semua organisme hidup. B.r. dijelaskan oleh sejumlah karakteristik: periode, amplitudo, fase, tingkat rata-rata, profil.

Tergantung pada penyebab pembangkitan B. r. dibagi menjadi eksogen - fluktuasi yang disebabkan oleh pengaruh eksternal berkala, mis. reaksi pasif terhadap fluktuasi faktor lingkungan, dan fluktuasi endogen—otonomi (syn. spontan, mandiri, menggairahkan sendiri) yang disebabkan oleh proses aktif dalam sistem kehidupan itu sendiri (sebagian besar sistem biologis termasuk di dalamnya).

B.r.endogen. didukung oleh mekanisme umpan balik. Tergantung pada level apa organisasi biologis itu menutup, bedakan B. r. dalam sel (siklus mitosis), organ (kontraksi usus), organisme (siklus ovarium) dan komunitas (fluktuasi populasi dalam sistem predator-mangsa).

Menurut fungsi yang dilakukan oleh B. r. Mereka dibagi menjadi ritme fisiologis - siklus kerja sistem individu (pernapasan, detak jantung), dan ekologis, adaptif (lihat ritme sirkadian), yang berfungsi untuk menyesuaikan organisme dengan periodisitas lingkungan. Periode (frekuensi) ritme fisiologis dapat sangat bervariasi tergantung pada tingkat beban fungsional; sebaliknya, periode ritme ekologi relatif konstan dan ditetapkan secara genetis. Irama ekologi dalam lingkungan alam ditangkap oleh siklus lingkungan; melakukan fungsi jam biologis (dengan bantuannya, organisme menyesuaikan diri dalam waktu).

B.r. dengan periode yang berbeda dalam satu organisme dapat mempunyai efek saling memodulasi, namun biasanya relatif independen. B.r. dengan periode yang sama, sebaliknya, sering kali dihubungkan secara hierarkis: kelompok sel yang dipilih dapat memainkan peran pusat sinkronisasi - alat pacu jantung.

Ritme biologis menarik karena dalam banyak kasus ritme tersebut tetap terjaga meskipun kondisi lingkungan konstan. Irama seperti itu disebut endogen, yaitu. “berasal dari dalam”: meskipun biasanya berkorelasi dengan perubahan ritme kondisi eksternal, misalnya pergantian siang dan malam, namun tidak dapat dianggap sebagai respons langsung terhadap perubahan tersebut. Irama biologis endogen ditemukan di semua organisme kecuali bakteri. Mekanisme internal yang mempertahankan ritme endogen, mis. memungkinkan tubuh tidak hanya merasakan perjalanan waktu, tetapi juga mengukur intervalnya, disebut jam biologis.

Pada manusia, tidak hanya tidur, tetapi banyak fungsi lainnya juga tunduk pada ritme sirkadian. Contohnya adalah promosi dan demosi tekanan darah dan ekskresi kalium dan natrium oleh ginjal, fluktuasi waktu refleks, telapak tangan berkeringat, dll. Perubahan suhu tubuh sangat terlihat: pada malam hari suhunya kira-kira t1C lebih rendah dibandingkan siang hari. Ritme biologis pada manusia terbentuk secara bertahap selama perkembangan individu. Pada bayi baru lahir, mereka sangat tidak stabil - periode tidur, menyusui, dll. bergantian secara acak. Perubahan teratur dalam periode tidur dan terjaga berdasarkan siklus 24-25 jam mulai terjadi hanya sejak usia 15 minggu.

Parameter utama bioritme adalah indikator berikut: Periode - waktu antara dua titik dengan nama yang sama dalam proses perubahan seperti gelombang. Acrophase adalah titik waktu dalam periode ketika nilai maksimum dari parameter yang dipelajari dicatat. Mezor adalah tingkat nilai rata-rata dari indikator proses yang dipelajari. Amplitudo adalah besarnya deviasi indikator yang diteliti pada kedua arah dari rata-ratanya.

Klasifikasi ritme didasarkan pada definisi yang ketat, yang bergantung pada kriteria yang dipilih.

Menurut ciri-cirinya sendiri seperti periode;

Menurut sistem biologisnya, misalnya populasi;

Menurut sifat proses yang menghasilkan ritme;

Menurut fungsi yang dilakukan ritme.

Bioritme dan kinerja

Siklus utama harian, dasar dan latar belakang jalannya semua ritme tubuh manusia adalah pergantian tidur dan terjaga. Kedua proses ini terkait erat dan merupakan syarat utama untuk mengatur rezim aktivitas dan istirahat. Keterjagaan adalah dasar dari aktivitas aktif dan sadar seseorang dan menempati sekitar dua pertiga dari hidupnya. Sisi energiknya tercermin dari konsep nada mental. Nada mental adalah intensitas optimal proses mental yang mendukung fungsi normal tubuh manusia pada berbagai tingkat aktivitas. Nada mental tergantung pada karakteristik individu dan usia, jenis aktivitas dan kondisi kehidupan sistem saraf orang. Tingkat yang diperlukan nada ditentukan oleh fungsi otak yang tidak disadari, tetapi pengaturannya secara sadar juga dimungkinkan. Pengaturan nada mental dilakukan dengan menggunakan berbagai macam fisik, mental dan dampak emosional. Metode yang paling efektif untuk merangsangnya adalah sistem pelatihan psikologis, latihan pernapasan dan efek pada zona aktif biologis tubuh. Percakapan mendetail mereka akan dibahas dalam bab-bab berikut.

Kita tidak boleh melupakan pengaruh nyata emosi terhadap nada suara. Emosi positif, suasana hati yang baik, kepercayaan diri dan optimisme berkontribusi pada peningkatannya, sementara emosi negatif, kebingungan, dan kemarahan menguranginya. Untuk merangsang proses mental, minuman tonik digunakan: teh, kopi, kvass. Alkohol dan nikotin menyebabkan peningkatan nada jangka pendek, kemudian menyebabkan penurunan tajam.

Untuk mempertahankan kinerja tingkat tinggi, prinsip masuk secara bertahap proses kerja. Sangat penting untuk mengamatinya setelah tidur, di akhir pekan, liburan musim panas dan transisi ke jenis aktivitas lain. Setiap kegiatan baru harus seimbang dengan sistem fungsi dan keterampilan yang ada. Produktivitas kerja yang tinggi dijamin oleh urutan yang dipikirkan dengan matang dan dipraktekkan serta sistem kerja yang spesifik.

Pekerjaan berirama adalah pemerataan beban sepanjang hari, minggu, bulan, tahun. Persyaratan ritme didasarkan pada pertimbangan karakteristik fisiologis pusat sistem saraf, yang berfungsi paling ekonomis dengan pergantian proses eksitasi dan penghambatan yang benar. Penurunan kinerja yang tajam dapat disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan pada kecepatan kerja yang tinggi dan periode tidak aktif. Pengorganisasian cara kerja berdasarkan aktivitas ritmis tubuh dan kerja otak merupakan kondisi yang menentukan bagi kerja yang ekonomis dan sangat produktif.

Rezim kerja dipahami sebagai periode kerja dan istirahat yang bergantian, yang berperan peran penting dalam pencegahan kelelahan.

literatur

1kg. Jung. Tipe psikologis. - M.: Progress-Univers, 2005- 718 hal.

2. L.S. Vygotsky. Masalah periodisasi usia perkembangan anak. Soal Psikologi, 2002, N 2.

3.A.Kossakovsky. Perkembangan mental kepribadian dalam entogenesis. - Dalam buku: Psikologi kepribadian dalam masyarakat sosialis. Aktivitas dan pengembangan kepribadian. - M.: Nauka, 2005 - 183 hal. - hal.37-67

4. I.A. Arshavsky. Dasar-dasar periodisasi umur. - Dalam buku: Fisiologi terkait usia. L.: Nauka, 2005 - Hal.60

5. BG Ananyev. Manusia sebagai objek pengetahuan. - L.: Ed. Universitas Negeri Leningrad, 2008- 338 hal.

6. PK Anohin. Biologi dan Neurofisiologi refleks terkondisi. - M.: Kedokteran, 2008 - 547 hal.

7.M.Tyshkova. Pengalaman individu, budaya dan pengembangan kepribadian. - Dalam buku: Psikologi kepribadian dalam masyarakat sosialis. Kepribadian dan jalan hidupnya. - M.: Nauka, 2000 - 214 hal.

8. A.V. Petrovsky. Masalah Perkembangan Kepribadian Dari Perspektif Psikologi Sosial - Soal Psikologi, 1984. N 4

9. E.S. Filatova. Sosionik untuk Anda. - Novosibirsk: Kronograf Siberia, 2003. - 296 hal.

Diposting di Allbest.ru

Dokumen serupa

    Bidang psikofisiologi terapan: psikofisiologi klinis, ergonomis, psikofisiologi diagnosis dan kompensasi gangguan kognitif. Metode penelitian psikofisiologis: poligrafi, elektrodermografi. Psikofisiologi memori dan pembelajaran.

    tes, ditambahkan 15/04/2012

    Konsep naturalistik ontogenesis psikologi manusia. Teori mendasar pengembangan sesuai dengan berbagai sekolah psikologi. Perubahan terkait usia dalam jiwa manusia pada periode kehidupan yang berbeda. Sistem diagnostik perkembangan mental.

    presentasi, ditambahkan pada 20/09/2015

    Masalah umur dan periodisasi umur. Perkembangan mental: kondisi, sumber, prasyarat, faktor, ciri, mekanisme. Konsep dasar perkembangan mental. Krisis tujuh tahun. Kesadaran diri remaja.

    buku, ditambahkan 14/06/2007

    Prinsip-prinsip mengidentifikasi tahapan perkembangan mental, yang didasarkan pada pola internal Perkembangan ini merupakan periodisasi usia psikologis. Periodisasi perkembangan kepribadian menurut Z. Freud, L.S. Vygotsky, D.B. Elkonina.

    abstrak, ditambahkan 17/04/2010

    Masa-masa usia pembentukan kepribadian dalam proses entogenesis manusia, asal usulnya krisis pribadi dan dinamika usianya. Tipologi krisis perkembangan mental manusia pada masa lahir hingga remaja, dari masa muda hingga usia tua.

    tugas kursus, ditambahkan 23/06/2015

    Pengaruh faktor biologis dan sosial terhadap perkembangan mental. Perkembangan mental sebagai perkembangan kepribadian, psikoanalisis Freudian. Teori J.Piaget. Konsep budaya-sejarah L.S. Vygotsky. Ciri-ciri periode usia kepribadian.

    mata kuliah perkuliahan, ditambah 17/02/2010

    Hakikat psikofisiologi sebagai ilmu dan fisiologi kemampuan kognitif seseorang, peran proses mental dalam perilakunya. Ketergantungan kesadaran pada sistem pemodelan otak dan fisiologi berpikir. Teori refleks dan sifat dasar memori.

    abstrak, ditambahkan 08/04/2009

    Perkembangan mental dan pendidikan dalam konsep psikolog Kazakh. Karakteristik psikologis anak-anak usia prasekolah. Kajian tentang ciri-ciri perkembangan mental anak prasekolah di lembaga pendidikan prasekolah.

    tugas kursus, ditambahkan 14/01/2014

    Konsep dan pokok bahasan psikofisiologi sebagai disiplin ilmu yang muncul pada titik temu antara psikologi klinis dan fisiologi. Suatu metode untuk mencatat kombinasi pengalaman dan perilaku tertentu dengan proses fisiologis (dalam kondisi normal dan patologis).

    presentasi, ditambahkan 17/06/2015

    Fisiologi anak di bulan pertama kehidupan, tidur dan nutrisinya, perkembangan motorik. Aspek dasar tumbuh kembang anak usia dua sampai enam bulan. Perkembangan fisik dan mental bayi di paruh kedua kehidupannya, mainan yang berguna dan rutinitas sehari-hari, perawatan dan pemberian makan.

Studi tentang kesehatan pribadi seorang profesional adalah salah satu yang utama tren modern mendasar masalah psikologis– masalah kepribadian dan implementasinya dalam kegiatan profesional, yang bersifat interdisipliner, karena dikembangkan di sejumlah disiplin ilmu dan bidang, dan subjeknya – kesehatan pribadi – menembus hampir semua sisi dan aspek kepribadian, memainkan peran yang menentukan dalam organisasi kualitasnya.
Sampai batas tertentu, signifikansi masalah ini dimanifestasikan ketika masalah ini dikembangkan dalam konteks aktivitas profesional, dilakukan dalam kondisi realitas sosial modern yang berubah secara kualitatif dan persyaratan baru yang dikenakannya pada proses pembentukan dan pengembangan profesional. kepribadian. Oleh karena itu, pengembangan umum...

Perkenalan

Budaya jasmani dan olahraga merupakan bagian integral dari budaya umum masyarakat, yang secara historis berkembang sebagai fenomena sosial budaya kehidupan masyarakat yang mandiri dan orisinal, di mana “tiga prinsip kepribadian terintegrasi: fisik, mental dan spiritual.” Perkembangan teori dan praktik pendidikan jasmani di Rusia dilakukan dalam arah tertentu dan dikaitkan dengan nama-nama pendiri sistem pelatihan fisik militer nasional Rusia.
Sebuah komponen perbaikan yang signifikan pelatihan kejuruan spesialis dalam budaya fisik dan olahraga adalah integrasi budaya dan seni ke dalam proses pendidikan dan seni-kreatif universitas dan sekolah - penyatuan dan penerapan berbagai bentuk pengaruh pada seseorang, pembentukan kondisi yang paling menguntungkan untuk pengungkapan kemampuan spiritual dan fisiknya, pengembangan kemampuan intelektual.
Ketertarikan seni ke dalam pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga, sebagaimana dihadirkan melalui pembenaran ilmiah dan uji praktik, berhasil diselesaikan oleh mayoritas tugas pedagogis. Penerapan praktis sarana dan bentuk seni, kemungkinannya sangat luas. Segala sarana ekspresi seni (musik, teater, koreografi, seni rupa) dapat digunakan dengan aman di berbagai bagian pelajaran pendidikan jasmani di kelas dan di setelah jam sekolah dalam pementasan acara seni dan olahraga massal serta program budaya dan rekreasi.
Tujuan pekerjaan kursus mengidentifikasi hubungan yang ada antara komponen spiritual, fisik dan sosial kesehatan manusia.
Tujuan kursus:
- analisis fisiologi dan psikofisiologi terkait usia;
- analisis hubungan antara fisiologi terkait usia dan psikofisiologi serta ilmu-ilmu lainnya;
- studi tentang ritme biologis, indikator dan klasifikasinya.
Hipotesis mata kuliah: perkembangan estetika seseorang secara budaya berkontribusi terhadap perkembangannya dalam segala aspek, termasuk fisik.
Relevansi topik mata kuliah terletak pada hubungan dan konsistensi budaya, seni dan olahraga, yang merupakan bidang praktik sosial yang luas di mana kegiatan sosial budaya, pendidikan jasmani, olahraga, rekreasi jasmani dan rehabilitasi jasmani dilakukan.

Fragmen pekerjaan untuk ditinjau

e.individualitas seseorang. Sampai sistem sekolah pendidikan akan terfokus pada transfer ilmu pengetahuan tanpa memperhatikan diversifikasi perkembangan kepribadian anak, penyelesaian masalah penentuan nasib sendiri dan realisasi diri anak sekolah tidak lebih dari sekedar slogan. Untuk mengatasi ketimpangan intelektual dalam perkembangan siswa, diusulkan untuk menciptakan ruang pendidikan yang holistik di sekolah, di mana pendidikan dasar dan tambahan anak berperan sebagai komponen yang setara dan saling melengkapi. M.N. Berulava (1996) mengusulkan pengenalan ke dalam sistem pendidikan model pengajaran integral, yang bertujuan untuk menciptakan bentuk, isi dan metode pengajaran dan pengasuhan yang akan memastikan pengungkapan individualitas anak secara efektif - proses kognitifnya, kualitas pribadi, menciptakan kondisi di mana ia ingin belajar, secara pribadi akan tertarik untuk memahami, dan bukan menolak, pengaruh pendidikan Seiring berkembangnya anak, kemampuannya untuk mengatur diri secara mental dan mengendalikan diri meningkat. R.V. Ovcharova (1996) menunjukkan perlunya mengembangkan kesukarelaan, termasuk di bidang motorik, yang diekspresikan dalam kemampuan untuk secara sukarela mengarahkan perhatiannya ke otot-otot yang terlibat dalam gerakan; kemampuan membedakan dan membandingkan sensasi otot; kemampuan untuk menentukan sifat sensasi yang sesuai (ketegangan - relaksasi, berat - ringan, dll.), sifat gerakan yang disertai sensasi tersebut (kekuatan - kelemahan, ketajaman - kehalusan, tempo, ritme); kemampuan untuk mengubah sifat gerakan berdasarkan pengendalian sensasi seseorang. Karena pendidikan jasmani, pertama-tama, merupakan proses pedagogis pembentukan kepribadian fisik, B.I. Stolyarov melihat indikator utama budaya fisik sebagai sifat dan karakteristik individu: dalam kepedulian seseorang terhadap pemeliharaan norma dan peningkatan kondisi fisik serta berbagai parameternya; dalam variasi cara yang digunakan untuk tujuan ini, kemampuan untuk menggunakannya secara efektif; dalam tingkat pengetahuan tentang tubuh, tentang kondisi fisik, tentang cara mempengaruhinya dan metode penerapannya; dalam derajat orientasi dalam menjaga kondisi fisik seseorang; dalam kesiapan untuk membantu orang lain dalam pemulihan dan peningkatan fisik mereka. Untuk itu, penulis yakin, diperlukan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan yang sesuai. V.N. Shaulin, dengan fokus pada orientasi pendidikan, melihat tujuan akhir pendidikan jasmani dalam mempersiapkan siswa untuk pendidikan jasmani mandiri, yang menurutnya, sebagaimana dia. percaya, perlu untuk secara mandiri menetapkan tugas yang mengarah pada pencapaian tujuan Anda; memilih cara dan metode tindakan yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah ini, melakukan tindakan ini, mengontrol kebenarannya dan dapat memperbaikinya jika perlu. S.D. Neverkovich dan S.P. Kirshev memberi siswa kesempatan untuk secara mandiri mengeksplorasi tindakan motorik, menemukan mekanisme esensialnya , dan atas dasar itu - serangkaian tindakan motorik terkait. Sesuai dengan konsep pendidikan perkembangan pengetahuan teoritis fenomena realitas hanya mungkin terjadi jika subjek melakukan tindakan kognitif khusus (pemodelan, analisis, perencanaan, refleksi, desain). Selain pembentukan pemikiran teoritis dan pengetahuan teoritis, ada fokus pada pengembangan kualitas fisik tanpa adanya standar dan pendidikan tradisional teknik melakukan tindakan motorik. Menurut penulis, mata rantai utama dalam pendidikan jasmani adalah teori psikologis dan pedagogis dalam mengajarkan tindakan motorik. program sekolah Biasanya, pemaparan singkat materi teori segera dilanjutkan dengan tahap praktik. V.F. Shatalov menganggap hal ini salah, karena: “Hanya setelah menguasai teori, seseorang dapat mulai berlatih.” Prinsip peran utama pengetahuan teoritis, yang dikemukakan oleh L.V. Zankov dan V.V. Davydov, harus menjadi landasan kemajuan pesat semua siswa teknologi komando-otoriter oleh guru pendidikan jasmani dalam praktik pengelolaan kelompok pendidikan berdampak negatif terhadap hubungan antara mata pelajaran proses pendidikan jasmani dan perkembangannya, yang bertentangan dengan persyaratan paradigma pendidikan jasmani modern yang berorientasi humanistik yang penulis bicarakan perlunya perubahan pendekatan terhadap fungsi “budaya jasmani” sebagai bagian dari ruang sosiokultural masyarakat, pemutakhiran mekanisme membangun hubungan antara guru dan mereka yang terlibat dalam latihan jasmani berdasarkan kebutuhan dan minat motivasi mereka hal di atas, maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut. Pada tingkat praktis para ahli menyarankan penggunaan pendekatan metodologis terpisah untuk mengatur proses pendidikan, yang menurut mereka akan berkontribusi perkembangan yang harmonis siswa. Semuanya, pada umumnya, bermuara pada pembentukan kecerdasan tingkat tinggi pada anak sekolah, hingga pengaktifannya aktivitas kognitif dalam proses pendidikan jasmani, pengembangan kualitas pribadi individu diwujudkan dalam budaya jasmani dan kegiatan olahraga. Pengetahuan teoritis berfungsi sebagai dasar untuk menguasai keterampilan sadar dan abadi. Pada saat yang sama, kami berasumsi bahwa harmonisasi perkembangan anak sekolah di proses pendidikan dalam pendidikan jasmani akan difasilitasi oleh keseimbangan optimal antara sarana intelektual, motorik dan peningkatan kesehatan, yang pada akhirnya akan mempengaruhi proses peningkatan kesehatan peserta didik.2. Hubungan antara fisiologi perkembangan dan psikofisiologi dengan ilmu-ilmu lainnya Fisiologi perkembangan adalah salah satu bagian dari bidang pengetahuan yang lebih luas - biologi perkembangan tahap awal memiliki beberapa kesamaan dengan entogenesis primata tingkat tinggi. Pada saat yang sama, kekhususan manusia sebagai makhluk sosial juga menyebabkan perubahan-perubahan tertentu dalam entogenesis, yang terpenting adalah pemanjangan masa kanak-kanak, yang dikaitkan dengan kebutuhan untuk mengasimilasi program sosial selama masa pendidikan. Bersamaan dengan itu, entogenesis manusia ditandai dengan, antara lain, perpanjangan perkembangan intrauterin, pubertas yang terlambat, identifikasi yang jelas tentang periode percepatan pertumbuhan dan transisi dari kedewasaan ke usia tua, dan peningkatan harapan hidup secara keseluruhan. ciri-ciri khusus dalam dinamika pertumbuhan, perkembangan dan pendewasaan manusia Dalam hal ini pun, fisiologi yang berkaitan dengan usia berkaitan erat dengan antropologi, yang tugasnya meliputi kajian komprehensif tentang hakikat biologis manusia tubuh, organ, jaringan dan selnya tanpa mengetahui strukturnya. Oleh karena itu, hubungan antara fisiologi dan anatomi yang berkaitan dengan usia, histologi dan sitologi jelas terlihat. Perkembangan seorang anak terjadi di bawah pengaruh dua faktor - endogen (genetik) dan eksogen (faktor lingkungan). Selain itu, pada berbagai tahap perkembangan usia, kumpulan, kekuatan pengaruh dan akibat dari pengaruh faktor-faktor tersebut bisa sangat beragam. Itulah sebabnya fisiologi perkembangan berkaitan erat dengan fisiologi ekologi, yang mempelajari pengaruh berbagai faktor dunia luar pada organisme hidup dan metode adaptasi organisme terhadap pengaruh faktor-faktor tersebut. kita perlu memahami sejarah perkembangan spesiesnya - filogeni (dari bahasa Yunani philo - genus, suku ; asal – asal) – perkembangan sejarah organisme. Oleh karena itu, dalam fisiologi yang berkaitan dengan usia, data dari ajaran evolusi digunakan dan tahapan utama perkembangan organ tertentu ditelusuri. Ini menghubungkannya dengan fisiologi evolusioner. Pengetahuan tentang pola perkembangan yang berkaitan dengan usia sangat penting bagi pedagogi dan psikologi. Diketahui bahwa pelatihan dan pendidikan pada berbagai tahap usia harus dibangun sesuai dengan karakteristik morfofungsional perkembangan tubuh anak dan bersifat selektif, spesifik untuk setiap tahap. usia. Fisiologi terkait usia adalah landasan teori pedagogi dan psikologi - tanpa pengetahuan tentang hukum fisiologis pertumbuhan dan perkembangan manusia, proses pembelajaran tidak akan efektif melengkapi neurologi, psikologi, pedagogi, psikiatri, dan linguistik. Ini adalah tautan penting yang memungkinkan untuk mempertimbangkan jiwa manusia sesuai dengan organisasi otaknya - secara keseluruhan, termasuk bentuk-bentuk perilaku kompleks yang sebelumnya masih dirahasiakan. Mengetahui tahap-tahap entogenesis yang paling sensitif terhadap tindakan pedagogis, itu dimungkinkan untuk secara khusus mempengaruhi perkembangan fungsi psikofisiologis dan fisiologis yang signifikan, seperti persepsi, perhatian, pemikiran, memori, status psiko-emosional, kemampuan adaptif dan cadangan tubuh, aktivitas motorik, kinerja fisik dan mental, dll. Mengetahui usia -terkait dengan karakteristik tubuh anak, dimungkinkan untuk mengembangkan kemampuan mental dan fisiknya secara optimal, mengembangkan persyaratan higienis dan valeologis yang masuk akal secara ilmiah untuk pekerjaan pendidikan, pendidikan dan kesehatan, mengatur pola makan sehari-hari dan aktivitas fisik yang sesuai dengan usia dan konstitusi individu Dengan kata lain, pengaruh pedagogis hanya dapat optimal dan efektif bila terpenuhi karakteristik usia dan kemampuan tubuh anak dan remaja. Selama entogenesis, itu meningkat sikap aktif anak terhadap faktor eksternal, peran bagian yang lebih tinggi dari sistem saraf pusat dalam memastikan reaksi adaptif terhadap faktor lingkungan eksternal meningkat. Peran khusus dalam periodisasi usia dimainkan oleh kriteria yang mencerminkan tingkat perkembangan dan modifikasi kualitatif mekanisme adaptif yang terkait dengan pematangan berbagai bagian otak, termasuk struktur pengaturan pusat yang menentukan aktivitas semua sistem fisiologis, pembentukan. proses mental dan perilaku anak. Pendekatan ini menyatukan posisi fisiologis dan psikologis dalam masalah periodisasi usia dan menjadi dasar bagi pengembangan kesatuan periodisasi perkembangan anak. L.S. Vygotsky menganggap karakteristik neoplasma mental dari tahap perkembangan tertentu sebagai kriteria periodisasi usia. Penting untuk diingat bahwa ciri-ciri mental, serta ciri-ciri perkembangan fisiologis, ditentukan sebagai faktor internal(morfofungsional) dan kondisi eksternal yang mempengaruhi perkembangan individu anak. Penelitian fisiologis dan psikologis menunjukkan kepekaan terhadap pengaruh eksternal bersifat selektif pada berbagai tahap entogenesis. Hal ini menjadi dasar konsep periode sensitif sebagai periode kepekaan maksimum terhadap pengaruh faktor lingkungan. Identifikasi dan pertimbangan periode-periode sensitif dalam perkembangan fungsi-fungsi tubuh berkontribusi pada penciptaan kondisi-kondisi menguntungkan yang memadai untuk periode ini untuk pembelajaran yang efektif dan menjaga kesehatan anak, karena sensitivitas yang tinggi dari masa-masa yang sudah mapan. sistem fungsional harus, di satu sisi, digunakan untuk pengaruh yang ditargetkan secara efektif yang mendorong perkembangan progresif mereka, dan, di sisi lain, kurangnya faktor lingkungan eksternal dapat menyebabkan terganggunya perkembangan organisme dan lingkungan hidup antara lain tercermin dalam konsep masa kritis pembangunan. Secara umum diterima bahwa hanya periode awal pascakelahiran yang kritis, yang ditandai dengan pematangan morfofungsional yang intens, ketika fungsi tersebut mungkin tidak terbentuk karena kurangnya pengaruh lingkungan. Misalnya, dengan tidak adanya rangsangan visual tertentu pada awal entogenesis, persepsinya tidak terbentuk pada perkembangan selanjutnya. Hal yang sama berlaku untuk fungsi bicara (contoh anak-anak yang terkenal adalah serigala). Pada saat yang sama, semua perkembangan individu tubuh selanjutnya adalah proses non-linier. Ini menggabungkan periode pematangan morfo-fungsional evolusioner (bertahap) dan periode “revolusioner”, lompatan perkembangan titik balik, yang dapat dikaitkan dengan faktor perkembangan internal (biologis) dan faktor eksternal (sosial). Berbeda dengan periode sensitif, yang ditandai dengan meningkatnya sensitivitas fungsi tertentu, periode ini dibedakan oleh transformasi kualitatif signifikan yang secara bersamaan terjadi pada berbagai sistem fisiologis dan struktur otak yang menentukan pembentukan proses mental. Penataan ulang morfofungsional sistem fisiologis utama pada tahap perkembangan ini menyebabkan ketegangan dalam mekanisme homeostatis, peningkatan pengeluaran energi, dan sensitivitas tinggi terhadap kombinasi faktor lingkungan, yang memungkinkan untuk mengklasifikasikan periode-periode ini sebagai periode kritis. Perbedaan antara pengaruh lingkungan dan karakteristik serta kemampuan fungsional organisme pada tahap perkembangan ini dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat merugikan. Ketika mempertimbangkan periodisasi umur, harus diingat bahwa batas-batas tahapan perkembangan sangat sewenang-wenang. Mereka bergantung pada faktor etnis, iklim, sosial dan lainnya. Selain itu, usia fisiologis “sebenarnya” seringkali tidak sesuai dengan usia kalender (paspor) karena perbedaan kecepatan pematangan organisme dan kondisi perkembangannya. Oleh karena itu, ketika mempelajari kemampuan fungsional dan adaptif anak-anak dari berbagai usia, perhatian harus diberikan pada penilaian pilihan perkembangan individu. Hanya kombinasi pendekatan usia tertentu dan pendekatan individual untuk mempelajari karakteristik fungsi anak yang dapat memastikan pengembangan langkah-langkah higienis dan pedagogis yang memadai yang berkontribusi pada kesehatan normal dan perkembangan progresif tubuh dan kepribadian anak. 3. Ritme biologis, indikator dan klasifikasinya Ritme biologis dapat digambarkan sebagai perubahan signifikan secara statistik pada berbagai indikator proses fisiologis berbentuk gelombang. Parameter utama bioritme (Gbr. 1) adalah: periode - waktu antara dua titik identik dalam gelombang yang berubah dalam prosesnya; akrofase maks – titik waktu dalam periode kapan nilai tertinggi parameter yang dianalisis; acrophase min – titik waktu dalam periode di mana nilai terendah dari indikator yang dianalisis berada; mesor – tingkat nilai rata-rata indikator proses yang dianalisis; amplitudo adalah derajat deviasi suatu indikator di kedua arah dari rata-rata. Konsep "irama" dikaitkan dengan gagasan tentang keselarasan dan pengorganisasian proses di alam (dari bahasa Yunani "ritmos" - proporsionalitas, harmoni. ). Beras. 1. Representasi skema ritme dengan jangka waktu 24 jam (acrophase max terjadi pada 12 jam) Organisasi temporal suatu sistem biologis diatur oleh totalitas semua proses ritmenya, yang berinteraksi dan berkoordinasi dalam waktu satu sama lain dan dengan perubahan kondisi lingkungan. Bioritme yang terpisah harus dianggap sebagai elemen organisasi temporal, yang bersama-sama dan dalam hubungan yang mapan dengan elemen-elemen serupa lainnya membentuk organisasi temporal dari sistem homeostasis. Sifat struktural organisasi adalah karakteristik dari setiap sistem biologis, yang dapat dikarakterisasi dalam sebagian besar aspek. Semua elemennya ditempatkan secara teratur dalam ruang, yang memungkinkan untuk berbicara tentang strukturnya, dan memiliki aktivitas fungsionalnya sendiri, yang bertujuan untuk memastikan aktivitas sistem secara keseluruhan. Berkat pengaturan dalam sistem masukan rangkaian pemasukan, intensifikasi, dan penurunan aktivitas fungsional unsur-unsur suatu sistem kehidupan yang kompleks terkoordinasi secara ketat, dan tidak terjadi secara serentak pada unsur-unsur yang berbeda, tetapi dalam urutan yang jelas, yaitu tersusun secara struktural dalam waktu. Karena setiap manifestasi aktivitas fungsional pasti disertai dengan modifikasi morfologis pada tingkat subjektif, seluler, dan jaringan, konsep struktur temporal suatu organisme bersifat universal. Deteksi gangguan persepsi waktu pada manusia memiliki arti diagnostik dan prognostik. Perlu Anda ketahui bahwa seiring berjalannya waktu sistem biologis“dibiaskan” melalui pola organisasi temporalnya. Saat ini, ratusan proses fisiologis yang berubah secara ritmis seiring berjalannya waktu telah dipelajari pada manusia. Faktanya, setiap karakteristik proses biologis suatu organisme tidak diam, tetapi berfluktuasi dengan frekuensi tertentu, yang menekankan perlunya interaksi terkoordinasi dari berbagai bioritme satu sama lain untuk keadaan fungsi tubuh yang optimal ritme sangat kompleks dan sedikit dipelajari. Misalnya, diketahui bahwa fungsi yang sama dicirikan oleh osilasi pada frekuensi yang berbeda. Tetapi bagaimana berbagai getaran ini berhubungan satu sama lain, peran apa yang dimainkan masing-masing getaran ini - ini dan banyak pertanyaan lain yang berhubungan dengan organisasi ritmis fungsi-fungsinya masih kurang dikuasai. Jadi, suatu organisme hidup dicirikan oleh semua ritme yang ada pada saat yang sama, fungsinya dapat dimodifikasi dalam berbagai ritme, rentang periode yang berbeda, namun “penggandengan” di antara keduanya menciptakan suatu sistem yang harmonis. Yang terakhir berinteraksi dengan faktor lingkungan baik secara normal maupun dalam patologi. Gagasan tentang organisasi temporal sistem kehidupan memperkenalkan keteraturan yang mapan ke dalam totalitas dan hubungan bioritme mereka. Perkembangan gagasan ini memungkinkan diperolehnya data baru secara kualitatif tentang pola aktivitas ritme tubuh, dan data itulah yang seharusnya menjadi dasar untuk memecahkan berbagai masalah kronobiologi. Semua klasifikasi bioritme didasarkan pada durasi periode (T atau t), waktu antara keadaan identik dari siklus yang berdekatan.

Bibliografi

1. Agudzhanyan N.E. Bioritme, olahraga, kesehatan / N.E. Agujanyan, I.I. Shobotura. – M.: Budaya Jasmani dan Olahraga, 2009. – 208 hal.
2. Alekrinsky A.S. Menurut hukum ritme / A.S. Alekrinsky, E.I. Stepanova. – M.: Nauka, 2015. – 172 hal.
3. Boevsky M.M. Adaptasi temporal manusia dan beberapa pertanyaan bioritmologi matematika / M.M. Boevsky, T.D. Semenova, M.K. Chernyshev // Irama sirkadian manusia dan hewan. M: Aksakovo, 2015. hlm.206–208.
4. Boyer M.G. Pergeseran kandungan melatonin plasma dan perubahan gerak sirkadian selama penghancuran hipokampus dorsal pada tikus utuh dan stres / M.G. Boyer, K.I. Elbikyan, E.B. Aroshanyan // Jurnal. lebih tinggi aktivitas saraf dinamai Pavlova. 2011. T.51, No.5.hlm.631–635.
5. Beryukovich V.A. Tentang masalah ritme harian laju pernapasan pada anak-anak dan remaja / V.A. Beryukovich // Kebersihan dan sanitasi. 2012. Nomor 5. Hal. 40–43.
6.Borodin A.I. Prinsip dasar kronoterapi / A.I. Borodin, V.A. Trifakin, V.V. Sharlygina, T.I. Novoselova. – Novorossiysk: Rumah Penerbitan AN MPI, 2012. – 42 hal.
7. BenningT. Irama proses fisiologis (physiological clock) / T. Benning. – M.: IL, 2011. – 162 hal.
8. Vasiliev T. Tentang dampak latihan yang dilakukan siang dan malam terhadap peningkatan kinerja otot personel militer di malam hari / T. Vasiliev, D. Viloukhov // Tr. KVIFKiS. 2009. Jil. 23. hlm.16–19.
9. Viltishchev E.Yu. TENTANG keadaan fungsional korteks adrenal pada rematik fase aktif / E.Yu. Viltishchev, N.F. Sakharov, oke. Batvinyev dkk.// Vopr. perlindungan ibu dan anak. 2009. No. 3. hlm. 21–25.
10. Cakrawala T.D. Homeostasis / T.D. Cakrawala. – M.: Kedokteran, 2011.

Harap pelajari dengan cermat isi dan bagian dari karya tersebut. Uang untuk pembelian karya jadi tidak akan dikembalikan karena karya tersebut tidak memenuhi kebutuhan Anda atau unik.

* Kategori karya bersifat evaluatif sesuai dengan parameter kualitatif dan kuantitatif materi yang diberikan, bukan merupakan karya ilmiah, bukan merupakan karya kualifikasi akhir dan merupakan hasil pengolahan, penataan dan pemformatan informasi yang dikumpulkan, tetapi dapat digunakan sebagai sumber untuk mempersiapkan karya pada topik yang ditentukan.

Perkembangan spiritual berhubungan langsung dengan perkembangan kesadaran dan intelektualitas, perkembangan fisik adalah pemulihan fungsi-fungsi umum tubuh dan fungsinya. operasi normal. Tubuh dan pikiran saling berhubungan, dan hubungan ini bersifat fisik dan spiritual. Komunikasi neuromuskular terjadi melalui berbagai cara fungsi kimia pertukaran dan munculnya berbagai kemampuan motorik manusia. Oleh karena itu, ada hubungan tertentu antara peningkatan diri spiritual dan fisik.

Hubungan antara peningkatan diri spiritual dan fisik

Peningkatan diri spiritual terdiri dari aspek-aspek berikut:
  1. Pengembangan profesional;
  2. Pengembangan kecerdasan;
  3. Pembangunan moral dan etika;
  4. Perkembangan pikiran.
Peningkatan diri fisik terdiri dari memelihara tubuh dan menciptakan sosok ideal, menghilangkan segala kekurangan, mengembangkan daya tahan, dll.

Dengan kata lain, dalam peningkatan diri spiritual, peran utama dimainkan oleh pengembangan pikiran, dalam peningkatan diri fisik, peran utama dimainkan oleh pengembangan tubuh. Faktanya, aktivitas otaklah yang menjadi dasar aktivitas fisik yang tidak dapat disangkal. Sistem pola hidup sehat meliputi pendidikan hakikat rohani dan jasmani. Dengan demikian, terbentuklah interaksi yang tidak terpisahkan antara peningkatan diri jasmani dan rohani. Dasar dari perbaikan diri tersebut adalah rencana tindakan yang dikembangkan dengan baik.

Jika Anda berusaha untuk mendapatkan prospek perbaikan diri yang ideal, maka Anda harus mengembangkan rencana tindakan agar pendidikan Anda tidak hanya ditujukan pada pengembangan pikiran, tetapi juga pada pengembangan kesehatan fisik.

Ciri-ciri peningkatan diri jasmani dan rohani

Proses perbaikan diri sendiri cukup rumit. Bagaimanapun, pada awalnya Anda harus mengatur diri Anda dengan benar, mempertimbangkan semua kekuatan Anda dan sisi lemah, atur dengan benar proses pendidikan Anda sendiri. Untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu menggunakan berbagai teknik perkembangan. Anda dapat menggunakan teknik yang sudah terbukti dengan modifikasi sesuai keinginan dan kemampuan individu.

Pengembangan diri spiritual tentunya didasari oleh kebutuhan untuk menggunakan dan mengolah berbagai informasi. Dan informasi tersebut perlu dipilih dengan mempertimbangkan arah pengembangan diri Anda. Sedangkan untuk peningkatan fisik diri, dalam hal ini sangat penting untuk menetapkan prioritas dengan benar, menciptakan sistem latihan yang optimal untuk diri sendiri, dan juga membuat menu nutrisi yang tepat untuk diri sendiri agar mendapatkan hasil yang diinginkan dalam waktu sesingkat-singkatnya. Dengan pengaruh yang tepat pada kesadaran, peningkatan fisik diri tidak akan sulit dan membuat stres pengembangan diri spiritual, maka dalam hal ini anda memerlukan motivasi, dan anda juga memerlukan insentif agar anda dapat berjuang untuk mencapai prestasi yang baru dan baru.


Proses peningkatan diri spiritual dan pengaturan diri didasarkan pada pemilihan teknik yang tepat yang dapat Anda pahami dan akan Anda terapkan dengan senang hati. Tetapi,...