Ada suatu masa ketika saya percaya bahwa kualitas fisik jauh lebih penting daripada perkembangan spiritual. Kalau begitu, ini pasti keputusan yang paling tepat. Ya, saya membaca artikel dan buku, menonton film, beberapa orang mencoba menunjukkan melalui contoh mereka sendiri bahwa perkembangan fisik jauh lebih baik daripada perkembangan spiritual.
Namun perkembangan spiritual, bagaimanapun, dalam strukturnya tidak berbeda dengan perkembangan fisik dan memainkan peran penting dan signifikan dalam pembentukan seseorang dan, pada gilirannya, merupakan proses multi-tahap yang kompleks yang agak mengingatkan pada kue lapis.
Rupanya saya kurang memahami maksud sebenarnya dari konsep perkembangan manusia yang harmonis, dan selang beberapa saat secara spontan muncul pemikiran di kepala saya, apa sebenarnya yang dimaksud dengan perkembangan pribadi yang harmonis?
Aku berpikir selama beberapa hari, dan sekarang, meski sehari-hari, aku tetap memutuskan untuk mengungkapkan pendapatku tentang masalah yang menggangguku.
Apa saja yang termasuk dalam pembangunan manusia yang harmonis? Pertama, mari kita definisikan apa yang menjadi landasan fundamental pembangunan yang harmonis? Landasan yang mendasari perkembangan kepribadian yang harmonis adalah proses perkembangan manusia tidak hanya secara intelektual dan jasmani, tetapi juga pengetahuan diri individu tentang dunia dan peningkatan diri sebagai individu. Untuk menjadi orang yang berkembang secara harmonis, Anda perlu menyingkirkan semua hal negatif, semua hal yang tidak perlu, negatif, dan buruk yang mengelilingi Anda dalam hidup.
Kehidupan yang penuh dengan warna-warna cerah dan emosi positif adalah upaya sublimasi, bisa dikatakan, sebuah metode untuk secara efektif memerangi egoisme diri sendiri, mengatasi kesalahan dengan kompeten dan terampil, dan cara langkah demi langkah yang sukses untuk menjadi lebih gigih, terkumpul, memungkinkan seseorang untuk mengenali kekuatan dan kelemahannya, dan mengungkapkan bakat terpendam dalam diri sendiri, temukan sifat kreatif Anda. Hanya dengan menaklukkan diri sendiri setiap hari Anda dapat memahami apa yang pada akhirnya Anda perlukan untuk mencapai harmoni sejati. Untuk menumbuhkan keharmonisan dalam diri Anda, disarankan untuk menyingkirkan stereotip terprogram dan pola perilaku yang tertanam kuat dalam ingatan. Hanya dengan membersihkan pikiran dari segala sesuatu yang tidak perlu, negatif, buruk yang ada dalam kehidupan, seseorang dapat memahami seluruh esensi keberadaan dan menentukan makna penuh dari kehidupan ini. Bagi pengetahuan tentang keharmonisan dunia, faktor yang terpaksa dan tidak dapat dihindari adalah kelahiran kembali manusia sebagai individu. Dan hanya dengan mengubah diri Anda secara radikal, Anda dapat sepenuhnya memahami makna rahasia keberadaan dan menjadi benar-benar bebas dan bahagia. Dan kebahagiaan, pada gilirannya, adalah keadaan pikiran yang sebenarnya.
Ketika kita secara umum mengucapkan ungkapan pengembangan pribadi, yang pertama-tama kita maksudkan adalah solusi dari semua masalah, tugas, dan masalah penting yang harus dihadapi seseorang sepanjang keberadaannya di dunia, karena sejak dahulu kala sudah menjadi kebiasaan bahwa selama seseorang masih hidup, telah ada, dan masih ada, masalah dan itu akan terjadi. Dan mereka yang memulai jalur pengetahuan diri dan peningkatan diri, menurut saya, mengalami hal yang sama.
Hanya mereka yang berhasil menemukan kekuatan dalam dirinya dan mengungkapkan potensi batinnya yang mampu mengatasi rintangan yang dihadapi dalam perjalanan hidupnya, akan mampu mencapai kesuksesan dalam hidup dan dapat menyebut dirinya sebagai pribadi yang berkembang secara harmonis.
Membesarkan anak bukanlah tugas yang mudah. Dan membesarkan kepribadian yang harmonis adalah tujuan utama banyak ibu dan ayah. Namun belum ada resep yang jelas untuk hal ini. Setiap anak adalah individu dan memerlukan pendekatan individual dalam pendidikan.
Dalam satu dekade terakhir, semakin banyak orang tua yang memikirkan perkembangan intelektual anaknya. Popularitas berbagai metode pengembangan awal semakin meningkat. Semakin banyak anak usia 2-3 tahun yang sudah bisa membaca dan berhitung; semakin besar, mereka sudah bisa leluasa menggunakan smartphone atau tablet dan berbicara 2 bahasa. Saat terlibat dalam pengembangan intelektual, seseorang tidak boleh melupakan spiritual. Jalan-jalan ke teater, pameran, dan sekadar jalan-jalan bersama keluarga di taman juga akan memberikan pengaruh pendidikan yang tidak kalah pentingnya bagi anak.
Kepribadian ditentukan oleh berbagai kualitas, pikiran, emosi, perasaan dan keyakinan. Jangan abaikan salah satu komponen ini. Pengembangan kecerdasan adalah hal yang paling sederhana, cukup mengikuti metodologi tertentu, namun membesarkan kepribadian yang harmonis adalah proses yang kompleks.
Terkadang kita sendiri, orang dewasa, tidak harmonis. Kita sering merasa gugup dan khawatir, mengeluh dan jengkel. Oleh karena itu, perkembangan harmonis seorang anak harus dimulai dari diri sendiri. Pengaruh orang tua terhadap anak merupakan salah satu pengaruh yang paling kuat. Cara keluarga berkomunikasi, serta anggota keluarga dengan orang lain, menentukan seperti apa interaksi sosial anak di masa dewasa. Anak-anak secara tidak sadar meniru orang dewasa yang dekat dengannya.
Ibu adalah orang yang paling dekat dengan seorang anak. Dialah yang harus mengajar anak untuk memahami emosinya. Ajari si kecil untuk mengidentifikasi kegembiraan, kemarahan, kebahagiaan, kecemasan, ketakutan, kegembiraan. Diskusikan emosi Anda lebih sering dengan anak Anda, mainkan permainan peran, dan bayi akan segera mulai memahami emosinya sendiri. 
Perilaku percaya diri orang tua akan membantu anak mengembangkan rasa percaya diri. Orang dewasa mungkin terlalu ketat atau mencoba mengendalikan anak jika tidak perlu. Kedua pilihan dalam perilaku orang tua ini salah - anak-anak dengan cepat mulai memahami bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun sendiri, dan tidak ada gunanya mencoba. Orang tua seperti itu tumbuh dengan anak-anak yang berkemauan lemah dan sering kali berada dalam pengaruh buruk.
Untuk mengembangkan rasa percaya diri, berikan anak Anda pilihan bila memungkinkan. Katakan padanya bahwa Anda percaya padanya dan dia akan berhasil, beri dia tugas sederhana yang bisa dia atasi tanpa bantuan Anda. Ketika bayi menjadi lebih percaya diri, perumit tugasnya (biarkan dia memilih bukan dari dua, tetapi dari tiga, empat hal, dll.).
Literasi psikologis diperlukan untuk pengembangan kepribadian yang utuh. Saat ini banyak sekali buku tentang membesarkan anak. Namun apa yang tertulis di dalamnya tidak hanya harus diketahui, tetapi juga diterapkan dalam praktik. Dan juga pilih satu strategi dan patuhi itu.
Membaca buku. Dengan bantuannya, Anda dapat mencapai keharmonisan dalam hidup Anda, serta dalam keluarga Anda. 
Salah satu tugas utama orang tua adalah menyatukan dan menghubungkan seluruh komponen serta mencapai perkembangan pribadi yang harmonis. Seorang anak kecil mengikuti kita, dia menyerap semua informasi di sekitarnya seperti spons dan meniru perilaku kita. Pertama, kami memilih buku dan kartun untuk anak kami, memahat dan menggambar bersamanya, memilih bagian dan lingkaran. Namun akan segera tiba saatnya ketika anak akan dapat menentukan sendiri apa yang lebih menarik baginya dan memilih jalannya sendiri. Jangan ikut campur dalam hal ini. Biarkan dia mencapai harmoni dalam pemahamannya sendiri.
Ekologi kehidupan. Orang: Hanya kepribadian yang harmonis yang mampu Mencintai. Seseorang yang berada dalam ketidakharmonisan tidak mencintai, dia mengharapkan cinta. Kalau kita dalam mode menunggu, defisit, maka ketika kita menerima sesuatu, kita tidak puas dengannya.
Hanya kepribadian yang harmonis yang mampu mencintai. Seseorang yang berada dalam ketidakharmonisan tidak mencintai, dia mengharapkan cinta. Jika kita dalam mode menunggu, defisit, maka ketika kita menerima sesuatu, kita tidak puas dengannya. Segala manfaat, rohani dan materi: kesehatan, kekayaan, hubungan, kebahagiaan sejati, ilmu mutlak datang kepada seseorang ketika ia dalam keadaan harmonis. Veda mengatakan: jadilah harmonis, dan segala sesuatu akan terungkap kepada Anda dari dalam, pencerahan akan datang kepada Anda dengan sendirinya.
Orang yang harmonis berkembang dalam 4 tingkatan:
Tingkat fisik mencerminkan kesehatan fisik dan mental.
Kesehatan jasmani merupakan faktor penting bagi perkembangan rohani. Jika Anda tidak sehat, maka Anda tidak akan bisa menikmati dunia material dan mencapai kemajuan di dunia spiritual. Lapisan fisik terdiri dari elemen-elemen berikut:
Merawat tubuh. Pembersihan organ dalam secara teratur (usus, hati dan ginjal).
Nutrisi yang tepat. Kesehatan fisik dan mental kita bergantung pada nutrisi: apa yang kita makan, di mana, bagaimana, dengan siapa, dan yang terpenting, kapan dan pada jam berapa.
Air. Tubuh dan otak kita perlu menerima air bersih secara teratur. Justru air putih, bukan teh dan aneka minuman. Dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter pada siang hari. Para yogi yang berumur panjang dan sehat minum beberapa teguk setiap 15 menit.
Tulang belakang. Seluruh tubuh tergantung pada kondisi tulang belakang. Dalam pengobatan Timur dikatakan bahwa kelenturan tulang belakang menunjukkan berapa lama seseorang akan hidup. Berpikir juga bergantung pada ini. Misalnya, jika Anda berjalan lurus dan tersenyum, tanpa sadar suasana hati Anda membaik.
Napas. Dalam budaya Timur terdapat berbagai teknik pernapasan yang membantu membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, berenergi, dan cepat pulih jika sakit parah. Misalnya, dalam Vedantisme adalah pranayama, dalam budaya Tiongkok adalah senam qigong, wushu, dll. Penting untuk memiliki pernapasan yang tenang dan damai. Para yogi berkata: semakin sering Anda bernapas, semakin sedikit Anda harus hidup, dan sebaliknya.
Mimpi. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup. Perlu Anda ketahui bahwa tidur yang paling bermanfaat adalah dari jam 9 malam hingga jam 5 pagi.
Postingan. Penting untuk berpuasa secara teratur dan secara sadar tidak makan. Bagi tubuh dan pikiran, serta untuk perkembangan karakter, pantang makan itu penting.
Kehidupan seks. Semua penyimpangan seksual, dan sekadar menuruti nafsu, menghabiskan banyak energi halus dan memperburuk kondisi umum seseorang. Di zaman kita, segala sesuatu ditujukan untuk mengubah seseorang menjadi budak penis, menjadikannya konsumen primitif yang sibuk secara seksual.
Latihan fisik. Sangat penting bagi tubuh dan pikiran untuk banyak bergerak. Yang terbaik adalah jalan cepat dan berenang. Menari dan yoga juga membantu.
Alam. Anda harus berada di alam sebanyak mungkin. Berada di sana, terutama di pegunungan atau di tepi laut, dapat dengan cepat meningkatkan kondisi mental Anda dan secara dramatis memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tentu saja lebih baik hidup di alam secara umum.
Penghapusan semua kebiasaan buruk: Merokok dan alkohol, termasuk bir, membunuh kecantikan, awet muda, dan membuat Anda sangat tua. Memiliki kebiasaan buruk, seseorang tidak bisa sehat jasmani dan rohani serta bahagia. Istirahat yang baik dan teratur. Penarikan total dari semua aktivitas, setidaknya sekali seminggu dan setiap beberapa bulan sekali selama satu atau dua minggu.
Tingkat sosial meliputi hal-hal berikut:
Temukan tujuan Anda dan hiduplah sesuai dengannya. Sebagaimana setiap sel atau organ dalam tubuh kita mempunyai tujuan, demikian pula setiap makhluk hidup mempunyai tujuan dalam kehidupan ini. Sangat penting untuk memahaminya dan mengikutinya.
Untuk sukses sebagai pria atau wanita. Seorang pria harus mengembangkan kualitas maskulin. Pertama, mampu mengambil tanggung jawab, berani, logis, dan konsisten. Jika seorang laki-laki bukan seorang bhikkhu, dia harus bertanggung jawab atas perempuan dan anak-anaknya seumur hidup, membuat mereka bahagia dan sejahtera. Bagi seorang wanita - pengembangan feminitas, kemampuan merawat, pendekatan intuitif terhadap kehidupan, untuk menjadi ibu dan istri yang baik.
Memenuhi kewajibannya dalam keluarga (suami-istri; orang tua-anak). Alam semesta berhenti membantu seseorang yang tidak melayani keluarganya. Apalagi jika seseorang meninggalkan tanggung jawab keluarga dan tidak ingin berkeluarga dan memiliki anak. Pengecualian berlaku bagi mereka yang telah sepenuhnya meninggalkan keduniawian dan hidup dengan sangat asketis. Namun dalam keluarga, dalam melayani masyarakat, seseorang dapat mempelajari kebijaksanaan tertinggi.
Memperbaiki nasib keluarga, mengabdi pada keluarga, menghormati leluhur, apapun mereka.
Kemampuan menghasilkan uang. Hal ini berlaku untuk pria. Namun sikap yang benar terhadap uang penting bagi semua orang. Uang harus diperlakukan sebagai energi Tuhan, dengan hormat, tetapi tanpa keserakahan. Selain itu, Anda harus bisa hidup bahagia dan damai, berapapun jumlah uangnya.
Membangun dan memelihara hubungan dengan orang lain dengan benar. Mampu mengatur kehidupan pribadi yang bahagia dan harmonis. Cara kita mencintai terwujud dalam hubungan. Segala sesuatu yang kita tempatkan di atas hubungan, akan hilang.
Bawalah kebaikan ke dunia dengan hidup Anda, pertama-tama kepada orang yang Anda cintai. Kita harus merasakan dan melihat bahwa kita tidak hidup sia-sia, bahwa berkat hidup kita setidaknya seseorang menjadi lebih bahagia dan sehat dan, yang paling penting, penuh kasih sayang.
Tingkat intelektual mencerminkan kebijaksanaan dan kecerdasan seseorang
Dalam budaya modern, seseorang dianggap cerdas tergantung pada berapa banyak buku yang dia baca, berapa banyak bahasa yang dia kuasai, berapa gelar ilmiah yang dia miliki. Tapi ini praktis tidak ada hubungannya dengan definisi kata ini. Akan lebih tepat jika dikatakan tentang orang seperti itu bahwa dia pintar. Orang yang benar-benar cerdas:
Menetapkan tujuan (untuk satu hari, satu minggu, satu tahun, dan beberapa tahun) dan dengan sengaja mencapainya. Hal ini sangat penting bagi pria. Karena tiga kualitas utama pria yang harmonis dan sukses adalah tekad, keberanian, dan kemurahan hati.
Dia tahu bahwa tujuan hidup hanya bisa pada tingkat spiritual - inilah Cinta Ilahi. Dan baginya inilah nilai utama kehidupan yang ia tuju.
Mengetahui bahwa kita adalah jiwa, roh, dan bukan tubuh fisik atau mental.
Membedakan yang sementara dari yang abadi, memilih jalan yang menguntungkan bagi perkembangan yang harmonis, meningkatkan cinta dalam jiwa dan menolak segala sesuatu yang tidak menguntungkan untuk itu.
Mampu berkonsentrasi, mencapai ketenangan pikiran dan pengendalian panca indera.
Mampu mengubah nasib Anda. Hanya orang yang memiliki pikiran yang kuat, spiritual, serta kemauan yang besar dan kemampuan untuk mencapai tujuan luhurnya, yang mampu mengubah takdirnya dan menempuh jalannya sendiri, berkat kemampuan mengubah karakternya dan membentuk pandangan dunia yang benar.
Pantau emosi Anda dan dengan demikian tidak terpengaruh.
Tingkat kesadaran spiritual adalah dasar dari segalanya
Di situlah realitas sejati hadir. Jika tingkat kesadaran spiritual kurang berkembang, maka semua tingkatan akan runtuh dan menimbulkan penderitaan. Ini adalah kepenuhan batin, nilai-nilai spiritual dan moral, pengetahuan tentang Jiwa.
Hal terpenting yang tidak dapat diberikan oleh materi, dan yang merupakan harta utama dunia spiritual abadi, adalah cinta tanpa syarat. Dunia ini hanya dapat memberi seseorang ketakutan, keterikatan dan ketergantungan, serta keinginan untuk mengkonsumsi. Jiwa adalah cinta tanpa syarat. Oleh karena itu, indikator utama “kemajuan spiritual” seseorang adalah seberapa besar ia hidup dengan cinta tanpa syarat. Spiritualitas sejati adalah cinta. Singkirkan cinta, dan segalanya akan kehilangan makna dan mulai membawa penderitaan yang sangat besar: makanan, seks, kehidupan sosial, permainan intelektual, dll.
Sejauh seseorang dapat hidup di sini dan saat ini, pada kenyataannya, dia begitu spiritual. Jiwa berada di luar ruang dan waktu - baginya tidak ada masa lalu dan masa depan, tetapi hanya masa kini. Hanya dalam keadaan “di sini dan saat ini” Anda dapat mengalami cinta tanpa syarat. Kesempurnaan hidup hanyalah kehadiran yang penuh kasih.
Ketidakegoisan. Jiwa, diri kita yang lebih tinggi, adalah cinta. Masuk ke dunia ini, seseorang diliputi oleh ego palsu, egoisme, yang menghancurkan hidupnya, karena ego ingin memakan dan hidup untuk dirinya sendiri. Senang rasanya berada di dunia spiritual atau bersama orang-orang suci, karena semua orang di sana saling melayani. Cinta hanya bisa dirasakan ketika kita berkorban, memberi, merawat dalam keadaan rendah hati tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Oleh karena itu, kita juga dapat mengatakan bahwa spiritualitas sejati adalah tidak mementingkan diri sendiri dan melayani, tanpa mengharapkan imbalan.
Indikator spiritualitas yang paling penting adalah kemampuan untuk melihat Ketuhanan dalam segala hal dan setiap orang. Lagi pula, tidak ada apa pun di luar ini. Melihat dan merasakan Keilahian dalam segala hal, Anda semakin merasakan kesatuan dengan segala sesuatu dan semua orang. Segala sesuatu di dunia ini terhubung: setiap peristiwa, setiap makhluk hidup.
Melayani. Segala sesuatu di alam berfungsi, memenuhi peran tertentu. Seseorang punya pilihan: melayani dirinya sendiri atau melayani semua orang. Orang yang benar-benar spiritual tidak mementingkan diri sendiri dan karena itu lebih banyak melayani. Ini melibatkan melayani keluarga dan komunitas Anda.
Tidak adanya kecaman, penilaian yang keras, dan keyakinan fanatik terhadap doktrin filosofis atau agama apa pun. Bagi orang yang harmonis, cinta terus meningkat; semakin banyak pengetahuan, pemahaman, dan visi dunia yang mendalam terungkap kepadanya. Tetapi ketika seseorang percaya pada suatu konsep yang beku dan percaya bahwa ini hanya mungkin terjadi, dia tiba-tiba menghentikan perkembangannya. diterbitkan
Orang yang berkembang secara harmonis dibedakan oleh rasa ingin tahunya. Mereka tertarik pada banyak hal, dan tidak secara formal, tapi serius. Orang-orang seperti itu pandai melakukan, misalnya musik, olahraga, dan memasak.
Jangan bingung antara orang-orang seperti itu dengan mereka yang terus-menerus berhenti dari suatu aktivitas segera setelah mereka menemui hambatan pertama, dan memulai aktivitas baru sampai mereka kehilangan minat terhadapnya.
Anda dapat berbicara dengan orang-orang yang serba bisa tentang berbagai topik, baik itu ekonomi atau budaya, politik atau masalah sehari-hari. Orang-orang seperti itu dengan terampil mengetahui bagaimana menemukan topik pembicaraan dan mengembangkannya.
Orang yang berkembang secara harmonis bisa menjadi teman baik, artinya lingkaran pertemanannya cukup luas. Bagaimanapun, mereka memiliki kesamaan dengan rekan kerja, teman sekelas, dan tetangga.
Keseimbangan
Seseorang yang karakternya dikembangkan secara seimbang mempunyai sifat-sifat yang beragam. Dia bisa menjadi orang yang hemat dan murah hati, pendiam dan rentan, ceria dan sensitif. Karakter seimbang seperti itu memungkinkan pemiliknya berhasil beradaptasi dengan keadaan eksternal tanpa merugikan dirinya sendiri.
Untuk memperbaiki perilakunya, seseorang yang berwatak harmonis tidak perlu merusak “aku”-nya. Dia sepertinya mengeluarkan sifat yang diinginkan tanpa mengkhianati dirinya sendiri.
Ketika orang yang berkembang secara harmonis mengikuti tes apa pun, mereka mendapatkan hasil yang rata-rata. Jika orang tersebut diminta menjawab serangkaian pertanyaan untuk menentukan, misalnya, temperamen atau jenis pemikiran, Anda bisa mendapatkan jumlah poin yang kira-kira sama untuk setiap pilihan.
Hasil inilah yang menunjukkan bahwa seseorang berkembang secara seimbang.
Mungkin sulit bagi orang-orang seperti itu untuk memutuskan suatu profesi. Lagi pula, mereka melakukan segalanya dengan sama baiknya, mereka sangat menyukainya. Jalan keluar terbaik dari situasi ini adalah dengan mendefinisikan hasrat utama Anda sebagai profesi utama Anda. Hobi lain bisa menjadi spesialisasi atau hobi sekunder. Jika sulit untuk mengidentifikasi bahkan kepentingan utama, biarlah itu menjadi bidang kegiatan yang paling menguntungkan.
Kehidupan pribadi
Membangun kehidupan pribadi seharusnya tidak menjadi masalah bagi orang yang berkembang secara harmonis. Dia mudah bergaul dengan banyak karakter dan mampu menemukan sesuatu dalam diri orang yang berbeda. Orang-orang seperti itu biasanya cukup pintar dan memahami dengan tepat cara menjalin hubungan.
Persatuan di mana ada orang-orang tipe ini bisa bahagia dan langgeng. Bagaimanapun, pasangan selalu harus menemukan sesuatu yang baru dalam diri kekasihnya
Keseimbangan antara internal dan eksternal – kedamaian dengan diri sendiri – adalah dambaan setiap orang. Kualitas-kualitas inilah yang sesuai dengan definisi “kepribadian yang harmonis”, serta konsep “kongruensi”.
Konsep “kepribadian yang harmonis” dan “perkembangan yang harmonis” tidaklah sama. Seseorang yang telah menemukan keselarasan dan keseimbangan belum tentu merupakan orang yang berkembang secara harmonis.
Konsep kedua dalam setiap budaya dan zaman memiliki makna tersendiri, namun secara umum dapat dikatakan sesuai dengan perkembangan fisik, moral, estetika dan intelektual individu. Jelasnya, tidak setiap orang yang telah mencapai keseimbangan sama-sama berkembang dalam segala hal. Menciptakan kondisi bagi perkembangan yang harmonis adalah tujuan pendidikan.
Sejarah dan signifikansi
“Harmoni” mengacu pada proses atau objek yang sesuai, selaras, menimbulkan efek yang menyenangkan. Istilah "harmoni" sendiri, yang berasal dari akar kata Yunani kuno dan memiliki terjemahan literal "koneksi", "koherensi", pertama kali hanya digunakan dalam musik, dan kemudian mulai digunakan dalam arti kiasan - keteraturan, konsistensi dalam musik. hubungan antara objek apa pun.
Apa itu keharmonisan dalam hidup, bagaimana hal itu terwujud dalam komunikasi dan manusia? Dalam pengertian umum, itu adalah konsistensi internal dan eksternal. Kepribadian yang harmonis dibedakan oleh keseimbangan dalam tindakan dan pikiran, konsistensinya.
- Kepribadian yang harmonis.
- Kepribadian yang tragis.
Kepribadian yang harmonis juga memiliki momen-momen inkonsistensi dan pergumulan, namun tidak sepenuhnya menangkapnya dan tidak memberikan penekanan pada dirinya sendiri. Sedangkan pada kepribadian tragis, pergulatan internal menjadi satu-satunya komponen yang menentukan seluruh perilaku manusia.
Struktur harmonis biasanya terbentuk pada masa kanak-kanak, ketika anak tidak mengalami stres berat. Trauma psikologis menyebabkan ketidakharmonisan dan gangguan di kemudian hari.
Syarat dan cara
Perkembangan yang harmonis adalah jalan optimal tidak hanya untuk mencapai keharmonisan, tetapi juga untuk membuka potensi penuh Anda. Namun dalam kondisi apa terbentuknya kepribadian yang berkembang secara harmonis sulit dijawab dengan jelas.
Pertama, seseorang harus sudah mengembangkan kemampuan pengendalian diri. Kalau tidak, dia tidak akan bisa mengkorelasikan tuntutan sosial dengan keinginannya. Kemampuan ini berkembang melalui tindakan penguatan (pujian, penghargaan) dari orang dewasa yang signifikan. Ketundukan pada tuntutan eksternal, kemampuan untuk mendamaikan keinginan langsung seseorang merupakan kondisi yang diperlukan untuk pembangunan.
Mengenai pengendalian diri, kita dapat mengutip hasil penelitian Michel, yaitu tes marshmallow yang terkenal, yang dalam beberapa hal memungkinkan kita untuk meningkatkan pemahaman kita tentang kesuksesan dan kriterianya. Inti dari percobaan ini adalah sebagai berikut: anak dibiarkan sendirian di kamar dengan marshmallow atau permen, diminta untuk tidak memakannya selama jangka waktu tertentu sebagai hadiah - dua porsi permen.
Kedua, kepribadian yang berkembang secara harmonis tidak dapat terbentuk tanpa lingkungan yang kaya. Keanekaragaman merupakan faktor pendorong aktivitas pikiran dan perasaan.
Ketiga, kemandirian dan kebermaknaan itu penting. Semakin banyak tantangan yang dipecahkan seseorang, semakin cepat ia berkembang dan semakin antusias ia menjalin hubungan dengan dunia. Dalam hal ini, ia mengembangkan keyakinan bahwa ia sendirilah yang bertanggung jawab atas nasibnya sendiri.
Kedamaian dalam pikiran
Menjawab pertanyaan bagaimana menjadi pribadi yang harmonis di masa dewasa memang sederhana sekaligus sulit. Tidak ada resep yang tunggal, ini adalah jalan individu setiap orang, namun untuk mencapai keharmonisan diperlukan lima hal:
Kebanyakan orang mengunci diri pada norma, aturan, dan dogma, tidak pernah menunjukkan pengalaman dan pemikiran mereka yang sebenarnya bahkan kepada diri mereka sendiri. Ke mana arahnya? Seseorang sendiri tidak mengetahui apa keinginannya, sehingga tidak dapat memenuhinya. Seseorang harus meninggalkan stereotip yang dipaksakan dan mengikuti apa yang tidak sesuai dengan aspirasi sebenarnya.
2. Belajar menerima perubahan dengan mudah.
Kami merencanakan segalanya. Tanpa rencana, mustahil menetapkan tujuan dan mencapainya. Rahasia manusia harmonis adalah tidak menimbulkan bencana karena kesalahan dan hambatan. Dunia mungkin tidak berjalan sesuai keinginan kita, namun kita mempunyai kekuatan untuk mengambil manfaat dari peristiwa-peristiwa yang terjadi di dunia, tidak peduli betapa tidak berguna dan negatifnya peristiwa-peristiwa tersebut pada pandangan pertama.
3. Lepaskan yang buruk.
Apa yang sudah terjadi tidak perlu menjadi perhatian, yang utama adalah mengambil hikmahnya. Anda tidak bisa mengubah masa lalu, tapi masa kini ada di tangan kita. Apa yang akan terjadi pasti buruk, karena tidak ada seorang pun yang tahu sebelumnya apa yang akan terjadi. Dan mengenai apa adanya, masuk akal untuk menggunakan rumusan terkenal umat Buddha (ahli dalam mencapai harmoni):
“Apakah masalahnya ada solusinya? - Memutuskan. - Apakah masalahnya tidak ada solusinya? “Itu bukan masalah, itu fakta yang hanya bisa Anda terima dan jalani.”
Semua keberadaan dapat digambarkan melalui siklus: matahari terbit dan terbenam, seseorang lahir dan mati, pergi bekerja dan kembali, musim dingin digantikan oleh musim gugur, dan musim semi mengusirnya - dan seterusnya berkali-kali. Sangat mudah untuk terjebak dalam pusaran kehidupan sehari-hari dan mulai memandang dunia sebagai mekanisme abu-abu dan tak bernyawa, tetapi hal ini menghilangkan kesempatan seseorang untuk mencapai kebahagiaan dan harmoni.
Dalam setiap momen kehidupan ada yang familiar, standar, dan baru, berbeda dari pengalaman sebelumnya. Inilah yang berbeda dan perlu Anda cari. Kita bisa bersukacita dan berkembang ketika kita memandang dunia di sekitar kita seterbuka dan seantusias mungkin. Dan ini dapat dicapai jika Anda melakukan sedikit upaya untuk melihat kenyataan seolah-olah untuk pertama kalinya, melihat ciri-ciri unik dari apa yang sedang terjadi.
Tertawa mengurangi hormon stres dan menghilangkan stres. Kegembiraan, kegembiraan dan kesenangan, yang sering dikaitkan dengan tawa, membuat seseorang terbuka terhadap dunia dan menarik. Dan pada tahun 2014, para peneliti membuktikan bahwa terapi tertawa mengurangi kecemasan, memberikan efek positif pada kesehatan secara keseluruhan dan membantu memerangi insomnia.
Sebuah teknik luar biasa untuk mengerjakan diri sendiri agar lebih dekat dengan model kuno orang yang harmonis, memiliki keluhuran dan kesempurnaan. Esensinya dapat diringkas menjadi tiga praktik utama yang harus dicurahkan setiap orang:
- Pengekangan diri yang memungkinkan Anda mendapatkan kekuasaan atas nafsu Anda.
- Analisis atas tindakan dan perbuatan seseorang, analisisnya yang cermat, yang membawa seseorang lebih dekat pada penemuan keinginannya, peningkatan tanggung jawab dan kesadaran akan kontribusi yang diberikan seseorang kepada dunia.
- Refleksi adalah analisis terhadap pemikiran sendiri.
Hidup selaras dengan diri kita sendiri, menyeimbangkan kekuatan-kekuatan yang berlawanan dalam diri kita, menjadi lebih baik setiap hari - inilah cita-cita zaman kuno, yang kemudian berpindah ke Abad Pertengahan, Renaisans, dan zaman Modern. Cita-cita inilah—pengembangan pribadi maksimal—yang menjadi dasar banyak tren dalam psikologi dan pedagogi.
Para pemikir masa lalu meletakkan dasar bagi model humanistik yang kini berlaku di semua negara maju. Perkembangan individu yang harmonis, termasuk perolehan kebebasan batin, keinginan untuk perbaikan diri dan realisasi diri, adalah keadaan yang harus diperjuangkan untuk kehidupan yang paling penuh dan bahagia. Penulis: Ekaterina Volkova
