Produk perangkat lunak untuk grafik komputer kognitif. Produk dan sistem perangkat lunak. Pemrosesan dan analisis gambar

Unduh:

Pratinjau:

Manual ini menawarkan permainan dan latihan untuk menangani anak-anak hiperaktif, cemas dan agresif. Koleksi ini ditujukan kepada para psikolog, guru dan semua orang dewasa yang memikirkannya kesehatan psikologis anak-anak. Pengalaman kerja Lyutova E.K., Monina G.B., Chistyakova M.I., Fopel K. digunakan dalam kompilasi.

Konsep hiperaktif.

"Hyper..." (dari bahasa Yunani "Hyper" - di atas, dari atas) adalah komponen kata-kata sulit, menunjukkan kelebihan dari norma. Kata “aktif” berasal dari bahasa Rusia dari bahasa Latin “activus” dan berarti “efektif, aktif.”

Penulis kamus psikologi merujuk ke manifestasi eksternal hiperaktif, kurang perhatian, gangguan, impulsif, peningkatan aktivitas motorik. Hiperaktif seringkali disertai dengan masalah dalam hubungan dengan orang lain, kesulitan belajar, rendah diri. Pada saat yang sama, levelnya perkembangan intelektual pada anak tidak tergantung pada derajat hiperaktifnya dan dapat melebihi indikator norma usia. Manifestasi pertama hiperaktif diamati sebelum usia 7 tahun dan lebih sering terjadi pada anak laki-laki dibandingkan pada anak perempuan.

Ada perbedaan pendapat tentang penyebab hiperaktif: mungkin saja faktor genetik, ciri-ciri struktur dan fungsi otak, cedera lahir, penyakit menular diderita anak pada bulan-bulan pertama kehidupannya, dsb.

Biasanya, sindrom hiperaktif didasarkan pada disfungsi otak minimal (MMD), yang keberadaannya ditentukan oleh ahli saraf setelah diagnosis khusus. Jika perlu, resepkan obat.

Namun, pendekatan pengobatan anak hiperaktif dan adaptasinya dalam tim harus komprehensif. Sebagai spesialis dalam bekerja dengan anak hiperaktif dokter Ilmu Medis, Profesor Yu.S. Shevchenko, "tidak ada satu pil pun yang dapat mengajari seseorang bagaimana berperilaku. Perilaku tidak pantas yang muncul di masa kanak-kanak dapat diperbaiki dan direproduksi..." Di sinilah seorang pendidik, psikolog, guru datang untuk menyelamatkan, yang, sementara bekerja dalam kontak dekat dengan orang tua, mereka dapat mengajar anak cara yang efektif komunikasi dengan teman sebaya dan orang dewasa.

"Temukan perbedaannya."

(Lyutova E.K., Monina G.B.)

Tujuan: mengembangkan kemampuan berkonsentrasi pada detail.

Anak itu menggambar gambar sederhana apa pun (kucing, rumah, dll.) dan memberikannya kepada orang dewasa, tetapi berbalik. Orang dewasa menyelesaikan beberapa detail dan mengembalikan gambarnya. Anak harus memperhatikan apa yang berubah dalam gambar tersebut, kemudian orang dewasa dan anak dapat berganti peran.

Permainan ini juga dapat dimainkan bersama sekelompok anak. Dalam hal ini, anak bergiliran menggambar di papan tulis dan berbalik (kemungkinan bergerak tidak dibatasi). Orang dewasa melengkapi beberapa detail. Anak-anak, melihat gambar itu, harus mengatakan perubahan apa yang terjadi.

"Cakar yang lembut."

(Shevtsova I.V.)

Tujuan: meredakan ketegangan, ketegangan otot, mengurangi agresivitas, mengembangkan persepsi sensorik, menyelaraskan hubungan antara anak dan orang dewasa. Orang dewasa mengambil 6-7 benda kecil tekstur yang berbeda: sehelai bulu, kuas, botol kaca, manik-manik, kapas, dll. Semua ini diletakkan di atas meja. Anak diminta untuk membuka lengannya hingga siku; guru menjelaskan bahwa seekor “binatang” akan berjalan di sepanjang lengan dan menyentuhnya dengan cakarnya yang penuh kasih sayang. Hal ini diperlukan dengan mata tertutup tebak "hewan" mana yang menyentuh tangan Anda - tebak objeknya. Sentuhan harus membelai dan menyenangkan. Opsi permainan: "binatang" akan menyentuh pipi, lutut, telapak tangan. Anda dapat berpindah tempat dengan anak Anda.

"Berteriak, berbisik, peredam suara."

(Shevtsova I.V.)

Tujuan: pengembangan observasi, kemampuan bertindak sesuai aturan regulasi kemauan. Anda perlu membuat 3 siluet telapak tangan dari karton warna-warni: merah, kuning, biru.

Ini adalah sinyal. Ketika orang dewasa mengangkat telapak tangan merah - sebuah "nyanyian" - Anda dapat berlari, berteriak, membuat banyak suara; telapak tangan kuning - "berbisik" - Anda dapat bergerak dengan tenang dan berbisik, ketika sinyal "diam" - biru - anak-anak harus membeku di tempat atau berbaring di lantai dan tidak bergerak. Permainan harus diakhiri dengan keheningan.

"Kegemparan"

(Korotaeva E.V.)

Tujuan: pengembangan konsentrasi.

Salah satu peserta (opsional) menjadi pengemudi dan keluar dari pintu. Kelompok memilih frasa atau baris dari lagu yang diketahui semua orang, yang didistribusikan sebagai berikut: setiap peserta memiliki satu kata, kemudian pengemudi masuk, dan para pemain pada saat yang sama, dalam paduan suara, masing-masing mulai mengulangi kata mereka dengan keras . Pengemudi harus menebak jenis lagunya dan mengumpulkannya kata demi kata.

Sebaiknya sebelum pengemudi masuk, setiap anak mengulangi kata yang diberikan kepadanya dengan lantang.

"Oper bolanya."

(Kryazheva N.L.)

Tujuan: menghilangkan aktivitas fisik yang berlebihan.

Duduk di kursi atau berdiri melingkar, para pemain berusaha mengoper bola ke tetangganya secepat mungkin tanpa menjatuhkannya. Anda dapat saling melempar bola secepat mungkin atau mengopernya, memutar punggung membentuk lingkaran dan meletakkan tangan di belakang punggung. Anda dapat mempersulit latihan dengan meminta anak bermain dengan mata tertutup atau dengan menggunakan beberapa bola dalam permainan secara bersamaan.

"penjaja"

(Chistyakova M.I.)

Tujuan: pengembangan perhatian sukarela, kecepatan reaksi, mempelajari kemampuan mengendalikan tubuh dan mengikuti instruksi.

Semua pemain berjalan melingkar sambil berpegangan tangan. Atas isyarat pemimpin (bisa berupa bunyi bel, mainan, tepuk tangan, atau kata-kata), anak-anak berhenti, bertepuk tangan satu kali, berbalik dan berjalan ke arah lain. Siapa pun yang gagal menyelesaikan tugas akan tersingkir dari permainan.

Permainan ini dapat dimainkan dengan musik atau lagu grup. Dalam hal ini, anak hendaknya bertepuk tangan ketika mendengar kata tertentu lagu (disepakati sebelumnya).

"Kata Raja"

(Permainan anak-anak terkenal)

Sasaran: mengalihkan perhatian dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya, mengatasi otomatisme motorik.

Semua peserta permainan, bersama dengan pemimpin, berdiri membentuk lingkaran. Presenter mengatakan bahwa dia akan menunjukkannya gerakan yang berbeda(pendidikan jasmani, tari, komik), dan pemain harus mengulanginya hanya jika dia menambahkan kata “Kata Raja”. Siapapun yang melakukan kesalahan pergi ke tengah lingkaran dan melakukan suatu tugas kepada peserta permainan, misalnya tersenyum, melompat dengan satu kaki, dan lain-lain. Daripada kata-kata "Raja berkata", Anda dapat menambahkan kata lain, misalnya, "Tolong" dan "Komandan memerintahkan".

"Dengarkan tepuk tangan"

(Chistyakova M.I.) 1990

Tujuan: melatih perhatian dan pengendalian aktivitas motorik.

Setiap orang berjalan melingkar atau bergerak mengelilingi ruangan dengan arah bebas. Ketika pemimpin bertepuk tangan satu kali, anak-anak harus berhenti dan mengambil pose “bangau” (berdiri dengan satu kaki, tangan ke samping) atau pose lainnya. Jika pemimpin bertepuk tangan dua kali, para pemain harus mengambil pose “katak” (duduk, tumit rapat, jari kaki dan lutut ke samping, tangan di antara kaki di lantai). Setelah tiga kali tepukan, para pemain melanjutkan berjalan.

"Membekukan"

(Chistyakova M.I.) 1990

Tujuan: pengembangan perhatian dan memori.

Anak-anak melompat mengikuti irama musik (kaki ke samping - bersamaan, mengiringi lompatan dengan tepuk tangan di atas dan di pinggul). Tiba-tiba musik berhenti. Para pemain harus membeku pada posisi saat musik berhenti. Jika salah satu peserta gagal melakukan ini, dia tersingkir dari permainan. Musik berbunyi lagi - mereka yang tersisa terus melakukan gerakannya. Mereka bermain sampai hanya tersisa satu pemain di dalam lingkaran.

Tujuan: pengembangan keterampilan komunikasi untuk mengaktifkan anak.

Permainan ini dimainkan secara melingkar, peserta memilih seorang pemimpin, sehingga ternyata kursi yang ada lebih sedikit satu dari jumlah pemainnya, kemudian pemimpin berkata: “Yang mempunyai ... - rambut pirang, dan jam tangan, dll. .pindah tempat.Setelah itu, mereka yang memiliki tanda bernama harus segera berdiri dan berpindah tempat, sekaligus pengemudi mencoba mengambil tempat duduk yang kosong. Peserta permainan yang dibiarkan tanpa kursi menjadi pengemudi.

"Percakapan dengan tangan"

(Shevtsova I.V.)

Tujuan: untuk mengajar anak-anak mengendalikan tindakan mereka

Jika seorang anak berkelahi, merusak sesuatu, atau melukai seseorang, Anda dapat menawarinya permainan berikut: jiplak siluet telapak tangan di selembar kertas. Kemudian undang dia untuk menganimasikan telapak tangannya - menggambar mata dan mulutnya, mewarnai jari-jarinya dengan pensil warna. Setelah ini, Anda bisa memulai percakapan dengan tangan Anda. Tanyakan: “Siapa kamu, siapa namamu?”, “Apa yang kamu sukai”, “Apa yang tidak kamu sukai?”, “Seperti apa kamu?” Jika anak tidak ikut dalam percakapan, ucapkan sendiri dialognya.

Pada saat yang sama, penting untuk ditekankan bahwa tangan itu bagus, mereka dapat melakukan banyak hal (sebutkan apa sebenarnya). Namun terkadang mereka tidak menuruti tuannya. Anda dapat mengakhiri permainan dengan “menyelesaikan kontrak” antara tangan dan pemiliknya. Biarkan tangan berjanji bahwa dalam 2-3 hari (mulai malam ini atau, dalam kasus bekerja dengan anak-anak hiperaktif, jangka waktu yang lebih singkat lagi) mereka akan mencoba melakukan hanya hal-hal baik: membuat kerajinan tangan, menyapa, bermain, dan tidak akan melakukannya. menyinggung siapa pun. Jika anak menyetujui syarat-syarat tersebut, maka setelah jangka waktu yang telah disepakati sebelumnya, perlu memainkan permainan ini lagi dan membuat perjanjian untuk jangka waktu yang lebih lama, sambil memuji tangan yang patuh dan pemiliknya.

"Berbicara"

(Lyutova E.K., Monina G.V.)

Tujuan: mengembangkan kemampuan mengendalikan tindakan impulsif.

Beri tahu anak-anak hal berikut: “Teman-teman, saya akan bertanya kepada Anda secara sederhana dan pertanyaan sulit. Adalah mungkin untuk tidak menjawabnya hanya jika saya memberi perintah: bicaralah!” Mari kita berlatih: "Sekarang jam berapa sekarang?" (Guru berhenti sejenak) “Bicaralah!” Apa warna langit-langit di kelompok kita (kelas)?” ... “Bicaralah!”, “Hari ini hari apa”... “Bicaralah!”, “Berapa dua tambah tiga,” dll. Permainan ini dapat dimainkan secara individu atau bersama sekelompok anak.

"Gerakan Brown"

(Shevchenko Yu.S.; 1997)

Tujuan: pengembangan kemampuan mendistribusikan perhatian.

Semua anak berdiri membentuk lingkaran. Pemimpin menggelindingkan bola tenis satu per satu ke tengah lingkaran. Anak-anak diberitahu aturan permainannya: bola tidak boleh berhenti di luar lingkaran, bola dapat didorong dengan kaki atau tangan. Jika peserta berhasil mengikuti aturan permainan, presenter akan menambah jumlah bola. Inti dari permainan ini adalah untuk mencetak rekor tim untuk jumlah bola dalam satu lingkaran.

“Satu jam hening dan satu jam “Anda bisa””

(Kryazheva N.L., 1997)

Tujuan: memberi anak kesempatan untuk melepaskan akumulasi energi, dan bagi orang dewasa untuk belajar bagaimana mengatur perilakunya.

Setuju dengan anak-anak bahwa ketika mereka lelah atau sibuk dengan tugas penting, akan ada waktu hening selama satu jam dalam kelompok. Anak-anak hendaknya diam, bermain dengan tenang, dan menggambar. Namun sebagai imbalan atas hal ini, kadang-kadang mereka mendapat waktu yang “baik”, ketika mereka diperbolehkan untuk melompat, berteriak, berlari, dan sebagainya.

Jam kerjanya bisa berganti-ganti dalam satu hari, atau bisa diatur hari yang berbeda, yang penting itu menjadi kebiasaan di kelompok atau kelasmu. Lebih baik tentukan terlebih dahulu apa tindakan konkrit mana yang diperbolehkan dan mana yang dilarang.

Dengan bantuan permainan ini Anda dapat menghindari aliran komentar yang tak ada habisnya yang ditujukan oleh orang dewasa anak hiperaktif(dan dia “tidak mendengarnya”).

"kembar siam"

(Kryazheva N.L., 1997)

Ajari anak fleksibilitas dalam berkomunikasi satu sama lain, tingkatkan kepercayaan di antara mereka.

Beritahukan kepada anak-anak hal berikut: “Berpasanganlah, berdiri berhadap-hadapan, lingkarkan satu tangan di pinggang satu sama lain, dan letakkan kaki kanan Anda di samping kaki kiri pasangan Anda. Sekarang Anda kembar siam: dua kepala, tiga kaki, satu batang tubuh, dan dua lengan. Cobalah berjalan keliling ruangan, melakukan sesuatu, berbaring, berdiri, menggambar, bertepuk tangan, dll.”

Agar kaki "ketiga" berfungsi "secara harmonis", kaki tersebut dapat diikat dengan tali atau karet gelang. Selain itu, anak kembar dapat “tumbuh bersama” tidak hanya dengan kakinya, tetapi juga dengan punggung, kepala, dll.

“Topiku berbentuk segitiga”

(Permainan lama)

Tujuan: mengajarkan cara berkonsentrasi, membantu anak menyadari tubuhnya, mengajarinya mengendalikan gerakan dan mengendalikan perilakunya.

Para pemain duduk melingkar, semuanya bergiliran, dimulai dari pemimpin sambil mengucapkan satu kata dari kalimat: “Topi saya berbentuk segitiga, topi saya berbentuk segitiga, dan jika tidak berbentuk segitiga, maka itu bukan topi saya.” Setelah itu, kalimat tersebut diulangi lagi, tetapi anak-anak yang dapat mengucapkan kata “topi” menggantinya dengan isyarat. Misalnya, 2 kali tepukan ringan di kepala dengan telapak tangan. Lain kali diganti 2 kata: kata “cap” dan kata “mine” (tunjuk diri sendiri). Di setiap lingkaran berikutnya, para pemain mengucapkan satu kata lebih sedikit dan menunjukkan satu kata lagi. Selama pengulangan terakhir, anak-anak menggambarkan seluruh frasa hanya dengan gerakan. Jika frasa yang panjang seperti itu sulit untuk direproduksi, maka frasa tersebut dapat dipersingkat.

"Dengarkan perintahnya"

(Chistyakova M.I.) 1990

Tujuan: pengembangan perhatian, kesewenang-wenangan perilaku.

Musiknya tenang, tapi tidak terlalu lambat. Anak-anak berjalan dalam satu kolom satu demi satu, tiba-tiba musik berhenti, semua orang berhenti dan mendengarkan perintah bisikan pemimpin (misalnya, “Letakkan tangan kanan di bahu tetangga") dan segera dilaksanakan. Kemudian musik dimulai lagi dan semua orang terus berjalan. Perintah diberikan hanya untuk eksekusi gerakan tenang. Permainan berlanjut hingga kelompok mampu mendengarkan dengan baik dan menyelesaikan tugas.

Permainan ini akan membantu guru mengubah ritme tindakan anak nakal, dan anak akan menjadi tenang dan mudah beralih ke jenis aktivitas lain yang tenang.

"Pasang postingannya"

(Chistyakova M.I.) 1990

Tujuannya adalah untuk mengembangkan keterampilan pengaturan kemauan, kemampuan memusatkan perhatian pada sinyal tertentu.

Anak-anak berbaris mengikuti musik satu demi satu. Komandan berjalan ke depan dan memilih arah pergerakan. Begitu komandan yang terakhir bertepuk tangan, anak itu harus segera berhenti. Semua orang terus berbaris dan mendengarkan perintah. Oleh karena itu, komandan mengatur semua anak sesuai urutan yang telah direncanakannya (dalam satu baris, dalam lingkaran, di sudut, dll.)

Untuk mendengarkan perintah, anak harus bergerak tanpa suara.

"Gerakan yang Dilarang"

(Kryazheva N.L., 1997)

Tujuan: permainan dengan aturan yang jelas mengatur, mendisiplinkan anak, menyatukan para pemain, mengembangkan kecepatan reaksi dan menyebabkan peningkatan emosi yang sehat.

Anak-anak berdiri menghadap pemimpin mengikuti alunan musik, pada setiap awal takaran mereka mengulangi gerakan yang ditunjukkan pemimpin, kemudian dipilih satu gerakan yang tidak dapat dilakukan. Orang yang mengulangi gerakan terlarang keluar dari permainan.

Alih-alih menunjukkan gerakannya, Anda bisa melafalkan angkanya dengan lantang. Peserta permainan mengulang-ulang semua angka kecuali satu yang dilarang, misalnya angka “5”. Ketika anak-anak mendengarnya, mereka harus bertepuk tangan (atau berputar di tempat).

"Mari kita ucapkan halo"

Tujuan: meredakan ketegangan otot, mengalihkan perhatian.

Anak-anak, atas isyarat pemimpin, mulai bergerak kacau di sekitar ruangan dan menyapa semua orang yang ditemuinya di jalan (dan ada kemungkinan salah satu anak secara khusus akan mencoba menyapa seseorang yang biasanya tidak memperhatikannya. ). Anda harus menyapa diri sendiri dengan cara tertentu:

kapas - berjabat tangan;

kapas - sapa dengan bahu,

kapas - kami menyapa dengan punggung kami.

Keberagaman sensasi sentuhan, mengiringi permainan ini, akan memberikan kesempatan kepada anak hiperaktif untuk merasakan tubuhnya dan meredakan ketegangan otot. Berganti-ganti pasangan bermain akan membantu menghilangkan rasa keterasingan. Untuk memastikan sensasi sentuhan yang lengkap, disarankan untuk menerapkan larangan selama permainan ini.

"Permainan menyenangkan dengan bel"

Tujuan: pengembangan persepsi pendengaran

Setiap orang duduk melingkar; atas permintaan kelompok, dipilih seorang pengemudi; jika tidak ada orang yang mau mengemudi, maka peran pengemudi diserahkan kepada pelatih. Pengemudi ditutup matanya, dan bel dibunyikan dalam lingkaran; tugas pengemudi adalah menangkap orang yang memegang bel;

"Apa yang kamu dengar?"

(Chistyakova M.I.) 1995

Tujuan: mengembangkan kemampuan berkonsentrasi dengan cepat.

Opsi pertama (untuk anak usia 5-6 tahun). Presenter mengajak anak-anak untuk mendengar dan mengingat apa yang terjadi di luar pintu. Kemudian dia meminta untuk menceritakan apa yang mereka dengar.

Pilihan kedua (untuk anak usia 7-8 tahun). Atas aba-aba pemimpin, perhatian anak beralih dari pintu ke jendela, dari jendela ke pintu. Kemudian setiap anak harus menceritakan apa yang terjadi dimana.

"Dengarkan tepuk tangan"

(Chistyakova M.I.) 1995

Tujuan: melatih perhatian aktif.

Semua orang berputar-putar. Ketika pemimpin bertepuk tangan satu kali, anak-anak harus berhenti dan mengambil pose “bangau” (berdiri dengan kaki yang lain, tangan ke samping). Jika pemimpin bertepuk tangan dua kali, para pemain harus mengambil pose “katak” (duduk, tumit rapat, jari kaki dan lutut ke samping, tangan di antara kaki di lantai). Setelah tiga kali tepukan, para pemain melanjutkan berjalan.

Nomor terlarang" (untuk anak usia 6-7 tahun)

Tujuan: membantu mengatasi otomatisme motorik.

Anak-anak berdiri melingkar. Dipilih angka yang tidak dapat diucapkan, misalnya angka “5”. Permainan dimulai ketika anak pertama mengucapkan “Satu”, anak berikutnya melanjutkan menghitung, dan seterusnya sampai lima. Anak kelima diam-diam bertepuk tangan sebanyak lima kali. Yang keenam mengatakan "Enam", dll.

“Pojok Kosong” (untuk anak usia 7-8 tahun)

Tujuan: pengembangan daya tahan, kemampuan mengerem dan mengalihkan perhatian.

Tiga pasang anak yang sedang bermain ditempatkan di tiga sudut ruangan, sudut keempat tetap kosong. Diiringi musik, anak-anak bergerak berpasangan ke sudut kosong dengan urutan tertentu: pasangan ke-1, ke-2, ke-3; Ketika aksi pergerakan menjadi otomatis, pemimpin memperingatkan bahwa pada kata “lebih”, pasangan yang baru saja mencapai sudut kosong harus kembali, dan pasangan berikutnya, yang akan pindah ke sudutnya, tetap di tempatnya dan hanya untuk frase musik berikutnya lari ke sudut baru. Anak tidak mengetahui terlebih dahulu kapan pemimpin akan memberikan perintah “lebih”, dan harus waspada. Jika jumlah anak kurang dari enam, maka satu orang boleh berdiri di suatu sudut, dan jika jumlah anak lebih dari enam, maka kelompok yang terdiri dari tiga anak diperbolehkan.

“Pompa dan Bola” (untuk anak usia 6-7 tahun)

(Chistyakova M.I., 1995)

Dua orang sedang bermain. Salah satunya adalah bola tiup besar, yang lainnya mengembang bola dengan pompa. Bola berdiri dengan seluruh badan lemas, dengan kaki setengah ditekuk, leher dan lengan rileks. Badan dimiringkan sedikit ke depan, kepala diturunkan (bola tidak terisi udara). Temannya mulai menggembungkan bola, mengiringi gerakan tangannya (memompa udara) dengan bunyi “s”. Dengan setiap pasokan udara, bola semakin mengembang. Mendengar bunyi "s" pertama, ia menghirup sebagian udara, sekaligus meluruskan kakinya di lutut; setelah bunyi "s" yang kedua, badannya diluruskan setelah bunyi "s" yang ketiga, kepala bola muncul setelah bunyi "s" yang keempat, pipinya menggembung; keluar dan lengannya terangkat. Bola meningkat. Pompa berhenti memompa, teman mencabut selang pompa dari bola. Udara keluar dari bola dengan kuat dengan bunyi “sh”. Badan kembali lemas dan kembali ke posisi semula. Para pemain berpindah tempat.

“Fakir” (untuk anak usia 5-6 tahun)

(Chistyakova M.I., 1995)

Tujuan: untuk mengajarkan teknik relaksasi diri kepada anak-anak.

Anak duduk di lantai (di atas matras), kaki disilangkan ala Turki, tangan di lutut, tangan digantung, punggung dan leher rileks, kepala menunduk, dagu menyentuh dada, mata tertutup. Saat musik (melodi rakyat Suriah) diputar, para fakir sedang beristirahat.

“Penyedot debu dan bintik debu” (untuk anak usia 6-7 tahun)

(Chistyakova M.I., 1995)

Tujuan: untuk mengajarkan teknik relaksasi diri kepada anak-anak

Butiran debu menari riang di bawah sinar matahari. Penyedot debu mulai bekerja. Partikel debu berputar-putar di sekelilingnya dan, berputar semakin lambat, hinggap di lantai. Penyedot debu mengumpulkan partikel debu. Siapapun yang disentuhnya akan bangkit dan pergi. Ketika setitik debu anak duduk di lantai, punggung dan bahunya rileks dan membungkuk ke depan – ke bawah, lengannya terkulai, kepalanya tertunduk, ia lemas.

Konsep agresivitas.

Kata “agresi” berasal dari bahasa Latin “agressio” yang berarti “menyerang”, “menyerang”. DI DALAM kamus psikologi definisi berikut diberikan istilah ini: “Agresi adalah perilaku destruktif yang bermotifkan yang bertentangan dengan norma dan aturan keberadaan manusia dalam masyarakat, melukai objek penyerangan (hidup dan mati), menimbulkan kerugian fisik dan moral pada manusia atau menimbulkan ketidaknyamanan psikologis (pengalaman negatif, a keadaan tegang, takut, depresi dan sebagainya.)".

Penyebab agresi pada anak bisa sangat berbeda. Beberapa penyakit somatik atau otak berkontribusi pada munculnya kualitas agresif. Perlu dicatat bahwa pengasuhan dalam keluarga memainkan peran besar, dan sejak hari-hari pertama kehidupan seorang anak. Sosiolog M. Mead menunjukkan bahwa dalam kasus di mana seorang anak tiba-tiba disapih dan komunikasi dengan ibunya dikurangi seminimal mungkin, anak-anak mengembangkan sifat-sifat seperti kecemasan, kecurigaan, kekejaman, agresivitas, dan keegoisan. Begitu pula sebaliknya, ketika dalam komunikasi dengan seorang anak terdapat kelembutan, anak dikelilingi oleh perhatian dan perhatian, sifat-sifat tersebut tidak berkembang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua dan guru yang secara tajam menekan agresivitas pada anak-anak mereka, bertentangan dengan harapan mereka, tidak menghilangkan kualitas ini, tetapi sebaliknya, memupuknya, mengembangkan agresivitas berlebihan pada putra atau putri mereka, yang akan terwujud bahkan dalam diri mereka. masa depan. tahun-tahun dewasa. Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa kejahatan hanya menghasilkan kejahatan, dan agresi menghasilkan agresi. Jika orang tua dan guru tidak memperhatikan reaksi agresif anak mereka, maka ia segera mulai percaya bahwa perilaku seperti itu diperbolehkan, dan ledakan kemarahan yang tidak disadari berkembang menjadi kebiasaan bertindak agresif.

Hanya orang tua dan guru yang tahu cara menemukan kompromi yang masuk akal, sebuah “cara terbaik”, yang dapat mengajari anak-anak mereka cara mengatasi agresi.

"Nama Penelepon"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Sasaran: hapus agresi verbal Bantulah anak mengungkapkan kemarahannya dengan cara yang dapat diterima.

Beritahukan kepada anak-anak: “Teman-teman, sambil mengoper bola, mari kita saling memanggil dengan kata-kata berbeda yang tidak menyinggung (syarat nama apa yang bisa digunakan sudah didiskusikan terlebih dahulu. Bisa berupa nama sayuran, buah-buahan, jamur atau furnitur). Setiap seruan harus dimulai dengan kata-kata: "Dan kamu, ..., wortel!" Ingatlah bahwa ini adalah permainan, jadi kita tidak akan tersinggung satu sama lain.” Di babak terakhir dari hal-hal wajib, Anda harus mengatakan sesuatu yang baik kepada tetangga Anda: "Dan kamu, ..., sinar matahari!" Permainan ini berguna tidak hanya untuk anak-anak yang agresif, tetapi juga untuk anak-anak yang sensitif. Ini harus dilakukan dengan cepat, memperingatkan anak-anak bahwa ini hanya permainan dan mereka tidak boleh tersinggung satu sama lain.

"Dua Domba"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tujuan: menghilangkan agresi non-verbal, memberi anak kesempatan untuk “secara sah” melampiaskan amarah, meredakan ketegangan emosi dan otot yang berlebihan, dan mengarahkan energi ke arah yang benar.

Guru membagi anak-anak menjadi berpasangan dan membacakan teks: “Secepatnya, dua ekor domba jantan bertemu di jembatan.” Para peserta permainan, dengan kaki terbuka lebar dan badan ditekuk ke depan, menyandarkan telapak tangan dan dahi satu sama lain. Tugasnya adalah untuk saling berhadapan tanpa bergeming selama mungkin. Anda dapat membuat suara “be-be-be”. Penting untuk memperhatikan “tindakan pencegahan keselamatan” dan dengan hati-hati memastikan bahwa “domba jantan” tidak melukai dahi mereka.

"Hewan yang Baik"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tujuan: meningkatkan persatuan kelompok anak-anak, mengajarkan anak untuk memahami perasaan orang lain, memberikan dukungan dan empati.

Pembawa acara berkata dengan suara yang tenang dan misterius: “Silakan berdiri melingkar dan berpegangan tangan. Kita adalah hewan yang besar dan baik hati. Mari kita dengarkan bagaimana pernafasannya! Sekarang mari kita bernapas bersama! Saat Anda menarik napas, maju selangkah, saat Anda mengeluarkan napas, mundur selangkah. Sekarang, saat Anda menarik napas, ambil dua langkah ke depan, dan saat Anda mengeluarkan napas, mundur dua langkah. Tarik napas – 2 langkah ke depan, buang napas – 2 langkah ke belakang. Beginilah cara hewan tidak hanya bernapas, pukulannya yang besar juga berdetak dengan jelas dan merata. baik hati. Ketuk - melangkah maju, ketuk - mundur, dll. Kita semua mengambil nafas dan detak jantung hewan ini untuk diri kita sendiri.”

“Minta mainan - pilihan verbal”

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Kelompok dibagi menjadi berpasangan, salah satu anggota pasangan (peserta 1) mengambil suatu benda, misalnya mainan, buku catatan, pensil. Peserta lain (Peserta 2) harus meminta barang ini. Instruksi kepada peserta 1: “Kamu sedang memegang mainan (buku catatan, pensil) yang sangat kamu perlukan, tetapi temanmu juga membutuhkannya, dia akan memintanya. Cobalah untuk menyimpan mainan itu dan memberikannya hanya jika Anda benar-benar ingin melakukannya.” Instruksi kepada peserta: “Saat memilih kata-kata yang tepat cobalah meminta mainan agar mereka memberikannya kepadamu.”

Kemudian peserta 1 dan 2 berganti peran

“Minta mainan - pilihan non-verbal”

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Tujuan: untuk mengajari anak-anak cara komunikasi yang efektif.

Latihan ini dilakukan mirip dengan yang sebelumnya, tetapi hanya menggunakan cara non-verbal komunikasi (ekspresi wajah, gerak tubuh, jarak, dll).

Permainan ini dapat diulang beberapa kali (pada hari yang berbeda akan berguna terutama bagi anak-anak yang sering berkonflik dengan teman sebayanya, karena dalam proses melakukan latihan mereka memperoleh keterampilan interaksi yang efektif.)

"Berjalan dengan Kompas"

(Korotaeva E.V., 1997)

Tujuan: menumbuhkan rasa percaya pada orang lain pada anak.

Kelompok dibagi menjadi berpasangan, dimana terdapat pengikut (“turis”) dan pemimpin (“kompas”). Setiap pengikut (dia berdiri di depan, dan pemimpin di belakang, dengan tangan di bahu rekannya) ditutup matanya. Tugas: melewati seluruh lapangan permainan maju dan mundur. Pada saat yang sama, “turis” tidak dapat berkomunikasi dengan “kompas” secara verbal (tidak dapat berbicara dengannya). Pemimpin dengan menggerakkan tangannya membantu pengikutnya menjaga arah, menghindari rintangan – wisatawan lain dengan kompas.

Setelah menyelesaikan permainan, anak-anak dapat menggambarkan bagaimana perasaannya ketika matanya ditutup dan bergantung pada pasangannya.

"Kelinci"

(Perbatasan GL, 1993)

Tujuan: untuk memungkinkan anak mengalami sensasi, mengajari mereka untuk fokus pada sensasi tersebut, membedakan dan membandingkannya.

Seorang dewasa meminta anak-anak membayangkan diri mereka sebagai kelinci lucu di sirkus, bermain drum imajiner. Presenter menggambarkan sifat tindakan fisik - kekuatan, kecepatan, ketajaman - dan mengarahkan perhatian anak pada kesadaran dan perbandingan sensasi otot dan emosional yang muncul. Misalnya, pembawa acara berkata: “Seberapa keras kelinci menabuh drum? Apakah Anda merasakan betapa tegangnya kaki mereka? Apakah Anda merasakan otot-otot di kepalan tangan, lengan, bahkan bahu Anda menegang?! Tapi tidak ada wajah! Wajahnya tersenyum, bebas, santai. Dan perutnya rileks. Dia bernapas... Dan tinjunya berdebar kencang!... Dan apa lagi yang santai? Ayo coba ketuk lagi, tapi lebih pelan, untuk menangkap semua sensasinya.”

"Jadi begitu"…

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Tujuan: instal hubungan saling percaya antara orang dewasa dan anak-anak. Kembangkan daya ingat, pemikiran, perhatian bayi.

Peserta duduk melingkar secara bergiliran menyebutkan nama benda-benda yang ada di dalam ruangan, mengawali setiap pernyataan dengan kata-kata: “Begitu…”

Anda tidak dapat mengulangi item yang sama.

"Zhuzha"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tujuan: untuk mengajar anak-anak yang agresif untuk tidak terlalu sensitif, untuk memberi mereka kesempatan unik untuk melihat diri mereka sendiri dari sudut pandang orang lain, untuk berada di posisi orang yang mereka sakiti, tanpa memikirkannya.

“Zhuzha” duduk di kursi dengan handuk di tangannya. Semua orang berlarian di sekelilingnya, memasang wajah, menggodanya. “Zhuzha” bertahan, tetapi ketika dia bosan dengan semua ini, dia melompat dan mulai mengejar para pelanggar, mencoba menangkap orang yang paling menyinggung perasaannya, dia akan menjadi “Zhuzha”.

Orang dewasa harus memastikan bahwa “godaan” tersebut tidak terlalu menyinggung.

"Memotong kayu."

(Fopel K., 1998)

Tujuan: untuk membantu anak-anak beralih ke kerja aktif setelah lama bekerja menetap, rasakan akumulasi energi agresif Anda dan “habiskan” selama pertandingan.

Katakan yang berikut: “Berapa banyak dari Anda yang pernah menebang kayu atau melihat orang dewasa melakukannya? Tunjukkan padaku bagaimana cara memegang kapak? Di posisi manakah tangan Anda seharusnya berada? Kaki? Berdirilah sehingga ada ruang kosong di sekitarnya. Kami akan memotong kayu. Tempatkan sepotong kayu pada tunggul pohon, angkat kapak di atas kepala Anda dan turunkan dengan paksa.” Anda bahkan mungkin berteriak, “Ha!”

Untuk memainkan permainan ini, Anda dapat berpasangan dan, dengan ritme tertentu, memukul satu benjolan secara bergantian.

"Bola Golovo."

(Fopel K., 1998)

Tujuan: untuk mengembangkan keterampilan kerjasama berpasangan dan bertiga, untuk mengajar anak-anak untuk saling percaya.

Ucapkan kalimat berikut: “Berpasangan dan berbaring di lantai saling berhadapan. Anda perlu berbaring tengkurap agar kepala Anda berada di sebelah kepala pasangan. Tempatkan bola tepat di antara kepala Anda. Sekarang Anda harus mengambilnya dan berdiri sendiri. Anda hanya bisa menyentuh bola dengan kepala Anda. Bangkitlah secara bertahap, pertama dengan berlutut, lalu dengan kaki Anda. Berjalanlah mengelilingi ruangan."

Untuk anak usia 4-5 tahun, aturannya disederhanakan: misalnya pada posisi awal tidak boleh berbaring, melainkan jongkok atau berlutut.

"Airbus".

(Fopel K., 1998)

Tujuan: untuk mengajar anak-anak bertindak secara terkoordinasi kelompok kecil, untuk menunjukkan bahwa sikap saling bersahabat antar rekan satu tim memberikan rasa percaya diri dan ketenangan.

“Siapa di antara kalian yang pernah terbang dengan pesawat terbang? Bisakah Anda menjelaskan apa yang membuat pesawat tetap mengudara? Tahukah Anda apa saja jenis pesawat? Apakah ada di antara Anda yang ingin membantu Airbus “terbang”?”

Salah satu anak (opsional) berbaring tengkurap di atas karpet dan merentangkan tangannya ke samping, seperti sayap pesawat terbang. Tiga orang berdiri di setiap sisinya. Mintalah mereka berjongkok dan menyelipkan tangan ke bawah kaki, perut, dan dada. Dalam hitungan ketiga, mereka secara bersamaan berdiri dan mengangkat Airbus keluar lapangan. Jadi, sekarang Anda bisa membawa Airbus berkeliling ruangan secara perlahan. Ketika dia merasa benar-benar percaya diri, minta dia memejamkan mata, rileks, “terbang” dalam lingkaran dan perlahan “mendarat di karpet” lagi.

Saat Airbus “terbang”, presenter dapat mengomentari penerbangannya sambil berputar Perhatian khusus pada kerapian dan kepedulian terhadapnya. Anda bisa meminta Airbus untuk secara mandiri memilih siapa yang akan membawanya. Jika Anda melihat anak-anak baik-baik saja, Anda dapat “meluncurkan” dua Airbus secara bersamaan.

"Bola kertas"

(Fopel K.1998)

Tujuan: memberikan kesempatan kepada anak untuk mendapatkan kembali semangat dan aktivitas setelah lama melakukan sesuatu sambil duduk, mengurangi kecemasan dan ketegangan serta memasuki ritme kehidupan yang baru.

Sebelum memulai permainan, setiap anak harus meremas selembar kertas besar (koran) hingga membentuk bola palsu.

“Silahkan dibagi menjadi dua tim dan masing-masing tim berbaris sehingga jarak antar tim adalah 4 meter. Atas perintah pemimpin, Anda mulai melempar bola ke arah sisi lawan. Perintahnya akan seperti ini: “Bersiaplah! Perhatian! Ayo mulai!

Para pemain dari masing-masing tim berusaha melempar bola yang berakhir di sisi lawan secepat mungkin. Mendengar perintah “Berhenti”! Anda harus berhenti melempar bola. Tim dengan bola paling sedikit di lantai menang. Tolong jangan melintasi garis pemisah.” Bola kertas bisa digunakan lebih dari satu kali.

"Naga".

(Kryazheva N.L., 1997)

Tujuan: membantu anak-anak dengan kesulitan komunikasi mendapatkan kepercayaan diri dan merasa menjadi bagian dari sebuah tim.

Para pemain berdiri berbaris sambil berpegangan bahu satu sama lain. Peserta pertama adalah “kepala”, yang terakhir adalah “ekor”. "Kepala" - harus menjangkau "ekor" dan menyentuhnya. “Tubuh” naga tidak dapat dipisahkan. Begitu "kepala" meraih "ekor", ia menjadi "ekor". Permainan berlanjut sampai setiap peserta memainkan dua peran.

"Sebuah kerikil di dalam sepatu."

(Fopel K., 2000)

Tujuan: Game ini merupakan adaptasi kreatif dari salah satu aturan

interaksi tim: “Masalah muncul ke permukaan.” Dalam permainan ini kami menggunakan metafora yang sederhana dan mudah dipahami oleh anak-anak, yang dengannya mereka dapat mengkomunikasikan kesulitan mereka segera setelah kesulitan itu muncul. Masuk akal untuk memainkan permainan dari waktu ke waktu. "Pebble in the Shoe" sebagai ritual kelompok untuk mendorong anak-anak yang paling pemalu sekalipun untuk membicarakan kekhawatiran dan masalah mereka.

Doronglah anak-anak untuk secara spontan menggunakan ungkapan ritual “Saya punya kerikil di sepatu saya!” kapan saja mereka mengalami kesulitan, ketika ada sesuatu yang mengganggu mereka, ketika mereka marah kepada seseorang, ketika mereka tersinggung, atau karena sebab lain tidak dapat memusatkan perhatiannya pada pelajaran.

Petunjuk: Silakan duduk dalam satu lingkaran. Bisakah Anda ceritakan apa yang terjadi jika ada kerikil yang mengenai sepatu Anda? Mungkin pada awalnya kerikil ini tidak terlalu mengganggu, dan Anda membiarkan semuanya apa adanya. Bahkan mungkin saja Anda melupakan kerikil yang tidak menyenangkan itu dan pergi tidur, dan di pagi hari Anda memakai sepatu, lupa mengeluarkan kerikil itu. Namun setelah beberapa saat Anda menyadari bahwa kaki Anda mulai terasa sakit. Pada akhirnya, kerikil kecil ini sudah dianggap sebagai pecahan dari keseluruhan batu. Kemudian Anda melepas sepatu Anda dan mengusirnya dari sana. Namun, mungkin sudah ada luka di kaki, dan menjadi masalah kecil masalah besar. Ketika kita sedang marah, sibuk atau gembira terhadap sesuatu, pada mulanya hal itu dianggap sebagai kerikil kecil di dalam sepatu. Jika kita berhati-hati untuk mengeluarkannya dari sana tepat waktu, maka kakinya akan tetap utuh dan tidak terluka, tetapi jika tidak, maka masalah mungkin timbul, dan masalah yang cukup besar. Oleh karena itu, ada gunanya bagi orang dewasa dan anak-anak untuk membicarakan masalah mereka segera setelah mereka menyadarinya. Jika Anda memberi tahu kami: "Saya punya kerikil di sepatu saya", kami semua akan tahu bahwa ada sesuatu yang mengganggu Anda dan kita dapat membicarakannya. Saya ingin Anda berpikir dengan hati-hati sekarang apakah Anda saat ini sesuatu yang akan mengganggumu. Katakan kemudian: “Saya tidak punya kerikil di sepatu saya,” atau: “Saya punya kerikil. Saya tidak suka Maxim (Petya, Katya) menertawakan kacamata saya.” Beritahu kami apa lagi yang membuat Anda tertekan. Biarkan anak-anak bereksperimen dengan kedua ungkapan ini tergantung pada kondisi mereka. Kemudian diskusikan masing-masing “kerikil” yang akan diberi nama.

"Pendorong."

(Fopel K., 2000)

Tujuan: Dengan permainan ini, anak dapat belajar menyalurkan agresinya melalui permainan dan gerakan positif. Mereka dapat belajar menyeimbangkan kekuatan dan menggunakan seluruh tubuh untuk bermain. Mereka bisa belajar mengikuti aturan dan mengendalikan kekuatan gerakan mereka.

Jika Anda memainkan Pusher di dalam ruangan, Anda perlu memastikan tersedia cukup ruang kosong. Tentu saja, permainan ini akan membuat anak-anak lebih bersenang-senang di halaman udara segar.

Petunjuk: Bagilah menjadi berpasangan. Berdirilah dengan jarak satu sama lain. Angkat lengan setinggi bahu dan sandarkan telapak tangan pada telapak tangan pasangan. Atas isyarat saya, mulailah mendorong pasangan Anda dengan telapak tangan, mencoba memindahkannya dari tempatnya. Jika pasangan Anda membuat Anda mundur, cobalah kembali ke tempat Anda. Menempatkan satu kaki ke belakang akan memberi Anda dukungan yang sangat baik. Hati-hati, tidak ada yang boleh menyakiti siapa pun. Jangan dorong pasangan Anda ke dinding atau furnitur apa pun. Jika Anda bosan dan lelah, teriakkan: “Berhenti!” Ketika "Berhenti"! Saya berteriak, semua orang harus berhenti. Nah, apakah kamu siap? "Perhatian! Siap-siap! Ayo mulai! Biarkan anak-anak berlatih beberapa kali terlebih dahulu. Ketika mereka merasa lebih nyaman dengan permainan, suasana yang lebih terbuka akan muncul di grup. Anda dapat meminta anak untuk memilih pasangan yang pernah membuat mereka marah. Variasi permainan baru dapat diperkenalkan dari waktu ke waktu, misalnya anak dapat mendorong dengan tangan bersilang: mendorong tangan kiri pasangannya dengan tangan kiri, dan mendorong tangan kanan dengan tangan kanan. Anak-anak dapat mendorong punggung ke belakang sambil berpegangan tangan untuk keseimbangan yang lebih baik. Anak-anak juga bisa membungkuk sisi yang berbeda, dorong pantatmu.

"Raja".

(Fopel K., 2000)

Tujuan: Permainan ini memberikan kesempatan kepada anak untuk menjadi pusat perhatian untuk sementara waktu tanpa mempermalukan atau menyinggung siapapun. Ini paling berguna untuk anak-anak yang pemalu dan agresif. Mereka memperoleh hak untuk mengungkapkan segala keinginannya tanpa takut “kehilangan muka”. Dalam peran raja, mereka bahkan dapat menunjukkan kemurahan hati tertentu dan menemukan sisi baru dalam diri mereka. Karena permainan ini memiliki batasan yang jelas, semua orang yang terlibat merasa sepenuhnya aman. Analisis permainan selanjutnya membantu mencegah kemungkinan munculnya “korban” di dalam kelas.

Petunjuk: Berapa banyak dari Anda yang pernah bermimpi menjadi seorang raja? Manfaat apa yang diterima orang yang menjadi raja? Masalah apa yang ditimbulkannya? Tahukah Anda bagaimana raja yang baik berbeda dari raja yang jahat?

Saya ingin menawarkan Anda sebuah permainan di mana Anda bisa menjadi raja. Tentu saja tidak selamanya, tapi hanya sepuluh menit saja. Semua anak lainnya menjadi pelayan dan harus melakukan apapun yang diperintahkan raja. Tentu saja, raja tidak berhak memberikan perintah yang dapat menyinggung atau menyinggung anak-anak lain, tetapi dia mampu membayar banyak. Ia dapat memerintahkan, misalnya, agar ia digendong, agar mereka membungkuk kepadanya, agar mereka menyajikan minuman untuknya, agar ia mempunyai pelayan yang “melakukan tugas”, dan seterusnya. Siapa yang ingin menjadi raja pertama?

Biarkan setiap anak pada akhirnya memiliki kesempatan untuk menjadi raja. Segera beri tahu anak-anak bahwa ini akan menjadi giliran setiap orang 3 dan pada saat yang sama dua atau tiga anak dapat memainkan peran ini. Ketika masa pemerintahan raja selesai, kumpulkan seluruh kelompok dalam lingkaran dan diskusikan pengalaman yang diperoleh dalam permainan. Ini akan membantu raja-raja berikutnya untuk menyeimbangkan keinginan mereka dengan kemampuan internal anak-anak lain dan mencatat sejarah sebagai raja yang baik.

Konsep kecemasan.

Kata "cemas" telah dicatat dalam kamus sejak tahun 1771. Kamus psikologi memberikan definisi kecemasan sebagai berikut: itu adalah “seorang individu fitur psikologis, yang terdiri dari peningkatan kecenderungan untuk mengalami kecemasan dalam berbagai macam situasi kehidupan, termasuk yang tidak memiliki kecenderungan terhadap hal ini." Kecemasan tidak terkait dengan situasi tertentu dan hampir selalu muncul dengan sendirinya. Kondisi ini menyertai seseorang dalam segala jenis aktivitas. Belum berkembang titik tertentu perspektif tentang penyebab kecemasan. Namun sebagian besar ilmuwan percaya bahwa pada usia prasekolah dan sekolah dasar, salah satu penyebab utamanya terletak pada terganggunya hubungan orang tua-anak.

Relaksasi dan latihan pernapasan.

"Bertarung"

Tujuan: mengendurkan otot-otot wajah bagian bawah dan tangan.

“Kamu dan temanmu bertengkar. Pertarungan akan segera dimulai. Tarik napas dalam-dalam. Kencangkan rahang Anda. Kencangkan jari-jari Anda di kepalan tangan, tekan jari-jari Anda ke telapak tangan hingga terasa sakit. Tahan selama beberapa detik. Pikirkanlah: mungkin itu tidak layak untuk diperjuangkan? Buang napas dan rileks. Hore! Masalahnya sudah selesai!

Latihan ini berguna untuk dilakukan tidak hanya pada anak-anak yang cemas, tetapi juga pada anak-anak yang agresif.

"Balon"

Tujuan: meredakan ketegangan, menenangkan anak.

Semua pemain berdiri atau duduk melingkar. Pembawa acara memberikan instruksi: “Bayangkan sekarang Anda dan saya akan meniup balon. Tarik napas udara, bawa balon imajiner ke bibir Anda dan, sambil menggembungkan pipi Anda, perlahan-lahan kembangkan melalui bibir yang terbuka. Ikuti dengan mata Anda bagaimana bola Anda menjadi semakin besar, bagaimana pola di atasnya bertambah dan berkembang. Diperkenalkan? Saya juga membayangkan bola besar Anda. Tiup dengan hati-hati agar balon tidak pecah. Sekarang tunjukkan oh satu sama lain.”

"Kapal dan Angin"

Sasaran: membangkitkan semangat kerja kelompok, terutama jika anak-anak lelah.

“Bayangkan perahu layar kita sedang berlayar di atas ombak, tapi tiba-tiba berhenti. Ayo bantu dia dan undang angin untuk membantu. Tarik napas udara dari diri Anda sendiri, tarik pipi Anda dengan kuat... Sekarang hembuskan udara dengan berisik melalui mulut Anda, dan biarkan angin yang keluar mendorong perahu. Mari coba lagi. Aku ingin mendengar angin!”

Latihan ini bisa diulang tiga kali.

"Hadiah Di Bawah Pohon"

Tujuan: relaksasi otot-otot wajah terutama di sekitar mata.

“Bayangkan secepatnya perayaan Tahun Baru. Anda sepanjang tahun memimpikan hadiah yang luar biasa. Jadi Anda pergi ke pohon Natal, tutup mata Anda erat-erat dan lakukan napas dalam. Tahan nafasmu. Apa yang ada di bawah pohon? Sekarang buang napas dan buka mata Anda. Oh, keajaiban! Mainan yang ditunggu-tunggu ada di hadapan Anda! Anda senang? Senyum."

Setelah menyelesaikan latihan, diskusikan (jika anak mau) siapa yang memimpikan apa.

"Dudochka"

Tujuan: relaksasi otot-otot wajah terutama di sekitar bibir.

“Ayo kita mainkan pipanya. Jangan menarik napas dalam-dalam, dekatkan pipa ke bibir Anda. Mulailah menghembuskan napas perlahan, dan saat Anda mengeluarkan napas, coba regangkan bibir Anda menjadi tabung, lalu mulai lagi dari awal. Bermain! Orkestra yang luar biasa!”

Semua latihan yang tercantum dapat dilakukan di dalam kelas sambil duduk atau berdiri di depan meja.

Studi tentang relaksasi otot.

"Barbel"

Pilihan 1.

Tujuan: mengendurkan otot punggung Anda.

“Sekarang Anda dan saya akan menjadi atlet angkat besi. Bayangkan ada barbel berat tergeletak di lantai. Tarik napas, angkat barbel dari lantai dengan tangan terentang, lalu angkat. Sangat keras. Buang napas, jatuhkan barbel ke lantai, dan istirahat. Mari coba lagi."

pilihan 2

Tujuan: mengendurkan otot-otot lengan dan punggung, agar anak merasa sukses.

“Sekarang mari kita ambil barbel yang lebih ringan dan angkat ke atas kepala kita. Ayo tarik nafas, pahami barbel, perbaiki posisi ini agar juri menghitung kemenanganmu. Sulit untuk berdiri seperti itu, jatuhkan barbel, buang napas. Santai. Hore! Anda semua adalah juara. Anda dapat membungkuk kepada penonton, semua orang bertepuk tangan untuk Anda, membungkuk lagi seperti seorang juara.”

Latihan ini dapat dilakukan sebanyak mungkin

"Es"

Tujuan: mengendurkan otot lengan.

“Teman-teman, aku ingin memberitahumu sebuah teka-teki.

Di bawah atap kami

Paku putih itu beratnya

Matahari akan terbit,

Pakunya akan jatuh

(V.Seliverstov)

Itu benar, itu es. Bayangkan kita adalah seniman dan sedang mementaskan drama untuk anak-anak. Penyiar (yaitu saya) membacakan teka-teki ini untuk mereka, dan Anda berpura-pura menjadi es. Saat saya membaca dua baris pertama, Anda akan menarik napas dan mengangkat tangan ke atas kepala, dan pada baris ketiga dan keempat, turunkan lengan santai Anda ke bawah. Jadi, kami berlatih... Dan sekarang kami tampil. Ternyata luar biasa!”

"Humpty Dumpty."

Tujuan: mengendurkan otot-otot lengan, punggung dan dada. "Mari kita mainkan sandiwara kecil lainnya. Judulnya Humpty Dumpty."

Humpty Dumpty

Duduk di dinding

Humpty Dumpty

Jatuh dalam tidurnya.

(S.Marshak)

Pertama, kita putar badan ke kanan dan ke kiri, sedangkan lengan menjuntai bebas, seperti boneka kain. Saat mendengar kata-kata “tertidur”, kami memiringkan tubuh ke bawah dengan tajam.

"Baut".

Tujuan: menghilangkan ketegangan otot pada area korset bahu.

“Teman-teman, mari kita coba berubah menjadi sekrup. Untuk melakukan ini, rapatkan tumit dan jari kaki Anda. Atas perintah saya “Mulai”, kita akan memutar badan terlebih dahulu ke kiri, lalu ke kanan lengan akan leluasa mengikuti tubuh ke arah yang sama. “Ayo mulai.. Berhenti!”

Etude tersebut dapat diiringi dengan musik N. Rimsky-Korsakov "Dance of the Buffoons" dari opera "The Snow Maiden".

"Pompa dan Bola"

Tujuan: santai jumlah maksimum otot tubuh.

“Teman-teman, berpasanganlah. Salah satunya adalah bola tiup besar, yang lainnya adalah pompa yang menggembungkan bola tersebut. Bola berdiri dengan seluruh badan lemas, dengan kaki setengah ditekuk, lengan dan leher rileks. Badan dimiringkan sedikit ke depan, kepala diturunkan (bola tidak terisi udara). Kawan, mulai menggembungkan bola, mengiringi gerakan tangannya (memompa udara) dengan bunyi “s”. Dengan setiap pasokan udara, bola semakin mengembang. Mendengar bunyi “s” yang pertama, ia menghirup sebagian udara, pada saat yang sama kakinya berada di lutut, setelah “s” yang kedua badannya tegak, setelah yang ketiga kepala bola terangkat, setelah yang keempat pipinya menggembung. ke atas dan bahkan lengan menjauh dari samping. Bola meningkat. Pompa berhenti memompa. Seorang teman menarik selang pompa keluar dari bola. Udara keluar dari bola dengan kuat dengan bunyi “sh”. Badannya lemas lagi dan kembali ke posisi semula.” Kemudian para pemain berganti peran.

"Air terjun"

Tujuan: Permainan imajinasi ini akan membantu anak-anak rileks. “Duduklah dan tutup matamu. Tarik napas dan buang napas dalam-dalam 2-3 kali. Bayangkan Anda sedang berdiri di dekat air terjun. Namun ini bukan air terjun biasa. Alih-alih air, cahaya putih lembut jatuh. Sekarang bayangkan diri Anda berada di bawah air terjun ini, dan rasakan cahaya putih indah mengalir di atas kepala Anda. Anda merasakan bagaimana dahi Anda rileks, lalu mulut Anda, bagaimana otot-otot Anda rileks atau... Cahaya putih mengalir melalui bahu Anda, bagian belakang kepala Anda dan membantunya menjadi lembut dan rileks.

Cahaya putih mengalir dari punggung Anda, dan Anda menyadari bahwa ketegangan di punggung Anda menghilang, dan punggung Anda juga menjadi lembut dan rileks. Dan cahaya mengalir melalui dada Anda, melalui perut Anda. Anda merasakan bagaimana mereka rileks dan Anda sendiri, tanpa usaha apapun, dapat menarik dan menghembuskan napas lebih dalam. Ini membuat Anda merasa sangat rileks dan menyenangkan.

Biarkan cahaya juga mengalir melalui tangan Anda, melalui telapak tangan Anda, melalui jari-jari Anda. Anda akan melihat bagaimana lengan dan tangan Anda menjadi lebih lembut dan rileks. Cahaya juga mengalir melalui kaki Anda, hingga ke kaki Anda. Anda merasakannya rileks dan menjadi lembut. Air terjun yang menakjubkan ini dari cahaya putih mengalir ke seluruh tubuhmu. Anda merasa benar-benar tenang dan tenteram, dan dengan setiap tarikan dan embusan napas Anda rileks lebih dalam dan dipenuhi dengan kekuatan segar... (30 detik). Sekarang terima kasih pada air terjun cahaya ini yang telah membuat Anda sangat rileks... Regangkan sedikit, luruskan dan buka mata Anda.”

Setelah permainan ini, Anda harus melakukan sesuatu yang tenang.

"Menari tangan."

Tujuan: jika anak tidak tenang dan kesal, permainan ini akan memberikan kesempatan kepada anak (terutama yang panas dan gelisah) untuk menjernihkan perasaannya dan bersantai secara internal.

“Letakkan lembaran besar kertas kado (atau kertas dinding bekas) di lantai. Ambil masing-masing 2 krayon. Pilih warna krayon yang Anda suka untuk masing-masing tangan.

Sekarang berbaring telentang sehingga lengan Anda, dari tangan hingga siku, berada di atas kertas. Dengan kata lain, agar anak mempunyai ruang untuk menggambar. Tutup mata Anda dan saat musik dimulai, Anda dapat menggambar di kertas dengan kedua tangan. Gerakkan tangan Anda mengikuti irama musik. Kemudian Anda dapat melihat apa yang terjadi” (2-3 menit).”

Permainan ini dimainkan dengan musik.

"Tarian Buta"

Tujuan: mengembangkan kepercayaan satu sama lain, menghilangkan ketegangan otot yang berlebihan

“Berpasangan. Salah satu dari kalian ditutup matanya, dia akan “buta”. Yang lainnya tetap “melihat” dan akan mampu mengusir “orang buta”. Sekarang berpegangan tangan dan menari satu sama lain dengan musik ringan (1-2 menit). Sekarang bertukar peran. Bantu pasanganmu mengikat ikat kepala."

Sebagai tahap persiapan Anda dapat mendudukkan anak berpasangan dan meminta mereka berpegangan tangan. Yang melihat, menggerakkan tangannya mengikuti irama musik, dan anak dengan mata tertutup mencoba mengulangi gerakan tersebut tanpa melepaskan tangannya selama 1-2 menit. Kemudian anak-anak berganti peran. Jika anak yang cemas menolak untuk menutup matanya, yakinkan dia dan jangan memaksa. Biarkan mereka menari dengan mata terbuka.

Saat anak itu menyingkirkan keadaan kecemasan Anda bisa mulai memainkan permainan sambil duduk dan bergerak di sekitar ruangan.

Permainan yang bertujuan untuk mengembangkan rasa percaya dan percaya diri pada anak.

"Ulat".

(Korotaeva E.V., 1998)

Tujuan: permainan ini mengajarkan kepercayaan. Hampir selalu pasangannya tidak terlihat, meski bisa didengar. Keberhasilan promosi setiap orang bergantung pada kemampuan setiap orang untuk mengoordinasikan upayanya dengan tindakan peserta lainnya.

“Teman-teman, sekarang kamu dan aku akan menjadi seekor ulat besar, dan kita akan bergerak bersama-sama di ruangan ini. Berbaris dalam rantai, letakkan tangan Anda di bahu orang di depan. Tempatkan balon atau bola di antara perut salah satu pemain dan punggung pemain lainnya. Sentuh dengan tangan balon udara(bola) dilarang keras. Peserta pertama dalam rantai memegang bolanya dengan tangan terentang.

Jadi, dalam satu rantai, tetapi tanpa bantuan tangan, Anda harus mengikuti rute tertentu.”

Bagi yang menonton: perhatikan di mana letak pemimpinnya dan siapa yang mengatur pergerakan “ulat hidup” tersebut.

"Perubahan ritme."

(Program Komunitas)

Tujuan: membantu anak-anak yang cemas mengikuti ritme kerja secara umum dan meredakan ketegangan otot yang berlebihan. Jika guru ingin menarik perhatian anak, ia mulai bertepuk tangan, dan menghitung dengan keras, bersamaan dengan tepukan: satu, dua, tiga, empat... Anak-anak ikut bergabung dan juga semua bertepuk tangan. serempak, berhitung: satu, dua, tiga, empat... Lambat laun, guru, dan setelahnya anak-anak, semakin jarang bertepuk tangan, menghitung lebih pelan dan pelan.

"Kelinci dan Gajah"

(Lyutova E.N., Motina G.B.)

Tujuan: agar anak merasa kuat dan berani, membantu meningkatkan harga diri.

“Teman-teman, saya ingin menawarkan permainan yang berjudul “Kelinci dan Gajah”. Pada awalnya, Anda dan saya akan menjadi "kelinci celana dalam". Katakan padaku, ketika kelinci merasakan bahaya, apa yang dia lakukan? Benar, gemetar! Tunjukkan padanya bagaimana dia gemetar. Dia mengerutkan telinganya, mengecilkan seluruh tubuhnya, mencoba menjadi kecil dan tidak terlihat, ekor dan cakarnya retak, dll.”

Pertunjukan anak-anak. “Tunjukkan padaku apa yang dilakukan kelinci jika mendengar langkah seseorang?” Anak-anak bertebaran di sekitar kelompok, kelas, persembunyian, dll. “Apa yang dilakukan kelinci jika melihat serigala?” Guru bermain dengan anak-anak selama beberapa menit.

“Dan sekarang kita akan menjadi gajah, besar dan kuat. Tunjukkan betapa tenang, terukur, anggun dan tanpa rasa takut gajah berjalan. Apa yang dilakukan gajah saat melihat manusia? Apakah mereka takut? TIDAK. Mereka berteman dengannya dan ketika mereka melihatnya, mereka dengan tenang melanjutkan perjalanan mereka. Tunjukkan pada saya bagaimana menunjukkan apa yang dilakukan gajah ketika mereka melihat harimau…” Anak-anak menggambarkan seekor gajah yang tak kenal takut selama beberapa menit.

Setelah latihan, para pria duduk melingkar dan mendiskusikan siapa yang mereka sukai dan mengapa.

"Kursi Ajaib"

(Shevtsova I.V.)

Tujuan: membantu meningkatkan harga diri anak dan meningkatkan hubungan antar anak.

Permainan ini dapat dimainkan bersama sekelompok anak dalam waktu yang lama. Pertama, orang dewasa harus mengetahui “sejarah” setiap nama anak, asal usulnya, apa artinya. Selain itu, Anda perlu membuat mahkota dan "Kursi Ajaib" - harus tinggi. Orang dewasa menghabiskan waktu sebentar pembicaraan perkenalan tentang asal usul nama tersebut, kemudian mereka mengatakan bahwa mereka akan membicarakan nama semua anak dalam kelompok (kelompok tidak boleh lebih dari 5-6 orang). Selain itu, ada baiknya menyebutkan nama anak yang cemas di tengah permainan. Orang yang namanya disebutkan menjadi raja. Sepanjang cerita tentang namanya, dia duduk di singgasana dengan memakai mahkota.

Di akhir permainan, Anda dapat meminta anak untuk menyebutkan versi berbeda untuk namanya (lembut, penuh kasih sayang). Anda juga bisa bergiliran menceritakan hal baik tentang raja.

“Gambar yang tidak terduga.”

(Fopel K., 2000)

Sasaran: “gambar tak terduga” - contoh keindahan kolektif yang indah untuk anak kecil. Saat mereka bermain, mereka mempunyai kesempatan untuk melihat bagaimana setiap anggota kelompok berkontribusi terhadap gambaran keseluruhan.

Bahan: Setiap anak membutuhkan kertas dan krayon lilin.

Petunjuk: Duduklah dalam satu lingkaran. Ambillah masing-masing dari Anda selembar kertas dan tandatangani nama Anda sisi sebaliknya. Kemudian mulailah menggambar beberapa gambar (2-3 menit). Atas perintah saya, berhenti menggambar dan berikan gambar yang Anda mulai ke tetangga Anda di sebelah kiri. Ambil lembar yang diberikan tetangga Anda di sebelah kanan dan lanjutkan menggambar gambar yang dia mulai.

Beri anak-anak kesempatan untuk menggambar lagi selama 2-3 menit dan mintalah mereka untuk meneruskan gambarnya kepada orang di sebelah kirinya lagi. DI DALAM kelompok besar akan memakan banyak waktu sebelum semua gambar selesai lingkaran penuh. Dalam kasus seperti itu, hentikan latihan setelah 8-10 shift dan mintalah seseorang untuk meneruskan gambar tersebut. Anda bisa membumbui permainan iringan musik. Segera setelah musik berhenti, anak-anak mulai bertukar gambar. Di akhir latihan, setiap anak menerima gambar yang mulai digambarnya.

"Dua dengan satu kapur."

(Fopel K., 2000)

Tujuan: Dalam permainan ini, mitra tidak boleh berbicara satu sama lain. Komunikasi di antara mereka hanya bisa dilakukan secara non-verbal. Agar suasana semakin menyenangkan, sebaiknya musik yang disukai anak-anak diputar di pintu masuk permainan. Bahan: Setiap pasangan membutuhkan satu lembar kertas besar (ukuran A3) dan satu krayon lilin yang diiringi musik populer atau klasik.

Petunjuk: Bagilah menjadi berpasangan dan duduklah di meja di sebelah pasangan Anda. Letakkan selembar kertas di atas meja. Sekarang Anda adalah salah satu tim yang harus menggambar. Dan Anda harus menggambar dengan kapur yang sama pada waktu yang bersamaan. Pada saat yang sama, patuhi dengan ketat aturan yang melarang berbicara satu sama lain. Anda tidak harus menyetujui terlebih dahulu apa yang akan Anda gambar. Kedua orang yang berpasangan harus selalu memegang kapur di tangannya, tanpa melepaskannya sedikitpun. Cobalah untuk memahami satu sama lain tanpa kata-kata. Jika mau, Anda bisa melirik pasangan Anda dari waktu ke waktu untuk melihat bagaimana perasaannya dan memahami apa yang ingin ia gambar. Bagaimana jika dia ingin menggambar sesuatu yang sangat berbeda? Untuk menghibur Anda, saya telah menyiapkan kejutan kecil - Anda akan tertarik dengan musik yang indah, Anda punya waktu 3-4 menit. (Menjemput komposisi musik panjang yang sesuai). Segera setelah musik berakhir, selesaikan pekerjaan Anda juga.

Di akhir permainan, mintalah tim untuk memamerkan penemuannya.

“Apa yang saya suka – apa yang tidak saya sukai.”

(Fopel.K., 2000)

Tujuan: Anak harus selalu bisa dengan tenang dan terbuka membicarakan kesukaan dan ketidaksukaannya. Selama permainan ini, anak-anak dapat mengungkapkan perasaannya dan mengungkapkan sudut pandangnya kepada orang lain.

Bahan: kertas dan pensil - untuk setiap anak.

Instruksi: “Ambil Lembar kosong kertas, tulislah di atasnya kata-kata “Saya suka…”, lalu tulis tentang apa yang Anda sukai: tentang hal-hal yang Anda sukai, tentang apa yang Anda sukai, makan, minum, tentang apa yang Anda suka mainkan, tentang orang-orang yang Anda sukai , dll. (10 menit)

Sekarang pilih satu hal dari daftar ini dan gambarlah. Tulis beberapa kalimat tentang mengapa Anda menyukainya... (10 menit)

Ambil selembar kertas lain, tulis kata-kata “Saya tidak suka” di atas kertas itu, dan di bawah ini tuliskan apa yang tidak Anda sukai... (5 menit)

Sekarang pilih lagi salah satu hal yang Anda daftarkan dan gambarlah di lembar Anda. Tambahkan beberapa kalimat lagi tentang mengapa Anda tidak menyukai gambar Anda. (10 menit)

Setelah semua ini, anak-anak mempresentasikan kepada kelompok apa yang telah mereka lakukan.

"Tarik keluarga"

(Fopel.K., 2000)

Tujuan: Latihan ini sangat baik dilakukan pada akhir pekan, keluarga biasanya menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Anak-anak dapat mendiskusikan segala hal yang ingin mereka lakukan sebagai sebuah keluarga dan menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka bangga dengan keluarganya, dan kebanggaan tersebut merupakan salah satu syarat penting bagi harga diri seorang anak.

Bahan: kertas dan krayon lilin untuk masing-masing peserta.

Petunjuk: buatlah gambar yang menunjukkan Anda dan seluruh keluarga melakukan sesuatu yang sangat Anda sukai. Jika orang tua Anda tinggal terpisah karena perceraian, keluarga yang berbeda, lalu Anda dapat menggambar dua gambar. Anak-anak yang bisa menulis dapat melengkapi gambarnya dengan daftar kegiatan favorit keluarganya. Di akhir latihan, setiap anak menyajikan gambarnya dan membacakan daftar yang terlampir.

"Hujan Bunga"

Tujuan: Ini singkat tapi latihan yang efektif sangat berguna bagi anak-anak yang lelah dan mengalami kesulitan, situasi sulit, atau kegagalan. Sebelum memilih “pahlawan” permainan, tanyakan kepada anak ini apakah dia siap menerima sesuatu sebagai hadiah dari anak-anak dalam kelompok yang akan sangat meningkatkan suasana hatinya. Lakukan latihan ini hanya jika anak menyetujuinya.

Petunjuk: apakah kamu mendengar apa yang dialami Alyosha hari ini? stres yang parah, kita semua dapat membantunya sadar dan menjadi ceria dan baik hati kembali. Alyosha, tolong berdiri di tengah, dan kami semua akan berdiri mengelilingimu. Turunkan tangan Anda dengan tenang dan tutup mata Anda. Dan Anda semua melihat A Lesha dan membayangkan bagaimana hujan ratusan bahkan ribuan bunga tak kasat mata menimpanya. Biarkan bunga-bunga ini berjatuhan seperti butiran salju besar dan tetesan hujan yang sangat besar. Anda dapat memilih bunga apa saja: mawar, aster, forget-me-nots, violet, tulip, bunga matahari, lonceng, atau lainnya. Bayangkan semua keindahan dan kekayaan warnanya, rasakan bagaimana aroma bunga-bunga ini. Mungkin Alyosha juga bisa merasakan semua ini: melihat keindahan bunga, merasakan aroma yang terpancar (30-60 detik).

Perhatikan ekspresi wajah anak dan dari waktu ke waktu rangsang proses bermain dengan komentar seperti: “Saya rasa kita bisa menambahkan lebih banyak warna. Biarkan mereka jatuh perlahan-lahan, perlahan-lahan, sehingga Alyosha bisa mencukupinya.”

Tanyakan kepada beberapa pria seperti apa rupa bunga mereka dan seperti apa baunya.

Menurutku kamu melakukan segalanya dengan sangat baik, dan Alyosha dapat menikmati bungamu sepenuhnya. Alyosha, apakah kamu ingin bunga lagi?

Selesaikan latihan dengan bertanya kepada anak di tengah, “Apakah kelompok tersebut memberi Anda cukup bunga?”

Dan sekarang kamu bisa menghentikan hujan bunga, dan Alyosha bisa keluar dari tumpukan salju bunga ini. Anda semua dapat mengambil tempat duduk Anda. Terima kasih.

Bibliografi

1. Lyutova E. N., Motina G. B. Lembar contekan untuk orang dewasa: pekerjaan psikokoreksi dengan anak-anak hiperaktif, cemas dan agresif. M.: Kejadian, 2000
2. Fopel K. Bagaimana cara mengajar anak bekerja sama? Permainan psikologis dan latihan; panduan praktis: Per. dari Jerman: dalam 4 volume. T.1. – M.: Kejadian, 2000
3. Chityakova M.I. Psikosenam / Ed. M.I.Buyanova. – edisi ke-2. – M.: Pendidikan: VLADOS, 1995

Apakah kamu membutuhkan olahraga dan Latihan fisik untuk anak hiperaktif? Dan apakah anak hiperaktif harus dipaksa berolahraga?

Saya akan segera mengatakan bahwa Anda tidak boleh memaksakannya. Ya, kemungkinan besar Anda tidak akan berhasil! Mencoba memaksa anak hiperaktif melakukan apa pun adalah sia-sia. Namun, membantu mereka menemukan sesuatu yang mereka sukai adalah hal yang akan mereka syukuri di masa depan. Selain itu, rasa hormat yang ditunjukkan kepada anak hiperaktif Anda akan membawa hasil yang baik. Anda dan putra atau putri Anda akan menjadi orang yang berpikiran sama!

Mengenai olahraga, kita semua telah mendengar tentang manfaatnya. Bahkan beberapa latihan sederhana pada siang hari mereka akan membuat anak lebih kuat, lebih energik dan tenang. Tapi mari kita lihat faktanya.

Anak hiperaktif memiliki sifat labil, sangat sensitif sistem saraf. Intinya, itu adalah gangguan pada fungsi sistem saraf. Namun diketahui bahwa Latihan fisik menetralisir efek stres pada tubuh. Ahli fisiologi terkenal, pencipta ilmu pengetahuan yang lebih tinggi aktivitas saraf I. P. Pavlov mencatat bahwa latihan fisik adalah “obat terbaik jika terjadi gangguan aktivitas saraf yang lebih tinggi.”

Manfaat olah raga dan latihan jasmani sudah dikenal sejak zaman dahulu. Dokter Romawi kuno Galen (130–200 M), yang mempelajari neurologi, di antara ilmu kedokteran lainnya, menulis: “Ribuan kali saya memulihkan kesehatan pasien saya melalui olahraga.”

Dokter besar Yunani kuno, Hippocrates (yang hidup sekitar 460–370 SM) juga menggunakan olahraga untuk merawat pasiennya.

Saat ini, seiring dengan berkembangnya ilmu kedokteran, peralatan medis dengan presisi tinggi telah bermunculan. Ini menegaskan bahwa aktivitas fisik sedang meningkatkan metabolisme dan regenerasi jaringan dalam tubuh, serta merangsang fungsi neuroregulasi.

Situasinya berbeda dengan olahraga. Latihan yang intensif berdampak lebih parah pada tubuh, menyebabkan stres. Tentu saja, kami tidak sedang membicarakan klub olahraga anak-anak. Kelas-kelas di sana didasarkan pada standar pedagogi dan medis dasar. Tapi, masuk dunia yang kejam olahraga profesional, Anda harus melupakan norma-norma ini. Hal utama di sini adalah hasilnya. Dan segala cara baik untuk mencapai tujuan.

Namun sebagian besar orang tua, terutama yang membesarkan anak, ketika memilih suatu bagian, memikirkan peningkatan dan perkembangan fisik yang harmonis. Kami juga akan melanjutkan dari prinsip-prinsip ini.

Latihan fisik dan jenis latihan

Semua latihan fisik dapat dibagi berdasarkan jenis bebannya menjadi:

1. aerobik (dilakukan secara ritmis, merata, lama dan melatih sistem pernapasan dan kardiovaskular)
2. kekuatan (latihan ketahanan yang memperkuat otot)
3. peregangan (berbagai peregangan dan puntiran)

Untuk harmonis perkembangan fisik Dianjurkan bagi seorang anak untuk menggabungkan jenis beban ini.

Dalam olahraga apa pun, pelatih berpengalaman memulai setiap sesi dengan pemanasan dan pemanasan otot. Pemanasan itu penting karena... ini mencegah cedera: otot yang dihangatkan lebih fleksibel. Mereka mengatasi beban lebih mudah dan melakukan peregangan lebih baik. Mengingat meningkatnya kecenderungan anak-anak hiperaktif terhadap cedera, hal ini sangat penting. Untuk pemanasan, gunakan olahraga aerobik ringan, seperti jogging.

Tahap kedua dari sebagian besar latihan adalah latihan kekuatan. Untuk menjaga keseimbangan optimal, penting untuk mengembangkan seluruh otot secara merata. Bekerja melalui berbagai kelompok otot, para pria menjadi lebih kuat secara fisik.

Diketahui bahwa menghentikan latihan secara tiba-tiba sangat tidak diinginkan. Oleh karena itu, tahap akhir dari setiap pelajaran melibatkan latihan peregangan dan fleksibilitas. Selain fleksibilitas, latihan semacam itu merangsang proses regenerasi dan memungkinkan Anda pulih dari stres. Mereka meratakan pernapasan, memperlambat detak jantung dan denyut nadi.

Olahraga mana yang harus dipilih

Saat memilih olahraga dan bagian, banyak faktor yang perlu dipertimbangkan: kesehatan anak, tingkat pendidikan dasar Latihan fisik, kemampuan, karakter dan, tentu saja, preferensi pribadi.

Pada usia berapa Anda sebaiknya mulai berolahraga?

Jika seorang anak tidak memiliki batasan kesehatan, ia diberi banyak pilihan. Hanya ada batasan usia untuk memulai kelas. Ada usia minimum yang direkomendasikan dimana seorang anak kemungkinan besar tidak akan terdaftar di bagian ini. Namun, belum terlambat untuk melakukan olahraga apa pun bahkan di usia yang lebih tua.

6-7 tahun: Berenang, aerobik air, menyelam, seluncur indah, tenis, hoki, aerobik, senam, akrobatik, trampolin, menari, aikido, bola basket, tur ski, catur, American pool

8-9 tahun: Atletik, sepak bola, bola voli, bola tangan, biathlon, gulat gaya bebas, polo air, anggar, judo, sambo, taekwondo, biliar Rusia

Setelah 10-12 tahun: Mendayung, berlayar, menembak, wushu, karate, pendakian gunung, panjat tebing, tinju, kickboxing, angkat besi, berkuda

Apakah temperamen mempengaruhi pilihan bagian olahraga?

Dampak yang luar biasa! Tabel ini meliputi 4 jenis temperamen utama. Anda dapat menentukan temperamen Anda menggunakan tes. Meskipun demikian, para psikolog mencatat bahwa sangat jarang seseorang memanifestasikan satu tipe tertentu. Lebih sering Anda dapat melihat kombinasi keduanya. Dalam hal ini, saat memilih bagian olahraga, sebaiknya fokus pada bagian yang lebih cerah.

Perangai	Jenis olahraga
Mudah tersinggung Sensitif, sensitif, gelisah, agresif, bersemangat, plin-plan, impulsif, optimis, aktif, murung	Tinju, jenis yang berbeda seni bela diri, olahraga tim
Optimis Ramah, terbuka (kontak), banyak bicara, mudah diakses, responsif, ceria, riang, proaktif	Permainan tim, pacuan kuda, anggar, karate, kayak, pendakian gunung, layang layang
Apatis Pasif, tenang, dapat diandalkan, halus, mudah diatur, damai, masuk akal, bijaksana, ramah	Lari, ski, bersepeda, angkat besi, biliar, catur, yoga, seni bela diri
Melankolik Pendiam, kaku, cemas, pendiam, tidak komunikatif, pesimis, banyak berpikir, mudah marah	Berlayar, menari, yoga, menembak, berkuda, lempar lembing, lempar cakram

Kecanduan olahraga tergantung pada tipe tubuh

Tabel menunjukkan rata-rata indikator statistik. Namun perlu Anda pahami bahwa, seperti halnya temperamen, tipe tubuh jarang yang 100% cocok dengan tipe tertentu. Meskipun demikian, tipe dasar yang dominan dapat diidentifikasi.

Tipe badan	Jenis olahraga
astenoid Tinggi, sering bungkuk, tulang tipis, dada rata. Relief tulang dan persendian terlihat jelas. Kakinya sering kali berbentuk O. Otot yang lamban dan kurang berkembang.	Olahraga yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan sulit dilakukan oleh mereka. kecepatan tinggi. Namun hal ini berhasil jika diperlukan ketegangan dan percepatan jangka pendek. Atletik khususnya lari cepat, menari, senam ritmik.
dada Tulang tipis, punggung dan kaki seringkali lurus, dada berbentuk silindris, dengan kapasitas paru-paru yang besar. Tonus otot tinggi dengan massa otot rendah.	Dengan sedikit kekuatan, daya tahan dan kecepatan rata-rata, yang mereka miliki hasil yang baik dalam olahraga dan latihan keseimbangan. Atletik, ski, senam artistik, akrobat, aneka lompat, renang, biathlon, bersepeda, dayung, sepak bola.
Berotot Kerangka besar, dada berkembang dengan baik, massa otot dalam jumlah besar.	Kekuatan dan daya tahan rata-rata. Mereka mencapai kesuksesan dalam olahraga yang membutuhkan keseimbangan, kecepatan dan fleksibilitas. Sepak bola, hoki, tenis, lompat jauh, lempar tembakan dan lembing, lari, senam artistik, angkat besi, pencak silat, pendakian gunung.
Berkenaan dgn pencernaan Kerangka besar, tulang lebar, dada lebar, punggung lurus. Tonus otot dan volume massa otot yang signifikan. Ditandai dengan dominasi jaringan adiposa.	Volume paru-paru kecil. Dengan kekuatan otot yang signifikan, daya tahannya rendah. Gulat, berbagai seni bela diri, hoki, menembak, angkat besi.

Olah raga dan olah raga untuk masalah kesehatan

Dengan menggunakan latihan fisik secara bijak, Anda dapat mencapai peningkatan yang signifikan pada kesehatan anak dengan berbagai penyakit. Namun ada beberapa aturan.

1. Anda hanya dapat berolahraga dengan izin dari dokter Anda.
2. Anda harus melepaskan pelatihan intensif dan ambisi yang berkaitan dengan prestasi olahraga
3. Pelatih harus diberi tahu tentang penyakitnya dan rekomendasi dokter Anda

Anak hiperaktif

Olahraga, seperti halnya olahraga apa pun, dapat memberikan manfaat besar bagi anak hiperaktif. Hanya ketika memilih bagian untuk anak hiperaktif, Anda harus mempertimbangkan karakteristik penyakitnya dan rekomendasi dokter.

1. Hindari kelompok besar dan olahraga tim. Anak hiperaktif mengalami kesulitan mempelajari peraturan dan tidak dapat berinteraksi secara efektif dalam kelompok besar. Selain cemoohan dari teman sebaya dan rasa rendah diri, aktivitas seperti itu juga dapat meningkatkan hiperaktif
2. Untuk anak hiperaktif, olah raga dan olah raga dengan beban kekuatan tinggi sangat tidak dianjurkan. Hilangkan berbagai jenis gulat dari daftar Anda dan Angkat Berat
3. Anda sebaiknya tidak memilih olahraga dan latihan yang sangat traumatis untuk anak hiperaktif. Anak-anak dengan ADHD bisa saja mengalami cedera dan berbagai kerusakan, seperti yang mereka katakan, secara tiba-tiba. Dan apa yang bisa kami katakan tentang tinju, bola basket, sepak bola, hoki, berkuda, golf, bola tangan, angkat besi, senam artistik, akrobat, anggar, menembak, mendaki gunung, panjat tebing, menyelam, dan bahkan tenis!
4. Olahraga agresif juga sama sekali tidak dapat diterima oleh anak hiperaktif. Kickboxing, tinju, berbagai jenis seni bela diri harus dilarang
5. Anak hiperaktif cepat kehilangan minat pada aktivitas yang monoton dan berulang-ulang, sehingga sulit melakukan olahraga seperti lari

Apa yang tersisa? Olahraga apa yang cocok untuk orang hiperaktif?

Di Sini daftar aman dan spesies yang bermanfaat olahraga untuk anak hiperaktif.

1. Renang
2. Aerobik air
3. Tarian
4. Olahraga senam
5. atletik
6. bermain ski
7. Aerobik
8. Melompat di atas trampolin
9. Aikikai adalah salah satu jenis aikido (hanya dengan izin dokter)
10. Bilyar
11. Catur

Anak hiperaktif seringkali mempunyai masalah kesehatan lainnya. Sayangnya, sistem saraf yang tidak stabil memicu sejumlah gangguan psikosomatis (dan tidak hanya). Semuanya harus diperhatikan saat memilih cabang olah raga dan olah raga untuk anak hiperaktif.

Kebetulan juga ada terlalu banyak kontraindikasi. Dan kemungkinan besar dokter akan merekomendasikan mengganti olahraga dengan latihan terapi fisik untuk anak hiperaktif dan anak ADHD. Dengarkan nasihat dokter Anda.

Selain anak hiperaktif, anak lain juga membutuhkan olahraga atau latihan fisik. Berikut beberapa rekomendasi untuk mereka:

Anak-anak dengan autisme

Anda harus menghindari olahraga tim. Namun ada baiknya Anda mencoba jenis-jenis seperti:

1. Renang
2. atletik
3. Bersepeda
4. Bowling
5. Lintas alam

Anak-anak dengan penyakit kardiovaskular

Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dokter yang merawat menentukan apakah anak-anak dapat melakukan olahraga apa pun. Namun, pertama-tama, semua latihan aerobik dan kekuatan akan dikecualikan dari daftar latihan yang diizinkan. Mungkin dokter akan merekomendasikan serangkaian terapi olahraga.

Anak-anak dengan penyakit pernafasan

Jika penyakitnya tidak parah, dengan izin dokter, selama masa remisi, anak dapat melakukan olahraga berikut. Namun, pola olahraganya harus lembut. Selain ini bagian olahraga anak-anak yang sakit akan mendapat manfaat dari terapi olahraga dan latihan pernapasan.

1. Renang
2. Tarian
3. atletik
4. Bola basket
5. Bola voli
6. Aerobik

Anak-anak tunanetra

Tingkat pelanggaran memainkan peran penting. Jika terjadi penyimpangan sedikit saja dari kewajaran tidak mengganggu aktivitas, apalagi jika anak memakai kacamata atau lensa kontak. Diperlukan penyakit yang rumit pendekatan individu. Di Sini kata terakhir- untuk dokter yang merawat.

1. Renang
2. Tarian
3. Pelayaran
4. Mendayung
5. Gerak jalan
6. Biathlon
7. Catur
8. Dam

Anak-anak dengan skoliosis

Latihan fisik yang dipilih dengan benar dapat meningkatkan kesehatan anak penderita skoliosis. Hal utama adalah berkonsultasi dengan dokter, mengikuti semua instruksinya dan, dalam keadaan apa pun, tidak melanggar larangan dan batasannya. Selain latihan terapi olahraga yang dirancang khusus untuk penyakit ini, olahraga seperti:

1. Renang
2. Gerak jalan
3. Berjalan dengan tiang Nordik

Anak-anak dengan kaki rata

Lengkungan kaki pada anak terbentuk pada usia sekitar 10 tahun. Namun, dokter mungkin akan lebih memperhatikan gangguan dalam perkembangannya usia dini. Kaki datar hadir dalam berbagai bentuk. Hanya dokter ortopedi yang dapat memilih pengobatan dan aktivitas fisik yang memadai untuk anak dengan kaki rata. Bagaimanapun, perlu Anda ketahui bahwa kegiatan yang dianjurkan untuk anak-anak hendaknya dilakukan bukan sebagai pelatihan olahraga yang lengkap, tetapi dalam bentuk latihan terapi yang lembut. Setelah berkonsultasi dengan dokter, hal-hal berikut mungkin terjadi:

1. Berenang gaya bebas
2. Menunggang kuda
3. Seni bela diri
4. Bermain ski

Anak-anak penderita maag dan penyakit saluran cerna

Bagi anak penderita penyakit lambung, penting untuk menghindari stres pada otot perut, latihan kekuatan, berbagai bela diri, angkat besi dan pendakian gunung. Namun, masuk akal untuk melihat lebih dekat olahraga seperti:

1. Renang
2. Gerak jalan
3. Mudah berjalan
4. Tenis

Tentu saja, tidak mungkin untuk membuat daftar semua penyakit. Dalam setiap kasus tertentu, rekomendasi dari spesialis yang mengamati dan merawat anak adalah penting. Satu hal yang bisa dikatakan: sikap positif, moderasi, ketekunan dalam memerangi penyakit dan disiplin dapat menghasilkan keajaiban.

KELAS KOREKSI PSIKOLOGI

DENGAN ANAK HIPERAKTIF

DI TAMAN KANAK-KANAK

PERKENALAN

DI DALAM Akhir-akhir ini Orang tua, pendidik dan guru semakin banyak dihadapkan pada anak-anak aktivitas fisik yang melampaui gagasan tentang anak yang aktif. Kebanyakan anak-anak usia prasekolah Mereka dibedakan oleh mobilitas, impulsif, spontanitas dan emosionalitas, tetapi pada saat yang sama mereka dapat mendengarkan orang dewasa dengan cermat dan mengikuti instruksinya.

Sulit menjalin kontak dengan anak hiperaktif hanya karena mereka berada di dalamnya gerakan konstan: mereka tidak berjalan, tetapi berlari, tidak duduk, tetapi gelisah, tidak berdiri, tetapi berputar atau memanjat suatu tempat, tidak tertawa, tetapi tertawa, menjalankan bisnis atau melarikan diri tanpa mendengarkan tugas sampai akhir. Perhatiannya teralihkan, matanya mengembara, sulit menangkap tatapannya.

Orang tua mengeluh bahwa anak itu tidak memberi mereka kedamaian - dia terus-menerus ikut campur dalam percakapan orang dewasa, sesuatu selalu terjadi padanya, dan untuk mencapai kepatuhan, dia harus meninggikan suaranya, tetapi komentar dan hukuman tidak membuahkan hasil.

Satu cilukba, dua cilukba
Mereka berdua jatuh ke dalam tepung.Jatuh di atas karpet

8. Tahap terakhir (3 menit).

Anak-anak duduk di lantai membentuk lingkaran. Psikolog meminta anak menyebutkan olahraga mana yang mereka sukai. Anak-anak, saling mengoper bola, bergiliran berbagi kesan.

PELAJARAN 14

Tugas:

· pengembangan perhatian, ucapan dan imajinasi;

· pengembangan koordinasi gerakan;

· Perkembangan gerakan emosional dan ekspresif

Bahan untuk pelajaran: tiga hingga empat kubus berukuran sedang; pita atau tali panjang.

1. Latihan “Saya membawa kubus itu dan tidak akan menjatuhkannya”(lihat Pelajaran).

2. Permainan "Artis Sirkus"(12 menit).
Anak-anak menempatkan kursi di sepanjang dinding.

Psikolog, dengan menggunakan selotip atau tali, membuat lingkaran besar di lantai dan berkata:

-Kamu cekatan seperti pemain sirkus. Sekarang penuh perhatian dan fokus, seperti artis sebelum pertunjukan. Bayangkan Anda berada di belakang panggung dan menunggu untuk memasuki arena (menunjuk ke lingkaran). Anda dapat berbicara perlahan, bergerak, melakukan pemanasan, melatih rutinitas Anda. Tetapi begitu Anda mendengar nama Anda, Anda harus bersiap-siap dan, menghitung sampai tiga, memasuki arena dan menyamar sebagai seseorang - pemain sulap, pejalan kaki di atas tali, orang kuat, pesulap, pelatih, atau hewannya.

Setelah setiap “pidato”, psikolog berhenti selama 5-8 detik.

3. Latihan berorientasi pada tubuh "Badut"(lihat Pelajaran).

4. Permainan Jangan katakan "ya" atau "tidak"(3-5 menit).
Anak-anak duduk di kursi.

Psikolog berkata:

- Saya akan mengajukan pertanyaan kepada Anda masing-masing. Saat menjawabnya, sebaiknya jangan menggunakan kata “ya” dan “tidak”.

Psikolog menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada anak-anak satu per satu:

-Apakah Anda di rumah sekarang?

-Apakah kamu berumur 6 tahun?

-Apakah kamu di sekolah?

-Apakah Anda suka menonton kartun?

-Bisakah kucing menggonggong?

-Apakah apel tumbuh di pohon Natal?

-Apakah sekarang sudah malam?Dan seterusnya.

Jika anak menggunakan kata “ya” atau “tidak” saat menjawab, psikolog mengulangi pertanyaan tersebut. Selama permainan, setiap anak dapat diminta menjawab 1-3 pertanyaan.

5. Latihan “Kami akan memberitahumu dan menunjukkannya padamu”(3 menit).

Anak-anak berdiri setengah lingkaran di hadapan psikolog dan mengulangi kata-kata dan gerakannya.

Satu dua tiga empat! Bertepuk tangan secara berirama

Menyapu lantai di apartemen. Meniru gerakan

Lima, enam, tujuh, delapan! Mereka bertepuk tangan secara ritmis.

Datang berkunjung besok. Rentangkan tangan Anda dengan lembut ke samping.

Delapan, tujuh, enam, lima! Mereka bertepuk tangan secara ritmis.

Kami akan bermain bersama. Melompat dan jongkok

Empat, tiga, dua, satu! Mereka bertepuk tangan secara ritmis.

Kami akan memberimu beberapa pai. Regangkan tangan Anda ke depan
memegang yang imajiner di telapak tangan Anda
nampan pai

Sementara itu, kita akan istirahat - Mereka menurunkan diri ke atas karpet.

Mari kita berbaring miring dan tertidur. Berbaringlah di karpet, tutup mata Anda

8. Tahap terakhir(1-2 menit).

Psikolog berterima kasih kepada semua anak dan memperhatikan mereka yang sangat perhatian, baik hati, dll.

PELAJARAN 15

Tugas:

· pengembangan kesewenang-wenangan dan pengendalian diri;

· pengembangan perhatian, pemikiran dan ucapan;

· pencegahan agresi;

· penarikan stres psiko-emosional;

· pengembangan dan peningkatan keterampilan komunikasi.

Bahan untuk pelajaran: pemutar rekaman; kaset dengan rekaman musik mayor; handuk atau syal; mainan lunak yang lucu (“Fantastis”); lembaran kertas tebal, spidol (pensil warna).

1. Latihan "Penyu"(3 menit).
Anak-anak berjongkok.
Psikolog berkata:

- Bayangkan Anda berubah menjadi kura-kura kecil. Malam telah tiba. Kura-kura bersembunyi di bawah cangkangnya - mereka menarik kepalanya ke dalam dan menurunkannya, menempelkan cakarnya ke tubuh, dan menutup mata. Kura-kura tidur nyenyak. Namun kemudian malam digantikan oleh pagi hari. sinar matahari Kami melihat penyu dan mulai membangunkan mereka. Kura-kura perlahan bangun. Jadi mereka dengan hati-hati menggerakkan jari-jari kaki mereka, membuka mata mereka, perlahan-lahan mengangkat kepala mereka, menjulurkan leher mereka dan melihat sekeliling dengan rasa ingin tahu. Saatnya bangun - mereka meluruskan cakarnya, berdiri, mengulurkan tangan ke matahari, mengangkat cakarnya. Oh, betapa lembut dan hangatnya matahari hari ini! DENGAN Selamat pagi, kura-kura!

2. Permainan "Dengarkan perintahnya"(5-7 menit).

Anak-anak bergerak di sekitar aula mengikuti musik. Tiba-tiba musik berhenti. Psikolog membisikkan perintah (angkat tangan kanan, duduk, lompat, duduk di kursi, dll).

Anak-anak mengikuti perintah, musik dinyalakan, dan permainan dilanjutkan.

3. Latihan "Bisikan jawabannya"(5-7 menit). Anak-anak duduk di kursi. Psikolog berkata:

- Aku akan menanyakanmu pertanyaan. Setiap orang yang mengetahui jawabannya mengulurkan tangannya ke depan, mengepalkan jari-jarinya, dan ibu jari mengangkat. Tunjukkan gerakan-gerakan ini.

Anak-anak menyelesaikan tugas.

- Saat saya melihat banyak jari terangkat, saya akan mulai menghitung: “Satu, dua, tiga.” Pada hitungan ketiga, kalian semua harus membisikkan jawabannya bersama-sama.

Psikolog menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut:

-Jam berapa sekarang?

-Hari apa dalam seminggu hari ini?

-Apa nama kota (desa) tempat anda tinggal?

-Angka berapa yang muncul setelah angka lima?

-Apa nama bayi sapi?

-Berapa banyak cakar yang dimiliki seekor anjing?

-Berapa banyak cakar yang dimiliki dua anjing?Dan seterusnya.

4. Permainan “Zhuzha” (6-7 menit).

Menggunakan sajak berhitung, pengemudi dipilih - "Zhuzha". Dia duduk di kursi yang berdiri di tengah aula. “Zhuzha” memegang handuk (syal) di tangannya. Anak-anak yang lain mulai menggoda “Zhuzhu”, membuat wajah di depannya, mengucapkan kata-kata:

“Zhuzha, Zhuzha, keluarlah,

Zhuzha, Zhuzha, menyusul!”

“Zhuzha” duduk dengan sabar di kursi. Namun kemudian “kesabarannya habis”, dia melompat dan mengolesi salah satu anak tersebut dengan handuk (syal). Seorang anak yang berminyak menjadi “Zhuzha”.

Kita harus hati-hati memastikan bahwa pukulannya tidak kuat.

5.Menggambar terus topik yang diberikan (10-12 menit).
Anak-anak duduk di kursi.

Psikolog menunjukkan kepada anak-anak mainan lunak yang lucu dan berkata:

Teman-teman, Fantastis datang mengunjungi kami. Dia tahu cara menceritakan kisah-kisah yang lucu dan mustahil. Dengarkan salah satunya:

“Suatu hari saya berlari melintasi halaman dan melompat dengan satu kaki atau lainnya. Suatu kali saya melompat begitu keras hingga saya terbang ke atas awan. Saya duduk dengan nyaman di atasnya dan memutuskan untuk melakukan perjalanan di atasnya. Awan itu terbang dan terbang dan tiba-tiba bertabrakan dengan awan lain. Saya terlempar, kepala saya jungkir balik dan mulai jatuh, tetapi saya tidak mengerti - ke atas atau ke bawah? apa yang kalian pikirkan? Faktanya adalah bahwa ia tidak turun, tetapi naik, dan jatuh pada bintang tersebut. Bintang itu sangat panas, jadi saya tidak bisa berdiri diam dan mulai melompat dan melompat ke bunga yang luar biasa. Saya mengagumi bunga ini sejak lama. Semua kelopaknya berwarna-warni dan sangat cerah sehingga saya harus memejamkan mata. Dan ketika saya membukanya, saya menemukan diri saya di tempat tidur di rumah! Itu hanya mimpi!"

Penulis fiksi ilmiah ingin menggambar apa yang dilihatnya dalam mimpinya, tetapi ia tidak berhasil. Ayo bantu dia. Ambil lembaran kertas dan spidol (pensil), gambarlah mimpi fantasi.

Anak-anak menyelesaikan tugas.

6. Tahap akhir (1-2 menit).

Penulis fiksi ilmiah berterima kasih kepada anak-anak dan memuji gambar mereka.

PELAJARAN 16

Tugas:

· pengembangan kesewenang-wenangan dan pengendalian diri;

· pengembangan perhatian dan imajinasi;

· pengembangan gerakan emosional dan ekspresif;

· menghilangkan stres psiko-emosional;

· pengembangan dan peningkatan komunikatif keterampilan.

Bahan untuk pelajaran: pemutar rekaman; kaset dengan rekaman musik mayor; bola ukuran sedang; simpai; kartu dengan gambar wajah dalam keadaan emosi yang berbeda (kegembiraan, kemarahan, keterkejutan, kebencian)*.

1. Permainan "Kotak centang"(5-7 menit).

Musik sedang diputar. Anak-anak berbaris mengelilingi aula. Atas sinyal psikolog (mengibarkan bendera), mereka harus berhenti bergerak dan memperbaiki posisi di mana sinyal menangkap mereka selama 5-7 detik. Setelah sinyal kedua, pergerakan dilanjutkan.

2. Latihan "Pujian"(3-5 menit).

Anak-anak berdiri melingkar. Psikolog, memberikan bola kepada salah satu anak, memberinya pujian. Anak harus mengucapkan “terima kasih” dan mengoper bola ke tetangganya sambil berkata Kata-kata manis untuk dia. Orang yang menerima bola mengucapkan “terima kasih” dan memberikannya kepada anak berikutnya.

Anak-anak, sambil mengucapkan pujian dan ucapan terima kasih, mengoper bola terlebih dahulu ke satu sisi, lalu ke sisi lainnya.

3. Permainan luar ruangan "Burung hantu"(5-7 menit).

Dengan bantuan sajak berhitung, pengemudi - "burung hantu" - dipilih. Anak-anak lainnya akan berpura-pura menjadi tikus atau burung.

Atas perintah psikolog Hari, "burung hantu" duduk di "sarang" (sebuah lingkaran tergeletak di lantai) dan menutup matanya, dan anak-anak mulai berlarian di sekitar aula. Ketika psikolog berkata: "Malam", anak-anak berjongkok dan membeku, dan "burung hantu" pergi berburu. Dia memperhatikan mereka yang bergerak atau tertawa, dan “membawa” mereka ke “sarangnya”.

4. Latihan "Emosi"(7 menit).
Anak-anak duduk di kursi.

Psikolog satu per satu menunjukkan kepada anak kartu bergambar wajah.

Anak-anak, setelah menentukan keadaan emosi orang yang digambarkan dalam gambar, diam-diam mengangkat tangan. Psikolog berkata: “Satu, dua, tiga.” Pada hitungan ketiga, anak-anak harus membisikkan jawabannya secara bersamaan.

Di akhir latihan ini, psikolog mengajak anak untuk menggambarkan keadaan emosi berikut dengan menggunakan pantomim: kesedihan, dendam, kegembiraan, kemarahan, keterkejutan, ketenangan.

Anak-anak menyelesaikan tugas.

5. Latihan berorientasi pada tubuh "Mengirimkan"(3-4 menit).

Anak-anak berdiri melingkar. Psikolog berkata:

- Bayangkan kita berada di dek kapal. Agar tidak terjatuh, rentangkan kaki Anda lebih lebar dan tekan ke lantai. Genggam tangan Anda di belakang punggung.

Angin bertiup, ombak naik, dan perahu berguncang. Tekan kaki kanan ke lantai, tekuk sedikit kaki kiri di bagian lutut, sentuh lantai hanya dengan jari kaki.

Angin sudah reda - tegak, santai.

Perhatian! Gelombang baru. Kapal itu berguncang ke arah lain- tekan kaki kiri ke lantai, rilekskan kaki kanan.

Laut sudah tenang - tegakkan tubuh, rileks, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan.

6. Tahap terakhir(2-4 menit).

Anak-anak duduk di kursi.

Psikolog menyarankan untuk mengingat apa yang baik, kata-kata yang menyenangkan semua orang mendengarnya hari ini.

Anak-anak mengingat pujian yang diberikan kepada mereka. Psikolog berterima kasih kepada anak-anak karena perhatian dan kebaikannya.

APLIKASI

Senam yoga untuk anak-anak

1. Anak-anak berjalan melingkar satu demi satu dan bersenandung seperti kereta api: “Terlalu-terlalu-oo-oo-oo.”

2. Berhenti dan berdiri membentuk lingkaran.

3. "Setel jam alarm" - kepalkan telapak tangan, lakukan gerakan melingkar pada ulu hati: "Jik-jik-jik."

4. “Jam alarm berbunyi”: “Z-z-z.” Kami akan menghentikannya - anak-anak memukul kepalanya dengan telapak tangan,

5. "Memahat wajah" - gerakkan tangan Anda di sepanjang tepi wajah.

6. “Memahat rambut” - tekan dengan ujung jari pada akar rambut.

7. "Memahat alis" - gerakkan ujung jari Anda di sepanjang alis.

8. "Buat mata" - sentuh kelopak mata dengan ujung jari Anda, gerakkan jari telunjuk Anda di sekitar mata. Mereka mengedipkan mata.

9. "Memahat hidung" - gerakkan jari telunjuk dari pangkal hidung sepanjang sayap hidung ke bawah.

10. “Cetakan telinga” - cubit daun telinga, usap telinga.

11. "Memahat dagu" - membelai dagu.

12. “Gambarlah matahari dengan hidungmu” - putar kepalamu, gambarlah sinar dengan hidungmu - lakukan gerakan yang sesuai dengan kepalamu dari bawah ke atas: “Zhzhik-zhik-zhik.”

13. Mereka berkata dalam paduan suara: “Saya baik, baik hati, cantik,” dan membelai kepala mereka sendiri.

KUESIONER UNTUK ORANG TUA ANAK HIPERAKTIF

Lingkari angka di sebelah pernyataan yang Anda setujui.

-kuanak:

sangat aktif, banyak berlari,

terus berputar................................................. ... .... ...........................................................1

tidur jauh lebih sedikit dibandingkan anak-anak lain..………………………….………….2

sangat cerewet………………………………………………………………………………….……….3

tidak bisa bermain dengan tenang dan tenang

atau melakukan sesuatu................................................. .......... .. ..................................................4

kesulitan menunggu gilirannya

(dalam permainan, di toko)................................... ............. ................................... .................... ...............5

mulai menjawab tanpa menyelesaikan pertanyaannya,

atau sebaliknya, setelah bertanya, tidak mendengarkan jawabannya…………………………….…………. 6

sering mengganggu orang lain, mengganggu...

ke dalam percakapan orang dewasa................................................. .... ...................................................7

tidak bisa dengan tenang menunggu hadiah

(jika, misalnya, mereka berjanji akan membelikannya sesuatu)………………….………...8

sering tidak mendengar ketika orang berbicara dengannya………………….……………..9

mudah teralihkan perhatiannya ketika sebuah buku dibacakan kepadanya.................................. ...........................................10

sering tidak menyelesaikan pekerjaan yang dimulainya (permainan, tugas)

untuk mengakhiri................................................ .................... ……………………………………….sebelas

menghindari aktivitas yang memerlukan konsentrasi jangka panjang……………………………12

Buatlah kesimpulan tentang keberadaan anak ADHD mungkin jika di dalam enam bulan dan masuk institusi anak-anak, dan setidaknya tujuh dari gejala berikut diamati di rumah.

TENTANG PEMBIAYAAN ANAK

DENGAN SINDROM DEFISIENSI PERHATIAN

v Pertahankan sikap positif dalam hubungan Anda dengan anak Anda. Pujilah dia dalam setiap hal ketika dia pantas mendapatkannya, soroti keberhasilannya. Hal ini membantu memperkuat rasa percaya diri anak.

v Hindari mengulangi kata “tidak” dan “tidak bisa”.

v Berbicaralah dengan menahan diri, tenang, lembut. (Teriakannya menggairahkan anak itu.)

v Berikan anak Anda hanya satu tugas untuk jangka waktu tertentu agar ia dapat menyelesaikannya.

v Gunakan rangsangan visual untuk memperkuat instruksi verbal.

b) latihan untuk menormalkan tonus otot:

- " Manusia Salju ":

anak diminta membayangkan dirinya hanya sebagai manusia salju yang dibentuk - tubuhnya harus sangat tegang, seperti salju yang membeku. Tapi matahari memanas, dan manusia salju mulai mencair: pertama, kepala “meleleh” dan menggantung, lalu bahu turun, lengan rileks, dll. Di akhir latihan, anak itu dengan lembut jatuh ke lantai dan berbaring santai, membayangkan dirinya adalah genangan air;

- "Pohon":

anak itu, berpura-pura menjadi benih, berjongkok, berlutut, tangan memeluk lutut.

- "Benih"

bertunas dan berubah menjadi pohon - anak itu mengangkat kepalanya, lalu perlahan berdiri, menegakkan tubuh, dan mengangkat tangannya. Tiba-tiba angin datang dan mematahkan pohon itu - anak itu membungkuk, bersantai bagian atas badan, kepala, dan lengannya tergantung tak bernyawa;

- "Jari":

dalam posisi duduk atau berdiri, anak menekuk lengan pada siku dan mulai mengepalkan dan melepaskan tangan, secara bertahap mempercepat langkahnya. Kemudian dia menurunkan tangannya, mengendurkan dan menjabat tangannya;

- "Kapal":

anak itu berbaring telentang dan merentangkan tangannya. Atas perintah, dia secara bersamaan mengangkat kepala, kaki lurus, dan lengannya. Pose tersebut ditahan selama mungkin. Kemudian anak melakukan latihan sambil berbaring tengkurap.

c) latihan untuk orientasi spasial:

Anak mengambil bola dan, atas perintah psikolog, mengangkatnya, menurunkannya, meletakkannya di depannya, ke kanan dan ke kiri, meletakkannya di bawah, di atas, di belakang meja, dll.;

Anak melompat dengan dua kaki ke depan, ke belakang, ke kiri, ke kanan;

- “Temukan harta karun”:

ada mainan yang disembunyikan di dalam kamar. Anak harus menemukannya dengan fokus pada perintah: “Dua langkah ke depan, satu ke kanan, dst.

LITERATUR

Kurenkova menemani anak-anak kecil

usia sekolah: Metode pendidikan. uang saku. Bagian 1. - M., 2001.

Bryazgunov IL., anak Kasatikova. - M., 2001.

Pellinger EL., Uspenskaya gagap pada anak-anak prasekolah

dalam permainan. - M., 1984.

Koreksi gangguan mental Sultanova

pengembangan di masa kecil. - M., 1999.

Zavadenko memahami anak: Anak dengan hiperaktif dan gangguan defisit perhatian. -
M., 2000.

Kataeva L. I, Kelas pemasyarakatan dan pengembangan dalam kelompok persiapan
Catatan pelajaran. - M., 2004.

Kataeva, psikolog dengan anak pemalu. - M., 2004.

Kryazheva dari dunia emosional anak-anak. -Yaroslavl, 1997.

Monina untuk dewasa: Pekerjaan psikokoreksi Dengan
anak hiperaktif, agresif, cemas dan autis. - M., 2000.

Romanov A.A. Terapi bermain yang diarahkan untuk gangguan perilaku dan emosional
kelainan pada anak-anak. - M., 2000.

Samoukina di sekolah dan di rumah: Latihan psikoteknik dan pemasyarakatan
program. - M., 1993.

Snegireva L A. Permainan dan latihan untuk mengembangkan keterampilan komunikasi pada anak-anak prasekolah. -
Minsk, 1995.

300 permainan luar ruangan untuk kesehatan anak. -ML, 1994.

kegembiraan Khukhlaeva. - M., 1998.

Chistyakova. --M., 1995.

Perilaku Shevchenko pada anak hiperaktif dan psikopat
sindroma. - M., 1997.