Dalam terjemahannya artinya (Bahasa Inggris: implicit pidato, ucapan batin, ucapan terselubung) - ucapan diam yang timbul, misalnya dalam proses berpikir dalam bentuk suara batin. Ini adalah bentuk turunan dari ucapan eksternal (suara), yang disesuaikan untuk pertunjukan operasi mental dalam pikiran. Apa yang Anda katakan pada diri sendiri ketika Anda melakukan kesalahan atau tidak sengaja mengacaukan sesuatu? Dalam hal ini, ada yang akan berkomentar dengan lantang, dan ada yang akan menoleh ke dirinya sendiri dengan “suara hati”, ada pula yang tidak menoleh ke dirinya sendiri sama sekali.

Untuk apa suara hati?

Meskipun ucapan terutama digunakan untuk berkomunikasi dengan orang lain, namun juga merupakan sarana berkomunikasi dengan diri sendiri. Rujukan diri berarti kita terbagi menjadi dua bagian, bagian yang mengirimkan pesan, dan separuh lainnya yang harus menerima informasi yang dikirimkan. Beberapa orang memandang ini sebagai daya tarik dari satu diri ke diri yang kedua.
Dalam banyak kasus, suara hati sebenarnya adalah sebuah monolog, dengan satu bagian dari kepribadian mengomentari bagian lain dari kepribadian tersebut. Bagian kedua dari kepribadian mendengarkan komentar tersebut, tetapi tidak menanggapinya, tetapi mendengarkan dengan lebih pasif dan membiarkannya dipengaruhi. Komentar tentang diri sendiri dan tindakan seseorang mungkin termasuk kritik atau pujian.
Sangat sering orang mengomentari diri mereka sendiri dari sisi negatif, dalam situasi tertentu mereka berulang kali menunjukkan penghinaan stereotip terhadap diri mereka sendiri dan aspek negatif atau tindakan. Misalnya, ketika ada sesuatu yang salah, mereka mungkin berkata pada diri sendiri “kamu idiot yang tidak mampu” atau “kamu sama sekali tidak mampu, lihatlah orang lain.”
Inilah inti dari apa yang dikatakan seseorang kepada dirinya sendiri dalam situasi tertentu, terutama situasi yang penuh tekanan, dan ini menunjukkan bagaimana sikap seseorang terhadap dirinya sendiri. Seringkali ternyata ini adalah sikap yang sangat negatif dan meremehkan diri sendiri. Berdasarkan isi suara hati tersebut, dapat diasumsikan bahwa seseorang mempunyai sikap negatif terhadap dirinya. Sikap Anda terhadap diri sendiri tentu bisa dan harus diubah, apalagi jika sikapnya negatif dan meremehkan.

• terimalah dirimu sebagai orang yang layak ini tidak berarti bahwa Anda harus menerima semua tindakan Anda.
• mengembangkan perasaan harga diri, bersedia memperbaiki kesalahan atau kelakuan buruk Anda.
• Dengan mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri, suara hati Anda menjadi berbeda, lebih sehat, karena mencakup kritik yang lebih realistis dan, dalam situasi yang tepat, mendorong tindakan Anda.

Berbeda dengan pernyataan yang berisi tuntutan yang memaksa untuk diingat dan diulangi, pernyataan yang berisi pertanyaan memotivasi seseorang untuk berpikir dan mencari jawaban atas pertanyaan tersebut. Oleh karena itu, dalam situasi stres, lebih baik tanyakan pada diri Anda pertanyaan untuk membantu diri Anda berpikir dan mendapatkan jawaban yang lebih baik situasi stres. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat berupa: Apa yang terjadi sekarang? Seberapa pentingkah apa yang terjadi? Apa yang orang lain ingin saya lakukan?
Ucapan batin sangat penting karena sering kali membuat kita tidak berfungsi. kesulitan hidup. Mempelajari ucapan batin tidak hanya psikoterapi, tetapi juga berbagai pelatihan pertumbuhan pribadi dan pengembangan, serta dalam olahraga untuk mencapai hasil yang lebih baik.

Kami memiliki dua suara: dengan satu suara kami berbicara dengan orang lain, dan ini adalah suara eksternal kami, suara lain yang terdengar di dalam diri kami dan ini adalah suara internal kami yang melakukan tugasnya - suara itu tidak lagi menjadi milik Anda, Anda bahkan berbicara di dalam diri Anda sendiri. klise, dalam suara orang lain, terkadang ini bahkan bukan karakter yang familiar, orang dari film atau televisi.

Jawab pertanyaan berikut:

1. Apa nada suara hati Anda? Jika Anda menganalisis apa yang Anda dengar dari waktu ke waktu, lalu berapa persentase waktu Anda mendengar suara yang kritis, tidak setuju, dan kasar? Jam berapa sekarang persentase, apakah Anda mendengar suara yang menyetujui dan mendukung yang membantu Anda mengatasi urusan Anda?

2. Bandingkan hasilnya. Lihat apa yang kamu dengar sebagian besar waktu di kepalamu? Cinta dan dukungan atau penolakan dan ejekan? Menerjemahkannya ke dalam angka dan mengukurnya sebagai persentase akan membantu Anda dengan cepat menentukan suara mana yang sedang Anda hadapi.

3. Dengarkan perkataan dalam diri Anda. Apakah suara ini milik Anda atau terdengar seperti suara seseorang yang penting bagi Anda? Dengarkan nada dan cara bicaranya. Siapa, jika bukan Anda, milik suara ini?

4. Apa yang sebenarnya ingin Anda dengar di dalam diri Anda? Nada suara apa dan konten apa yang ingin Anda dengarkan? Bayangkan menjadi “suara” batin anak-anak Anda – apa yang Anda ingin mereka dengar dari suara batin Anda?

5. Anda telah menyelesaikan latihan untuk menentukan nilai terdalam Anda. Pikirkan tentang bagaimana suara hati Anda cocok dengan nilai inti Anda? Ukur persentase kecocokan nilai Anda dengan suara hati Anda? Apakah menurut Anda suara hati membimbing Anda menjalani hidup sesuai dengan nilai terdalam Anda atau, sebaliknya, menjauhkan Anda dari hal-hal yang penting bagi Anda? Ke manakah suara hati Anda membawa Anda? Apakah Anda menyukai jalan hidup yang Anda lalui?

Setelah melakukan ini pekerjaan rumah, lihat jawaban yang Anda terima. Ringkaslah analisisnya - sejauh mana suara hati Anda masih menjadi milik Anda. Hal ini sangat penting, karena masing-masing dari kita memiliki suara internal dan eksternal yang dengannya kita menceritakan kisah tentang siapa diri kita. Semakin sering kita mendengar suara di dalam diri kita yang memberi tahu kita, misalnya, bahwa Anda tidak begitu baik istri yang baik atau ibu, semakin dalam cerita-cerita ini menembus alam bawah sadar Anda. Dengan memperhatikan percakapan internal yang tiada henti, Anda mulai menentukan sendiri apa yang ingin Anda dengarkan dan akan menjadi orang seperti apa Anda. Saran dari dialog yang terus-menerus diulang dapat merusak Anda atau membawa Anda ke tujuan dan kehidupan yang ingin Anda jalani.

Namun hanya sedikit wanita yang memperhatikan kualitas pikiran yang terlintas di kepala mereka. Karena suara hati Anda menceritakan kisah Anda sepanjang waktu, Anda bahkan jarang menyadari bahwa Anda sedang “diberitahu” sesuatu yang kemudian berdampak besar pada seluruh hidup Anda. Semua cerita ini memberi Anda gambaran tentang siapa Anda. Sederhananya, kita secara rutin, hari demi hari, mempraktikkan self-hypnosis.

Ya, tidak - “Jika Anda benar-benar ingin, Anda bisa terbang ke luar angkasa!” SAYA INGIN.ua telah memilih 7 untuk Anda wanita terkenal, yang merupakan bukti nyata bahwa setelah usia 35, kehidupan dan karier baru saja dimulai!

MARY KAY ASH - PENDIRI PERUSAHAAN KOSMETIK MARY KAY

“Bahkan jika seorang wanita tidak bekerja keras demi uang, dia siap memindahkan gunung demi pengakuan!”

Kisahnya adalah bukti langsung apa yang bisa dilakukan oleh seorang wanita yang percaya pada dirinya sendiri dan tidak ingin melihat hambatan dalam perjalanan menuju tujuannya. Ia bercita-cita menjadi perawat karena ia merawat ayahnya yang menderita TBC, namun karena kekurangan uang ia bekerja di sebuah restoran sebagai pramusaji. Setelah pengkhianatan suaminya, dan ditinggalkan dengan tiga anak dalam pelukannya, Mary tidak mampu bekerja sebagai pelayan sederhana - tidak ada cukup uang untuk apa pun.

Kemudian dia mendapat pekerjaan di StanleyHomeProducts, di mana dia mulai melakukan penjualan komisi. Hal ini berlangsung selama 11 tahun, Mary meraih kesuksesan yang cukup besar dalam pekerjaannya, namun karena itu ia terpaksa mengundurkan diri dari perusahaan.

Pada tahun 1953, di salah satu pesta, Mary bertemu dengan seorang wanita siapa yang tahu rahasianya « awet muda" kulit. Pada tahun 1963, Kay Ash membuka toko kosmetik kecil pertamanya, mempertaruhkan segalanya dan membuat keputusan yang tepat.

Saat itu, Mary berusia 45 tahun, meski wanita tersebut enggan membicarakan usianya. Mary meninggal pada tahun 2001, namun usahanya masih berkembang hingga saat ini.

JACQUELINE MURDOCH - MODEL SUKSES

Merupakan hal yang luar biasa menjadi model terkenal dunia pada usia 82 tahun. Jacqueline bermimpi menjadi seorang penari dan bahkan mencapai ketinggian tertentu di bidang ini - dia belajar dengan seorang pemuda yang mengajarinya dansa ballroom setiap hari di ruang tamu rumah orang tua. Tetapi gurunya pergi ke Eropa untuk tur dan Jacqueline ditinggalkan sendirian - dia menari di Teater Apollo di New York, bahkan di usia dewasa dibedakan oleh plastisitas, keanggunan dan keanggunan.

Akibatnya, kehidupan Jacqueline menjadi tenang - dia menikah, melahirkan dua anak, mendapat pekerjaan sebagai sekretaris di Universitas New York dan bercerai. Semuanya seperti orang lain! Meski tidak - wanita itu sangat menyukai fashion, sering berjalan-jalan di New York selama parade.

Pada suatu hari biasa, Ari Seth Cohen mendekati Jacqueline dan mengambil beberapa foto "nenek" yang spektakuler dan modis, yang ia posting di blog Advanced Style miliknya.

Itu adalah pertemuan yang menentukan - wanita berusia 82 tahun itu menarik perhatian para fashionista dan menjadi selebriti.

VERA WONG - DESAINER PAKAIAN PERNIKAHAN

Tidak dapat dikatakan bahwa sebelum mendirikan merek gaun pengantinnya sendiri, yang sangat populer di kalangan bohemian, pekerjaan Vera membosankan dan dibayar rendah - dia masih menjabat sebagai kepala departemen mode selama 17 tahun. Rupanya, sang desainer tidak menerima kepuasan dari karyanya, atau berhenti menerimanya setelah beberapa tahun dan memutuskan untuk melakukannya secara radikal.

Ketika Vera berusia 40 tahun, dia membuka salon desainnya sendiri di Carlyle Hotel di New York dan sepenuhnya beralih ke pekerjaan ini.

MARGARET MITCHELL - PENULIS GONE WITH THE WIND

Margaret menghabiskan masa kecilnya di Atlanta, Georgia dalam suasana cerita sejarah tentang peristiwa era baru-baru ini. Gadis yang mudah dipengaruhi menyukai cerita, dia bermimpi menulis buku tentang hal seperti itu. Margaret mengenyam pendidikan di Washington Seminary, kemudian masuk ke Smith College for Women yang bergengsi, namun karena pandemi flu Spanyol dan kematian ibunya, ia terpaksa pulang ke rumah. Sedikit waktu akan berlalu dan gadis itu akan mulai bekerja sebagai jurnalis, namun karena cedera pergelangan kaki, dia tidak dapat terus bekerja sebagai reporter dan calon penulis meninggalkan surat kabar.

Mungkin jika tidak ada trauma, dunia tidak akan melihat novelnya" Pergi bersama Angin", tempat Mitchell bekerja selama 10 tahun, bukan tanpa dukungan suaminya. Dan ketika Margaret berusia 36 tahun, novel tersebut akhirnya selesai dibuat dan diterbitkan.

Pada tahun 1937, Gone with the Wind menerima Hadiah Pulitzer, dan dua tahun kemudian dibuat film. Meskipun banyak permintaan dari penggemar, Margaret tidak menulis buku lagi, dan pada tahun 1949 dia ditabrak mobil dan meninggal.

KATHERINE JUSTEN - AKTRIS

Pemenang Emmy Award dua kali ini melakukan banyak hal sebelum menjadi aktris terkenal. Dia harus mencari nafkah sebagai pelukis, dia adalah seorang perawat di klinik psikiatri, tetapi kejadian dalam hidupnya ini berakhir.

Kehidupan Katherine terbalik ketika ibunya mengaku di ranjang kematiannya bahwa dia menyesal tidak bisa mewujudkan mimpinya.

Saat itu, calon bintang serial televisi Amerika berusia 42 tahun, ia mendaftar kursus akting dengan tujuan mewujudkan impian Anda. Namun tidak semuanya berjalan lancar - Katherine membutuhkan waktu lebih dari 10 tahun untuk gagal melakukan casting sebelum, pada usia 60 tahun, ia mengikuti audisi untuk serial "The West Wing". Secara total, aktris ini membintangi sekitar 107 film dan serial TV, meski dalam peran kecil.

ANNA MARIA MOSES - ARTIS BERBAKAT

Sepanjang hidupnya, Anna Maria, yang kini dikenal sebagai Nenek Musa, bertunangan pertanian dan menjalani kehidupan biasa-biasa saja di sebuah peternakan di Negara Bagian New York. Dia suka menyulam dan mendekorasi rumah dengan kerajinannya, tetapi mendekati usia 70 tahun dia menderita radang sendi, Anna tidak dapat terus menyulam, dan setelah kematian suaminya dia mulai menggambar.

Ketika Nenek Musa berusia 78 tahun, gambarnya di salah satu apotek setempat diperhatikan oleh seorang kolektor yang membeli semua karya wanita tua itu. Pada tahun 40-an abad terakhir, karya Anna Maria dipamerkan di berbagai tempat kota-kota Eropa dan Jepang, dia telah menerima Penghargaan Negara Bagian New York dan Penghargaan Klub Pers Wanita Amerika Nasional.

Pada peringatan seratus tahun artis tersebut, majalah Life menerbitkan fotonya di sampul majalah.

Beginilah cara seorang petani desa biasa, yang menggambarkan pemandangan pedesaan dan pemandangan sehari-hari yang tidak memiliki visi orang dewasa, menjadi seniman yang sangat berbakat dan terkenal di dunia.

SYLVIA WAINSTOCK - DEKORATOR PASTRY CHECKER SENSASIONAL

Wanita ini bekerja sepanjang hidupnya sebagai guru di taman kanak-kanak, tapi dia bosan dengan pekerjaan ini dan pada usia 52 tahun dia mulai membuat kue khusus yang luar biasa. Kue-kuenya adalah karya seni yang nyata, dengan selebriti papan atas yang mengantri untuk mendapatkannya - dari Kennedy hingga. Pada awalnya, kue tersebut dipesan secara eksklusif oleh kerabat, kenalan, dan teman Sylvia, namun seiring berjalannya waktu, toko kue dan restoran di seluruh dunia memperhatikan karya seninya.

Selama lebih dari 30 tahun, Sylvia telah menciptakan kue ajaib yang ingin Anda lihat tetapi tidak ingin Anda makan - kue tersebut sangat sempurna.

Pembuat manisan memiliki pendekatan khusus dalam membuat kue - tidak ada yang mustahil baginya, dia mampu mewujudkan keinginan klien mana pun. Saat ini, produk kembang gula Sylvia yang berusia 87 tahun dibuat oleh tim yang terdiri dari 16 orang.

TsYOSH RPUME 35

ъДТБЧУФЧХХКФЭ, ХЧБЦБЭНШЧХХХХКФЭ! chPRTPU RTEINHEEUFCHEOOP L NHTSULPK YUBUFY OBUEMEOYS: LBLYE YBOUSCH X TsEOEYOSCH UPJDBFSH UENSHA RPUME FTYDGBFY. noE 35 ZPDB, TPUF 170, CHEU 60, NYMPCHYDOB. rPOINBA, YuFP DBOOSCHI OEDPUFBFPYuOP, OP Y CHPRTPU ULPTEE DMS TBUUHTSDEOOK. rTBCHDB MY, YuFP 99% NHTSYUYO, UYUYFBAF FTYDGBFYMEFOYI TsEOEYO-OILPNKH OE OHTSOSCHNY UFBTSHNY FEFLBNY? y, EUMY, OEF, NOPZYE MY YY CHBYI OBLPNSCHI, ZPFPCHSH UFTPYFSH PFOPYEOYS? y, LBL VShchFSH U NHTSULPK ZPTDPUFSHA: "s, NPMPDEOSHLHA ЪBLBDTYM, B UP UFBTEOSHLPK LBL-FP OE RTYUFYTSOP". chpf.:)))

pFCHEFYFSH

tBHNEEFUS, OEF, OE UYFBA S FBL. th OBYUJF 99% CHSH FPCE RPZPTSYUYUMYUSH: CHTSD MY CHSC CHPPVEE RTPCHPDYMY RPDPVOSHCHK PRTPPU Y UFBFYUFYUEULYK BOBMY EZP TEKHMSHFBFPCH.
eUFSH X NEOS Y OBLPNSHCH, Y DBTSE RTYSFEMSHOYGSHCH, CHCHYEDYE BNHTS CH VBMSHЪBLPCHULPN CHPTBUFE. oELPFPTSCHE DBCE HUREYOP. OE CHUE - LFP RPFPNKH YuFP (LFP NPЈ MYUOPE NOOOYE) L 35 ZPDBN X YUEMPCHELB HCE RPMOPUFSHA UZhPTNYTPCHBMUS IBTBLFET, UFYMSH TSYOY, B VTBL RPDTBHNECHBEF OELPFPTSHCHE VSHFPCHSHCHE YЪNEOOYS, L LPFPTSCHN OE CHUE ZPFPCH SCH.
dTHZPE DEMP, YuFP RPDIPDSEYE RP CHPTBUFH NHTSYUYOSHCH HCE RPYUFY CHUE "RTYUFTPEOSCH", Y DBNE RTYIPDIFUS CHSHCHVYTBFSH YI BIAYA, YuFP PUFBMYUSH, YMY YULBFSH TBCHEDIO OSHCHI, CHDPCHGPCH Y F.R., ЪББУБУФХА ЭЭЈ й ЪБНЭФОП УФБТИИ РП ЧПЪТБУФХ. yMY ЪBNEFOP VPMEE NMPDSCHI.

YBOUPCH OEF X BIAYA TSEOEYO, LFP OE RTYMBZBEF DPUFBFPYUOSCHI HUIMYK DMS DPUFYTSEOYS LFPC GEMY. oEF HUMPCHYK DMS OBLPNUFCH, CHTENEOY, YMY RTPUFP MEOSH. UYDS DPNB, NHTSYLB OE PFMPCHYYSH. nHTSYL CHPDYFUS CH DTHZYI NEUFBI. dB Y NSCHUMYYLB RPULBMSHSCCHBEF: "pVIPDYMBUSH TSE S DP UYI RPT VEЪ LFYI LPЪMPCH!" oh, J.

yBOUPCH OENOPZP.
rPUME 40 YBOUSCH CHPTBUFHF CH BTYZHNEFYUEULPK RTPZTEUUYY.
VEB YHFPL.

CHSC FPMSHLP YuFP PULPTVIYMY CHUEI BMSHZHPOUPCH tPUUYY... :-)

OERTBCHDB, LFP OBCHSBOOPE NOOOYE...OELPFPTPK LBFEZPTYY TsEOEYO, LPFPTSCHN OE HDBMPUSH, FBL LBL SING CHOKHFTEOOE UYYFBMY EUVS UFBTKHYLBNY..
NPI ЪOBLPNSCHE L UPTSBMEOYA CHUE TSEOBFSHCHE, RPFPNH ULBBBFSH LFP (ULPMSHLP) YЪ OYI ZPFPCH UFTPYFSH PFOPYEOYS OE NPZH...OP FBLPK CHBTYBOF TBCHYFYS PFOPYEOYK CHIDEM UPPT MAKANAN LANJUTAN

YBUUSCH EUFSH X MAVPK TSEOOYOSCH OEBCHYUYNP PF CHPTBUFB.dTHZPE DEMP YuFP CH UPCHTENOOOPN PVEEEUFCHE YOUFYFHF VTBLB FETRYF LTBI.pDYOPLYE MADI OE UREYBF UCHSCHCHBFSH U EBC KHBNY ZYNEY.CHUE VPMSHYE CHUFTEYUBAFUS YMY ZTBTSDBOULYN VTBLPN.oe CHUEN NHTSYUOBN OTBCHSFUS NPMPDEOSHLYE,LFP UFETYPFYR,YuFP CHUEN OHTSOSCH NPMPDEOSHLYE .yuBUFP U NPMPDK NHTSYUYOB OE OBEF P YUEN RPZPCHPTYFSH,bFP MADI TBOSHI RPLPMEOYK.oP ЪBFP NPMPDSHCHE VPMEE MEZLY,MHYUYE RPDUFTBYCHBAFUS,H OYI NEOSHIE TSEUFLYI KHUFBOPCHP L,POY URPUPVOSH RBTFOETPN UCHPYN AS.
NPS FEFS RPIPPTPOYCH NHTSB, CHSHCHYMB BNХЦ RPCHFPTOP CH 74ZPDB, VSHMB UYUBUFMYCHB OEULPMSHLP MEF CH LFPN VTBLE, RPIPTPPOYMB CHFPTPZP NHTSB Y UEKUBU CH 79MEF EK RPUFKHRYMP RTEDMPTSEOYE PF KHYUBUFOILB CHPKOSHCH 9 0 MEF RETEEIBFSH L OENH.fBL YFP DEMP OE FPMSHLP CH CHPTBUFE,B OCHETOP Y CH FPN YuFP U OEK TSDPN VSHMP RTYSFOP OBIPDIFSHUS,POB IPTPYBS IPPSKLB,CHUEMBS,MEZLBS U YUKHCHUFChPN ANPTB.

tentang NPK CHZMSD YBOUPCH KH CHBU VPMSHYE YUEN DPUFBFPYuOP. chPRTPU CH DTHZPN - YNEAF-MY NHTSYUYOSCH BOBMPZYUOPZP CHPTBUFB FBLYE YBOUSCH RP PFOPEYOYA L CHBN. b LBUBFEMSHOP 99% NHTSYUYO Y YI CHZMSDPCH TENTANG 30-FY MEFOYI TSEOOEYO - CHETPSFOP ЪBCHYUYF PF CHPTBUFB LFYI UBNSCHI NHTSYUYO. EUMY YN DP 30 - FPZDB CHPNPTSOP CHBYE RTEDRPMPTSEOYE CHETOP. h 30 MEF NYTPCHPЪTEOYE PUOPCHBFEMSHOP NEOSEFUS, H FPN YUYUME Y TENTANG TSEEOEYO, Y TENTANG YI CHPTBUF, Y DBCE UCHPY RTEDRPYUFEOOIS NEOSAFUS. nPY OBLPNSCH RPDBCHMSAEEN VPMSHYOUFCHE HCE UENEKOSCHE MADI, B PDYOPLYE LBTSEFUS OBUFPMSHLP CHYMMMY PE CHLHU UCHPEZP PDYOPYUEUFCHB (RTYCHSHHLMY) UFP KhCE Y OE DKHNBAF PV YOP N. chYDYNP NSCH CH UBNPN DEME CHUE TBVSH UCHPYI RTYCHSHCHUEL Y DMS YI YYNEOOYS DPMTSOP RTPYЪPKFY YUFP-FP PYUEOSH CHBTTSOPE. OBRTYNET OETsDBOOBS MAVPCHSH. pFOPUYFEMSHOP NHTSULPK ZPTDPUFY FP LBL HCE PFNEYUBM - RPUME 30 RTEDNEFSH ZPTDPUFY UYMSHOP YYNEOSAFUS. rTYOBAUSH YUEUFOP - RPUME 40 MEF RTEDUFBCHYFSH UEVS TSDPN U NMPPDK DHTPYULPK...YЪVBCHY VPZ! y X TsEOEYO VPMSHYE OBNEYUBEYSH OE LPMYUEUFCHP PFLTSCHFSHI YUBUFEK FEMB, B HTPCHEOSH YOFEMMELFB Y...CHPNPTSOP DBTSE TBOSHYE CHUEZP RSCHFBEYSHUS PRTEDEMYFSH ZPFPCHOPUFSH YI L UP JDBOYA UENSHY. rPULPMSHLH PFOADSH OE CHUE TSEOOEYOSCH TSEMBAF UENEKOSCHI PFOPEEOIK.

DEMP FHF OE CH CHPTBUFE.
b H ZPMPCHE.
еUMY TSEOEYOB CH UCHPY 35 OE VSHMB BNHTSEN, OE YNEEF DEFEC,
FP MAVPK NHTSYL OBUFPTPTSYFUS. oPTNBMSHOSHCHE TSEOOEYOSCH OE RTPUFBICHBAF.
BNХЦ CHSHCHIPDSF Y UFTBYOOSHLYE, Y FPMUFEOSHLYE Y OESCH DBCHOP.
UELTEF LUFBFY YOBA. oP OE ULBTSKH. rPFFPNH YuFP NHTSYL, B CHUE SING UCHPMPUY.

Pada artikel ini, kita akan membahas mengapa orang yang berusia di atas 40 tahun sangat perlu terlibat dalam pengembangan diri. Apa itu krisis paruh baya, mengapa bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya. Orang yang mengubah hidupnya setelah 40 tahun mendapatkan masa muda kedua dan mulai hidup sepenuhnya.

Banyak orang yang mencapai usia 40 atau lebih mengalami depresi. Alasannya adalah stereotip sosial bahwa seseorang hanya bisa cantik di masa mudanya. Banyak perusahaan mempekerjakan karyawan di bawah usia 30-35 tahun. Krisis pada usia ini diperparah oleh kenyataan bahwa seseorang mulai mencoba di usia tua dan khawatir tentang bagaimana penampilannya. Pada usia inilah banyak orang tua mereka yang meninggal dunia. Itu mengingatkan saya pada usia tua dan membuat saya berpikir bahwa sayalah yang berikutnya.

Penting untuk diketahui! Penurunan penglihatan menyebabkan kebutaan!

Untuk memperbaiki dan memulihkan penglihatan tanpa operasi, pembaca kami menggunakan OPTIVISI ISRAEL - obat terbaik untuk mata Anda hanya dengan 99 rubel!
Setelah meninjaunya dengan cermat, kami memutuskan untuk menyampaikannya kepada Anda...

Banyak orang percaya bahwa setelah 40 tahun sudah terlambat untuk mengubah apapun. Mereka malu mengikuti kursus, mempelajari profesi baru, dan takut dihakimi. Mereka memunculkan stereotip untuk diri mereka sendiri, bagaimana seseorang harus berperilaku setelah usia 40 tahun, apa yang harus mereka capai, bagaimana seharusnya penampilan mereka, dll. Banyak orang takut pensiun dan tidak mengerti bagaimana mereka bisa bertahan hidup jika tetap menganggur. Dengan latar belakang kekhawatiran dan kekhawatiran ini, kesehatan manusia semakin memburuk.

Pertanyaan utama dari krisis paruh baya adalah: “Apa yang telah saya capai? Apa lagi yang bisa saya lakukan? Apakah saya hidup dengan benar? Mengapa saya datang ke dunia ini? Mengapa saya hidup? Apa yang akan saya tinggalkan? Apa selanjutnya untuk saya? Apa yang perlu dan dapat diubah?

Olga Khukhlaeva

Apakah mungkin mengubah hidup Anda setelah 40 tahun dan bagaimana cara keluar dari krisis kedewasaan?

Untuk keluar dari krisis, Anda perlu menganalisis tahun-tahun terakhir dan menyadari nilainya. Nilainya bukan pada pencapaian pribadi, tetapi pada pentingnya semua orang situasi kehidupan dan keadaan yang ditakdirkan untuk dilewati. Memikirkan masa lalunya, tentang pengalamannya, seseorang memikirkan tentang makna hidup, tentang nilai-nilai dan prioritas yang ditetapkannya. Hal ini mengarah pada pemikiran ulang dan penilaian ulang nilai-nilai, atau sebaliknya, menegaskan bahwa segala sesuatu telah dilakukan dengan benar.

Penilaian ulang terhadap nilai-nilai mendorong seseorang untuk berubah dan melakukan perubahan dalam hidupnya. Ini luar biasa. Hal utama adalah seseorang tidak memiliki rasa takut untuk mengubah hidupnya setelah 40 tahun. Bukan hanya kebutuhan internal seseorang, tapi juga keadaan eksternal. Misalnya, pada masa inilah anak-anak dewasa meninggalkan keluarga dan lahirlah cucu-cucu. Seseorang harus menemukan sesuatu yang positif dalam hal ini. Penitipan anak kehidupan dewasa– ini bukan alasan untuk menjadi depresi, tetapi kesempatan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Lakukan perjalanan atau ubah bidang aktivitas Anda. Anda dapat menemukan diri Anda sendiri hobi yang menarik. Beberapa orang mendedikasikan hidupnya untuk cucunya dan merasa bahagia kembali melihat versi kecil dari anak Anda tumbuh dewasa. Di banyak negara, keluarga mempunyai anak sendiri setelah usia 40 tahun. Mengapa tidak? Tidak perlu takut akan hal ini, Anda akan merasa seperti orang tua muda kembali.

Di usia ini, Anda perlu memandang setiap perubahan secara positif. Ini adalah usia ketika Anda memiliki kekuatan, kecerdasan, dan pengalaman yang cukup untuk memulai bisnis baru.

Selain bersyukur dan menerima masa lalu, Anda juga perlu menghargai masa kini. Jika itu sulit bagi Anda, Anda depresi dan tidak menginginkan apa pun, tuliskan di selembar kertas segala sesuatu yang membuat Anda bahagia. Tuliskan segala sesuatu yang membuat Anda bangga dan bahagia. Ini akan membantu Anda mempertahankan sikap positif.

Pada usia 40 semuanya baru saja dimulai

Orang yang mengubah hidupnya secara radikal setelah usia 40 tahun biasanya banyak berkomunikasi dengan anak muda. Mereka berbagi pengalaman, ide dan sikap terhadap kehidupan, dan generasi muda mengingatkan mereka dengan memberi contoh bagaimana bersenang-senang, menikmati hidup dan tidak takut akan perubahan. Hubungan multi-usia seperti ini membawa manfaat yang sangat besar bagi kedua belah pihak.

Krisis paruh baya inilah yang menjadi tahap tertentu dalam perkembangan seseorang, memperkaya dirinya dan menjadi pendorong pengembangan diri setelah usia 40 tahun. Ini adalah masa kedewasaan ketika seseorang belum cukup mengumpulkan cukup uang. pengalaman hidup, tetapi juga cukup dewasa untuk menyadarinya dan memahami makna keberadaannya.

Semua orang sedang melalui krisis ini. Namun hal ini terjadi secara berbeda pada setiap orang. Beberapa melewatinya dengan cukup sukses dan tanpa rasa sakit. Hal ini terjadi jika seseorang memahami bagaimana hidup dan ke mana harus pindah selanjutnya.

Orang yang mengubah hidupnya setelah 40 tahun terbuka terhadap perubahan, mengungkapkan keseluruhan dirinya potensi tersembunyi dan sumber daya. Memang, di paruh pertama kehidupan, seluruh energi dihabiskan untuk memulai sebuah keluarga, belajar dan berkarir, dan setelah 40 tahun ada waktu untuk memikirkan diri sendiri, tentang keinginan dan kebutuhan Anda yang sebenarnya.

Selama periode ini, seseorang harus berkonsentrasi pada dirinya sendiri dunia batin, terlibat dalam pengembangan diri. Pengembangan diri setelah 40 tahun akan memberi Anda kesempatan untuk menjadi lebih bijak dan mengekspresikan diri kreativitas dan tidak terjerumus dalam keputusasaan dan depresi.

Bagaimana cara menemukan peluang baru untuk diri Anda sendiri?

Jiwa seseorang di paruh kedua kehidupannya berubah secara mendalam dan menakjubkan. Tapi, sayangnya, kebanyakan orang pintar dan orang-orang terpelajar hidup tanpa menyadari kemungkinan perubahan ini. Dan karena itu, mereka memasuki paruh kedua kehidupan mereka tanpa persiapan

Kegagalan untuk memahami kemungkinan-kemungkinan ini mengarah pada fakta bahwa seseorang mulai menolak usianya, berfokus pada kekurangan dan menyerang orang lain. Pada periode inilah konflik keluarga paling sering muncul, keluarga berantakan, kesehatan memburuk dan jatuh. produktivitas profesional. Tapi semuanya harus sebaliknya.

Bagaimana Anda dapat membantu seseorang bertahan dalam krisis selama 40 tahun? Penting untuk menyampaikan kepada orang tersebut apa yang dimilikinya masalah emosional, yang menjadi penyebab perselisihan dalam keluarga dan pekerjaan, konflik dengan teman. Masalah-masalah ini hanya dapat diselesaikan melalui perbaikan diri dan kerja aktif pada diri sendiri.

Karena krisis memanifestasikan dirinya dalam depresi, kurangnya kegembiraan dan ketakutan akan masa depan, pertama-tama penting untuk membantu seseorang melihat sumber kegembiraan dalam hidupnya dan menyampaikan bahwa kebahagiaan adalah keadaan pikiran. Kebahagiaan tidak dapat ditemukan di luar; kebahagiaan adalah sikap seseorang terhadap kehidupan. Hal ini tidak ditentukan oleh kesuksesan, uang, atau kepuasan semua keinginan.

Untuk memahami hal ini, seseorang perlu membuat jurnal rasa syukur. Di dalamnya Anda perlu menuliskan setiap hari segala sesuatu yang dia syukuri hari ini: untuk cuaca yang indah, kesehatan, perumahan, makanan, kecantikan, kedamaian, dll.

Mari kita lihat beberapa contoh cerita orang sungguhan yang mengubah hidup mereka setelah usia 40 tahun.

Bagaimana mereka melakukan hal ini dan apa sebenarnya yang mereka lakukan?

Julia Child merupakan wanita yang pertama kali mencoba masakan Prancis pada usia 36 tahun. Dia sangat terkesan dengan hal itu sehingga dia mengambil kursus koki dan belajar makanan Perancis hingga usia 51 tahun. Dia menjadi terkenal di dunia ketika dia menulis buku “Mastering the Art of French Cooking.” Film luar biasa “Julie and Julia: A Recipe for Happiness” dibuat tentang dia.

Heidemarie Schwermer dikenal di seluruh dunia. Dia memutuskan untuk bereksperimen, apakah mungkin menjalani hidup tanpa uang? sepanjang tahun. Dia menyumbangkan hartanya dan, sebagai imbalan atas makanan, mencuci jendela orang, membersihkan, dan mengajak anjing jalan-jalan. Dia merasa begitu bebas sehingga dia melanjutkan eksperimennya. Dia hidup seperti ini selama 17 tahun, sekarang dia melakukan konsultasi dan ceramah tentang kehidupan tanpanya aset material, karena dia berprofesi sebagai psikoterapis.

Richelle Jones tinggal bersama putranya sepanjang hidupnya, tetapi ketika putranya dewasa dan pindah ke kota lain, dia mulai mencari makna dalam hidup. Hasilnya, dia mendaftar di kursus fotografi dan desain web dan mulai memposting foto kuenya di situs web. Sekarang dia telah membuka toko kuenya sendiri.

Saniya Sagitova dari Ufa, setelah pensiun pada usia 55 tahun, memutuskan ingin bepergian. Di usia 69 tahun, dia sudah menumpang di 40 negara. Dia sendiri menerima SIM untuk membantu pengemudi di sepanjang perjalanan.

Mark Manson adalah seorang penulis Amerika yang menjalankan blognya sendiri. Dia menoleh ke pelanggannya dengan permintaan agar mereka berbagi pengalaman tentang bagaimana mereka mengubah hidup mereka setelah usia 40 tahun. Selama percobaan semacam itu, dia mengumpulkan saran dari semua orang. Hasilnya adalah semacam contoh kearifan kolektif.

1. Mulailah menjaga kesehatan Anda, beralih ke nutrisi yang tepat, latihan. Seperti yang dikatakan ahli gizi terkenal Larisa Butkova:
   “Sayangnya, kebanyakan orang hidup sesuai dengan hal tersebut kearifan rakyat: seseorang mengingat kesehatan ketika dia sakit, dan mulai menghargainya ketika dia kehilangannya. Oleh karena itu, hanya ada satu nasihat di sini: jangan menunda.” kebiasaan baik“untuk besok dan jangan mencari-cari alasan. Tergantung padamu apakah usia tuamu akan aktif atau jompo, dan apakah usia itu akan datang.”
2. Singkirkan hubungan yang melelahkan. Jangan sia-siakan hidupmu untuk orang yang memperlakukanmu dengan buruk.
3. Habiskan waktu sebanyak mungkin bersama keluarga dan punya anak. Ini memberi kegembiraan dan memperpanjang masa muda.
4. Jangan takut untuk memulai dari awal lagi, pergilah belajar dan ubah bidang aktivitas Anda. Hilangkan prasangka bahwa belajar di usia 40 sudah terlambat. Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Lebih baik melakukan sesuatu dan menyesalinya daripada menyesali seumur hidup karena tidak pernah memutuskan untuk melakukan sesuatu.
5. Terlibat dalam pengembangan diri. Seseorang yang tertutup terhadap segala sesuatu yang baru mulai merosot dan menjadi tidak menarik baik bagi dirinya sendiri maupun bagi orang-orang di sekitarnya. Anda perlu mengenal diri sendiri, mengungkapkan diri Anda sendiri potensi batin, putuskan tujuan yang sebenarnya dan keinginan.
6. Mencintai diri sendiri berarti menjaga diri sendiri, melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri setiap hari. Mencintai diri sendiri berarti menerima diri sendiri apa adanya, tidak terpaku pada pendapat orang lain dan menjalani hidup sendiri. hidup penuh. Dengarkan milikmu kata hati dan penuhi keinginan dan impian terliar Anda.