Menganggap peristiwa apa pun sebagai hal yang menguntungkan adalah keuntungan besar Kehidupan sehari-hari. Pandangan dunia ini memungkinkan Anda memaksimalkan bakat batin Anda, mengisi hidup Anda dengan kegembiraan dan harmoni. Perkembangan berpikir positif- tugas yang dapat dilakukan setiap orang. Dengan menerapkan metode dan melakukan latihan setiap hari, kebiasaan berpikir kreatif akan terbentuk dalam waktu dua bulan.
Apa itu berpikir positif?
Berpikir positif adalah salah satu caranya aktivitas mental seseorang yang hasil suatu kegiatan atau peristiwa dianggap sebagai sesuatu yang mempunyai potensi positif, membawa dalam dirinya:
- pengalaman hidup;
- kesuksesan dan keberuntungan;
- sumber daya untuk memenuhi keinginan Anda sendiri;
- kesempatan baru;
- cara untuk mencapai hasil yang lebih besar.
Kemampuan melihat kebaikan mencerminkan sikap seseorang terhadap dirinya sendiri, kehidupan, dunia secara keseluruhan, dan juga terhadap orang lain. Ini berfungsi sebagai sumber pertumbuhan pribadi dan perkembangan rohani, mempromosikan penemuan kreativitas dan terbentuknya rasa keselarasan batin yang stabil.
Manfaat Berpikir Positif
Seseorang yang mempraktikkan cara berpikir ini dalam hidup menerima sejumlah keuntungan.
Manfaat tersebut dapat diperoleh oleh setiap orang yang menetapkan tujuan untuk menguasai cara berpikir baru.
Bagaimana cara belajar berpikir positif?
Untuk mengembangkan kebiasaan berpikir positif, Anda perlu memahami manfaat dari cara berpikir ini dan berlatih dengan sengaja gambar baru pemikiran-kreativitas.
Penting untuk disadari bahwa pemikiran apa pun bersifat material dan semua peristiwa dalam kehidupan seseorang adalah hasil tindakannya.
Pikiran adalah sesuatu yang dapat diubah oleh seseorang. Untuk melakukan ini, Anda perlu:
- terus pantau pikiran Anda;
- amati peristiwa dalam hidup Anda;
- belajar melihat hubungan antara pikiran dan situasi;
- berlatih setiap hari dengan melakukan latihan pengembangan dengan cara yang positif kreativitas berpikir.
Pekerjaan harian dan terarah pada diri Anda akan memungkinkan Anda menguasai cara berpikir baru dalam waktu dua bulan.
Metode untuk mengembangkan berpikir positif
Belajar berpikir positif merupakan ilmu yang dapat dikuasai setiap orang jika diinginkan.
Ini metode sederhana Mengembangkan pemikiran positif jika dilakukan setiap hari akan membantu melatih cara berpikir positif.
Dengan mempraktikkan cara-cara ini dalam kehidupan sehari-hari, pemikiran positif akan dikembangkan hari demi hari. Pengalaman kebanyakan orang adalah dibutuhkan waktu 30 hingga 60 hari untuk membentuk kebiasaan berpikir baru.
tions untuk mengembangkan pemikiran positif
Mengembangkan jalan baru kreativitas berpikir membantu latihan berikut untuk mengembangkan pemikiran positif.
- "Rasa syukur". Praktik Terima kasih karena segala sesuatu yang hadir dalam hidup, membantu mengaktifkan energi positif dan meningkatkan mood. Hal ini bisa dilakukan secara mental, namun lebih baik menuliskan di buku catatan setiap hari segala sesuatu yang disyukuri seseorang kepada Tuhan, dunia dan orang-orang disekitarnya.
Pelatihan ini akan mengajarkan pikiran untuk memilih momen-momen baik dalam hidup dan mengusir hal-hal negatif dari otak.
- "Pemurnian ucapan" Setelah memantau Anda dengan cermat ucapan sehari-hari, Anda perlu mengecualikan semua frasa yang mengandung penolakan, negativitas, keraguan. Dengan secara sadar merestrukturisasi pidatonya ke arah yang positif, seseorang membentuk kebiasaan berpikir dalam gambaran yang meneguhkan kehidupan.
Selain itu, disarankan untuk menuliskan kata-kata mutiara yang menguatkan kehidupan dan ungkapan-ungkapan bermuatan positif.
- “Kontrak dengan masa lalu.” Beban keluhan dan kegagalan masa lalu, dialog mental tentang peristiwa negatif masa lalu menghabiskan banyak waktu dan energi mental. Selama periode ini, otak tidak menciptakan sesuatu yang baru, tetapi membangkitkan gambaran dan emosi lama.
Untuk mengubah situasi ini, Anda perlu memulihkan peristiwa yang tidak diinginkan di masa lalu satu per satu, memaafkan semua partisipannya dan melepaskannya. Untuk meningkatkan efek yang dapat Anda gunakan balon, untuk meletakkan catatan yang menggambarkan momen yang tidak menyenangkan, mengembangnya dan melepaskannya ke udara terbuka.
- "Lima plus." Latihan ini mengajarkan Anda untuk melihat akar kebaikan dalam setiap peristiwa yang tidak menyenangkan. Penting untuk menuliskan suatu peristiwa yang dianggap negatif dan menuliskan 5 manfaat dari kejadian tersebut.
Dengan menelusuri memori satu demi satu dan mengubahnya menjadi memori positif, memori dan otak terbebas dari evaluasi yang tidak diinginkan dan dipenuhi dengan keyakinan dan kepositifan.
- "Jangkar taktil". Latihan ini menggunakan kemampuan alam bawah sadar untuk menghindari rasa sakit. Pita elastis yang dikenakan di pergelangan tangan berfungsi sebagai jangkar sentuhan. Setiap kali pikiran Anda menjadi negatif, Anda perlu menarik diri dan menampar pergelangan tangan Anda. Kedepannya, otak dan pikiran bawah sadar akan secara mandiri terhindar dari pemikiran-pemikiran yang tidak diinginkan.
- "Gelang Ungu" Pelatihan efektif yang ditujukan untuk melacak pikiran negatif dan mengubahnya secara sadar.
Gelang itu dipakai tangan kanan, jika otak tergelincir pada keluhan, kritik, kekecewaan, gosip dan pola pikir negatif lainnya, maka gelang tersebut berpindah ke sisi lain. Tantangannya adalah menjaga gelang ungu di satu tangan selama 21 hari.
Dengan melakukan latihan sederhana ini, kesadaran dikonfigurasi ulang ke arah yang positif dan kebiasaan berpikir positif yang stabil terbentuk.
Dengan demikian, berpikir positif sebagai salah satu cara aktivitas mental dapat dikembangkan oleh setiap orang. Latihan Harian dan kendali terus-menerus atas pikiran Anda selama 2 bulan dapat mengubah hidup Anda sepenuhnya.
Berpikir positif- ini adalah jenis aktivitas mental yang menentukan segalanya masalah kehidupan dan tugas, individu terutama melihat kelebihan, keberhasilan, keberuntungan, pengalaman hidup, peluang, keinginan dan sumber dayanya sendiri untuk pelaksanaannya, dan bukan kekurangan, kegagalan, kegagalan, hambatan, kebutuhan, dll.
Ini adalah sikap positif (positif) seseorang terhadap dirinya sendiri, kehidupan pada umumnya, keadaan tertentu yang sedang berlangsung pada khususnya yang akan terjadi. Ini adalah pemikiran baik seseorang, gambaran yang merupakan sumber pertumbuhan pribadi dan kesuksesan dalam hidup. Namun, tidak semua individu mampu melakukan antisipasi positif, dan tidak semua orang menerima prinsip berpikir positif.
Kekuatan Berpikir Positif N. Peel
Peale Norman Vincent dan karyanya tentang kekuatan berpikir positif adalah salah satu karya serupa. Penulis karya ini bukan hanya seorang penulis sukses, tetapi juga seorang pendeta. Praktik berpikir positifnya didasarkan pada jalinan erat antara psikologi, psikoterapi, dan agama. Buku “Kekuatan Berpikir Positif” oleh Peale adalah dasar bagi praktik lain tentang kekuatan pikiran.
Filosofi Peale adalah percaya pada diri sendiri dan pikiran Anda, percaya kemampuan sendiri diberikan oleh Tuhan. Ia percaya bahwa kepercayaan diri selalu membawa kesuksesan. Juga percaya itu nilai yang besar Kekuatan doa terletak pada kemampuan membangkitkan pemikiran dan gagasan kreatif. Di dalam jiwa manusia terbengkalai semua sumber kekuatan yang diperlukan untuk pengembangan kehidupan yang sukses.
Sepanjang hidup mereka, orang-orang menderita kekalahan hari demi hari dalam perjuangan melawan keadaan kehidupan. Sepanjang hidup mereka, mereka berjuang untuk mencapai puncak, sambil terus-menerus mengeluh, selalu dengan perasaan tidak puas yang terus-menerus, selalu mengeluh tentang semua orang dan segalanya. Tentu saja dalam arti tertentu ada yang namanya kesialan dalam hidup, namun seiring dengan itu terdapat semangat dan kekuatan moral yang membuat seseorang dapat mengendalikan dan mengantisipasi kesialan tersebut. Dan orang-orang, pada dasarnya, hanya mundur ketika menghadapi keadaan dan kesulitan hidup, tanpa alasan apapun untuk itu. Tentu saja, bukan berarti tidak ada cobaan berat bahkan tragedi dalam hidup. Anda tidak boleh membiarkan mereka menguasai Anda.
Individu memiliki dua jalur kehidupan. Salah satunya adalah mengizinkan kontrol dengan pikiranmu sendiri, hambatan dan kesulitan hingga menjadi faktor penentu pemikiran individu. Namun, dengan belajar menghilangkan hal-hal negatif dari pikiran seseorang, menolak pada tataran pikiran, memajukannya dan menyalurkan kekuatan roh melalui semua pikiran, seseorang mampu mengatasi rintangan yang biasanya memaksanya untuk mundur.
Metode dan prinsip efektif yang dijelaskan dalam buku tersebut, seperti kata Peale, bukanlah penemuannya. Mereka diberikan guru terhebat kemanusiaan - Tuhan. Buku Peale mengajarkan penerapan praktis ajaran Kristen.
Yang pertama dan terbanyak prinsip utama berpikir positif, yang digambarkan dalam karya N. Peale, didasarkan pada keyakinan pada diri sendiri dan bakat seseorang. Tanpa keyakinan sadar akan kemampuan diri, seseorang tidak bisa menjadi orang sukses. Perasaan tidak mampu dan rendah diri mengganggu realisasi rencana, keinginan dan harapan. Dan perasaan percaya diri pada kemampuan seseorang dan pada diri sendiri, sebaliknya, mengarah pada pengembangan diri, realisasi diri dan keberhasilan pencapaian tujuan.
Perlu dikembangkan rasa percaya diri dan kreatif, yang harus didasari oleh landasan yang kokoh. Untuk mengubah pemikiran Anda ke arah iman, Anda perlu mengubah posisi internal Anda.
Peele merekomendasikan dalam bukunya untuk menggunakan teknologi mind clearing setidaknya dua kali sehari. Penting untuk menjernihkan pikiran Anda dari ketakutan, keputusasaan, kegagalan, penyesalan, kebencian, kebencian, dan rasa bersalah yang menumpuk di sana. Fakta bahwa upaya sadar untuk memurnikan pikiran sudah memberikan hasil hasil positif dan sedikit lega.
Namun menjernihkan pikiran saja tidak cukup. Begitu bersih dari sesuatu, ia akan segera diisi dengan sesuatu yang lain. Dia tidak bisa lama tetap kosong. Seseorang tidak bisa hidup dengan pikiran kosong. Oleh karena itu, harus diisi dengan sesuatu, jika tidak, pikiran yang telah dibuang orang tersebut akan muncul kembali. Oleh karena itu, Anda perlu mengisi pikiran Anda dengan pikiran-pikiran yang sehat, positif dan kreatif.
Sepanjang hari, seperti yang direkomendasikan Peale dalam tulisannya, seseorang harus melatih pikiran damai yang dipilih dengan cermat. Seseorang dapat mengingat kembali gambar-gambar masa lalu yang kreatif dan sikap positif, misalnya kilauan laut di bawah sinar bulan. Gambaran dan pemikiran damai seperti itu akan bertindak pada kepribadian sebagai balsem penyembuhan. Anda dapat melengkapi pikiran damai dengan bantuan artikulasi. Bagaimanapun, kata tersebut memiliki kekuatan sugesti yang signifikan. Setiap kata bisa mengandung penyembuhan dan, sebaliknya, penyakit. Anda bisa menggunakan kata "tenang". Ini harus diulangi beberapa kali. Dunia ini adalah salah satu yang paling melodis dan indah. Oleh karena itu, dengan mengucapkannya dengan lantang, seseorang dapat menimbulkan kedamaian batin.
Penting juga untuk membaca doa atau kutipan dari Kitab Suci. Kata-kata dari Alkitab mempunyai arti yang luar biasa kekuatan penyembuhan. Mereka adalah salah satu yang paling banyak metode yang efektif untuk mendapatkan ketenangan pikiran.
Penting untuk mengontrol keadaan internal Anda agar tidak kalah energi vital. Seseorang mulai kehilangan energi ketika pikiran mulai bosan, mis. bosan tidak melakukan apa pun. Seseorang seharusnya tidak lelah. Untuk melakukan ini, Anda perlu terbawa oleh sesuatu, suatu aktivitas, dan membenamkan diri Anda sepenuhnya di dalamnya. Seseorang yang terus menerus melakukan sesuatu tidak akan merasa lelah.
Jika tidak ada peristiwa menyenangkan dalam hidup, maka individu tersebut hancur dan merosot. Bagaimana lebih banyak subjek membenamkan dirinya dalam segala jenis aktivitas yang penting baginya, semakin banyak energi yang dimilikinya. Tidak akan ada waktu untuk terjebak dalam kekacauan emosi. Agar kehidupan seseorang dipenuhi energi, kesalahan emosional harus diperbaiki. Paparan perasaan bersalah, takut, dan dendam yang terus-menerus “memakan” energi.
Ada rumus sederhana mengatasi kesulitan dan menyelesaikan masalah melalui doa yang terdiri dari doa (bacaan doa), gambaran positif (lukisan) dan realisasi.
Komponen pertama dari rumus tersebut adalah bacaan harian doa kreatif. Komponen kedua adalah pengecatan. Individu yang mengharapkan kesuksesan sudah mempunyai tekad untuk mencapai kesuksesan. Sebaliknya, individu yang mengantisipasi kegagalan kemungkinan besar akan gagal. Oleh karena itu, Anda harus membayangkan secara mental kesuksesan dalam usaha apa pun, dan kesuksesan akan selalu menemani Anda.
Komponen ketiga adalah implementasi. Untuk memastikan terwujudnya sesuatu yang penting, pertama-tama Anda harus berdoa kepada Tuhan tentang hal itu. Kemudian bayangkan gambar tersebut sebagai suatu peristiwa yang sudah terjadi, cobalah untuk mengingatnya dengan jelas gambar ini. Kita perlu menyerahkan solusi atas permasalahan tersebut ke tangan Tuhan.
Peale juga percaya bahwa banyak orang yang menciptakan kemalangannya sendiri. Dan kebiasaan berbahagia dikembangkan melalui pelatihan berpikir individu. Anda harus membuat daftar pikiran-pikiran gembira di benak Anda, lalu setiap hari Anda perlu memikirkannya beberapa kali. Pikiran negatif apa pun yang berkeliaran harus segera dihentikan dan dicoret secara sadar, menggantikannya dengan pikiran lain yang menyenangkan.
Cara berpikir positif
Kehidupan modern seseorang dipenuhi dengan situasi stres, kecemasan dan depresi. Stres emosional begitu tinggi sehingga tidak semua orang mampu mengatasinya. Dalam situasi seperti itu, hal ini hampir terjadi satu-satunya jalan resolusi adalah cara berpikir positif. Pemikiran seperti ini merupakan metode konservasi yang optimal. kedamaian batin dan harmoni.
Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk menguasai pemikiran positif adalah memahaminya hal penting- Setiap orang menciptakan kebahagiaannya sendiri. Tidak ada yang akan membantu sampai orang itu sendiri yang mulai bertindak. Setiap subjek sendiri membentuk cara berpikir individu dan memilih jalan hidup.
Prinsip cara berpikir positif yang pertama adalah mendengarkan diri sendiri. kata hati. Anda perlu menghadapi semua masalah yang menggerogoti Anda agar bisa berpikir positif.
Prinsip berikutnya adalah menentukan tujuan dan menetapkan prioritas. Tujuannya harus dipaparkan dengan jelas agar masa depan tampak sederhana dan mudah dipahami. Dan kemudian Anda perlu memodelkan masa depan secara mental dengan detail terkecil. Visualisasi adalah alat yang ideal untuk membantu mewujudkan tujuan.
Prinsip ketiga adalah tersenyum. Bukan tanpa alasan sudah lama diketahui bahwa tertawa bisa memperpanjang umur.
Prinsip keempat adalah mencintai kesulitan-kesulitan yang dihadapi dalam hidup. jalan hidup. Kesulitan-kesulitan itu pernah, sedang, dan akan selalu ada. Terlepas dari segalanya, Anda perlu belajar menikmati hidup dan menikmatinya.
Prinsip kelima adalah kemampuan untuk hidup di sini dan saat ini. Anda perlu menghargai setiap sepersekian detik kehidupan dan menikmati momen saat ini. Bagaimanapun, momen seperti ini tidak akan pernah terjadi lagi.
Prinsip keenam adalah belajar menjadi orang yang optimis. Orang yang optimis bukanlah orang yang hanya melihat kebaikan. Orang yang optimis adalah orang yang percaya diri pada dirinya dan kemampuannya.
Hari ini ada banyak variasi teknik, rekomendasi untuk mencapai berpikir positif. Namun, yang paling efektif adalah pelatihan berpikir positif, yang memungkinkan Anda mempelajari pengendalian diri dalam praktik, pemahaman yang lebih baik orang-orang di sekitar Anda. Pelatihan berpikir positif membantu Anda memperoleh hal ini kualitas yang signifikan kepribadian, seperti kehangatan, membantu belajar memandang kehidupan dengan lebih positif.
Psikologi Berpikir Positif
Setiap hari, semua orang mengalami emosi dan perasaan yang berbeda, dan memikirkan sesuatu. Setiap pikiran tidak lewat tanpa meninggalkan jejak; ia berdampak pada tubuh.
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa intensitas pikiran berbeda-beda pewarnaan emosional, perubahan suasana hati individu bisa berubah komposisi kimia darah, mempengaruhi kecepatan dan tanda-tanda fungsi organ lainnya.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan pemikiran itu karakter negatif mengurangi kinerja tubuh manusia.
Emosi agresif, perasaan yang menyebabkan mudah tersinggung dan tidak puas berdampak buruk pada tubuh. Seringkali orang salah mengira bahwa untuk menjadi bahagia mereka hanya perlu menyelesaikan semua masalah mendesak mereka. Dan mereka mencoba menyelesaikannya saat berada di bawah pengaruh emosi negatif atau bahkan dalam keadaan depresi. Dan, tentu saja, hampir tidak pernah mungkin menyelesaikan masalah.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, pada kenyataannya segala sesuatu terjadi sebaliknya. Untuk menyelesaikan masalah secara efektif, pertama-tama Anda harus mencapai keadaan dan sikap emosi positif yang stabil, lalu mengatasi hambatan dan memecahkan masalah.
Ketika seseorang berada di bawah pengaruh emosi negatif, kesadarannya berada di area otak yang bertanggung jawab atas pengalaman negatif yang dialami dan dialami individu tersebut. pengalaman negatif oleh seluruh leluhurnya. Tidak ada jawaban atas pertanyaan atau solusi terhadap permasalahan di zona ini. Yang ada hanyalah keputusasaan, keputusasaan dan jalan buntu. Dan semakin lama kesadaran seseorang berada di zona ini, semakin banyak individu memikirkan hal-hal buruk, semakin dalam ia terjebak dalam rawa negativisme. Hasil dari hal ini adalah situasi tanpa harapan, masalah yang tidak bisa diselesaikan, jalan buntu.
Untuk menyelesaikan masalah secara positif, perlu dilakukan transfer kesadaran ke zona yang bertanggung jawab atas pengalaman positif. pengalaman individu dan pengalaman nenek moyang kita. Itu disebut zona kegembiraan.
Salah satu cara untuk mengalihkan kesadaran ke zona kegembiraan adalah dengan pernyataan positif, yaitu. afirmasi seperti: Saya senang, semuanya berjalan baik, dll. Atau Anda dapat membuat pernyataan yang sesuai dengan preferensi individu.
Jika Anda berusaha untuk selalu berada dalam suasana hati yang positif setiap hari, maka lama kelamaan tubuh akan membangun kembali dirinya untuk pulih dan menemukan cara untuk memecahkan masalah.
Intensif dan konstan emosi positif termasuk dalam tubuh manusia program yang ditujukan untuk penyembuhan diri, penyembuhan, pekerjaan yang benar seluruh organ dan sistem, hidup sehat dan bahagia.
Salah satu cara untuk melatih diri berpikir positif adalah dengan membuat buku harian, di mana Anda harus menuliskan semua kejadian positif yang terjadi sepanjang hari.
Anda juga bisa menggunakan latihan N. Pravdina dalam pembentukan berpikir positif berdasarkan kekuatan kata-kata. Pravdina menganggap berpikir positif sebagai sumber kesuksesan, kemakmuran, cinta, dan kebahagiaan. Dalam bukunya “The ABC of Positive Thinking,” dia menceritakan bagaimana Anda dapat selamanya membebaskan diri dari ketakutan yang mengintai di pikiran Anda.
Berpikir positif Pravdin adalah sikap individu terhadap dirinya sendiri yang tidak memaksakan diri menjadi korban, tidak mencela diri sendiri atas kesalahan yang dilakukannya, tidak terus-menerus membicarakan kegagalan atau situasi traumatis di masa lalu, dan berkomunikasi dengan orang lain tanpa konflik. Sikap ini mengantarkan individu pada keadaan sehat dan hidup yang bahagia. Dan buku “The ABC of Positive Thinking” membantu subjek menyadari semua kehebatan dan keindahan hidup tanpa hal-hal negatif, dan mengisi hidup dengan inspirasi dan kegembiraan. Bagaimanapun, cara berpikir menentukan kualitas hidup. Pravdina menyarankan dalam tulisannya agar kita bertanggung jawab atas hidup kita sendiri. Transformasi tersebut harus dimulai dari kata-kata yang diucapkan masyarakat.
Hal utama adalah memahami hal itu hubungan baik terhadap diri sendiri dan cinta menghasilkan getaran serupa di Semesta. Itu. jika seseorang meremehkan dirinya sendiri, maka seluruh hidupnya akan seperti itu.
Seni Berpikir Positif
Berpikir positif adalah salah satu jenis seni yang dapat memberikan keadaan mental yang harmonis dan sehat kepada setiap individu ketenangan pikiran. Kekuatan pikiran adalah yang paling besar kekuatan terbesar di planet ini. Seseorang menjadi apa yang dia pikirkan. Dengan memberikan arahan proses berpikir menuju hal positif, individu mampu berevolusi ke tingkat yang gila. Kecenderungan sebaliknya akan terlihat jika pemikiran individu diarahkan ke arah tersebut sisi negatif, yaitu orang seperti itu mungkin tidak mengikuti jalur kemajuan, tetapi jalur degradasi. Berpikir positif adalah ketika pikiran tidak terkena pengaruh keadaan marah, pengaruh kebencian, keserakahan dan keserakahan atau pikiran negatif lainnya.
Seni berpikir positif di Tibet didasarkan pada persepsi masyarakat tentang diri mereka sendiri sebagai material, sebagai makhluk darah dan daging, namun kenyataannya mereka hanya menggunakan kesadaran. tubuh manusia untuk mengekspresikan diri, memenuhi kebutuhan mental dan fisiologis. Setiap subjek bereaksi sangat berbeda lingkungan dan keadaan. Reaksi inilah yang menjadi dasar masa depan. Artinya, hanya bergantung pada masing-masing individu apa yang menantinya - masalah atau kebahagiaan, kegembiraan atau air mata, kesehatan atau penyakit.
Dalam seni Tibet berpikir positif Ada beberapa konsep dasar. Pemikiran positif Tibet didasarkan pada tiga konsep utama seperti metabolisme energi, kekotoran batin dan hubungan tubuh dan pikiran.
Konsep metabolisme energi menyiratkan bahwa setiap emosi pasti meninggalkan jejak tubuh halus individu, yang selanjutnya mempengaruhi arah pemikiran manusia selanjutnya. Oleh karena itu, emosi terbagi menjadi emosi yang memberi energi dan emosi yang menghilangkannya. Untuk meminimalkan dampak emosional dan memperoleh harmoni, Anda harus terjun ke dalam keadaan meditasi dan mengajak pikiran Anda untuk mengubahnya menjadi positif. Jadi, misalnya, jadikan belas kasihan dari kemarahan, dan syukur dari kesedihan.
Hilangkan semuanya sepenuhnya pikiran negatif mustahil, namun mengubahnya menjadi positif adalah mungkin. Orang Tibet percaya akan hal itu emosi negatif mengotori otak. Ini termasuk keserakahan, iri hati, kemarahan, kesombongan, iri hati, nafsu, egoisme dan tindakan serta pikiran yang tidak bijaksana. Inilah yang harus Anda singkirkan terlebih dahulu. Karena semua polusi mempengaruhi seseorang dari segi mental, fisik, kesehatan rohani. Semua pengalaman manusia mempengaruhi individu pada khususnya dan Dunia umumnya. Oleh karena itu, harus dianggap sebagai aksioma bahwa tubuh manusia dan otak saling berhubungan erat. Dalam hubungan ini, lahirlah realitas yang benar-benar baru.
Dalam seni berpikir positif Tibet, ada praktik peningkatan kekuatan pikiran selama dua puluh delapan hari. 28 hari sudah cukup untuk pengembangan potensi batin, yang memungkinkan Anda menarik perubahan yang diinginkan. Penulis teknik ini merekomendasikan untuk memulai latihan pada hari Kamis. Pasalnya, sesuai dengan ajaran Bon, hari ini dianggap sebagai hari kemakmuran. Dan sebaiknya selesaikan latihan pada hari Rabu, karena hari Rabu dianggap sebagai hari dimulainya aksi.
Inti dari latihan ini adalah membenamkan diri dalam keadaan meditasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu bersantai dengan hati-hati sambil duduk di kursi atau lantai, lalu fokus pada diri Anda sendiri situasi bermasalah dan bayangkan kehancurannya. Itu. individu yang berlatih membayangkan masalahnya dan membayangkan bagaimana dia menghancurkannya. Selama meditasi, masalahnya bisa terbakar, robek, pecah. Hal ini perlu disajikan sejelas dan sejelas mungkin. Setelah seseorang memecahkan suatu masalah, banyak emosi negatif yang terkait dengannya akan muncul di otaknya, namun kita tidak boleh memperhatikannya. Hal utama adalah menghilangkan masalah tersebut.
Salam, para pembaca yang budiman! hari ini lagi tentang bagaimana berpikir positif, karena tidak pernah ada terlalu banyak berpikir positif. Saya punya daftar untuk Anda yang berisi pikiran positif terbaik untuk setiap hari.
Seberapa efektifkah berpikir positif?
Jika kita ingin mencapai perubahan serius ke arah yang lebih baik dalam hidup kita, tentu saja membaca afirmasi dan memikirkan keinginan kita saja tidak cukup. Berpikir positif dapat membuahkan hasil yang luar biasa dan membawa perubahan yang kita perlukan dalam hidup, namun hanya dalam kondisi tertentu.
Jika Anda membaca afirmasi, dan pada saat yang sama, tanpa berhenti mengeluh tentang kehidupan dan berkonsentrasi pada masalah, Anda tidak akan segera melihat hasil yang diinginkan. Tidaklah cukup hanya membaca afirmasi di pagi hari dan melupakannya, lalu kembali ke cara berpikir Anda yang biasa. Afirmasi hanyalah awal dari perubahan. Afirmasi bukan sekadar pernyataan. Yang Anda baca ulang secara teratur, tetapi juga apa yang Anda pikirkan dan katakan secara mental kepada diri sendiri. Milikmu dialog internal adalah aliran pernyataan, positif atau tidak, tetapi seiring berjalannya waktu, hal itu membentuk keyakinan yang kuat, yang terwujud, menciptakan realitas tempat Anda tinggal.
Agar berpikir positif dapat membawa perubahan yang diinginkan dalam hidup, penting tidak hanya membaca afirmasi, tetapi juga memikirkan hal-hal baik sepanjang hari. Hal ini memerlukan kesadaran... Afirmasi adalah benih yang Anda tanam dalam pikiran Anda. Namun tumbuh atau tidaknya tanaman tersebut bergantung pada tanah tempat tanaman tersebut ditanam. Oleh karena itu, semakin banyak waktu Anda berkonsentrasi pada aspek positif kehidupan, semakin sering Anda mengalami kegembiraan dan kebahagiaan, semakin cepat Anda melihat perubahan yang diinginkan menjadi lebih baik dalam hidup Anda.
Poin penting lainnya dalam melatih berpikir positif adalah emosi. Bangkitkan emosi positif yang cerah dalam diri Anda - apakah Anda membaca afirmasi, memvisualisasikan keinginan Anda, atau sekadar mendengarkan gelombang positif. Semakin cerah dan kuat sensasi Anda, semakin cepat pikiran dan keinginan Anda terwujud. Emosi dan sensasi adalah kunci untuk menciptakan kenyataan yang diinginkan! Inilah rahasia untuk memenuhi keinginan Anda dan menciptakan kehidupan baru - kehidupan impian Anda.
Agar pemikiran positif berhasil dan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, jauhi segala sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, membuat Anda kesal, buanglah rasa mengasihani diri sendiri, keluhan ketidakadilan dan menyalahkan siapa pun atas masalah Anda saat ini, serta diskusi negatif. berita. Bertanggung jawablah atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda dan mulailah mengubahnya. Bagaimanapun, itu ada dalam kekuatan Anda. Berfokuslah hanya pada hal yang baik, dan hal itu akan semakin banyak terjadi dalam hidup Anda.
Ingin uang lebih- berpaling dari kekurangannya, memikirkan kelimpahannya, mencari orang-orang sejahtera, berkomunikasi dengan mereka, mengamati mereka, tertular cara berpikir dan bertindak mereka.
Jika Anda ingin lebih sehat, berhentilah memikirkan penyakit, perhatikan cara untuk meningkatkan dan meningkatkan kesehatan Anda, lakukan hal-hal yang bermanfaat bagi tubuh Anda - makan sehat, sedang stres olahraga, cerah, pikiran baik dan suasana hati untuk pemulihan.
Apakah Anda ingin yang kuat? keluarga yang penuh kasih– berhenti memikirkan masalah dalam hubungan, lebih baik mencari contoh pasangan cinta yang kuat kemana-mana, mereka ada, Anda hanya perlu mengalihkan fokus dan Anda akan menyadarinya.
Berpikir negatif hanyalah sebuah kebiasaan dan bisa diubah. Anda hanya perlu menginginkannya dan melakukan sedikit usaha. Dengan terlebih dahulu secara sadar berfokus pada hal-hal positif, selangkah demi selangkah Anda akan melatih diri Anda untuk memperhatikan semua hal baik, membiarkan hal-hal negatif berlalu begitu saja.
Apa pun yang Anda perjuangkan, carilah ke mana-mana untuk mendapatkan lebih banyak konfirmasi atas pikiran positif Anda, latih pikiran Anda untuk berkonsentrasi pada hal-hal baik, dan Anda akan menarik yang terbaik ke dalam hidup Anda. Berpikir positif setiap hari adalah kunci masa depan Anda yang bahagia dan gembira.
Anda bisa mulai dengan pernyataan positif ini.
Berpikir positif setiap hari - 30 ucapan
- Jika Anda sangat menginginkan sesuatu, Anda akan menemukan cara untuk mendapatkannya.
- Jika Anda memiliki keinginan, maka ada peluang untuk mewujudkannya
- Untuk mencapai sukses besar, Anda tidak hanya perlu bertindak, tetapi juga bermimpi
- Saya akan berusaha untuk yang terbaik dan mencapai semua yang saya inginkan!
- Jika Anda merasa inilah yang diinginkan jiwa Anda. Jangan dengarkan siapa pun, maju terus impianmu!
- Percayalah pada dirimu sendiri bahkan ketika tidak ada yang percaya padamu
- Keajaiban terjadi ketika orang mempercayainya. Dan semakin mereka percaya, semakin sering hal itu terjadi
- Segala sesuatu yang Anda siarkan ke dunia akan kembali kepada Anda berlipat ganda.
- Tidak ada masalah. Hanya ada kemungkinan
- Ubah diri Anda, maka dunia di sekitar Anda akan berubah
- Setiap pikiran Anda menciptakan, setiap kata menciptakan. Anda dapat menciptakan dunia Anda sendiri dengan pikiran Anda
- Hidup Anda ada di tangan Anda. Anda mampu membuatnya sendiri realitas baru, kenyataan impian Anda
- Anda layak kehidupan yang lebih baik dan segala nikmat yang ada di Alam Semesta. Terbuka terhadap aliran ini
- Alam semesta berlimpah, tersedia cukup di dunia untuk semua orang.
- Letakkan cinta dalam segala hal yang Anda lakukan, dalam setiap tindakan yang Anda ambil.
- Semua perubahan menjadi lebih baik! Jangan ragu untuk bergerak menuju sesuatu yang baru
- Berterima kasihlah kepada Semesta atas semua yang sudah ada dalam hidup Anda
- Pikiran Anda adalah kunci untuk mewujudkan semua impian Anda!
- Ubah pikiran Anda - dan dunia di sekitar Anda akan berubah
- Anda dapat menciptakan kehidupan impian Anda sendiri. Kekuatan itu ada di dalam diri Anda.
- Ingin mengubah dunia? Pria lain? Kehidupan sendiri? Mulailah perubahan dari diri Anda sendiri
- Jika Anda bisa mengubah sesuatu, ubahlah; jika Anda tidak bisa, berhentilah khawatir.
- Kebahagiaan ada pada saat ini - rasakan bahagia sekarang!
- Ketika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, seluruh alam semesta akan membantu Anda harapanmu itu menjadi kenyataan
- Berpikirlah baik, pancarkan kebahagiaan, dan keinginan Anda akan terkabul
- Anda dapat menciptakan apa pun yang Anda inginkan setelah Anda mempercayainya
- Percayalah pada yang terbaik, harapkan yang terbaik - dan Anda hanya akan mendapatkan yang terbaik dalam hidup
- Kekayaan terbesar yang Anda miliki adalah waktu. Hargai itu, berinvestasilah dengan bijak
- Cintai dirimu sendiri dan terima dirimu apa adanya. Tuhan menciptakanmu seperti ini, kamu sudah sempurna
- Ciptakan dirimu sendiri, ciptakan hidupmu! Benamkan pikiran Anda dalam mimpi Anda, dan itu akan segera menjadi kenyataan
Hari ini saya memulai serangkaian artikel tentang topik berpikir positif. Secara pribadi, topik ini sangat menarik bagi saya, karena saya melihat betapa besarnya pengaruh pikiran terhadap kehidupan kita, dan betapa luar biasa hasil yang dapat dicapai jika Anda mengubah cara berpikir Anda ke arah yang benar. Oleh karena itu, saya berencana untuk membahas topik ini secara mendalam. Banyak hal menarik dan bermanfaat menanti Anda di depan. Akan ada rekomendasi, latihan praktis - secara umum, semua yang diperlukan untuk secara mandiri mulai membentuk pemikiran positif dalam diri Anda.
Tapi aku tidak ingin memulainya latihan praktis. Saya ingin memulai dengan membahas apa itu berpikir positif. Ungkapan ini sepertinya sudah tidak asing lagi bagi semua orang, dan maknanya jelas. Namun kenyataannya tidak sesederhana itu. Seringkali konsep “berpikir positif” sangat disederhanakan, terkadang dilakukan sedemikian rupa sehingga seluruh esensi aslinya hilang.
Dalam artikel ini saya ingin menjelaskan ciri-ciri utama yang menurut saya melekat dalam berpikir positif. Jika Anda mencoba belajar berpikir positif, saya harap ini akan membantu Anda melihat dengan lebih jelas tujuan yang ingin Anda perjuangkan.
Jadi, mari beralih ke tanda-tanda berpikir positif.
1. Berpikir positif adalah sumbernya emosi positif dan peningkatan energi.
Di satu sisi, ini adalah prinsip yang sangat sederhana dan mudah dipahami, namun hanya sedikit dari kita yang memikirkan dampak besar hal ini terhadap kehidupan kita. Saya mengusulkan untuk melakukan percobaan kecil. Pikirkan lemon. Bayangkan bagaimana Anda memotongnya, dan tetesan jus mengalir ke bawah pisau. Apakah kamu ngiler? Bayangkan saja dampak pikiran kita terhadap keadaan batin kita! Anda baru saja memikirkan lemon - dan Anda sudah mengeluarkan air liur!
Pikiran dapat mempengaruhi lebih dari sekedar air liur. Mereka mempunyai pengaruh yang luar biasa terhadap emosi.
Izinkan saya memberi Anda contoh situasi yang mungkin familiar bagi banyak orang. Misalkan Anda menghadapi percakapan yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dan kemungkinan ini membuat Anda sangat cemas. Anda berada di rumah, dalam lingkungan yang tenang dan tulus, ini hari Jumat malam, seluruh akhir pekan sudah dekat. Anda menikmati komunikasi dengan orang-orang terkasih, atau sibuk dengan beberapa tugas yang menyenangkan. Jiwamu ringan dan gembira. Tiba-tiba... ada sesuatu yang mengingatkanmu pada pekerjaan. Dan pemikiran tentang percakapan yang akan datang sangat menusuk Anda, dan perasaan tidak menyenangkan dan menyakitkan menetap di dalam. Hanya satu pemikiran - dan ini dia kondisi emosional berubah seketika.
Ini hanyalah ilustrasi visual kecil tentang bagaimana pikiran kita mempengaruhi emosi kita. Sekarang pikirkanlah: setiap menit sejumlah besar pemikiran lahir di kepala kita, paling yang kita bahkan tidak punya waktu untuk menyadarinya. Sesuatu terjadi, sebuah pikiran muncul sebagai tanggapan, meninggalkan bekas yang nyaris tak terlihat di jiwa dan menghilang. Dan ini terjadi setiap saat.
Misalnya saja seperti ini.
Anda sedang berjalan di jalan, melirik sekilas ke semak yang hampir semua daunnya rontok, dan dengan sedih berpikir bahwa ini sudah musim gugur, dan masih ada tiga hari ke depan. bulan-bulan yang menyedihkan musim dingin. Wajah orang yang lewat melayang, dan pikiran Anda melayang situasi yang tidak menyenangkan yang terjadi beberapa jam yang lalu. Anda menelusurinya lagi dan lagi, menjalani momen-momen tidak menyenangkan dalam lingkaran. Anda mulai berpikir bahwa jika Anda bukan seorang yang ceroboh dan pecundang dalam hidup, situasinya akan berubah menjadi sangat berbeda. Hal ini membuat Anda semakin sedih, dan Anda tidak bisa berhenti memikirkan masalah Anda.
Atau begitulah.
Anda sedang berjalan di jalan, melirik sekilas ke semak yang hampir semua daunnya rontok, dan kemudian perhatian Anda tertuju pada tanda lucu dari sebuah kafe-toko kue, dan Anda berpikir dengan senang hati bahwa lain kali Anda berada di dalamnya. kawasan kota ini, ada baiknya untuk melihat ke sana, karena kafe dengan tanda seperti itu kemungkinan besar memiliki suasana yang sangat nyaman. Wajah orang yang lewat melayang, dan Anda tiba-tiba teringat situasi tidak menyenangkan yang terjadi beberapa jam yang lalu.
Anda mengakui bahwa dalam situasi ini Anda bisa saja berperilaku berbeda, dan segalanya akan menjadi berbeda. Tapi Anda tahu bahwa setiap orang membuat kesalahan, jadi maafkan diri Anda sendiri atas kemungkinan kesalahan. Anda juga berpikir bahwa nanti ada baiknya menganalisis situasinya lagi untuk membuat pilihan di masa depan dalam situasi yang serupa garis terbaik perilaku. Bagaimanapun, Anda yakin bahwa Anda memiliki kemampuan dan kualitas yang cukup untuk bereaksi dengan benar situasi serupa. Setelah memikirkan hal ini, Anda dapat dengan mudah beralih ke perencanaan akhir pekan, dengan senang hati memikirkan pilihan liburan yang menarik.
Jadi, setiap pemikiran sekilas yang muncul di kepala kita menimbulkan emosi sekilas. Tapi hidup kita terdiri dari pemikiran-pemikiran yang tidak berarti. aliran pikiran, dan suasana hati kita lahir dari emosi yang sekilas. Aliran pikiran positif menimbulkan emosi positif dan memberikan dorongan energi.
2. Berpikir positif lahir dari dalam diri seseorang, tidak memaksakan diri untuk berpikir positif.
Kisah ini sering terjadi. Seseorang merasa bahwa pikirannya berdampak negatif pada emosi, suasana hati, perilaku, hubungannya dengan orang lain, dll. Kemudian dia memutuskan bahwa sesuatu perlu dilakukan mengenai hal ini dan inilah saatnya belajar berpikir positif. Dia mulai mengganti pikiran “buruk” dengan pikiran “baik” dan berusaha melihat sisi baiknya dalam segala hal. Dan apa yang terjadi pada akhirnya? Seringkali hal ini berubah menjadi perjuangan terus-menerus ketika seseorang berjuang dengan pikiran negatifnya sendiri, mencoba mencabutnya dan menanam sesuatu yang, menurut pendapatnya, lebih positif di tempatnya.
Masalahnya adalah asal usul pikiran negatif biasanya memiliki sejarah yang panjang, dan oleh karena itu, akarnya seringkali panjang, menembus lapisan terdalam jiwa, dan sekadar mengambil dan merobeknya ternyata tidak hanya tidak mungkin, tetapi bahkan berbahaya. Oleh karena itu, upaya yang dijelaskan untuk menumbuhkan pemikiran positif dalam diri sendiri, pada umumnya, tidak membuahkan hasil.
Cara membentuk berpikir positif akan kita bahas pada artikel berikut ini. Yang ingin saya tekankan di sini adalah bahwa berpikir positif tidak pernah muncul dari upaya memaksakan diri untuk berpikir dengan cara tertentu. Kemauan tidak akan membantu di sini. Jika semuanya sesederhana itu, sebagian besar orang sudah lama belajar berpikir positif.
3. Berpikir positif itu realistis.
DI DALAM kehidupan manusia Beragam peristiwa terjadi, dan tidak selalu menyenangkan. Ada pertengkaran dan konflik, kegagalan dan kejatuhan, penyakit, kerugian. Jadi, berpikir positif sama sekali bukan pemikiran seseorang yang memandang dunia melalui kacamata berwarna mawar.
Seseorang yang benar-benar mengetahui cara berpikir positif mampu melihat secara langsung lebih dari sekedar kebaikan. Faktanya, banyak orang bisa melihat kebaikannya. Namun hanya sedikit orang yang mampu menatap langsung ke sisi kehidupan yang tidak sedap dipandang, menyendiri dengan kepedihannya sendiri dan tidak berusaha lari darinya, sambil tetap menjaga keyakinan pada diri sendiri, terus memercayai dunia dan mencari hal-hal positif. cara untuk bergerak maju.
Berpikir positif adalah kemampuan untuk melihat situasi apa adanya dan menemukan sumber daya di dalamnya, apa pun situasinya.
4. Berpikir positif menginspirasi tindakan.
Pernyataan ini merupakan kelanjutan dari gagasan koneksi dekat berpikir positif dengan kenyataan. Jika pikiran seseorang tidak ada hubungannya dengan tindakan dan perilakunya, maka pikiran tersebut tidak ada artinya, tidak peduli betapa positifnya hal itu pada pandangan pertama. Pikiran kita adalah alat yang memungkinkan kita menavigasi kenyataan dan menyusun perilaku kita dengan cara terbaik bagi kita. Jika jumlah yang lebih besar Pikiran tetaplah pikiran, ada keterpisahan dari kenyataan, dan seseorang masuk ke dunia fantasi. Oleh karena itu, saat Anda berupaya mengembangkan pola pikir positif, sering kali ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “Bagaimana pikiran positif saya memengaruhi cara saya bertindak?”
5. Berpikir positif menciptakan kenyataan.
Pernyataan lain tentang hubungan antara berpikir positif dan kenyataan. Melalui suasana hati batin dan tindakan, pemikiran kita menciptakan realitas kita. Ada prinsip dalam esoterisme: realitas adalah cerminan dari apa yang terjadi dalam kesadaran kita. Dalam kehidupan sehari-hari kita sering menggunakan ungkapan: “Pikiran kita adalah material.” Oleh karena itu, jika ada sesuatu dalam realitas Anda yang tidak sesuai dengan Anda, Anda harus menoleh ke diri sendiri dan mencoba memahami: apa yang ada di dalam diri Anda yang membentuk realitas seperti itu?
Pertanyaan yang menarik adalah: mengapa pikiran kita mempunyai dampak yang begitu besar terhadap kenyataan? Dan setidaknya ada dua jawaban atas pertanyaan ini.
Jawaban 1. Ini lebih sederhana dan lebih jelas. Kami mengatakan bahwa pemikiran kami terhubung dengan keadaan internal dan tindakan kami. Seseorang bertindak berdasarkan gagasannya tentang dunia, keyakinannya terhadap kemungkinan peristiwa tertentu, harapan atau ketakutannya. Sebagai aturan, tanpa disadari, dia membentuk miliknya sendiri situasi kehidupan sepenuhnya sesuai dengan keyakinan Anda. Dalam psikologi klasik bahkan ada istilah seperti itu: “ramalan yang terwujud dengan sendirinya”. Itulah tepatnya yang dia bicarakan.
Dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat menemukan banyak ilustrasi pola ini.
“Semua pria adalah bajingan!” - pikir wanita itu, menunjukkan kecurigaan dan agresi tersembunyi kepada setiap perwakilan lawan jenis yang dia temui dalam perjalanannya dan, pada kenyataannya, dengan perilakunya menolak pria mana pun yang siap untuk hubungan sehat yang normal.
“Saya tidak memiliki cukup bakat dan kemampuan untuk mencapai tujuan ini,” pikir seseorang, dan memang, setelah mengalami kesulitan dalam perjalanan, dia melihat ini sebagai penegasan keyakinannya dan menolak. gerakan lebih lanjut maju, tanpa pernah memikirkan kenyataan bahwa hampir selalu dan setiap orang menemui hambatan ketika mencapai tujuan penting apa pun.
Hal tersulit dalam ramalan semacam itu adalah bagi seseorang situasinya terlihat seperti ini. Ia mempunyai suatu keyakinan tertentu, kemudian keyakinannya itu ditegaskan dalam kenyataan, dan ia semakin kuat dalam berpendapat bahwa keyakinan itu benar. Ternyata lingkaran setan. Keyakinan membentuk realitas, dan realitas yang dihasilkan, pada gilirannya, menegaskan kebenaran keyakinan tersebut.
Jawaban #2. Jawaban ini tidak sejelas yang pertama, tetapi saya pribadi telah yakin lebih dari sekali, baik dalam kehidupan saya sendiri maupun dalam contoh orang lain, bahwa pola yang akan saya bicarakan berhasil. Pola ini dijelaskan oleh pengetahuan esoteris, dan maknanya adalah sebagai berikut.
Kita menarik ke dalam hidup kita peristiwa-peristiwa, keadaan-keadaan, orang-orang yang merupakan cerminan dari apa yang terjadi dalam pikiran kita. Hal ini cukup sulit untuk dijelaskan sepenuhnya ilmu pengetahuan modern. Oleh karena itu, lebih mudah untuk percaya atau tidak percaya. Pengalaman saya menunjukkan bahwa pola ini berhasil dan benar-benar ada. Tidak masalah bagaimana hal itu bisa dijelaskan. Yang lebih penting adalah pengetahuan tentang hal tersebut dapat dimanfaatkan secara produktif.
Jika saya tidak bahagia dengan sesuatu dalam hidup saya, saya selalu bertanya pada diri sendiri: apa yang ada dalam diri saya yang dapat menciptakan apa yang tidak saya sukai? Patut dikatakan bahwa jawaban atas pertanyaan ini tidak selalu jelas, dan terkadang perlu banyak waktu untuk menemukannya. Namun, jawaban yang ditemukan adalah langkah pertama menuju perubahan positif, yang mungkin sudah Anda pahami, menjadi perhatian realitas batin(kesadaran). Dan melalui perubahan dalam realitas internal, realitas eksternal pun pasti berubah.
6. Berpikir positif adalah cara hidup.
Biasanya, melatih pemikiran positif dimulai seperti ini. Seseorang menyadari bahwa cara berpikirnya berdampak negatif pada satu atau lebih bidang kehidupannya. Ingin mengubah keadaan ini, seseorang mulai bekerja pada dirinya sendiri. Jika semuanya terjadi dengan benar, maka lambat laun cara berpikir benar-benar berubah, dan dalam bidang kehidupan yang terdapat masalah, perubahan positif. Namun perubahan tersebut bukanlah akhir dari segalanya pekerjaan internal, tapi baru permulaan.
Faktanya adalah ketika mengerjakan diri sendiri, seseorang perlu mendengarkan dirinya sendiri lebih sering dan lebih hati-hati, untuk melihat jauh ke dalam dirinya sendiri. Dan dalam proses mendengarkan diri sendiri, pasti akan semakin banyak cakrawala baru yang terbuka. Pikiran-pikiran negatif yang sebelumnya tidak disadari sama sekali, atau tidak dianggap penting, kini menjadi semakin sadar. Ada peningkatan pemahaman tentang bagaimana pemikiran ini mempengaruhi keadaan internal, perilaku dan keadaan hidup. Dan tentunya ada keinginan untuk membuatnya sendiri ruang batin lebih bersih dengan membuang pikiran negatif.
Pikiran negatif berada di balik segala kejengkelan yang tidak masuk akal, di balik segala kebencian, rasa bersalah, dan banyak reaksi emosional lainnya. Dengan mentransformasikan pemikirannya, mempelajari seni berpikir positif, seseorang tentu belajar menerima dirinya sendiri secara positif, orang lain, dunia disekitarnya dan keadaan kehidupan. Dia belajar memperlakukan dirinya sendiri dan orang lain dengan cinta. Dia belajar mempercayai dirinya sendiri dan dunia. Dia belajar menjadi bijak. Setuju bahwa transformasi seperti itu bukan lagi perubahan dalam satu bidang kehidupan. Ini adalah sesuatu yang jauh lebih dalam, mempengaruhi yang terdalam nilai-nilai kemanusiaan dan memengaruhi seluruh gaya hidup Anda.
Menurut pendapat saya, ini adalah tanda-tanda berpikir positif. Saya harap mengenal mereka akan membantu Anda dalam memperbaiki diri. Dan di artikel selanjutnya kita akan melihat jebakan apa saja yang menanti seseorang yang mulai belajar berpikir positif. Saya sarankan memeriksanya. Lagi pula, jika diperingatkan berarti dipersenjatai!
Suatu ketika, seorang profesor di Universitas Kentucky, Susan Segerstrom, menguji tingkat optimisme mahasiswanya dan menilainya pada skala 5 poin. Setelah 10 tahun, dia menanyakan tingkat pendapatan lulusannya. Ternyata setiap poin berarti selisih $35.000 dalam pendapatan tahunan mereka. Tidak buruk, bukan? Kami menemukan mengapa hal ini terjadi dan memilih latihan tentang cara mengembangkan pemikiran positif.
Apa yang dimaksud dengan berpikir positif dan negatif dan apa perbedaannya?
Berpikir positif tidak berarti menghilangkan sepenuhnya emosi negatif dari hidup Anda, seperti yang sering disarankan oleh ajaran esoterik. Masalah masih terjadi, dan tidak mungkin untuk berhenti bereaksi terhadapnya dan bahkan berbahaya bagi jiwa. Namun sangat mungkin untuk menemukan keuntungan, pelajaran dan peluang dalam situasi tersebut. Ambil contoh dari Penemu Amerika Thomas Edison, yang berkata, “Saya tidak gagal. Saya baru saja mempelajari 10.000 cara yang tidak berhasil."
Inti dari berpikir positif adalah kemampuan untuk menemukan alasan kegembiraan setiap saat dalam hidup dan memahami kegagalan secara rasional, menganalisis alasan tersebut dan menerimanya sebagai pengalaman berharga.
Dan Kennedy, pelatih dan pelatih bisnis Amerika, penulis buku terlaris “How to Succeed in Business by Breaking All the Rules”:
- Membentuk pemikiran positif sungguh bermanfaat dan diinginkan. Tapi optimisme yang buta dan keras kepala sejak awal adalah kebodohan.
Kekuatan berpikir positif tidak dapat disangkal. Orang yang optimis adalah mereka yang produktif dan berpenghasilan lebih banyak (Journal of Career Assessment, 2008). Orang dengan persepsi positif hidup lebih jarang sakit- ini ditemukan lebih dari 30 tahun yang lalu oleh psikolog Lawrence Scheier dan Charles Carver (Health Psychology, 1985).
Cara berpikir yang positif tidak hanya membuat orang itu sendiri, tetapi juga bawahannya menjadi lebih sukses. Dalam buku Profit from the Positive, Margaret Greenberg dan Senia Maymin melaporkan penelitian yang dilakukan terhadap sekelompok 53 manajer. Ketika para pemimpin mereka masuk suasana hati yang baik, kemudian tim bekerja lebih efisien dan menunjukkan penjualan yang lebih tinggi.
Masih banyak lagi manfaat berpikir positif: Anda dapat menikmati hidup, tertarik pada hal-hal baru, sehat, ceria dan percaya diri, berpenampilan menarik, dan meraih kesuksesan.
Berpikir negatif- Ini level terendah perkembangan berpikir. Semakin kuat, semakin lebih banyak masalah Dalam kehidupan manusia. Berbeda dengan berpikir positif, berpikir negatif memerlukan tindakan akibat yang berbahaya. Keengganan untuk mempelajari hal-hal baru dan keengganan untuk berubah, ketidakpuasan terhadap masa kini, nostalgia masa lalu, harapan akan yang terburuk, keserakahan, kutukan terhadap orang lain. Negatif pria yang berpikir tidak pernah tahu apa sebenarnya yang dia inginkan - dia selalu tidak puas dengan segalanya.
Jalan mana yang Anda pilih? Jawabannya tampak jelas, namun bagaimana Anda bisa belajar untuk tidak memerhatikan hal negatif? Apakah ada metode untuk mengembangkan pemikiran positif?
10 Teknik Efektif untuk Berpikir Positif
Jadi, ada gunanya menjadi orang yang optimis. Namun bagaimana jika Anda cenderung pesimis? Dalam hal ini, psikolog telah menemukan latihan khusus untuk mengembangkan pemikiran positif. Mereka benar-benar bekerja. Hal ini dibenarkan oleh para profesor universitas Karolina utara(Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 2008). Kami telah mengumpulkan 10 pilihan latihan sederhana pada setiap hari.
Gunakan pembingkaian ulang
Pembingkaian ulang adalah interpretasi situasi negatif dengan cara yang positif. Misalnya, penurunan lapangan kerja memberikan kesempatan untuk bersantai atau melakukan pendidikan mandiri. Sisi positifnya mungkin kurang signifikan dan bahkan tidak masuk akal - yang utama adalah menemukannya. Detil Deskripsi Teknik ini diberikan dalam buku “Kiss the Frog! Belajar mengubah masalah menjadi peluang" Brian Tracy, pakar dunia dalam pengembangan pribadi.
Tuliskan peristiwa positif yang terjadi sepanjang hari.
Tidak peduli seberapa penting hal tersebut atau di bidang kehidupan apa hal tersebut terjadi. Semakin banyak, semakin baik, tetapi Anda harus memulai dengan setidaknya 3-5. Kemudian tunjukkan tindakan apa yang menyebabkan peristiwa tersebut. Misalnya saja mengenal yang bermanfaat mitra bisnis terjadi berkat undangan yang diterima dari teman-teman untuk pergi ke alam bersama mereka.
