Penyebab banyak masalah dalam hidup adalah harga diri yang tidak memadai– dilebih-lebihkan atau diremehkan.

Keberhasilan dalam hidup sangat bergantung pada harga diri. Bagaimana seseorang memperlakukan dirinya sendiri, bagaimana dia mengevaluasi kemampuannya dan tempat apa yang dia berikan kepada dirinya sendiri dalam masyarakat mempengaruhi tujuan hidupnya dan hasil yang dicapainya.

Harga diri yang meningkat

Seseorang dengan persepsi kepribadian seperti ini cenderung melebih-lebihkan kelebihannya sendiri dan kesuksesan. Terkadang hal ini disertai dengan kecenderungan untuk meremehkan kemampuan orang lain.

Orang seperti itu biasanya menganggap kesuksesannya semata-mata karena prestasi dan perannya sendiri faktor eksternal meremehkan. Namun atas kegagalannya, dia menyalahkan keadaan atau orang lain, bukan dirinya sendiri. Dia bereaksi menyakitkan dan siap untuk mempertahankan posisinya secara agresif.

Keinginan utama orang-orang dengan penilaian berlebihan terhadap "aku" mereka adalah untuk melindungi diri mereka dari kegagalan dengan cara apa pun dan membuktikan bahwa mereka benar dalam segala hal. Namun seringkali perilaku ini merupakan reaksi terhadap perasaan rendah diri yang mendasar.

Hasilnya juga harga diri yang tinggi– kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang lain dan masalah dengan realisasi diri. Adapun yang pertama, hanya sedikit orang yang mau berkomunikasi dengan orang yang tidak mempertimbangkan kepentingan orang lain atau membiarkan dirinya berbicara dengan arogan. Dan masalah realisasi diri bisa muncul karena dua alasan. Di satu sisi, orang yang melebih-lebihkan dirinya sendiri menghindari tujuan yang tidak 100% yakin akan kemampuannya untuk mencapainya, karena takut tidak mencapai sasaran. Akibatnya, mereka kehilangan banyak peluang dalam hidup. Di sisi lain, rasa percaya diri yang tidak berdasar sering kali memaksa mereka untuk menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai. Kegagalan gagal dianalisis dan akhirnya membuang-buang waktu dan tenaga.

Jika Anda memperhatikan bahwa orang-orang memperlakukan Anda dengan dingin, dan Anda memiliki lebih banyak simpatisan daripada teman, perhatikan gaya komunikasi Anda. Mungkin masalahnya adalah harga diri Anda yang tinggi. Belajarlah untuk memperlakukan orang lain dengan hormat, hindari menggunakan ungkapan yang menghina orang lain, dengarkan kebutuhan mereka dan cobalah melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Kemungkinan besar, tidak ada yang tersisa dari permusuhan orang lain terhadap Anda.

Rendah diri

Orang-orang seperti itu meremehkan kepentingan dan kemampuan mereka. Mereka menjelaskan pencapaian mereka sendiri secara kebetulan, dengan bantuan orang lain, karena keberuntungan, dan yang terakhir, namun tidak kalah pentingnya, karena usaha mereka sendiri. Jika seseorang tidak hanya mengatakan itu, tetapi sangat yakin akan hal ini, ini bukanlah kesopanan, tetapi tanda rendahnya harga diri. Mereka bereaksi terhadap pujian yang ditujukan kepada mereka dengan ketidakpercayaan atau bahkan penolakan yang agresif.

Seseorang dengan harga diri rendah selalu meragukan dirinya sendiri, dan karena itu juga memiliki masalah dengan realisasi diri. Dia hanya memilih tujuan-tujuan yang dia tahu mudah dicapai. Namun seringkali jumlahnya jauh lebih rendah dari itu kemungkinan nyata. Tidak mengherankan jika keberhasilannya di sekolah, kehidupan pribadi, dan kariernya sangat biasa-biasa saja, namun ia cenderung menjelaskan hal ini dengan keadaan eksternal.

Jika rendah diri- ini tentang Anda, cobalah memperbaikinya dengan bantuan pelatihan otomatis. Ingatkan diri Anda tentang kekuatan Anda setiap hari. Ulangi pesan-pesan positif dengan lantang dan secara mental tentang betapa berbakat, cantik, hebatnya Anda, dll. Manusia.

Anda dapat menggunakan prinsip perbandingan dan kompetisi: jika seseorang berhasil, maka Anda juga akan berhasil, karena Anda tidak lebih buruk. Dalam kasus yang “sulit”, Anda dapat mencoba membandingkan diri Anda dengan seseorang yang melakukannya lebih buruk dari Anda, dan mengingat sikap Anda sendiri bahwa Anda “tidak lebih buruk dari orang lain, tetapi berada di tengah-tengah”.

Seperti yang bisa kita lihat, segala distorsi (yang dilebih-lebihkan atau diremehkan) dapat sangat merusak kehidupan seseorang. Saat ini terdapat banyak literatur yang tersedia, yang dengannya siapa pun dapat mempelajari cara memperbaikinya instalasi dalam dan templat menggunakan latihan dan teknik khusus. Ini akan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Dalam praktik saya, saya terus-menerus menemukan pertanyaan yang diajukan klien kepada saya: " Mengapa orang memperlakukan saya seperti ini, apa yang salah dengan harga diri saya?“Pertama, mari kita pahami apa itu harga diri pada prinsipnya. Itu adalah penilaian terhadap diri sendiri, kelebihan dan kekurangan seseorang. Harga diri bisa berupa:

• diremehkan - meremehkan kekuatan sendiri;
• melebih-lebihkan - melebih-lebihkan kekuatan sendiri;
• normal - penilaian yang memadai terhadap diri sendiri, kekuatan tertentu situasi kehidupan, dalam menetapkan tujuan dan sasaran Anda, persepsi yang memadai dunia, dalam komunikasi dengan orang-orang.

Apa saja tanda-tanda harga diri rendah?

1. Sikap orang lain sebagai indikator. Bagaimana seseorang memperlakukan dirinya sendiri, berarti bagaimana orang lain memperlakukannya. Jika ia tidak mencintai, menghormati dan menghargai dirinya sendiri, maka ia dihadapkan pada sikap orang yang sama terhadapnya.
2. Ketidakmampuan untuk mengatur hidup Anda sendiri. Seseorang percaya bahwa dia tidak dapat mengatasi sesuatu, tidak dapat mengambil keputusan, ragu-ragu, berpikir bahwa tidak ada yang bergantung padanya dalam hidup ini, tetapi tergantung pada keadaan, orang lain, negara. Meragukan kemampuan dan kekuatannya, dia tidak melakukan apa pun atau mengalihkan tanggung jawab atas pilihannya kepada orang lain.
3. Kecenderungan untuk menyalahkan orang lain atau menyalahkan diri sendiri. Orang-orang seperti itu tidak tahu bagaimana bertanggung jawab atas hidup mereka. Jika hal itu bermanfaat bagi mereka, mereka akan menyalahkan diri sendiri agar mereka dikasihani. Dan jika mereka tidak menginginkan rasa kasihan, tetapi pembenaran diri, maka mereka menyalahkan orang lain atas segalanya.
4. Keinginan untuk menjadi baik, untuk menyenangkan, untuk disukai, untuk beradaptasi dengan orang lain sehingga merugikan diri sendiri dan keinginan pribadinya.
5. Sering mengeluh kepada orang lain. Beberapa orang dengan harga diri rendah cenderung mengeluh tentang orang lain dan terus-menerus menyalahkan mereka, sehingga menghilangkan tanggung jawab atas kegagalan dari diri mereka sendiri. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan itu perlindungan terbaik- ini adalah serangan.
6. Berfokus pada kekurangan Anda daripada kekuatan Anda. Khususnya kritik berlebihan terhadap diri sendiri penampilan. Tanda rendahnya harga diri adalah pilih-pilih penampilan, ketidakpuasan terus-menerus dengan sosok Anda, warna mata, tinggi badan dan tubuh secara umum.
7. Kegugupan terus-menerus, agresi yang tidak berdasar. Dan sebaliknya - sikap apatis dan depresi karena kehilangan diri sendiri, makna hidup, kegagalan, kritik dari luar, kegagalan ujian (wawancara), dll.
8. Kesepian atau sebaliknya ketakutan akan kesepian. Pertengkaran dalam hubungan, rasa cemburu yang berlebihan, akibat pemikiran: “Kamu tidak bisa mencintai orang seperti saya.”
9. Perkembangan kecanduan dan kecanduan sebagai cara untuk melarikan diri dari kenyataan untuk sementara.
10. Ketergantungan yang kuat pada pendapat orang lain. Ketidakmampuan untuk menolak. Reaksi menyakitkan terhadap kritik. Tidak adanya/penekanan keinginan sendiri.
11. Ketertutupan, ketertutupan dari orang lain. Merasa kasihan pada diri sendiri. Ketidakmampuan menerima pujian. Keadaan persisten korban. Seperti kata pepatah, korban akan selalu menemukan algojo.
12. Rasa bersalah yang meningkat. Situasi kritis dia mencoba pada dirinya sendiri, tanpa berbagi kesalahannya dan peran keadaan saat ini. Dia menerima pertikaian apa pun sehubungan dengan dirinya sendiri sebagai penyebab situasi tersebut, karena ini akan menjadi konfirmasi "terbaik" atas inferioritasnya.

Bagaimana harga diri yang tinggi terwujud?

1. Kesombongan. Seseorang menempatkan dirinya di atas orang lain: "Aku lebih baik dari mereka". Persaingan terus-menerus sebagai cara untuk membuktikan hal ini, “memamerkan” kelebihan seseorang.
2. Ketertutupan sebagai salah satu wujud kesombongan dan cerminan pemikiran bahwa orang lain lebih rendah dari dirinya dalam status, kecerdasan dan sifat-sifat lainnya.
3. Keyakinan akan kebenaran diri sendiri dan bukti terus-menerus akan hal ini adalah “garam” kehidupan. Kata terakhir harus selalu berada di belakangnya. Keinginan untuk mengendalikan situasi, untuk memainkan peran dominan. Segala sesuatu harus dilakukan sesuai keinginannya, orang-orang di sekitarnya harus menari mengikuti iramanya.
4. Menetapkan tujuan yang tinggi. Jika tujuan-tujuan tersebut tidak tercapai, frustrasi akan muncul. Seseorang menderita, jatuh ke dalam depresi, apatis, dan meremehkan dirinya sendiri.
5. Ketidakmampuan mengakui kesalahan, meminta maaf, meminta maaf, kalah. Takut akan evaluasi. Reaksi menyakitkan terhadap kritik.
6. Takut melakukan kesalahan, terlihat lemah, tidak berdaya, tidak yakin pada diri sendiri.
7. Ketidakmampuan untuk meminta bantuan merupakan cerminan dari rasa takut terlihat tidak berdaya. Jika dia meminta bantuan, itu lebih seperti permintaan, perintah.
8. Fokus hanya pada diri Anda sendiri. menempatkan kepentingan sendiri dan hobi adalah yang utama.
9. Keinginan untuk mengajarkan kehidupan orang lain, untuk “menyodok” mereka ke dalam kesalahan yang telah mereka buat dan menunjukkan kepada mereka bagaimana melakukannya dengan teladan diri sendiri. Penegasan diri dengan mengorbankan orang lain. Kesombongan. Keakraban yang berlebihan. Kesombongan.
10. Dominasi kata ganti “I” dalam pidato. Dalam percakapan dia mengatakan lebih banyak daripada yang dia lakukan. Menyela lawan bicara.

Apa alasan kegagalan harga diri bisa terjadi?

Trauma masa kecil, penyebabnya bisa berupa peristiwa apa pun yang penting bagi anak, dan sumbernya sangat banyak.

Periode Oedipus. Usia 3 hingga 6-7 tahun. Secara tidak sadar, anak melakukan kemitraan dengan orang tuanya yang berlainan jenis. Dan cara orang tua berperilaku akan mempengaruhi harga diri anak dan bagaimana ia akan membangun skenario hubungan dengan lawan jenis di masa depan.

Masa remaja. Usia 13 hingga 17-18 tahun. Seorang remaja mencari dirinya sendiri, mencoba topeng dan peran, membangun jalan hidupnya. Dia mencoba menemukan dirinya sendiri dengan mengajukan pertanyaan: “Siapakah saya?”

Sikap tertentu terhadap anak-anak dari orang dewasa yang signifikan(kurangnya kasih sayang, cinta, perhatian), akibatnya anak mulai merasa tidak perlu, tidak penting, tidak dicintai, tidak dikenali, dll.

Beberapa pola perilaku orang tua, yang selanjutnya diturunkan kepada anak-anak, dan menjadi perilaku mereka dalam kehidupan. Misalnya, rendahnya harga diri di kalangan orang tua sendiri, ketika proyeksi yang sama dikenakan pada anak.

Satu-satunya anak di keluarga ketika semua perhatian terfokus padanya, semuanya hanya untuk dia, ketika ada penilaian yang kurang memadai dari orang tua terhadap kemampuannya. Dari sinilah muncul rasa percaya diri yang tinggi, ketika seorang anak belum bisa menilai secara memadai kekuatan dan kemampuannya. Dia mulai percaya bahwa seluruh dunia hanya untuknya, semua orang berhutang padanya, yang ada hanya penekanan pada dirinya sendiri, penanaman egoisme.

Penilaian yang rendah oleh orang tua dan kerabat anak, kemampuan dan tindakannya. Anak belum mampu mengevaluasi dirinya dan membentuk opini tentang dirinya berdasarkan penilaian orang-orang penting baginya (orang tua, kakek-nenek, bibi, paman, dll). Akibatnya, anak menjadi rendah diri.

Kritik terus-menerus terhadap seorang anak mengarah pada harga diri rendah, harga diri rendah dan keterasingan. Dengan tidak adanya persetujuan atas usaha kreatif dan kekaguman terhadapnya, anak merasa tidak diakui kemampuannya. Jika hal ini diikuti dengan kritik dan omelan terus-menerus, maka ia menolak untuk mencipta, mencipta, dan karenanya mengembangkan apa pun.

Tuntutan yang berlebihan pada anak dapat menumbuhkan harga diri yang tinggi dan rendah. Seringkali orang tua ingin melihat anaknya sebagaimana mereka ingin melihat dirinya sendiri. Mereka memaksakan takdir mereka padanya, membangun proyeksi tujuan mereka yang tidak dapat mereka capai sendiri. Namun lebih dari itu, orang tua tidak lagi memandang anak sebagai pribadi, mulai hanya melihat proyeksi mereka, secara kasar, tentang diri mereka sendiri, yaitu diri ideal mereka. Anak itu yakin: " Agar orang tuaku menyayangiku, aku harus menjadi apa yang mereka inginkan.". Dia lupa tentang dirinya saat ini dan berhasil atau tidak berhasil memenuhi persyaratan orang tua.

Bandingkan dengan anak-anak baik lainnya menurunkan harga diri. Sebaliknya, keinginan untuk menyenangkan orang tua meningkatkan harga diri dalam mengejar dan bersaing dengan orang lain. Maka anak-anak lain bukanlah teman, melainkan saingan, dan saya harus lebih baik dari yang lain.

Perlindungan berlebihan, tanggung jawab yang berlebihan kepada anak dalam mengambil keputusan untuknya, hingga dengan siapa harus berteman, apa yang akan dikenakan, kapan dan apa yang harus dilakukan. Akibatnya anak berhenti mengembangkan Diri; ia tidak mengetahui apa yang diinginkannya, tidak mengetahui siapa dirinya, tidak memahami kebutuhan, kemampuan, keinginannya. Dengan demikian, orang tua memupuk dalam dirinya kurangnya kemandirian dan akibatnya rendahnya harga diri (hingga hilangnya makna hidup).

Keinginan untuk menjadi seperti orang tua, yang bisa alami atau dipaksakan, bila anak terus-menerus mengulangi: “Orang tuamu telah mencapai banyak hal, kamu harus menjadi seperti mereka, kamu tidak berhak untuk kecewa.”. Ada rasa takut tergelincir, membuat kesalahan, atau tidak sempurna, akibatnya harga diri bisa rendah dan inisiatif bisa mati total.

Di atas saya telah memberikan beberapa alasan umum mengapa masalah harga diri muncul. Perlu ditambahkan bahwa garis antara dua “kutub” harga diri bisa sangat tipis. Misalnya, melebih-lebihkan diri sendiri mungkin merupakan fungsi kompensasi dan protektif dari meremehkan kekuatan dan kemampuan seseorang.

Seperti yang mungkin sudah Anda pahami, sebagian besar masalahnya memang demikian kehidupan dewasa berasal dari masa kanak-kanak. Tingkah laku seorang anak, sikapnya terhadap dirinya sendiri dan sikap terhadap dirinya dari teman sebaya dan orang dewasa membangun strategi-strategi tertentu dalam hidup. Perilaku anak dibawa hingga dewasa dengan segala mekanisme pertahanannya.

Akhirnya semuanya berbaris skenario kehidupan kehidupan dewasa. Dan ini terjadi secara organik dan tidak terlihat oleh diri kita sendiri sehingga kita tidak selalu mengerti mengapa situasi tertentu terjadi pada kita, mengapa orang berperilaku seperti ini terhadap kita. Kita merasa tidak berguna, tidak penting, tidak dicintai, kita merasa tidak dihargai, kita tersinggung dan terluka karenanya, kita menderita. Ini semua diwujudkan dalam hubungan dengan orang yang dicintai, kolega dan atasan, lawan jenis, dan masyarakat secara keseluruhan.

Masuk akal bahwa harga diri yang rendah dan tinggi bukanlah suatu norma. Keadaan seperti itu tidak dapat benar-benar membentuk Anda pria yang bahagia. Oleh karena itu, sesuatu perlu dilakukan terhadap situasi saat ini. Jika Anda sendiri merasa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, bahwa Anda ingin sesuatu dalam hidup Anda menjadi berbeda, maka waktunya telah tiba.

Bagaimana cara mengatasi harga diri rendah?

1. Buatlah daftar kualitas Anda kekuatan, kualitas yang Anda sukai tentang diri Anda atau yang disukai orang yang Anda cintai. Jika Anda tidak tahu, tanyakan kepada mereka tentang hal itu. Dengan cara ini, Anda akan mulai melihat aspek positif dari kepribadian Anda, sehingga mulai memupuk harga diri.
2. Buatlah daftar hal-hal yang membuat Anda senang. Jika memungkinkan, mulailah melakukannya sendiri. Dengan melakukan ini, Anda akan memupuk rasa cinta dan perhatian pada diri sendiri.
3. Buatlah daftar keinginan dan tujuan Anda dan bergeraklah ke arah itu.

   Berolahraga memberi Anda semangat, meningkatkan suasana hati, dan memungkinkan Anda merawat tubuh Anda secara berkualitas, yang sangat tidak Anda sukai. Pada saat yang sama ada rilis emosi negatif, yang terakumulasi dan tidak memiliki kesempatan untuk keluar. Dan, tentu saja, secara obyektif Anda akan memiliki lebih sedikit waktu dan energi untuk menyalahkan diri sendiri.

4. Membuat catatan harian pencapaian juga dapat meningkatkan harga diri Anda. Jika setiap kali Anda menuliskan kemenangan terbesar dan terkecil Anda di dalamnya.
5. Buatlah daftar kualitas yang ingin Anda kembangkan dalam diri Anda. Kembangkan mereka dengan bantuan teknik yang berbeda dan meditasi, yang sekarang banyak terdapat baik di Internet maupun offline.
6. Berkomunikasi lebih banyak dengan orang-orang yang Anda kagumi, yang memahami Anda, dan dari komunikasi dengan siapa “sayap tumbuh”. Pada saat yang sama, minimalkan kontak dengan mereka yang mengkritik, mempermalukan, dll semaksimal mungkin.

Skema bekerja dengan harga diri yang meningkat

1. Pertama, Anda perlu memahami bahwa setiap orang adalah unik dengan caranya sendiri, setiap orang berhak atas sudut pandangnya sendiri.
2. Belajarlah tidak hanya untuk mendengarkan, tetapi juga untuk mendengar orang. Lagipula, ada sesuatu yang juga penting bagi mereka, mereka punya keinginan dan impiannya sendiri.
3. Saat merawat orang lain, lakukanlah berdasarkan kebutuhan mereka, dan bukan berdasarkan apa yang menurut Anda benar. Misalnya Anda datang ke kafe, lawan bicara Anda ingin kopi, tetapi menurut Anda teh lebih menyehatkan. Jangan memaksakan selera dan pendapat Anda padanya.
4. Biarkan diri Anda melakukan kesalahan dan kesalahan. Hal ini memberikan landasan nyata bagi pengembangan diri dan pengalaman berharga yang membuat orang menjadi lebih bijak dan kuat.
5. Berhentilah berdebat dengan orang lain dan buktikan bahwa Anda benar. Anda mungkin belum mengetahuinya, namun dalam banyak situasi, setiap orang bisa saja benar dengan caranya masing-masing.
6. Jangan depresi jika Anda tidak dapat mencapai hasil yang diinginkan. Lebih baik menganalisis situasinya untuk melihat mengapa hal itu terjadi, kesalahan apa yang Anda lakukan, apa alasan kegagalannya.
7. Pelajari kritik diri yang memadai (terhadap diri Anda sendiri, tindakan Anda, keputusan).
8. Berhentilah bersaing dengan orang lain dalam setiap masalah. Terkadang itu terlihat sangat bodoh.
9. Tunjukkan kelebihan Anda sesedikit mungkin, sehingga meremehkan orang lain. Kelebihan obyektif seseorang tidak perlu ditunjukkan dengan jelas - mereka terlihat melalui tindakan.

Ada satu undang-undang yang banyak membantu saya dalam hidup dan bekerja dengan klien:

Menjadi.Melakukan. Memiliki.

Apa maksudnya?

“Memiliki” adalah sebuah tujuan, sebuah keinginan, sebuah impian. Inilah hasil yang ingin Anda lihat dalam hidup Anda.

“Melakukan” berarti strategi, tugas, perilaku, tindakan. Ini adalah tindakan yang mengarah pada hasil yang diinginkan.

"Jadilah" adalah perasaan Anda terhadap diri sendiri. Siapakah Anda di dalam diri Anda sebenarnya, dan bukan untuk orang lain? Kamu merasa seperti apa?

Dalam praktik saya, saya suka bekerja dengan "keberadaan seseorang", dengan apa yang terjadi di dalam dirinya. Kemudian “melakukan” dan “memiliki” akan datang dengan sendirinya, secara organik membentuk gambaran yang ingin dilihat seseorang, ke dalam kehidupan yang memuaskannya dan membuatnya merasa bahagia. Di mana bekerja lebih efisien dengan sebab, bukan akibat. Menghilangkan akar permasalahan, apa yang menimbulkan dan menarik masalah serupa, bukan kelegaan keadaan saat ini, memungkinkan Anda untuk benar-benar memperbaiki situasi.

Selain itu, masalahnya tidak selalu dan tidak semua orang menyadarinya; hal itu bisa terjadi jauh di alam bawah sadar. Bekerja dengan cara ini diperlukan untuk mengembalikan seseorang ke dirinya sendiri, ke miliknya nilai-nilai unik dan sumber daya, kekuatannya, miliknya sendiri jalan hidup dan pemahaman tentang jalan ini. Tanpa ini, realisasi diri dalam masyarakat dan keluarga tidak mungkin terjadi. Oleh karena itu, saya percaya bahwa cara optimal seseorang untuk berinteraksi dengan dirinya sendiri adalah terapi “menjadi”, bukan “melakukan”. Ini tidak hanya efektif, tetapi juga merupakan jalur teraman dan terpendek.

Anda diberi dua pilihan: “lakukan” dan “menjadi”, dan setiap orang berhak memilih jalan mana yang harus ditempuh. Temukan cara untuk diri Anda sendiri. Bukan apa yang didiktekan masyarakat kepada Anda, tetapi kepada diri Anda sendiri - unik, nyata, holistik. Bagaimana Anda akan melakukan ini, saya tidak tahu. Tapi saya yakin Anda akan menemukan cara yang lebih baik untuk kasus Anda. Saya menemukannya dalam terapi pribadi dan berhasil menerapkannya dalam teknik terapi tertentu untuk perubahan dan transformasi kepribadian yang cepat. Berkat ini, saya menemukan diri saya sendiri, jalan saya, panggilan saya.

Semoga sukses dalam usaha Anda!

Percaya diri, egois, “Narsisis” - segala macam definisi diberikan kepada orang-orang dengan harga diri tinggi! Tapi apakah kondisi ini berbahaya, dan bagaimana manifestasinya?

DI DALAM kehidupan nyata Sangat mudah untuk menentukan apakah seseorang benar-benar memiliki harga diri yang tinggi: tanda-tanda dari kondisi seperti itu biasanya sangat transparan. Mereka memungkinkan seseorang untuk mengenali dan memulai tindakan pencegahan tepat waktu yang akan memungkinkan seseorang menjalani kehidupan normal.

Konsep dan alasan kemunculannya

Harga diri yang meningkat adalah pandangan seseorang yang menyimpang kemampuan sendiri, melebih-lebihkan kekuatan dan kepentingan diri sendiri.

Orang seperti itu paling sering sombong dan sombong, hubungannya dengan orang lain dibangun atas dasar keuntungan pribadi dan “kegunaan”. Karena tidak mampu mengevaluasi dirinya secara kritis, individu seperti itu sering kali terjerumus ke dalam situasi yang tidak menyenangkan dan gagal.

FAKTA!Kurangnya penerimaan sosial, kebenaran dan kepemimpinan dapat memicu depresi.

Pertanyaan tentang apa itu harga diri yang tinggi ditanyakan tidak hanya oleh orang awam, tetapi juga oleh psikolog yang berkualifikasi. Yang sangat mengkhawatirkan adalah bagaimana kondisi ini mempengaruhi kehidupan seseorang: apakah harga diri yang tinggi aman, bahaya apa yang ditimbulkannya?

Sebelum menentukan konsekuensinya, psikolog merekomendasikan untuk mencari tahu penyebab harga diri yang tinggi - lagi pula, menyelesaikan masalah dalam kasus ini akan jauh lebih mudah. Alasan perilaku ini bermacam-macam:

• Anehnya, paling banyak alasan umum- Ini adalah kompleks inferioritas.
• Anak-anak trauma psikologis dan kompleks.
• Pemanjaan orang tua yang berlebihan terhadap segala keinginan.
• Kondisi kerja (misalnya, satu-satunya perempuan di tim laki-laki).
• Ketenaran dan ketenaran (lebih cocok untuk masyarakat umum).
• Paparan terhadap pengaruh (mis. partisipasi aktif dalam gerakan harga diri).

Mengenali tepat waktu: tanda-tanda narsisme

Mengenali seseorang dengan harga diri tinggi sangatlah mudah, karena manifestasinya cukup monoton dan khas pada manusia dari berbagai usia dan pandangan dunia. Semua orang dengan harga diri tinggi mirip satu sama lain dalam narsisme mereka: hanya ada "aku" - pintar, sukses, dan beruntung.

Orang seperti itu sering kali mengalami kesulitan yang tidak dapat diatasi dalam berkomunikasi dengan orang lain, karena ia tidak tahu cara berteman, tidak mampu menerima kritik, dan tidak dapat berperilaku baik dalam banyak situasi. Cepat atau lambat orang seperti itu akan ditinggalkan sendirian - sendirian dengan egonya.

Untuk mencoba mengatasi masalah ini, Anda perlu memahami bagaimana sebenarnya harga diri yang tinggi memanifestasikan dirinya.

• Seseorang berperilaku terlalu percaya diri dalam situasi apa pun.
• Dia sangat yakin bahwa dia benar dan tidak memperhatikan bukti yang sebaliknya.
• Orang yang percaya diri berusaha mencapai puncak karier meskipun dia sama sekali tidak mampu melakukannya.
• Pendapatnya adalah satu-satunya yang benar, dan kritik yang ditujukan kepadanya dianggap menyinggung dan tidak benar.
• Bagi orang seperti itu tidak ada otoritas: pernyataan apa pun yang bertentangan dengan pernyataan pribadinya otomatis menjadi bid'ah.
• Masalah atau kesulitan apa pun yang muncul, orang seperti itu menyalahkan orang lain, tetapi bukan dirinya sendiri.
• Bantuan dari luar adalah hal yang tabu baginya, karena untuk menerimanya, ia harus mengakui ketidaksempurnaannya sendiri.
• Kegagalan atau kesalahan apa pun paling sering dirasakan olehnya dengan keputusasaan yang menyakitkan kasus serupa disembunyikan dengan hati-hati.
• Dalam pidato orang seperti itu, kata ganti “aku” berlimpah, karena segala sesuatu di dunianya harus berputar di sekelilingnya.

Bagaimana cara hidup dengan harga diri yang tinggi?

Simpan rak di jangkauan luas menawarkan buku tentang . Padahal belum ada literatur serupa mengenai penurunan harga diri.

Apakah harga diri yang tinggi benar-benar mengurangi masalah dan kesulitan? Apakah orang seperti itu mampu menjadi anggota masyarakat yang utuh dan berguna, dapatkah dia membangun hubungan kepercayaan dengan teman atau menjadi pria keluarga yang baik?

Psikolog dengan tegas menyatakan hal itu tanpa perubahan pandangan hidup penuh tidak mungkin dicapai oleh orang seperti itu. Beban atas kebesaran diri sendiri terlalu besar untuk memungkinkan seseorang melihat hal-hal kecil. Padahal koreksi terhadap harga diri yang tinggi bisa menjadi jalan keluar dari situasi psikologis yang buntu bagi banyak orang.

Para ahli mencatat bahwa kebanyakan orang yang rentan terhadap kondisi ini tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri. Pekerjaan yang panjang dengan psikolog kompeten yang tidak hanya menawarkan percakapan rahasia, tetapi juga berbagai latihan, akan membantu mengatasi harga diri yang tinggi.

Tidak mudah bagi seseorang yang memiliki harga diri tinggi untuk hidup bermasyarakat, karena ia biasanya kesepian. Kesuksesan, kemandirian, dan kemandirian yang menjadi prioritasnya dengan cepat hilang.

Mereka digantikan oleh rasa takut membuat kesalahan, rasa rendah diri dan kekosongan. Namun kebanggaan yang menyakitkan terungkap pada waktunya, pendekatan terpadu dan bekerja sama dengan psikolog akan membantu menyelesaikan masalah tanpa membuat kesalahan serius. Penulis: Lyudmila Tikhomirova

Dia tinggi dalam pendapatnya, tetapi rendah dalam perbuatannya.

Pepatah Rusia

Harga diri yang meningkat sebagai kualitas kepribadian adalah kecenderungan untuk memiliki gagasan yang berlebihan tentang pentingnya aktivitas pribadi seseorang di antara orang lain, kualitas dan perasaannya sendiri, kelebihan dan kekurangannya.

Dua orang teman sedang berbicara. Seseorang bertanya: “Dengar, bagaimana dengan harga diri Anda?” Dia menjawabnya: - Ya, tidak juga... Kami adalah Dewa, orang sederhana...

Harga diri yang tinggi adalah ketika seseorang juga demikian pendapat yang bagus tentang kemampuan Anda. Berada di bawah pengaruh energi gairah, dia melebih-lebihkan kemampuannya, potensi pribadi, kelebihan mereka. Daniil Kharms lelucon: “Dengar, teman-teman! Anda benar-benar tidak bisa sujud kepada saya seperti itu. Saya sama seperti kalian semua, hanya saja lebih baik.”

Ada tiga jenis harga diri: terlalu tinggi, terlalu rendah, dan memadai. Harga diri yang meningkat adalah ketika, menurut pendapat mereka yang berkuasa, orang-orang yang kompeten, itu lebih tinggi dari cukup. Misalnya, orang bodoh, amatir yang bodoh tampak ilmiah ahli mulai membangun dan mengajar semua orang. Ini adalah ketidakbijaksanaan, perilaku buruk, dan harga diri yang berlebihan.

Harga diri yang meningkat adalah ukuran ketidakmampuan kepribadian. Seseorang tidak cukup membayangkan citranya dan, oleh karena itu, tidak cukup melihat apa yang dapat dicapai oleh citra tersebut. Misalnya, orang yang bergumam membayangkan dirinya percaya diri dan tegas. Orang-orang dengan cepat memindai perbedaan antara orang sebenarnya dan citra dirinya. Harga diri yang tidak memadai dan berlebihan menghalangi Anda untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang lain. Bagaimana kamu akan menemukannya bahasa umum, jika mereka berbicara kepada Anda seperti Anda seorang yang suka mengomel, dan Anda membayangkan diri Anda sebagai Marsekal Zhukov yang tegas? Sangat sulit untuk mencapai tujuan dengan kesenjangan seperti itu.

Harga diri yang meningkat adalah saudara perempuan dari megalomania. Seringkali dia menegaskan dirinya sendiri dengan mengorbankan kesalahan, salah perhitungan, dan kegagalan orang lain. Orang yang terlalu mahal menganggap dirinya lebih baik daripada orang lain, berpikir bahwa setiap orang harus mendengarkan dan menaatinya.

— Tidakkah menurutmu harga dirimu terlalu tinggi? “Kamu mengatakan itu seolah-olah itu salahku, bahwa aku lebih baik darimu!”

Menempatkan tuntutan tinggi terhadap dirinya sendiri, ia sering menetapkan tujuan yang ambisius dan tidak dapat dicapai. Ketika terjadi kegagalan dalam mencapai tujuan, ia malah bisa jatuh sakit. Orang yang melebih-lebihkan menganggap dirinya memiliki kebajikan yang tidak ada atau melebih-lebihkan tingkat perkembangannya. Hasilnya selalu berada di atas norma atau di atas level yang sebenarnya ada.

Demonstrasi yang terlalu mahal perkembangan yang terdistorsi kesadaran diri, diwujudkan dalam kurangnya kekerasan terhadap diri sendiri, kesombongan dan kesombongan. Sebagai penganut harga diri yang melambung, ia tanpa sadar memupuk sifat egois, rasa percaya diri yang berlebihan, dan keegoisan yang tidak sehat. Natalya Andreeva dalam “Ariadne’s Threads” menulis: “Keanehan lain yang menarik perhatian saya adalah pada orang-orang. Tampaknya sebelum melihat ke cermin, mereka menempelkan gambar dari majalah glossy ke dalamnya dan tidak melihat bayangannya, tetapi pada mahakarya Photoshop. Seorang gadis berpenampilan biasa-biasa saja melihat seorang model fesyen setiap saat dan bertanya-tanya: “Mengapa saya belum menjadi bintang?”

Tampaknya, apa salahnya jika seseorang menganggap dirinya lebih baik daripada dirinya yang sebenarnya? Biasanya, harga diri yang tinggi biasanya merupakan kompensasi atas perasaan ragu-ragu. Dengan kata lain, platform untuk harga diri yang meningkat biasanya adalah harga diri yang rendah, yang coba diatasi seseorang dengan melebih-lebihkan kelebihannya. Seperti halnya kompensasi apa pun, harga diri yang tidak memadai memicu upaya terus-menerus untuk mempertahankan ilusi kesuksesan dalam diri sendiri dan orang lain. Dengan meningkatkan harga diri seseorang, seseorang untuk sementara memperoleh keunggulan kompetitif, misalnya, selama casting dan perekrutan. Keyakinan, ambisi, kesuksesan menang di sini.

Namun segera yang palsu ditemukan. Ternyata mereka menyewa kepercayaan diri dan inisiatif palsu. Setelah pengusiran yang memalukan dari pekerjaan, depresi dan keputusasaan mulai terjadi. Harga diri turun. Orang tersebut merasa gagal.

Ada juga fenomena yang dijelaskan oleh Irvin Yalom dalam buku “When Nietzsche Wept”: “Saya mengenal banyak orang yang tidak menyukai dirinya sendiri dan berusaha memperbaiki keadaan dengan mendapatkan sikap baik dari orang lain. Setelah mencapai hal ini, mereka mulai merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Namun hal ini tidak menyelesaikan masalah, melainkan tunduk pada otoritas orang lain. Anda harus menerima diri Anda sendiri - dan tidak mencari cara untuk mendapatkan pengakuan saya."

Berikut ini menurut para psikolog, ada beberapa tanda seseorang memiliki harga diri yang tinggi:
Keyakinan penuh pada infalibilitas dan kebenaran Anda dalam situasi apa pun.
Tidak adanya pengakuan terhadap pihak berwenang - jika pendapat seseorang bertentangan dengan pendapat orang tersebut, maka pendapat tersebut salah baginya.
Keinginan untuk berdebat dan membuktikan kepada semua orang bahwa Anda benar.
Keyakinan mutlak adalah bahwa penyebab masalah dan kegagalannya adalah seseorang atau sesuatu - keadaan tertentu, tetapi bukan dia sendiri. Orang seperti itu tidak pernah mencari penyebab masalahnya dalam dirinya.
Keinginan untuk menjadi lebih baik dari orang lain, keinginan untuk mendapatkan pengakuan dari orang lain, untuk menjadi yang terdepan.
"I-ness" - dia terus-menerus menggunakan kata ganti "I" dalam pidatonya. (Ngomong-ngomong, salah satu temanku yang memiliki harga diri tinggi selalu menulis kata ganti “aku” di suratnya huruf kapital)
Penolakan untuk membantu. Meminta bantuan kepada orang seperti itu menunjukkan bahwa dia sendiri tidak dapat mengatasi sesuatu, dan ini memalukan baginya.
Kritik terhadap diri sendiri berkurang tajam, dan kritik apa pun dari orang lain dianggap secara agresif.
Takut melakukan kesalahan, keinginan untuk selalu melakukan segala sesuatunya lebih baik dari orang lain.
Perasaan menyakitkan tentang kegagalan, yang jika memungkinkan, disembunyikan dengan hati-hati dari orang lain.

Dunia material dipenuhi dengan harga diri yang salah. Kami mengevaluasi diri kami sendiri pada level tersebut tubuh fisik dalam konteks kekuatan, kecantikan, kesehatan, awet muda. Namun cobalah mengevaluasi diri Anda pada tingkat jiwa, dan hasilnya akan langsung mengecewakan. Semua jiwa adalah sama, hanya saja mereka dikondisikan secara berbeda oleh beberapa ciri kepribadian. Bagi sebagian orang, energi jiwa dibiaskan oleh kekejaman, iri hati, dan keserakahan. Bagi orang lain - niat baik, kasih sayang dan perhatian.

Psikolog Vasily Tushkin menulis: “Dan mungkin saja orang begitu terbiasa dengan penilaian mereka, harga diri pada tingkat fisik, tubuh halus, bahwa ketika pengetahuan spiritual datang kepada mereka, hal itu sedikit membuat mereka patah semangat. Bayangkan seseorang pada tingkat harga diri fisiknya besar, tampan, muda, menonjol, luar biasa, dan tubuh halusnya, pada prinsipnya, normal - pendidikan tinggi, mungkin beberapa pendidikan tinggi, dan secara umum dia memiliki reputasi orang pintar, dan tidak bodoh, dan kemudian tiba-tiba dia mengetahui bahwa dia adalah makhluk spiritual, yang berbeda baik dari tubuh halus maupun tubuh fisik. Artinya dengan segera, secara instan, semua kelebihannya aktif tingkat eksternal, fisik, hampir tidak ada biayanya - itu saja. Karena kita berkata: “Saya bukanlah tubuh. Saya bukan tubuh, saya bukan... Saya mempunyai jiwa pribadi.” Dan di hadapan Tuhan, semua kelebihanku pada tingkat fisik dan halus ini sungguh menggelikan, karena tampaknya tidak terlalu berarti dalam kehidupan spiritual itu sendiri.”

Pyotr Kovalev

Harga diri adalah totalitas gagasan seseorang tentang berbagai properti kepribadian seseorang, seperti adanya pencapaian pribadi, kelebihan, kekurangan dan signifikansinya, dll. Biasanya, kualitas-kualitas ini dirasakan dalam kaitannya atau dibandingkan dengan kualitas serupa dari orang lain. Harga diri pribadi yang meningkat adalah kondisi mental yang ditandai dengan citra seseorang yang kurang positif tentang dirinya sendiri.

Apa itu harga diri?

Salah satu ciri utama kepribadian adalah pembentukan sistem gagasan individu tentang dirinya sendiri, yang dapat mencakup penilaian atas tindakannya sendiri, penampilan, persepsi kekurangan dan kelebihan tertentu, dll. Sikap tersebut secara keseluruhan menjalankan 3 fungsi:

• pengembangan pribadi. Jenis harga diri tertentu mendorong seseorang untuk meningkatkan keterampilan tertentu. Jika kualitas-kualitas tertentu dianggap sangat berkembang, upaya untuk mengembangkannya tidak dilakukan. Atau, seseorang menganggap dirinya ideal, dan karena itu sepenuhnya menyangkal perlunya perbaikan diri;
• protektif. Menilai kualitas pribadi yang relevan sampai batas tertentu mencegah seseorang bertindak gegabah. Misalnya, jika dia menyadari bahwa dia tidak dapat mengatasi sejumlah pekerjaan tertentu, dia tidak akan memikul kewajiban tersebut. Selain itu, serangkaian gagasan yang stabil tentang kualitas diri sendiri mencegah deformasi kepribadian di bawah pengaruhnya lingkungan eksternal dan perilaku orang lain;
• peraturan Seseorang membuat sebagian besar keputusan tergantung pada gagasannya tentang dirinya sendiri. Jadi, berdasarkan daftar bersyarat yang paling banyak kualitas yang dikembangkan profesi masa depan dipilih.

Orang dengan harga diri tinggi mengalami kesulitan dalam berkomunikasi, dan menyelesaikan masalah sehari-hari terkadang menghabiskan lebih banyak energi dari mereka, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kelelahan psiko-emosional, neurotik, atau gangguan mental.

Mengapa harga diri yang tinggi berbahaya?

Sejumlah penelitian menunjukkan banyak hal pengusaha sukses, politisi, tokoh masyarakat menilai secara positif kualitas pribadi mereka secara tidak masuk akal. Sampai batas tertentu model yang khas perilaku dalam situasi kehidupan seperti itu dapat dimengerti - sementara orang lain dengan cermat mempertimbangkan semua aspek masalah, seseorang dengan harga diri tinggi segera mulai menyelesaikannya. Namun, sering kali melebih-lebihkan potensi diri sendiri menimbulkan konsekuensi negatif:

• untuk individu hanya ada titik yang tepat visi adalah miliknya sendiri. Namun, bahkan orang yang berpendidikan tinggi dengan kecerdasan bisnis yang sangat baik pun sering kali melakukan kesalahan. Risiko kegagalan dapat dikurangi seminimal mungkin hanya melalui penelitian rasional terhadap masalah tersebut;
• seseorang dengan harga diri yang tinggi dapat mengambil tugas-tugas yang tidak akan pernah dapat dia selesaikan karena dia tidak memiliki kualifikasi yang sesuai, kualitas pribadi atau sumber daya lain yang diperlukan untuk ini. Kegagalan proyek kerja yang berulang-ulang secara bertahap menyebabkan degradasi profesional dan kehancuran karier;
• seseorang berhenti memperhitungkan pentingnya orang lain. Dia menunjukkan penghinaan terhadap orang lain, berbagai bentuk menghina mereka. Perilaku ini pasti akan menghancurkan koneksi sosial dan sering memicu konflik;
• individu menyangkal perlunya perbaikan diri (baik sepenuhnya atau sehubungan dengan kualitas tertentu). Di masa depan, hal ini mengarah pada degradasi pribadi dan profesional;
• kritik apa pun dianggap sangat menyakitkan dan memicu agresi balasan.

Karena sebagian besar tindakan komunikasi oleh seseorang dengan harga diri tinggi disertai dengan konflik akut, kelelahan psiko-emosional secara bertahap mulai terjadi. Hal ini dapat menyebabkan berkembangnya penyakit berbahaya, gangguan mental dan neurotik. Pada saat yang sama, hubungan sosial hancur (seseorang kehilangan teman, pasangan, tidak dapat memulai hubungan baru), dan kualitas profesional individu menurun.

Seseorang dengan harga diri yang tinggi selalu percaya diri dengan tindakannya, yang dapat membantu dalam pengembangan profesional. Di sisi lain, seringkali rasa percaya diri tidak berdasar pada kenyataan, sehingga seseorang melebih-lebihkan kemampuannya saat menjalankan bisnis apa pun. Bagaimanapun, masalah harga diri yang tinggi adalah kekecewaan yang parah dan bahkan depresi yang berkembang ketika hasil yang diharapkan tidak tercapai.

Manifestasi dari harga diri yang meningkat

Tergantung pada tingkat manifestasi dan tanda-tanda yang menyertainya, harga diri yang meningkat dapat mengindikasikan:

• ciri-ciri karakter individu. Dalam hal ini, harga diri yang melambung tidak mendistorsi persepsi terhadap realitas sehingga menimbulkan akibat yang terlalu merusak;
• aksentuasi karakter narsis. Harga diri yang tinggi membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih sulit;
• gangguan kepribadian narsistik. Seseorang yakin akan keunikan, pilihan, kehadirannya sendiri prestasi yang luar biasa dan bakat. Namun, dia membantah sepenuhnya peraturan yang ada, segala aktivitasnya ditujukan untuk mencari kekaguman orang lain. Juga dalam psikiatri, trauma narsistik diidentifikasi yang terjadi sebagai akibat dari komunikasi yang berkepanjangan dengan seseorang yang menderita gangguan narsistik. Dia dicirikan oleh keinginan untuk mempertahankan rasa pentingnya dirinya sendiri, tetapi pada saat yang sama mempertahankan kemampuan untuk berempati;
• sindrom manik, gangguan afektif bipolar. Selain harga diri yang meningkat, pasien mengalami percepatan berpikir (bahkan perlombaan ide), peningkatan mood, aktivitas motorik dan motivasi.

Orang dengan harga diri tinggi dicirikan oleh ciri-ciri perilaku berikut:

• perilaku arogan dan arogan yang mendekati agresi;
• hubungan dengan orang lain dangkal, empati hampir tidak pernah muncul;
• secara umum, semua aktivitas ditujukan untuk mempertahankan kepentingan diri sendiri - mendapatkan persetujuan dari orang lain;
• Satu-satunya tujuan hubungan dekat dengan orang lain adalah aktualisasi diri. Hal ini berlaku bahkan untuk anak-anak dan pasangan Anda sendiri;
• membandingkan diri Anda dengan keras dengan orang lain yang tidak mendukung orang lain, menekankan kelebihan Anda dengan latar belakang lawan bicara Anda;
• penegasan diri dengan mengorbankan orang lain;
• reaksi menyakitkan terhadap kritik - menangis, menjerit, marah.

Ada 2 jenis fenomena:

• harga diri yang meningkat secara memadai lebih sering terjadi pada orang dewasa. Biasanya karena prestasi nyata di bidang profesional, sosial, dan keluarga. Dalam hal ini, itu menjadi suatu bentuk pengakuan unik oleh individu atas kelebihannya sendiri. Karena harga diri yang meningkat mendistorsi persepsi realitas objektif, dalam hal ini, penyesuaian sikap dan perilaku pribadi mungkin diperlukan;
• Harga diri yang meningkat secara tidak tepat terjadi terutama pada anak-anak, remaja, dan orang-orang yang kurang berprestasi. Sumber harga diri yang meningkat jenis ini adalah ketidakpuasan terhadap diri sendiri, terhadap pencapaian diri sendiri, dan keinginan untuk mengaitkan setidaknya beberapa kesuksesan dengan diri sendiri. Selain itu, harga diri yang tinggi pada seorang anak seringkali dipicu oleh orang tua dan kakek-neneknya.

Penyebab harga diri yang tinggi

Dalam sebagian besar kasus, harga diri terbentuk pada tahap sosialisasi primer - dalam proses pendidikan oleh orang tua, pelatihan di prasekolah lembaga pendidikan, sekolah, sebagai hasil komunikasi anak dengan kerabat dekat dan teman sebaya. Perincian instalasi tetap di lebih banyak lagi usia dewasa biasanya hanya mungkin terjadi setelah kekerasan mental dan situasi traumatis dialami atau sebagai akibat dari perkembangan penyakit, gangguan mental atau neurotik.

Ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap pembentukan harga diri yang meningkat:

• narsisme orang tua. Dalam proses sosialisasi primer, orang tua kurang memuaskan kebutuhan emosional anak, karena ia sendiri hanyalah sarana aktualisasi diri bagi orang dewasa (atau salah satu orang tua). Di masa depan, harga diri yang meningkat menjadi cara untuk mengkompensasi hilangnya pengalaman positif;
• orang tersebut adalah anak pertama atau lebih sering satu-satunya anak dalam keluarga;
• memanjakan di masa kanak-kanak, hubungan anak-dewasa yang dibangun secara tidak benar, ketika perhatian orang dewasa dalam keluarga terfokus pada anak, kepentingannya didahulukan, dan keinginannya dipenuhi berdasarkan permintaan, terlepas dari kemungkinan hambatan (penyakit orang tua, kekurangan uang) ;
• data eksternal - seringkali orang dari kedua jenis kelamin menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain karena penampilan mereka yang menarik;
• sikap positif guru dan guru yang tidak wajar. Seringkali muncul situasi ketika guru memilih beberapa siswanya karena simpati pribadi, materi yang tinggi atau status sosial orang tua mereka;
• kurangnya pengujian yang memadai kemampuan sendiri. Dengan demikian, jika terdapat kemampuan pribadi dan persiapan prasekolah yang baik, seorang anak dapat dengan gemilang mengikuti program sekolah reguler, sambil belajar di tempat yang lebih bergengsi. lembaga pendidikan akan membutuhkan usaha tambahan darinya. Dengan tidak adanya ujian serius untuk waktu yang lama, seseorang mungkin mulai mengaitkan kemampuan luar biasa pada dirinya sendiri.

Anda dapat mencoba mengidentifikasi penyebab harga diri yang tinggi pada setiap kasus tertentu dengan menggunakan metode psikodiagnostik. Hasil survei semacam itu diputar peran kunci dalam koreksi lebih lanjut atas sikap, perilaku, atau pengobatan gangguan tersebut.

Harga diri yang meningkat: tanda-tanda

Harga diri seseorang yang tinggi sering kali terlihat jelas oleh orang lain, namun ia sendiri jarang menganggapnya sebagai masalah. Seseorang dengan sikap seperti itu melihat kombinasi keadaan yang negatif, rasa iri dan intrik dari orang-orang yang berkeinginan buruk, kurangnya sikap yang tepat. kualitas profesional pada mitra bisnis atau rekan kerja, dll. Seorang psikolog atau psikiater dapat dengan andal menentukan tingkat harga diri dan, jika perlu, meresepkan prosedur yang memperbaiki perilaku dan sikap.

Untuk menentukan harga diri dilakukan hal-hal sebagai berikut:

• mempelajari gaya hidup seseorang. Jika dicurigai adanya gangguan mental atau neurotik nilai yang besar menerima informasi yang diterima dari kerabat pasien;
• studi berdasarkan kuesioner sikap diri;
• percakapan antara dokter spesialis dan pasien. Ini dilakukan dalam bentuk bebas, tetapi setelah selesai, jawaban yang jelas harus diterima atas pertanyaan-pertanyaan yang mencirikan sikap individu terhadap berbagai aspek diri sendiri.

Secara umum, tingkat harga diri yang tinggi ditandai dengan:

• keyakinan yang tak tergoyahkan akan kebenaran diri sendiri, meskipun ada bukti yang bertentangan;
• keinginan untuk memaksakan pendapatnya pada semua lawan bicara, agresi jika terjadi kegagalan;
• hanya mengakui diri sendiri sebagai otoritas;
• penolakan terhadap aturan apa pun selain yang ditetapkan sendiri;
• pengingkaran terhadap wewenang dan kekuasaan orang lain;
• mencari “musuh eksternal” yang bertanggung jawab atas kegagalan. Paling sering ini adalah orang tua, negara (tidak hanya penduduk asli, tetapi juga orang asing), rekan kerja;
• keinginan untuk menduduki peran utama dengan cara apa pun, seringkali tanpa usaha;
• “mengganggu” percakapan, mencoba menyeret topik ke dalam diskusi tentang masalahnya sendiri;
• kurangnya kritik diri, persepsi agresif terhadap kritik dari luar;
• persepsi bantuan sebagai rasa kasihan dan, oleh karena itu, penolakannya;
• pengalaman menyakitkan akan kegagalan hingga depresi, ketakutan akan kesalahan.

Bagaimana cara memperbaiki tingkat harga diri yang meningkat?

Analisis yang seimbang mungkin menunjukkan penyebab utamanya kegagalan hidup seseorang - harga dirinya yang meningkat. Seorang psikolog atau psikoterapis akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini. Sangat sulit untuk secara mandiri mengatasi penilaian yang tidak memadai terhadap diri sendiri dan tindakan Anda. Hal ini membutuhkan banyak disiplin diri dan pengendalian diri, yang sering kali tidak dimiliki oleh orang yang memiliki harga diri tinggi. Hasil terbaik dalam koreksi sikap dan menunjukkan tingkah laku berbagai metode psikoterapi kognitif, yang dalam hal ini ditujukan untuk:

• analisis perilaku dan tindakan seseorang. Seseorang harus berhenti mencari seseorang untuk disalahkan atas kegagalan, belajar untuk mempertimbangkan setiap kasus dan mengevaluasi kontribusinya terhadap apa yang terjadi;
• mengembangkan kemampuan mendengarkan pendapat orang lain, tidak menentang pembicaraan, menerima penilaian orang lain;
• persepsi yang tenang terhadap kritik dan pengembangan kritik diri;
• mengembangkan kemampuan untuk menerima bantuan, misalnya, dari spesialis yang lebih sukses dalam profesinya;
• menilai kemampuan Anda sebelum memulai proyek baru, membuat perhitungan, menyusun rencana langkah demi langkah;
• analisis perilaku sendiri dalam kaitannya dengan pengaruhnya terhadap orang lain, apakah menyinggung perasaan orang yang dicintai, atau menimbulkan hambatan dalam persahabatan dan keterikatan romantis;
• pembentukan rasa hormat terhadap perasaan dan keinginan orang lain.

Saat berkomunikasi dengan seorang narsisis, beberapa ahli menyarankan untuk tidak malu berterus terang: mengatakan bahwa dia menempatkan dirinya di atas orang lain, menanyakan langsung apa dasar pernyataannya. Di sisi lain, pendekatan ini cukup kasar, dan pendekatan non-spesialis dapat memicu konflik akut yang mengecualikan kemungkinan terapi lebih lanjut.

Memperbaiki harga diri anak yang meningkat memiliki beberapa manfaat fitur tertentu. Hal ini terutama menyangkut perubahan pola perilaku orang tua dan kerabat dekat (kakek-nenek):

• pujian harus mengikuti pencapaian apa pun, tetapi tidak pada pencapaian itu sendiri dan bukan untuk sesuatu yang tidak dilakukan oleh anak (misalnya, penampilan);
• kepentingan anak tidak boleh didahulukan kecuali menyangkut kesehatan, perkembangan, dan gizinya;
• Tidak perlu mengurangi dampak dari tindakan anak. Dia harus mengetahui hasil obyektif dari tindakannya. Jika anak sengaja merusak mainan, sebaiknya jangan langsung membelikannya yang baru. Jika tidak, bayi tidak belajar mengevaluasi tindakannya sendiri dan tidak mengembangkan kemampuan untuk memahami hubungan antara tindakan dan hasilnya.