Pertanyaan-pertanyaan yang akan Anda temukan di artikel ini akan membantu Anda mengenal diri Anda lebih baik. Mencoba situasi yang berbeda dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tepat, Anda akan dapat menemukan pemikiran dan pola perilaku yang biasanya Anda abaikan. Ambil buku catatan dan pena dan mari kita mulai.
Kenali dirimu sendiri.
1. Siapa kamu?
Semoga beruntung, tidak ada yang terlintas dalam pikiran. Pertanyaannya begitu luas bahkan menimbulkan kejengkelan. Kita tidak bisa hanya melihat ke dalam diri kita sendiri; cermin psikologis biasanya membantu dalam hal ini. Cermin psikologisnya adalah orang pintar(idealnya seorang terapis) untuk membimbing Anda. Tetapi jika tidak ada orang di dekatnya, maka pertanyaan yang tepat akan menggantikannya. Dan juga pena dan kertas untuk menangkap pikiran dan perasaan yang bisa disamarkan dengan baik dan luput dari perhatian untuk waktu yang lama.
2. Apa arti hidup? Apa itu cinta? Siapa kamu?
Pertanyaan-pertanyaan ini ada reputasi buruk bukan karena mereka salah. Mereka tidak dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih presisi, sehingga sulit untuk diproses. Pertanyaan siapa kita ini perlu dipecah-pecah agar lebih mudah dicerna. Bukan “Siapa saya?”, tapi “Siapa saya di tempat kerja, dalam hubungan, dengan teman, anak-anak?”
3. Apa yang terjadi padamu saat kecil?
Jordan Whitt / Unsplash.comPertanyaannya tampak konyol, tapi sayangnya tidak. Hampir segala sesuatu yang kita miliki saat ini adalah hasil dari pola perilaku yang terbentuk di masa kanak-kanak (dan telah dilupakan dengan aman). Anak-anak, karena mentalitasnya, tidak dapat sepenuhnya memahami ciri-ciri kejiwaannya sendiri. Kita menjalani 10 tahun pertama secara membabi buta bahkan sebelum kita belajar memahami motif dan emosi kita. Sekaranglah waktunya untuk kembali dan memikirkannya kembali.
Teori Freud dilebih-lebihkan, didiskreditkan, dan dianggap tidak benar, Anda mungkin berpendapat. Di beberapa bidang penting, hal ini memang benar adanya. Namun ide dasar Freud dianggap tidak dapat disangkal dan benar dalam psikologi: ketidaksadaran dan masa kanak-kanak sangat menentukan pilihan pasangan, preferensi seksual, dan prinsip moral. Oleh karena itu, tidak ada yang tersisa selain mengerjakan materi yang sulit ini.
4. Apa yang terlihat pada gambar ini?
Ini adalah kartu dari tes asosiasi, yang dikembangkan oleh psikolog Swiss Hermann Rorschach. Idenya adalah untuk menunjukkan kepada Anda sesuatu yang samar-samar, tidak pasti, dan kemudian imajinasi Anda mengisi ketidakjelasan itu dengan asosiasinya sendiri, sekaligus melepaskan sebagian ketakutan, harapan, dan keinginan Anda yang terpendam. Orang dengan agresi tersembunyi mereka akan melihat permusuhan, skandal. Orang yang menekan hasrat seksual adalah vagina. Apa yang kamu lihat?
5. Lanjutkan dengan kalimat berikut:
- Semua laki-laki adalah laki-laki di hati...
- Ketika Anda mengenal mereka lebih baik, semua wanita...
Teknik favorit para psikolog adalah meminta Anda dengan cepat, tanpa berpikir panjang, menyelesaikan kalimat yang belum selesai. Kita tidak akan dapat sepenuhnya mengendalikan ketidaksadaran kita, dan oleh karena itu kita akan menemukan beberapa hal pengaturan penting, yang biasanya kami tekan. Dalam proses penemuan diri, kemungkinan besar Anda akan takut pada beberapa hal. Tapi tidak apa-apa, kita semua sangat aneh.
6. Gambarlah keluargamu di selembar kertas
Gambarlah orang tua, saudara laki-laki dan perempuan, rumah, matahari, pohon. Itu tidak ketat metode ilmiah, tapi itu memang mengarah pada pemikiran tertentu.
- Yang Anda gambar di sebelah Anda adalah yang paling dekat dengan Anda.
- Orang yang jaraknya paling jauh darimu, dan masuk secara emosional jauh darimu.
- Dari ukuran sosok yang menggambarkan diri Anda, Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki harga diri yang tinggi atau rendah.
- Rumah adalah perpanjangan dari Anda, ego Anda. Apakah kondisinya baik?
- Windows mencirikan tingkat kemampuan bersosialisasi Anda. Apakah rumahmu mempunyai pintu? Apakah Anda membiarkan orang lain masuk ke dalam hidup Anda?
7. Apakah Anda optimis terhadap umat manusia dan masa depan planet ini?
8. Apakah kamu tidur nyenyak tadi malam?
nomao saeki / Unsplash.com Kita cenderung menyangkal adanya hubungan antara jawaban atas dua pertanyaan ini, dan menghubungkan semua pemikiran kita tentang yang tinggi dengan perhitungan rasional yang tidak memihak. Namun kita harus menerima kenyataan bahwa sampai batas tertentu pikiran kita dipengaruhi oleh hal tersebut keadaan fisik: bagaimana keadaan kita, apa yang kita makan untuk makan siang, sudah berapa lama kita berpelukan. Dalam hal ini, meskipun otak kita besar, kita tidak jauh dari bayi seperti dulu.
9. Apa yang kamu salahkan dari orang tuamu?
Menurut Anda mengapa mereka seperti itu? Apa yang menekan mereka dan kesulitan apa saja yang mereka alami? Apa yang bisa dikatakan seorang teman baik kepadamu tentang dia?
Tentu saja, orang tua bisa mengambil tindakan sendiri paling menyalahkan kegagalanmu. Namun pengalihan tanggung jawab menghalangi Anda untuk lebih memahami apa yang terjadi dalam hidup Anda. Orang tua Anda berada pada posisi yang sama dalam hubungannya dengan orang tuanya dan juga tidak dapat bertanggung jawab penuh atas dirinya sendiri karakteristik mental. Bagaimana jika kita mulai memikirkan perasaan orang tua kita, yang anehnya juga menjadi korban?
10. Katakanlah Anda memiliki orientasi seksual tradisional. Pernahkah Anda ingin menyentuh tubuh seseorang yang berjenis kelamin sama dengan Anda?
Sigmund Freud membuat penemuan cemerlang: banyak hal yang tertinggal di alam bawah sadar karena rasa jijik kita sendiri atau, sebagaimana dia menyebut fenomena ini, perlawanan. Alam bawah sadar berisi perasaan dan keinginan yang menantang pandangan nyaman kita tentang diri kita sendiri. Namun harga untuk kenyamanan itu mahal: sulit untuk mengetahui penyebab kecemasan dan neurosis. Jadi, kita perlu menerima keanehan dan kontradiksi kita.
Nathan Walker / Unsplash.com Orang-orang yang kita anggap menarik tampak menarik bagi kita bukan hanya karena alasan obyektif(karena mereka ramah, Anda bisa berbicara dengan mereka tentang politik atau mereka menyukai olahraga seperti Anda). Tetapi juga karena hal-hal tersebut membawa masalah dan kesulitan yang sangat menarik bagi kita. Kebanyakan dari kita mengalami penderitaan yang sama, yang biasanya berhubungan dengan penderitaan dan pengalaman yang dialami di masa kanak-kanak.
12. Bagaimana tepatnya pasangan Anda membuat Anda kesal?
Jangan hanya menyalahkan orang lain atas kekurangannya, misalnya bersikap jauh atau terlalu sensitif. Harus kita akui, sebaliknya, justru kekurangan-kekurangan inilah yang menarik perhatian kita. Kita mencarinya untuk mereproduksi pola ketidakpuasan yang kita pelajari di masa kanak-kanak.
Secara umum, dalam hubungan, kita tidak mencari apa yang paling memberi kita kesenangan, tetapi mencari apa yang tampak akrab dan dekat. Kesadaran akan sifat ini penggerak akan membantu kita belajar berempati pada diri sendiri dan memperlakukan pasangan kita dengan lebih pengertian. Lagi pula, bagaimana dia tahu bahwa kita menganggapnya menarik karena dia bisa membuat kita kesal?
13. Tuliskan lima kualitas pasangan yang menurut Anda sulit untuk dijalani.
Kemitraan yang baik tidak mungkin terjadi antara dua orang dewasa yang sehat (jumlah mereka tidak banyak di planet kita), tetapi antara dua orang gila yang cukup beruntung menemukan tempat aman bagi orang lain di dalam diri mereka, di antara kerabat mereka. kegilaan.
14. Bagaimana perasaanmu saat mulai menyukai seseorang?
Anda mungkin merasa tertekan dan mulai mengganggu orang tersebut atau, sebaliknya, mencoba melarikan diri dari pengagumnya (“Mengapa dia memiliki selera yang buruk?”). Ini adalah respons khas dari seseorang yang tidak tahu cara mencintai dirinya sendiri, dan sekitar setengah dari mereka seperti itu (terutama karena orang yang paling penting bagi kita di masa lalu tidak tertarik pada kita). Mulailah menolak kecurigaan tentang diri Anda. Setidaknya agar tidak melampiaskannya dengan amarah pada orang yang menunjukkan ketertarikan pada Anda.
15. Apa itu masalah utama dalam hubunganmu dengan ibumu?
16. Apa masalah utama dalam hubunganmu dengan ayahmu?
monkeybusiness/depositphotos.com Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin terdengar klise, tetapi perlu waktu agar makna sebenarnya muncul. Luangkan, katakanlah, satu jam untuk menjawab setiap pertanyaan secara tertulis. Sejujurnya, Anda tidak akan mengalami emosi yang paling menyenangkan: kesedihan, kemarahan, kebencian. Namun untuk melanjutkan hidup, Anda perlu mengatasi keluhan dan pengalaman Anda.
17. Apa yang kamu pelajari tentang hubungan dari orang tuamu?
Kemanusiaan menunjukkan pertumbuhan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam hal kemajuan teknologi: kita belajar lebih banyak dan mentransfer pengetahuan kita dengan lebih efektif. Namun kami belum membuat banyak kemajuan dalam hal ini bidang emosional. Karena kita tidak cukup menyadari bahwa kita mereproduksi pola perilaku negatif yang kita peroleh di masa kanak-kanak. kehidupan dewasa. Cobalah untuk mengenali milik Anda sebelum mengeluarkannya.
18. Hal-hal aneh dan tidak sehat apa yang menurut Anda menarik dari pasangan?
Apakah orang tuamu mempunyai karakter seperti ini? Menurut teori keterpaksaan pengulangan dari psikoanalisis, kita semua tertarik pada hal-hal bermasalah yang kita temui sebagai anak-anak. Ini tidak berarti bahwa kami akan mengulangi semua tindakan yang mengarah pada hal tersebut trauma emosional. Dalam beberapa kasus, sebaliknya, kita akan menghindari setiap aspek yang terkait dengan pengalaman tersebut dan dengan demikian terus melekat padanya.
19. Buatlah daftar orang-orang yang benar-benar membuat Anda tertarik.
Pernahkah Anda mengalami, meski sekilas, ketertarikan seksual dalam bentuk apa pun terhadap setiap orang dalam daftar ini? Dan apakah ketertarikan ini menimbulkan kesulitan, apa pun alasannya (mungkin orang tersebut berkencan, atau dia adalah Anda, atau hal itu membuat Anda meragukan orientasi seksual Anda)? Alasan kegembiraan seperti itu selalu tersembunyi di dalam diri kita sendiri.
20. Jika Anda menilai diri sendiri secara tidak memihak, apa yang akan Anda peringatkan kepada seorang teman jika dia mempertimbangkan untuk menjalin hubungan dengan Anda?
Orang bisa bercerita banyak tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka. Toh sebenarnya kita tidak membutuhkan mereka yang benar-benar terbebas dari masalah atau kekurangan apapun. Kami membutuhkan orang-orang yang mampu menjelaskan permasalahan mereka dan cara mereka mengatasinya.
21. Jelaskan menurut Anda apa yang terjadi pada gambar ini?
Tidak jelas apa yang terjadi dalam gambar ini karena gambar tersebut (sengaja) dibuat kabur dan ambigu. Oleh karena itu, apapun yang Anda katakan berasal dari dalam. Detail apa yang Anda tambahkan, cerita apa yang Anda sampaikan, mencerminkan keadaan Anda dunia batin. Apalagi jika Anda benar-benar yakin memahami apa yang tertera pada gambar tersebut, dan Anda gigih membuktikannya. Gambar ini adalah tes yang digunakan psikolog untuk mengevaluasi mekanisme Anda perlindungan psikologis, proyeksi.
22. Apa yang ditampilkan di sini?
Gambar kontroversial lainnya. Di sini Anda bisa melihat banyak cerita: seorang ibu dan anaknya yang sakit, seorang istri yang membunuh suaminya beberapa saat sebelum ciuman. Tulis apa yang menurut Anda sedang terjadi di sini. Kemudian mintalah seorang teman untuk melakukan hal yang sama. Diskusikan aspek kehidupan dan kepribadian apa yang tanpa Anda sadari, proyeksikan ke dalam gambaran tersebut.
23. Tulislah apa jawaban Anda terhadap kalimat “Saya sangat menyesal kami telah memercikkan pakaian Anda, meskipun kami berusaha sekuat tenaga untuk menghindari genangan air”?
Jawaban Anda dapat digunakan untuk menilai sikap Anda terhadap kekecewaan. Biasanya, ada tiga opsi:
- kita menjadi marah, kita menjadi murka;
- kami tidak marah perasaan batin rasa malu yang menghalangi kita untuk mencapainya titik ekstrem, meskipun ada alasannya;
- kita tidak mudah marah karena kita mengira reaksi orang lain akan kasar dan tidak menyenangkan jika kita mengungkapkan ketidakpuasan kita.
24. Bagaimana reaksi orang lain jika Anda menjelaskan perasaan Anda kepada mereka?
Sebagai anak-anak, kita membentuk keyakinan tentang apa yang pasti akan terjadi jika kita terbuka tentang perasaan kita. Karena orang sering kali berpaling dari kami, kami belajar menyembunyikan pikiran “buruk” kami. Dan sekilas kita mungkin tampak patuh dan ramah, tapi Anda hanya perlu melihat lebih dalam...
Untuk menjadi pria dewasa, Anda perlu memahami dasar pengetahuan diri: dunia masa kanak-kanak bukanlah seluruh dunia. Ini adalah salah satu bagiannya, meski mempunyai dampak pengaruh signifikan, yang darinya kami tidak dapat melarikan diri ke mana pun pada saat itu. Namun, untungnya, kami menjadi lebih fasih dan tangguh dibandingkan saat kami berusia lima tahun. Berani dan ungkapkan perasaan Anda.
25. Kelemahan apa yang Anda miliki (atau mungkin Anda miliki) sebagai orang tua?
Sangat sulit membayangkan kekurangan yang mungkin terjadi, apalagi jika kita benar-benar ingin mencintai dan orang tua yang baik hati. Namun demikian, kita akan memiliki kekurangan, dan kekurangan tersebut dapat dibagi menjadi dua kelompok:
- diciptakan kembali sesuai dengan jenis pola perilaku tidak sehat dari masa kecilnya sendiri;
- reaksi berlebihan terhadap pola perilaku masa kecil yang tidak sehat yang berdampak pada kita templat khusus perilaku.
26. Sebutkan tiga skenario seksual yang paling menggairahkan Anda
Fantasi seksual dapat diartikan sebagai upaya untuk menciptakan kembali apa yang menyebabkan kita bermasalah atau tidak tersedia di dunia luar seks. Misalnya, seragam bisa menjadi menarik karena orang berseragam terkesan tegas dan menimbulkan rasa takut dalam diri kita. Atau kita ingin terlihat dan didengar di depan umum karena orang tua kita terlalu pemalu dan berperilaku baik. - ini adalah utopia kecil yang memberi tahu kita tentang bagian-bagian bermasalah dari biografi kita.
27. Sungguh tidak biasa hasrat seksual Apakah Anda memiliki?
DeborahKolb/depositphotos.com Setiap orang takut menjadi (atau terlihat) mesum. Itu bagian dari apa yang membuat kita beradab. Namun, pengetahuan diri mencakup pengakuan bahwa alam bawah sadar pada dasarnya memiliki kelemahan dan tidak perlu dikhawatirkan. Kami memiliki mekanisme sensor yang sangat kuat sehingga 99,9% mencegah penerapan hal ini. Pada saat yang sama, kita dapat mengeksplorasi tanpa rasa takut apa yang tersembunyi di dalam diri kita dan mempengaruhi kehidupan kita.
28. Kapan Anda menangis atau ingin menangis saat dewasa?
Kebanyakan air mata di masa dewasa bukan disebabkan oleh rasa sakit, tetapi karena melihat sesuatu yang sangat indah dan dekat (rekonsiliasi antara ayah dan anak, kemurahan hati yang tiba-tiba. pria pelit, Taman yang indah). Kita mengingatkan diri kita sendiri tentang apa yang kita inginkan, dan kita merasa sedih karena jarang melihatnya seperti itu.
29. Tuliskan lima hal terpenting dalam hidup Anda. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu?
Ada perbedaan besar antara apa yang kita hargai dan apa yang pada akhirnya kita lakukan. Ironisnya, kita tidak mencurahkan cukup perhatian, waktu, dan sumber daya pada hal-hal yang paling kita pedulikan. Sangat penting untuk menyadari hal ini. Cobalah untuk mengurangi perbedaan ini.
30. Barang apa yang sering kamu beli, padahal tidak terlalu menyenangkan?
Kami percaya periklanan, yang antara lain, secara ahli meyakinkan kami tentang apa yang kami inginkan. Tak heran jika seringkali kita memiliki hal-hal yang tidak memberikan kepuasan apa pun, melainkan hanya kebosanan dan kegelisahan: pakaian yang berdebu di lemari setelah sekali jalan-jalan, mobil yang tidak sesuai dengan harganya yang mahal, dan sebagainya. Kita harus memantau tidak hanya pengeluaran kita, tetapi juga kesenangan (katakanlah, dalam skala 1 sampai 10) yang diperoleh dari pembelian kita.
31. Apa yang ingin kamu katakan dengan pakaianmu?
Pakaian apa pun bisa disamakan dengan seragam kelompok orang tertentu. Ini mencerminkan siapa kita dan kelompok apa yang kita ikuti. Selain itu, kami penampilan dapat memberi informasi penting tentang beberapa kekhawatiran kami. Apa yang Anda coba lindungi dengan pakaian?
32. Sebutkan tiga karya seni yang sangat berarti bagi Anda.
Dutchlight / depositphotos.com Kita sering kali menyukai seni yang kekurangan dalam seni kita. kehidupan nyata. Selera kita adalah bukti adanya kebutuhan. Misalnya, kita menyukai gambar yang damai karena kita selalu terburu-buru. Atau musik riang, karena kita merasakan banyak batasan dalam hidup kita. Selera tidak hanya mencerminkan siapa diri kita, tetapi juga bagaimana kita ingin melihat diri kita sendiri.
33. Apa penyesalan terbesarmu?
Kita sering menyesali sesuatu. Karena terkadang dalam hidup kamu harus menerima keputusan penting, tidak tahu harus menghadapi apa, misalnya menikah dengan siapa atau menikah dengan siapa, tinggal di mana, profesi apa yang harus dipilih. Kita harus menjadi buta, dan ini bukan salah kita. Kita harus belajar berbagi penyesalan dan pengalaman kita. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengurangi rasa kesepian.
34. Apa yang membuat Anda sedikit kecanduan?
Alkohol, belanja, rokok, pornografi, pertengkaran... Kecanduan tidak dapat didefinisikan secara tegas sebagai keterikatan pada satu zat tertentu, konsep ini jauh lebih luas. - perasaan ini kebutuhan yang kuat dalam sesuatu, dan alasannya paling sering adalah masalah serius di bidang mana pun dalam kehidupan kita. Oleh karena itu, tidak perlu fokus pada substansi atau tindakan yang menyebabkan kecanduan. Fokus pada kesedihan dan kekhawatiran yang memicu kecanduan Anda padanya. Pahami bahwa Anda tidak orang jahat, begitulah penderitaan Anda terwujud. Dan solusi dari masalah kecanduan terletak pada mengatasi penderitaan ini.
35. Buatlah daftar tiga hal kecil yang mengganggu Anda dari orang di sebelah Anda.
Hal-hal kecil yang tidak penting membuat kita kesal karena memang begitu hubungan langsung untuk lebih masalah global. Mereka menentang beberapa dari kita ekspektasi psikologis seperti ketepatan waktu, integritas pribadi, organisasi... Idealnya, kita perlu memahami hal-hal global yang penting bagi kita, dan melindunginya, dengan sikap merendahkan terhadap hal-hal kecil yang terkadang dilakukan orang secara tidak sengaja.
36. Apa sifat-sifat negatif karaktermu yang ingin kamu tunjukkan kepada orang lain?
Hampir pasti semua orang sudah menyadari kekurangan tersebut. Orang lain mengetahui lebih banyak tentang kita lima menit lebih lambat daripada yang kita ketahui tentang diri kita sendiri beberapa dekade kemudian, karena pengetahuan mereka tentang orang lain tidak ditekan oleh alam bawah sadar. Kejujuran terhadap orang lain itu mudah. Daripada berharap tidak ada orang yang memperhatikan Anda, asumsikan semua orang sudah mengetahuinya. Dan di masa depan, perlakukan mereka dengan sedikit humor dan ironi diri.
37. Urutkan konsep-konsep berikut dalam urutan kepentingannya dalam pekerjaan Anda:
- uang;
- status;
- penciptaan;
- dampak terhadap masyarakat;
- Kolega.
Aspirasi karir kita dipengaruhi oleh tiga kekuatan:
- harapan orang tua;
- harapan masyarakat (orang lain);
- perasaan yang muncul selama kita bekerja.
Kita biasanya paling tidak mau mendengarkan diri kita sendiri. Dan paling sering dua kekuatan pertama menang. Mungkin diperlukan waktu beberapa dekade sebelum kita menyadari fakta mengerikan bahwa kita bekerja hanya untuk menyenangkan orang tua (yang mungkin sudah meninggal) atau demi orang asing dan, paling sering, orang-orang yang acuh tak acuh terhadap kita. Kemungkinan besar, sekarang belum terlambat.
38. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak mungkin gagal dalam profesi Anda, apa yang akan Anda coba?
emarts emarts / unsplash.com Kita sering kali takut dipermalukan karena cita-cita dan keinginan kita dalam berkarir tidak sesuai dengan keinginan kita pengetahuan nyata atau keterampilan. Dan itulah mengapa kami bahkan tidak mencobanya. Dan ini adalah jaminan pasti bahwa cita-cita Anda tidak akan pernah menjadi kenyataan. Kita berhutang pada diri kita sendiri untuk bersuara tentang apa yang ingin kita lakukan dan ingin menjadi siapa, meskipun itu tidak mudah atau tanpa kegagalan.
39. Hal apa yang membuatmu iri akhir-akhir ini?
Kami diajari bahwa iri hati itu buruk, dan kami dilarang keras melakukannya. Namun kenyataannya, orang atau hal yang membuat kita iri membantu kita lebih memahami keinginan terdalam kita, dan ini, pada gilirannya, memberi tahu kita banyak hal tentang diri kita sebagai pribadi. Cobalah untuk mencatat perasaan iri Anda, jangan menumpuknya di dalam diri Anda dan cobalah untuk mewujudkan impian Anda.
40. Apa yang bisa dikritik oleh rekan kerja Anda di belakang Anda?
Dan tidak ada yang perlu disinggung. Ketakutan Anda beralasan. Segala sesuatu yang Anda duga bisa saja terjadi pada orang lain, dan ini sudah menjadi kenyataan. Intinya bukanlah mencoba menghindari gosip khayalan seperti itu, tetapi mengambil tindakan untuk memerangi keberadaan mereka: jangan memberi alasan pada orang lain untuk mengkritik, berusahalah untuk menjadi lebih baik.
41. Dengan apa atau dengan siapa Anda mengasosiasikan diri Anda?
- Jika aku jadi cuaca, aku akan...
- Jika saya adalah furnitur, saya akan menjadi...
- Jika saya adalah merek mobil, saya akan menjadi...
- Jika saya adalah sebuah genre musik, saya akan menjadi...
- Jika aku jadi makanan, aku akan menjadi...
- Jika aku seekor binatang, aku akan menjadi...
- Jika saya adalah font, saya akan menjadi...
Bagi diri kita sendiri, kita adalah sesuatu yang samar-samar dan tidak berbentuk, namun terkadang kita dapat mengenali ciri-ciri utama kepribadian kita melalui metafora dan analogi. Hewan yang paling sering ternyata sangat terbuka.
42. Pernahkah Anda bersikap tidak adil terhadap orang lain?
Buatlah daftar acara membangkitkan perasaan rasa bersalah ketika Anda bersikap tidak adil orang spesifik dan membentak mereka.
Apa yang membuatmu khawatir? Jika Anda menyampaikan kekhawatiran Anda, dapatkah situasinya berubah? Di masa depan, cobalah untuk mengatakan kepada orang lain bahwa Anda sedang kesal daripada meributkan hal-hal kecil.
43. Bagaimana reaksi Anda terhadap rangsangan?
Seseorang mengganggumu. Apa yang akan Anda katakan: “Kamu menyebalkan sekali kalau...” atau “Aku merasa jengkel kalau kamu...”?
Psikolog lebih memilih rumusan kedua: menurut mereka, pendekatan inilah yang intinya komunikasi yang baik. Dengan menjelaskan bagaimana orang lain mempengaruhi Anda dan bukannya menyalahkan mereka, Anda menghindari sikap defensif orang lain. Oleh karena itu, mereka lebih cenderung mendengarkan Anda. Pengetahuan diri membantu Anda memisahkan apa yang berlaku bagi Anda dan apa yang berlaku bagi orang lain.
44. Manakah dari pernyataan berikut yang sesuai dengan Anda?
- Ketika pasangan saya membuat saya kesal, saya kehilangan minat, menarik diri, dan ingin sendiri.
- Ketika pasangan saya membuat saya kesal, saya panik, marah dan mulai bertengkar.
Ini adalah dua reaksi yang paling umum dan tidak sehat ketika Anda terluka. Psikolog menggambarkan situasi pertama sebagai keterikatan penghindaran, dan yang kedua sebagai keterikatan cemas. Pilih opsi ketiga yang tepat: jelaskan apa yang menyakiti Anda, dengan tenang, percaya diri, dan tanpa rasa dendam yang tidak perlu. Hanya 10% orang yang melakukan hal ini. Tapi ini yang paling banyak keputusan yang tepat jika Anda ingin membangun hubungan yang matang.
45. Tuliskan semua hal buruk dalam hubungan Anda dengan orang tua Anda, dan kemudian dengan orang yang Anda cintai.
Harap dicatat bahwa masalah yang sama terus bermunculan. Atau setidaknya Anda dapat melihat hubungan di antara keduanya. Ada ironi dalam hal ini. Mungkin sudah waktunya untuk menyelesaikan konflik?
46. Apa yang menghalangi Anda mengambil keputusan?
Otak kita memiliki kekurangannya. Bersiaplah bahwa ketika Anda membuat keputusan penting, Anda akan mengalaminya sendiri. Lihat kesalahan sebagai kesempatan untuk mempelajari kelemahan Anda dan mengambil tindakan. Waspadalah saat Anda mengambil kesimpulan tentang kekurangan Anda, jangan biarkan hal itu mengganggu Anda.
47. Sebutkan asosiasi pertama yang terlintas di benak Anda ketika mendengar kata-kata ini:
- rok;
- wortel;
- wol;
- kunci;
- film;
- tembakan.
Kita telah menjadi begitu pandai dalam menyembunyikan apa yang terjadi dalam jiwa kita sehingga satu-satunya cara untuk mengenali apa yang sebenarnya mengganggu kita adalah dengan mematikan pikiran kita untuk sementara waktu. Analisis jawaban Anda, pikirkan apa ketakutan yang tersembunyi dan keinginan yang dapat mereka saksikan.
48. Bagaimana Anda mendeskripsikan diri Anda sendiri?
Jelaskan diri Anda menggunakan empat kata sifat. Mintalah tiga teman untuk melakukan hal yang sama. Bandingkan dan kontraskan skor. Apa yang kamu lewatkan? Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda?
49. Petakan kegagalan Anda
Tuliskan kegagalan Anda, tunjukkan perkiraan tanggal terjadinya. Di samping setiap kegagalan, tuliskan apa yang diajarkannya kepada Anda.
Anda harus mengenali polanya. Dan hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah memahami perilaku apa yang menuntun kita dan apa dampaknya pada kita.
50. Apa sebenarnya yang baru saja Anda bohongi kepada seseorang di sekitar Anda?
Tak satu pun dari kita hidup secara absolut kondisi ideal. Kebohongan putih adalah harga milik masyarakat. Keinginan untuk mencapai transparansi penuh adalah ilusi yang naif dan berbahaya.
51. Lanjutkan kalimat:
- Kalau saja nyata orang yang baik hati ingin memujiku, dia akan berkata...
- Kalau saja nyata Orang yang kejam menilai saya, dia akan berkata...
Belajarlah untuk tetap berpegang pada jalan tengah di antara kedua ekstrem ini. Jadilah teman yang menuntut namun murah hati bagi diri Anda sendiri.
52. Apakah Anda dominan atau penurut dalam berhubungan seks? Bagaimana dengan sisa hidupmu?
Biasanya jawaban kedua kebalikan dari jawaban pertama. Dengan kata lain, seks adalah kompensasi dan pelepasan stres dari kehidupan sehari-hari.
53. Hal apa dalam hidup Anda yang membuat orang yang Anda cintai khawatir jika mereka mengetahuinya?
Wajar jika Anda memiliki rahasia yang bahkan orang terdekat Anda tidak mengetahuinya. Kami berusaha untuk tidak menakuti orang yang kami cintai.
54. Apa yang ingin Anda capai dalam karir Anda dalam satu tahun, lima, sepuluh tahun?
Memiliki rencana sendiri berarti tidak menjadi pelaksana orang lain.
55. Apa hal favorit yang Anda lakukan saat kecil?
Apakah Anda mengalami perasaan serupa sekarang? Karier yang baik melibatkan hubungan antara aktivitas dewasa Anda dan hobi serta perasaan masa kecil.
Kenali dirimu sendiri... Mungkin semua orang pernah mendengar ungkapan ini. Tapi kami memasukkan konsep berbeda ke dalamnya. Seperti kata orang dahulu: mengenal diri sendiri berarti mengenal Tuhan. Ingat pepatah terkenal"Kenali dirimu sendiri dan kamu akan mengenal dunia."
Mari kita lihat bagaimana mengenal diri sendiri dan mengapa itu diperlukan?
Menurut para psikolog, pengetahuan diri seseorang dimulai dari kenyataan bahwa Anda hanya perlu menerima diri sendiri apa adanya. Jangan memaksakan diri Anda untuk menjadi seperti seseorang atau berperilaku sesuai dengan gaya, lingkungan, stereotip dalam masyarakat, atau seperti yang diharapkan oleh orang yang kita cintai, paling sering orang tua kita. Tidak, pengetahuan dimulai dengan penerimaan diri. Dan Anda harus jujur pada diri sendiri.
Jika sesuatu tidak berhasil untuk Anda dan Anda tahu itu milik Anda sisi lemah, lalu jujurlah pada dirimu sendiri. Anda pergi bekerja, bekerja, katakanlah, sebagai manajer menengah. Tapi ini bukan milikmu. Dan Anda tidak pernah tertarik. Dan Anda bekerja di sana karena Anda butuh uang, karena Anda takut akan perubahan, karena Anda pikir Anda akan menemukan sesuatu yang lebih buruk lagi, dan seterusnya, seterusnya, seterusnya... Terdengar familier?
Katakan pada diri Anda dengan jujur - ini bukan milik saya. Jika Anda tidak mengakuinya, maka Anda akan terus menderita depresi, karena dalam hal ini Anda ditakdirkan untuk mengalami konflik. Akibat dari konflik yang tidak terselesaikan ini adalah neurosis, depresi, penyakit somatik, gangguan tidur dan “kesenangan” lainnya.
Jika Anda mengatakan dengan jujur bahwa ini "bukan milik Anda", maka ini hanyalah tahap pertama dari tahap kedua yang wajar - jika ini bukan milik saya, maka Anda perlu menemukan sesuatu yang akan menjadi milik saya. Dan yang ini tidak kalah rumitnya. Hanya sedikit yang dapat menemukannya usia dini, bagi yang lain itu adalah pekerjaan. Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan yang terbaik. Apa kesulitannya? Saya tahu bahwa saya selalu pandai memasak/menjahit/menyanyi/menari/menciptakan dan seterusnya. Tapi di sini kita dihentikan oleh rasa takut yang dangkal, dan bagi sebagian orang, ditambah dengan ini, kemalasan. Kurangnya rasa percaya diri adalah penolakan sadar untuk belajar. Ketidakpercayaan tidak akan mengungkapkan kepada kita rahasia bagaimana menjadikan diri kita lebih baik dan bagaimana menjadi lebih sukses.
Kita mungkin mengagumi orang-orang yang telah mencapai kesuksesan, namun kita sendiri takut untuk menerapkannya dalam kehidupan kita sendiri. Sementara itu, kejeniusan tersembunyi dalam diri kita masing-masing. Dan ini tidak berlebihan. Manusia adalah makhluk yang sempurna, karena di dalam dirinya terdapat kebohongan potensi yang sangat besar. Tapi... kita lagi-lagi duduk di tempat kerja yang membosankan, menghela nafas hidup yang gagal dan ketidakadilan nasib, tidak menyadari bahwa ketidaktahuan kita terhadap diri sendiri dan kurangnya keyakinan pada kekuatan diri sendirilah yang menjadi musuh utama dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Seperti saran para ahli, untuk mengenal diri sendiri, Anda dapat dan harus melakukan auto-training. Dan itu bukan sekedar kata-kata. Pikiran Anda akan menembus otak Anda dan membuat Anda melihat segala sesuatu dengan cara yang baru. keadaan hidup. Anda akan berhenti mencari orang yang bisa disalahkan atas kegagalan Anda, dan mengalihkan pandangan Anda ke dalam.
Katakan pada diri Anda setiap hari: “Saya orang yang percaya diri, saya sempurna dan kuat. Saya tidak takut dan percaya pada diri sendiri, dan yang terpenting, saya ingin mengenal diri sendiri dan menjadi lebih baik.”
Bagaimana cara kerjanya dalam praktik? Sangat sederhana. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan Anda dan mungkin menemukan keberanian untuk mencari pekerjaan lain. Yang lebih dekat denganmu, yang lebih cocok untukmu. Dan yang paling penting, Anda akan tahu bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda, jika tidak maka hal itu tidak akan terjadi.
Lihatlah orang-orang yang hidup lebih buruk dari Anda. Mereka tidak mempunyai kaki atau tangan, atau mereka kehilangan anak, atau terjadi hal lain pada mereka tragedi yang mengerikan, tetapi mereka menemukan kekuatan untuk hidup. Jadi, tidak bisakah Anda menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk membangun kembali hidup Anda seperti yang Anda inginkan, dan tidak bergantung pada keadaan, pada pekerjaan yang tidak Anda cintai, dan depresi abadi.
Ada banyak buku di Internet tentang pengembangan diri dan pengetahuan diri; jika Anda mau, Anda dapat mengobrol online dengan psikolog dan mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda bisa dan harus mengenal diri sendiri. Dan kemudian hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.
Halo Bro.
Menurut tradisi, saya akan memulai dengan rasa syukur (seperti yang saya pahami, ini sudah menjadi tradisi yang baik di acara TV “Field of Miracles” dengan hadiah dan hadiah). Terima kasih atas artikel yang membantu Anda memahami dunia sehari-hari dan sekitarnya.
Ngomong-ngomong, terkadang saya menghadapi situasi yang memerlukan intervensi dan solusi saya. Sebelum tidur atau sarapan saya pergi ke BroDude - voila, seolah dipesan, artikel yang judulnya mengungkapkan apa yang sangat mengganggu saya :-)
Nah, untuk mengakhiri salam ini, saya akan menambahkan: pada musim panas tahun 2016 saya mendengar sebuah lagu dengan nama sederhana “Saudara Bartender”, di lagu tersebut, di salah satu baitnya dinyanyikan “... a bartender yang baik adalah seorang dokter…”, nyatanya Anda juga merupakan salah satu jenis dokter, dokter yang merawat masyarakat kita di seluruh CIS, rupanya kita semua memiliki mentalitas yang sama.
Sekarang, agar pikiranku tidak menjadi liar, aku akan mulai berbisnis. Akhir-akhir ini Saya sering mendengar bahwa semuanya dimulai dengan fakta bahwa Anda perlu memahami diri sendiri, mengenal diri sendiri, jika tidak, dunia ini tidak baik, dan secara umum di planet ini tidak ada gunanya membuang-buang udara dan menjalani kehidupan yang menyedihkan.
Secara singkat tentang diri saya: 25 tahun, saya tinggal di negara kecil dengan iklim hangat, terletak di antara Ukraina dan Rumania. Saya sudah bekerja sejak umur 15 tahun, awalnya hanya untuk menutupi biaya hiburan dan hobi, kemudian saya terjun ke bidang IT, sehingga ketika saya masuk universitas untuk belajar di fakultas IT, saya langsung mendapat pekerjaan di keahlianku sepanjang jalan. Saya senang dengan pekerjaan saya dalam segala hal, bahkan lebih seperti hobi.
Tidak ada gadis, tetapi semua upaya sebelumnya adalah untuk Tahun lalu entah berakhir di zona pertemanan atau apatis terhadap subjek eksperimen karena kekurangannya topik umum untuk percakapan (dan menjadi lebih dekat entah bagaimana merepotkan, Anda perlu menarik minatnya pada sesuatu). Dalam beberapa hal, saya bahkan sudah terbiasa dengan gaya hidup bebas; untungnya, pekerjaan dan hobi menyita sebagian besar waktu saya. Sejujurnya, lebih mudah bagi saya untuk berkomunikasi dengan para guru di universitas “secara setara”, dengan polisi di jalan, dibandingkan dengan gadis-gadis yang membangkitkan minat.
Saya mencoba untuk terus berkembang. Ini termasuk artikel/podcast video tentang karya, dan buku-buku sastra klasik Rusia dan asing. Teman dari berbagai kalangan: dari pekerja keras sederhana hingga pengusaha muda yang juga telah mencapai/sedang mencapai segalanya sendiri. Saya mencoba mendukung hubungan persahabatan dengan semua orang.
Bagaimana cara mengenal diri sendiri? Bagaimana cara memahami diri sendiri? Apakah saya mengerti apa yang saya inginkan? Saya bahkan tidak yakin apa sebenarnya yang saya inginkan dari kehidupan pribadi saya: jangka panjang dan hubungan kepercayaan atau sebaliknya - passion baru setiap akhir pekan. Saya mencoba untuk terus-menerus melihat tindakan saya, tetapi pada akhir pekan Anda melakukan sesuatu yang Anda tidak punya waktu untuk menyelesaikannya pada hari kerja, dan sebelum Anda punya waktu untuk melihat ke belakang, ini hari Senin lagi. Saya memahami bahwa saya perlu mengubah diri saya sendiri, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana. Pikiran untuk pergi berlibur memang sedikit meresahkan karena sepertinya saya tidak akan menemukan apa pun yang bisa dilakukan dengan diri saya sendiri. Beberapa tahun yang lalu saya berpikir: Saya akan membeli mobil dan berkeliling seluruh negeri. Ketika saya membeli mobil, saya menyadari bahwa itu tidak terlalu keren, pertama, kemalasan, dan kedua, tidak ada jalan di mana-mana :) ketiga, takut... takut saya akan datang ke tempat yang diinginkan dan mengaguminya untuk pasangan menit keindahan, merokok, dan kembali - kebosanan...
Saat berkomunikasi dengan orang lain, terutama dengan teman, saya mencoba menangkap dan mendengarkan masalah apa saja yang terlihat dalam diri saya (haruskah lebih terlihat dari luar?) Namun mereka tetap diam.
Ada tujuan, tapi jangka pendek, yaitu seminggu, sebulan... tapi bagaimana cara menentukan tujuan super... Punya apartemen? Bisakah ini dianggap sebagai tujuan?
Semua hal di atas seringkali membuat saya berpikir bahwa saya menyia-nyiakan masa muda saya. Jika topiknya relevan dan menarik bagi Anda, silakan beri komentar dan saran.
Menjawab
Salam kepada Moldova yang mulia, kami dengan tulus senang bahwa kami dibaca di semua bagian dari “Persatuan Republik Bebas yang Tidak Dapat Dihancurkan”. Apa kabarmu? Bagaimana kehidupan di bawah tongkat kekuasaan Dodon? Apakah itu tidak menyinggung perasaanmu?
Anda memberi kami sanjungan dan kata kata yang bagus, yang bahkan canggung. Karena kami tidak bisa membalas perasaan Anda. Sobat, kami memahami bahwa Anda tidak membayar untuk Internet untuk dihina, tetapi sebenarnya kami dapat mengetahui siapa Anda. Anda bukan seorang pejuang, Anda hidup dengan prinsip "apa pun yang terjadi", Anda sangat malas, berubah-ubah, dan Anda paling baik dalam mencari alasan. Hanya itu yang perlu Anda ketahui tentang diri Anda, dan pada prinsipnya hanya itu yang Anda ketahui. Ini adalah masalah utama Anda yang ingin Anda ketahui dari teman-teman Anda. Anda tidak perlu berterima kasih kepada saya. Suatu gambaran yang sangat menyedihkan tergambar, tentang seorang manusia yang bukan ikan atau unggas, yang tidak menginginkan apa pun, tidak mengetahui apa pun, dan tidak yakin akan apa pun. Beginilah cara Anda memahami hubungan seperti apa yang Anda butuhkan jika Anda tidak berusaha mencari seorang gadis? Dan jika semuanya berakhir sama menyedihkannya, itu melambangkan bahwa anda tidak belajar dari kesalahan anda. Bahkan kami telah menulis lebih dari sekali tentang bagaimana dan. Anda perlu meningkatkan keterampilan Anda tidak hanya di lingkungan profesional, terutama jika Anda menginjak risiko yang sama berulang kali.
Jadi Anda mengatakan bahwa rutinitas menghalangi Anda untuk mulai mengubah diri sendiri. Sobat, mulailah melakukan pekerjaan tepat waktu, buatlah rencana, patuhi rutinitas, sistematiskan prosesnya - dan Anda tidak perlu membawa pekerjaan ke rumah. . Anda bahkan tidak perlu berpikir, Anda sendiri telah mengidentifikasi dengan jelas masalah Anda dan mengidentifikasi alasan stagnasi Anda. Dan stagnasi, yang tidak pernah bosan kita ulangi, lebih buruk dari pengebirian.
Sepertinya kamu begitu orang baik, tetapi Anda tidak membutuhkan apa pun dari kehidupan. Anda bahkan mengacaukan impian Anda - kurangnya jalan raya. Saya mohon, di negara kami, yang terjepit di antara Ukraina, Belarus, Kazakhstan, Cina, dan banyak negara lain yang menakutkan, jalanannya juga menjijikkan. Tapi itu tidak menghentikan kami. Kami tidak tahu kesulitan apa yang harus dihadapi warga negara republik Anda saat memasuki Rumania. Sepertinya Anda perlu membuktikan solvabilitas finansial Anda, dan gaji Anda kecil menurut standar Eropa, tetapi jika Anda menabung, Anda bisa pergi ke sana. Hanya saja Anda tidak benar-benar menginginkan apa pun, karena keinginan Anda yang sebenarnya membuat Anda takut dengan ketidakmampuannya. Dan kamu juga malas.
Seperti yang dikatakan rekan senegara Anda, wanita tua Izergil, “Uh!.. kamu akan terlahir tua... Semua orang murung, seperti setan... Gadis-gadis kami takut padamu... Tapi kamu muda dan kuat.. .”. Ini dia, muda dan kuat, tapi kamu hidup seperti orang tua. Anda hanya berhenti mencari alasan kemana-mana, dan mulai mengakhiri semuanya. Jangan lupa untuk mengatur alur kerja Anda, di sinilah Anda harus memulai. Cobalah untuk menggunakan metode yang berbeda untuk mencapai tujuan arogan Anda dan, yang terpenting, jujurlah pada diri sendiri, kata mereka - jangan bersembunyi di balik alasan. Jika ego Anda bertekuk lutut, memohon untuk mengubah pekerjaan, negara, gaya hidup, maka jangan mencoba untuk menghilangkannya. Kemungkinan besar, Anda benar-benar perlu berubah. Jika menurut Anda semuanya baik-baik saja, bacalah kembali dengan cermat semua yang kami tulis di atas. Terakhir, tanyakan langsung pada teman Anda, tidak ada salahnya. Katakanlah Anda sedang bingung dan butuh bantuan, dan Anda akan melihat bagaimana sekelompok teman yang sombong akan mencurahkan semua yang mereka pikirkan tentang Anda.
Kami menyarankan Anda untuk mencari hobi baru, meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, dll., dll., tetapi ini tidak akan berhasil pada orang yang telah menemukan alasan untuk tidak mengambil liburan yang layak. Oke, kalau kamu workaholic, kamu hanya takut kecewa. Jangan takut. Anda mengambil risiko, Anda mencoba.
Dan, omong-omong, tentang hal-hal jangka pendek itu. Tujuan kecil lebih mudah dicapai, tetapi kepercayaan diri Anda tumbuh, Anda lebih memahami apa yang Anda inginkan, dan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai sesuatu yang besar. Jangan menciptakan apartemen. Secara umum, kurangi berpikir dan perbanyak bertindak.
Kebanyakan orang tidak pernah menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri mereka sendiri. Dan jika mereka bertanya, mereka tidak berusaha mencari jawaban yang sebenarnya. Ini bahkan bukan tentang jawabannya sendiri, tetapi tentang pencariannya. Masing-masing pertanyaan ini dapat mengarahkan Anda untuk berpikir tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, meskipun Anda tidak menemukan jawabannya. Mereka dapat menggerakkan seseorang dari titik matinya dan membuat mereka memikirkan hal-hal yang biasanya tidak ingin mereka pikirkan.
Urutan pertanyaannya tidak ada signifikansi khusus, saya menerbitkannya sesuai urutan yang terlintas dalam pikiran saya. Meskipun beberapa pertanyaan yang mengikuti satu sama lain dapat dihubungkan secara logis. Tidak perlu terpaku pada rumusan pertanyaan dan mencari jawabannya. Pertama-tama, Anda harus mulai berpikir, merenung, dan inilah tugas utama yang saya masukkan ke dalam artikel ini. Oleh karena itu, tidak perlu mencari makna tersembunyi dalam kata-katanya. Coba pikirkan.
Saya peringatkan Anda, banyak pertanyaan yang tidak nyaman, dapat melukai harga diri Anda, membuat Anda memikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan, tetapi Anda perlu bertanya pada diri sendiri, karena banyak masalah yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Dan lebih baik bertanya pada diri sendiri sekarang, berpikir hati-hati dan mengambil keputusan, daripada menuai akibat dari kesalahpahaman dan kesalahan. pilihan yang salah Kemudian.
Sekalipun pertanyaan-pertanyaan ini menimbulkan perasaan tidak menyenangkan, tujuan dari pertanyaan-pertanyaan ini bukanlah untuk membuat Anda kesal, namun untuk mendorong Anda tindakan tertentu. Jangan terbiasa dengan masalah, tetapi temukan solusinya! Saya bertanya dan bertanya pada diri sendiri banyak dari pertanyaan-pertanyaan ini, dan itu membantu saya mengenal diri saya lebih dalam dan, dengan menggunakan pengetahuan ini, melanjutkan hidup. Jika Anda tidak yakin dengan kekuatan moral Anda atau menderita depresi, lebih baik lewati artikel ini, karena dalam kasus ini, pertanyaan-pertanyaan tersebut dapat membuat Anda putus asa.
Jika saya memahami bahwa sulit bagi saya untuk berkomunikasi dengan beberapa orang, maka saya memikirkan bagaimana cara menghindarinya.
Jika saya paham bahwa saya malas, maka saya memikirkan bagaimana memperkuat disiplin.
Secara umum, saya bertekad untuk menyelesaikan masalah, dan tidak hanya menundukkan kepala dan dengan pasrah menerima keadaan. Saya ingin Anda juga ikut mendengarkan.
Bagaimana menjawab pertanyaan?
Anda tidak harus menjawab semuanya sekaligus. Anda mungkin harus berpikir dengan hati-hati. Jangan terburu-buru untuk segera menjawab pertanyaan tersebut; ini mungkin merupakan jawaban template karena stereotip yang berkembang dalam pemikiran Anda. Stereotip ini dirancang untuk menyederhanakan pemikiran Anda dan melindungi harga diri Anda dari kemungkinan menyalahkan diri sendiri. Mereka bekerja secara instan, menawarkan Anda jawaban yang paling “nyaman” secara psikologis. Namun jawaban seperti itu tidak berarti jawaban yang jujur. Jadi luangkan waktu untuk merenung, cobalah memahaminya, dan jujurlah pada diri sendiri. Kembali ke artikel jika perlu.
Petunjuk: Sebagian besar masalah terletak pada diri Anda sendiri, bukan pada dunia luar. Dan masalah ini bisa diselesaikan dengan bekerja pada diri sendiri.
Anda juga dapat menemukan beberapa tips dengan mengikuti link yang akan saya berikan pada postingan.
Beberapa pertanyaan menyertakan pernyataan. Misalnya, “mengapa kamu merokok?” Jika Anda tidak merokok, lewati pertanyaan ini; ini tidak berlaku bagi Anda. Hal yang sama berlaku untuk semua pertanyaan serupa.
Beberapa pertanyaan mungkin membingungkan sebagian orang, namun membuat sebagian lainnya acuh tak acuh. Ini baik-baik saja. Tidak mungkin untuk memprediksi sebelumnya yang mana akan pergi sesuai keinginannya rantai pemikiran Anda dan apa yang dapat menarik perhatian Anda.
Pertanyaan
- Mengapa saya harus peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang saya?
- Bagaimana teman saya memperlakukan saya?
- Kenapa aku tidak bisa sendirian?
- Mengapa saya minum
- Kenapa aku
- Bagaimana anak-anak saya memperlakukan saya?
- Mengapa saya sulit mendapatkan teman?
- Apakah saya harus lebih baik dari orang lain dalam segala hal?
- Nasib tidak adil bagiku. Terus?
- Mengapa saya banyak bersumpah?
- Apa yang terjadi di dunia?
- Apa yang terjadi di negara saya?
- Apa yang terjadi di pekerjaan saya?
- Apa yang saya inginkan dari kehidupan?
- Mengapa rencana saya tidak terpenuhi?
- Apakah saya senang dengan pilihan saya?
- Mengapa harus gugup dan khawatir?
- Siapa yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi dalam hidup saya dengan cara ini dan bukan sebaliknya?
- Siapa yang bertanggung jawab membuatku seperti ini?
- Apakah itu benar-benar orangnya jalan hidup, yang telah saya pilih sendiri, apakah satu-satunya yang mungkin?
- Apa yang menghentikan saya menjalani kehidupan yang ingin saya jalani?
- Apakah ada yang berhutang padaku?
- Apakah saya berhutang sesuatu kepada seseorang?
- Mengapa saya berdebat dengan istri/suami saya? Apa gunanya ini? Apakah kita mencapai sesuatu yang berharga sebagai akibat dari konflik-konflik ini?
- Mengapa emosiku menguasai diriku?
- Saya punya Suasana hati buruk. Terus?
- Mengapa saya memerlukan gaun kesepuluh atau jam tangan ketiga?
- Apa yang akan terjadi padaku sepuluh, dua puluh, tiga puluh tahun mendatang? Akankah hidup saya berubah jika saya terus melakukan apa yang saya lakukan? Apakah saya senang dengan prospek ini?
- Apa yang akan terjadi pada kesehatan saya jika saya terus menjalani gaya hidup yang saya jalani sekarang?
- Apa yang akan terjadi pada saya ketika saya menjadi tua dan tidak dapat menemukan kesenangan dalam hal-hal yang membuat saya bahagia saat ini (seks, makanan, minuman)?
- Saya suka pekerjaan saya?
- Apakah saya puas dengan pekerjaan saya sebagai sumber penghasilan dan pekerjaan hidup saya?
- Mengapa saya tidak bisa mengatur sumber pendapatan lain?
- Apa yang terjadi jika saya kehilangan pekerjaan?
- Mengapa saya tidak bekerja jarak jauh?
- Mengapa saya tidak menjalankan bisnis saya sendiri?
- Saya kurang beruntung dibandingkan yang lain. Terus?
- Apa yang akan saya lakukan akhir pekan ini? Dan yang berikutnya? Apa yang saya lakukan setiap akhir pekan?
- Mengapa saya merokok?
- Apakah saya cukup istirahat?
- Apakah saya punya cukup waktu luang?
- Apakah saya cukup tidur?
- Apakah saya dalam kondisi fisik yang baik?
- Saya baik-baik saja?
- Apakah saya bisa menabung
- Bagaimana cara makan yang benar?
- Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan orang yang saya cintai?
- Mengapa saya lembur di tempat kerja? Apa yang terjadi jika saya berangkat tepat waktu?
- Mengapa saya mengakui yang satu ini dan bukan yang lain? Apakah semua agama lain salah?
- Apakah saya rajin memenuhi perintah iman saya? Jika tidak, bagaimana saya bisa yakin akan keselamatan jiwa saya?
- Apa gunanya menderita?
- Apa minat saya, hobi? Apa yang membuat saya tertarik?
- Berapa banyak waktu yang saya habiskan?
- Berapa lama saya menonton TV?
- Berapa banyak buku yang telah saya baca dalam setahun terakhir?
- Musik menarik apa lagi yang ada di sana?
- Apakah saya cukup berpendidikan dan terpelajar?
- Mengapa Bumi tidak jatuh ke Matahari?
- Bagaimana informasi genetik dikodekan?
- Terdiri dari apakah atom?
- Berapa banyak bahasa asing Aku tahu?
- Apakah saya menanggapi kritik yang ditujukan kepada saya secara memadai?
- Ketika saya terakhir kali setuju dengan pendapat orang lain, yang berbeda dengan pendapat saya, dan secara terbuka mengakuinya?
- Apa gunanya perselisihan di mana masing-masing pihak tidak mau menerima pendapat pihak lain? Apakah kebenaran lahir dari perselisihan seperti itu?
- Mengapa saya perlu membuktikan sesuatu kepada seseorang?
- Kapan terakhir kali saya memuji orang, memberi mereka pujian yang tulus?
- Bagaimana saya bisa lebih baik dari orang-orang yang tidak saya sukai?
- Mengapa beberapa orang tidak menyukai saya?
- Mengapa mereka mencintaiku?
- Mengapa saya mencintai orang yang saya cintai?
- Sudahkah saya melakukan upaya yang cukup untuk memperkuat kekuatan saya? kualitas yang kuat dan menghilangkan kekurangannya?
- Sudah berapa lama saya memberikan hadiah begitu saja, tanpa alasan?
- Sudah berapa lama sejak saya mengunjungi sanak saudara saya yang lanjut usia?
- Apakah ada banyak orang yang akan memberi saya bantuan tanpa pamrih jika saya membutuhkannya?
- Kapan terakhir kali saya membersihkan rumah?
- Apakah saya sering menyendiri dan memikirkan kehidupan?
- Kapan terakhir kali aku melakukan sesuatu yang tidak disetujui orang lain dan akhirnya aku bahagia dengan pilihanku?
- Apakah saya menyelesaikan sesuatu?
- Apakah saya memiliki selera humor yang berkembang?
- Apakah saya banyak tertawa?
- Apakah saya menikmati hidup?
- Apakah aku bahagia?
- Apakah saya sering mengeluh tentang hidup?
- Banyak orang hidup dalam kondisi kelaparan, kekurangan tempat tinggal, dan hidup mereka selalu dalam bahaya. Mengapa saya menganggap masalah saya begitu penting dan serius?
- Apakah saya melakukan segalanya untuk meningkatkan kehidupan saya?
- Mengapa perang terjadi?
- Dari mana ketakutan saya berasal? Mengapa saya takut pada tikus jika mereka tidak dapat menyakiti saya?
- Mengapa saya harus tersinggung oleh orang lain?
- Mengapa saya harus berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan diri saya?
- Apa kesalahan terbesar saya dalam hidup?
- Mengapa saya kesepian?
- Bagaimana prinsip saya, pandangan dunia saya membantu saya?
- Orang seperti apa yang menjadi temanku? Mengapa kita bersama?
- Apa yang menentukan perilaku saya?
- Kapan terakhir kali saya membersihkan apartemen atau tempat kerja saya?
- Apa yang baik dan apa yang buruk?
- Apakah saya mendengarkan orang lain dengan cermat?
- Apakah saya telah menyebabkan banyak penderitaan bagi orang-orang di sekitar saya?
- Mengapa saya malu dengan orang yang saya cintai?
- Apa yang saya ketahui tentang kematian?
Juga Anak kecil Berbeda dengan orang dewasa, menurut para psikolog, selama tahun-tahun pertama kehidupannya ia selaras dengan dirinya sendiri dan secara tidak sadar memiliki kebenaran-kebenaran tertentu. Tetapi karena anak kurang berkembang dalam berbicara, pengetahuan dan visi hidup secara umum, ia tidak dapat merumuskan secara akurat dan benar apa yang ia butuhkan, emosi dan pikirannya.
Orang dewasa cepat atau lambat memikirkan bagaimana mengenal dirinya sendiri dan apa arti hidup. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat kapan seseorang akan sampai pada pertanyaan ini; peran sosial, atau karena usia.
Seringkali, orang berpikir tentang mengenal diri sendiri, menemukan kedamaian dan harmoni batin ketika mereka tidak puas dengan sesuatu dalam hidup mereka, dihantui oleh serangkaian peristiwa dan masalah negatif, stres dan depresi.
Begitu Anda menjalin kontak dengan diri sendiri, banyak hal akan terbuka bagi Anda. kebenaran hidup, karena pengetahuan tentang kehidupan dan eksternal perdamaian akan datang melalui mengenal diri sendiri sebagai individu.
Lihat dari luar.
Jadi, pertama-tama Anda perlu mendengarkan diri Anda sendiri kata hati, lihatlah dirimu sendiri, bisa dikatakan, dari luar. Tulis semua kelemahan Anda dan kekuatan, tentukan perilaku dan reaksi Anda situasi yang berbeda. Untuk melakukan ini, Anda bahkan dapat membuat daftar yang akan selalu ada di depan mata Anda, dan yang akan Anda gunakan dalam proses pengembangan diri. Sekarang setelah Anda mengenal diri sendiri, tanyakan pada diri Anda pertanyaan, “Apakah saya akan berteman atau berkomunikasi dengan orang seperti saya?”
Cobalah untuk menjawab pertanyaan ini dengan tulus, jangan takut pada diri sendiri. Jika Anda masih menjawab negatif, maka Anda mungkin harus memahami alasannya, mungkin ada baiknya mengubah beberapa karakter atau perilaku. Namun Anda tidak boleh mengkritik dan memarahi diri sendiri, Anda perlu memperlakukan diri sendiri dengan pengertian dan kesabaran. Belajarlah, tapi ingat bahwa egoisme itu harus wajar.
Melihat sekeliling.
Seperti apa lingkungan Anda? Ingat pepatah “Katakan padaku siapa temanmu, dan aku akan memberitahumu siapa dirimu”? Dalam ungkapan bijak ini terdapat kebenaran arti yang dalam, yang akan membantu Anda memahami cara mengenal diri sendiri.
Analisis dengan cermat lingkaran sosial Anda, terutama perhatikan orang-orang yang berinteraksi dengan Anda setiap hari. Apakah Anda senang berkomunikasi dengan orang ini atau justru membuat Anda depresi? Apakah Anda ingin menghentikan komunikasi ini atau ingin mencari lebih banyak waktu untuk rapat?
Pikirkan tentang hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Ini adalah bagaimana Anda membayangkan hidup Anda lima tahun yang lalu, apakah ini yang Anda bayangkan lima tahun ke depan? Mungkin Anda harus mempertimbangkan kembali lingkungan Anda dan meminimalkan komunikasi dengan orang yang menurut Anda tidak menyenangkan?
Ini adalah hal negatif dalam hidup Anda, oleh karena itu, keadaan tertekan dan kelelahan kronis, Anda kembali melakukan apa yang tidak Anda inginkan, apa yang tidak memuaskan Anda dan tidak memuaskan Anda.
Melihat ke dalam.
Beralih ke diri sendiri, menyendiri dengan diri sendiri dan mencoba berbicara, mulailah dialog internal. Pahami pikiran dan perasaan Anda, tentukan apa yang Anda butuhkan dan apa yang ingin Anda ubah, jangan menipu diri sendiri, tetapi katakan, lebih baik tuliskan, dengan tulus, apa yang Anda butuhkan. Jujurlah pada diri sendiri dan jangan pernah melampaui diri sendiri dan prinsip Anda, belajar menolak dan mengatakan “tidak”, juga lebih sering membantu orang, terutama yang sangat membutuhkan bantuan Anda, berbuat baiklah.
Terlibat dalam pengembangan diri dan belajar
