Sungguh manfaat sekunder. Siapa yang diuntungkan dari masalah kita? Karena dikatakan ada niat positif, maka diasumsikan ada juga niat negatif. Misalnya, seseorang mungkin melakukan sesuatu yang menyebabkan “penderitaan”, “kebencian terhadap diri sendiri”, “penghinaan”, atau bahkan “kematian”. Tapi untuk ini tidak

Menyalahkan diri sendiri adalah sikap menyalahkan diri sendiri secara sadar dan sengaja atas kesalahannya, sikap kritis terhadap diri sendiri terhadap kepribadian seseorang dan tindakan yang diambil, yang berubah menjadi bentuk penderitaan moral dan fisik pada diri sendiri untuk mengurangi atau menghilangkan rasa bersalah dan malu. Mungkin tidak selalu demikian sikap yang memadai dan muncul dalam proses menghubungkan kesalahan orang lain dengan diri sendiri atau mengkritik diri sendiri karena bentuk perilaku yang sepenuhnya dapat diterima secara sosial. Arti kata self-flagellation disamakan secara sinonim dengan menyalahkan diri sendiri, menyiksa diri sendiri, mengkritik diri sendiri, mengkritik diri sendiri dan tindakan lain yang bertujuan untuk menekankan aspek negatif manusia dan menyebabkan penderitaan moral dengan kedok penyesalan atau rasa bersalah.

Psikologi menjelaskan self-flagellation sebagai upaya untuk mengatasi kondisi eksternal yang tidak memuaskan gambaran internal seseorang tentang dunia. Ini adalah salah satu cara untuk mengatasi perasaan yang tidak dapat ditoleransi tentang kepribadian seseorang dan sisi lemah atau penolakannya (seringkali perilaku ini melibatkan penerimaan pujian atau dorongan dari orang lain, yang lebih mudah diperoleh melalui sikap mencela diri sendiri daripada melalui tindakan dan pencapaian nyata). Kalah persaingan, penemuan yang lebih kuat dan orang sukses dalam jiwa kekanak-kanakan tidak dapat ditoleransi dengan baik dan secara praktis tidak mungkin diterima, oleh karena itu lahirlah perilaku serupa yang membantu untuk bertahan dari kegagalan, dan prinsip hidup tampak seperti pilihan konsep maksimalis, dimana seseorang tidak berhak kalah atau lemah.

Persepsi idealis tentang dunia membuat orang putus asa dengan setiap kegagalan atau ketika kejadian tidak sesuai harapan. selalu ada rasa tanggung jawab yang besar dalam bentuk masa kecilnya, ketika dunia nyata digantikan oleh kemampuan ilusi, dan kemampuan besar dikaitkan dengan diri mereka sendiri (seperti halnya anak-anak menyalahkan diri mereka sendiri atas pertengkaran atau kecelakaan orang tua mereka, dengan tanggung jawab kekanak-kanakan dan besar yang sama, seseorang menyalahkan dirinya sendiri atas masalah sekecil apa pun atau bahkan kebetulan yang acak, karena setiap non-idealitas).

Menyalahkan diri sendiri memaksa seseorang untuk menarik kesimpulan global, yang mengarah pada devaluasi diri sepenuhnya karena bertabrakan dengan non-idealitas kecil (atau bahkan signifikan, tetapi ini tetap bukan keseluruhan kepribadian). Persyaratan tinggi dan ketidakmampuan untuk melihat keindahan dalam kekurangan tidak memungkinkan Anda untuk mengenal diri Anda yang sebenarnya, mengenali hal-hal yang mengganggu Anda dalam diri Anda dan menerima diri Anda sepenuhnya.

Alasan untuk mencela diri sendiri

Psikologi mendefinisikan self-flagellation sebagai hiperkritik yang ditujukan pada diri sendiri, dilakukan untuk pertunjukan guna mendapatkan persetujuan, dukungan atau pembenaran atas tindakannya sendiri. Mekanismenya dibangun di atas fakta bahwa, ditujukan kepada diri sendiri, dianggap oleh orang lain sebagai pertobatan yang tulus dan kecenderungan menuju perbaikan, namun kesalahannya adalah pertobatan yang mencolok dianggap benar. Ketika seseorang tidak meremas-remas tangannya secara tiba-tiba, tidak melemparkan lumpur ke dirinya sendiri, tetapi mengakui fakta melakukan suatu pelanggaran, tidak dengan lantang menarik kesimpulan dan mulai memperbaiki situasi, sambil mengakui fitur positif, membantu mengatasi kekurangan.

Pilihan cara memanipulasi dunia sendiri dan hubungan sosial dapat terbentuk pada masa kanak-kanak, dimana tidak ada tempat untuk pembentukan rasa cinta dan perhatian pada diri sendiri. Dalam berbagai kondisi perkembangan yang traumatis, dapat terbentuk mekanisme yang memberikan pemahaman tentang cinta melalui rasa sakit (ketika ibu hanya memberikan kasih sayang setelahnya kekalahan total, atau saat menyebabkan sakit fisik dijelaskan oleh kemaslahatan bagi anak itu sendiri dan dilakukan “karena cinta”). Pengalaman yang diperoleh dalam keluarga orang tua menunjukkan kepada seseorang bagaimana ia dapat diperlakukan, dan jika orang tua memberikan tekanan moral atau pemukulan fisik, maka di masa depan orang tersebut akan hidup sesuai dengan model ini, memperlakukan dirinya sendiri dan orang lain dengan cara yang sama.

Arti kata self flagellation juga mempunyai arti menimbulkan penderitaan fisik pada diri sendiri, sebagai cara untuk melepaskan diri, menyela secara fisik, atau sebagai pilihan untuk membersihkan diri dari kehinaan. Dalam kasus pertama, mekanisme individu dari jiwa bekerja, membantu mengendalikan perasaan, yang pengalamannya membuat seseorang frustasi (ketika tidak ada pengalaman tentang bagaimana mengatasi rasa sakit, rasa bersalah atau putus asa, maka perasaan itu menguasai dan menjadi tak tertahankan, dan penyerangan terhadap diri sendiri selalu di bawah kendali seseorang, oleh karena itu digunakan sebagai cara yang merusak, tetapi tetap merupakan metode untuk mengalami emosi). Yang kedua menelusuri pengaruh berbagai konsep agama dan pendidikan yang menganggap tubuh dan merawatnya sebagai sesuatu yang memalukan atau sebagai prioritas hukuman fisik, alih-alih penerimaan dan penjelasan. dan kurangnya pengakuan mengarah pada gagasan bahwa seseorang tidak layak mendapatkan sesuatu yang baik. Perasaan kurang cinta dan hak untuk menerimanya dapat menyebabkan gangguan depresi yang mendalam dan kesalahpahaman tentang makna keberadaan, yang menyebabkan hukuman diri.

Pandangan dunia yang kutub, tanggung jawab kekanak-kanakan, karakteristik anak-anak dan remaja, dan juga bertahan pada beberapa orang sebagai karakteristik kepribadian, tidak memungkinkan kita untuk menerima dunia dan, karenanya, diri kita sendiri dalam bentuk keberadaannya. Ada kebutuhan untuk memenuhi cita-cita atau menghancurkan diri sendiri sepenuhnya, ketidakmampuan untuk melihat halftone dan menerima kualitas negatif menyebabkan kehancuran kepribadian seseorang, lupa bahwa kekuranganlah yang membuat kita unik, dan kesalahan merupakan pengalaman hidup.

Menyalahkan diri sendiri muncul sebagai pertahanan terhadap kondisi dan pengaruh traumatis, yang pada dasarnya bersifat traumatis. Ini menyoroti kekurangan orang lain, tetapi membiarkan hal utama tersembunyi dari orang itu sendiri dan tidak berkontribusi pada perubahan. Poin utama dalam menghadapi sikap menyalahkan diri sendiri adalah menemukan cara untuk merespons dan mengatasi emosi dengan cara yang tidak terlalu merusak, serta mengembangkan konsep hidup yang peduli.

Bagaimana cara menghentikan sikap menyalahkan diri sendiri?

Ketika kerugian dan rasa sakit akibat penyiksaan diri mulai lebih besar daripada manfaat sekunder yang diterima, inilah saatnya untuk menyingkirkan strategi menyalahkan diri sendiri, namun proses ini lebih rumit dari yang terlihat. Bagaimanapun, godaan untuk bertindak dengan cara yang terbukti, meskipun menyakitkan, sangatlah besar.

Agar tidak melarikan diri, ada baiknya menganalisis secara terpisah apa momen destruktif dan Konsekuensi negatif Anda telah menerimanya dalam hidup Anda sendiri, berkat pencelaan diri sendiri (jika tidak diperbaiki dengan baik, buatlah daftar dan lihatlah secara berkala). Bayangkan juga ke mana arah perilaku ini dalam beberapa dekade, apa yang akan Anda peroleh ( gugup, reputasi sebagai pelayat, saraf tegang), dan apa yang akan hilang (keinginan untuk berkembang, prestasi, teman).

Kritik terhadap diri sendiri yang berlebihan dan sikap mencela diri sendiri terus berkurang rendah diri, menghancurkan kepribadian. Jadi tugas Anda adalah terus berkembang, memilih kegiatan yang membuahkan hasil, sehingga Anda punya sesuatu untuk dipuji, dan bukan sekadar dimarahi. Setiap kali Anda ingin menyerah dan memulai lagu tentang bagaimana segala sesuatunya hilang dan Anda tidak berharga untuk apa pun - lakukan sesuatu yang ditujukan (karena keras kepala, ulangi laporan, perbaiki penampilan Anda, tanggapi troll Internet, buka a kelas master atau pemotretan ). Dunia ini penuh dengan tempat-tempat di mana Anda akan dikecewakan, namun juga penuh dengan tempat-tempat di mana Anda akan dipuji (sektor jasa apa pun mulai dari tata rambut hingga menunggang kuda akan menambah kata-kata pujian dan indah pada perasaan diri Anda).

Ciri lain dari self-flagellation adalah bahwa ia berorientasi pada diri sendiri Dunia Seolah-olah tidak diperhatikan, mudah untuk berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu, tetapi tidak menarik untuk berkomunikasi dengan mereka, karena mereka terus-menerus fokus pada diri mereka sendiri.

Bagaimana cara menghilangkan sikap menyalahkan diri sendiri? Alihkan perhatian Anda ke dunia luar- lihat hal-hal menarik apa yang terjadi di sana (cuaca, peristiwa, orang yang lewat), tanyakan apa yang baru dengan teman-teman Anda (bukan untuk membandingkan seberapa buruk segala sesuatunya dengan Anda dan tidak ada yang baru, tetapi untuk tujuan mencari tahu caranya mereka melakukannya), lihat berita terakhir dan tren. Dalam setiap perhatian Anda terhadap eksternal, carilah inspirasi dan tips pengembangan, dengan menghubungi orang-orang, Anda bisa mendapatkan yang memadai masukan, dan mungkin penemuan Anda, yang tidak dapat Anda lihat sendiri.

Dan jangan lupa menganalisis situasinya. Lagi pula, paling sering kritikus yang ada di kepala kita memiliki suara yang sangat spesifik (ayah, nenek, guru, cinta pertama) dan mengatakan ini dari situasi masa lalu yang berakhir, tetapi meninggalkan bekas luka dalam persepsi. Intinya, jika Anda dimarahi karena gelisah di taman kanak-kanak, dan Anda terus melakukan hal ini pada diri Anda sendiri setelah dewasa, maka Anda membatasi kemampuan Anda, misalnya dalam aktivitas yang membutuhkan energi yang begitu kuat, dan ini hanya berdampak buruk bagi guru yang sudah tua. yang mendapat tekanan dan sudah lama tidak ada dalam hidupmu. Analisis dan bandingkan reaksi Anda sendiri terhadap situasi tersebut, tanpa bergantung pada reaksi otomatis emosional pertama. Pada awalnya Anda harus mengendalikan, mengenal diri sendiri dan memilih untuk menjaga diri sendiri daripada melakukan pelanggaran biasa.

Tidak ada yang ideal, berusahalah mengambil manfaat dan kesenangan dari kekurangan, jadikan kelebihan. Bukan pengerahan diri secara total yang memberi seseorang kebahagiaan, tetapi kesempatan untuk menerima diri sendiri sebagai orang yang lelah, tidak sempurna, marah - maka banyak kebebasan lahir dan ada tempat untuk kegembiraan, dan bukan hanya untuk rasa sakit.

Anda, seperti kebanyakan orang, akrab dengan kritik batin. Suara di kepala Andalah yang menghakimi Anda, meragukan Anda, merendahkan Anda, dan terus-menerus memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cukup baik. Dia mengatakan hal-hal negatif dan menyakitkan kepada Anda - hal-hal yang bahkan tidak terpikirkan untuk Anda katakan kepada siapa pun. Aku sangat bodoh. aku palsu. Saya selalu melakukan segala sesuatu yang salah. Saya tidak akan pernah berhasil.

Suka atau tidak suka, semua yang Anda katakan pada diri sendiri penting. Kritik batin bukannya tidak berbahaya. Ini menciptakan hambatan, membatasi Anda dan menghalangi Anda mencapai apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup. Dia merampas kedamaian Anda dan kesejahteraan emosional dan, jika tidak dihentikan tepat waktu, bahkan dapat menyebabkan masalah mental yang serius seperti depresi atau kegugupan.

Kritik batin dapat memiliki banyak tujuan yang sekilas tampak bermanfaat: dapat merangsang kita untuk meningkatkan diri atau memaksa kita untuk mencapai lebih banyak. Namun, di pada kasus ini Memilih mengkritik diri sendiri daripada berbicara positif pada diri sendiri adalah seperti memilih hukuman daripada imbalan. Meskipun hukuman mungkin memaksa kita untuk berperilaku tertentu untuk sementara waktu, imbalan cenderung memaksa kita untuk berperilaku tertentu Jalan terbaik mencapai pembentukan kebiasaan konstruktif baru. Ketika Anda menghukum seseorang karena melakukan kesalahan, Anda tidak mengajari mereka cara melakukan sesuatu dengan benar.

Bayangkan seorang anak kecil yang baru belajar berjalan. Bayangkan saja apa Pengaruh negatif Anda akan memberikan tekanan padanya jika setiap kali dia jatuh Anda meneriakinya dan menyebutnya bodoh. Namun, Anda pasti akan mendapatkan efek berbeda jika Anda tersenyum dan menyemangati anak Anda setiap kali ia mengambil langkah. Kapan kritikus batin terus-menerus memberi label negatif pada Anda, hal ini juga mempunyai efek melemahkan semangat, merusak citra diri Anda, dan memperburuk pemahaman Anda tentang siapa diri Anda dan apa yang mampu Anda lakukan.

Bagaimana jika pengkritiknya benar? Itu tidak masalah. Negatif dialog internal tidak pernah demi kepentingan terbaik Anda. Akan selalu ada orang lain yang lebih baik dan cara yang efektif perlakukan diri Anda sendiri tanpa memberi label negatif dan pikiran yang merusak diri sendiri. Dalam situasi apa pun, Anda dapat fokus pada apa yang Anda lakukan dengan buruk, atau pada apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik di lain waktu.

Berikut empat langkah untuk membantu Anda mempelajari cara mengatasi sikap menyalahkan diri sendiri dan membungkam kritik batin Anda:

1. Perhatikan kritiknya

Untuk mengendalikan kritik batin Anda, pertama-tama Anda harus mengakui keberadaannya. Dalam setiap momen sadar kita melakukan dialog internal dengan diri kita sendiri. Kebanyakan kita proses berpikir terjadi secara otomatis dan begitu cepat sehingga kita hampir tidak punya waktu untuk memperhatikan bagaimana kita beralih ke pemikiran berikutnya. Berusahalah secara sadar untuk memperlambat dan lebih memperhatikan pikiran Anda - ini akan membantu Anda menyadari kehadiran kritikus batin Anda. Emosi Anda juga merupakan kunci untuk mendeteksi kritik diri. Emosi negatif, seperti keraguan, perasaan bersalah, malu dan tidak berharga, hampir selalu merupakan tanda-tanda menyalahkan diri sendiri.

Cobalah satu hal selama seminggu Latihan yang baik– Mulailah membuat jurnal kritik diri di buku catatan atau di ponsel Anda. Setiap kali Anda menyadari bahwa Anda sedang mengkritik diri sendiri, tulis saja dua atau tiga kata tentang hal itu di jurnal, misalnya: ketiduran, bertemu bos, bertengkar dengan ibu, memilih apa yang akan dimakan untuk makan siang. Perhatikan juga apa kritiknya: Aku pemalas, aku pekerja yang buruk, aku anak yang buruk, aku tidak bisa mengendalikan diri. Begitu Anda sadar akan kritik, Anda bisa menolaknya.

2. Hilangkan kritik dari diri Anda sendiri.

Kritikus batin tidak ingin Anda memperhatikannya. Itu berkembang ketika Anda salah mengira itu sebagai bagian dari diri Anda yang sebenarnya. Namun, Anda tidak dilahirkan dengan seorang kritikus di dalam diri Anda. Ini adalah suara yang Anda terima dari luar, misalnya dari kritik terhadap orang lain, ekspektasi atau standar mereka. Menyebutkan nama seorang kritikus adalah salah satu cara untuk memutuskan hubungan dengan mereka. Nama apa pun bisa digunakan, anggap enteng, Anda bahkan dapat menggunakan nama panggilan bodoh seperti “ Penyihir tua" Yang penting adalah dengan memisahkannya dari kepribadian Anda, Anda mengambil langkah menuju pembebasan dari pengaruhnya.

3. Menanggapi kritik tersebut

Menanggapi kritik batin Anda sangat penting untuk melemahkannya. Jika Anda sekadar memberi tahu kritikus bahwa Anda tidak ingin mendengarkan apa yang dia katakan, Anda akan merasa berhak untuk memilih. masalah ini. Lain kali Anda mendengar suara seorang kritikus, suruh dia pergi. Katakan padanya kamu tidak ingin mendengarkannya. Katakanlah Anda tahu dia berbohong. Katakan bahwa Anda akan lebih baik pada diri sendiri.

4. Gantikan kritikus

Cara terbaik untuk mengalahkan kritikus adalah dengan memiliki sekutu yang lebih kuat di pihak Anda. Anda perlu mendidik kata hati siapa yang akan menjadi milikmu sahabat. Untuk mencapai hal ini, Anda perlu mulai memperhatikan hal-hal baik tentang diri Anda. Terlepas dari apa yang dikatakan kritikus batin Anda, Anda memiliki sifat-sifat positif, meskipun terkadang perlu usaha untuk belajar memperhatikannya.

Kita semua memiliki otomatis sistem pemilihan penyaringan, yang mencari konfirmasi atas keyakinan kita tentang diri kita sendiri di dunia sekitar - begitulah cara kerja otak manusia. Berikut ini, kami mengabaikan bukti yang sebaliknya. Jika Anda terus-menerus mengatakan pada diri sendiri, “Saya bodoh”, fokus Anda akan selalu tertuju pada kesalahan kecil (seperti mengunci kunci di mobil), meskipun sebenarnya Anda melakukan banyak hal cerdas. Anda akan terobsesi dengan hal-hal ini karena hal itu sesuai dengan apa yang Anda katakan pada diri Anda sendiri.

Untuk mengubah tren ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah langkah sadar untuk mulai mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang berbeda, dan kemudian secara aktif mencari bukti yang mengkonfirmasi kebenaran pernyataan ini. Ketika Anda mendengar seorang kritikus mengatakan kepada Anda “Anda idiot”, tanggapi dan katakan bahwa itu tidak benar. Lalu gantikan pernyataan ini dengan sesuatu yang menurut Anda benar, misalnya “terkadang saya melakukan hal-hal yang cerdas,” dan berikan sebanyak-banyaknya lebih banyak contoh, mengkonfirmasi fakta ini. Seorang kritikus tidak suka membuat kesalahan. Semakin banyak contoh yang Anda berikan untuk mendukung sudut pandang alternatif, semakin jarang sudut pandang tersebut muncul.

Janice Vilhauer, Ph.D., Direktur Program Psikoterapi Rawat Jalan Universitas Emory di Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku, Fakultas Kedokteran

Tujuh Dosa Mematikan, atau Psikologi Keburukan [bagi yang beriman dan tidak beriman] Shcherbatykh Yuri Viktorovich

« Manfaat sekunder»

"Manfaat sekunder"

Betapa bahagianya orang-orang yang pesimis! Betapa senangnya mereka ketika ternyata tidak ada sukacita!

M.Ebner-Eschenbach

Nampaknya semua orang paham bahwa putus asa itu buruk, bahwa orang yang putus asa memikul beban hidupnya dan menderita karena pengalamannya sendiri.

Tetapi! Mengapa dia terus menderita? Kenapa dia tidak membuang miliknya Suasana hati buruk dan tidak akan tersenyum pada dunia? Di sini kami tidak memperhitungkan kasus depresi “medis” yang disebabkan oleh kelainan proses biokimia di otak. Kita berbicara tentang 90% dari depresi psikologis lainnya pada orang-orang yang otaknya sepenuhnya normal dari sudut pandang medis. Mengapa mereka hidup dalam keputusasaan, mengeluh, namun tetap putus asa?

Terkadang karena mereka secara tidak sadar tidak ingin keluar dari keadaan ini. Izinkan saya menekankan - secara tidak sadar, tetapi pada tingkat sadar, mereka menyatakan bahwa mereka bosan dengan kehidupan seperti ini, bahwa mereka ingin gembira dan aktif.

Dalam psikologi ada istilah “keuntungan sekunder”. Artinya, seseorang dapat memperoleh manfaat darinya emosi negatif, penderitaanmu, dll.

Orang miskin dikasihani, orang sakit dirawat, orang bodoh tidak banyak diminati, dan sudah menjadi kebiasaan untuk membantu orang yang malang dan tidak berdaya. Inilah sebabnya mengapa sangat sulit bagi sebagian orang untuk meninggalkan cangkang kesedihan dan kesedihan: jika tidak, mereka harus bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri, berjuang untuk kebahagiaan mereka dan, mungkin, benar-benar menderita.

Dari buku Saya akan senang jika bukan karena... Menyingkirkan segala jenis kecanduan penulis Freidman Oleg

Dari buku Konstruksi Sosial Realitas penulis Berger Peter

Dari buku Kebangkitan Kesadaran. 4 langkah menuju kehidupan yang Anda impikan oleh Vitale Joe

Apa manfaatnya? Bagus. Mari kita rangkum apa yang telah dikatakan dan lihat keuntungan yang akan diberikan program ini kepada Anda. Pertama-tama, Anda akan terbebas dari hutang, yaitu, Anda akan menutupi “kerugian” finansial: melunasi pinjaman untuk sebuah rumah, sebuah rumah. mobil dan segala sesuatu yang menjadikan Anda debitur. Kamu sekarang

Dari buku Berat gangguan kepribadian[Strategi psikoterapi] pengarang Kernberg Otto F.

Saling Menguntungkan Teresa Pushkar: Beberapa teman saya melambangkan kesatuan yin dan yang: sekilas, keduanya tampak sangat bertolak belakang. Namun setelah beberapa waktu Anda mulai memperhatikan bahwa peristiwa-peristiwa terjadi pada mereka di mana mereka, dengan cara yang aneh,

Dari buku Intelijen: petunjuk penggunaan pengarang Sheremetyev Konstantin

MANFAAT SEKUNDER DARI TERAPI Dalam keadaan kebuntuan yang berkepanjangan, terapis harus menilai secara realistis apakah pasien mempunyai prospek untuk menemukan sesuatu yang lebih menarik daripada dirinya. kehidupan saat ini dan terapi. Terkadang memandang pasien dalam keadaan kebuntuan kronis

Dari buku Intelligent World [Bagaimana hidup tanpanya kekhawatiran yang tidak perlu] pengarang Sviyash Alexander Grigorievich

Manfaat dari keputusasaan saya akan gantung diri jika saya jadi dia. Dan jika saya berada di sana, saya akan gantung diri. Hanya ada satu orang yang ingin saya ikuti, tetapi dia gantung diri kemarin. Mikhail Zhvanetsky Ada manfaat menarik dari ketidakbahagiaan. Orang yang tidak bahagia bisa sepenuhnya

Dari buku Situasi ekstrem pengarang Malkina-Pykh Irina Germanovna

Manfaat Tanpa Sadar Sebelum mempertimbangkan cara selanjutnya yang menimbulkan masalah bagi diri sendiri, mari kita lakukan satu latihan. Latihan “Manfaat Tersembunyi” 1. Pilih dari sekian banyak masalah, tujuan atau tugas Anda yang paling membutuhkan solusinya

Dari buku Psikosomatik. Pendekatan psikoterapi pengarang Kurpatov Andrey Vladimirovich

Manfaat yang belum direalisasi Hambatan selanjutnya kesejahteraan materi mungkin terdiri dari Anda menyatakan dengan lantang bahwa Anda membutuhkan uang (pekerjaan, jabatan, bisnis). Namun nyatanya, Anda menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda, sehingga tujuan yang ditetapkan tidak tercapai

Dari buku Memahami Resiko. Bagaimana memilih kursus yang tepat pengarang Gigerenzer Gerd

BAB 9 TRAUMA SEKUNDER Stres Trauma Sekunder (STS) adalah perubahan dalam pengalaman batin terapis, yang muncul sebagai akibat keterlibatan empatiknya dalam hubungan dengan klien yang mengalami traumatis

Dari buku Psikosomatik pengarang Meneghetti Antonio

Dari buku Kehidupan baru benda tua pengarang Heckl Wolfgang

Vegetatif refleks terkondisi dan psikogeni sekunder Setelah kita mempertimbangkan proses respons kompleks tubuh manusia terhadap stresor, fenomena stres “tersembunyi” (setidaknya dari kesadaran), serta pilihan untuk pengembangan psikogeni primer sebagai respons.

Dari buku penulis

Apa manfaatnya? Mari kita mulai dengan aspek positifnya, dengan manfaatnya. Pertama, apakah ada bukti bahwa deteksi dini penyakit ini menyebabkan lebih sedikit kematian akibat kanker prostat? Jawabannya adalah tidak. Tidak ada perbedaan kuantitas

Dari buku penulis

Apa manfaatnya? Mari kita lihat manfaatnya terlebih dahulu. Ada dua pertanyaan yang mungkin ditanyakan wanita. Pertama, apakah ada bukti bahwa pemeriksaan mamografi mengurangi kemungkinan kematian akibat kanker payudara? Jawabannya adalah ya. Dari setiap 1000 wanita,

Dari buku penulis

1.4. Bentuk energi primer dan sekunder Bahaya, kemenangan semakin mengasyikkan dan berbahaya, semakin kuat dan murni energinya. Karena hidup pada hakikatnya ekonomis dan keberadaannya mutlak ekonomis karena realisasi diri itu sendiri, maka jika perlu, berikut ini

Dari buku penulis

4.4. Agresivitas sekunder Psikologi membedakan antara agresivitas positif dan negatif. Agresivitas positif melambangkan pembelaan diri, penegasan kembali diri kita yang baru; yaitu, ketika suatu organisme yang terindividualisasi atau bagian darinya menyadari hal tersebut

Dari buku penulis

Daur ulang semuanya untuk semua orang Saya bersikeras untuk merenovasi selama itu masuk akal. Daur ulang juga diinginkan untuk setiap rumah tangga. Saat ini sudah ada pusat khusus untuk ini, dan dalam waktu dekat semuanya akan didaur ulang


Teknik ini menarik karena kesederhanaannya. Karena jelas dan mudah digunakan.
Saya ingin segera mencatat bahwa saya secara pribadi menyapa klien menggunakan "Anda" dan "Anda".

saya menyarankan algoritma langkah demi langkah tindakan:

  • Dalam proses mendeskripsikan algoritma teknik ini, saya mungkin akan menjelaskan terlalu “keras” mengapa perlu melakukan “cara ini”. Jangan biarkan hal ini mengganggu Anda - mereka yang memahami segalanya tidak akan menyia-nyiakan waktu mereka yang berharga, tetapi penjelasan saya akan berguna bagi seseorang
  • kamu akan melihat di algoritma ini langkah yang cukup banyak. Hal ini karena permintaan bervariasi dalam kompleksitas dan individualitasnya. Berdasarkan hal ini, Anda akan menghilangkan beberapa langkah dalam proses bekerja dengan orang yang meminta bantuan Anda. Saya perhatikan bahwa psikolog yang berpengalaman melakukan hal ini. Namun untuk kueri yang kompleks, semua poin algoritma teknik ini “akan membantu”
  • Dalam proses semua “langkah” tersebut, tidak ada salahnya untuk mengecek kembali tingkat kesadaran klien (pasien) dan kebenaran tindakan psikolog itu sendiri! - ajukan pertanyaan kepada klien: “Apakah Anda memahaminya?” - misalnya, pada poin ke-3 dan poin lainnya.
JADI:

1) mendefinisikan masalah (permintaan, kesulitan)

  • klien menjelaskan apa masalahnya
  • situasi permasalahan itu sendiri
Di sini Anda perlu mengecek kembali kebenaran permintaan klien dengan cara ini:
  • Kami menyarankan untuk menyampaikan masalah Anda dengan dua cara: “Saya punya masalah ini, saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan untuk mengatasinya” atau “Saya punya masalah ini, saya tahu apa yang harus saya lakukan untuk mengatasinya.” Itu adalah, yang sedang kita bicarakan yang disadari seseorang hanya ketika dia mengutarakan masalahnya dalam bentuk sekarang atau dalam bentuk lampau. Jika ADA masalah di masa lalu, berarti masalah tersebut tidak relevan dan disembunyikan di bawah permintaan ini! Masalah lain. Karena secara tidak sadar seseorang berbicara dalam bentuk lampau yang artinya terus saat ini masalah yang dinyatakan telah terpecahkan atau tidak relevan lagi.
  • jika kata “dulu” berbunyi, maka kami membantu klien “membentuk” permintaan lain.
  • ini penting, karena jika permintaannya tidak tepat, kita “pergi ke tempat yang salah”
  • Justru karena manfaat sekunder yang tersembunyi, permintaan klien mungkin terdengar tidak akurat
  • semakin dalam masalahnya, semakin jauh klien dari permintaan sebenarnya
  • semakin besar konflik pribadi internal (keyakinan dasar dan pribadi) - semakin besar kecenderungan klien untuk "memenuhi" bukan permintaannya sendiri, tetapi permintaan orang lain, karena alasan (lihat akhir artikel di bagian “Mungkin ada yang tersembunyi manfaat di sini”)
2) kami membantunya menentukan bagaimana perasaannya (sebagai emosi, tentu saja, negatif)
  • dan dirasakan pada tubuh pada tingkat fisik (fisiologis), misalnya: nyeri, berat... di perut, dada, tenggorokan.
  • terasa
  • Kami mendefinisikan perasaan negatif ini dalam poin-poin.
  • jika klien tidak mampu mengidentifikasi perasaannya saat mengingat situasi bermasalah- kita ajak dia untuk meletakkan tangannya pada suatu area tubuh (perut, ulu hati, dada, tenggorokan) dan kemudian dia akan dapat menentukan berdasarkan sensasi pada tubuhnya (perbedaan sensasi tersebut). Kita tahu bahwa ada 5 perasaan dasar, yaitu: 2 positif (gembira dan cinta) dan 3 negatif (takut di hati, dendam di dada, putus asa di tenggorokan, perasaan antara marah atau bahkan marah di hati). ulu hati). Perasaan-perasaan lainnya bersifat turunan. Artinya, tidak peduli apa yang klien sebut sebagai perasaannya, karena ketika kita bekerja dengan perasaan yang disebutkan oleh klien, kita bekerja secara kompensasi dengan orang lain. Lebih-lebih lagi! yang penting otomatis terjadi hal berikut: ketika perasaan negatif berkurang, perasaan positif bertambah, karena:
  • alam membenci kekosongan
  • jika pada awal terapi perasaan negatifnya adalah 9 poin, dan pada akhir konsultasi - 3 - maka! Kemungkinan besar, perasaan positifnya menjadi 7 poin, bukan 1.
Teknik RPT sangat bagus di sini

3) menerima situasi masalah sebagai pengalaman yang diperoleh, secara harfiah kita mengajak klien untuk mengulangi kata-kata “Saya menerima ini” situasi stres(situasi) dengan rasa syukur atas pengalaman yang saya terima"

  • klien mengulanginya sebagai “sesuai dengan hatinya”
  • psikolog mencatat sendiri kekhasan pengucapan klien
  • apakah dia berbicara dalam bentuk lampau atau sekarang
4) menutup hubungan yang tidak efektif, atau - mengubah sikap Anda terhadap masalah (tekniknya bisa berbeda, lebih umum dimulai dengan tanya jawab) - kita menyadarkan keterlibatan orang tersebut “Saya juga salah dalam sesuatu... ” - dengan pertanyaan,

misalnya ini:
  • Apakah Anda pikir Anda terkadang salah?
  • apakah kamu kadang salah, tidak sopan?
  • mengapa Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini
  • sakit
  • dan seterusnya.
Di sini klien “mengenal dirinya sendiri di masa sekarang” - melampaui “koridor perasaan yang sempit”

5) kami memeriksa latar belakang keluarga orang yang meminta bantuan - sebenarnya, keyakinan dasar dan manfaat tersembunyinya

  • apa hubunganmu dengan orang tuamu sekarang?
  • dan sebelumnya?
  • apa yang berubah
  • Apa yang sekarang kamu tidak setujui dengan orang tuamu?
  • Mengapa
  • bagaimana perasaanmu pada saat yang sama….dll.
  • apa yang kamu setujui?
Di sini klien melihat keterbatasan keyakinan dasar (bukan miliknya), sebagai konflik internal pribadi

6) apa yang membuat Anda kesal saat ini dalam hubungan Anda dengan orang lain? Sekarang kita mendefinisikan aksentuasi

  • mengapa ini mengganggumu?
  • dan jangan biarkan diri Anda menjadi berbeda - baik dan tidak terlalu baik
Berikut rekomendasi psikolog kepada klien: normalkan aksentuasi yang berlebihan
  • mulai membiarkan diri Anda memperlakukan orang kurang dari idealnya (dalam batas normal)
  • biarkan diri Anda melakukan apa yang membuat orang kesal (dalam batas normal). Misalnya saja dengan ganas! benci ketidakadilan - biarkan diri Anda memperlakukan orang lain secara tidak adil (dalam batas normal). Bagaimana kamu menyukai ini? - biarkan klien “mencoba” perilaku (keadaan) baru ini selama terapi. Dan kalaupun usulan psikolog itu memancing protes, dinamika inilah yang “menggaet” dia. Protes jauh lebih efektif daripada ketidakpedulian. Dapat dikatakan bahwa nanti, sendirian dengan dirinya sendiri, klien akan memikirkan hal ini lebih dari sekali
7) dalam situasi masalah Anda
  • siapa yang berhenti?
  • apa yang menghentikanmu
  • siapa yang membantu
  • apa yang membantu
  • apa atau siapa LAIN yang dapat membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.
8) bagaimana Anda (Anda) melihat
  • hubungan ideal
  • kesehatan Anda (Anda).
  • hidup Anda
  • dll, sesuai dengan permintaan yang disebutkan
9) bagaimana Anda akan berubah? jika hasil yang diinginkan tercapai sesuai permintaan Anda

10) bagaimana perubahannya?

  • lingkungan Anda
  • organmu yang sakit
  • lainnya berdasarkan permintaan
11) apa yang perlu ANDA lakukan untuk ini?

12) apa yang perlu dilakukan

  • untuk mereka
  • untuk diriku
13) apa yang harus dilakukan untuk berubah dan mencapai hasil positif
  • ke lingkungan Anda
  • keluarga dan orang-orang penting lainnya
  • ke organmu yang sakit
  • lainnya sesuai permintaan
Dari poin 11 hingga 13, kami membantu klien mengganti cara perilakunya yang sebelumnya tidak adaptif dengan cara yang lebih dapat diterima, sehingga mengajarinya cara bertindak yang baru.

14) mengapa tidak hanya Anda yang berubah, tetapi juga tubuh Anda...lingkungan... ...kehidupan secara umum?

15) apa lagi yang bisa Anda bantu? Memperluas cakupan visi hasil akhir pendekatan kreatif - alih-alih "hitam dan putih" yang terbatas - "ya - tidak" - "baik - buruk"

16) bayangkan apa yang Anda inginkan - TERJADI?!

  • Anda suka
  • Apa yang kamu rasakan?
Penting! - jika Anda tidak dapat membayangkan dalam sebuah gambar dan mendeskripsikan gambar ini (tidak ada representasi figuratif!) - maka:
  • Kami menyarankan untuk menggambarkannya, setidaknya secara skematis
  • Kebetulan anak-anak (terutama yang masih kecil atau yang mengalami trauma psikologis) tidak bisa membicarakan citra dirinya, seperti misalnya dalam kasus inses, karena rasa malu. Tetapi! mereka bisa menggambarnya
  • kalau dia malah tidak bisa menggambar, kami kirim dia untuk konsultasi ke ahli saraf, psikiater (dewasa, anak-anak), ahli endokrinologi (dewasa)
Metode yang bekerja dengan baik di sini menggunakan materi stimulus MK - kartu metafora, terutama dengan anak-anak usia prasekolah dari 3 tahun

17) apa lagi yang kamu inginkan?

  • bayangkan kamu mendapatkan apa yang masih kamu inginkan...
  • dll.
Seluruh dunia ada di kepala kita! Saya berhasil melihat gambarnya - silakan! ada permulaan...

Dengan tindakan ini (poin 15-18), psikolog telah “memompa” klien dengan sumber daya

18) menawarkan kepada klien

  • ingat permintaannya - situasi bermasalah
  • tentukan perasaan dalam poin - sebagai aturan, poin akan berkurang atau diatur ulang ke nol.
Alhasil, seseorang harus menyadari MANFAAT TERSEMBUNYINYA!

Bagaimana dia mengetahui hal ini?

Saat Anda menanyakan kalimat pertanyaan terakhir kepadanya:

Coba ulangi, “Saya sudah lama hidup dengan perasaan dan masalah ini sehingga saya akan hidup dengan itu lebih lama lagi! Aku mungkin membutuhkan ini untuk hal lain."

Sebagai akibat:

  • jika seseorang tidak mau berbicara seperti yang Anda sarankan kepadanya, itu berarti manfaat tersembunyinya terungkap dalam proses psikoterapi, dan perasaan positif menggantikan perasaan negatif.
  • jika seseorang mengulanginya dengan sukarela dan mudah - dalam hal ini, manfaat tersembunyinya tidak akan lagi mengganggunya, dan dia tidak akan membuang energi untuk pikiran dan perasaan atau perilaku negatif ini atau situasi negatif yang berulang dan orang yang tidak menyenangkan. Karena! Lagi pula, dialah yang mengatakan, “Saya masih membutuhkan ini untuk sesuatu!” Dalam hal ini, perasaan negatif tidak menimbulkan kerugian, tetapi berfungsi sebagai indikator perlunya manfaat sekunder untuk mempertahankan diri - untuk beberapa waktu, seolah-olah karena kelembaman, memberikan klien kesempatan untuk “menenangkan diri... ”.
Manfaat tersembunyi di sini bisa berupa:
  • dan kurangnya sumber daya
  • dan dalam penghematan energi
  • dan dalam menerima perhatian dan CINTA
  • dan keengganan untuk mengambil tanggung jawab
  • dan dalam pelestarian diri
  • dan tidak ingin mengubah apa pun...
Mekanisme untuk memperjelas manfaat tersembunyi telah diluncurkan! Ini hanya masalah kecil! – untuk post effect yang ada di masing-masing situasi tertentu- durasinya berbeda.
Yang terpenting sekarang orang tersebut DIRI SENDIRI telah memberikan dirinya hak untuk hidup seperti ini selama beberapa waktu.

Jadi, dengan bantuan teknik ini: tanya jawab (menggunakan RPT, MK dan banyak lainnya - belum tentu teknik khusus ini!), penggantian perasaan negatif positif, penilaian klien dalam poin-poin dinamika (perubahan)-nya keadaan kecemasan pada awal psikoterapi dan setelah selesai - semua hal di atas akan memberikan kesempatan kepada klien untuk:

  • mengambil tanggung jawab (bukannya pil ajaib) dan
  • Buatlah milikmu sendiri pilihan pribadi: mengubah keadaan, atau membiarkan segala sesuatunya seperti semula, tinggalkan untuk sementara karena perubahan sudah mulai terjadi selama penerapan teknik menarik ini agar klien dapat memahami keterlibatannya dalam peristiwa negatif dalam hidupnya sendiri.
Studi kasus:

Ketika seorang klien mendekati saya dengan permintaan awal tentang tidak hubungan sederhana di tempat kerja, meskipun dia (berlebihan) altruisme, dia terjebak di antara “dulu” dan “sekarang”. Namun, terkait penekanan pada keadilan atas dasar altruisme yang berlebihan, ia dengan tegas menyuarakan permintaannya “pada saat ini”.

Kemudian, permintaan itu berubah menjadi permintaan yang sangat tersembunyi karena rasa malu dan kepercayaan awal yang tidak lengkap pada saya (yang, bagaimanapun, dapat dimengerti dalam sejarahnya - inses dalam keluarga inti (menikah), dia mengetahuinya kemudian. dan berpura-pura tidak terjadi apa-apa, bahkan ketika anak tersebut berusaha mencari dukungan di wajahnya). Di sini manfaat tersembunyi dari perilaku altruistik adalah:

  • upaya untuk meningkatkan (mempertahankan normal) harga dirinya, sebagai kompensasi atas "ibu yang buruk" - frasa ini sering terdengar (kemudian) dalam pernyataannya,
  • kurangnya sumber daya fisik,
  • Dalam harapan. bahwa situasinya akan teratasi dengan sendirinya.
Lebih jauh lagi - permintaannya berubah menjadi “Saya tidak dapat membantu anak saya!!!”

Kejadian ini menjelaskan bahwa untuk permintaan yang sebenarnya, sang ibu harus memahami rasa tidak amannya. tindakan yang benar, terimalah ini sebagai sebuah pengalaman dan biarkan diri Anda mencintai diri sendiri secara berbeda - dengan demikian bersiaplah untuk cara bertindak baru lainnya untuknya.

Tag: Psikoterapi,


Apakah Anda menyukai postingan tersebut? Dukung majalah "Psychology Today", klik:

Baca pada topik:

Mengapa psikolog adalah orang yang rentan dan bagaimana memilih psikolog

Jika Anda tidak merasa lebih baik setelah mengunjungi psikolog, dokter, atau ahli terapi pijat, ini bukan spesialis Anda. Dan tidak ada bujukan dari seorang “spesialis” bahwa Anda harus “berjalan dalam waktu lama dan hanya sekali…” yang dapat meyakinkan Anda untuk tidak mempercayai sisa rasa Anda sendiri sejak pertemuan pertama.

Tag: Psikoterapi,

Kami ibu-ibu yang trauma, tapi tidak ada kompensasi

Seringkali klien berjalan “di jalan yang sama” selama bertahun-tahun. Tidak ada pekerjaan - ini kesalahan ibu saya: dia sepenuhnya memblokir aktivitas pencarian saya sebagai seorang anak. Jika tidak ada gadis, itu salah ibuku: dia tidak pernah menyukai pacarku. Bercerai dari suaminya - itu kesalahan ibu saya: dia tidak menafkahinya sebagai seorang anak model yang bagus untuk mengikuti, aku berdebat dengan ayahku. Hubungan yang buruk dengan anak-anak saya sendiri - ibu yang harus disalahkan (Anda dapat menebaknya!): Saya mereproduksi skenario keluarga.

Tag: Keibuan, Psikoterapi, Infantilitas, Hubungan Anak-Orang Tua,

Neurosis kehidupan yang tertunda

Di sebuah kelompok terapi, seorang wanita berusia empat puluhan menangis selama dua hari berturut-turut. Untuk semua pertanyaan - apa yang dia tangisi? – dia tidak bisa menjawab. Dia didiagnosis menderita segala macam penyakit: tukak duodenum, mastopati, distonia vegetatif-vaskular, migrain, varises, maag, radang usus besar, dan banyak masalah ginekologi. Jelas sekali bahwa dia sama sekali tidak puas dengan hidupnya sendiri. Tapi apa yang salah dengan itu?

Tag: Neurosis , Psikoterapi , Kasus dari praktek psikoterapi ,

Psikoterapi untuk klien ambang

Terapis Gestalt Gennady Maleichuk: “Klien garis batas akan sering melanggar batasan profesional dan pribadi Anda, paling sering dengan cara berikut: mencoba mengubah hubungan terapeutik menjadi hubungan yang bersahabat atau hubungan cinta; tunda terapi dengan cara apa pun; menolak meninggalkan kantor setelah sesi berakhir; jangan membayar untuk pertemuan; melakukan upaya terang-terangan untuk merayu terapis...

Tag: Psikoterapi, Gangguan Kepribadian Ambang, Batasan,

5 kesalahan yang menghalangi psikolog dan pelatih mendapatkan klien

Psikolog Yuri Chernikov: “Jika Anda mengalami kekurangan klien dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini akan sangat menurunkan motivasi dan, cepat atau lambat, Anda akan berhenti dari pekerjaan Anda.” Hobi favorit, atau Anda akan diganggu dari waktu ke waktu. Bahkan menjadi menyinggung. Anda memiliki pengetahuan dan pengalaman yang sangat berharga, Anda siap membantu orang lain, tetapi orang-orang, entah bagaimana, tidak terlalu membutuhkan bantuan Anda. Apa masalahnya?"

Tag: Psikoterapi,

Gadis dan serigala

Percakapan dengan psikoterapis: “Anda memahami bahwa sampai Anda mengakui bahwa Anda perempuan, dan Anda lelah, dan Anda perlu menangis dan membuat kesalahan, Anda akan menjadi serigala bagi semua orang, Anda akan menjadi penyendiri, Anda akan menakuti orang-orang. penduduk desa dan bersembunyi dari orang-orang yang mengidap drekoli. Apakah kamu memahami hal ini? - Ya. Tapi menangis dan membuat kesalahan adalah untuk orang lemah."

Tag: Psikoterapi,

17 BUKU TERBAIK karya psikolog hebat yang mengubah realitas kita

Edward de Bono: "Enam Topi Berpikir." Edward de Bono, seorang psikolog Inggris, mengembangkan metode yang mengajarkan Anda untuk berpikir efektif. Enam topi adalah enam cara yang berbeda pemikiran. Topi merah melambangkan emosi, hitam melambangkan kritik, kuning melambangkan optimisme, hijau melambangkan kreativitas, biru melambangkan manajemen pemikiran, dan putih melambangkan fakta dan angka.

Tag: Psikoterapi,

“Sesuatu terjadi pada pikiran saya”: pengobatan depersonalisasi

Dmitry Klevtsov, psikoterapis: ""Sesuatu sedang terjadi pada kesadaran saya", "Saya akan menjadi gila" - pada beberapa pasien, dengan perasaan perubahan yang meningkat pada "saya" mereka sendiri, keadaan kegembiraan mungkin timbul dengan peningkatan kecemasan, kebingungan panik. Pada pasien lain, pendalaman gangguan depersonalisasi berkembang seolah-olah "dengan cepat", tanpa peningkatan reaksi emosional yang tajam."

Tag: Psikoterapi, Sindrom depersonalisasi-derealisasi, Depersonalisasi,

One Clap: Teknik Membangun Batasan dalam Hubungan

Alexander Kuzmichev, psikolog: “Saya mengusulkan untuk menyederhanakan jika memungkinkan. Melokalkan hubungan ke satu tindakan awal tertentu. Yang, meskipun tidak menjanjikan hasil 100%, secara signifikan mempercepat perubahan interpersonal dan proses membangun batasan seseorang ” pengembangan diri pribadi, tetapi melalui pelatihan bersama."

Tag: Psikoterapi, Batasan,

Laki-laki orang lain adalah laki-laki saya

Lika Stavtseva, psikolog: “Jiwa kita membangun gerakan yang luar biasa, mendorong kita untuk bermain sesuai naskahnya tanpa izin dari orang itu sendiri. Kisah klien saya ini diterbitkan dengan izinnya. Semua nama tidak ada hubungannya orang sungguhan tidak ada hubungan"

Tag: Psikoterapi,

Tinggal bersama orang tua: terjebak pada tahap kematangan mental tertentu

Masalah hidup bersama orang tua - alasan umum menghubungi psikolog. Mari kita coba menyoroti beberapa di antaranya situasi yang khas dan mendeskripsikannya. Menurut gaya psikologis modern, hidup bersama orang tua disamakan dengan perpisahan yang tidak sempurna, dan berarti terjebak pada tahap kematangan mental tertentu.

Tag: Psikoterapi, Hubungan anak-orang tua,

Carl Jung tentang mengapa beberapa orang membuat kita kesal

Carl Jung: “Seringkali menyedihkan melihat betapa terang-terangan seseorang mengacaukan kehidupannya sendiri dan kehidupan orang lain, tetap tidak mampu melihat bahwa semua tragedi ini terjadi dalam dirinya sendiri dan bagaimana dia terus memberi makan dan mendukungnya.”

Tag: Psikoterapi, Kepribadian,

Elizaveta Musatova, psikolog: “Seseorang dapat “melupakan” rasa sakit karena pengkhianatan atau ketakutan akan ancaman, bahkan jika dia mengingat faktanya. Perpecahan yang traumatis terjadi dan vitalitas tetap ada.”

Tag: Psikoterapi , Metode konstelasi keluarga sistemik ,

Refleksi Ibu: Ibumu Yang Mana?

Terapis Gestalt Natalya Olifirovich: “Klien datang kepada kami dengan sebuah cerita. ibu kandung, nenek - ibu, guru taman kanak-kanak, ibu dari teman. Ibu-ibu dari media. Ibu pola dasar (tidak sendirian juga). Ibu penderita skizofrenia (mitos, tapi tetap saja!). Ibu yang meninggal (yang juga trauma). Seorang ibu yang sangat hidup dan aktif, yang populer disebut terlalu protektif."


Isi

Pendahuluan 3
1. Konsep dan Hakikat Barang Publik 4
2. Masalah luapan dan teori klub 12
3. Volume efektif barang publik 16
Kesimpulan 20
Referensi 21

Perkenalan

Fungsi penting negara dalam ekonomi pasar adalah produksi barang dan jasa publik (manfaat). Keunikan barang publik adalah kegunaannya menjangkau lebih dari satu orang (pertahanan negara, jembatan, perlindungan banjir, dll). Produksi barang-barang tersebut, pada umumnya, tidak menguntungkan bagi sektor swasta, tetapi barang-barang tersebut diperlukan bagi masyarakat secara keseluruhan, dan negara mengambil alih produksinya.
Barang publik adalah barang yang manfaatnya didistribusikan secara tidak terpisahkan ke seluruh masyarakat, terlepas dari apakah masing-masing wakilnya ingin memperoleh barang tersebut atau tidak.
Manfaat sosial adalah manfaat keseluruhan dari setiap kegiatan. Ini tidak hanya mencakup manfaat yang diperoleh secara langsung karakter atau perusahaan, tetapi juga manfaat eksternal yang diberikan kepada orang lain yang mendapatkannya secara gratis.
Tujuan dari pekerjaan ini adalah untuk mempertimbangkan masalah manfaat dalam hubungan sosial.

1. Konsep dan hakikat barang publik

Tanggung jawab negara di semua negara mencakup, khususnya, memastikan pertahanan. Jika warga negara memperoleh hak atas perlindungan dari agresi secara individu, jelas akan terjadi kegagalan pasar, yang terutama didorong oleh eksternalitas positif yang sangat besar. Payung nuklir tidak hanya melindungi mereka yang membayar untuk menggunakannya. Selain itu, tidak mungkin untuk mengecualikan orang yang mangkir dari jumlah pengguna barang ini, kecuali mereka dideportasi dari negara tersebut. Padahal, situasi serupa bakal terjadi jika warga rumah besar diusulkan untuk membeli sendiri layanan pemadam kebakaran di pasar, atau pengendara harus menyewa pengatur lalu lintas berdasarkan pasar. DI DALAM kasus serupa kita berurusan dengan barang publik.
Beberapa barang publik antara lain benda material, tetapi lebih sering manfaatnya tidak berwujud, tidak seperti barang biasa. Namun demikian, barang-barang tersebut merupakan barang ekonomi yang sangat nyata, karena di satu sisi bermanfaat bagi konsumen, dan di sisi lain, pembuatannya memerlukan pengeluaran sumber daya yang dapat digunakan untuk memproduksi barang-barang lain.
Barang publik dicirikan oleh dua sifat:
- peningkatan jumlah konsumen suatu barang tidak berarti penurunan utilitas yang diberikan kepada masing-masing konsumen;
- membatasi akses konsumen terhadap barang semacam itu secara praktis tidak mungkin.
Sifat pertama disebut non-rivalitas dalam konsumsi, dan sifat kedua disebut non-excludability. Barang yang tidak mempunyai sifat-sifat tersebut disebut barang privat.
Non-rivalitas pada dasarnya adalah kasus ekstrem dari eksternalitas positif. Banyak orang secara bersama-sama dan bersamaan menikmati perlindungan dari kebakaran dan serangan militer, dan tidak mungkin untuk mengatakan siapa di antara mereka yang merupakan penerima “utama” dari layanan tersebut dan siapa yang mendapat perlindungan. efek eksternal. Jumlah pengguna dapat bertambah seiring dengan stabilnya tingkat produksi barang publik. Misalnya, tidak perlu membangun mercusuar tambahan di samping gedung........

Bibliografi

1. Bortnik E.M., Korotkov E.M., Nikitaeva A.Yu. Manajemen hubungan masyarakat: buku teks. tunjangan / Bawah. ed. mereka. Korotkova. – M.: Pengetahuan, 2012. – 468 hal.
2. Kapitonov E.A., Manajemen hubungan Masyarakat. - M.: Rumah Penerbitan "Dashkov dan K", 2010. - 325 hal.
3. Tatarinova G.N.. Manajemen hubungan masyarakat: Buku teks untuk universitas. – Sankt Peterburg: Peter, 2009. – 315 hal.
4. Fedulov Yu.K., Manajemen hubungan masyarakat. - M.: VZFEI, 2009. – 410 hal.
5. Sharkov F.I., Hubungan Masyarakat. - M.: “Prospek Akademik”, 2010. – 372 hal.