Seringkali, apa yang terjadi selama konsultasi dengan psikolog, seseorang dapat melakukannya sendiri: menguasai pemikiran positif, visualisasi, mendengarkan secara aktif secara realistis dan berdasarkan saran dari buku. Hal lainnya adalah menjadikan latihan psikologis yang bermanfaat sebagai kebiasaan. Di sini, psikolog paling sering bertindak hanya sebagai stimulus - seperti gym bagi mereka yang “tidak sempat berolahraga” di rumah.

Latihan psikologis untuk setiap hari

Tidak heran di antara tes masuk Matematika terdaftar di departemen psikologi. Ilmu pengetahuan kita memiliki banyak kesamaan! Dalam psikologi, termasuk psikologi keluarga, ada banyak sekali berbagai latihan. Saya sarankan Anda membiasakan diri dengan beberapa di antaranya. Setiap orang akan dapat menggunakannya dalam keluarga mereka.

Metode favorit saya, yang saya utamakan, adalah: "Betapa menakjubkan!". Ini terdiri dari memulai setiap reaksi Anda terhadap peristiwa yang tidak terduga (baik atau buruk) dengan kalimat “Betapa hebatnya!” Dan tidak masalah jika segala sesuatunya tidak berjalan baik dan orang-orang di sekitar Anda tidak akan memahami Anda pada awalnya. Reaksi dari lingkungan seperti itu bahkan akan berdampak pada Anda - otak Anda akan mulai berpikir dengan panik tentang mengapa hal ini bagus. Anda dapat lebih meningkatkan efek dari metode ini - segera katakan: "Ini sangat bagus, karena..." Dan kemudian otak Anda akan menyelamatkan Anda!
Kami memperkenalkan prosedur wajib "5 kegembiraan hari ini". Anda, pasangan Anda, anak-anak, orang tua - siapa pun, siapa pun - berpartisipasi di dalamnya. Di malam hari, Anda saling menceritakan lima peristiwa menyenangkan hari ini. Signifikansinya tidak penting, yang penting mereka memberi Anda kegembiraan. Ini akan mengajarkan Anda untuk memperhatikan acara yang bagus dan tidak fokus pada hal buruk, dan juga berbagi kabar baik terutama dengan orang-orang terkasih.
Memasuki dorongan untuk dirimu sendiri. Setidaknya sebulan sekali, berikan diri Anda hadiah kecil yang menyenangkan atau hadiah yang berarti. Penting untuk berjanji pada diri sendiri terlebih dahulu dan menunggu untuk mendapatkannya.
Latihan lain - papan visi. Ini adalah poster atau stan yang di atasnya ditempatkan gambar-gambar tentang apa yang ingin diperoleh seseorang dari kehidupan. Dia adalah senjata ampuh dalam memperjuangkan impian Anda. Prinsip utama tindakannya adalah formasi yang benar gambar impian Anda sendiri dan visualisasi dari apa yang Anda inginkan.

Di tengah papan, letakkan foto diri Anda yang menunjukkan kebahagiaan dan kegembiraan yang tulus. Dan kemudian mulailah menempatkan foto atau gambar di sekitar Anda tentang apa yang ingin Anda dapatkan dalam hidup atau apa yang ingin Anda capai di dalamnya. Untuk membuat papan visi, pilih gambar yang menguatkan kehidupan, indah, cerah dan ekspresif yang menggambarkan apa yang Anda inginkan.

Untuk setiap sektor, pilih foto terpisah: untuk sektor pernikahan - gambar dengan gambar keluarga bahagia; untuk sektor karir - image pengusaha sukses; untuk sektor ini kekayaan materi- mobil, rumah, dacha; untuk sektor kehidupan spiritual - foto, misalnya, negara yang ingin saya kunjungi...

Di papan visi Anda perlu menempatkan gambar yang mencerminkan hasil akhir dari usaha Anda, impian yang telah menjadi kenyataan, peluang yang terealisasi. Jika diinginkan, gambar dapat disertai komentar singkat(ditulis dalam present tense).

Dengan segala keinginan kita berpikir positif Kita sendiri secara tidak sadar menghalangi pencapaian tujuan! Ini seperti kita mengulangi “Saya sehat dan bahagia,” tetapi pada saat yang sama muncul pemikiran di dalam diri kita: “Bagaimana saya bisa sehat ketika ada epidemi di sekitar kita.” Atau “dari mana asalnya Untunglah dengan nilai tukar euro ini.”

Saya akan bercerita tentang satu latihan yang luar biasa. Bangun di pagi hari dan katakan pada diri sendiri dalam hati, atau lebih baik lagi dengan suara keras: “Senang sekali hari ini telah tiba. Saya mengizinkan (mengizinkan, memerintahkan - Anda dapat memilih kata apa pun yang Anda suka) untuk menjalani hari ini sesuai keinginan saya! Saya akan mencapai semua tujuan saya." Dan jika pikiran negatif yang sama muncul di kepala Anda, Anda berkata: “Oh pemikiran serupa dan aku melarang segala rintangan terjadi pada hari ini!” Kemudian hitung dengan lantang “satu, dua, tiga” dan bertepuk tangan! Latihan ini juga baik untuk dilakukan dengan anak-anak! Anda harus memulai hari Anda dengan itu, dan mengakhirinya dengan “lima kegembiraan.”

Penting untuk memiliki rencana untuk hari itu, dan lebih baik membuatnya sehari sebelumnya. Tapi jangan menetapkan batasan dan batasan untuk diri Anda sendiri! Lagi pula, sering kali segala sesuatunya tidak berjalan lancar justru karena kita sendiri takut, melambat, dan tidak menyadari kemampuan kita. Cobalah melakukan latihan ini setidaknya selama 21 hari, atau lebih baik lagi, biasakan.

Dengan melakukan visualisasi, mengaktifkan kekuatan pikiran, dan bermimpi, orang sering kali mengubah aktivitas ini menjadi obsesi. Mereka berpikir, mereka memainkannya di kepala mereka. Jika pada saat ini kita membayangkan otak sebagai makhluk yang terpisah, maka ia duduk dan berpikir: “Penjaga! Berapa lama Anda bisa memikirkan hal ini? Ini belum terjadi, tapi sudah banyak masalah!” Dan dia melakukan segalanya untuk mencegah terjadinya “masalah” obsesif ini. Tentu saja dengan niat yang baik.

Saya menyarankan Anda yang berikut ini metode pertarungan. Buka catatan Anda di ponsel Anda dan pilih tanggal tepat satu tahun dari sekarang. Tuliskan semua impian Anda di sana sebagai pencapaian. Dan tutup, dengan pengingat bahwa akan berhasil dalam setahun. Semua! Lupakan saja, jangan masuk ke catatan. Jika berhasil, evaluasi hasilnya. Anda mungkin akan terkejut!

Saat ini ada banyak perdebatan tentang apakah baik untuk ditinggali dunia yang positif, atau, lebih tepatnya, cobalah membuatnya sendiri secara artifisial. Saya yakin bahwa upaya yang dilakukan untuk memastikan adanya perdamaian, ketenangan dan sikap positif, akan kembali kepadamu seperti bumerang, terwujud dalam diri anak-anakmu. Mereka akan tumbuh dalam suasana bersahabat dan menjadi orang yang percaya diri. Dan ini sangat keren!

Metode mendengarkan aktif

Metodenya seperti ini - duduk dan bicara. Untuk apa? Saya sering mendengar pertanyaan ini. Beginilah manusia dirancang, tanpa itu masukan Sulit bagi kita untuk hidup dari orang-orang di sekitar kita. Jika seorang wanita berdiri di depan kompor sepanjang hari, dia mengharapkan Kata-kata baik tentang diri Anda, evaluasi karya Anda. Ketika pasangan pergi bekerja, menghabiskan waktu berhari-hari di sana, dia juga mengharapkan umpan balik - dalam bentuk upah.

Buku yang positif dan menarik tentang kehamilan? Baru-baru ini saya tertipu mencari sesuatu yang menarik, positif, semacam psikologis atau Bantuan psikologis untuk diri sendiri: 6 latihan dan mendengarkan secara aktif. Daripada berkonsultasi dengan psikolog, gunakanlah pemikiran positif.

Diskusi

Pemikiran ini telah lama menjadi pemikiran negara. Sejak tiga bulan pertama, semua orang mengetahui tentang apartemen tersebut dan memantaunya: polisi, layanan perumahan dan komunal, pemerintah kota, klinik, pemerintah... Mereka dengan suara bulat membantu satu sama lain mengatur apartemen ini untuk mereka yang membutuhkannya.
Masa jabatan ketiga kami, sebagai wakil utama kota, menempati apartemen seperti itu. [tautan-1] .
Hanya mereka yang ada dalam daftar tunggu di distrik tersebut yang tidak mengetahui hal ini.

Dan latihan apa yang ada untuk menyesuaikan diri dengan pemikiran positif.

Ada beberapa latihan yang dapat mengubah pemikiran Anda menjadi positif. Ubah cara berpikir Anda, keyakinan Anda yang membatasi.

Misalnya, apa pendapat Anda tentang cuaca dingin yang basah dan dingin? Kebanyakan orang sudah terbiasa memikirkan dan memikirkan hal seperti ini. Dingin lagi, dingin lagi, lumpur dan kotoran lagi. Seolah-olah ada seseorang yang duduk di dalam diri kita terus-menerus berbicara dan mengungkapkan ketidakpuasannya. Bisa dibilang dia sedang menggerutu. Siapa ini atau apa ini?

Tidak ada mistisisme di sini. Emosi dan keyakinan kita berbicara kepada kita mengenai cara kita berpikir dan meyakini hal-hal tertentu. Kebanyakan orang memiliki sikap negatif terhadap cuaca, dan saya berpikir demikian hingga saat ini.

Oleh karena itu, kami yakin akan hal ini dan juga mulai berpikir bahwa cuaca dingin setidaknya buruk, dan dalam beberapa kasus sangat buruk.

Mari kita bayangkan secara mental situasi ini. Di jalanan turun salju, salju basah dan cuaca tidak menyenangkan. Anda berjalan seperti biasa, meringkuk, menggerutu pelan dan tidak senang. Tiba-tiba Anda mulai memperhatikan bahwa semua orang di sekitar tersenyum, gembira, seperti anak-anak yang melompat ke genangan air. Anda menjadi semakin tertarik dengan hal ini, mengintip mereka dan ingin memahami mengapa mereka bahagia. Dan harimu berakhir, tanpa memahami apa yang sedang terjadi.

Anda bangun keesokan harinya, melihat ke luar jendela, cuaca di luar, menurut Anda, bahkan tidak lebih baik daripada kemarin. Anda keluar lagi dan melihat gambar yang sama seperti kemarin. Jadi, hari demi hari, orang-orang bersukacita, tetapi Anda dengan keras kepala menolak untuk menyetujui fakta bahwa orang-orang bersukacita.

Beberapa tahun berlalu seperti ini. Dan suatu hari, Anda mulai merasakan hal yang sama seperti orang lain. Suka atau tidak suka, Anda akan membentuk keyakinan bahwa cuaca basah dan dingin adalah peristiwa yang menyenangkan bagi Anda.

Contoh ini dengan jelas menunjukkan bahwa hidup kita terdiri dari keyakinan semacam ini mengenai benda dan benda tertentu. Perbedaan antara berpikir positif dan berpikir negatif adalah orang yang berpikir positif senantiasa berupaya mengubah pola pikirnya menjadi positif baginya.

Sebaliknya, orang yang berpikiran negatif menjadi lebih kuat dalam pergaulan negatif. Perbedaan penting lainnya adalah bahwa asosiasi negatif muncul secara otomatis; kita tidak perlu melakukan upaya apa pun untuk mewujudkannya, sedangkan berpikir positif memerlukan usaha dan latihan yang terus-menerus.

Semacam pelatihan, yang tanpanya tidak akan ada hasil dan kesuksesan dalam hidup. Tidak terpikir oleh Anda untuk mengambil barbel seberat 200kg dan mengangkatnya? Namun, sebagian orang secara keliru percaya bahwa mereka yang berpikir positif hanyalah orang yang beruntung. Mereka hanya beruntung hal itu terjadi seperti itu. Untungnya, hal ini tidak terjadi, dan untuk berpikir positif, Anda perlu memberikan banyak usaha, seperti contoh mengangkat barbel seberat 200kg. Kami mulai dengan 5kg. dan secara bertahap menambah berat badan. Tidak ada pilihan lain untuk mengangkat barbel.

Bayangkan Anda adalah orang yang sangat sukses dan dihormati, baik Anda seorang wanita atau pria. Anda memiliki semua yang Anda inginkan, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Anda memiliki keluarga yang ideal, orang-orang tersenyum ketika melihat Anda, semuanya berjalan baik untuk Anda.

Anda memiliki kapal pesiar sendiri, Anda berkeliling negara lain, mereka menulis tentang Anda di surat kabar dan majalah, semua orang mengagumi Anda. Hampir semua orang ingin mengobrol dengan Anda, mengetahui kabar Anda, dan mengungkapkan rasa terima kasih mereka atas keberadaan Anda.

Apa yang akan Anda mulai lakukan sekarang? Untuk apa Anda hidup, apa tujuan utama Anda? Mungkin Anda bisa mulai membantu orang meningkatkan kehidupan mereka, Anda memiliki kemungkinan tak terbatas untuk semua yang Anda butuhkan.

Diperkenalkan? Emosi apa yang kamu alami saat ini? Bermimpilah sebanyak mungkin. Ambil selembar kertas dan buat sketsa atau tuliskan segala sesuatu yang ingin Anda tampilkan saat ini, yang Anda lihat di dalam diri Anda hidup sukses. Bagaimana caramu berjalan? Bagaimana caramu tersenyum? Keluarga Anda seharusnya seperti apa?

Kami melihat perbedaan antara berpikir positif dan kenyataan.

Sekarang mari kita kembali ke kenyataan. Bandingkan milikmu Kondisi saat ini, dengan emosi yang baru saja Anda alami. Apakah Anda melihat perbedaannya? Dalam kebanyakan kasus, perbedaannya sangat berbeda. Jika belum, selamat, Anda adalah seorang pemikir hebat dan menghargai kekuatan berpikir positif.

Latihan ini perlu dilakukan setiap hari, latih pemikiran Anda, ambil semuanya berat baru. Ingatlah emosi positif yang Anda alami dan integrasikan ke dalam hidup Anda. Jika Anda melakukan ini terus-menerus, lama kelamaan Anda akan mulai menyadari bagaimana Anda menjadi jauh lebih sukses dan percaya diri dalam hidup Anda.

Saat Anda pergi keluar dan hujan turun, Anda membentuk setidaknya 2 keyakinan tentang hal ini. Hal pertama adalah, enaknya hujan di luar, alangkah nikmatnya saat saya sampai di kantor atau rumah saya yang nyaman. Kedua, sedang hujan, hmm, ini saat yang tepat untuk melakukan hal-hal yang selama ini saya tunda.

Seluruh kerumitan dan kesulitannya terletak pada pemikiran positif, bahwa orang tidak mau berusaha, tetapi berharap segala sesuatunya akan berjalan baik dan berubah dengan sendirinya. Jangan berubah, jangan menciptakan ilusi. Secara pribadi, menurut saya musuh terkuat kita adalah ilusi kita, yang harus terus kita atasi. A latihan praktis dalam berpikir positif, alat yang sangat baik untuk realisasi diri dan penentuan posisi dalam hidup.

Anda hanya membutuhkan diri Anda sendiri, jangan membuat ilusi. Bertanggung jawablah atas hidup Anda, dekati masalah ini dengan dedikasi maksimal dan percayalah, hasilnya akan melebihi semua harapan Anda. Baca latihan lainnya tentang cara belajar berpikir positif di artikel berikut.

Permintaan kecil. Jika Anda menyukai latihan ini dan tidak sulit bagi Anda, rekomendasikan artikel ini kepada teman Anda. Terima kasih. 🙂

Saat ini ungkapan berpikir positif tidak hanya sekedar berarti sikap mudah untuk hidup, tetapi keseluruhan konsep dan sistem. Ada definisi lain: positivisme mental, pemikiran yang benar, pemikiran tentang kekuasaan, pemikiran baru. Konsep ini mencakup teknik dan metode khusus berpikir positif. Mereka diajari dalam pelatihan populer tentang cara mencapai kesuksesan. Secara umum, sistem ini dibangun atas dasar keyakinan bahwa pemikiran kita dapat terwujud. Apa yang kita pikirkan pasti akan terjadi. Jika Anda berpikiran positif, pikirkan kesuksesan, kesehatan, kebahagiaan, maka kategori-kategori ini pasti akan datang ke dalam hidup Anda. Psikologi berpikir positif sudah ada sejak lama masa kejayaan telah tiba untuk abad ke-20 (di AS dan Eropa) dan abad ke-21 (di Rusia).

Sejarah positivisme mental

Secara umum diterima bahwa landasan teori berpikir positif diletakkan oleh penulis Amerika Norman Peale. Dia menguraikan pandangannya dalam karyanya “The Power of Positive Thinking.” Penting baginya untuk mengembangkan teorinya dengan berkolaborasi dengan psikoanalis berpengalaman. Metode Peale didasarkan pada gagasan bahwa seseorang harus membangun dan memvisualisasikan keinginan dan impian untuk mencapai lebih banyak Kualitas tinggi hidup dan kepuasan hidup yang lebih besar.

Penulis mencoba menggunakan karyanya untuk membantu seseorang menciptakan cara berpikir positif. Kekuatan Berpikir Positif telah terjual lebih dari 5 juta kopi. Meskipun karya tersebut mendapat banyak kritik. Penulis dituduh melakukan hipnosis dan sejumlah besar kutipan yang belum dikonfirmasi.

Lahirnya Positivisme Mental

Terlepas dari kenyataan bahwa Norman Peale, yang hidup pada abad ke-20, dianggap sebagai bapak pendiri teknik berpikir positif, orang-orang pertama kali membicarakan teknik ini pada abad ke-19. Filsuf dan penulis Amerika Ralph Emerson dalam karyanya berbicara tentang perlunya mempercayai seseorang kekuatan batin dan dengarkan dirimu sendiri. Karya utama yang menguraikan ide-ide ini adalah “On Nature” dan “Self-Trust.” Emerson memiliki banyak pengikut di Amerika: Quimby, R. W. Train, P. Melford. Di Eropa, 3 arah pemikiran kekuatan yang paling terkenal: metode Coue Prancis, mesmerisme Jerman, dan institut “positivisme mental” Schellbach.

Psikolog dan apoteker Emile Coue telah mengembangkan metode berdasarkan tindakan sehari-hari yang seharusnya memberikan apa yang Anda inginkan, misalnya ungkapan - Saya terlihat lebih baik setiap hari. Metode ini didasarkan pada self-hypnosis, pada perubahan pikiran bawah sadar, seperti yang dikatakan Coue sendiri. Kelebihan teori adalah didasarkan pada pengamatan praktis. Saat bekerja sebagai apoteker, ilmuwan tersebut mengamati bagaimana self-hypnosis mempengaruhi pemulihan seseorang. Apa yang diperhatikan Coue nantinya disebut efek plasebo.

Dokter Friedrich Mesmer menemukan teknik yang dinamai menurut namanya mesmerisme, atau magnetisme hewan. Hal ini didasarkan pada ide-ide yang tidak rasional. Menurut Mesmer, manusia bebas mengeluarkan energi khusus dan menggunakannya untuk berkomunikasi satu sama lain. Dia melakukan sesi kelompok di mana dia memperlakukan orang-orang dengan menempatkan mereka dalam keadaan trance.

Semua ilmuwan ini meletakkan dasar-dasar berpikir positif. Saat ini, banyak dari prinsip-prinsip ini digunakan oleh para spesialis modern dalam pekerjaan mereka.

Psikologi positif

Ilmu berpikir yang benar sangat bergantung pada bagian seperti psikologi positif. Secara umum diterima bahwa pemikiran tentang kekuatan adalah kelanjutan penerapannya. Ada juga penentang pendapat ini, yang berpendapat bahwa psikologi positif muncul jauh kemudian.

Cabang ilmu psikologi ini hanya mempelajari saja sisi positif jiwa manusia, berbeda dengan yang klasik, berfokus pada patologi, masalah. Tema utama arah positif: optimisme, pengampunan, kepercayaan, aliran, solidaritas, yaitu. kategori-kategori yang membawa kegembiraan, kedamaian, dan kepuasan ke dalam hidup kita. Tujuan dari bagian ini adalah mencoba mengungkap potensi seseorang, menjadikan hidupnya lebih cerah dan...

Pendiri Martin Seligman mengidentifikasi bidang penelitian utama: emosi positif(kesenangan, optimisme, energi, vitalitas), fitur positif karakter (cinta, kebijaksanaan, kebaikan, keberanian, kejujuran), institusi sosial, mendorong pembangunan manusia (keluarga yang kuat, demokrasi, media bebas, lingkungan kerja yang nyaman).

Para peneliti yang bekerja di bidang ini telah membuktikan pengaruhnya emosi positif pada pandangan dunia seseorang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berpikir positif membuat seseorang lebih terbuka, produktif, dan berani. Ia mampu berpikir lebih efektif dan menemukan cara optimal dalam menyelesaikan masalah.

Pakar Mental Positivisme

Pembentukan berpikir positif telah mendapat perkembangan terbesar di abad kita. Saat ini jutaan buku sedang diterbitkan dan diterbitkan. Pemimpin dalam bidang ini adalah Amerika Serikat. Pertama-tama, praktik berpikir positif digunakan dalam pekerjaan konsultan pembangunan, pelatih bisnis, dan pembicara. Dalam pembicaraannya, mereka mengajari orang-orang bagaimana menjadi orang yang positif, mempunyai pola pikir positif dan mengubah hidup mereka. Berikut pakar teknik berpikir positif terpopuler saat ini.

Stephen Covey. Konsultan dan guru Amerika. Kegiatan utamanya adalah konsultasi tentang manajemen organisasi dan manajemen kehidupan. Terkenal karena buku terlarisnya: The 7 Habits orang-orang yang sangat efektif", "Kebiasaan Kedelapan: Dari Efektivitas Menuju Kehebatan", "4 Aturan Pemimpin Sukses", "Pekerjaan Super. Karier super."
Robin Sharma. Salah satu pelatih bisnis Amerika paling terkenal. Menulis buku, memberikan ceramah dan seminar. Filosofinya didasarkan pada penyatuan dua tradisi: Barat dan Timur. Barat dicirikan oleh tekad dan efisiensi. Untuk Timur - kebijaksanaan, kedamaian spiritual, keinginan untuk perkembangan yang harmonis jiwa dan raga.
Anthony Robbins. Pembicara motivasi, penulis, pelatih. Topik utamanya adalah pembinaan kehidupan dan pengembangan diri. Dikenal dengan program motivasi audionya. Ia menerbitkan beberapa buku yang menjadi buku terlaris: “Awaken the Giant Within”, “The Book of Power over Yourself”, “Money. Ahli permainan. Tujuh langkah menuju kebebasan finansial." Untuk menjadi murid Anthony Robbins, Anda harus mendaftar 2 tahun sebelumnya. Layanannya menelan biaya $1 juta per tahun.
Jim Rohn. Puncak karir Jim Rohn terjadi pada paruh kedua abad ke-20, dan total pengalaman pidatonya sekitar 40 tahun. Selama ini jangka waktu yang lama Dia telah memberi kuliah di seluruh dunia, berkonsultasi dan menerbitkan sejumlah besar buku. Paling karya terkenal: “Perbendaharaan kebijaksanaan. Sukses, karir, keluarga”, “Tujuh strategi untuk mencapai kekayaan dan kebahagiaan”, “Vitamin untuk pikiran”.
Robert Kiyosaki. Pelatih terkenal ini sudah berusia 70 tahun dan masih memberikan ceramah motivasi, di mana ia menceritakan bagaimana mulai berpikir positif dan bagaimana mempersiapkan diri untuk sukses. Buku Robert Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" membuatnya terkenal di seluruh dunia. Buku terlaris lainnya termasuk Rich Dad's Guide to Investing dan The Cashflow Quadrant.
Lee Iacocca. Lido Anthony Iacocca bekerja sebagai manajer puncak di Ford dan Chrysler, tetapi menjadi terkenal di seluruh dunia berkat buku otobiografinya. Yang paling populer di Rusia adalah “Karir Manajer”. Di dalamnya, ia berbagi rahasia kesuksesannya, termasuk pentingnya tindakan seperti berpikir positif setiap hari.

Bukit Napoleon

Jika berbicara tentang ilmu mental positivisme, mau tak mau kita berbicara tentang Napoleon Hill. Dia berdiri di awal mula pembinaan kehidupan modern, karier dan pengembangan diri. Dia sering disebut sebagai penulis sukses besar dan disebut sebagai bapak pendiri pemikiran baru dan genre self-help. Bukunya Think and Grow Rich adalah salah satu buku terlaris di dunia. Filosofi Hill ada pada ungkapan: "Seseorang dapat mencapai apa yang dapat dibayangkan oleh pikirannya."

Dalam bukunya, dia menawarkan latihan khusus tentang bagaimana mempersiapkan diri untuk sukses. Teknik ini didasarkan pada hal yang sangat besar kerja praktek: Hill mewawancarai orang yang paling sukses dan tokoh terkenal pada masanya. Selanjutnya, dia menganalisis kisah sukses tersebut dan mendapatkan formulanya.

Prinsip Berpikir Positif

Apa prinsip dasar berpikir positif? Ini mencakup sikap, latihan, dan teknik tertentu yang membantu membentuk hal positif kualitas pribadi dan cara berpikir positif. Untuk menghilangkan pemikiran negatif dan mulai berpikir positif, Anda harus mempraktikkan prinsip-prinsip ini setiap hari dan dengan tulus meyakini keefektifannya. Inilah yang utama.

Pikiran kita terwujud. Dunia memperlakukan kita sebagaimana kita memperlakukannya. Bersikaplah baik, peduli, bantu orang lain dan Anda akan melihat bahwa dunia akan membalas Anda.
. Dia selalu menemani kita. Cinta adalah inti dari belajar berpikir positif dan menarik hal-hal baik. Dampingi semua tindakanmu dengan hati-hati, sikap hormat, jangan menunjukkan ketidakpedulian. Orang yang positif memperlakukan semua orang dengan cinta dan kebaikan.
Dunia di sekitar kita tidak terbatas, sumber dayanya tidak terbatas. Kedengarannya tidak biasa, tapi coba ulangi kalimat ini pada diri Anda setiap hari. Dan Anda akan melihat: jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, Anda pasti akan mendapatkannya.
Masing-masing dari kita adalah pencipta nasib kita sendiri. Ada banyak penelitian yang menegaskan bahwa kepercayaan diri adalah salah satu kunci kesuksesan. Jangan mencari alasan kegagalanmu pada orang lain. Percayalah bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda hanya bergantung pada Anda.
Cintai dirimu sendiri. Katakan pada diri sendiri setiap hari bahwa Anda pintar, cantik, bahagia. Pujilah diri Anda sendiri bahkan untuk kemenangan kecil.
Dunia di sekitar kita adil: jika sesuatu terjadi pada Anda, maka Anda pantas mendapatkannya. Begitu juga perbuatan baik, dan dunia akan membalas Anda. Prinsip ini mirip dengan metode berpikir positif kausal yang banyak digunakan dalam psikologi.
Dunia kita unik dan patut dikagumi. Jangan anggap remeh semua yang Anda miliki. Setiap hari berterima kasih pada takdir untuk apapun hal-hal sepele yang menyenangkan. Orang yang positif selalu berkonsentrasi pada kebaikan dan menemukan kesenangan dalam hal-hal kecil sehari-hari.

Latihan

Mari kita lihat latihan yang bertujuan untuk mengembangkan pemikiran positif. Berbeda dengan prinsipnya, ini tindakan konkrit yang perlu dilakukan setiap hari. Dipercaya bahwa hal itu perlu dilakukan setiap hari selama 3 minggu. Setelah itu, olahraga akan menjadi kebiasaan.

"Hariku yang sempurna"

Ini adalah latihan populer yang digunakan psikolog dalam praktik mereka. Paling sering digunakan oleh konsultan pengembangan pribadi dan karier. Latihan ini membantu Anda menetapkan dan melaksanakan tujuan, fokus pada sikap positif, dan pada akhirnya mengajarkan Anda bagaimana menjadi positif. Tekniknya sebagai berikut: gambarkan hari ideal Anda di selembar kertas. Perhatikan detailnya, soroti hal-hal yang paling penting dan menyenangkan bagi Anda secara pribadi: waktu bersama orang-orang terkasih, berolahraga, berjalan-jalan di udara segar, proyek yang menarik, pertemuan yang efektif dengan rekan kerja, dll. Setelah ini, cobalah menghabiskan hari berikutnya seperti yang Anda gambarkan. Pikirkan betapa bahagia dan puasnya Anda. Jika ada yang tidak berhasil, coba lagi.

Teknik Berpikir Kekuatan

Psikologi positif telah mengembangkan teknik-teknik tertentu yang terbukti efektif. Dengan menerapkannya dalam hidup Anda, Anda akan belajar untuk lebih memahami diri sendiri dan keinginan Anda, serta mewujudkan impian Anda. Teknik yang paling populer adalah: visualisasi, meditasi, afirmasi, dan metode berpikir positif kausal. Saat menggunakannya, ingatlah bahwa mereka juga bekerja dengan pemikiran negatif. Oleh karena itu, hilangkan semua pikiran sedih, pikirkan yang baik saja.

Visualisasi

Visualisasi adalah tentang membayangkan apa yang Anda inginkan. Teknik ini didasarkan pada self-hypnosis. Beberapa ilmuwan percaya bahwa otak kita tidak bisa membedakan gambar nyata dan fiktif. Oleh karena itu, ia membaca apa yang kami wakili objek nyata. Dengan cara ini, apa yang Anda inginkan menjadi kenyataan. Sensasi kita dalam mimpi disebut-sebut sebagai bukti teori ini. Mereka sama seperti kenyataannya. Jika kita takut dalam mimpi, kita merasakan ketakutan seolah-olah dalam kenyataan. Tentu saja visualisasi hanya bisa dilihat sebagai tambahan untuk mencapai tujuan. Misalnya saja jika Anda ingin menurunkan berat badan, bayangkan secara detail seperti apa bentuk tubuh Anda dan pakaian apa yang bisa Anda kenakan. Namun visualisasi tidak akan berhasil jika Anda tidak berolahraga dan makan dengan benar.

Selain menyampaikan keinginan, gunakan papan khusus. Rekatkan segala sesuatu yang berhubungan dengan impian Anda pada mereka. Papan bisa diganti dengan album, buku catatan, dll. Penting untuk membayangkan semuanya secara detail: misalnya, bagaimana Anda menginjak timbangan dan melihat beban yang telah lama ditunggu-tunggu yang telah Anda perjuangkan sejak lama. Penting untuk menabung keharmonisan rohani, ketenangan dan ketentraman.

Meditasi

Meditasi mirip dengan metode sebelumnya karena juga menggunakan imajinasi secara aktif. Tapi meditasi lebih ditujukan untuk bekerja dengan energi, bukan dengan kesadaran. Selama proses ini Anda rileks, dengarkan ke kanan kondisi psikologis. Ada jenis yang berbeda meditasi berpikir positif: kesuksesan, cinta, kekayaan. Namun pada tahap pertama, penting untuk belajar rileks dan mendengarkan diri sendiri. Setelah berhasil menguasai teknik ini, Anda dapat mengubah pemikiran Anda menjadi positif dan mencapai tujuan Anda. Orang yang bermeditasi menceritakan tentang sensasi yang tak terlukiskan yang dialami selama latihan ini.

Prinsip utama meditasi adalah keteraturan. Waktu paling optimal dalam sehari dipertimbangkan dini hari atau senja. Anda perlu memposisikan diri agar wajah menghadap utara atau timur. Agar meditasi berhasil, setengah jam sehari saja sudah cukup.

Afirmasi

Afirmasi adalah dasar untuk belajar berpikir positif. Itu adalah ungkapan yang diulang-ulang seseorang pada dirinya sendiri setiap hari untuk waktu yang lama. Efek penggunaan teknik ini didasarkan pada self-hypnosis dan keyakinan bahwa pikiran dapat terwujud. Meskipun terlihat sederhana dan bahkan primitif, cukup sulit untuk menguasai metode ini. Penting untuk menyesuaikan kesadaran Anda sehingga Anda dengan tulus percaya pada perwujudan pikiran Anda.

Afirmasi membantu membentuk pemikiran positif dan mewujudkan impian. Pada tahap pertama, gunakan ekspresi yang bertujuan untuk harmonisasi dunia batin, Akuisisi ketenangan pikiran. Setelah berhasil menguasai afirmasi tersebut, cobalah jenis afirmasi lainnya: untuk cinta, kesuksesan, dll.

Metode Berpikir Positif Kausal

Cara ini bertujuan untuk mencari akar penyebab suatu kejadian. Dengan menemukannya, kedepannya kita bisa menyelesaikan semua masalah lain yang disebabkan oleh penyebab ini. Metode berpikir positif kausal membuat seseorang lebih percaya diri karena menawarkan kendali atas kehidupan seseorang dan menjadi penciptanya. Biasanya kita mengalami stres karena suatu peristiwa dapat menimbulkan beberapa akibat. Metode ini menyarankan untuk beralih dari penyebabnya. Hasilnya, seseorang belajar bagaimana berpikir positif.

Buku tentang berpikir positif

Beberapa dekade yang lalu, di negara kita, mereka mulai membicarakan apa itu berpikir positif sebagai sebuah konsep kehidupan. Oleh karena itu, di rak buku Anda terutama dapat menemukan karya-karya para ahli Amerika. Berikut adalah buku terpopuler tentang bagaimana mulai berpikir positif, mencapai kesuksesan dan.

Berpikir positif juga berbahaya. Ini terjadi ketika seseorang melepaskan diri dari kenyataan dan tenggelam secara eksklusif dalam pikiran positifnya. Oleh karena itu para teknisi pemikiran yang benar hanya dapat dianggap sebagai alat tambahan untuk kasus nyata.

Tujuh belas momen kesuksesan: strategi kepemimpinan Nikolay Ivanovich Kozlov

Langsung dan pengaruh tidak langsung

Pengaruh langsung dan tidak langsung

Ketika dunia bersahabat atau situasinya sederhana, tidak perlu terbelah dan Anda dapat bertindak terbuka: Anda meminta dan Anda menerima. Ini ceknya, tolong bungkus. Saya punya hak - saya menuntutnya, saya punya "apa" - saya membelinya, dan kemudian saya mengatur situasi yang nyaman, dan semuanya terjadi. Dikelilingi oleh teman-teman

Saat mereka berteman, atau di toko,

Ketika aturan perdagangan dan layanan pelanggan dipatuhi secara umum,

atau di tempat kerja,

Ketika semua orang benar-benar menjalankan fungsinya,

semuanya terjadi seperti ini, dan ini sudah cukup, tetapi kehidupan terkadang mempercayai kita dan memberi kita tugas yang lebih sulit. Jika Anda tidak memintanya secara langsung, tidak ada sesuatu pun yang menarik minat kami, atau hal itu dianggap sebagai suap, dan upaya untuk mengatur situasi yang nyaman bagi kami akan gagal. Bagaimana seharusnya perasaan kita mengenai hal ini?

Seolah-olah sudah tiba waktunya untuk mengambil keputusan kreatif dan saatnya mengingat bahwa selain pengaruh langsung, ada juga pengaruh tidak langsung.

Teori Timur Vladimirovich Gagin ini disajikan secara rinci dan jelas dalam bukunya, “Unified Structure of Impact,” yang sedang dipersiapkan untuk diterbitkan. Di sini - sangat ringkasan pada dasarnya.

awal kutipan

Tindakan tidak langsung berbeda dengan tindakan langsung karena seseorang membayar kita. Seseorang (atau sesuatu) sedang mengeluarkan chestnut kita dari api dan mengambil tabnya. Seseorang ini mungkin mengetahuinya atau mungkin tidak mengetahuinya. Itu semua tergantung pada tingkat kerjasama kita dengannya.

Sesuatu ini mungkin tidak ada sama sekali aktor. Gravitasi, hukum pasar, arketipe sistemik, dan bias manusia dapat sangat menguntungkan kita. Hal utama adalah kita tidak lagi melakukan badai, kita tidak membayar setiap sen, dan biasanya kita melupakan “bang for bash.” Hal utama adalah bahwa seseorang atau sesuatu yang menjadi sandaran hasil kita, bertindak ke arah yang kita butuhkan.

Tindakan tidak langsung hampir lebih sering terjadi dalam kehidupan kita dibandingkan tindakan langsung. Para pembuat rakit mengapungkan kayu ke sungai yang masih mengalir. Dan angin yang masih bertiup memutar bilah kincir. Benjolan kecepatan hanya ada di sana, dan pengemudi melambat dengan sendirinya. Gadis itu hanya tersenyum manis atau berjalan-jalan dengan kebingungan, dan orang-orang muda itu sendiri yang menawarkan bantuan.

DIRIMU SENDIRI!!! Itulah intinya.

Dan sang komandan, yang mengira bahwa dia telah memperhatikan kemungkinan pengepungan, memberi perintah, dan ribuan tentara pergi ke mana pun musuh menginginkannya - sendirian. Dengan kakimu.

Tentu saja, situasi dapat diatur dengan cara ini. Dan orang bijak (cerdas) melakukan hal ini secara rutin, pertanyaannya adalah bagaimana mereka mengaturnya? Lagi pula, ada orang-orang yang berpikir di sekitar kita. Mereka dapat (dan biasanya memang) mempunyai kepentingan, tujuan, dan keinginan mereka sendiri, dan mereka tidak bermaksud untuk membawa kita kemana-mana dan membayar tagihan kita. Bagaimana? Bagaimana?

Eh... Di sinilah hal yang sangat menarik muncul. Orang yang berpikir bertindak berdasarkan kenyataan apa? Objektif? Ya, kurang tepat... Kita merasakan realitas obyektif secara tidak langsung.

Materi adalah realitas objektif yang diberikan kepada kita dalam perasaan.

Dan - ini dia! Cukup bagi kita untuk mengubah realitas subyektif, dan orang-orang, dengan mengandalkannya, DIRI SENDIRI akan masuk ke dalamnya ke arah yang benar. Mereka akan melakukan apa yang diperlukan.

Ini bukan penipuan.

Lebih tepatnya, ini belum tentu merupakan penipuan.

Ini adalah pengorganisasian realitas subjektif seseorang ke arah yang saya butuhkan: dari pilihan yang memungkinkan, yang entah bagaimana masih terorganisir dalam diri seseorang. Menipu berarti melakukan sesuatu yang jelas-jelas salah secara obyektif, dan ketika kita beroperasi di bidang realitas subyektif, yang biasanya sulit untuk mengatakan apakah itu “benar atau tidak”, maka momen etis penilaian menghilang.

Dan jika menurut Anda ide ini baru dan berbahaya, lihat saja sekeliling. Ingat apa yang Anda lakukan hari ini. Mengapa Anda memutuskan bahwa ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan? Dan apa hubungannya realitas objektif dengan hal itu? Apa hubungan realitas dengan realitas subjektif? Milikmu.

Jadi, untuk tindakan tidak langsung kita menggunakan apa yang sudah ada - konteks. Ciri-ciri realitas - nyata atau imajiner, tren dan pola yang sudah berjalan, proses yang sudah berlangsung pula. Dan jika tidak, kami menciptakan kondisi agar semua ini muncul. Sama.

Tindakan tidak langsung adalah ketika orang dan elemen membantu kita – diri mereka sendiri.

Kapan kita melakukan tindakan tidak langsung? Kriterianya adalah kecukupan yang sama. Jika mudah bagi kita untuk menemukan atau menciptakan kondisi yang akan meluncurkan proses independen ke arah yang benar, jika lebih mudah dan lebih murah untuk melakukan ini daripada langsung, kita berkeliling. Logis?

Namun, jika kita terlalu malas untuk berpikir atau terlalu sulit dan mahal, kita tetap melangkah maju. Dan orang lain menggunakan upaya kita. Kurang spontan.

Dari buku Seni serangan verbal pengarang Bredemeier Karsten

Dari buku Self-Inquiry - Kunci Menuju Diri Yang Lebih Tinggi. pengarang Pint Alexander Alexandrovich

Dari buku Perkembangan Super Memory dan Super Thinking pada Anak [Menjadi siswa berprestasi itu mudah!] pengarang Muller Stanislav

Cermin langsung adalah pintu menuju kenyataan - Melihat diri sendiri berarti melihat diri sendiri dari luar. Ya? - Ya, dengan bantuan cermin kita bisa melihat diri kita dari luar. Ada cermin yang melengkung, ada yang lurus. Seseorang yang suka berfilsafat biasanya menjumpai cermin-cermin yang menyimpang. DI DALAM

Dari buku How to Fuck the World [Teknik penyerahan, pengaruh, manipulasi yang nyata] pengarang Shlakhter Vadim Vadimovich

Komunikasi tidak langsung dengan alam bawah sadar Anda Jika seseorang memiliki kebutuhan untuk menerima informasi yang jauh lebih spesifik tentang kebutuhan bayi yang belum lahir saat ini, maka Anda dapat belajar berkomunikasi dengan alam bawah sadar Anda, yang sangat menyadari segala sesuatu yang ada di dalamnya. saat ini

Dari buku Bagaimana Melakukan Sesuatu dengan Cara Anda Sendiri oleh Uskup Sue

Pengaruh penciuman Apa yang mulai mempengaruhi orang segera setelah Anda muncul, sebelum Anda berbicara, sebelum Anda melihat? Pertama-tama, baunya mempengaruhi orang lain. Mengapa bau sangat penting? Di dunia hewan, setiap orang memandang satu sama lain berdasarkan

Dari buku Bagaimana Mempengaruhi Orang dalam Kehidupan dan Bisnis pengarang Kozlov Dmitry Alexandrovich

Langsung komunikasi percaya diri Komunikasi yang positif dan percaya diri berarti Anda mengungkapkan pikiran dan perasaan Anda dengan jelas dan sadar, dengan cara yang paling langsung, jujur, dan spontan. Ini juga berarti bahwa bahasa Anda cocok dengan bahasa lawan bicara Anda. Ini artinya kamu

Dari buku Berat gangguan kepribadian[Strategi psikoterapi] pengarang Kernberg Otto F.

2.2.2. Pengaruh – “Saya” Tipe perilaku kedua disebut “Saya” dari kata Bahasa Inggris Induksi. Kata kerja “to induce” dalam penafsiran Marston berarti: 1) mempengaruhi agar menimbulkan suatu tindakan tertentu; 2) memimpin, memimpin

Dari buku Cara Mengembangkan Kemampuan Menghipnotis dan Membujuk Siapapun oleh Smith Sven

EKSPRESI LANGSUNG KEMENANGAN SADIS TERHADAP ANALIS Ini adalah kemarahan dan rasa jijik ego-syntonic yang disadari yang ditujukan kepada terapis dan diwarnai dengan rasa kemenangan karena reaksi terapis tidak sesadis reaksi pasien. Pasien mungkin kasar

Dari buku The Self-Liberating Game pengarang Demchog Vadim Viktorovich

Dari buku Struktur dan Hukum Pikiran pengarang Zhikarentsev Vladimir Vasilievich

19. Pengenalan langsung ke lingkaran penguasaan...Saya harus menciptakan Dunia saya sendiri, jika tidak saya akan menjadi budak di dunia Orang lain. William Blake281 PENGENALAN LANGSUNG PADA LINGKARAN PENGUASAAN, ATAU LINGKARAN MISTIS! Atau lebih baik lagi, ke MAGIC THEATER! 282Metode awal ini berasal dari kategori “Teknologi

Dari buku Kuasai Kekuatan Sugesti! Raih semua yang Anda inginkan! oleh Smith Sven

Maju dan mundur Pada laki-laki, alat kelaminnya terletak terbuka di luar tubuh dan menonjol ke depan, pada perempuan diletakkan ke belakang dan tersembunyi di antara kedua kaki. Oleh karena itu, gerak laki-laki di dunia adalah langsung, diarahkan ke depan dan terbuka,. dan gerak hidup seorang wanita adalah terbalik, terarah

Dari buku Demografi Kawasan Bumi. Peristiwa sejarah demografi terkini penulis Klupt Mikhail

Sugesti hipnosis langsung dan tidak langsung Sugesti hipnosis langsung dilakukan ketika Anda memberikan sinyal langsung kepada objek sugesti: "pergi ke sana dan lakukan ini". Sugesti tidak langsung mempunyai efek yang lebih lembut, kata-katanya lebih fleksibel,

Dari buku Saya Selalu Tahu Apa yang Harus Dikatakan! Bagaimana mengembangkan rasa percaya diri dan menjadi komunikator ulung pengarang Boisvert Jean-Marie

5.3. India: “serangan langsung” terhadap kesuburan dan kegagalannya Hasil sensus tahun 1971 yang menunjukkan bahwa laju pertumbuhan penduduk tidak dapat dikurangi (Gambar 5.3), memberikan kesan yang mengejutkan bagi elit politik India. Selama periode antara dua sensus, jumlah penduduk

Dari buku Gestalt: seni kontak [Pendekatan optimis baru hubungan manusia] oleh Ginger Serge

Ekspresi langsung perasaan Reaksi orang terhadap ekspresi verbal sangat bergantung pada cara Anda berbicara. Jika seseorang merokok di hadapan Anda dan Anda merasa tidak enak, Anda dapat melaporkannya cara yang berbeda. Misalnya, Anda bisa berkata: “Kamu perlu

Dari buku penulis

Ekspresi langsung dari emosi yang tidak menyenangkan jauh lebih mudah untuk diungkapkan emosi negatif secara langsung dan bukan secara tidak langsung, asalkan kita sebelumnya telah menyadari emosi-emosi ini dan pikiran-pikiran irasional yang mungkin menyertainya. Meski tidak selalu mudah, namun lebih baik bersikap terbuka

Dari buku penulis

Sapaan langsung Dalam Gestalt, seseorang menghindari pembicaraan tentang sesuatu (baik di masa sekarang atau di masa lalu): ucapan secara langsung ditujukan kepada “sesuatu” ini, yang memungkinkan seseorang untuk berpindah dari refleksi yang terinternalisasi (intelektual) ke kontak relasional (emosional).

Dengan munculnya manusia, siklus antropogenik atau metabolisme muncul. Siklus antropogenik (metabolisme) - siklus (metabolisme) zat, penggerak yaitu aktivitas manusia. Dua komponen dapat dibedakan di dalamnya: biologis, terkait dengan fungsi manusia sebagai organisme hidup, dan teknis, terkait dengan aktivitas ekonomi manusia (siklus teknogenik (pertukaran)).

Berbeda dengan geologi dan siklus biologis zat, siklus zat antropogenik dalam banyak kasus tidak tertutup. Oleh karena itu, seringkali mereka berbicara bukan tentang siklus antropogenik, tetapi tentang metabolisme antropogenik. Kurangnya penutupan siklus antropogenik zat menyebabkan penipisan zat sumber daya alam dan pencemaran lingkungan.

Selain mempengaruhi siklus zat, manusia juga berdampak pada proses energi di biosfer. Yang paling berbahaya adalah polusi termal biosfer terkait dengan penggunaan nuklir dan energi termonuklir.

Dengan demikian, dampak manusia terhadap alam terdiri dari redistribusi zat-zat di lingkungan dan perubahan sifat fisik, kimia, dan biologi.

Dampak manusia terhadap alam dapat bersifat langsung (direct) atau tidak langsung (mediated).

Dampak langsung (segera) adalah perubahan alam akibat dampak langsung kegiatan ekonomi manusia terhadap objek dan fenomena alam. Dampak tidak langsung (dimediasi) - perubahan sifat sebagai akibatnya reaksi berantai atau fenomena sekunder yang terkait dengan aktivitas ekonomi manusia.

Di bawah pengaruh faktor-faktor yang tidak wajar, ia berubah sebagai organisasi struktural ekosistem dan sifat fungsionalnya. Bergantung pada sifat dampaknya, terjadi komplikasi atau penyederhanaan struktur, dan terkadang transformasi lengkapnya dan pembentukan tekno-geosistem baru yang bukan merupakan karakteristik formasi alam (Gbr. 2).

Gambar 2 - Diagram dampak faktor antropogenik pada ekosistem

Dampak teknogenik dari perusahaan pertambangan terhadap lingkungan pada dasarnya berbeda dari yang lain fasilitas industri yang mempengaruhi litosfer, hidrosfer, atmosfer dan biosfer.

Dampak pada tiga wilayah terakhir selalu timbul sebagai akibat dari perubahan teknogenik pada litosfer selama ekstraksi mineral, sedangkan penentuan lokasi perusahaan pertambangan secara geologis mengarah pada fakta bahwa salah satu ekosistem yang ada di Bumi mungkin berada di dalamnya. zona dampak ini. Dengan pengaturan ini masalah umum keamanan lingkungan ketika mengembangkan lapisan tanah bawah, dapat dibagi menjadi beberapa bagian independen, ditentukan melalui kesatuan tujuan akhir, dan kontradiksi global antara tekno dan biosfer diatasi dengan mengubahnya menjadi serangkaian kontradiksi lokal, diselesaikan berdasarkan berbagai pendekatan metodologis.

Seperti yang ditunjukkan oleh analisis sistem yang paling umum untuk menilai tingkat perubahan teknogenik dalam biota, perbedaan antara posisi teknokratis dan biotik di sini terletak pada kenyataan bahwa dalam kasus pertama konsepnya dampak keseluruhan dibentuk dengan menggabungkan berbagai faktor teknogenik yang terdiferensiasi secara rinci, dan yang kedua, konsep biota dibentuk menurut prinsip yang sama. Elemen lain dari sistem “dampak – ekosistem” yang dipertimbangkan dalam kedua kasus secara apriori diterima sebagai bagian integral.

Inkonsistensi internal pendekatan ini terletak pada ketidaksamaan prinsip pembentukan kriteria yang mengevaluasi keadaan objek-objek yang berinteraksi sama kompleksnya.

Sebagai berikut dari diagram logis perkembangan setiap proses teknogenik yang ditunjukkan pada Gambar. 3, penggunaan geoteknologi apapun disertai dengan munculnya beberapa faktor teknogenik (polutan). Menyebar di lingkungan transit, mereka membentuk zona kerusakan teknogenik, di mana ekosistem mengalami beban teknogenik. Akibat kemunculannya, nilai-nilai faktor penunjang kehidupan tertentu suatu objek biota berubah, yang selanjutnya menyebabkan gangguan (degradasi).