Magister Agung
Grup: Moderator
Postingan: 6249
Reputasi: 1
Status: Luring
Motivasi diri akan membantu Anda mengatasi kelambanan saat melakukan tugas yang rumit dan tidak menyenangkan. Bayangkan apa yang dijanjikan oleh tugas yang terselesaikan atau pekerjaan yang diselesaikan dengan baik, atau, sebaliknya, pikirkan konsekuensi yang akan timbul jika Anda tidak melakukan sesuatu. Anda bisa memberi penghargaan pada diri Anda sendiri berhasil diselesaikan bekerja, katakanlah pergi ke bioskop.
Kelambatan. Bagaimana cara menghilangkannya?
Pertanyaan:
Svetlana, selamat siang.
Saya menyuarakan masalah saya: Saya menjadi terlalu lambat - bangun, mencuci muka, makan, bekerja... Apa lagi yang ada di sana? Aku menjadi seorang capushka. Setiap tahun proses ini menjadi semakin nyata bagi saya. Semuanya bermula setelah tamat sekolah: Jika, misalnya, pada usia 16-17 tahun saya mudah bangun, cepat sarapan, dan berangkat ke Moskow (100 km dari sini), sekarang hal itu akan melelahkan saya. sehari sebelumnya. Dan proses dari bangun tidur hingga keluar rumah tidak lagi terlihat begitu cepat.
Saya pernah mendengar bahwa semakin besar suatu organisme (ukuran dan berat), semakin banyak energi dingin yang dikandungnya (ini dari pengobatan oriental). Apa yang menyebabkan kelambatan? Dan semakin kecil organismenya, semakin cepat ia bergerak - bandingkan tikus dan gajah. Misalnya, dan pria jangkung dan pendek. Ukuran yang kecil memiliki lebih banyak panas (energi panas) sehingga lebih efisien. Tinggi saya 196 cm (memberi atau menerima).
Setelah lulus sekolah, berat badan saya bertambah 50 kg (dari 70 menjadi 120), ini bukan kelebihan berat badan, tetapi pekerjaan yang melelahkan di gym dengan zat besi (tanpa steroid atau bahan kimia lainnya). Tampaknya penambahan berat badan disebabkan oleh kecanggungan (bagaimanapun juga, daging bukanlah lemak), tetapi kecepatan dalam hidup telah menurun...
Saya sangat membutuhkan saran bagaimana membangunnya kembali. Sebaiknya tanpa mengurangi berat badan.
Menjawab:
Halo.
Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa saya bukan ahli pengobatan oriental. Oleh karena itu, metafora dan konsep tentang ketergantungan massa dan tinggi badan pada mobilitas masih jauh dari saya. Dan terutama pada jumlah energinya.
Mari kita mundur sedikit dari berat badan dan tinggi badan. Dan mari kita lihat proses yang terjadi di dalamnya.
Ketika Anda di sekolah, Anda HARUS melakukan hal-hal tertentu.
Misalnya pergi ke sekolah setiap hari. Mungkin terkadang ada kemungkinan untuk tidak mengerjakan pekerjaan rumah. Namun kehadiran di sekolah itu sendiri adalah wajib. Dalam keadaan ini, mekanisme tertentu yang bertanggung jawab untuk mendengarkan diri sendiri dapat “dimatikan”. Sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Misalnya, Anda punya keinginan untuk tidak bersekolah. Namun, kamu tetap pergi.
Dengan berakhirnya sekolah, “keharusan” internal ini sepertinya hilang. Sekarang kamu sudah menjadi dewasa, mandiri. Anda mungkin ditanya pertanyaan: “Di mana Anda ingin belajar?” dan sebagainya. Dan ternyata Anda harus menjawab sendiri pertanyaan: “Apa yang sebenarnya saya inginkan?”
Sekarang bayangkan tubuh Anda sebelum Anda mulai memompanya. Seberapa cepat otot yang mengalami atrofi pulih dan mulai menambah berat badan dengan baik?
Hal yang sama juga terjadi di dalam. Mekanisme Anda untuk menentukan kebutuhan Anda sendiri telah berhenti berkembang. Dan alih-alih memberi kekuatan pada mekanisme ini, Anda malah semakin mendorong diri Anda sendiri ke dalam keadaan tersebut. Yang menjauhkanmu dari dirimu sendiri.
Untuk menghilangkan kelambatan, Anda memerlukan SATU hal - memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan. Di setiap saat. Apakah Anda benar-benar ingin pergi ke Moskow? Dan selanjutnya.
Latih mekanisme pemahaman diri Anda. Dan kemudian masalah kelambatan akan hilang.
Saya mengerti bahwa ini tidak benar tugas sederhana. Saya akan dengan senang hati membantu Anda dalam konsultasi individu.
Dengan keyakinan pada kebahagiaan Anda, Svetlana Morozova, psikolog, penulis buku “How to Find Your Soul Mate.”
Cara mengatasi penundaan
Kelambatan adalah “kelemahan kecil” yang menyebabkan sebagian besar tugas tidak terselesaikan.
Cara mengatasi kelambatan
Ini adalah salah satu alasan utama tidak terpenuhinya harapan dan gagasan yang tidak terpenuhi.
Kelambatan dapat mengakhiri pertumbuhan karier spesialis paling berbakat. Bagi seorang manajer atau pemilik usahanya sendiri, kelambanan penuh dengan bencana bagi perusahaan, karena dalam kondisi persaingan modern, penundaan tidak dapat diterima. Dan bagi orang awam yang tidak menduduki jabatan tinggi dan tidak membangun karir, kelambanan dapat menimbulkan masalah dan berbagai kesusahan.
Itulah sebabnya jika Anda dapat menggambarkan diri Anda sebagai “orang yang lamban”, maka melawan sifat ini harus menjadi tugas utama Anda.
Bagaimana mengenali orang yang lamban dalam diri Anda
Jika Anda menyadari bahwa Anda terus-menerus mencari sesuatu untuk mengalihkan perhatian, Anda adalah orang yang lambat.
Anda dihantui oleh remote TV yang tergeletak di sebelah Anda, Anda membuat kopi beberapa kali dalam satu jam dan sering kali istirahat merokok, alih-alih mulai bekerja, Anda memutuskan untuk membersihkan meja Anda... Anda menunda melakukan hal-hal penting dengan mengambil pada sesuatu yang tidak penting - Anda menderita kelambatan.
Anda adalah orang yang lambat jika Anda tidak membayar tagihan tepat waktu, jika Anda tidak menguangkan sertifikat hadiah tepat waktu, jika Anda melewatkan peluang (misalnya, Anda tidak punya waktu untuk membeli tiket konser band favorit Anda), jika Anda menunggu hingga menit terakhir untuk membeli hadiah, jika Anda terlambat pengembalian pajak, Jika …
Alasan kelambatan
Setelah memahami alasan kelambatan, perjuangan melawannya akan menjadi lebih mudah dipahami dan efektif.
Alasan utamanya adalah:
Keragu-raguan, yang timbul karena keinginan seseorang akan kesempurnaan atau keinginan untuk mengasuransikan diri terhadap kesalahan dan kegagalan, merupakan salah satu penyebab kelambanan.
Rumitnya tugas dan tidak tahu harus mulai dari mana seringkali menjadi penyebab lambatnya kita. “Apakah ini akan berhasil, bukankah akan berhasil?” - pertanyaan ini memaksa kita untuk menunda hal-hal yang mendesak untuk jangka waktu yang tidak ditentukan.
Alasan lain mengapa kita menunda-nunda adalah karena tugas ini atau itu tampaknya tidak menyenangkan bagi kita. Tidak dapat melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan bagi kami, kami menunda melakukan tugas ini dan berharap, mungkin, keadaan akan berubah dan kami tidak perlu melakukannya sama sekali. Sebagai aturan, tidak ada yang berubah, dan pada akhirnya kita ambil alih pekerjaan yang tidak menyenangkan V saat terakhir, kami melakukannya dengan buruk dan tidak memenuhi tenggat waktu.
Ketidakmampuan untuk merencanakan hari kerja Anda dan secara ketat mengikuti rencana tersebut (karena mungkin sulit, terutama jika Anda bekerja jarak jauh, untuk merencanakan hari kerja Anda), beberapa orang menganggap alasan utama mengapa orang menunda-nunda, sementara yang lain yakin bahwa penundaan bukanlah sebuah masalah perencanaan dan penggunaan waktu yang bermakna. Misalnya, Joseph Ferrari, Ph.D. dari University of Chicago, berpendapat bahwa menyarankan agar orang yang lamban membeli buku harian sama dengan menasihati seseorang yang menderita depresi kronis untuk lebih sering tersenyum.
Lingkungan keluarga menjadi salah satu penyebab penundaan. Seseorang tidak dilahirkan lambat, ia menjadi satu, dan terkadang menjadi satu berkat didikan. Jika seorang anak dibesarkan oleh orang tua yang otoriter yang tidak memberikan kesempatan untuk mengembangkan keterampilan disiplin diri, sadari dan sadari niatnya sendiri, hal inilah yang mungkin menjadi dasar munculnya sifat karakter tersebut. Selain itu, kelambatan bisa menjadi satu-satunya bentuk yang mungkin ketidaktaatan (keengganan melakukan sesuatu), protes yang mengakar kehidupan dewasa akan menjadi norma.
Associate Professor dan Profesor Psikologi di Universitas Carleton Kanada, Timothy Pychyl, percaya bahwa orang yang lamban lebih cenderung menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan. Dengan cara ini mereka menghindari keputusan tersebut masalah hidup, dan kemudian putus asa. Ini kebiasaan buruk(Penyakit) adalah penyebab kelambanan dan degradasi total seseorang.
Ada banyak alasan, dan pada umumnya, hanya sedikit orang yang dapat menyangkal kenikmatan menunda penyelesaian tugas yang rumit atau tidak menyenangkan bahkan untuk sementara waktu. Namun untuk mencegah penundaan berkembang menjadi kelambanan kronis, Anda harus tahu cara menghadapinya.
Cara mengatasi penundaan
Merencanakan waktu Anda akan membantu Anda menghilangkan penundaan! Dengan membuat rencana untuk hari esok, setidaknya Anda tidak perlu memikirkan “Haruskah saya melakukan ini atau tidak?” Saat menyusun rencana untuk hari itu, lebih baik utamakan hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman. Hal ini akan berdampak positif pada produktivitas Anda.
Menetapkan tenggat waktu yang jelas untuk menyelesaikan tugas akan membantu Anda mengatasi penundaan. Batas waktu harus realistis, lebih baik ditingkatkan sedikit daripada harus rewel dan gugup, takut tidak tepat waktu.
Jika Anda menunda-nunda dan ragu-ragu untuk memulai suatu tugas karena kerumitannya dan tampaknya tidak mungkin, bagilah menjadi beberapa subtugas. Analisis submasalah biasanya membantu dalam menemukan langkah pertama.
Lawan kelambatan dengan kelembaman. Mulailah mengambil tindakan, karena melanjutkan apa yang Anda mulai lebih mudah daripada memulai.
Motivasi diri akan membantu Anda mengatasi kelambanan saat melakukan tugas yang rumit dan tidak menyenangkan. Bayangkan apa yang dijanjikan oleh tugas yang terselesaikan atau pekerjaan yang diselesaikan dengan baik, atau, sebaliknya, pikirkan konsekuensi yang akan timbul jika Anda tidak melakukan sesuatu. Anda dapat menghargai diri sendiri karena berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan, misalnya dengan pergi ke bioskop.
Jika kelambanan merupakan wujud keragu-raguan dan pertimbangan tiada henti terhadap berbagai nuansa, Anda hanya perlu memahami bahwa ada waktu untuk berdiskusi dan berpikir, dan ada waktu untuk bertindak. Waktu untuk bertindak tiba ketika ada informasi baru tidak lagi dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas solusi masa depan. Dengan kata lain, berusahalah memperoleh informasi yang lengkap dan terpercaya jangka pendek, dan kemudian berperang. Penyesuaian dapat dilakukan sepanjang proses.
Mengatasi penundaan yang disebabkan oleh ketakutan bahwa segala sesuatunya akan berjalan salah akan membantu Anda menyadari fakta bahwa jika Anda tidak mengambil tindakan sama sekali, akibatnya akan jauh lebih buruk. Berpikirlah dengan bijaksana dan rumuskan segalanya kemungkinan kesulitan dan memberikan cara untuk menghilangkannya.
Kami sangat yakin bahwa setiap orang dapat memperoleh banyak uang di Internet. Dan pelanggan kami telah membuktikannya lebih dari sekali melalui teladan mereka. Hal utama dalam hal ini adalah mengetahui caranya! Kursus "Uang Internet" dalam bahasa yang sederhana akan memberi tahu Anda cara menghasilkan uang dan membantu Anda memulai dengan cepat.
Beli kursus
Profesi bagi orang apatis bisa dipilih dari daftar yang cukup luas. Dalam hal ini, perlu mempertimbangkan karakteristik temperamen ini. Cari tahu profesi apa yang cocok untuk orang apatis, dan mana yang sebaiknya dipilih dengan hati-hati.
Ini adalah tipe yang paling stabil sistem saraf. Tipikal orang apatis ditandai dengan keseimbangan, ketahanan terhadap stres, dan emosi yang rendah. Hal ini ditandai dengan lambatnya kecepatan bicara, gerakan dan aktivitas. Namun, orang apatis melakukan aktivitas yang biasa dilakukannya dengan kecepatan rata-rata dan akurasi tinggi. Dalam komunikasi, orang apatis adalah orang yang seimbang, tenang, pendiam, berakal sehat; kebutuhan orang apatis akan komunikasi rendah, dan lingkaran pergaulan biasanya cukup sempit. Orang yang apatis biasanya ragu-ragu dalam waktu yang lama dalam memilih keputusan, namun begitu dia sudah mengambil keputusan, dia secara metodis mengikuti pilihannya. Bagi orang apatis, keakraban dan lingkungan yang tenang, ketertiban dalam segala hal, dia sangat lelah dengan kesibukan dan force majeure. Orang apatis adalah orang yang konstan dalam minat dan hubungannya. Dia tahu bagaimana menyelesaikan apa yang dia mulai, meskipun faktanya dia bisa terlibat dalam pekerjaan itu untuk waktu yang cukup lama.
Belajar dan persiapan ujian
Yang paling banyak saat-saat sulit Dalam pendidikan, bagi orang yang apatis, keikutsertaan dalam aktivitas itu penting; sulit baginya untuk mulai melakukan pekerjaan ini atau itu, mempelajari suatu materi. Kecepatan aktivitas yang agak rendah juga bisa menjadi kendala. Oleh karena itu, akan berguna untuk memberi diri Anda lebih banyak waktu untuk “membangun” terlebih dahulu, agar tidak kesal karena Anda tidak dapat mengimbangi orang lain dengan kecepatan yang sama.
Anda dapat dengan sukses mengimbangi lambatnya aktivitas dengan ketelitian. Dalam banyak kasus, ketika mempelajari materi, Anda dapat fokus pada hal utama, bagaimana memahami pola dan aturan dasar, maka sisanya akan datang lebih cepat dan mudah. Akan lebih berguna bagi Anda untuk menganalisis secara detail satu masalah kompleks dalam fisika daripada menyelesaikan sepuluh masalah sederhana.
Profesi bagi orang yang apatis
Orang apatis adalah pemegang rekor efisiensi, tidak seperti orang lain, ia dapat melakukan pekerjaan monoton apa pun untuk waktu yang lama dan efisien, pekerjaan yang membutuhkan ketelitian. Ketenangan hati orang apatis berguna dalam semua bidang aktivitas di mana perlu menganalisis situasi dengan tenang dan mengambil keputusan. Plegmatis sangat diperlukan dalam produksi, administrasi dan dimanapun diperlukan untuk menjaga proses dalam keadaan stabil.
Profesi berikut ini sangat cocok untuk orang apatis:
- pengirim
- Asisten laboratorium
- Ahli agronomi
- Insinyur
- Dokter hewan
- administrator sistem
- jauhari
- korektor
- operator basis data
Dan tentunya sejumlah kegiatan lainnya.
Cara menghilangkan kelambatan komputer.
Meskipun rendahnya kemampuan bersosialisasi orang yang apatis, namun profesi yang berkaitan dengan komunikasi sama sekali tidak dikontraindikasikan baginya, selama itu bukan profesi yang mengharuskannya. peran aktif(misalnya, manajer penjualan), dokter, administrator sistem, akuntan, dll., orang apatis bisa jadi cukup sukses.
Contoh profesi yang dikontraindikasikan bagi orang apatis, misalnya profesi pembawa acara atau sekretaris. Itu adalah - aktivitas apa pun yang memaksanya untuk sering berimprovisasi, beraktivitas dalam lingkungan yang berubah-ubah, membutuhkan peralihan terus-menerus dari diri sendiri ke orang baru dan merestrukturisasi diri untuk tugas-tugas baru.
Bagi orang yang apatis, penting untuk bekerja dengan jadwal yang jelas, sesuai dengan algoritma yang dapat dimengerti, tugas yang jelas, dan tenggat waktu yang tepat untuk pelaksanaannya.
Apakah Anda selalu terlambat menghadiri pertemuan bisnis dan kencan cinta karena tidak bisa keluar rumah tepat waktu? Anda akan selalu memiliki seribu hal mendesak dan banyak alasan untuk menunda implementasi. proyek penting, rencana terliarmu? Apakah Anda terus-menerus terganggu selama proses kerja? berbagai jenis hal-hal kecil yang tidak pantas untuk Anda perhatikan sedikit pun? Tagihan Anda “menunggu” hingga menit terakhir, kapan Anda akhirnya sempat membayarnya? Nah, Anda bisa “diucapkan selamat”: Anda menderita kelambatan, jika tidak - kurangnya kecepatan reaksi. Hal ini cukup negatif kualitas pribadi, yang memiliki kekuatan untuk menghancurkan kehidupan pemiliknya secara menyeluruh. Anda harus menyingkirkannya, lebih cepat lebih baik.
Alasan kelambatan
Ada beberapa di antaranya, dan Anda harus mempelajarinya dengan cermat, jika tidak, Anda tidak akan pernah berpisah dengannya sifat negatif sifatnya sendiri, yang akan dibahas dalam artikel ini.
Pertama, kelambanan melahirkan keragu-raguan manusia.
Ini mungkin bawaan atau didapat komponen psikologis kepribadian. Dalam kasus kedua, keragu-raguan harus dianggap sebagai akibat dari keinginan seseorang untuk bermain aman, yaitu untuk mengasuransikan orang yang dicintainya terhadap kemungkinan kesalahan dan kesalahan saat melakukan detail tertentu atau melakukan tindakan tertentu. Sumber kualitas yang disuarakan mungkin juga merupakan keinginan untuk kesempurnaan.
Hal ini mengarah pada alasan kelambatan kedua yang jelas - keyakinan bahwa untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu bekerja lama dan keras, karena “tanpa kerja keras Anda tidak dapat menangkap ikan dari kolam.” Anda dengan sengaja memilih jalan yang paling sulit, mengembangkan kelambatan yang terkenal buruk. Tanpa Anda sadari, jalan mudah tidak selalu buruk dan memaksa Anda melepaskan prinsip dasar hidup.
Perasaan tidak nyaman secara psikologis yang disebabkan oleh pemikiran untuk melaksanakan tugas tertentu juga dapat menimbulkan kelambatan dalam karakter dan mengembangkannya dengan segala cara. Akibatnya, Anda menunda pekerjaan yang tidak menyenangkan, menunda momen ketika Anda bisa mulai bertindak ke arah yang benar, dan Anda juga menaruh harapan besar pada Yang Mulia Kesempatan, yang dengan kehendaknya, mungkin, keadaan akan berkembang sedemikian rupa sehingga Anda tidak perlu menjalankan misi yang tidak Anda inginkan.
Lahan subur bagi perkembangan kelambanan seseorang adalah ketidakmampuan untuk merencanakan hari kerja Anda.
Terutama panas masalah ini layak untuk orang yang bekerja jarak jauh. Mereka menunda dimulainya hari kerja sampai nanti, dan kemudian, setelah mulai bekerja di malam hari, mereka menjalankan tugasnya dengan sangat buruk - seperti yang mereka katakan, “hanya untuk menyelesaikan giliran mereka.”
Yang terpenting, pendidikan, serta keteladanan orang tua, berkontribusi terhadap perkembangan kelambatan dalam diri seseorang. Subjek tumbuh menjadi bajingan jika, sebagai seorang anak, ia berada di bawah pengaruh ayah dan ibu yang otoriter, yang mengontrol setiap langkah anaknya dan mencegahnya memperoleh keterampilan disiplin diri secara mandiri. Akibatnya, orang tersebut bisa menjadi lamban juga karena keinginannya untuk menyampaikan protesnya kepada orang tua yang menuntut. Selanjutnya perilaku tersebut menjadi norma kehidupan baginya. Adapun contoh orang tua, ayah dan ibu yang lamban seringkali membesarkan anak yang lamban.
Cara mengatasi kelambatan
Setelah mempelajari diri Anda secara mendalam dan menemukan alasan kurangnya energi dan kecepatan reaksi dalam karakter Anda, mulailah melawan musuh Anda. pengembangan pribadi dan menemukan kebahagiaan dalam hidup. Ada beberapa cara yang sangat efektif untuk melakukan hal ini.
* Tetapkan tenggat waktu yang jelas untuk menyelesaikan sendiri tugas tertentu. Dianjurkan untuk menambah jangka waktu yang diberikan kepada Anda untuk pelaksanaan proyek ini atau itu, agar tidak “membingungkan” tentang ketidakmungkinan untuk tetap berada dalam kerangka yang telah Anda buat.
* Terlibat dalam motivasi diri.
Apa maksudnya?
Bagaimana mengatasi kemalasan, bagaimana mencapai kesuksesan
Ini sangat sederhana: visualisasikan dengan jelas hasil positif upaya Anda dan konsekuensi yang mungkin timbul dari kegagalan Anda menyelesaikan tugas tepat waktu. Ketika Anda mencapai tujuan Anda, pastikan untuk memberi hadiah pada diri sendiri: misalnya membeli es krim, pergi ke bioskop, dll.
* Untuk bersaing dengan kelambatan, pertama-tama Anda harus membalas keragu-raguan Anda sendiri. Bagaimana cara melakukan ini?
Mudah: beri diri Anda cukup waktu untuk mengumpulkan informasi, memikirkannya, dan mengambil keputusan. Bedakan antara dua konsep ini: periode analisis informasi yang diterima mengenai kasus Anda dan waktu tindakan. Hal utama adalah berusaha untuk membentuk gagasan paling lengkap tentang apa yang Anda hadapi, kemungkinan kesulitan apa yang akan Anda hadapi dalam mengimplementasikan rencana Anda dan bagaimana Anda akan menghilangkannya.
* Dalam perang melawan kelambatan, bergerak menuju tujuan dengan inersia akan membantu. Pahami: selalu lebih mudah untuk melanjutkan apa yang telah dimulai daripada memulai sesuatu yang baru secara fundamental dan menetapkan awal yang sesuai untuk diri Anda sendiri.
* Rencanakan waktu Anda, jadwalkan hari Anda bahkan dalam hal-hal kecil. Dengan cara ini Anda akan belajar melakukan segalanya tepat waktu.
Meskipun pada awalnya hal ini mungkin tidak berhasil, jangan berkecil hati: kesabaran dan kerja keras akan menghancurkan segalanya! Selain itu, kebiasaan menjalankan tugas tertentu dalam waktu yang bersamaan dalam urutan tertentu dan bertindak sesuai jadwal akan membantu Anda dengan baik.
* Usahakan selalu melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan terlebih dahulu, baru kemudian melakukan hal-hal yang mudah yang tidak menimbulkan ketidaknyamanan psikologis. Anda akan mendapat banyak manfaat dari ini, karena keseluruhan aktivitas Anda akan menjadi jauh lebih produktif dibandingkan sebelumnya.
Nadezhda Ponomarenko
Setiap orang unik dalam kualitasnya masing-masing - baik dan buruk. Misalnya, beberapa orang melakukan pekerjaan tertentu dengan sangat cepat dan efisien, sementara yang lain melakukannya dengan sangat lambat dan santai. Yang pertama bisa dengan aman disebut gesit dan cekatan, dan yang kedua - lamban dan lambat.
Pada artikel kali ini, kita akan mempelajari lebih detail siapa orang yang lesu dan bagaimana kualitas tersebut dapat mempengaruhi kehidupan dan hubungan dengan orang lain.
Nilai umum
Mungkin, Anda masing-masing setidaknya sekali dalam hidup Anda pernah bertemu dengan orang-orang yang melakukan pekerjaan ini atau itu dengan lambat. Mereka sering kali tidak yakin pada diri mereka sendiri dan apa yang mereka lakukan. Orang seperti itu disebut dengan kata yang berbeda: lambat, lamban, lamban, kikuk, kikuk. Biasanya, orang dengan karakter ini dicirikan oleh ketenangan, dan kerja fisik sangat sulit bagi mereka. Tanpa mengetahui banyak detailnya, kita dapat mengatakan bahwa orang yang lesu adalah seorang pemimpi yang tidak terlalu terburu-buru dan malas melakukan pekerjaan apa pun. Namun, benarkah demikian? Apakah kelesuan benar-benar berhubungan dengan kemalasan?
Teori temperamen
Sejak zaman dahulu, banyak filsuf dan psikolog yang mencoba mencari tahu apa saja yang berhubungan dengan ciri-ciri karakter tertentu seseorang, apakah itu diperoleh selama hidup atau bawaan. Ada beberapa berbagai teori. Penganut aliran pertama percaya bahwa, misalnya, kelambatan adalah sifat bawaan dari temperamen dan tidak dapat diubah atau dididik ulang. Yang lain cenderung berpikir bahwa kelesuan adalah sifat karakter yang diperoleh seseorang seiring bertambahnya usia.
Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa di ke tingkat yang lebih besar temperamen tergantung pada yang lebih tinggi aktivitas saraf orang. Galen dan Hippocrates, pada gilirannya, percaya bahwa ciri-ciri perilaku manusia berhubungan dengan dominasi “sari vital” tertentu dalam tubuh. Secara temperamen, orang yang lesu paling cocok dengan gambaran orang apatis. Menurut orang-orang seperti itu, mereka dicirikan oleh ketenangan, kelambatan, dan keseimbangan batin. Penting untuk diperhatikan: meskipun orang apatis melakukan pekerjaannya dengan lambat, hal ini sama sekali tidak mempengaruhi kualitasnya.
Etimologi, antonim dan sinonim
Kata “lambat” berasal dari antonim “efisien”, dan selanjutnya berasal dari kata “cepat”. Dengan kata lain, kita dapat mengatakan bahwa orang yang lesu adalah orang yang tidak terburu-buru, ia melakukan segala sesuatunya dengan perlahan dan tenang. Sinonim dari kata ini adalah: kikuk, lambat, terbelakang, kikuk. Jika kita berbicara tentang kata-kata yang memiliki makna yang berlawanan, lalu lincah, aktif, lincah, cepat, gesit, cekatan.
Seringkali orang yang melakukan segala sesuatunya dengan lambat disebut kopusha. Kata ini juga sinonim dengan kata “lambat”. Kata lain yang agak menarik dan dekat maknanya adalah “kulema”. Mereka menunjuk pada mereka yang menghabiskan waktu sangat lama untuk “menggali” dan tidak dapat menyelesaikan pekerjaannya.
Ciri Khas
Seperti yang telah kita ketahui, orang yang lamban (kopusha) adalah individu yang lamban dan sangat kikuk. Sulit baginya untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat. Dia dapat melakukan tugas yang sama selama berjam-jam dan bahkan tidak menyadari betapa waktu berlalu. Seringkali orang-orang seperti itu juga pelupa. Mereka mungkin lupa membayar utilitas publik, mereka cenderung terlambat pertemuan-pertemuan penting dan pertemuan. Seperti disebutkan sebelumnya, orang yang lamban dan lesu membutuhkan waktu lama untuk bersiap-siap sebelum keluar. Dia bisa melipat selama beberapa jam dokumen penting atau memasak sarapan Anda sendiri.
Apakah mungkin untuk memperbaikinya
Jika kita mengatakan bahwa ini masih merupakan sifat temperamen, dan bukan sifat karakter yang diperoleh, maka tentu saja tidak mungkin untuk memperbaiki model perilaku seperti itu, karena itu sepenuhnya bergantung pada aktivitas saraf yang lebih tinggi. Perlu juga disebutkan bahwa terkadang sifat karakter seperti kelambatan sangat mudah dimainkan. Hal ini terutama berlaku untuk pekerjaan yang dibayar bukan berdasarkan volume yang dilakukan, tetapi berdasarkan waktu kerja.
Banyak orang mengasosiasikan kelesuan dengan kecanggungan. Tidak dapat dikatakan bahwa ini adalah dua konsep yang benar-benar identik, tetapi dalam banyak kasus keduanya memiliki kesamaan tertentu. Jadi orang yang kikuk, selain melakukan segala sesuatunya dengan lambat, juga kikuk dan canggung. DI DALAM secara harfiah Bagi orang-orang seperti itu, segalanya berada di luar kendali mereka. Seringkali mereka merusak sesuatu, memukul, menghancurkan, tetapi pada saat yang sama mereka juga bereaksi lambat terhadap apa yang terjadi di sekitar mereka. Orang yang kikuk seringkali lamban. Jauh lebih sulit bagi orang-orang seperti itu, dan cukup sulit untuk memperbaikinya.
Sikap dalam masyarakat
Sulit untuk menggambarkan dengan satu kata betapa lambatnya perlakuan terhadap orang-orang di masyarakat, karena ada begitu banyak orang, begitu banyak pendapat. Tentu saja, orang yang aktif dan cekatan cenderung tidak menyukai copush. Dalam kebanyakan kasus, hal-hal tersebut sangat mengganggu mereka, dan saya ingin mencoba membangkitkan semangat orang-orang seperti itu.
Kelambatan tidak selalu merupakan sifat karakter negatif. Di beberapa profesi temperamen serupa bukan hanya perlu, tapi penting. Hal ini terutama berlaku bagi orang yang sering meminumnya keputusan penting. Orang yang aktif dan lincah terkadang mengalami kesulitan dalam berpikir dan mengambil keputusan. Setelah hanya 5 menit tidak bertindak dan berpikir, mereka mulai menjadi sangat gugup dan, biasanya, mengambil keputusan pertanyaan yang diperlukan sembarangan. Orang yang lamban mampu berpikir panjang dan hati-hati mengenai suatu situasi, memperhitungkan gerakan, dan mengambil keputusan yang tepat dan paling akurat. cara terbaik memecahkan masalah. Namun hal ini tidak selalu terjadi.
Banyak Psikolog Amerika dan para filsuf percaya bahwa kelesuan dan kelesuan adalah hal yang wajar sifat negatif karakter yang mengganggu kehidupan seseorang. Mereka menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa penimbun mencari berbagai hal kecil yang terus-menerus mengalihkan perhatian mereka: misalnya, memeriksa e-mail atau melihat umpan berita. Mereka meyakinkan diri mereka sendiri akan hal itu saat ini waktu memang penting bagi mereka, namun nyatanya, dengan cara ini mereka menyembunyikan kemalasannya. Selain itu, ilmuwan Amerika yakin bahwa kelambatan adalah sifat alami yang dapat dan harus diatasi.
Pada artikel ini, kita mengetahui apa yang dimaksud dengan orang lesu, apa saja kemampuan khas yang dimilikinya, dan bagaimana orang tersebut diperlakukan dalam masyarakat.
Kelambatan merupakan kendala utama yang menghalangi Anda untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, oleh karena itu kami akan mengajari Anda cara... Karena kelambanan, masih banyak tugas yang belum terpenuhi serta harapan dan ide yang belum terpenuhi. Kelambatan bisa menghalangi pertumbuhan karir meskipun spesialis tersebut mempunyai bakat khusus. Untuk pemilik dan manajer urusan sendiri kelambatan bisa menjadi kesalahan fatal di perusahaan, karena dalam kondisi persaingan yang ketat, penundaan sama saja dengan kematian. Bahkan jika kamu orang biasa, yang tidak menduduki posisi kepemimpinan, kelambanan dapat menimbulkan banyak masalah. Jika Anda dapat mengatakan dengan keyakinan kuat bahwa Anda adalah “orang yang lamban”, maka inilah saatnya untuk melawan kelambanan.
Bagaimana mengenali kelambanan dalam diri Anda
Jika kamu sering memperhatikan suatu hal hingga teralihkan, maka kamu termasuk orang yang lamban. Remote control televisi yang tergeletak di sebelah Anda terus-menerus menarik perhatian Anda, setiap jam Anda menyiapkan teh atau minuman buah, istirahat dan merokok, alih-alih mulai menjalankan tugas - Anda adalah korban kelambatan, jadi melawan penundaan kamu perlu. Anda dapat dianggap sebagai orang yang lamban jika Anda tidak membayar tagihan tepat waktu, tidak punya waktu untuk mencairkan sertifikat hadiah, menunggu hingga menit terakhir untuk membeli hadiah, terlambat mengajukan pengembalian pajak, dll.Alasan kelambatan
Jika Anda benar-benar memahami alasan kualitas yang tidak diinginkan ini, maka perjuangan melawan kelambatan akan lebih efektif. Alasan utama:Keragu-raguan, yang muncul sebagai akibat dari keinginan manusia akan cita-cita, sehingga Anda mengasuransikan diri Anda dari kegagalan dan kesalahan.
Tidak mengetahui harus mulai dari mana dan kerumitan tugas adalah alasan umum terjadinya penundaan.
Jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan bagi kita. Oleh karena itu, kami mencoba untuk menundanya sampai nanti, dengan harapan keadaan akan berubah dan pekerjaan yang tidak menyenangkan tersebut tidak perlu dilakukan.
Kurangnya pengetahuan tentang bagaimana merencanakan hari Anda dan bagaimana mengikuti rencana tersebut (terutama bagi orang-orang yang bekerja jarak jauh). Dalam hal ini, melawan penundaan Tidak sesederhana itu.
Lingkungan keluarga. Kelambatan tidak melekat pada diri seseorang sejak lahir; hal itu muncul karena pola asuh yang unik. Jika seorang anak dibesarkan oleh orang tua yang memiliki otoritas yang kuat, yang tidak memberikan kesempatan kepada anaknya untuk mengembangkan keterampilan disiplin diri, hal ini dapat berkontribusi pada munculnya kelambatan. Akibatnya, seorang anak yang sudah dewasa akan menghadapi banyak sekali permasalahan dalam hidupnya, dan semua itu karena kelambanan harus dilawan sejak usia dini.
Kami hanya membahas beberapa alasan untuk hal ini kualitas manusia Namun, agar tidak menjadi kronis, Anda harus mengetahuinya.
Cara mengatasi kelambatan
Lawan penundaan, merencanakan waktu pribadi Anda akan membantu! Jika Anda membuat rencana untuk hari esok, maka pertanyaannya adalah: “Apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan?” akan hilang dengan sendirinya. Saat menyusun rencana harian, lebih baik utamakan tugas-tugas yang membuat Anda tidak nyaman. Ini akan berdampak positif pada produktivitas Anda.
Mengatasi kelambatan Tenggat waktu yang ditetapkan dengan jelas untuk menyelesaikan tugas yang direncanakan akan membantu. Namun, tenggat waktunya harus benar-benar realistis; lebih baik ditingkatkan sedikit daripada harus gugup dan rewel, takut tidak bisa menyelesaikan sesuatu tepat waktu. Melawan Kelambatan Melibatkan Chipping tugas yang kompleks, menjadi lebih kecil. Analisis subtugas tersebut membantu menemukan langkah pertama untuk mencapai rencana tersebut.
Atasi penundaan mungkin dengan bantuan inersia. Lagi pula, melanjutkan apa yang Anda mulai jauh lebih mudah daripada memulai dari awal. Motivasi diri akan membantu Anda melawan penundaan saat melakukan tugas yang tidak menyenangkan dan sulit. Bayangkan apa yang menanti Anda setelah menyelesaikan tugas tertentu, dan sebaliknya, konsekuensi apa yang mungkin timbul jika rencana Anda tetap tidak terpenuhi. Jika penundaan Anda merupakan tanda keragu-raguan, Anda hanya perlu memahami bahwa ada waktu yang didedikasikan untuk berpikir dan berdiskusi, dan ada waktu yang didedikasikan untuk mengambil tindakan.
Lawan penundaan, yang lahir dari ketakutan bahwa segala sesuatu akan salah, akan membantu menerima kenyataan bahwa jika Anda tidak mengambil tindakan, hasilnya akan tetap tidak diketahui, dan ini mungkin yang terburuk. Rumuskan dengan bijaksana dan pikirkan semua kemungkinan kesulitan, berikan cara untuk menghilangkannya, hanya dengan begitu Anda akan menguasainya hadiah yang tak ternilai harganya ketenangan.
Hal utama yang perlu diingat adalah hanya jika Anda menyadari masalah Anda, Anda dapat mulai mempelajari tekniknya, cara mengatasi penundaan, yang utama adalah keinginan dan tekad.
Ada kepercayaan bahwa manusia itu cepat dan lambat dan itu bergantung pada karakternya. Pada pengalaman pribadi Saya melihat ini bukan soal karakter, setidaknya tidak seratus persen. Dalam artikel ini, kita akan melihat dua dari banyak alasan mengapa seseorang mungkin lambat, dan bagaimana cara memperbaikinya jika seseorang mengalami masalah tersebut. Hanya saja, jangan berpikir bahwa kelambatan itu buruk. Seringkali, kelambatan adalah saudara dari ketekunan dan pekerjaan yang dilakukan dengan hati-hati. Namun ada bidang kehidupan di mana kelambanan menjadi musuhnya.
Suatu kali, di sebuah toko pakaian, saya melihat seorang pramuniaga wanita yang menjual barang dengan sangat cepat, yang membuat saya dan selusin orang lainnya yang mengantri bersamanya sangat bahagia. Saya memujinya dengan lantang. DI DALAM dalam hal ini menjadi cepat itu bagus!
Tepat di departemen lain, wanita lain melakukan pekerjaan yang persis sama dengan sangat lambat, gerakannya mengingatkan saya pada ubur-ubur yang berenang dengan malas. Saya tidak ingin mengatakan hal buruk tentang wanita ini, dia masih muda dan cantik, tetapi karena pekerjaannya, sudah ada antrian orang yang berpindah-pindah dan mendesah.
Tampaknya faktanya jelas: memang ada pria cepat dan ada yang lambat, tapi semuanya tidak sesederhana itu.
Saya punya kabar baik bagi orang-orang yang merasa sulit untuk bersikap lamban dan ingin mengubahnya: perubahan itu mungkin! Karena cepat atau lambatnya seseorang sebagian besar bergantung pada keadaan hidupnya dan tujuan yang dicapainya.
Contoh terbaik ini yang aku tahu adalah hidupku sendiri.
Kehidupan saya sebelum menikah tidak terlalu sibuk. Ada cukup waktu untuk mengerjakan urusan saya dengan hati-hati dan tanpa terburu-buru. Tetapi dengan munculnya anak-anak (terutama setelah tiga anak pertama), bagi saya sepertinya saya akan terkoyak dari banyaknya pekerjaan yang perlu diselesaikan, tetapi Saya benar-benar tidak punya banyak waktu, meskipun semua orang ada di rumah kami kondisi yang diperlukan: pipa ledeng, gas, pemanas, peralatan rumah tangga dan sejenisnya.
Hal ini membuat saya berpikir dan mencoba mencari jalan keluar. Saya perhatikan bahwa di keluarga lain dengan jumlah anak yang sama, segalanya menjadi berbeda. Saya mulai mengamati ibu dari keluarga tersebut dan melihat bahwa aktivitasnya sangat cepat dan sukses. Saya segera menyadari apa masalahnya: saat melakukan hal yang sama, dia dan saya mengejar tujuan yang berbeda. Misalnya, dia mengupas sayuran untuk sup, berusaha melakukan segala sesuatunya secepat mungkin, dan saya berusaha sekuat tenaga untuk mengupas kulitnya setipis mungkin (“ekonomi” diserap sejak kecil), yaitu tujuannya cepat melakukan sesuatu, dan saya melakukan sesuatu secara ekonomis Sayangnya, sering kali tidak mungkin mencapai kedua tujuan tersebut secara bersamaan.
Jadi, alasan pertama, mengapa seseorang bisa lambat: dia tidak menetapkan tujuan untuk melakukan segala sesuatu dengan CEPAT, tetapi mengejar tujuan lain yang mengecualikan kecepatan.
Setelah menyadari apa yang perlu Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri target untuk melakukan sesuatu dengan cepat, saya dihadapkan pada kenyataan bahwa hal itu tidak berjalan dengan baik, karena saya Saya tidak terbiasa dengan hal itu dengan kecepatan kerja ini. Siapkan diri Anda untuk kecepatan, segera lakukan sesuatu, oh, bagus! Namun setelah beberapa menit, Anda secara tidak sadar melambat dan melanjutkan ke kecepatan kerja normal Anda, karena Anda LUPA tentang kecepatan.
Itu sebabnya, alasan kedua Kelambatan adalah tidak adanya kebiasaan yang kuat
lakukan urusanmu dengan cepat. Dibutuhkan waktu dan usaha yang serius agar keterampilan yang sesuai dapat muncul.
Sekarang kebiasaan yang sudah berkembang ini sangat membantu saya: ketika saya memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan waktu yang minimal (dan ini sering terjadi!), Saya hanya mengintensifkan dan mencoba melakukan semuanya secepat mungkin. Terkadang untuk motivasi yang lebih baik Saya menetapkan batas waktu untuk diri saya sendiri: misalnya, mengulangi sesuatu dalam satu jam.
Membantu. Anda dapat menggunakan pengatur waktu untuk kenyamanan. Dan terkadang saya “memperumit” keadaan untuk diri saya sendiri untuk memotivasi kecepatan. Misalnya, saya meletakkan penggorengan di atas kompor bahkan sebelum saya membersihkan dan memotong sayuran untuk digoreng. Saya hanya punya waktu beberapa menit untuk membersihkan dan memotong selagi wajan memanas. Hasilnya luar biasa!
Oleh karena itu, jika Anda ingin menjadi lebih cepat dalam pekerjaan Anda, jadikanlah tujuan untuk menjadi cepat dan kembangkan kebiasaan terburu-buru.
