Kebetulan saat ini kita benar-benar lupa bahwa kita memiliki satu kemampuan unik yang diberikan kepada kita masing-masing sejak lahir. Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa seseorang terus-menerus membuat keputusan untuk kita dan apa yang dipaksakan melalui bidang-bidang utama kehidupan adalah norma. Keluarga, pekerjaan, media, hubungan sosial Mereka kehilangan hal-hal yang paling mendasar dan menjadi tidak berjiwa. Kita telah kehilangan kebebasan memilih dan lupa bagaimana membuat keputusan secara independen.
Kebebasan memilih dan perannya dalam kehidupan kita
Kehendak bebas diberikan kepada manusia sebagai salah satu darinya alat yang paling ampuh untuk mengenal diri sendiri dan dunia ini. Jika kita menerima postulat penting ini, maka banyak pertanyaan dan masalah yang membebani kita sudah terlanjur untuk waktu yang lama, akan meninggalkan. Menerima kebebasan memilih membuka kemungkinan baru untuk memperluas persepsi dan visi Anda. Mari kita pertimbangkan sifat dasar, yang diberikan kualitas ini kepada seseorang.
- Setiap orang memiliki kebebasan
Terlepas dari budaya, kebangsaan, agama, dan aspek kehidupan lainnya, kita masing-masing mutlak demikian seorang pria bebas. Pengetahuan batin tentang hal ini memberikan keberanian dan kekuatan untuk menyelesaikan masalah secara maksimal situasi sulit. Masing-masing dari kita berhak untuk bebas dan tidak tunduk pada kehendak orang lain.
- Setiap orang bertanggung jawab atas pilihannya masing-masing
Seringkali kita dirampas kebebasannya justru karena kita tidak mau bertanggung jawab atas diri kita sendiri. Mencari cara yang lebih mudah dengan mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain, sebagai imbalannya kita memberinya kebebasan memilih dan jatuh ke dalam “perbudakan” dari keputusannya. - Kurangnya pilihan tidak melindungi kita dari konsekuensi keputusan tersebut
Ketika kita hidup dengan prinsip “jika saya tidak melakukannya, saya tidak bertanggung jawab”, kita akan segera menghadapinya kenyataan yang kejam: konsekuensi dari tidak ingin mengambil keputusan sendiri selalu lebih serius dibandingkan jika kita membuat pilihan untuk mengambil tindakan apa pun. Kebebasan memilih berlaku sama baik dalam pengambilan keputusan maupun tidak pengambilan keputusan.
Kebebasan memilih bukanlah monster yang menghukum kita atas kesalahan kita. Ini adalah kesempatan besar untuk belajar memahami diri sendiri, keinginan Anda yang sebenarnya. Ini adalah salah satu kesempatan utama untuk belajar mengatakan “Tidak” ketika suatu tindakan bertentangan dengan moral dan etika kita. Ketika kita berada dalam situasi di mana kita bertanggung jawab atas tindakan kita, kita berhadapan dengan tindakan kita sendiri. Hal terburuk telah terjadi - kita “dihukum”. Kita menutup diri dalam ketakutan yang gila-gilaan, takut akan kutukan abadi. Tapi tidak ada yang terjadi. Hidup masih terus berjalan ketakutan yang mengerikan ternyata dilebih-lebihkan berkali-kali lipat. Anda perlu mempelajari pelajaran Anda dan melanjutkan hidup Anda.
Takut dalam pengambilan keputusan
Mungkinkah belajar hidup tanpa kesalahan? Jawaban yang jelas adalah “Tidak.” Lalu mengapa banyak sekali ketakutan dan permasalahan terkait masalah pengambilan keputusan? Dengan sedikit berpikir, kita bisa dengan mudah menemukan jawabannya.
- Penilaian oleh orang lain
Ada satu dalam hidup kita pola penting: jika kita takut akan kecaman orang lain, berarti kita sendiri siap untuk mengutuk orang lain kapan saja. Seseorang yang tidak perlu menghakimi orang lain tidak akan pernah takut dihakimi olehnya. Oleh karena itu, penghukuman pada hakikatnya berakar pada diri orang itu sendiri. Tanpa menghakimi orang lain, Anda akan mudah mengambil keputusan dan tidak takut bertanggung jawab atas konsekuensinya. - Mengidealkan diri sendiri
Satu dari masalah terbesar adalah kita tidak ingin menjadi unik. Penting bagi kita untuk menjadi sempurna. Yang aneh adalah meskipun kita menganggap serius gagasan ini, kita akan menghadapi beberapa masalah yang tidak terpecahkan. Pertama-tama, bagaimana rasanya menjadi sempurna? Dan kedua, jika kita semua sempurna, kita akan seperti dua kacang polong. Kita akan berhenti menjadi individu. Lalu mengapa berjuang untuk kesempurnaan? Bukankah lebih baik berusaha menunjukkan keunikan Anda? Maka pertanyaan tentang pengambilan keputusan akan memberi kita kesempatan yang tiada habisnya untuk memperoleh pengetahuan dan penemuan diri.
Dengan mengatasi ketakutan ini, kita dapat dengan mudah mengubahnya dari hambatan yang tidak dapat diatasi menjadi hambatan kecil di jalan kita.
Cara belajar membuat keputusan
Setelah menyelesaikan bagian teoretis, Anda perlu melanjutkan ke aplikasi praktis. Untuk melakukan ini, mari lakukan beberapa latihan sederhana.
Kesalahan masa lalu
Pilih situasi dari masa lalu ketika Anda merasa telah melakukan kesalahan. Jika Anda merasakan kekuatannya, Anda dapat menyelesaikan masalah yang sulit. Dengarkan percakapan jujur dengan diri Anda sendiri. Tuliskan di buku catatan atau buku catatan keputusan yang Anda buat di dalamnya situasi tertentu. Kemudian dengan jujur tuliskan semua konsekuensi dari keputusan yang menurut Anda telah terjadi hasil negatif. Hal ini harus dilakukan secara terpisah agar tidak menimbulkan masalah emosi yang kuat. Setelah Anda menerima dan menerima konsekuensi pilihan Anda, beralihlah ke aspek positifnya. Apapun hasilnya, Anda dapat menemukan setidaknya satu efek positif. Tuliskan segala sesuatu yang menurut Anda telah atau mungkin masih membawa manfaat di masa depan. Ketika Anda menyelesaikan latihan ini, Anda akan memahami bahwa apa pun pilihan Anda, ini masih memberi Anda peluang untuk berhasil menyelesaikan situasi di masa depan atau membuka peluang baru bagi Anda untuk memperbaiki diri. Sesuatu yang rahasia dalam diri Anda telah terungkap melalui keputusan ini, dan kini membutuhkan perhatian untuk diubah menjadi sesuatu yang lebih baik.
Mengganti keputusan awal
Anda harus selalu ingat bahwa apa pun keputusan yang Anda buat di masa lalu, Anda selalu bisa menggantinya solusi terbaik Hari ini. Intinya, Anda melepaskan keputusan lama dan membuat keputusan baru. Dan Anda tidak perlu menunggu pengampunan atau pengakuan dari orang lain. Anda dapat mengubah keputusan Anda sekarang, tanpa persetujuan siapa pun. Mari pertimbangkan beberapa pilihan Anda yang menimbulkan ketidaknyamanan dalam hidup Anda. Misalnya, Anda pernah mengalami stres dan mulai merokok. Kemudian menjadi kebiasaan, dan hari ini Anda yakin tidak akan pernah bisa menghilangkannya. Jika Anda sudah menganalisa semua kerugian merokok dan dengan tulus ingin berhenti merokok, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memutuskan bahwa itu adalah kesalahan, dan sekarang Anda ingin memperbaikinya. Buatlah keputusan sulit untuk berhenti merokok dan tegaskan kembali setiap menit luang. Setelah beberapa waktu, alat akan muncul dalam hidup Anda yang secara praktis akan membantu Anda berhenti merokok. Ini bisa jadi orang tertentu, orang baru teknik yang efektif atau buku. Dengan terus menerus mengambil keputusan ingin berhenti merokok, lama kelamaan Anda akan merasa lebih mudah mengendalikan keadaan dan akan tiba saatnya Anda bisa berhenti merokok selamanya.
Kebebasan memilih dan mengambil keputusan – kualitas yang paling penting yang perlu terus-menerus diusahakan. Itu adalah jalan langsung untuk mengatasi ketakutan dan pola perilaku kita. Masing-masing dari kita selalu memiliki satu kesempatan terakhir. Tidak peduli kesalahan apa yang kita buat, kita selalu bisa membuat keputusan baru dan mengganti keputusan lama dengan keputusan itu, membawa kita rasa sakit yang terus-menerus dan ketidaknyamanan.
Siapa yang kita cintai ketika kita mencintai diri kita sendiri?
Salah satu orang yang patut kita cintai adalah diri kita sendiri. Mereka banyak berbicara tentang cinta diri. Namun apakah kita memahami cinta ini dengan benar?
“Manjakan dirimu - makanlah coklat!” Semua nasihat umum tentang bagaimana mencintai diri sendiri bermuara pada hal ini - untuk memanjakan diri sendiri, lebih mengutamakan kepentingan Anda daripada kepentingan orang lain, hingga menipu diri sendiri. Seolah-olah mencintai diri sendiri adalah hal yang sama sekali berbeda dengan mencintai orang lain, seolah terbuat dari kain yang berbeda.
Cinta itu benar-benar pasti, sepenuhnya hal yang spesifik. Sifat-sifat cinta yang kami uraikan di atas juga berlaku untuk cinta diri. Artinya nasehat bagaimana mencintai diri sendiri yang diberikan majalah populer, sebenarnya tidak mengajari kami untuk mencintai diri sendiri. Kita tertipu, kita hanya diajarkan keegoisan.
Jika kita ingin mengisi hidup kita dengan cinta, cinta dan dicintai, kita juga harus benar-benar mencintai diri kita sendiri. Kami layak cinta sejati untuk dirimu sendiri! Kita tidak orang terakhir dalam hidup kita, untuk mendapatkan semacam coklat pengganti, pijat, mainan mahal dan hal-hal sepele lainnya. Cinta diri adalah jenis cinta di mana tidak ada yang bisa menggantikan kita. Jika kita tidak benar-benar mencintai diri kita sendiri, kita akan tetap tidak dicintai... diri kita sendiri. Meskipun, mungkin, ditutupi dari ujung kepala sampai ujung kaki dengan coklat dan kaviar sturgeon.
Untuk memahami apa itu cinta diri, mari kita mengingat kembali sifat-sifat cinta sejati.
Sang kekasih mendoakan yang terbaik untuk sang tercinta.
Apa yang baik bagi kita? Kebaikan bagi setiap orang adalah hidup selaras dengan hati nuraninya, hidup dalam suka cita dan cinta. Untuk mencapai makna kehidupan manusia, yaitu belajar mencintai. Apa yang Anda perlukan untuk ini? Bekerja pada diri sendiri, belajar mencintai, menyingkirkan kelemahan Anda, kebiasaan buruk.
Seorang kekasih melihat semua hal terindah dan terindah yang tersembunyi di lubuk hati orang yang dicintainya. Dan membantunya mengungkapkan sisi terbaik dalam dirinya.
Dan apakah cahaya ini, keindahan dan kekuatan jiwa kita? Sekali lagi, dengan cara yang sama - dalam kebaikan kita, tidak mementingkan diri sendiri, cinta.
Apapun sifat cinta, ternyata jika ingin mencintai diri sendiri, kita harus memperbaiki diri, menghilangkan kekurangan, belajar mencintai.
Siapa pun dapat melihat dalam hidupnya bahwa inilah kekurangannya dalam cinta diri.
Dua cara untuk mencintai diri sendiri
Kita semua menderita dari waktu ke waktu karena kita tidak mencintai diri kita sendiri. Terkadang kami bahkan membencimu. Dan beberapa orang sangat membenci diri mereka sendiri, sampai pada titik di mana mereka bahkan tidak mengakui hak mereka untuk hidup di antara orang lain, dan berpikir untuk bunuh diri.
Mengapa hal ini terjadi pada kita? Karena kita tidak menemukan dalam diri kita sendiri sifat-sifat agung dan indah yang (kita mengetahuinya secara tidak sadar) seharusnya ada dalam diri kita. Kita melakukan hal-hal buruk terhadap orang lain dan diri kita sendiri. Kita menjadi budak dari kebiasaan-kebiasaan buruk, tidak mampu melepaskan diri dari belenggu kebiasaan-kebiasaan tersebut. Dengan hidup kita, kita tidak membuat dunia menjadi lebih indah atau orang-orang menjadi lebih bahagia. Mengapa kita mencintai orang-orang seperti itu?
Ada dua cara untuk mencoba menyelesaikan masalah ini. Cara pertama yang ditawarkan kepada kita oleh psikolog dari majalah wanita: meningkatkan harga diri. Artinya, menginspirasi diri sendiri bahwa orang seperti Anda adalah norma seseorang Lebih-lebih lagi, Ini level tinggi, martabat manusia yang tinggi. Dan semua orang yang, secara sukarela atau tidak, menyangkal dalil ini harus dipermalukan di mata mereka sendiri, dikalahkan dan diinjak-injak. Dengan demikian menghancurkan pentingnya penilaian mereka bagi kita.
Cara kedua adalah dengan melihat diri sendiri dengan bijaksana, melihat diri Anda sendiri kualitas yang baik, dan kekurangannya, dan kerjakan sendiri.
Cara mana yang lebih baik?
Sayangku, marilah kita ingat bahwa kita adalah makhluk yang sungguh hebat dan menakjubkan! Kita bukanlah budak emosi yang mudah tertipu, termasuk diri kita sendiri. Kita memiliki sesuatu di dalam diri kita yang dengan jelas membedakan kebohongan dari kebenaran dan menolak kebohongan. Oleh karena itu, tidak ada hal baik yang datang dari penipuan diri sendiri. Jika kita melakukan hal-hal buruk dan pada saat yang sama mencoba untuk mempertimbangkan diri kita sendiri orang baik, perilaku ini akan memiliki dua konsekuensi. Pertama, ketidakpuasan kita terhadap diri sendiri akan semakin mendalam, berubah menjadi depresi atau penyakit somatik. Kedua, pandangan kita terhadap segala sesuatu akan terdistorsi, karena titik awalnya – diri kita sendiri – menyimpang jauh dari posisi sebenarnya.
Benarkah - kondisi yang diperlukan kesuksesan. Hanya dia yang akan membantu kita.
Ketika kita melihat kelemahan kita, kita tidak boleh menutup mata terhadapnya atau menjadi putus asa karenanya, mulai membenci diri sendiri, menganggap diri kita gagal, dan sebagainya. Mengingat bahwa ini hanyalah bintik matahari yang ada di dalam diri kita, kita bertobat dari tindakan ini dan berusaha untuk tidak mengulanginya. Ini akan membutuhkan usaha untuk mengatasi kebiasaan dan nafsu buruk Anda. Ketika dia berhasil dalam pekerjaannya pada dirinya sendiri, seseorang mulai menghargai dirinya sendiri atas pekerjaan yang telah dilakukan dan mencintai dirinya sendiri atas semua kualitas luar biasa yang terbuka atau tumbuh dalam dirinya. Ini seperti menghilangkan lapisan kotoran dan kotoran secara bertahap dari sebuah lukisan indah.
Sekarang dia tidak perlu menciptakan apa pun - dia benar-benar memiliki sesuatu untuk dicintai. Dan orang lain memiliki banyak hal yang disukai darinya. Cinta seperti inilah yang membebaskan kita dari segala kecanduan, menjadikan kita orang yang berharga dan siap untuk memulai sebuah keluarga.
Keajaiban Pengampunan
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa berkomunikasi dengan orang yang mencintai dan menerima dirinya sendiri itu mudah dan menyenangkan? Mengapa mereka begitu baik?
Sebab dengan menerima diri sendiri, seseorang juga menerima orang lain, bersikap tenang terhadap kelemahannya.
Artinya jika kita ingin memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik, kita harus berusaha memperlakukan orang lain dengan lebih baik. Selain itu, saran saya adalah jangan terlalu mengukur sikap Anda terhadap orang lain. kategori tinggi. Biarlah perwujudan cinta menjadi yang terkecil, paling duniawi, agar kita lestarikan terlihat sadar pada berbagai hal.
Langkah pertama menuju cinta adalah pemanjaan. Pahami kelemahannya sifat manusia, mengingat kelemahan diri sendiri, kasihan pada orang lain, memaafkan kesalahannya, dan tidak menghakimi dengan kasar. Inilah yang dimaksud dengan keringanan hukuman.
Saya sangat ketat sejak kecil. Hal ini membuat orang takut dan menghalangi mereka untuk mencintai diri sendiri. Saya menganggap diri saya baik karena saya siap, menurut saya, untuk berkorban besar demi orang lain, tetapi kenyataannya saya bahkan belum siap untuk memaafkan orang lain karena menjadi diri mereka sendiri.
Apa yang membantu saya menjadi lebih pemaaf adalah bertemu dengan seorang gadis yang, sejak kecil, memiliki sifat merendahkan terhadap orang lain secara luas. Dia adalah anak yang terlambat, dibesarkan di dalam keluarga bahagia, jatuh cinta, tanpa kekerasan yang berlebihan. Beginilah penampakan seorang laki-laki, sangat damai terhadap orang lain, menerima dirinya sendiri, dicintai banyak orang.
Saya juga tidak dapat menahan keajaiban seperti itu; saya merawatnya selama hampir satu tahun. Dan tahun ini bagi saya adalah sekolah untuk menumbuhkan sikap merendahkan. Pertama, saya memahami bahwa bagi setiap gadis, pria yang mirip ayahnya adalah orang yang baik, dan ayahnya adalah pria yang sangat toleran, dia tidak pernah merasa kesal pada siapa pun. Kedua, berada di sampingnya, mustahil untuk tetap bersikap tegas.
Sebuah kejadian kecil menunjukkan perbedaan cara berpikir saya dan dia. Dia dan saya menyewa bus untuk satu acara penting. Sopir bus banyak mengomel dan tidak puas dengan pesanan dan pelanggan. Ketika akta itu selesai, gadis ini dan saya mendiskusikan apakah akan memberi tip kepadanya. Saya menyarankan untuk tidak memberikannya - sebagai hukuman atas omelannya. Dan dia menawarkan untuk memberi, dan lebih banyak lagi, sehingga setidaknya pada akhirnya dia berhenti merasa kesal dan pergi dalam suasana hati yang baik.
Jika ingin tetap tegas, termasuk terhadap diri sendiri, perlakukan orang lain sebagaimana saya ingin memperlakukan supir bus ini. Jika Anda ingin merasa lebih baik tentang diri sendiri, lakukan apa yang teman saya lakukan.
Hal ini dimungkinkan untuk berubah. Selama setahun berkomunikasi dengan gadis ini, saya telah banyak berubah sisi yang lebih baik. Dan semakin aku bersikap lunak terhadap orang lain, semakin baik perasaanku terhadap diriku sendiri. Tentu saja, senang rasanya memiliki contoh yang luar biasa di depan mata Anda sikap yang benar kepada orang lain dan kepada diri Anda sendiri. Namun jika Anda mencarinya pada orang-orang di sekitar Anda, kemungkinan besar Anda akan menemukan orang seperti itu.
( Pobedesh.ru 121 suara : 4.28 dari 5)
Percakapan sebelumnya
Di mana memulai atau bagaimana belajar mencintai diri sendiri adalah hal pertama yang memulai kehidupan baru yang bahagia.Peningkatan harga diri. Di akhir artikel ada sesuatu yang perlu diingat untuk diri Anda sendiri.
Selamat datang teman-teman di situs ini, hari ini tentang cinta diri. Mencintai diri sendiri ternyata tidak semudah itu; artikel ini hanya memberikan arahan ke mana harus mencari dan apa saja yang harus Anda perhatikan. Mencintai diri sendiri adalah hal yang harus dimulai oleh setiap orang. Ini adalah awal dari hubungan dengan orang lain dan dalam kehidupan itu sendiri serta di dalam keluarga.
Keberhasilan atau kegagalan dalam hidup sangat bergantung langsung pada seberapa besar kita mencintai diri kita sendiri; keadaan batin kita tidak bisa harmonis tanpa menerima diri kita sendiri pada saat ini, dan tidak mungkin kita bisa menjadi seutuhnya perkembangan kepribadian seseorang, tanpa cinta dan rasa hormat pada diri sendiri.
Contoh sederhana: harga diri seseorang berubah sepanjang hidup, pada titik tertentu, karena beberapa tindakannya atau setelah belajar menghargai dirinya sendiri, seseorang di suatu tempat secara sadar, di suatu tempat tidak, mulai berpikir untuk berhenti merokok (dan dia merokok sepanjang hidupnya ). Tumbuhnya harga diri mulai mempengaruhi dirinya, mendorongnya dan membantunya dalam tindakannya. Pilihan sebaliknya, berhenti merokok demi mendapatkan harga diri, seringkali tidak membuahkan hasil.
Tetapi Anda benar-benar perlu mempelajari hal ini, terutama jika Anda memahami bahwa Anda tidak puas dengan hidup Anda, dan di sini, pertama-tama, Anda harus memulai dengan cinta diri. Banyak alasan yang memengaruhi rasa hormat dan cinta kita terhadap diri sendiri dan dunia di sekitar kita. Salah satu dari ini
, ini adalah kritik yang ditujukan pada diri sendiri dan pemeriksaan diri. Lagi pula, banyak yang hanya menyalahkan diri sendiri, memarahi mereka untuk setiap hal kecil, menyalahkan mereka karena hal-hal sepele, tetapi untuk memuji diri sendiri, banyak masalah muncul dengan ini.
Tampaknya bagi seseorang bahwa jika dia telah mencapai sesuatu yang lain, maka dia dapat berkata pada dirinya sendiri “bagus sekali” dan bahagia karenanya. Tapi mengapa melarang diri Anda untuk bersenang-senang? 
Sekarang?
Banyak orang menyadari bahwa perasaan senang pada diri sendiri, kegembiraan dan kenikmatan hidup terhambat oleh kekurangan yang menjadi fokus semua perhatian dan, sebagai akibatnya, kurangnya rasa cinta pada diri sendiri.
Pikirkan sendiri dari mana datangnya cinta jika seluruh ruang batin Anda dipenuhi dengan kritik diri dan analisis diri atas ketidakpuasan terhadap diri sendiri dan tidak hanya pada diri sendiri, tetapi juga pada orang di sekitar Anda. Jika Anda bertekad mencari ke dalam diri sendiri, Anda hanya akan mencari keburukan orang lain. Lalu dari manakah datangnya kepercayaan, sikap positif, dan cinta, yang sangat penting dalam hubungan?
Lantas bagaimana cara belajar mencintai diri sendiri, mulai dari mana
Sangat penting, setelah menjawab pertanyaan itu, untuk memahami sendiri dan sedini mungkin apa yang lebih menguntungkan - memuji dan mendukung diri sendiri secara internal atau memarahi dan menyalahkan diri sendiri? Apakah Anda merasa senang ketika Anda mencari dan secara aktif memupuk kekurangan Anda? Apakah ini membantu Anda dalam hidup?
Banyak orang suka melihat kembali masa lalu mereka dan mencarinya pikiran negatif tentang diri sendiri, yang sering terbentuk pada masa kanak-kanak atau muncul di masa kanak-kanak kehidupan dewasa. Ini pengalaman negatif masa lalu tentunya memberikan tekanan pada seseorang dan mempengaruhi masa kini dan masa depannya.
Jadi sebaiknya Anda menghubunginya jika Anda menginginkan yang lain, lebih banyak lagi hidup yang bahagia? Omong-omong, Anda dapat membaca tentang ini dan hal lainnya di artikel "". Anda perlu menerima pengalaman tersebut untuk menggunakannya di masa depan untuk menghindari kesalahan serupa, tetapi Anda tidak dapat menyalahkan diri sendiri karenanya.
Mulai hari ini berhenti melihat ke belakang, yang terjadi adalah. Memulai terisi secara bertahap dirimu dan hidupmu dengan sesuatu yang baru, - pandangan positif, kepercayaan diri dan cinta. Cinta pertama-tama untuk DIRI SENDIRI. Makan kata-kata sederhana hal-hal yang perlu Anda katakan pada diri sendiri setiap hari:
- Hebat, saya bisa melakukan ini, saya tidak buruk dalam hal itu
- Aku tidak terlihat buruk sama sekali, aku hanya tampak hebat apa pun yang terjadi
- Betapa menyenangkannya waktu yang saya habiskan bersama teman-teman saya kemarin, kami mengobrol dengan baik
- Di luar dingin dan hujan, dan sekarang saya minum kopi panas dan nikmat - Anda perlu belajar menikmati hal-hal kecil dan merasakannya dengan baik.
Carilah kata-kata penyemangat dan dukungan lainnya untuk diri Anda sendiri hal-hal sepele yang menyenangkan hidup, mereka ada dalam segala hal., Anda hanya perlu melihat lebih dekat. Dan berhentilah ketika Anda mendapati diri Anda berpikir, "Saya melakukan sesuatu yang salah", "ada sesuatu yang buruk dengan saya", biasakan diri Anda dengan cara berpikir yang berbeda, katakan pada diri sendiri, "semuanya baik-baik saja dengan saya, semuanya baik-baik saja." Pada awalnya, pemikiran seperti itu akan menenangkan Anda, dan setelah beberapa saat akan memberi Anda emosi yang menyenangkan, kegembiraan, dan bersamaan dengan itu, energi yang diperlukan.
Beberapa orang mungkin berkata, ini semua jelas, tetapi ini jauh lebih sulit untuk dilakukan - Ya, ini lebih sulit untuk dilakukan, tetapi seringkali seseorang salah hanya pada apa yang dia cari keputusan sulit, dia terbiasa dengan rintangan, menurutnya setiap pencapaian pasti terkait dengan banyak kesulitan dan masalah, ini adalah khayalan.
Selama Anda berpikir demikian, Kami yakin, hidup Anda akan disertai dengan berbagai rintangan. Seringkali segalanya jauh lebih sederhana daripada yang terlihat, dan banyak hal yang telah dicapai 
solusi sederhana dan tindakan, jangan mempersulit hidup sendiri, itu tidak mudah kok. Anda menemukan sesuatu, memutuskan, dan melakukannya tanpa memaksakan diri. Sangat penting untuk tidak melakukan upaya ekstra, tidak mencoba, Anda hanya perlu mengambil dan melakukannya.
Ini adalah contoh sederhana: Ini adalah tindakan kita, tindakan orang dewasa, tidak seperti tindakan anak-anak. Ketika orang dewasa melakukan sesuatu, dia mengejar sesuatu tujuan tertentu, segala tindakannya disertai dengan pemikiran akan suatu tujuan.
Anak tidak hanya mengejar tujuan itu sendiri, anak terutama tertarik pada proses itu sendiri, tindakannya tidak disertai dengan pemikiran untuk melakukan sesuatu yang lengkap, ia tertarik pada kesenangan yang diterimanya dalam proses - inilah yang dia harus memulai dari awal, tanpa memikirkan tujuan akhirnya. Itu akan tercapai, tetapi tanpa kerumitan dan kesulitan yang tidak perlu. Semoga beruntung!
Dan untuk mulai memahami diri sendiri secara mendalam dan menyelesaikan masalah Anda masalah internal yang menghalangi kita untuk mencintai diri sendiri, saya merekomendasikan artikel ini. Akan ada sangat poin penting tentang sikap Anda terhadap diri sendiri dan kehidupan secara umum.
Nasihat praktis tentang bagaimana mulai mencintai dan menghargai diri sendiri, bagaimana menghilangkan kritik diri dan kritik diri. Sedikit latihan praktis, dengan melakukan itu Anda bisa keluar dari depresi dan percaya pada diri sendiri, pada kekuatan Anda sendiri.
Cinta, seperti yang kita tahu, adalah nilai tertinggi dalam hidup. Kata ini digunakan untuk menggambarkan banyak hal, terkadang sedikit teman serupa pada seorang teman: perasaan terhadap orang tua dan anak-anak, terhadap kekasih dan pasangan, sikap terhadap alam dan seni, terhadap binatang dan buku, dll. Untuk beberapa alasan, diyakini bahwa kemampuan mencintai orang lain adalah suatu kebajikan yang harus dimiliki setiap orang, dan mencintai diri sendiri adalah manifestasi dari keegoisan. Mungkin ini juga sebabnya banyak orang tidak pernah belajar menghargai dan menghormati diri mereka sendiri, sehingga membuat hidup mereka jauh lebih sulit.
Apakah Anda perlu mencintai diri sendiri?
Para psikolog mengatakan bahwa seseorang tidak akan pernah bisa hidup harmonis dunia luar, sampai ia menyelaraskan internalnya sendiri. Mereka mendesak Anda untuk berhenti mengacaukan sikap sehat terhadap diri sendiri dengan keegoisan dan memberikan argumen yang meyakinkan mengapa Anda perlu memikirkan cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri.1. Seseorang tidak dapat benar-benar tulus mencintai orang lain sampai ia mencintai dirinya sendiri.
Sering terjadi bahwa seseorang yang berpikir “Saya tidak cukup baik, saya tidak berhasil, saya tidak dicintai,” menjadi tersinggung pada dirinya sendiri dan orang lain, dan mulai merasakan banyak perasaan terhadap orang-orang di sekitarnya. perasaan negatif.
2. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri dan kritik terhadap diri sendiri cepat atau lambat akan menyebabkan lahirnya perasaan hina seperti iri hati dalam jiwa seseorang.
Dia akan terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain, membandingkannya sifat positif dengan yang dianggap negatif. Dia cantik - aku tidak. Dia memiliki karier yang mapan, dan saya masih berada di awal perjalanan saya. Rumahnya penuh, dan aku masih belum bertemu jodohku. Anda pasti perlu belajar melihat sisi baik dalam diri Anda dan menerima diri Anda apa adanya.
3. Kita harus ingat bahwa kegagalan menarik kegagalan.
Sampai seseorang memahami bagaimana belajar mencintai dirinya sendiri, terus melakukan kritik diri, mencari kekurangannya sendiri dan mencela diri sendiri atas kesalahan yang telah dilakukannya, tidak ada hal baik yang akan terjadi padanya.
4. Sikap batin terhadap diri sendiri diwujudkan secara lahiriah: orang yang meremehkan dirinya sendiri, membungkuk, bergumam, jarang tersenyum, menghindari kontak dengan orang lain.
Atau sebaliknya, dia berperilaku terlalu menantang atau agresif. Kedua pilihan perilaku tersebut kemungkinan besar tidak akan memberinya kesuksesan.
5. Orang yang menganggap dirinya tidak berharga seringkali merasa kasihan pada dirinya sendiri.– salah satu perasaan yang paling merusak.
Bagaimana mulai mencintai dan menghargai diri sendiri
Anda tidak bisa langsung menghargai dan menghargai diri sendiri begitu saja. Mungkin hasilnya seperti ini: “Aku baik sekali, aku melakukan segalanya demi orang lain, tapi biarkan aku bersamamu.” besok cintai dirimu sendiri, dan rumput tidak akan tumbuh di ladang. Saya akan mempertimbangkan kepentingan saya, bertindak berdasarkan kebijaksanaan saya sendiri, terlepas dari bagaimana orang-orang di sekitar saya bereaksi terhadap hal ini.” Tidak ada hal baik yang akan terjadi dari ini.Cara belajar mencintai diri sendiri, saran psikolog - Anda harus memulai pekerjaan yang panjang dan melelahkan pada diri sendiri, menumbuhkan cinta diri dari tunas kecil, dan tidak memaksakan perasaan ini pada diri sendiri.
1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Setiap orang adalah individu! Setiap orang mempunyai sifat-sifat yang patut dihormati dan dikagumi. Anda perlu menemukannya dalam diri Anda dan mulai mengembangkannya.2. Berhenti melakukan kritik diri.
Dunia ini tidak ideal, dan setiap orang yang hidup di dalamnya memiliki kekurangan. Tidak ada gunanya menyalahkan diri sendiri atas mereka. Apa yang bisa diperbaiki, Anda harus mulai memperbaikinya, memberi penghargaan pada diri sendiri atas kesuksesan. Apa yang tidak bisa diperbaiki, Anda harus menerimanya dan berhenti memusatkan perhatian padanya. Jadi, tidak ada gunanya menyiksa diri sendiri kelebihan berat. Perlu. Kilogram yang hilang akan menjadi alasan untuk bangga pada diri sendiri dan meningkatkan harga diri. Tapi untuk fokus pada ketidakhadiran telinga musik, misalnya, umumnya bodoh. Lebih disarankan untuk menemukan bakat lain dalam diri Anda, dan Anda pasti memilikinya.3. Maafkan diri sendiri atas kesalahan yang dilakukan di masa lalu.
Sulit untuk mencintai diri sendiri saat hidup dengan rasa bersalah, mencela diri sendiri atas hal-hal yang tidak pernah Anda lakukan atau lakukan kesalahan. Kesalahan hendaknya menjadi pelajaran, bukan menjadi beban hidup. Untuk hidup harmonis dan bahagia, Anda perlu belajar memaafkan orang lain dan diri sendiri.4. Mulailah bertindak sebaliknya dan ubah perilaku Anda.
Hidup akan menjadi lebih baik jika Anda lebih sering tersenyum dan tidak bersikap, menjangkau orang lain, lebih banyak berkomunikasi. Sikap Anda terhadap diri sendiri juga akan berubah.5. Lakukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda senang.
Hobi apa pun, melakukan sesuatu dengan jiwa Anda adalah kesempatan untuk merasakannya dunia batin, atur pikiran dan perasaanmu, temukan keindahan dalam jiwamu sendiri, sesuatu yang membuatmu benar-benar bisa mencintai dirimu sendiri.6. Identifikasi manifestasi eksternal cinta dan terapkan pada diri Anda sendiri.
Anda ingin merawat orang yang Anda cintai, memujinya, memanjakannya, menyemangatinya, dan menyemangatinya. Apa yang menghalangi Anda melakukan hal ini pada diri Anda sendiri? Anda perlu menjaga kesehatan, memanjakan diri dengan makanan enak dan sehat, memenuhi kebutuhan diri sendiri, menyemangati secara moral dan finansial agar memahami bahwa mencintai diri sendiri itu sangat menyenangkan.Juga, untuk meningkatkan harga diri dan moral psikolog menyarankan untuk menetapkan sendiri serangkaian tujuan yang sangat realistis dalam waktu dekat, mencapainya, dan dengan sepenuh hati memuji diri sendiri untuk itu.
Misalnya:
- di rumah - singkirkan barang-barang yang menumpuk di sudut dan cuci lampu gantung;
- di tempat kerja - terapkan inovasi Anda dan yakinkan atasan Anda bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk melakukannya;
- sambil belajar - untuk akhirnya mempelajari materi yang tampaknya luar biasa itu;
- dalam transportasi - tetap diam saat menanggapi orang kasar atau biarkan seseorang lewat di depan Anda;
- dengan teman - terbuka, atasi rasa malu Anda, coba libatkan mereka dalam acara yang menarik;
- dengan kekasihmu - katakan padanya kata yang lembut, sentuh, siapkan kejutan;
- di alam - untuk akhirnya melihat betapa indahnya bunga, awan, dedaunan di pohon, kepingan salju, tetesan air hujan, kucing berlari melewatinya, atau burung terbang lewat.
