Pertanyaan ke psikolog
Halo! Saya berumur 21 tahun. Saya tidak bekerja di mana pun, saya tidak belajar, saya tidak melakukan apa pun, saya punya teman, tetapi saya tidak terlalu ingin berkencan dengan mereka, dan semua ini adalah karena aku menjadi takut pada segalanya!!! Aku mulai tersipu dan takut pada segalanya. Sekarang aku tidak banyak bicara, aku tidak muncul di perusahaan, aku tidak mempunyai kekuatan untuk belajar sama sekali (bahkan). masuk universitas saja menakutkan), saya tidak bisa pergi ke kafe, dll. Saya tersipu bahkan ketika saya berbicara dengan orang tua saya (tapi setidaknya mereka dekat dan itu tidak mengganggu mereka). Saya tidak bisa mengerti apa yang jungkir balik dalam hidupku? Aku biasa tampil di atas panggung, aku tidak takut berkomunikasi dengan cowok. Aku jarang diganggu oleh apa pun, aku merasa baik, percaya diri))) Cantik seperti yang mereka lihat, aku tersipu, mereka mulai tertawa. Satu-satunya tempat di mana aku masih bisa merasa nyaman adalah di jalan dan malam hari. Jadi tidak ada yang bisa melihatku tersipu, jadi aku merasa percaya diri, sangat percaya diri))) I tertawa, aku mengatakan sesuatu. Apa yang harus aku lakukan selanjutnya aku tidak bisa membayangkan sama sekali. Aku menjadi sangat ketergantungan karena wajahku yang memerah (seluruh wajahku seperti kanker) Aku tidak bisa berbuat apa-apa karena ini kemerahan pada wajah datang dan baru setelah itu saya mulai sangat takut pada segalanya dan semua orang takut. Metode - perlu disesuaikan dengan gelombang positif, ulangi pada diri sendiri bahwa semuanya TIDAK berfungsi dengan baik Mengapa wajah menjadi merah dan bagaimana bisakah aku menghilangkan rasa takut ini?
Jawaban dari psikolog
Halo Anna.
Setahu saya, kemerahan pada wajah dan leher bisa terjadi karena rasa senang atau malu pada orang yang memiliki kulit tipis atau pembuluh darah yang letaknya dekat dengan kulit. Menurut Anda mengapa pria menertawakan kemerahan Anda? Biasanya orang yang tersipu terlihat sangat menyentuh dan imut. Pernahkah Anda bertanya kepada pria seperti ini mengapa dia tertawa? Cobalah, mungkin jawabannya akan sangat mengejutkan Anda.
Hormat kami, psikolog Elena Andreevna, Barnaul
Jawaban yang bagus 3 Jawaban yang buruk 1Ada metode yang bekerja efektif dalam kasus seperti itu, namun untuk mencobanya Anda memerlukan KESIAPAN DAN KEBERANIAN.
Yang terpenting, Anda takut akan penilaian negatif, ketakutan tumbuh, adrenalin dilepaskan, hormon inilah yang bertanggung jawab atas kemerahan pada kulit. Alhasil, semakin takut Anda terhadap penilaian negatif, semakin Anda menarik perhatian pada diri sendiri dengan “kemerahan” pada wajah Anda.
Ada yang disebut metode paradoks, esensinya dijelaskan dalam buku Nardone J. “The Art of Rapid Change”! Jika Anda terlalu malas untuk membaca, silakan hubungi saya, saya bekerja melalui Skype.
Dushkova Olga Nikolaevna, psikolog Syktyvkar
Jawaban yang bagus 7 Jawaban yang buruk 0Selamat siang, Anna.
Dalam kasus Anda, Anda perlu melihat secara terbuka kontradiksi internal. Kontradiksi dalam suatu kepribadian selalu disertai dengan ketakutan dan pertahanan terhadap rasa takut. Dalam kasus Anda, rasa takut sangat penting dalam struktur kepribadian. tersipu. Membantu untuk memahami secara menyeluruh dan memahami ketakutan Anda dalam tingkat yang baru, solusi terbaik dalam kasus Anda. Pikirkan tentang bekerja ke arah ini. Pertemuan konsultatif akan membawa perubahan dalam perasaan diri dan kemampuan beradaptasi Anda terhadap dunia eksternal dan internal sebagai utuh. Sesi Skype juga efektif dalam kasus Anda.
Semua yang terbaik.
Sungguh-sungguh.
Kudryashova Alla Albertovna, psikolog Minsk
Jawaban yang bagus 4 Jawaban yang buruk 0Saya mengerti segalanya - saya mengacaukan diri saya sendiri. Aku terpaku pada satu pemikiran buruk, dan itu benar-benar menangkap imajinasiku. Atau ada keadaan yang sama buruknya ketika saya tidak bisa mengatasi rasa malunya. Aku merasa seperti aku membeku. Saya tidak dapat memutuskan untuk berbicara dengan seseorang atau pergi ke suatu tempat. Saya orang yang berakal sehat! Tapi kenapa aku takut dan malu pada segalanya? Mengapa Anda tidak bisa melawan perasaan ini dan apa yang harus dilakukan ketika segala macam ketakutan mengganggu hidup Anda?
Mengapa saya takut dan malu terhadap segalanya?
Psikologi vektor sistem Yuri Burlan menjelaskan mengapa saya takut dan malu pada segalanya - melalui pengungkapan sifat-sifat jiwa, yaitu vektor.
Pemilik vektor visual memiliki rasa takut bawaan, yang bila dikembangkan dan diwujudkan, akan muncul melalui empati terhadap orang lain. Oleh karena itu, dalam keadaan baik, dia tidak merasakan rasa takut pada dirinya sendiri, tetapi cinta terhadap orang lain.
Orang visual diberkahi dengan imajinasi yang jelas dan emosi yang tinggi. Dia mampu, tidak seperti orang lain, menikmati keindahan dunia di sekitarnya dan hubungan emosional dengan orang lain. Dia membutuhkan semua ini seperti udara.
Jika keinginan tersebut tidak terwujud, maka timbullah tekanan psikologis yang kuat. Seseorang menderita, dan jiwanya berjuang untuk diisi, untuk mengkompensasi kekurangannya, mengalami ketakutan. Pikiran itu, yang tiba-tiba ketakutan, digelembungkan oleh imajinasi hingga proporsi yang luar biasa.
Saya takut pada segalanya, karena jika saya tidak menyadari amplitudo emosi saya yang sangat besar melalui manifestasi konstruktif, maka rasa takut akan tetap ada di dalam. Dalam keadaan ini, orang-orang dengan vektor visual terkadang suka menonton film-film seram, horor, dan thriller. Mereka “mengguncang” ketakutan mereka dengan segala cara yang mungkin.
Kenapa aku malu
Rasa malu merupakan ciri khas mereka yang memiliki vektor visual, terutama jika dipasangkan dengan vektor anal. Pemilik vektor anal adalah orang yang sangat rajin yang suka melakukan segalanya sampai akhir. Penting bagi mereka untuk membawa segala sesuatu yang mereka mulai ke kesempurnaan dan kemurnian maksimal. Oleh karena itu, secara alami, mereka tidak dapat dengan cepat berpindah dari satu keadaan ke keadaan lainnya. Dan mereka sering kali terjebak pada suatu emosi, tidak mampu melawan kondisi yang mereka rasakan seperti “kami takut dan malu terhadap segalanya.”
Rasa malu pada vektor anal muncul dari rasa takut akan aib. Seringkali keadaan dalam kehidupan seseorang berkembang sedemikian rupa sehingga di masa kanak-kanak ia kurang mendapat pujian dan dukungan dari orang dewasa. Jika seorang anak dengan vektor anal sering dimarahi di masa kanak-kanak, maka di masa dewasa ia mungkin takut diejek, menerima celaan orang lain, dipermalukan, dan terlihat bodoh. Orang-orang seperti itu sering kali menjadi sandera pengalaman buruk.
Ketakutan akan rasa malu memaksa seseorang untuk menghindari situasi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan penderitaan psikologis.
Kemudian kami, pemilik vektor anal, secara tidak sadar berusaha untuk tidak berkomunikasi dengan orang yang tidak terverifikasi. Kami tidak suka tempat baru dan bertemu orang baru, kami malu menjadi orang pertama yang berbicara dengan seseorang.
Apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghadapinya
Vektor anal dalam karakter seseorang membuatnya berjuang untuk kesempurnaan, dan vektor visual membuatnya berjuang untuk kontak emosional dengan orang lain. Mengapa kita sulit mewujudkan keinginan tersebut? Karena ketakutan dan pengalaman buruk seringkali menghalangi. Akibatnya kita merasa malu, merasa terkekang dalam berkomunikasi, rasa canggung dan semakin bertambah rasa cemas saat berkomunikasi dengan orang lain.
Apa yang harus dilakukan? Berkelahi dengan dirimu sendiri? Namun, hampir tidak mungkin untuk mengendalikan ketidaksadaran Anda dengan kesadaran Anda. Psikologi vektor sistem Yuri Burlan memungkinkan untuk menyingkirkan masalah psikologis melalui kesadaran akan penyebabnya.
Memahami sifat alami bawaan Anda dan cara mewujudkan diri Anda dalam masyarakat memungkinkan Anda mendapatkan kesenangan dan kegembiraan maksimal dalam hidup. Dengan memahami diri sendiri dan orang lain, Anda dapat menjalin hubungan baik dengan siapa pun yang Anda suka. Selain itu, setelah menyelesaikan pelatihan online Psikologi Sistem-Vektor oleh Yuri Burlan, Anda tidak perlu berjuang keras untuk mendapatkan tempat Anda di bawah sinar matahari. Orang-orang sendiri siap melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk Anda, karena Anda mampu melakukan hal yang luar biasa - untuk memahami mereka lebih baik daripada mereka memahami diri mereka sendiri!
Baca selengkapnya tentang mengapa kita takut berkomunikasi dengan orang lain,
“...Demi Tuhan, aku sudah melakukannya masalah serius dengan komunikasi, terutama untuk orang asing. Saya ingat ketidaknyamanan dan kecemasan yang menyebabkan saya harus mengajukan pertanyaan kepada seseorang, baik di jalan atau menelepon di tempat kerja - terkadang saya menghabiskan waktu berjam-jam untuk mempersiapkan panggilan sepele, mencatat poin demi poin, apa yang harus ditanyakan, apa yang harus dikatakan . Saya paksakan, usahakan sendiri, pada akhirnya hanya sekedar kebutuhan kerja, namun dengan pengalaman rasa takut ini tidak kunjung hilang, sayang hanya terselubung di balik ucapan standar. Ketakutan visual memenuhi kesadaran saya; tentu saja, ini juga berlaku untuk bidang kehidupan lainnya. Tetapi kemudian, suatu hari saya menemukan diri saya dengan gagang telepon di tangan saya, saya menyadari bahwa saya menelepon kantor yang sama sekali asing tanpa rasa takut, meskipun faktanya informasi ini dapat dilihat di situs web - saya hanya ingin mendengar semuanya secara langsung, tentang ini tanpa sedikit pun rasa takut, apalagi dengan senang hati!!! Dan sekarang, yang penting, ini dilakukan secara berkelanjutan!..”
Saya ingin membangun hidup saya sesuai dengan kebijaksanaan saya sendiri dan membuat keputusan tanpa ragu-ragu, tetapi ketakutan akan masa depan membuat hal ini hampir mustahil. Setiap perubahan dalam hidup tampak seperti sesuatu yang berbahaya, dan membuat keputusan sangatlah sulit, karena Anda terus-menerus tersiksa oleh ketakutan akan konsekuensinya. Bagaimana jika keputusan yang diambil ternyata salah dan hasilnya buruk?
Namun hidup tidak berubah. Sudah lama menjadi membosankan dan monoton, seolah-olah tidak terjadi apa-apa di dalamnya. Hari demi hari, hal yang sama terulang kembali, sebuah rutinitas berkelanjutan yang sudah lama biasa Anda lakukan... Dan terkadang Anda berpikir inilah saatnya untuk akhirnya mengubah semua ini, namun rasa takut bahkan tidak memberi Anda kesempatan. Akibatnya hidup seolah-olah tidak membawa banyak penderitaan, namun tidak ada kebahagiaan yang istimewa juga, karena tidak ada perasaan kepenuhan hidup. Tidak ada perasaan bahwa Anda hidup sepenuhnya. Dan semua ini disebabkan oleh ketakutan akan perubahan dan masa depan.
Jadi apa alasan ketakutan akan perubahan dalam hidup ini? Dan apakah mungkin untuk menghilangkannya? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini diberikan oleh Yuri Burlan pada pelatihan “Psikologi Sistem-Vektor”.
Segala sesuatu yang baru membuat stres
Seperti yang ditunjukkan oleh psikologi vektor sistem, ketakutan akan masa depan dapat muncul pada orang-orang yang merasa stres terhadap perubahan apa pun, dan masa lalu selalu menjadi prioritas di atas masa kini dan masa depan. Ini adalah orang-orang dengan vektor anal.Jiwa mereka terstruktur dengan cara ini - karena aspirasi ke masa lalu diperlukan untuk memenuhi peran spesies mereka, yaitu mengumpulkan, mensistematisasikan, dan mewariskan kepada generasi baru semua pengetahuan dan keterampilan yang dikumpulkan oleh generasi sebelumnya. Orang-orang seperti itu biasanya berprofesi sebagai guru, ilmuwan, atau analis. Dan ingatan fenomenal bawaan serta kemampuan mereka untuk mengatur sejumlah besar informasi membantu mereka dalam hal ini.
Dalam ritme kota besar yang semakin cepat, ketika nilai-nilai dalam masyarakat adalah kecepatan, utilitas, dan keuntungan, hal ini menjadi sulit bagi orang-orang seperti itu. Segalanya berubah dengan cepat, dan perubahan di dunia semakin cepat, namun Anda perlu beradaptasi dengan hal ini. Namun mereka yang memiliki vektor anal secara alami memiliki kemampuan paling lemah untuk beradaptasi terhadap perubahan. Oleh karena itu, berada dalam lingkungan yang sulit, ketika semua orang bersaing dan berusaha untuk mengalahkan satu sama lain, merupakan tekanan besar bagi mereka. Mereka lebih nyaman di tempat yang segala sesuatunya familiar.
Ada keinginan untuk kembali ke masa lalu yang indah, ketika semuanya stabil dan Anda bisa bekerja di tempat yang sama sepanjang hidup Anda... Dan Anda ingin menikah sekali dan untuk selamanya. Namun kini nilai-nilai tersebut lambat laun meninggalkan masyarakat sehingga menimbulkan rasa ketidakadilan. Seringkali orang-orang seperti itu berusaha melepaskan diri dari tekanan ritme cepat kota besar. Mereka tinggal di pedesaan, yang tenang dan tidak ada persaingan yang ketat, dan segala sesuatunya berubah jauh lebih lambat dibandingkan di kota.
Sandera dari pengalaman pertama
Ciri lain orang dengan vektor anal adalah generalisasi pengalaman masa lalu. Ketika orang seperti itu mendapat pengalaman pertama yang buruk tentang sesuatu, dia mulai melihat segala sesuatu melalui prisma pengalaman negatif. Hal ini dapat menjadi hambatan serius dalam memulai bisnis baru.
Jadi, misalnya, memiliki pengalaman buruk di pekerjaan pertamanya, seseorang mungkin mengalami ketakutan akan pekerjaan, takut segala sesuatunya akan sama persis di tempat baru. Situasi yang sama dapat terjadi dalam persahabatan, hubungan berpasangan, atau di mana pun di mana pengalaman negatif pernah dialami.
Nilai-nilai orang dengan vektor anal adalah kehormatan dan rasa hormat dalam masyarakat, dan ketakutan alami mereka adalah ketakutan akan aib. Dengan akumulasi pengalaman buruk yang berhubungan dengan rasa malu, seseorang mungkin juga takut akan masa depan. Akibatnya, karena ketakutan akan masa depan, akan sangat sulit bagi orang tersebut untuk berganti pekerjaan, pindah ke tempat baru, atau bahkan pergi ke suatu tempat untuk belajar. Bagaimanapun, semua ini terkait dengan orang dan keadaan baru yang masih perlu Anda adaptasi dan biasakan.
Bagaimana jika sesuatu terjadi padaku di masa depan?
Orang dengan vektor visual juga dapat menderita ketakutan akan masa depan. Mereka sangat emosional dan sensitif, menyukai keindahan dan mampu merasakan secara halus keadaan mental orang lain. Pada saat yang sama, mata mereka adalah sensor paling sensitif; mereka melihat dunia dengan lebih terang.Dalam hal ini, ketakutan akan masa depan merupakan manifestasi dari ketakutan bawaan mereka terhadap kematian. Primer, bahkan pada masa kanak-kanak, diekspresikan sebagai ketakutan akan kegelapan, karena orang visual takut pada apa yang tidak dapat dilihatnya. Dengan perkembangan yang tepat, ketakutan ini menjelma menjadi perasaan cinta. Jika keterampilan ini tidak dikembangkan di masa kanak-kanak, maka seiring bertambahnya usia, ketakutan bawaan akan kematian ini dapat menjadi dasarnya jumlah besar berbagai macam ketakutan dan fobia. Diantaranya adalah ketakutan akan masa depan.
Seseorang takut akan terjadi sesuatu pada dirinya yang mengancam hidupnya, keadaan akan berubah dan pada akhirnya dia akan menderita. Atau dia takut orang lain akan menyakitinya di masa depan. Tetapi seseorang mengalami ketakutan seperti itu hanya jika dia belum belajar untuk takut pada orang lain, dan bukan pada dirinya sendiri, yang pada dasarnya adalah kasih sayang dan cinta. Ketika seseorang menunjukkan empati, tidak ada lagi ruang untuk rasa takut terhadap diri sendiri.
Faktanya adalah bahwa vektor visual adalah amplitudo emosional yang sangat besar dari ketakutan terhadap diri sendiri hingga cinta terhadap seluruh umat manusia. Hal itu membutuhkan pengisiannya sendiri, dan jika tidak mungkin menunjukkan empati kepada orang lain, seseorang didorong oleh keinginan bawah sadar untuk dipenuhi rasa takut. Jadi dia secara tidak sadar berjuang untuk situasi yang membuatnya takut. Termasuk masa depan.
Kecemasan - karena alasan apa pun
Ketika seseorang memiliki vektor anal dan visual bersama-sama, ketakutannya terhadap perubahan dalam vektor anal dapat sangat ditingkatkan oleh ketakutan bawaan akan kematian dalam vektor visual. Dengan cara ini, keadaan kecemasan bisa terbentuk.Ketika banyak pengalaman buruk telah terakumulasi dalam vektor anal dan seseorang takut mengulanginya, vektor visual dengan kecerdasan imajinatif dan imajinasi indahnya menggambarkan gambaran masa depan yang buruk di kepala terlebih dahulu. Terlebih lagi, seringkali seseorang, tanpa disadari, mendramatisasi situasi, dan dalam banyak kasus ketakutan ini tidak masuk akal. Namun tidak untuk dirinya sendiri, karena bagi seseorang dalam keadaan seperti itu adalah realitasnya, karena antara lain vektor visualnya juga sangat mudah disugesti.
Dalam keadaan ketakutan akan masa depan dalam vektor anal dan ketakutan akan kehidupan seseorang dalam visual, seseorang dapat sepenuhnya menghilangkan dirinya dari kehidupan aktif, terombang-ambing dalam ketakutan dan kebencian terhadap orang-orang yang terkait dengan pengalaman buruk masa lalu dan secara tidak sadar menjadi terisi. dengan ini.
Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan perubahan?
Ketakutan akan masa depan tidak diragukan lagi merupakan hambatan besar yang menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan yang utuh. Kondisi ini tidak memungkinkan Anda untuk bebas mengambil keputusan, menentukan pilihan, dan mengubah hidup sesuai keinginan Anda. Dan hal ini menimbulkan perasaan tidak puas dan apatis yang semakin besar. Bagaimanapun, seseorang adalah prinsip kesenangan (dengan sukarela hanya akan melakukan apa yang mendatangkan kesenangan), dan ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan, maka keinginan itu lambat laun memudar.Pelatihan “Psikologi vektor sistem” oleh Yuri Burlan memungkinkan Anda untuk selamanya keluar dari keadaan ketakutan yang menyakitkan akan masa depan. Kuncinya adalah memahami sifat jiwa Anda, semua sifat bawaan Anda, dan semua mekanisme rasa takut yang tidak disadari. Ketika kita memahami hubungan sebab-akibat dari seluruh proses munculnya rasa takut dan keadaan negatif lainnya, hal-hal tersebut tidak lagi menciptakan skenario kehidupan negatif bagi seseorang. Ribuan ulasan dari orang-orang yang telah mengatasi ketakutan akan masa depan pada pelatihan “Psikologi Sistem-Vektor” menegaskan hal ini:
“... Saya berhenti merasa takut. Akhir dunia, Perang Dunia III, konspirasi Masonik, pemanasan global, mata jahat, korupsi, maniak dan banyak lagi. Akibatnya, beberapa rekan saya tidak punya apa-apa untuk dibicarakan dengan saya: orang-orang takut, tapi saya bercanda. Saya harus mendapat teman baru, mereka yang juga tidak takut…”
Tatyana S., guru, Gomel
“…Saya tidak pernah benar-benar menderita ketakutan akan kegelapan atau fobia lainnya. Mereka ada di sana, tapi tidak mengganggu kehidupan. Lambat laun, muncul kesadaran bahwa di dalam diri ada ketakutan yang lebih besar daripada fobia ketinggian atau laba-laba. Ini adalah ketakutan bahwa tidak ada yang akan berhasil, bahwa semuanya akan tiba-tiba runtuh, bahwa tidak ada jaminan untuk hidup sejahtera besok, lusa, dalam setahun. Kecemasan yang terus-menerus, harapan menyakitkan akan masalah yang tidak dapat diperbaiki, telah hilang. Di sini saya ingin mencatat secara terpisah bahwa ini terjadi dengan sendirinya setelah menyelesaikan level pertama.
Saya tidak membaca mantra, saya tidak mengulangi pada diri saya sendiri: “Ambil napas dalam-dalam dan hembuskan. Hitung mundur sampai sepuluh dan semuanya akan baik-baik saja.” Tidak ada yang seperti ini! Hanya saja secara bertahap, tanpa terasa bagi diri saya sendiri, saya berhenti mengkhawatirkan hal-hal sepele dan mulai menikmati momen saat ini, tanpa mengembalikan pikiran saya ke masa lalu dan tanpa membayangkan gambaran tragis masa depan ... "
Valentina A., mahasiswa Fakultas Jurnalisme, Universitas Negeri Moskow, Moskow
“...Sekarang saya terbebas dari semua kekangan ini, saya tahu apa yang saya inginkan, bagaimana saya harus terus hidup, dan keinginan untuk hidup telah bangkit kembali. Selain itu, saya menemukan teman dan orang yang berpikiran sama, bisa dikatakan, di seluruh dunia. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menyadari segalanya, dan ketakutan Anda hilang, Anda mulai bertindak, dan hidup Anda menjadi lebih penuh. Saya menjalani dan menikmati hidup baru ini, saya merasakan kebebasan batin..."
Tatyana S., pegawai senior stasiun geologi, Pavlovsky
Beri diri Anda kesempatan untuk memulai hidup tanpa takut akan perubahan! Daftar untuk pelatihan online gratis psikologi "Sistem-vektor" oleh Yuri Burlan - oleh
Saya takut pada segalanya, apa yang harus saya lakukan?
Sulit untuk mengalami keadaan ketika seseorang takut akan segala hal, karena ia mengalami perasaan takut dan keraguan diri dalam segala bidang kehidupan. Hal ini menimbulkan kerumitan dan menghambat kemajuan karir. Pada akhirnya, hal itu mengganggu pembangunan kehidupan pribadi yang bahagia. Namun melawan kondisi ini tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu.
Pertama-tama, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan berhasil! Dan kemudian temukan terapis yang baik. Fobia, termasuk fobia sosial, ditangani terutama oleh psikoterapis. Dia akan bekerja dengan Anda secara individu, untuk ini Anda harus percaya padanya. Hasil kerja psikoterapis dalam pengobatan fobia sangat baik.
Fobia biasanya diobati dengan obat-obatan jika seseorang menolak bantuan psikoterapis. Saya berharap yang terbaik untukmu!
Saya dapat mengatakan dari pengalaman saya sendiri bahwa hanya komunikasi yang sering dan kehidupan yang aktif yang dapat mengatasi rasa malu dan takut terhadap orang lain.
Ketika Anda dihadapkan pada pilihan untuk berkomunikasi dengan orang lain atau tidak, sulit untuk memaksakan diri, tetapi ketika komunikasi diperlukan, misalnya bekerja, pergi ke klinik bersama anak, semacam urusan administrasi, maka semua itu memaksa Anda untuk berkomunikasi. dan inilah praktiknya ketika Anda akan merasa lebih percaya diri saat berbicara dengan orang asing.
Pada prinsipnya kita takut akan kekasaran, kekasaran atau kesombongan, yang mana kita tidak akan mampu melawan atau tidak terbiasa dengan tenang bereaksi terhadap kemarahan atau ketidakramahan tanpa tersinggung.
Dan seringnya komunikasi yang dipaksakan menunjukkan bahwa sebagian besar orang adalah orang-orang yang normal, ramah, dan jika kita menghadapi kekasaran, maka kita dapat mengatasinya sekali lagi dan bereaksi dengan lebih tenang.
Jadi berkomunikasilah dan jangan takut.
Tugas para pejuang seperti Anda adalah mengatasi diri sendiri, kerumitan dan ketakutan Anda, meningkatkan diri, dan memperbaiki diri. Seseorang memiliki panggilan: menyelamatkan, membantu orang lain. Bagi sebagian orang, ini untuk memperjuangkan keadilan. Tujuan Anda adalah untuk menyelamatkan diri Anda sendiri, untuk membantu diri Anda sendiri. Masalah internal Anda, ketegangan, kerumitan tidak boleh dianggap sebagai hambatan yang mengganggu, tetapi sebagai sesuatu yang membuat Anda maju dan berkembang. Sepertinya itu membosankan. Itu sebenarnya sebuah motor. Itu semua tergantung pada persepsi Anda tentang situasi dan upaya Anda. Jika pandangan esoteris dekat dengan Anda, maka kami dapat mengatakan bahwa kesulitan dalam jalur realisasi diri Anda (kompleks Anda) disebabkan oleh karma dan cara Anda bereaksi terhadapnya akan menentukan Anda akan menjadi orang seperti apa.
Ada orang yang percaya diri sejak dari buaian, jangan taruh jari di mulut, mereka akan selalu merebut bagian terbaik dalam hidup. Dan ada pula yang pendiam, pendiam, sensitif dan takut pada segalanya. Hidup jauh lebih sulit bagi mereka, namun jika mereka mengumpulkan keberanian, jika mereka mengatasi ketakutan batin, mereka akan keluar dari perjuangan ini sebagai pahlawan. Kemudian mereka akan memahami bahwa mereka tidak lebih buruk daripada orang-orang di sekitar mereka, namun sebaliknya, bahkan lebih baik, lebih halus, lebih dalam dalam beberapa hal.
Saya pikir ini tidak bisa dipelajari! Perbaikan ke arah ini mungkin dilakukan. Ketakutan dalam hidup kita ada untuk mengatasinya dan berusaha mengatasinya! Untuk melakukan ini, Anda perlu meningkatkan ke arah ini, cobalah untuk tidak takut dengan ketakutan Anda, temukan seseorang yang dapat dan ingin membantu Anda dalam hal ini. Dan kemudian semuanya akan berhasil untuk Anda.)
Cobalah melakukan sesuatu yang menimbulkan rasa takut. Misalnya: jika Anda takut berbicara atau bertemu orang baru, mulailah bertanya kepada orang yang lewat di jalan: jam berapa sekarang, di mana nomor rumah ini dan itu, dll. Lagi pula, tidak sulit untuk menanyakan hal-hal sepele seperti itu, dan setiap kali itu akan membuat segalanya semakin mudah, sehingga rasa takut berkomunikasi dengan orang asing akan hilang. Dan kemudian, misalnya, di toko-toko Anda dapat menanyakan sesuatu kepada penjual tentang produk tersebut, sehingga melakukan dialog yang lebih panjang dan dengan prima seperti itu tidak akan ada jejak ketakutan akan fobia sosial. Beberapa orang terkenal, sangat takut akan rasa takut akan kematian, bahkan merebahkan diri di peti mati untuk mengatasinya, sehingga mengubah sikapnya. Karena ketika Anda menghadapi rasa takut, Anda menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan hal itu. Hal utama adalah mengambil langkah pertama untuk mengatasinya. Setiap orang memiliki ketakutan yang berbeda-beda, jadi Anda tidak boleh terpaku padanya, dan Anda tidak perlu memikirkan bagaimana cara menghilangkannya, tetapi cobalah menikmati tindakan Anda yang menyebabkan kesulitan, dan ketika kesenangan dari apa yang terjadi. datang duluan, otomatis rasa takutnya akan hilang. Saya juga menyarankan Anda untuk berolahraga, misalnya yoga membawa keseimbangan pada tubuh dan pikiran, dan seperti yang Anda ketahui, dalam tubuh yang sehat ada pikiran yang sehat. Lihatlah orang-orang yang berolahraga, mereka tidak pernah merasa minder dengan dirinya sendiri, karena keadaan fisik tubuh sangat mempengaruhi perasaan moral dan psikologis dalam diri seseorang.
Ada dua pilihan di sini: terus merasa takut pada segalanya tanpa menyembunyikannya, atau hanya gemetar dan takut, tetapi tidak menunjukkannya secara visual.
Tolong dalam hatimu, tapi jangan biarkan orang lain melihatmu.
Adapun tidak takut apa pun, tidak terjadi seperti itu, semua orang takut, orang hanya menyembunyikannya (baca komentar bagian pertama).
Inilah yang perlu Anda pelajari.
Tidak mungkin belajar untuk tidak takut pada apapun. Karena perasaan takut adalah naluri alami untuk mempertahankan diri makhluk hidup, yang melekat secara alami dalam gennya dan dalam mekanisme tubuh, yang bereaksi secara sensitif terhadap bahaya apa pun dari luar. Bahaya ini disadari atau tidak disadari oleh seseorang adalah sama. Tetapi belajar bagaimana mengalami rasa takut, tetapi pada saat yang sama terus bergerak, meskipun rasa takutnya memiliki kekhasan tertentu, sangat mungkin untuk menimbulkan efek yang menghambat. Misalnya, mari kita ambil episode berikut: - Seseorang takut akan ketinggian, ketinggian apa pun, bahkan yang tidak berarti. Tiba-tiba, saat berjalan melewati tempat sepi, ia melihat seekor anak kucing kecil sedang memanjat tinggi di atas pohon dan tidak dapat turun (ini terjadi ketika anak kucing atau kucing melarikan diri dari seekor anjing). Sebuah pohon dengan banyak cabang, yang tidak akan sulit untuk didaki, tetapi kesulitannya terletak pada hal lain - ketinggian, ketakutan seseorang akan ketinggian. Dan, pada saat yang sama, keinginan untuk membantu anak kucing itu muncul, dia merasa kasihan, dan anak kucing itu perlu diturunkan entah bagaimana caranya. Kekuatan keinginan selalu lebih kuat dari kekuatan rasa takut jika keinginan tersebut datang dari kesadaran, yang meyakinkan seseorang untuk melakukan segala tindakan yang diperlukan untuk mencapai hal yang sangat diinginkan tersebut. Pria itu memanjat mengejar anak kucing itu, sambil merasa takut akan ketinggian, namun meskipun demikian, dia berhasil membawa anak kucing itu dengan aman dan turun. Pada saat yang sama, rasa takut tidak hilang dimanapun; jika hal serupa terjadi di lain waktu, orang tersebut akan mengulangi hal yang sama lagi, mengalami ketakutan, tetapi melakukan tugasnya. Tapi, untuk kedua kalinya, rasa takut sudah berubah, dan kekuatannya akan menjadi berbeda, tidak sama seperti sebelumnya, melainkan melemah. Karena begitu seseorang sadar, dia tahu bahwa dia bisa melakukan tindakan tersebut meskipun ada rasa takut, dia sudah terbiasa dengan situasinya. Oleh karena itu, segala sesuatu yang tidak kita ketahui dapat menimbulkan ketakutan hingga kita menjadi akrab atau mengetahui hal yang tidak diketahui tersebut. Menurut prinsip ini, seseorang harus belajar mengatasi rasa takut di bidang dan fenomena apa pun, dengan dipandu oleh kesadarannya. Misalnya, jika kita mengambil kasus anak kucing yang sama, tetapi sekarang bayangkan pohon tersebut tidak memiliki cabang - batangnya licin, dan berisiko untuk memanjatnya, karena Anda mungkin akan terjatuh, atau Anda tidak akan terjatuh. mampu melakukannya sama sekali. Maka tidak ada gunanya mencoba memanjat pohon seperti itu. Namun sebaliknya, dengan dipandu oleh kesadaran Anda, hubungi layanan penyelamatan melalui telepon, atau pemadam kebakaran dengan tangga panjang mereka, atau hubungi objek lain untuk meminta bantuan. Jadi, dalam keterkaitan kesadaran dan keinginan, adalah mungkin untuk mengatasi ketakutan dan melemahkan kekuatannya, dan beberapa ketakutan akan hilang sama sekali.
Hanya percakapan dengan orang yang berpengetahuan (paling sering psikolog) yang dapat menekan perasaan ini dalam diri Anda, menyadarinya, memahami MENGAPA Anda takut dan bagaimana cara mengatasinya.
Anda tidak akan bisa melakukannya sendiri, Anda hanya akan mengubur masalah ini lebih dalam lagi dan tidak akan bisa menghilangkannya.
Anda tidak bisa takut secara sistematis terhadap segala hal. Anda mungkin hanya mengalami trauma psikologis dan dokter tidak akan membantu di sini.
Jalan keluarnya hanya satu yaitu pergi ke psikolog dan rawat jiwa Anda dari dalam, mungkin akan ada efeknya.
...Nah, ini dimulai lagi. Aku gemetar lagi, dan aku takut pada segalanya. Aku terengah-engah dan terengah-engah. Aku bernapas, mencoba untuk tenang. Tapi kakiku masih gemetar berbahaya.
Kadang-kadang tampaknya semua psikoterapi ini tidak berhasil sama sekali. Lagi pula, begitu banyak sesi telah berlalu - dan saya masih sakit lagi. Saya sudah melakukannya selama delapan tahun sekarang, tetapi tidak ada hasil. Tapi yang penting jangan menyerah... Anda tetap harus menjalani “wawancara” agar tidak goyah saat melamar pekerjaan.
Beberapa hidup untuk diri mereka sendiri dan hidup: mereka tidak memerlukan psikoterapi, mereka tidak mengikuti pelatihan apa pun. Bukankah mereka punya trauma di masa kecil? Mengapa saya begitu takut untuk hidup? Dan bagaimana cara berhenti panik karena alasan apa pun?
Klien psikoterapis
Psikologi vektor sistem Yuri Burlan mengungkapkan bahwa manusia berbeda satu sama lain dalam sekumpulan vektor.Ada orang dengan jiwa hipersensitif, sangat mudah dipengaruhi dan rentan - orang dengan vektor visual. Mereka dibedakan oleh emosi yang tinggi. Mereka khawatir tentang apa pun, mereka terluka oleh setiap kata yang diucapkan kepada mereka. Orang-orang seperti itu bisa menangis karena ucapan yang tidak berbahaya, dan mereka bisa khawatir selama berhari-hari atau berbulan-bulan setelah pertengkaran atau konflik.
Merekalah yang datang ke psikoterapis untuk mengobati trauma masa kecil mereka dan belajar hidup tanpa rasa takut, berinteraksi sepenuhnya dengan orang lain dan menyadari diri mereka dalam masyarakat.
Mengapa mereka begitu rentan?
Setiap orang dengan vektor visual dilahirkan dengan ketakutan yang kuat akan kematian. Ketakutan ini diperlukan untuk kelangsungan hidup kelompok kuno. Kemudian wanita dengan visual kulit itu merasakan bahaya lebih cepat dari siapa pun dan memperingatkan orang lain agar semua orang bisa diselamatkan. Ini adalah perannya - penjaga siang hari dari kelompok itu.Banyak waktu telah berlalu sejak itu, tetapi bahkan sekarang setiap anak visual dilahirkan dengan rasa takut akan kematian. Namun dalam proses pengasuhannya, emosinya berubah dari rasa takut terhadap dirinya sendiri menjadi empati terhadap orang lain. Dan kemudian seseorang tumbuh menjadi orang yang terbuka, penuh perhatian, baik hati, dan simpatik. Dia senang membantu orang lain. Ia bisa menjadi dokter, guru, pendidik atau pekerja sosial. Namun terkadang emosi seorang anak kurang berkembang, kemudian di masa dewasa seseorang terus mengalami ketakutan.
Selain itu, seseorang yang sudah berkembang dengan vektor visual mungkin tidak sepenuhnya sadar. Misalnya, pekerjaannya tidak melibatkan komunikasi dengan orang lain dan tidak melibatkan membantu orang lain. Dan kemudian, karena tidak menyadari emosinya, seseorang mulai terus-menerus merasa takut pada dirinya sendiri: takut dia akan menghilang, mati karena suatu penyakit, jatuh di pesawat, dan sebagainya. Berbagai fobia berkembang.
Seseorang bahkan mungkin tidak menyadari ketakutan ini; dia hanya gemetar, bahkan ketika dia sedang berjalan di jalan, mengantri di kasir, atau menjalani wawancara kerja.
Mengapa psikoterapi bekerja sangat lambat?
Selama sesi psikoterapi, seseorang menceritakan tentang masalah yang mengkhawatirkannya. Kemudian psikoterapis mulai mengajukan pertanyaan klarifikasi, mendalami, dan orang tersebut menghidupkan kembali situasi traumatis tersebut. Hal ini membuatnya mengalami ketakutan lagi dan memicu gejolak emosi pada vektor visual. Oleh karena itu, setelah menjalani sesi psikoterapi, seseorang terkadang merasa sangat tidak enak. Dan karena tubuh dan jiwa saling terkait erat, ia mungkin mengalami ketidaknyamanan fisik.Namun ada juga dampak positifnya. Ketika seseorang berbagi pengalaman menyakitkan dengan seorang psikoterapis yang secara emosional berbagi rasa sakitnya, dia sebenarnya merasa lebih baik. Rasa sakitnya mereda.
Namun dalam sesi psikoterapi mereka tidak pernah mengatasi penyebab utama semua ketakutan. Ini berarti waktu berlalu dan ketakutan kembali muncul. Pada saat-saat seperti itu, sepertinya sesi-sesi ini perlu dilakukan seumur hidup Anda untuk menyembuhkan luka mental Anda.
Apa yang harus dilakukan? Apakah Anda benar-benar akan hidup dalam ketakutan selama sisa hidup Anda?
Bagaimana cara berhenti merasa takut?
Psikologi vektor sistem Yuri Burlan mengungkap akar ketakutan. Ketika kita memahami mengapa kita takut, kita memperoleh kemampuan untuk mengelola keadaan kita. Kita mengarahkan emosi kita kepada orang lain dan terlibat dalam kehidupan mereka. Dan ketika kita tidak terlalu memikirkan diri sendiri dan lebih memikirkan orang lain, kita secara diam-diam menghilangkan rasa takut dan serangan panik.Setelah belajar memahami orang lain, kita mulai menyadari bahwa terkadang tidak ada seorang pun yang ingin menyakiti, menyinggung, atau menyakiti kita. Dengan cara ini, banyak luka yang disembuhkan.
Hidup dalam cinta dan kegembiraan
Dengan menyadari diri kita di tempat kerja dan berkomunikasi dengan orang lain, kita merasa bahagia, dibutuhkan oleh orang lain, dan cinta bermekaran di hati kita, menggantikan rasa takut. Bagaimanapun, ketakutan dan cinta tidak bisa berjalan bersamaan.Kehidupan yang penuh cinta dan kegembiraan adalah mungkin. Pelatihan psikologi vektor sistem oleh Yuri Burlan memungkinkan Anda untuk selamanya melupakan ketakutan dan perjalanan tanpa akhir ke psikoterapis dalam upaya untuk meringankan kondisi Anda. Berikut beberapa hasil orang yang menyelesaikan pelatihan:
“...Hasil selama pelatihan datang dalam jumlah besar secara bertahap dan tidak terlihat: ketakutan akan kegelapan, anjing (karena kebiasaan, saya memperlambat dan memahami - tidak ada rasa takut!), manusia, keadaan cemas, serangan mental yang tidak masuk akal, depresi, kebencian terhadap orang tua - semua ini praktis hilang! Sebelumnya, dalam situasi stres apa pun, saya mulai panik, dan dalam hiruk pikuk ini, saya mulai melakukan beberapa tindakan kacau yang semakin memperumit situasi ini. Sekarang saya berperilaku tenang dalam situasi apa pun, dan keputusan yang tepat datang..."
Elena Ch., Mariupol
“...Aku berhenti merasa takut. Akhir dunia, Perang Dunia III, konspirasi Masonik, pemanasan global, mata jahat, korupsi, maniak dan banyak lagi. Akibatnya, beberapa rekan saya tidak punya apa-apa untuk dibicarakan dengan saya: orang-orang takut, tapi saya bercanda. Saya harus mendapat teman baru, mereka yang juga tidak takut…”
Tatyana S., guru, Gomel
Beri diri Anda kesempatan untuk menjalani hidup sepenuhnya! Datanglah ke kuliah online gratis tentang psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan dan hilangkan ketakutan Anda selamanya!
Artikel ini ditulis menggunakan bahan
