Apa artinya mengalahkan pesan orang lain. Cara belajar mengelola diri sendiri. Akui bahwa Anda memiliki kebiasaan dan nafsu yang buruk

Sulit untuk memberikan nasihat umum kepada setiap orang yang ingin belajar pengendalian diri. Tidak ada dua orang yang sama, tidak ada situasi yang sama. Seseorang dibedakan oleh stabilitas psikologis yang tinggi, relatif mudah menanggung stres fisik dan psikologis, pengalaman atau kesulitan tidak menjatuhkannya dari pelana. Bagi yang lain, bahkan masalah sederhana sehari-hari dan konflik kecil di tempat kerja dapat membuat mereka kehilangan keseimbangan untuk waktu yang lama dan memperburuk suasana hati dan kinerja mereka.

Tergantung pada kondisi fisik, kesehatan, kesuksesan dalam kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda, stabilitas mental dapat berubah secara signifikan. Oleh karena itu, dalam setiap kasus, resep pengawetannya berbeda-beda dan individual. Namun, bagi mereka yang ingin belajar bagaimana mengelola emosi dan suasana hati, serta menguasai cara cepat untuk mengurangi ketegangan internal yang berlebihan, kami dapat merekomendasikan teknik pengaturan diri, pengendalian diri, dan pelatihan perhatian yang relatif sederhana.

Terlepas dari kesederhanaan latihan yang diusulkan, penguasaan dan keberhasilan penerapannya bergantung pada seberapa serius Anda melakukan latihan tersebut. Latihan harus dilakukan dengan sistematika dan ketekunan yang sama seperti latihan fisik. Hanya dengan cara ini peningkatan stabilitas psikologis yang signifikan dapat dicapai.

1. Pengendalian manifestasi eksternal emosi

Perhatikan baik-baik gerak, postur, postur, tangan, karena penampilan adalah cerminan keadaan batin kita. Dengan memperbaikinya, Anda dapat memengaruhi kondisi mental Anda. Seringkali kita terhambat oleh ketegangan mental yang berlebihan, yang tidak mengubah penampilan kita menjadi lebih baik. Berikut latihan yang dapat digunakan untuk meredakan ketegangan mental yang berlebihan dan untuk melepaskan emosi.

Mulailah dengan wajah. Lihatlah diri Anda secara mental - seolah-olah dari luar - atau lihatlah ke cermin. Bersihkan wajah Anda dari “penjepit” internal yang tidak perlu. Tarik napas dan tahan napas selama 10-15 detik. Setelah menghembuskan napas, usap wajah Anda dengan tangan, seolah-olah menghilangkan ketegangan, kecemasan, atau iritasi yang tersisa. Ingatlah untuk tersenyum - angkat sudut bibir Anda ke atas, "tersenyumlah" dengan mata Anda. Jangan lupa wajah Anda terlihat lebih menarik dengan cara ini.
Ketegangan mental juga bisa terwujud dalam ucapan kita. Perhatikan suara Anda, jangan beralih ke timbre yang sangat rendah atau tinggi. Dengan kegembiraan yang kuat, kecepatan bicara biasanya meningkat, pikiran mendahului ekspresi verbalnya. Dengan mengingat hal ini, kendalikan kecepatan bicara Anda; memperlambatnya akan memiliki efek menenangkan.
Jangan biarkan diri Anda memiliki gaya berjalan dan postur yang “depresif”: membungkuk, menundukkan kepala, menariknya ke bahu. Periksa kondisi tangan dan jari Anda. Mereka harus tenang. Gerakan jari-jari Anda yang gugup tidak hanya memperparah ketegangan, tetapi juga mengungkap kondisi Anda.

Setelah pengendalian diri atas manifestasi eksternal dari kondisi mental, seseorang harus belajar mengelola orientasi kesadaran, yaitu gangguan dari situasi yang signifikan secara emosional, pikiran dan ingatan yang menyedihkan.

2. Mengelola ketegangan neuropsikik dan suasana hati

Untuk menguranginya, Anda bisa menggunakan latihan pernapasan yang melibatkan menahan napas dalam waktu lama. Mereka dilakukan sambil duduk, berdiri dan berbaring.

Latihan 1. Tarik napas dalam-dalam, tahan napas (5-6 detik), regangkan otot-otot tubuh, lalu hembuskan perlahan dan rilekskan seluruh otot. Ulangi 9-10 kali, usahakan menambah waktu menahan napas, menghembuskan napas, dan bersantai setiap kali.
Latihan 2. Ambil napas perlahan dan dalam, regangkan otot-otot Anda. Jeda - 2-3 detik, lalu buang napas dengan cepat dan rilekskan semua otot dengan cepat. Lakukan selama 2-3 menit.
Untuk meredakan ketegangan, Anda juga dapat menggunakan mengepalkan dan melepaskan jari-jari Anda, rotasi tangan, kaki, bahu, kepala yang rileks, ketegangan mikro pada kelompok otot individu, dan berbagai latihan untuk mengendurkan otot-otot wajah.
Jika Anda mengalami kelesuan, otot dan tonus mental Anda menurun, maka untuk mengaktifkan keadaan psikofisik Anda dapat menggunakan teknik berikut: sambil menarik napas, rilekskan seluruh otot sebanyak mungkin, terutama wajah, lengan, korset bahu, lalu buat pernafasan “dipaksa” (pendek, tajam) dengan ketegangan otot-otot tubuh yang kuat dan cepat, kemudian rileks.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan mood Anda: mengaktifkan kenangan yang menyenangkan- “Reproduksi emosi positif.” Untuk melakukan ini, duduklah dalam posisi yang nyaman dan pejamkan mata, rileks. Bernapaslah secara merata dan tenang. Bayangkan dengan jelas suatu pemandangan atau situasi yang Anda kaitkan dengan emosi positif, perasaan nyaman psikologis, misalnya berjalan-jalan di taman yang rindang, pembukaan hutan yang tenang, berenang di laut, bersantai di hangatnya pasir pantai, dll. Dengan kata lain, keluarkan dari “bank” kenangan positif” sesuatu yang memiliki efek menenangkan pada Anda. Dengan latar belakang ini, ucapkan frasa apa pun yang Anda pilih yang menjadi ciri pelatihan autogenik.

“Saya benar-benar tenang…” (Ingat perasaan damai menyenangkan yang pernah Anda alami.)
“Tidak ada yang membuatku khawatir…” (Ingat perasaan damai atau tenteram yang tenteram.)
“Semua otot saya rileks dengan nyaman untuk istirahat…” (Rasakan relaksasi ini; postur yang nyaman akan berkontribusi pada hal ini.)
“Seluruh tubuh saya benar-benar istirahat…” (Ingat perasaan istirahat dan relaksasi yang menyenangkan saat Anda berbaring di bak mandi air hangat.)
“Saya benar-benar tenang…” (Pikirkan tentang kedamaian dan relaksasi.)

Teknik ini membantu Anda beralih ke sumber daya psikoenergi internal Anda untuk memulihkan “kesegaran” psikologis, keadaan “pembaruan”. Namun, untuk menggunakan sumber daya ini, pertama-tama Anda harus mengumpulkan dalam ingatan Anda sebanyak mungkin konsep plot “sumber daya” yang terkait dengan emosi positif, perasaan suasana hati yang baik, kinerja tinggi, dan kenyamanan. Oleh karena itu, sebelumnya, bentuklah sendiri “bank emosi positif” pribadi, gambarkan situasi yang berkorelasi dengan emosi yang jelas dan pengalaman kegembiraan, kesuksesan, kebahagiaan, dan kesejahteraan mental. Simpan “harta” Anda dengan hati-hati dan periksa sesering mungkin untuk melihat apakah harta tersebut telah memudar seiring berjalannya waktu.

Jika tidak bisa menghilangkan emosi yang tidak diinginkan, gunakan teknik yang dianjurkan oleh dokter K.V.

Berbaring telentang, rilekskan otot, pejamkan mata, coba rasakan keadaan lesu dan fokus pada emosi yang tidak diinginkan. Saat Anda menarik napas, katakan dalam hati, "Saya secara sadar menguasai kekuatan emosi ini." Tahan napas dan dalam hati ucapkan: “Kekuatan emosi ini berada di bawah saya,” sambil menjulurkan dan menarik perut sebanyak 3 kali. Sambil menghembuskan napas (melalui mulut agak membulat), ucapkan dalam hati 2-3 kali: “Saya bisa mengendalikan emosi saya.”

Kemudian, berdiri (kaki terpisah), tarik napas penuh, perlahan angkat tangan ke atas. Tetap dalam posisi ini dan jangan bernapas selama 3-4 detik (jari mengepal). Setelah itu, Anda perlu segera mencondongkan tubuh ke depan (kaki lurus) dan mengendurkan lengan ke bawah. Buang napas dengan tajam, sambil mengucapkan “ha” singkat. Tegakkan tubuh, tarik napas, dan angkat tangan ke atas. Buang napas melalui hidung, turunkan lengan ke bawah. Ulangi 3-4 kali. Latihan harus dilakukan 23 kali dalam sehari.

K.V. Dineika menjelaskan keefektifan latihan ini dengan fakta bahwa Ada hubungan refleks antara emosi dan proses pernapasan. Inhalasi yang lambat dan penuh meningkatkan gairah pelindung, dan formula verbal selama inhalasi berperan sebagai stimulus psikodinamik yang bertujuan untuk mewujudkan kekuatan emosi yang tidak diinginkan, yang harus diubah menjadi energi positif. Gerakan diafragma memijat ulu hati, yang meningkatkan aliran keluar vena dari rongga perut dan nutrisi jantung. Dengan latar belakang ini, ungkapan yang diucapkan memperkuat kemauan dan keyakinan akan kesuksesan.

3. Kelola kondisi mental Anda dengan mengalihkan perhatian

Perhatian adalah syarat terpenting bagi keberhasilan pelaksanaan segala jenis aktivitas. Seseorang membutuhkannya dalam pekerjaannya, belajar dan kehidupan sehari-hari - dalam kehidupan sehari-hari, komunikasi, dan selama istirahat. Tanpanya, integrasi aktivitas mental, orientasi kesadaran kita yang disengaja dan tidak disengaja tidak mungkin dilakukan.

Perhatian memastikan keakuratan dan kelengkapan persepsi, kemampuan untuk secara selektif mengambil informasi yang diperlukan dari memori, menyoroti hal-hal utama dan esensial, dan membuat keputusan yang tepat. Ia juga mengatur jalannya semua proses mental dan perilaku sadar manusia. Oleh karena itu, pelatihan perhatian diperlukan untuk memperkuat daya ingat, pengendalian eksternal dan internal, serta mengembangkan kemampuan pengaturan mental diri, termasuk pengelolaan kondisi stres.

Latihan perhatian tidak memerlukan peralatan yang rumit atau ruangan khusus. Hal itu dapat dilakukan sendiri kapan saja sepanjang hari, selama Anda memiliki kesempatan untuk berdiam diri sejenak dan membenamkan diri dalam pikiran Anda. Objek perhatian adalah tubuh Anda atau benda-benda yang letaknya dekat atau cukup jauh dari Anda.

K. S. Stanislavsky mengusulkan untuk membagi seluruh ruang perhatian menjadi empat lingkaran:

besar - semua ruang yang terlihat dan dirasakan;
lingkaran tengah komunikasi dan orientasi langsung;
kecillah “Aku” Anda dan ruang terdekat di mana ia tinggal dan bertindak;
dunia batin adalah dunia pengalaman dan sensasi Anda.

Mengalihkan perhatian dari lingkaran besar ke lingkaran sedang, kecil, dan internal adalah latihan yang sangat baik untuk melatih pengendalian diri. Ini adalah salah satu teknik yang dapat digunakan untuk merilekskan, memulihkan stabilitas psikologis, dan mencegah kelelahan emosional. Mengalihkan perhatian memungkinkan Anda mengatur ulang alur pemikiran, sifat sensasi, mengurangi ketegangan kognitif, sehingga mendorong perubahan sukarela dan ketegangan mental. Mari kita lihat beberapa latihan ini.

3.1. "Menyoroti". Pilih satu titik di lingkaran besar dan satu titik di lingkaran kecil. Bayangkan Anda dapat mengirimkan seberkas cahaya dengan mata Anda (seperti sinar lampu sorot), yang dapat menerangi apa pun dengan kekuatan dan kecerahan yang sangat besar. Ketika "sinar" ditujukan pada sesuatu, tidak ada lagi yang ada, segala sesuatu yang lain terjerumus ke dalam kegelapan. “Sorotan” ini adalah perhatian Anda! Sekarang ayunkan “sorotan” dari titik pertama ke titik kedua dan sebaliknya. Kecepatan ayunan dapat bervariasi dari 1 detik hingga beberapa detik, tergantung pada tingkat penguasaan latihan, yaitu kemampuan menangkap setiap poin dengan konsentrasi perhatian maksimal.

3.2. "Kontemplasi Terus Menerus". Dalam posisi bebas yang nyaman, perhatikan baik-baik objek yang tidak terlalu rumit selama 1-5 menit, coba temukan detail sebanyak mungkin di dalamnya. Dalam hal ini, Anda diperbolehkan berkedip sebanyak yang Anda suka, tetapi pandangan Anda harus tetap berada dalam batas subjek. Ulangi latihan ini sampai Anda dapat mempertahankan perhatian Anda dengan relatif mudah.

3.3. "Kontemplasi Berirama". Pilih objek - subjek apa saja. Saat Anda menarik napas, perhatikan baik-baik, terangi dengan "sorotan" batin Anda; Saat Anda mengeluarkan napas, tutup mata Anda dan coba hapus kesan tersebut. Lakukan latihan 30-50 kali. Setelah menguasai ritme ini, lakukan sebaliknya: kontemplasi sambil menghembuskan napas, “menghapus” sambil menarik napas. Anda tidak hanya dapat mengubah ritme, tetapi juga tempo latihan.

3.4. "Kontemplasi Mental". Tanpa gangguan atau terganggu sebentar oleh apa pun, renungkan objek apa pun selama 3-4 menit. Kemudian, sambil memejamkan mata, cobalah mengingat kembali dalam ingatan Anda gambaran visual objek tersebut dengan segala detailnya. Setelah ini, buka mata Anda dan bandingkan “asli” dengan “salinan”. Ulangi latihan ini 5-10 kali. Tujuan dari latihan ini adalah untuk mencapai visi batin yang jelas. Tidak semua orang berhasil dalam tugas ini.

3.5. "Sorotan Batin". Saat dalam posisi nyaman dan santai, fokuskan perhatian Anda pada bagian mana pun dari tubuh Anda, “meneranginya” dengan sinar “sorotan”, putuskan sambungan dari kebisingan eksternal, pikiran asing, dan benamkan diri Anda dalam perasaan apa yang sedang Anda renungkan (1 -3 menit). Tetap berada dalam lingkaran perhatian dalam, pindahkan “sorotan” ke bagian tubuh lain, “biasakan” sensasi tubuh ini. Selain melatih perhatian batin, latihan ini mendorong kontak dengan "aku" fisik Anda.

3.6. "Fokus". Duduklah dengan nyaman di kursi, mata terbuka atau tertutup. Atas perintah: “Diam”, konsentrasikan perhatian Anda selama 10-20 detik pada titik atau bagian tubuh mana pun. Kemudian alihkan perhatian Anda ke bagian/titik lain yang paling dekat dengannya. Misalnya, fokus secara konsisten pada tangan, jari, dll. Olahraga membantu Anda mempelajari cara mengelola perhatian dan mengembangkan pengendalian diri.

3.7. "Cermin" . Duduk tegak di depan cermin, tanpa ketegangan. Bernapaslah secara merata. Di cermin, tandai secara mental sebuah titik setinggi alis. Fokuskan perhatian Anda padanya, lihat intinya tanpa berkedip, lurus, tanpa melelahkan otot wajah. Ketika kebutuhan untuk berkedip muncul, Anda harus beristirahat, mengarahkan pandangan Anda ke kejauhan. Setelah lama berkonsentrasi pada suatu titik, bayangan wajah di cermin mulai kabur. Tutup mata Anda dan bayangkan gambaran alam dalam pikiran Anda, bayangkan diri Anda sehat dan ceria.

Berpikir positif memberikan kepercayaan diri dalam situasi sulit. Hal ini menjadi landasan untuk mengatasi tekanan hidup, karena seseorang mampu memandang situasi sulit dengan lebih bijaksana dan optimis; suasana hati dan perasaan “didorong” oleh sumber daya seperti keyakinan, harapan, dan optimisme.

Tidak ada yang lebih meremehkan sumber daya ketahanan terhadap stres selain ketidakpastian dan harga diri yang rendah. Keyakinan pada kemampuan diri sendiri membantu memobilisasi kemampuan cadangan jiwa manusia. Kurangnya rasa percaya diri diwujudkan dalam tindakan, perbuatan, perasaan, oleh karena itu sangat penting untuk tidak mudah menyerah pada suasana hati yang buruk, apatis, tidak aktif, selalu mengendalikan diri, percaya pada kemampuan sendiri, menemukan sesuatu yang positif dalam diri. keadaan apa pun.

Pemikiran, keyakinan, dan dialog internal mempunyai pengaruh kreatif terhadap skenario kehidupan seseorang. Mereka memanifestasikan dirinya tidak hanya dalam perilaku dan pengalaman, namun juga dalam sikap dan kesiapan untuk mengatasi tekanan hidup.

Untuk memulai, Anda memerlukan:

Identifikasi pemikiran dan keyakinan irasional yang menyebabkan atau meningkatkan penderitaan dan ketidaknyamanan mental.
Lakukan introspeksi terhadap dialog internal dan hilangkan semua pola bicara yang merusak, rujukan diri (pikiran-gambaran), yang menunjukkan malapetaka, menyalahkan diri sendiri, mencela diri sendiri, kurang yakin dan berharap sukses, yang dijiwai dengan penyangkalan. sumber daya untuk mendukung dan mengatasi situasi stres. Misalnya, “Saya tidak bisa mengubah apa pun dalam hidup saya”, “Saya selalu melakukan kesalahan dan tidak bisa memaafkan diri sendiri karenanya”, “Saya tidak percaya hidup saya bisa berubah menjadi lebih baik”, “Saya tidak bahagia dan akan selalu seperti ini… “,” “Tidak ada yang bisa menolongku, semua orang kejam dan egois,” “Aku tidak punya kekuatan…”, “Aku tidak pantas mendapatkan sesuatu yang baik,” “Tidak seseorang ingin memahamiku, aku akan selalu menjadi orang yang kesepian,” dll. .d.
Gantikan dengan yang konstruktif atau positif yang membantu memobilisasi sumber daya psikologis internal dan memperkuat kepercayaan diri. Hal ini membutuhkan transformasi tidak hanya ucapan internal (dialog dengan diri sendiri), tetapi juga ucapan eksternal, yang ditujukan kepada orang lain, masyarakat, Alam Semesta (Tabel 1).

Tabel 1. Mengolah Berpikir Negatif

Pikiran negatif, tidak rasional, penilaian tidak konstruktif	Rumus berpikir positif, penilaian rasional, sikap
Klien yang “bodoh” membuatku kesal dan aku tidak bisa mengatasi kekesalanku.	Kabar baiknya adalah tidak semua klien itu sulit. Kejengkelan saya adalah manifestasi dari energi emosional saya yang besar, dan saya dapat belajar mengendalikan kekuatan ini. Saya dapat, jika saya mau, menguasai teknik untuk berkomunikasi secara efektif dengan klien yang “sulit”.
Stres yang tak ada habisnya sungguh mengerikan!	Stres adalah aroma dan cita rasa hidup (H. Selye)
Atasan saya menuntut terlalu banyak dari saya	Para pemimpin percaya pada kekuatan dan kemampuan saya
Pekerjaan saya menghabiskan terlalu banyak energi dari saya	Masing-masing diberikan sesuai kekuatannya. Banyak orang tidak mempunyai pekerjaan atau kekuasaan sebanyak yang saya miliki.

Pemikiran positif seorang optimis menemukan sisi positif dalam segala hal dan, berdasarkan hal ini, menyusun rencana tindakan, mulai dari saat ini. Dalam hal ini, kehidupan dan peristiwa mau tidak mau mempunyai makna yang dapat dibenarkan. Seperti yang dikatakan Peter Lawrence, “Orang optimis membuat impian menjadi kenyataan. Orang pesimis mengalami mimpi buruk."

Siapapun yang terpaku pada kegagalan masa lalu dan meramalkan hal yang sama di masa depan tidak akan mampu mengubah keadaan menjadi menguntungkannya dan jatuh ke dalam “perangkap” kekecewaan yang diperkirakan dan kekalahan baru. Siapa pun yang menilai dirinya sendiri, kehidupan, dan orang lain berdasarkan peristiwa masa lalu akan kehilangan kesempatan untuk mengembangkan sumber daya ketahanan yang paling penting, yakni kualitas optimisme.

Kemampuan berpikir positif adalah sumber daya pribadi yang dapat mendukung Anda dalam situasi sulit kognitif dan stres emosional.

Saya tidak ingat di mana atau dari siapa saya bertemu biji-bijian ini, tapi saya sangat menyukainya.

“Kamu harus membuat dirimu sendiri, yang melakukannya berhasil.”

Ternyata bagi yang melakukannya. Ya, pembaca yang budiman, ini adalah kata-kata emas. Mari kita ambil dalam bingkai dan tuliskan, seperti Peraturan No. 4. Saya melakukan ini untuk memudahkan Anda mencari petunjuk untuk memecahkan suatu masalah atau situasi. Aturan-aturan ini mengandung hakikat utama perubahan spiritual seseorang.

ITU BERASAL DARI MEREKA YANG MELAKUKANNYA.

Saya paling menyukai pernyataan Vissarion; pernyataan itu menjelaskan aturan ini. (pengarang)
“Saat Anda hanya berpikir, seolah-olah Anda juga hidup, namun saat itu Anda berdiri diam. Oleh karena itu, banyaknya ilmu yang dapat Anda peroleh dengan kesadaran Anda tidak berarti Anda aktif hidup di dunia materi. Ini tidak mengubah kualitas dunia batin Anda.
Ini seperti di komputer - jumlah informasi bertambah. Dan tidak peduli berapa banyak informasi yang diisi komputer, ada satu harga yang harus dibayar: pengetahuan ini dapat hilang atau diperoleh kembali.
Tetapi apa yang Anda peroleh dalam jiwa Anda tidak bisa hilang begitu saja - untuk ini Anda membutuhkannya
bekerja keras. Dan jika Anda telah memperoleh sesuatu yang sangat baik dalam jiwa Anda, dalam semalam
Tidak mungkin Anda akan kehilangannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan banyak hal yang sedikit demi sedikit, hari demi hari, akan mulai menghapus kebaikan ini. Tapi Anda tidak akan langsung kehilangannya.
Dan ketika Anda menghadapi tantangan tertentu, Anda belajar memperhatikan apa yang menghentikan Anda. Setelah memperoleh pengetahuan yang diperlukan, Anda berhenti melakukan hal-hal yang menghapus kebaikan Anda. Anda mulai terus meningkatkan kebaikan Anda.
Oleh karena itu, belajarlah untuk hidup. Bukan suatu kebetulan jika ada kebijaksanaan sederhana manusia yang mengatakan bahwa masalah filosofis muncul ketika bahasa menganggur. Saat Anda hidup, masalah seperti itu tidak muncul. Oleh karena itu, habiskan lebih sedikit waktu untuk berpikir (walaupun ini penting) ...
Jika pilihannya antara tindakan dan penilaian, lakukanlah, cepatlah lakukan. Dalam melakukan kamu hidup. Oleh karena itu, jika Anda pernah mendengar tentang perlunya melakukan pekerjaan yang baik, pekerjaan yang benar, Anda harus segera melakukannya, sambil pada saat yang sama mencoba menganalisis apa yang telah Anda lakukan dan sekali lagi mencoba melakukannya dengan lebih baik lagi.
Namun cepatlah sebelum Anda melakukannya, daripada berdiri dan berdebat tentang cara terbaik untuk melakukannya, tanpa mengambil langkah.
Ketika Anda berdiri dan bernalar, ketakutan Anda mulai memainkan peran yang lebih besar di sini, di mana, seolah memikirkan cara terbaik untuk melakukannya, Anda menjadi lebih takut: bagaimana jika Anda melakukannya dengan salah? bagaimana jika itu membawa masalah padamu? bagaimana jika itu berakhir dengan tragedi? Dan Anda selalu merasa takut, Anda tidak tahu harus berbuat apa.
Saat Anda merasa takut, tentu Anda ingin mencari petunjuk bagaimana mengambil langkah. Dan seringkali Anda merumuskan pertanyaan yang sama sekali tidak penting. Tidak ada gunanya menanyakannya. Anda perlu mengambil langkah dan Anda akan lebih mengetahui apa yang Anda lewatkan. Kita harus belajar dan hidup dengan lebih berani.”
Vissarion
Keinginan dan keinginan saja tidak cukup, jika Anda ingin mencapai sesuatu, pembaca atau pembaca, untuk menjadi seseorang, lakukan dan lakukan lagi, jangan menyerah pada impian Anda. Mintalah kepada Tuhan dan Dia akan membantu Anda, tetapi ini tidak berarti bahwa seseorang jelas-jelas akan membantu Anda. Tidak, Anda tidak harus mengandalkannya, tetapi situasi akan diciptakan untuk mewujudkan impian Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengatasi rasa takut Anda, ambil jalan ini dan mulai melakukannya. Perlahan, perlahan, perlahan tapi pasti bergerak menuju impianmu. Bagaimanapun, segala sesuatu dimulai dari yang kecil, sungai besar dimulai dengan aliran kecil, dan api besar dimulai dari satu percikan api. Ingatlah ini, pada awalnya, seperti biasa, akan sulit, akan ada keengganan, tidak ada uang atau waktu, atau apa pun. Jangan menyerah, atau mungkin Tuhan secara khusus menciptakan kondisi untuk Anda sehingga, setelah mengatasinya, Anda akan semakin kuat semangatnya. Anda akan mendapatkannya jika Anda percaya dan melakukannya. Ambil contoh orang-orang terkenal, misalnya, Perancang Umum astronotika pertama, Sergei Pavlovich Korolev, yang mulai mewujudkan impiannya, penerbangan manusia ke luar angkasa. Menurut Anda dari mana dia mulai menyadarinya di penjara, apakah menurut Anda dia kemudian tahu bahwa mimpinya akan menjadi kenyataan? Tentu saja tidak! Tapi dia melakukannya dan menciptakannya, dan mimpinya tidak mati bahkan di penjara. Alasan aku menulis ini adalah kamu tidak boleh menyerah ya sobat, betapapun beratnya bagimu, meskipun kamu berada di kursi roda dan kakimu tidak merasakan apa-apa, kamu tetap tidak boleh menyerah. Iman dan impianmu hendaknya tidak seperti istana pasir, tapi seperti benteng tak tertembus yang diukir dari batu. Dan seniman terkenal, juara, penyanyi dan seniman, penulis dan penyair, dokter dan profesor, ilmuwan dan tokoh terkemuka. Sebelum mereka menjadi orang terkenal, mereka harus mengatasi banyak kesulitan. Jadi, kamu tidak boleh mengkhianati impianmu, tapi teruslah mencapainya, perlahan tapi pasti, agar bisa mendengar suaramu “Mengapa aku hidup.”
Saya juga ingin memberi tahu Anda, para pembaca yang budiman, jika Anda tidak melakukan apa pun untuk mewujudkan impian Anda, mimpi itu akan segera hilang, dan kemudian di ranjang kematian Anda, Anda akan menyesal karena tidak mewujudkan impian Anda. Tetapi ketika impian Anda menjadi kenyataan, emosi kegembiraan dan kegembiraan menguasai Anda, menembus Anda, jiwa Anda bersukacita dan bernyanyi. Cinta memenuhi Anda, dan saat ini Anda menjadi orang yang bahagia. Ini keren!! Ketika anda berhasil maka anda sudah merasakan nikmatnya kebahagiaan, kini jangan berhenti dan bangunlah mimpi baru yang saat ini tidak mungkin terwujud, namun lebih indah dari sebelumnya. Dan begitu saja, beralihlah dari kebahagiaan ke kebahagiaan, dan Anda akan selalu menjadi orang yang bahagia.
Anda perlu mewujudkan impian Anda untuk masa depan, meninggalkan jejak atau kenangan Anda, untuk cucu, cucu, cicit, dan cicit Anda. (pengarang)

Menaklukkan diri sendiri juga merupakan sebuah seni.
Dalam wahyu Yohanes ada pernyataan ini:

“Dia yang menaklukkan dirinya sendiri akan mewarisi segalanya, dan Aku akan menjadi Tuhannya, dan dia akan menjadi Putraku.”

"Kalahkan dirimu sendiri, jadikan dirimu sendiri" - apa itu, aku tidak mengerti sebelumnya bagaimana kamu bisa mengalahkan dirimu sendiri. Saya tidak tahu dengan siapa saya harus bertarung, dan tidak hanya dengan diri saya sendiri. Namun lama kelamaan, setelah banyak kesalahan dan buku yang saya baca, saya tersadar dan menyadari bahwa ternyata saya harus melawan apa yang ada dalam diri saya yang bernama egoisme. Saya tidak pernah menyangka atau berasumsi bahwa manusia adalah makhluk yang begitu kompleks.
Di sekolah kami diajari anatomi, dan tidak lebih dari itu, dilarang keras membicarakan jiwa mana pun. Saya selalu berpikir bahwa manusia adalah tubuh fisik yang terdiri dari berbagai organ yang menjamin kehidupannya. Kemudian kami hidup di waktu yang berbeda dan di negara yang berbeda. Pendidikan komunis telah melakukan pekerjaan kotornya, telah membesarkan beberapa generasi orang-orang yang cacat rohani dan cacat, dan terlebih lagi, ia telah menaburkan benih-benih ketidakberjiwaan dan ketidakpercayaan di kalangan generasi muda kita. Tetapi untuk mencegah hal ini terjadi, saya mengusulkan untuk menganggap pernyataan Yohanes ini sebagai suatu aturan.

ATURAN #6

“Dia yang menaklukkan dirinya sendiri akan mewarisi segalanya, dan Aku akan menjadi Tuhannya, dan dia akan menjadi Putraku.”
(Wahyu Yohanes)

Menaklukkan diri sendiri berarti mengalahkan egoisme Anda, dan apakah egoisme itu?
Alam sendiri pada mulanya meletakkan ciri-ciri ego-emosional dan sensual manusia (egoisme). Ciri-ciri ini diberikan untuk kelangsungan hidup dan pelestarian dirinya. Seperti makhluk hidup lainnya, mereka secara alami cukup kuat. Dalam keadaan alaminya, egoisme mencatat informasi: menguntungkan atau tidak, berbahaya atau tidak, dapat dimakan atau tidak. Dalam proses perkembangan evolusioner manusia sebagai makhluk yang sangat maju, sifat-sifat emosional egoistiknya mulai berkembang lebih cepat dan mengalahkan sifat spiritual, yang sayangnya kurang berkembang. Harus dikatakan bahwa semakin kuat manifestasi energi emosional, semakin membutakan kesadaran. Akibatnya, kemungkinan persepsi informasi masuk lainnya berkurang. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menghubungi atau menjelaskan apa pun kepada orang yang sedang marah atau dalam keadaan emosi yang sangat bersemangat. Dia tetap tidak mau mendengar atau mengerti, karena... pada saat ini, kesadaran dihalangi oleh ego dengan energi emosional negatif. Hal ini dapat direpresentasikan secara visual seolah-olah seberkas cahaya senter menyinari mata Anda, sehingga Anda tidak dapat melihat apa pun. Jadi di sinilah, satu-satunya perbedaan adalah bahwa di sini, alih-alih sebuah lentera, kesadaran kita, egoisme kita sendiri, yang membutakan kita.
Untuk persepsi dan pemahaman yang lebih baik, saya mengusulkan untuk menyebut egoisme sebagai “ego non-materi orang emosional”, disingkat NEMECH, biarlah ini julukannya.
NEMECH adalah esensi energi internal yang sangat sensitif dengan pemikiran yang berkembang, yang terletak di dalam diri Anda, di dalam diri saya dan di dalam setiap orang, jiwanya. Semua pikiran, perasaan dan keinginan pertama-tama melewati dirinya dan secara alami mempengaruhinya. Maka itu semua tergantung pada seberapa banyak energi yang mendominasi NEMEC Anda dan kekuatannya.
Kekuatan NEMECH bergantung pada besarnya energi negatif emosional ego yang akan keluar darinya sekaligus melindungi dan menjunjung kepentingan egois. Di sinilah Anda harus sangat berhati-hati, karena dalam membela kepentingannya, NEMECHA meningkatkan energi negatif, menciptakan penderitaan psikologis bagi orang tersebut.
Rasa sakit psikologis adalah rasa sakit internal yang terbentuk bukan dari dampak fisik apa pun, tetapi dari informasi, yaitu energi. Perbedaan antara nyeri fisik dan psikologis adalah nyeri fisik menandakan bahaya bagi tubuh manusia, mencegahnya agar tidak rusak atau musnah. Sakit psikologis timbul dari ketidaksesuaian antara informasi yang disimpan oleh NEMEC dengan informasi yang diterimanya dari lingkungan luar. Bisa dibilang berbeda, rasa sakit ini berhubungan dengan sikap internal yang ada dalam diri setiap orang. Satu-satunya perbedaan adalah siapa yang memasang apa. Ketika suatu informasi datang kepada Anda, pembaca, dan tidak sesuai dengan sikap Anda, maka informasi tersebut akan menghancurkan sikap Anda, membangkitkan energi negatif dalam bentuk rasa sakit.

Dianjurkan untuk menyimpan energi ini dalam diri Anda dan tidak membiarkannya keluar. Kita harus bertahan semampu kita. Anda merasa kekuatan Anda mulai meninggalkan Anda dan sekarang pelepasan energi ini akan dimulai, pembaca yang budiman, cobalah sekuat tenaga untuk mengucapkan TERIMA KASIH kepada tetangga Anda. Ini akan menjadi kata ajaib yang mengubah segala sesuatu di sekitar Anda, termasuk Anda. Dengan mengucapkan terima kasih, Anda mengubah energi negatif menjadi energi positif, dalam diri Anda dan di sekitar Anda. Selain itu, dengan mengubah energi negatif menjadi positif, Anda mendapat kesempatan untuk merasakan dunia batin Anda, mengevaluasinya, mengevaluasinya. Jika Anda sangat terluka di dalam, dan Anda tidak dapat menahan diri, maka NEMECH Anda sangat besar dan membutuhkan perhatian dari Anda. Ketika Anda merasakan sakit batin dan dapat mengendalikannya, itu berarti Anda berada di jalur yang benar dan NEMECH Anda sama sekali bukan monster seperti sebelumnya. Anda mengendalikannya dan tidak memberinya kesempatan untuk meninggalkan Anda. Terakhir, keadaan ketiga di mana Anda tidak merasakan sakit apa pun dan Anda melihat segala sesuatu yang terjadi dengan senyuman, tetapi saya meminta Anda untuk tidak terlalu banyak tersenyum dan jangan tertawa karenanya. Senyuman dan tawa Anda dapat menimbulkan kemarahan pada tetangga Anda. Hal terpenting di sini adalah jangan bermain berlebihan. Kejadian berikut terjadi pada saya.
Saat bekerja sebagai mandor di suatu perusahaan, saya menyatakan ketidaksetujuan saya dengan metode kerja manajer toko pada rapat umum tim. Dia jelas-jelas tidak menyukainya dan mulai meneriaki saya, dia pikir saya akan memiliki reaksi yang sama, tetapi bukannya berteriak, saya malah tersenyum. Ini semakin membuatnya marah, tetapi ketika saya tertawa lebih keras karena kemarahan ini, termasuk para pekerja, kemarahannya berubah menjadi kemarahan, seluruh tubuhnya gemetar dan berubah menjadi ungu. Saya akan membicarakan kejadian ini di bawah, di mana saya memberikan contoh dari Mirza Karim Nurbekova “Bagaimana keluar dari situasi ketika Anda muak.”

Anda berhak menanyakan pertanyaan ini kepada saya, pembaca saya:
- Mengapa saya perlu mengubah dan menaklukkan diri sendiri?
Saya menjawab:
- Agar anak cucu kita hidup bahagia.
Hidup bahagia berarti hidup tanpa masalah, ketika Anda memiliki semua manfaat materi dan spiritual, ketika Anda memiliki kesempatan untuk mewujudkan kemampuan Anda, ketika Anda melakukan apa yang Anda sukai, ketika Anda dicintai dan dicintai, ketika Anda tidak memiliki kesehatan apa pun. masalah, ketika Anda merasa nyaman. dan Anda hanya mewujudkan impian Anda ketika mereka menjaga Anda.
Setiap orang memimpikan hal ini, tetapi tidak semua orang bisa hidup seperti ini. Dan tidak peduli seberapa banyak orang berbicara dan mencoba mengubah dunia menjadi lebih baik, permulaan ini selalu berakhir dengan tragedi bagi manusia. Mengapa hal ini terjadi, ide dan tujuannya tampak luar biasa, tetapi hasilnya justru sebaliknya.
Ada banyak faktor yang terlibat, namun ada satu faktor utama yang mempengaruhi faktor lainnya. Faktor seperti itu adalah NEMECH orang yang egois dan tidak berwujud. Dialah yang melalui rasa sakit psikologis menyebabkan kemarahan, kebencian, agresi dan banyak tindakan negatif lainnya dalam diri seseorang. Dia melakukan ini dengan baik karena pemikirannya yang berkembang. Tidak mudah untuk mengalahkan NEMECH yang begitu pintar, dan selain itu, orang tak berwujud ini adalah Anda sendiri. Bagaimana dan dengan cara apa mengalahkannya? Saya tidak bisa memberikan jawaban pasti, tapi dengan bantuan apa yang bisa dikalahkan, saya bisa berkata tegas dengan bantuan Iman kepada Tuhan, dengan bantuan kesabaran dan kerendahan hati, cinta dan kemauan. Tanpa kualitas dasar ini, mustahil untuk mengalahkan entitas ini. Di sini sangat penting untuk menyoroti masalah kelam ini; jika sudah jelas dan terlihat, secara alami akan lebih mudah untuk melawannya.

Kita sering meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak memiliki egoisme, dan jika saya memilikinya, maka itu kecil, tidak mencolok, buruk, lihatlah, Anda pikir Anda bisa mengalahkannya dengan jari kelingking Anda, kenyataannya semuanya berbeda.
Saya ingin mengkaji dan membongkar NEMECH, seperti kata pepatah: “pecahkan sampai ke tulang-tulangnya”, dan jika kita melihatnya lebih detail, maka akan terlihat secara utuh.
Seperti apa rupa NEMECH ini?
Seperti apa rupa orang non-materi?
Jawaban: “Tidak mungkin,” dia adalah manusia yang tidak terlihat, kita tidak dapat melihatnya.
Kita hanya bisa merasakannya dalam bentuk penderitaan psikologis, energi negatif yang muncul karena informasi yang diterima tidak sesuai dengan informasi yang sudah lama tersimpan di sini. Seringkali ini adalah kebiasaan atau sikap kita.
Mari kita, para pembaca yang budiman, bayangkan seseorang dalam bentuk esensi energiknya dalam bentuk telur. Dimana tubuh manusia akan diwakili oleh cangkang telur, kita akan mengambil bagian putihnya sebagai esensi energik NEMEC, dan kuning telur akan mewakili esensi energi spiritual.

Anda, pembaca saya, mungkin pernah melihat benda-benda yang terletak di dasar laut atau sungai; benda-benda itu selalu tampak lebih kecil dari yang sebenarnya, atau melihat melalui botol kaca berisi air. Sebaliknya, benda menjadi jauh lebih besar. Ini semua berasal dari sinar datang dan pembiasan menurut hukum optik. Jadi di sini, ketika seseorang menerima informasi, informasi itu harus melewati lapisan energi orang yang tidak berwujud, dan di sini terjadi distorsi informasi, karena adanya informasi lain.
Misalkan Anda melihat gambar seperti itu, gadis kesayangan Anda sedang duduk di bangku bersama seorang pria atau pria asing di taman dan berbicara dengan damai dengannya.
- Ada apa disini? Tentu saja tidak ada yang salah disini. Jadi informasi di sini netral.
Tetapi melihat gambaran ini, orang Anda yang egois dan tidak material, menyampaikan informasi ini melalui dirinya sendiri, melihatnya sebagai kekasih, dan, oleh karena itu, saingan dan mengirimkan sinyal rasa sakit kepada Anda. Selain itu, ia tidak berhenti pada hal ini dan sekali lagi melewatkan informasi “rival”, namun NEMEC sudah memiliki settingnya sendiri “rival adalah musuh”, alhasil outputnya adalah “musuh”. Dari sini, energi negatif telah meningkat pesat, membawa rasa sakit yang luar biasa, dan dari rasa sakit ini, Anda siap untuk melemparkan tinju Anda ke orang ini. Mendekati mereka, gadis kesayanganmu berkata:
- Temui saudaraku.
Sekarang semua tergantung pada Anda, bagaimana Anda mengatasi NEMECH. Jika Anda menerima informasi ini apa adanya, yaitu Anda percaya bahwa dia adalah saudara laki-lakinya, maka tindakan Anda benar, tetapi jika Anda tidak percaya, tetapi percaya pada orang egois Anda, maka Anda membuat pilihan yang salah, yaitu dapat menyebabkan akibat yang buruk.

Contoh yang sama, hanya saja sekarang sebaliknya, seorang gadis atau wanita melihat pria atau pria yang dicintainya bersama yang lain.
Di sini yang feminin jauh lebih emosional daripada yang maskulin, dan terkadang nafsu menjadi begitu kuat hingga menakutkan. Wanita dari wanita cantik, karena kecemburuannya, berubah menjadi singa betina dan harimau betina sejati yang siap mengobrak-abrik saingan dan orang pilihannya, dan pria dari pria gagah menjadi singa dan harimau. Ternyata gambarannya jelek, manusia berubah menjadi binatang, tentu saja, bukan dalam arti sebenarnya, tetapi dalam hal agresi mereka mirip dengan mereka.
Semua ini tentu saja disebabkan oleh egoisme NEMECH, yang menyebabkan penderitaan psikologis dan pikiran buruk yang memaksakan citra fiktif pada seseorang. Di sinilah Anda harus sangat menahan diri dan menguasai diri, ini berlaku untuk pria dan wanita.
Pembaca yang budiman, ketika Anda melihat gadis atau wanita lain di samping kekasih Anda, jangan memandangnya sebagai saingan dan jangan bertindak agresif terhadap siapa pun. Jika Anda menunjukkan agresi, dengan berpikir bahwa Anda akan membuatnya tetap dekat dengan Anda? TIDAK!! Sebaliknya, dengan tindakan seperti itu Anda mendorongnya menjauh dari Anda. Akibatnya timbul pertengkaran, skandal dan patah hati, dan setelah itu berbagai penyakit bermunculan. Apakah ini yang anda inginkan?
Untuk menghindari patah hati dan segala hal lainnya, saya meminta Anda untuk menunjukkan kebijaksanaan dan kerendahan hati Anda, merendahkan amarah dan kecemburuan Anda. Ambil langkah pertamamu, lewati, jika tidak bisa, lalu gulingkan, tunjukkan cintamu pada gadis atau wanita ini dan percayalah, segalanya akan berubah di sekitarmu. Anda akan menjadi teman, bukan musuh.
Apa itu buruk?
Kita harus menemui cinta di tengah jalan, tidak mengusirnya dan tidak menendang atau memukulnya dengan palu.
Lebih baik berkumpul di meja, minum teh, dan berteman. Kemudian, jika mau, Anda bisa mulai menyelesaikan semua masalah bersama-sama, tanpa rahasia.
Maka sebuah keluarga besar yang bahagia bisa muncul.

Sekarang mari kita pertimbangkan situasi lain, ketika Anda kehilangan kesabaran, membentak, dan bersikap kasar terhadap tetangga Anda. Pertama-tama, Anda perlu menenangkan diri, biarkan semua emosi mereda. Setelah semuanya tenang, beberapa jam telah berlalu, Anda merasa normal, Anda perlu menganalisis situasi ini secara mental lebih detail.
Ingat semuanya dari awal, bagaimana kejadiannya, bagaimana awalnya, siapa bilang apa, dan bagaimana reaksi Anda.
Ingatlah saat Anda merasa tidak bisa mengendalikan diri sendiri. Apa yang menyebabkan ledakan energi negatif secara tiba-tiba?
Catat alasan ini dalam pikiran Anda dan sebutkan secara diam-diam atau dengan suara keras.
Katakanlah alasan ini adalah “kesalahpahaman” tetangga Anda. Anda dapat mengatakannya secara berbeda, “Saya mendengar Anda, Anda tidak mendengarkan saya.” Ketika Anda memberi tahu tetangga Anda satu hal, dan dia memberi tahu Anda hal lain.
Mari kita pertimbangkan masalah uang.
Ini sangat relevan sekarang. Saya yakin hal ini sengaja ditingkatkan untuk menciptakan lebih banyak kemarahan, kebencian, dan kesalahpahaman di antara masyarakat. Siapa yang bisa melakukan ini? Tentu saja Setan! Kita perlu membicarakan hal ini secara langsung dan tanpa ragu-ragu.
Mari kita lihat situasi standar yang paling sering terjadi di Rusia. Katakanlah Anda mengalami situasi berikut di rumah: di tempat kerja Anda belum menerima gaji selama beberapa bulan. Hutangnya sangat banyak, Anda harus membayar sewa setiap bulan, tetapi tidak ada uang, denda dikenakan jika tidak membayar, tidak ada lagi yang akan meminjamkan Anda uang, entah bagaimana Anda memenuhi kebutuhan sehingga Anda memiliki cukup makanan, situasinya sangat tegang dan mencolok.
Bukan hanya itu, dari siapa Anda meminjam dan berjanji akan mengembalikannya, tetapi tidak dapat mengembalikannya, mereka juga kehabisan uang, mereka mengeluh kepada Anda, tentu saja ada orang seperti itu.
Dan tiba-tiba di tempat kerja mereka berjanji akan membayar sebagian gajinya. Secara alami, Anda memberi tahu semua orang bahwa Anda akan segera memiliki uang dan mampu melunasi sebagian hutang Anda.
Seringkali konflik ini melibatkan perempuan.
Semoga mereka memaafkan saya dan tidak tersinggung, tetapi Anda sangat terikat pada uang, ini tidak mungkin, kendurkan tali Anda, atau lebih baik lagi, potong sepenuhnya.
Setiap orang terikat pada uang ini, tetapi mereka tidak memberikan uang, tidak ada, karena berbagai alasan di luar kendali orang biasa.
Di sini, ketika Anda memberi tahu seorang wanita bahwa tidak ada uang, dia mendengarnya, tetapi di sisi lain, dia tidak ingin mendengarnya dan NEMECH-nya tidak mau mendengarnya.
Kemudian dia mulai mengajukan pertanyaan yang tidak ada hubungannya dengan topik ini sama sekali.
Anda mengulangi situasi saat ini padanya lagi, dia lagi-lagi tidak mendengar dan tidak mau mendengar, terus berpegang pada kalimatnya.
Anda mulai mengkhawatirkan kebodohannya dan energi negatif mulai tumbuh di dalam.
Inilah saatnya yang tidak boleh Anda lewatkan dan katakan STOP!!! TENANG!!!
Jika dia belum tenang dan terus mengatakan segala macam ajaran sesat, yang menyebabkan Anda semakin tidak puas, Anda tidak lagi mendengarkannya dan memikirkan cara untuk menghilangkan pelecehannya.
Terlebih lagi, dia mulai menyalahkan Anda atas semua yang terjadi dan tidak terjadi di antara Anda.

Bagaimana menjelaskan perilaku seperti itu dan bagaimana membenarkannya, saya hanya bisa berasumsi bahwa egoismenya telah membutakan atau menyumbat kesadarannya dengan energinya, maka perlu untuk merobohkan irisan tersebut dengan irisan tersebut. Untuk melakukan ini, dengan suara tegas dan tegas, ucapkan kata-kata dari Doa Persatuan:
"Tuhan!! Beri aku Kekuatan untuk melawan kekuatan Kegelapan, agar tidak hanya melawannya, tapi juga membersihkan Ibu Pertiwi dari sampah ini. Ajari kami untuk memisahkan yang baik dari yang jahat dan tetap berada dalam kedamaian dan keteguhan jiwa, agar dapat melakukan Kehendak-Mu dengan layak di antara manusia.”
Jika Anda tidak mengatakan ini, maka Anda tidak akan punya waktu untuk menyadari bagaimana Anda kehilangan kesabaran, dan energi negatif Anda keluar dari diri Anda dalam bentuk jeritan dan yang lainnya.
Anda harus terus-menerus berusaha mengendalikan egoisme non-materi Anda, NEMECHA; ini adalah pekerjaan sehari-hari yang terus-menerus pada diri Anda sendiri. Tujuannya adalah untuk mengubah jiwa Anda sehingga esensi energinya meningkat sedemikian rupa sehingga menjadi lebih besar dari esensi energi egoisme - NEMECH, seperti yang ditunjukkan pada gambar.

Bagaimana mencapai hal ini. Pertama, ini adalah tugas yang sangat sulit, untuk menyelesaikannya Anda harus memiliki Iman seperti monolit, yang lebih kuat dari berlian, dan kedua, hidup sesuai dengan perintah Perjanjian Terakhir.

Saya juga ingin menunjukkan kepada pembaca ketergantungan langsung dari rasa sakit mental yang diterima pada ukuran NEMECH seseorang, semakin besar, semakin besar dan menyakitkan rasa sakitnya, semakin kecil, semakin sedikit rasa sakit yang ditimbulkan. Jika Anda mencoba untuk terus-menerus menahan rasa sakit ini, sehingga membakar sikap dan kebiasaan Anda, maka semangat Anda, yaitu ketabahan Anda, akan terus tumbuh di masa depan, Anda akan melihat bahwa Anda tidak lagi bereaksi dengan cara apa pun terhadap tantangan yang sebelumnya membuat Anda marah. . Saya ingin segera memperingatkan Anda untuk tidak menunjukkan rasa puas diri sedikit pun ketika Anda merasa telah mengalahkan NEMECH Anda, tidak, tidak demikian, dia sekarang menjadi lebih licik dan lebih berbahaya. Ia bisa berubah menjadi setitik debu atau setitik dan bersembunyi di lubuk jiwa yang paling dalam, menunggu waktu atau momen yang tepat.
Biasanya, hal ini terjadi ketika orang sudah melupakannya dan tidak memikirkannya. Jika Anda tidak waspada dalam semangat Anda, Anda mungkin tidak menyadari bagaimana NEMECH akan muncul kembali dengan kekuatan yang sama seperti di dongeng itu.
Tentang pahlawan Dobrynya Nikitich dan Ular Gorynych, yang memiliki jari ajaib. Serpent Gorynych akan membimbing mereka sepanjang kepala yang terpenggal, dan mereka akan kembali ke tempatnya masing-masing.
Tidak sia-sia kakek buyut kita menulis dongeng ini untuk kita agar kita memahami esensinya.
Gambaran ini harus dibayangkan dan diwujudkan, baru bisa dikalahkan.
Kita harus selalu berusaha bersabar dan tenang; jika tidak berhasil, minggir, keluar dari situasi ini, bacalah Doa Bapa Kami dalam hati. Hal utama adalah menyeimbangkan keadaan pikiran Anda.

Namun di sisi lain, para pembaca yang budiman, saya ingin memberi tahu Anda bahwa ada situasi seperti itu dalam hidup, misalnya, ketika seseorang ingin mengejek Anda, mengejek Anda, mempermalukan Anda, maka dalam hal ini Anda harus membela diri sendiri dan memberikan penolakan yang pantas.
Bagaimana Anda bisa mengusir penyerang hanya dengan kesabaran dan kerendahan hati? Tidak akan berhasil jika dia mempermalukan Anda, menghina Anda, merampok Anda, atau membunuh keluarga dan teman Anda. Hal ini tentu saja tergantung pada orang itu sendiri dan keadaannya.
Saya teringat diri saya waktu kecil, saat itu awal tahun 60an, saat saya berumur 8 tahun, kemudian ayah kami dari tempat kerja diberi apartemen 2 kamar di rumah baru dengan segala fasilitasnya, lalu itu adalah kebahagiaan yang luar biasa. Orang-orang dari berbagai tempat menetap di rumah-rumah baru ini, yang sekarang disebut Khrushchevka, ada yang dari tempat berbeda, ada yang dari daerah, ada yang dari desa, ada yang dari kota, tentu saja ada strata sosial yang berbeda.
Selalu lebih mudah bagi orang dewasa untuk menemukan saling pengertian di antara mereka sendiri, tetapi tidak mudah bagi anak-anak untuk melakukan hal ini. Rasa malu, takut, dan rasa malu yang kekanak-kanakan tidak memungkinkan mereka untuk berkenalan dan berteman dengan mudah dan cepat, namun proses menetap di tempat baru pun dimulai, mereka yang menetap lebih awal sudah menetap dan merasa lebih percaya diri dibandingkan mereka yang datang kemudian. Sebagai seorang anak, saya awalnya tumbuh sebagai anak yang penakut, pendiam, dan pemalu serta tidak menyinggung siapa pun, dan tidak terlalu tahu cara berkelahi.
Anak laki-laki yang tinggal di rumah lain datang ke rumah kami untuk berjuang menunjukkan kekuatan dan status mereka. Orang-orang ini menyinggung perasaan saya karena jumlah mereka lebih banyak, saya pulang sambil menangis dan mengeluh kepada ibu saya.
Ibu saya membela saya pada awalnya, tapi kemudian dia bosan dan mulai mengajari saya, memberi saya perubahan.
Anehnya, saya mulai menguasainya, bahkan pria yang lebih tua dan lebih besar dari saya menerima penolakan yang pantas.
Kemudian rekan-rekan dan teman-teman saya terkejut bagaimana saya bisa mengalahkan orang-orang yang ditakuti oleh orang lain. Sekolah ibu saya mengajarkan saya untuk tidak takut pada siapa pun, dan untuk selalu memberi kembali.
Saya telah mempelajarinya dengan baik dan saya ingin mengatakan bahwa itu membuahkan hasil, tetapi saya mencoba dan berusaha untuk memahami kekuatan semangat dan kata-kata seperti itu, ketika musuh membeku dari satu pandangan dan kata-kata, dan keinginan untuk menyakiti tidak lagi muncul.
Inilah yang saya anggap sebagai pejuang cahaya sejati.
Ketika musuh tidak tenang dan terus melakukan agresinya, maka tentu saja NEMEC tidak bisa diabaikan. Kita harus melepaskannya di sini untuk menempatkan agresor ini pada tempatnya.
Sepertinya Tuhan mengajarkan kita dalam hidup ini untuk bisa memiliki segala sesuatu, baik yang baik maupun yang buruk, namun yang utama adalah berusaha mengelola semua itu dengan bijak.
Ini yang sering kurang dari kita, namun sebaliknya posisi burung unta kepala di pasir, saya tidak melihat apa-apa, saya tidak mendengar apa-apa, lakukan apa pun yang Anda mau. Sebaiknya tidak diambil.
Ketika Anda melihat sesuatu yang buruk sedang terjadi di depan mata Anda, dan Anda dapat mengubah situasi menjadi lebih baik, maka dalam hal ini Anda perlu membela apa yang benar.
Jika para perusak tidak mengerti, maka bersama NEMEC Anda perlu menjelaskan kepada mereka dengan lebih jelas.
Jadi kita harus mempunyai dan mampu melakukan segala sesuatu yang ada dalam hidup kita, jika tidak maka kita tidak akan bertahan, kita akan mati karena rasa welas asih kita. Saya pikir ini paling baik dikatakan dalam nugget berikut:

“Spiritual, materi, semuanya harus dirasakan sama, maka dalam hidup kamu akan berdiri kokoh, dengan dua kaki. Ketika satu hal mengalahkan yang lain, kamu seperti menjadi timpang.”
Anastasia V.N. gadis kecil

Penakluk besar dunia kuno, Alexander Agung, pada tahun ke-28 hidupnya, menaklukkan hampir seluruh peradaban dunia. Prestasinya sungguh luar biasa dan menakjubkan. Apakah dia mencapai apa yang diinginkannya? Oh tidak. Jauh dari itu. Dia mungkin tidak melaksanakan bahkan seperseribu rencananya. Dia bermimpi menaklukkan Oikumene (dunia yang dihuni). Tampaknya mimpinya melebihi kemampuannya.

Tokoh terbesar Romawi, Gaius Julius Caesar, ditunjuk oleh Senat sebagai diktator seumur hidup di kekaisaran terkuat di dunia saat itu. Apakah dia mencapai semua yang dia inginkan? Seperti yang Anda pahami, tidak. Prestasinya memicu rencana berikutnya untuk perusahaan yang lebih signifikan di kepalanya. Bayangkan saja: dia sedang mempersiapkan perang dengan Parthia yang kuat (bagian dari Persia di tenggara Laut Kaspia), setelah penaklukannya dia bermaksud melewati Hyrcania (pantai timur Laut Kaspia) dan Kaukasus, melewati Pontus (Laut Hitam ), menyerbu Scythia, kemudian menyerang negara-negara tetangga Jerman dan Jerman sendiri dan kembali ke Italia, menutup lingkaran kepemilikan Romawi sehingga kekaisaran berbatasan dengan Samudera di semua sisi. Di antara persiapan kampanye besar tersebut, Caesar berencana menggali kanal melalui tanah genting Korintus, membelokkan Sungai Tiber sehingga airnya mengalir ke laut tepat sebelum Roma, sehingga membuat navigasi lebih aman bagi para pedagang. Dia juga berencana untuk mengeringkan banyak rawa di Italia untuk menyediakan lahan subur bagi puluhan ribu orang, membangun bendungan di laut dekat Roma dan menciptakan pelabuhan yang dapat diandalkan dan sangat penting untuk pelayaran. Dilihat dari besarnya cakupan rencananya, Caesar berencana untuk menjalani lebih dari satu kehidupan.

Saya kenal banyak orang yang bermimpi menjadi presiden Rusia. Banyak dari mereka yang mengikuti kursus berbicara di depan umum dan memberi tahu saya tentang tujuan mereka secara langsung, atau saya menebaknya secara tidak langsung dari pidato dan percakapan mereka. Saya pikir ada beberapa di antara teman Anda juga. Saya yakinkan Anda bahwa di berbagai belahan planet kita hiduplah banyak pemimpi yang menyusun rencana yang lebih berani.

Keinginan manusia tidak terbatas, impian tidak terbatas, rencana muluk-muluk, dan pencapaian dapat diabaikan.. Rata-rata warga negara memiliki keinginan yang tidak kalah ambisiusnya dengan Alexander Agung, namun karena alasan tertentu tidak semua orang menjadi Kaisar dan presiden. Mengapa? Jawaban atas pertanyaan ini dapat ditemukan dalam alasan Alexander Suvorov (yang saat itu masih muda dan dalam kondisi kesehatan yang buruk). Memang benar, siapa, jika bukan dia, sang komandan jenius yang tak terkalahkan, yang mengetahui jawaban atas pertanyaan ini? Dengarkan di sini:

“Saya tahu bagaimana menjadi kuat. Mengapa saya tidak menjadi kuat? Saya hanya tidak ingin melakukan latihan senam. Saya ingin menjadi kuat, tetapi saya tidak ingin melakukan apa pun untuk ini . Dan si pemalas menang lagi. Dan Jika saya tidak bisa mengatasi diri saya sendiri, lalu di mana lagi saya bisa bersaing dengan orang lain? Jadi saya harus menaklukkan diri saya sendiri , maka semua orang akan mengalahkanku. Jika aku menang, maka tidak ada yang akan takut padaku".

Kemenangan pertama dan tersulit ini membangkitkan dalam diri Suvorov sesuatu yang menjadi dasar dari semua kemenangannya.

Kemenangan pertama kita adalah kemenangan atas diri kita sendiri. Sebelum Anda bisa mengalahkan orang lain, Anda harus mengalahkan diri sendiri.

Biarkan kemauan Anda, dan bukan kemalasan, yang menjadi hukum!

Kemungkinan besar, Anda pernah mendengar pemikiran dan pernyataan seperti ini lebih dari sekali:

“Kemenangan atas suatu situasi atau lawan sesungguhnya dimulai dengan kemenangan atas diri sendiri…”“Untuk mencapai pemenuhan impian Anda, untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan, untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik – Anda hanya bisa mengalahkan diri sendiri terlebih dahulu…”

Ini dan banyak frasa serupa lainnya dapat ditemukan di berbagai sumber dan oleh penulis berbeda. Namun betapapun dangkal dan “terkorosinya” semua ini kedengarannya, pada umumnya memang demikian.

Tapi siapa yang perlu dikalahkan dan bagaimana caranya? Saya ingin menjelaskan kepada Anda visi saya tentang apa yang ada di balik ungkapan-ungkapan ini.

Apa kesulitan utama dalam “menaklukkan” diri sendiri? Bagaimana Anda bisa mengalahkan diri sendiri? Penyair hebat Alexander Zhukov menggambarkan hal ini dengan paling jelas dalam puisi ironisnya:

Saya menaklukkan diri saya sendiri. Tapi, ya Tuhan! Sungguh situasi yang saya alami! Saya menaklukkan diri saya sendiri dalam pertarungan dengan dirimu sendiri. Apakah ini kemenangan atau kekalahan?

Garis-garis ini dengan jelas mengungkapkan kompleksitas situasi. Anda harus bertarung dengan diri Anda sendiri. Atau lebih tepatnya, dengan salah satu "aku" di dalam dirimu. Namun menang dalam hal ini bukan berarti menghancurkan (dan ini tidak perlu), melainkan mengubah. Lebih tepatnya, - Perubahan. Ubahlah diri Anda untuk mengubah hidup Anda.

DUA AWAL

Dalam setiap orang hiduplah dua esensi aktif yang berlawanan, dua prinsip yang berlawanan - gelap dan terang. Untuk mempermudah, kami akan terus menyebut mereka “Iblis” dan “Malaikat”. Iblis batin kita tidak dapat dikalahkan sepenuhnya. Secara umum, hal ini tidak boleh dilakukan, karena tidak hanya berbahaya, tetapi juga bermanfaat. Anda dapat secara signifikan mengurangi tingkat pengaruhnya dalam diri Anda. Ambil kendali dalam beberapa cara.

Entitas ini bahkan dapat dilihat dengan mata kepala sendiri. Banyak orang mungkin melakukan eksperimen menarik dengan memotong foto mereka sendiri. Jika Anda belum melakukannya, cobalah, ini sangat menarik.

Anda memerlukan foto close-up yang bagus yang diambil langsung dari depan. Kemudian, di editor grafis mana pun, potong menjadi dua bagian di tengah (sepanjang garis hidung). Setelah ini, buat dua gambar simetris baru. Itu. di satu foto Anda menyatukan dua bagian kanan wajah Anda, dan di foto lainnya - bagian kiri. Dan sekarang kedua permulaan Anda memandang Anda dengan segala kemuliaannya. :)

Inilah yang saya dapatkan, misalnya:

Memang benar bahwa seluruh wajah bukanlah yang terbersih dan ada senyuman (tidak mungkin menemukan contoh yang ideal). Efeknya lebih bagus lagi bila fotonya tanpa emosi.

Ngomong-ngomong, banyak orang sering kali memiliki karakter yang serupa - sejenis pria gemuk yang baik hati dan penggoda kurus yang berbahaya.

Dalam keadaan normal, kebanyakan orang kurang lebih bisa mengendalikan "Iblis". Tetapi dengan keracunan alkohol atau obat-obatan, ikatan kendali akan melemah dan sekarang semua orang di sekitar Anda dapat melihat esensi kedua Anda dengan lebih baik. Sampai tingkat tertentu - "dalam bentuknya yang murni"...

Jadi, dua prinsip selalu hidup (dan akan hidup) di dalam diri kita. Saya akan segera mengatakan bahwa secara praktis tidak mungkin satu prinsip mengalahkan prinsip lain sepenuhnya dan tidak dapat ditarik kembali. Dan Anda tidak perlu berusaha keras untuk melakukan ini. Namun yang harus Anda coba lakukan adalah memastikan keharmonisan di antara keduanya.

Berikut adalah kualitas yang menjadi ciri lawan internal Anda:

"Iblis" - "Malaikat"

Kemalasan - Kerja keras
Ketakutan - Keberanian
Kekecewaan - Kegembiraan
Kebiasaan buruk - Kebiasaan baik
Egoisme - Altruisme
Pesimisme - Optimisme
Iman yang lemah (atau ketiadaan) - Iman yang kuat
Kurangnya kemauan - Keinginan yang kuat
Ketidaksabaran, ketidaksabaran - Pengendalian diri, kesabaran
Pesta pora - Kesucian

Dll. Dan seterusnya.

Anda dapat dengan mudah melanjutkan daftar ini sendiri.

Masalahnya, pada umumnya, mungkin bagi 90% orang, “Iblis” umumnya dominan dan jelas lebih unggul. Ular yang menggoda ini selalu membisikkan kepada Anda apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Dan, harus saya katakan, dia tahu bagaimana menemukan argumen yang sangat meyakinkan :)

Kemenangan besar atasnya adalah pemulihan keseimbangan internal, dan bukan kehancuran total dari awal.

Memang, dalam keadaan dan situasi tertentu, kemalasan, rasa takut, pesimisme yang sehat, dll bisa bermanfaat (dan bahkan perlu).

Jadi, menaklukkan diri sendiri berarti berubah sedemikian rupa untuk mengembalikan keselarasan antara dua esensi batin Anda dengan mengurangi secara signifikan tingkat pengaruh esensi gelap Anda.

SUARA IBLIS

Dalam perjalanan untuk mencapai keinginan dan tujuan Anda, mengubah hidup Anda, pengaruh dan keuntungan terbesar dari "Iblis", biasanya, ada pada kualitas-kualitas berikut. Dan di sinilah pertama-tama Anda perlu belajar untuk memenangkan kemenangan kecil dan besar.

Kemalasan dan kurang sabar

Ya, saya ingin berubah, saya ingin impian saya menjadi kenyataan... Tapi saya benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu untuk ini setiap hari, rencanakan, tegang...

Lebih sulit lagi untuk bertahan dalam ujian waktu. Ketika seseorang menjadi bersemangat dengan suatu ide, pada awalnya dia dapat mengekang kemalasannya dan bekerja “tanpa lelah”. Namun setiap hari, terutama jika tidak ada hasil yang terlihat dengan cepat, sekringnya berkurang, dan kemalasan perlahan tapi pasti mengambil alih. Akibatnya, orang tersebut meninggalkan masalah tersebut, diyakinkan oleh fakta bahwa "Saya mencoba, tetapi tidak berhasil...". Yang harus Anda lakukan hanyalah bersabar dan terus bekerja, “apa pun yang terjadi.”

“Iblis” memiliki slogan dan hiburan yang disiapkan untuk Anda di sini:

“Nah, sekarang dalam 5 menit (satu jam, sehari, seminggu, sebulan, pada hari Senin) saya akan mulai bekerja, tetapi untuk saat ini saya akan bersenang-senang/mengalihkan perhatian…”
“Tunda sampai lusa apa yang dapat kamu lakukan hari ini dan kamu akan mendapat 2 hari gratis!…”
“Jika kamu ingin bekerja, berbaring dan tidur, omong kosong itu akan hilang…”
“Kuda-kuda sekarat karena pekerjaan...”

Takut

Ya, saya ingin berubah, saya ingin mengubah hidup saya, tapi sangat menakutkan untuk mengambil langkah pertama (dan selanjutnya). Sangat menakutkan bahwa "dunia" ini, meskipun tidak dapat diterima, tetapi sudah agak nyaman dan akrab bagi saya, akan berubah...

Berubah berarti melangkah ke area baru yang belum diketahui. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui sangat dalam dan kuat dalam diri setiap orang. Tidak semua orang bisa menemukan keberanian untuk mengambil langkah tegas, tapi hanya mereka yang punya peluang untuk mencapai tujuannya.

Dan di sini juga, Iblis datang untuk “membantu”:

“Ini benar-benar mustahil bagiku dalam kondisiku saat ini…”
“Lebih baik memiliki seekor burung di tanganmu…”
“Bagaimana jika aku tidak berhasil? Apa yang akan dikatakan orang-orang tercinta Anda? Di mana saya bisa mendapatkan uangnya? Apa yang akan terjadi pada kesehatan saya?..."

Kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk menyia-nyiakan waktu yang berharga dan menghancurkan seseorang, menghalangi mereka mencapai tujuan hanya “karena alasan kesehatan”. Dan, pada umumnya, mereka tidak memberikan imbalan apa pun. Seringkali yang berbahaya bukanlah kebiasaan itu sendiri, namun penyalahgunaannya dan fakta bahwa kebiasaan tersebut cenderung berkembang. Meskipun Anda harus menyerahkan sesuatu sepenuhnya. Apa yang bisa dimasukkan di sini?

“Rugged” atau tidak optimal.
Merokok berlebihan.
Alkohol berlebihan.
TELEVISI.
Permainan komputer.
Berselancar berlebihan dan tanpa tujuan (ya, ya :)).
Nutrisi buruk.

Dll.

Di sini “Iblis” bahkan tidak perlu mengatakan apa pun. Karena kebiasaan buruk biasanya sangat nyaman bagi pemakainya. Namun mengubah kebiasaan adalah salah satu cara tercepat dan paling pasti untuk mengubah diri sendiri. Baca lebih lanjut di artikel saya dan.

Iman yang lemah dan ketekunan yang kurang

Iman adalah dasar dari segalanya. Usaha apa pun tanpa keyakinan bahwa Anda bisa melakukannya pasti akan gagal. Iman dan ketekunanlah yang membuat kita bisa bangkit setelah terjatuh, mengertakkan gigi dan melangkah maju. Maka, dari waktu ke waktu, perlahan tapi pasti mendekati tujuan.

Tapi Iblis tidak tidur:

“Lihat, semuanya runtuh, Anda tahu - tidak ada yang berhasil, Anda kalah! Tinggalkan semuanya dan selamatkan dirimu sebelum terlambat!..."
“Yah, apa yang bisa kamu lakukan di sini? Kamu hanyalah orang biasa!..."
“Ini jelas tidak mungkin tercapai bagi Anda, dan orang yang mencapainya tampaknya sangat beruntung atau orang yang memiliki koneksi hebat”...

Secara umum, seperti yang Anda lihat, “Iblis” akan selalu memiliki argumen untuk Anda! Apa yang harus dilakukan, bagaimana menghadapi semua ini?

METODE MELAWAN DIRI

Pertama-tama, seluruh situasi ini perlu disadari dan dijelaskan dalam kaitannya dengan diri sendiri. Identifikasi garis depan yang akan Anda lawan. Kalau begitu, - “Terlibatlah dalam pertarungan...” :) Persenjatai dirimu terlebih dahulu.

Saya akan memberikan metode yang saya praktikkan sendiri.

Panggilan

Cocok untuk semua orang yang memiliki setidaknya satu partikel Prajurit di dalam dirinya. Pejuang menerima tantangan dan mengalami kegembiraan dan kepuasan mendalam dalam menyelesaikannya. Semuanya sederhana di sini - Anda menoleh ke diri sendiri, katakanlah, dengan pertanyaan berikut: “Apakah Anda lemah, Sergei Olegovich sayang, tidak terganggu oleh membaca berita atau humor selama seminggu, dan mencurahkan seluruh waktu Anda untuk hal-hal penting? Yang benar-benar mendekatkan impian atau tujuan Anda?” - Tidak, tidak lemah! Saya bisa! saya akan melakukannya!

Sumpah

Ini agak mirip dengan opsi sebelumnya, tetapi cara kerjanya dan cara kerjanya berbeda. Sumpah adalah sesuatu yang tidak dapat Anda langgar “ DALAM KONDISI APAPUN ”. Sumpah itu harus dirumuskan dan dituliskan. Dan jalankan. Sebagai permulaan, Anda bisa bertahan dengan tenggat waktu kecil. Misalkan Anda bersumpah pada diri sendiri: “Saya tidak akan minum alkohol selama seminggu ke depan.” Dan Anda tidak menerimanya. Dalam keadaan apa pun. Semua. Dot.

Menghargai diri sendiri

Setelah berhasil melaksanakan tantangan atau sumpah, “hadiahi” diri Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, tetapi tidak berhubungan dengan keuskupan “Iblis”. Hal ini akan semakin meningkatkan emosi positif dari kemenangan kecil, memperkuat suasana hati Anda, dan juga berkontribusi pada pembentukan “inti batin”.

Perubahan modus

Sebuah teknik radikal, tetapi sangat efektif. Cobalah untuk mengubah rezim Anda, selaraskan (lebih detail). Secara harfiah semuanya berubah tepat di depan mata kita!

Aksi Cepat

“The Demon” khususnya berhasil ketika kita mulai menganalisa dan berpikir panjang dan keras mengenai tindakan tegas kita. Dia akan menemukan ribuan alasan untuk meninggalkan idenya. Tetapi jika Anda merasakan kebenaran batin, inspirasi batin, kekuatan dan melihat prospek dan cakrawala baru, mulailah bertindak tanpa ragu-ragu dan tanpa membiarkan esensi gelap Anda sadar. Secara kasar - “Bertempurlah, dan perang akan menunjukkan rencananya” :)

Prestasi kecil

Jangan mencoba untuk segera membuat Iblis bertekuk lutut. Kemungkinan besar, Anda tidak akan berhasil. Ingat, kemenangan besar datang dari banyak usaha dan pencapaian kecil. Namun prestasi tersebut harus terus diraih. Dan Anda harus terus-menerus melakukan sesuatu untuk menerapkannya.

Kemungkinan besar akan terjadi kekalahan. Namun kekalahan apa pun memberi kita pengalaman berharga untuk pertempuran selanjutnya. Tanpa mengetahui pahitnya kekalahan, maka kita tidak akan mengetahui nikmatnya kemenangan yang sesungguhnya... Penting untuk memenangkan perang, bukan pertarungan individu.

Dan Buddha berbicara tentang topik ini seperti ini:

"Tidak apa-apa memulai dari yang kecil. Kendi terisi sedikit demi sedikit, setetes demi setetes. Setiap master pernah menjadi amatir. Kita semua memulai dari yang kecil, jangan mengabaikan yang kecil. Jika Anda konsisten dan sabar, Anda akan berhasil! Tidak seseorang bisa sukses hanya dalam satu malam: kesuksesan datang kepada mereka yang mau memulai dari yang kecil dan bekerja keras sampai kendinya penuh…”

Pemrograman mandiri dan penetapan tujuan

Metode yang sangat efektif yang berkontribusi besar terhadap perjuangan Anda adalah mengubah diri Anda melalui pemrograman diri atau praktik Afirmasi. Saya menjelaskan secara rinci bagaimana hal ini dilakukan.

Topik ini dan topik lainnya dibahas lebih rinci dalam buku saya dalam seri "The Phoenix Code. Teknologi untuk mengubah kehidupan."

Vladimir LOTOV, Doktor Ilmu Fisika dan Matematika, Novosibirsk

Maksud pesan tersebut adalah untuk mengingatkan anda akan salah satu ketentuan yang sangat penting yang terkandung dalam Ajaran Etika Hidup. Situasi ini harus diingat setiap kali orang yang mempelajari Ajaran mulai mengkritik dan mengutuk tindakan orang lain.

Jadi, orang tersebut mengenal Ajaran. Menjadi jelas baginya apa yang harus ia perjuangkan, nilai-nilai apa yang nyata dan mana yang ilusi, kualitas apa yang perlu ia kembangkan dalam dirinya, dan pada saat yang sama ia memahami kekurangan apa yang harus ia atasi. Tentu saja, sifat-sifat negatif paling jelas terlihat pada orang-orang di sekitar Anda; jauh lebih sulit untuk memperhatikan dan menyetujui adanya kekurangan dalam diri Anda. Maka kita mulai hati-hati menganalisis tindakan orang lain, dan jika menurut kita tindakan itu tidak sesuai dengan ketentuan Ajaran, maka kita mengarahkan api kritik kepada mereka, tentu saja sesuai dengan pemahaman kita. Ajaran tersebut.

Timbul pertanyaan: apakah kita sendiri sudah begitu mendalami landasan Etika Hidup? Dan apakah itu yang kita lawan?

Dalam Aspek Agni Yoga kita membaca: “...Hidup harus ditaklukkan, dunia harus ditaklukkan bukan di luar diri sendiri, tetapi di dalam. Melawan dunia luar, mencoba mengubah semua orang dan segalanya dan melakukannya sesuai keinginan Anda, berarti melawan kincir angin! Namun, setelah menaklukkan gelombang-gelombang ini di dalam diri Anda dan bertemu masing-masing gelombang dengan indah dan bermartabat dalam ketenangan total, menjaga keseimbangan semangat, Anda akan menjadi kemenangan atas dunia. (...) Saya tidak mengatakan bahwa Anda tidak dapat membela diri, Anda perlu mempertahankan diri dari kegelapan, tetapi kemenangan dicapai dengan mengatasi energi dari lingkungan padat di sekitarnya. Tetapi jika Anda secara lahiriah mengalahkan dunia dan meraih segala sesuatu yang dapat diberikannya, memaksa keadaan dan orang-orang untuk tunduk kepada Anda, tetapi tanpa menguasai diri Anda sendiri, tidak ada manfaat dari kemenangan ini. Mereka mengenal banyak dari mereka, yang menghabiskan hidup mereka dalam segala kemuliaan bumi, namun pergi sebagai pengemis ke negeri roh, karena dalam roh ada kemenangan atas dunia, tetapi tidak dalam urusan lahiriah.” 1 .

“Merupakan kesalahan terbesar, ketika mempengaruhi orang, berusaha menekan atau memperbudak keinginan mereka. Namun dengan menaklukkan diri sendiri, yaitu dengan mempolarisasikan kesadaran Anda sendiri pada panjang gelombang yang tepat, Anda secara magnetis dapat mencapai polarisasi kesadaran lain ke arah yang diinginkan. Jika lawan bicaranya bersemangat, kesadarannya sendiri terpolarisasi pada gelombang ketenangan, jika dia tertekan dan tidak bahagia, pada gelombang kegembiraan, jika dia menekan Anda, pada gelombang kekuatan, dan seterusnya tanpa henti, menyebabkan dalam dirinya sendiri keadaan pikiran yang tak tergoyahkan, kebalikan dari apa yang harus diatasi pada orang lain. Bukan dia, bukan orang lain, bukan tetangganya, tapi justru dirinya sendiri yang, dengan tangan tegas dan angkuh, mempolarisasi dan menyesuaikan diri dengan gelombang yang tepat, yang mengetahui rahasia kemenangan. Bukan dengan kata-kata, bukan dengan keyakinan, keraguan pada orang-orang yang mengikutimu dan kamu padam, tapi dengan keyakinan yang kuat, berkobar dalam hatimu sendiri, dalam Kedekatan Guru Cahaya. Dan begitu pula dalam segala hal. Jika sesuatu di luar diri kita tidak baik, carilah penyebabnya di dalam dan, setelah mengatasinya di dalam, kalahkan penyakit di luar ini.
Dan perhatikan bagaimana bayang-bayang samar yang menyiksa Anda surut dan larut dalam ruang ketika kesejahteraan batin Anda tidak terganggu. (...) Oleh karena itu, tidak perlu berteriak, atau melambaikan tangan ke luar, atau meyakinkan, atau khawatir, tetapi, setelah mengumpulkan kekuatan dan membuat mereka patuh, mikrokosmos Anda sendiri harus ditegaskan dalam keadaan kesiapan yang tepat untuk tindakan dalam ketenangan total dan dengan kesadaran akan kekuatan semangat. Hidup memberikan banyak kesempatan untuk mengatasi duri, mengekang dan menundukkan alam astral Anda sesuai keinginan Anda. Astral merupakan penghambat dan antagonis utama dalam polarisasi kesadaran diri sendiri. Anda harus belajar dengan cepat dan tegas mengatur seluruh keberadaan Anda ke nada yang tepat. Dengan memainkan simfoni apa pun pada harpa roh kita, kita memaksa jiwa-jiwa lain untuk bersuara secara serempak. Siapa pun yang, tanpa mengendalikan dirinya sendiri, mencoba mengendalikan orang lain, pasti akan gagal. Karena memerintah orang lain tidak berarti mengatur mereka, tapi mengatur diri sendiri. Inti dari penerapan pengaruh terhadap orang lain ditransfer ke esensi seseorang. Titik tumpu pengungkitnya adalah keseimbangan semangat." 2 .

“Keseimbangan adalah perisai yang kuat. Keseimbangan adalah kekuatan yang terkonsentrasi untuk bertindak. Keseimbangan merupakan syarat untuk menguasai elemen api. Keseimbangan adalah busur yang tegang dengan anak panah. Mempertahankannya akan menjadi kunci kemenangan. Apa gunanya menaklukkan seluruh dunia jika Anda tidak menaklukkan diri sendiri? Tetapi jika diperoleh, segala sesuatu di luar tidak ada bandingannya.” 3 .

Jadi, Anda perlu menaklukkan diri sendiri. Namun hal ini tidak mudah dilakukan. “Jika Anda bisa menguasai diri Anda sendiri dalam suatu hal, maka Anda juga bisa menguasai diri Anda sendiri dalam segala hal. Apa yang menghentikanmu? Apa itu melawan? Apa yang terus-menerus dan keras kepala berjuang di dalam hati melawan keputusan roh? Masih merupakan musuh kuno yang sama, sang astral, yang terbiasa dengan sifat tidak terkendali, tidak bermoral dan tidak menginginkan kendali apa pun. Roh ingin membangun keseimbangan, ketenangan, penguasaan diri, tetapi musuh zaman dahulu tidak mau. Kehendak astralnya harus dipatahkan. Ia harus tunduk pada kehendak roh, Kehendak Yang Lebih Tinggi. Kehendak dan hasrat astral terkristalisasi dalam kebiasaan dan perilaku biasa. Jalur lama harus ditinggalkan. (...) Tentu saja, akan ada upaya dari pihak astral untuk melanggar keputusan kehendak, tetapi budak takut pada tuannya, dan astral takut pada roh. Cangkang di dalam ini harus diberi batas, batas kemauan diri, batas kemaksiatan, batas pemaparan diri yang tidak terkendali. Dan orang-orang di sekitar, dan keadaan, dan kondisi, dan positifnya segala sesuatu akan menuntut dan menyebabkan kejenakaan astral, kejenakaannya, aktivitas badut, tetapi jika dengan segenap kekuatan semangat diambil keputusan untuk mengakhirinya, itu masih mungkin untuk mengatasinya. Kita hanya perlu membayangkan apa yang akan ditimbulkan oleh kekompakan, ketidakterkekangan, dan keinginan diri sendiri dari cangkang yang tak tertahankan ini. Dari contoh orang-orang di sekitar Anda, Anda melihat bagaimana dia mengendalikan orang, bagaimana dia membuat mereka mengamuk dan mengoceh, bagaimana dia menyiksa mereka dengan kekerasannya. Kebanyakan orang adalah budak alam astral. Kita harus menemukan kekuatan untuk mengekangnya, jika tidak, dia akan menghentikan perjalanan selanjutnya. Dan api kenaikan, api roh, akan berubah menjadi api yang menghanguskan. Apapun itu, Anda harus mengendalikan diri. Ada solusinya, kita harus pertahankan sampai akhir. Hal utama adalah jangan sampai tertular keadaan emosional orang-orang di sekitar Anda dan orang-orang yang harus terus-menerus berhubungan dengan Anda. Jika suatu alasan dapat ditemukan untuk ketidakberkelanjutan dan kelemahan mereka, maka tidak ada alasan bagi diri sendiri dan tidak ada pemanjaan diri, dan tidak ada alasan bahkan untuk ledakan astral yang tidak dapat dibendung sedikit pun. Anda bisa memulai dari yang kecil, tetapi mulailah dengan tegas dan tidak dapat ditarik kembali. Penting untuk memikirkan mengapa roh seseorang dikhianati, dan bahwa pengkhianatan terhadap Diri Yang Lebih Tinggi ke dalam kekuatan alam astral tidak dapat diterima. (...) Kehidupan, yang dengan penuh semangat menguji keputusan kehendak, memberikan banyak kesempatan untuk bertarung dengan alam astral. Mengapa menanggapi tawa dengan tawa, tersenyum dengan senyuman, karena secara logis diikuti dengan respons terhadap kekesalan lawan bicara dengan kekesalan, kemarahan dengan kemarahan, ketakutan dengan ketakutan, dan sebagainya. Mengapa menjadi boneka yang menyedihkan di tangan orang asing dan seringkali tidak baik. Bagaimanapun, ini berarti pergerakan cangkang astral seseorang dikendalikan oleh orang lain. Setiap kali, menyerah pada suasana hati lawan bicaranya, tawanya, senyumannya, air matanya dan semua perasaan lainnya, seseorang meninggalkan keinginannya sendiri dan tunduk pada keinginan orang lain. Apa akibat dari penolakan yang keras kepala dan terus-menerus? Tentu saja menjadi boneka berkemauan lemah di tangan orang asing. Inilah yang Anda amati di sekitar Anda, ketika beberapa orang hidup hanya untuk membangkitkan emosi tertentu pada orang lain, sementara yang lain hidup untuk mematuhi dan mengalaminya. Lebih baik berlayar dengan perahumu sendiri dan tanpa arahan orang lain. Jalan sendiri berarti kemandirian dan kebebasan dari suasana hati orang lain, baik dan buruk, tenang dan gelisah. Apakah penting dalam bentuk apa perbudakan roh diwujudkan dan ketergantungannya pada keadaan cangkang astral orang-orang di sekitarnya? Perbudakan adalah perbudakan dan selalu memalukan. Taktik Adversa akan menunjukkan apa yang bisa Anda capai, betapa memalukannya keadaan, jika Anda tidak menghentikan keinginan badut dengan tangan yang kuat. Tidak perlu ada badut dalam perjalanan menuju Persaudaraan. Kita harus, kita harus, kita harus mengekang diri kita sendiri bagaimanapun caranya. Tanpa mengekang diri sendiri, Anda tidak bisa menenangkan astral orang lain. Tanpa henti, hal ini akan menyiksa kesadaran hingga batas ditetapkan pada keinginan ini. (...) Pemberontakan roh melawan tirani astral adalah ambang kemenangan. Roh sendiri dengan sukarela memberikan kekuatan kepada astral, namun roh akan mengambilnya. Dengan sendirinya, astral tidak memiliki kekuatan, karena ia bukanlah apa-apa, hanya cangkang, sekam. Saya memberi, saya mengambil - inilah yang dikatakan oleh roh, yang memberontak melawan alam astral.” 4 .

Kita tahu bahwa jika tangan seseorang tidak bergerak dalam waktu lama (misalnya karena cedera), otot-ototnya akan mengalami atrofi dan tangan kehilangan kemampuan untuk berfungsi. Begitu pula dengan astral akan mulai berkurang aktivitasnya dan berhenti berkembang jika kemauan seseorang tidak memungkinkannya muncul dalam waktu yang lama.

Pertanyaannya adalah apakah kemauan dapat menundukkan manifestasi astral. Orang yang berkemauan keras sering kali dianggap sebagai orang yang tahu bagaimana menundukkan orang lain dengan menekan keinginannya. Namun, mengingat apa yang telah dikatakan, penekanannya harus diubah. Orang yang berhasil menaklukkan dirinya sendiri, kemalasannya, keputusasaan dan kekurangan lainnya, yang mampu mengendalikan emosinya, adalah orang yang lebih " Untuk alasan yang lebih baik, dia bisa dianggap sebagai orang yang berkemauan keras.

Orang seperti itu mungkin berpenampilan sama sekali tidak mencolok: pendiam, tenang, mudah berkomunikasi, tetapi dia bisa memaksakan dirinya untuk memenuhi tugasnya sehari-hari.

Kemenangan atas diri sendiri juga mencakup perubahan sikap terhadap fenomena eksternal, termasuk fenomena karma. “Bukan fenomena eksternal yang menentukan kemenangan, tapi sikap terhadapnya. Fenomena yang sama, yang ditemui oleh dua kesadaran, dapat membawa kemenangan bagi satu kesadaran dan kekalahan bagi kesadaran lainnya. Saya ulangi, masalahnya bukan pada fenomena itu sendiri, tapi sikap terhadapnya.” 5 .

Dengan cara yang sama, “bukanlah karma itu sendiri yang penting, tetapi sikap seseorang terhadapnya. Berat atau ringannya ditentukan bukan oleh karma, tetapi oleh sikap terhadapnya, reaksi orang yang membawanya. Karma sendiri tidak selalu ada di tangan pembawanya, tetapi reaksi terhadap fenomena karma tertentu bergantung sepenuhnya padanya... (...) Satu fenomena yang sama yang datang dari luar bisa membuat kita bergembira atau menitikkan air mata karenanya, yaitu mewujudkan kesadaran dalam lingkup polaritas perasaan. Tetapi sikap yang benar dari orang yang telah menguasai karmanya adalah tidak adanya reaksi apapun, yaitu kebosanan. Pohonnya sama di musim dingin dan musim panas - karena tidak bereaksi sama sekali terhadap perubahan cuaca. Demikian pula, seseorang yang telah menaklukkan dirinya sendiri tidak bereaksi sama sekali terhadap fenomena eksternal karma... (...) ...Fenomena eksternal seringkali tidak bergantung pada kemauan seseorang, apalagi jika sudah terjadi , tapi reaksinya ada di tangan seseorang.” 6 .

Sikap tertentu seseorang terhadap peristiwa-peristiwa tertentu dalam hidupnya terbentuk hanya karena ia “secara tidak sadar, suatu saat sebelum atau pada saat itu, memutuskan untuk memperlakukan demikian. Bahkan tidak terpikir olehnya bahwa ia dapat diperlakukan dengan cara yang sangat berbeda dan persis seperti yang diperintahkan kehendaknya. Seorang teman dekat ditipu dan dikhianati - betapa baiknya, betapa indahnya pelajaran ini untuk masa depan, bagaimana mempertajam kewaspadaan dan pengenalan wajah, betapa bermanfaatnya penipuan. Beginilah cara berpikir dan berpikir orang yang memutuskan untuk mengalahkan karmanya. Anda bisa saja memerintahkan diri Anda sendiri untuk memperlakukan fenomena kehidupan apa pun tidak dengan cara yang sama seperti sebelumnya, tetapi justru sebaliknya atau sesuai dengan ketetapan hati. Pertama, pemenang belajar mengendalikan kutub reaksinya terhadap fenomena dunia luar, memilih apa pun yang diinginkannya, dan kemudian, setelah menarik kesadaran dari kutub dan menetapkannya di tengah, menunjukkan semangat yang tidak kenal takut, yaitu, sikap tanpa kutub terhadap kehidupan, tanpa dualitas. Dengan bersukacita sendirian hari ini, kita dengan demikian membuat diri kita sendiri menangis ketika momen penegasan yang tak terelakkan dari kutub kebalikan dari kegembiraan duniawi dan sementara datang. Sukacita atas kedekatan seorang sahabat yang setia sama dengan beratnya kesedihan karena kehilangan atau kepergiannya dari kehidupan. (...) Setelah menetapkan keinginan dengan tidak menunjukkan emosi di kutub dan memasang kekang perak roh pada mereka, seseorang dapat mulai menegaskan kebosanan, yaitu keseimbangan, tidak lagi terguncang oleh gelombang fenomena eksternal. Lihatlah apa yang membebani Anda kemarin dan menarik kesadaran Anda ke kutub, merampas keseimbangan jiwa Anda. Dan hari ini, sambil menjaga kesadaran Anda pada titik pusat keseimbangan, jangan mengarahkannya ke kutub mana pun. Jika awalnya sulit, cobalah bersukacita atas apa yang membuatmu sedih kemarin, agar esok hari kamu tidak bahagia atau sedih.” 7 .

Sementara itu, perlu ditegaskan bahwa manifestasi astral kegembiraan dalam diri sendiri perlu dikendalikan dan tidak boleh memadamkan kegembiraan orang lain. Mari kita biarkan setiap orang mengatasi emosinya sendiri. Menggelapkan semangat orang-orang terkasih tidak bisa diterima.

“Jadi kemenangan sekarang sudah menjadi kewajiban kemauan, tidak ada solusi lain. Tugas hari ini: untuk menegaskan reaksi seseorang dalam gelombang fenomena eksternal dengan kemauan, kemauan untuk menentukan karakternya dan kemauan untuk menekannya, membangkitkan dalam kesadaran realisasi perasaan yang berlawanan dengan perasaan biasanya dan yang dialami sebelumnya. Ini akan menjadi langkah pertama menuju hilangnya semangat dalam hal keseimbangan dan ketenangan." 8 .

“Jika, dalam segala situasi kehidupan, bahkan dalam keadaan yang paling sulit sekalipun, keseimbangan dan aspirasi tetap terjaga, ini sudah merupakan sebuah kemenangan. Mereka berpikir bahwa mereka perlu mengatasi keadaan dan kesulitan, padahal kenyataannya mereka hanya perlu mengalahkan diri mereka sendiri. Dan kemudian keadaan teratasi - dengan gembira, mudah dan bebas" 9 .

Reproduksi: S.N. Roerich. KANCHENJANGA. BENTENG. 1954

1 Aspek Agni Yoga. 1958.96.

2 Aspek Agni Yoga. 1957.168.

3 Aspek Agni Yoga. 1959.333.

4 Aspek Agni Yoga. 1958.65.

5 Disana. 96.

6 Disana. 300.

7 Disana.

8 Disana.

KGB dan UFO - informasi yang dideklasifikasi dokumen rahasia KGB dan UFO

Persamaan garis dalam ruang adalah persamaan dua bidang yang berpotongan