Kembalikan keseimbangan mental. Bagaimana mendapatkan kembali ketenangan pikiran. Pengaturan waktu kerja yang tepat

Terkadang tatapan seseorang memiliki kekuatan nyata, yang masing-masing dari kita pernah alami setidaknya satu kali. Langsung dan tampilan percaya diri bertindak pada orang-orang sebagai demonstrasi kekuatan, sulit untuk ditolak. Mungkin ada yang bahkan tidak menyangka bahwa terkadang hal itu penuh dengan bahaya. Seseorang dengan apa yang disebut tatapan “magnetik” atau “hipnotis” mampu memaksakan kehendaknya pada orang lain, menanamkan emosi dan reaksi yang dibutuhkannya. Misalnya, orang gipsi atau penghipnotis bertindak dengan cara yang sama. Hal utama bagi mereka adalah membangun kontak mata dengan "korban", setelah itu dia akan berada dalam kekuasaan penuh mereka. Dan kekuatan ini bisa digunakan untuk kebaikan dan kejahatan. Anda bisa belajar cara menghipnotis dengan tatapan Anda. Namun hal ini memerlukan latihan yang panjang dan keras, sebaiknya setiap hari, setidaknya selama lima belas menit. Sebaliknya, tidak ada biaya material, semuanya tergantung ketekunan dan kesabaran.

Anda harus mulai dengan yang paling sederhana dan olahraga ringan. Untuk menyelesaikannya, Anda memerlukan selembar kertas A4 biasa. Di tengahnya, Anda perlu menggambar lingkaran berukuran sekitar dua sentimeter dengan spidol atau pensil hitam. Anda dapat mengambil koin yang sesuai dan melingkarinya, lalu mengecatnya dengan warna hitam. Benda kerja harus digantung setinggi mata dan berdiri pada jarak satu hingga satu setengah meter darinya. Anda perlu melihat dengan seksama ke tengah lingkaran, sambil berusaha untuk tidak berkedip. Ada kemungkinan mata Anda akan berair pada awalnya, tetapi lama kelamaan akan terbiasa dengan beban seperti itu, dan rasa tidak nyaman tidak akan timbul lagi. Latihan ini harus dilakukan selama lima hingga lima belas menit.

Setelah menguasai teknik sederhana, Anda harus memperumitnya secara bertahap. Anda perlu menjauh dari komedo dengan jarak yang berbeda-beda, sementara kepala Anda harus tetap tidak bergerak. Hanya mata yang mengikuti gambar itu. Lingkaran hitam harus berada dalam bidang pandang, tidak peduli di bagian ruangan mana orang tersebut berada.

Tahap selanjutnya adalah latihan dengan lilin. Mekanisme pengoperasiannya sama, namun kali ini perhatian harus dipusatkan pada cahaya lilin yang menyala. Namun, jika pada saat melakukan senam sebelumnya seseorang mencoba mentransfer energi ke suatu titik, maka ia harus berusaha menjauhkannya dari nyala lilin. Pada saat yang sama, mata tampak menyerap cahaya.

Dan tahap terakhir adalah latihan dengan cermin. Anda harus duduk dengan nyaman di depannya dan melihat dengan seksama ke pangkal hidung Anda – di area yang disebut “mata ketiga”. Pemula dapat menggambar titik di area ini menggunakan alat yang tersedia, tetapi di masa depan Anda perlu belajar melakukannya tanpa titik tersebut.

Semua latihan di atas sebaiknya dilakukan tidak lebih dari lima belas menit. Ketika seseorang telah benar-benar menguasai teori tersebut, dia dapat mencoba menguji “pandangan magnetis” barunya pada seseorang yang dia kenal. Saat berbicara, Anda harus melihat lawan bicara di area "mata ketiga" dan mencoba menyampaikan emosi yang diperlukan atau membangkitkan reaksi yang diperlukan. Sampai batas tertentu, ini sudah merupakan hipnosis nyata, jadi Anda perlu menggunakan keterampilan yang diperoleh dengan hati-hati. Bagaimanapun, Anda perlu berusaha untuk tidak menyakiti seseorang, karena kejahatan apa pun akan kembali kepada orang yang menanggungnya seratus kali lipat.

Tanyakan orang tersebut apakah dia setuju dengan hal itu. Lebih baik bertanya langsung: "Bolehkah saya menghipnotis Anda?" Sebelum memulai, Anda perlu memastikan orang tersebut benar-benar setuju.

Minta orang tersebut untuk duduk dalam posisi yang nyaman. Anda tidak boleh melakukan hipnosis sambil berdiri, karena kemungkinan besar orang tersebut akan menjadi sangat rileks hingga terjatuh.

Beritahu orang tersebut untuk fokus pada suatu titik di bawah mata kanan Anda. Selain itu, dia juga tidak boleh memalingkan muka saat Anda berbicara dengannya.

Perhatikan baik-baik orang tersebut tanpa berkedip. Mulailah menghitung dari lima sampai satu dengan tenang, dengan suara rendah. Saat menghitung, beri tahu orang tersebut:

• “Kelopak matamu semakin berat.”
• “Kelopak matamu menjadi semakin berat, seolah-olah ada beban berat yang menariknya ke bawah.”
• “Sebentar lagi kelopak mata akan menjadi sangat berat hingga menutup.”
• “Semakin Anda mencoba membuka mata, kelopak mata Anda akan semakin berat, kendor, dan lembek, serta semakin tertutup rapat.”
• Menghitung dari lima sampai satu, ulangi kalimat ini beberapa kali.

Praktik hipnosis yang ada telah dikenal selama lebih dari 2000 tahun. Minat dan keinginan untuk menguasai kemampuan tersebut menggairahkan tidak hanya mereka yang berusaha menggunakan seni hipnosis untuk tujuan yang baik, tetapi juga semua jenis penipu. Untuk memperoleh hasil yang cemerlang, berlatih teknik dan metode setiap hari saja tidak cukup, Anda harus memiliki kemampuan menghipnotis khusus sejak lahir. Tapi untuk penguasaan yang dangkal kesadaran manusia Anda dapat menggunakan metode yang terbukti dan sederhana.

Bagaimana cara menghipnotis seseorang dengan tatapannya?

Meskipun orang lain tidak pernah mengatakan bahwa Anda memiliki penampilan yang “magnetik”, Anda tidak perlu menyerah. Teknik sederhana akan membantu Anda tidak hanya menguasai kesadaran seseorang, tetapi juga melihat lebih banyak daripada yang bisa dia ceritakan kepada Anda.

• Untuk memulai, dengarkan “panjang gelombang” yang sama dengan lawan bicara Anda. Cobalah untuk beradaptasi dengan timbre-nya, dengarkan intonasinya, suara Anda akan terdengar lembut dan menyenangkan.
• Bekerjalah dengan pandangan Anda. Tidak diperlukan pandangan yang dekat dan mendalam kata-kata yang tidak perlu, namun anda perlu belajar memusatkan perhatian agar lawan tidak merasa canggung. Para profesional menyarankan untuk memusatkan pandangan Anda pada satu titik setiap hari selama 10-15 menit, sebaiknya di depan cermin, sehingga Anda akan dapat mengubah "pesan" mata Anda dengan benar dan melihat kesalahan.
• Jika lawan bicaranya mengalihkan pandangannya, maka tidak perlu terus menatapnya. Alihkan pandangan dan saat dia menoleh ke arah Anda lagi, tatap matanya lagi. Pada titik ini Anda dapat mencoba sugesti mental, pertama-tama kirimkan dia pesan sederhana - perbaiki rambutnya atau lihat ke bawah. Ini poin penting dalam menguasai penguasaan keterampilan ideomotor, setelah melatih keterampilan tersebut anda akan mampu merangsang mental orang-orang di sekitar anda untuk mengambil keputusan atau tindakan yang menguntungkan anda.

Bagaimana cara menghipnotis seseorang dengan suara Anda?

• Mulailah menceritakan sebuah cerita atau kejadian dari kehidupan dengan langkah cepat, tetapi dengan tingkat intonasi yang sama, setelah menyelesaikan yang satu, segera beralih ke yang kedua agar orang tersebut tidak sempat sadar. Berbicaralah dalam kalimat yang jelas dan tepat; penting bagi orang tersebut untuk dengan hati-hati mempelajari esensi dari apa yang dikatakan, baru kemudian kesadaran yang berlebihan dan proses penghambatan mental dimulai.
• Jika Anda memperhatikan bahwa kesadaran seseorang mulai kabur, inilah saatnya untuk mulai membuatnya kesurupan. Untuk melakukan ini, pegang tangannya di area denyut nadi, dan letakkan tangan lainnya dengan lembut di bahunya, lihat pangkal hidung orang yang dihipnotis dan ucapkan perintah yang Anda perlukan.

Siapa yang bisa menguasai seni hipnosis?

Rahasia utama menguasai hipnosis adalah kemampuan berkonsentrasi, namun ini bukan jaminan kesuksesan. Keterampilan hipnosis profesional dapat dipelajari oleh mereka yang memiliki kekuatan dan dengan suara percaya diri, pesona yang tak terkalahkan dan kekuatan batin, serta orang-orang yang tahu cara memenangkan hati orang lain. Latih teknik hipnosis setiap hari, temukan subjeknya dan coba buat dia kesurupan menggunakan suara Anda, belajarlah untuk memperbaiki dan memperkuat keadaan ini. Berhati-hatilah untuk tidak menguji kemampuan Anda pada orang dengan gangguan mental dan reaksi yang tidak pantas.

Bagaimana agar tidak terpengaruh oleh hipnosis?

Jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa seseorang mencoba menghipnotis Anda, cobalah untuk tidak menatap matanya, jika memungkinkan, kenakan headphone dan lindungi diri Anda dari orang tersebut. Yakinkan diri Anda secara mental bahwa pikiran Anda tidak terpengaruh oleh pengaruh apa pun dan ciptakan tembok batin dari penghipnotis. Pusatkan perhatian Anda pada benda asing apa pun dan semua pengaruh dan upaya penghipnotis akan berlalu begitu saja.

Hipnosis adalah efek yang ditargetkan pada pikiran sadar dan bawah sadar seseorang. Namun, tidak mungkin mempengaruhi orang asing tanpa persiapan: seorang penghipnotis memerlukan keterampilan khusus dan latihan terus-menerus. Tampilan yang menghipnotis membantu membuat seseorang tenggelam dalam kondisi trance tanpa alat tambahan.

Hipnosis adalah tentang mempengaruhi kesadaran seseorang

Fungsi tatapan hipnosis

Bagaimana cara menghipnotis dengan tatapan Anda? Teknik hipnosis melibatkan pengaruh yang memungkinkan Anda mematikan kesadaran korban: orang tersebut memahami apa yang terjadi, tetapi tidak dapat memahami secara logis setiap pernyataan yang didengarnya. Untuk menghipnotis, Anda perlu memahami apa yang memotivasi seseorang, apa kemampuannya dan reaksi defensif. Setiap penghipnotis bertanggung jawab untuk membuat orang lain mengalami trance (keadaan yang membatasi antara tidur dan terjaga).

Orang yang lemah dapat mengalami trans dengan menggunakan seperangkat alat minimal - ucapan monoton, kontak sentuhan, pendulum, atau koin yang bergerak sepanjang satu lintasan. Mereka membantu memusatkan perhatian pada satu proses. Bagi orang-orang dengan perlindungan psikis yang kuat, kondisi tambahan perlu diciptakan: perlawanan mereka mengganggu pelaksanaan sesi hipnosis.

Tatapan adalah alat utama hipnosis. Ini membantu untuk melaksanakan sugesti dengan cepat. Dalam kasus seperti itu, tidak disarankan menggunakan alat tambahan. Anda tidak boleh menggunakan hipnosis mendalam untuk manipulasi kecil atau perubahan kecil dalam pikiran orang yang terhipnotis.

Fitur aplikasi

Bagaimana seorang penghipnotis menggunakan tatapannya? Dia menetapkannya pada titik tertentu di mana semua perhatian orang tersebut terfokus. Korban bisa mengalihkan pandangan dari penghipnotis, tapi tidak mau. Tatapan menghipnotis membantu dalam kasus berikut:

• ketika Anda perlu melakukan sesi hipnosis yang mendesak (di tempat yang tidak pantas atau ramai);
• ketika sugesti itu dangkal, dan tidak perlu membuat orang tersebut mengalami tekanan mental yang tidak perlu;
• ketika Anda perlu melakukan hipnosis terselubung.

Dokter yang membantu pasien menghilangkan kebiasaan buruk, mengatasi fobia, atau menyembuhkan gangguan jiwa memberikan perhatian khusus. Hipnosis cocok untuk mengoreksi perilaku seseorang dengan cepat, kemudian warna mata atau bentuknya menjadi pemicunya (detail yang menjadi dasar dibangunnya sugesti yang kuat).

Siapa pun dapat menguasai tatapan untuk hipnosis, tetapi teknik membenamkan diri dalam keadaan setengah trance ini memerlukan studi jangka panjang. Lebih mudah memperoleh keterampilan bagi orang-orang dengan karisma dan daya tarik - penampilan mereka secara otomatis menarik perhatian.

Hipnosis terdiri dari beberapa tahap; tatapan membantu membuat orang yang terhipnotis menjadi trance, tetapi tidak menggantikan sugesti (Anda perlu mengerjakan teknik ini secara komprehensif).

Pendidikan

Hipnosis mata adalah teknik tambahan. Pertama-tama, dasar-dasar teknologi dikuasai, dan hanya setelah pelatihan barulah keterampilan tambahan dikembangkan. Latihan yang dilakukan di rumah membantu Anda memahami dan mencoba prosedurnya. Semakin banyak latihan yang Anda lakukan, semakin mudah menggunakan hipnosis mata dalam kehidupan nyata.

Tatapan menghipnotis bermanfaat bagi manusia, dan tidak perlu membuat seseorang kesurupan. Keterampilan ini membantu memanipulasi orang lain dan mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari mereka. Ini membentuk dasar NLP (neurolinguistic programming) dan digunakan untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.

Latihan untuk mengembangkan kemampuan

Pelatihan mengikuti metode sederhana: penghipnotis memilih salah satu latihan populer dan mengulanginya sampai terlihat hasil positif. Anda tidak akan bisa mengembangkan suatu keterampilan dalam satu hari. Pada tahap awal pelatihan, lebih baik memilih latihan sederhana: Mereka tidak begitu efektif namun berguna untuk mengubah pemikiran dan perilaku penghipnotis.

Latihan berikut akan membantu Anda melatih keterampilan Anda:

• berkilau di mata;
• menyampaikan pesan emosional;
• pelatihan pandangan umum;
• ketenangan di hadapan.

Keterampilan yang diperlukan berkembang secara bertahap: penghipnotis mendalami pelatihan, tidak hanya mengubah pandangannya tentang hal-hal yang sudah dikenalnya, tetapi juga cara berperilakunya. Saat pikirannya sedang dibangun kembali, fisiologinya berubah.

Tatapan khusus yang menghipnotis adalah keterampilan yang berguna, tetapi bahkan tanpanya, Anda dapat membuat orang asing kesurupan. Pelatihan harus berlangsung tanpa tekanan yang tidak perlu.

Jika pertama kali tidak berhasil, latihan baru dipilih - hipnosis dengan mata adalah teknik unik yang dirasakan secara berbeda dan tercermin pada penghipnotis.

Pelatihan mata harus teratur dan jangka panjang

Berkilau di mata

Kilauan di mata merupakan latihan yang membantu mengembangkan pesona alam. Ini adalah gambaran yang akan mempengaruhi individu yang mencurigakan: ketika mereka melihat penghipnotis, mereka secara tidak sadar menyerah dan membiarkan diri mereka tunduk. Mata kusam menunjukkan kepribadian yang bingung, menunjukkan masalah dan kerumitannya. Untuk latihan pandangan yang benar diperlukan:

• luangkan 10-25 menit untuk berolahraga setiap hari;
• lakukan latihan di depan cermin;
• belajar berkonsentrasi pada satu tugas dan tidak terganggu oleh suara dan fenomena asing.

Penghipnotis berdiri di depan cermin dan mencoba mengulangi tampilan binatang. Penting untuk memilih hewan yang selaras perilaku atau sifat kuatnya dengan penghipnotis itu sendiri. Satu hewan dipilih untuk latihan, dan gayanya dilatih selama 3-4 hari.

Secara bertahap, pandangan tentang hewan perlu diubah sesuai dengan suasana hati mereka: pilih hewan yang tenang, herbivora, dan kemudian predator. Semakin banyak pandangan yang diadaptasi oleh penghipnotis, semakin mudah dia mengubah dirinya di depan korban hipnosis. Setelah binatang, latihan “Kilauan di Mata” menggunakan psikotipe kepribadian: dari manipulator yang licik hingga anak-anak yang tulus.

Untuk latihannya sebaiknya meniru penampilan binatang

Pesan emosional

Pandangan mencerminkan emosi. Ini adalah pesan yang ditanggapi oleh orang kedua (orang yang terhipnotis). Inti dari latihan ini adalah untuk mengekspresikan dan memahami emosi. Mengembangkan tatapan sensual memungkinkan Anda mendapatkan kepercayaan pada orang asing. Dengan menyampaikan emosi, penghipnotis membebani orang tersebut dengan suasana hati tertentu - tanpanya akan sangat sulit untuk membuat orang yang terhipnotis menjadi kesurupan.

Hipnosis tidak lengkap tanpa pengaruh jarak jauh: dalam kasus seperti itu, emosi mata adalah dasarnya. Untuk latihan ini kita memerlukan seorang sukarelawan, seseorang yang dapat berkembang menjadi seorang penghipnotis kualitas yang diperlukan. Mereka berdiri berhadapan dan menatap mata dengan seksama (Anda tidak dapat mengekspresikan emosi melalui ekspresi wajah atau kata-kata).

Penghipnotis mencoba menyampaikan emosi menggunakan pikiran. Emosi tersebut dirumuskan dalam ungkapan sederhana yang diulang-ulang secara mental.

Durasi latihan ditentukan oleh stamina dan ketenangan penghipnotis. Anda tidak bisa tinggal di dalam suasana hati buruk atau menjadi gugup: segera setelah teknik ini mulai menimbulkan keraguan, latihan dihentikan. Anda tidak boleh mengulangi satu emosi; Anda perlu mengubah latar belakang emosi.

Latihan ini membutuhkan partisipasi orang lain.

Pelatihan mata umum

Anda perlu melatih pandangan Anda tidak hanya secara mental, tetapi juga secara fisik. Untuk melakukan ini, gambarlah lingkaran dengan ukuran berapa pun di selembar kertas (sebaiknya berdiameter kecil). Selembar kertas ditempatkan setinggi mata. Penghipnotis menjauh sedemikian rupa sehingga lingkaran tampak tidak lebih besar dari sebuah koin. Inti dari latihan ini adalah menyelesaikan poin-poin berikut:

• penghipnotis berada dalam suasana hati yang tenang dan damai;
• dia melihat (tanpa berkedip) pada titik tertentu selama 1 menit;
• setelah itu ada istirahat (selama 1 menit);
• setelah istirahat, posisi penghipnotis berubah (bergerak ke kiri atau ke kanan satu meter).

Setelah bergerak, penghipnotis menatap lurus ke depan selama kurang lebih 30 detik, dan dengan tajam mengalihkan pandangannya ke titik yang sudah berada di samping. Saat ini, Anda tidak bisa menoleh. Begitu orang tersebut terbiasa dengan posisi ini, dia menjauh lagi.

Latihan ini diulangi 5-6 kali sehari. Jangan membebani mata Anda. Setelah latihan, penghipnotis beristirahat dan melanjutkan aktivitas seperti biasanya.

Kehadiran dalam keadaan tenang

Untuk belajar melihat, penghipnotis membutuhkan cermin. Penghipnotis mengambil posisi duduk dan mengintip ke dalamnya wajah sendiri– perhatian terfokus pada titik yang terletak di antara mata (alis). Anda harus fokus pada pusat ini sampai mata Anda lelah. Seiring berjalannya waktu, penekanan pada area antara alis akan terbentuk sebagai reaksi otomatis terhadap pantulan di cermin. Kebiasaan itu akan berubah menjadi kehidupan biasa: Saat melihat orang asing, penghipnotis akan melihat area di antara alisnya.

Komunikasi non-verbal sangat penting: jika Anda melihat titik di antara alis dalam waktu lama, Anda dapat menyebabkan agresi di pihak lawan bicara. Latihannya berubah seiring waktu: perhatian terkonsentrasi pada pupil kanan atau kiri. Pandangan yang mendalam membangkitkan sikap khusus terhadap seseorang - Anda ingin mempercayainya dan terbuka.

Penghipnotis harus mengintip ke dalam mata sendiri di cermin

Pelatihan otot mata

Untuk meningkatkan efek latihan, perlu dilakukan pelatihan otot mata. Pemanasan di rumah akan membantu Anda dengan cepat berkonsentrasi pada detail yang diperlukan. Untuk melakukan ini, Anda perlu berkonsentrasi secara bergantian pada objek yang ada di dalamnya bagian yang berbeda kamar: hal yang sangat berbeda dipilih setiap kali. Transisinya harus tajam dan tidak terduga, tetapi bersifat siklus: jika 4 objek dipilih, maka pekerjaan hanya dilakukan dengan objek tersebut.

Untuk melatih otot mata, ada baiknya melihat hanya dengan satu mata dan menutup mata lainnya untuk sementara. Memutar bola mata secara melingkar atau bergerak ke atas dan ke bawah akan meningkatkan konsentrasinya.

Kelas perlu berganti-ganti. Karena bosan, penghipnotis mungkin dengan cepat meninggalkan idenya seiring berkembangnya tatapan hipnosis.

Kesimpulan

Tatapan menghipnotis adalah alat khusus untuk membuat seseorang kesurupan atau menanamkan sikap tertentu dalam dirinya. Yang dibutuhkan penghipnotis hanyalah melakukan beberapa latihan kondisi nyaman. Untuk memulainya, tujuan pelatihan tersebut ditentukan: untuk manipulasi apa diperlukan, bagaimana penggunaannya.

Suatu latihan dipilih untuk memusatkan perhatian dengan cepat atau untuk mengembangkan keterampilan komunikasi nonverbal. Semakin banyak penghipnotis bekerja pada dirinya sendiri, semakin mudah dia mengendalikan pandangannya sendiri. Latihan juga digunakan untuk memperkuat otot mata, membantu berkonsentrasi lebih baik.

Keterampilan tertua, hipnosis, memungkinkan seseorang melihat ke alam bawah sadarnya dan memecahkan banyak masalah. berbagai masalah, sampai pada keadaan yang lebih tenang. Teknik ini sudah berumur lebih dari 3 ribu tahun. Lebih banyak penduduk dunia kuno(India, Mesir, Cina dan Tibet) menggunakan keterampilan ini. Namun pengetahuan tentang cara menghipnotis seseorang masih populer hingga saat ini.

informasi dasar

Menghipnotis pasien yang ingin mengalami keadaan trance tidaklah sulit, karena hampir semua hipnosis adalah self-hypnosis. Teknik ini menimbulkan banyak kontroversi. Ada banyak informasi tentang dia, tetapi sedikit informasi yang dapat dipercaya. Berlawanan dengan kesalahpahaman populer, hipnotisme bukanlah sejenis kemampuan mistik yang menjadi ciri khas para penyihir dan dukun, dan bukan manipulasi kesadaran manusia.

Tugas utama penghipnotis adalah membantu orang yang terhipnotis merasa rileks dan membuatnya mengalami trans hipnosis. Prosedurnya memerlukan persiapan yang matang dari kedua belah pihak. Seluruh proses terdiri dari empat tahap, masing-masing mempunyai ciri khas tersendiri. Mengetahui mereka akan memberi Anda jawaban tentang cara menghipnotis orang.

Peringatan yang diperlukan

Anda tidak boleh mencoba menggunakan hipnoterapi dan mengobati gangguan mental atau fisik tanpa memiliki dasar pengetahuan teoretis dan keterampilan praktis yang baik. Hipnosis tidak boleh menjadi pengganti psikoterapi. Ini tidak boleh digunakan untuk meningkatkan hubungan intra-keluarga.

Selama trans hipnosis, tidak disarankan untuk mengganggu ingatan jangka panjang. Bagi sebagian orang, emosi itu tersimpan di alam bawah sadarnya. situasi sulit yang ditekan pasien dalam upaya untuk melupakannya. Menyentuhnya akan membahayakan kesehatan emosional seseorang.

Banyak penghipnotis, karena kurangnya pengalaman mereka, berpikir bahwa semua konsekuensi ketidakjujuran mereka dapat ditutupi oleh efek amnesia pasca-hipnotis, padahal sebenarnya tidak demikian. Selama proses hipnosis, banyak orang mengingat dengan baik segala sesuatu yang terjadi pada dirinya. Jika ada sesuatu yang tidak cocok untuk mereka, mereka akan keluar dari kondisi hipnosis. Kemudian penghipnotis harus menjelaskan perilakunya kepada pasangannya.

Relaksasi adalah kunci utama untuk menginduksi dan memasuki kondisi trans hipnosis. Jika seseorang benar-benar rileks, ia merasakan kenyamanan dan kedamaian, maka ia bisa terhipnotis.

Sebelum sesi dimulai, penghipnotis mungkin bertanya kepada orang tersebut tentang tempat liburan favoritnya. Ini bisa berupa spa, pantai, atau tempat nyaman lainnya di mana seseorang benar-benar rileks. Informasi ini akan berguna ketika mempersiapkan hipnosis. Beberapa profesional merekomendasikan memutar rekaman ombak atau suara menenangkan lainnya untuk menciptakan suasana.

Tahap persiapan

Pertama, Anda perlu menemukan seseorang yang memiliki keinginan tulus untuk menjalani sesi tersebut. Ini kondisi yang diperlukan. Jika orang yang dihipnotis tidak percaya pada keefektifan hipnoterapi dan tidak mau mengalah, maka sangat sulit untuk membuatnya kesurupan, terutama bagi penghipnotis pemula. Anda tidak dapat membuat orang-orang mengalami perubahan kesadaran cacat mental. Prosedur ini dapat menyebabkan kekambuhan dan menimbulkan konsekuensi serius dan terkadang berbahaya.

Anda perlu mempersiapkan tempat dimana sesi akan diadakan. Ini menyiratkan poin-poin berikut:

1. Pilih ruangan yang tenang di mana orang tersebut akan merasa damai dan nyaman.
2. Meminimalkan pencahayaan dan menjaga ruangan sejelas mungkin akan membantu orang yang dihipnotis berkonsentrasi pada kata-kata dan tindakan penghipnotis.
3. Cacat Handphone dan sarana komunikasi lainnya selama sesi berlangsung.
4. Tutup semua jendela jika di luar berisik.
5. Peringatkan semua orang dekat yang tinggal di rumah (apartemen) untuk tidak memasuki ruangan sampai sesi selesai.

Sebelum prosedur, bicarakan dengan pasangan Anda. Pasien harus tahu apa yang diharapkan. Hipnosis adalah teknik relaksasi sederhana namun efektif yang membantu tidak hanya bersantai, tetapi juga menemukan jawaban yang diperlukan di alam bawah sadar Anda. Seseorang secara mandiri mengalami trans saat membaca buku atau menonton film, dll. Lebih baik dikatakan sebelumnya bahwa:

1. Tidak ada yang mengontrol siapa pun selama sesi tersebut.
2. Ia tidak akan tenggelam dalam keadaan tidak sadar (terbatas).
3. Dia tidak akan dipaksa melakukan apa pun yang tidak disukainya.

Hipnosis membantu menghilangkan pikiran cemas, memperkuat perhatian, dan digunakan untuk relaksasi total selama situasi stres. Pemahaman mitra tentang tujuan dan motif membantu dengan cepat membawa seseorang ke dalam keadaan trance hipnosis.

Hal penting lainnya yang patut ditanyakan kepada orang yang dihipnotis adalah apakah dia telah menjalani sesi prosedur sebelumnya. Jika ya, maka Anda perlu mencari tahu apa yang mereka katakan kepadanya, apa reaksinya terhadap tindakan tertentu? Ini akan membantu penghipnotis memahami apa yang perlu dihindari dan tingkat sugestibilitas seseorang. Untuk kontak yang bagus Bersama pasien, bersiaplah untuk pertanyaan paling populer.

Pengantar keadaan hipnosis

Untuk melakukan langkah ini dengan benar, Anda harus mematuhinya mengikuti instruksi: ucapan penghipnotis harus tenang; kata-kata diucapkan dengan jelas, tetapi lebih lama dari biasanya; Selama sesi tersebut, nada suara tidak menyebabkan agresi atau ketidakpercayaan, tetapi menenangkan. Jalin kontak dari awal dan pertahankan.

Tahap awal

Frase untuk memulai hipnosis:

“Ada keamanan, ketenangan dan ketentraman di sekitar Anda. Biarkan diri Anda rileks sedalam mungkin."

“Kelopak matamu terasa berat, kamu ingin memejamkan mata. Biarkan tubuh Anda kembali ke posisi alaminya saat otot Anda rileks. Saat Anda merasa damai, rasakan tubuh Anda dan dengarkan suara saya.

“Anda memegang kendali penuh atas apa yang terjadi. Anda hanya akan menerima instruksi yang ingin Anda terima dan itu akan menguntungkan Anda.”

Tindakan mitra

1. Orang yang terhipnotis mencoba melakukannya napas dalam-dalam dan menghembuskan napas. Untuk prestasi hasil lebih Penting untuk membantu pasien mengetahui ritmenya. Hal ini dilakukan dengan menyinkronkan pernapasan.
2. Penghipnotis meminta pasangannya untuk fokus pada satu objek atau titik. Dianjurkan agar pasien memilih sendiri objeknya. Namun jika seseorang sedang santai dan ingin duduk atau berbaring mata tertutup, maka kamu tidak boleh menghalangi dia dalam hal ini. Jika penghipnotis menyarankan untuk memfokuskan pandangan pasangannya pada dirinya sendiri, maka, jika memungkinkan, Anda harus tetap tidak bergerak agar tidak mengalihkan perhatiannya dari kata-kata yang diucapkan.
3. Tubuh pasien perlu direlaksasi secara bertahap. Jika orang yang dihipnotis dalam keadaan tenang, bernapas dengan teratur dan memahami perkataan penghipnotis dengan baik, maka ia diminta untuk mengendurkan kaki dan jari kakinya. Setelah selesai, lanjutkan ke betis, lalu ke otot betis, lalu ke paha. Selangkah demi selangkah mereka mencapai wajah. Setelah itu, mereka turun ke punggung dan tungkai atas. Tidak ada ruang untuk tergesa-gesa dalam hal ini, semuanya diucapkan dan dilakukan dengan tenang. Jika pasien tampak tegang, prosesnya relaksasi otot terulang kembali.
4. Penghipnotis mengamati gerakan tubuh dan ritme pernapasan orang yang dihipnotis. Ini akan membantu menilai tingkat relaksasi dan kondisi kejiwaan. Penting juga untuk menemukan dan mencatat momen-momen ketegangan: jari-jari ekstremitas atas dan bawah, mata, pernapasan. Secara paralel, penghipnotis terus bekerja dengan teknik pengamanan.

Teknik relaksasi mendalam

Di akhir tahap ini digunakan teknik Hypnotic Staircase. Untuk melakukannya, penghipnotis meminta pasangannya membayangkan dirinya sedang berdiri di ruangan yang tenang dan nyaman di awal tangga. Dia mulai bergerak ke bawah dan dengan setiap langkah berikutnya dia tenggelam semakin dalam ke keadaan istirahat.

Segera setelah dinamika positif terlihat, Anda perlu menginformasikan bahwa hanya ada 10 langkah terakhir yang harus dilalui, dan masing-masing langkah langkah berikutnya akan disertai dengan instruksi tertentu:

“Ambil langkah pertama dan rasakan diri Anda masuk lebih dalam ke dalam keadaan relaksasi. Setiap langkah mundur adalah langkah menuju alam bawah sadar Anda. Anda mengambil langkah kedua dan menjadi semakin tenang. Ketika Anda mencapai langkah ketiga, Anda akan merasa seolah-olah tubuh Anda akan melayang ke angkasa dalam kebahagiaan… dll.”

Dengan cara ini dia bisa membuka pintu yang terletak di bagian paling bawah. Ini mengarah pada relaksasi total.

Penghipnotis, ketika mulai melakukan tindakan tertentu, harus ingat bahwa perintah yang diucapkan dalam kondisi hipnotis seringkali tidak berhasil, tetapi hanya menimbulkan ketidakpercayaan. Terekspos tampilan klasik hipnosis, dalam banyak kasus, mereka yang dihipnotis mengingat apa yang mereka lakukan selama sesi, sehingga hipnoterapis dengan pengalaman luas biasanya mengundang pasien untuk secara mandiri menentukan jalannya dan teknik yang dilakukan, tanpa memaksakan pendapat mereka sendiri.

Keadaan hipnosis membantu mengurangi kecemasan seseorang. Mereka yang sudah lama menghipnotis tahu bahwa trance mengurangi perasaan depresi dan stres. Kesempatan untuk bersantai sepenuhnya sangat jarang terjadi dalam kehidupan yang serba cepat. manusia modern, oleh karena itu, hipnosis adalah bantuan yang baik dalam menghilangkan suasana hati yang depresi.

Selama hipnosis, Anda dapat meminta seseorang untuk secara mandiri memvisualisasikan masalahnya dan pilihan untuk menyelesaikannya. Tidak disarankan untuk memaksakan pandangan dan pendapat Anda pada orang yang terhipnotis. Lebih baik membuatnya membayangkan sendiri solusi yang berhasil. Bagaimana dia melihat dirinya dalam waktu dekat dan jauh? Apa yang perlu diubah untuk mencapai apa yang Anda inginkan?

Hipnosis membantu memecahkan masalah paru-paru masalah psikologi. Tapi dalam situasi seperti itu lebih baik menghubungi psikolog yang berkualifikasi. Tidak ada yang meremehkan manfaat hipnoterapi; hipnoterapi berhasil digunakan untuk memerangi fobia dan kecanduan, namun Anda perlu memahami bahwa ini bukanlah obat untuk masalah, melainkan salah satu obatnya. cara yang efektif yang membantu seseorang terjun ke alam bawah sadarnya. Hipnosis adalah sejenis refleksi diri yang memperkuat kesehatan mental dan emosional.

Menyelesaikan prosedur

Tahap terakhir tidak kalah pentingnya dengan tahap-tahap sebelumnya. Banyak orang yang sering tersesat dan tidak tahu bagaimana harus bersikap yang benar terhadap pasangannya. Ahli hipnoterapi profesional merekomendasikan untuk mengambil langkah-langkah berikut:

1. Membawa orang tersebut keluar dari kondisi trans hipnosis. Hal ini tidak boleh dilakukan secara tiba-tiba, karena dapat terjadi akibat yang tidak diinginkan. Untuk keluar dari keadaan relaksasi yang mendalam, penghipnotis mengatakan bahwa kesadaran orang tersebut secara bertahap akan kembali, dan setelah dia menghitung sampai 5, pasien akan bangun. Jika orang yang dihipnotis masih tenggelam dalam kondisi trance hipnotis, maka teknik “tangga hipnotis” dapat digunakan, hanya dengan urutan terbalik.
2. Diskusikan sesi tersebut. Hal ini diperlukan untuk memahami kesalahan atau kesalahan apa yang dilakukan. Dengan cara ini penghipnotis dapat meningkatkan tekniknya dan bertindak lebih efektif di lain waktu. Anda dapat memulai dialog hanya dengan izin dari pasangan Anda. Jika dia terlihat santai, maka dia membutuhkan Waktu tambahan untuk pemulihan penuh. Dalam situasi ini, untuk mendapatkan jawaban yang paling detail, ada baiknya menunggu saat yang tepat.

Kesimpulan

Menghipnotis seseorang tidaklah sulit. Namun Anda tidak boleh mendekati masalah ini tanpa persiapan yang matang. Penghipnotis memiliki pengaruh yang kecil terhadap kesadaran seseorang, karena ia membantu untuk rileks, memecahkan masalah dan menemukan jawaban di alam bawah sadar pasien. Selama sesi, perlu untuk memantau jalannya acara dengan cermat saat yang tepat bersiaplah untuk membawa seseorang keluar dari trans tanpa merusak kondisi mentalnya.