Sepanjang hidup kita, kita merasakan banyak informasi, kita belajar puisi, belajar bahasa baru, memahami rumus dan teorema. Dan semua itu berkat apa? Terima kasih atas ingatan kita! Otak merupakan organ yang perlu terus dilatih dan dikembangkan, maka segala sesuatu yang Anda rasakan akan tersimpan dengan aman dalam ingatan.
Jadi, ada beberapa cara yang akan memberi tahu Anda cara mengingat informasi dengan lebih baik, mempelajari banyak hal jangka pendek, belajar menyimpan informasi yang diterima dalam memori.
Mengapa menggunakan teknik menghafal?
Menurut para ahli, menjejalkan tanggal, fakta, dan informasi lainnya tidak akan membawa kebaikan. Ini tidak akan membantu siapa pun menjadi lebih pintar atau mempelajari data yang diperlukan. Cara-cara ini tidak efektif dan justru akan menghambat dan bukannya membantu kita. Itu sebabnya para ilmuwan telah mengembangkan lebih banyak teknik yang efektif, berkat itu Anda dapat "setuju" dengan ingatan dan mendapatkan hasil yang baik.
Anda dapat mengajari otak Anda untuk menyerap data dalam jumlah besar seperti spons, untuk selalu bersinar dengan pikiran Anda dan menjadi yang teratas. Pada saat yang sama, hal ini tidak akan membuat stres atau terkesan rumit.
Baiklah, mari kita lihat beberapa teknik yang akan membantu Anda mengingat banyak informasi:
Persepsi multisensori
Setiap kepribadian bereaksi secara berbeda terhadap rangsangan, berkat rangsangan itulah kita dapat belajar memahami berbagai informasi. Jadi, dengan mengiritasi sensor pada kulit, kita merasakan dingin dan panas, dan dengan merusak reseptor di lidah, kita bisa merasakan rasa. Oleh karena itu, semakin banyak indera yang kita gunakan selama persepsi, semakin baik materi tersebut diingat. Misalnya, jika Anda perlu mengingat nama-nama burung eksotik, yang terbaik adalah tidak hanya membaca namanya, tetapi juga melihat gambarnya, dan idealnya, mencari nyanyian di Internet atau menonton video. Dan jika Anda berhasil menyentuhnya, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah melupakannya.
Presentasi dengan topik: "Hukum ingatan"
Berhubungan dengan benda seni
Karena alam bawah sadar dirangsang secara sempurna oleh berbagai objek dan karya seni, Anda dapat dengan sempurna mempelajari dan mengingat apa yang Anda butuhkan. Ini akan terjadi bila fakta, tanggal dihubungkan atau dengan sepotong musik, atau patung, atau karya agung lainnya. Alam bawah sadar akan membuka pintu gerbang khusus untuk mengingat informasi tersebut. Ini sangat mudah dipelajari.
Ulangi sebelum dan sesudah tidur
Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa jika Anda meletakkan buku di bawah bantal, informasinya akan “bocor” dengan sendirinya. Di sini kami melakukannya sedikit berbeda, tapi tetap saja. Jika kita mempelajari sesuatu sebelum tidur, kita dapat memperkuat proses menghafal, karena ketika kita tidur, pikiran bawah sadar kita mensintesis informasi. Oleh karena itu, ketika seseorang sedang tidur, otak akan lebih bersedia bekerja untuk menghafal suatu informasi dan akan mampu mengingatnya lebih cepat.
Cara-cara ini sangat efektif dan bekerja dengan alam bawah sadar. Namun ada juga metode yang bekerja secara langsung dengan kesadaran dan ingatan, melatihnya. Mari kita lihat di bawah ini.
Sepuluh trik untuk “Mengingat semuanya dengan cepat!”
- Tuliskan pemikiran Anda. Ini bukan salah satu metode yang paling menyenangkan, karena ini melibatkan menuliskan peristiwa dan pemikiran negatif di atas kertas sebelum mempelajari materi secara langsung. Kesadaran kita terkonsentrasi sangat kuat pada hal negatif, sehingga secara otomatis mengingatnya. Jika Anda mulai belajar segera setelah menuliskan detail-detail kecil yang negatif, materi tersebut akan lebih diingat.
- Percayalah pada alam. Tak heran jika banyak siswa lebih memilih mempelajari materi di udara terbuka. Alam meningkatkan fungsi persepsi sebesar 20%. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke alam terbuka, istirahatkan otak Anda dan lihatlah gambar-gambarnya alam yang indah, dan baru kemudian memulai latihan. Ini akan membantu Anda mempelajari sejumlah besar informasi sekaligus.
- Angkat bicara. Jika Anda perlu belajar kata-kata asing, lalu ucapkan dengan jelas dan keras. Volume pengucapan meningkatkan daya ingat informasi sebesar 10% ketika dipelajari dengan hati.
- Tambahkan beberapa ekspresi. Seperti yang telah kami katakan, semakin banyak indera yang terlibat, semakin baik kita mengingatnya. Menambahkan lebih banyak emosi, gerak tubuh, ekspresi wajah, jika ingin cepat belajar mengingat informasi, istilah dan kata asing. Dan pembelajaran akan menjadi lebih menarik!
- Gunakan perekam suara. Tuliskan apa yang perlu Anda pelajari dan aktifkan dalam perjalanan, sebelum tidur dan di malam hari. Anda akan tidur, dan otak Anda akan mengingatnya. Jumlah informasi bisa tidak terbatas.
- Jalan terus. Bergerak sambil menyerap dan mempelajari informasi dengan sepenuh hati. Jalankan lingkaran di sekitar ruangan, berjalan. Gerakan mengaktifkan otak kita dan Anda dapat mempelajari dan mengingat segala sesuatu dengan lebih baik dan lebih cepat.
- Ubah gambarnya. Katakanlah Anda perlu mempersiapkan dua laporan dengan cepat (dalam satu malam). Lakukan ini di ruangan yang berbeda. Dengan cara ini, informasi tidak akan tercampur selama rekonstruksi.
- Tuliskan huruf pertama. Untuk mengingat informasi apa pun dengan cepat dan efisien (misalnya, lagu). Tuliskan di kertas, lalu tulis hanya huruf pertama saja, cobalah mengingat kata tersebut. Berlatihlah mengingat dengan melihat huruf pertama, dan kemudian tanpa “lembar contekan” ini. Coba lihat, lagunya jauh lebih berkesan.
- Jangan abaikan tidur. Semakin banyak Anda tidur setelah mempelajari materi, semakin baik Anda dapat mengingatnya.
- Berolahragalah. Sebelum mempelajari materi, belajarlah secara aktif, maka Anda bahkan akan mampu “Perang dan Damai”.
Kami telah mempertimbangkan metode efektif untuk menghafal informasi tertentu, yang memungkinkan Anda mempelajari sejumlah besar materi, melakukannya secara efisien dan cepat. Sekarang yang tersisa hanyalah latihan. Berani dari kuantitas yang lebih banyak pelatihan - topik hasil yang lebih baik! Dan ingat, semuanya bisa dipelajari.
Ilmu tentang cara menghafal
Teknik-teknik ini memungkinkan Anda dengan cepat mengasimilasi informasi yang diterima oleh hati dan melatih otak Anda untuk meningkatkan kinerjanya.
- Sajak. Metode ini melibatkan interpretasi yang berbeda terhadap data yang diperoleh.
- Buat frasa dari huruf pertama dari data yang diterima. Misalnya, sepucuk surat tiba dan baris pertama berbunyi: Selamat siang. Ambil tiga huruf pertama "ext" dan buat yang baru dalam bentuk apa pun - hari ini sangat ceria.
- Kelompok. Berdasarkan namanya, Anda bisa memahaminya yang sedang kita bicarakan tentang informasi yang terkait dengan ilustrasi cerah. Misalnya, item-item yang Anda coba ingat Bahasa inggris, dapat dikaitkan dengan tindakan. Misalnya kucing gendut – ganti dengan – ukuran besar kucing.
- Memimpin. Inti dari teknik ini adalah mengganti angka dengan benda. Katakanlah 0 bagel, 1 batang, 2 angsa, dan seterusnya.
- teknik Cicero. Ini melibatkan penyajian item untuk dihafal dalam lingkungan yang akrab. Misalnya saja untuk mengingat kata-kata benda pada bahasa asing, Anda perlu menempatkannya di kamar tidur Anda. Jika Anda perlu mengingat kata ini atau itu, asosiasi tersebut hadir dengan lingkungan yang akrab. Pendekatan ini memungkinkan Anda menghafal kata-kata baru dengan sedikit usaha.
Kami tidak akan terkejut jika beberapa teknik mnemonik mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Namun, ini adalah keseluruhan ilmu yang memungkinkan Anda memperkuat ingatan Anda.
- Perhatikan apa yang Anda baca. Jika terjadi kesulitan dalam menghafal materi, hal ini seringkali disebabkan oleh kurangnya pemahaman terhadap apa yang telah dibaca. Bagi banyak orang, untuk mengingat data, mereka perlu memahaminya. Di sini perlu menggunakan logika dan asosiasi yang akan tetap tersimpan dalam memori.
- Abstrak. Jangan berhenti menulis, dan sebaiknya secara abstrak. Katakanlah ada pertemuan penting dan Anda perlu mengingat banyak informasi - tulis abstrak, mis. sorot hal utama. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak ketinggalan nuansa dan mendapatkan informasi lengkap.
- Struktur. Jika Anda tidak suka menulis, teknik ini pasti cocok untuk Anda. Baca informasinya, pahami, dan buat sketsa dalam bentuk diagram. Sederhana saja - akan selalu ada suar di depan Anda.
- Menggambar. Mungkin metode menghafal yang paling umum. Bagaimana hal itu akan terwujud bagi Anda secara pribadi sulit untuk dikatakan, karena... kita semua adalah individu. Yang utama adalah gambarnya sesuai dengan data yang diterima.
- Tayangan slide. Presentasi seperti itu adalah metode yang efektif di bidang bisnis. Untuk menyajikan materi secara kompeten, menarik dan efektif, cukup dengan membuat outline teks dengan menggunakan kartu pintar. Ada banyak program online untuk ini.
Perhatikan bahwa cukup sulit untuk menjelaskan dalam satu artikel semua metode yang memungkinkan Anda memahami dan mengingat informasi dengan lebih baik. Oleh karena itu, kami akan memberikan saran sederhana - teori dan praktik - ini adalah dasar dari ingatan yang sangat baik!
« Jika Anda kehilangan minat pada segala hal, Anda kehilangan ingatan.» Johann Wolfgang von Goethe ( Penyair Jerman, pemikir dan naturalis).
Untuk setiap peran, aktor harus menghafal sejumlah besar teks, dan, tidak seperti presenter TV atau guru, ia tidak memiliki kesempatan untuk melihat catatannya.
Namun tentunya tidak hanya berguna bagi para aktor untuk memperkuat dan mengembangkan daya ingatnya, tetapi siapa pun hanya akan mendapat manfaat dari penguasaan keterampilan menghafal sejumlah besar informasi.
Metode dan latihan untuk pengembangan kemampuan manusia ada banyak variasi. Jadi, pemimpin dan pendiri portal pendidikan 4brain – Evgeniy Buyanov, di halaman proyeknya dia mengumpulkan hal-hal paling signifikan dan teknik yang menarik pengembangan keterampilan mental yang berbeda dalam diri seseorang, dan semuanya demi satu hal tujuan penting: "V Saat ini, sulit untuk menemukan sesuatu yang berharga di Internet: sesuatu yang dapat Anda baca dan kemudian ceritakan kepada cucu Anda di hari tua; apa yang bisa kita pelajari untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik; yang akan membuat kita sedikit lebih bijaksana dan lebih toleran". Dengan menelusuri Anda dapat menemukannya jumlah besar teknik, aturan, dan teknik yang berguna dan menarik yang ditujukan untuk meningkatkan tingkat perkembangan memori dan kemampuan menghafal dengan sengaja. Seluruh metode pengajaran metode hafalan yang disajikan di situs ini sangat sederhana dan dapat diakses oleh semua orang.
Semakin banyak Anda belajar tentang kemampuan memori, semakin mudah bagi Anda untuk berkomunikasi dengannya dalam “bahasa yang sama”, yang berarti Anda akan saling memahami selama bertahun-tahun, sambil tetap menjadi “teman sejati”.
Jadi, jangan terburu-buru untuk segera mulai berolahraga. Pertama, mari putuskan jenis memori apa yang paling baik dikembangkan untuk Anda.
Jadi, Napoleon, kerasukan, memori motorik(kita semua mengingatnya dengan sangat baik memori yang fenomenal untuk nama). Seseorang yang memiliki memori akustik, Anda perlu mendengar apa yang dia ajarkan. Dan ini menunjukkan bahwa pilihan terbaik baginya adalah mempelajarinya dengan lantang. Pilar kenangan bagi masyarakat persepsi visual, berfungsi sebagai susunan kata kunci yang bijaksana (mewarnai, menggambar, diagram).
Penting juga untuk menentukan ketika memilih metode menghafal teks:
- Jenis teks apa (kompleksitas apa, topiknya)
- Seberapa detail Anda perlu mengingatnya?
- Untuk berapa lama
Jadi, mari lakukan satu tes untuk mengetahui tipe memori Anda untuk selamanya. Itu disebut "Tes untuk menentukan jenis memori". Untuk melakukan ini, Anda memerlukan tiga lembar kertas, yang harus diberi nomor.
Bacalah kata-katanya dengan lantang:
- Lampu
- Pir
- Peta
- Hujan
- Angsa
- Simpai
- Anjing
- Lembaran
- Koran
Tuliskan apa yang Anda ingat pada lembar pertama.
Sekarang bacalah kata-kata itu untuk diri Anda sendiri, dan pastikan untuk membayangkan objek-objek ini:
- Ketel
- Pesawat terbang
- kupu-kupu
- Kaki
- Kuda
- Papan
- Lilin
- Roti
- Buku
- Sepeda
- Bulan
Tuliskan kembali apa yang Anda ingat menggunakan lembar #2.
Sekarang bacalah kata-katanya dan “tulis” di udara:
- Kelinci
- Ski
- Samovar
- Kapak
- Kapal
- Menyetir
- Misteri
- Kursi
- Kue
Tuliskan semua yang Anda ingat di lembar ketiga.
Sekarang kesimpulannya: jika ada lebih banyak kecocokan pada lembar No. 1, Anda memiliki memori pendengaran. Pada lembar No.2 - memori visual, pada lembar No. 3 – kinestetik.
Teknik menghafal teks dengan cepat
« Mengingat itu sama dengan memahami, semakin kamu memahaminya, semakin banyak pula kebaikan yang kamu lihat» Maksim Gorky.
Setiap profesional dalam profesi “pidato” memiliki teknik dan rahasianya masing-masing. menghafal cepat sejumlah besar informasi atau teks.
Dalam buku "245 latihan sederhana menurut sistem Stanislavsky" Elvira Sarabyan mengangkat tabir rahasia ini bagi kita.
Dan inilah beberapa bagian dari buku yang menarik ini:
- Teks tersebut langsung “muncul” di ingatan jika Anda mengambil pose yang diambil di teater, dengan riasan dan kostum... yaitu, Anda harus masuk gambar yang diinginkan. Secara umum, Anda mengerti idenya!
- Buku ini juga diisi dengan berbagai macam hal saran yang efektif, diantaranya membacakan materi dengan lantang. Dan disarankan untuk hanya mengulang bagian yang paling tidak bisa dihafal. Jangan lupa istirahat dan istirahat.
- Pastikan untuk melatih kemampuan imajinatif Anda (bahkan ada metode “Mnemonik (metode asosiasi)”; baca semua tentang teknik ini di.
Sekarang mari kita bermain game "Deretan" untuk pengembangan pemikiran kreatif, dijelaskan dalam Buku Harry Lorraine "Memori Super". Anda bisa bermain sendiri atau bersama-sama. Aturannya sangat sederhana. Ambil dua kata apa saja. Penting untuk memasukkannya ke dalam rangkaian kata asosiasi (yaitu, setidaknya harus ada kesamaan di antara kata-kata tersebut, atau, sebaliknya, sebaliknya).
Contoh: Jam tangan Dan Awan.
Larutan: Jam – Waktu – Hari – Matahari – Langit – Awan.
Ciptakan asosiasi Anda sendiri, kembangkan berpikir kreatif. Dan pastinya ambil pelajaran "".
Anda mungkin pernah mendengarnya "Metode Cicero" atau disebut juga "metode jalan raya" untuk mengingat rangkaian kata. Untuk menggunakan metode ini, Anda perlu mempersiapkan “jalan” (matriks gambar) terlebih dahulu.
Dan intinya adalah ini: Anda harus mengambil kata pertama dan membuat asosiasi dengan gambar pertama matriks Anda. Begitu pula dengan setiap kata. Dan proses "mengingat" kata-kata akan berhasil untuk Anda ketika Anda secara mental mereproduksi gambar yang sesuai dengan kata yang diberikan.
Berikut ini beberapa lagi cara yang efektif, memungkinkan Anda mengingat materi secara kualitatif dan, yang terpenting, dengan cepat (baik itu puisi, peran, atau laporan):
- Setelah membaca teks, soroti gagasan utama di dalamnya
- Saat membaca teks, perhatikan detailnya
- Gambarlah kesejajaran dengan pengetahuan Anda yang ada
- Pastikan untuk mengatur diri sendiri instalasi dalam untuk menghafal - aktif bekerja dengan diri sendiri dan dengan teks. Belajar hanya dengan keinginan
- Teks kecil paling efektif jika dihafal sebelum tidur
- Bagilah informasi yang banyak (besar) menjadi beberapa bagian, jangan mencoba menguasai semuanya dalam satu hari
- Hubungkan hafalan materi dengan fenomena yang Anda kenal (musik, warna, angka)
- Rangsang diri Anda sendiri, hadiahi pekerjaan Anda (dengan makan siang yang lezat, pembelian yang telah lama ditunggu-tunggu)
- Jika Anda harus menghafal teks asing, pastikan terlebih dahulu membuat terjemahan yang akurat
- Semuanya rumit, cobalah menyederhanakannya semaksimal mungkin
- Manfaatkan sepenuhnya berbagai organ perasaan
- Cobalah untuk menutupi sebanyak mungkin dengan pandangan Anda lebih banyak kata(mengembangkan penglihatan tepi). Untuk tujuan ini mereka digunakan antara lain.
- Membaca dan belajar hanya dengan pikiran segar
- Bekerja dengan teks masuk kondisi nyaman(pencahayaan bagus, tidak adanya rangsangan eksternal)
- Tidur yang cukup (ini akan meningkatkan kinerja memori Anda secara signifikan)
Ada satu lagi yang sangat metode yang efektif menghafal teks dengan cepat - menggunakan piktogram(yaitu, dengan menggunakan gambar grafis). Prinsipnya sama persis dengan metode jalan raya. Gambar yang Anda buat adalah cara untuk mereproduksinya dengan cepat kata-kata yang tepat atau saran.
Itu saja untuk hari ini. Muatlah ingatan anda, karena seperti yang saya katakan kepada Napoleon: « Kepala tanpa ingatan ibarat benteng tanpa garnisun». Jika Anda tertarik dengan pengembangan pemikiran yang lebih global, perhatikan kursusnya.
Teman-teman terkasih, kami akan sangat senang jika Anda tidak hanya berbagi dengan kami kesan Anda terhadap materi yang disampaikan oleh tim kami, tetapi yang terpenting, hasil usaha Anda. Dengan melakukan ini, sekali lagi kami akan memastikan bahwa pekerjaan kami tidak sia-sia. Silakan tinggalkan tanggapan dan komentar Anda pada baris di bawah ini.
Semoga beruntung dan dapatkan kenangan indah!
Pada saat saya selesai membaca paragraf tersebut, setengahnya terlintas di benak saya... Kedengarannya familier? Hampir semua anak sekolah dan siswa menghadapi masalah ini. Faktanya adalah otak manusia tidak diprogram untuk dijejali, tapi sebagian besar Dia umumnya menganggap apa yang tertulis di buku teks sebagai kebisingan - informasi tidak berguna yang tidak layak disimpan dalam memori. Namun jika Anda mengetahui cara kerja mekanisme ini, Anda dapat belajar mengendalikan proses ini dan memahami cara mengingat apa yang Anda baca pertama kali.
Ilmu Memori
Sebelum informasi apa pun sampai ke hard drive kita, informasi tersebut melewati jalur yang rumit dan mengalami pemrosesan multi-level. Orang pertama yang mempelajari dan mendeskripsikan mekanisme ini adalah ilmuwan Jerman. Dia mengidentifikasi 4 proses utama pelestarian, reproduksi, dan melupakan.
Apa cara terbaik untuk mengingat apa yang Anda baca? Dalam hal ini, dua tahap pertama adalah kuncinya. Oleh karena itu, mereka layak untuk dipertimbangkan secara lebih rinci.
Hafalan- ini adalah jejak yang tidak disengaja dari apa yang memengaruhi indra. Pada saat yang sama, jejak eksitasi tertentu yang disebabkan oleh impuls listrik tetap berada di korteks serebral selama beberapa waktu. Berbicara dalam bahasa yang sederhana, segala sesuatu yang kita lihat, dengar, dan rasakan meninggalkan jejak fisik di otak kita.
Hal ini dapat terjadi dengan berbagai cara. Lebih banyak lagi di anak usia dini proses anak diaktifkan menghafal yang tidak disengaja. Kita semua menyimpan momen dan fakta yang tidak kita coba ingat: jalan-jalan di taman pada usia 5 tahun, kencan pertama, adegan dari film favorit kita... Fenomena yang menarik adalah kita tidak mengingat semuanya dengan baik. Mengapa ini terjadi?
Semuanya bergantung pada kekuatan impuls listrik, jadi sebaiknya kita mengingatnya saja tipe tertentu informasi:
- sesuatu yang memiliki vitalitas penting(sakit saat Anda mendekatkan tangan ke api);
- peristiwa dan gambar yang tidak biasa dan cerah (kostum cerah seorang aktor di karnaval);
- informasi yang berkaitan dengan minat dan kebutuhan kita (resep masakan yang enak);
- pengetahuan berharga yang diperlukan untuk aktivitas kita dan mencapai tujuan kita (jawaban tes yang benar).
90% seberapa baik suatu informasi terekam dalam memori bergantung pada persepsi kita. Apa yang tercetak terlebih dahulu itulah yang menyebabkannya emosi yang kuat(baik positif maupun negatif) atau bunga.
Lalu ada penghafalan yang disengaja, yaitu proses di mana kita secara sadar mencoba “menulis” informasi tertentu, seperti tanggal dari buku teks sejarah atau nomor telepon penting.
Penghematan adalah proses memproses, mengubah, dan mengkonsolidasikan informasi baru di bagian otak tertentu.
Pertama, semua informasi masuk ke “buffer” tertentu, RAM. Di sini bahan disimpan dalam waktu singkat dalam bentuk aslinya. Namun pada tahap selanjutnya informasi tersebut diolah, dikaitkan dengan apa yang telah diketahui, disederhanakan dan masuk ke dalam memori jangka panjang. Hal yang paling sulit adalah mencegah distorsi, mencegah otak menambahkan fakta yang tidak ada atau “membuangnya” poin-poin penting. Mengetahui semua ini, akan lebih mudah untuk memahami bagaimana mengingat apa yang Anda baca pertama kali.
Kami menetapkan tujuan yang jelas
Sekalipun Anda membaca dengan sangat hati-hati dan penuh pertimbangan, setelah membalik halamannya, kecil kemungkinan Anda akan dapat menceritakan kembali secara detail apa yang baru saja Anda pelajari.
Pada abad ke-19, psikolog Yugoslavia P. Radossavljevic melakukan eksperimen menarik. Tugas yang dihadapi subjek adalah menghafal suku kata yang tidak masuk akal. Ini biasanya memerlukan beberapa kali pengulangan. Kemudian tujuannya berubah - sekarang Anda hanya perlu membaca apa yang tertulis. Subjek melakukan hal tersebut sebanyak 46 (!) kali, namun ketika pelaku eksperimen memintanya untuk mengulang rangkaian tersebut di luar kepala, ia tidak dapat melakukannya. Tetapi begitu saya menyadari bahwa itu perlu dipelajari, hanya perlu 6 kali untuk mengamati suku kata tersebut agar dapat menceritakannya kembali secara akurat. Apa artinya ini?
Ada beberapa trik di sini juga. Tujuan utama perlu dipecah menjadi tugas-tugas yang lebih khusus. Sederhananya, Anda memilih apa yang ingin Anda fokuskan. Dalam satu kasus, cukup menyoroti fakta-fakta utama, di kasus lain - urutannya, dan di kasus ketiga - mengingat teks kata demi kata. Kemudian, saat membaca, otak akan mulai membuat “kait” yang akan membantu mengingat informasi yang diperlukan.
Kami menciptakan lingkungan yang nyaman
Dan kami terus membahas bagaimana mengingat teks yang Anda baca pertama kali. Pertama-tama, Anda harus melihat-lihat untuk mencari "zat pengiritasi". Di kelas yang bising atau transportasi umum perhatian mengembara, dan terkadang Anda bahkan tidak menyadari apa yang tertulis di buku teks.
Untuk benar-benar membenamkan diri dalam prosesnya, disarankan untuk duduk di ruangan yang tenang atau mencari tempat terpencil di suatu tempat di alam - di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda.
Dianjurkan untuk belajar di jam pagi ketika kepala masih sejernih mungkin dan informasi baru diserap lebih cepat.
Berdiskusi dengan teman
Meski banyak orang yang tidak suka menceritakan kembali pelajaran sekolah sastra, ini salah satu yang paling banyak cara yang efektif bagaimana cara lebih mengingat apa yang Anda baca. Ketika Anda berbicara tentang sesuatu yang baru saja Anda baca, otak menggunakan dua saluran penghafalan dan reproduksi sekaligus - visual dan pendengaran.
Belajar membaca dengan benar
Jika Anda ingin mengetahui cara belajar mengingat apa yang Anda baca pertama kali, sebaiknya Anda melatih teknik membaca Anda terlebih dahulu. Jangan lupa bahwa memori visual memainkan peran besar dalam menghafal: Anda secara mental “memotret” halaman tersebut, dan jika Anda tidak dapat mengingat sesuatu, Anda hanya perlu membayangkannya, dan informasi yang diperlukan itu akan muncul di kepalamu. Tapi bagaimana cara mencapainya?
- Jangan langsung membaca setiap kata, tetapi cobalah melihat seluruh halaman dengan mata Anda.
- Tingkatkan kecepatan membaca Anda. Hal ini telah terbukti pria yang lebih cepat mempelajari teks, semakin efektif informasi diserap. Cobalah untuk memperluas area fokus untuk “merebut” bukan hanya satu, tetapi setidaknya 2-3 kata dengan pandangan Anda. Selain itu, Anda dapat mendaftar di kursus membaca cepat, tempat Anda akan diajar
- Ketika Anda menyadari bahwa Anda terganggu dan melewatkan satu bagian, jangan pernah kembali ke sana untuk membaca ulang. “Lompatan” seperti itu mengganggu persepsi materi secara holistik. Lebih baik mempelajari paragraf sampai akhir, dan kemudian membacanya kembali secara lengkap.
- Hilangkan kebiasaan mengucapkan kalimat dalam hati atau menggerakkan bibir. Karena kebiasaan masa kanak-kanak ini, otak tidak dapat fokus pada teks, namun menghabiskan sebagian sumber dayanya untuk mendukung “pembicara batin” Anda.
Dalam 3-4 jam pertama akan terasa tidak biasa dan sulit. Namun begitu Anda menyesuaikannya kembali, tidak hanya kecepatan membaca Anda yang akan meningkat, tetapi juga jumlah informasi yang akan Anda ingat pertama kali.
Menulis catatan
Pilihan lain untuk mengingat apa yang Anda baca pertama kali. Jika Anda tidak hanya membaca sekilas teks, tetapi mengerjakan materi dan setidaknya menuliskan secara singkat poin-poin utama, maka dengan menggunakan catatan ini Anda dapat dengan mudah mengingat informasi yang diperlukan dalam ingatan Anda.
Namun, penting untuk mengetahui apa dan bagaimana membuat catatan, karena tanpanya suatu sistem tertentu Anda hanya akan bingung dengan sekumpulan fakta yang tidak lengkap. Berikut beberapa teknik yang dapat Anda gunakan:
- Pengelompokan. Semua materi dibagi menjadi bagian-bagian kecil, yang kemudian digabungkan menurut beberapa karakteristik (topik, periode waktu, asosiasi, dll).
- Rencana. Untuk setiap bagian teks (paragraf, bab, atau bagian paragraf), dibuat catatan pendek yang berfungsi sebagai titik referensi dan membantu memulihkan konten lengkap. Formatnya bisa apa saja: poin-poin penting, judul, contoh atau pertanyaan pada teks.
- Klasifikasi. Didesain dalam bentuk diagram atau tabel. Memungkinkan Anda mendistribusikan berbagai objek, fenomena, atau konsep ke dalam kelompok dan kelas berdasarkan karakteristik umum.
- Skematisasi. Gunakan blok teks, panah, dan gambar sederhana untuk menunjukkan hubungan antar keduanya berbagai item, proses dan peristiwa.
- Asosiasi. Setiap poin dari rencana atau tesis dikorelasikan dengan gambaran yang familier, dapat dimengerti, atau mudah diingat, yang membantu "menghidupkan kembali" sisanya dalam ingatan.
Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak terbawa suasana. Ingatlah bahwa ini bukan ringkasan lengkap, tetapi petunjuk kecil yang akan mengarahkan pemikiran Anda ke arah yang benar.
5 Teknik Memori Aktif Terbaik
Sekarang mari kita beralih ke bagian “enak” dan berbicara tentang bagaimana mengingat apa yang Anda baca pertama kali, bahkan tanpa persiapan. Anda mungkin pernah menemukan konsep mnemonik - ini adalah berbagai teknik yang memungkinkan Anda mengasimilasi sejumlah besar informasi dalam waktu singkat.
1. Visualisasi
Saat membaca, hendaknya membayangkan sejelas mungkin semua peristiwa dan fenomena yang digambarkan dalam teks. Semakin “hidup” dan emosional gambarnya, semakin baik.
2. Asosiasi kreatif
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi menciptakannya adalah sebuah seni. Ada 5 aturan “emas” yang harus dipatuhi agar mudah mengingat informasi apa pun:
- Jangan berpikir. Gunakan gambaran pertama yang terlintas dalam pikiran.
- Asosiasi harus memiliki komponen emosional yang kuat.
- Bayangkan diri Anda sebagai karakter utama (misalnya, jika ada lemon di atas meja, cobalah “memakannya”).
- Tambahkan absurditas.
- Jadikan “gambar” yang dihasilkan menjadi lucu.
Bagaimana cara kerjanya? Katakanlah Anda sedang belajar melukis dan ingin mengingat apa itu pointillisme. Singkatnya: ini adalah salah satu jenis neo-impresionisme, yang lukisannya banyak titik terang bentuk yang benar(pendiri - Georges-Pierre Seurat). Asosiasi apa yang dapat Anda temukan di sini? Bayangkan seorang balerina yang mengolesi sepatu runcingnya dengan cat dan, sambil menari, meninggalkan gambar titik-titik warna-warni di atas panggung. Dia terus berjalan dan secara tidak sengaja menyentuh toples belerang kuning dengan kakinya, yang jatuh dengan suara keras. Inilah asosiasi kami: sepatu pointe dengan titik terang adalah pointillisme, dan wadah berisi belerang adalah Georges-Pierre Seurat.
3. Metode pengulangan oleh I. A. Korsakov
Teknik ini didasarkan pada kenyataan bahwa kita melupakan sebagian besar informasi dalam sekejap. Namun, jika Anda mengulangi materi tersebut secara teratur, materi tersebut akan tertanam kuat dalam ingatan Anda. Apa yang perlu Anda ingat?
- Informasi baru harus diulang dalam waktu 20 detik setelah dirasakan (jika kita berbicara tentang sebagian besar teks - hingga satu menit).
- Pada hari pertama, ceritakan kembali materi beberapa kali: setelah 15-20 menit, kemudian setelah 8-9 jam, dan terakhir setelah 24 jam.
- Untuk mengingat apa yang Anda baca untuk waktu yang lama, Anda perlu mengulangi teks tersebut beberapa kali lagi selama seminggu - pada hari ke-4 dan ke-7.
Tekniknya sangat sederhana, namun sekaligus sangat efektif. Pengulangan yang teratur membuat otak memahami bahwa ini bukan hanya gangguan informasi, tetapi data penting yang terus-menerus digunakan.
4. Metode Cicero
Teknik yang berguna bagi mereka yang ingin mengetahui cara mengingat informasi yang dibaca di buku. Intinya cukup sederhana. Anda memilih "basis" tertentu - misalnya, perabotan apartemen Anda. Ingat di mana pagi Anda dimulai, apa yang Anda lakukan, dan bagaimana urutannya. Setelah ini, Anda perlu "melampirkan" beberapa bagian teks ke setiap tindakan - sekali lagi, menggunakan asosiasi. Dengan cara ini Anda tidak hanya akan mengingat esensinya, tetapi juga urutan penyajian informasi.
Katakanlah, saat mempelajari sebuah paragraf tentang sejarah, Anda dapat secara mental “menggambar” adegan pertempuran meja samping tempat tidur atau “kirim” Columbus untuk menjelajahi luasnya kamar mandi.
5. Metode piktogram
Mempersiapkan batu tulis kosong dan pena. Segera saat membaca, Anda perlu mencatat secara mental kata kunci dan momen. Tugas Anda adalah membuat piktogram kecil untuk setiap orang yang akan mengingatkan Anda tentang apa yang telah dibahas. Tidak perlu membuat gambar skema atau, sebaliknya, terlalu detail, jika tidak, Anda tidak akan dapat berkonsentrasi pada teks dan mengingatnya dengan baik. Saat Anda mencapai akhir paragraf atau bab, cobalah, dengan hanya melihat ikonnya, untuk menceritakan kembali teks yang baru saja Anda baca.
