Pengampunan memungkinkan kita memandang setiap orang yang kita temui sebagai guru. jalan hidup orang
“Maafkan orang yang paling kamu benci. Inilah niatmu malam ini.”
“Apa yang diharapkan? Mengapa saya perlu memulai suatu kegiatan dengan niat ini? Apakah saya benar-benar perlu mengingat saat-saat dalam hidup saya yang benar-benar ingin saya lupakan?”
Inilah tepatnya jawaban saya ketika instruktur saya menetapkan tugas untuk memaafkan orang yang paling saya benci. Ego saya sama sekali tidak menyukai tugas ini. Ini adalah waktuku! Itu adalah tempat di mana saya bisa merasakan kebahagiaan dan terhubung dengan dunia batin saya.
Mengapa Anda perlu memaafkan?
Saya merasa malu dan menarik napas dalam-dalam. Dibuat beberapa napas dalam-dalam. Kebencian tampaknya merupakan kata yang sangat kuat dan intens, namun saya mencoba untuk fokus. Selama beberapa menit pertama kelas, pikiran saya bertindak sebagai layar proyeksi kenangan yang tidak menyenangkan, emosi dan perasaan.
Saat saya melakukan pose anjing, saya terus mendengar kata-katanya, “Tarik napas cinta. Hembuskan kebencian. Maafkan orang yang paling kamu benci."
Saya perhatikan bahwa saya mulai berkeringat karena gugup. “Apakah ini benar-benar dapat dicapai hanya dalam waktu satu setengah jam?” - Aku berpikir dalam hati.
Dibutuhkan setiap ons keberadaanku untuk menemukan seluruh milikku guru terhebat dan ingat apa yang mereka ajarkan kepada saya tentang pengampunan. Saya mendengar kata-katanya lagi: “Maafkan orang yang paling kamu benci.”
Oke...Oke, saya mengerti.
Pada saat itu saya menyerah dan ego saya runtuh. Semua yang saya pelajari sejak kecil mulai tercurah pada diri saya. Saya tidak lagi punya alasan untuk tidak memaafkan orang ini. Saya bahkan menemukan sejumlah alasan mengapa saya harus melakukan ini. Aku fokus sebanyak yang aku bisa pada alasan-alasan ini sambil meregangkan tubuh dan pikiranku secara bersamaan...
Jadi apa alasannya? Mari kita bicara tentang ini...
1. Pengampunan memungkinkan kita bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri.
Sebagian besar dari apa yang kita tarik ke dalam hidup kita hanyalah cerminan diri kita sendiri dunia batin. Pikiran dan tindakan kita menciptakan dunia di sekitar kita. Z Hukum tarik-menarik mengajarkan kita bahwa persamaan menarik kemiripan dan kita tidak akan pernah merasakan kebahagiaan di akhir perjalanan yang tidak bahagia.
Dengan hidup hanya dalam perasaan marah dan geram (meski hanya di tingkat bawah sadar), kita membuka jalan bagi diri kita sendiri yang juga dipenuhi amarah dan amarah. Perasaan dan emosi kita adalah bahan konstruksi untuk menciptakan masa depan kita.
2. Pengampunan membuat kita menganggap setiap orang yang kita temui di sepanjang jalan hidup sebagai guru.
Anggota keluarga, suami, istri, teman, atasan, dll. - setiap orang datang ke dalam hidup kita agar kita dapat belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri. Dengan berterima kasih kepada mereka karena telah menjadi bagian dari perjalanan Anda dan memberi Anda pelajaran yang sangat berharga, Anda akan mengambil langkah besar menuju perluasan kesadaran Anda.
Demikian pula, kita perlu mempertimbangkan hubungan kita dengan lawan jenis, yang berakhir dengan kegagalan. Setelah Anda menarik kesimpulan yang tepat dari hubungan yang gagal di masa lalu, Anda dapat menghindari terulangnya skenario yang tidak menyenangkan ini, yang dimaksudkan untuk berguna bagi Anda. pelajaran hidup. Dengan menjalani pelajaran demi pelajaran, Anda mendapatkan " pendidikan yang lebih tinggi”, yang akan memungkinkan Anda menghindari terulangnya pengalaman tidak menyenangkan yang sama berulang kali.
3. Pengampunan membantu kita berhenti berperan sebagai korban.
Dengan belajar memaafkan dan bersyukur, Anda akhirnya berhenti berperan sebagai korban. Setiap orang adalah penguasa nasibnya sendiri. Ketika Anda menyalahkan orang lain atas masalah Anda, secara otomatis Anda memberi orang lain kendali atas hidup Anda, dan dengan demikian memilih peran sebagai korban seumur hidup.
4. Pengampunan memungkinkan kita memahami bahwa kebanyakan orang telah melakukan yang terbaik yang mereka bisa.
Perlakukan orang lain dengan pengertian dan kasih sayang. Tindakan mereka mungkin tidak jelas bagi Anda, tetapi kebanyakan orang melakukan yang terbaik sesuai dengan tingkat kesadaran dan pemahaman mereka terhadap lingkungan sekitar.
5. Pengampunan mewujudkan konsep bahwa segala sesuatu akan kembali.
Kita semua adalah manusia dan kita semua melakukan kesalahan. Dan jauh di lubuk hati kita semua mengharapkan pengampunan. Saat kita memaafkan orang lain atas perbuatan buruknya, kita menciptakan ruang di mana kesalahan kita terhadap orang lain juga akan dimaafkan.
6. Pengampunan memperluas kesadaran kita.
Proses pertumbuhan harus berkelanjutan. Saat kita berhenti belajar, menganggap peristiwa kehidupan sebagai pelajaran, dan memperluas kesadaran kita, ego muncul dan mengambil alih.
Kami selalu bergerak menuju sesuatu tujuan besar. Dan pengampunanlah yang membuat jalan kita lebih mudah, membuat kita bisa berjalan dengan ringan, karena memaafkan juga membebaskan kita dari semua beban berat di masa lalu.
7. Pengampunan mengajarkan kita untuk hidup tanpa ekspektasi.
Kita tidak boleh mengharapkan apa pun dari siapa pun. Menunggu membuat kita berpikir bahwa tidak semua hal dalam hidup ini ada dalam kendali kita. Faktanya, kita dan hanya kita sendirilah yang merupakan pencipta alam semesta kita. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan adalah terhubung sumber internal. Tentu saja menyenangkan menerima hadiah dari takdir, tetapi lebih baik selalu mengandalkan kekuatan Anda sendiri.
8. Pengampunan mengajarkan kita untuk mengendalikan naluri mempertahankan diri.
Terlalu sering kita menyakiti satu sama lain karena kita hanya berusaha melindungi diri sendiri.(secara finansial, emosional, dll). Kita semua melakukannya. Perilaku ini memungkinkan kita menyakiti orang lain hanya demi keuntungan kita sendiri.
Dengan belajar memaafkan, kita akhirnya bisa berhenti menyakiti satu sama lain.
9. Pengampunan menciptakan ruang bagi cinta baru.
Tidak setiap hubungan yang kita jalin akan bertahan seumur hidup kita. Terkadang mereka bertahan begitu lama supaya kita bisa membukanya bab baru hidup kita. Memaafkan dan melepaskan orang yang bersamamu untuk waktu yang lama menghubungkan hubungan dekat, Anda menciptakan ruang yang dapat Anda isi dengan orang dan perasaan baru.
Selain itu, kita semua terhubung satu sama lain. Semua orang yang kita temui entah bagaimana masih kita cintai. Terkadang kita bahkan tidak tahu bagaimana menunjukkan cinta ini. Dengan kata lain, memaafkan itu sendiri adalah tindakan melepaskan perbedaan-perbedaan yang ada dan tindakan mewujudkan kesatuan dengan semua orang dan dunia tempat kita tinggal.
10. Pengampunan adalah balas dendam terbaik.
Pernyataan ini tentu saja terdengar sarkastik, tetapi memang benar. Anda selalu memiliki kesempatan untuk membalas dendam dengan berhenti tersinggung, memaafkan musuh Anda, dan terus maju. Karena tidak ada yang lebih mengganggu lawan kita selain senyuman di wajah kita.
Renungan...
Bagi kebanyakan orang, menurut saya cukup mudah untuk mengatakan, “Saya memaafkan.” Memang mudah untuk mengucapkannya, namun sulit untuk benar-benar memaafkan, karena jauh di lubuk hati, meskipun kita telah mengucapkan kata-kata tersebut, kita masih akan merasakan rasa kesal dan marah, yang selanjutnya akan berdampak negatif pada diri kita.
Saya membutuhkan waktu satu setengah jam, penuh niat untuk memaafkan musuh saya, di mana saya mengambil pose aneh dan mengulangi mantra. Dan pada akhirnya saya bisa mengekstraknya pelajaran yang tepat dari semua situasi yang tidak menyenangkan situasi yang saya alami sepanjang hidup saya, yang memberi saya kekuatan untuk memaafkan.
Ketika kami meninggalkan kelas, saya dan teman saya saling berpandangan dan pada saat yang sama ucapan “Wow!” Sekarang saya mengerti persis dari mana instruktur saya berasal dan mengapa dia menyuruh kami belajar memaafkan melalui latihan pernapasan. Saya sangat berterima kasih. Biasanya setelah selesai kelas aku merasa ringan di dalam, tapi kali ini...
Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan tanyakan
P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda, kita bersama-sama mengubah dunia! © econet
Teman sekelas
12 alasan untuk memaafkan seseorang yang sangat menyinggung Anda - demi Anda sendiri! Lepaskan: itu akan menjadi lebih mudah 🙌
Jangan biarkan kebencian menguasai hidup Anda. Selama liburan dan akhir pekan, kita sering menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman dan keluarga, menghadiri pesta, dan pergi mengunjungi orang-orang.
Terkadang saat-saat bersama bisa menjadi hal yang indah. Di lain waktu kita merasakan terpaksa menghabiskan waktu bersama orang-orang siapa yang menyakiti kita.
Alih-alih bersenang-senang, kita menghabiskan sepanjang hari mencerna kekesalan, kesedihan, dan kebencian kita. Tapi tidak ada kata terlambat maafkan seseorang siapa yang menyakitimu. Ini tidak berarti bahwa seseorang akan lolos begitu saja, melainkan begitu saja lebih tepatnya sebuah cara merasa lebih baik dan melanjutkan hidup.
Jadi, memaafkan selalu lebih mudah dengan kata-kata daripada perbuatan 12 alasan ini- apa yang akan membantu Anda.
Coba pikirkan:
1. Kita semua kami membuat kesalahan, dan kita semua pernah melakukan sesuatu setidaknya sekali dalam hidup kita yang menyakiti orang lain.
2. Menahan amarah - itu menyakitkan. Dalam keadaan ini, Anda akan menjalani kehidupan yang menyedihkan dan tidak memuaskan.
3. Ketidakmampuan untuk memaafkan sering kali menciptakan drama baru dalam kehidupan pribadi Anda.
4. Apakah kamu juga menyukainya? kamu sudah dimaafkan kesalahanmu sendiri.
5. Dengan tersinggung, Anda terjebak di masa lalu, dan ini berarti Anda terus mengingat peristiwa menyakitkan itu berulang kali dalam pikiran Anda.
6. Saat kita fokus pada hal yang tidak kita sukai dari seseorang, kita mulai melihatnya hanya kualitas negatif ini pada semua orang di sekitar. Inilah hukum tarik-menarik.
7. Saat kita memaafkan orang lain, kita menarik orang lain kepada diri kita sendiri. pengampunan dan perilaku yang baik . Ini juga merupakan hukum tarik-menarik.
8. Selalu lebih baik jika orang lain menganggap Anda seperti itu orang yang baik dan pengertian, daripada tentang pendendam dan kemarahan.
9. Anda tidak akan bisa nikmati yang indah ketika mereka fokus pada hal buruk.
10. Semua orang bersatu baik dan jahat: tidak ada orang yang 100% jahat, dan tidak ada orang yang 100% baik. Lagi pula, jika Anda mencintai orang ini pada suatu saat dalam hidup Anda, dia harus memiliki setidaknya beberapa kualitas positif.
11. Anda akan membuat hidup Anda lebih baik lebih harmonis dan tenang.
12. Pada akhirnya, kita masing-masing bertanggung jawab atas kebahagiaannya sendiri. Orang lain tidak dilahirkan untuk membuat kita bahagia atau tidak bahagia - mereka memiliki kehidupannya sendiri. Tapi kita bisa fokus pada hal positif, apapun tindakan orang lain.
Kami berharap Anda dapat menemukan kekuatan dalam diri Anda dan memaafkan pelanggar Anda. Anda berhak untuk bahagia, tidak peduli bagaimana orang lain memperlakukan Anda. Apakah benar demikian?
Pencarian blog:
Dokumen yang memenuhi permintaan Anda: 10 [5 ditampilkan]
-
Tingkat kepatuhan kueri: 25,82%
Fragmen teks posting: ...Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih dari dunia di sekitar Anda dan memperhatikannya Semua ada baiknya untuk berkonsentrasi pada aspek-aspek positif kehidupan untuk dilihat rakyat dan di dunia sekitarnya Semua sifat-sifat positif cerah tertinggi terbaik mereka... ...Dan kemampuan untuk melihat ke dalam rakyat ciri-ciri terbaiknya B Kemampuan melihat sisi positif dalam situasi apa pun C Kemampuan melihat dalam kehidupan Semua cantik Selanjutnya kita akan melihat contoh praktis dan latihan kemudian Bagaimana kamu bisa mempelajari ini... ...Omong-omong, kemampuan untuk melihat ke dalam rakyat fitur terbaiknya sangat membantu dalam bisnis saat negosiasi bisnis saat bertemu dan berkomunikasi dengan orang asing rakyat dalam mengatur kehidupan pribadi dan mengembangkan kemampuan berkomunikasi dan menemukan bahasa bersama dengan hampir semua orang orang... ...Saya belajar untuk lebih mencintai dan menghargai diri saya sendiri, menjadi lebih mandiri, mulai menghasilkan lebih banyak, saya mendapat insentif untuk menjaga penampilan saya, saya belajar untuk lebih memahami psikologi wanita dan apa yang mereka inginkan, saya bertemu seorang gadis yang dia jatuh cinta padaku dan siap menjadi pasangan hidupku. Jika sulit bagimu untuk menyelesaikan tugas ini dan tidak ada yang terlintas dalam pikiran, tulis saja pelajaran itu yang Anda bertahan dalam situasi Anda dan Semua kesimpulan yang timbul darinya akan menjadi lebih mudah untuk Anda temukan sisi positif Apa yang terjadi... ...______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Kemudian tuliskan kata ZATO lalu daftarkan Semua pro Semua sisi positif yang situasi ini membawa... ...Salah satu cara melatih otak Anda untuk berpikir positif adalah dengan membuat catatan harian dan mengingat serta menulisnya setiap malam Semua acara yang bagus yang terjadi pada Anda di siang hari dan berterima kasih pada Kehidupan Semua hadiah ini... ...Keorang-orang sepertinya dia bersinar Bagaimana Matahari... ...Semua hidup bersama melintas di depannya Bagaimana di layar... ...Ternyata bahkan dalam situasi seperti ini Bagaimana kematian orang yang dicintai orang mungkin sesuatu yang positif... ...Buat daftar setiap orang situasi dalam hidup Anda yang apakah kamu mengalaminya stres yang parah dan emosi negatif...
Apakah menyela pembicaraan selalu tidak dapat diterima? Sama sekali tidak. Pendengar mungkin menyela Anda karena dia terlalu tertarik dengan ceritanya atau ingin menambahkan sesuatu yang penting. Terkadang kami diinterupsi karena melebihi batas waktu - pendengar menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk mengambil keputusan.
Namun ada orang yang menyela speaker tanpa alasan tertentu. Mereka tidak sabar untuk unjuk gigi. Berikut adalah beberapa strategi untuk menangani kasus-kasus seperti ini:
1. Lepaskan situasi - biarkan dia bicara. Bagaimana jika lawan bicaranya mengatakan sesuatu yang penting? Bahkan jika dia mengatakan sesuatu yang tidak relevan, jangan merasa kesal. Berdebat dengan lawan akan membuang waktu dan menghalangi Anda berdua mencapai tujuan.
2. Segera beri tanda i. Jika Anda memberikan presentasi atau bercerita panjang, berikan garis waktu kepada audiens Anda: “Presentasi saya akan memakan waktu kira-kira...”, “Setelah saya menyelesaikan cerita saya, saya akan tertarik dengan pendapat Anda.” Hal ini sangat penting terutama jika Anda mengetahui ada pengganggu kronis yang mendengarkan Anda. Ketika dia mencoba untuk berbicara, Anda dapat berkata, “Seperti yang saya katakan, Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada saya setelah presentasi.”
3. Teruslah berbicara. Anda dapat mengatakan kepada orang yang menyela: “Tunggu sebentar!” - dan lanjutkan pemikirannya. Atau berpura-puralah seolah-olah Anda tidak menyadari bahwa Anda sedang diganggu. Perilaku ini mungkin tampak agresif, namun pendengar lain akan menghargainya.
4. Mengatasi interupsi secara langsung:"Tolong izinkan saya melanjutkan." Jangan menunjukkan agresi, berbicaralah dengan percaya diri dan jelas. Tegaskan maksud Anda dengan sopan.
Perhatikan nada bicara dan bahasa tubuh Anda. Katakan sambil tersenyum, “Saya senang Anda ingin memulai diskusi, tapi saya belum selesai.” Mungkin ini yang paling banyak metode yang efektif katakan: “Diam dan biarkan aku menyelesaikannya.”
Ajukan beberapa pertanyaan kepada pendengar yang bersemangat. Gunakan selera humor Anda
5. Evaluasi apa yang dikatakan orang yang menyela Anda. Bahkan interupsi kronis pun punya sesuatu untuk dikatakan. Banyak dari mereka yang cerdas, otaknya bekerja dengan cepat, dan mereka menyela karena ingin segala sesuatunya berjalan lebih cepat. Dorongan pertama adalah membungkamnya. Namun ada manfaat yang bisa diperoleh dari interupsi. Ajukan beberapa pertanyaan kepada pendengar yang bersemangat. Gunakan selera humor Anda. Dialog seperti itu akan meredakan situasi, Anda akan tenang dan fokus pada topik pidato, dan bukan pada perasaan Anda.
6. Libatkan orang lain dalam percakapan. Menanggapi campur tangan pendengar yang tidak sabar, mulailah berbicara dengan orang lain atau adakan diskusi kelompok.
7. Mengadopsi gaya komunikasi kelompok. Komunikasi yang setara memerlukan keterlibatan yang tinggi dari seluruh peserta dan akibatnya sering terjadi interupsi. Jika Anda baru bergabung dalam suatu kelompok, jangan memaksakan diri untuk didengarkan secara diam-diam. Pola perilaku dalam suatu kelompok tidak dapat diubah dengan cepat.
8. Pikirkan apakah masalahnya ada pada Anda. Apakah Anda menyajikan informasi terlalu kacau? Apakah sulit bagi pendengar untuk memahami banyaknya contoh dan detail? Anda mungkin sulit untuk mendengarkan dan itulah sebabnya Anda sering disela. Atau mungkin Anda sendiri sering menyela pembicara, namun sekaligus marah jika disela?
Seperti yang Anda lihat, Anda dapat bereaksi terhadap interupsi dengan berbagai cara. Cobalah pilihan yang berbeda, latih keterampilan sosial dan amati diri Anda lebih sering, mungkin Anda memiliki sesuatu untuk dikerjakan.
