Dalam masyarakat modern, sudah menjadi kebiasaan untuk menghindari segala sesuatu yang berhubungan dengan kematian. Orang yang pernah mengalami kematian saudara atau temannya berusaha untuk tidak menunjukkan kesedihannya. Mereka bingung ketika anak-anak bertanya tentang almarhum. Air mata dan ekspresi kesedihan yang berkepanjangan disamakan dengan keadaan yang menyakitkan. Bagaimana cara menerima kematian orang yang dicintai? Pertanyaan ini mengkhawatirkan hampir semua orang.
Bagaimana cara membantu orang yang sedang berduka?
Seseorang yang baru saja mengalami kesedihan mendapati dirinya terisolasi. Kenalannya mulai menghindarinya.
Komunikasi dengan teman terhenti. Itu tidak menyebabkan orang lain emosi positif, hanya menyebabkan ketidaknyamanan. Seseorang menangis dan Anda harus menghiburnya, tetapi hal itu tidak selalu dapat ditemukan kata-kata yang cocok. Membicarakan kerabat atau teman yang sudah meninggal sepertinya tidak perlu. Percakapan tentang topik yang tidak berhubungan tampaknya tidak pantas. Seseorang mungkin berpikir bahwa orang lain tidak peka. Semua keadaan ini mengarah pada fakta bahwa teman dan kerabat berusaha meninggalkan orang yang mereka cintai sendirian sehingga ia dapat mengatasi kehilangannya sendiri. Bagaimana cara menerima kematian? Pertanyaan ini muncul di benak banyak dari mereka yang memahami bahwa mereka sendiri harus membantu diri mereka sendiri mengatasi kesedihan. Bagaimanapun, hanya saja orang-orang yang kuat bisa tetap dekat dalam situasi seperti itu. Perlu diingat hal itu kondisi emosional Setelah mengalami kerugian, ada beberapa tahapan.
Tahapan Duka
Mereka mewakili langkah-langkah, yang mengatasinya, individu memperoleh keterampilan manajemen emosi negatif. Siapapun yang bertanya bagaimana menghadapi kematian harus tahu bahwa kesedihan ini memiliki beberapa tahap:
Tujuan utama
Bagaimana menghadapi kematian orang yang dicintai? Untuk mengatasi duka, perlu melalui beberapa tahapan yang melibatkan Partisipasi aktif kerabat atau teman almarhum dalam hidup Anda. Tugas-tugas ini diidentifikasi oleh psikolog J. William Worden. Ini termasuk:
- Pengakuan atas kerugian. Untuk membiasakan diri, Anda perlu memberi waktu pada diri sendiri.
- Mengalami perasaan duka.
- Penataan kembali lingkungan dan situasi.
- Membentuk persepsi baru tentang almarhum dan melanjutkan hidup tanpa dia.
Peran aktif seseorang dalam proses menerima kesedihan bukan berarti hanya mengandalkan kekuatan sendiri. Jika dalam kehidupan seseorang ada saudara atau teman yang siap memberikan dukungan, keadaan ini ikut membaik keadaan pikiran.
Kehilangan seorang anak
Masalah ini layak untuk didiskusikan secara terpisah.
Beberapa orang tua memutuskan untuk melahirkan bayi segera setelah tragedi tersebut, tanpa memberikan waktu bagi diri mereka untuk menerima kehilangan. Hal ini menunjukkan penolakan terhadap peristiwa yang tidak dapat diubah. Dalam keadaan seperti itu, ibu dan ayah secara tidak sadar akan membandingkan anak yang baru lahir dengan anak yang baru saja meninggal. Dengan demikian, mereka tidak akan bisa membangun hubungan yang sehat dengan sang buah hati. Banyak orang bertanya: “Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak bisa menerima kematian putra atau putri saya?” Memiliki anak lagi segera setelah kehilangan anak sebelumnya bukanlah solusi terbaik. situasi serupa. Psikolog merekomendasikan terlebih dahulu melalui semua tahapan kehilangan dan membiarkan diri Anda mengalami sakit mental. Hanya dengan begitu Anda dapat merencanakan kelahiran bayi baru.
kematian ibu
Peristiwa seperti ini sangat sulit. Dan tidak peduli berapa usia putra atau putrinya.
Jika tidak memperhatikan mengatasi semua tahapan kesedihan, akibat tragedi tersebut akan menghantui seseorang sepanjang hidupnya. “Bagaimana cara menerima kematian ibumu?” - pertanyaan ini ditanyakan oleh individu dari berbagai usia. Ulasan merekomendasikan hal berikut:
- Anda perlu memberi diri Anda jangka waktu tertentu untuk terbiasa dengan situasi tersebut. Secara bertahap, seseorang perlu kembali ke tugas sehari-hari. Bagaimanapun juga, seorang ibu pasti tidak ingin kehidupan putra atau putrinya terhenti dengan kematiannya.
- Penting untuk mencoba melestarikan hal-hal dan kenangan yang berhubungan dengan orang yang dicintai. Anda dapat mengumpulkan barang, perhiasan, foto di dalam kotak. Undang kerabat dan manjakan mereka dengan makanan yang disukai ibu, bicarakan dengan mereka tentang dia.
- Penting untuk mencurahkan cukup waktu untuk kesehatan Anda, nutrisi yang tepat, istirahat dan tidur.
- Cobalah untuk berkomunikasi dengan mereka yang dapat memberikan dukungan.
- Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih. Berjalan kaki, hobi, dan pekerjaan rumah akan membantu dalam hal ini.
Kehilangan pasangan
Hubungan pernikahan seringkali sulit. Namun, ada hubungan istimewa antara suami dan istri, karena mereka mengalami peristiwa baik suka maupun duka bersama-sama. Mereka membesarkan anak-anak biasa dan mengatur kehidupan di rumah mereka. Dan ketika pasangan tercinta meninggal dunia, rekannya merasakan kehampaan dan keputusasaan.
Bagaimana cara menerima kematian suami Anda? Pertanyaan ini mengkhawatirkan semua wanita yang pernah mengalami kehilangan seperti itu. Ditinggal sendirian, sang istri mulai menyalahkan dirinya sendiri atas kematian orang yang dicintainya. Muncul pemikiran di benaknya bahwa adalah mungkin untuk mengubah jalannya peristiwa dan mencegah tragedi tersebut. Pada hari-hari pertama setelah kematian suami, keadaan ini wajar saja. Tapi kita perlu melanjutkan ke tahap berikutnya. Anda perlu belajar hidup tanpa pasangan. Untuk membuat rencana masa depan, Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk menangis dan bersedih. Hanya setelah seorang wanita mengungkapkan perasaannya dengan cara ini dia akan merasa lebih ringan. Anak-anak, saudara, dan kenalan mampu membantu bertahan dari kehilangan tersebut. Anda bisa memberi mereka kehangatan, cinta, perhatian. Dengan cara ini wanita akan teralihkan dari pikiran sedih. Ulasan juga menyarankan untuk melakukan kegiatan amal. Penting untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai yang membuat Anda senang (melukis, membuat kerajinan tangan, menulis puisi, merawat hewan peliharaan).
Kapan nasihat spesialis diperlukan?
Pertanyaan tentang bagaimana menerima kematian seseorang sangatlah sulit. Tidak semua orang mampu mengatasi masalah ini sendiri.
Psikolog mengatakan bahwa Anda harus bisa membedakan antara mengalami tahapan kesedihan dan manifestasi keadaan depresi. Patologi ini ditandai dengan gejala-gejala berikut:
- Pikiran terus-menerus tentang keputusasaan hidup.
- Berbicara tentang kematian dan bunuh diri.
- Penyangkalan atas fakta kehilangan orang yang dicintai.
- Air mata yang tak terkendali.
- Kelesuan.
- Penurunan berat badan yang tajam.
- Ketidakmampuan untuk memecahkan masalah sehari-hari.
Menurut ulasan para ahli, seseorang dengan gejala serupa memerlukan bantuan psikoterapis.
Kesimpulan
Banyak orang dikelilingi oleh seseorang yang tidak dapat menerima kematian saudara laki-laki, saudara perempuan, ibu, ayah atau kerabat lainnya. Terkadang sulit menemukannya kata-kata yang tepat untuk mendukung orang-orang terkasih dalam situasi seperti itu. Orang yang berduka membutuhkan waktu untuk menangis dan menyendiri. Namun bukan berarti dia tidak membutuhkan dukungan.
Tentu saja, Anda tidak boleh memaksakan kehadiran Anda. Namun seseorang harus merasa bahwa keluarga dan teman-temannya ada di dekatnya dan selalu siap membantu.
Saya punya kabar baik untuk Anda.
Kematian tidak bisa dihindari. Secara potensial, kita masing-masing adalah abadi, dan sama sekali tidak dalam arti agama atau “spiritual”.
Faktanya, kematian bukanlah fenomena alam sama sekali, betapapun paradoksnya kedengarannya. Makhluk multiseluler yang paling sederhana, seperti hydra, karang, dll., tidak mati “karena usia tua”. Banyak ikan dan separuh tanaman tidak mati “karena usia tua” (mereka tidak memiliki mekanisme kematian). Mari kita lihat apa itu “kematian” dan apa penyebab fisiologisnya.
“Kematian alami” akibat usia tua tidak lebih dari kegagalan organ tertentu, dan sama sekali tidak bisa dihindari. Seringkali kita tidak melihat alasan kerusakan organ tertentu - tetapi kapan perawatan yang tepat Dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat waktu, seseorang cukup mampu hidup hingga 150 tahun.
Selanjutnya, penuaan. Penyebab banyak masalah kesehatan. Penuaan adalah proses hormonal yang direncanakan secara genetik yang dikombinasikan dengan penghancuran DNA (akumulasi kesalahan selama replikasi). Proses yang bisa dibalik. Ya, kemungkinan besar kita tidak akan pernah menjadi usia 20 tahun yang selalu muda, namun sangat mungkin kita berada pada level 40 tahun yang abadi. Ngomong-ngomong, beberapa ubur-ubur bisa “tumbuh kembali”, seperti Benjamin Button. Tapi ada sesuatu yang menghentikan kita.
Yang terakhir adalah kanker. Anda akan terkejut, tetapi kematian akibat kanker adalah kematian karena keabadian, itulah paradoksnya. Sel kanker tidak mati. Pada dasarnya. Mereka tidak memiliki mekanisme seperti itu, mereka hanya dapat dibunuh. Pertumbuhan mereka yang tak terkendali dan kerakusan mereka yang luar biasa membunuh tubuh. Namun jika tumor diangkat dan ditempatkan dalam larutan nutrisi, tumor tersebut akan hidup tanpa batas waktu. Sel Henrietta Lars yang meninggal pada tahun 1951 masih subur dan berkembang biak (https://ru.wikipedia.org/wiki/HeLa). Dengan demikian, tubuh kita sudah memiliki sel-sel yang tidak mati dengan sendirinya. Ngomong-ngomong, kalau tidak salah, masuk sistem saraf Seseorang memiliki neuron yang dapat bertahan sepanjang hidup, atau bahkan sebagian besar hidupnya.
Secara umum, menjamin keabadian atau kehidupan yang panjang sehingga kematian dapat menjadi pilihan yang sadar dan memuaskan bagi setiap orang adalah masalah waktu. Hal utama adalah bahwa “yang abadi” tidak menghancurkan umat manusia, seperti yang mereka lakukan sel kanker =)
Tentu saja, hanya sedikit pembaca Pertanyaan yang akan hidup selamanya. Mungkin tidak ada orang sama sekali. Tapi ada kemungkinan keabadian, tidak sama dengan 0. Dan inilah harapan.
Jika kamu mati, maka semuanya juga tidak hilang.
Ada banyak teori yang kurang ilmiah (jika hal di atas bisa disebut demikian) tetapi masih non-religius dan layak secara teori tentang kehidupan setelah kematian.
Filsuf kosmis Rusia Nikolai Fedorov meyakini hal itu tujuan sebenarnya umat manusia harus membangkitkan setiap keturunannya dan mengisi kosmos dengan mereka. Terlebih lagi, dia memasukkan semua ini ke dalam sistem nilai Ortodoks yang sedikit dimodifikasi. Seperti, surga hanya mungkin terjadi dari Bumi, dan pada prinsipnya tidak ada neraka atau orang berdosa, karena... ketika semua orang dibangkitkan, tidak akan ada dosa.
Apakah menurut Anda itu tidak masuk akal? Tidak terlalu. Pertama, syarat penting bagi kemungkinan kebangkitan orang yang telah lama meninggal adalah tercapainya keabadian oleh seseorang. Dan seperti yang sudah ditulis di atas, kemungkinan besar ini hanya masalah waktu. Tentu saja, bahkan setelah ini, kemungkinan kebangkitan setelah kematian jelas cenderung 0, namun waktu yang diberikan kepada umat manusia untuk menyelesaikan masalah ini akan cenderung tak terhingga. Jadi fakta bahwa suatu hari nanti kamu akan mulai sadar akan dirimu sendiri lagi dan berjabat tangan dengan buyutmu...n*[hebat]...kakek buyutmu masih lebih mungkin terjadi daripada surga dan terlahir kembali menjadi katak)
Untuk beberapa alasan, masyarakat biasanya menghindari pembicaraan tentang kematian, atau mereka menganggap topik ini tidak pantas dan tidak menyenangkan. Topik kematian dihindari dan bahkan ada yang terlintas setiap kali pembicaraan menyangkut ritual atau kematian. Mengapa ini terjadi? Mengapa kita begitu takut menghadapi kematian? Bagi kebanyakan orang, kematian adalah hal terburuk yang bisa terjadi di planet kita. Bahkan sejak kecil kita takut akan kematian. Sebagai anak-anak, kita takut untuk mengatakan yang sebenarnya bahwa hewan kesayangan kita tidak pergi atau menguap, melainkan mati.
Meski begitu, rasa takut akan kematian adalah sikap yang salah. Jika dilihat, kematian bukanlah sesuatu yang mengenakan jubah hitam dan sabit. Kematian hanyalah sebuah proses. Proses fisiologis. Apakah proses ini terjadi secara alami atau tidak, itu soal lain. Lalu kesimpulannya, bukan kematian itu sendiri yang perlu kita takuti, tapi bagaimana kematian itu akan menimpa kita. Tapi kita adalah manusia dan kita tidak abadi, jadi menjalani seluruh hidup kita dalam ketakutan juga salah, karena cepat atau lambat kematian akan menimpa semua orang dan kita semua sama di hadapannya!
Faktanya, hal yang tidak diketahui membuat kita takut. Apa yang akan terjadi selanjutnya, setelah kematian... Apakah saya akan merasakan sakit? Apakah saya akan berakhir di alam lain? Bagaimana jika surga dan neraka benar-benar ada? Bagaimana jika saya masuk neraka? Semua pertanyaan ini membuat kami takut.
Namun, ketika seseorang yang dekat dengan kita meninggal, kita memikirkan hal yang sama sekali berbeda. Kami terluka. Kita tidak bisa melepaskan seseorang dan jiwanya. Kita terikat padanya dan kita tidak dapat membayangkan bahwa dia baru kemarin, dan sekarang kita harus hidup tanpanya... Kita melewatinya tahapan yang berbeda. Bahkan ada saatnya Anda ingin “pergi” setelah orang yang Anda cintai meninggal. Dan pada saat-saat seperti itu, sangat penting ada seseorang di dekatnya. Biasanya ajaran moral dan berbagai ungkapan muskil dari film tidak membantu ketika seseorang mengalami kesedihan seperti itu. Anda hanya perlu memberi tahu orang ini bahwa dia tidak sendirian. Jelaskan bahwa hidupnya terus berjalan, tetapi lebih baik tidak mengucapkan kalimat ini kepadanya. Lagi pula, pada saat melankolis seperti itu, kemungkinan besar dia bahkan tidak akan mendengar makna di dalamnya.
Ketika orang yang kita kasihi dan sayangi meninggal, kita menjadi sedih. Kita tidak dapat menerima kenyataan bahwa kematian merenggut orang-orang terbaik dan terpenting bagi kita. Kita tidak bisa menerima kematian itu sendiri. Kami benci kematian! Kami menyalahkan dia atas segalanya! Tapi siapa - dia? Bagaimanapun, ini bukanlah seseorang. Itu adalah sesuatu yang tidak berwujud. Mengapa menyalahkan siapa pun? Apalagi menyalahkan sesuatu yang sifatnya wajar.
Aneh memang, tapi kami tahu, selalu mengetahui dan menyadari bahwa orang-orang sedang sekarat. Kita bahkan mungkin acuh tak acuh terhadap berita kematian beberapa orang orang asing, karena itu proses alami, yang sudah biasa kita semua lakukan, namun ketika orang yang kita kasihi meninggal, kita seolah-olah baru pertama kali belajar bahwa hidup ini tidak ada habisnya. Seolah-olah waktu berhenti dan kesadaran akan ketidakberdayaan diri sendiri serta kefanaan waktu pun datang. Kita mulai memahami bahwa setiap orang “pergi” dan suatu hari nanti kita harus “meninggalkan” diri kita sendiri.
Bagaimana cara menerima kematian orang yang dicintai?
Bagaimana cara menerima kematian seseorang secara umum? Apakah mungkin untuk menerima hal ini? Ini lebih besar pertanyaan retoris, karena Anda tidak bisa begitu saja mengembangkan algoritme tertentu untuk “menerima kematian”. Anda tidak bisa begitu saja membuka instruksinya, membacanya dan pasrah.
Kita semua tahu satu ungkapan sederhana: "waktu menyembuhkan". Nyatanya tentu saja tidak menyembuhkan dan meninggalkan bekas berupa kenangan. Hal ini tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan rasa sakit karena kehilangan, tetapi secara bertahap membantu menemukan kerendahan hati yang sama! Kita hidup setiap hari dan terbiasa melakukannya tanpa orang yang kita cintai yang telah meninggal dunia. Bukan kematian itu sendiri yang membuat kita pasrah. Kami menemukan kekuatan dalam diri kami dan terbiasa hidup tanpa orang ini.
Bagaimana berdamai dengan kematian suami atau istri.
Cepat atau lambat akan tiba saatnya Anda ingin melanjutkan hidup. hidup penuh. Anda perlu meratapi belahan jiwa Anda dan melanjutkan hidup! Bahkan ada aturan dalam agama, dan hanya dalam tradisi, bahwa seorang janda perlu berkabung selama satu tahun dan meratapi pasangannya. Dan kemudian, waktu... Seiring waktu, kesadaran akan datang, kesadaran yang begitu serius akan kenyataan dan fakta bahwa Anda perlu hidup, dan tidak hidup dalam kesedihan dan keputusasaan.
Bagaimana menerima kematian ibu atau ayahmu.
Ini adalah proses yang sangat panjang. Kerendahan hati datang seiring berjalannya waktu, namun residunya tetap ada selamanya. Anda hanya perlu belajar hidup dengan sedimen ini. Memang tidak mungkin menerima kematian, namun suatu saat akan muncul kerendahan hati terhadap kenyataan bahwa ibu atau ayahmu telah meninggal.
Kamu bisa belajar untuk hidup dengan hal ini dan bahkan terkadang merasa lengkap, tapi ibu dan ayah akan selalu menjadi orang terdekat di dunia, sehingga mereka akan selalu dirindukan. Membayangkan tidak memiliki ibu atau ayah akan selalu menyakitkan. Memang benar Anda bisa menjalani hidup seutuhnya dengan rasa sakit ini. Hanya menerima begitu saja.
Bagaimana menerima kematian orang yang dicintai.
Orang-orang percaya diselamatkan dari keputusasaan dan kesedihan yang tak tertahankan di dalam gereja. Mereka terus-menerus berdoa. Tidak, ini tidak akan membantu Anda menerima kematian, tapi pasti akan meringankan penderitaan mental Anda. Iman pada umumnya membantu untuk tidak menjadi putus asa, karena putus asa itu sendiri adalah dosa. Dan agama memberi banyak harapan. Setiap umat Kristiani misalnya mengetahui bahwa jiwa hidup selamanya dan apabila seseorang meninggal dunia tidak perlu bersedih lama-lama, karena jiwa telah masuk ke dalam kehidupan. dunia yang lebih baik dan Anda hanya perlu menerima bahwa orang tersebut tidak ada. Tapi dia adalah tempat dia merasa nyaman! Seorang mukmin mengetahui bahwa kematian terjadi ketika diridhai Allah dan berarti waktunya telah tiba!
Kebaikan akan membantu meringankan beban mental. Artinya, berbuat baik kepada orang lain. Anda dapat membantu mereka yang membutuhkan dan merasakan nikmatnya kesedihan yang melahirkan sesuatu yang baik dan baru, serta tidak membawa Anda ke dunia bayang-bayang dan depresi. Anda perlu mengarahkan seluruh energi Anda menjadi lebih baik. Biarkan kematian melahirkan kehidupan dan kebaikan!
Anda dapat meringankan penderitaan Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Atau, misalnya, melakukan sesuatu yang ingin dilakukan oleh orang terdekat Anda yang sudah meninggal semasa hidupnya. Mungkin Anda ingin melakukan sesuatu bersama, tetapi tidak punya waktu. Akan menjadi lebih mudah bagi Anda jika Anda menemukan kekuatan dalam diri Anda dan menyelesaikan masalah ini atau bahkan memulainya! Anda dapat yakin bahwa jiwa orang yang Anda cintai akan bersukacita! Dan ini akan memudahkan Anda!
Kita terlalu memikirkan kematian, meskipun pada saat yang sama kita dengan mudah membuang-buang waktu untuk hal-hal yang tidak masuk akal, untuk hal-hal yang tidak berguna. Kita sering kali tahu bahwa kita bisa melakukan sesuatu yang baik, namun kemalasan mendominasi kita. Kebetulan kita tidak punya waktu untuk orang yang kita cintai. Kita jarang memberi tahu mereka apa yang kita rasakan. Kita jarang berpelukan, kita jarang membiarkan mereka mencintai kita. Dan yang terpenting, kita tidak selalu menghargai apa yang mereka lakukan untuk kita. Kita tidak selalu jujur kepada mereka dan sering kali tertutup terhadap mereka. Dan kita baru mulai menghargai setelah kita kalah...
Mungkin setiap orang pernah atau akan mengalami perasaan ketika orang yang dicintainya “pergi”. Dan itu sangat poin penting. Lagi pula, Anda mulai memandang kehidupan secara berbeda. Di dunia ini, segala sesuatunya saling berhubungan dan segala sesuatunya ada karena suatu alasan. Segala kesedihan diberikan kepada kita agar kita belajar menghargai hidup dan apa yang kita miliki. Betapapun menyakitkannya kehilangan, itu adalah pelajaran paling penting bagi umat manusia. Dan bahkan anak-anak pun harus segera diberitahu kebenarannya. Kebenarannya adalah kakek atau nenek, kucing atau hamster mereka mati, dan tidak, misalnya, berubah menjadi burung dan terbang. Kemudian anak tersebut akan memiliki kesempatan untuk meratapi orang yang dicintainya bersama Anda dan sesuai kebutuhannya. Tidak ada kebohongan. Perlu ditanamkan sejak kecil pemahaman bahwa hidup ini tidak abadi, hanya satu dan harus dihargai. Dan tidak ada salahnya seorang anak memahami apa itu kehilangan. Yang terpenting adalah bagaimana cara menyajikannya. Nah, lebih baik segera mempresentasikannya, karena anak sudah merasa ada yang tidak beres dan lebih baik ia segera memahami apa yang terjadi, daripada ilusi yang dibangun di sekelilingnya demi melestarikan dunia khayalan anak-anak tak berawan.
Tidak ada gunanya mencoba menerima kematian. Anda hanya perlu menyadari bahwa ini bukanlah sesuatu yang baik atau buruk. Itu ada begitu saja, sama seperti kehidupan! Dan semuanya ada batas waktunya. Dan kita hanya perlu saling menghargai, menghormati dan membantu! Dan tentunya jangan “menyia-nyiakan” hidup Anda, tetapi berusahalah untuk memberikan manfaat yang sebesar-besarnya, cobalah untuk lebih menikmati hidup itu sendiri dan apa yang diberikan kepada kita.
Cara mengatasi kehilangan orang yang dicintai.
Kematian orang yang dicintai adalah hal yang paling sulit ujian hidup, yang tidak dapat dipengaruhi dengan cara apa pun. Pada saat ini, orang tersebut kehilangan hubungan emosional dan mengalami perasaan bersalah yang tiada habisnya terhadap almarhum. Sensasi ini bisa membuat Anda gila. Bagaimana cara mengatasi kematian orang yang dicintai? Bagaimana tidak putus asa dan belajar untuk terus hidup?
Dukungan adalah aspek terpenting saat kehilangan orang yang dicintai.
Dalam hal apa pun Anda tidak boleh melarang mengasihani diri sendiri, karena bantuan orang yang Anda cintai adalah bantuannya saat ini sangat berharga. Jangan ditolak, biarkan diri Anda dipeluk, dicium dan disentuh.
Anda juga tidak boleh dibiarkan sendirian, karena pada malam hari perasaan dan emosi meningkat secara signifikan, dan belum ada yang membatalkan mimpi buruk.
Jangan takut pada emosi.
Apakah Anda merasa sangat buruk, apakah keadaan depresi menindas dan membuat Anda menjadi gila? Jangan takut untuk meluapkan emosi yang terpendam. Jika kamu ingin memecahkan piring, pecahkanlah; jika kamu ingin menangis, menangislah; jika kamu ingin berteriak, berteriaklah sekeras-kerasnya. Bebaskan emosi Anda, jika tidak, perasaan yang terakumulasi dapat menghabiskan jiwa Anda dan meninggalkan bekas yang tak terhapuskan selama sisa hidup Anda.
Jangan salahkan dirimu sendiri.
Agresi dan perasaan negatif untuk dirimu sendiri? Tidak layak! DI DALAM pada kasus ini perlu disadari bahwa kematian adalah takdir bagi setiap orang dari atas. Anda juga tidak boleh melampiaskan kemarahan Anda pada keluarga Anda dan, terutama, anak-anak Anda. Mereka membutuhkan dukungan saat ini, sama seperti Anda.
Mengundurkan diri, tapi jangan lupa.
Anda tidak boleh berpikir bahwa apa yang terjadi adalah mimpi. Cobalah untuk menerima kematian orang yang Anda cintai dalam kenyataan. Dan semakin cepat Anda melakukan ini, semakin cepat Anda menyadari kehilangan tersebut.
Terapi yang sangat efektif dalam hal ini adalah berbicara dengan almarhum. Berteriaklah betapa sulitnya bagi Anda, bicarakan dengan lantang tentang pengalaman, perasaan, emosi Anda. Ya, ini cukup sulit, tetapi setelah beberapa saat Anda akan menyadari bahwa Anda tidak akan pernah melihat orang ini lagi. Mengundurkan diri, tapi jangan lupa – ini adalah aturan dasarnya!
Empati.
Jika hidup Anda menyerupai penderitaan, kesedihan, rasa kasihan, rasa bersalah yang terus-menerus, cobalah beralih ke keadaan orang lain.
Ketertarikan manusia yang tulus terhadap masalah orang lain akan mengalihkan perhatian Anda dari kesedihan yang menyertainya.
Jika Anda tidak bisa beradaptasi dengan kesulitan orang lain, cobalah setidaknya berkomunikasi dengan orang yang dengan senang hati membicarakan kesulitannya. hidup yang sulit. Komunikasi seperti itu akan membantu Anda melihat situasi saat ini secara berbeda.
Keinginan batin.
Ketika seseorang memiliki keinginan batin untuk mengatasi kesedihan dan rasa sakit yang menusuk, emosinya yang mengamuk akan segera digantikan oleh persepsi yang lebih tenang dan seimbang tentang apa yang terjadi, dan alih-alih perasaan terbebani, akan muncul sedikit kesedihan dan perhatian.
Akhirnya…
Sayangnya, dunia kita dirancang sedemikian rupa sehingga tidak seorang pun yang tinggal di dalamnya berpikir untuk kehilangan orang yang dicintainya. Sungguh menyakitkan dan menyedihkan menyadari bahwa Anda tidak akan pernah bisa berbohong dengan orang ini, memeluknya, berdiskusi tentang hari yang lalu, memintanya membeli roti di toko. Sejak saat itu, hidup menjadi terbalik, dan sepertinya semuanya sudah berakhir. Dan pada saat inilah Anda mulai menghargai apa yang tidak bisa Anda dapatkan kembali. Waktu sangat berharga.
Halo, saya baru saja berusia 20 tahun, saya sedang belajar, menikah, memiliki anak perempuan berusia enam bulan, seekor kucing, seekor anjing - secara umum, semuanya seperti orang dewasa. Dalam hidup saya sangat positif dan orang yang banyak bicara orang. Tapi saya semakin khawatir dengan kematian, sebenarnya saya sudah memikirkan masalah ini sejak kecil, tapi di Akhir-akhir ini lebih sering. Pertama, saya tidak dapat menemukan orang yang berpikiran sama, pada dasarnya semua teman saya bahkan tidak memikirkannya, dan siapa pun yang Anda tanya, mereka menjawab bahwa hal itu tidak dapat dihindari dan tidak ada gunanya memikirkan generasi orang tua saya , dan orang tua saya sendiri, percaya pada reinkarnasi, nenek-nenek menyebarkan keberadaan surga dan neraka, tapi sayangnya saya tidak percaya pada salah satunya. Tentu saja saya mengakui keberadaan Tuhan, tetapi ini hanya karena apa yang ada ditetapkan di masa kanak-kanak, dan jauh lebih mudah untuk hidup seperti ini. Saya cenderung pada kenyataan bahwa kekuatan mistik itu ada dan sejenisnya, tetapi ini hanya karena saya tidak akan pernah menerima kenyataan bahwa saya akan mati dan itu saja. itu... Aku akan mati dan tidak akan terjadi apa-apa, matahari akan terbenam dan terbit dengan cara yang sama, sehingga kehidupan manusia akan berjalan lancar, tetapi semua ini akan terjadi tanpa aku, dan dalam 2-3 generasi tidak ada seorang pun yang akan melakukannya. tahu bahwa aku hidup, tentang milikku kehidupan yang kaya dan sebagainya... Pikiran ini membuatku menangis, sebenarnya aku menangis 3-4 kali seminggu karena menyadari bahwa semua orang yang kukenal akan mati. Kejengkelan pengalaman saya dimulai dengan kehilangan kakek saya yang meninggal 4 bulan yang lalu, dia menderita kanker tenggorokan dan beberapa bulan terakhir dalam hidup dia terlihat sangat buruk, saya sangat jarang mengunjunginya, tetapi bukan karena saya merasa jijik atau menyesal, tetapi karena saya berpikir bahwa dia tidak ingin dia begitu berani dan kuat terlihat begitu lemah dan mengerikan ketika mereka mengatakan bahwa dia ada di dalam. penderitaan fana, saya datang kepadanya, seluruh keluarga berkumpul, semua orang menangis dan menguburkan kakeknya yang masih hidup, dia dengan lemah menutupi wajahnya dengan tangannya dan saya merasakan betapa dia sangat ingin ditinggal sendirian tentang bagaimana... Suatu saat aku juga akan seperti ini, membuatku gila juga, aku juga khawatir suatu saat nanti anakku akan mati, kenapa aku melahirkannya? Mengapa kita masih hidup jika hal yang sama menanti kita semua? Kebetulan bulan pertama kehidupan anak saya dan bulan terakhir kehidupan kakek saya terjadi pada waktu yang sama, dan saya memandangi putri saya dan menangis karena memikirkan kematiannya, dia akan menjadi tua, dan bagaimana jika dia menderita? di jalan yang sama? Dan saya bahkan tidak akan berada di sana, saya tidak akan dapat membantunya dengan cara apa pun, saya bahkan tidak akan mengetahuinya. Singkatnya, saya dapat membicarakan hal ini untuk waktu yang sangat lama, tetapi saya menulisnya inti masalahnya. Katakan padaku bagaimana aku bisa berhenti memikirkannya? Kalau tidak, saya merasa saya akan segera menjadi paranoid. Terima kasih sebelumnya!
Tolong jangan beri nama. Halo Yana! Terima kasih atas kreativitas dan inspirasi Anda. Saya tidak bisa melupakan postingan Anda, di mana Anda dengan tenang menulis bahwa setelah kematian Anda membiarkan anak dan cucu Anda membuang semua barang Anda, karena Anda memahami bahwa mereka tidak membutuhkannya. Saya punya pertanyaan: bagaimana Anda bisa menerima gagasan tentang kematian?
Saya tidak pernah ingin bunuh diri (jadi jangan kirim saya ke psikolog). Sangat sulit untuk menerima gagasan bahwa suatu hari kita akan kehilangan semua yang telah kita hasilkan dengan susah payah - uang, hubungan, segala sesuatu yang kita sayangi - semuanya akan sia-sia. Lalu mengapa berkembang, mengajar bahasa asing, bekerja pada hubungan? Kita semua akan mati, dan semua pengetahuan, pengalaman, segala sesuatu yang kita sayangi akan hilang. Saya memahami bahwa Anda harus bekerja untuk menjaga celana Anda. Tetapi mengapa kemudian berusaha di suatu tempat, mencoba, mengembangkan? Suatu saat kita akan ditarik keluar dari kehidupan ini, dan semuanya akan sia-sia, kecuali Anda adalah seorang ilmuwan yang menemukan obat keren. Terima kasih atas jawabannya. Anda sangat seorang yang bijaksana. Bagaimana Anda bisa mencapai perdamaian Buddhis dalam hal ini?
***
Pertanyaan bagus! Saya sangat percaya bahwa semuanya tidak seperti itu nilai lebih. Dalam artian setelah kita mati, kehidupan akan terus berlanjut, orang-orang akan hidup rukun tanpa kita. Semua yang telah kita lakukan pada akhirnya akan berubah menjadi debu. Dan segala sesuatu yang belum kita lakukan tidak akan merugikan siapa pun. Tidak masalah. Segala sesuatu yang penting mungkin akan dilakukan untuk kita - jika bukan oleh kita, maka oleh orang lain. Atau tidak ada yang akan melakukannya, dan dunia juga tidak akan runtuh.
Di sisi lain, saya tidak berpikir bahwa hidup saya sama sekali tidak berarti. Selama saya di sini, saya bisa melakukan sesuatu yang baik. Ya, ini sama sekali tidak penting dalam jangka panjang - semua buku, lukisan, dorongan spiritual saya. Namun banyak hal yang saya lakukan pada suatu saat dalam hidup saya penting pada saat itu. Inilah kebenarannya - anak saya jatuh ke dalam genangan air, saya menggendongnya, memeluknya dan menghiburnya - dan itu sudah cukup. Saya tidak berharap dalam hidup bahwa setiap gerakan saya akan dicatat dalam sejarah sebagai suatu prestasi. Untuk sesaat, anak itu merasa bahwa dia tidak sendirian, bahwa dia diterima di dunia ini, bahwa ada yang peduli padanya. Dia memiliki orang-orang yang mencintainya, akan mengulurkan tangan padanya, dan akan merasa kasihan padanya. Dan mungkin berkat ini, dia akan menjalani beberapa saat atau tahun ke depan dengan lebih mudah dan bahagia. Karena ada sesuatu yang menghangatkan jiwanya, dan ada sesuatu yang memberinya stabilitas. Di sini saya berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman saya, mereka senang menghabiskan satu jam bersama saya - itu berarti kami saling memberi jam yang menarik kehidupan. Apakah ini tidak cukup? Saya membuatkan teh untuk pria itu, membuat kue - dia senang - menurut pendapat saya, kontribusi yang luar biasa bagi lingkaran kehidupan. Bahkan wanita asing yang tersenyum padaku di jalan telah berkontribusi pada fakta bahwa duniaku menjadi lebih cerah selama satu detik.
Tapi serius, banyak kerabat dan teman saya yang meninggal beberapa tahun yang lalu, dan kami masih mengingat mereka. Mari kita ingat apa yang mereka ajarkan kepada kita. Ada beberapa kejadian dengan mereka yang berdampak pada kami. Itu hanya sebuah kenangan indah - dia sangat baik, sangat menyenangkan untuk minum teh bersamanya, sangat menyenangkan untuk berbicara tentang seni dengannya. Jadi dia menjelaskannya dengan baik, apakah menurut Anda ini tidak cukup? Coba pikirkan! Puluhan tahun telah berlalu! Memang bisa dikatakan semuanya sudah berubah menjadi debu dan abu. Dan foto serta gambar mereka digantung di dinding seseorang, dikenang, dirindukan. Beberapa orang terlihat seperti mereka, yang lain bangga bergabung. Seseorang menatap wajah anak-anak dan cucu-cucu mereka dan melihat ciri-ciri yang mereka kenal dan dicintai. Coba pikirkan - ada miliaran orang di dunia, dan miliaran peristiwa terjadi setiap hari. Di setiap detiknya, setiap orang mempunyai segudang kesan, peristiwa, pengalaman. Dan di antara semua ini, bahkan setelah bertahun-tahun, bagi orang-orang ini seseorang memiliki kenangan, kata-kata baik, atau kenangan sepanjang malam!
Ketika saya memikirkan hal ini, saya hanya punya satu pemikiran: apa lagi yang Anda inginkan, menjadi orang kecil, satu dari miliaran? Itu banyak. Sangat. Setiap hari Anda meninggalkan jejak dalam hidup ini – banyak jejak. Sekarang Anda akan mengatakan sesuatu, melakukan sesuatu, membuka jiwa Anda kepada seseorang. Dan kemudian kamu mati, dan dia akan mengingatmu. Mungkin dia akan merindukanmu dan berkata sayang sekali kamu tidak ada lagi di sini. Menurut pendapat saya, ini layak untuk dijalani! Bukankah begitu? :-)
Secara umum - saat Anda berada di sini - buatlah sedikit keributan dalam hidup, tinggalkan tanda yang cerah sehingga ada sesuatu yang perlu diingat tentang Anda - beberapa hal kecil yang kurang lebih penting. Berbahagialah dan orang-orang akan mengingat Anda sebagai sumber optimisme dan inspirasi. Hiduplah dengan baik agar Anda memiliki banyak kekuatan untuk waktu yang lama. Cukup untuk tidak hanya mempertahankan minimum fungsi yang diperlukan, tapi terkadang juga memberikan sesuatu kepada orang lain - meskipun itu hanya senyuman atau kata-kata yang baik. Dan jangan menaruh ekspektasi yang tidak masuk akal pada semua ini - bahwa Anda hanya perlu membangun sesuatu di dunia ini agar Anda tidak merasa menyesal telah meninggalkannya. Tidak ada salahnya untuk pergi sekarang! Sudah banyak hal baik yang terjadi! Sudah banyak sekali! Begitu banyak alasan untuk bersyukur.
Bagi saya, agar tidak bersedih karena “semuanya sia-sia”, kita perlu mengubah sikap kita terhadap apa yang kita miliki dan apa yang terjadi. Apakah menurut Anda masuk akal untuk menyerahkan penemuan besar kepada umat manusia? Itu mudah bagi Anda Kata-kata baik dari tetangga - tidak cukup? Tapi sepertinya saya menggambar sesuatu, mempostingnya di sini, sebanyak lima orang tersenyum sejenak - itu sudah keren! Itu adil! Saya sangat menikmati prosesnya, dan selama bekerja saya memutuskan untuk membuatnya sendiri tugas kreatif. Dia melakukan apa yang dia inginkan dan menjalani satu jam hidupnya dengan bahagia. Karena aku sibuk dengan semua ini. Dan kemudian orang lain menyadarinya! Menurutku itu banyak sekali. Beberapa orang asing melihat dan memperhatikan karena mereka berlangganan aliran kesadaran yang saya buang di sini setiap hari. Itu adalah perhatian yang besar bagi seseorang orang individu. Dan jika Anda pulang ke rumah dan seorang anak berlari ke arah Anda, senang Anda telah kembali, itu juga banyak. Dan jika kucing itu berlari juga. Lihat betapa berartinya kamu bagi seseorang! :-) Berapa banyak perhatian yang Anda dapatkan setiap hari? orang yang berbeda. Berapa banyak emosi dan perbuatan yang dapat Anda tukarkan dengan dunia? Ini semua tidak sia-sia! :-)
Dan fakta bahwa seseorang melupakan Anda, Anda akan menghilang demi seseorang - jadi Anda tidak perlu mati untuk ini. Anda sudah dapat mengingat ribuan orang yang Anda temui di suatu tempat, dan kemudian mereka melupakan Anda selamanya. Dan kamu tidak menangis karenanya. Bagi mereka, Anda adalah diri Anda yang dulu dan bukan Anda. Anda fokus pada mereka yang mencintai dan mengingat Anda. Dan bagi mereka Anda tidak akan tersesat sepenuhnya, jangan khawatir.
