Menggunakan segitiga dalam kehidupan. Mulailah dalam sains. Rambu lalu lintas

Tanpa pengobatan yang tepat waktu, komplikasi dan akibat dari influenza tidak dapat diprediksi, bahkan berakibat fatal.

Influenza adalah penyakit pernapasan virus akut yang parah. Orang-orang dari segala usia rentan terhadap virus influenza. Penyakit ini sangat menular dan secara berkala menjadi epidemi atau pandemi.

Flu dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya. Menurut statistik WHO, 250-500 ribu orang di dunia meninggal setiap tahun selama epidemi musiman, dalam beberapa tahun - sekitar 1 juta. Namun bahkan tanpa kematian, konsekuensi influenza terhadap kesehatan dan kehidupan pasien bisa sangat parah.

Mengapa virus influenza berbahaya?

Virus influenza dapat menimbulkan efek toksik pada organ dan sistem apa pun tubuh manusia. Tergantung pada ini, komplikasi dan konsekuensi influenza berikut ini dibedakan:

• Paru: pneumonia, empiema pleura, abses paru
• Kardiovaskular: perikarditis, miokarditis
• Dari organ THT : sinusitis, rinitis, otitis media,
• Dari sistem saraf: meningitis, ensefalitis, meningoensefalitis, neuritis, neuralgia, poliradikuloneuritis
• Otot: miositis
• Sindrom Reye, glomerulonefritis, syok alergi toksik dan lain-lain.

Konsekuensi dari penyakit ini mungkin merupakan eksaserbasi penyakit neurologis dan pembuluh darah yang tidak menunjukkan gejala.

Mari kita lihat lebih dekat komplikasi dan akibat dari influenza.

Radang paru-paru

Pneumonia adalah salah satu komplikasi influenza yang paling umum. Biasanya merupakan infeksi bakteri sekunder yang disebabkan oleh Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, atau Haemophilus influenzae. Yang kurang umum adalah pneumonia gabungan yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

Komplikasi yang lebih jarang lagi adalah komplikasi primer, yang ditandai dengan angka kematian yang tinggi. Hal ini disebabkan oleh virus tingkat tinggi patogenisitas. Paling sering, pneumonia ini terjadi pada penderita penyakit kronis jantung dan paru-paru dan berkembang dalam 3-4 hari. Pelanggaran integritas dan permeabilitas dinding pembuluh darah paru, akibatnya terjadi perdarahan paru, menyebabkan kematian.

Komplikasi kardiovaskular

Syok menular-toksik dapat menyebabkan komplikasi kardiovaskular. Dalam kasus keracunan yang ekstrim, kontraksi jantung menjadi lebih sering dan tekanan darah turun drastis. Komplikasi ini sangat umum terjadi pada orang lanjut usia.

Yang lebih jarang terjadi adalah komplikasi influenza seperti miokarditis dan perikarditis. Yang terakhir ini dapat menyebabkan gagal jantung.

Komplikasi dari organ THT

Dengan berkembang biak di saluran pernafasan, virus influenza mengganggu proses pembersihan saluran pernafasan dari debu dan bakteri.

Setelah flu, sering terjadi infeksi bakteri sekunder seperti rinitis, sinusitis, sinusitis, trakeitis, bronkitis, dan otitis. Pada gilirannya, sinusitis atau otitis media yang timbul sebagai komplikasi dapat memicu penyakit radang otak.

Komplikasi dari sistem saraf

Influenza memperburuk penyakit saraf yang sebelumnya tidak menunjukkan gejala. Oleh karena itu, dengan latar belakangnya, krisis hipertensi atau hipotensi pertama dapat terjadi, radikulitis atau gangguan neuropsikik dapat muncul untuk pertama kalinya.

Karena virus influenza mampu menembus sawar darah otak, maka dapat menginfeksi dinding pembuluh darah di otak dan meningen. Orang yang sebelumnya pernah mengalami gegar otak atau cedera otak traumatis, serta mereka yang menyalahgunakan alkohol, sangat rentan terhadap hal ini. Akibatnya, meningitis, ensefalitis, dll dapat berkembang.

Myositis otot dan disfungsi ginjal

Salah satu gejala flu adalah nyeri otot. Kondisi ini dapat berlanjut selama beberapa waktu setelah pemulihan dan merupakan manifestasi dari myositis - peradangan pada otot rangka. Myositis dan penyakit otot lainnya merupakan komplikasi otot dari influenza tipe B dan lebih sering terjadi pada anak-anak. Pada saat yang sama, konsentrasi protein globular mioglobin dalam urin meningkat, yang penuh dengan gangguan fungsi ginjal akut.

Sindrom Reye

Komplikasi langka ini biasanya terjadi pada anak-anak (lebih sering setelah influenza tipe B) akibat pengobatan yang tidak tepat dengan obat yang mengandung asam asetilsalisilat. Sindrom Reye adalah ensefalopati akut dengan edema serebral dan perlemakan hati. Untuk menghindari komplikasi ini, digunakan obat berbahan dasar parasetamol untuk menurunkan demam tinggi pada anak.

Bagaimana menghindari komplikasi flu

Untuk memastikan flu berakhir tanpa komplikasi dan akibat, jangan pernah mengobati sendiri penyakit ini. Selain itu, Anda tidak dapat membawa flu pada kaki Anda - penting untuk menjaga istirahat di tempat tidur. Anda tidak boleh menurunkan suhu di bawah 39 derajat jika Anda menoleransinya secara normal. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan Anda antipiretik yang baik (Theraflu, Coldrex, Flukold), agen antivirus dan imunomodulator (Arbidol atau analognya, Kagocel): ini akan meningkatkan resistensi terhadap infeksi.

Syarat penting lainnya adalah minum banyak cairan selama sakit untuk mempercepat pembuangan racun dan produk pemecahan virus dan sel kekebalan.

Bagaimana cara cepat memulihkan kesehatan setelah terjadi pukulan pada seluruh organ dan sistem tubuh? Memang, selain melemahnya dan tidak seimbangnya fungsi hampir semua sistem, terjadi penurunan yang signifikan, karena tubuh menghabiskan banyak sel untuk melawan virus. Inilah sebabnya mengapa pemulihan dari flu bisa jadi sulit dan lama, dan jika pertahanan tubuh tidak pulih, infeksi apa pun dapat menyebabkan komplikasi yang serius. Bagaimana Anda dapat membantu tubuh Anda dalam tugas sulit ini?

Seringkali, setelah flu, seseorang terus-menerus merasa lemas, lemas, dan kurang nafsu makan. Bahkan setelah menghilang ciri ciri penyakit seperti demam, nyeri pada otot dan persendian, dibutuhkan waktu sekitar dua minggu bagi tubuh untuk pulih. Selama periode ini, banyak sistem tubuh yang tidak seimbang dan, yang terpenting, ini menyangkut sistem termoregulasi, yang dimanifestasikan oleh suhu tinggi yang terus-menerus, bahkan setelah flu sembuh total. Itu. suhu 37,1-37,2 derajat dalam waktu singkat setelah seseorang pulih dari flu; ini adalah reaksi yang sepenuhnya normal pada 10% orang. Selain itu, setelah flu, dapat terjadi sindrom asthenic, saat penderita merasa lemas, berkeringat, dan suhu tubuh berfluktuasi antara 35,7-36,2 derajat.

Apa yang harus Anda perhatikan?

• Efek flu tidak akan bertahan lebih dari dua minggu.
• Gejala-gejala yang dijelaskan seharusnya tidak menimbulkan banyak kekhawatiran pada seseorang, mis. suhunya tidak boleh 35,9 derajat di pagi hari dan 37,2 derajat di malam hari, atau terlalu lemah sehingga tidak mungkin untuk mengangkat lengan. Hal ini sudah menunjukkan masih adanya proses infeksi di dalam tubuh.

Gejala apa yang harus Anda khawatirkan setelah flu?

• Mual dan sakit kepala, karena ini mungkin merupakan tanda pertama dari komplikasi parah seperti.
• Nyeri dada yang merupakan salah satu gejala penyakit jantung seperti karditis rematik dan.
• Demam ringan, batuk dengan keluarnya dahak kental berwarna coklat kehijauan menandakan adanya komplikasi khas influenza, misalnya lamban.

Mengikuti beberapa rekomendasi ahli akan membantu Anda memulihkan kesehatan dengan cepat setelah flu.

1. Setelah menderita penyakit, rutinlah mengonsumsi vitamin-mineral kompleks, karena pusing, lemas, pucat dan kulit kering dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin (terutama vitamin A, C, golongan B) dan unsur mikro (zat besi, yodium, selenium. , dll. ). Kompleks vitamin dan mineral harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter, dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh pasien, gaya hidup dan nutrisinya.

2. Diet harus mencakup makanan kaya protein:

• daging tanpa lemak;
• ikan tanpa lemak;
• kacang-kacangan (kacang polong, buncis, lentil);
• jamur;
• kacang-kacangan (3-4 kenari atau segenggam kacang lainnya, tetapi tidak termasuk kacang tanah);
• kaviar (untuk memulihkan kesehatan, dianjurkan mengonsumsi satu sendok teh kaviar).

3. Untuk mengisi kembali persediaan vitamin, ada baiknya mengkonsumsi kecambah dari berbagai biji-bijian: gandum, kubis, wortel, alfalfa, sawi, wijen, jintan, kedelai, kacang polong, bunga matahari, labu kuning, lentil. Untuk menyiapkannya, bijinya direndam jumlah besar air, dan begitu kecambah muncul, mereka mulai dimakan. Anda juga bisa menyiapkan berbagai salad. Jadi, dua sendok makan kecambah gandum dan dua sendok makan kecambah kacang polong (lentil) akan memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia akan vitamin. Tambahkan satu lemon atau segelas infus rosehip ke dalamnya.

4. Rangkaian produk yang optimal untuk memulihkan kesehatan setelah flu meliputi:

• semua kacang-kacangan - buncis, kacang polong, kedelai, lentil;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• hati;
• produk susu;
• ayam, kuning telur puyuh;
• sayuran dan buah-buahan segar;
• jus segar;
• rumput laut;
• coklat bubuk;
• cranberry, lingonberry, jahe.

Gaya hidup dan acara khusus

• Pemandian. Virus influenza dapat bertahan di dalam tubuh selama 5-6 minggu setelah gejalanya hilang. Menurut Profesor Ron Eccles, seorang spesialis pilek dan flu Amerika, air panas dari bak mandi dapat membunuh sisa virus flu.
• Tempatkan secangkir air di dekat baterai: Air akan melembabkan udara, sehingga membantu Anda bernapas lebih mudah. Hal ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami komplikasi akibat flu (infeksi sekunder), seperti.
• Berjalan lebih banyak. Untuk memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tubuh membutuhkan udara segar dan aktivitas fisik sedang. Anda bisa mulai berjalan 3-4 hari setelah suhu mereda. Berpakaianlah hangat untuk menghindari kedinginan. Namun, usahakan jangan terlalu panas agar tidak berkeringat diterpa angin dingin.
• Tidur nyenyak adalah kondisi penting untuk pemulihan yang cepat. Cobalah untuk menambahkan sekitar satu jam ke jadwal tidur rutin Anda setidaknya selama 2 minggu. Usahakan juga untuk tetap istirahat di tempat tidur pada hari-hari pertama setelah pemulihan.
• Mulailah melakukan latihan. Mulailah dengan olahraga ringan, terutama jika Anda sedang menderita flu parah.
• Sering-seringlah mencuci tangan, terutama segera setelah terserang flu. Mencuci tangan yang benar memiliki penting dalam mencegah penyebaran influenza. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air dan air hangat, terutama setelah batuk atau bersin. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi kami.

Influenza, sebagai salah satu infeksi virus pernapasan paling berbahaya, paling umum terjadi pada periode musim gugur-musim dingin, secara signifikan merusak fungsi sistem kekebalan dan tubuh secara keseluruhan. Selama sakit, pasien merasa lebih buruk, suhu naik, kelemahan dan pusing muncul. Gejala terakhir yang dijelaskan mungkin bertahan untuk waktu yang singkat bahkan setelah pemulihan, sampai tubuh benar-benar memulihkan kekuatan yang hilang. Dianggap tidak normal jika setelah flu Anda merasa pusing dan disertai rasa lemas terus-menerus, dan tidak kunjung hilang setelah 2 minggu setelah sakit.

Apa itu flu dan gejalanya

Influenza adalah penyakit menular akut yang disebabkan oleh virus tipe tertentu. Penyakit ini bersifat musiman, dan wabah epidemi terjadi terutama pada periode musim gugur-musim dingin. Gejala utama yang menjadi perhatian virus influenza adalah:

• suhu tinggi naik hingga 40°C;
• pegal-pegal;
• ledakan;
• kelemahan;
• kantuk terus-menerus;
• berkeringat banyak;
• panas dingin;
• telinga tersumbat;
• muntah karena demam tinggi dan keracunan tubuh;
• pilek dan batuk ketika infeksi menyebar ke nasofaring.

Jika gejala-gejala yang dijelaskan mulai mengganggu Anda secara bersamaan, dan ada wabah flu di dekatnya, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan pengobatan yang memadai.

Alasan mengapa Anda mungkin merasa pusing setelah flu

Pusing, lemas, dan kelelahan mungkin akan mengganggu seseorang setelah menderita flu selama dua minggu ke depan. Penyebab dari kondisi ini adalah proses pemulihan sistem kekebalan tubuh dan tubuh secara keseluruhan setelah terpapar infeksi virus. Dalam kebanyakan kasus, setelah 2 minggu tidak nyaman berlalu, dan orang tersebut kembali ke kehidupan normalnya. Jika hal ini tidak terjadi dan setelah flu Anda merasa pusing dan lemas setelah dua minggu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan perkembangan komplikasi.

Kondisi patologis yang disertai rasa lemas dan pusing pasca influenza antara lain:

• Kelemahan– kelelahan tubuh yang disebabkan oleh paparan infeksi dan keracunan. Dalam keadaan ini, kemampuan seseorang untuk bekerja berkurang, ia menjadi mudah tersinggung dan menangis, perasaan lemah dan pusing terus-menerus mengganggunya.
• dengan latar belakang asthenia - gejala yang dijelaskan disertai dengan tanda-tanda gangguan otonom - berkeringat, linglung dan gangguan memori, peningkatan detak jantung, serangan panik.
• Kemabukan– selama sakit, sel-sel tubuh tidak dapat mengatasi virus, sehingga menyebabkan keracunan. Di bawah pengaruh racun, seseorang mengalami muntah-muntah, gangguan usus, lemas, kurang nafsu makan, dan dehidrasi dengan asupan cairan yang tidak mencukupi.
• penyakit THT– otitis media, labirinitis terjadi ketika infeksi menyebar ke organ pendengaran.
• Radang paru-paru(pneumonia) - selain lemas dan pusing, pasien mungkin terganggu oleh demam ringan, keringat berlebih, dan batuk.
• Peradangan jaringan otak– komplikasi influenza yang paling umum, disertai pusing parah, adalah.

Jika rasa lemas dan pusing terus berlanjut setelah flu, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk menyingkirkan terjadinya komplikasi yang dijelaskan.

Cara cepat sembuh dari flu

Untuk membantu tubuh pulih dari flu, perlu menjalani gaya hidup hemat selama 1-2 minggu dan mengikuti anjuran berikut:

Apakah ada sesuatu yang mengganggumu? Penyakit atau situasi kehidupan?

• berhenti melakukan aktivitas fisik, sambil mengutamakan istirahat dan rutinitas harian yang lembut;
• tidur minimal 8 jam di malam hari;
• ventilasi ruangan secara teratur;
• mengecualikan makanan berat dari diet (makanan pedas dan berlemak), memasukkan makanan berprotein, buah-buahan, dan sayuran ke dalam menu;
• jangan menyalahgunakan kebiasaan buruk, jika memungkinkan, tinggalkan semuanya.

Untuk memulihkan kekuatan, dokter mungkin meresepkan obat-obatan:

• Agen imunomodulator (Likopid, Polyoxidonium) - membantu memulihkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
• Vitamin kompleks (Supradin, Complivit), Asam askorbat - diresepkan untuk meningkatkan nada tubuh dan mengisi kembali kekuatan yang hilang selama sakit.

Dalam masa pemulihan pasca flu, tubuh dapat disokong dengan ramuan herbal berikut ini:

1. Teh rosehip - dua genggam buah diseduh dalam satu liter air mendidih dan diinfuskan selama 10 menit.
2. Teh dengan jahe, madu dan lemon - 50 g akar jahe, diparut sebelumnya, dituangkan dengan satu liter air mendidih. Setelah teh diseduh, tambahkan satu sdm. sesendok madu dan lemon secukupnya.
3. Jus cranberry - ampas buah beri dipisahkan dari jus dan direbus selama 3-4 menit. Setelah itu, jus ditambahkan ke dalam campuran dan minuman siap untuk diminum.

Minuman yang dijelaskan membantu mengisi kembali cadangan vitamin dalam tubuh dengan cepat. Sebelum menggunakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengecualikan eksaserbasi penyakit kronis atau perkembangan alergi.

Flu dan akibatnya

Saat ini semua orang tahu bahwa kesejahteraan dan kesehatan seseorang secara langsung bergantung pada kekebalan. Dialah yang menjadi penghalang dan pelindung alami terhadap segala jenis virus dan bakteri patogen.

Dan penyakit umum seperti flu, pada seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, umumnya dapat terjadi sebagai rasa tidak enak badan yang ringan. Namun, di Akhir-akhir ini Tidak semua dari kita bisa membanggakan kesehatan dan stamina yang baik.

Setiap tahun, selama cuaca dingin, yang mendukung penyebarannya, influenza menjadi epidemi. Hingga beberapa wabah penyakit menular ini tercatat setiap tahunnya. Terlebih lagi, orang-orang yang lemah, anak-anak kecil, dan orang lanjut usia sangat menderita, terkadang dengan komplikasi yang serius, seperti:

• Sinusitis purulen akut
• Neuritis akustik akut
• Penyakit pada sistem paru – pneumonia, trakeitis, bronkitis
• Otitis media akut

Komplikasi paling umum setelah influenza adalah pneumonia. Setelah menderita virus dengan komplikasi (perlekatan infeksi bernanah), sistem kekebalan tubuh melemah.

Virus influenza sangat “parsial” terhadap sistem saraf manusia sehingga dapat menyebabkan gangguan saraf derajat yang berbeda-beda gravitasi. Inilah sebabnya, setelah tertular virus, seseorang merasa sangat lemah, karena perjuangan melawan virus influenza secara signifikan membebani dan menekan sistem saraf dan kekebalan tubuh. Tanda-tanda asthenia (kelelahan sistem saraf) setelah flu:

• kantuk terus-menerus
• kelelahan yang cepat
• kelemahan dan kelelahan
• kegelisahan, kegugupan, kemurungan, mudah marah
• kehilangan selera makan

Jika seseorang menderita flu parah dengan komplikasi serius, muncul pertanyaan - bagaimana cara cepat pulih dari flu? Berikut beberapa tip tentang cara kembali ke keadaan ceria sebelumnya dan terus menjalani gaya hidup seperti biasa dan menikmati hidup!

Cara cepat sembuh dari flu

Ketenangan psikologis

Faktor utama pemulihan cepat dan peningkatan kekebalan tubuh adalah tidak adanya stres, kenyamanan psikologis, dan suasana hati yang positif. Ini mungkin “tugas” tersulit bagi penduduk kota modern, terutama penduduk kota metropolitan. Untuk menenangkan sistem saraf, disarankan untuk tidak bekerja berlebihan dan:

• Jika memungkinkan, kelilingi diri Anda saja orang-orang yang positif untuk lebih sering bersama keluarga dan teman
• Hindari kontak dengan orang yang tidak Anda sukai
• Sering-seringlah beristirahat di tempat kerja
• Cobalah untuk lebih tenang situasi stres
• Merenungkan

Dalam prakteknya, nasehat seperti itu cukup sulit untuk diterapkan, berikut beberapa pilihan sederhana untuk membantu mencapai kenyamanan psikologis:

Mimpi

Usahakan tidur yang cukup, tidurlah paling lambat jam 10 malam. Tidur yang nyenyak dan sehat memulihkan tubuh dengan baik (lihat saran dari ahli somnologi tentang cara cepat tertidur). Jika Anda memiliki alat pembersih dan pelembab udara di rumah, pastikan menggunakannya untuk menciptakan udara bersih dan lembab saat Anda tidur.

Pijat kaki

Ini adalah prosedur luar biasa yang memungkinkan Anda untuk rileks, meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan, serta meningkatkan kekebalan Anda. Anda dapat mengunjungi ruang pijat atau memijat sendiri - beli alat pijat kaki khusus, Anda dapat menggunakan aplikator Kuznetsov (berdiri secara berkala dengan telanjang kaki di atas aplikator selama 1-2 menit selama 10 menit). Di kaki manusia terdapat banyak titik biologis dari semua organ dan sistem ujung saraf. Jika Anda melakukan pijatan ini selama 10 hari pasti akan merasakan efeknya.

Afirmasi

Anda dapat menggunakan afirmasi, pelatihan otomatis, sikap psikologis. Misalnya, rumuskan sendiri frasa pendek tentang kesehatan, suasana hati, dll.

• Sistem kekebalan tubuh saya pulih dengan cepat setelah flu
• Saya seorang wanita yang tenang dan seimbang dengan sistem kekebalan yang kuat
• Hari ini dan selalu saya ikut serta dalam suasana hati yang baik, aku baik-baik saja
• Selalu ada orang di sekitar saya yang mencintai saya dan saya cintai
• Saya dalam keadaan sehat dan tubuh saya pulih dengan cepat dari flu.

Percayalah, jika Anda mengulangi afirmasi minimal 2 kali sehari, pasti akan berdampak positif pada kesejahteraan Anda dan membantu Anda cepat pulih dari flu, menenangkan sistem saraf, dan memberi Anda rasa percaya diri. Tanamkan dalam diri Anda bahwa tidak ada sesuatu pun di dunia ini yang penting, baik masalah di tempat kerja maupun masalah keluarga tidak ada gunanya membuat Anda kesal dan khawatir, sehingga menurunkan kekebalan tubuh Anda.

Perawatan air

Air mampu membuat rileks, menenangkan, dan menertibkan tubuh. Jika memungkinkan, kunjungi kolam renang. Tidak - mandi dengan garam laut, mandi kontras, jika tidak ada kontraindikasi, kunjungi pemandian.

Aktivitas fisik

Jangan langsung setelah flu, tapi setelah 1-2 minggu, cobalah bersikap lebih baik gambar aktif hidup, berbuat lebih banyak lintas alam, memulai atau melanjutkan kelas Anda di klub olahraga, sangat baik melakukan yoga, menari, bodyflex. Cara paling pasti untuk meningkatkan kekebalan adalah kerja fisik di udara segar.

Nutrisi dan vitamin

Secara alami, nutrisi memainkan peran yang menentukan dalam memulihkan kesehatan setelah sakit apa pun, ada banyak informasi tentang hal ini, apa yang seharusnya nutrisi yang tepat, makanan dan vitamin apa yang seharusnya. Tetapi lebih baik memperlakukan multivitamin kompleks dengan hati-hati, seperti halnya obat apa pun (lihat vitamin dalam tablet - bahaya atau manfaatnya). Tentu saja, buah-buahan, sayuran segar, rempah-rempah, dan makanan berprotein berkualitas tinggi yang berlimpah meningkatkan kesehatan secara signifikan. Jus sayur dan buah segar, daging dan ikan rebus, produk susu fermentasi, teh hijau berkualitas tinggi (lihat bahaya teh celup) harus ada dalam makanan Anda. Gantikan produk tepung dengan roti, makanan panggang gandum utuh, dan roti dedak.

Minum lebih banyak air

Bukan hanya cairan, tapi air murni. Untuk sembuh dari flu, perlu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang dikeluarkan saat keracunan virus, minumlah gelas penuh air bersih 30 menit sebelum makan (lihat metode aman membersihkan tubuh dari racun).

Herbal, teh buah

Jika Anda tidak alergi terhadap sediaan obat herbal, Anda bisa mengonsumsi berbagai sediaan vitamin, rebusan, dan infus. Yang paling kaya akan vitamin C adalah rosehip dan raspberry. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda bisa menggunakan ginseng, serai, echinacea, dan eleutherococcus. Anda harus sangat berhati-hati dengan imunomodulator apa pun (lihat obat untuk meningkatkan kekebalan).

Resep untuk memulihkan kekebalan tubuh

Obat yang baik untuk meningkatkan kekebalan cukup sederhana untuk dibuat. Ini membutuhkan jahe, lemon dan madu. Jahe yang dijual di kami jaringan ritel pasti layak untuk direndam (sudah dibersihkan sebelumnya). air dingin selama 1 jam agar produk yang diolah masuk ke dalam air. TENTANG sifat obat Semua orang tahu 3 produk ini. Cincang halus lemon dan jahe yang sudah dikupas, lalu blender hingga halus, tambahkan madu secukupnya. Obat ini bisa ditambahkan ke teh hijau atau dikonsumsi sesuka Anda.

Bagaimana cara cepat sembuh dari flu?

Bagaimana cara sembuh dari flu? Bagaimanapun, ini adalah penyakit yang memerlukan perawatan yang sangat hati-hati dan pemulihan yang tidak kalah hati-hatinya. Banyak orang mengalami beberapa komplikasi setelah menderita flu: kehilangan kekuatan, penurunan kekebalan tubuh, kehilangan suara, dll. Bagaimana cara memasuki ritme kehidupan normal dengan benar tanpa menimbulkan stres pada tubuh yang sudah melemah?

Seseorang yang terkena flu perlu cuti sakit setidaknya selama 12-15 hari agar tubuhnya dapat pulih. Selain itu, istirahat juga diperlukan untuk menghindari kekambuhan dan komplikasi. Jika kondisi Anda tidak membaik selama dirawat di rumah sakit, muncul nyeri dada, batuk berdahak, atau rasa lelah yang meningkat, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. perawatan medis, karena gejala tersebut mungkin mengindikasikan pneumonia. Selain itu, setelah lama berjuang melawan flu, sistem kekebalan tubuh melemah. Ada risiko terkena flu biasa, yang bisa menimbulkan konsekuensi yang lebih serius. Bagaimana cara memulihkan kekuatan?

Nutrisi setelah sakit

Nutrisi memainkan peran utama dalam perjuangan untuk kesehatan.

Penting untuk mengisi kembali vitamin, mineral, dan elemen pelacak yang hilang.

Konsumsi yang dianjurkan: daging tanpa lemak, ikan, kaviar dalam porsi kecil, jamur segar dan kering, kacang-kacangan. Makanan ini kaya akan protein. Sosis, daging asap, dan daging babi rebus harus dikeluarkan dari menu. Mereka berdampak negatif pada hati yang dilemahkan oleh obat-obatan. Setelah menderita flu, nafsu makan yang lesu tidak jarang terjadi. Anda perlu memaksakan diri untuk makan setidaknya segenggam kacang-kacangan (kacang tanah tidak cocok) atau buah-buahan dan biji-bijian kering. “Bom vitamin” ini akan memberi Anda energi.

Di musim semi dan musim dingin, ketika vitamin tidak mencukupi, sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Memasukkan biji gandum bertunas, mustard, biji wijen, dan selada ke dalam makanan Anda akan membantu memulihkan kesehatan setelah flu. Untuk melakukan ini, Anda perlu merendam benih dalam air sebentar. Begitu kecambah muncul, bisa dikonsumsi atau ditambahkan ke salad. Benih yang berkecambah mengandung sejumlah besar vitamin Cukup makan sekali sehari, misalnya sesendok biji gandum dan lobak yang dibumbui jus lemon, untuk memulihkan pertahanan kekebalan tubuh.

Vitamin B merupakan bagian integral untuk kembali ke ritme kehidupan normal. Bubur yang terbuat dari soba, jelai mutiara, nasi, dan roti gandum mengandung banyak zat tersebut. Lebih baik mengecualikan pasta dan kue-kue manis dari menu.

Yodium juga memainkan peran penting. Memiliki efek penguatan umum pada tubuh, berperan dalam pembentukan sel-sel baru dan metabolisme, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi rumput laut, udang, kerang dan makanan laut lainnya.

Harus dikatakan bahwa sayuran dan buah-buahan yang dijual di supermarket tidak mengandung zat-zat penting yang cukup kompleks, oleh karena itu, ketika pulih dari flu, Anda sebaiknya hanya mengonsumsi produk yang dibeli di eco-store, atau yang ditanam di rumah.

Tubuh yang lemah membutuhkan enzim yang dibutuhkan untuk menjaga proses vital. Mereka kaya akan buah-buahan segar, sayuran, dan produk susu fermentasi: kefir, yogurt, yogurt, krim asam, susu panggang fermentasi. Produk acar seperti kubis, mentimun, tomat, apel, plum juga mengandung banyak enzim. Oleh karena itu disarankan untuk menyajikan acar sayur sebagai lauk dengan lauk daging.

Jus pun tak kalah bermanfaatnya selama masa pemulihan. Mereka hanya boleh diperas dari sayuran dan buah-buahan buatan sendiri. Minum segelas jus segar selama masa rehabilitasi adalah suatu keharusan. Bagaimanapun, mereka memiliki efek yang baik pada fungsi lambung, hati, dan ginjal.

Selama sakit, tubuh mengumpulkan banyak racun yang perlu dibuang. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan minum yang benar - minum cukup cairan. Anda harus minum minimal 2 liter per hari. Ini bisa berupa air putih, aneka jus, ramuan herbal, kolak, minuman buah, teh. Minuman akan membantu memulihkan keseimbangan air, membuang racun dan menguatkan tubuh.

Apa yang harus dilakukan

Untuk segera mengembalikan fungsi perlindungan tubuh, pertama-tama diperlukan sikap psikologis yang tepat. Stres dan terlalu banyak bekerja merupakan kontraindikasi; sebaliknya, Anda perlu mengelilingi diri Anda emosi positif. Meditasi akan bermanfaat, yang akan membangun ketenangan pikiran. Perlu ditetapkan jadwal tidur: tidur minimal 8 jam sehari, tidur paling lambat jam 10 malam. Mandi atau berendam air hangat yang bisa ditambahkan ramuan ramuan obat, sangat membantu dalam pemulihan penyakit flu. Mengunjungi pemandian juga diperbolehkan, tetapi hanya jika tidak ada kontraindikasi.

2 minggu setelah flu, Anda bisa memulainya dengan dosis sedang aktivitas fisik: jalan-jalan di luar ruangan, yoga, menari.

Tubuh anak setelah sakit

Banyak ibu yang melakukan kesalahan: mereka berhenti mengobati flu anaknya segera setelah gejala awal hilang. Selama 12 hari setelah sakit, Anda harus:

1. Perkenalkan rutinitas harian yang disederhanakan.
2. Ciptakan pola makan optimal yang akan mendorong pemulihan kekuatan internal setelah minum antibiotik dan obat lain.
3. Hilangkan makanan berat, gantikan dengan kentang tumbuk, sereal, yoghurt mentah, dan keju cottage.
4. Konsumsi vitamin kompleks yang diresepkan oleh dokter anak Anda.
5. Minum teh herbal, lakukan inhalasi (dengan izin dokter).
6. Minimalkan kontak anak dengan orang lain selama masa rehabilitasi.

Jika pemulihan tidak terjadi dalam 12-17 hari, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Jika suaramu hilang

Salah satu komplikasi dari influenza adalah radang tenggorokan, gejalanya adalah suara serak, suara serak, dan suara kurang. Alasan utamanya adalah virus yang menyerang ligamen. Cara mengembalikan suara Anda dengan radang tenggorokan:

1. Dengan masalah ini, ligamen berada dalam keadaan meradang sehingga perlu istirahat.
2. Tidak perlu mencoba berbicara.
3. Disarankan untuk tetap diam selama mungkin.
4. Laring sendiri mampu kembali normal.
5. Minum susu hangat sedikit demi sedikit di malam hari akan membantu melegakan tenggorokan. Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya.
6. Pembilasan bekerja dengan baik: 20 tetes larutan kayu putih per gelas air hangat.
7. Jangan makan makanan kasar. Berikan preferensi pada sup.
8. Tutupi tenggorokan Anda dengan hangat dan jangan menghirup udara dingin.

Hal utama adalah jangan membebani ligamen secara berlebihan, beri mereka istirahat sebanyak mungkin, kemudian, setelah beberapa hari, masalahnya akan hilang.

Virus influenza dapat bertahan di dalam tubuh selama beberapa waktu setelah sembuh, oleh karena itu sangat penting untuk melakukan pemulihan agar tidak sakit lagi. Jadwal tidur yang teratur, menghindari stres, minum cukup cairan, makan dengan benar - semua ini akan membantu Anda mendapatkan ritme kehidupan yang biasa sesegera mungkin.

Tubuh menghabiskan energi yang sangat besar untuk melawan virus influenza. Ketika penyakitnya mereda, banyak yang merasa lemah, apatis, dan kurang nafsu makan. Bantu diri Anda pulih dari suatu penyakit.

Anda akan perlu

1. - vitamin kompleks;
2. - makanan kaya protein;
3. - produk susu;
4. - tanaman imunomodulator.

instruksi

1. Idealnya, dokter menyarankan untuk tetap di tempat tidur selama 1-2 minggu setelah flu, tetapi jarang ada orang yang mampu melakukannya. Kebanyakan orang langsung berangkat kerja setelah demam mereda dan flu mereda. Cobalah untuk tidak membebani diri Anda sendiri selama ini. Jangan terlalu lama bekerja, mencoba mengejar waktu yang hilang, dan jangan langsung mencoba menjalani gaya hidup aktif seperti biasanya. Jika Anda terbiasa berolahraga, jangan berolahraga selama dua minggu.
2. Setelah menderita flu, mereka yang baru sembuh seringkali mengalami kekurangan vitamin dan unsur mikro, yang menyebabkan kulit kering, kuku rapuh, dan kondisi rambut memburuk. Belilah vitamin kompleks yang mengandung vitamin A, C dan kelompok B, selenium, zat besi dan yodium. Kekurangan zat inilah yang pertama kali diderita tubuh setelah sakit. Dianjurkan juga untuk makan lebih banyak makanan kaya protein - daging tanpa lemak dan ikan tanpa lemak, kacang-kacangan, lentil, jamur, kaviar.
3. Setelah minum antibiotik, tubuh mengalami kekurangan enzim dan terganggunya mikroflora normal. Cobalah mengonsumsi produk susu fermentasi - yoghurt (terutama yang buatan sendiri), kefir, yogurt. Makanan fermentasi - kubis, apel, tomat, wortel - juga bermanfaat. Untuk menjaga keseimbangan alami tubuh, minumlah segelas jus apel-wortel atau wortel-bit segar setiap hari.
4. Setelah perang virus terjadi di dalam tubuh, mereka tetap berada di dalam darah zat beracun membusuk. Teh herbal, air mineral alkali, jus cranberry, dan teh dengan St. John's wort akan membantu Anda menghilangkannya lebih cepat. Usahakan untuk mengonsumsi minuman tersebut sesering mungkin.
5. Tanaman imunomodulator akan membantu meningkatkan kekebalan yang melemah. Ini termasuk jahe, echinacea, serai Cina, akar ginseng, bawang putih, bunga kamomil dan calendula. Tambahkan ke dalam makanan, seduh, atau konsumsi sebagai larutan alkohol.

Vitamin yang bermanfaat setelah flu

Kebutuhan untuk mengonsumsi vitamin setelah flu dan mengatur pola makan dengan benar disebabkan oleh fakta bahwa tubuh manusia sangat lemah karena perjuangan yang panjang dan serius melawan virus. Kondisi ini, yang dinyatakan dalam peningkatan kelelahan, kantuk, kelemahan umum dan sikap apatis, sering diabaikan oleh banyak orang. Anda tidak boleh mentolerir hilangnya kinerja dan penurunan vitalitas. Perjuangan melawan infeksi virus tidak sia-sia karena sistem kekebalan tubuh banyak yang mati, tubuh menjadi lemah dan mudah menjadi mangsa patogen lain. Kadang-kadang bahkan infeksi ringan pun menjadi penyebab komplikasi serius setelah influenza.

Fitur nutrisi setelah sakit

Bagaimana cara memulihkan kekuatan? Semua rekomendasi medis meliputi: modus yang benar, istirahat bergantian dan aktivitas fisik dan diet yang diperlukan. Tubuh perlu mengisi kembali pasokan vitamin, mineral, protein dan enzim yang digunakan selama sakit. Untuk lekas sembuh Disarankan untuk mengikuti menu khusus selama tiga minggu setelah pemulihan.

Makanan harus mengandung kalori sekitar 10-15% lebih tinggi dari biasanya. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mencoba “menurunkan berat badan” atau berjuang untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing segera setelah menderita suatu penyakit.

Harus ada makanan di atas meja yang cepat dan tanpa membuang energi diserap oleh tubuh: daging tanpa lemak, ikan laut, produk susu, madu. Untuk menghindari stres pada hati, semuanya harus dikukus atau direbus. Namun makanan sehat ini tidak akan terserap sempurna tanpa partisipasi vitamin. Namun dalam situasi stres, termasuk flu, cadangan vitamin habis dengan sangat cepat.

Kekebalan dan vitamin

Sistem pertahanan tubuh berfungsi karena adanya vitamin dari semua kelompok, jadi keliru jika percaya bahwa dengan hanya mengonsumsi satu jenis vitamin (paling sering asam askorbat digunakan untuk tujuan ini), Anda tidak dapat mengonsumsi semua jenis vitamin lainnya.

Vitamin A, juga dikenal sebagai “retinol”, terlibat aktif dalam penguatan fungsi pelindung tubuh, meningkatkan kemampuan selaput lendir untuk menahan mikroba patogen. Ini juga mengaktifkan aktivitas leukosit.

Vitamin B2 (riboflavin) merangsang produksi energi oleh sel-sel tubuh. Kelompok vitamin ini juga meningkatkan kemampuan memproduksi antibodi yang diperlukan untuk melawan patogen. Asam folat meningkatkan kecepatan respons sistem kekebalan terhadap invasi yang tidak diinginkan.

Jika makanan tidak mengandung cukup vitamin C, laju produksi antibodi yang melindungi tubuh menurun. Selain itu, respon imun terhadap sinyal adanya masalah menjadi kurang cepat.

Resistensi terhadap berbagai penyakit juga meningkat dengan adanya vitamin E dalam makanan. Hal ini sangat penting di usia tua.

Cara mengonsumsi vitamin

Penting untuk mengonsumsi obat-obatan farmasi, yang banyak ditawarkan di iklan, dengan hati-hati. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengikuti rekomendasinya dengan ketat. Vitamin dalam keadaan apa pun tidak boleh dianggap sebagai “suplemen” yang tidak berbahaya, yang penggunaannya tidak diatur dengan cara apa pun. Ini juga obat-obatan. Penggunaannya yang tidak sah dapat menyebabkan kerugian serius. Overdosis obat-obatan yang larut dalam lemak (vitamin A atau D) dapat menyebabkan gejala keracunan akut.

Mengonsumsi vitamin “alami” yang ditemukan dalam makanan sangat dianjurkan. Dengan membentuk pola makan Anda sedemikian rupa sehingga semua jenis produk yang diperlukan ada di atas meja, Anda dapat mengisi kembali cadangan zat-zat yang dibutuhkan. tentu saja. Penting untuk makan makanan yang bervariasi, karena meskipun demikian kebijaksanaan konvensional Vitamin tidak hanya terdapat pada makanan nabati (buah dan sayur).

Semua zat bermanfaat ini adalah:

• larut dalam lemak;
• larut dalam air.

Kelompok pertama adalah vitamin A (retinol, karoten), E, ​​​​D dan K. Kelompok kedua adalah asam askorbat, tiamin, riboflavin, asam folat. Kandungan retinol dan karoten yang tinggi terdapat pada makanan seperti: mentega, hati sapi, keju, krim, wortel, paprika, tomat, peterseli, keju cottage. Kaya vitamin E: herring, cod, susu, minyak sayur, oat, daging sapi.

Vitamin D ditemukan di telur ayam, krim asam dan krim, mentega dan susu. Asam askorbat adalah "pelindung" yang paling populer, yang hampir dianggap sebagai obat mujarab, terutama untuk pilek dan infeksi virus. Pendapat ini tidak sepenuhnya benar, namun keberadaan zat ini di dalam tubuh diperlukan baik untuk memperkuat fungsi perlindungan maupun untuk memulihkan kekuatan seseorang setelah sakit. Kandungannya tinggi pada produk: paprika, kubis Brussel dan jenis kubis lainnya, bawang bombay, kacang hijau, buah jeruk, blackcurrant, rose hip, rowan merah, bawang putih liar, labu siam.

Asam folat dapat membantu metabolisme protein dan diperlukan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Hal ini ditemukan dalam jumlah besar pada bayam, kenari, hazelnut, jeroan, soba, jelai dan jelai mutiara, labu, melon, jeruk, bit, kentang, telur ayam.

Riboflavin adalah zat yang perlu diisi ulang setiap hari. Hal ini dapat dilakukan dengan aktif mengonsumsi kefir, krim asam, keju feta, kacang hijau, selada, persik, aprikot, bawang putih, apel, stroberi.

Tiamin juga disebut vitamin vitalitas.

Kebutuhannya meningkat selama masa rehabilitasi setelah berbagai tekanan, termasuk penyakit. Produk kaya tiamin adalah: sereal (“Hercules” dan “semolina”), roti, daging kelinci, hazelnut, kakao, teh, ragi, susu kental, kubis merah dan kohlrabi, makarel kuda, kentang.

Poin tambahan

Ini adalah daftar lengkap produk yang mengandung zat yang diperlukan untuk pemulihan dari flu. Dan tidak perlu makan segala sesuatu yang mengandung vitamin tertentu. Penting untuk memilih diet yang tidak membahayakan, tetapi akan membantu, dengan mempertimbangkan karakteristik masing-masing orang. Keadaan sistem pencernaannya, kemungkinan reaksi alergi, dan bahkan preferensi selera pribadi juga diperhitungkan.

Fungsi pelindung tubuh didukung oleh hampir semua kelompok vitamin. Selama sakit dan segera setelah pemulihan, dosisnya meningkat secara signifikan (kira-kira dua kali lipat). Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa suhu tinggi yang menyertai penyakit dan banyaknya cairan yang dikonsumsi menyebabkan “pencucian” vitamin dengan cepat.

Banyak zat penting yang diserap lebih baik dan bekerja lebih efektif jika dikombinasikan. Hal ini berlaku, misalnya pada vitamin B. Selain itu, untuk meningkatkan kualitas hidup, mencegah komplikasi dan menormalkan fungsi seluruh organ dan sistem yang terkena penyakit, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai unsur mikro. Pertama-tama, kekurangan magnesium dan seng dikompensasi.

Nutrisi yang tepat dan citra sehat kehidupan yang sangat diperlukan setelah sakit, juga akan berguna untuk pencegahan influenza.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa pusing setelah flu?

Terkadang beberapa pasien merasa pusing setelah terkena flu. Setiap tahun, jutaan orang terjangkit infeksi saluran pernafasan akut dan virus. Banyak orang yang mudah menoleransi penyakit ini, ada pula yang menderita penyakit ini lama merasakannya pada diri mereka sendiri pengaruh yang merugikan penyakit.

Ciri-ciri pilek

Siapa pun yang pernah mengalami ARVI tahu bahwa gejala penyakit ini yang cukup mencolok adalah sakit kepala, pusing, dan kelemahan umum tubuh. Manifestasi ini dirasakan sepanjang penyakit (kurang lebih 10-12 hari). Namun, sering kali ada kasus ketika pusing dan gejala lainnya masih terlihat bahkan setelah pengobatan.

Para ahli mencatat bahwa penyakit menular yang paling umum pada saluran pernafasan adalah influenza. Bertahun-tahun yang panjang penelitian yang melelahkan membantu mengidentifikasi dan mempelajari agen penyebab penyakit ini. Namun, penyakit ini sedang dalam pengaruh faktor eksternal, obat perubahan, dan, tentu saja, metode pengobatannya juga berubah.

Seringkali, setelah menjalani pengobatan (hingga 2 minggu), pasien tidak merasakan ketidaknyamanan apa pun, namun terkadang pasien mengeluh pusing setelah flu.

Mengapa pusing terjadi setelah pilek?

Mikroorganisme dan virus patogen, yang menjadi agen penyebab berbagai penyakit pernapasan, memicu perkembangan 2 jenis patologi di tubuh pasien. Dokter membedakan antara keracunan dan perubahan catarrhal:

Memabukkan. Virus itu sendiri atau produk peluruhannya melepaskan zat beracun tertentu, yang ketika memasuki pembuluh darah, mempengaruhi reseptor, menyebabkan sakit kepala dan nyeri otot.

Efek samping dari proses penyakit ini antara lain lemas dan pusing. Selain itu, mual, menggigil, dan peningkatan suhu tubuh dapat terjadi. Keracunan flu berdampak negatif pada fungsi jantung, otak, dan pembuluh darah.

Katarak. Karena pilek sering kali disertai dengan proses inflamasi pada nasofaring dan saluran pernapasan bagian atas, perubahan catarrhal pada permukaan mukosa juga meninggalkan bekas setelah penyembuhan. Manifestasi patogen ini menyebabkan peningkatan keluarnya cairan, nyeri, dan nyeri.

Sebagai aturan, perubahan catarrhal pada influenza berkurang setelah 5-7 hari, namun, dengan latar belakangnya, komplikasi lain dapat diamati: lesi otot jantung yang tersebar terkait dengan keracunan, tekanan darah rendah dan, sebagai akibatnya, munculnya pusing. dan pingsan.

Komplikasi lain yang dapat menyebabkan pusing setelah sakit antara lain:

1. Peradangan pada organ THT (otitis media, sinusitis, sinusitis).
2. Radang paru-paru. Seringkali, pneumonia tidak disadari oleh pasien, dan jika suhu tubuh tetap pada 37-38°C untuk waktu yang lama, konsultasi dokter dengan pemeriksaan selanjutnya diperlukan.
3. Proses inflamasi di otak (meningitis, arachnoiditis).
4. Komplikasi yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular (miokarditis, perikarditis).

Manifestasi seperti pusing mungkin terjadi pada setiap komplikasi ini. Dan mekanisme perkembangannya beragam:

• penurunan pangkat tekanan darah, mengakibatkan pusing dan kemungkinan pingsan;
• cedera pada reseptor organ indera yang terlibat langsung dalam orientasi spasial;
• gangguan mekanisme pengiriman impuls di otak;
• gangguan suplai darah ke area otak yang bertanggung jawab atas orientasi spasial.

Antara lain, perlu memperhatikan penyakit lain yang bisa menyebabkan pusing. Ini akan membantu Anda lebih memahami situasi dan menghitungnya alasan sebenarnya rasa pusing.

Pusing sebagai gejala dapat muncul dengan sendirinya:

• dengan aterosklerosis pada pembuluh darah kepala;
• sebagai penyebab peradangan pada telinga bagian dalam (labirinitis);
• jika terjadi kerusakan pada telinga bagian dalam atau alat vestibular;
• akibat gangguan peredaran darah, penyakit menular;
• akibat cedera tengkorak;
• dengan tumor otak;
• untuk epilepsi;
• sebagai akibat dari osteochondrosis serviks;
• dengan distonia vegetatif-vaskular;
• dengan multiple sklerosis;
• sebagai akibat dari hipertensi atau hipotensi;
• karena kehilangan darah;
• akibat stroke;
• karena gaya hidup seseorang (pola makan, merokok, penggunaan alkohol dan narkoba, stres).

Jika setelah sembuh Anda masih merasa pusing, sebaiknya tunjukkan gejala ini ke dokter. Tidak menutup kemungkinan ia akan merekomendasikan konsultasi dengan dokter spesialis lain (ahli saraf, otolaryngologist). Harus diingat bahwa pusing itu sendiri tidak mungkin disembuhkan, karena ini adalah gejala suatu penyakit, yang harus diselidiki dan diobati dengan kompeten untuk menghindari komplikasi serius.

Memulihkan tubuh setelah flu

Beberapa aturan sederhana dan metodenya akan membantu tubuh menjadi lebih kuat lebih cepat dan menghilangkan gejala seperti pusing, lemas, dan pucat.

Setelah menderita flu, dianjurkan:

1. Gunakan vitamin dan mineral kompleks yang mungkin diresepkan dokter Anda.
2. Konsumsi vitamin C (infus rosehip, teh dengan lemon).
3. Makan makanan tinggi protein (ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, jamur, kacang-kacangan, telur ikan, ayam dan kuning telur puyuh).
4. Makanlah sereal gandum utuh (ini adalah sumber vitamin B).
5. Kecualikan produk pasta dan roti yang terbuat dari tepung premium dari diet Anda.
6. Mengisi kekurangan zat besi dan litium, yang berperan dalam pembentukan sel kekebalan (produk yang mengandung zat besi, imunomodulator).
7. Tambahkan ke pola makan jenis yang berbeda makanan laut (termasuk rumput laut) untuk meningkatkan kadar yodium dalam tubuh setelah sakit.
8. Makan enzim alami (sayuran, buah-buahan, produk susu).
9. Minum infus dan teh dari ramuan imunomodulator: kamomil, serai Cina, St. John's wort, akar ginseng, calendula. Ada bawang putih dan bawang bombay.

Asam basa akan membantu menghilangkan produk pembusukan virus atau infeksi (racun) dari tubuh yang lemah. air mineral, teh jahe dan kayu manis, jus cranberry.

Bagaimana cara pulih lebih cepat setelah flu parah? Tidak ada kekuatan, kelemahan, pusing.

Jawaban:

kanev

Svetlana Koshkina

Mandi dengan garam laut selama 15 menit. dua hari sekali dan dua hari sekali dengan tanah liat

Natalya

vitamin C effervescent - dosis berbeda dari 250 hingga 1000 mg - 1 kali per hari - di pagi hari - soda lemon yang lezat. dan juga periksa urin Anda - kencing di toples di rumah - normalnya, setelah satu jam sedimen tidak boleh ada kotoran atau endapan - jika ada yang salah, konsultasikan ke dokter - mungkin ada komplikasi - pielonefritis. ukur suhu tubuh anda pada pagi hari jam 8 dan sore hari pada jam 6 - beginilah biasanya mereka mengukurnya di rumah sakit

miroslava*

Obat kekebalan tubuh, kompleks vitamin-mineral, pemulihan mikroflora usus, antibiotik mengganggunya - konsumsi produk asam laktat dengan penambahan flora bifid (Biokefir, Bifidox, Biomax, Narine). Dan kelemahan, pusing, kulit pucat dan kering, rambut dan kuku rapuh adalah yang paling parah kemungkinan penyebab kekurangan vitamin (terutama A, C, golongan B) dan unsur mikro (zat besi, selenium, yodium, dll) Buah jeruk bermanfaat, hindari olah raga