Jika Anda melihat lebih dekat aktivitas orang-orang di dunia ini, Anda akan menemukan bahwa kebanyakan dari mereka, tanpa menyadarinya, terus mencari dukungan. Namun kenyataannya, masyarakat hampir tidak pernah menemukannya, karena dukungan internal yang tulus kurang. dunia luar Tidak mungkin. Peter Zorin
Ketika kita secara internal fokus pada realitas objektif, kebahagiaan kita mulai bergantung pada dunia luar. Dan kemudian dunia luar terpaksa terus memberi kita dukungan: materi, emosional, finansial, fisik, terkait hubungan. Jika tiba-tiba terjadi kegagalan dan pasokan terhenti, kita mengalami krisis yang mendalam. Peter Zorin
Orang yang tidak memiliki dukungan internal terkadang beranggapan bahwa dukungan tersebut dapat ditemukan pada orang lain. Perilaku yang tidak terduga orang yang dicintai maka itu dianggap sebagai runtuhnya semua dukungan. Upaya untuk mengkompensasi kurangnya dukungan internal dengan cara ini tidak pernah berhasil bagi siapa pun.
Jika Anda lelah mengejan, Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri, apa yang Anda inginkan tidak lagi tampak begitu menarik - semua tindakan ini tidak ada hubungannya dengan dukungan internal.
Untuk mencapai kedewasaan, seseorang perlu mengatasi keinginannya untuk mendapat dukungan dari dunia luar dan mencari sumber dukungan baru dalam dirinya.
Kedewasaan atau kesehatan mental- ini adalah kemampuan untuk beralih dari mengandalkan lingkungan dan dari mengatur diri sendiri lingkungan untuk kemandirian dan pengaturan diri. Frederick Perls
Syarat utama bagi kemandirian dan pengaturan diri adalah keadaan seimbang. Syarat untuk mencapai keseimbangan ini adalah kesadaran diri sendiri kebutuhan, membedakan antara mayor dan minor.
Kemampuan untuk mengandalkan diri sendiri tumbuh dan semakin kuat seiring waktu Anda memperoleh kemampuan untuk melakukan apa yang Anda anggap perlu. Lakukan tanpa mempedulikan apa yang dipikirkan lingkungan Anda tentang hal tersebut. Anda sendiri harus merasakan pentingnya apa yang Anda lakukan.
Pertumbuhan atau kedewasaan terjadi ketika seseorang mengerahkan kekuatan dan kemampuannya untuk mengatasi depresi, kecemasan, kekecewaan, keputusasaan dan ketakutan yang timbul karena kurangnya dukungan dari orang lain.
Situasi di mana seseorang tidak dapat memanfaatkan dukungan orang lain dan mengandalkan dirinya sendiri disebut jalan buntu. Kedewasaan adalah tentang mengambil risiko untuk keluar dari jalan buntu.
Pencarian pelakunya atau keinginan untuk memanipulasi membuat seseorang kehilangan pijakan. Menerima tanggung jawab Anda membuka lautan peluang, kebebasan, dan pilihan.
Titik tumpu dalam diri kita menyadarkan kita bahwa sumber kebahagiaan, stabilitas, dan keandalan ada di dalam diri kita, memberi kita kekuatan untuk menghadapi tantangan. situasi yang berbeda dengan tenang, dengan kebijaksanaan dan keberanian.
Kemandirian adalah cinta yang dibimbing oleh kebijaksanaan batin, dan tidak bergantung pada hasil yang diperoleh dari luar. Hal ini tidak didorong oleh rasa takut, tidak didasarkan pada hak milik, sudut pandang, properti, uang, orang tertentu atau beberapa kegiatan eksternal. Davidji
Dukungan terkuat di dunia adalah cinta, dukungan terkuat dalam hidup adalah inti batin. Juliana Wilson
Orang yang memiliki dukungan batin sejati adalah orang yang mandiri. Mereka tidak membutuhkan siapa pun untuk mendukung, membuktikan bahwa mereka benar, atau menghibur mereka. Salah satunya fitur penting Orang-orang seperti itu dicirikan oleh kejujuran batin mereka terhadap diri mereka sendiri. Peter Zorin
Eksternal apa pun mengubah dimulai dari dalam diri kita, dengan perubahan fokus persepsi kita. Begitu kita menemukan diri kita sendiri dan percaya pada diri kita sendiri, banyak masalah kita yang tampaknya tidak terpecahkan akan hilang. Seseorang yang ingin menjadi saluran kekuatan universal harus belajar menerima dirinya sendiri dan mengandalkan dirinya sendiri.
Ketika seseorang menemukan pijakan dalam dirinya, stereotip mental lingkungan tidak lagi memainkan peran yang menentukan baginya. Ia tidak menerima pendapat orang lain sebagai otoritas yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Ia tidak merendahkan diri pada adat dan tradisi. Dia tidak menerima rasa kewajiban yang dibebankan padanya. Bahkan tanpa merasa perlu berkonflik dengan orang lain, dia akan bebas secara internal dari konvensi mereka. Oleh karena itu, orang yang mempercayai dirinya sendiri sulit untuk dirayu atau diintimidasi. Ini tidak cocok untuk tekanan atau manipulasi.
Orang seperti itu mempercayai dirinya sendiri, dan bukan pendapat dan pandangannya - dan oleh karena itu tidak akan sulit baginya untuk mengubah sudut pandangnya ketika diperlukan. Ia menghargai kebenaran lebih dari sekedar rumusan kebenaran tertentu.
Menumbuhkan kemauan, keberanian, keadilan dan kejujuran mengubah hubungan seseorang dengan dunia luar dan mengarah pada pendewasaan individu. ada juga masukan, yang mana, ketika menaikkan empat di atas manifestasi eksternal roh batin, membuka hati manusia dan dengan demikian mengungkapkan rohnya.
Ketika titik tumpu ditemukan, seseorang merasakan keinginan untuk bertindak, mewujudkan kemampuannya, menetapkan tujuan, mencapainya, dan berkembang. Dan ketika seseorang berpikir dan bertindak, dia tidak punya waktu untuk penderitaan yang melekat dalam keadaan dukungan eksternal.
Tujuan dari seseorang yang memiliki kemandirian adalah keinginan untuk mewujudkan nasibnya sendiri di Bumi. Dia telah memilih untuk dirinya sendiri jalan yang tidak ada habisnya, yang menjadi tujuan cita-citanya kesempurnaan tanpa akhir. Dunia luar baginya, tempat tinggal semua orang, sekaligus akan berfungsi sebagai sekolah, di mana semua peristiwa yang terjadi akan menjadi pelajaran baginya dalam perjalanannya menuju kesempurnaan tanpa akhir, dan pada saat yang sama, realitas eksternal akan menjadi dasar keberadaan fisiknya di Bumi. Peter Zorin
Dan hanya hati yang dapat memberi tahu setiap orang apakah dia benar-benar perlu pergi ke tempat yang dia tuju, dan mungkin saja, bahkan jika seluruh penduduk bumi perlu pergi ke sana, dialah satu-satunya yang jalannya harus terletak. dalam arah yang berbeda. Dan arah ini adalah arah harmonisasi keberadaan seseorang. Enmerkar
Ketika kita mengandalkan diri kita sendiri dalam segala hal, kita percaya bahwa kita adalah ekspresi diri ilahi dari alam semesta dan bahwa perkataan, pikiran, dan tindakan kita mencerminkan keilahian. Davidji
Titik tumpu adalah keadaan di mana tidak ada yang mempengaruhi kita, dan kita sendiri tahu bagaimana mengembalikan diri kita ke keadaan di mana kita mempengaruhi situasi tersebut. dengan cara yang benar, menunjukkan dirinya secara harmonis.
Jadilah pelita bagi dirimu sendiri
Jadilah pendukung Anda sendiri
Tetap berpegang pada kebenaran Anda sendiri
sebagai satu-satunya cahaya. Erich Fromm
Temukan titik dukungan dalam diri Anda. Pertumbuhan dan kematangan individu. Kutipan Psikologis dan pernyataan.
5 Peringkat 5,00 (1 Suara)
Kalau di neurologi diucapkan VSD (saya tidak akan uraikan secara detail karena akan memakan waktu yang lama), makanya ibu dan adik saya tidak menyukai saya, saya menjadi orang buangan dan kambing hitam bagi orang-orang terdekat saya adalah orang yang sangat lemah, dia tidak bisa mengatasi secara psikologis putrinya yang sakit dan menuduhnya Saya memiliki rasa bersalah yang kompleks sehingga saya menghancurkan hidupnya, dan “Saya mengada-ada semua masalah.” untuk melarikan diri dari masalah, yaitu dari saya.. Dia “tidak memperhatikan” kelainan neurologis yang jelas dan menjadikan saya “tiran” untuk dirinya sendiri dan masa bayi saya, dan diri saya sendiri sebagai ibu malang yang tidak bahagia.. Saya adalah kambing hitam di masyarakat, yang paling penting saya ditindas oleh saudara perempuan saya sendiri, yang pada dasarnya adalah seorang pemimpin dan semua orang mencintai dan menghormatinya. Alih-alih perlindungan dan bantuan yang diperlukan dalam keadaan lemah saya, saya menerima tendangan. Pada usia 19, Saya bertemu dengan mantan suami saya, yang ternyata seorang tiran, dia adalah satu-satunya orang "dekat" dalam hidup saya yang mengkhianati saya, kemudian saya ditinggal sendirian dengan anak itu... Saya meninggalkan suami saya sendiri dalam depresi yang parah , yang mana saya tidak bisa keluar dalam beberapa tahun, sampai sekarang saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk hidup titik tumpu, I sendirian. Kerabat membangun dacha, bepergian ke luar negeri... mereka tidak punya waktu untuk saya... kadang-kadang mereka memberikan bantuan, karena penting bagi mereka untuk merasa seperti "orang baik" karena rasa tanggung jawab, tetapi dalam situasi saya. "kebaikan" mereka tidak akan mempengaruhi hidup saya dengan cara apapun dan jalan keluar dari depresi, tidak ada persahabatan dekat. Saya meminta bantuan dan mengatakan apa yang saya alami, tetapi tidak ada yang peduli, saya bahkan tidak peduli. tapi semua orang mengutuk saya.. Tidak ada uang untuk layanan medis berbayar, untuk kebugaran, kursus. Saya juga dalam ruang hampa. Saya telah membaca banyak literatur psikologi, tapi masalah utamanya adalah aku sendirian, sama sekali tanpa kekuatan. Bagaimana mengatasi penghinaan dan penolakan orang lain.
Nina! Ya, kondisi Anda dapat dimaklumi, sangat sulit untuk menyendiri, tanpa dukungan, pengertian dan bantuan dari luar. Oleh karena itu, di sini sangat berharga untuk fokus pada diri sendiri dan secara bertahap mengubah nasib Anda. Deskripsi Anda menunjukkan semacam malapetaka dan keputusasaan, dan hanya Anda sendiri yang bisa keluar dari sini! Ada penjelasan atas apa yang terjadi pada Anda sekarang - ini adalah masa lalu Anda, ada beberapa situasi di sana yang, sebagai akibat dari momen traumatis ini, Anda sekarang berperilaku sesuai dengan apa yang Anda lakukan dan memandang diri Anda sendiri. Sekarang ada banyak psikoteknologi yang memungkinkan Anda melakukan perubahan cepat, mendaur ulang yang lama pengalaman negatif, dan Anda akan menjadi apa yang Anda inginkan. Pada kepala jernih mereka akan datang dan pikiran yang benar dan akan menjadi jelas bagaimana cara terbaik untuk melanjutkan di sini. Ini berfungsi dengan garis hidup Anda, ketika memori ditulis ulang, dan masalahnya akan berkurang secara signifikan. Anda dapat mengunjungi situs web saya, ada banyak contoh berdasarkan pekerjaan nyata dengan klien, di bagian *Artikel*, termasuk. pada masalah pribadi, dan dengan berbagai kondisi. Ada situasi dalam hidup ketika kita telah mengumpulkan semacam pengalaman negatif, atau jiwa Anda belum mampu memproses sesuatu dan mengatasinya, sehingga tidak ada motivasi untuk bertindak, kemarahan, agresi, dll, meskipun alasannya di sini adalah agak berbeda. mungkin ada sesuatu yang sangat negatif di masa lalu Anda sehingga ingatan Anda telah melupakan cerita-cerita ini, tetapi jejaknya tetap ada. Di website saya terdapat artikel tentang berbagai ketakutan. Anda mungkin kehilangan makna hidup di suatu tempat. Dan dalam hidup, sebagai respons terhadap keadaan bermasalah kita, kita dapat menerima beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan dalam hidup. Ada baiknya menangani semua ini, menghilangkan apa yang kini terakumulasi dalam diri Anda dan membawa Anda ke keadaan dan perubahan positif baru. Di website saya ada materi paling banyak masalah yang berbeda, Anda dapat membacanya. Saya rasa ini akan membantu Anda memahami sesuatu sendiri. Izinkan saya mengirimkan salah satu artikel saya)) Semoga berhasil!)
Jadilah dan jadilah pribadi yang percaya diri. Diposting di Artikel | 20 Maret 2015
Jika kita memperhitungkan bahwa sebagian besar orang memiliki harga diri yang rendah, dan sisanya memiliki harga diri rendah yang terpisah-pisah (menurut saya) - hanya dalam beberapa bidang realisasi diri, maka tempat kerja pertama adalah seorang psikolog, psikoterapis dan seksolog justru bekerja pada kepercayaan diri di semua bidang kehidupan.
Dan sebagai contoh saya ingin memberi Anda sedikit pekerjaan dengan klien dari Moskow, seorang gadis berusia 23 tahun, yang antara lain menyatakan keraguan diri dan harga diri rendah.
Perlu dicatat bahwa masalah selalu didasarkan pada pengalaman negatif masa lalu, dimulai dari masa kanak-kanak. Jadi kali ini.
Memori pertama adalah usia dini Ketika sang ayah minum, selalu ada skandal dalam keluarga, dan sedikit perhatian diberikan kepada gadis itu. Secara umum, dia tumbuh sebagai anak yang tidak disukai dan tidak terlalu bahagia, dan di sinilah masalah harga diri pertama kali muncul. Saya membantunya mengubah situasi ini, dan klien memenuhi dirinya dengan harga diri, cinta diri, dan cahaya batin.
Ingatan selanjutnya adalah tentang kesulitan dalam hubungan dengan teman sekelas. Klien mengatakan bahwa dia *menyebar* (kata-kata gadis itu) dari kelas 4 hingga 9, sampai dia pindah ke sekolah lain, di mana situasinya menjadi jauh lebih baik. Di sini kami menyadarkannya dengan informasi bahwa dia tidak akan pernah menjadi anak sekolah lagi, dan hidup dengan masalah-masalah pada tahun-tahun itu, yang memperburuk kualitas hidupnya di sini dan saat ini, tidak masuk akal.
Berikutnya adalah cerita tentang masalah dengan cowok di masa remaja. Entah bagaimana hubungan itu tidak berhasil, dan klien menyadari sendiri: "Mereka mungkin tidak menyukai saya, saya lebih buruk daripada yang lain." Selain itu, ada seorang pria yang sangat dia sukai, tetapi ketika mereka sudah lebih mengenal satu sama lain, dia mengatakan bahwa gadis itu hanya cocok untuknya untuk berhubungan seks, tetapi tidak untuk menjalin hubungan. Dan karena itu, harga diri kembali turun.
Keadaan permasalahan itu berupa tabir abu-abu, dan kita gantikan dengan rasa percaya diri. Pemahaman muncul bahwa pada saat itu ini hanyalah upaya pertama, dan paling banyak tidak semua orang berhasil berbagai alasan, dan sama sekali bukan karena dia lebih buruk dari yang lain.
Kisah berikut ini memiliki tampilan yang kurang lebih menyenangkan, namun tetap terwakili bagi klien masalah tertentu. Dia sudah menikah selama beberapa tahun, tapi sangat cemburu pada suaminya. Di lingkungannya (di tempat kerja) ada gadis-gadis berpenampilan model, dan klien menganggap dirinya gadis paling biasa. Di sini saya juga harus bekerja seperti ke psikolog berpengalaman, seksolog dan psikoterapis. Kami mengetuk *gambar diri kami*.
Gambaran modelnya seperti ini: “dia lebih tinggi dari saya, lebih kurus. Dan saya berdiri dan merasa tegang (kami mengubahnya menjadi percaya diri dan kekuatan batin)". Berikutnya adalah kekakuan, melambangkan rantai, dan keadaan yang berubah menjadi emansipasi. Lalu - bandingkan diri Anda dengan orang lain. Keadaan bermasalah itu tampak seperti cermin, kami juga menghapusnya dan menggantinya dengan kesadaran bahwa *Saya lebih baik*. Dan ada alasan untuk ini. Di antara semua gadis lainnya, suaminya memilih dia. Dan ketika kami mulai memeriksa sejauh mana masalahnya telah terpecahkan, gadis itu melihat gambar yang berubah dan berkata: “sekarang saya melihat bahwa saya berdiri lebih tinggi darinya (model yang dia lihat di awal).”
Dan selanjutnya, untuk mengkonsolidasikan perubahan positifnya, saya mengajukan pertanyaan kepadanya: *****Apa yang membedakan Anda dari gadis-gadis lain, apa yang Anda miliki yang tidak mereka miliki? Dan dia menjawab sebagai berikut: ketulusan, perhatian, kehangatan, kelembutan dan kasih sayang.
Masing-masing dari kita memiliki sesuatu untuk dicintai tentang diri kita dan apa yang membuat kita berbeda dari orang lain. Namun ketika kita mempunyai masalah dengan harga diri dan keraguan diri, maka semua ini tetap berada dalam bayang-bayang, dan masalah kita muncul ke permukaan, menutupi semua yang terbaik dalam diri kita.
Jadi, buatlah kesimpulan Anda, Tuan-tuan!
Afanasyeva Liliya Veniaminovna, psikolog Moskow
Jawaban yang bagus 2 Jawaban yang buruk 0Dukungan dapat bersifat eksternal dan internal. Dukungan eksternal yang sangat baik menjadi, misalnya, pekerjaan yang sukses, kegiatan favorit pada umumnya adalah sesuatu yang memberikan kepuasan, keamanan finansial dan kepercayaan diri di masa depan.
Kekeluargaan yang erat dan lingkungan yang peduli juga menjadi pendukungnya. Menurut berbagai penelitian, orang yang memiliki hubungan kuat dengan keluarga, orang terkasih, dan teman jauh lebih bahagia dan sehat dibandingkan mereka yang tidak menjaga hubungan hangat dengan kerabat. Pengertian dan dukungan dalam keluarga melindungi kita dari kesulitan hidup dan membantu kita mengatasi pukulan takdir dengan lebih sedikit kerugian.
Agama juga bisa menjadi pendukung, sering kali memberikan penghiburan dan memberi tahu kita bagaimana harus bersikap.Batang bagian dalam
Namun, dukungan eksternal seringkali tidak dapat diandalkan: orang-orang di sekitar kita dan pekerjaan favorit kita tidak selalu memberikan apa yang kita inginkan. Oleh karena itu, seseorang harus mempunyai dukungan internal. Dan kemudian masuk keadaan sulit dia tidak hanya bisa meminta bantuan, tetapi juga menghidupi dirinya sendiri secara mandiri.
Salah satu pilar internal yang kuat ini adalah nilai-nilai kita. Sikap terhadap hal-hal mendasar dalam hidup, gagasan tentang moralitas, kewajiban internal kita terhadap diri sendiri. Sistem nilai yang jelas dan kuat membantu Anda bertahan ketika terjadi masalah. Lebih mudah bagi orang yang hidup selaras dengan dirinya sendiri untuk mengikutinya kata hati tanpa berusaha memenuhi harapan orang lain atau menyesuaikan diri kerangka sosial. Oleh karena itu, orang-orang seperti itu lebih mudah mengalami kegagalan dibandingkan mereka yang bergantung pada pendapat orang lain.
Sumber energi
Pilihan ideal adalah ketika Anda bisa mengandalkan diri sendiri dan orang lain. Namun Anda tetap perlu lebih mengandalkan diri sendiri, karena orang yang Anda andalkan mungkin tidak dalam kondisi terbaiknya dan tidak akan mampu mendukung Anda.
Kemandirian adalah sumber ajaib pribadi Anda yang memupuk harga diri dan memberi Anda ketahanan terhadap kesulitan. Orang yang percaya diri tidak terlalu bergantung pada orang lain - pada orang lain niat baik, suasana hati, janji. Inilah kekuatannya. Ini membantu Anda untuk tidak merasa tidak berdaya dalam menghadapi tantangan apa pun dan pada saat yang sama menarik orang kepada Anda dan menjadikan Anda seorang pemimpin.
Namun terkadang terdapat kebingungan antara konsep “mengandalkan diri sendiri” dan “menolak bantuan orang lain secara mendasar”. Kemandirian menyiratkan bahwa Anda tidak mengharapkan siapa pun untuk menjaga Anda, menyelesaikan masalah Anda, dan mengubah hidup menjadi kesenangan dan perayaan murni. Ini menyiratkan bahwa Anda dapat menyelesaikan masalah Anda sendiri, serta menikmati hidup, sambil tetap berhubungan dengan orang lain, berbagi kegembiraan dengan mereka, meminta dukungan mereka jika Anda merasa sumber daya Anda sendiri masih belum cukup.
Pembaca pertama
Natalya Zemtsova, aktris:
“Sepertinya saya belum menemukan dukungan psikologis dalam hidup.” Tapi aku selalu ingin keluargaku bangga padaku. Mungkin ini membuatku bangkit dari sofa. Kata-kata "kami tetap mencintaimu" tidak cocok untukku. Saya ingin menjadi yang terbaik, agar anak saya dengan bangga mengatakan: “Ini ibu saya!”
