Halo para pembaca yang budiman. Hari ini adalah hari lain teknik yang efektif manajemen waktu, yang akan membantu banyak hal yang mendesak dan kecil untuk akhirnya diselesaikan, dan tidak ditunda terus-menerus ke waktu lain yang dianggap lebih tepat. Jadi, perkenalkan diri Anda - aturan dua menit.
Tidak tahu apakah Anda harus melakukan sesuatu sekarang atau menundanya sampai nanti? Manfaatkan yang sederhana dan teknik universal dijelaskan oleh David Allen dalam Getting Things Done!
Aturan dua menit mengatakan:
sesuatu yang bisa dilakukan dalam waktu kurang dari 2 menit,
harus dilakukan sekarang.
Lebih nyaman dan menguntungkan untuk melakukan banyak hal saat ini, tanpa menundanya dalam waktu lama. Ini adalah hal-hal seperti membalas email secara singkat, memeriksa majalah materi yang menarik, letakkan kwitansi apartemen di folder dengan kwitansi. Lebih baik melakukannya dan melupakannya. Namun pada akhirnya, segalanya berjalan maju.
Kapan Menerapkan Aturan Dua Menit
Tentu saja, aturan tersebut harus diterapkan tepat pada waktunya. Prinsip universal yang ditawarkan David Allen dalam bukunya Getting Things Done adalah jika Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan, putuskan apakah hal itu perlu dilakukan sekarang. Dan jika perlu, apakah ini akan memakan waktu kurang dari 2 menit? Jika ya, lakukan sekarang. Jika tidak, sisihkan.
Kebiasaan
Sistem alur kerja yang lengkap, tentu saja, tidak berakhir di situ, tetapi dengan mengembangkan kebiasaan melakukan hal-hal yang memakan waktu kurang dari 2 menit, Anda dapat mencapai peningkatan produktivitas yang signifikan. Kebiasaan ini menghemat banyak saraf dan waktu
Tentu saja, 2 menit itu murni waktu bersyarat. Jika Anda punya cukup waktu, ini bisa menjadi 5 menit. Tidak apa-apa jika memerlukan waktu 3 setengah menit, bukan 2 menit. Meski 20 menit, lain kali Anda sudah tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan tipe ini tugas dan menjadwalkan waktu untuk menyelesaikannya.
Banyak hal yang harus dilakukan rumah tangga dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 2 menit. Meletakkan benda pada tempatnya mungkin tidak akan memakan waktu lebih lama dibandingkan jika Anda membuangnya di tempat Anda sekarang. Dan dalam jangka panjang, hasilnya sangat berbeda - keteraturan, ketika segala sesuatunya berada pada tempatnya, atau kekacauan yang perlu dibersihkan secara berkala.
Bisa jadi benda itu tidak ada tempatnya - biasanya benda-benda itu tergeletak di mana saja. Sekarang saatnya menentukan tempat ini. Cara termudah adalah dengan mengingat kapan Anda menggunakannya akhir-akhir ini dan di mana. Tentunya, akan lebih mudah untuk menyimpan barang-barang di dekat tempat di mana barang tersebut dapat berguna: misalnya, akan lebih mudah untuk menyimpan barang-barang alat tulis di satu tempat di desktop, buku - di rak, tidak jauh dari tempat kerja, barang-barang anak-anak - di keranjang atau kotak mainan, di samping “ taman bermain".
Penyebab kelainan
Alasan kekacauan di rumah, di tempat kerja, di folder kotak masuk bukan karena sifatnya, tetapi karena metode kerja yang biasa kita lakukan. Organisasi dapat (dan harus!) dipelajari. Setelah mempelajari cara melakukan ini dan mencobanya dalam praktik, ada baiknya mengembangkan kebiasaan bertindak dengan cara ini. Dan serangkaian kebiasaan membentuk apa yang kita sebut “karakter manusia”.
Kesimpulan
Kebiasaan mengikuti aturan: melakukan sesuatu dengan segera jika memakan waktu kurang dari 2 menit bisa membawa hasil yang luar biasa jika sebelumnya Anda memiliki kebiasaan menunda hal tersebut, atau melakukan semua hal secara berturut-turut tanpa pandang bulu.
Lebih nyaman dan menguntungkan untuk melakukan banyak hal saat ini, tanpa menundanya dalam waktu lama. Ini adalah hal-hal seperti membalas email secara singkat, mencari materi menarik di majalah, atau memasukkan kwitansi sewa ke folder kwitansi Anda. Lebih baik melakukannya dan melupakannya. Namun pada akhirnya, segalanya berjalan maju.
Kapan Menerapkan Aturan Dua Menit
Tentu saja, aturan tersebut harus diterapkan tepat pada waktunya. Prinsip universal yang ditawarkan David Allen dalam bukunya Getting Things Done adalah jika Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan, putuskan apakah hal itu perlu dilakukan sekarang. Dan jika perlu, apakah tugas ini akan memakan waktu kurang dari 2 menit? Jika ya, lakukan sekarang. Jika tidak, sisihkan.
Kebiasaan
Sistem alur kerja yang lengkap, tentu saja, tidak berakhir di situ, tetapi dengan mengembangkan kebiasaan melakukan hal-hal yang memakan waktu kurang dari 2 menit, Anda dapat mencapai peningkatan produktivitas yang signifikan. Kebiasaan ini menghemat banyak saraf dan waktu
Tentu saja, 2 menit adalah waktu yang konvensional. Jika Anda punya cukup waktu, ini bisa menjadi 5 menit. Tidak apa-apa jika memerlukan waktu 3 setengah menit, bukan 2 menit. Meskipun 20 menit, lain kali Anda sudah mengetahui berapa banyak waktu yang diperlukan untuk jenis tugas ini dan merencanakan waktu untuk menyelesaikannya dengan tepat.
Banyak pekerjaan rumah tangga yang bisa diselesaikan dalam waktu kurang dari 2 menit. Meletakkan benda pada tempatnya mungkin tidak akan memakan waktu lebih lama dibandingkan jika Anda membuangnya di tempat Anda sekarang. Dan dalam jangka panjang, hasilnya sangat berbeda - keteraturan, ketika segala sesuatunya berada pada tempatnya, atau kekacauan yang perlu dibersihkan secara berkala.
Bisa jadi benda itu tidak ada tempatnya - biasanya benda-benda itu tergeletak di mana saja. Sekarang saatnya menentukan tempat ini. Cara termudah adalah mengingat kapan Anda menggunakannya terakhir kali dan di mana. Tentunya, akan lebih mudah untuk menyimpan barang-barang di dekat tempat di mana barang tersebut dapat berguna: misalnya, akan lebih mudah untuk menyimpan barang-barang alat tulis di satu tempat di desktop, buku - di rak, tidak jauh dari tempat kerja, mainan anak-anak - di keranjang atau kotak mainan, di samping "taman bermain".
Penyebab kelainan
Alasan kekacauan di rumah, di tempat kerja, di folder kotak masuk bukan karena sifatnya, tetapi karena metode kerja yang biasa kita lakukan. Organisasi dapat (dan harus!) dipelajari. Setelah mempelajari cara melakukan ini dan mencobanya dalam praktik, ada baiknya mengembangkan kebiasaan bertindak dengan cara ini. Dan serangkaian kebiasaan membentuk apa yang kita sebut “karakter manusia”.
Kebiasaan mengikuti aturan: melakukan sesuatu dengan segera jika memakan waktu kurang dari 2 menit bisa membawa hasil yang luar biasa jika sebelumnya Anda memiliki kebiasaan menunda hal tersebut, atau melakukan semua hal secara berturut-turut tanpa pandang bulu. Alamat: Tovarnaya, 57-V, 121135, Moskow, Telepon: +7 971-129-61-42, E-mail: [dilindungi email]
Kontak: 
Banyak hal yang lebih nyaman dan menguntungkan untuk dilakukan saat ini, tanpa menundanya. ini adalah hal-hal seperti membalas email secara singkat, memeriksa majalah untuk mencari materi yang menarik, memasukkan tanda terima
Banyak hal yang lebih nyaman dan menguntungkan untuk dilakukan saat ini, tanpa menundanya. ini adalah hal-hal seperti membalas email secara singkat, memeriksa majalah untuk mencari materi yang menarik, memasukkan tanda terima
Aturan dua menit menyatakan bahwa apa yang dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 2 menit harus dilakukan sekarang juga. Banyak hal yang lebih nyaman dan menguntungkan untuk dilakukan saat ini, tanpa menundanya. ini adalah hal-hal yang singkat
Mengatasi masalah kesalahan Windows Windows adalah yang paling populer sistem operasi, yang digunakan oleh 92% pengguna komputer dan laptop. Dan masing-masing dari mereka setidaknya sekali bertemu satu atau tidak...
Modern lembaga pendidikan - tempat yang bagus untuk ide-ide hebat. Hari ini kami menampilkan beberapa temuan keren dari berbagai sekolah, taman kanak-kanak dan universitas dari seluruh dunia. Oh…
Penundaan dapat didefinisikan sebagai keadaan psikologis seseorang, ditandai dengan kecenderungan untuk penundaan terus-menerus tugas dan tindakan untuk nanti. Mari kita hadapi itu: masing-masing dari kita setidaknya pernah menunda dimulainya suatu tugas di kemudian hari, bersembunyi di balik kesibukan, kelelahan, atau stres.
Dalam beberapa kasus, penundaan mungkin tidak banyak mempengaruhi hidup Anda. Namun jika menjadi kronis, maka inilah saatnya untuk menghadapi masalah keuangan, memburuknya hubungan dengan rekan kerja atau orang yang dicintai, dan syok.
Sebagian besar tugas yang Anda tunda sebenarnya sederhana. Anda memiliki keterampilan dan bakat yang cukup untuk melakukannya, tetapi Anda menghindarinya karena satu dan lain alasan.
Aturan dua menit terdiri dari beberapa bagian dan membantu mengatasi kemalasan. Lakukanlah dan Anda tidak akan bisa mengatakan tidak pada tujuan Anda.
Jika suatu tugas membutuhkan waktu kurang dari dua menit, lakukanlah
Ide ini diketahui luas dari buku laris David Allen, Getting Things Done. Seni Produktivitas Bebas Stres."
Pikirkan tentang berapa banyak hal yang kita tunda yang dapat diperas menjadi dua menit atau kurang. Misalnya, tidak sulit untuk mencuci beberapa piring segera setelah makan tanpa menunggu wastafel meluap. Pembersihan rumah jangka pendek setiap hari akan menghindari pembersihan puing-puing jangka panjang di akhir minggu.
Apakah Anda melihat pengingat ulang tahun? Ucapkan selamat melalui telepon atau pesan sekarang. Besok tidak akan ada rasa malu lagi tentang anak laki-laki yang berulang tahun yang terlupakan.
Permulaan dua menit tidak akan membiarkan tujuan yang serius hilang
Tentu saja, tidak semua rencana Anda bisa terwujud dalam dua menit. Namun setiap target dapat diluncurkan dalam dua menit atau kurang. Mengapa memulai jika saya tidak menyelesaikannya? Jawabannya diberikan oleh bagian kedua dari aturan tersebut.
Semuanya terletak pada proses normal dalam hidup kita. Dari pelajaran fisika diketahui bahwa suatu benda tetap diam sampai ia bergerak. Aturan tersebut juga berlaku pada manusia. Begitu Anda mulai melakukan sesuatu, akan lebih mudah untuk melanjutkannya.
Contoh dari kehidupan. Anda memutuskan untuk melihat ke dalam lemari es dan makan sandwich, tetapi pada akhirnya Anda memakan persediaan makanan untuk seminggu. Atau situasi yang lebih berguna. Anda membuka halaman Lifehacker untuk membaca dengan cepat artikel yang menarik, dan pada akhirnya kami duduk selama satu jam dan memperkaya diri dengan pengetahuan baru.
Saya menyukai aturan dua menit karena memudahkan untuk membeli item yang berbeda. kebiasaan baik.
Ingin menjadikan membaca sebagai kebiasaan? Dalam dua menit, selesaikan beberapa halaman pertama. Anda tidak akan menyadari bagaimana bab-babnya berlalu begitu saja. Apakah Anda ingin mulai berolahraga? Lakukan beberapa push-up. Akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukan latihan di lain waktu. Ingin makan sehat? Makanlah sebuah apel. Besok Anda pasti ingin membuat salad buah dan sayur.
Kebiasaan baru yang sehat dimulai dari hal kecil, mulai dari beberapa menit saja. Aturan dua menit tidak akan menjamin Anda mendapatkan hasil, namun akan melakukan segalanya untuk membantu Anda memulai. Dengan dia kamu tidak akan tersiksa oleh ketidaktahuan.
Percayalah, secara pribadi, selalu sulit bagi saya untuk mulai menulis artikel untuk Lifehacker. Dan materi ini tidak terkecuali.
Alasannya bukan hanya karena kemalasan hari Jumat dan cuaca bagus di luar jendela, tetapi juga rasa takut hasil akhir. Akankah saya dapat menyampaikan pesan dengan benar kepada pembaca? Apakah saya akan malu dengan pekerjaan saya? Hanya ada satu jalan keluar - letakkan jari Anda di keyboard dan ketik paragraf pengantar. Biasanya, setelah ini langkah kecil Prosesnya berkembang pesat dan membawa hasil positif.
Dua menit dapat dan harus dianggap sebagai 120 detik. Lebih banyak menghasilkan lebih banyak!
Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana dalam dua menit Anda bisa berubah, menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri dan kemampuan Anda. Maka kebiasaan ini akan menjadi bagian dari hidup Anda, bagian dari diri Anda.
Kita semua pernah mengamati hewan yang, untuk menunjukkan keunggulannya, bertambah besar ukurannya. Mereka mendominasi. Kucing melengkungkan punggungnya, bulu anjing berdiri tegak, burung melebarkan sayapnya. Semakin besar dan tinggi penampilan hewan tersebut, semakin besar peluangnya untuk menang.
Hal ini juga terjadi pada manusia. Ada keadaan “sumber daya” dan ada keadaan “depresi”. Dan kebanyakan dari kita menderita karenanya. Penderitaan selama wawancara, berbicara di depan umum, berkencan, di sekolah di papan tulis dan situasi lainnya. Masing-masing dari kita punya miliknya sendiri.
2 menit yang akan membantu Anda
Tubuh dan pikiran adalah satu. Mengubah tubuh Anda mengubah pikiran Anda.
Sebelum poin penting dalam hidup Anda (dan Anda selalu mengalami banyak hal sepanjang hari), luangkan waktu dua menit dan masuki kondisi percaya diri Anda.
Bagaimana cara melakukan ini? Tenang dan rileks, pikirkan tentang keindahan. Rentangkan lengan Anda atau lipat ke belakang kepala. Duduk bersandar di kursi atau kursi. Silangkan kaki Anda. Sederhananya, ambil posisi dominan, jadilah “lebih besar dan lebih luas”.
Di dalam lift, di depan kantor manajemen, di belakang layar panggung sebelum pertunjukan, mengambil posisi tentunya sesuai dan sesuai dengan waktu dan tempat. Anda tidak akan duduk dengan kaki di atas meja saat melamar pekerjaan.
Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa dalam waktu dua menit akan terjadi perubahan hormonal dalam tubuh Anda. Yaitu: “hormon kepemimpinan” - testosteron, yang bertanggung jawab atas ketegasan, tekad dan semangat, akan meningkat sebesar 20%; dan “hormon stres” - kortisol - akan menurun sebesar 25%.
Bertentangan dengan kenyataan bahwa ketika Anda mengambil "postur tidak pasti", menyusut dan mengecil, testosteron menurun sebesar 10% (dari totalnya). nilai nol, dan kortisol meningkat sebesar 15%).
Kesan yang Anda buat di detik pertama menentukan hasil positif sebesar 70%. Semakin percaya diri seseorang, semakin banyak yang diberikan padanya lebih banyak kepercayaan.
Bukan tanpa alasan hal itu terjadi tentara Tsar V korps kadet, petugas memasang kancing di bagian dalam bretel. Hal ini dilakukan khusus untuk mengembangkan keterampilan menjaga postur tubuh. Toh, meski bahunya sedikit diturunkan, tombol-tombol yang ditekan di badan, mengingatkan pada penampilan percaya diri layaknya seorang perwira sejati yang bisa dipercaya menjaga ketentraman dan ketentraman negara.
Gunakan metode dua menit dan biasakan untuk percaya diri kapan dan di mana pun Anda membutuhkannya. Anda akan dapat mengontrol dan memprediksi hasil positif dari peristiwa apa pun.
Dunia di sekitar kita tidak sempurna. Anda, Sahabatku, dapat mengubahnya dengan membagikan artikel ini di jejaring sosial. Berikan orang-orang alat yang dengannya mereka bisa menjadi lebih baik dari kemarin. Dan, mungkin besok, salah satu teman Anda akan mengucapkan “Terima kasih”.
Setiap orang tidak hanya peduli pada dirinya sendiri, tetapi semua orang juga peduli pada orang lain.
Filipi 2:4
Percayalah pada Tuhan dan percayalah pada dirimu sendiri, karena Tuhan percaya padamu!
