Pertanyaan untuk psikolog:
Halo! Dalam hidupku yang ada hanya pekerjaan dan orang tua yang tinggal bersamaku. Dan juga seekor anjing. Semuanya bagus di tempat kerja, saya menikmati membangun karier, saya mudah berkomunikasi dengan orang lain, memecahkan masalah, menunjukkan emosi... Artinya, saya tidak punya masalah dengan komunikasi, tidak ada rasa takut atau rasa tidak aman.. Saya selalu punya teman, dan saya masih begitu.. Tapi aku tidak ingin berkomunikasi dengan siapa pun lagi.. Meskipun aku sangat suka berkomunikasi.. Dan aku selalu punya sesuatu untuk dikatakan, diceritakan, didiskusikan, dan sebagainya.. Namun, aku bosan beradaptasi dengan orang atau sesuatu.. Atau mungkin berdebat tentang “apa yang saya butuhkan dan apa yang tidak”, “bahwa sudah waktunya bagi saya untuk menikah” atau sesuatu yang lain... Percakapan pribadi apa pun berakhir emosi negatif untuk saya. Entah orang-orang tidak ingin memahami saya, atau saya sudah berhenti berusaha memahami mereka... Kadang-kadang saya ingin tinggal di hutan belantara bersama anjing saya dan menghabiskan sisa hari-hari saya sendirian untuk mencari harmoni. Sama halnya dengan pria. Dulu aku sangat membutuhkan sebuah hubungan.. Sekarang aku bahkan terlalu malas untuk memulai komunikasi - aku tahu bagaimana itu akan berakhir (kesalahpahaman, ketidakcocokan, air mata dan perpisahan, yah, tidak sekarang, dalam setahun, 10 tahun, 20 tahun. .tidak masalah). Di satu sisi, Anda ingin memiliki status sosial yang memadai, memiliki anak dan “menjadi seperti orang lain”, di sisi lain, Anda tidak ingin menikah dengan orang pertama yang Anda temui! Saya tidak butuh kompromi. Jika seseorang tidak memahami saya, maka ini bukan orang saya, dan tidak ada gunanya menghancurkan diri sendiri dan dia, beradaptasi... Saya ingin berkomunikasi, tetapi dengan " semangat persaudaraan", baik itu teman atau laki-laki.. Tapi, sayangnya, aku belum pernah bertemu orang seperti dia selama bertahun-tahun... Dan menurutku ada kemungkinan aku akan menghabiskan seluruh hidupku sendirian, bahkan secara mental bersiap untuk ini, karena aku sudah memutuskan - aku akan bahagia atau sendirian. Tapi ini sedikit menakutkan.. Akankah aku berubah menjadi perawan tua dengan gangguan mental? Apakah ini normal? dan mencoba untuk terus berkomunikasi dengan teman-teman, pergi keluar ke suatu tempat, berkenalan dan mencoba membangun hubungan? Atau tidak ada yang salah dengan apa yang terjadi?
Psikolog Evgenia Vasilievna Varaksina menjawab pertanyaan tersebut.
Halo Irina!
Terima kasih atas suratmu. Mari kita coba menjawab pertanyaan Anda bersama-sama.
Hal pertama yang ingin saya tunjukkan adalah kontradiksi dalam surat Anda (mengapa ini penting? - karena ini mencerminkan kontradiksi dalam hidup Anda). Anda menulis: “Saya selalu punya teman, dan masih memiliki mereka…” dan pada saat yang sama, “Saya ingin berkomunikasi, tetapi dengan “belahan jiwa”, baik itu teman atau laki-laki.. Namun, sayang sekali, Saya belum pernah seperti itu selama bertahun-tahun saya bertemu..." dan "Setiap percakapan pribadi berakhir dengan emosi negatif bagi saya." Hal lain: dalam surat Anda, Anda banyak mengajukan pertanyaan yang bertujuan untuk memahami diri sendiri, kondisi Anda, dan pada saat yang sama Anda menulis “Saya tidak perlu kompromi. Jika seseorang tidak memahami saya, maka ini bukan orang saya , dan tidak ada gunanya menghancurkan diri sendiri dan dia, beradaptasi…” .
Bisakah Anda mengatakan bahwa Anda memahami diri sendiri 100%? Kemungkinan besar tidak. Proses penemuan jati diri tidak ada habisnya. Tapi kalau begitu, apakah mungkin untuk menuntut pemahaman penuh dirimu dari orang lain. Anda belum siap untuk berkompromi. Apakah Anda siap untuk bertanggung jawab penuh atas sikap tidak kenal kompromi? Coba bayangkan hidup Anda dalam setahun: Anda semakin mempersempit lingkaran komunikasi pribadi, menutup diri, dan semakin jarang menemukan saling pengertian. Bayangkan seluruh hidup Anda secara detail: pekerjaan, orang tua, anjing. Sekarang bayangkan hidup Anda dalam lima tahun, sekarang dalam 30-40 tahun, ketika orang tua Anda tidak lagi bersama Anda. Jika semuanya cocok untuk Anda, mengapa tidak: setiap orang berhak memilih nasibnya sendiri. Jika sesuatu dalam pandangan ini terasa tidak nyaman bagi Anda, ada saatnya mengubah model masa depan sebelum menjadi masa kini.
Komunikasi dengan orang lain adalah hal yang sangat rumit, di dalamnya kita belajar seni keseimbangan: membuka diri sebanyak yang orang lain mampu hargai dan jaga dengan hati-hati; katakan - tanpa banyak bicara; pahami diri Anda melalui orang lain, lihat kualitas Anda pada orang lain seperti di cermin. Dengan menolak berkomunikasi, kita kehilangan banyak peluang untuk berkembang.
Jika orang lain membuat Anda kesal karena mengetahui “apa yang Anda butuhkan dan apa yang tidak” dan “sudah waktunya Anda menikah”, mungkin Anda harus melihat ini sebagai cerminan dari sikap Anda yang tidak kenal kompromi. Orang-orang ini juga tidak kenal kompromi dalam memahami yang benar dan hidup yang bahagia, tapi apakah kamu menyukainya? Anda benar bahwa orang sering berpikir secara tradisional dan mencoba memaksakan pendapat mereka pengalaman hidup dan jalan bagi orang lain dan seringkali bahkan secara tidak sadar ingin memaksa mereka mengulangi kesalahannya dan menjadi tidak bahagia. Tapi mengapa hal ini sangat mengganggumu? Anda dapat memahami apa yang terjadi, mengapa orang mengatakan ini, dan tidak membiarkannya masuk ke dalam diri Anda - “seperti air dari punggung bebek” - mengapa Anda kesal karena percakapan seperti itu? dan “percakapan pribadi apa pun berakhir dengan emosi negatif”? Anda tidak diwajibkan untuk mengulangi skenario orang lain dan kehidupan orang lain (terutama yang seringkali tidak terlalu membahagiakan).
Sekarang Anda mempunyai visi hidup sebagai hitam dan putih, baik atau buruk. Tetap sendiri seumur hidup, atau “menikah dengan orang pertama yang Anda temui”. Kedua opsi tersebut ekstrem, dan ekstrem itu berbahaya (seperti perubahan suhu dari -40 ke +40 - tidak ada aspal yang dapat bertahan tanpa kerusakan, apalagi manusia). Berdasarkan logika ini, seseorang harus tidak bekerja sama sekali, atau mendapatkan pekerjaan yang ideal: dengan bos yang bijaksana, tim yang ramah, gaji yang tinggi, liburan besar; atau tidak mengenakan apa-apa sama sekali, atau mengenakan pakaian terbaik di dunia... Lalu pertanyaan lainnya: apakah Anda sendiri cocok dengan pekerjaan idaman tersebut? Misalnya, Anda tidak mengerti dan tidak berusaha memahami orang, tetapi dalam pekerjaan yang ideal ada tim yang ramah. Apa kamu tau maksud saya?
Pada prinsipnya, semua yang Anda tulis adalah benar: belahan jiwa, saling pengertian yang lengkap. tidak ada kekecewaan. Apakah hanya kamu yang cocok dengan hal ini? Pemahaman menyeluruh seperti apa yang bisa kita bicarakan jika Anda tidak ingin lagi memahami orang lain? Semakin banyak yang kita inginkan, semakin banyak kita harus bekerja. Apakah Anda siap untuk pekerjaan seperti ini? Toh, agar pasanganmu tidak mengecewakan, kamu sendiri harus bisa untuk tidak pernah mengecewakan orang lain. Pertama-tama kita harus menuntutnya dari diri kita sendiri, baru setelah itu kita berhak menginginkannya dari orang lain. Apakah Anda mampu memahami orang lain sepenuhnya? Maka Anda dapat dengan aman menginginkannya dari orang lain. Peringkat 4,99 (46 Suara)
Seseorang tidak dapat hidup tanpa komunikasi - seperti yang mereka katakan, kita adalah makhluk sosial.
Dan dalam bidang penting kehidupan kita, kita dihadapkan pada masalah yang menghalangi kita untuk memenuhi kebutuhan komunikasi, dan seringkali kita mendapatkan hasil yang agak negatif dari proses tersebut. Jika dicermati, masyarakat modern dan dunia sekitar kita menciptakan kondisi di mana masyarakat tidak memiliki kesempatan untuk berkomunikasi dengan baik satu sama lain.
Komunikasi adalah interaksi antar manusia, suatu proses dua arah yang mencakup pertukaran informasi, kegiatan bersama dan saling mempengaruhi. Komunikasi berarti menjalin dan memelihara kontak antar manusia. Seluruh hidup kita terdiri dari proses komunikasi dengan orang-orang di sekitar kita - mulai dari anggota keluarga hingga orang yang lewat yang menanyakan jam berapa sekarang. Dan kita tidak selalu menikmatinya. Dan terkadang hal itu sangat melelahkan sehingga seseorang dengan sengaja mengisolasi dirinya dari orang lain secara psikologis.
Bagaimana dunia modern mempengaruhi komunikasi antar manusia?
1) Di dunia modern nilai kognitif menurun proses komunikasi langsung antar manusia. Kami memiliki banyak sekali sumber informasi tentang dunia luar– Media, Internet. Dan seringkali kita mengetahui lebih baik detail kehidupan orang-orang terkenal namun asing bagi kita daripada apa yang ada di kepala orang yang kita cintai. Alih-alih berbicara dengan orang-orang di sekitar kita, kita membaca, menonton, dan mendengarkan peristiwa-peristiwa yang tidak ada hubungannya dengan kita. Hal ini menyebabkan ketidakpedulian; kita lupa bagaimana memahami dan berempati. Anda tidak bisa benar-benar berempati terhadap semua orang miskin dan kurang beruntung di dunia!
2) Juga, pikirkan tentang anak-anak modern. Ingat betapa mereka suka mendengarkan cerita dari orang yang lebih tua, berapa banyak pertanyaan yang mereka ajukan, dll. Beginilah cara anak-anak belajar tentang dunia sebelumnya. Sekarang mereka mendengarkan TV dan membombardir Yandex dan Google dengan pertanyaan. Dengan demikian kepribadian dan pengalaman seseorang diremehkan– dekat, nyata – dalam proses berkomunikasi dengan dunia luar sejak kecil. Dan ketika anak itu besar nanti, dia akan kembali memilih komputer daripada manusia.
3) Dunia modern– inilah keberagaman peran sosial bahwa kita harus bermain. Kebanyakan dari mereka membutuhkan perilaku yang terpola - jika Anda adalah orang tua, Anda harus mendidik, bos - memberi perintah, ayah baptis - memberi hadiah di hari ulang tahun Anda, seorang teman - mendengarkan masalah dan membantu menyelesaikannya, seorang istri - merawatnya suami dan anak... Milik kita hubungan dengan orang-orang menjadi lebih formal, mereka kurang spontanitas, ketulusan, dan kepenuhan jiwa. Komunikasi juga menjadi formal.
4)B masyarakat modern proses pertukaran informasi antar manusia paling sering bertujuan untuk saling mempengaruhi. Dimulai di rumah, di sekolah, berlanjut di kantor, toko dan saat kampanye politik, dan diakhiri dengan permusuhan antar ras dan antar etnis antar masyarakat yang tidak saling mengenal. Kami semua berusaha menggunakan satu sama lain untuk tujuan mereka sendiri- membuat kami berpikir dan melakukan apa yang kami inginkan.
5) Komunikasi dalam di jejaring sosial memungkinkan kita untuk menyadari apa yang terjadi dengan teman-teman kita - paling sering hanya “teman”. Berapa persentase "teman" di VKontakte atau teman sekelas yang benar-benar berkomunikasi dengan Anda - menulis pesan pribadi, misalnya, dan sering bertemu di kehidupan nyata? Komunikasi virtual memberi kita kesempatan berharga untuk tetap berhubungan dengan mereka yang tinggal jauh dari kita dan dengan mudah bertemu orang baru, tetapi juga mudah dan hentikan kontak apa pun. Oleh karena itu, nilai hubungan tersebut menurun dalam persepsi kita. Mudah datang mudah pergi.
Ditambah lagi, komunikasi virtual sangat kondusif untuk “memakai masker”. Di mana lagi, jika bukan di sini, Anda dapat membayangkan diri Anda sebagai seseorang yang sebenarnya bukan Anda. Anda hanyalah sebuah gambar, sama seperti lawan bicara Anda di sisi lain monitor.
6) Distorsi tujuan komunikasi. Mengapa orang berkomunikasi? Membual tentang diri sendiri dan menghakimi orang lain, menghabiskan waktu, mengalihkan pikiran dari masalah, tidak sendirian. Komunikasi menjadi hiburan atau sarana untuk mencapai tujuan kita yang lain, sedangkan komunikasi interpersonal spiritual merupakan tujuan tersendiri.
Apa yang ingin diperoleh seseorang dari proses komunikasi interpersonal? Bagaimana rasanya menjadi menyenangkan? Dari uraian di atas jelaslah bahwa kita semua sudah muak dengan komunikasi yang formal, egois, dan dangkal. Tetapi untuk menyelesaikannya secara penuh tidak ada cukup tenaga dan waktu. Komunikasi interpersonal- tipe emosional, intelektual dan interaksi fisik dua orang atau lebih yang terjadi atas dasar keinginan bersama sama pentingnya bagi keduanya dalam tingkat kebutuhan, pertukaran informasi dalam prosesnya membawa manfaat dan kesenangan, terbuka dan ikhlas.
Kita semua mencari sahabat, guru - seseorang yang dengannya kita bisa menjadi diri kita sendiri, terbuka, tanpa takut tidak diterima. Komunikasi dengan seseorang secara mendalam memungkinkan Anda memperluas pandangan dunia, memperdalam persepsi, mengenal diri sendiri, dan merasakan kepenuhan hidup. Namun, karena dipaksa untuk terus-menerus mempertahankan hubungan yang kosong dan dangkal, dalam mengejar citra, sibuk memenuhi kebutuhan materi, kita semakin tidak mempercayai orang lain, kita semakin tidak berusaha untuk komunikasi yang benar-benar dekat dan terbuka.
Jadi, masalah utamanya komunikasi modern adalah penurunan nilai kepribadian seseorang - objek komunikasi - dalam proses pertukaran informasi dan pembelajaran tentang dunia, serta dominasi jenis komunikasi formal dan distorsi tujuan komunikasi.
Dan di sini jawaban atas pertanyaan tersebut perlahan muncul “Mengapa orang tidak mau berkomunikasi?”
Mereka bosan dengan ketidakpedulian, kemunafikan, “topeng”, tidak ada apa-apa kata-kata yang bermakna dan perhatian pembicaraan kosong, mereka lelah dimanfaatkan, menjadi “rompi”, mereka tidak ingin sampah psikologis orang lain “dibuang” pada mereka, keyakinan mereka diubah dan diajarkan untuk hidup.
Dan jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa mereka tidak ingin berkomunikasi dengan Anda, pikirkan - mungkin ini yang Anda lakukan?
6 dipilih
Terkadang tiba-tiba atau tidak tiba-tiba, Anda ingin mengubah lingkaran sosial Anda. Tidak, tidak terjadi apa-apa, tidak ada yang menyinggung siapa pun, tidak menjebak siapa pun, tidak menyebarkan rumor. Dan tampaknya tidak ada perubahan yang cukup radikal sehingga membuat seseorang menginginkan perubahan. Tapi hanya saja kita sepertinya sudah berhenti memahami satu sama lain dengan orang-orang ini, mereka melelahkan, benang-benang yang menghubungkan kita seolah putus. Mengapa ini terjadi dan bagaimana memahami diri sendiri, apakah sudah waktunya memberi kabar kepada teman-teman Anda, apa yang sebenarnya kita butuhkan - psikolog Maria Pugacheva akan membantu kita menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini hari ini.
Mengapa seseorang butuh liburan?..
Adakah yang berpikir? Dan seseorang berlibur untuk bersantai.
“Pada prinsipnya, kita bisa lelah secara moral, psikologis, energi - sebut saja apa pun - dari apa yang terjadi di sekitar kita, apa yang kita lakukan, dengan siapa kita berkomunikasi, dan sebagainya,” jelas Maria Pugacheva lelah, sekadar “kelelahan.” Tentu saja, teman-teman akan mengalami kondisi ini. Sekarang ini adalah momok zaman kita - kelelahan umum, terutama di kota-kota besar, setiap orang ketiga mengeluhkannya.”
Mungkin Anda hanya menginginkan kedamaian, semacam istirahat yang tenang, membenamkan diri dalam diri sendiri, keheningan, dan bukan komunikasi tentang topik yang sama. Jadi teman-teman sendiri tidak ada hubungannya dengan hal ini dan jangan biarkan mereka tersinggung, Anda hanya perlu waktu untuk istirahat yang cukup.
Organisme yang sedang tumbuh
Penjelasan lain untuk sentimen semacam ini mungkin karena Anda telah bertumbuh dalam suatu hal, berkembang secara pribadi, atau sekadar mulai hidup dalam hal lain kategori sosial, ideologi, pandangan dunia, keadaan, tapi teman tetap sama. “Tentu saja, sekarang Anda bukan hanya tidak tertarik pada mereka, tetapi, mungkin, secara tidak sadar merasa tidak nyaman dalam beberapa hal. Dalam hal ini, mengubah lingkaran sosial Anda secara drastis, tentu saja, akan sulit dan, mungkin, tidak perlu, tetapi Anda perlu melakukannya secara bertahap dapatkan kenalan dan kawan baru,” saran Maria Pugacheva.
Seiring waktu, mereka akan menjadi teman Anda, dan orang-orang seperti itu akan tetap menjadi teman lama yang baik. Semuanya akan alami dan logis: tidak ada yang tersinggung dan Anda tidak merasa bersalah.
Istirahat
Kebetulan kita mempunyai satu masalah dalam hidup yang berlarut-larut selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, itu sangat membebani kita, kita mendiskusikannya dengan teman-teman, mereka terus-menerus menanyakan kabar kita. Pada awalnya hal itu sangat membantu, mendukung, tetapi lama kelamaan hal itu mulai mengganggu, membuat marah, dan membebani. “Akibatnya, setiap kali komunikasi dengan teman-teman seolah-olah menjadi penghidupan kembali masalah ini, pengingat terus-menerus akan hal itu. Dan Anda, mungkin, sudah lama ingin menyingkirkannya, dan tidak menganggap diri Anda di dalamnya. ” kata Maria Pugacheva.
Misalnya saja seorang perempuan yang belum menikah dan sudah lama tidak dapat menemukan jodoh, seseorang yang lama memutuskan untuk bercerai, seseorang yang masih belum bisa memulai usaha, atau seseorang yang belum bisa sembuh. penyakit kronis. Dalam hal ini, penting untuk meminta teman Anda untuk tidak mengingatkan Anda tentang hal ini lagi, tidak menanyakan kabar Anda di bidang ini, tidak memulai percakapan tentang hal itu.
“Nah, jika sangat sulit bagi Anda untuk berada di lingkaran mereka, cobalah keluar dari lingkaran itu sebentar dan mengobrol dengan orang baru,” saran Maria Pugacheva. Ngomong-ngomong, besar kemungkinan masalah Anda juga akan terpecahkan ketika Anda memperluas batasan kehidupan dan komunikasi Anda.
Pernahkah Anda ingin “putus” dengan teman lama dan mencari teman baru? Menurut Anda mengapa ini terjadi, bagaimana Anda keluar dari situasi tersebut?
