Selamat siang, teman-teman terkasih dan semua yang mengunjungi blog saya sebentar! Pada artikel ini, saya memutuskan untuk melanjutkan topik yang baru saja saya mulai dan hari ini kita akan membahas tentang apa yang diperlukan untuk mengembangkan keterampilan disiplin diri dan kemampuan untuk menerapkannya. Saya telah menyebutkan sebelumnya mengapa sangat penting bagi saya untuk membahas topik khusus ini. Izinkan saya mencatat secara singkat bahwa saya menguji sendiri bagaimana rasanya ketika Anda mengembangkan disiplin diri, seberapa dramatis hidup Anda berubah setelah itu.
Pada artikel sebelumnya yang berjudul “”, saya telah membahas lebih detail tentang apa itu kemampuan dan apa yang akan diberikannya kepada setiap orang, apa nilainya, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, jika Anda ingin memperluas wawasan, meningkatkan kehidupan Anda menjadi lebih baik, atau sekadar melakukan pengembangan diri, lihatlah postingan sebelumnya.
Jadi ayo pergi. Disiplin diri terdiri dari apa dan oleh karena itu, apa yang perlu ditingkatkan:
1.Tanggung jawab
Semua orang tahu bahwa di balik setiap tindakan ada pernyataan tertentu, yang landasannya adalah pemikiran tertentu. Rantai ini akibatnya memunculkan siapakah seseorang saat ini, kebiasaan apa yang dimilikinya dan kehidupan seperti apa yang dijalaninya. Tidak percaya?
Dan Anda mencoba mengambil tanggung jawab pribadi atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda setiap hari. Tentu saja, tidak mungkin untuk mengontrol semuanya secara mutlak, misalnya bukan salah kami jika kami terjebak kemacetan, lift macet, atau bos menegur Anda tanpa alasan, yang merusak suasana hati Anda secara keseluruhan. hari.
Tidak diragukan lagi, faktor-faktor eksternal yang mengganggu ini bukanlah hasil dari pemikiran kita, tetapi ini tidak berarti bahwa semua kegagalan harus disalahkan pada semua orang dan segalanya, tetapi tidak pada orang yang Anda cintai.
Inilah arti kesuksesan pribadi:
Untuk mengembangkan keterampilan disiplin diri, penting untuk mengendalikan diri sendiri, pikiran dan kesadaran Anda.
2.Konsentrasi
Pernahkah Anda mengamati alur pemikiran Anda dari luar? Untuk mencapai hal ini, Anda tidak perlu memiliki kemampuan supernatural apa pun. Sedikit latihan sudah cukup:
Duduklah dengan nyaman, pejamkan mata dan cobalah berkonsentrasi pada satu hal. Pada saat ini, semua hukum Murphy mulai berlaku dan pikiran, seperti peluit, menciptakan kekacauan di kepala Anda. Sekarang Anda perlu menggunakan kemauan Anda: segera setelah perhatian Anda terganggu, fokuslah pada satu hal lagi.
Latihan ini membantu tidak hanya mengembangkan kendali atas kesadaran, tetapi juga tanggung jawab pribadi, yang saya sebutkan di atas. Ini akan membantu Anda melihat kehidupan Anda sendiri dari luar. Ini akan menunjukkan kekuatan Anda, kebiasaan yang seharusnya sudah Anda hilangkan sejak lama, perilaku beracun yang meracuni hidup Anda, dan banyak lagi.
3. Rutinitas sehari-hari
Sekarang saatnya mempertimbangkan kembali rutinitas harian Anda. Tanyakan pada diri Anda: “Apakah saya benar-benar senang dengan jam berapa saya bangun dan tidur, jam berapa hari saya dimulai?”
Saatnya memperkenalkan kebiasaan-kebiasaan bermanfaat ke dalam hidup Anda, seperti bangun dan tidur pada waktu yang sama, berolahraga di pagi hari dan hal-hal sederhana lainnya.
Tampaknya ini adalah hal-hal mendasar yang bahkan dipatuhi oleh anak sekolah. Jadi, untuk meningkatkan kedisiplinan, penting untuk meraih kesuksesan meski dalam hal kecil seperti itu. Mereka akan menjadi semacam titik referensi yang membantu Anda pindah ke tingkat baru, menemukan sisi baru dari kepribadian Anda, mengembangkan dan meningkatkannya lebih lanjut, dan menjadi orang yang telah lama Anda impikan.
4. Sisi emosional
Selain itu, keterampilan disiplin akan membantu membentuk emosi. Ya, ya, merekalah yang bisa menjadi teman sekaligus musuh seseorang. Untuk sukses dalam hidup, Anda perlu berteman dengan mereka, menjadikan mereka sekutu Anda. Untuk melakukan ini, pertama-tama:
Anda perlu mengendalikan suasana kerja Anda.
Setiap orang mempunyai metode efektifnya masing-masing untuk mencapai hal ini. Jadi, lari pagi membantu seseorang mendapatkan kerangka berpikir yang benar, karena jogging mempersiapkan mereka secara mental dan fisik untuk hari yang baru, mencapai apa yang telah mereka rencanakan, membuat penemuan baru, dan menaklukkan ketinggian baru. Dan bagi sebagian orang, meditasi pagi 10 menit sudah cukup untuk ini. Semuanya di sini murni individual. Penting untuk mendengarkan batin Anda dan memahami apa dalam hidup Anda yang memicu emosi bahagia dan sikap positif sepanjang hari.
5.Tujuan dan nilai
Pada titik ini saya ingin berbicara tentang betapa pentingnya komitmen internal. Ya, Anda mengisi buku harian Anda setiap hari, merencanakan waktu kerja Anda menit demi menit, tetapi jika Anda terus-menerus menunda hal-hal penting untuk nanti, maka pada akhirnya hal ini tidak akan membawa kesuksesan, dan tidak ada pembicaraan tentang disiplin di sini. . Apa yang diperlukan untuk memperbaiki situasi?
Penting untuk belajar untuk tidak mundur, mengetahui bahwa Anda memiliki kewajiban tertentu. Pastikan untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai.
Saatnya menenangkan anak di dalam diri Anda dan memberikan kendali kepada orang dewasa.
Kesimpulan
Terakhir, saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya karena telah menginvestasikan waktu Anda yang berharga untuk membaca artikel ini, yang saya harap dapat membantu Anda menjawab beberapa pertanyaan Anda.
Disiplin diri adalah kebiasaan yang didapat, kendali atas tindakan seseorang, pencapaian tujuan, terlepas dari emosi.
Dengan bantuan disiplin diri, Anda dapat merasionalisasi jalan hidup Anda. Mendapatkan manfaat dari tindakan adalah fokus utama dari disiplin diri. Setelah Anda membuat keputusan tertentu, disiplin diri akan menghasilkan jaminan penyelesaian.
Bagaimana mengembangkan disiplin diri
Tidak mungkin mengembangkan disiplin diri dalam satu atau dua hari; Anda perlu melatihnya dalam waktu yang lama. Setiap mata pelajaran memiliki periodenya sendiri: seminggu, enam bulan, satu bulan.
Kebiasaan mengembangkan disiplin diri mirip dengan membangun massa tubuh tanpa lemak. Semakin sering Anda berlatih, semakin banyak otot yang Anda miliki, dan Anda merasa kuat.
Ingat Anda berubah menjadi orang yang lemah dan tidak terlindungi ketika Anda tidak berkembang. Jika Anda tidak berusaha mencapai tujuan Anda, berarti Anda terjebak dalam zona nyaman.
Mengembangkan disiplin diri merupakan salah satu metode untuk memecahkan masalah. Disiplin diri merupakan salah satu alat pengembangan diri pribadi, sebagai sarana untuk mencapai suatu tujuan.
Sebenarnya disiplin diri harus dikembangkan melalui latihan hingga menjadi kebiasaan..
Misalnya, Anda sarapan dan makan siang pada waktu yang sama - Anda melakukannya tanpa berpikir panjang, yang berarti sudah menjadi kebiasaan permanen. Itu sebabnya, suatu kebiasaan dapat dikembangkan dan diubah menjadi kebiasaan yang permanen. Namun untuk ini Anda perlu berkonsentrasi dan mengembangkan kebiasaan.. Setiap hari Anda semakin sedikit melakukan upaya untuk mengembangkan kebiasaan tersebut, kemudian Anda merasa bahwa transisi ke kebiasaan permanen telah tercapai: Anda tidak dapat lagi hidup tanpa kebiasaan ini.
Contoh: Anda mengajak anjing jalan-jalan setiap pagi, membuang sampah sebelum bekerja, membaca koran terbaru, mencuci sepatu di malam hari, mencium kerabat saat bertemu.
Bagaimana mengembangkan disiplin diri
Psikolog menjelaskan bahwa orang yang tidak disiplin kehilangan: kebebasan bertindak, perolehan kemampuan dan keterampilan. Misalnya belajar literasi musik, belajar bahasa asing.
Disiplin diri mengarahkan seseorang pada langkah-langkah tertentu yang penting dalam hidup.
Uji diri Anda untuk melihat apakah Anda mampu memperbaiki diri dengan meningkatkan disiplin diri.
1. Analisis diri. Di selembar kertas, tuliskan ambisi, impian dan tujuan hidup Anda, arah misi Anda. Analisis diri akan membantu Anda memahami: siapa Anda, nilai-nilai Anda. Dasarnya adalah keputusan yang tepat, dan bukan perasaan Anda saat ini.
2. Pekerjaan alam bawah sadar. Alam bawah sadar mendisiplinkan disiplin diri dan memberi sinyal tentang kebenaran tindakan Anda. Terkadang seseorang melakukan tindakan yang tidak disiplin, tanpa memperhatikan lingkungan dan reaksinya.
Contoh: berbicara keras di angkutan umum, menggigit kuku, mengumpat dengan kata-kata yang disensor.
Dengan pengembangan disiplin diri yang konstan, alam bawah sadar mengecualikan semua tindakan tidak disiplin, memantau perilaku Anda, menyoroti nilai dan tujuan.
3. Sikap terhadap disiplin diri. Pemenuhan wajib atas tujuan yang diinginkan, begitulah disiplin diri berkembang. Seseorang mengembangkan kewajiban internal ya.
Contoh: Jalan-jalan bersama anak setiap hari, membacakan dongeng di malam hari, bangun jam 6 pagi.
Kegagalan memenuhi kewajiban melemahkan seseorang. Gagal memenuhi satu kewajiban saja sudah cukup, yang berarti kegagalan memenuhi kewajiban kedua, ketiga, .... Momen seperti itu bisa diamati di tempat kerja, di rumah, dalam hubungan dengan teman.
4. Kemenangan dan keberanian. Jangan menetapkan tujuan sulit yang tidak dapat Anda capai. Terkadang gairah dan suasana hati mendorong Anda untuk bertindak gegabah. Keberanian untuk mengakui tindakan yang tidak mungkin, dengan sendirinya mendisiplinkan seseorang. Keberanian yang besar untuk menghadapi kesulitan dan rasa sakit. Setelah menang dalam hidup: kepercayaan diri, keberanian akan meningkatkan disiplin diri Anda.
5. Latihan yang menenangkan. Terkadang ada gunanya berbicara kepada diri sendiri, dalam bentuk dialog internal: tenangkan diri, berikan semangat pada diri sendiri. “Suara hati” Anda akan mengisi Anda dengan tujuan, menyerukan keberanian, dan membantu Anda menyelesaikan tugas. Contoh: mengunjungi dokter gigi.
Bagaimana mengembangkan disiplin diri
Merupakan kebiasaan yang baik untuk menggunakan tekad, temperamen dan waktu untuk mencapai tujuan, menjalani gaya hidup yang layak, tanpa terganggu oleh hal-hal sepele, hal-hal sepele, agar tidak kehilangan makna hidup.
Disiplin diri berarti kemampuan untuk:
- mencapai tujuan Anda tanpa memperhatikan gangguan(bebaskan meja dari benda asing, putuskan percakapan saat bekerja);
- mengendalikan pikiran, tindakan, tindakan(kembangkan kebiasaan saat Anda bekerja - jangan sampai terganggu);
- berkonsentrasi pada suatu masalah tertentu(jangan sampai kehilangan semangat kerja selama hari kerja);
- mendapatkan hasil yang layak dalam waktu singkat(kelelahan dan kepuasan kerja dapat diekspresikan dengan emosi positif: manifestasi cita rasa hidup, kemampuan mengatur waktu).
Cara belajar disiplin diri
Musuh utama disiplin diri adalah:
Impulsif dan gangguan. Tindakan seseorang tidak percaya diri dan tidak terkendali. Ia mencari-cari alasan, membuktikan bahwa kesalahan adalah suatu kecelakaan, dan ia adalah korban dari keadaan. Orang yang disiplin memenuhi kewajibannya tepat waktu.
Kelelahan. Beban kerja per orang per hari atau minggu. Seseorang dengan disiplin diri yang tinggi akan mampu mengendalikan tindakannya meskipun dalam keadaan lelah.
Untuk mempelajari disiplin diri, yang utama adalah memberi manfaat bagi diri sendiri. Jika Anda impulsif, pertimbangkan kembali tindakan Anda dan kembangkan disiplin diri. Dan jika Anda lelah, tidurlah yang nyenyak di rumah. Di tempat kerja, Anda dapat melakukan latihan, berjalan-jalan terkait pekerjaan (membawa dokumen ke departemen lain). Efek positif pada kesejahteraan jasmani dan rohani dipastikan dari disiplin diri tersebut.
Cara mengembangkan disiplin diri adalah dengan memecahkan masalah yang mampu Anda selesaikan.
Anda mungkin meragukan diri sendiri dan mengajukan pertanyaan: “ Dan saya dapat mengembangkan disiplin diri saya?. Mari kita coba bersama-sama. Tahan nafas dan hitung detiknya: 21, 22, 23, 24... 38, 39, 40. Lakukan percobaannya, bagus. Analisislah diri Anda sendiri. Semakin banyak detik yang Anda kumpulkan, semakin besar keinginan Anda untuk mengembangkan disiplin diri. Siapapun bisa berkembang, itu semua tergantung keinginan Anda.
Perkembangan disiplin diri yang progresif tidak berhenti sampai di situ. m. Pertama, tanamkan satu kebiasaan: berjalan lurus, lalu letakkan kaki dengan benar saat berjalan, jangan bicara keras-keras, jangan makan setelah jam 6 sore, dan seterusnya. Semakin Anda mendisiplinkan diri sendiri, semakin jernih kesadaran Anda, semakin mudah dan indah hidup Anda.
Bagaimana mengembangkan disiplin diri
Terkadang kita mengingat masa kecil yang bahagia: pesta, menghabiskan uang untuk permainan komputer - semua ini adalah kesenangan jangka pendek. Pada saat ini Anda kehilangan disiplin diri sekecil apa pun. Tidak memikirkan keuntungan dari prospek jangka panjang. Namun seiring berjalannya waktu, hanya orang yang disiplin yang ingin mengembangkan disiplin diri:
- Anda pergi bekerja sendiri tanpa pengasuhan orang tua;
- Anda mendapatkan uang sambil menafkahi keluarga Anda;
- Anda mengontrol ketertiban di rumah.
Anda mencoba menahan diri dari kesenangan: membeli mobil, pergi ke laut. Karena uang akan dibutuhkan untuk mendidik anak. Prioritas mendisiplinkan seseorang, mengembangkan disiplin diri.
Ambil contoh dari orang-orang sukses yang telah mencapai tingkat tertentu. Jika memungkinkan, cari tahu bagaimana Anda mencapai tujuan Anda. Perhatikan lebih dekat kebiasaan dan disiplin diri mereka.
Jika Anda ingin mengembangkan disiplin diri, kemampuan, kualitas tertentu Anda perlu menemukan masyarakat yang tepat dengan berkomunikasi dengan mereka. Setelah beberapa waktu, kualitas-kualitas ini akan muncul dalam diri Anda.
Anda melakukan pengendalian diri atas kegagalan mematuhi disiplin diri (terlambat menghadiri pertemuan orang tua-guru) dalam bentuk denda—uang. Denda uang dapat diberikan kepada anak-anak atau orang tua karena merasa bersalah, berkurangnya disiplin diri, atau menggambar bintang di komputer, yang mencerminkan “pro” atau “kontra” Anda.
Orang yang disiplin dan tidak disiplin
Jika Anda mencermati tim tempat Anda bekerja, Anda dapat melihat beberapa orang yang menunda-nunda, dengan alasan kurangnya kekuatan - kemauan. Mereka disebut mata pelajaran yang tidak disiplin. Mereka tidak mampu menyelesaikan suatu lembaga pendidikan, selama bekerja mereka selalu perlu “disesuaikan” – dikendalikan.
Stephen R. Covey mengatakan dengan sangat jelas tentang orang-orang yang tidak disiplin: “Mereka adalah budak nafsu, keinginan, dan suasana hati.” Mungkin orang yang tidak disiplin tidak mau melakukan disiplin diri karena penundaan (apatis, kemalasan) atau kehilangan kesempatan tersebut karena mentalitasnya lemah;
Orang yang disiplin Mereka memiliki disiplin diri yang kuat, belajar, bekerja dengan ketekunan yang besar, dan mencapai tujuan hidup. Atau mungkin mereka dilahirkan dengan disiplin diri, untuk berdiri “di pucuk pimpinan” dan mendorong kemajuan.
Disiplin diri adalah kemampuan yang diperoleh untuk menyelesaikan tugas prioritas dalam jangka waktu tertentu.
Waktu adalah suatu nilai yang istimewa. Ia tidak dapat diakumulasikan dan disimpan; ia mengalir terus-menerus dan luput dari perhatian kita setiap detiknya. Waktu yang tidak terpakai akan hilang selamanya. Untuk menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat, menjalani hidup yang lebih menarik, dan merasakan kepuasan hidup, Anda hanya memerlukan dua kualitas: organisasi dan disiplin diri. Berikut beberapa aturan untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan ini.
“Jika Anda ingin memiliki sedikit waktu, jangan lakukan apa pun” - ini adalah tesis lucu A.P. Chekhov. Ahli teori manajemen terkemuka P.M. Kerzhentsev menekankan bahwa waktu adalah nilai yang istimewa. Ia tidak dapat diakumulasikan dan disimpan; ia mengalir terus-menerus dan luput dari perhatian kita setiap detiknya. Waktu yang tidak terpakai akan hilang selamanya.
Misalnya, pekerjaan di banyak institusi sering kali dimulai hanya setelah “penumpukan” 30 menit. Banyak waktu dihabiskan untuk istirahat merokok dan percakapan telepon pribadi. Rapat dan rapat sering kali dimulai dan diakhiri terlambat. Inilah beberapa realitas organisasi kerja di banyak perusahaan. Namun, Anda dapat mengatur dan menggunakan waktu Anda dengan lebih efektif; Anda hanya perlu mencoba menghindari kesalahan umum dalam mengatur pekerjaan pribadi.
1. Menunda keputusan sampai besok. Ini adalah kesalahan paling umum. Alasan utama untuk situasi ini adalah kurangnya ketenangan, keragu-raguan, dan ketidakpastian. Jika memungkinkan, masalah harus segera diselesaikan, tanpa ditunda-tunda lagi. Hal tersulit di sini adalah memulai, mengatasi keraguan, ketakutan akan keputusan yang mendesak. Biasanya, pemimpin perempuan cenderung menunda pengambilan keputusan ketika tugas, masalah, atau tujuan yang mereka hadapi tidak jelas, jika mereka tidak memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang ingin mereka capai. Hampir selalu dalam situasi seperti ini membantu:
- rumusan tertulis tentang tugas-tugas mendesak, penentuan esensi masalah. Menulis membantu Anda merumuskan pemikiran dan melihat masalah dengan lebih jelas;
- membangun “pohon tujuan”.
2. Pekerjaan belum selesai seluruhnya. Dari sudut pandang produktivitas kerja dan melindungi sistem saraf Anda sendiri, jauh lebih berguna untuk membatasi diri Anda pada solusi akhir hanya untuk beberapa masalah daripada memulai banyak hal yang tidak akan selesai secara bersamaan. Selain itu, masalah yang belum terselesaikan memberikan beban berat bagi jiwa. Namun setiap tugas yang diselesaikan memberikan perasaan puas dan kebebasan mental.
3. Keinginan untuk melakukan semuanya sekaligus. Mencoba memecahkan beberapa masalah sekaligus adalah jalan menuju stres dan neurosis. Banyak manajer wanita yang mejanya penuh dengan map kertas. Seharusnya hanya ada hal-hal yang terkait langsung dengan permasalahan yang ada di atas meja. Jika Anda menghadapi masalah yang sulit dan memiliki banyak segi, akan sangat berguna jika Anda menuliskan pada kartu khusus tujuan utama yang harus Anda perjuangkan. Kartu seperti itu harus selalu ada di meja manajer di tempat yang paling terlihat. Ini akan memungkinkan Anda memusatkan upaya Anda untuk menyelesaikan masalah utama.
4. Keinginan untuk melakukan semuanya sendiri. Seringkali, manajer membuang-buang waktu dan tenaga untuk melakukan pekerjaan yang dapat dengan mudah mereka percayakan kepada bawahannya. Oleh karena itu, penyelesaian masalah yang memerlukan kompetensi dan partisipasi manajer itu sendiri mau tidak mau menjadi tertunda. Tugas seorang manajer bukanlah membebani dirinya sendiri dengan pekerjaan, tetapi merencanakan, mengatur, mengoordinasikan, mengarahkan dan mengendalikan pekerjaan orang lain, dan atas dasar ini memastikan bahwa tugas-tugas utama diselesaikan.
5. Ketidakmampuan untuk membedakan fungsi antar bawahan dengan benar. Kurangnya kejelasan pembagian tugas, tanggung jawab dan fungsi pekerjaan, serta ketidakteraturan dalam sistem manajemen berdampak negatif terhadap kerja organisasi. Akibatnya, tidak hanya sulit untuk menyelesaikan banyak masalah, tetapi juga timbul persaingan pribadi yang tidak perlu. Cara paling efektif untuk memerangi duplikasi fungsi adalah adanya uraian tugas yang jelas dan rinci, terkait dengan struktur organisasi organisasi dan perubahan tujuan kegiatannya. Instruksi tersebut harus dengan jelas mendefinisikan hak, tugas dan tanggung jawab setiap layanan dan setiap karyawan dalam organisasi.
6. Keinginan untuk menyalahkan bawahan jika terjadi kegagalan. Dalam hal ini, energi berharga manajer diarahkan ke masa lalu, meskipun secara praktis tidak ada yang bisa diperbaiki. Jauh lebih bermanfaat jika Anda memfokuskan kegiatan Anda pada masa depan – pada apa yang perlu segera dilakukan. Tugas manajer adalah menetapkan alasan obyektif atas kegagalan, dan bukan mencari pelakunya.
7. Mengabaikan sepenuhnya masalah pengorganisasian dan perencanaan pekerjaan pribadi. Kesalahan ini mungkin yang paling mendasar. Alasannya adalah banyak manajer percaya bahwa pengaturan waktu pribadi mereka yang efektif pada prinsipnya tidak mungkin, karena manajer tidak bergantung pada dirinya sendiri, tetapi pada orang dan keadaan lain. Tugas utamanya bukan mengatur waktu itu sendiri, tapi mengatur diri sendiri. Bukan tindakan dan waktu yang direncanakan, melainkan pencapaian hasil. Dengan kata lain, para pemimpin tidak hanya perlu berusaha menjadi lebih terorganisir dan mengatur waktu dengan lebih baik, namun mereka juga perlu mulai memikirkan waktu dengan cara-cara baru.
Aturan organisasi pribadi dan disiplin diri
Untuk menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat, menjalani hidup yang lebih menarik, dan merasakan kepuasan hidup, Anda hanya memerlukan dua kualitas: organisasi dan disiplin diri. Berikut beberapa aturan untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan ini.
1. Tentukan tujuan Anda dengan tepat. Seringkali, para pemimpin membuang-buang waktu dan tenaga karena tidak memiliki gambaran jelas tentang apa yang akan mereka lakukan. Karena tidak tahu persis ke mana mereka akan pergi, mereka tersesat pada awalnya, kehilangan arah, kehilangan semangat, dan membelok ke jalan yang benar. Penting untuk menentukan setidaknya “tujuan” sejak awal, dan karena itu Anda dapat mencapainya lebih cepat. Ini adalah kondisi yang menentukan.
2. Buatlah rencana untuk mencapai tujuan Anda. Ingatlah kata-kata Seneca: "Siapa pun yang tidak tahu ke pelabuhan mana dia berlayar, tidak ada angin yang menguntungkan baginya." Rencana membantu Anda mengetahui dengan jelas kapan peristiwa tertentu akan terjadi. Di penghujung hari kerja, buatlah daftar tugas untuk hari berikutnya. Buatlah daftar seperti ini untuk rumah Anda juga. Ini membebaskan Anda dari kebutuhan untuk mengingat hal-hal kecil dan memungkinkan Anda melakukan hal-hal yang paling penting.
3. Fokus pada hal yang paling penting. Tuliskan hal-hal yang paling mendesak pada selembar kertas dengan urutan kepentingannya menurun. Besok, mulai tugas No. 1 dan teruskan sampai Anda selesai. Kemudian lakukan hal yang sama dengan kasus No. 2, lalu dengan kasus No. 3, dst. (tentu saja, kita membicarakan hal-hal yang sepenuhnya bergantung pada Anda). Jangan khawatir jika Anda hanya menyelesaikan satu atau dua hal di penghujung hari besok, Anda akan kembali fokus pada hal yang paling penting.
4. Beri diri Anda insentif. Kita menjadi lebih baik dalam melakukan apa yang ingin kita lakukan. Kita cenderung memaksakan hal-hal tersebut di atas hal-hal yang perlu kita lakukan. Oleh karena itu, tugasnya adalah mengubah aktivitas kita dari “kebutuhan” menjadi “keinginan”, dan produktivitas aktivitas kita akan meningkat hampir secara otomatis.
5. Tetapkan tenggat waktu yang pasti. Salah satu cara untuk berkomitmen pada diri sendiri adalah dengan menetapkan tenggat waktu yang pasti untuk menyelesaikan tugas tertentu. Namun ada dua hal di sini: a) tenggat waktu harus realistis. Jika tidak, Anda tidak akan dapat memenuhi kewajiban Anda; b) menepati tenggat waktu. Bersikaplah tegas terhadap diri sendiri, sama seperti Anda terhadap bawahan yang berjanji akan melakukan sesuatu pada hari tertentu.
6. Belajar menjadi tegas. Jangan menundanya dari hari ke hari. Memiliki fakta dan dasar tertentu untuk mengambil keputusan, memutuskan dan bertindak. Jika Anda telah melakukan sesuatu, maka jangan buang waktu untuk memikirkan sia-sia tentang kebijaksanaan keputusan yang diambil. Pindah.
7. Belajar mengatakan “tidak”, seimbangkan tindakan dan tujuan Anda. Jika Anda tidak mempelajari hal ini, Anda akan mendapati diri Anda terlibat dalam hal-hal yang tidak akan pernah Anda lakukan sendiri. Bagian dari program disiplin diri dan penghematan waktu Anda harus terdiri dari memisahkan hal-hal yang tidak penting dari yang penting.
8. Biasakan menggunakan buku catatan. Buatlah aturan untuk menuliskan semua tugas yang akan datang, pemikiran sekilas yang cerah, nomor telepon, dll. Anda dapat meletakkan catatan di meja Anda, dekat cermin, di belakang pelindung matahari mobil, dll. Mereka akan membantu Anda selalu bersiap menghadapi segala macam hal kecil yang mungkin Anda lupakan. Pensil dan kertas bahkan dapat menghemat waktu yang dihabiskan untuk memikirkan masalah. Apakah Anda perlu memutuskan sesuatu? Buat sketsa data yang relevan dan berbagai kemungkinan solusi akan muncul di hadapan Anda.
9. Hilangkan interupsi yang mengganggu. Teman baik dan rekan kerja yang suka mengobrol dapat merusak niat terbaik Anda untuk memenuhi tenggat waktu. Anda dapat menyelamatkan persahabatannya (dan jadwal Anda) dengan secara bijaksana menjelaskan bahwa Anda berada di bawah tekanan waktu.
10. Belajar mendengarkan. Anda akan terhindar dari kesalahan serius, pengulangan, dan pengerjaan ulang jika Anda berusaha mendapatkan instruksi dan informasi yang komprehensif untuk pertama kalinya. Datang ke rapat pada pukul 14.30 padahal sebenarnya dijadwalkan selama tiga jam akan membuang-buang waktu yang berharga. Oleh karena itu, sebelum Anda melakukan apa pun, jelaskan: di mana, kapan, bagaimana, apa, mengapa? Jika masih ada yang belum jelas, segera cari tahu.
11. Hindari template. Apa pun bisa dilakukan dengan lebih baik. Ketika melakukan pekerjaan dengan satu cara tertentu, manajer terkadang percaya bahwa ini adalah cara terbaik. Sedangkan pekerjaan apa pun bisa ditingkatkan, Anda hanya perlu berpikir sedikit. Anda dapat mentransfer ke orang lain beberapa fungsi paling sederhana yang tidak memerlukan kualifikasi khusus. Anda dapat menggunakan beberapa peralatan kantor untuk menghemat waktu. Anda harus bertanya bagaimana orang lain menghemat waktu.
12. Jangan melupakan hal-hal kecil. Penundaan yang kecil namun membuang-buang waktu dapat dihindari dengan berusaha sebisa mungkin mencegah krisis kecil yang tiba-tiba. Artinya, Anda harus selalu memiliki persediaan barang-barang yang paling sering digunakan dalam pekerjaan atau kehidupan sehari-hari dalam jumlah yang cukup: beberapa suku cadang atau perlengkapan kantor, perlengkapan mandi kecil, atau bahkan uang receh. Jika perlu, belilah kunci kedua, kacamata, sarung tangan, dan payung. Putuskan di malam hari apa yang akan Anda kenakan di pagi hari.
13. Mulailah segera. Sebelum mulai bekerja, Anda dapat merapikan meja, merapikan semua pensil, memandang ke luar jendela sambil berpikir, minum secangkir kopi, dll., lalu bertanya-tanya - ke mana perginya waktu? Setelah Anda tahu apa yang harus dilakukan, segera mulai berbisnis. Tidak seorang pun kecuali diri Anda sendiri yang dapat membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk menunda-nunda. Mulailah segera!
14. Manfaatkan waktu Anda sepenuhnya. Selalu ada peluang untuk sedikit meningkatkan waktu produktif Anda dengan memanfaatkannya secara lebih maksimal. Artinya, waktu perjalanan, menunggu, dan sarapan pagi dapat diisi dengan hal-hal seperti merencanakan hari, memikirkan tugas yang akan datang, melihat-lihat catatan yang akan berguna dalam pekerjaan di masa depan.
15. Ubah aktivitas Anda. Tubuh kita tidak pernah lelah sekaligus. Biasanya hanya kelompok otot tertentu saja yang mengalami kelelahan. Dengan mengubah aktivitas, Anda dapat mengatasi rasa lelah dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Jadi, jika Anda sudah bekerja sambil duduk selama beberapa jam, beralihlah ke pekerjaan yang bisa dilakukan dengan berdiri atau yang membutuhkan gerakan. Apakah Anda berdiri sepanjang hari? Lakukan pekerjaan menetap. Anda tidak hanya akan melihat bahwa tubuh Anda mampu melakukan lebih banyak hal, tetapi perubahan seperti itu akan membuat Anda lebih energik dan lebih tertarik pada pekerjaan.
16. Mulailah lebih awal. Memulai hari Anda hanya 15-20 menit lebih awal dari biasanya akan menentukan suasana untuk sisa hari Anda.
17. Memantau pelaksanaan tugas yang direncanakan setiap hari. Pertama, rangkum apa yang telah Anda capai hari itu, lalu buatlah daftar tugas untuk hari berikutnya.
18. Kembangkan rasa hormat terhadap waktu Anda. Biasakan untuk memberi nilai pada waktu Anda secara mental, dan Anda akan mulai memikirkannya secara berbeda. Pendekatan ini akan membantu Anda menilai apakah Anda sebaiknya terlibat dalam hal-hal yang tidak terlalu penting yang mungkin muncul selama jam kerja Anda. Ada banyak cara untuk berbuat lebih banyak dengan waktu yang Anda miliki.
Svetlana Nikolaevna Makarova- Kandidat Ilmu Ekonomi, Associate Professor di Universitas Negeri Arsitektur dan Konstruksi Penza, pakar di Pusat Pendidikan Jarak Jauh Elitarium
Disiplin adalah salah satu faktor fundamental dalam sikap, yang memberi Anda kesempatan untuk secara efektif mencapai tujuan Anda sendiri yang Anda tetapkan di salah satu bidang Roda Keseimbangan Kehidupan.
Disiplin bukanlah pembatasan kebebasan. Ini berarti menghilangkan segala sesuatu yang tidak perlu.
Bruce Lee
Dorong diri Anda untuk maju dan mencapai lebih banyak setiap hari. Para pemimpin yang menang terus mengembangkan potensi mereka dalam bidang kehidupan.
Lakukan dulu apa yang Anda takuti, dan rasa takut itu pasti akan mereda. Para pemenang, meskipun mereka tidak menyukainya, melakukan hal-hal yang tidak disukai atau takut dilakukan oleh orang biasa. Ini menunjukkan kemauan dan keberanian.
Lawan kelemahan Anda. Lakukan apa yang selalu Anda tunda. Hari ini, sekarang, lakukan apa yang Anda tunda kemarin atau seminggu yang lalu.
Sadarilah perilaku dan pikiran Anda. Belajarlah untuk mengatur pikiran, kata-kata, waktu, suasana hati Anda.
Disiplin akan membantu Anda bergerak cepat menuju tujuan dan mencapai hasil lebih cepat.
Anda harus berusaha mendisiplinkan diri sendiri karena setelah usia tertentu tidak ada yang akan melakukannya untuk Anda.
Gia Marie Carangi
9 Aturan untuk mengembangkan disiplin:
1. Buatlah rencana dan jalankan
2. Lakukan segala sesuatunya secara efisien dan tepat waktu
3. Tepati janji Anda
4. Jangan buang waktu untuk percakapan yang tidak berguna
5. Selesaikan apa yang Anda mulai
6. Fokus pada hal yang utama tanpa terganggu oleh hal yang tidak penting
7. Berlatihlah berpikir positif
8. Tunjukkan kemauan dengan bekerja pada diri sendiri dan berinvestasi pada diri sendiri.
9. Secara sukarela mematuhi aturan dan hukum yang telah ditetapkan.
Dengan terus-menerus mengikuti aturan sederhana ini, Anda tidak akan menyadari bagaimana Anda secara otomatis menjadi disiplin dan memberi contoh bagi lingkungan Anda, yang akan segera melihat perubahan besar dalam diri Anda.
Karakter membuat kita bangkit, komitmen membuat kita maju, dan disiplin membantu kita melewatinya.
Zig Ziglar
Latih otot disiplin Anda dan Anda akan dihargai dengan menjalani hari Anda dengan kepuasan, efisiensi, dan energi yang lebih besar.
Apakah Anda ingin menerima artikel baru tentang topik : , Dan
Untuk menjadi sukses dalam bisnis apa pun, seseorang perlu mengembangkan keterampilan tertentu. Misalnya, jika Anda ingin menjadi atlet terkenal, Anda perlu menguasai teknik, belajar melakukan berbagai latihan, mungkin bekerja dalam tim, dan sebagainya. Anda dapat mengambil bidang lain dan mengetahui keterampilan apa yang dibutuhkan untuk menjadi sukses.
Namun, seiring dengan ini, keterampilan tertentu menonjol yang umum untuk hampir semua aktivitas: mulai dari menulis musik hingga bekerja di mesin. Ini tentang disiplin diri. Dalam hidup saya, saya belum pernah bertemu satu orang pun yang dapat mengatakan dengan tingkat keyakinan yang masuk akal bahwa dia tidak memiliki masalah dengan keterampilan ini. Namun, untuk memahami cara mengembangkannya, perlu dipahami apa itu.
Disiplin diri – itu adalah kemampuan untuk melakukan apa yang diperlukan saat dibutuhkan.
Tampaknya, apa yang sulit di sini? Anda tinggal mengambilnya dan melakukannya. Namun, jika Anda pernah mencobanya, Anda pasti tahu betapa sulitnya. Disiplin diri yang rendah menjadi penyebab timbulnya rasa malas, apatis dan fenomena psikologis negatif lainnya. Saya yakin Anda sendiri tahu betapa bermanfaatnya memaksakan diri melakukan sesuatu ketika itu benar-benar diperlukan.
Disiplin diri dan kemauan keras
Untungnya, Anda selalu memiliki kesempatan untuk mengembangkan keterampilan ini sendiri. Dan tidak masalah pada level apa Anda memilikinya sekarang, karena selalu ada peluang untuk menjadikannya lebih baik lagi. Perlu segera dicatat bahwa disiplin diri dan kemauan keras, meskipun merupakan fenomena yang sangat mirip, namun tidak sepenuhnya sama. Meskipun, mungkin, 90% atau bahkan lebih mereka berhubungan.
Dalam kedua kasus tersebut, kita berbicara tentang menolak keinginan untuk melakukan sesuatu atau, sebaliknya, tidak melakukan sesuatu. Tetapi jika kemauan adalah sumber daya yang terbatas atau, seperti yang mereka katakan, kekuatan psikologis, maka disiplin diri adalah cara hidup atau model perilaku, sesuka Anda. Tentu saja, beberapa pembaca mungkin tidak setuju dengan saya. Berikan argumen Anda di kolom komentar, dengan senang hati kami akan berdiskusi.
Dalam hal ini, metode yang digunakan untuk mengembangkan disiplin diri akan sedikit berbeda. Kalau mau, kemauan adalah sebuah sprint, pengambilan keputusan yang spesifik, dan disiplin diri adalah sebuah persilangan, yaitu peluang tetap berada pada vektor perkembangan yang dipilih untuk waktu yang lama. Jika Anda berusaha mencapai tujuan yang kompleks dan sangat sulit, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa keterampilan ini.
Tugas utama yang perlu diselesaikan ketika mengembangkan disiplin diri adalah memastikan bahwa keadaan pengendalian diri sepenuhnya menjadi kebiasaan Anda. Artinya, agar Anda tidak perlu lagi memaksakan diri untuk melakukan apa pun. Anda jelas menyadari apa sebenarnya dan kapan tepatnya Anda membutuhkannya dan melakukannya tanpa penundaan atau hambatan psikologis yang tidak perlu. Setuju, bukan prospek yang buruk?
Jadi, untuk mencapai hal ini, pertama-tama, Anda harus memiliki setidaknya beberapa tujuan atau sasaran. Semakin global dan kompleks, semakin baik. Kedua, pengembangan disiplin diri sebaiknya dipadukan dengan beberapa keterampilan. Dengan cara ini Anda bisa membunuh dua burung dengan satu batu. Kekuatan disiplin diri juga terletak pada kenyataan bahwa dengan mengembangkannya, Anda tidak perlu melepaskan tugas-tugas lain. Sebaliknya, Anda akan mampu menghadapinya dengan lebih efektif dan mencapai hasil yang lebih baik.
Saat ini saya sedang belajar menggambar. Saya memiliki tujuan khusus - untuk mulai menghasilkan uang dari stok foto sebelum tanggal tertentu. Untuk melakukan ini saya perlu banyak belajar dan berlatih. Namun, alih-alih hanya mengembangkan diri ke arah ini, saya memutuskan untuk juga melatih disiplin diri menggunakan metode dan teknik yang dijelaskan di bawah ini. Semua ini memungkinkan saya mencapai hasil yang jauh lebih besar dan merasa lebih percaya diri, kuat, dan benar-benar memiliki tujuan.
Perencanaan
Ketika menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan disiplin diri, penting untuk menjawab masalah perencanaan. Saya sering mengatakan bahwa perencanaan 5 menit yang dihabiskan dapat menghemat hingga 15-30 menit dalam menyelesaikan suatu tugas. Ini bahkan berfungsi saat menulis artikel - menurut rencana yang sudah jadi, artikel tersebut ditulis lebih cepat. Apa yang bisa kita katakan tentang kehidupan nyata? Hal ini mungkin tidak begitu terlihat pada tahap awal, namun jika Anda membandingkan kinerja Anda dengan dan tanpa rencana, Anda akan melihat perbedaan yang serius.
Namun mari kita kembali ke masalah disiplin diri dan bagaimana menghubungkannya dengan perencanaan:
- Anda dapat mengatur waktu tertentu untuk menyelesaikan tugas dan mencoba menyelesaikannya tepat dalam jangka waktu yang dijadwalkan;
- Anda cukup menetapkan daftar tugas yang harus diselesaikan sepanjang hari, lalu memilih tugas yang paling sesuai, bergantung pada konteks situasinya;
- Anda dapat menggunakan penjadwalan blok. Misalnya, di pagi hari Anda perlu melakukan ini dan itu, dan di malam hari Anda perlu melakukan ini dan itu;
- Tetapkan tujuan jangka panjang sehingga Anda dapat menghubungkannya dengan tujuan jangka pendek dengan benar;
- Penyusunan rencana sebaiknya dilakukan pada malam hari keesokan harinya, tetapi tidak pada pagi hari.
Ingatlah bahwa untuk mengembangkan disiplin diri yang Anda miliki pasti ada rencana. Dan Anda pasti harus mengikutinya. Jika dikatakan Anda bangun jam 06:00, maka Anda harus bangun jam tersebut. Bukan pada pukul 05:55, bukan pada pukul 06:10, melainkan tepatnya pada pukul 06:00. Jika tidak, sisa jadwal Anda mungkin akan keluar jalur. Ya, pada awalnya akan sangat sulit untuk mematuhi semua ini, tetapi Anda akan segera menyadari bahwa jadwal yang disusun dengan benar memungkinkan Anda dengan cepat mencapai tujuan Anda dan secara signifikan meningkatkan efisiensi Anda.
Denda, denda, dan denda lainnya
Sebelum menulis artikel ini, saya mempelajari banyak literatur dan memilih teknik dan metode yang benar-benar berharga. Salah satunya adalah sistem denda. Untuk melatih diri Anda melakukan segala sesuatu tepat waktu dan dengan cara yang benar, Anda perlu menggunakan cambuk. Dan cambuk terbaik adalah berbagai denda. Apa yang paling sering membuat khawatir orang modern? Itu benar, uang. Itu sebabnya mereka akan mendapat hukuman.
Disiplin diri dan pengendalian diri akan berkembang lebih cepat jika Anda mengetahui bahwa kegagalan dalam menyelesaikan tugas akan menimbulkan akibat negatif. Saya sarankan untuk menetapkan denda sebesar satu persen dari pendapatan rata-rata Anda. Secara kasar, jika Anda menerima 30.000 rubel sebulan, maka dendanya adalah 300 rubel.
Misalnya, Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukan yoga setiap hari. Jika suatu hari Anda memutuskan untuk tidak melakukan apa pun, silakan bayar 300 rubel. Anda bahkan dapat mempersulit tugas dan membayar denda jika Anda memulai tugas lebih lambat atau lebih awal dari yang diharapkan. Misalnya saja Anda belajar di pagi hari, tetapi Anda malas dan memindahkan pelajaran ke malam hari.
Dan siapa yang harus saya bayar? Seseorang yang pasti tidak akan membayar Anda kembali atau membelanjakannya untuk Anda. Misalnya, jika Anda mempunyai anak, maka dengan uang tersebut Anda bisa membelikannya mainan atau membawanya ke suatu tempat. Berikan untuk amal, transfer ke orang tua atau kerabat lainnya. Secara umum, mereka harus meninggalkan Anda, dan semakin banyak manfaat yang mereka bawa, semakin baik.
1% sepertinya tidak banyak, tetapi sedikit denda dan Anda akan menyadari bahwa lebih baik melatih disiplin diri daripada mengorbankan uang. Hal ini juga akan menjadi motivasi tambahan dan memungkinkan Anda untuk kembali normal dalam waktu singkat, terutama jika saat ini Anda sedang mengalami penurunan kekuatan emosional.
Lebih baik lagi jika Anda memiliki seseorang yang bisa mengawasi pelaksanaannya. Namun, ini adalah disiplin diri, tetapi sekadar disiplin, seperti di tentara. Pada awalnya, ini akan berhasil, tapi jangan menundanya. Lebih baik jika Anda membutuhkan waktu tidak lebih dari 1-2 bulan, dan kemudian beralih ke kontrol mandiri.
Bagaimana dengan roti jahe?
Disiplin diri dan pengendalian diri tidak mungkin terjadi tanpa rangsangan. Jika tidak, cepat atau lambat Anda akan menolak untuk menyelesaikan tugas tersebut. Insentif seperti apa yang bisa diberikan? Itu semua tergantung pada Anda, tapi cobalah untuk tidak membiarkan hal itu mempengaruhi rencana Anda terlalu banyak. Misalnya, saya sangat suka pijat, tetapi saya jarang mampu membelinya. Oleh karena itu, hadiah dari beberapa sesi akan cocok untuk saya.
Ngomong-ngomong, postingan MEGA yang bermanfaat akan segera dipublikasikan di blog saya yang dapat mengubah hidup Anda 180 derajat. Jika Anda tidak ingin ketinggalan, berlangganan pembaruan.
Banyak hal bergantung pada mengapa sebenarnya Anda membutuhkan disiplin diri. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka nutrisi yang tepat selama seminggu memungkinkan Anda makan sesuatu di luar diet, tetapi tidak terlalu berbahaya (bukan kue, tetapi, misalnya, sepotong daging panggang). Jika Anda melakukan peregangan setiap hari, Anda bisa membiarkan diri Anda beristirahat suatu hari, dan seterusnya.
Anda tidak boleh menyimpang dari rencana sama sekali, tetapi memotivasi diri Anda dengan hal lain: pergi ke bioskop bersama seorang gadis, bertemu teman, dan sebagainya. Aturan disiplin diri, pada prinsipnya, dapat berbeda dari satu kasus ke kasus lainnya. Jadi Anda tidak harus mengikuti rekomendasi persis ini. Anda hanya perlu memiliki semacam “wortel” yang memungkinkan Anda menemukan kekuatan ketika keadaan menjadi sangat sulit. Dan momen ini pasti akan tiba.
Anda juga bisa menggunakan teknik menghitung bintang:
- Setiap kali Anda menyelesaikan tugas, tambahkan 1 hingga 3 bintang ke celengan Anda. Jika tugasnya sederhana, tetapi butuh usaha untuk menyelesaikannya, tambahkan 1 bintang untuk diri Anda sendiri. Jika Anda benar-benar berusaha keras dan menghabiskan beberapa jam, tambahkan 2 bintang. Dan jika Anda berhasil menyelesaikan proyek rumit apa pun, Anda dapat menambahkan 3 bintang dengan aman;
- Tetapkan sendiri tingkat hadiah tertentu yang dapat Anda terima dengan menukarnya dengan bintang. Misalnya, untuk setiap 20 bintang Anda bisa makan sesuatu di luar diet. Untuk 50 bintang Anda bisa makan sesuatu yang berbahaya. Dan untuk 100 bintang Anda bisa makan sesuka Anda sepanjang hari. Bukan motivasi yang buruk, bukan?
- Lebih baik tidak membuat segalanya lebih mudah bagi diri Anda sendiri, tetapi membuat proses mendapatkan bintang menjadi sangat sulit. Dengan cara ini Anda akan dapat memiliki pendekatan yang benar-benar disiplin dalam menyelesaikan sesuatu.
Akuntansi
Ingatlah bahwa disiplin diri, meskipun memiliki nilai tersendiri, tidak boleh bertentangan dengan tujuan Anda yang lain, tetapi sebaliknya, harus melengkapi tujuan tersebut. Oleh karena itu, disarankan untuk menambahkan akuntansi untuk berbagai bidang kegiatan pada teknik sebelumnya. Ini adalah alat yang sangat ampuh yang dapat membantu Anda menjadi orang yang jauh lebih baik.
Pertama-tama, ini adalah kontrol terus-menerus atas keuangan. Saat ini Anda dapat menemukan sejumlah besar aplikasi berbeda yang memungkinkan Anda memantau keuangan di berbagai bidang. Dalam artikel tersebut, saya sudah menulis tentang perlunya menyimpan catatan secara konstan dan mengendalikan uang. Tanpa ini, pembuatan aset akan menjadi masalah. Bahkan jika Anda memenangkan satu juta sekarang, ini tidak akan mengubah situasi keuangan Anda secara signifikan.
Secara pribadi, saya menggunakan iControlMyMoney karena menurut saya paling nyaman. Cobalah beberapa aplikasi berbeda dan lihat mana yang cocok untuk Anda. Akuntansi dana yang konstan tidak hanya mendisiplinkan, tetapi juga memungkinkan Anda memperbaiki situasi keuangan Anda.
Penting juga untuk mencatat waktu. Artinya, berapa menit yang Anda perlukan untuk menyelesaikan suatu tugas tertentu. Atau misalnya berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk bepergian, belajar, dan sebagainya. Untuk melakukan ini, lebih baik menggunakan tabel seperti Excel dan membulatkan nilainya menjadi 5-15 menit, mana saja yang lebih nyaman bagi Anda. Dengan ini, kami dapat melihat dengan jelas ke mana waktu Anda dihabiskan dan area mana yang dapat dioptimalkan untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.
Selain itu, Anda dapat menggunakan program khusus yang melacak waktu aplikasi yang Anda gunakan. Dengan cara ini Anda dapat melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menonton video dengan kucing atau, sebaliknya, habiskan untuk bekerja.
Pelacakan data memungkinkan Anda melihat dengan jelas di mana Anda menghabiskan waktu. Ini adalah poin yang sangat penting dalam mengembangkan disiplin diri, karena ini sangat penting. Sekalipun Anda merasa telah menyelesaikan banyak hal dan dapat mengendalikan diri, sulit untuk melacaknya tanpa nilai-nilai digital. Selain itu, Anda akan sangat terkejut melihat berapa banyak waktu yang sebenarnya Anda habiskan dan berapa banyak waktu yang terbuang.
Saya harap artikel ini membantu Anda memahami cara mengembangkan disiplin diri. Jika Anda masih memiliki pertanyaan, tanyakan di komentar. Dan pastikan untuk berlangganan pembaruan blog agar tidak ketinggalan postingan yang sangat penting dan menarik.
