Gulungan kubis isi adalah hidangan yang luar biasa, tetapi dengan satu kelemahan signifikan: terlalu memakan waktu. Mungkin mereka akan lebih sering muncul di meja jika tidak harus menghabiskan setengah hari untuk memasak kubis dan sebagainya. Namun ada satu trik untuk mempercepat persiapan pancake lembaran secara signifikan. Dan manjakan keluarga Anda lebih sering dengan suguhan lezat.

Apa hal yang paling membosankan dan memakan waktu dalam membuat kubis gulung? Benar, memasak kubis. Namun bukan tahap yang paling menarik yang bisa dipersingkat secara signifikan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menguasai trik kecil ini.

Agar semuanya berjalan cepat dan sebagaimana mestinya, pilihlah kubis yang tipis dan daun lebar. .Sebaiknya yang bentuknya pipih.

Langkah 1:

Cuci kepala kubis, buang batangnya dan beberapa daun bagian atas yang layu (dan karenanya kering).

Langkah 2:

Bungkus kepala kubis dengan cling film dan masukkan ke dalam microwave. Pilihan lainnya: masukkan (atau daunnya secara terpisah) ke dalam mangkuk khusus tahan microwave dan pastikan untuk menutupnya dengan penutup.
Atur mode 900 W(untuk kubis beratnya sekitar 2 kilogram) dan waktu 12-15 menit.

Langkah 3:

Pastikan daunnya lembut. Jika tidak, tambahkan waktu beberapa menit lagi. Dan jika kubis telah mencapai kelembutan yang diinginkan, kirim kepala kubis ke bawah aliran air air dingin selama beberapa menit dan mulailah membuang daunnya.

Belajar membaca tiga kali lebih cepat dalam 20 menit - Lifehacker Zorina Iya

3. Kecepatan (3 menit)

Mulailah membaca dari kata ketiga dalam satu baris dan selesaikan tiga kata sebelum akhir, sambil menggerakkan pensil Anda dengan kecepatan satu baris per setengah detik (dua baris dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”).

Jika Anda tidak memahami satu baris pun dari apa yang Anda baca, tidak apa-apa. Sekarang Anda sedang melatih refleks persepsi Anda, dan tidak perlu khawatir tentang pemahaman. Berkonsentrasilah pada latihan sekuat tenaga dan jangan biarkan pikiran melayang jauh dari aktivitas yang tidak menarik.

Dari buku School of Accident Survival dan bencana alam penulis Ilyin Andrey

Bab dua Cara menghindari kematian instan, atau Skema umum tindakan di menit-menit pertama

Dari buku Di Kasino pengarang Kuropatkina Marina Vladimirovna

Menit-menit pertama di kasino Anda akhirnya memiliki kesempatan untuk masuk ke bagian dalam kasino, tempat sebenarnya permainan itu berlangsung. Apa yang akan Anda lihat di sana dan apa yang dapat Anda harapkan dari kunjungan ini? Karena Anda tidak mungkin dapat segera menyesuaikan diri dalam suatu situasi, luangkan waktu

Dari buku Bantuan Farmakologis kepada Atlet: Koreksi Faktor Pembatas Prestasi Olahraga pengarang Kulinenkov Oleg Semenovich

3. Kecepatan Kemampuan kecepatan atlet yang berkualifikasi tinggi harus direpresentasikan sebagai kemampuan untuk mengatasi hambatan eksternal melalui ketegangan dan kekuatan otot dalam waktu singkat (jika tidak: dengan cepat, seketika, “eksplosif”).

Dari buku Besar Ensiklopedia Soviet(GI) dari penulis tsb

Dari buku Great Soviet Encyclopedia (SK) oleh penulis tsb

Dari buku Great Soviet Encyclopedia (SV) oleh penulis tsb

Dari buku Great Soviet Encyclopedia (FA) oleh penulis tsb

Dari buku kamus ensiklopedis kata-kata bersayap dan ekspresi pengarang Serov Vadim Vasilievich

Berbahagialah dia yang mengunjungi dunia ini / Pada saat-saat yang menentukan Dari puisi “Cicero” (1836) oleh Fyodor Ivanovich Tyutchev (1803-1873): Berbahagialah dia yang mengunjungi dunia ini pada saat-saat yang menentukan! Dia dipanggil oleh Yang Maha Baik sebagai teman bicara di sebuah pesta. Dia adalah penonton tontonan tinggi mereka, Dia diterima di dewan mereka - Dan

Dari buku Semua Karya Sastra Dunia di ringkasan. Plot dan karakter. Sastra Rusia abad ke-20 penulis Novikov V I

Three Minutes of Silence Roman (1969) Senka Shaly (Semyon Alekseevich) memutuskan untuk mengubah hidupnya. Cukup. Dia akan segera berusia dua puluh enam tahun - seluruh masa mudanya tertinggal di laut. Dia bertugas di ketentaraan di angkatan laut, setelah dibebastugaskan, dia memutuskan untuk mendapatkan uang tambahan di laut sebelum kembali ke rumah, dan dia tetap seperti itu.

Dari buku 100 Rahasia Besar Perang Dunia II pengarang Nepomnyashchiy Nikolai Nikolaevich

Dari buku 1000 tips dari dokter berpengalaman. Bagaimana membantu diri sendiri dan orang yang Anda cintai dalam situasi ekstrem pengarang Kovalev Viktor Konstantinovich

Cara menempatkan diri dalam kesiapan tempur dalam dua menit Anda perlu memulainya dengan menciptakan suasana yang kurang lebih tenang dan aktif di lokasi kejadian. Jangan terburu-buru atau berteriak jika tidak perlu situasi ekstrim Sebelum Anda mulai bertindak, pikirkan tentang Anda

Dari buku Panduan Praktis Aborigin untuk Bertahan Hidup dalam Keadaan Darurat dan Kemampuan Mengandalkan Diri Sendiri oleh Bigley Joseph

Kecepatan Sebagian besar dari Anda memiliki gagasan yang samar-samar tentang kecepatan penyebaran api. Api kecil, jika dibiarkan menyala, dapat berubah menjadi wadah besar dalam waktu kurang dari 30 detik. Dalam 5 menit, api kecil akan melalap seluruh bangunan. Itu sebabnya

Dari buku Referensi cepat pengetahuan yang diperlukan pengarang Chernyavsky Andrey Vladimirovich

Kecepatan, m/s Tabel

Dari buku Penyelundupan dan Penyelundup [Narkoba, Barang Antik, Senjata] pengarang Revyako Tatyana Ivanovna

MENIT-MENIT TERAKHIR PENDERITAAN RAJA KOKAIN Pihak berwenang Kolombia telah menyatakan perang habis-habisan terhadap para cukong narkoba yang menabur kemalangan dan kematian di kalangan pecandu narkoba di seluruh dunia. Mereka berlaku untuk mereka hukuman mati menggunakan gergaji bundar yang memotong tubuh penjahat

Dari buku Belajar membaca tiga kali lebih cepat dalam 20 menit - Lifehacker oleh Zorina Iya

1. Teknik (2 menit) Latihan menggunakan pulpen atau pensil untuk menjaga fokus. Gerakkan pensil Anda dengan lembut di bawah garis yang Anda baca. saat ini, dan konsentrasi pada tempat ujung pensil berada sekarang. Kami mengikuti ujung pensil

Dari buku penulis

2. Kecepatan (3 menit) Ulangi teknik ini dengan pelacak, tetapi luangkan waktu tidak lebih dari setengah detik untuk membaca setiap baris (baca dua baris teks dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”) , Anda tidak akan memahami semua yang Anda baca, tapi

Bayangkan saja, Anda dapat membaca semua literatur tiga kali lebih cepat - teknis, profesional, atau fiksi.

Dan kini kabar baiknya, tidak seperti kebanyakan keterampilan yang perlu dikuasai secara bertahap, membaca cepat tersedia untuk Anda hanya setelah 20 menit pelatihan.

Setelah semua latihan yang dijelaskan dalam artikel, saya mampu meningkatkan kecepatan membaca saya lebih dari dua kali lipat.

Latar belakang "Proyek PX":

Kembali pada tahun 1998 di Universitas Princeton seminar "Proyek PX" diadakan, didedikasikan untuk kecepatan tinggi membaca. Postingan ini adalah cuplikan informasi dari seminar tersebut, yang diperoleh dari artikel ini, dan pengalaman pribadi mempercepat membaca.

Jadi, "Proyek PX" adalah eksperimen kognitif tiga jam yang dapat meningkatkan kecepatan membaca Anda sebesar 386%. Percobaan dilakukan pada orang yang berbicara lima bahasa, dan bahkan mereka yang menderita disleksia dilatih untuk membaca teks teknis hingga 3.000 kata per menit, 10 halaman teks. Halaman dalam 6 detik.

Sebagai perbandingan, kecepatan membaca rata-rata di Amerika Serikat adalah antara 200 dan 300 kata per menit. Kami, karena kekhasan bahasanya, memiliki 120 hingga 180 kata per menit. Dan Anda dapat dengan mudah meningkatkan jumlahnya menjadi 700-900 kata per menit.

Yang Anda perlukan hanyalah memahami prinsip kerja penglihatan manusia, di mana waktu terbuang selama proses membaca, dan bagaimana cara berhenti menyia-nyiakannya. Ketika kita melihat kesalahan dan berlatih untuk tidak melakukan kesalahan, Anda akan membaca beberapa kali lebih cepat, tidak membaca sepintas lalu, namun memahami dan mengingat semua informasi yang Anda baca.
Apakah Anda siap untuk memulai eksperimen? Mari kita mulai.

Anda akan perlu:

Buku minimal 200 halaman;

Pena atau pensil;

pengatur waktu.

Buku harus tergeletak di depan Anda tanpa ditutup (tekan halamannya jika mencoba menutup tanpa penyangga).

Carilah buku yang tidak perlu Anda pegang agar tidak tertutup.

Anda memerlukan setidaknya 20 menit untuk satu sesi latihan. Pastikan tidak ada yang mengganggu Anda selama ini.

Dan sebelum kita langsung ke latihannya, berikut beberapa tip singkat tentang cara meningkatkan kecepatan membaca Anda.

Berhentilah sesedikit mungkin saat membaca sebaris teks.

Saat kita membaca, mata kita tidak bergerak melintasi teks dengan mulus, melainkan melompat-lompat. Setiap lompatan tersebut diakhiri dengan memusatkan perhatian pada bagian teks atau menghentikan pandangan pada area sekitar seperempat halaman, seolah-olah Anda sedang memotret bagian lembaran ini.

Setiap eye stop pada teks berlangsung dari 14 hingga 12 detik.

Untuk merasakannya, tutup salah satu mata dan tekan perlahan kelopak mata dengan ujung jari Anda, dan dengan mata lainnya cobalah meluncur perlahan di sepanjang baris teks. Lompatannya menjadi lebih jelas jika Anda tidak menggeser sepanjang huruf, tetapi cukup sepanjang garis horizontal lurus

Nah, Anda merasakan lompatannya.

Cobalah untuk membaca kembali teks sesedikit mungkin.

Seseorang yang membaca dengan kecepatan rata-rata sering kali membaca ulang poin yang terlewat. Hal ini bisa terjadi secara sadar atau tidak sadar. Dalam kasus terakhir, alam bawah sadar itu sendiri mengembalikan mata ke tempat teks di mana konsentrasi hilang.

Rata-rata, hingga 30% waktu dihabiskan secara sadar dan tidak sadar untuk membaca kembali teks.

Latih konsentrasi Anda untuk meningkatkan cakupan kata yang dibaca sekaligus.
Orang dengan kecepatan rata-rata membaca menggunakan fokus sentral daripada penglihatan tepi horizontal. Karena itu, mereka merasakan separuhnya lebih sedikit kata-kata dalam satu lompatan penglihatan.

Melatih keterampilan secara individu.

Latihannya berbeda satu sama lain, dan Anda tidak perlu mencoba menggabungkannya menjadi satu. Misalnya, jika Anda sedang melatih kecepatan membaca, jangan khawatir tentang pemahaman teksnya. Anda akan maju melalui tiga tahap mempelajari suatu teknik, menggunakan teknik untuk meningkatkan kecepatan, dan membaca dengan pemahaman.

Aturan utamanya adalah melatih teknik Anda dengan kecepatan tiga kali lebih tinggi dari kecepatan membaca yang Anda inginkan. Misalnya, jika kecepatan membaca Anda saat ini sekitar 150 kata per menit, dan Anda ingin membaca 300 kata per menit, Anda perlu berlatih membaca 900 kata per menit.

Definisi langkah pertama kecepatan awal membaca.

Pertama, kita hitung berapa banyak kata yang muat dalam lima baris teks, bagi angka ini dengan lima dan bulatkan. Saya menghitung 40 kata dalam lima baris 40 5 = 8 - rata-rata delapan kata per baris.

Selanjutnya, kita hitung jumlah baris pada lima halaman buku dan bagi angka yang dihasilkan dengan lima. Saya mendapat 194 baris, saya bulatkan menjadi 39 baris pada halaman 195 5 = 39.
Dan terakhir, kami menghitung berapa banyak kata yang muat di halaman. Caranya, kalikan rata-rata jumlah baris dengan rata-rata jumlah kata per baris 39 ⋅ 8 = 312.

Sekaranglah waktunya untuk mengetahui kecepatan membaca Anda. Setel pengatur waktu selama 1 menit dan baca teksnya, dengan tenang dan perlahan, seperti yang biasa Anda lakukan.

Berapa banyak yang saya dapatkan? Saya memiliki lebih dari satu halaman - 328 kata.

Langkah kedua titik referensi dan kecepatan.

Seperti yang saya tulis di atas, kembali membaca teks dan menghentikan pandangan membutuhkan banyak waktu. Namun Anda dapat menguranginya dengan menggunakan alat untuk melacak fokus Anda.
Pena, pensil, atau bahkan jari Anda bisa digunakan sebagai alat tersebut. Lagi pula, saat menghitung kata dan garis, Anda mungkin menggunakan pensil atau jari, yang membantu Anda tidak kehilangan hitungan. Kami akan menggunakannya untuk latihan.

1. Teknik (2 menit).
Berlatihlah menggunakan pena atau pensil untuk mempertahankan fokus. Gerakkan pensil dengan lembut di bawah garis yang sedang Anda baca dan berkonsentrasilah pada tempat ujung pensil berada sekarang.

Kami mengikuti garis dengan ujung pensil.
Atur kecepatan dengan ujung pensil dan ikuti dengan mata Anda, ikuti langkah berhenti dan kembali melalui teks. Dan jangan khawatir tentang pemahaman teks, karena ini adalah latihan untuk mengembangkan kecepatan, bukan pemahaman.

Cobalah untuk menyelesaikan setiap baris dalam 1 detik dan tingkatkan kecepatan Anda di setiap halaman.

Jangan berada pada satu baris selama lebih dari 1 detik dalam keadaan apa pun, meskipun Anda tidak memahami isi teks tersebut.

Dengan teknik ini, saya mampu membaca 936 kata dalam 2 menit, artinya 460 kata per menit. Menariknya, ketika Anda mengikuti dengan pena atau pensil, tampaknya penglihatan Anda lebih maju dari pensil, dan Anda membaca lebih cepat. Dan saat Anda mencoba menghilangkannya, pandangan Anda segera tampak menyebar ke seluruh halaman, seolah-olah fokus telah dilepaskan dan mulai melayang ke seluruh lembar.

2. Kecepatan (3 menit).
Ulangi teknik ini dengan pelacak, tetapi luangkan waktu tidak lebih dari setengah detik untuk membaca setiap baris (baca dua baris teks dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”).

Kemungkinan besar, Anda tidak akan memahami apa pun dari apa yang Anda baca, tetapi itu tidak masalah. Sekarang Anda sedang melatih refleks persepsi Anda, dan latihan ini membantu Anda beradaptasi dengan sistem. Jangan mengurangi kecepatan selama 3 menit. Berkonsentrasilah pada ujung pena Anda dan teknik meningkatkan kecepatan.

Dalam 3 menit perlombaan yang begitu panik, saya membaca lima halaman dan 14 baris, rata-rata 586 kata per menit. Hal tersulit dalam latihan ini adalah tidak memperlambat kecepatan pensil. Ini adalah blok nyata yang telah Anda baca sepanjang hidup Anda untuk memahami apa yang Anda baca, dan tidak mudah untuk menyerah.

Pikiran menempel pada garis dalam upaya untuk kembali memahami apa yang dipertaruhkan, dan pensil juga mulai melambat. Sulit juga untuk mempertahankan konsentrasi pada hal seperti ini. bacaan yang tidak berguna, otak menyerah dan pikiran melayang, yang juga mempengaruhi kecepatan pensil.

Langkah ketiga adalah memperluas wilayah persepsi.
Saat Anda memusatkan pandangan pada bagian tengah monitor, Anda masih melihat area ekstremnya. Jadi dengan teks, Anda berkonsentrasi pada satu kata, namun melihat beberapa kata di sekitarnya.
Jadi itulah yang terjadi lebih banyak kata Anda belajar melihat dengan cara ini menggunakan penglihatan tepi Anda, semakin cepat Anda bisa membaca. Area tampilan yang diperluas memungkinkan Anda meningkatkan kecepatan membaca hingga 300%.

Pemula dengan kecepatan membaca normal menghabiskan pandangan periferal mereka pada margin, yaitu, mereka mengarahkan pandangan mereka pada huruf-huruf dari semua kata dalam teks, dari yang pertama hingga yang terakhir. Dalam hal ini, penglihatan tepi terbuang sia-sia di bidang kosong, dan pembaca kehilangan 25 hingga 50% waktunya.

Pembaca yang bersemangat tidak akan “membaca kolom”. Dia hanya akan membaca sekilas beberapa kata dari sebuah kalimat, dan melihat sisanya penglihatan tepi. Dalam ilustrasi di bawah ini Anda melihat gambaran perkiraan konsentrasi penglihatan seorang pembaca berpengalaman: kata-kata di tengah dibaca, dan kata-kata samar dicatat dalam penglihatan tepi.

Fokus pada kata-kata sentral.

Berikut ini contohnya. Baca kalimat ini

Suatu hari para siswa sedang menikmati membaca selama empat jam berturut-turut.

1. Teknik (1 menit).
Gunakan pensil untuk membaca secepat mungkin, dimulai dengan kata pertama pada baris tersebut dan diakhiri dengan kata terakhir pada baris tersebut. Artinya, belum ada perluasan area persepsi - ulangi saja latihan No. 1, tetapi habiskan tidak lebih dari 1 detik pada setiap baris. Dalam situasi apa pun satu baris tidak boleh memakan waktu lebih dari 1 detik.

2. Teknik (1 menit).
Lanjutkan membaca dengan pena atau pensil, tetapi mulailah membaca dengan kata kedua di baris dan selesaikan membaca baris dua kata sebelum akhir.

3. Kecepatan (3 menit).
Mulailah membaca dari kata ketiga dalam satu baris dan selesaikan tiga kata sebelum akhir, sambil menggerakkan pensil Anda dengan kecepatan satu baris per setengah detik (dua baris dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”).

Jika Anda tidak memahami satu baris pun dari apa yang Anda baca, tidak apa-apa. Sekarang Anda sedang melatih refleks persepsi Anda, dan Anda tidak perlu khawatir tentang kecepatan. Berkonsentrasilah pada latihan sekuat tenaga dan jangan biarkan pikiran melayang jauh dari aktivitas yang tidak menarik.

Langkah keempat, uji kecepatan baru Anda.
Sekarang saatnya menguji kecepatan membaca baru Anda. Setel pengatur waktu selama 1 menit dan baca terus kecepatan maksimum, di mana Anda terus memahami teksnya. Saya mendapat 720 kata per menit - dua kali lebih cepat sebelum memulai kelas menggunakan metode ini.

Ini adalah indikator yang keren, tetapi tidak mengherankan, karena Anda sendiri mulai memperhatikan bagaimana cakupan kata-kata telah meluas. Anda tidak membuang waktu di lapangan, Anda tidak membaca kembali teksnya, dan kecepatannya meningkat secara signifikan.

Dari sekolah kita diajari menghafal informasi secara mekanis, yaitu menjejalkan. Ini tidak efektif karena setelahnya waktu yang singkat apa yang telah Anda pelajari “terbang” keluar dari kepala Anda. Roger Sipe, penulis buku “Perkembangan Otak,” menyarankan teknik pembelajaran yang akan membantu Anda mengingat informasi apa pun dengan lebih cepat dan, yang paling penting, tidak melupakannya seiring berjalannya waktu.

Bagaimana mengevaluasi kemampuan memori

Untuk memahami kemampuan ingatan Anda, lakukan latihan ini. Di bawah ini Anda akan melihat daftar 20 item. Pelajarilah selama lima menit, jangan menulis apa pun. Andalkan hanya pada ingatan Anda sendiri.

Sekarang tutup file tersebut, ambil selembar kertas dan tuliskan 20 poin ini secara berurutan. Saat peserta seminar mengikuti tes, rata-rata mereka mendapat nilai 6 dari 20. Jika Anda mendapatkan hasil serupa, jangan khawatir. Masalahnya bukan pada Anda, tetapi pada kenyataan bahwa Anda bertindak sembarangan. Otak secara efektif mencatat informasi di awal dan akhir tes, namun kesulitan muncul di tengah-tengahnya.

Mereka yang mencetak lebih dari 10 poin kemungkinan besar menggunakan semacam sistem. Izinkan saya memberi Anda contoh sistem seperti itu. Bagi tabel pertama menjadi beberapa bagian dan buat gambar yang hidup. Misalnya, sebuah tabel dapat disajikan dalam bentuk empat bagian, dan nilainya dapat diberi nomor.

Bagi sebagian besar kata, nomor seri menciptakan asosiasi yang berguna. Misalnya, 1 - unicorn; 5 - tangan, yaitu lima jari; 11 - sumpit, dll. Pelajari kembali daftarnya, temukan asosiasinya. Sekarang tutup file dan tuliskan kata-katanya lagi. Sipe yakin kali ini hasil Anda akan lebih baik: 15–18 jawaban benar. Cara selanjutnya adalah dengan menggambar gambaran yang jelas di kepala Anda.

Bagaimana mengingat informasi setahun kemudian

Seringkali Anda akan mempelajari informasi yang penting untuk diingat dalam waktu yang lama: berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Agar tidak lupa, harus diulangi. Gunakan metode pengulangan spasi:

dalam satu jam, selagi informasi tersebut masih segar dalam ingatan Anda;
dua hari sekali, setelah Anda tidur dan melakukan hal lain untuk waktu yang lama;
seminggu kemudian; jika Anda kembali ke informasi ini setelah lima hingga tujuh hari, jalur saraf untuk mengingat jangka panjang mulai menguat.

Untuk memastikan bahwa informasi tersebut disimpan, Anda dapat mengulanginya nanti, sebaiknya sesaat sebelum digunakan. Misalnya, dengan cepat dalam hati ucapkan nama orang yang akan Anda temui; ulangi presentasi yang akan Anda berikan. Hal utama adalah Anda tidak perlu terus-menerus mengulang informasi untuk menyimpannya dalam waktu lama.

Kauntuk mengingat nama

Untuk waktu yang singkat. Terkadang Anda bertemu seseorang, dan lima detik kemudian Anda tidak dapat mengingat namanya. Masalahnya di sini bukan pada Anda ingatan buruk, tetapi dalam ketidakmampuan untuk mendengarkan. Otak Anda berpikir tujuh kali lebih cepat daripada orang berbicara dan perhatiannya mudah teralihkan. Dalam percakapan, fokuslah pada satu hal - dengarkan nama lawan bicara Anda. Ulangi nama teman baru Anda dua atau tiga kali dalam percakapan. Misalnya: “Roger, senang bertemu denganmu, Roger.”

Untuk waktu yang lama. Pernahkah Anda bertemu seseorang yang Anda kenal, tetapi tidak ingat namanya? Untuk menghindari situasi seperti itu, gunakan metode pengulangan spasi. Ucapkan nama teman baru Anda di akhir percakapan. Mengatakan “Senang bertemu denganmu, Dave” lebih bermanfaat bagi ingatan Anda daripada sekadar mengucapkan “Selamat tinggal!”

Di penghujung hari yang sama, segarkan ingatan Anda tentang nama-nama kenalan baru. Di akhir minggu, luangkan waktu lima menit untuk meninjaunya kembali. Bayangkan nama-nama secara mental, ubah menjadi gambar. Jadi, untuk nama Ivan, gambar itu bisa berfungsi pahlawan dongeng atau mainan "Vanka-Vstanka", untuk nama Mikhail - beruang (hidup atau mainan).

Kecepatan membaca. Hitung jumlah kata dalam teks (Word bisa melakukan ini), catat waktunya. Tentukan berapa banyak kata per menit yang Anda baca.

Kurang dari 200 kata/menit - di bawah kecepatan rata-rata, Anda mengucapkan setiap kata secara mental. Hal ini telah terbukti membaca lambat tidak selalu meningkatkan pemahaman.

200–300 kata/menit - hasil rata-rata, 90 persen populasi membaca dengan kecepatan ini. Anda telah belajar membaca satu kata pada satu waktu. Cara mata Anda bergerak saat membaca sedemikian rupa sehingga metode ini membatasi kecepatan Anda.
300–450 kata/menit berada di atas kecepatan rata-rata, dan ada dua kesimpulan yang bisa diambil di sini. Sebagai pembaca, Anda bisa disebut sebagai pemikir. Anda tidak perlu mengucapkan setiap kata di kepala Anda. Ditambah lagi, Anda mungkin banyak membaca.
Lebih dari 450 wpm adalah angka yang “diatur”. Anda menggunakan teknik yang memungkinkan Anda memahami dua kata atau lebih secara bersamaan. Roger Sipe mencatat bahwa saat pertama kali diuji, dia membaca 340 kata per menit. Setelah latihan, kecepatan membaca saya meningkat hingga 1000 kata per menit. Berikut adalah teknik yang membantunya dalam hal ini.

Saat membaca, otot menghentikan pandangan empat kali per detik. Setiap pemberhentian disebut fiksasi. Informasi masuk ke otak hanya saat berhenti. Fitur ini melekat pada alam - Anda tidak dapat mengubah apa pun, tetapi Anda dapat memengaruhi berapa banyak kata yang Anda rasakan di setiap perhentian.

Latihan 1. Berdiri tegak dan melihat ke depan. Tanpa menoleh, lihatlah sejauh mungkin ke kiri. Lalu pergi sejauh mungkin ke kanan. Kemudian, secepat mungkin, gerakkan mata Anda dari kiri ke kanan dan kembali pada bidang horizontal sebanyak lima kali. Sekarang duduklah. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari.

Latihan 2. Ini akan melatih mata Anda untuk bergerak lebih berirama saat membaca. Anda perlu merasakan mata Anda “melompat” melintasi halaman. Baca kembali teks tersebut beberapa kali sehari. Jangan membaca artinya - tujuan Anda adalah melatih mata Anda terhadap gerakan berirama. Pada saat yang sama, catat waktunya dan cobalah untuk meningkatkan hasilnya setiap saat.

Latihan 3. Gunakan jari telunjuk kanan atau kiri Anda. Idenya adalah ketika Anda membaca, Anda menggerakkan jari Anda secara vertikal ke bawah halaman dengan kecepatan konstan - sedikit lebih cepat daripada kecepatan pergerakan mata Anda. Anda perlu mempertahankan kecepatan yang konstan, tanpa berhenti atau mengangkat jari Anda. Anda dapat menggeser ke bawah margin kiri, ke bawah margin kanan, atau ke bawah tengah teks.

Ada cara lain yaitu Anda memerlukan kartu berukuran 13x7,5 cm atau Lembar kosong kertas dilipat menjadi dua. Ambil kartu tersebut dan letakkan di atas garis yang sedang Anda baca. Metode ini segera meningkatkan kecepatan membaca dan meningkatkan perhatian. Dengan memotong jalan untuk mundur, Anda memberi sinyal pada otak Anda - Anda harus berhati-hati, karena hanya ada satu peluang. Saat Anda membaca, gerakkan kartu ke bawah halaman dengan kecepatan tetap.

Kemampuan membaca dengan cepat membebaskan banyak waktu luang. Bayangkan saja, Anda dapat membaca semua literatur tiga kali lebih cepat - teknis, profesional, atau fiksi. Dan sekarang kabar baiknya: tidak seperti kebanyakan keterampilan yang perlu dikuasai secara bertahap, membaca cepat tersedia untuk Anda hanya setelah 20 menit pelatihan. Setelah semua latihan yang dijelaskan dalam artikel, saya mampu meningkatkan kecepatan membaca saya lebih dari dua kali lipat.

Latar Belakang: "Proyek PX"
Pada tahun 1998, Universitas Princeton menyelenggarakan seminar bernama Project PX, yang didedikasikan untuk kecepatan membaca tinggi. Postingan ini adalah cuplikan informasi seminar tersebut, yang diperoleh dari artikel ini, dan pengalaman pribadi dalam mempercepat membaca.

Jadi, “Project PX” adalah eksperimen kognitif tiga jam yang memungkinkan Anda meningkatkan kecepatan membaca sebesar 386%. Percobaan dilakukan pada orang yang berbicara lima bahasa, dan bahkan mereka yang menderita disleksia dilatih untuk membaca teks teknis hingga 3.000 kata per menit, 10 halaman teks. Halaman dalam 6 detik.

Anda akan perlu:
buku minimal 200 halaman;
pena atau pensil;
pengatur waktu.

Buku harus tergeletak di depan Anda tanpa ditutup (tekan halamannya jika mencoba menutup tanpa penyangga).

Carilah buku yang tidak perlu Anda pegang agar tidak tertutup.
Anda memerlukan setidaknya 20 menit untuk satu sesi latihan. Pastikan tidak ada yang mengganggu Anda selama ini.

Dan sebelum kita langsung ke latihannya, berikut beberapa tip singkat tentang cara meningkatkan kecepatan membaca Anda.

Berhentilah sesedikit mungkin saat membaca sebaris teks.
Saat kita membaca, mata kita tidak bergerak melintasi teks dengan mulus, melainkan melompat-lompat. Setiap lompatan tersebut diakhiri dengan memusatkan perhatian pada bagian teks atau menghentikan pandangan pada area sekitar seperempat halaman, seolah-olah Anda sedang memotret bagian lembaran ini.

Setiap eye stop pada teks berlangsung dari 1/4 hingga 1/2 detik.

Nah, apakah Anda merasakan lompatannya?
Cobalah untuk membaca kembali teks sesedikit mungkin
Seseorang yang membaca dengan kecepatan rata-rata sering kali membaca ulang poin yang terlewat. Hal ini bisa terjadi secara sadar atau tidak sadar. Dalam kasus terakhir, alam bawah sadar itu sendiri mengembalikan mata ke tempat teks di mana konsentrasi hilang.

Rata-rata, hingga 30% waktu dihabiskan secara sadar dan tidak sadar untuk membaca kembali teks.

Latih konsentrasi Anda untuk meningkatkan cakupan kata yang dibaca sekaligus.
Orang dengan kecepatan membaca rata-rata menggunakan fokus sentral daripada penglihatan tepi horizontal. Oleh karena itu, mereka merasakan setengah jumlah kata dalam satu lompatan visual.

Melatih keterampilan secara individu.
Latihannya berbeda satu sama lain, dan Anda tidak perlu mencoba menggabungkannya menjadi satu. Misalnya, jika Anda sedang melatih kecepatan membaca, jangan khawatir tentang pemahaman teksnya. Anda akan maju melalui tiga tahap: mempelajari teknik, menerapkan teknik untuk meningkatkan kecepatan, dan membaca dengan pemahaman.

Aturan utamanya adalah melatih teknik Anda tiga kali lipat kecepatan membaca yang Anda inginkan. Misalnya, jika kecepatan membaca Anda saat ini sekitar 150 kata per menit, dan Anda ingin membaca 300 kata per menit, Anda perlu berlatih membaca 900 kata per menit.

Langkah Pertama: Menentukan Kecepatan Membaca Awal
Sekarang Anda harus menghitung jumlah kata dan baris dalam buku yang Anda pilih untuk pelatihan. Kami akan menghitung perkiraan jumlah kata, karena kami menghitung nilai yang tepat Itu akan terlalu membosankan dan lama.

Pertama, kita hitung berapa banyak kata yang muat dalam lima baris teks, bagi angka ini dengan lima dan bulatkan. Saya menghitung 40 kata dalam lima baris: 40:5 = 8 - rata-rata delapan kata per baris.

Selanjutnya, kita hitung jumlah baris pada lima halaman buku dan bagi angka yang dihasilkan dengan lima. Saya mendapat 194 baris, saya bulatkan menjadi 39 baris per halaman: 195:5 = 39.
Dan terakhir: kami menghitung berapa banyak kata yang muat di halaman. Untuk melakukannya, kalikan jumlah rata-rata baris dengan jumlah rata-rata kata per baris: 39? 8 = 312.

Sekaranglah waktunya untuk mengetahui kecepatan membaca Anda. Setel pengatur waktu selama 1 menit dan baca teksnya, dengan tenang dan perlahan, seperti yang biasa Anda lakukan.

Berapa banyak yang kamu dapat? Saya memiliki lebih dari satu halaman - 328 kata.

Langkah kedua: landmark dan kecepatan
Seperti yang saya tulis di atas, kembali membaca teks dan menghentikan pandangan membutuhkan banyak waktu. Namun Anda dapat menguranginya dengan menggunakan alat untuk melacak fokus Anda.
Pena, pensil, atau bahkan jari Anda bisa digunakan sebagai alat tersebut. Lagi pula, saat menghitung kata dan baris, Anda mungkin menggunakan pensil atau jari, apa yang membantu Anda agar tidak lupa menghitung? Kami akan menggunakannya untuk pelatihan.

1. Teknik (2 menit)
Berlatihlah menggunakan pena atau pensil untuk mempertahankan fokus. Gerakkan pensil dengan lembut di bawah garis yang sedang Anda baca dan berkonsentrasilah pada tempat ujung pensil berada sekarang.

Dengan menggunakan ujung pensil, ikuti garisnya
Atur kecepatan dengan ujung pensil dan ikuti dengan mata Anda, ikuti langkah berhenti dan kembali melalui teks. Dan jangan khawatir tentang pemahaman teks, karena ini adalah latihan untuk mengembangkan kecepatan, bukan pemahaman.

Cobalah untuk menyelesaikan setiap baris dalam 1 detik dan tingkatkan kecepatan Anda di setiap halaman.

Jangan berada pada satu baris selama lebih dari 1 detik dalam keadaan apa pun, meskipun Anda tidak memahami isi teks tersebut.

2. Kecepatan (3 menit)
Ulangi teknik ini dengan pelacak, tetapi luangkan waktu tidak lebih dari setengah detik untuk membaca setiap baris (baca dua baris teks dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”).

Dalam 3 menit perlombaan yang begitu panik, saya membaca lima halaman dan 14 baris, rata-rata 586 kata per menit. Hal tersulit dalam latihan ini adalah tidak memperlambat kecepatan pensil. Ini adalah hambatan nyata: Anda telah membaca sepanjang hidup Anda untuk memahami apa yang Anda baca, dan tidak mudah untuk menyerah.

Pikiran menempel pada garis dalam upaya untuk kembali memahami apa yang dipertaruhkan, dan pensil juga mulai melambat. Sulit juga untuk mempertahankan konsentrasi pada bacaan yang tidak berguna seperti itu, otak menyerah dan pikiran melayang, yang juga mempengaruhi kecepatan pensil.

Langkah ketiga: memperluas wilayah persepsi
Saat Anda memusatkan pandangan pada bagian tengah monitor, Anda masih melihat area ekstremnya. Sama halnya dengan teks: Anda berkonsentrasi pada satu kata, namun melihat beberapa kata di sekitarnya.
Jadi, semakin banyak kata yang Anda pelajari untuk dilihat dengan cara ini menggunakan penglihatan tepi Anda, semakin cepat Anda bisa membaca. Area tampilan yang diperluas memungkinkan Anda meningkatkan kecepatan membaca hingga 300%.

Pembaca yang bersemangat tidak akan “membaca kolom”. Dia hanya akan membaca sekilas beberapa kata dari sebuah kalimat, dan melihat sisanya dalam penglihatan sekelilingnya. Dalam ilustrasi di bawah ini Anda melihat gambaran perkiraan konsentrasi penglihatan pembaca berpengalaman: kata-kata di tengah dibaca, dan kata-kata samar dicatat oleh penglihatan tepi.

Fokus pada kata-kata sentral
Berikut ini contohnya. Baca kalimat ini:

Suatu hari para siswa sedang menikmati membaca selama empat jam berturut-turut.

1. Teknik (1 menit)
Gunakan pensil untuk membaca secepat mungkin, dimulai dengan kata pertama pada baris tersebut dan diakhiri dengan kata terakhir pada baris tersebut. Artinya, belum ada perluasan area persepsi - ulangi saja latihan No. 1, tetapi habiskan tidak lebih dari 1 detik pada setiap baris. Dalam situasi apa pun satu baris tidak boleh memakan waktu lebih dari 1 detik.

2. Teknik (1 menit)
Lanjutkan membaca dengan pena atau pensil, tetapi mulailah membaca dengan kata kedua di baris dan selesaikan membaca baris dua kata sebelum akhir.

3. Kecepatan (3 menit)
Mulailah membaca dari kata ketiga dalam satu baris dan selesaikan tiga kata sebelum akhir, sambil menggerakkan pensil Anda dengan kecepatan satu baris per setengah detik (dua baris dalam waktu yang diperlukan untuk mengucapkan “dua puluh dua”).

Langkah Empat: Uji Kecepatan Baru Anda
Sekarang saatnya menguji kecepatan membaca baru Anda. Atur pengatur waktu selama 1 menit dan bacalah dengan kecepatan maksimum agar Anda terus memahami teks. Saya mendapat 720 kata per menit - dua kali lebih cepat sebelum memulai kelas menggunakan metode ini.

KGB dan UFO - informasi yang dideklasifikasi dokumen rahasia KGB dan UFO

Persamaan garis dalam ruang adalah persamaan dua bidang yang berpotongan