Senyuman adalah salah satu hal paling sederhana, paling murah dan terindah di dunia.
Namun, kita sering melupakannya pengaruh yang kuat, karena kita tersesat dalam hal-hal sepele hari ini atau besok. Kami lelah dan kami telah bekerja terlalu banyak dan kami memiliki banyak tagihan yang harus dibayar dan berbelanja di supermarket, banyak hal yang harus dilakukan...
Berikut 5 alasannya mengapa kamu harus lebih banyak tersenyum untuk membawa lebih banyak hal positif ke dalam hidup Anda.
1. Anda merasa bahagia- coba paksakan dirimu untuk tersenyum selama tiga puluh detik sekarang juga. Perasaan yang luar biasa yang membuatmu tersenyum berhasil arah sebaliknya Sama. Tersenyumlah saja, tidak peduli bagaimana perasaan Anda, tubuh Anda akan mulai melepaskan hal-hal indah itu zat kimia itu membuatmu merasa bahagia. Cobalah sekarang dan rasakan perbedaannya.
2. Senyum akan mengubah suasana hati Anda- jika Anda merasa frustrasi, marah atau bosan - senyuman akan mengubah Anda kondisi emosional. Dan keadaan pikiran yang positif tidak hanya lebih menyenangkan, tetapi juga membuka kemungkinan-kemungkinan baru dalam pikiran Anda. Anda akan melihat dunia secara berbeda melalui kacamata kebahagiaan. Dan kemudian Anda bisa mulai membangun tindakan positif dan hubungan dengan orang lain sepanjang hari.
3. Tersenyum mengubah suasana hati orang lain- Masuk ke ruangan atau ke konter toko sambil tersenyum dapat mengubah dunia di sekitar Anda. Orang-orang akan balas tersenyum dan ingin membantu Anda. Dan segala ketegangan atau kecanggungan sosial akan hilang. Interaksi Anda akan lebih terbuka, santai, dan penuh kesenangan serta peluang.
4. Jadi kenapa kamu tidak tersenyum?- jika Anda memilih antara ekspresi cemberut, ekspresi netral, atau senyuman, pilihan terakhir tampaknya yang paling produktif dan positif, bukan? Tentu saja Anda akan sering lupa untuk tersenyum, atau mungkin Anda tidak ingin tersenyum sama sekali. saat ini. Namun jika Anda mencoba mengingat bagaimana rasanya tersenyum dan menggunakannya lebih sering, Anda akan segera mengembangkan kebiasaan baru.
5. Tersenyum lebih mudah daripada melakukan sebaliknya- Anda sebenarnya menggunakan lebih sedikit otot saat tersenyum dibandingkan saat Anda mengerutkan kening atau memasang wajah marah. Menurut peneliti, 17 otot terlibat dalam senyuman, dan 43 otot terlibat dalam wajah cemberut. Namun tetap saja, jika Anda mulai lebih banyak tersenyum, otot-otot yang bersangkutan akan segera menjadi lebih kuat daripada otot-otot yang Anda gunakan saat Anda mengerutkan kening. Dan akan semakin mudah bagi Anda untuk tersenyum dibandingkan sebaliknya.
Di Tiongkok, sebelum Olimpiade 2008, kursus khusus diselenggarakan untuk pengajaran penduduk setempat tersenyum pada orang asing.
Wisatawan yang kerap bepergian keliling dunia mencatat fakta menarik. Orang yang paling ceria dan tersenyum tinggal - menurut Anda di mana? Di Brazil yang miskin dan Kuba yang disfungsional. Mereka mungkin tidak begitu bahagia di lubuk hatinya, tetapi Anda tidak akan pernah bisa membedakannya secara lahiriah. Mereka tidak punya apa-apa untuk dimakan - tapi mereka bersenang-senang. Tidak ada yang perlu dipakai dan mereka sedang mengadakan karnaval. Tidak ada pekerjaan, tapi mereka bernyanyi dan menari. Dan tahukah Anda, menurut saya itu benar. Tapi anehnya, kawan-kawan yang paling sedih dan tertekan tinggal di negara-negara Skandinavia yang paling makmur secara sosial.
Baron Munchausen, pahlawan Oleg Yankovsky yang agung, dengan tulus memberi tahu kami:
“Wajah yang cerdas belumlah menjadi tanda kecerdasan, Saudara-saudara. Semua hal bodoh terbesar di dunia dilakukan dengan ekspresi wajah ini. Tersenyumlah, Tuan-tuan, tersenyumlah!”
PERHATIAN!
Ketergantungan harapan hidup pada senyuman telah terungkap. Ya ya.
Para peneliti meminta para sukarelawan untuk mengkategorikan 230 foto pemain bisbol liga utama dari daftar pemain tahun 1952 berdasarkan lebar dan keterbukaan senyuman mereka. Ada tiga kelompok: mereka yang tersenyum “dengan sepenuh hati”, mereka yang tersenyum “saat bertugas”, dan mereka yang hanya nyengir.
Ternyata mereka yang tidak tersenyum rata-rata berumur 73 tahun. Mereka yang memiliki senyuman biasa (disebut senyuman “Pan American”, diambil dari nama pramugari sebuah maskapai penerbangan terkenal yang selalu tersenyum dengan “gigi” dan bukan dengan mata) meninggal rata-rata pada usia 75 tahun. Namun mereka yang dibedakan dengan “senyuman Duchenne” (seluruh wajah terlibat di dalamnya, dan istilah tersebut berasal dari nama ilmuwan Perancis yang pertama kali menjelaskan secara detail fisiologi senyuman tulus) hidup rata-rata sekitar 80 tahun.
Tentu saja, itu bukan senyuman itu sendiri. Optimisme dan sikap positif untuk mempengaruhi kehidupan produksi hormon yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, jantung dan pembuluh darah. Namun orang-orang yang pesimis terhadap kehidupan menghadapi infeksi virus lebih buruk dan lebih mungkin menderita penyakit saluran pencernaan dan penyakit saraf.
Ngomong-ngomong, ada dua jenis senyuman yang melekat pada setiap orang. Pada usia 10 bulan, sebagian besar anak tersenyum dengan senyuman “Pan-Amerika” saat bertemu orang asing dan senyuman “Duchenne” saat berkomunikasi dengan ibu mereka.
POS TERKAIT.
Senyuman itu indah. Ketika seorang ibu tersenyum pada anaknya, ketika dua kekasih berlari ke arah satu sama lain dengan tangan terbuka, ketika teman lama berkumpul atau seorang nenek bergembira atas cucunya, mereka semua memancarkan kemegahan cahaya.
Energi kehangatan, kebaikan, kreativitas, dan cinta ditransfer, apa lagi yang lebih baik? Standar apa yang dapat digunakan untuk mengukur kegembiraan? Tolak ukur apa yang dapat digunakan untuk menentukan tingkatan tersebut emosi positif dicapai melalui senyuman alami dan tulus?
Hanya saja tidak ada perangkat seperti itu jiwa manusia mampu menghargai dan menerima momen ajaib ini. Apa yang lebih sederhana? Tersenyumlah satu sama lain, tetapi dari lubuk hati Anda, dan dunia akan menjadi lebih cerah. Namun momen ini pun mengalami transformasi yang mengerikan.
Senyuman tidak selalu membawa manfaat bagi seseorang
Sejujurnya, senyuman mungkin tidak selalu bermanfaat. Baiknya kalau tidak menimbulkan efek apa-apa, yakni tetap netral. Tapi, betapapun paradoksnya kedengarannya, tetap saja dunia modern itu bisa membahayakan. Tentu saja, semua orang senang ketika penjual, gadis di kasir, atau resepsionis tersenyum, tetapi senyuman itu harus alami, dan bukan seringai yang dipaksakan. Lihat apa yang terjadi dengan kita akhir-akhir ini.
Perusahaan-perusahaan Barat datang dan membawa serta ideologi dan tuntutan mereka, yang diadopsi oleh para pengusaha kita. Sekarang sangat sering Anda menjumpai orang-orang yang memakai "senyum penyambutan". Saya hanya ingin bertanya: “Nah, seringai itu disebut senyuman???” Ketika seseorang diwajibkan untuk tersenyum di bawah perintah, hal ini, secara halus, tidak dapat diterima. Betapa hangat dan gembiranya energi yang ada ketika jiwamu terasa berat, dan kamu... Seringai ini bisa dengan aman disebut seringai.
Apa bahayanya otomatis tersenyum?
Anda bisa memahami bahaya senyuman otomatis tanpa harus menjadi psikolog. Bayangkan situasinya. Karyawan tersebut biasanya dipaksa untuk tersenyum, berdasarkan fakta bahwa klien selalu benar. Apa yang akan terjadi pada orang seperti itu? Ya, dia akan bertahan sebentar, tetapi kemudian, bersamaan dengan senyuman, akan muncul pikiran seperti: betapa lelahnya saya dengan ini; atau inilah yang membuat saya perlu tersenyum; atau lagi ada yang mendorong sekuat tenaga, dsb. Yang terjadi adalah ini:
- Klien, melihat seringai seperti itu, skenario kasus terbaik, tidak akan memperhatikan, tetapi mungkin juga memperoleh opini negatif yang salah. Itu tidak terlalu buruk.
- Setelah seharian melakukan kecurangan, seorang karyawan akan “keluar” dari rumah, atau “menelannya”, menyembunyikan emosi ini jauh di dalam hatinya untuk sementara waktu. Ketika massa kritis pil tersebut mencapai massa kritis, bayangkan ledakan yang akan terjadi?
Sistem berpikir positif Barat
Sistem berpikir positif yang juga datang dari Barat juga bisa “melumpuhkan”. Barat, jebakan, ada sesuatu yang konsonan dalam kata-kata ini. Penerimaan bahwa semua situasi di mana seseorang menemukan dirinya terjadi hanya sehubungan dengan tindakan atau kelambanannya, tidak termasuk faktor eksternal, tidak benar.
Ternyata seseorang tidak akan mampu merespon hinaan atau kekerasan secara memadai. Ternyata alih-alih membela diri, Anda harus pergi dan menganalisis situasi dari sudut pandang korban. Orang seperti itu menggali ke dalam, mencoba menemukan alasan atas apa yang terjadi dalam inferioritasnya sendiri.
Sulit bagi orang-orang seperti itu untuk memahami hal itu temui dalam hidup orang-orang yang tidak sopan , yang sebaiknya diabaikan. Menjauhlah dan hanya itu, lupakan, dan jangan mencari alasan kemunculan orang seperti itu di jalan. Apa yang bisa terjadi? berpikir positif, jika sering terjadi situasi stres. Ketika otak tidak tahu harus berbuat apa. Senyuman di wajah Anda memang indah, tetapi pikiran Anda adalah “kumpulan lengket” negatif. Itu tidak terlalu melekat. Tolong, dengan tanda minus.
Senyumannya harus tulus
Jangan salah paham. Tidak ada yang mengatakan bahwa tersenyum itu buruk. Tidak, itu bagus, tapi senyumannya harus tulus. Rakyat tidak boleh tersenyum saat diperintahkan.
Mereka harus menyadari bahwa klien tidak selalu benar, bahwa orang yang kurang ajar dapat ditolak dengan sopan, bahwa klien adalah tamu dan diterima, dan bukan penguasa situasi yang eksentrik. Perlu Anda sadari bahwa lingkungan mempengaruhi seseorang bukan hanya karena orang itu sendiri menginginkannya.
Ada situasi yang dirancang untuk mengajari kita sesuatu atau sekadar memperingatkan kita. Ini bukan cacat pada orang itu sendiri, ini bukan pelatihan. Itu harus diterima dengan santai dan penuh rasa syukur.
Pria tersenyum melalui air mata atau senyuman syukur, apakah ada bedanya? Dari senyuman yang tulus, santai, ikhlas, tidak menuntut imbalan apa pun, dunia memang akan menjadi lebih cerah. Tersenyumlah dan terus hindari seringai palsu. Kebahagiaan dan cinta untukmu.
