Ekologi kesadaran. Psikologi: Petunjuk langkah demi langkah, bagaimana membebaskan diri dari masa lalu dan membuka diri terhadap peristiwa baru. Hubungan yang berpisah, bercerai, berakhir - bagaimana mempersiapkan diri untuk kehidupan baru.
Bagaimana membebaskan diri dari kekecewaan dan tujuan yang gagal, memulihkan diri dan mendapatkan kembali kegembiraan hidup
Petunjuk langkah demi langkah:
Bagaimana membebaskan diri dari masa lalu dan mendapatkan kembali kegembiraan hidup.
Langkah 1.
Untuk kelelahan atau menjadi marah. Sangat penting untuk membiarkan diri Anda tenggelam dalam kekecewaan Anda. Jatuh dan mati secara psikologis. Inilah satu-satunya cara agar kita dapat dilahirkan kembali. (mungkin membantu di sini psikolog yang baik memandumu sampai ke dasar rasa sakitmu)
Sebaliknya: upaya untuk menghindari rasa sakit akibat kekecewaan dan melarikan diri dari kematian psikologis akan mengarah pada “rasa sakit” yang kronis dan kondisi “zombie” yang kronis (sikap apatis yang tidak bernyawa dan kesedihan yang mendalam serta kemarahan yang tertekan, yang dicap seperti garis lari di atas kepala). dahi penghindar, yang berarti dia tidak melarikan diri dari mereka kemanapun)
Rasa sakit tidak bisa dilewati, Anda hanya bisa melewatinya, disini seringkali tanpa dukungan “tidak mungkin”
Langkah 2.
Manjakan diri Anda dengan berbagai hal sederhana yang tersedia saat ini: keindahan, makanan lezat (tanpa berlebihan, tetapi membiarkan diri Anda bosan dan kemudian menikmatinya) mandi, pijat, sauna, menari, hadiah.
Jadilah pria idaman Anda sendiri, atau bahkan seorang ibu. Seorang ibu bagi dirinya sendiri - orang yang penuh kasih yang menyelesaikan segalanya pada saat sebuah keinginan muncul, seorang ibu yang mencintai tanpa syarat, yang mungkin tidak pernah ada.
Langkah 3.
Rehabilitasi kemampuan dan bakat Anda. Apa yang saya bisa lakukan. dimana aku pintar. Ijazah, kue, borscht, keterampilan, bagian tubuh apa yang menjadi keripik saya (semuanya cocok: buat inventaris dalam daftar dan gantung di tempat yang terlihat, atau tinjau setiap hari) - semua yang bisa saya pamerkan.
Langkah 4.
Kebangkitan kembali kemampuan untuk terkejut dan mengagumi. Dan apa yang membuat setiap teman dan kenalan saya unik, cantik, dan berbakat. Belajar melihat sesuatu yang dapat dimengerti seolah-olah untuk pertama kalinya dan membalas dengan pujian kegembiraan dan kejutan yang dapat dicapai dalam diri seseorang - apa alasannya. (pada awalnya, tentu saja, akan sulit - itu akan membutuhkan usaha dan dorongan melalui perlawanan dari pikiran yang sinis)
Langkah 5.
Mengkonsolidasikan "Bersinar" Anda. Melakukan tindakan gila berarti melakukan sesuatu yang menakutkan, tindakan ekstrem apa pun akan dilakukan, baik secara psikologis maupun fisik. Ada banyak ide - selalu ada cara untuk melampaui biasanya.
Semoga beruntung dan ingat, trauma adalah sumber daya yang sangat besar - jika Anda tahu cara menggunakannya untuk evolusi Anda sendiri. Setelah mengalaminya dengan benar, kita menjadi lebih utuh, tenang, bertenaga dan lebih ringan dari sebelumnya
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada para ahli dan pembaca proyek kami .
P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda, kita bersama-sama mengubah dunia! © econet
Penyiar legendaris televisi pusat Uni Soviet, Igor Kirillov, selalu tampan, anggun, dan terkumpul dalam bingkai. Ribuan penggemar jatuh cinta padanya, tapi dia bisa saja diberi perintah kesetiaan. Selama lebih dari setengah abad dia hidup rukun dengan istrinya Irina. Dan kemudian masalah datang ke rumahnya. Ia merasakan kehilangan istri dan putranya. Itu sulit bagi Igor Leonidovich, tapi dia tidak pernah mengeluh. Dan takdir memberiku kesempatan untuk menjadi bahagia lagi.
Loyalitas
Igor Kirillov di masa mudanya. / Foto: www.justmedia.ru
Igor dan Irina bertemu saat masih anak-anak. Mereka tinggal di rumah tetangga, dan Igor kecil berteman dengan tiga saudara perempuan: Tatyana, Irina dan Natalya. Igor dan Irina berusia 10 tahun saat itu.
Perasaan timbal balik antara Igor dan Irina muncul beberapa saat kemudian, di kelas tujuh. Mereka semakin banyak menghabiskan waktu bersama. Dan bahkan selama liburan musim panas, ketika semua orang berangkat ke dacha di wilayah Moskow, mereka tidak berpisah. Mereka hanya memiliki dacha di satu tempat sisi yang berbeda kereta api. Hal ini tidak menyurutkan niat Igor untuk mengunjungi pacarnya, pertama dengan sepeda, lalu dengan sepeda motor.
Igor dan Irina Kirillov di hari pernikahan mereka. / Foto: www.dayonline.ru
Igor dan Irina menikah pada tahun 1953, saat keduanya masih berstatus pelajar. Pada tahun 1961, seorang putri, Anna, lahir di keluarga Kirillov, dan 10 tahun kemudian, seorang putra, Vsevolod.
Igor Leonidovich selalu mendengarkan pendapat istrinya. Irina Vsevolodovna bukan hanya wanita yang dicintainya, tetapi juga seorang teman, penasihat, dan kritikus pertama. Dialah yang mencegahnya tertular virus demam bintang. Dia selalu tegas dan pilih-pilih tentang dirinya sendiri dan apa yang dilakukan suaminya.
Igor Kirillov bersama putri dan putranya. / Foto: www.smotret-onlain.net
Ketika pemirsa mengaitkan novelnya dengan semua rekannya di televisi, Igor Leonidovich hanya tersenyum. Di televisi, semua orang tahu tentang sikap hormatnya terhadap istrinya. Semua orang mengenal dan menyukai Irina Vsevolodovna di televisi. Dia sendiri bekerja di Ostankino sebagai sound engineer selama 33 tahun. Istri Igor Kirillov mengejutkan semua orang dengan kelembutannya dan pada saat yang sama kemampuannya dalam mendukung Waktu yang sulit, datanglah untuk membantu semua orang yang membutuhkannya.
Igor dan Irina Kirillov. / Foto: www.mtdata.ru
Dan sang penyiar pun tak lupa menegaskan bahwa istrinya sangat menderita karakter yang kuat. Ketika seseorang menyatakan keraguannya, dia hanya mengangkat bahu: bagaimana bisa? wanita lemah menahan segala kekurangannya? Ketika Irina Vsevolodovna meninggal pada tahun 2004, Igor Kirillovich untuk waktu yang lama tidak dapat pulih dari kehilangan tersebut. Meski istrinya sudah lama sakit, dia sama sekali belum siap jika istrinya pergi. Dan kemudian dia merawat adik perempuan Irina, Natalya, yang pernah membantu istri penyiar selama dia sakit. Setelah kematian Natalya, Igor Leonidovich ditinggalkan sendirian.
Kesendirian
Putri Kirillov, Anna, sudah lama tinggal di Jerman; putra Vsevolod, setelah konflik keluarga, berhenti berkomunikasi dengan orang tua dan saudara perempuannya, bahkan mengganti nomor teleponnya. Pada tahun 2011, anak saya meninggal mendadak karena pankreatitis. Baru setelah kematiannya, Igor Kirillov bertemu dengan janda putranya dan anak-anaknya.
Igor Leonidovich sangat menderita karena kesepian, tetapi dia tidak terbiasa mengeluh. Dunia sepertinya berwarna warna abu-abu. Dia terus pergi bekerja ketika dia diundang untuk berpartisipasi dalam pembuatan film, dan pergi ke toko untuk berbelanja. Dan kemudian takdir memberinya kesempatan untuk bahagia kembali.
Kebahagiaan itu seperti hadiah
Igor Kirillov bersama istrinya Tatyana. / Foto: www.kpcdn.net
Mereka bertemu pada tahun 2008 di sebuah toko di sebelah rumah Igor Kirillov. Dia sering pergi ke sana untuk membeli bahan makanan. Awalnya Tatyana bahkan tidak percaya diri ketika, saat berdiri di belakang meja kasir, dia mendengar suara seorang penyiar terkenal yang dikenalnya sejak kecil.
Dia tampak bingung dan sedih. Tatyana yang ramah berusaha sepenuh hati untuk menghibur Igor Leonidovich. Dia selalu punya kata-kata baik untuknya. Dan suatu hari dia menanyakan pertanyaan yang membuatnya bingung. Dia bertanya apakah dia tahu cara memasak pasta. Dan kerinduan yang begitu besar pada penampilan pria paruh baya tampan ini membuat hatinya terpuruk.
Igor Kirillov bersama istrinya Tatyana. / Foto: www.tricolortvmag.ru
Sore harinya dia bergegas ke rumahnya. Saya memberinya makan malam dan mencoba membersihkan apartemen. Dan kemudian saya mulai sering mampir menemuinya sepulang kerja. Dia menyiapkan makanan dan membantu sebaik mungkin dengan pekerjaan rumah. Pada suatu malam, dia menerima telepon dari kantor dan diberitahu tentang pemecatannya. Tatyana Alexandrovna tidak bisa menyembunyikan kekecewaannya. Baginya, yang berasal dari Moldova, kehilangan pekerjaan berarti kehilangan tempat tinggal secara otomatis, karena ia tidak punya apa-apa untuk membayar apartemen sewaan.
Hari itu, dia mengundangnya untuk bermalam di kamar putrinya yang kosong. Dan di pagi hari dia hanya menawarkan untuk tinggal dan tinggal bersamanya di sebuah apartemen besar. Tatyana Alexandrovna menjadi temannya dan malaikat pelindungnya. Dia membantunya mengatasi pukulan takdir lainnya ketika berita kematian putranya datang.
Igor Leonidovich dan Tatyana Aleksandrovna. / Foto: www.starhit.ru
Ketika Igor Kirillov melamarnya, dia setuju tanpa ragu-ragu. Namun pada awalnya mereka mengalami kesulitan. Ada kenalan yang menganggap tugas mereka untuk bersimpati dengan Kirillov, untuk membuka mata terhadap komersialisme istri keduanya. Dan dia pergi bersamanya untuk merawat makam Irina Vsevolodovna dan setiap hari menyeka debu dari potretnya, yang masih tergantung di rumah mereka.
Dia menganggap ini tugasnya dan penghormatan terhadap masa lalu suaminya. Tatyana Aleksandrovna telah menjadi teman sejati Anna, putri suaminya, yang berkomunikasi dengan mereka setiap hari melalui Internet.
Igor Kirillov. / Foto: www.vokrug.tv
Sangat sedikit waktu berlalu, dan teman-teman penyiar melihat betapa tidak hanya Kirillov sendiri yang berubah, tetapi juga rumahnya. Terasa nyaman dan hangat lagi, dan cahaya bahagia bersinar di mata Igor Leonidovich.
Kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri dan membawa tubuh kita ke keadaan sehat sudah melekat dalam diri kita secara alami. Seolah-olah program penyembuhan dan pemulihan diri tertulis di dalam tubuh kita. Kita sembuh jika kita sakit, luka di lengan atau kaki sembuh seiring berjalannya waktu. Secara refleks murni, kita meletakkan tangan kita di tempat yang sakit, mulai menggosoknya, atau sekadar memegang tangan kita.
Hal utama adalah memercayai sifat Anda dan tidak membiarkan program ini gagal. Kegagalan muncul karena kita sendiri yang menghalangi kemampuan penyembuhan diri kita. Kami tidak percaya pada mereka. Inisiasi ke dalam Reiki meningkatkan kemampuan Anda dan membuat proses penyembuhan diri menjadi sadar.
Luangkan waktu lima menit untuk membaca dan segera mempraktekkannya.
1. Ambil posisi yang nyaman (duduk atau berbaring) dan fokus pada pernapasan Anda.
Tidak perlu mengubahnya. Perhatikan saja bagaimana udara bergerak: tarik napas, buang napas, buang napas, buang napas. Jangan mengevaluasi atau mengubah apa pun - amati saja. Hal ini dilakukan agar Anda dapat membenamkan diri di dalamnya saat ini dan tenangkan pikiran yang berkerumun di kepala Anda setidaknya untuk beberapa menit.
2. Rentangkan tangan ke depan dan gosok telapak tangan dengan kuatselama 30-60 detik.
Akibatnya, telapak tangan Anda akan menjadi panas. Rasakan kehangatan ini. Tersenyumlah sambil menggosok telapak tangan. Senyuman sendiri memiliki kekuatan penyembuhan dan dapat mengubah suasana hati Anda dalam hitungan detik.
3. Jaga jarak kedua telapak tangan 15-20 cm satu sama laindan rasakan energi di antara mereka.
Energi ini selalu ada. Dan sekarang Anda merasakannya karena Anda secara sadar menetapkan tugas seperti itu untuk diri Anda sendiri. Ketika Anda merasakan energi ini, sadarilah bahwa itu adalah bagian dari keberadaan Anda. Tetap tersenyum. Perasaan yang menyenangkan, bukan?
4. Tutup matamu.
Coba pindahkan energi ini dari tangan Anda ke area lain di tubuh Anda. Tidak ada cara untuk melakukannya dengan “salah”. Anda membangunkan tubuh energik Anda dengan kekuatan niat—niat untuk merasakan dan menyembuhkan.
Coba pindahkan energi ini ke bagian tubuh Anda yang stres atau tidak sehat. Pegang energi di sana, ketahuilah bahwa Anda mengirimkan cinta dan energi penyembuhan Reiki ke sana.
Jika Anda berhenti merasakan energinya, gosok kembali telapak tangan Anda. Anda tidak dapat melakukannya dengan baik, buruk atau salah. Anda dapat merepresentasikan energi dengan cara yang menurut Anda benar. Anda mungkin hanya ingin merasakannya, mungkin Anda akan membayangkannya cahaya putih. Lakukan apa yang lebih mudah bagi Anda. Saat melakukan langkah ini, bersikaplah ceria dan tersenyumlah.
5. Terus bekerja dengan aliran energi.
Arahkan dia ke berbagai bagian tubuh. Perhatikan sensasi yang timbul di tempat-tempat yang dijangkau aliran tersebut. Ketahuilah bahwa energi ini dapat membantu Anda sembuh dari rasa sakit dan bersyukurlah bahwa Anda akhirnya menemukannya dalam diri Anda. kemampuan alami. Rasakan bagaimana energi ini merilekskan setiap bagian tubuh Anda yang bersentuhan dengannya.
29.11.2016 05:30:44
Dalam artikel saya, saya sering menyarankan untuk melihatnya situasi kehidupan umumnya. Setelah menemukan dirinya DI ATAS situasi, seseorang mulai memahami bagaimana agar tidak terlibat di masa depan, bagaimana membangun hidupnya dari posisi sebagai orang dewasa dan mandiri.
Dalam artikel saya, saya menyarankan BERPIKIR dan belajar berpikir kreatif. Artinya bisa memahami cara membesarkan anak agar di kemudian hari ia juga tidak menderita cinta tak berbalas atau jatuh ke dalam kecanduan yang menyakitkan.
Bagaimana Anda bisa benar-benar berada DI ATAS situasi setelah membaca artikel tersebut?
Dengan serius! Jika Anda memahat gambaran hidup Anda dari plastisin (kegagalan Anda, gambaran kesedihan, atau kesuksesan Anda, gambaran uang, dll.) - dalam proses memahat begitu banyak wawasan akan datang kepada Anda sehingga Anda akan mengejutkan diri sendiri. Dan ini yang paling banyak metode yang efektif pengetahuan, yang digunakan dalam praktik mereka oleh penganut Tao, Budha, dan kemudian para ilmuwan.
Tapi mari kita beralih ke topik artikelnya.
Menderita cinta tak berbalas atau perceraian memiliki tingkat stres yang mirip dengan mengalami kematian orang yang dicintai. Mengapa?
Karena hidup Anda berubah secara dramatis. Pada awalnya ada seseorang di dalamnya - dan pikiran Anda hanya dipenuhi oleh dia. Dan sekarang dia PERGI. Dan Anda harus berhenti memikirkannya - namun hal ini sulit dilakukan karena Anda sudah terbiasa.
Anda perlu mengubah banyak kebiasaan. Misalnya saja kebiasaan PEDULI terhadap orang tersebut. Habiskan malam bersama. Memasak makan malam, membeli bahan makanan, membicarakan sesuatu...
Bahkan perubahan kecil dalam hidup dapat menyebabkan stres - tetapi di sini Anda perlu mengubah SELURUH cara hidup Anda. Hal ini berdampak serius pada kesehatan Anda. Oleh karena itu, setelah perceraian, banyak wanita yang akhirnya menemui ahli saraf, psikoterapis, atau klinik neurosis.
Seseorang merasa tidak berguna, tidak berharga - ini menyebabkan harga dirinya turun, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri mungkin muncul...
Jika Anda membiarkan segala sesuatunya berjalan sebagaimana mestinya dan tidak mengatasi kondisi ini, Anda bisa terjerumus ke dalam depresi. Itulah sebabnya dalam konsultasi saya, saya selalu menganjurkan untuk mengisi hidup Anda sesuai kapasitasnya sehingga kecil kemungkinannya Anda didatangi pikiran-pikiran tentang kekhawatiran. Idealnya, Anda perlu melakukannya pertumbuhan karir. Ini adalah kegiatan yang paling bermanfaat, karena penghasilan Anda akan meningkat, dan seiring dengan itu, harga diri Anda juga akan meningkat.
Satu-satunya hal yang dapat menandingi penderitaan cinta tak berbalas adalah “Kecanduan Kerja yang Sadar.”
Kebiasaan jatuh cinta
Selama bertahun-tahun bekerja dengan wanita, saya dapat memastikan bahwa ada orang yang cenderung terus-menerus menderita karena cinta. Tipe orang seperti apakah mereka ini?
Elena mengeluh kepadaku bahwa suaminya telah meninggalkannya lagi, dan dia menderita cinta tak berbalas. Saat konsultasi, ternyata masalahnya sudah terjadi sejak sekolah. Dia selalu menjadi murid yang baik, tapi dia tidak pernah tertarik pada sesuatu yang istimewa. Orang tua tidak mendorong putrinya untuk melakukan senam atau menari, tidak mendorongnya untuk berkarier dan menjadi orang yang sukses. Oleh karena itu, seluruh hidup Lenochka terfokus pada pengalaman pribadinya.
Dia terus-menerus jatuh cinta dengan teman-teman sekelasnya, bahkan tanpa memberitahu mereka tentang perasaannya karena takut ditolak. Dan saya tidak begitu tahu bagaimana melakukannya. Saya jatuh cinta dengan sangat cepat, tetapi seringkali tidak berhasil. Dia belum mencapai usia dua puluh delapan tahun hubungan panjang dengan seorang pria, hanya urusan singkat. Menganggap dirinya sebagai korban keadaan yang malang.
Analisis biografinya membawa kita pada diagnosis: Elena cenderung terus-menerus “Bertahanlah Cinta.”
Biasanya, orang-orang seperti itu memiliki harga diri yang rendah; mereka tidak diajari kecintaan pada pekerjaan (kreativitas), atau bahkan terpukul di masa kanak-kanak. Orang-orang ini tidak suka bekerja pada diri mereka sendiri, mereka tidak tertarik untuk mengejar karir (karena mereka yakin bahwa mereka tidak akan berhasil).
Tentang cinta yang dominan
Seluruh hidup kita terdiri dari yang dominan. Yang dominan adalah yang memberi kesenangan pada seseorang, menimbulkan minat terhadap dirinya, memberi makna hidup dan kegembiraan hidup.
Dan terkadang kesedihan, tragedi - ini juga bisa menjadi makna hidup, dan orang-orang bahkan bisa mendapatkan kesenangan menyimpang darinya.
Yang dominan pertama adalah cinta. Yang kedua adalah karir, kebiasaan mengekspresikan diri secara kreatif. Yang ketiga, keempat, kelima adalah hobi (hobi, jalan-jalan, olah raga, menari, musik). Keenam - pacar dan teman, dll.
Tidak boleh ada terlalu banyak hal yang dominan dalam kehidupan seseorang (sebagai aturan, remaja yang masih mencari dirinya sendiri memiliki banyak hal yang dominan). Di masa depan, orang yang berkembang secara harmonis memiliki beberapa di antaranya - tetapi di bidang ini ia pasti menerima kepuasan dan kegembiraan dalam hidup.
Jika seseorang memiliki sedikit dominan - hidupnya kosong dan tidak menarik - dia akan menjadi sangat bergantung pada satu dominan, menciptakan keterikatan yang menyakitkan dan menderita karenanya. Kami mengenal orang-orang yang menderita gila kerja atau alkoholisme. Atau paman dan bibi yang terus-menerus sakit karena suatu hal (kebiasaan sakit juga bisa menjadi makna hidup). Kita semua pernah melihat tipe orang aneh yang terobsesi dengan agama, kelaparan, atau cinta jatuh cinta sepanjang hidup mereka.
Hidup tidak bisa dibiarkan kosong, sehingga mereka yang memiliki sedikit hobi dan minat, ISILAH dengan satu hal yang dominan, misalnya cinta. Orang-orang seperti itu cenderung cepat jatuh cinta (Anda baru saja bertemu seseorang dan Anda sudah mendukungnya). Dan kebiasaan jatuh cinta ini sudah ada pada mereka sejak kecil.
Mereka yang telah ditanamkan kecintaan pada pekerjaan dan ekspresi diri sejak masa kanak-kanak, ketika dihadapkan pada cinta bertepuk sebelah tangan, mulai mengisi hidupnya dengan pekerjaan - dan mengatasi stres ini dengan cukup cepat dan mudah. Misalnya, cinta tak berbalas pertama saya berakhir dengan saya membaca ulang banyak buku klasik asing, dan saya sendiri yang merajut dua sweter (lalu saya menyulamnya dan membuatnya modis :)) Seperti yang Anda pahami, saya tidak terlalu menderita karena cinta, saya tidak memanggil anak-anak itu. Tapi betapa menariknya hidup ketika Anda benar-benar marah dan... menemukan banyak bakat baru dalam diri Anda :). Cinta tak berbalas kedua berakhir dengan saya belajar bermain gitar dan menyelesaikan program sekolah seni dalam waktu satu tahun.
Kegagalan cinta terjadi pada semua orang. Bahkan perempuan atau laki-laki tercantik dan terpintar sekalipun. Ini baik-baik saja. Dan jika seorang remaja bertujuan untuk realisasi diri dalam hidup, maka dia mengalami kegagalan ini dengan kompeten, dan bahkan untuk keuntungannya.
Dalam hidup kita, selalu ada yang tidak beres dan tidak berhasil. Namun karena kehidupan itu sendiri memiliki banyak segi, seseorang memiliki kesempatan untuk tidak menderita sama sekali, dan selalu menemukan peluang baru untuk kegembiraan dan kesuksesan.
Tentang manfaat keluhan
Keluhan Anda tentang kehidupan, tentang nasib, atau tentang "bajingan yang meninggalkan Anda" bisa sangat berguna bagi Anda.
Suatu ketika seorang kadet menulis kepada saya bahwa dia telah menjadi korban kekejaman dan kekerasan. Ini menjadi tragedi nyata baginya. Bagaimana cara keluar dari keadaan ini?
Saya menyarankan agar kebencian dan penderitaannya direpresentasikan dalam bentuk gumpalan energi besar yang hidup di dalam dirinya dan membuatnya menderita. Dan kemudian dia mengajaknya untuk mengambil energi tersebut dan mengubahnya menjadi potensi kehidupan.
Segala keluh kesah dan penderitaan sangat berarti, banyak energi hitam dan jahat, dengan tanda minus. Dan seseorang selalu punya pilihan: menyerah pada pengaruhnya dan mulai menderita dan menderita, membiarkan energi ini merusak Anda dari dalam; atau secara sadar mengubahnya menjadi energi penciptaan.
Ya, jika Anda benar-benar tersinggung, pada awalnya informasi ini mungkin tampak seperti olok-olok. “Bagaimanapun, saya dikhianati, dihina, tersinggung, dan saya masih harus mencoba!”
Namun seiring berjalannya waktu, jika Anda terus-menerus memikirkannya, seseorang akan mampu menyesuaikan dirinya dengan Penciptaan, dan mengubah “minus” besarnya menjadi “plus” yang sangat besar.
Banyak orang yang pernah mengalami tragedi serius dalam hidup, mengalami pengkhianatan atau penghinaan, suatu saat mengubah kebencian mereka menjadi potensi hidup yang sangat besar. Dan mereka mencapainya dataran tinggi, baik dalam karir maupun pengembangan pribadi.
Ngomong-ngomong, kadet itu kemudian menulis kepada saya bahwa setelah tragedi itu dia menjadi sangat marah dan membuka usaha sendiri. Mengapa? Karena dia sangat perlu membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia cantik dan wanita pintar bahwa dia BISA mencintai dirinya sendiri lagi dan bahkan mulai bangga pada dirinya sendiri. Dia marah - dan dia membuktikannya!
Tentang gila kerja yang disengaja
Kembangkan "kecanduan kerja secara sadar" dalam diri Anda dan anak-anak Anda - dan kemudian tidak akan ada penderitaan besar dalam hidup Anda.
Jika semua orang tua mengajarkan hal ini kepada anak-anak mereka, tidak akan ada orang neurotik yang malang di dunia kita yang memotong pergelangan tangan mereka karena ditinggalkan...
Saya menyebut “kecanduan kerja yang sadar” bukan hanya keinginan untuk menjadi seorang profesional kelas tinggi, tetapi juga keinginan untuk tidak menghilangkan area lain dalam hidup Anda. Menghabiskan waktu bersama orang tersayang, berolahraga, hobi favorit, mempelajari sesuatu yang baru, dll.
Tidak layak dari satu keterikatan yang menyakitkan membuang ke yang lain. Bangun hidup Anda secara harmonis.
Tetapi jika keharmonisan ini telah terganggu sejak masa kanak-kanak, dan Anda telah menderita sepanjang hidup Anda seperti Elena karena cinta, Anda harus serius memperbaiki diri dan hidup Anda untuk mengisinya dengan apa yang Anda sukai dan membawa kebahagiaan.
Saya sudah menulisnya ratusan kali hanya mereka yang bahagia dan harmonis yang sukses dalam cinta orang-orang maju . Setiap orang tertarik pada orang-orang seperti itu, karena menyenangkan berada di dekat mereka. Kebahagiaan itu menular, dan ketika Anda bahagia, orang-orang di sekitar Anda juga menerima bagian kebahagiaan dari Anda.
Jika hidup Anda kosong dan membosankan, hanya sedikit orang yang ingin berada di dekat Anda.
Oleh karena itu, hal pertama yang perlu Anda lakukan jika ingin menghilangkan cinta bertepuk sebelah tangan, menjadi pemenang, meningkatkan harga diri dan menemukan kebahagiaan adalah menganalisis hidup Anda. Dan kemudian mulailah menanamkan kebiasaan-kebiasaan penting dan bermanfaat dalam diri Anda.
Kegembiraan menginspirasi dan memberikan perasaan puas dalam hidup. Tapi tiba-tiba ada sesuatu yang rusak dan dia pergi. Tahukah Anda perasaan putus asa dan apatis? Untuk mengatasinya, Anda perlu memahami penyebab sebenarnya.
Kelelahan adalah alasan paling sederhana dan paling umum Dunia berhenti menyenangkan. Perasaan menjadi tumpul, segala sesuatu tampak kelabu dan monoton. Dan satu-satunya resep di pada kasus ini- Selamat beristirahat.
Terkadang kita merasa menjalani kehidupan yang sangat membosankan. Seniman (pemain sandiwara, politisi, jurnalis...) mempunyai kehidupan yang menarik dan kaya, tidak seperti saya, menurut kami. Paradoksnya adalah para penulis, artis, artis, dan bintang pop sama-sama lelah dengan apa yang mereka lakukan setiap hari. Tidak peduli siapa Anda, dari waktu ke waktu Anda perlu keluar dari kenyataan sehari-hari dan mengubah gambaran tersebut. Berlibur dan pergi lebih jauh - ke kota lain, negara lain. Bebaskan diri Anda dari rutinitas biasa. Hirup udara kebebasan. Pelajari hal-hal baru. Seringkali langkah ini dapat memulihkan kekuatan dan mengembalikan kegembiraan setiap hari.
Alasan paling sederhana dan paling umum mengapa dunia di sekitar kita tidak lagi menyenangkan adalah kelelahan. Perasaan menjadi tumpul, segala sesuatu tampak kelabu dan monoton. Dan satu-satunya resep dalam hal ini adalah istirahat yang baik.
Tapi kebetulan kesedihannya menjadi kronis. Kekecewaan total, keengganan melakukan apapun, kesadaran akan ketidakbermaknaan hidup - inilah gejala dari kondisi ini. Kita kehilangan kegembiraan dalam satu kasus: ketika kita tidak dapat menggunakan hidup untuk memenuhi kebutuhan kita, kata terapis psikoanalitik Eduard Livinsky. - Seseorang memandang dunia melalui prisma dari apa yang dapat dia pengaruhi. Dan jika dia memuaskan keinginan orang lain dan mengorbankan keinginannya sendiri, maka dia merasa frustrasi. Tapi beginilah cara kita dibesarkan! Anda pergi bekerja di mana tidak ada orang yang memikirkan kebutuhan pribadi Anda. Anda hidup dalam masyarakat yang fokus pada akumulasi modal, dan jika Anda memiliki nilai yang berbeda, Anda harus menghancurkan diri sendiri. Kegembiraan selalu merupakan kegembiraan dalam melakukan pekerjaan Anda sendiri, menjadi aktif untuk diri sendiri di antara orang-orang yang berpikiran sama.
6 cara untuk menggoyahkan diri dan ingin hidup
Jika kehidupan sehari-hari menjadi membosankan, Anda perlu mencari cara untuk mendiversifikasinya. Jangan berdiam diri saja: sikap apatis tidak akan hilang dengan sendirinya!
- Lakukan perjalanan. Perubahan lingkungan dan pengalaman baru memperluas batas persepsi. Semua sensasi menjadi beberapa kali lebih tajam. Dan ada waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya penting bagi Anda.
- Dapatkan hewan peliharaan. Merawat si kecil makhluk tak berdaya- bahkan jika itu tentang kura-kura - memberi kita masing-masing perasaan dibutuhkan. Hewan itu sepenuhnya bergantung pada pemiliknya: Anda akan mulai menerima kegembiraan saat Anda memberinya makan, membelainya, berkomunikasi dengannya.
- Pergi ke gereja untuk kebaktian. Sekalipun Anda bukan orang yang religius, cobalah untuk menghadiri kebaktian, mendengarkan doa dan memahami diri Anda lebih baik. Orang sering kali menemukan kedamaian dan keharmonisan setelah menghadiri gereja. Ini bahkan bukan soal ritual, tapi soal kembali ke diri sendiri.
- Ciptakan hobi baru. Tanyakan pada diri Anda: apa yang penting bagi Anda, apa yang selalu ingin Anda lakukan, dan apa yang Anda tolak? Dan ambil langkah ini: mendaftar ke kelas tari atau kelas teater, mulailah belajar fotografi profesional. Tidak ada tempat untuk menundanya lebih jauh.
- Ide renovasi rumah mini. Setidaknya atur ulang furnitur dan ulangi wallpapernya. Pertama, Anda pasti akan terganggu, dan kedua, dengan mengubah dan memperbarui rumah Anda, Anda sendiri ingin diperbarui secara internal.
- Bantulah mereka yang mengalami kesulitan. Saat kita berbuat baik, kita selalu merasakan kegembiraan. Kita bertransformasi, menjadi lebih bersih dan cerah. Kunjungan ke teman yang sakit, membantu ibu saya, beberapa Kata-kata baik tetangga... Dan mungkin kerja sukarela.
Manjakan tubuh Anda - jiwa Anda akan mencair
Kenikmatan tubuh bisa menjadi terapi yang sangat baik untuk sikap apatis. Untuk melakukan ini, ubah prosedur sehari-hari menjadi ritual yang menyenangkan. Hal paling sederhana yang sering kita lakukan dengan tergesa-gesa bisa memberikan momen kebahagiaan yang sesungguhnya. Misalnya saja peeling: begitu banyak memanjakan dan sensualitas dalam merawat tubuh dengan scrub yang harum! Hal yang sama dapat dikatakan tentang ritual meminyaki favorit Ayurveda, yang cocok untuk minyak apa pun yang sedikit dihangatkan (Anda dapat mengambil minyak zaitun dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial sesuai selera Anda). Masuk akal untuk mengikuti kursus pijat minyak atau beberapa sesi terapi batu - pijat dengan batu yang dipanaskan. Selama prosedur tersebut, kita fokus pada sensasi kita dan belajar menikmati sentuhan dan kontak taktil. Tubuh menjadi rileks, pikiran yang tidak perlu hilang seiring dengan ketegangan. Kami menjaga diri kami sendiri - dan ini memberi kami kepercayaan diri!
Ada kalanya kesedihan datang begitu saja. Psikolog menyarankan untuk tidak menyembunyikannya di bawah kesenangan palsu, tetapi untuk mengalami emosi sepenuhnya.
- Dengarkan dirimu sendiri
Jika saat ini Anda merasakan kesedihan dan kemurungan, pasrahlah sepenuhnya pada perasaan sulit tersebut. Anda punya hak atas mereka.
- Temukan aktivitas yang cocok
Mungkin ini saatnya menonton film sentimental atau melihat buku harian Anda sepuluh tahun lalu. Atau hanya menangis di bantalmu. Omong-omong, air mata memiliki efek pembersihan.
- Anggap saja ini akan berlalu
Tidak peduli seberapa buruknya, Anda harus selalu mencari benang merah untuk dipegang teguh. Thread ini adalah harapan kita untuk hari esok, semoga semuanya berubah menjadi lebih baik dan kita akan berada dalam kondisi prima. Pikirkan tentang hal-hal baik bahkan di saat-saat tersulit sekalipun periode-periode sulit- dan itu pasti akan terjadi padamu!
Ambil kuas di tangan Anda
Terapi seni (penyembuhan melalui seni) - populer di tahun terakhir metode psikoterapi. Blues, apatis, kurangnya minat dalam hidup adalah indikasi langsungnya. Yang paling teknik sederhana- cobalah untuk mengekspresikan emosi Anda dalam sebuah gambar.
Gambarkan, misalnya, kemurungan Anda, dan kemudian kegembiraan Anda - dan bandingkan kedua gambar ini, secara mental pindahkan diri Anda ke bidang kegembiraan. Jika Anda kewalahan emosi negatif, Anda bahkan dapat membuat patung dari kertas, koran bekas, potongan kertas dinding, lalu mengecatnya dengan warna cerah - cobalah mengubah hal negatif menjadi positif. Apa bagusnya terapi seni? Pertama, Anda mengekspresikan emosi Anda, yang berarti emosi tersebut tidak menumpuk di dalam diri Anda. Kedua, Anda menarik keluar masalah dan menjauhkan diri darinya. Dan ketiga, proses kreatif itu sendiri menyembuhkan dan akan memikat Anda sepenuhnya! Selain isoterapi, masih banyak teknik lainnya: musik, tari, dongeng, foto, permainan, drama bahkan terapi pasir.
Dimana mencari energi kehidupan
Untuk mengembalikan warna ke dunia, Anda perlu mulai melakukan sesuatu. Bukan untuk siapa pun - untuk dirimu sendiri. Temukan area di mana usaha Anda tidak akan membuahkan hasil. Melihat hasil jerih payah Anda, Anda pasti ingin hidup kembali!
Pekerjaan yang tidak mendatangkan kegembiraan dan hanya berfungsi untuk mendapatkan uang, suatu hubungan yang intensitas perasaannya telah lama tumpul, kesibukan dan ketergesaan yang terus-menerus, banyak pekerjaan rumah tangga kecil-kecilan... Bagaimana cara memecahkannya lingkaran setan? Anda perlu menemukan area di mana Anda dapat sepenuhnya menyadari kemampuan Anda, dan persepsi Anda tentang hidup akan berubah.
Tugas utama setiap dari kita adalah membiarkan diri kita melakukan sesuatu yang berharga untuk dirinya sendiri. Oleh karena itu, aktivitas apa pun yang memberi Anda kesenangan dapat menghilangkan rasa sedih! Hal tersulit yang tersisa: menemukan sesuatu untuk jiwa. Masalahnya adalah kita sering menonaktifkan diri kita sendiri sehingga kita kehilangan kemampuan untuk menciptakan keinginan. Dalam hal ini, psikolog menyarankan untuk mengingat apa yang membuat Anda bahagia di masa kanak-kanak. Menjahit pakaian untuk boneka, membuat kolase, membuat patung, menggambar - itu adalah suatu keharusan aktivitas yang menarik. Dan kemudian singkirkan keraguan dan rasa malu palsu (kata mereka, saya bukan anak kecil lagi) dan nikmati apa yang saya sukai! Meskipun pada awalnya Anda tidak merasa terinspirasi.
Sangat penting untuk tidak mengisolasi diri sendiri. Temukan orang-orang dengan masalah serupa sehingga Anda memiliki seseorang untuk diajak bicara. Carilah yang memiliki hobi yang sama, untungnya sekarang hal ini mudah dilakukan dengan menggunakan Internet. Namun komunikasi tidak boleh dibatasi dunia virtual: Ini adalah suatu keharusan untuk menjadi kenyataan!
Masing-masing dari kita perlu dihargai dan diterima oleh orang lain. Oleh karena itu, temukan kesempatan untuk berpartisipasi dalam acara kolektif di mana aktivitas Anda akan disambut! Orang yang kesepian dapat melakukan tur kelompok keliling kota: suasana bersahabat, pertukaran pendapat - dan sekarang Anda tidak lagi sendirian! Bagi seorang ibu muda yang merasa hidup berlalu begitu saja, cukup mengadakan pesta di rumah, mengundang teman-teman yang memiliki anak - dan dia akan bersemangat, saran Eduard Livinsky. - Hidup tanpa makna adalah jalan pasti menuju depresi.
Tetapkan tujuan dan capailah, dan kegiatan ini akan membawa Anda keluar dari keadaan pingsan emosional. Tuliskan lima tujuan yang berfokus pada kebutuhan Anda sendiri - apa yang akan Anda lakukan untuk jiwa dan suasana hati yang baik.
PENTING! Komunikasi apa pun dengan anak-anak akan memberi Anda kesenangan dan kegembiraan yang tulus jika Anda mengesampingkan semua urusan dan mencurahkan waktu sepenuhnya untuk anak itu. Ajari dia sesuatu, buka dia arti baru kegiatan favoritnya. Tidak ada yang lebih membahagiakan kita selain keberhasilan anak-anak kita.
Beri anak-anak kegembiraan
Penyebab paling umum dari sikap apatis dan depresi adalah kekanak-kanakan. Seseorang mengharapkan kehidupan memberinya semua kegembiraan, tidak ingin bertindak sendiri. Sedangkan hidup membutuhkan usaha, jika tidak maka akan berubah menjadi rawa. Carilah makna baru dari keberadaan untuk diri Anda sendiri. Salah satunya mungkin mengasuh anak yang tidak memiliki orang tua. Jika saat ini kamu sedang kesepian dan tidak terlalu bahagia, berikan sedikit kehangatan kepada mereka yang benar-benar membutuhkannya! Datanglah pada hari libur berikutnya Panti asuhan dan membacakan dongeng untuk anak-anak, berbicara dengan anak yang lebih besar - ini tidak memerlukan biaya khusus. Namun dampaknya bisa sangat kuat. Kamu akan merasa ada yang membutuhkanmu, ada yang berbahagia untukmu, ada yang menunggumu. Artinya ada makna untuk hidup!
Seni Bersyukur
Siapa pun merasa bahagia ketika usahanya diterima - baik di tempat kerja atau di keluarga. Bayangkan Anda menyiapkan makan siang yang lezat, menghabiskan sepanjang hari bekerja di depan kompor, dan kerabat Anda memakannya dengan ekspresi lembut dan bahkan tidak mengucapkan terima kasih. - dimana kamu bisa bahagia? Oleh karena itu, di rumah – di mikrokosmos kita, tempat kita sendiri yang mengatur ketertiban – kita perlu memupuk budaya syukur.
Ajari anak-anak Anda, suami Anda dan belajarlah untuk menghargai apa yang telah mereka lakukan untuk Anda. Ucapkan terima kasih!, rasakan perasaan hangat ini di dalam diri Anda. Dan bersyukurlah pada kehidupan atas apa yang diberikannya kepada Anda.
Mengalami kesulitan. Dan diatasi dengan terhormat!
Semuanya baik-baik saja, tetapi semuanya membosankan - perasaan kenyang, tidak ada cara lain untuk menjelaskannya. Dia sedang dirawat!
Hidup dalam kondisi ekstrim. Misalnya berkemah dengan tenda. Dunia akan terbalik. Anda akan mulai memperhatikan hal-hal yang sebelumnya tidak Anda perhatikan. Dan banyak masalah yang menjadi tidak penting.
Pelajari bahasa lain. Komunikasi selama kursus sangat memperluas wawasan Anda. Dan kepalamu akan sibuk - tidak sampai apatis.
Mulai berlari. Minimal 3 km per hari. Tidak mudah untuk melepaskan diri dari TV - hiburan favorit semua orang yang sedang murung. Namun betapa senangnya Anda akan merasakan setiap kali Anda selesai berlari! Termasuk fakta bahwa endorfin dilepaskan ke dalam darah saat berlari.
Cerita hidup
Keponakan saya menyadarkan saya dari sikap apatis saya
Dua tahun lalu, warga Poltava Diana (26 tahun) mengalami depresi berat. Dia, hamil, ditinggal oleh kekasihnya. Dia kehilangan anaknya karena frustrasi. Dan bukan hanya itu saja cobaan yang menimpanya!
Pada awalnya semuanya berjalan dengan baik. Setelah mengetahui bahwa saya sedang mengandung, Denis melamar saya. Kami sudah mengundang tamu ke pesta pernikahan, ketika tiba-tiba di malam hari kami bertengkar karena hal sepele. Dan Denis... menghilang. Dan saya segera berakhir di rumah sakit. Bayi itu tidak terselamatkan.
Aku benci laki-laki. Dia hidup dalam sikap apatis yang kronis. Tidak ada yang membuatku bahagia. Saya pergi bekerja hanya karena saya harus hidup dengan sesuatu. Suatu hari saya sedang berjalan pulang dengan lelah dan berpikir: Saya ingin pergi ke rumah sakit karena sakit tenggorokan. Kita sikap negatif menjadi kenyataan: Sayangnya saya terpeleset dan berakhir di perawatan intensif. Saya lumpuh, kata dokter sekarang saya akan berbaring. Namun keajaiban terjadi: saya bangkit kembali. Saya meninggalkan rumah sakit mengetahui bahwa saya tidak bisa hamil selama tiga tahun.
Adikku baru saja mempunyai seorang putri. Dan dia mengundang saya ke rumahnya di Kyiv.
Dia menawarkan untuk mengubah hidupnya dan tinggal bersamanya, membantu Karina. Awalnya saya menolak, tapi enam bulan kemudian saya berhenti dari pekerjaan dan tinggal bersama saudara perempuan saya. Awalnya saya takut untuk menyentuh bayi itu. Namun tak lama kemudian saya dapat dengan mudah mengganti popoknya dan dapat menemaninya sepanjang hari. Komunikasi dengan matahari ini memberi saya energi. Kami berjalan lama bersamanya, bermain, saya membacakan buku untuknya. Entah bagaimana saya mendapati diri saya berpikir bahwa saya menginginkan keajaiban yang sama! Karina mengajariku untuk tersenyum lagi. Depresi telah berlalu. Sekarang saya sedang mencari pekerjaan di ibu kota dan berharap dapat mengatur kehidupan pribadi saya.
Dengan peduli, kita menemukan harmoni
Merawat tumbuhan dan hewan - cara yang terjamin mencintai dunia lagi. Dalam buku terkenal Haruki Murakami "Norwegian Wood" karakter utama, Naoko, bertahun-tahun setelah kehilangan orang yang dicintainya, berakhir di fasilitas medis tertutup di pegunungan. Orang-orang yang kehilangan selera hidup - orang-orang seperti dia - dirawat di sana bukan dengan obat-obatan, tetapi kegiatan sederhana: menanam sayuran, florikultura dan peternakan unggas.
Bekerja di dekat bumi, bersentuhan dengan ciptaannya, menyaksikan bagaimana kecambah muncul, bagaimana buah matang, seseorang mendapatkan kekuatan dan mengisi ulang tenaganya. energi vital, melupakan trauma mental Anda. Aktivitas primitif ini, terlepas dari semua pencapaiannya kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, tetap menjadi yang paling alami bagi kami. Namun di manakah sebaiknya penduduk kota mencari taman atau peternakan? Solusi yang baik adalah menanam bunga. Hobi ini tidak membutuhkan banyak uang, tetapi memungkinkan Anda merasakan sepenuhnya nikmatnya berkomunikasi dengan alam. Bunga itu indah, membangkitkan rasa keindahan dalam diri kita. Dengan merawatnya, kita membebaskan kepala dari pikiran-pikiran yang mengganggu, bersantai dan rehat sejenak dari hiruk pikuk.
Sumber inspirasi Anda
Kita merasa sedih ketika kita kekurangan sesuatu. Dan kita bersukacita ketika kita merasa terhubung dengan dunia dan orang lain. Dan untuk ini Anda tidak perlu melakukan pencarian jiwa, tetapi berusaha mempelajari hal-hal baru, melihat dunia dalam segala warnanya. Dan rasakan bahwa Anda hidup!
Menyaksikan alam mendatangkan kegembiraan karena hidup. Dan depresi tidak lain hanyalah hilangnya dinamika kehidupan. Oleh karena itu, kontemplasi terhadap alam bersifat restoratif. Anda menyaksikan pepohonan bermekaran, awan melayang, serangga berkerumun, dan Anda memahami: kehidupan mengalir terlepas dari kesulitan kecil kita sehari-hari. Dengan latar belakang yang menakjubkan ini, masalah Anda tampak tidak berarti. Dan alam juga menanamkan keyakinan bahwa Anda bisa melakukan sesuatu yang penting dan alami seperti bunga yang mekar atau lebah yang membawa nektar.
Seni menginspirasi dan menunjukkan keberagaman kehidupan, menunjukkan bahwa tidak semua yang ada di sekitar kita berwarna abu-abu dan monoton. Ini juga memungkinkan Anda untuk memilikinya emosi sendiri, mendorong kita untuk merasakan, mengalami, menyala. Memang pada hakikatnya seni adalah emosi yang dituangkan ke dalam suara, warna, gerakan. Depresi selalu diawali dengan ketakutan terhadap perasaan seseorang.
Buku dan film dengan plot positif tentang mengatasi rintangan menanamkan keyakinan kekuatan sendiri. Jika pahlawan mengatasi kesulitan, maka Anda juga bisa melakukannya! Kegembiraan hilang karena kita tidak bisa memproses keadaan, kita terjebak di dalamnya. Dan contoh orang lain menunjukkan: ada jalan keluar, kita harus mencarinya! Dan satu-satunya pertanyaan adalah bagaimana melakukannya. Jika Anda tidak dapat menemukan jalan keluarnya sendiri, sebaiknya bicarakan dengan teman, psikolog, atau siapa pun yang dapat membantu Anda melihat masalahnya dari luar. Dan pastikan: ada sesuatu yang membahagiakan dalam hidup!
Pemandangan indah membangkitkan kegembiraan yang tidak disadari, jadi manfaatkan setiap kesempatan untuk berada di alam. Bergantian santai dengan meditasi atau kontemplasi kebangkitan alam. Nikmati musim semi!
4 buku yang akan membuat Anda memiliki suasana hati yang positif
- Osho. Hsin-Hsin-ming: Sebuah buku tentang ketiadaan
Pikiran kita menciptakan mimpi. Untuk bangun dan merasakan kegembiraan sejati, Anda perlu melampaui pikiran. Osho menceritakan cara mematikan stereotip yang dipaksakan secara budaya, membebaskan diri Anda dari kebutuhan akan pilihan, dan mulai menjalani kehidupan yang otentik.
- Anna Gavalda. Hanya bersama-sama
Novel yang baik hati, bijak, dan meneguhkan kehidupan tentang cinta dan cara menemukan kegembiraan dalam kehidupan sehari-hari. Semua karakter, yang awalnya kesepian, menemukan kebahagiaannya di akhir plot. Dan salah satu komponen pentingnya adalah membantu orang lain di masa-masa sulit.
- Sue Townsend. Buku Harian Adrian Mole
Menakjubkan buku lucu, buku terlaris, berkisah tentang petualangan seorang remaja Inggris yang rentan terhadap musik blues dan menganggap dirinya seorang intelektual dan penyair berbakat. Berkilau!
- Victor Frankl. Manusia mencari makna
Seorang psikiater Austria menjelaskan pengalaman pribadi bertahan hidup di kamp konsentrasi dan menunjukkan bahwa meskipun Anda berada dalam kondisi yang paling buruk, Anda dapat menemukan insentif untuk terus hidup. Sebuah buku serius yang dapat mengubah pandangan dunia Anda.
Foto dalam teks: Depositphotos.com
