Ненависть не появляется спонтанно. Она начинается со злости. И если злость и гнев является заложенным природою чувством, то озлобленность и ненависть – творение человека. Для лучшего понимания разницы между этими чувствами, необходимо рассмотреть каждое из них по отдельности.

1. Злость и гнев – чувства, возникающие, как правило, на почве несправедливости. Такие эмоции вполне приемлемы, так как они заставляют субъект предпринимать определенные меры, связанные с улучшением качества жизни. Отличаются друг от друга только интенсивностью с которой испытываются субъектом.
2. Озлобленность и ненависть – длительное и неудовлетворенное чувство злости и отвращения. Может проявляться как в отношении определенных живых существ, так и к миру в целом. Как и в предыдущем случае, отличаются друг от друга интенсивностью с которой испытываются субъектом.

Как ненависть влияет на человека

Любые эмоции, в зависимости от их качества, влияют на организм человека.

Наивысшими качествами обладают светлые чувства, такие как: любовь, доброта и благодарность. Чувства с самыми низкими качествами – озлобленность и ненависть. Именно низкокачественные эмоции способные причинить человеку вред, среди которого:

1. Длительные депрессии.
2. Отстраненность от привычной жизни в социуме.
3. Развитие болезней в разных органах тела.
4. Психические расстройства на почве неудовлетворенности собой.
5. Обрывание связей с родными и близкими.
6. Неудачи на работе и в личной жизни.
7. Потеря желания и возможностей к самореализации.

Озлобленность на мир и людей

Подобная ненависть проявляется у людей, у которых создалась непреодолимая пропасть между желанным видением мира и социума, и миром, которым он есть в реальности. Также эта негативная эмоция проявляется в отношении некоторого слоя общества, объеденного общими характеристиками. Обычно, ненависть испытывают такие люди:

1. Завистливые.
2. Нереализованные как личности.
3. Нереализованные как специалисты в определенной сфере.
4. С недостатком любви в детстве и во взрослой жизни.
5. Ограниченные чем-то или чего-то лишенные.

Ненависть к конкретному человеку

Ненавидеть конкретного человека можно по вполне объяснимым причинам.

К примеру, можно рассмотреть отвращение к бывшему мужу. Допустим, женщина ненавидит своего бывшего из-за его пристрастия к спиртному, некультурной речи или неуважению к ней. Возможно, он ее избивал или же как-то по-другому подавлял ее потенциал. В таком случае вполне понятен ее негатив в отношении к этому человеку. Но в реальности эта женщина ненавидит не только поступки бившего. Она ненавидит разрушенную им мечту об идеальном браке и идеальном муже.

Также рассмотрим озлобленность в отношении начальника. Он грубый, заваливает работой, никогда не благодарит, лишает премии и вообще всецело несправедлив. И даже в таком случае подчиненный ненавидит не одни лишь личностные качества начальника. Это негативное чувство касается той же самой разрушенной мечты. В данном случае личное видение идеальной работы никак не совпадает с реальностью. Прямо или косвенно человек винит в этом начальника, поэтому тот и становиться субъектом ненависти.

И если злость в данном случае стимулирует человека на поиски лучших вариантов для жизни, то ненависть делает все иначе.

Ненависть всецело поглощает. Она приводит к зацикленности на субъекте, к которому испытываются негативные чувства. А такое состояние чревато серьезными последствиями.

Ненависть к себе

Считается самой опасной. Она может быть скрытой, а может быть явной.

Скрытая

Часто проявляется вместе с ненавистью к конкретному человеку, например, к тому же самому бывшему. В таком случае женщина ненавидит себя за свою слабость, неумение дать отпор, нерешительность и др. Подсознательно она винит себя также сильно, как и сознательно свое бывшего мужа.

Явная

Предполагает, что человеку отвратительна своя внешность, физические данные, умственные способности и др. Чаще всего отвращение к себе появляется на почве детских комплексов. И нередко в этом виновны сами родители. Даже самое обычно замечание «ты ведешь себя отвратительно» может серьезно навредить ребенку. Эти слова, повторенные множество раз, заставляют думать ребенка, что он отвратителен. Ведь родители – главные авторитеты в жизни ребенка, и они всегда правы. Поэтому родитель должен понимать важность каждого сказанного нелесного слова своему сыну или дочке.

Определение причины

Правильное определение причины озлобленности поможет быстрее справиться с ней. Для этого отлично подходит способ, которой предполагает наличие ручки и листа бумаги.

1. Для начала необходимо написать все качества и поступки субъекта ненависти, которые вызывают отвращение. Такой список состоит из трех и более пунктов.
2. Далее необходимо детально рассмотреть каждый пункт.

Почти все негативные качества со списка можно отыскать у многих других людей, даже у себя. Это не значит, что человек испытывает к себе ненависть. Это значит, что женщина или мужчина предвзято относятся к субъекту своих негативных чувств. Ведь в реальности существуют всего один-два пункта, которые действительно порождают отвращение. Они могут быть весьма серьезными, но могут быть и незначительными. И уже в зависимости от их типа необходимо подбирать тот или иной способ избавления от ненависти.

Поиск позитива

Позитив – это лучший способ избавления от негативных чувств. Для людей этот способ предполагает минимум усилий, так как приятные эмоции можно испытывать от чего угодно, например:

• От общения с друзьями и близкими.
• От прогулок на природе.
• От посещения разнообразных мероприятий.
• От взаимных чувств любви.
• От занятия делом, которое человеку нравится.

Умение прощать

Прощение помогает избавиться от ненависти. Такое умение позволяет справится с многими жизненными неурядицами. Оно устраняет внутренний дискомфорт, причиненный другими людьми.

Человек, умеющий прощать, находится в значительно лучшем положении, чем человек, который и дальше продолжает реагировать на раздражители обидами.

Те, кто оставляет старые обиды в прошлом, намного меньше подвержены стрессам и депрессиям. У них крепче здоровье, а жизнь насыщенна приятными событиями.

Тем не менее, не каждый способен на этот великодушный поступок. Ведь возненавидеть проще, чем простить. Но важно всегда помнить, что умение прощать – это неотъемлемая часть высококачественной жизни.

Любовь к себе

Любовь к себе должна закладываться еще с детства.

Родители обязаны дать понять ребенку, что каждый человек красивый по-своему и заслуживает на любовь.

Чтобы побороть отвращение к себе и ненависть, человеку необходимо себя полюбить. Это чувство способно исцелять не только душу, но и тело. Существует много подтвержденных случаев, когда человек, изменив отношение к себе, совершенно менял свою жизнь в лучшую сторону.

Многие люди то любят, то ненавидят. О природе ненависти рассуждают философы. Нередко психологам приходится бороться с ненавистью людей по отношению друг к другу, поскольку данное чувство лишь разрушает их. Если вы ненавидите, то и вам порой хочется избавиться от данного чувства..

Что такое ненависть?

Ненавистью называется чувство сильно окрашенное, длительное и интенсивное. Человек может ненавидеть кого-либо очень долго и проявляется это в неприятии, отвращении, пренебрежении, враждебности к объекту ненависти.

Ненависть может проявляться как в действиях, так и просто в отношении, эмоциях в адрес к другому человеку. Индивид, который ненавидит, получает наслаждение от неудач того, на кого направлена его ненависть, а также желает данному человеку только плохого и вредного.

Обычно ненависть является чисто субъективным чувством, которое возникает внутри человека в адрес другого индивида, с которым он не нашел общего языка, не сумел согласовать общую деятельность, не сошлись во мнениях. Другими словами, ненависть проявляется в адрес тех людей, которые просто обладают другим мировоззрением, образом жизни, интересами, потребностями и взглядами на тот или иной вопрос.

Нередко ненависть возникает на основе несущественных и мелочных конфликтов. Однако люди настолько привыкли друг друга ненавидеть, что даже не задумываются над тем, чтобы сдерживать свои отрицательные эмоции.

Ненависть порой может носить коллективный характер, когда люди подвергаются некоторому влиянию, в результате чего они испытывают враждебное отношение к другой группе людей. На этой основе возникают войны, геноцид, беспорядки.

Нередко ненависть бывает парадоксальной.

• Человек ненавидит тех, кто ему на самом деле нравится.
• Человеку нравятся те, кого зачастую начинает ненавидеть.

Возьмем пример из жизни, чтобы объяснить эти явления. Вы любите партнера, который общается с другими лицами вашего пола. Зачастую в таких ситуациях возникает ревность, особенно если среди лиц встречаются бывшие пассии любимого/любимой или состоятельные и красивые личности.

Человек ненавидит тех, кто ему на самом деле нравится. Вы ненавидите людей, с которыми общается или флиртует ваш партнер. Признайтесь честно: если бы эти люди были вашими друзьями, вы нашли бы в них черты, которые вам нравятся. Именно то, что вы видите в конкурентах положительные стороны, за которые их можно полюбить, вас раздражает и заставляет ревновать. Вдруг любимый человек тоже увидит их и влюбится? Тогда он бросит вас и уйдет к одному из своих знакомых. Другими словами, вы ненавидите своих соперников (соперниц) в любовной сфере, потому что видите в них особенности, которые нравятся и можно полюбить.

Человеку нравятся те, кого зачастую начинает ненавидеть. В данном примере вам нравится ваша вторая половинка. Хочется, чтобы любимый партнер принадлежал только вам, был искренним, честным и верным. Если вы становитесь в чем-то неуверенными (например, в верности человека), то начинаете его ненавидеть. Если бы вы были эмоционально и душевно независимы, то проявляли бы равнодушие, с кем гуляет и спит ваш любимый/любимая. Ваша неуверенность в верности приводит к смешиванию любви с ненавистью, поскольку не можете быть счастливыми и эмоционально спокойными, пока не узнаете точно, изменяют вам или нет.

Знание дает силу. А сила дает спокойствие. Когда вы понимаете суть происходящего, то уже не действуете, как марионетка, а работаете с причинами личной привязанности, зацикленности, зависимости от людей. Как только вы их устраняете, становитесь свободной личностью.

Если вы кого-то ненавидите, поймите, что хорошего в этом человеке видите. Обычно вас раздражает какое-то качество или умения, которых нет у вас. Как только вы поймете, что вам нравится в ненавистном человеке, начните развивать в себе данные качества или умения.

Если вам кто-то нравится, попробуйте сохранять свою независимость от него. Любовь никак не связана с зависимостью. Зависимый человек не любит, а ненавидит объект своей любви. Лишь тот, кто независим, может отпустить партнера, когда тот уходит, жить свободно, испытывать чистые чувства. Попробуйте дать себе и своему любимому человеку свободу. Все, что он хочет, пусть делает. Все, что вы хотите, делайте. Если вы любите друг друга, то останетесь вместе и сохраните союз.

Знание дает силу, сила – спокойствие, а проработка причин своих привязанностей и их устранение – свободу.

Ненависть испытывает абсолютно любой человек. Ненависть зависит от того, что человек считает хорошим и плохим для себя, с чем он согласен и не согласен, как оценивает поведение окружающих людей. Ненависть может быть направлена в адрес конкретного человека и даже в отношении людей в принципе.

Ненависть – это исключительно субъективное оценивание человеком того, кого или что он ненавидит. Нельзя человека, которого ненавидят, назвать плохим или хорошим. Для одних он точно будет хорошим, а для кого-то точно станет плохим. Но это зависит только от субъективного оценивания людьми данного человека.

Ненависть и любовь

Любовь и ненависть считают противоположными чувствами, которые нередко возникают внутри человека одновременно. Человек может любить своего партнера, однако при этом испытывать ненависть к нему в те моменты, когда тот не удовлетворяет все его капризы и желания. Ведь люди забыли о том, что является высшим чувством, а не просто эмоциями, которые сами по себе возникают.

Говорят, что от любви до ненависти один шаг. Однако многие психологи говорят о том, что ненависть и любовь вообще не связаны.

• Если человек любит, то он не будет ненавидеть партнера, даже если тот сильно его разочарует. Здесь скорее возникнет нежелание быть с ним, нежели ненависть.
• А вот при отсутствии любви и при наличии ненависти человек может прийти лишь к нарциссизму – когда его партнер будет восприниматься как все должный делать и выполнять.

Противоположностью любви, скорее всего, является безразличие. А вот ненависть скорее является противоположностью страсти.

Когда люди расстаются, они нередко попадают в различные капканы, которые сами же и расставляют. Один начинает страдать от любовной зависимости, другой – тратит время на ненависть, третий – на постоянные размышления и самобичевание. Что бы ни делал человек в период после расставания, если он не может отпустить отношения в прошлое, значит, они его по каким-то причинам держат. Избавление от этих причин позволит простить и отпустить прошлое, а человеку начать новую и счастливую жизнь.

Самой распространенной причиной того, что человек не отпускает прошлые отношения, является неосознанность истинных чувств к бывшему партнеру. Человек как бы любит того, с кем встречался, но в то же время ненавидит его за ложь, предательство и прочие поступки, которые тот совершал, пока они встречались. Людям свойственно одевать «розовые очки» и не замечать реальных поступков партнеров. Когда пелена иллюзий спадает, человек не просто разочаровывается, но и страдает от того, что его представления оказались неправдивыми. Здесь возникает целый клубок чувств, которые противоречат один другому.

Если бы у человека была любовь к бывшему партнеру, он бы не задавался вопросом о том, любит он или нет. Он бы однозначно чувствовал, какие чувства его одолевают. Если вы попали в ловушку смешанных чувств, когда вам, с одной стороны, кажется, что вы любите, но с другой, вспоминаете всю грязь, которую человек причинил вам, это говорит о том, что пора разобраться в реальном положении дел. А оно заключается в том, что причина ваших эмоций не в бывшем партнере, а в вас самих.

Если вы любите и ненавидите одновременно, значит, не испытываете ни то и ни другое. Это лишь очередные иллюзии о том, что между вами есть некая любовная связь. На самом деле вас связывало нечто другое. Конкретно вас связывало то, что рядом с партнером получали нечто такое, в чем сильно нуждались. Возможно, вы вели себя так, как вам хотелось. А, может, вы чувствовали себя как-то по-особенному. Ваш бывший партнер давал нечто такое, что делало вас более цельным человеком. Благодаря ему вы воплощали некие свои желания. При этом не было любви. Вы, возможно, уважали человека или ценили. Но если вы сейчас сомневаетесь в своей любви, не можете понять, есть она или нет, значит, ее и не было. Были другие, хорошие чувства, но не любовь.

Следует разобраться, что именно давал вам партнер. Каким вы были человеком рядом с ним? Что особенного вы испытывали рядом с любимым? Попробуйте разобраться, что исчезло после того, как вы расстались? Чего стало не хватать? Попробуйте выяснить, какие потребности удовлетворялись, пока вы были вместе, после чего постарайтесь найти другой источник удовлетворения потребностей. Именно нахождение другого источника, который будет вам давать то же, что вы получали от бывшего партнера, позволит легко и быстро отпустить прошлое. Ваша неудовлетворенность заставляет держаться за прошедшие отношения. Это не любовь, а просто желание вернуть источник, который давал то, чем вы пока не научились сами себя обеспечивать.

Злоба и ненависть

Отличие злобы от ненависти заключается в этапности их возникновения. Сначала возникает злоба, а потом ненависть. При этом злобу психологи не относят к исключительно отрицательной эмоции. Она скорее становится оценочной реакцией индивидов на внешние раздражители.

Зависть и ненависть

Многие люди смешивают и такие понятия, как и ненависть. Однако психологи четко разделяют данные переживания.

1. Зависть возникает в том случае, когда человек осознает ограниченность своих ресурсов, чьи пределы значительно шире у других людей, которым он завидует.
2. Ненависть возникает, когда человек не сравнивает себя с другими людьми, просто не видит их достоинств и полезных ресурсов.

Зависть может привести к возникновению ненависти, когда человек сначала замечает блага окружающих, а потом желает отнять их у них или причинить какой-то вред. Однако зависть не всегда приводит к ненависти. Если человек завидует и начинает планировать, как ему достичь такого же успеха, как и у окружающих, тогда он начинает действовать, чтобы самому подняться до уровня тех, кому он завидует.

Ненависть к мужчинам

Если женщина в принципе ненавидит мужчин, тогда психологи обращаются к ее детству. Обстановка в семье родителей привела ее к такому отношению к мужчинам. Отец мог совершать насильственные поступки, не любить свою дочь, избивать мать на глазах у дочери, постоянно говорить о том, что хотел рождение сына, и пр.

Если женщина жила в неблагополучной обстановке внутри семьи, где отец мог изменять матери или был непостоянным явлением, тогда в итоге может развиться ненависть к мужчинам в принципе.

Ненависть к бывшему мужу

Естественным становится явление, когда женщина расстается с мужем, а потом начинает его ненавидеть. Причем может пройти очень много времени после развода, после чего она продолжает вспоминать о бывшем недобрым словом. Если хочется избавиться от такой ненависти, психологи советуют:

1. Простите мужа за те поступки, которые вызвали у вас ненависть.
2. Примите бывшего со всеми его недостатками. Пусть будет таким, какой он есть.
3. Осознайте, какие женские надежды муж не смог воплотить в реальность, и смиритесь с этим.
4. Осознайте, что вы ненавидите мужа за то, что вам кажется неправильным и неприятным в нем. На самом деле с ним все нормально, просто вы к нему субъективно отрицательно относитесь. Он не обязан быть таким, чтобы вам нравиться.
5. Простите себя за то, что вы негативно относитесь к бывшему мужу.

Как избавиться от ненависти?

Единственным способом избавиться от ненависти является прощение. Простите всех людей, которых вы ненавидите, за то, что они являются не такими, какими вы их хотите видеть. Люди не должны быть такими, какими вы их хотите видеть. Люди не обязаны быть идеальными. Здесь нужно проявить всего лишь два качества:

1. Терпение.
2. Прощение.

Также не следует забывать прощать и себя за неидеальность.

Итог

Ненависть – это резкое отрицание и непринятие того, что человек видит. С ненавистью можно справиться путем смирения с тем, что так ненавистно. Мир не обязан подстраиваться под желания человека. Если это понять и принять все, как есть, тогда можно избавиться от ненависти.

Ненависть - это чувство, противоположное любви. Данное определение кажется банальным, но в действительности оно таковым не является. Так же, как и любовь, ненависть - очень сильное чувство. Она способна полностью завладеть человеком и всей его жизнью, поэтому зачастую ей невозможно дать рациональную оценку. Народная мудрость гласит: «От любви до ненависти один шаг». И действительно, как же сильно иногда можно возненавидеть человека, который совсем недавно был горячо любим. Разумеется, это происходит не просто так, а в ответ на оскорбленные чувства (например, измена мужа может вызвать у жены искреннее отвращение, хотя совсем недавно жена искренне любила своего супруга). Таким образом, любовь и ненависть тесно взаимосвязаны, хотя и находятся на противоположных полюсах шкалы чувств человека. После исчезновения и любви, и ненависти человек, в конце концов, становится абсолютно равнодушным и безразличным.

Ненависть всегда связана с угрозами, страхом, насилием и преступлениями. Человек, охваченный этим чувством, способен на любые поступки, так как его разум перестает контролировать остальные чувства. Таким образом, ненависть - это отрицательное чувство. Ведь ослепленный ею человек непредсказуем, и никто не знает, как и когда его злоба вырвется наружу. В худшем случае человек становится одержимым гневом или местью, правда, такое состояние встречается редко. Чаще всего все заканчивается дракой или же человек демонстрирует явное неуважение по отношению к объекту своей ненависти, например, оскорбляет, затевает ссоры и т.п. Иногда ненависть вообще никак не проявляется. Однако она продолжает существовать и оказывать негативное влияние на жизнь человека.

Ненависть способна полностью завладеть человеком и отравить его жизнь. По действием негативных эмоций человек иногда не отдает себе отчета в своих действиях.

Как реагировать на ненависть?

Реакция зависит от того, кто кого ненавидит и в какой форме это проявляется.

Вас ненавидят

Если Вы видите, что вызвали чей-либо гнев, то есть лишь два варианта: надо либо попытаться поговорить с этим человеком и объясниться, либо избегать его. Все-таки первый вариант лучше, так как только откровенный разговор и анализ причин злобы позволят избавиться от нее и наладить отношения. Однако иногда лучше держаться подальше от охваченного ненавистью человека, стараясь тем самым защитить себя от него.

Вы ненавидите

Если Вы почувствовали, что ненавидите кого-то, не следует сразу подавлять это чувство. Прежде всего, надо попытаться понять, в чем причина такого отношения, обоснована ли она. Необходимо себя спросить:

• Почему во мне появились отрицательные чувства? Какие слова, действия их вызвали?
• Знакомо ли мне это чувство? Не вызывали ли ранее похожие события бурю отрицательных эмоций во мне?
• На какие поступки я способен под действием злобы?
• Каким образом я могу управлять этими чувствами?
• Что я чувствую, зная, что меня сильно ненавидит другой человек?

Только откровенные ответы на эти вопросы и их тщательный анализ позволят человеку понять сложные механизмы зарождения отрицательных эмоций и попытаться выработать план дальнейшего поведения с окружающими людьми.

Отношение к себе

Ненависть по отношению к себе может привести к разрушению личности. Например, различные патологические влечения, депрессия, неуверенность в себе. Крайнее проявление ненависти к себе - это самоубийство.

Однако ненависть - эмоция коварная, и разрушать она может не только снаружи, но и изнутри. Как утверждают психологи, от ненависти страдают в первую очередь те, кто ненавидит, а не те, кого ненавидят. Поэтому если в вашем сердце поселилась ненависть, то это опасно именно для вашего здоровья и вашей жизни. По счастью, с ненавистью можно справиться, если следовать определенным правилам.

Причины ненависти:

Ненависть потому и сильна, что это не одна эмоция по своей сути, а адский сплав сразу множества эмоций, одна другой разрушительнее. Ненависть обычно складывается из злости, гнева, обиды, душевной боли, ревности, часто зависти или злопамятства и т.д.

В отличие от многих других отрицательных эмоций, ненависть может «прятаться», стихать, когда человек сознательно подавляет ее, но обязательно вспыхивает с удвоенной силой, если складывается подходящая ситуация. Иногда достаточно малейшего толчка, чтобы «разбудить» эту страшную эмоцию, под влиянием которой разум затмевается.

Крайняя степень ненависти подобна клокочущей лаве вулкана, стремящейся вырваться наружу. И если выход на волю кипящего негатива все-таки происходит, то это сродни самой настоящей социальной катастрофе, которая наносит непоправимый урон любым отношениям, а иногда становится и причиной преступления.

Разрушительное влияние ненависти на здоровье:

С точки зрения здоровья ненависть разрушительно влияет на многие органы человеческого организма и может приводить к «самым разнообразным заболеваниям, в том числе и фатальным.

Так, эмоции ненависти активно ослабляют иммунитет. Вирусные инфекции быстрее поражают организм, ослепленный ненавистью.

Ненависть провоцирует заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем, что было доказано медицинскими исследованиями. Она активирует выработку стрессовых гормонов, которые повышают давление крови, приводят к болям в груди, гипертензии, поражают клапаны и мышечную систему сердца, а также ускоряют старение на клеточном уровне, вредят печени, мочевому пузырю и кишечнику.

А еще ненависть сильно «бьет» по голове и глазам. Эпилепсия, параличи, травмы головы и травмы вообще, мигрени, болезни глаз, опухоли, тяжелые кожные заболевания могут быть следствием ненависти.

В общем, ненавидеть кого-то - себе дороже во всех смыслах. Психологи утверждают, что побороть ненависть легче, если вы четко понимаете, что это деструктивное чувство вредит прежде всего вам, а не обидчику.

Идеальных людей не существует:

Ненависть пестовать ни в коем случае нельзя, а надо собраться с силами и начать трудный путь к собственному освобождению от отрицательных эмоций.

Первое и главное, что следует сделать, - путем тщательного самоанализа понять первоисточник возникновения Этого отравляющего жизнь чувства. Поразмышляйте, почему ненависть стала столь важной частью вашей жизни. Возможно, это результат личной нереализованности, неумение принимать решения, нежелание отпустить обиды.

Объективно и беспристрастно оцените причины, которые вызывают в вас ненависть к человеку. Попытайтесь увидеть все его черты характера, а не только негативные. Непредвзято взгляните на ситуацию со стороны. Это дает прекрасную возможность понять мотивацию обидчика. Иногда отношение людей к нам является зеркальным отражением нашего собственного поведения.

Поставьте себя на место человека, к которому испытываете негативные эмоции. Зачастую именно это позволяет увидеть, что обидчик действовал без злого умысла. В конце концов, идеальных людей не существует, и вы тоже, увы, не идеальны - об этом не стоит забывать.

Внутренняя гармония и душевный покой:

Жизнь-такая штука, что поводов, причин и ситуаций, способных снова вызвать в вас чувство ненависти, всегда бывает предостаточно. Чтобы не стать жертвой этой невероятно деструктивной эмоции, нужно изменить свой собственный взгляд на мир и свое собственное поведение.

На самом деле все зависит от нас самих, от наших реакций на происходящее. Учитесь абстрагироваться от того, что происходит, особенно если оно негативно, а вы не можете его изменить. Не позволяйте окружающим нарушать вашу внутреннюю гармонию и душевный покой. Если вы поддаетесь манипуляциям других людей, значит, признаете, что они сильнее вас и, таким образом, отдаете им власть над вами.

Никто, кроме вас самих не должен управлять вами, вашими поступками, эмоциями, мыслями и словами.

Как справиться с ненавистью:

А вообще, вовсе не обязательно углубляться в дебри психоанализа, чтобы справиться с ненавистью, засевшей в сердце. Одним из наиболее эффективных средств в противостоянии с ней является прощение.

Не желая прощать, вы делаете хуже в первую очередь себе. Обидчику-то безразлично, что вы испытываете к нему, а вот бурлящая ненависть отнимает силы, время, а главное, здоровье исключительно у вас.

Поэтому умение прощать врагов необходимо тому, кто не желает прожить жизнь, полную обид, потрясений и проблем со здоровьем.