Teman-teman, Anda sering menggunakan taktik mengabaikan. Pengabaian adalah salah satu bentuk pelecehan emosional tertua. Sudut pandang psikolog. Apa yang harus dilakukan seorang wanita jika dia diabaikan?

Mengabaikan seseorang dan/atau situasi adalah salah satu metode pertahanan atau hukuman psikologis yang paling umum. Meskipun tampak sederhana, hanya sedikit yang seefektif teknik sederhana ini. Bahayanya adalah bahwa teknik mengabaikan jarang menghasilkan solusi akhir untuk masalah tertentu, karena sebenarnya ini adalah cara untuk menghindari tindakan apa pun. Kita akan berbicara lebih banyak tentang psikologi pengabaian hari ini.

Dengan bantuan pengabaian, sebagai teknik reaksi defensif terhadap munculnya masalah tertentu, seseorang seolah-olah menciptakan realitas alternatif di mana beberapa blok informasi hilang. Apa yang disebut matriks pengabaian membantu menemukannya.

Mengabaikan Matriks

Matriks pengabaian adalah model khusus yang mempertimbangkan pengabaian dari segi jenis dan tingkatannya. Kedua konsep ini serupa dan sampai batas tertentu dapat dipertukarkan.

1. Jenis pengabaian:

• mengabaikan fakta yang terjadi. Dalam hal ini, kita menolak melihat situasi ini atau itu yang menimbulkan masalah tertentu;
• mengabaikan fakta masalahnya. Jenis ketidaktahuan ini melibatkan penerimaan terhadap apa yang terjadi namun menolak untuk mengakui bahwa kenyataan menimbulkan masalah;
• mengabaikan peluang. Anda melihat situasinya, mengenali masalahnya, tetapi mengabaikan adanya kemungkinan untuk menyelesaikannya.

2. Abaikan tingkat:

• mengabaikan ketersediaan peluang;
• mengabaikan pentingnya peluang, dengan kata lain, meragukan efektivitas (peluang);
• mengabaikan pilihan untuk mengubah kemampuan;
• Mengabaikan kemampuan pribadi yang berhubungan dengan keraguan diri dan ketakutan akan ketidakmampuan memanfaatkan peluang.

Matriks pengabaian menyediakan semua kombinasi tipe dan level pengabaian, menambahkan hingga diagram tiga kolom (tipe) dan empat baris (level). Metode penggunaan matriks pengabaian memungkinkan Anda menemukan bagian informasi yang diabaikan, mengganggu penyelesaian masalah tertentu. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai memeriksa setiap sel, mulai dari sudut kiri atas matriks, bergerak ke bawah secara diagonal.

Perlu disebutkan fenomena seperti pengabaian rasional, ketika perilaku apatis kita disebabkan oleh kenyataan bahwa kita tidak melihat adanya manfaat pribadi dari berpartisipasi dalam tindakan tertentu. Contoh paling umum adalah keengganan untuk pergi ke pemilu, berpartisipasi dalam demonstrasi, dan lain-lain. Dalam hal ini psikologi pengabaian juga dianggap sebagai pertahanan, dalam hal ini kepasifan melindungi kita dari pengeluaran energi.

Mengabaikan sebagai metode hukuman

Sangat sering kita menggunakan metode mengabaikan, mencoba mempengaruhi orang lain. Psikologi mengabaikan seseorang adalah kita secara sadar tidak memperhatikan orang yang ingin kita hukum atau sakiti.

Selain itu, alasan pengabaian, secara paradoks, mungkin merupakan upaya untuk menarik perhatian pada diri sendiri. Jadi, misalnya, alasan seorang wanita mengabaikan seorang pria mungkin karena keinginannya untuk menunjukkan kebenciannya kepada pria tersebut. Masalahnya adalah bahwa metode seperti itu, pada umumnya, ditanggapi dengan agresi dan kesalahpahaman. Laki-laki biasanya mereka tidak tahu bagaimana harus bereaksi ketika diabaikan dan merespons dengan cara yang sama. Hasilnya adalah lingkaran setan kelambanan tindakan dan meningkatnya konflik.

Di saat yang sama, perempuan sering kali memanfaatkan pengabaian ketika ingin menarik perhatian pria yang disukainya. Dalam hal ini, mereka mengandalkan naluri berburu yang terkenal buruk.

Dengan satu atau lain cara, mengabaikan adalah tindakan pasif, yang dilakukan seseorang secara sadar melepaskan kekuasaan dan tanggung jawabnya sendiri. Ingatlah bahwa seringkali metode ini tidak memenuhi harapan.

Kamu cinta. Tapi pria yang menggendongmu baru-baru ini berhenti mengirim pesan lembut setiap lima menit, menelepon di tengah hari untuk menanyakan kabarmu, dan kemarin dia benar-benar terlambat untuk berkencan. Teman-teman Anda meyakinkan Anda bahwa mengabaikan adalah cara terbaik untuk mengikat orang yang Anda sukai kepada Anda.

Sebelum Anda memutuskan untuk mengambil langkah tersebut, pikirkan hasil apa yang Anda inginkan. Apakah Anda menginginkan perhatian dan gairah “Shakespeare”? Atau apakah Anda membutuhkan orang yang dapat diandalkan dan dapat diandalkan? Mungkin saat ini Anda ingin membuktikan kepada semua orang bahwa Anda bisa menggoyang pria yang tidak lebih buruk dari Irochka, yang penggemarnya bahkan tidak dapat dihitung oleh siapa pun?

Gairah yang “padam” dengan cepat, seringkali meninggalkan bekas yang menyakitkan di jiwa, dan banyak penggemarnya yang tidak memberikan perasaan bahagia dan cinta. Dan seseorang yang yakin dengan perasaannya dan perasaan Anda tidak akan mengomunikasikan niat serius lima kali sehari. Dia mengerti bahwa Anda dapat berbicara di malam hari, dalam suasana tenang, dan jika terjadi force majeure, Anda akan menoleh kepadanya, dan jika Anda tidak menangis, maka semuanya baik-baik saja. Rasa saling percaya adalah salah satu elemen hubungan yang matang.

Dasha menarik perhatian rekan barunya di sebuah seminar yang diselenggarakan oleh perusahaan untuk karyawan di salah satu hotel Turki. Setelah memutuskan untuk menonjolkan semua orang dengan kecantikannya, bahkan kecokelatan di jamuan makan malam, dia dengan hati-hati mengolesi dirinya dengan krim dan menuju ke pantai. Ketika dia kembali ke kamarnya, dia menemukan bahwa dia dipenuhi bintik-bintik seperti cheetah - tabung itu ternyata adalah penyamak kulit. Tidak ada pembicaraan untuk pergi ke acara tersebut.

Keesokan harinya, seorang kolega tampan mendatanginya dan bertanya mengapa dia tidak ada di sana. Dia cukup lelah pada malam hari karena upaya menggoda seluruh anggota tim wanita, dan memilih Dasha dari kerumunan hanya karena dia tidak berusaha menarik perhatiannya.

Mengabaikan seorang pria diperlukan ketika dia terlalu terbiasa dengan perhatian wanita. Dasha tidak merencanakan opsi ini sebelumnya; dalam hal ini, situasinya berkembang secara alami dan alami, yang hanya meningkatkan efeknya.

Mengabaikan akan efektif jika pria Anda pada dasarnya adalah seorang pemburu.

Dia akan mengerahkan seluruh kekuatannya untuk mencapai tujuan, menang, menang. Kemudian minatnya memudar, dia tidak terlalu peduli dengan hasilnya. Ciri ini dapat ditentukan dengan cepat: dia menghabiskan siang dan malam di tempat kerja untuk meluncurkan sebuah proyek, tetapi seminggu setelah sukses dia sudah memulai sesuatu yang baru. Atau, sebagai seorang anak, saya mencurahkan banyak tenaga dan waktu untuk berlatih bakiak, tetapi setelah memenangkan kompetisi kota, saya tiba-tiba berhenti. Begitu pria seperti itu menyadari bahwa dia telah menaklukkan Anda, perasaannya akan digantikan oleh ketidakpedulian. Dalam hal ini, Anda harus benar-benar mengikuti taktik yang dipilih, pastikan untuk mengambil jeda. Rayuan ringan terhadap pria cukup dapat diterima - persaingan adalah insentif yang sangat kuat bagi orang seperti itu. Hal utama adalah tetap dalam batas kesopanan - dia tidak akan memaafkan rasa kepemilikan yang tersinggung.

Prinsip dasar mengabaikan

Anda sudah memahami bahwa sebelum menggunakan abaikan, Anda perlu membangkitkan minat pria. Lihat bagaimana anak-anak melakukannya - mereka terlahir sebagai psikolog. Seorang gadis kecil datang ke taman bermain tempat anak-anak lain sedang bermain. Mereka tidak memperhatikannya, lalu melihat kumbang besar, dia berkata dengan keras: "Saya takut!" Dan itu saja, selesai! Separuh dari anak laki-laki itu segera berlari untuk menakutinya dengan serangga, separuh lainnya melindunginya. Kemudian dia berbalik dan pergi ke ayunan, anak laki-laki itu melempar serangga dan mulai berdebat tentang siapa yang akan mengayunkannya.

Beri pria kesempatan untuk menjadi kuat, cerdas, dan berani: minta rekan kerja menjelaskan diagram kepada Anda, minta saran perawatan mobil, minta menemani Anda dari pesta karena sudah larut malam. Mintalah bantuan untuk hal-hal kecil beberapa kali, ucapkan terima kasih, dan pastikan untuk memberi tahu mereka betapa Anda menyukai hasilnya. Dan kemudian tiba-tiba dan tanpa komentar, hentikan permintaan tersebut, sapa dengan sopan saat bertemu, tetapi jangan terlibat dalam percakapan, meminta maaf dengan manis, dan menyepakati banyak hal yang harus dilakukan. Tapi buat dia tetap percaya diri dengan simpati Anda, tersenyumlah dan tatap matanya. Anda akan melihat bahwa dia sendiri akan mulai mencari alasan untuk menarik perhatian Anda. Abaikan paling baik digunakan setelah rayuan berhasil, bahkan mungkin di awal hubungan romantis.

Jika Anda terburu-buru, Anda bisa menakuti pria dengan ketidakpedulian Anda.

Ancaman tersembunyi

Mengabaikan taktik dapat membawa hasil yang besar, namun harus digunakan dengan sangat hati-hati. Anda harus memahami bahwa ini adalah jenis manipulasi. Seorang pria akan tertarik pada Anda, tetapi bukan berarti simpati dan cinta akan otomatis muncul. Tempat mereka dapat digantikan oleh keterikatan yang menyakitkan, berubah menjadi ketergantungan. Seseorang yang secara artifisial dirampas kebebasan memilihnya dapat menjadi obsesif, curiga, dan bahkan agresif. Dalam situasi seperti ini, Anda berdua akan menderita, dan tidak akan ada akhir yang bahagia; hasil dari hubungan tersebut tidak akan membawa kebahagiaan. Berhati-hatilah jika Anda mencoba memperbaiki hubungan yang sudah ada dengan mengabaikannya. Ketidakpedulian tidak membuat orang-orang dekat tertarik, tetapi menyakiti mereka.

Anda telah mengetahui dalam kasus apa sebaiknya menggunakan teknik seperti mengabaikan seorang pria, Anda telah mempelajari "perangkap" dan siap untuk bertindak.
Bersikaplah lembut, manis, dan sopan jika Anda menolak bertemu dengannya. Pastikan untuk mengungkapkan penyesalan tulus Anda karena keadaan menjadi seperti ini.

Anda tidak dapat menolak terus-menerus - pria itu akan memutuskan bahwa Anda tidak tertarik padanya. Lebih baik menolak pertemuan beberapa kali, dan menjadwal ulang beberapa kali ke waktu yang nyaman bagi Anda. Anda dapat menyetujui suatu tanggal, tetapi menelepon pada saat-saat terakhir dan meminta maaf, dengan alasan perubahan rencana.

Penting bahwa penggagas kencan yang Anda setujui adalah seorang pria. Namun berikan perhatian khusus pada detail. Jika Anda akan berjalan-jalan di pedesaan, bawalah makanan: membuat pai atau sekadar memotong sandwich. Untuk berjalan-jalan keliling kota, buatlah rute yang sulit dan temukan beberapa fakta menarik tentang jalanan, rumah, monumen, atau buatlah kisah “hidup” lucu yang akan meramaikan perbincangan. Anda tidak boleh pergi ke teater atau bioskop pada kencan pertama Anda - tidak akan ada kesempatan untuk berkomunikasi di sana. Pengecualian mungkin adalah pilihan mengunjungi kafe atau restoran pada malam hari. Maka Anda akan memiliki topik lain yang nyaman untuk komunikasi dan pertukaran kesan. Tanggal yang Anda berikan kepada pria yang menggunakan taktik mengabaikan harus sangat cerah, berkesan, dan tidak biasa.

Pada kencan selama periode ini, Anda tidak boleh bersikap sarkastik atau berubah-ubah. Seorang pria harus melihat semua sifat positif dari karakter yang selama ini ia kejar.

Dengan menggunakan strategi mengabaikan dengan benar, Anda bisa mendapatkan hubungan yang ideal. Ingatlah bahwa ini adalah proses yang rumit dan rumit yang membutuhkan kemauan keras dari Anda. Dan jika ingin menarik perhatian pria tampan namun penakut dan pemalu, lebih baik pilih jalan lain.

Akhirnya - teknik yang tidak biasa

Mari kita lakukan eksperimen pikiran.

Bayangkan Anda memiliki kekuatan super untuk “membaca” laki-laki. Seperti Sherlock Holmes: Anda melihat seorang pria - dan Anda segera mengetahui segalanya tentang dia dan memahami apa yang ada dalam pikirannya. Anda bisa mendapatkan pria mana pun dan memiliki hubungan yang ideal, dan Anda tidak akan membaca artikel ini sekarang untuk mencari solusi atas masalah Anda.

Dan siapa bilang ini tidak mungkin? Tentu saja, Anda tidak dapat membaca pikiran orang lain, tetapi sebaliknya tidak ada keajaiban di sini - hanya psikologi.

Kami menyarankan Anda untuk memperhatikan kelas master dari Nadezhda Mayer. Dia adalah kandidat ilmu psikologi, dan tekniknya telah membantu banyak gadis menemukan hubungan ideal dan merasa dicintai.

Jika tertarik, Anda bisa mendaftar webinar gratis. Kami meminta Nadezhda untuk memesan 100 kursi khusus untuk pengunjung situs kami.

Diabaikan selalu membuat frustrasi, entah itu oleh teman, saudara perempuan, atau pacar. Agar orang ini berhenti mengabaikan Anda, Anda perlu mengambil langkah mundur dan memikirkan penyebabnya. Setelahnya, bicaralah dengan orang tersebut, minta maaf bila perlu, dan cari solusi bersama. Jika ini tidak berhasil, mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan dan melanjutkan hidup.

Langkah

Bagian 1

1. Beri orang ini lebih banyak ruang pribadi. Jika seseorang mengabaikan Anda, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menelepon, mengirim pesan teks, dan pesan di VKontakte setiap lima detik atau bahkan mengikuti orang yang bertanya kepadanya: “Apa yang terjadi? Apa yang telah kulakukan?" Anda mungkin ingin melakukan segala upaya untuk meningkatkan hubungan, tetapi Anda tidak boleh melakukan semua hal di atas. Sebaliknya, mundurlah dan biarkan orang tersebut menenangkan diri atau menjauhlah sedikit dari Anda, dan pikirkan apa yang dapat Anda lakukan.

   • Keinginan untuk mendapatkan hasil instan dan segera menyelesaikan masalah adalah hal yang wajar. Namun, sebaiknya biarkan orang tersebut menenangkan diri sehingga Anda berdua dapat memikirkan apa yang terjadi daripada memulai percakapan yang belum siap Anda lakukan.

2. Pastikan orang tersebut benar-benar mengabaikan Anda. Mungkin semuanya tidak seperti yang terlihat? Apakah Anda yakin orang tersebut benar-benar mengabaikan Anda dan tidak terlalu sibuk untuk menjawab panggilan Anda begitu Anda meneleponnya? Mungkin orang tersebut sedang dalam suasana hati yang buruk atau berada dalam situasi yang buruk dan berpikir bahwa mengabaikan semua orang adalah cara terbaik untuk menghadapinya.

   • Lihatlah bagaimana orang ini berperilaku terhadap orang lain. Apakah dia mau ngobrol dan ramah serta akrab dengan orang lain? Jika iya, maka kemungkinan besar itu adalah Anda. Namun jika tampaknya seseorang telah sedikit menarik diri dari dunia di sekitarnya dan bersikap menarik diri, kemungkinan besar Anda terlalu memuji diri sendiri.

3. Pikirkan mengapa seseorang mungkin marah kepada Anda. Nah, jika Anda sudah memutuskan bahwa orang tersebut memang mengabaikan Anda, inilah saatnya menggali lebih dalam dan menentukan apa yang bisa Anda lakukan untuk mewujudkannya. Dalam beberapa kasus, ini cukup sederhana - mungkin Anda benar-benar menyinggung orang tersebut dengan tidak mengundangnya ke pesta, mungkin orang tersebut mendengar Anda memulai rumor tentangnya, atau mungkin Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan meskipun Anda tidak bersungguh-sungguh dan orang tersebut. kesal karena hal ini.

   • Jika Anda mengidentifikasi alasannya, Anda akan lebih siap sebelum memulai percakapan dibandingkan jika Anda sekadar bertanya langsung kepada orang tersebut mengapa dia mengabaikan Anda. Mengetahui alasannya akan memungkinkan Anda memilih kata-kata yang tepat dan membela diri jika terjadi sesuatu. Diperingatkan sebelumnya.
   • Namun, perlu diingat bahwa alasannya mungkin tidak bagus. Mungkin orang tersebut memutuskan bahwa Anda ingin menyakitinya dengan tindakan Anda yang tidak berbahaya. Sekalipun Anda merasa benar, akan berguna jika Anda mengetahui apa yang sebenarnya dipikirkan orang tersebut.
4. • Tentu saja, Anda tidak boleh menghubungi setiap teman untuk mencari tahu mengapa orang tersebut marah kepada Anda, jika tidak, informasi tersebut akan sampai kepadanya, dan dia akan semakin marah.

5. Jangan biarkan masalah ini menyita waktu Anda. Ya, tidak ada orang yang suka diabaikan. Hal ini bisa sangat menyakitkan jika orang tersebut adalah sahabat atau orang penting Anda. Jika Anda terbiasa menghabiskan banyak waktu dengan orang ini atau hanya berkomunikasi di perusahaan yang sama, maka ya, tidak menyenangkan jika Anda tiba-tiba diberi sikap dingin. Hal tersebut mungkin akan membuat Anda marah, merasa tidak enak pada diri sendiri, atau menimbulkan rasa malu, apalagi jika orang tersebut sengaja melakukannya di depan orang lain. Namun, betapapun buruknya situasinya, Anda harus fokus pada hidup dan tujuan Anda, pada apa yang membuat Anda bahagia - jangan tunjukkan kepada seseorang bahwa kebahagiaan Anda hanya bergantung pada hubungan Anda dengannya.

   • Tentu saja ini akan mengganggu Anda, tetapi hidup terus berjalan. Katakan pada diri Anda: “Saya akan marah karena teman saya tidak berbicara dengan saya dari jam 17.00 sampai 17.15, dan kemudian saya akan kembali ke kehidupan saya.” Jika Anda memikirkannya berulang kali, Anda tidak akan menjadi lebih baik.

   Bagian 2

   Ambil satu langkah

   1. Bicaralah dengan orang tersebut. Setelah Anda memberi orang tersebut ruang dan mengetahui mengapa orang tersebut marah kepada Anda, inilah saatnya mencoba memulai percakapan. Jangan lakukan ini di tempat umum atau di tengah hari ketika orang tersebut mungkin sedang sibuk atau lelah; sebaliknya, tanyakan orang tersebut apakah Anda bisa bertemu lagi nanti dan pilih tempat serta waktu yang cocok untuk berbicara. Jika orang tersebut tidak terlalu ingin berurusan dengan Anda, pilihlah waktu di mana Anda dapat berbicara secara pribadi tanpa terlalu mengganggunya.

      • Beri tahu orang tersebut bahwa Anda terluka karena diabaikan dan Anda ingin membicarakannya. Biarkan dia tahu apa arti hubungan Anda bagi Anda dan bagaimana Anda ingin berkomunikasi dengannya lagi.
      • Jika Anda benar-benar tidak mengerti apa yang sedang terjadi, tanyakan. Katakan padanya bahwa Anda berdua akan merasa lebih baik jika dia mengungkapkan alasan dia mengabaikan Anda.
      • Jika Anda memiliki perasaan romantis terhadap orang ini, bersiaplah menghadapi kemungkinan dia tidak lagi menyukai Anda atau dia tidak lagi memiliki perasaan yang sama dengan Anda. Ya, memang menyakitkan, tapi lebih baik mengetahuinya daripada menebak apa yang sebenarnya dipikirkan seseorang.

   2. Minta maaf jika perlu. Jika Anda mengetahui atau pernah diberi tahu alasan seseorang mengabaikan Anda, tatap matanya, tataplah dengan serius, dan katakan padanya bahwa Anda benar-benar menyesal telah melakukan hal tersebut. Katakan kepada orang tersebut bahwa Anda benar-benar menyesali perbuatannya dan hal itu tidak akan terjadi lagi. Tunjukkan bahwa hubungan tersebut sangat berarti bagi Anda dan bahwa Anda telah berpikir panjang dan keras tentang bagaimana Anda berharap hal ini tidak pernah terjadi. Jangan teralihkan, biarkan orang tersebut melihat rasa sakit di wajah Anda, tunjukkan betapa menyesalnya Anda.

      • Jika orang tersebut kesal dengan perbuatan Anda, tetapi menurut Anda tidak ada gunanya meminta maaf, Anda harus mengambil keputusan. Apakah Anda ingin berdiri dan tidak meminta maaf, karena tidak ada bencana besar yang terjadi? Atau lebih baik meminta maaf untuk memperbaiki hubungan dan agar mereka berhenti mengabaikan Anda? Pilihan ada padamu.

   3. Jika permintaan maaf tidak membantu, mundurlah. Oke, Anda sudah meminta maaf, namun orang tersebut tidak bergerak, atau dia masih merasa tersinggung. Jika Anda melakukan sesuatu yang benar-benar menyinggung - menipu, menyebarkan rumor, atau membuat marah seseorang - permintaan maaf saja tidak akan cukup. Mungkin orang tersebut memberi tahu Anda bahwa tindakan Anda tidak dapat dimaafkan; Mungkin orang tersebut akan memberi tahu Anda bahwa dia ingin berteman dengan Anda, tetapi perlu waktu agar rasa sakitnya mereda. Apa pun yang Anda dengar, hormati kebutuhan orang tersebut dan mundurlah.

      • Anda mungkin ingin mengembalikan semuanya ke tempatnya dalam semalam, meskipun orang tersebut mengatakan bahwa dia membutuhkan lebih banyak ruang pribadi. Namun, perlu diingat bahwa luka emosional tidak serta merta sembuh. Jangan terburu-buru, beri waktu.
      • Ucapan “maafkan aku” yang tiada habisnya tidak akan ada gunanya. Inilah saatnya memberi orang ini waktu dan ruang untuk memahami dirinya sendiri dan situasinya. Itu tidak mudah, tapi tidak ada cara lain.

   4. Tentukan apakah upaya ini layak untuk dilanjutkan atau tidak. Mungkin orang ini benar-benar keras kepala. Dia mungkin tidak ingin lagi menjadi teman atau pasangan Anda. Jika Anda merasa orang ini adalah satu-satunya orang yang mempunyai masalah dan Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk mendapatkannya kembali tetapi tidak ada yang berhasil, mungkin inilah saatnya untuk melupakannya. Ini mungkin terdengar kasar, tetapi jika Anda memahami bahwa orang tersebut tidak melakukan apa pun selain merugikan Anda, mengapa membuang-buang waktu untuk mencoba berdamai?

      • Pikirkanlah, dengarkan dirimu sendiri. Jika seseorang tidak sepadan dengan usaha Anda, Anda akan merasakannya di dalam hati Anda.
   • Tanyakan saja padanya apakah orang ini ingin berteman atau menjalin hubungan dengan Anda.
   • Pahami bahwa Anda mungkin diabaikan karena perkataan Anda.
   • Jangan membuat gunung dari sarang tikus mondok - mungkin semuanya salah. sepertinya, kamu tidak diabaikan sama sekali.
   • Jika seseorang mengabaikanmu, jangan abaikan dia kembali. Baji tidak selalu bisa dirobohkan dengan baji. Beri orang tersebut waktu - mungkin dia akan mengevaluasi kembali pandangannya dan memahami bahwa dia membuat Anda kesal.
   • Bersikaplah sopan dan penuh perhatian terhadap orang tersebut, meskipun dia tidak menyukainya.
   • Beri tahu orang tersebut bahwa dia penting bagi Anda dan perilakunya membuat Anda kesal.
   • Biarkan dia sendiri dan lanjutkan hidup. Orang yang sengaja mengabaikan Anda juga harus diabaikan.
   • Temukan seseorang yang ingin Anda ada dan akan selalu bersama Anda dan berkomunikasi dengan Anda. Berbahagialah, miliki harga diri, lakukan yang terbaik untuk hubungan Anda.
   • Jika Anda tidak tahu alasannya dan mereka tidak mau memberi tahu Anda, setidaknya itu tidak sopan.
   • Jangan tunjukkan kelemahan dan kerentanan Anda. Jika tidak, Anda mungkin akan dimanfaatkan. Bersikaplah tegas. Jika seseorang tidak ingin menjadi teman Anda, berarti dia tidak pantas mendapatkannya, dan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.

Dengan mengabaikan, kita mencoba melindungi diri kita dari gangguan ke dalam hidup kita, ruang pribadi kita, pikiran kita. Dan ini bisa dimengerti. Jika tidak ada cara untuk menghilangkan sumber iritasi, Anda bisa mencoba untuk tidak menyadarinya. Namun ketika mereka mengabaikan kita, kita menderita. Tampaknya hasil apa pun, bahkan yang paling menjijikkan sekalipun, dari situasi ini akan lebih baik daripada jeda yang menyiksa ini, di mana Anda merasa seolah-olah sedang berdiri di atas tebing, tidak mampu melompat atau memanjat kembali.

Mengabaikan bisa dilakukan secara sadar atau tidak sadar. Ketidaksadaran adalah cara perlindungan psikologis terhadap faktor dan keadaan yang tidak menyenangkan dan memberatkan. Ketidaktahuan yang disadari lebih merupakan hukuman moral.

Salah satu situasi yang umum: "Saya tidak akan mengangkat telepon - biarkan dia menderita." Mengapa repot-repot jika Anda dapat mengangkat telepon dan menjawab bahwa Anda tidak ingin berkomunikasi sekarang, Anda sedang tidak mood, atau tidak ada yang perlu dibicarakan? Hukuman karena kurangnya perhatian Anda sangat kejam. Karena seseorang yang telah melalui beberapa upaya gagal untuk menjangkau pada akhirnya mungkin merasa seperti tempat kosong, secara artifisial menurunkan harga dirinya dan menjadi depresi. Hal ini berlaku tidak hanya pada hubungan romantis, tetapi juga pada hubungan antarmanusia.

Ada konsep pengabaian yang pantas. Misalnya, jika Anda pulang ke rumah dan salah satu kerabat Anda menjawab Anda dengan tajam atau sinis. Jawaban atas pernyataan tersebut dapat memicu pertengkaran verbal dan, akibatnya, pertengkaran. Dan mengabaikan kata-kata yang tidak menyenangkan akan membantu menyelamatkan saraf Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Coba pikirkan: setiap orang mengalami hari yang berat, semua orang lelah dan, mungkin, belum punya waktu untuk menghilangkan stres yang menumpuk dalam perjalanan pulang, jadi sebagian darinya diberikan kepada Anda. Belajarlah untuk mengabaikan hal-hal negatif dan aktifkan filter internal Anda. Tentu saja, kita hanya membicarakan perselisihan kecil dan terisolasi. Jika kekasaran adalah cara biasa untuk berkomunikasi dengan seseorang yang dekat dengan Anda, jangan biarkan diri Anda diajak bicara seperti itu dan pastikan untuk mencari tahu dan menyelesaikan situasinya.

Hal yang sama harus dilakukan dalam kasus nenek-nenek yang mulai berteriak setengah-setengah tentang apa, misalnya, rok pendek yang tidak senonoh, yang tidak ada pada “zaman mereka”. Dalam situasi seperti itu, mengabaikan bukanlah sebuah hukuman (hukuman bagi Anda adalah terus mendengarkan nenek Anda yang jahat), tetapi keputusan yang masuk akal agar tidak membangkitkan minat pada diri Anda dan tidak menambah bahan bakar ke dalam api. Melihat ekspresi tenang di wajahnya, nenek yang menyerang itu akan segera kehilangan minat dan mengalihkan perhatiannya.

Mengabaikan mungkin dan terkadang perlu dilakukan jika situasi dan orang tertentu melanggar batas zona nyaman kita. Tapi tidak ada gunanya menghukum dengan mengabaikan. Lebih baik berbicara dengan orang tersebut satu kali dan memberi titik pada “i” agar dia berhenti memberikan perhatian ekstra. Secara umum, pengabaian harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena seperti kata pepatah, “ada obat di sendok, racun di dalam cangkir”.

instruksi

Ingat latar belakangnya. Jika Anda sudah cukup lama mengenal orang yang Anda cintai Manusia om, dan suatu hubungan telah dimulai di antara Anda, mungkin dengan cara ini dia menunjukkan kebenciannya kepada Anda. Coba pikirkan, apakah ini pasangan Anda? Dalam hal ini, Anda sebaiknya tidak menyerah pada manuvernya. Jangan melangkahi diri sendiri dan jangan melakukan apa pun yang tidak ingin Anda lakukan. Jika Anda menyerah sekali, situasi ini mungkin terulang kembali.

Pikirkan mungkin orang yang Anda cintai Manusia dengan mengabaikan Anda, dia mencoba mengaktifkan pertahanan psikologis. Tentu saja, ini bukan taktik terbaik untuk menghadapi kesulitan, namun ada gunanya. Jadi, menghindarimu, Manusia berusaha untuk mencegah diskusi tentang isu-isu yang menjadi perhatiannya saat ini Topik. Karena percakapannya mungkin menyakitkan, lebih baik jangan memulainya dulu. Seiring berjalannya waktu, pasangan Anda akan menemukan jalan keluar atau siap untuk bercakap-cakap.

Pertimbangkan opsi ini: mungkin sebelum orang yang Anda cintai Manusia mulai mengabaikanmu, kamu menuntut sesuatu yang mustahil darinya. Mungkin sulit bagi pasangan Anda untuk mengakui ketidakberdayaan dan ketidakberdayaannya dalam hal ini. Cobalah untuk memoderasi tuntutan dan permintaan Anda.

Cobalah untuk melupakan Manusia dan, jika dia bersamamu di awal hubungan. Ini hanya berarti satu hal: dia tidak tertarik pada Anda dan tidak membutuhkan Anda. Tidak semua orang mampu mengatakan kebenaran secara langsung. Dia mungkin lebih suka bersembunyi dan menghindari Anda daripada berbicara terus terang, jujur, dan terbuka. Akui saja: hubungan Anda tidak ada harapan.

Larilah dari seseorang yang secara berkala menunjukkan tanda-tanda perhatian kepada Anda, bertemu dengan Anda, dan kemudian mengabaikan Anda selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Jelas sekali bahwa Anda disimpan sebagai cadangan. Tentunya yang ini Manusia dan ada satu atau lebih mitra. Entah dia pada dasarnya adalah orang yang penyayang, atau dia bermain aman. Bagaimanapun, pikirkan apakah Anda membutuhkan orang yang tidak dapat diandalkan dan sinis Manusia di dekatnya, yang dapat mengkhianati Anda kapan saja.

Dalam kebanyakan kasus, orang tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana menarik perhatian seseorang yang mengabaikannya. orang. Namun terkadang mereka terpaksa memikirkan kemampuan untuk mengabaikan seseorang yang mengganggu dan tidak sopan. Ngomong-ngomong, ini sama sekali bukan pertanyaan kosong, karena terkadang penolakan sopan, percakapan langsung, atau upaya kasar untuk memutus komunikasi tidak membantu. Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa hanya kurangnya perhatian pada orang tertentu yang akan memungkinkan Anda memutuskan hubungan konfliktual dengannya, Anda perlu bertindak.

Anda akan perlu

• Sebagian besar metode mengabaikan orang yang tidak menyenangkan dilakukan dengan menetapkan jarak - sosial, psikologis, emosional, atau geografis. Mari pertimbangkan opsi ini.

instruksi

Mulailah dengan menciptakan jarak emosional. Sebelum mengambil tindakan apa pun, cobalah mengalihkan perhatian Anda dan menenangkan diri. Belajarlah untuk memandang penasihat atau pacar yang mengganggu dengan sikap dingin. Ini adalah jenis jarak yang paling sulit, tetapi paling penting. Ini sangat membantu dalam situasi di mana Anda sering dipaksa dengan seseorang. Misalnya, jika Anda tinggal di apartemen siapa, teman sekelas yang menyebalkan, atau rekan kerja yang tidak seimbang. Belajarlah untuk memahami “serangan” nya seolah-olah dari luar. Bayangkan Anda adalah sutradara sebuah film di mana pelakunya adalah karakter utamanya. Jika dia mulai memprovokasi dan membuat Anda kesal, pikirkan dari sudut mana sebaiknya memfilmkan situasi tersebut sehingga emosi pelaku, yang tersinggung, pengamat, dll.

Cobalah untuk membangun jarak psikologis. Inti dari jarak psikologis adalah kemampuan untuk memisahkan pemahaman dan penerimaan. Anda mungkin memahami keinginan aneh rekan kerja Anda, tetapi tidak menerimanya sebagai hal yang dapat Anda terima. Anda dapat memahami nasihat orang lanjut usia, tetapi Anda tidak boleh menganggapnya sebagai petunjuk tindakan. Selain itu, Anda memerlukan waktu dan kesabaran untuk mempelajari cara menyampaikannya orang posisi kamu. Katakan saja: “Saya menghargai sudut pandang Anda karena alasan ini dan itu, tetapi saya akan melakukannya dengan cara saya sendiri, karena menurut saya itu lebih tepat bagi saya pribadi.”

Gunakan tekanan sosial untuk mempengaruhi pelaku. Anda harus menerapkan jarak sosial jika Anda tidak dapat menerapkan dua opsi pertama. Misalnya, jika pasangan berbahaya bagi masyarakat dan gaduh, Anda harus menggunakan tekanan sosial dan pengaruh otoritas resmi untuk melindungi diri Anda dari tindakannya. Pilihan yang lebih lembut untuk membangun jarak sosial adalah dengan mengubah lingkaran sosial Anda. Ubah lingkaran pergaulan Anda menjadi lingkaran yang tidak dapat diakses oleh pelaku kekerasan. Jika Anda berasal dari strata yang berbeda, buat dia tidak mungkin mendapatkan akses ke lingkaran Anda. Lingkaran sosial adalah sejenis komunitas yang sulit dimasuki oleh orang luar. Hal ini tidak selalu baik, namun dalam situasi Anda, masyarakat mungkin akan menutup pintu bagi orang-orang yang tidak cocok. orang, sehingga memudahkan Anda untuk memutuskan hubungan yang gagal dengannya.

Jika semua tindakan yang dijelaskan di atas tidak membantu, tetapkan jarak geografis. Ini adalah metode penyelesaian masalah yang radikal dan harus digunakan sebagai upaya terakhir. Misalnya, jika dia adalah korban kekerasan dalam rumah tangga, terkadang dia bisa direnggut dari suaminya yang kejam hanya dengan menciptakan jarak geografis. Korban harus benar-benar menghilang untuk sementara waktu, mengubah alamat dan nomor telepon agar penguntitnya tenang dan berhenti menguntitnya. Jarak fisik dari pelaku tidak diperlukan. Seringkali enam bulan sudah cukup untuk meredam gairah dan Anda dapat kembali ke gaya hidup biasa.

Situasi di mana seorang pria tiba-tiba berhenti memperhatikan seorang gadis, tidak menjawab panggilan dan menghindari pertemuan, berbeda dengan keadaan ketika orang asing tidak memperhatikan Anda. Dalam kedua kasus tersebut, diperlukan pendekatan khusus.

Jika subjek yang Anda minati tidak memperhatikan Anda saat berada di perusahaan yang sama dengan Anda, mungkin ada dua pilihan - dia benar-benar Anda, dan melakukannya secara sadar, atau tidak ingin menunjukkan emosinya. Mungkin dia terlalu mementingkan citranya dan menganggap Anda tidak layak menjadi pasangannya - tidak sulit untuk menjadi narsis dan bangga. Dia menghargai statusnya di atas segalanya, selalu berusaha untuk menekankan individualitasnya dan secara terbuka membenci orang yang tidak dia pahami. “Salinan” semacam itu harus dibiarkan sendiri dan tidak mengganggu kenikmatan merenungkan “kelebihan” dirinya sendiri.

Jangan mencoba mengubah orang yang Anda cintai. Orang dewasa mempunyai sistem nilai, pandangan dan kepentingan yang mapan, sehingga sangat sulit untuk mengubahnya. Jika Anda terus-menerus memaksakan pendapat Anda pada seorang pria, dia mungkin tidak tahan dan pergi.