Для того, чтобы стать энергетическим вампиром, чтобы забирать энергию, а также отдавать свою энергию близкому человеку, когда это необходимо, нужно научиться управлять ею. Для этого применяется магия визуализации. С помощью данного способа можно выкачивать из человека жизненную силу, вызывать головную боль, неприятные ощущения, головокружение, заставить человека нервничать или вызвать у него немотивированный страх. Кроме этого, через магию визуализации можно отдавать энергию человеку, улучшить его общее самочувствие, снять ту же головную боль и т. д.
Итак, стать энергетическим вампиром и управлять энергией под силу многим. Для этого нужно представить себе, что от ваших ладоней исходят темные энергетические потоки в виде тонких нитей. Эти потоки устремляются к жертве и окутывают ее. Донор должен находиться рядом с вампиром, желательно в одной комнате. Чем ближе энерговампир к донору, тем сильнее связь и эффективней результат. Когда связь между вампиром и жертвой установлена, он начинает качать энергию, представляя, что она движется по этим нитям и скапливается в его ладонях, образуя светлый энергетический шар. После этого энергетический шар поглощается вампиром через ладони. Т. е. вы представляете, как этот шар растворяется в вас.
Подкреплять визуализацию необходимо мыслью о том, чего вы конкретно хотите добиться от донора, т. е. если хотите вызвать легкое головокружение, то забирая энергию, должны думать об этом.
Использование магии визуализации в целях подпитки энергией все же считается элементом черной магии, а также может вызвать зависимость. Поэтому не стоит слишком часто этим увлекаться.
Для достижения результата как в первом, так и во втором случае достаточно проделывать эти манипуляции от 5 до 15 минут, чтобы человек ощутил эффект.
Мы сталкиваемся с энергетическим вампиризмом практически каждый день, поэтому в этом нет ничего нового и сверхъестественного. На работе, в магазине, в общественном транспорте, а особенно после посещения рынка, после общения с некоторыми людьми мы ощущаем упадок сил и «разбитое» состояние. Это и есть неосознанный вампиризм, которым обладают многие люди от природы. Энергетический вампиризм, который мы рассмотрели, направлен на сознательное причинение вреда здоровью, поэтому является грехом. Лучше использовать данный способ управления энергетикой в мирных целях и приносить пользу людям.
«На протяжении нескольких месяцев я пыталась как-то поддержать подругу, которая развелась с мужем, - рассказывает 36-летняя Марина. - Выходные она проводила у нас, постоянно мне звонила, я сидела с ее детьми… Понемногу она пришла в себя, а я... чуть не заболела: у меня не оставалось сил, даже чтобы почитать своему 5-летнему сыну. Как-то она попросила посидеть с детьми, чтобы самой съездить в фитнес-клуб, прекрасно зная, что я сильно простужена. Тут я поняла, что мою благотворительность пора заканчивать».
Всем нам знаком тип отношений, при которых в выигрыше остается только одна сторона, в то время как другая принимает на себя роль жертвы - иногда вполне добровольно, но чаще незаметно для себя.
«Мы все друг на друга влияем, так устроен человек, - объясняет социальный психолог Елена Сидоренко. - Для каждого из нас не только мы сами, но и другие люди становится источником идей, энергии, новых чувств и переживаний. Баланс нарушается лишь в том случае, когда это влияние осуществляется исподволь, в ущерб другому человеку и без учета его интересов». Как же определить, что имеешь дело с «похитителем», если на словах он выражает самые добрые намерения?
Что они хотят получить от нас?
Люди, отнимающие энергию у других, стремятся таким образом удовлетворить свою, часто неосознанную, потребность. Психотерапевт Елена Сидоренко выделяет четыре наиболее часто встречающихся мотива, которые определяют поведение таких людей. Эти четыре мотива поведения были впервые описаны американским психологом Рудольфом Дрейкурсом в процессе исследования психологии детского поведения.
- Внимание. Настойчивое желание человека постоянно быть в центре внимания вынуждает другого постоянно фокусироваться на его персоне, что отнимает много энергии.
- Сила и власть. Такие люди хотят всегда и все держать под контролем, управлять всеми. Они требуют, чтобы окружающие меняли свои решения с учетом их пожеланий, а это требует значительных энергетических затрат.
- Месть. Плата за обиды, причиненные (возможно, в детстве) другими людьми. Достаточно небольшого сходства, чтобы на встречного обрушилась их месть. Бессознательно они ищут и находят удовлетворение в том, чтобы психологически уничтожать другого. Жертве приходится затрачивать много сил, чтобы не вступить в это противостояние.
- Покой. Человек этого типа одержим одним желанием: он не хочет, чтобы его беспокоили. Чаще всего он сам убежден, что не способен добиться желаемого, а потому заранее отказывается от любых попыток. Пытаясь взаимодействовать с таким человеком, «жертва» теряет массу энергии на то, чтобы преодолеть его инертность.
Если мы отдаем, ничего не получая взамен
Мы начинаем осознавать, что в наших отношениях не все в порядке, когда замечаем, что вкладываем в них больше, чем получаем.
«Мы отдаем все лучшее, что у нас есть: время, деньги, идеи, а в итоге чувствуем себя все более опустошенными, - говорит психотерапевт Александр Орлов. - И так до тех пор, пока откликнуться на просьбу другого становится невозможным. Все заканчивается тем, что вы уже почти ничего не чувствуете, теряете интерес к происходящему и постепенно увеличиваете эмоциональную дистанцию между собой и этим человеком».
«Мой бывший парень долго не отпускал меня, - вспоминает 23-летняя Татьяна. - Знал, что я его уже не люблю, но продолжал засыпать меня эсэмэсками, приглашал на ужин, ждал после работы». Одни из таких людей не отходят от нас ни на шаг, становясь все назойливее и настойчивее. Другие же используют сложные стратегии, чтобы сохранить зависимые отношения как можно дольше.
Очень важно вовремя задать себе вопрос: «Что происходит?»
«Прислушайтесь к близким, если они удивляются: «Мы тебя не узнаем», «Ты говоришь словно с чужого голоса», - советует психотерапевт Альбина Локтионова. - Обратите внимание на свои эмоции, которые не соответствуют обстоятельствам, на нехарактерные для вас поступки, внезапные проявления категоричности суждений. Очень важно вовремя задать себе вопрос: «Что происходит?»
Если вы стали хуже относиться к себе, внезапно почувствовали себя беспомощным и неумелым ребенком, значит, у вас есть все основания задуматься: возможно, в вашем окружении есть человек, выступающий по отношению к вам в роли энергетического вампира. Поговорите с ним, и, если он не отвечает искренностью на вашу искренность, пытается выставить именно вас виновником происходящего, скорее всего, ваши подозрения обоснованны. Ведь он всегда перераспределяет энергию отношений так, чтобы выигрывать за счет другого».
Всему есть предел
Кто не посочувствует безнадежно влюбленному? Кто ни разу не глотал незаслуженные обиды от обаятельного и харизматичного начальника? «Открытость, готовность пустить другого в свою жизнь - очень естественное человеческое свойство, без него мы бы просто не выжили, - говорит Александр Орлов. - Но тот, кто нарушает ваши границы без спроса, ведет себя как настоящий агрессор».
«Обвинять и переубеждать такого человека напрямую бесполезно, ведь он чаще всего и сам не осознает своего влияния, - убеждена Альбина Локтионова. - Просто скажите ему о том, что вас тревожит. Возможно, он сам поймет, что причина в нем. Уважать границы друг друга - залог любых нормальных отношений. Необходимо четко и ясно оговорить для себя самого, до какого предела вы готовы терпеть, а при каких обстоятельствах начнете отстаивать собственные интересы».
«Если вы попали под чье-то влияние, не пускайте дело на самотек. Ведь нередко, для того чтобы восполнить свои энергетические ресурсы и не попасться на крючок снова, человеку приходится самому переключаться на другого, иными словами - ставить его в положение энергетической зависимости от себя», - рассказывает Александр Орлов. Очень часто подобная кабала, в которую мы попадаем, является результатом нашего собственного неосознанного выбора.
«Человек, не любящий, не принимающий себя, всегда найдет внешнего ответчика, на которого удобно списать свои болезненные переживания, - продолжает Елена Сидоренко. - Только мы сами решаем, что подпитывает нас в жизни, во что мы вкладываем энергию - в любовь или в ненависть, хотим ли мы открываться навстречу другим людям или использовать их. Возможность такого выбора дает нам колоссальную свободу, но вместе с тем накладывает и значительную ответственность».
Откуда берутся энергетические вампиры?
Это вопрос воспитания, а не особенностей характера. В доме, где правил домашний тиран или один из родителей рано умер или ушел из семьи, дети убеждаются, что человек, в котором они нуждаются, может покинуть их или унизить. Вырастая, они стараются все контролировать, так как уверены: в жизни ничто не дается просто так, даром, от души - ни любовь, ни забота.
Так они воспроизводят те же отношения, с которыми столкнулись в детстве, только уже с позиции силы: теперь они решают, давать ли окружающим любовь и заботу и что требовать взамен.
В других случаях энергетическими «вампирами» вырастают избалованные дети, привыкшие к тому, что родители предугадывают и исполняют их малейшие желания.
Эти люди не выносят фрустрации, не готовы к столкновению с трудностями и с интересами других. Поэтому они не могут смириться с недоступностью цели и готовы добиваться ее любой ценой - например, шантажировать жертву своей мнимой беспомощностью и страданием, брать ее измором.
Какие бывают энергетические вампиры
«Мама моей девушки чуть ли не каждый день приходит к нам домой, - рассказывает 28-летний Иван. - Она приносит продукты, порывается что-нибудь постирать, сготовить... Понимаю, она делает это из лучших намерений, но для меня ее вторжение в нашу семейную жизнь просто невыносимо! Я не могу сказать ей об этом, но и терпеть это нет никаких сил».
Люди, которые помимо нашей воли пытаются управлять нами, вовсе не обязательно злодеи, они бывают очень разными: заботливыми и настойчивыми, внимательными и агрессивными. В зависимости от того, чего они хотят добиться и какова конкретная ситуация, они задействуют безграничный арсенал поведенческих стратегий и образов.
Может найтись коллега, которому мы поможем раз, другой, а вскоре начнем выполнять за него всю работу
Один из самых распространенных типажей - «очаровательные вампиры». Это зависимые личности, которые считают, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами, а потому постоянно прибегают к помощи других. «На работе может найтись коллега, которому мы поможем раз, другой, а вскоре попросту начнем выполнять за него всю работу. В семейной жизни эту роль может играть один из партнеров», - говорит Александр Орлов.
30-летний Кирилл только что развелся с бесконечно трогательной и печальной Машей. «Поначалу меня умиляли ее беззащитность и огромные, всегда грустные глаза, но позже я понял свою ошибку, - рассказывает он. - Мне приходилось все решать за нее, на себя времени не оставалось. Хуже того, видя ее подавленное состояние, я и сам начал воспринимать мир в черном свете!»
Они ловят потенциальных жертв на приманку доверия, возможности войти в замкнутый элитный круг
«Такие люди могут быть очаровательны в общении, однако чары рассеиваются, стоит вам ненадолго расстаться. В действительности вы их не интересуете, им важно внимание к собственной персоне и польза, которую можно получить от вас», - объясняет Альбина Локтионова.
«В течение трех лет я была «жертвой» нашего начальника отдела, - рассказывает 37-летняя Валерия. - Он умный, образованный, обаятельный человек. Когда он просил меня об одолжении, я расценивала это как доказательство его особого доверия и симпатии ко мне. А он просто перекладывал на меня часть своих прямых служебных обязанностей. Он пользовался моим временем и идеями, и я спустилась с небес на землю только после того, как на совете директоров нашей компании он списал на меня собственную ошибку».
Манипуляции и как от них спастись
Энергетический вампир может играть разные роли: соблазнителя, покровителя, страдальца - лишь бы завладеть вниманием жертвы, а затем и ее жизненным пространством. Жертвой может стать любой. Энергетическое манипулирование использует естественные человеческие стремления, надежды, чувства: вину, сострадание, самолюбие, страх.
Важно осознать, что вы попали в положение жертвы. И вопреки чужой воле защитить свое личное пространство. Определите свой индивидуальный порог терпимости, за которым вы не готовы поступаться собственными интересами в пользу других.
Выйти из роли жертвы
Некоторым из нас кажется, что мы просто обречены на роль жертвы: стоит отделаться от навязчивого «преследователя», как рядом с нами оказываются другие «спасители» и «покровители». «Нередко человек бессознательно привыкает устанавливать такие отношения и не оставляет самому себе шанса сделать первый шаг к освобождению от непрошеного влияния», - продолжает Александр Орлов.
«У меня прямо дар какой-то притягивать к себе недотеп! - жалуется 25-летняя Светлана. - Для своих друзей и знакомых я играю роль «психолога», которому все жалуются. Что я получаю взамен? Да ничего, кроме регулярных приступов хандры. Мне же самой поддержки искать не у кого!» Такая склонность к самоотречению часто свойственна людям с низкой самооценкой.
«Они всегда готовы принести себя в жертву, потому что подсознательно убеждены: это единственный способ компенсировать свои недостатки», - объясняет Альбина Локтионова.
Прежде чем искать корень проблем в окружающих, проанализируйте собственные ощущения
Иными словами, отношения, построенные на энергетической зависимости, это не односторонняя атака, но результат взаимодействия обеих сторон. «За расхожим термином «вампиризм» стоит сложная работа защитных механизмов психики самой «жертвы», - рассказывает Елена Сидоренко. - Чаще всего это механизм проекции.
Определением «вампир» мы нередко клеймим человека, который нас чем-то сильно раздражает. На самом деле так мы реагируем на то его качество, которое мы не готовы принять в самих себе или, наоборот, в глубине души хотели бы им обладать сами. Например, коллега необязателен, неаккуратен, работает спустя рукава, в то время как мы избыточно пунктуальны, собраны и ответственны.
Этого разгильдяя мы готовы счесть «вампиром», хотя единственная его вина в том, что он опаздывает на работу, не тревожится из-за сорванных обязательств и вообще относится к жизни с изрядной долей легкомыслия - словом, делает все то, что мы не готовы себе позволить и чего в действительности нам остро не хватает.
Когда человеку приходится постоянно тратить силы на борьбу с неосознаваемыми импульсами, у него просто не остается энергии на свои дела. И тогда чувство закономерной усталости он склонен относить на счет злонамеренного воздействия других людей». Поэтому, прежде чем пытаться искать корень своих проблем в окружающих, проанализируйте собственные ощущения - возможно, подлинная причина вашего дискомфорта заключена в ваших внутренних неразрешенных противоречиях.
Энергия нам нужна постоянно: чтобы двигаться, чтобы переваривать пищу, чтобы разговаривать. Даже для того, чтобы просто открыть глаза и увидеть окружающий нас мир. Без энергии жизнь заканчивается.
Как много энергии у маленьких детей! Их невозможно остановить, их трудно уложить спать. Им, вообще, трудно оставаться на месте.
Но, повзрослев, мы начинаем утрачивать заряд жизненной энергии, который был у нас в детстве. И с годами у большинства людей энергии становится все меньше и меньше. В свою очередь, это становится причиной развития различных заболеваний. Появляется хроническая усталость, начинает одолевать лень, человек становится апатичным, раздражительным...
Но куда девается та жизненная энергия, которая была у нас в детстве? Неужели Бог создал нас такими, что именно в тот период жизни, когда нужен максимум энергии для достижения целей, для созидания, для зарабатывания денег, человек, наоборот, начинает ее утрачивать?
Ничего подобного! Энергия нам дана всегда. Мы в состоянии получать ее в избытке. И часто люди получают ее в достаточном количестве, чтобы полноценно жить и трудиться. Да только теряют они ее понапрасну, направляют не в то русло. А еще у нас жизненную энергию частенько забирают без нашего ведома. Попросту воруют.
Некоторые умники говорят, что нужно научиться сберегать энергию, чтобы в нужный момент направить на выполнение поставленных задач. Но сберечь энергию невозможно. Энергия постоянно движется. Застой энергии, опять же, приводит к заболеваниям. Поэтому нужно не пытаться сберечь жизненную энергию, а учиться направлять ее в правильное русло, распоряжаться ей рационально.
Если так поступать, то даже той энергии, которая у вас есть на данный момент, может оказаться вполне достаточно для достижения ваших целей.
И все же энергия лишней не бывает. Особенно, если вы ставите перед собой большие цели. Часто именно из-за недостатка энергии люди бросают начатое на полпути.
Лень - это есть ни что иное, как признак недостатка жизненной энергии у человека.
Есть множество различных "дыр", через которые человек теряет столь нужную для него энергию. Если эти дыры заткнуть, залатать, то у вас обязательно пявится прилив сил и энергии.
Здесь же мы рассмотрим одну из таких дыр и способ ее латания.
Часть нашей энергии нередко забирают те, кто нам завидует . И не важно, черной или белой завистью завидуют нам. Зависть - она и в Африке зависть.
Запомните: те, кто вам завидует, отнимают у вас энергию. Чем сильнее зависть, тем больше энергии отнимается.
Что же делать? Позволить и дальше этим вампирам питаться за вш счет? Дело, конечно, ваше. Однако, на мой взгляд, не стоит распыляться и бесцельно растрачивать свою жизненную энергию, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была не гнилым болотом, а чистой грной рекой.
Выход есть. И очень простой. От вампиров можно и нужно защищаться! И не просто защищаться, а вернуть отобранную ими у вас энергию назад. При этом можете не переживать, что энергия вернется к вам загрязненная теми, кто у вас ее отобрал. Она будет чиста.
Как это осуществить на практике? Как я уже сказал, делается это очень просто - вашим намерением.
Вы слышали о силе намерения? Не о силе желания, а именно о силе намерения. Так вот, именно ваше намерение способно сдвинуть горы, а уж вернуть вашу энергию, отобранную у вас завистниками, - и подавно.
Итак, настроились. Сейчас мы будем возвращать то, что поправу принадлежит и всегда принадлежало нам.
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. И напишите такую фразу: "Я получаю обратно ту энергию, которую отобрали у меня мои завистники, от момента рождения и до сего дня, и направляю ее на собственное развитие!"
Записали? Теперь прочтите. Если можно, прочтите вслух. Если нет, то прочитать можно и про себя. Важно то, как вы будете произносить то, что написали. Намерение - это не просьба. Это заявление, констатация свершившегося факта: все происходит так, а не иначе!
Расправьте плечи, поднимите голову, почувствуйте себя повелителем! И в таком состоянии завите о своем намерении. И ни тени сомнения!
Все, можете сжечь лист с тем, что вы написали, и мысленно отпустить свое намерение во Вселенную.
А теперь забудьте о том, что вы только что проделали, и приступайте к своим делам. Ваше намерение запустило сложнейшие механизмы мироздания. Им нужно какое-то время, чтобы начался процесс возврата вашей энергии. Он обязательно начнется.
Вконтакте
Одноклассники
Вот как защитить себя.
Исследователи из Университета Билефельд впервые обнаружили, что растения могут извлекать энергию из других растений, сообщает lifter . Эта работа может стать почвой для других исследований.
Человек может забирать энергию у других людей
Исследование, опубликованное в онлайн-журнале Nature Communication доктором Олафом Крузе и его командой, показывает, что растительная водоросль хламидомонада Рейнхардта (Chlamydomonas Reinhardtii) может использовать энергию других растений в качестве альтернативы фотосинтезу.
Хламидомонада слишком мала для других форм энергии, таких как углекислый газ, вода и свет. Поэтому водоросль поглощает энергию других растений, используя целлюлозные ферменты.
Доктор Оливия Бэйдер-Ли заявляет, что человек как губка способен впитывать энергию и адаптироваться к энергии окружающей его среды. Разные энергии людей заставляют других людей по-разному реагировать.
«Когда сфера исследований энергии станет более продвинутой, мы в конечном счете убедимся, что это касается и людей», — заявила Бэйдер-Ли.
«Человеческий организм очень похож на растение, поскольку он потребляет необходимую энергию для подпитки эмоционального состояния».
Доктор говорит о том, что люди имеют много схожих характеристик с растениями и животными. В будущих исследованиях будет показано, как люди адаптируют свою энергию, увеличивают количество кортизола в зависимости от их реакций на окружающую среду или людей.
Читайте также:
Примером может стать чувство спокойствия и душевного равновесия, когда человек находится на природе. Это свидетельствует о том, что люди способны восстанавливать энергию.
1. Помните о своем окружении и обращайте внимание на энергетику других людей. Старайтесь узнать, передает человек хорошую энергию или же наоборот, только поглощает ее.
2. Будьте спокойны и не позволяйте чему-то или кому-то влиять на вас. Не позволяйте другим наносить ущерб вашей энергии.
3. Как можно чаще визуализируйте. Представляйте, как вас очищают, как вы исполняетесь мощной энергетической силой.
Понравилось? Поде лись с друзьями!
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Однокласники Вконтакте Facebook Twitter
Вконтакте
Китайцами с незапамятных времен придуман термин для определения универсальной энергии – Ци. Этим словом обозначается энергия человека, дома, вашего дела, бизнеса. Основными задачами, возникшими на базе этой идеи, науки Ци-Гун стало привлечение, накопление и удержание этой энергии Ци. Для человека потеря накопленной энергии выражается в появлении усталости, раздражительности, снижении внимания и работоспособности. Для многих людей будет интересно узнать, что существуют несколько вещей, которые забирают у нас энергию, простые правила для ее сохранения, увеличения.
Беспорядок в квартире
Большинство из «высасывающих» нашу энергию вещей действуют не прямо, а через зрительную память, затрагивая нервные окончания мозга, которые постепенно обнуляют наши энергетические аккумуляторы. Одним из первых и легко устранимых энергетических вампиров является беспорядок в квартире. Его картинка задерживается у нас в мозге помимо нашей воли. Она активируется при каждом взгляде на беспорядочные вещи, предметы, пыль или крошки и включает механизмы торможения активности. Для ее устранения необходима привычка каждый час тратить по 5 минут на наведение порядка.
Навязчивые мысли о прошлом
При ухудшении своих позиций в разных сферах жизни – меньшем общении, снижении доходов, плохом самочувствии многие люди склонны вспоминать свои прошлые события и постоянно казнить себя за сделанные ошибки или неправильные решения. При этом, даже сознавая невозможность вернуть прошлые времена, несознательно наносят себе большой урон в энергетическом плане, могут сломать свое настоящее. Главными дополнительными сложностями при этом становятся:
- зацикливание мыслей на круге одних и тех же проблем;
- большие затраты времени на обдумывание пустых вопросов;
- отвлечение от реальной ситуации;
- создание трудностей для переключения на новые идеи и действия.
Чувство обиды и злости
Еще более серьезными проблемами в психоэмоциональном плане грозит накапливание обиды и злости тогда, когда виновниками ваших неудач являются другие люди. Многие древние учения рисуют вселенский разум как облако, с которым человек контактирует через свои энергетические порталы – чакры. Негативные мысли, обида, злость блокируют доступ человека к позитивной очищающей энергии. Лучшим выходом из этого состояния по мнению Вадима Зеланда должно быть отпускание ситуации, расслабление, медитация.
Поломанные вещи в доме
Одной из важных составляющих энергии Ци является способность вашего жилища привлекать позитивную энергию. Решению этой задачи посвящены древние практики фен-шуй, которые рекомендуют создание оптимальных с учетом вашей исходной ситуации условий для беспрепятственного прилива этой энергии в ваш дом. Естественно то, что большой помехой станут беспорядок или поломанная вещь-вампир, которые уменьшают общую энергию жилища. Для устранения этого препятствия необходимо ремонтировать неисправности сразу после их возникновения.
Недостаток сна и отдыха
Физиология человека предусматривает обязательный период отдыха и полноценного восстановления жизненных сил. Основным при этом является сон, длительность которого варьируется для разных людей. К этому периоду суток стоит относиться с уважением, не перегружать мозг перед сном новой информацией из интернета. Старайтесь создать комфортные условия по мебели, постельному белью, шумо- и звукоизоляции спальной комнаты. Родителям маленьких детей не рекомендуется регулярно спать с малышом – чувство тревоги за ребенка не даст возможности полноценно отдохнуть.
Склонность к перфекционизму
Стремление во всех своих делах добиваться идеального выполнения задуманного является хорошим качеством, если это не перерастает в перфекционизм. Закон сохранения и перераспределения энергии при излишней концентрации внимания на разных мелочах начинает действовать против человека, предлагая ему все новые и новые задачи. При стремлении все их выполнять с максимальной выкладкой можно потерять ориентацию относительно реальных своих жизненных целей, потратить массу энергии на второстепенные задачи.
Переизбыток кофеина
Чувствуя снижение продуктивности в течение дня, многие стараются взбодриться чашечкой кофе. Накапливающийся организмом кофеин приводит к кратковременному всплеску активности, после которого наступает период еще более глубокого торможения. Но кофеин выводится из организма длительное время, поэтому небольшие его дозы во второй половине дня могут помешать выработке гормона сна – вещества мелатонин, подготовке к ночному отдыху. Если возникают периоды спада активности найдите другие способы ее повышения – зеленый чай, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения.
Дефицит железа
Естественным продолжением темы личной энергетики является тематика оздоровления и поддержания здорового состояния всех органов своего тела. Своеобразным бензином, на котором работают все человеческие органы, является кровь. Для поддержания нормального уровня гемоглобина необходимо потребление продуктов, которые содержат все необходимые минералы и железо. К таким продуктам относятся говядина, орехи, бобовые, листовая зелень. Для лучшей усваиваемости железа из них желательно сочетать их с продуктами богатыми витамином С.
Проблемы со здоровьем щитовидной железы
Снижение активности функционирования щитовидной железы или гипотиреоз может стать причиной многих заболеваний. Первым из симптомов этой ситуации может выступить появление быстрой мышечной усталости, ухудшение работы желудочно-кишечного тракта, увеличение веса, проблемы с кожей. Часто такие симптомы являются признаками заболевания щитовидки у женщин. Для профилактики и восстановления функций щитовидной железы при разного рода нарушениях гормонального фона следует обратиться для проверки к врачу.
Обезвоженность организма
Человеческий организм на 80% состоит из воды. Поэтому очень важно поддерживать этот баланс. Человек может без еды прожить в 10 раз дольше, чем без воды. Средний суточный объем выпиваемой воды должен составлять 1-2 литра. Последними исследованиями ученых доказана необходимость выпивания чистой воды в этом объеме без учета чая, кофе, соков или супов. Снижение объемов потребления воды может повлечь быструю потерю энергии, а при обострениях кишечных инфекций обезвоживание может стать причиной серьезных осложнений.
Многозадачность
Есть небольшой процент одержимых работой людей, которые, подобно Юлию Цезарю, способны одинаково эффективно выполнять 7 дел одновременно. Для остального большинства многозадачность может из способа ведения дел перейти в область психоэмоциональных потрясений, и при использовании длительное время сказаться на общем состоянии здоровья. Если ваша должность требует работать в таком режиме следует правильно распределять свои силы по нескольким задачам. Вначале сконцентрируйтесь и выполните самые сложные или неприятные для вас дела из всего списка на текущий период.
Сидячая работа
Поводом задуматься о правильном распорядке рабочего дня может послужить тип вашей работы. При сидячей работе блокируются каналы свободной циркуляции энергии в организме, снижается гибкость. Происходят застойные процессы в местах сгиба конечностей, позвоночнике. При работе следите за осанкой, правильной высотой кресла, эргономическими характеристиками компьютерного оборудования. Простым и привычным правилом, которое поможет справиться с этой проблемой, является школьный распорядок – каждые 45 минут делайте паузу и предпринимайте несколько активных действий:
- выйти на свежий воздух;
- потянуться, сделать разминку, несколько приседаний;
- идеальным будет выполнение комплекса йоги приветствия солнцу из 12 упражнений;
- выпить стакан чистой питьевой воды;
- пообщаться с коллегами на отвлеченные темы.
Нехватка солнечного света и свежего воздуха
При работе за компьютером в помещении с сотрудниками возможна дополнительная потеря энергии за счет их воздействия на ваше биополе. Особенно это проявляется в полутемной комнате с недостаточным притоком свежего воздуха. Снижение количества кислорода в крови приводит к утомляемости, пониженной внимательности. Исправить ситуацию, улучшить атмосферу и привлечь к рабочему кабинету позитивную энергию смогут небольшие перерывы каждый час с проветриванием, ионизацией комнаты. Стремитесь активно использовать свободное время, проводить тренировки на свежем воздухе.
Употребление алкоголя
Работа с постоянными стрессами вынуждает многих людей изыскивать свои средства отвлечься от проблем, расслабиться. Часто таким средством становятся алкогольные напитки. Небольшая порция пива или вина может быть полезна для пищеварения, отдыха, расслабления. Но регулярное употребление алкоголя приведет к увеличению дозы или переходу на более крепкие напитки. При этом будут нарушены другие необходимые организму процессы – крепкий и правильный сон, а похмельный синдром разрушит общение с семьей, что может спровоцировать снижение либидо, разные заболевания.
Уступчивость и неспособность отстаивать собственные интересы
Многие люди, стараясь поддерживать статус командного игрока или хорошего друга, проявляют излишнюю уступчивость по отношению к другим людям. Вадим Зеланд разработал целую теорию маятников, которые для достижения своих целей втягивают людей в свои целевые процессы. Для сохранения собственной энергии и направлении ее на достижение ваших целей и решения задач необходимо осознанно подходить к таким процессам. Только в этом случае вы сможете совместить командную эффективность с собственными интересами в каждом производственном или бытовом процессе.
Как восстановить жизненные силы и энергию
Для многих будет удивительно, что эти 15 вещей способны забрать энергию. Следуя правилам Ци-Гун и фен-шуй для привлечения энергии необходимо выполнять несколько правил для своего жилища, рабочего места, распорядка дня и питания. К числу основных и легко реализуемых способов аккумулировать энергию относятся:
- Поддержание порядка в квартире или на рабочем столе, отсутствие неисправностей в доме или стремление в кратчайшие сроки их устранить, избавление от битой посуды, чашки или солонки с трещиной, устаревших декоров, сухих цветов.
- Поддержание здорового тонуса мышечной активности и энергии возможно только при регулярных оздоровительных действиях – занимайтесь спортом, йогой, катайтесь на велосипеде, роликах, плавайте, проводите максимум времени на свежем воздухе, пребывание на природе, ходите в походы. Эти действия, кроме поднятия вашего настроения, способны заставить митохондрии клеток увеличить выработку энергии.
- Старайтесь выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды, разнообразить рацион железосодержащими продуктами, ограничьте потребление алкоголя, кофе.
- На работе установите приемлемый для вас и руководства график ежечасных и обеденных перерывов, проветривания кабинета. Избегайте излишнего давления коллег, многозадачности. Особенно это относится к людям с повышенной чувствительностью, обостренной ответственностью.
- Давайте возможность своему организму полноценно отдыхать и восстанавливаться. Для этого выполняйте несколько правил:
- снижайте интенсивность работы, нагрузок, своих действий к вечеру;
- не нагружайте глаза и мозг использованием гаджетов в периоды вечерней сонливости, ночью;
- практикуйте лечебный голод 1 раз в неделю с выпиванием большого объема чистой воды;
- следите за чистотой воздуха для дыхания, потребляйте много витаминов, глюкозы, не допускайте измождения от жажды или недостатка жидкости в организме, разнообразьте свою пищу.
- Не живите в иллюзиях, которые могут навредить вам, – проходите регулярные профилактические медосмотры, а при малейших подозрениях о заболеваниях быстро обращайтесь к профильным врачам.
Выполнение этих и многих других народных правил, безмедикаметозной терапии, способны оказать существенное влияние на многие сферы вашей жизни:
- снизить переутомление, перейти от стадии выживания к процветанию;
- исключить случаи перегорания на работе;
- снизить подавленность, жалобы на здоровье;
- улучшить психологический климат в семье;
- повысят вашу уверенность в себе;
- вернут улыбку на лицо;
- вы станете выглядеть лучше;
- начнете получать удовольствие от жизни.
Видео
