»Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию – в этой трудности найдите возможность счастья» А. Эйнштейн
Гений всегда прав. Чтобы обрести счастье, нужно на самом деле очень малое. Необходимо просто заселить себя позитивным мышлением. И таких счастливых людей становится все больше. Ведь с 2006 года по планете успешно набирает обороты уникальный эксперимент «Фиолетовый браслет 21 день» или «Мир без жалоб». Хотите присоединиться?
Сам эксперимент и фиолетовый помощник придумал один удивительный человек – священник Уилл Боуэн. На протяжении долгого времени, общаясь со своими прихожанами, он сделал несколько важных выводов:
- Человеческие мысли сосредоточены на негативе, критике, сплетнях и жалобах.
- Все люди в своем большинстве жалуются на одинаковые проблемы.
- Негатив сильно влияет на и на его поступки.
А если сделать усилие и отправить прочь из сознания все отрицательные мысли и слова? И в начале 2006 года Уилл Боуэн решился на эксперимент, который полностью перевернул его жизнь. Замысел заключался в том, чтобы суметь продержаться 21 день не скатываясь до жалоб и нытья. Для контроля необходимо носить браслет на запястье руки. Если в человек произносит, либо допускает у себя негативные слова, мысли – он переодевает украшение на вторую руку и начинает отсчет заново.
Сейчас уникальный эксперимент включает в себя уже более 7 миллионов человек из 112 стран мира.
Уилл Боуэн говорил, что вначале человек будет ежедневно перевешивать украшение по 10-12 раз. Спустя месяц браслетик будет держаться на одной руке гораздо дольше – до двух суток. Вы считаете, что вы не опускаетесь до жалоб и не сплетничаете?
Проверьте себя! Как только вы сможете проносить браслет 21 день на одной руке – ваш мир изменится до неузнаваемости. Уилл Боуэн затратил на это 3 месяца. В среднем у человека непрерывное ношение помощника в течение трех недель достигается за 5-6 месяцев.
Сила фиолетового контролера
Но почему фиолетового? В эзотерическом мире фиолетовый оттенок считается высшим цветом духовности, он имеет самое благотворное влияние на людей, занимающихся духовными практиками и самопознанием. А мир религий (католицизм и христианство) гласит, что фиолетовый окрас символизирует глубокую мудрость, покаяние и духовное очищение. С браслетом вы начинаете работать с момента утреннего пробуждения. Ваш взгляд касается украшения и происходит моментальный настрой на выполнение условий, как того требует эксперимент.
- Вы сознательно настраиваетесь на оптимистичное восприятие жизни. Осознанно запрещаете себе высказывание жалоб и недовольства. Как внутреннего, так и на словах.
- Контролируя речь, вы начинаете следить и за мыслями. Позитивное мышление глубоко очищают душу от всей злобы и черноты, полностью меняя мир.
- Эксперимент позволяет глубоко понять себя, свои привычки, образ мышления и внутренние рамки.
Почему именно 21 день?
По наблюдениям психологов именно столько времени необходимо человеку, чтобы просто привычка вошла в незыблемое правило. Именно три недели вам понадобится, чтобы «Избавить себя от пяти составляющих эмоционального рака: жаловаться, соперничать, сравнивать, критиковать и конкурировать», как сказал гениальный Стивен Кови.
В чем секрет?
Фиолетовый браслет Мир без жалоб в первую очередь начинает фокусировать ваше внимание. Каждый раз, когда глаза падают на запястье, вы будете думать, вспоминать и анализировать свои мысли и слова. Со временем вы научитесь искать позитив везде: в жизни, людях, ситуациях. Чему учит браслет 21 день?
- Не зацикливаться на негативных ситуациях. Их нужно «проживать», искать и находить ценное, понимать, чему хочет научить вас жизнь.
- Нет на свете нехороших людей – есть люди, которым плохо самим. Если человек поступает вдруг как последний негодяй, это не показатель, что он мерзавец. В каждом поступке есть проявление Высшей Воли. Вы научитесь понимать, что за урок пытаются преподнести вам.
- Нельзя давать четких оценок поведению окружающих. Их мир всегда будет загадкой, даже если у людей много открытых жалоб. Любое действие – это выбор индивидуальности, и только сам хозяин поступка может и должен сам отвечать за свои действия и слова. Вы не имеете права давать оценку и осуждать поступки других.
Что будет происходить, когда эксперимент с браслетом завершится? Вы начнете чувствовать что-то совсем невероятное. Ваше сердце, душа начнет посылать в разные стороны флюиды добра, позитива и силы. Ведь истинная сила всегда идет рядом с добром. Сама Вселенная станет благосклонной к вам. В ответ на позитив вас часто начнет посещать удача и везение во всем. Мир и жизнь изменятся в лучшую сторону.
Где взять браслет
Его можно купить – акция Уилла Боуэна «Фиолетовый браслет – мир без нытья» успешно проходит и в России. Запястный контролер должен быть резиновым, чтобы успешно находиться с вами в душе и комфортным для носки и ночного отдыха. Ведь снимать его нельзя до завершения эксперимента! Можно воспользоваться любым браслетом (желательно все-таки именно фиолетовым).
- Декоративные, металлические, целиком плетеные из шнуров, различные Фенечки не очень удобны. Они отвлекают от сути, мокнут под водой. Металл может вызвать аллергию на коже. Так что лучший материал – резина, пластмасса или силикон.
Браслет придется часто менять с руки на руку (в первое время особенно). Поэтому необходимо, чтобы украшение было легким в перемещении и удобным. И привлекать взгляд своим ярким видом – ведь в его задачу входит визуальное привлечение внимание и постоянное напоминание о себе.
Можно ли изготовить его самостоятельно
Сделать можно и даже нужно. Ведь занимаясь фиолетовым браслетом, подбирая материалы и делая его, вы заранее, осознанно подготавливаете себя к изменению своего мировоззрения в ближайшем будущем. Итак, приступаем.
Вариант 1
Сделать браслет 21 день из шнурка и цепочки. Отрежьте пару одинаковых кусков шнурка (учитывая ширину запястья и длину цепочки). Первый шнур сложите пополам и проденьте в крайнее звено цепочки. Концы шнурка пропустите в образовавшуюся петельку и крепко затяните.
Такую же операцию проделайте со вторым шнуром с другой стороны цепочки. Кончики шнурков внахлест сложите друг с другом, смажьте клеем и обвяжите нитками. На внутреннюю сторону зажима нанесите клей и поместите его на концы шнурков. Плотно сожмите зажим плоскогубцами.
Вариант 2
Сделать фиолетовый браслет 21 день из пуговиц. Отмерьте нужную длину резинки (чтобы она свободно одевалась на руку) и прибавьте пару сантиметров на швы. Отрежьте ее. Кончики резинки сложите вместе и накрепко сшейте. Затем в дело вступает ваша фантазия – пришивайте пуговицы в любом расположении, к ним можно добавить и любые другие декоративные элементы с фиолетовым окрасом.
Оденьте браслет 21 день и начните собственный эксперимент! Измените полностью свою жизнь и мировоззрение. Добро пожаловать в мир без нытья, жалоб и негатива! Удачи!
Однажды мне попалась статья о фиолетовом браслете. Это один из методов развития навыков позитивного мышления. Я прочитала и забыла. В последнее время упоминания о данном методе стали встречаться мне всё чаще и чаще, и вот сегодня один из друзей ВКонтакте снова напомнил о фиолетовом браслете. Вкратце расскажу суть: необходимо надеть на руку фиолетовый браслет и перестать делать три вещи:
- жаловаться,
- критиковать,
- сплетничать.
Каждый раз, когда человек совершает что-либо из вышеперечисленного (пусть даже мысленно) –нужно переодеть браслет на другую руку. Цель – проносить браслет на одной руке, не переодевая его на другую (т.е. непрерывно), 21 день. Психологи доказали, что встроить новую привычку можно за 21 день, именно поэтому в данном методе и фигурирует «магическое» число – 21. Предполагается, что за 21 день без критики, жалоб и сплетен, человек избавится от привычки мыслить негативно, заместив её позитивным мышлением.
В интернете море хвалебных отзывов об этом фиолетовом браслете, рассказов о том, как он меняет жизни людей, даже целый бизнес уже простроен по продаже чудо-браслетов, которые помогут изменить жизнь…
Да, наверно, это выглядит круто: перестать ныть и жаловаться, начать видеть во всём хорошее, отказаться от негатива… Я даже не буду спорить с тем, что позитивное мышление способно изменить жизнь. Оно действительно способно. И я обеими руками за то, чтобы люди научились видеть хорошее в этом мире. Но не надо впадать в крайности!
Негативное мышление, бесспорно, приводит к негативным последствиям. Когда мы ждём плохое, то его и получаем. Но и позитивное мышление в чистом виде – это вред.
Почему вреден фиолетовый браслет
Полный отказ от жалоб, критики и сплетен принесет гораздо больше вреда, чем пользы. Отказываясь проявлять негативные эмоции, мы загоняем их внутрь. Это самая настоящая бомба замедленного действия! Спустя некоторое время загнанные эмоции вырвутся наружу, они могут проявить себя очень по-разному: начиная от нервного срыва и заканчивая реальными физическими недугами. Давно известно, что . Кстати, если во время ношения браслета вдруг возникают проблемы с горлом, голосом, то это явный знак, говорящий о том, что браслет надо снять и больше им не пользоваться.
Мы – живые люди, у нас есть чувства и эмоции. Нельзя насильно запрещать себе их выражать, организм этого не простит.
Есть ещё один очевидный минус этого метода, который даст о себе знать у людей, стремящихся достигать поставленных целей во что бы то ни стало. Цель: проносить на одной руке 21 день. В реальности же уже в первый день браслет переодевается с руки на руку несколько раз. Да, большинство из нас привыкло мыслить негативно. А теперь представьте, что будет чувствовать человек, стремящийся достичь заветной цели в 21 день, но вынужденный регулярно менять руку и начинать отсчет сначала? Это будет жизнь в постоянном стрессе. Он будет пытаться себя контролировать, ругать за срывы… Не очень позитивная картинка получается.
Когда фиолетовый браслет может быть полезен
При всём вышесказанном, я не буду отрицать пользу фиолетового браслета. Этот метод можно успешно использовать, правда, несколько видоизменив. Во-первых, не нужно относиться к этому серьезно, должен быть элемент игры. Во-вторых, надо понять и признать, что жизнь – это и хорошее, и плохое, и от этого никуда не деться. Это жизнь. Настоящая. Такая, какая она есть. В-третьих, браслет не нужно носить 21 день без перерыва на одной руке. Достаточно просто носить его 21 день, но соблюдать важное условие: каждый раз, когда у вас возникает желание кого-то покритиковать, пожаловаться на жизнь, обсудить коллегу или начальника и т.п. – задумайтесь о том, насколько вам это нужно, что хорошего/полезного вам это даст?
Например, если вы девушка и пожалуетесь своему мужчине на то, что после целого дня на каблуках у вас жутко устали ноги, то получите внимание, заботу любимого человека, и приятный расслабляющий массаж. Принесет такая жалоба пользу? Безусловно.
Если вы начальник, и на работе вам просто необходимо выдать порцию здоровой критики сотруднику, чтобы скорректировать выполнение задания и наладить рабочий процесс, то будет ли такая критика полезна? Конечно. Если вы этого не сделаете, то качество работы пострадает, а у сотрудника будет ложное чувство того, что он делает всё верно. В итоге у вас будет копиться недовольство, которое рано или поздно вырвется наружу настоящей бурей, а сотрудник будет недоумевать – почему вдруг начальника раньше всё устраивало, а тут он как с цепи сорвался? А уж о качестве рабочего процесса и говорить нечего.
Ещё пример: в автобусе вам на ногу случайно наступил один из пассажиров. Вернувшись домой, вы разражаетесь длинной тирадой в адрес неловкого пассажира, плавно переходите на всех людей в общественном транспорте и в результате начинаете ругать нашу систему пассажирских перевозок в целом. Полезна ли такая критика? Что она вам даст? Пожалуй, ничего, кроме испорченных нервов, а также усталости слушателей вашей речи. Но это явно не относится к категории «хорошее/полезное».
Для того, чтобы можно было отловить вот такие проявления совершенно ненужного негатива и подойдет фиолетовый браслет. Он служит напоминанием о том, что нужно видеть больше хорошего. После того, как вы выразили свои негативные эмоции – пожаловались, покритиковали, обсудили кого-то – подумайте, а что в этом можно найти хорошего? Постарайтесь найти позитивное в этих ситуациях.
Заведите себе блокнот или тетрадку, куда каждый день, не пропуская ни одного, вы будете записывать то хорошее, что произошло с вами за день. И так на протяжении 21 дня.
Замечая, обращая внимание, вспоминая и анализируя, можно научиться находить хорошее и не раздражаться по мелочам. За 21 день. Без подавления эмоций и последующих проявлений психосоматики. А фиолетовый (или любой другой) браслет будет служить вам напоминанием о том пути, на который вы ступили в первый день, и по которому через 21 день придете к новому себе.
Благодаря комментарию к этой статье я узнала о том, что автор метода написал книгу. Называется она «Мир без жалоб». Книга, действительно, стоящая внимания. И я настоятельно рекомендую каждому, кто хочет попробовать фиолетовый браслет в действии, сначала прочитать эту книгу. Она есть в интернете в свободном доступе. После прочтения книги я по-прежнему считаю, что этот метод подходит не всем, но книга подходит каждому, потому что каждый сможет найти в ней что-то своё, очень ценное и важное. Если вы уже попробовали фиолетовый браслет, но не читали книгу, то также рекомендую прочесть. Возможно, откроете для себя новые грани этого метода.
Благодарю Барбарис за информацию о книге, и Евгению за то, что побудила дополнить эту статью.
Все знают что отчасти нашу жизнь формируют наши привычки, и поэтому необходимо очень правильно подходить к их выбору. Неважно какие есть у вас привычки: долго спать, много есть, пить пиво и так далее. Все это хорошо! Избавьтесь от таких привычек как критиковать, постоянно жаловаться и распускать сплетни, и вы увидите, как измениться ваша жизнь! Войдите в «Мир без жалоб».
Все люди постоянно жалеют себя и жалуются на свою такую трудную жизнь, при этом неустанно критикуют других людей и сплетничают по их поводу.
По словам одного священника, Уилла Боуэна, такие люди ничего не могут добиться в жизни, при всем их желании. Посудите сами, если человек постоянно жалуется на свою жизнь, какие у него . Целей у него нет, а есть только мечты, которые скорей всего так и останутся в виде воздушных замков.
Этот священник предложил идею того, как прекратить ныть и жаловаться на жизнь. Для этого необходимо взять браслет, и надеть его на руку, а потом просто перестать жаловаться, и продержаться так нужно 21 день. Если же вы заметите, что не сдержали своего обещания, то переодеваете браслет на другую руку и начинаете считать с первого дня.
Почему именно 21 день. Наверное потому, что по мнению большинства психологов, наши привычки формируются в течение примерно такого срока, и пастор осознанно заложил такой срок в своем эксперименте.
Сейчас этой идеей увлеклись более пяти миллионов человек во всем мире в 100 странах, и появилось даже движение под таким названием. Причем интересным есть тот факт, что всем без исключения людям не удавалось продержаться 21 день ни с первого, ни со второго, да и с третьего раза очень малому числу людей.
Уилл Боуэн вывел среднюю закономерность: для того чтобы выполнить это задание среднестатистическому человеку требуется от 4 до 7 месяцев. Представьте себе! Вот столько много в нас накоплено негатива и столько мы ноем и критикуем!
А вот те люди, которые смогли спустя время выполнить этот ритуал, менялись до неузнаваемости, причем в разных областях своей жизни. У них налаживались отношения с родственниками, улучшались дела в бизнесе, появлялось больше денег, да и в целом жизнь их преображалась и начинала сиять новыми красками.
Почему такие изменения происходили в жизни этих людей? Попробуем в этом разобраться.
Учеными уже давно подтвержден тот факт, что человек с помощью своих мыслей может притягивать к себе определенные события и ситуации. Не буду здесь распространяться, по поводу фильма «Секрет», так как это отчасти утопия. Но многими людьми подмечен тот факт, что постоянно жалуясь на жизнь, человек притягивает к себе эти ситуации, и наоборот. Позитивно мысля человеку легче добиться успеха при желании.
Заметьте, что большая часть пенсионеров постоянно жалуются то на здоровье, то на финансы, то на правительство. И как следствие постоянно без денег и с болячками.
Нисколько не хочу обидеть наших пенсионеров, но я также видел очень маленький процент таких людей пожилого возраста, которые в свои 70 совершают утренние пробежки, ходят в походы и с финансами у них все отлично. И при общении с ними я ни разу не слышал ни одной жалобы, а общался я уже как минимум с 5 такими людьми! Искореняйте из своей головы негатив, и
Отдельным пунктом стоят такие наши привычки, как обсуждение других людей, и распускание сплетен. Мы всегда в других людях замечает только те плохие качества, которые есть в нас самих. Поэтому как только мы это осознаем, сразу же пропадает желание обсуждать, а тем более сплетничать, и мы начинаем искоренять в себе эти недостатки. И этот браслет «Мир без жалоб» очень хорошо в этом помогает.
Бывает так, что окружающие люди нас раздражают, мешают жить, вызывая непреодолимое желание поучить их жизни и хорошим манерам. В этой статье мы поговорим о том, как научиться ладить с людьми, что нам в этом мешает, а что может помочь.
В нашей жизни, нас окружает огромное множество совершенно разных людей . Все они заняты своими делами, имеют свои цели и свои способы их достижения. Мы, как маленькая песчинка, в огромной пустыне чужих намерений. Так было есть и будет всю нашу жизнь. Каждый пытается отхватить кусок пожирнее, место поближе к солнцу, и при этом, как можно меньше напрягаться. В этом мы с ними похожи. Вряд ли ты, дорогой читатель, являешься аскетом и затворником. Всех нас, людей, объединяет одно – у нас есть свои цели и свои потребности , которые мы хотим удовлетворять. Без этого, самого удовлетворения, жизнь нам не мила. Если наши потребности не удовлетворены, мы страдаем, злимся, плачем, в редких случаях беремся за дело, но жить спокойно, в неудовлетворенном состоянии, не можем. Так уж мы устроены.
Для достижения наших целей , мы можем использовать все доступные нам методы и средства. Частенько, мы используем других людей, порой, даже не осознавая этого. Например, ребенок хорошо учиться и тем самым, удовлетворяет кучу наших потребностей. Нам от этого и спокойно и похвастаться есть чем, но это, только пока все идет хорошо. Если же вдруг, успеваемость ребенка пойдет вниз, нас начнут таскать в школу из-за его хулиганского поведения, а на работе, обсуждая успехи детей, мы будем краснеть и отмалчиваться. Как мы поведем себя тогда, сможем ли спокойно общаться со своим чадом, как ни в чем не бывало?
В чем же причина изменения поведения, уж, не в ребенке ли? По-моему, причина в наших неудовлетворенных потребностях. Именно они будут определять наше поведение , вину за которое, проще всего переложить на ребенка. По этому принципу строиться огромное количество конфликтов между людьми. Вместо того, что бы понять, какая наша потребность перестала удовлетворяться и найти другой способ ее удовлетворения, мы перекладываем ответственность на других. Ожидаем от них каких-то изменений, считая себя эталоном, которому ничего менять не нужно. Мы же совершенны, пусть меняются другие. Как вы думаете, а что другие на это скажут, ведь их мировоззрение очень похоже на наше. Именно это желание менять других , не меняя себя и свои стратегии, будет вести к конфликту между людьми.
Что же нужно, что бы это изменить, уменьшить тем самым конфликтность и недопонимание. Первое , нужно попытаться увидеть, какие наши потребности не удовлетворены в момент конфликта. Имеет смысл задать себе вопрос: «А чего я сейчас на самом деле хочу?» Второе , попробуйте представить, что человек, с которым вы конфликтуете, не имеет возможности меняться. Как будь-то он и не человек вовсе, а некий, неодушевленный предмет, например дерево, поваленное ветром. Вы же не будете орать на поваленное ветром дерево, которое лежит у вас во дворе, что бы оно «убиралось ко всем чертям». Представляете всю абсурдность ситуации. После такого можно попасть в очень интересную больницу, с очень интересным диагнозом. Все, что вам останется, это приняться за дело самому, найти способ решения задачи и осуществить его. Точно так же можно вести себя с людьми. Начать воспринимать их как нечто не меняющееся. Тогда конфликт потеряет смысл. Все равно, всех людей вы не переделаете.
Третье , представьте, что все окружающие вас люди, это игровая доска с фигурками. Займите место за игровым столом и начинайте двигать фигурки силой своей мысли. Только просчитав ходы, вы сможете наладить взаимодействие, удовлетворить свои потребности и сгладить острые углы. Стоит задуматься, а какой ход нужно сделать, для того, что бы вот эта фигурка пошла «туда» и сделала «то», а не что-то другое. На фигурки бесполезно орать, их нужно двигать. При этом, если какая-то из фигурок не двигается, мы или меняем план действий или меняем фигурку. Так, мы научимся взаимодействовать с людьми.
Четвертое , взаимодействие должно быть выгодным для всех участников, тогда оно будет добровольным. Не придется никого заставлять и использовать, не нужны будут манипуляции, у каждого будет свой интерес. Ну а там где есть интерес и желание сотрудничать, наладить общение гораздо легче. Только думать придется чуть больше, ведь сложнее придумать схему, в которой все довольны, а не только ты. Хотя для кого как, сами посмотрите, сложнее вам будет или наоборот проще. Примером выгоды может послужить домашнее задание в школе. Если вы просто заставляете ребенка делать уроки, то желания у него будет мало, ибо, он не видит, а зачем ему это нужно. Все от него хотят, всем надо, а ему нет. Вот и возникает конфликт. Найдите, для чего ему это и он сам начнет учить уроки. Попытайтесь найти выгоду оппонента и покажите ему как ее получить. Тогда человек охотно будет взаимодействовать с вами.
Настраивая взаимодействия с окружающими людьми, мы расширяем границы своего мира, насыщая его общением, опытом и возможностями. Конфликтуя с ними, мы обрезаем себе ниточки связей, закрывая перед собой двери, делая свой мир меньше и беднее. Вспомните, с кем из окружающих, вы не можете найти общий язык и ответьте себе на вопросы: «Что мне от него надо?», «Каким способом, это можно получить?» и «Какой будет его выгода?». Если подумать над этими вопросами и найти на них ответы, отношения начнут меняться . Правда это требует желания и усилий с вашей стороны, тогда как давить и конфликтовать на много проще. Только помните, на то, что бы расширять свой мир и возможности, улучшая и обогащая свою жизнь, нужно тратить огромное количество усилий, а что бы все растерять и остаться одному ни ума не навыков не нужно. Ну а вы уж сами решайте, куда ведет ваша дорога.
