Situasi stres adalah fenomena yang sangat umum dan akrab bagi manusia. Di tempat kerja, manajemen memberi tekanan pada saya, membebani saya dengan banyak tugas atau memaksa saya bekerja lembur. Ada sesuatu yang tidak berjalan baik dalam studi saya; tenggat waktu untuk tugas kuliah dan esai sangat mendesak. Perbedaan pendapat atau kesalahpahaman bisa saja muncul dalam keluarga, suami/istri atau orang tua mulai menyelesaikan masalah, yang selalu berujung pada konflik.
Semua tekanan dan kerepotan ini melemahkan sistem saraf manusia, mengakibatkan munculnya berbagai kompleks, masalah psikologis, dan patologi. Untuk mencegah perkembangannya atau memperbaiki penyimpangan dari norma yang sudah didapat, ada banyak jenis bantuan psikologis.
Seperti apa bentuk bantuan tersebut?
Setiap intervensi eksternal dalam jiwa seseorang ditujukan untuk menstabilkan keadaan pikirannya, memperbaiki kemungkinan gangguan perilaku, atau mengidentifikasi dan kemudian menghilangkan masalah pribadi.
Bantuan psikologis dapat diberikan di tingkat rumah tangga atau profesional, semuanya tergantung pada tingkat keparahan masalahnya. Jika masalah di tempat kerja atau, misalnya pertengkaran dengan teman, maka orang awam sederhana yang bukan ahli psikologi pun dapat membantu tetangganya hanya dengan mendengarkannya, menunjukkan simpati dan pengertian. Sejak lama, fungsi ini pada Abad Pertengahan dan zaman modern, sebelum psikologi terbentuk sebagai ilmu pengetahuan, dilakukan oleh para pendeta. Prinsip pengakuan dosa memungkinkan umat paroki untuk melakukan bantuan psiko-emosional, menstabilkan keadaan pikiran mereka, memberikan jenis bantuan sosio-psikologis tertentu.
Dalam beberapa kasus, dukungan verbal dan simpati saja tidak cukup. Ketika seseorang sakit jiwa, ketika terjadi deformasi dan perpecahan dalam kepribadiannya, ketika ia tidak lagi mampu berpikir secara memadai, psikiatri datang untuk menyelamatkan, menggabungkan konseling dan terapi obat.
Berbagai bantuan psikologis
Tergantung pada taktik yang digunakan selama perawatan dan tingkat keparahan situasi, berbagai jenis bantuan psikologis dibedakan. Salah satu jenisnya dapat diterapkan pada pasien untuk menghilangkan hambatan bicara dan internalnya, sehingga membantunya mencapai tingkat potensi yang lebih besar.
Jenis lainnya ditujukan untuk memulihkan keseimbangan emosi pasien yang terganggu, misalnya karena kelelahan saraf. Untuk kondisi dan situasi masalah yang berbeda, prinsip pertemuan individu atau pelatihan kelompok dapat digunakan.
Mengapa Anda memerlukan bantuan?
Paling sering, orang beralih ke psikolog ketika sesuatu dalam hidup mereka tidak berjalan sesuai rencana, ketika hubungan dengan orang yang dicintai memburuk, ketika ada masalah dengan pekerjaan. Ada banyak alasan, tetapi semuanya mengarah pada satu hal - ketidakseimbangan mental.
Jika gambarannya tidak klinis, maka konseling rutin sudah cukup untuk mencapai hasil. Hasil positif dalam hal ini adalah mengatasi kesulitan dalam komunikasi, menghilangkan tekanan internal yang menghalangi seseorang untuk melakukan pekerjaan yang bermanfaat.
Perbaikan kondisi pasien biasanya terlihat ketika ia mulai memahami bahwa ia akan didengarkan dan dipahami dengan cermat, serta akan mampu membantu dan meredakan kecemasan mental. Itupun orang tersebut merasa lega. Namun, satu sesi jarang sekali cukup; rata-rata, konseling memerlukan 2 hingga 15 sesi, yang harus dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi sebagai psikolog.
Diagnosis kondisi pasien
Sebelum menentukan metode pengobatan yang akan dilakukan, spesialis perlu memahami kedalaman masalahnya dan, secara umum, apakah masalah tersebut benar-benar ada. Pada akhir abad ke-19, untuk pertama kalinya dilakukan upaya untuk mengetahui keadaan fungsi mental dengan mengukur tingkat persepsi, kecepatan reaksi, dan sebagainya.
Pada tahun 1920-an, seorang psikolog Swiss terkenal melangkah lebih jauh dalam mendiagnosis gangguan mental, mengembangkan sistem titik khusus yang kemudian dinamai menurut namanya. “Bercak” ini masih digunakan oleh para spesialis dalam memberikan berbagai jenis bantuan psikologis, karena merupakan cara yang efektif untuk menentukan karakteristik kepribadian pasien tertentu.
Untuk diagnosis, berbagai tes dan kuesioner sering digunakan, yang diisi oleh pasien di bawah pengawasan dokter, namun tanpa partisipasi langsungnya. Juga tidak mungkin untuk mengetahui gambaran lengkap penyakit ini tanpa percakapan dan observasi biasa. Mereka sering kali memberikan informasi yang paling berharga, namun perlu waktu beberapa bulan untuk mengumpulkannya.
Konseling Psikologi
Dalam kebanyakan kasus, tanpa menderita gangguan mental yang serius, orang masih meminta bantuan psikolog, merasakan ketidaknyamanan internal. Konseling psikologis sebagai salah satu jenis bantuan psikologis, pertama-tama, menetapkan tugas yang lebih penting daripada sekadar mendengarkan pasien dan persetujuan yang menyertainya.
Tujuan utamanya adalah untuk menunjukkan kepada seseorang ke arah mana dia dapat menjalani hidupnya, untuk menyadari dan, mungkin, memikirkan kembali niatnya, sikapnya terhadap kehidupan, untuk menyoroti tujuan dan makna hidupnya. Dalam hal ini, tidak mungkin membantu dengan obat-obatan, sehingga psikolog tidak hanya harus menjadi spesialis di bidang psikologi, tetapi juga di bidang filsafat dan sosiologi.
Konseling keluarga
Konseling psikologis dapat berhasil tidak hanya dalam diri individu, tetapi juga dalam seluruh keluarga. Ketika timbul perselisihan antara suami dan istri yang tidak dapat mereka selesaikan, maka psikologi membantu mereka. Konseling pasangan terdiri dari 3 tahap.
Pada sesi pertama, spesialis mengetahui isi masalah, mengumpulkan informasi umum, dan memilih jenis bantuan psikologis yang paling disukai untuk keluarga. Pada tahap selanjutnya mendengarkan pendapat tentang masalah dan cara penyelesaiannya dari kedua pasangan, dilakukan pengujian dan penyelesaian tugas-tugas proyektif. Tahap ketiga adalah yang paling penting dan panjang, bisa memakan waktu beberapa minggu tergantung kedalaman masalahnya. Pada masa ini, psikolog mencoba menyelesaikan masalah dengan menggunakan pendekatan berbeda yang memerlukan partisipasi kedua pasangan. Tujuannya pada tahap ini adalah untuk menunjukkan kepada pasangan betapa pentingnya mendengarkan satu sama lain dan menerima sudut pandang orang yang dicintai.
Psikoterapi. Apa gunanya?
Psikoterapi adalah suatu pengaruh sistematis terhadap jiwa manusia untuk menghilangkan masalah-masalah internalnya yang berkaitan dengan sikapnya terhadap masyarakat dan dirinya sendiri. Istilah "psikoterapi" diciptakan oleh dokter Inggris Daniel Tuke pada abad ke-19 dan mengacu pada pengaruh jiwa pada tubuh setelah pengaruh dokter.
Saat ini belum ada definisi yang jelas mengenai istilah ini, namun tugas dan sarana bantuan psikologis jenis ini sudah jelas: yaitu untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dengan menjalin hubungan yang mendalam dan saling percaya untuk penggunaan lebih lanjut metode pengobatan, termasuk pengobatan. Ada juga psikoterapi klinis, yang berfokus pada perubahan biologis dalam tubuh dan dampaknya terhadap jiwa manusia.
Terapi perilaku dan kognitif
Salah satu cabang psikoterapi yang paling populer adalah perilaku, atau dengan kata lain, tujuan dari teknik ini adalah untuk mengubah perilaku menyimpang ke tingkat norma, serta mengembangkan model perilaku individu baru yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. dan kegiatan profesional.
Terapi perilaku berhasil menghilangkan rasa takut dan fobia dengan baik, sehingga dapat dianggap sebagai salah satu jenis bantuan psikologis untuk anak-anak. Dalam kasus pasien dewasa, hasil terapi yang sangat positif diamati bahkan dengan kecanduan yang parah dan jangka panjang: obat-obatan, alkohol.
Terapi kognitif berbeda dari terapi perilaku terutama karena terapi ini tidak terlalu berfokus pada perilaku pasien. Perhatian khusus diberikan pada pikiran dan perasaannya untuk mengarahkannya ke arah di mana seseorang dapat berpikir lebih realistis. Jenis bantuan psikologis ini telah berhasil digunakan untuk mengobati pasien depresi atau perfeksionisme klinis. Arah pemikiran mereka (“Saya tidak punya masa depan” atau “semuanya atau tidak sama sekali”) berubah ke arah yang lebih positif dan realistis.
Kesimpulan umum
Jiwa adalah proses mental yang paling penting dan sekaligus paling rapuh, yang tanpanya keberadaan manusia tidak mungkin terjadi. Stres dan kecemasan yang parah akibat masalah dalam hubungan dengan orang yang dicintai, teman, atau banyaknya kesulitan di tempat kerja dapat mengguncang kerumitan ini.
Jika ini terjadi, maka tidak ada salahnya mencari bantuan dari dokter spesialis. Psikologi dan psikiatri modern menawarkan berbagai macam pendekatan psikologis dalam merawat pasien, mulai dari percakapan sederhana yang menenangkan hingga perubahan total dalam perjalanan hidup ke arah yang positif. Jenis bantuan psikologis apa yang cocok hanya dapat diputuskan oleh psikolog profesional, namun Anda perlu yakin bahwa situasi tanpa harapan tidak ada.
1. Jenis bantuan psikologis: psikoterapi, koreksi psikologis, konseling.
2. Bantuan psikologis preventif.
Pertanyaan 1. Psikoterapi dan psikokoreksi sebagai jenis intervensi psikologis dalam kasus perilaku bermasalah didasarkan pada penggunaan metode dan teknik yang sama, sehingga perbedaannya bersifat kondisional. Hal ini terkait dengan pembagian kompetitif bidang pengaruh psikiatri dan psikologi, dengan pemahaman yang berbeda tentang mekanisme dan penyebab utama gangguan mental dan perilaku dalam ilmu-ilmu ini, serta dengan tujuan berbeda dalam penggunaan metode psikologis untuk mempengaruhi. individu. Baik psikoterapi maupun psikokoreksi mewakili dampak psikologis yang ditargetkan pada fungsi mental individu atau komponen struktur pribadi dalam proses interaksi antara setidaknya dua orang: dokter dan pasien, psikolog dan klien. Secara etimologis, istilah “terapi” dikaitkan dengan meringankan kondisi seseorang yang menderita atau menghilangkan sesuatu yang membuatnya menderita. Secara historis, penggunaan kata ini ditugaskan untuk pengobatan. Arti dasar dari istilah "koreksi" adalah koreksi, penghapusan atau netralisasi terhadap apa yang tampaknya tidak diinginkan atau merugikan seseorang. Komponen yang tidak diinginkan mungkin tidak selalu membawa penderitaan bagi pemiliknya: ketidakinginan dapat dikaitkan dengan perbedaan antara kepribadian yang memiliki kualitas atau sifat psikologis tertentu dan “model ideal” seseorang. Dan dalam pengertian ini, koreksi ternyata berkaitan erat dengan konsep “pendidikan”. Psikokoreksi merupakan bagian dari proses pendidikan, karena psikolog mempengaruhi indikator perkembangan mental (ingatan, perhatian, pemikiran, emosi, kemauan) dan pribadi (motif, sikap, orientasi nilai) yang melampaui norma yang ditetapkan, sehingga membawanya ke arah “optimal. tingkat” berfungsinya masyarakat. Dalam pengaruh psikokoreksi, psikolog menganut skema berikut: apa yang ada, apa yang harus dilakukan dan apa yang perlu dilakukan agar hal itu terjadi.
Dengan demikian, psikoterapi dan psikokoreksi hanya berbeda dalam tujuan dan objek pengaruh psikologis. Tujuan psikoterapi adalah membantu mengubah atau menghilangkan gejala atau pola perilaku menyakitkan yang mengganggu hidup dengan rasa puas dan bahagia. Tujuan dari psikokoreksi adalah untuk membawa indikator mental ke tingkat norma tertentu, ke tingkat fungsi optimal dalam masyarakat, ketika penyimpangan belum mengambil bentuk yang menyakitkan.
Psikokoreksi diidentifikasi sebagai jenis bantuan psikologis independen hanya dalam sains dan praktik Soviet dan pasca-Soviet. Ada dua alasan: ideologis (memunculkan orang “baru” yang mampu hidup dalam masyarakat “baru”) dan metodologis (pemisahan bidang penerapan - dalam kedokteran atau praktik non-medis).
Secara umum, ada dua sudut pandang tentang hubungan antara konsep “psikokoreksi” dan “psikoterapi”.
A) Pengakuan atas kebetulan yang lengkap dari kedua konsep tersebut. Alasan: persyaratan yang sama untuk kepribadian seorang spesialis, tingkat pelatihan profesionalnya, prosedur dan metode kerja yang sama. Namun psikoterapi tidak selalu melibatkan koreksi dan tidak terbatas pada itu saja. Ini adalah konsep yang lebih luas yang mencakup tindakan psikokoreksi sebagai metode terpisah dalam memberikan bantuan psikologis. Psikokoreksi sebagai kasus khusus psikoterapi.
B) Psikokoreksi – bekerja dengan orang sehat. Psikoterapi bekerja dengan orang sakit. Namun, dalam banyak kasus tidak mungkin memisahkan gangguan perilaku yang disebabkan oleh proses patologis dari gangguan yang hanya disebabkan oleh penyebab psikososial. Selain itu, dalam psikiatri modern, pendekatan terpadu menjadi semakin luas, dengan mempertimbangkan etiopatogenesis gangguan mental tidak hanya faktor biologis, tetapi juga faktor psikologis dan sosial, yang masing-masing memerlukan pengaruh terapeutik atau korektif sesuai dengan sifatnya. Jika faktor psikologis merupakan etiologi terjadinya gangguan tersebut, maka koreksinya sebagian besar bertepatan dengan isi psikoterapi medis. Hampir tidak mungkin untuk menentukan skema umum hubungan antara psikoterapi dan psikokoreksi di luar kasus tertentu.
Dalam literatur dalam negeri juga dapat ditemukan posisi yang menyatakan bahwa psikokoreksi berbeda dengan psikoterapi karena berfokus pada masa kini dan masa depan, sedangkan psikoterapi juga dapat menggunakan metode analisis masa lalu klien yang mendalam. Namun, perlu dicatat di sini bahwa dalam literatur berbahasa Inggris terdapat posisi yang sepenuhnya berlawanan, yang menyatakan bahwa psikoterapi mengacu pada metode pemberian bantuan yang tidak menggunakan teknik psikoanalisis.
Konseling merupakan salah satu jenis bantuan psikologis dengan tujuan pelatihan dan pendampingan. Berbeda dengan terapi dan psikokoreksi, terapi ini terdiri dari pemberian nasihat dan pertukaran informasi. Ini adalah penerapan pengetahuan psikologis untuk mencapai hasil pragmatis dan melatih orang sebagai pelaku yang mencapai hasil tersebut. Konsultasi didasarkan pada pengumpulan informasi yang akurat tentang masalah dan orang-orang yang terlibat di dalamnya, yang diperlukan untuk menilai situasi dan memberikan solusi siap pakai (alternatif) untuk memperbaiki situasi berdasarkan model teoretis apa pun. Konsultasi juga melibatkan pengembangan keterampilan klien untuk secara mandiri memecahkan masalah-masalah yang muncul saat ini (lokal), membantu mengembangkan posisi reflektif terhadap masalah tersebut dan membekali klien dengan keterampilan dan pengetahuan yang diperlukan. Pada hakikatnya konseling pada mulanya berperan sebagai bantuan psikologis direktif. Pada tahun 40-an, konseling mulai berkembang dalam kerangka paradigma psikoterapi. Konseling disini merupakan bantuan psikologis dalam berbagai aspek kehidupan seseorang dengan tujuan untuk beradaptasi dengan kondisi sosial yang terus berubah. Fokus konseling telah bergeser ke masalah individu. Tujuannya adalah untuk membantu klien menentukan nasib sendiri dalam memecahkan masalah yang muncul sebelum menjadi masalah yang menyakitkan. Jadi, konseling difokuskan pada tujuan pendidikan, profesional atau adaptasi pribadi seseorang. Konsultasi meliputi metode: wawancara (mengumpulkan informasi), meningkatkan hubungan (koreksi), melatih keterampilan komunikasi, memberikan informasi dan nasihat yang menarik. Jenis konsultasi: tentang pendidikan, karir, rekreasi, pengembangan, kesehatan, pemecatan, perekrutan, dll. Bantuan dalam memilih kegiatan waktu luang, pekerjaan, pendidikan yang sesuai dengan meningkatkan kompetensi klien, motivasi terhadap jenis kegiatan tertentu.
Dalam beberapa kasus, jenis konseling khusus dibedakan, yang disebut psikososial. Istilah ini paling sering ditemukan dalam praktik medis, terutama ketika menggambarkan perawatan psikologis preventif dan paliatif untuk infeksi HIV.
Istilah “psikososial” banyak digunakan dalam ilmu pengetahuan Barat modern untuk merujuk pada keadaan jiwa manusia yang disebabkan oleh pengaruh sosial dan ditentukan oleh faktor-faktor kehidupan sosial. Istilah ini muncul dalam paradigma tertentu di mana sosial dan mental telah lama dianggap sebagai bidang eksistensi individu yang terpisah dan independen. Pengalaman kedudukan seseorang dalam masyarakat, representasi lingkungan kehidupan sosial dalam proses mental dasar (emosi, pemikiran, kemauan) yang termasuk dalam bidang psikososial.
Arti lain dari istilah ini ditentukan oleh fakta bahwa faktor psikologis tidak hanya berhubungan dengan perilaku individu dalam kondisi sosial tertentu, tetapi juga dengan organisasi sosial dan fungsi masyarakat. Mengubah psikologi anggota masyarakat, menurut gagasan tersebut, dapat mengubah masyarakat itu sendiri. Pertama-tama, reaksinya, cara interaksi kelompok sosial besar, pendekatan terhadap pemecahan masalah sosial yang mendesak.
Agar berhasil mempengaruhi faktor psikososial masyarakat, praktik konseling khusus muncul pada pertengahan tahun 50-an abad kedua puluh. Kemunculannya terutama terkait dengan perkembangan apa yang disebut "psikiatri sosial" - upaya untuk mencapai perubahan sosial melalui pengaruh psikoterapi dalam proses konsultasi psikososial massal penduduk untuk meningkatkan kemampuan adaptif dan memperbaiki perilaku menyimpang. Dengan demikian, tujuan awal konseling psikososial adalah untuk meningkatkan kesiapan masyarakat dalam mengubah perilaku melalui perubahan gambaran sosial, persepsi, dan sikap individu sehubungan dengan suatu masalah sosial tertentu.
Perubahan perilaku masih menjadi satu-satunya cara pencegahan utama infeksi HIV. Oleh karena itu, praktik konseling psikososial telah diterapkan di negara-negara Barat terhadap masalah epidemi AIDS, yang penyebaran massalnya terutama bergantung pada perilaku penduduk yang terkena dampak dan kecukupan respons dari perwakilan berbagai lembaga sosial terhadap penyakit tersebut. masalah.
Misalnya, tujuan konseling psikososial selama tes HIV adalah untuk memusatkan perhatian pasien pada fakta adanya ancaman infeksi yang nyata dan faktor risiko pribadi dalam perilaku mereka (meskipun mereka tidak termasuk dalam kelompok berisiko tinggi tertular HIV). Orang yang diperiksa dengan bantuan konsultan harus menyadari tanggung jawab pribadi atas perilakunya, yang dalam keadaan tertentu dapat menyebabkan AIDS. Tugas konsultan adalah membantu seseorang memikirkan perlunya mengubah gaya hidup, pola perilaku, dan membantu dalam merencanakan dan melaksanakan perubahan tersebut. Oleh karena itu, konseling psikososial melibatkan aspek informasional dan pendidikan. Peserta ujian harus diberikan informasi tentang prevalensi penyakit ini, dinamika perkembangan proses epidemi, ciri-ciri tahapan infeksi dan diagnosis HIV, cara mencegah infeksi dan kemungkinan mematuhi aturan seks yang aman dan penggunaan narkoba yang aman dalam situasi kehidupan tertentu, dll.
Bagian penting dari kerja konsultasi juga merupakan pembentukan sikap tidak bermusuhan terhadap orang yang terinfeksi HIV dan perwakilan kelompok yang berisiko tinggi tertular. Bagaimanapun, opini publik yang ada dapat secara signifikan mempengaruhi perkembangan fenomena “terorisme AIDS”, yang merupakan reaksi psikologis defensif dari individu yang ditolak oleh masyarakat.
Konseling psikososial memiliki ciri khas tersendiri dibandingkan dengan praktik konseling lain di bidang psikologi dan kedokteran. Jika dalam konseling psikologi biasa penekanannya adalah pada perubahan beberapa ciri pribadi klien, maka dalam konseling psikososial tentang infeksi HIV, konsultan (psikolog, dokter) tidak bertugas mengubah kepribadian klien, sekalipun ada indikasi langsung untuk itu. ini. Tugas spesialis dalam hal ini adalah memanfaatkan karakteristik pribadi dan individu subjek untuk mengubah komponen perilakunya yang berisiko dari sudut pandang epidemiologi infeksi HIV.
Pertanyaan 2. Kadang-kadang jenis bantuan psikologis khusus dan menengah diidentifikasi sebagai bantuan independen - preventif. Bantuan ini mengantisipasi permintaan aktif dari calon klien, memperluas bidang kesadarannya berdasarkan minat alami pada dirinya dan kualitas hubungan interpersonalnya. Bantuan ini sangat relevan dalam kondisi buta psikologis masyarakat tentang kemungkinan solusi profesional terhadap masalah yang muncul.
Perawatan psikologis preventif sering kali mencakup jenis layanan psikologis khusus - psikoprofilaksis.
Dalam literatur psikologi dan pedagogi dalam negeri, pencegahan biasanya dianggap dalam konteks masalah perilaku menyimpang atau sebagai salah satu jenis proses pelatihan dan pendidikan. Pentingnya tugas pencegahan yang ditujukan untuk mencegah berkembangnya cacat, dibandingkan dengan tugas memperbaiki cacat yang sudah terbentuk, dicatat oleh L.S. Vygotsky. Psikoprofilaksis adalah jenis kegiatan psikolog praktis yang bertujuan untuk mencegah kemungkinan masalah dalam perkembangan pribadi, menciptakan kondisi psikologis yang paling menguntungkan bagi perkembangan tersebut, serta menjaga, memperkuat dan mengembangkan kesehatan psikologis. Psikoprofilaksis tidak mengecualikan jenis pekerjaan lain. Dalam konteks pekerjaan psikoprofilaksis, mereka bertindak sebagai elemen struktural dan sarana psikoprofilaksis, yang mengubah fokusnya:
Pekerjaan diagnostik dan pemasyarakatan bertujuan untuk memberikan informasi tentang ciri-ciri perkembangan kepribadian dalam lingkungan sosial tertentu. Berdasarkan penelitian tersebut, hipotesis dirumuskan tentang penyebab kemungkinan masalah psikologis; metode dan konten spesifik dari pekerjaan pengembangan atau pemasyarakatan dan pencegahan dipilih;
Konsultasi ditujukan untuk mendiskusikan dan mengklarifikasi kemungkinan penyebab perilaku bermasalah, kesulitan pribadi seseorang atau sekelompok orang untuk mencegah atau mengatasi kecenderungan yang merugikan secara tepat waktu, memastikan kesejahteraan psikologis dalam pengembangan kepribadian mereka;
Pendidikan ditujukan pada penyebaran informasi yang tepat waktu dan tepat sasaran yang memungkinkan untuk mencegah munculnya kesulitan-kesulitan khas dalam kehidupan, dalam aktivitas profesional, dan dalam komunikasi interpersonal.
Pekerjaan preventif dapat dilakukan pada tiga tingkatan: a) pencegahan universal, b) pencegahan selektif dan c) pencegahan sesuai indikasi (dalam istilah sebelumnya - pencegahan primer, sekunder dan tersier). Psikoprofilaksis berbeda dalam fokus pengaruhnya: a) fokus langsung (pada menetralisir atau memblokir faktor-faktor yang memicu perilaku bermasalah), c) fokus tidak langsung (pembentukan keterampilan hidup yang sukses dan positif dan meningkatkan efek faktor pelindung yang mencegah berkembangnya perilaku bermasalah. ).
Tingkat dampak preventif tergantung pada tingkat keparahan masalah perilaku pada saat dilakukannya upaya preventif. Pencegahan universal (primer) dilakukan terhadap orang-orang yang belum memiliki tanda-tanda perilaku bermasalah guna mengembangkan dan memperkuat sumber daya pribadinya untuk mengatasi keadaan hidup yang sulit dengan cara yang adaptif. Pada saat yang sama, sasaran pencegahan universal berada dalam kondisi yang relatif sejahtera, dan layanan psikologis ditujukan untuk meningkatkan ketahanan mereka terhadap stres, mengembangkan keterampilan sosio-psikologis sehingga mereka siap berperilaku memadai ketika situasi sosial dalam kehidupan mereka. memburuk.
Pencegahan selektif (sekunder) ditujukan kepada orang-orang yang mempunyai risiko tinggi berkembangnya perilaku bermasalah dalam keadaan hidup yang sulit. Biasanya, tingkat pencegahan ini ditujukan pada orang-orang yang telah mengalami kesulitan psikologis (tetapi masih dapat mengatasinya sendiri), berada dalam kondisi kehidupan yang penuh tekanan karena fungsi pribadi atau sosial yang buruk, dan hubungan yang bermasalah dengan orang lain.
Pencegahan sesuai indikasi (tersier) ditujukan kepada orang-orang yang sudah pernah mengalami kasus-kasus masalah, perilaku maladaptif, gangguan fungsi sosial atau pribadi, tetapi belum memperoleh manifestasi yang stabil dan total yang memerlukan psikokoreksi atau psikoterapi.
Soal tes untuk kuliah.
1. Apa tujuan psikoterapi?
2. Apa tujuan psikokoreksi?
3. Apa tujuan konseling psikologis?
4. Apa alasan pemisahan psikoterapi dan psikokoreksi dalam praktik psikologi rumah tangga?
5. Apa pandangan Anda tentang hubungan antara psikoterapi dan psikokoreksi?
6. Apa yang dimaksud dengan konseling psikososial?
7. Apa saja kekhususan perawatan psikologis preventif?
8. Sebutkan tingkatan pekerjaan preventif seorang psikolog. Apa tujuan pencegahan pada masing-masing tingkatan tersebut?
9. Berdasarkan kriteria apa tingkat pekerjaan pencegahan harus dipilih?
Bibliografi.
1. Abramova G.S. Psikologi praktis. – M.: Proyek akademik, 2001.
2. Kociunas R. Dasar-dasar konseling psikologis. – M.: Proyek akademik, 1999.
3. Romek E.A. Psikoterapi: landasan teori dan formasi sosial. –Rostov tidak ada.: RSU, 2002.
4. Khukhlaeva O. V. Dasar-dasar konseling psikologis dan koreksi psikologis. – M.: Pusat Penerbitan “Akademi”, 2001.
Artikel ini akan membahas secara singkat bidang-bidang psikologi yang paling sering digunakan saat ini.
Saya akan mencoba menjelaskan dengan sangat sederhana perbedaan antara pendekatan konseling psikologis.
Konseling perilaku kognitif
Mari kita mulai dengan terapi perilaku kognitif. Kognisi (pikiran, representasi figuratif) + perilaku tertanam dalam diri kita sejak hari-hari pertama kehidupan, dan beberapa diwariskan melalui gen. Beberapa membantu kita hidup dan maju, yang lain, sebaliknya, menciptakan segala macam hambatan, dan kebetulan seseorang tidak hanya kehilangan makna hidup, tetapi juga kehidupan itu sendiri.
Izinkan saya memberi Anda contoh yang sangat sederhana dari materi pendidikan. Seorang gadis datang ke psikolog dengan keluhan pacarnya tidak memberinya bunga setiap hari. Ternyata dalam kesadarannya seorang pria harus berperilaku persis seperti ini.
Psikolog mengajaknya untuk sedikit mengubah persepsinya dan di masa depan (atau setidaknya mencobanya sekali) untuk melihat situasi sebagai “Alangkah baiknya jika laki-laki saya memberi saya bunga setiap hari, atau dua hari sekali.” Dengan pendekatan ini, situasinya tidak akan tampak begitu kritis dan dapat ditoleransi.
Dan berikut adalah contoh perubahan perilaku. Seorang wanita datang ke psikolog dengan permintaan untuk mengubah setidaknya sesuatu dalam hidupnya. Dia sangat lelah, dia banyak bekerja, dia punya dua anak, seorang suami, ibunya tinggal bersama mereka, ada skandal di rumah setiap hari, dia tidak ingat kapan ada keheningan di rumah.
Dalam situasi ini, psikolog memintanya untuk memberikan contoh hari-hari paling biasa dalam keluarga mereka. Klien: “Saya pulang dengan tas yang berat, melewati ambang pintu dan melihat sampah belum dibuang, kucing lapar, suami saya sedang duduk di depan TV.”
Dalam situasi ini, psikolog dapat, misalnya, menyarankan agar klien menelepon sebelum meninggalkan toko agar dia dapat ditemui. Dan ketika Anda pulang, sebelum Anda mulai berteriak, tinggalkan tas Anda, cuci tangan Anda, buatkan teh atau kopi (SATU!) untuk diri Anda sendiri, atau sekadar minum jus, air, dan setelah itu mulailah memarahi semua orang dan segalanya. Tapi apakah Anda mau, karena ingat betapa seringnya kita berteriak di saat-saat yang panas, dan ketika kita tenang, kita berpikir “Mengapa?”
Saya ulangi, saya menjelaskan arah ini dengan sangat sederhana. Faktanya, segalanya jauh lebih rumit, karena tidak sia-sia mereka mengatakan “kebiasaan adalah kebiasaan”, dan menghilangkannya atau mengubah sesuatu meskipun sedikit tidaklah mudah. Psikolog juga harus memahami apakah intervensinya akan menyebabkan lebih banyak kerugian, dan seberapa siap jiwa klien terhadap perubahan. Lagi pula, bagi sebagian orang, kebiasaan adalah satu-satunya hal yang membuat mereka tetap bertahan. Psikolog harus berhati-hati.
Desensitisasi Gerakan Mata dan Pemrosesan Ulang EMDR EMDR
Metode psikoterapi yang dikembangkan oleh Francine Shapiro untuk mengatasi gangguan stres pascatrauma (PTSD) yang disebabkan oleh pengalaman peristiwa yang membuat stres, seperti kekerasan atau perkelahian. Ketika seseorang mengalami pengalaman traumatis atau kesusahan, pengalaman tersebut mungkin membebani mekanisme kopingnya, menyebabkan memori dan rangsangan yang terkait dengan peristiwa tersebut diproses secara tidak tepat dan disimpan secara tidak berfungsi di area memori yang terisolasi.
Tujuan terapi adalah memproses ingatan yang penuh tekanan ini dan memungkinkan pasien mengembangkan mekanisme koping yang lebih adaptif. Penelitian terbaru mengevaluasi EMDR sebagai pengobatan yang efektif untuk PTSD. Pedoman praktik Masyarakat Internasional untuk Studi Stres mengkategorikan EMDR sebagai pengobatan yang efektif untuk PTSD pada orang dewasa. Beberapa pedoman internasional memasukkan EMDR sebagai pengobatan yang direkomendasikan setelah cedera fisik.
Pendekatan Gestalt
Gestalt (Jerman: Gestalt – gambar, figur) dalam konseling adalah pendekatan holistik terhadap aktivitas mental, serta seluruh tubuh. Kami menganggap seluruh dunia di sekitar kami sebagai latar belakang, dan kami menyoroti yang paling penting dan penting bagi diri kami sendiri dari latar belakang - ini adalah "gestalt". Ungkapan “gestalt tertutup” mengisyaratkan bahwa seseorang telah terpuaskan kebutuhannya akan sesuatu yang penting baginya.
Semakin banyak gestalt yang tidak tertutup yang dimiliki seseorang (situasi, keinginan, kebutuhan yang belum terselesaikan), semakin sulit baginya untuk bergerak maju. Seseorang mengalami pelanggaran terhadap keutuhan persepsi dan sensasi; ia tidak dapat menyatukan perasaan, pikiran dan perilaku.
Tugas terapis Gestalt adalah menggunakan teknik dan latihan terapi Gestalt untuk menemukan situasi utama atau utama yang belum selesai dan meresponsnya setidaknya secara simbolis.
Saya akan memberikan contoh sederhana - “Kursi Kosong”. Konsultan Gestalt mendudukkan klien di kursi dan meletakkan kursi kosong di depannya, klien diminta membayangkan bahwa orang yang harus menyelesaikan konflik dengan klien sedang duduk di kursi...
Gestalt “doa” oleh Fritz Perls:
Aku adalah aku.
Dan kamu adalah kamu.
Saya tidak berada di dunia ini untuk memenuhi harapan Anda.
Dan Anda tidak berada di sana untuk hidup sesuai dengan keinginan saya.
Aku adalah aku.
Dan kamu adalah kamu.
Terapi seni, terapi kreativitas
"Saya tidak tahu harus bicara apa...". Ungkapan ini sering didengar oleh para psikolog yang bekerja di berbagai bidang. Terapis seni juga mendengar hal ini, tetapi hal hebat tentang terapi seni adalah tidak perlu membicarakannya.
Untuk berlatih terapi seni, Anda tidak harus bisa menggambar, memahat, atau menari. Cukup memiliki keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Terapi seni adalah jenis konseling psikologis yang sangat lembut. Ini digunakan untuk bekerja dengan orang dewasa dan anak-anak. Anda dapat berlatih baik secara individu maupun kelompok.
Dengan bantuan terapi seni, Anda tidak hanya dapat mengatasi fobia dan kecemasan Anda, tetapi juga menemukan sumber daya batin dan menemukan peluang baru untuk diri Anda sendiri.
Seorang terapis seni memiliki berbagai bahan dan teknik:
Mandala alat diagnostik dan psikoterapi,
Teknik interaktif,
Menggambar kelompok,
gambar rangsangan,
Kombinasi ekspresi artistik dengan gerakan dan tarian, pertunjukan musik, bentuk dramatis,
Permainan kelompok dan latihan berdasarkan musik,
Berbagai pilihan terapi pasir,
Bekerja dengan benda (pemahaman benda, instalasi),
Teknik terapi seni lanskap: patung lanskap dan teater,
Berbagai pilihan untuk bekerja dengan tanah liat, berfokus pada kesadaran diri tubuh,
Teknik berorientasi tubuh,
Bekerja dengan masker
Menggunakan materi dari mitos dan dongeng,
Teknik dan latihan fototerapi untuk kerja individu, berpasangan dan kelompok,
Metode fototerapi untuk menangani trauma mental,
Teknik terapi seni berfokus pada sumber daya keluarga,
Terapi seni bekerja dengan mimpi.
Dan ini bukanlah keseluruhan daftarnya.
Jika Anda memiliki keinginan untuk membantu diri Anda sendiri mengatasi kesulitan, mencari sumber daya internal untuk maju, tetapi karena alasan tertentu sulit bagi Anda untuk membicarakannya, Anda harus menghubungi ahli terapi seni.
Psikologi eksistensial
Psikologi eksistensial (dari bahasa Latin eksistensia - keberadaan) adalah salah satu bidang “psikologi humanistik”, yang mengkaji hubungan seseorang dengan kehidupan dan kematian. Psikologi eksistensial didasarkan pada keunikan setiap orang.
Konflik eksistensial dan kecemasan eksistensial timbul dari konfrontasi seseorang dengan kematian, kebebasan, isolasi dan ketidakbermaknaan.
Salah satu tugas psikolog eksistensial adalah mengembalikan keselarasan antara dunia batin dan dunia luar.
Dalam praktik psikologi eksistensial modern, banyak pencapaian psikoanalisis yang digunakan. Perwakilan psikologi eksistensial yang paling menonjol adalah L. Binswanger, M. Boss, E. Minkowski, R. May, W. Frankl, J. Bugenthal.
Tidak mungkin menjelaskan secara singkat cara kerja psikolog eksistensial. Tapi metode ini bekerja dengan baik. Ini membantu Anda menemukan makna hidup, dan sebagai hasilnya, menemukan kehidupan!
Psikoanalisa
Saya yakin setiap orang yang mengenal kata psikologi pasti akan menyebut nama Sigmund Freud dan psikoanalisis selanjutnya.
Asal usul psikoanalisis umumnya dianggap pada akhir abad kesembilan belas dan awal abad kedua puluh. Dan sejak itu mereka tidak berhenti membicarakan psikoanalisis.
Mereka banyak berbicara dan selalu penuh semangat (seorang psikoanalis akan berkata “dengan penuh semangat”). Dia dimarahi dan dituduh melakukan semua dosa berat. Dia dibenci dan dikagumi. Beberapa membencinya, yang lain menghormatinya. Bagi sebagian orang, psikoanalisis adalah peluang besar untuk mengatasi masalah, sementara bagi sebagian lainnya, psikoanalisis adalah sesuatu yang tidak dapat dipahami dan menakutkan. Saya bahkan tidak akan menyebutkan berapa banyak mitos dan fantasi yang ada tentang psikoanalisis dan uang.
Sekarang pikirkanlah, mungkinkah membicarakan sesuatu yang tidak penting selama lebih dari seratus tahun?
Saya akan mencoba berbicara tentang psikoanalisis sepopuler mungkin.
Masing-masing dari kita tahu bahwa kita melakukan banyak hal secara sadar. Freud mencatat bahwa tindakan, dorongan, dan keinginan bawah sadar yang mendalam tersembunyi di balik tindakan sadar. Saat berpraktek kedokteran, ia dihadapkan pada kenyataan bahwa keinginan bawah sadar tersebut dapat memperburuk kehidupan dan juga menyebabkan gangguan neuropsik. Ketika mencoba membantu pasiennya, Freud menemukan dalam praktiknya bahwa cara terbaik untuk menyembuhkan pasien adalah dengan menemukan sumber asli konflik. Dari sinilah metode penyembuhan jiwa - psikoanalisis - lahir.
Freud sering mengubah pandangan dan keyakinannya mengenai teorinya, dan dia tidak takut untuk mengatakan bahwa dia salah dalam sesuatu. Murid-murid dan rekan-rekannya melanjutkan pekerjaan Freud. Dan seseorang menempuh jalannya sendiri. Psikoanalisis tidak tinggal diam. Ia terus berkembang, memperdalam dan berubah seiring dengan seluruh dunia.
Saat ini, selain teori klasik tentang dorongan dari Sigmund Freud, kita juga memiliki psikologi ego, teori hubungan objek, psikoanalisis Kleinian, psikoanalisis struktural oleh J. Lacan, psikologi diri oleh H. Kohut, psikoanalisis interpersonal (G. S. Sullivan, Clara Thompson), Pendekatan intersubjektif (R. Stolorow), psikoanalisis Jung.
Jika Anda memutuskan bahwa Anda perlu menemui seorang psikoanalis, tidak peduli ke arah mana dia bekerja, Anda harus menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepadanya:
1. Apakah ia memiliki dokumen pelatihan ulang di bidang konseling psikoanalitik? (untuk berlatih ke arah psikoanalitik, tidak cukup hanya memiliki pendidikan psikologi yang lebih tinggi).
2. Apakah dia telah menjalani (sedang menjalani) analisis pribadi (menurut standar, janji temu hanya dapat dilakukan setelah 65 jam analisis pribadi, dan persyaratan ini dapat dibenarkan dalam praktiknya).
3. Apakah ia mempunyai supervisor (seorang spesialis yang mengoreksi pekerjaan psikoanalis).
4. Psikoanalis yang Anda hubungi berasal dari komunitas apa?
Anda harus menjawab semua pertanyaan ini. Jika mau, Anda berhak memeriksa informasi apa pun tentang spesialis yang Anda minati di komunitas yang diberitahukan oleh spesialis tersebut kepada Anda.
Jika Anda tidak mendapat jawaban atas setidaknya satu pertanyaan di atas, atau organisasi belum pernah mendengar tentang spesialis seperti itu, larilah sejauh mungkin dari “psikoanalis” tersebut!
Menurut pendapat kompeten Lydia Berngardovna Schneider, bantuan psikologis dapat diklasifikasikan menurut berbagai indikator (kriteria):
1. Berdasarkan durasi tindakan:
- mendesak- diperlukan untuk kondisi mental yang kompleks, kemungkinan bunuh diri, kasus kekerasan, dll. Hal ini paling sering berada dalam kompetensi saluran bantuan, saluran bantuan, dan layanan bantuan psikologis darurat;
- sepanjang masa- berguna ketika situasi kehidupan sulit, krisis psikologis, konflik (konsultasi psikologis sistemik);
2. Berdasarkan arah:
- lurus- ditujukan langsung pada klien, atas permintaan bantuannya;
- responsif- respon terhadap situasi saat ini dan permintaan dari orang-orang di sekitar klien;
- proaktif- sebagai respons terhadap situasi yang diperkirakan tidak menguntungkan bagi seseorang. Sering ditemukan dalam layanan psikologis keluarga.
3. Berdasarkan organisasi spasial:
- kontak ketika percakapan klien dengan psikolog dilakukan secara tatap muka;
- jauh, yang terbagi menjadi telepon dan Internet;
4. Dalam menjalankan fungsi psikolog:
- diagnostik- membuat diagnosis psikologis, menyusun potret psikologis seseorang;
- ruang kendali- rujukan ke spesialis yang tepat: psikolog-konsultan khusus, psikoterapis, psikiater, dll.;
- informasional- mengumpulkan informasi tentang klien, keluarganya, orang sekitar, kondisi sosial;
- pemasyarakatan- ini adalah sistem tindakan yang bertujuan untuk memperbaiki kekurangan dalam psikologi atau perilaku manusia dengan bantuan sarana pengaruh psikologis khusus;
- penasehat- ini adalah pekerjaan psikologis langsung dengan orang-orang, yang bertujuan untuk memecahkan berbagai macam masalah yang sebagian besar terkait dengan kesulitan dalam hubungan interpersonal;
- terapeutik- untuk tujuan mengobati gangguan perilaku atau kondisi menyakitkan dengan cara psikologis, menggunakan teknik yang tersedia bagi pasien, dengan tujuan yang sangat spesifik dan berdasarkan teori perilaku normal dan abnormal;
- psikiatris- bantuan kepada orang yang sakit jiwa - diagnosis, pengobatan, rehabilitasi, bekerja dengan anggota keluarga di mana ada orang yang sakit jiwa.
5. Berdasarkan jumlah peserta:
- individu- ketika, karena alasan pribadi, sosial atau publik, bentuk kelompok tidak memungkinkan dan tidak dapat diterima, misalnya, dengan masalah emosional dan sensorik yang bersifat intim dan pribadi;
- kelompok- Penekanannya adalah pada pengembangan, program pelatihan keterampilan dan kemampuan; bentuk kelompok juga digunakan bila diperlukan dukungan sosial dan psikologis bagi peserta;
6. Dengan campur tangan psikolog:
- pengarahan- menunjukkan, “memberi nasihat” tentang cara hidup;
- non-direktif- “mengikuti” klien, “memanjakan” kepribadiannya.
Garis besar kegiatan konsultan adalah sebagai berikut::
identifikasi masalah → diagnosis → analisis fakta → rencana intervensi → intervensi berupa konseling → penilaian hasil kegiatan bersama konsultan dan klien.
Klasifikasi konseling psikologis dapat didekati berdasarkan kriteria yang berbeda. Jadi, dengan mengambil usia sebagai kriteria klasifikasi, pertama-tama, kita harus mempertimbangkan periodisasi usia yang diadopsi di Rusia :
– masa bayi (sejak lahir sampai 1 tahun);
– pra-prasekolah atau anak usia dini (1-3 tahun);
– masa kanak-kanak prasekolah (3-6 tahun);
– usia sekolah menengah pertama (6-10 tahun);
– masa remaja (10 - 15 tahun);
– remaja: masa I (usia sekolah menengah atas atau remaja awal - 15 - 17 tahun), masa II (masa remaja akhir - 17 - 21 tahun);
– usia pertengahan (dewasa). : Periode I (21 - 35 tahun - awal dan akhir masa muda), periode II besar (35 - 60 tahun - jatuh tempo, jatuh tempo terlambat);
– usia tua (60 - 75 tahun);
– usia pikun atau usia tua (75 - 90 tahun);
– berumur panjang atau jompo (90 tahun ke atas).
Perlu diketahui bahwa kategori usia yang digunakan dalam konseling dapat menunjukkan dua hal yang berbeda. Pertama, dapat menunjukkan usia klien, Kedua, usia orang yang dihubungi klien. Menasihati anak di bawah usia 15 tahun hampir tidak ada gunanya : ia belum bisa bertanggung jawab penuh terhadap dirinya sendiri dan menjadi pribadi yang produktif secara sosial dan profesional. Selain itu, kepribadian itu sendiri belum sepenuhnya terbentuk secara sistemik, oleh karena itu, bantuan yang diberikan kepada anak bukanlah pendampingan, melainkan bantuan psikoterapi atau psikokoreksi. Di usia tua, konseling kehilangan efektivitasnya setiap tahun, seiring dengan perubahan kebutuhan yang sesuai dengan usia dan kepribadian itu sendiri, seseorang menjadi semakin tidak bertanggung jawab terhadap dirinya sendiri, produktivitasnya sendiri semakin rendah.
Usia (dalam psikologi) adalah kategori konten konseptual yang berfungsi untuk menunjukkan karakteristik sementara perkembangan individu. Usia(dalam pengertian paling umum) - periode waktu, mulai dari kelahiran seseorang hingga titik waktu tertentu (usia kronologis). Kerangka kronologis dan ciri-ciri setiap zaman tidak bersifat statis, melainkan dinamis, karena ditentukan oleh pengaruh faktor sosio-historis, kebutuhan masyarakat, yaitu. - disebut tatanan sosial masyarakat. Berbeda dengan usia kronologis yang menyatakan lamanya keberadaan seseorang sejak ia lahir, konsep usia psikologis menunjukkan tahap perkembangan intogenetik tertentu yang unik secara kualitatif, ditentukan oleh hukum pembentukan organisme, kondisi kehidupan, pelatihan dan pendidikan, dan memiliki asal budaya dan sejarah. Usia dicirikan oleh tugas-tugas khusus penguasaan bentuk-bentuk budaya yang diselesaikan oleh orang yang sedang berkembang, serta jenis-jenis kegiatan yang secara kualitatif baru dan formasi-formasi psikologis baru yang sesuai yang muncul pada tahap perkembangan tertentu dan menentukan kesadaran seseorang, sikapnya terhadap dirinya sendiri dan dunia di sekelilingnya secara keseluruhan. Setiap periode umur dipelajari dengan mempertimbangkan tren perkembangan umum, dengan mempertimbangkan karakteristik zaman sebelumnya dan selanjutnya. Setiap usia memiliki cadangan perkembangan yang dapat dimobilisasi dalam proses aktivitas dewasa yang diselenggarakan secara khusus oleh anak, atau diaktifkan oleh individu itu sendiri (menurut David Iosifovich Feldshtein).
Dalam Ensiklopedia Psikoterapi, diedit oleh B.D. Karvasarsky menjelaskan hal berikut jenis konseling psikologis:
1. Konseling berorientasi masalah. Penekanan semantik di sini adalah pada modifikasi perilaku dan analisis penyebab eksternal dari masalah. Tujuan bekerja dengan klien adalah untuk mengembangkan dan memperkuat kemampuan klien untuk mengambil tindakan yang sesuai dengan situasi, menguasai teknik untuk meningkatkan pengendalian diri. Banyak teknik penting yang digunakan dalam bidang ini diambil dari terapi perilaku.
2. Konseling berorientasi pada kepribadian. Konseling semacam ini berpusat pada analisis individu, penyebab masalah pribadi, proses pengembangan stereotip kepribadian yang merusak, dan mencegah masalah serupa di masa depan. Konsultan di sini pada dasarnya menahan diri untuk tidak memberikan nasihat dan bantuan organisasi, karena hal ini menjauhkan diri dari penyebab internal yang mendasari permasalahan. Banyak teknik yang digunakan dalam arah ini diambil dari berbagai gerakan psikoanalitik dan pasca-psikoanalitik psikoterapi Barat. Pertama-tama, ini harus mencakup teknik terapi Gestalt dan psikoterapi humanistik.
3. Konsultasi berorientasi solusi. Penekanan substantif di sini adalah pada pengaktifan sumber daya klien untuk memecahkan masalah. Perwakilan dari pendekatan ini menarik perhatian pada fakta bahwa analisis penyebab masalah pasti mengarah pada peningkatan perasaan bersalah pada klien, yang merupakan hambatan bagi kerja sama antara psikolog konsultan dan klien. Banyak teknik yang digunakan dalam pendekatan ini diambil dari terapi positif jangka pendek.
Selain itu, jenis konseling psikologis dapat dibedakan menurut sifat tugas yang diselesaikan: psikologis usia, bimbingan karir (“profesional”), psikologis-pedagogis, keluarga dan jenis konseling psikologis lainnya.
LAMPIRAN No.9.
Dukungan dan perhatian psikologis adalah inti dari stroke, yang tanpanya kita akan tercekik dan sakit. Tangga menunjukkan tingkat dukungan yang kita jalani. Dukungan internal atau eksternal tidak lagi penting.
Jenis dukungan psikologis.
Psikolog transaksional mengikuti Eric Berne Ada beberapa jenis dukungan psikologis atau belaian yang kita berikan, terima, terima atau tolak sepanjang hidup kita.
Saya baru-baru ini mengadakan webinar kedua dalam seri ini, di mana saya dan para peserta mendiskusikan secara rinci profil stroke, cara mengatasinya, dan cara menarik dukungan ke dalam hidup Anda.
Di dalamnya kami melihat jenis-jenis dukungan - tekanan psikologis yang diberikan orang kepada diri mereka sendiri dan satu sama lain.
STROKE adalah “oksigen psikologis” yang memberi makna dan nilai pada hidup kita.
Ada total 4 pasang jenis dukungan:
POSITIF NEGATIF
Positif stroke adalah stroke yang menimbulkan emosi positif dan menyenangkan.
Negatif- sebaliknya, hal itu menimbulkan emosi negatif dalam diri kita.
TIDAK BERSYARAT - BERSYARAT
Tak bersyarat stroke adalah stroke untuk siapa kita. Misalnya, “kamu baik”, “Saya orang yang ceria”.
Bersyarat pukulan adalah pukulan atas apa yang kita lakukan. Misalnya, “Kamu membersihkan kamarmu dengan baik hari ini.”
INTERNAL - SOSIAL
Lokal- pukulan yang kita berikan pada diri kita sendiri. Misalnya, “Saya menulis artikel bagus tentang membelai.”
Sosial- pukulan yang kita berikan kepada orang lain. Misalnya, “Senang sekali Anda berlangganan buletin saya.”
FISIK - PSIKOLOGI
Fisik- membelai, termasuk kontak fisik. Misalnya, tepuk-tepuk kepala Anda saat ini.
Psikologis - membelai, menegaskan keberadaan fisik saya tanpa kontak fisik. Misalnya memuji atau menyalahkan.
Tangga membelai, kamu tinggal di anak tangga yang mana?
Tergantung pada jenis stroke dan kombinasinya, serta berdasarkan prinsip: “semakin tinggi, semakin berharga dukungannya bagi kesehatan psikologis” sorot tangga guratan, yang mencerminkan di bidang guratan apa Anda berada sekarang .
Pada tingkat dukungan psikologis manakah Anda?
Jadi, ada 5 tingkatan kualitas pengenalan pada tangga membelai. Semakin tinggi, semakin berharga dukungan dan pengakuannya.
1. Jangan membelai- ini selesai pengabaian. Menyelesaikan ketiadaan mendukung. Saya harap Anda tidak berada pada tahap ini, karena tahap ini dekat dengan isolasi, kesepian, dan penolakan terhadap Anda sebagai individu.
2. Negatif tanpa syarat- membelai untuk negatif karakteristik dirimu sendiri. Contoh: “Kamu adalah anak yang tidak diinginkan.”
3. Kondisi negatif- membelai untuk negatif ciri-ciri apa Anda lakukan. Contoh: “Kamu sering terlambat bekerja.”
4. Kondisi positif- membelai untuk positif ciri-ciri apa Anda lakukan. Contoh: “Kamu belajar dengan giat.”
5. Positif tanpa syarat- membelai untuk positif karakteristik dirimu sendiri. Contoh: "Kamu orang yang baik".
Lokakarya Psikologi
Tidak diragukan lagi, dalam pemeliharaan psikologis kesehatan pribadi, pukulan positif (pujian) lebih penting daripada pukulan negatif (kritik), dan pukulan tanpa syarat lebih berharga daripada pukulan bersyarat.
Ini juga penting Siapa memberi kami dukungan dan pengakuan.
Jawab pertanyaan workshop satu per satu di kolom komentar:
Apa 2 langkah yang Anda lakukan antara usia 1 dan 7 tahun? Berikan contoh. Siapa sebenarnya yang memberimu pukulan ini?
2 Langkah Tangga manakah yang Anda jalani selama masa remaja dan dewasa muda? Siapa sebenarnya yang mendukung Anda dan bagaimana caranya, berikan contohnya.
2 langkah Tangga Membelai manakah yang sedang Anda jalani saat ini? Siapakah orang-orang yang pengakuannya Anda andalkan ini?
Dari tangga Tangga Dukungan manakah Anda menapaki tangga Anda? Apa yang menghalangi Anda untuk mendaki 1 atau bahkan 2 langkah lebih tinggi?
Dari langkah manakah Anda mengelus orang-orang di sekitar Anda: anak, orang tua, rekan kerja, sahabat, dan pasangan? Bagaimana cara Anda memberikan dukungan sekarang berhubungan dengan jenis pengakuan yang Anda terima sebagai seorang anak?
Bagikan Tangga Membelai dengan teman-teman Anda!
Tulis di komentar , jawaban atas pertanyaan dari Lokakarya Psikologi dan pertanyaan: “Bagaimana Tangga Stroke dalam hidup Anda berhubungan dengan perasaan bahagia dan sejahtera?”
Baca materi terbaik dari psikolog kebahagiaan tentang topik ini!
- Kami telah memeriksa komponen struktural kepribadian Anda. Anda tahu cara membuat egogram. Hari ini kita akan memperhatikan analisis fungsional [...]
- Kita terus mengamati (menguntit) diri kita sendiri untuk menentukan tindakan kita mana yang mendatangkan energi dan mana yang hanya menyia-nyiakannya. Di dalam […]
- Serangkaian 9 webinar yang dibawakan oleh psikolog kebahagiaan akan menunjukkan kepada Anda cara memahami dan mengubah skenario hidup Anda. Ini akan diadakan dalam format kelompok master: “Skenario 6+3 […]
- Lokakarya Psikologi. Mari kita pecahkan roda keseimbangan hidup di bidang kesehatan. Keseimbangan itu penting dalam segala hal, terutama dalam bidang kehidupan yang penting seperti [...]
