Bagi setiap orang, hubungan dengan dirinya sendiri adalah hal terpenting dalam hidupnya. Dan untuk membangun kehidupan yang memuaskan, untuk mendapatkan kepercayaan diri, untuk menjadi bahagia, seseorang harus belajar hidup dengan menghargai dirinya sendiri.
Harga diri menentukan seberapa sukses dan puasnya Anda dengan hidup Anda. Harga diri yang rendah berarti seringnya mengalami kegagalan, kekalahan dan kekalahan; semakin tinggi, semakin banyak kegembiraan, ketinggian, dan kemenangan dalam hidup seseorang.
Tapi apa yang harus dilakukan orang yang, karena alasan tertentu, tidak menghargai dirinya sendiri? Jadi tetaplah menjadi pecundang yang tidak melihat jalan keluar dari belenggu yang dianyam dengan tangannya sendiri, yang tidak bisa, atau bisa, tapi dengan susah payah, mencapai tujuan hidupnya?
Harga diri - apa itu?
Selain itu, dia yakin dengan keputusannya, pilihannya, kebenaran tindakannya, yakin dan puas dengannya. Namun di saat yang sama, dia menyadari dan memahami bahwa dia memiliki ruang untuk berkembang dan sesuatu untuk diperjuangkan.
Artinya harga diri adalah kepuasan terhadap diri sendiri dan perbuatan seseorang. Menghargai dirinya sendiri, seseorang mengalami kegembiraan dan kesenangan dalam apa yang dilakukannya. Bukan tanpa alasan para psikolog dengan suara bulat menyatakan bahwa harga diri adalah fondasi kebahagiaan manusia.
Harga diri - keegoisan?
Orang sering mengacaukan konsep harga diri dengan keegoisan dan sikap konsumeris terhadap orang lain. Padahal, orang yang menghargai dirinya juga menghargai lingkungannya.
Ia memahami bahwa banyak hal dalam hidupnya bergantung pada masyarakat dan sikap arogan terhadap masyarakat akan mengganggu pencapaian tujuannya. Selain itu, dia tahu bahwa ada jutaan orang di bumi dan mereka semua berhak mendapatkan hal yang sama seperti dia. Artinya tidak ada orang yang lebih baik atau lebih buruk darinya.
Oleh karena itu, komunikasi, sikap, interaksi yang menyenangkan dengan orang-orang di sekitar Anda harus membawa manfaat dan kepuasan – ini bermanfaat bagi semua orang.
Apa yang dialami oleh orang yang tidak menghargai dirinya sendiri?
Seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri merasa cacat, rendah diri, tidak berharga. Merasa tidak mampu melakukan tindakan dan tindakan yang dapat membawanya pada kepuasan hidup dan pencapaian tujuan.
Keadaan ini menimbulkan kesulitan dalam berusaha dan keragu-raguan. Hal ini menyebabkan rasa berat, kecemasan, ketidakmampuan untuk melakukan kontak normal dengan orang lain, kecanggungan, dan depresi.
Kadang-kadang bagi orang seperti itu tampaknya seluruh dunia menentangnya; dia mendengar pernyataan-pernyataan yang menyakitkan, ejekan, dan kecaman di sekelilingnya, meskipun tidak ada. Akibatnya, kecanggungan dan rasa malu memaksa seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri untuk meninggalkan masyarakat, yang tentu saja menimbulkan rasa tidak hormat yang lebih besar.
Ternyata ini lingkaran setan, jadi ini penting.
Ya, dunia dan masyarakat seringkali memaksakan aturannya sendiri, menyesuaikan hidup kita, hingga menimbulkan keraguan pada diri sendiri. Namun meski begitu, setiap orang harus belajar menghargai dirinya sendiri.
Setiap orang bisa belajar menghargai diri sendiri, dan meskipun jalan ini tidak mudah, jika keinginan untuk mengubah hidup menjadi lebih baik besar, maka tidak akan terlalu sulit untuk melewatinya.
Apa adanya. Beberapa kekurangan dan kemungkinan kekurangan pada penampilan tidak begitu penting. Tidak ada orang yang berpenampilan ideal. Dan apa arti penampilan ideal? Setiap orang memasukkan sesuatu miliknya ke dalam konsep ini, jadi suatu sifat yang tampaknya salah bagi Anda mungkin menarik bagi orang lain.
Kembangkan diri Anda. Baca buku, temukan hobi yang akan mengembangkan kemampuan, kemampuan dan keterampilan lainnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk memandang diri sendiri dengan hormat dan mengajari Anda menjalani hidup sepenuhnya dengan segala minat dan kegembiraannya.
Cintai dirimu sendiri, tapi jangan berlebihan. Jika Anda mengacaukan cinta dengan narsisme, ini akan mengarah pada keegoisan, kepuasan kebutuhan pribadi dengan mengorbankan orang lain - dan faktor ini jauh dari harga diri.
Memanjakan diri sendiri. Jangan menyisihkan uang untuk diri sendiri, belilah barang untuk diri sendiri, asal jangan menjadi shopaholic. Sesuatu itu harus membawa kesenangan dan benar-benar diperlukan.
Temukan waktu untuk diri sendiri - mandi dengan garam, menonton serial TV yang menarik. Anda berhak untuk beristirahat.
Jangan membuat tuntutan sulit pada diri sendiri. Lebih toleran terhadap diri sendiri. Hal-hal tidak selalu berhasil pada kali pertama, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengkritik diri sendiri. Ada baiknya menganalisis situasinya dan mencoba lagi.
Usahakan yang selain keuntungan materi akan mendatangkan kepuasan moral. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri tidak akan duduk berjam-jam pada pekerjaan yang tidak disukai dan tidak menarik baginya.
Perhatikan lebih dekat lingkungan sekitar Anda. Mereka memainkan peran penting dalam hidup Anda. Komunikasi dengan mereka harus menyenangkan. Jika ada orang di sekitar Anda yang tidak menyenangkan untuk diajak bicara, tolaklah berada di dekat mereka atau setidaknya kurangi komunikasi seminimal mungkin.
Tepati janji Anda pada diri sendiri. Setiap tujuan tercapai, setiap janji terpenuhi akan meningkatkan harga diri Anda. Penolakan terhadap tujuan yang dimaksudkan adalah alasan lain untuk tidak menghormati diri sendiri.
Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Jika Anda ingin sukses dan sekaya orang di sekitar Anda, analisislah tindakan, perilaku, dan tindakannya. Praktikkan pengetahuan ini.
Jangan berpegang pada masa lalu. Lepaskan keluhan dan situasi yang tidak menyenangkan. Maafkan orang-orang yang menyebabkan hal itu terjadi pada Anda. Kebencian yang terkumpul di dalam diri Anda akan melahap Anda dan tidak memungkinkan Anda menikmati kesenangan hidup ini.
Orang yang menghargai diri sendiri adalah orang yang dihormati dan dihargai oleh orang lain. Dan jika Anda sudah bertekad untuk belajar menghargai diri sendiri, Anda pasti berhasil.
24 Maret 2014, 16:45 0
Dunia modern menjadikan kita robot hidup. Semua tujuan dan aspirasi kami ditujukan untuk mendapatkan uang kertas. Manusia melupakan tujuan sebenarnya, tujuan sebenarnya dengan terampil digantikan oleh tujuan imajiner. Oleh karena itu, kini kota-kota besar menjadi tempat berkumpulnya biorobot yang berpindah dari rumah ke tempat kerja dan sebaliknya. Dalam situasi ini, sangat mudah untuk kehilangan harga diri dan menjadi sepenuhnya bergantung pada atasan. Hari ini kita akan mencari tahu apa artinya menghargai diri sendiri, dan mengapa kita kehilangan minat dalam hidup. Jangan lupa untuk menambahkan website kami ke bookmark Anda sehingga Anda dapat mengunjungi kami secara berkala.
Sebelum melanjutkan, saya ingin menyarankan Anda untuk membaca beberapa publikasi populer tentang topik acak. Misalnya apa yang dimaksud dengan Spidol Permanen, bagaimana memahami No Pasaran, apa itu Petisi, apa yang dimaksud dengan Chavella, dan sebagainya.
Jadi mari kita lanjutkan Apa artinya menghargai diri sendiri?
Hormati dirimu- ini adalah hidup dalam zona kenyamanan moral Anda sendiri, dan tidak membiarkan orang lain melakukan tindakan terhadap Anda yang akan membawa Anda keluar dari dunia kecil Anda yang tenang
Hormati dirimu- berarti tidak membuat diri Anda tersinggung, dan tidak hanya dalam hal fisik, tetapi juga dalam kesejahteraan finansial, kesehatan, penampilan, aktivitas mental
Pertama, Anda perlu memaksakan diri untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Memang, di masa-masa sulit kita, kebanyakan orang menilai satu sama lain hanya dari pakaiannya. Sekalipun suasana hati Anda sedang buruk, Anda tidak boleh berbaring di tempat tidur, bangun dan membersihkan diri, memakai parfum favorit, dan mengenakan gaun berwarna cerah. Hal ini juga berlaku untuk pria, tetapi Anda juga perlu mencukur dan menggunakan cologne yang brutal sebagai pengganti parfum.
Selain itu, jangan terbebani dengan masalah, dan jangan menilai diri sendiri secara kasar atas kesalahannya. Bagaimanapun juga, perasaan bersalah itu sendiri tidak masuk akal dan tidak akan mempengaruhi keadaan saat ini. Orang-orang pada umumnya dirancang sedemikian rupa sehingga mereka merasa tidak nyaman jika mereka menyadari bahwa mereka bertindak salah. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mematuhi hukum yang berlaku di masyarakat, hal ini akan membantu Anda tetap bertahan positif kunci.
Cobalah untuk bangga pada diri sendiri, carilah sifat-sifat positif dalam diri Anda, temukan apa yang bisa Anda lakukan yang membuat Anda merasa penting. Selain itu, dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mengkhawatirkan penampilan Anda, kerabat, teman, atau bahkan rumah Anda. Bahkan jika Anda tinggal di apartemen komunal dengan tetangga yang beralkohol, itu bukan pilihan Anda, begitulah kehidupan yang terjadi. Lagi pula, banyak orang yang hidup jauh lebih buruk daripada Anda, misalnya, tanpa tempat tinggal sama sekali. Oleh karena itu, anda tidak perlu malu dengan kemiskinan anda, karena semuanya yang akan datang. Seperti yang dikatakan oleh seorang tokoh besar, “ini juga akan berlalu.” Mungkin dalam beberapa tahun Anda akan mencapai puncak karier Anda dan berpindah dari apartemen komunal ke apartemen besar atau pondok sederhana.
Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa jika Anda terus-menerus menggigit diri sendiri, memikirkan betapa buruknya segala sesuatunya, dan bahwa Anda tidak dapat keluar dari situasi saat ini, maka ini hanya akan memperburuk latar belakang emosional Anda. Cobalah untuk menghilangkan perasaan ini, dan Anda pasti akan merasakan kelegaan yang luar biasa.
Setelah membaca artikel singkat ini, Anda belajar apa artinya menghargai diri sendiri, dan sekarang Anda dapat menggunakan tips sederhana dan terbukti ini.
Dalam kebanyakan kasus, harga diri seseorang terbentuk sejak masa kanak-kanak. Karena sikap orang tua yang salah, seseorang akan tumbuh menjadi rasa tidak aman, selalu meragukan dirinya sendiri, penilaian yang tidak memadai atas tindakannya dan, biasanya, tidak puas dengan kehidupan. Bagaimana cara mencegahnya? Dan jika seseorang sudah mengembangkannya, bagaimana cara meningkatkannya, menjadi lebih percaya diri, menghargai diri sendiri dan mengubah hidup? Ini akan dibahas dalam artikel.
Ibu: hukuman dan pujian
Jika seorang ibu ingin membentuk dalam diri anaknya kepribadian yang mampu menilai dirinya dan tindakannya secara memadai, ia tidak hanya harus mampu menghukum, tetapi juga memuji anaknya. Ketika orang dewasa bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan: “Bagaimana saya bisa belajar menghargai diri sendiri?”, dia harus melihat ke masa kanak-kanak. Ternyata ia banyak dimarahi dan dipuji sedikit atau tidak sama sekali oleh orang tuanya, terutama ibunya. Ketika seorang anak terus-menerus dikritik, ia mengembangkan harga diri yang rendah. Jika Anda hanya memuji anak, maka akan tumbuh menjadi pribadi yang memiliki harga diri tinggi. Jadi ternyata lebih baik tetap berpegang pada jalan tengah. Ibu selalu dan akan menjadi penghubung utama dalam membesarkan anak perempuan atau laki-laki.
Dari sudut pandang ibu, hukuman mungkin bisa dibenarkan karena anak tidak patuh. Namun seringkali anak-anak berkonflik bukan karena ingin membenci kita, tetapi hanya untuk mempelajari sesuatu yang baru, untuk mempelajari sesuatu, dan bagi orang tua saat ini hal tersebut merepotkan dan menyusahkan. Untuk menghindari situasi konflik, seorang ibu harus mengembangkan rasa hormat terhadap anaknya dan kemampuan untuk melihatnya sebagai pribadi yang mandiri. “Kubilang!..” seharusnya jarang terdengar saat berkomunikasi dengan anak berharga Anda. Bayangkan bagaimana seorang anak bisa belajar menghargai dirinya sendiri jika ia terus-menerus dikritik! Pria kecil seperti itu akan tumbuh menjadi orang dewasa yang tidak yakin pada dirinya sendiri dan, mungkin, tersinggung dan marah pada semua orang. Hanya sikap saling menghormati dan komunikasi yang tenang merupakan jalan yang benar menuju berkembangnya kepribadian harmonis yang menghargai diri sendiri dan orang-orang disekitarnya. Tidak ada seorang pun yang mengecualikan ketelitian, tetapi tidak ada hal baik yang akan dihasilkan hanya dengan ketelitian. Manusia tidak seperti tali busur. Anda dapat menariknya, melepaskannya dan menariknya lagi, tetapi jika Anda mengencangkannya, jiwa Anda akan menderita...
Hakikat harga diri dan bagaimana belajar menghargai diri sendiri jika harga diri rendah?
Harga diri terdengar seperti suara hakim batin manusia. Dia mengevaluasi tindakan, hasil, perkataan, emosi, citra diri kita. Akibatnya, harga diri terbentuk, yang mempengaruhi persepsi kita tentang dunia di sekitar kita dan posisi kita, perilaku sosial di dalamnya, kepercayaan diri dan tekad untuk bertindak, mengubah sesuatu dan memutuskan apakah akan membantu seseorang atau tidak, dll. Seringkali diri sendiri -Harga diri kebanyakan orang sangat kuat tergantung bagaimana orang lain memandang kita. Jika sikap ini positif, maka kita bertumbuh di mata kita sendiri. Pendapat orang lain penting bagi semua orang: perempuan, laki-laki, anak perempuan dan laki-laki, remaja dan anak kecil.
Untuk memahami cara belajar menghargai diri sendiri, Anda perlu:
- Akui bahwa Anda mempunyai opini rendah terhadap diri sendiri. Kesadaran adalah langkah awal untuk memecahkan suatu masalah.
- Berhentilah memfokuskan perhatian Anda pada kekurangan Anda sendiri. Beralih ke kebajikan.
- Anda bukan korban! Setiap orang mempunyai masalah, tidak terkecuali Anda. Masalahmu tidak lebih dari masalah orang lain. Jika Anda merengek, keadaannya akan bertambah buruk. Orang berpaling dari orang yang merengek, dan kemudian jalan serta peluang baru tertutup.
- Santai! Luangkan waktu untuk diri sendiri. Meskipun hanya beberapa menit, Anda harus memilikinya - menit-menit ketenangan dan relaksasi total.
- Bergembiralah dan menyenangkan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda... Sesekali berikan kejutan kecil, hadiah, jalan-jalan, pergi ke bioskop, kafe atau sekedar ke taman... Dengan memberikan kegembiraan pada diri sendiri dan orang yang Anda cintai, Anda menerima imbalannya sejumlah besar energi dan muatan positif, yang, pada gilirannya, memengaruhi harga diri, harga diri, dan kualitas hidup Anda.
Realitas dan harga diri
Menariknya, harga diri kita tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Harga diri, bakat, dan kemampuan seringkali tidak sesuai satu sama lain. Sejarah mengetahui banyak kasus ketika orang-orang jenius dengan bakat dan kemampuan luar biasa meremehkan diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, ada orang yang memiliki kemampuan biasa-biasa saja atau sama sekali tidak memiliki kecerdasan dan bakat. Pada saat yang sama, sungguh menakjubkan betapa tingginya harga diri yang mereka miliki!
Kurangnya harga diri menyebabkan orang menderita rasa tidak aman, terus-menerus merasa bersalah dan tertekan, tidak mampu mencapai potensi penuh mereka, dan menanggung situasi dan hubungan yang penuh kekerasan. Misalnya, bagaimana seorang wanita yang terus-menerus menanggung celaan, hinaan, celaan dan hinaan bisa mencintai dirinya sendiri dan meningkatkan harga dirinya? Istri yang memiliki harga diri rendah akan mengucapkan kata-kata kepada suaminya yang tidak akan pernah dia ucapkan dalam situasi lain. Dengan pria lain, yang tahu bagaimana menonjolkan kelebihannya dan menunjukkan rasa hormat padanya, dia akan menjadi wanita yang benar-benar berbeda, dengan pandangan berbeda tentang dirinya dan dunia di sekitarnya...
Bahaya utama dari tidak menghormati diri sendiri terletak pada pembentukan persepsi yang tidak memadai tentang masyarakat dan tempat seseorang di dalamnya. Harga diri yang sangat rendah memicu munculnya rasa malu yang terus-menerus dan berbagai jenis fobia. Semua ini tentu saja berdampak pada keberhasilan dan realisasi diri individu.
Bagaimana cara meningkatkan harga diri wanita atau pria?
Ada banyak alasan yang menyebabkan rendahnya harga diri. Biasanya, ini adalah pandangan mendalam seseorang tentang dirinya sendiri, yang berasal dari masa kanak-kanak, pengalaman masa lalu, dan ketidakhadiran orang tua dalam jangka waktu yang lama. Pengorbanan diri dapat disebabkan oleh pengalaman kekerasan psikologis dan (atau) seksual, keputusan yang salah yang membawa seseorang pada masalah yang berarti. Jika seseorang pernah mengalami kekerasan jenis apa pun, ia pasti membutuhkan bantuan seorang profesional untuk meningkatkan harga dirinya.
Bantuan psikolog atau psikoterapis akan memberikan kesempatan untuk melepaskan persoalan yang menyakitkan, bersuara dan berdamai. Banyak orang mencoba meningkatkan harga dirinya sendiri, tetapi hal ini tidak memberikan hasil yang diharapkan. Terkadang pendekatan ini memperburuk kondisi, bahkan konsekuensi yang paling negatif. Untuk meningkatkan harga diri Anda sendiri, Anda harus memiliki ketabahan, kemauan, dan jiwa yang stabil. Pilihan terbaik adalah menghubungi spesialis.
Apa saja tanda-tanda kurangnya harga diri?
Harga diri adalah nilai variabel. Tergantung situasi dan lingkungan sekitar. Ada orang yang tenang dan bersikap positif terhadap orang terdekatnya, namun menarik diri dan pemalu terhadap orang asing. Yang lain, sebaliknya, percaya diri, aktif dan optimis di luar rumah, tetapi di rumah mereka tersesat dan tampak memudar. Kita semua berbeda. Tidak semua orang tahu bagaimana menjaga keseimbangan pikiran di bawah tekanan dan kesulitan. Harga diri dan rasa percaya diri yang memadai terbentuk pada masa kanak-kanak. Namun, bukan berarti tidak mungkin terbentuk di usia dewasa. Itu hanya membutuhkan setidaknya keinginan dari orang itu sendiri.
Terkadang seseorang terlihat cukup percaya diri, optimis dan positif. Namun pada kenyataannya, orang seperti itu dapat terus-menerus berjuang dengan dirinya sendiri, dengan fobia dan kerumitannya. Oleh karena itu, harga diri rendah memanifestasikan dirinya secara berbeda pada orang yang berbeda. Untuk memahami cara belajar menghargai dan menghargai diri sendiri, Anda perlu melakukan analisis diri terhadap penyebab dan tanda-tanda harga diri rendah:
- perasaan bersalah - sering dan tidak masuk akal;
- agresi otomatis;
- kritik diri yang tiada henti;
- sesak dan malu;
- berbagai jenis fobia dan ketakutan (misalnya saat berbicara di depan umum).
Orang-orang dengan harga diri rendah cenderung menganggap dunia sebagai sesuatu yang bermusuhan dan merasa diri mereka sebagai korban. Mereka merasakan ketakutan dan keengganan untuk mengungkapkan dan membela hak-hak mereka, menolak pengalaman baru, kehilangan peluang dan merasa benar-benar tidak berdaya dan tidak beradaptasi dengan kehidupan. Semua ini hanya memperburuk kondisi, dan orang tersebut bergerak dalam lingkaran setan, terus-menerus merasa malu dan takut.
- buat daftar pencapaian dan kekuatan Anda, baca kembali secara teratur;
- ingat keunikanmu, nilai bagi orang yang kamu cintai dan orang lain, dan kalaupun tidak ada, maka Tuhan pasti membutuhkanmu. Anda adalah orang yang Tuhan kasihi dan hargai, tetapi ingin dia mengubah dan menyingkirkan pikiran buruk dan keadaan pikiran yang menyakitkan;
- larang diri Anda untuk berpikir: “Tidak ada yang membutuhkan saya, tidak ada yang mencintai saya, saya tidak pernah berhasil, saya pecundang…”;
- merapikan penampilan, ini sangat penting untuk mengatasi masalah harga diri;
- hanya makan makanan sehat dan menyehatkan. Jangan makan sambil mendengarkan TV, video, radio, dll. Jadikan waktu tersebut spesial dengan meja yang ditata, meskipun Anda sendirian;
- berolahraga minimal tiga kali seminggu dan berjalan-jalan di udara segar setiap hari;
- pastikan untuk cukup tidur;
- menjalani prosedur pijat relaksasi dan tidak mengeluarkan biaya untuk kesehatan Anda;
- rumah harus bersih dan nyaman, dan biarkan dinding atau rak dihiasi dengan sertifikat, cangkir, hadiah berharga atau hanya lukisan, foto Anda;
- Terkadang manjakan diri Anda dengan mentraktir atau melakukan sesuatu yang Anda sukai dan minati;
- mendengarkan musik yang positif, menonton film yang memotivasi, baik dan cerah, mulai tertarik pada seni lukis, menari, budaya;
- berkomunikasi dengan orang-orang yang positif;
- menetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri dan mencapai hasil;
- dan jiwa;
- belajar memasak dengan nikmat, bernyanyi, menari dan pergi ke gereja, berdoa kepada Tuhan dan meminta agar cinta masuk ke dalam hidup dan hatimu;
- menyelesaikan urusan yang belum selesai dan berbuat baik kepada orang lain, meninjau kembali lingkaran sosial Anda, mencurahkan lebih banyak waktu Anda untuk orang yang Anda cintai, sekaligus memperluas wawasan Anda;
- jangan takut pada mereka yang tidak menghargaimu, berdiri tegak, luruskan punggungmu - kamu bukan lagi pria kecil yang terhina. Anda memiliki pendapat dan harga diri Anda sendiri, percaya diri dan positif, dan membiarkan kejahatan tetap berada di suatu tempat di luar sana, jauh dari Anda;
- jangan pernah membandingkan dirimu dengan siapa pun.
Setiap perubahan dalam diri Anda adalah pekerjaan. Proses ini tidak boleh dianggap sebagai pekerjaan yang sulit dan membosankan. Nikmati transformasinya, dapatkan kegembiraan dan kepuasan darinya.
Untuk benar-benar menikmati hidup dan menjadi orang yang benar-benar bahagia, Anda perlu menghormati dan menghargai diri sendiri. Namun dunia modern menentukan stereotip dan aturannya sendiri, yang melemahkan kepercayaan diri banyak orang. Jika Anda ingin sukses dalam masyarakat saat ini, Anda perlu mengetahui cara belajar menghargai dan menghargai diri sendiri.
Banyak orang tahu bahwa kebenaran hidup adalah jika Anda tidak menghargai diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda tidak akan memperlakukan Anda dengan hormat. Banyak orang yang mengetahuinya, namun hanya sedikit yang menggunakannya dalam kehidupan mereka.
Jadi, untuk menghargai diri sendiri, Anda perlu memahami beberapa hal sederhana.
Terimalah dirimu sendiri. Belajar menerima diri sendiri apa adanya, dengan segala kekurangan karakter dan kekurangan penampilan. Tidak ada orang yang ideal, tapi ada orang yang percaya diri dan kemampuannya.
Terlibat secara teratur dalam pengembangan diri, berjuang untuk mencapai keunggulan, membaca buku, melatih kebiasaan dan keterampilan Anda.
Cinta. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri, cukup mencintai, tetapi dalam jumlah sedang. Keegoisan bukanlah cinta diri, tapi kepuasan hanya pada kebutuhan seseorang.
Memanjakan diri sendiri. Biasakan untuk memanjakan diri sendiri. Tulislah daftar hal-hal yang akan memberi Anda kesenangan dan membuat Anda sedikit lebih bahagia, bisa berupa berbelanja, mandi air hangat, membaca buku, melakukan sesuatu yang Anda sukai.
Kesabaran. Belajarlah untuk lebih toleran terhadap diri sendiri, jangan menuntut terlalu banyak pada diri sendiri, jika ada yang tidak berhasil jangan mengkritik diri sendiri, coba lagi dan pasti berhasil.
Bisnis favorit. Jika Anda pergi bekerja lima hari seminggu, yang membuat Anda tertekan, Anda merasa kesulitan, dan pekerjaan hanya membawa emosi negatif dan bayaran atas pekerjaan Anda, maka pikirkanlah untuk berganti pekerjaan. Pikirkan tentang apa yang paling Anda sukai dan bagaimana Anda dapat menghasilkan uang darinya. Jika sumber penghasilan utama Anda adalah apa yang Anda sukai, yang memberikan kesenangan dan kepuasan, maka pertanyaan tentang bagaimana belajar menghargai diri sendiri menjadi tidak relevan bagi Anda.
Lingkungan. Lihatlah sekeliling dengan cermat, evaluasi orang-orang yang berkomunikasi dengan Anda. Apakah ada orang di lingkungan ini yang menurut Anda tidak menyenangkan untuk diajak berkomunikasi? Jika jawabannya ya, cobalah untuk mengurangi komunikasi Anda seminimal mungkin atau tinggalkan sama sekali, Anda tidak memerlukan emosi negatif.
Janji. Cobalah untuk menepati semua janji yang Anda buat untuk diri sendiri, terutama jika itu menyangkut keinginan atau tujuan Anda. Jika Anda tidak yakin bisa menepati janji, maka jangan berjanji. Ingatlah bahwa dengan setiap janji yang dipenuhi, harga diri Anda meningkat, dan dengan itu, harga diri.
Perbandingan. Jangan sekali-kali, dalam keadaan apa pun, membandingkan diri Anda dengan orang lain, apalagi dengan orang yang lebih baik dari Anda. Anda dapat menganalisis kualitas, tindakan, atau prinsip hidup orang ini dan mempelajari sesuatu yang berguna darinya, tetapi jangan bandingkan diri Anda dengannya.
Masa lalu. Terakhir, ucapkan selamat tinggal pada masa lalu Anda, terutama jika menyangkut keluhan dan situasi yang tidak menyenangkan. Maafkan semua pelanggar dalam jiwa Anda, dalam hati doakan semoga mereka beruntung dan biarkan mereka pergi dengan damai. Meskipun Anda tertahan oleh masa lalu, Anda tidak dapat sepenuhnya menikmati masa kini dan menatap masa depan yang cerah dan indah.
Secara umum, jika Anda berpikir tentang cara belajar menghargai diri sendiri, pikirkan alasan mengapa Anda tidak melakukan hal ini. Mungkin kompleksitas dan harga diri rendah yang harus disalahkan, mungkin Anda tidak puas dengan hidup Anda sendiri? Tentu saja Anda ingin dihormati, dicintai, dan dihargai oleh orang-orang di sekitar Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar melakukannya sendiri, dan tidak hanya dalam hubungannya dengan diri Anda sendiri, tetapi juga dengan orang-orang di sekitar Anda.
Harga diri merupakan sifat penting setiap orang yang menjadi sandaran kesuksesan dan tingkat kepuasan hidupnya. Semakin tinggi harga diri, semakin banyak prestasi dan kemenangan, dan semakin rendah, semakin banyak kegagalan dan kekalahan.
Apa itu harga diri, dan bagaimana Anda bisa belajar lebih menghargai diri sendiri?
Harga diri adalah menerima diri sendiri tanpa menghakimi dan mengakui nilai dan nilai diri Anda. Inilah bagaimana rasa hormat memunculkan cinta dan sikap positif terhadap diri sendiri. Ini juga merupakan kepuasan atas tindakan dan perbuatan seseorang, keyakinan akan kebenaran bisnisnya, pilihannya. Dan berhasil membangun hubungan dengan orang lain.
Artinya harga diri berarti merasa puas dengan diri sendiri dan apa yang dilakukan, merasakan kegembiraan dan kesenangan dari hubungan yang telah dibangun. Tak heran jika para psikolog menyebut harga diri seseorang sebagai dasar kebahagiaan pribadinya.
Harga diri dan menghormati orang lain
Dan karena harga diri mengandaikan komunikasi yang efektif dengan orang lain, hal itu tidak ada hubungannya dengan keegoisan, kesombongan, atau kesombongan. Orang yang menghargai diri sendiri tidak menganggap dirinya lebih baik dari orang lain, tetapi tahu bagaimana berinteraksi dengan mereka dengan cara yang nyaman dan menyenangkan bagi dirinya dan orang di sekitarnya.
Apa jadinya jika seseorang tidak bisa menghargai dan mencintai dirinya sendiri?
Ia mengalami rasa tidak aman dan rasa rendah diri, merasa tidak berharga dan tidak mampu. Hal ini menimbulkan keraguan dan kesulitan dalam segala upaya – keputusan sulit diambil dan tujuan sulit dicapai, hubungan dengan orang lain menimbulkan kecanggungan dan pengalaman menyakitkan. Tampaknya semua orang menentangnya, dan ejekan serta kecaman yang menyinggung akan segera terdengar. Penilaian orang lain sangat menyakitkan, dan kepekaan ini, ditambah dengan rasa malu dan harapan akan sesuatu yang buruk, memaksa orang-orang tersebut untuk menghindari masyarakat. Meskipun kesepian tidak membuat mereka lega - mereka mendambakan dukungan dan persetujuan, tetapi tidak dapat memintanya.
Itulah mengapa sangat penting untuk belajar mencintai dan menghargai diri sendiri - tidak seperti yang lain, ini akan membantu Anda mengatasi kesulitan, mencapai kesuksesan, dan menikmatinya.
Bagaimana cara mulai menghargai diri sendiri?
Mulailah dengan menunjukkan cinta dan perhatian pada diri sendiri. Bukan berarti tersenyum melihat pantulan diri saat bercermin dan memuji diri sendiri, meski ada baiknya jika Anda melakukan hal tersebut. Tapi tegaskan cintamu dengan perbuatan.
Pertama, manjakan diri Anda dan berikan hadiah pada diri Anda sendiri. Penuhi keinginan Anda, atur jeda yang menyenangkan di antara tugas-tugas. Keluarlah ke alam - ke hutan, ke sungai, atau ke taman terdekat. Perbarui lemari pakaian Anda, belilah pakaian untuk diri Anda sendiri setidaknya setiap 3 bulan sekali.
Kedua, jaga kesehatan Anda. Setiap orang mulai menjaga kesehatannya selama masa epidemi atau ketika ada ancaman timbulnya flu. Ada pula yang masih berolahraga. Dan di situlah sebagian besar berhenti. Namun merawat tubuh tidak berhenti sampai di situ. Beristirahatlah ketika Anda lelah dan ambil cuti sakit ketika Anda terkena infeksi, patuhi peraturan lalu lintas di jalan dan persyaratan keselamatan di tempat kerja, makan dengan benar dan bergizi daripada melakukan diet kelaparan, dan berjalan-jalan saat istirahat makan siang daripada merokok - itulah yang perlu kamu lakukan jika kamu ingin menghargai dirimu sendiri. Bersikaplah sensitif dan hati-hati terhadap tubuh dan keselamatan Anda. Menghargai diri sendiri berarti menghargai hidup Anda setiap saat.
Ketiga, berikan waktu dan perhatian Anda kepada anggota keluarga Anda. 
Anda adalah orang yang luar biasa dan Anda sangat dicintai - jadi bagikan sebagian dari diri Anda dengan orang yang Anda cintai!
Keempat, percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda. Anda mampu melakukan banyak hal, Anda hanya perlu mengatasi kelembaman dan kemalasan Anda. Anda membutuhkan bisnis - terlibatlah di dalamnya, Anda mencari cinta - mulailah mencintai orang lain, tugas-tugas rutin menghabiskan banyak energi dari Anda - temukan tujuan yang membuat Anda bersemangat dan capailah. Lakukan sendiri! Berapa kali Anda mencari kepercayaan diri dan kekuatan Anda pada dukungan dan penilaian orang lain? Dan mereka selalu bersamamu, di dalam dirimu!
Oleh karena itu, kelima, menerima dan memahami diri sendiri, tanpa membanding-bandingkan dengan orang lain dan tanpa menghakimi kegagalan. Anda menempuh jalan Anda sendiri dan Anda ahli dalam sesuatu - hargai itu.
Seseorang harus mulai menghargai dirinya sendiri dan dia dapat mempelajarinya secepat yang dia mau. Tidak semua orang bisa sukses dengan mudah dan cepat, tapi pasti berhasil.
