Harga diri sangat penting untuk pembentukan kepribadian. Jika objektif, dan seseorang sejak kecil mampu menilai secara realistis kemampuan dan tempatnya di masyarakat, maka ini adalah langkah utama menuju kehidupan yang sukses. Pada awalnya anak memiliki persepsi diri yang sempurna, namun seiring berjalannya waktu mengalami berbagai perubahan karena pengaruh orang tua dan orang disekitarnya.

Rendahnya harga diri pada anak dan remaja berdampak negatif terhadap adaptasi mereka di masyarakat dan menjadi penyebab kesalahpahaman dalam keluarga dan tim. Anak terus-menerus merasakan keraguan diri, yang berkontribusi pada pembentukan kompleks inferioritas.

Tanda-tanda keraguan diri

Harga diri terbentuk di bawah pengaruh faktor internal dan eksternal, termasuk prestasi pribadi, penampilan, berat badan, status sosial orang tua dan penilaian orang lain. Ada beberapa tanda yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi harga diri rendah, tergantung pada karakteristik individu seseorang dan perilakunya secara umum:

1. Anak selalu berusaha duduk di pinggir, menyilangkan kaki, yaitu sengaja menutup diri dari orang-orang disekitarnya.
2. Seringkali anak-anak dan remaja yang kurang percaya diri adalah introvert, yaitu mengarahkan emosinya ke dalam diri.
3. Adanya agresivitas dalam berkomunikasi dengan orang lain, karena ketidakpercayaan pada diri sendiri menimbulkan ketidakpercayaan pada orang lain.
4. Reaksi menyakitkan terhadap setiap manifestasi kritik, yang diekspresikan dalam bentuk air mata yang berlebihan.
5. Pada masa remaja, harga diri yang rendah diekspresikan dalam rasa percaya diri yang berlebihan, yang disebabkan oleh keinginan untuk menonjol dari keramaian dengan orisinalitasnya.
6. Keinginan obsesif untuk menjadi yang pertama. Individu yang percaya diri tidak perlu membuktikan individualitas dan keunggulannya.
7. Penampilan tidak rapi, anak tidak memperdulikan penampilannya.
8. Bicaranya pendiam, tidak jelas, dan kebiasaan terus menerus meminta maaf tanpa alasan yang jelas.
9. Menyalahkan diri sendiri secara terus-menerus dan meningkatkan kritik terhadap diri sendiri terhadap tindakan seseorang.
10. Perilaku hooligan, dengan mempermalukan anak lain, individu yang minder berusaha meningkatkan harga dirinya.

Anak-anak dengan harga diri rendah selalu membandingkan dirinya dengan orang lain, dan selalu memihak orang lain. Dengan latar belakang ini, mereka melarang diri mereka untuk bersukacita, karena mereka yakin bahwa mereka tidak layak mendapatkan kebahagiaan karena inferioritas mereka. Dalam hal ini, anak merasa kesepian dan tidak mengikuti permainan umum atau aktivitas lain bersama teman-temannya. Oleh karena itu, ketika situasi konflik muncul, mereka tidak mendapat dukungan dalam tim.

Tanda-tanda khas keraguan diri dapat terjadi pada anak dalam berbagai kombinasi atau secara individu.

Alasan utama

Para ahli percaya bahwa penyebab rendahnya harga diri pada anak bergantung pada faktor keturunan, pola asuh, dan lingkungan.

Pada usia sampai dengan 7 tahun, pembentukan harga diri terjadi di bawah pengaruh orang tua dan guru, sehingga semakin banyak anak merasakan perhatian, perhatian dan kasih sayang dalam keluarga, maka akan semakin percaya diri dalam tim. Namun mulai usia 12 tahun, harga diri mulai terbentuk tergantung dari sikap teman sekelas dan komunikasinya.

Setiap orang adalah individu, tetapi kadang-kadang, karena faktor keturunan, ia merasa rendah diri: penyakit bawaan, cacat, jenis temperamen, kemampuan mental. Semua ini dapat membentuk kebangkrutan yang kompleks dibandingkan dengan perusahaan sejenis. Terkadang penyebab rendahnya harga diri adalah kelebihan berat badan atau kecenderungan kelebihan berat badan, yang meninggalkan jejak negatif di pikiran dan membuat anak merasa rendah diri.

Biaya pendidikan, yang berkontribusi pada munculnya harga diri rendah, dapat diekspresikan baik dalam pengasuhan orang tua yang berlebihan maupun kurangnya hubungan saling percaya dalam keluarga, yang menyebabkan anak-anak menutup diri dan menganggap diri mereka sebagai penyebab ketidaksukaan di pihak orang dewasa. Seringkali, orang tua, ketika membandingkan anaknya dengan anak lain, menekankan bahwa prestasi akademisnya tidak sebaik teman-teman sekelasnya, dll. Anak mulai mengembangkan rasa tidak aman. Biasanya laki-laki dan perempuan yang dibesarkan dengan cara ini tidak mampu menanamkan rasa percaya diri pada anak-anaknya, karena mereka sendiri tidak mengerti apa itu.

Kontak sosial anak di luar keluarga dengan teman sebaya, guru, dan kenalan juga dapat menimbulkan rendahnya harga diri. Penghinaan dari teman sekelas dan intimidasi dari guru menyebabkan depresi dan menimbulkan keraguan diri. Pendapat guru sangat penting terutama bagi anak-anak usia sekolah dasar dan menengah, ketika siswa menganggap perkataannya sebagai suatu kebenaran.

Seringkali, anak-anak dan remaja yang kehilangan pengasuhan orang tua karena keadaan saat ini rentan terhadap rendahnya harga diri. Sejak masa kanak-kanak, mereka menganggap dirinya tidak sempurna dan tidak menganggap dirinya sebagai pribadi yang utuh, memandang keberadaannya sebagai penghalang bagi orang lain di tengah perasaan tidak berdaya dan kurangnya dukungan dari orang yang dicintai.

Cara untuk meningkatkan harga diri

Harga diri yang rendah merupakan hambatan serius dalam mencapai tujuan dan pengembangan pribadi lebih lanjut. Bahayanya terletak pada kenyataan bahwa anak-anak yang merasa tidak aman terus-menerus mengalami perasaan takut, bersalah, dan rendah diri, sehingga secara bertahap menjauhkan diri dari orang-orang di sekitarnya. Akibatnya, di usia dewasa, seseorang merasakan kekangan emosi dan fisik serta malu untuk mengungkapkan pendapatnya kepada orang lain.

Orang lain secara tidak sadar memandang seseorang berdasarkan harga dirinya. Oleh karena itu, semakin rendah nilainya, semakin buruk sikapnya.

Perasaan rendah diri menjadi sangat akut pada masa remaja dengan latar belakang berkembangnya kompleksitas dan kekurangan fiktif. Jika hal ini tidak dihentikan tepat waktu dan Anda tidak menjelaskan kepada putra atau putri Anda cara menilai kemampuan dan kemampuan Anda dengan benar, maka jejak negatifnya mungkin tetap ada seumur hidup. Selama periode seperti itu, orang tua harus memberikan perhatian khusus untuk mengenali masalah pada waktunya dan membantu anak menyingkirkan kerumitan internal.

1. Hilangkan kritik yang tidak berdasar saat berkomunikasi. Untuk menunjukkan suatu kesalahan kepada seorang anak, kritik harus ditujukan secara khusus pada tindakannya.
2. Pengakuan identitas anak. Anak hendaknya diberi kesempatan untuk mengambil keputusan secara mandiri, menyuarakan pendapatnya, dan mempunyai kepentingan pribadi.
3. Pujian yang teratur. Anak-anak membutuhkan persetujuan terus-menerus atas pencapaian mereka, sehingga mereka perlu dipuji sesering mungkin - ini akan memberi mereka kepercayaan diri dan memperkuat rasa pentingnya dalam keluarga. Jika sesuatu tidak berhasil bagi seorang siswa, Anda tidak boleh memarahinya; lebih baik menawarkan bantuan dan mencoba mengembangkan bakatnya di bidang lain.
4. Membantu dalam realisasi diri. Terkadang di sekolah anak tidak dapat menyadari dirinya sendiri karena tidak sesuai dengan stereotip kelompok yang ada. Orang tua hendaknya mengajak anaknya untuk mengikuti bagian atau klub olah raga mana pun agar ia dapat bertemu orang baru dan mewujudkan dirinya di tim lain berdasarkan minatnya sendiri. Dalam hal ini remaja sendirilah yang harus memilih kegiatannya.
5. Belajar mengatakan “tidak” bila diperlukan. Anak dengan harga diri rendah sebenarnya tidak tahu bagaimana menolak orang lain, karena ingin merasa penting. Namun terkadang mereka hanya digunakan untuk tujuan egois, yang tidak ada hubungannya dengan rasa hormat. Penting untuk mengajari anak untuk mengatakan "tidak" dalam situasi seperti itu dan membantunya mengenali orang-orang yang berkeinginan buruk dengan mendiskusikan kasus tertentu dengannya.
6. Bersikap suportif dan hormat.

Jika masalah harga diri rendah berlangsung lama pada seorang remaja, maka psikolog atau psikoterapis akan membantu menghilangkan rasa tidak aman tersebut. Kurangnya koreksi perilaku yang tepat waktu dapat memperburuk kompleks inferioritas dan berkembang menjadi depresi atau neurosis.

« Rekomendasi untuk orang tua tentangpembentukan harga diri yang memadairemaja"

Diselesaikan oleh Matokh T.V., psikolog sekolah di Sekolah Menengah Institusi Pendidikan Kota No. 4 di Novodvinsk.

Pikiran utama: Bagaimana membuat harga diri memadai? Rekomendasi yang dijelaskan di bawah ini akan membantu membuat harga diri Anda memadai.

Apa itu keluarga dan remaja?

Keluarga – salah satu faktor paling signifikan yang mempengaruhi harga diri remaja. Situasi keuangan dalam keluarga jarang mempengaruhi harga diri remaja jika orang tua sendiri memiliki harga diri yang memadai dan kompeten berusaha membentuknya pada anak-anaknya. Faktor keluarga tidak hanya mencakup hubungan orang tua dengan remaja, tetapi juga mencakup ukuran keluarga, keberadaan saudara laki-laki dan perempuan, serta senioritas di antara anak-anak. Bagi kaum muda, sumber rendahnya harga diri juga adalah perceraian orang tua atau hubungan yang kurang baik di antara mereka.Masa remaja – ini adalah periode kepekaan khusus jiwa, itulah sebabnya semua faktor di atas memiliki dampak yang luar biasa pada tingkat harga diri seorang remaja putra atau putri.

Banyak orang tua menganggap diri mereka ahli dalam tindakan anak-anak mereka dan mencoba menetapkan standar perilaku mereka. Tentu saja ketika berkomunikasi dengan anak di masa remaja, konflik tidak dapat dihindari, namun akibat dari konflik tersebut dapat lebih berhasil jika hubungan antara orang tua dan remaja dilandasi oleh rasa saling menghormati dan percaya. Anda harus memperlakukan anak-anak secara setara, menangani masalah mereka dengan rasa hormat dan kreativitas.

Harus diingat ituBantuan orang tua kepada anak-anaknya didasarkan pada kasih sayang yang tidak terbantahkan. Orang tua mencintai anaknya bukan karena mereka berperilaku baik, berbuat baik, atau mendapat nilai A dalam studinya. Bagi seorang remaja, rumah seharusnya menjadi tempat di mana dia dipahami, dicintai, di mana dia merawat adik-adiknya, di mana neneknya memujanya, kepada siapa dia dapat menceritakan kisah-kisah tidak berarti lainnya, di mana ada liburan keluarga dan kesenangan khusus. dan pertunjukan. Pada prinsipnya mengatur semua ini tidak begitu sulit. Memang seringkali seorang remaja tidak membutuhkan bantuan dalam menyelesaikan pekerjaan rumahnya (walaupun hal ini mungkin terjadi), ia mendambakan saling pengertian.

Berdasarkan materi di atas, kita dapat mencoba mengembangkan beberapa rekomendasi bagi orang tua dari anak remaja, yang bertujuan agar anak merasa percaya dan hormat kepada orang tuanya, yang akan berkontribusi pada perkembangan kepribadian remaja dan peningkatan harga diri.

Cobalah untuk melibatkan anak remaja Anda dalam beberapa aktivitas. Semakin sibuk seorang remaja, semakin baik keadaan emosinya: tidak ada waktu untuk bersedih, tersinggung oleh seseorang, Anda perlu punya waktu untuk pergi ke kelas atau sekolah musik.

Bersabarlah. Anggaplah kesalahan dan kesalahan langkah anak-anak remaja Anda sebagai kesulitan yang tak terelakkan, namun hanya bersifat sementara.

Banggalah pada anak Anda dan beri tahu dia sesering mungkin. Perhatikan keberhasilannya, katakan padanya betapa pintar, berbakat, dan patuhnya dia. Hal ini akan membantu membentuk dan memelihara sikap positif terhadap diri sendiri dalam tahap kehidupan yang sulit.

Dukung kelebihan karakter dan penampilannya. Dan fokuslah pada mereka.

Untuk meningkatkan harga diri pada remaja, orang tua dapat memanfaatkancara untuk mengalihkan perasaan negatif , yang terkadang membebani anak-anak mereka, hingga melakukan tindakan yang dapat diterima secara sosial:

Berikan kesempatan untuk bersuara dan dengan demikian mengubah ketidakpuasan dalam jiwa menjadi kata-kata.

Ekspresikan perasaan negatif dengan jelas melalui kata-kata. Setelah diamati dengan cermat, mereka biasanya menghilang.

Berikan contoh jalan keluar dari situasi tersebut.

Perasaan remaja mau tidak mau menuntun mereka untuk bertindak. Yang mana? Hal ini sangat bergantung pada orang tua mereka. Di balik tindakan yang tidak dapat diterima terdapat perasaan negatif, dan tindakan tersebut dapat dilakukan pada masa remaja, dan perasaan yang memicunya dapat terjadi pada usia dini, hampir pada masa bayi.

Ada dua cara untuk membantu seorang remaja menghindari perilaku berbahaya dan meningkatkan harga dirinya: memuaskan minat anak yang dapat diterima, dan juga membantunya menjelaskan dan menyebutkan perasaan negatifnya.

Di samping itu, Remaja harus mengetahui dengan jelas bahwa ada tiga hal yang membatasi aktivitas mereka:

1. hal ini diwajibkan demi keselamatan dan terdapat ancaman terhadap kesehatan;

2 . hal itu mengancam harta bendanya atau orang tuanya;

3 . hal itu diwajibkan oleh hukum dan tatanan penerimaan sosial.

Banyak orang tua yang menggunakanmetode manipulatif seperti:

Apel yang memikat .

“Buang sampahnya dan aku akan memberimu uang saku.”

“Saya punya dua tiket konser. Bersikaplah baik dan kami akan menontonnya."

Ancaman.

“Saya pikir saya harus pergi ke sekolah dan mencari tahu kemajuan Anda.”

Perbandingan.

“Dia tidak mendapatkan uang jajan sebanyak kamu,” “Lena belajar lebih baik darimu,” “Aku suka Dima, dia sangat sopan.”

Janji yang tidak tulus.

“Saya akan berbicara dengan seseorang tentang kegiatan musim panas Anda, "" Saya harap Anda memiliki sweter seperti itu.

Pemerasan.

“Saya akan mengeluh kepada ayah saya, dan dia akan menyelesaikan masalah ini dengan Anda,” “Betapa sedikitnya waktu yang Anda habiskan untuk pekerjaan rumah. Saya yakin jika saya memberi tahu guru Anda tentang hal ini, dia tidak akan senang.”

Penyakit sebagai alat pengendalian.

“Jika kamu tidak berhenti melakukan ini, aku akan terkena serangan jantung,” “Kamu hanya perlu tenang – kamu tahu, aku terkena migrain.”

Cinta sebagai sarana .

“Kamu tidak akan melakukan ini jika kamu mencintaiku sedikit pun.”

Akibatnya, remaja berusaha melepaskan diri dari pola-pola yang dipaksakan oleh orang dewasa kepada mereka. Contohnya bisa jadi tidak terbatas jumlahnya.

Katakanlah Lena pergi ke sekolah pada pagi yang dingin, hanya mengenakan jaket tipis.“Pakailah mantelmu sekarang, - ibunya memberitahunya. - Ehjaket itu terlalu tipis” . Jawabannya seharusnya:"Tidak mau!". “Aku ibumu dan kamu akan melakukan apa yang aku katakan.” Perlu saya tambahkan bahwa Lena berkata dengan tekad yang lebih besar:“Aku tidak akan melakukannya!”

Mari kita asumsikan pilihan lain.“Kami berdua tidak ingin kamu masuk angin, bukan?” - kata sang ibu. –Mohon mengerti bahwa saya dengan tulus mengkhawatirkan Anda. Tolong tempatkan diri Anda pada posisi saya dan beri tahu saya apa yang harus saya lakukan.” Dengan pendekatan ini, kemungkinan besar gadis itu akan berkata:“Oke, izinkan aku memakai sweter di balik jaketku.”

Tentu saja konflik akan muncul lebih dari satu kali, namun penyelesaiannya akan berhasil jika didasari oleh idesaling menghormati . Itu sebabnya ibu , demi kebaikanmu sendiri,harus berperilaku setara dengan putrinya, dan bukan sebagai bawahan.

Mari kita lihat contoh lainnya. Sergei bertengkar dengan ayahnya karena pekerjaan rumah. Dia tidak ingin melakukannya sekarang. Dia ingin jalan-jalan bersama teman-temannya dulu.“Kerjakan pekerjaan rumahmu lalu pergi” , kata sang ayah. Dan menunjukkan lebih banyak keramahan daripada permusuhan, dia menambahkan:“Mari kita lihat apakah kita bisa mencapai kesepakatan. Lagi pula, kami berdua ingin kamu lulus sekolah, dan untuk itu kamu harus mengerjakan pekerjaan rumahmu dengan ketat, bukan?” Sergei setuju dengan hal ini, tapi dia masih belum mau mengerjakan pekerjaan rumahnya saat ini."Ayo, - dia menyarankan , “Saya akan bangun pagi-pagi dan melakukan segalanya.” "Besar , - sang ayah setuju, -tetapi jika Anda tidak bangkit, maka bulan depan Anda harus meninggalkan klub - Anda akan melihat dari pengalaman Anda sendiri bahwa Anda tidak dapat menggabungkan klub dan belajar.”

Sang ayah memberikan kelonggaran, dan ini jauh lebih baik daripada konflik berkepanjangan yang mengubah kehidupan banyak keluarga menjadi mimpi buruk.

Orang tua yang memilihgaya perilaku yang diperbarui , pertama-tama, akan berusaha mengarahkan aktivitas remaja ke arah yang konstruktif. Dia memahami bahwa protes tanpa henti dari anak mereka diperlukan untuk pertumbuhannya. Pada akhirnya, begitu banyak protes dari remaja yang jatuh ke kepala orang tua karena dia mempercayai mereka lebih dari semua orang di dunia dan secara internal yakin bahwa mereka akan mencintainya meskipun ada pemberontakan dan agresi. Dia berperilaku lebih tenang dan hati-hati dengan orang asing.

Remaja mencoba beradaptasi dengan kehidupan dengan caranya masing-masing. Dan tidaklah bijaksana jika ia dimasukkan ke dalam kerangka orang dewasa sebelum ia menjadi dewasa. Orang tua harus membiarkan anak remajanya tumbuh dan berkembang sesuai kecepatannya masing-masing. Tetap berpegang pada konsepnya“tumbuh dari dalam” , daripada “memaksa pertumbuhan dari luar” – dan Anda tidak akan mengalami konflik serius dengan remaja.

Oleh karena itu, untuk memaksimalkan dampak positif dan meminimalkan dampak negatif keluarga terhadap pengasuhan anak, perlu diingatfaktor psikologis intrakeluarga , memiliki signifikansi pendidikan pada masa remaja:

Berpartisipasi aktif dalam kehidupan keluarga;

Selalu luangkan waktu untuk berbicara dengan anak Anda;

Memperhatikan permasalahan anak, mendalami segala kesulitan yang timbul dalam hidupnya dan membantu mengembangkan keterampilan dan bakatnya;

Jangan memberikan tekanan apa pun pada anak, sehingga membantunya membuat keputusan sendiri;

Memiliki pemahaman tentang berbagai tahapan dalam kehidupan seorang anak;

Hormati hak anak atas pendapatnya sendiri;

Mampu menahan naluri posesif dan memperlakukan anak sebagai pasangan setara yang hanya memiliki sedikit pengalaman hidup.

Saya yakin Anda akan berhasil!

harga diri pribadi remaja anak

Harga diri telah menjadi subjek penelitian khusus oleh sejumlah penulis. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian oleh A.I. Lipkina Lipkina A.I. Harga diri siswa. - //Pedagogi dan Psikologi, No. 12, - 46 - 64 hal., besar kecilnya kepercayaan diri siswa terhadap kemampuannya, sikap terhadap kesalahan yang dilakukan, dan kesulitan dalam kegiatan pendidikan bergantung pada harga diri. Anak sekolah yang lebih muda dengan harga diri yang memadai dibedakan oleh aktivitasnya, keinginan untuk mencapai keberhasilan dalam belajar, dan manifestasi kemandirian yang maksimal. Anak-anak dengan harga diri rendah berperilaku sangat berbeda. Mereka menunjukkan keraguan pada diri sendiri, takut pada guru, mengharapkan kesuksesan, dan selama pelajaran mereka lebih suka mendengarkan orang lain daripada ikut berdiskusi.

Dalam penilaiannya A.I. Lapkina menggunakan sejumlah metode untuk meningkatkan kecukupan harga diri.

1. Sepanjang tahun, semua anak harus mengevaluasi sendiri pekerjaannya sebelum diserahkan kepada guru untuk diperiksa. Kemudian karya tersebut dievaluasi oleh guru, kasus-kasus ketidaksesuaian dibahas, dan dasar penilaian karya tersebut dilakukan oleh anak di satu sisi, dan guru di sisi lain. Derajat kecukupan evaluasi pekerjaan seseorang meningkat. Jika pada awal tahun ajaran 80% anak-anak menilai pekerjaan mereka satu poin lebih tinggi, maka pada akhir tahun hal ini hanya terlihat pada 20% siswa.

2. Pekerjaan yang diselesaikan di kelas didistribusikan untuk ditinjau oleh rekan sejawat. Wajib mencatat kelebihan dan kekurangan serta mengutarakan pendapatnya terhadap penilaian tersebut. Setelah direview, karya tersebut dikembalikan kepada penulis, dan siswa dapat menganalisis kembali karyanya sendiri, sehingga membentuk sikap kritis terhadap aktivitasnya sendiri.

3. Siswa berprestasi rendah yang mempunyai harga diri rendah dan motif berprestasi menurun tajam ditugaskan untuk memberikan bantuan kepada siswa sekolah menengah pertama yang berprestasi rendah, yang mengubah kedudukan sosial dan pribadi anak, sifat kegiatannya, dan sikapnya terhadap dirinya sendiri. Meningkatkan harga diri dengan meminjam kedudukan guru dalam hal ini merupakan prasyarat untuk meningkatkan taraf kegiatan pendidikan diri sendiri dan mengubah sikap terhadapnya.

Ditemukan dalam kondisi apa membandingkan anak satu sama lain memiliki efek paling menguntungkan pada pembentukan harga diri. Pengaruh terbesar terjadi ketika anak-anak dengan kemampuan (kemampuan) yang sama dibandingkan, tetapi karena kualitas pribadi tertentu (derajat ketekunan, pengorganisasian, disiplin) mencapai hasil belajar yang berbeda. Segala penilaian dan komentar dilakukan dengan tujuan untuk menunjukkan bahwa lambat atau tidaknya suatu pembelajaran tergantung pada sikap bekerja. Di kelas ini, jumlah anak yang memiliki harga diri salah paling sedikit.

Yang mendekati hasil ini adalah kelas di mana setiap anak dibandingkan dengan dirinya sendiri, ketika siswa diberitahu tentang tingkat kemajuannya dibandingkan dengan tingkat sebelumnya.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian oleh A.I. Lipkina Lipkina A.I. Harga diri siswa. - //Pedagogi dan Psikologi, No. 12, - 46 - 64 hal., pembentukan harga diri yang benar dalam proses kegiatan pendidikan berdampak positif terhadap prestasi akademik, sikap belajar dan secara umum terhadap pembentukan kepribadian.

Anak sekolah dengan harga diri rendah perlu melakukan pendidikan mandiri, yang dapat dimulai dengan mempelajari dan mempraktikkan delapan cara mengubah harga diri yang dikemukakan oleh L. Bassett (1997)

Cara untuk mengubah harga diri

		Jalur eksekusi
	Cobalah untuk memiliki pandangan hidup yang lebih positif	Gunakan dialog internal dengan diri sendiri yang hanya berisi pernyataan-pernyataan positif. Jika muncul pikiran negatif, usahakan segera beralih ke hal yang menyenangkan.
	Perlakukan orang sebagaimana layaknya mereka terima	Carilah kekuatan, bukan kelemahan, pada setiap orang
	Perlakukan diri Anda dengan hormat	Buatlah daftar kekuatan Anda. Yakinkan diri Anda bahwa Anda memilikinya
	Cobalah untuk menyingkirkan apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda	Lihatlah diri Anda di cermin lebih sering, cobalah menjawab pertanyaan: apakah layak mengubah sesuatu dalam diri Anda. Jika ya, jangan tunda lagi
	Mulailah membuat keputusan sendiri	Ingatlah bahwa tidak ada keputusan yang benar atau salah. Anda selalu dapat membenarkan dan membenarkan setiap keputusan yang Anda buat.
	Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan hal-hal yang berdampak positif bagi Anda	Belilah buku dan kaset favorit Anda. Miliki dan cintai “kelemahan” Anda
	Mulailah mengambil risiko	Bertanggung jawablah, meskipun risikonya mungkin kecil pada awalnya
	Dapatkan keyakinan: pada seseorang, pada keadaan, dll.	Ingatlah bahwa memercayai sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri dapat membantu kita memecahkan masalah-masalah sulit. Jika Anda tidak dapat mempengaruhi jalannya peristiwa, “minggir” dan tunggu saja

Pelatihan sosio-psikologis merupakan salah satu jenis kerja psikologis kelompok seorang psikolog sekolah.

Salah satu bentuk kerja kelompok dengan remaja adalah pelatihan pertumbuhan pribadi. Ini adalah pelatihan untuk remaja tanpa gangguan mental. Ditujukan untuk memecahkan masalah psikologis zaman ini. Batasan usia peserta pelatihan kurang lebih : 14 – 20 tahun. Usia, dalam hal ini, ditentukan oleh tahap pembentukan Diri - konsep seseorang, di mana ia dihadapkan pada tugas-tugas khusus pada usia ini, yang oleh para psikolog dikaitkan dengan masa transisi dari masa kanak-kanak ke remaja dan kedewasaan. Tugas utama periode ini adalah pembentukan komponen utama konsep diri: pertama-tama, kesadaran diri dan, atas dasar itu, sistem pandangan dunia, keyakinan, cita-cita, penentuan nasib sendiri, dll. Sejalan dengan itu, pelatihan disusun sedemikian rupa untuk, pertama, menciptakan kondisi pertumbuhan pribadi yang akan membantu remaja dan remaja putra dalam memecahkan masalah psikologis, pertanyaan, pencarian jawaban yang sangat penting untuk pembentukan. kepribadian yang matang.

Latihan bisa dilakukan minimal 1 - 2 kali dalam seminggu. Namun tidak lebih sering, kecuali pada kamp kerja musim panas, atau situasi lainnya di mana remaja yang pertama kali bertemu berkomunikasi satu sama lain 24 jam sehari. Setiap pelajaran berlangsung kurang lebih 2,5 - 3 jam. Lamanya pelatihan sendiri ditentukan oleh banyaknya sesi yang dibutuhkan remaja dan pemimpin untuk menyelesaikan permasalahannya.

Contoh program pelatihan

PELAJARAN No.1

Latihan 1. "Aku adalah aku".

Siswa mengulangi pengaturan: “ Di seluruh dunia sama sekali tidak ada orang seperti saya. Saya memiliki semua yang ada dalam diri saya, pikiran, perasaan, tindakan. Semua fantasi, impian, impian, keinginan saya adalah milik saya. Saya memiliki kemenangan dan kekalahan, kesuksesan dan kegagalan, pencapaian dan kesalahan saya. Aku adalah aku!"

Ritual perpisahan. Peserta membagikan mainan tersebut dan mengatakan bahwa mereka mengambil sesuatu yang berharga dari pembelajaran.

PELAJARAN No.2.

Target: kesadaran akan individualitas diri sendiri, penerimaan diri sebagai individu yang memiliki kekurangannya sendiri dan tahu cara mengatasinya; meningkatkan toleransi terhadap orang lain.

Bahan: plastisin atau adonan, tape recorder, musik yang tenang, mahkota.

KEMAJUAN KELAS

Latihan 1. “Salam.”

Peserta menyapa peserta yang telah dipilih dan melempar bola dengan kata-kata: “Halo, ..... Saya suka tentang kamu bahwa kamu ...”, orang yang menerima bola melemparkannya ke orang lain dengan kata-kata yang sama.

Latihan 2. "Gambar Suasana Hati"(ke musik).

Peserta diajak memilih plastisin dengan warna yang disukainya dan mencetaknya menjadi “Duniaku”, atau “Dunia Jiwaku”, “Kota Plastisin”, dll. Anak itu sendiri dapat menyarankan tema patung itu. Kemudian minta dia untuk berbaikan dan bercerita tentang dia. Plastisitas bahan memungkinkan pematung kecil untuk mengubah karyanya berkali-kali - misalnya, dalam proses membayangkan ia dapat menambah atau menghapus beberapa elemen, memberinya bentuk baru. Dengan demikian, kesejahteraan emosionalnya meningkat. Dalam mendongeng, penting bagi pelatih untuk memusatkan perhatian anak pada aspek-aspek positif dan mengajaknya melakukan perubahan baru pada patung yang akan menjadikannya lebih baik dan ramah.

Analisis dan pembahasan karya.

Latihan 3. Uji "Tangga"

Peserta diminta menggambar sebuah tangga dan memintanya untuk menempatkan semua anak yang dikenalnya di tangga tersebut.

Di tiga tingkat teratas akan ada anak-anak yang baik: pintar, baik hati, kuat, patuh - semakin tinggi semakin baik (“baik”, “sangat baik”, “terbaik”). Dan di tiga langkah terbawah semuanya buruk. Semakin rendah, semakin buruk (“buruk”, “sangat buruk”, “yang terburuk”). Pada tingkat menengah, anak-anak tidaklah buruk dan juga tidak baik. Setelah ini, mintalah anak untuk menunjukkan langkah mana yang akan dilakukan anak tersebut dan jelaskan alasannya.

Diskusi: “Apakah kamu benar-benar seperti ini atau kamu ingin menjadi seperti ini? Tandai siapa diri Anda sebenarnya dan ingin menjadi apa.” Setelah itu, tanyakan: “Di level mana ibumu (ayah, nenek, guru, dll.) akan menempatkanmu?”

Latihan 4: “Saya adalah Saya!”

Siswa mengulangi pengaturan:

“Saya milik diri saya sendiri dan oleh karena itu saya dapat membangun diri saya sendiri. Saya bisa menjadi lebih baik dan akan menjadi lebih baik lagi. Hari ini saya punya banyak alasan untuk tersenyum gembira dan tenang. Aku bangga pada diriku sendiri! Aku adalah aku!"

Ritual perpisahan. Peserta bergandengan tangan, berpamitan dan saling mendoakan kesuksesan.

PELAJARAN No.3.

Target: Mengembangkan kemampuan analisis diri dan kesadaran diri pada anak.

Identifikasi masalah pribadi anak dan temukan cara yang mungkin untuk mengatasinya.

Bahan: lembaran kertas gambar, pensil, spidol, cat, penghapus, gunting, rekomendasi cetakan.

KEMAJUAN KELAS

Latihan 1. “Gambarkan ketakutanmu.”

Anak itu diberi selembar kertas dengan gambar kotak di atasnya. Peserta harus menggambar ketakutan mereka di setiap kotak. Saat anak Anda menggambar, jangan mengomentari karyanya atau membimbingnya. Ketika dia selesai, minta dia untuk berbicara tentang fotonya, sambil mencoba memperjelas semua detailnya sebanyak mungkin dan menentukan kata-kata umum. Kemudian tawarkan untuk memotong kotak bergambar dan tanyakan: apa yang ingin dilakukan anak dengan gambar tersebut? Kemungkinan besar, dia akan menyarankan untuk menghancurkan gambar tersebut - misalnya, merobeknya atau membakarnya. Biarkan dia melakukannya sendiri, Anda tidak perlu membantunya.

Tempatkan sisa stensil pada selembar kertas bersih dan ajaklah anak untuk mengisi ruang yang telah terbebas dari rasa takut dengan sesuatu yang menyenangkan baginya. Biarkan dia memutuskan apa yang akan terjadi - matahari, kegembiraan, teman, dll. Ketika gambarnya sudah siap, bicaralah dengan anak itu - bagaimana perasaannya sekarang, apa yang berubah dalam kondisinya?

Latihan 2. “Karakter saya.”

Di depan Anda ada lingkaran yang melambangkan karakter Anda. Bagilah lingkaran menjadi beberapa sektor yang ukurannya sesuai dengan tingkat manifestasi masing-masing karakter Anda.

Tentukan sisa ruang yang belum terbagi sebagai X - yang tidak diketahui, yang masih belum dapat dipahami dengan sendirinya. Proses pengisian dapat didemonstrasikan dengan menggunakan contoh seorang tokoh sastra terkenal, mengidentifikasi sifat-sifat yang melekat pada dirinya dan bagiannya bersama dengan anak-anak di papan tulis. Misalnya, mungkin terlihat seperti ini:

Coba pikirkan: apakah Anda ingin mengubah sesuatu tentang diri Anda? Sesuai dengan ini, ulangi diagram: Anda perlu menghilangkan apa yang tidak perlu atau mengganggu dan menambahkan apa yang hilang. Memainkan situasi dari posisi berbeda: 1) seperti saya sekarang; 2) menjadi seperti yang saya inginkan.

Ritual perpisahan. Akhir pelatihan.

Jadi, kelas kita sudah selesai. Masing-masing dari kita mengidentifikasi semua kelemahan dan kekuatan kita yang tidak dia sadari sebelumnya. Saya memberikan rekomendasi kepada Anda masing-masing agar Anda kadang-kadang membacanya dan memikirkan bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri. Saya berharap Anda semua sukses!

1. Pikirkan seberapa sesuai pendapat Anda tentang diri Anda dengan pendapat orang tua, teman sekelas, dan teman Anda?

2. Belajar mendengarkan pendapat orang lain, persetujuan atau ketidaksetujuan mereka: lagi pula, orang lain sering kali dapat menilai Anda lebih akurat daripada Anda sendiri.

3. Perlakukan komentar kritis dari teman, orang tua atau guru sebagai nasihat konstruktif dan “panduan untuk bertindak”, dan bukan sebagai “penghalang yang mengganggu” atau “kesalahpahaman Anda”.

4. Jika permintaan sesuatu ditolak atau Anda gagal menyelesaikan tugas yang dipercayakan kepada Anda, carilah alasannya pada diri Anda sendiri, bukan pada keadaan atau orang lain.

5. Ingatlah bahwa pujian atau pujian tidak selalu tulus. Cobalah untuk memahami seberapa besar pujian tersebut sesuai dengan pekerjaan sebenarnya yang berhasil Anda lakukan.

6. Saat membandingkan dengan orang lain, cobalah membandingkan diri Anda dengan orang yang mencapai kesuksesan maksimal dalam aktivitas tertentu dan kehidupan secara umum.

7. Sebelum mengambil tugas yang bertanggung jawab, analisis dengan cermat kemampuan Anda dan baru setelah itu buat kesimpulan apakah Anda dapat mengatasinya.

8. Jangan menganggap remeh kekuranganmu: kamu tidak menganggap remeh kekurangan orang lain, bukan?

9. Cobalah untuk lebih kritis terhadap diri sendiri: kritik diri yang masuk akal mendorong pengembangan diri dan realisasi potensi potensi yang lebih lengkap.

10. Jangan biarkan diri Anda “berpuas diri”. Setelah berhasil menyelesaikan sesuatu, pikirkan apakah hal itu dapat dilakukan dengan lebih baik, dan jika ya, apa yang menghalanginya.

11. Selalu fokus pada penilaian orang lain terhadap hasil tindakan Anda, dan bukan pada rasa kepuasan Anda sendiri.

12. Hormati perasaan dan keinginan orang lain, karena itu sama artinya dengan perasaan Anda.

1. Coba sebutkan lima kekuatan dan kelemahan terbesar Anda. Pikirkan tentang bagaimana kekuatan Anda membantu Anda dalam hidup, dan bagaimana kelemahan Anda menghalangi Anda. Belajarlah untuk bersandar pada kekuatan Anda dan lebih jarang menunjukkan kelemahan Anda.

2. Cobalah untuk tidak mengingat dan tidak menyelidiki kegagalan dan kekecewaan Anda di masa lalu. Ingatlah kesuksesan Anda lebih sering, pikirkan bagaimana Anda bisa mencapainya.

3. Jangan biarkan diri Anda terlalu larut dalam perasaan bersalah dan malu. Itu tidak akan membantu Anda sukses.

4. Carilah alasan kegagalan Anda pada rasa tidak aman Anda, dan bukan pada kelemahan kepribadian Anda.

5. Jangan pernah berbicara buruk tentang diri sendiri, bahkan kepada diri sendiri. Terutama hindari mengaitkan sifat-sifat negatif pada diri Anda, seperti kebodohan, ketidakmampuan melakukan apa pun, nasib buruk, atau tidak dapat diperbaiki.

6. Jika Anda dikritik karena sesuatu yang dilakukan dengan buruk, cobalah menggunakan kritik tersebut untuk kebaikan Anda sendiri, belajar dari kesalahan, namun jangan biarkan orang lain mengkritik Anda sebagai individu.

7. Jangan tahan dengan orang, keadaan dan aktivitas yang membuat Anda merasa rendah diri. Jika Anda berhasil bertindak sesuai kebutuhan situasi, lebih baik tidak melakukan bisnis ini dan tidak berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu.

8. Cobalah untuk hanya mengambil tugas-tugas yang dapat Anda tangani. Anda dapat membuatnya lebih sulit secara bertahap, tetapi jangan melakukan apa pun yang Anda tidak yakin.

9. Ingatlah bahwa kritik sering kali bersifat bias. Berhentilah bereaksi tajam dan menyakitkan terhadap semua komentar kritis yang ditujukan kepada Anda, pertimbangkan saja pendapat orang yang mengkritik Anda.

10. Jangan bandingkan diri Anda dengan "ideal". Cita-cita memang dikagumi, namun tidak boleh dijadikan tolak ukur kesuksesan.

11. Jangan takut mencoba apapun karena takut gagal. Hanya dengan bertindak Anda dapat mengetahui kemampuan Anda yang sebenarnya.

12. Selalu menjadi diri sendiri. Mencoba menjadi seperti orang lain, Anda menyembunyikan milik Anda.

Harga diri adalah totalitas gagasan seseorang tentang berbagai sifat kepribadiannya sendiri, seperti adanya pencapaian pribadi, kelebihan, kekurangan dan signifikansinya, dll. Biasanya, kualitas-kualitas ini dirasakan dalam kaitannya atau dibandingkan dengan yang serupa. kualitas orang lain. Harga diri seseorang yang meningkat adalah kondisi mental yang ditandai dengan citra seseorang yang kurang positif tentang dirinya sendiri.

Apa itu harga diri?

Salah satu ciri utama kepribadian adalah pembentukan sistem gagasan individu tentang dirinya sendiri, yang dapat mencakup penilaian atas tindakannya sendiri, penampilan, persepsi kekurangan dan kelebihan tertentu, dll. Sikap tersebut secara keseluruhan menjalankan 3 fungsi:

pengembangan pribadi. Jenis harga diri tertentu mendorong seseorang untuk meningkatkan keterampilan tertentu. Jika kualitas-kualitas tertentu dianggap sangat berkembang, upaya untuk mengembangkannya tidak dilakukan. Atau, seseorang menganggap dirinya ideal, dan karena itu sepenuhnya menyangkal perlunya perbaikan diri;
protektif. Menilai kualitas pribadi yang relevan sampai batas tertentu mencegah seseorang bertindak gegabah. Misalnya, jika dia menyadari bahwa dia tidak dapat mengatasi sejumlah pekerjaan tertentu, dia tidak akan memikul kewajiban tersebut. Selain itu, seperangkat gagasan yang stabil tentang kualitas diri sendiri mencegah deformasi kepribadian di bawah pengaruh lingkungan eksternal dan perilaku orang lain;
peraturan Seseorang membuat sebagian besar keputusan tergantung pada gagasannya tentang dirinya sendiri. Dengan demikian, profesi masa depan dipilih berdasarkan daftar kondisional dari kualitas yang paling berkembang.

Orang dengan harga diri tinggi mengalami kesulitan dalam berkomunikasi, dan menyelesaikan masalah sehari-hari terkadang menghabiskan lebih banyak energi dari mereka, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kelelahan psiko-emosional, neurotik, atau gangguan mental.

Mengapa harga diri yang tinggi berbahaya?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa banyak pengusaha, politisi, dan tokoh masyarakat sukses menilai kualitas pribadi mereka secara tidak masuk akal. Sampai batas tertentu, model perilaku khas dalam situasi kehidupan seperti itu dapat dimengerti - sementara orang lain dengan cermat mempertimbangkan semua aspek masalah, seseorang dengan harga diri tinggi segera mulai menyelesaikannya. Namun, sering kali melebih-lebihkan potensi diri sendiri menimbulkan konsekuensi negatif:

Bagi seorang individu, hanya ada satu sudut pandang yang benar - sudut pandangnya sendiri. Namun, bahkan orang yang berpendidikan tinggi dengan kecerdasan bisnis yang sangat baik pun sering kali melakukan kesalahan. Risiko kegagalan dapat dikurangi seminimal mungkin hanya melalui penelitian rasional terhadap masalah tersebut;
seseorang dengan harga diri yang tinggi mungkin mengambil tugas-tugas yang tidak akan pernah bisa dia selesaikan karena dia tidak memiliki kualifikasi, kualitas pribadi, atau sumber daya lain yang diperlukan untuk hal ini. Kegagalan proyek kerja yang berulang-ulang secara bertahap menyebabkan degradasi profesional dan kehancuran karier;
seseorang berhenti memperhitungkan pentingnya orang lain. Dia menunjukkan sikap meremehkan orang lain dan menghina mereka dalam berbagai bentuk. Perilaku seperti ini pasti akan menghancurkan ikatan sosial dan sering memicu konflik;
individu menyangkal perlunya perbaikan diri (baik sepenuhnya atau sehubungan dengan kualitas tertentu). Di masa depan, hal ini mengarah pada degradasi pribadi dan profesional;
kritik apa pun dianggap sangat menyakitkan dan memicu agresi balasan.

Karena sebagian besar tindakan komunikasi oleh seseorang dengan harga diri tinggi disertai dengan konflik akut, kelelahan psiko-emosional perlahan-lahan muncul. Hal ini dapat menyebabkan berkembangnya penyakit berbahaya, gangguan mental dan neurotik. Pada saat yang sama, hubungan sosial hancur (seseorang kehilangan teman, pasangan, tidak dapat memulai hubungan baru), dan kualitas profesional individu menurun.

Seseorang dengan harga diri yang tinggi selalu percaya diri dengan tindakannya, yang dapat membantu dalam pengembangan profesional. Di sisi lain, rasa percaya diri seringkali tidak memiliki dasar yang nyata, sehingga seseorang melebih-lebihkan kemampuannya saat menjalankan bisnis apa pun. Bagaimanapun, masalah harga diri yang tinggi adalah kekecewaan yang parah dan bahkan depresi yang berkembang ketika hasil yang diharapkan tidak tercapai.

Manifestasi dari harga diri yang meningkat

Tergantung pada tingkat manifestasi dan tanda-tanda yang menyertainya, harga diri yang meningkat dapat mengindikasikan:

ciri-ciri karakter individu. Dalam hal ini, harga diri yang melambung tidak mendistorsi persepsi terhadap realitas sehingga menimbulkan akibat yang terlalu merusak;
aksentuasi karakter narsis. Harga diri yang tinggi membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih sulit;
gangguan kepribadian narsistik. Seseorang yakin akan keunikannya sendiri, pilihannya, dan adanya prestasi dan bakat yang luar biasa. Pada saat yang sama, ia sepenuhnya menyangkal aturan yang ada; semua aktivitasnya ditujukan untuk mencari kekaguman orang lain. Juga dalam psikiatri, trauma narsistik diidentifikasi yang terjadi sebagai akibat dari komunikasi yang berkepanjangan dengan seseorang yang menderita gangguan narsistik. Dia dicirikan oleh keinginan untuk mempertahankan rasa pentingnya dirinya sendiri, tetapi pada saat yang sama mempertahankan kemampuan untuk berempati;
sindrom manik, gangguan afektif bipolar. Selain harga diri yang meningkat, pasien mengalami percepatan berpikir (bahkan perlombaan ide), peningkatan mood, aktivitas motorik dan motivasi.

Orang dengan harga diri tinggi dicirikan oleh ciri-ciri perilaku berikut:

perilaku arogan dan arogan yang mendekati agresi;
hubungan dengan orang lain dangkal, empati hampir tidak pernah muncul;
secara umum, semua kegiatan ditujukan untuk mempertahankan kepentingan diri sendiri - mendapatkan persetujuan dari orang lain;
Satu-satunya tujuan hubungan dekat dengan orang lain adalah aktualisasi diri. Hal ini berlaku bahkan untuk anak-anak dan pasangan Anda sendiri;
membandingkan diri Anda dengan keras dengan orang lain yang tidak mendukung orang lain, menekankan kelebihan Anda dengan latar belakang lawan bicara Anda;
penegasan diri dengan mengorbankan orang lain;
reaksi menyakitkan terhadap kritik - menangis, menjerit, marah.

Ada 2 jenis fenomena:

harga diri yang meningkat secara memadai lebih sering terjadi pada orang dewasa. Biasanya karena prestasi nyata di bidang profesional, sosial, dan keluarga. Dalam hal ini, itu menjadi suatu bentuk pengakuan unik oleh individu atas kelebihannya sendiri. Karena harga diri yang meningkat mendistorsi persepsi realitas objektif, dalam hal ini, penyesuaian sikap dan perilaku pribadi mungkin diperlukan;
Harga diri yang meningkat secara tidak tepat terjadi terutama pada anak-anak, remaja, dan orang-orang yang kurang berprestasi. Sumber harga diri yang meningkat jenis ini adalah ketidakpuasan terhadap diri sendiri, terhadap pencapaian diri sendiri, dan keinginan untuk mengaitkan setidaknya beberapa kesuksesan dengan diri sendiri. Selain itu, harga diri yang tinggi pada seorang anak seringkali dipicu oleh orang tua dan kakek-neneknya.

Penyebab harga diri yang tinggi

Dalam sebagian besar kasus, harga diri terbentuk pada tahap sosialisasi primer - dalam proses pengasuhan oleh orang tua, pelatihan di lembaga pendidikan prasekolah, sekolah, sebagai hasil komunikasi anak dengan kerabat dekat dan teman sebaya. Melanggar sikap yang kaku pada usia yang lebih dewasa biasanya hanya mungkin terjadi setelah kekerasan mental dan pengalaman situasi traumatis atau sebagai akibat dari perkembangan penyakit, gangguan mental atau neurotik.

Ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap pembentukan harga diri yang meningkat:

narsisme orang tua. Dalam proses sosialisasi primer, orang tua kurang memuaskan kebutuhan emosional anak, karena ia sendiri hanyalah sarana aktualisasi diri bagi orang dewasa (atau salah satu orang tua). Di masa depan, harga diri yang meningkat menjadi cara untuk mengkompensasi hilangnya pengalaman positif;
orang tersebut adalah anak pertama atau lebih sering satu-satunya anak dalam keluarga;
memanjakan di masa kanak-kanak, hubungan anak-dewasa yang dibangun secara tidak benar, ketika perhatian orang dewasa dalam keluarga terfokus pada anak, kepentingannya didahulukan, dan keinginannya dipenuhi berdasarkan permintaan, terlepas dari kemungkinan hambatan (penyakit orang tua, kekurangan uang) ;
data eksternal - seringkali orang dari kedua jenis kelamin menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain karena penampilan mereka yang menarik;
sikap positif guru dan guru yang tidak wajar. Seringkali muncul situasi ketika guru memilih beberapa siswanya karena simpati pribadi, status keuangan atau sosial yang tinggi dari orang tua mereka;
kurangnya pengujian yang memadai terhadap kemampuan diri sendiri. Dengan demikian, jika terdapat kemampuan pribadi dan persiapan prasekolah yang baik, seorang anak akan mampu menguasai kurikulum sekolah reguler dengan cemerlang, sedangkan belajar di lembaga pendidikan yang lebih bergengsi tentu membutuhkan usaha ekstra darinya. Dengan tidak adanya ujian serius untuk waktu yang lama, seseorang mungkin mulai mengaitkan kemampuan luar biasa pada dirinya sendiri.

Anda dapat mencoba mengidentifikasi penyebab harga diri yang tinggi pada setiap kasus tertentu dengan menggunakan metode psikodiagnostik. Hasil pemeriksaan tersebut memainkan peran kunci dalam koreksi lebih lanjut terhadap sikap, perilaku, atau pengobatan gangguan tersebut.

Harga diri yang meningkat: tanda-tanda

Harga diri seseorang yang tinggi seringkali terlihat jelas oleh orang lain, namun dirinya sendiri jarang dianggap sebagai suatu masalah. Seseorang dengan sikap seperti itu melihat sebagai penyebab kegagalannya sendiri kombinasi keadaan yang negatif, kecemburuan dan intrik dari orang-orang yang berkeinginan buruk, kurangnya kualitas profesional yang tepat pada mitra bisnis atau rekan kerja, dll. Seorang psikolog atau psikiater dapat dengan andal menentukan levelnya. harga diri dan, jika perlu, menentukan prosedur yang memperbaiki perilaku dan sikap.

Untuk menentukan harga diri dilakukan hal-hal sebagai berikut:

mempelajari gaya hidup seseorang. Jika dicurigai adanya gangguan mental atau neurotik, informasi yang diterima dari kerabat pasien sangatlah penting;
studi berdasarkan kuesioner sikap diri;
percakapan antara dokter spesialis dan pasien. Hal ini dilakukan dalam bentuk bebas, namun setelah selesai, jawaban yang jelas harus diterima atas pertanyaan-pertanyaan yang mencirikan sikap individu terhadap berbagai aspek dirinya.

Secara umum, tingkat harga diri yang tinggi ditandai dengan:

keyakinan yang tak tergoyahkan akan kebenaran diri sendiri, meskipun terdapat bukti yang bertentangan;
keinginan untuk memaksakan pendapatnya pada semua lawan bicara, agresi jika terjadi kegagalan;
hanya mengakui diri sendiri sebagai otoritas;
penolakan terhadap aturan apa pun selain yang ditetapkan sendiri;
pengingkaran terhadap wewenang dan kekuasaan orang lain;
mencari “musuh eksternal” yang bertanggung jawab atas kegagalan. Paling sering ini adalah orang tua, negara (tidak hanya penduduk asli, tetapi juga orang asing), rekan kerja;
keinginan untuk menduduki peran utama dengan cara apa pun, seringkali tanpa melakukan upaya apa pun;
“mengganggu” percakapan, mencoba mengalihkan topik ke pembahasan masalah sendiri;
kurangnya kritik diri, persepsi agresif terhadap kritik dari luar;
persepsi bantuan sebagai rasa kasihan dan, oleh karena itu, penolakannya;
pengalaman menyakitkan akan kegagalan hingga depresi, ketakutan akan kesalahan.

Bagaimana cara memperbaiki tingkat harga diri yang meningkat?

Analisis yang seimbang dapat menunjukkan bahwa penyebab utama kegagalan seseorang dalam hidup adalah harga dirinya yang melambung. Seorang psikolog atau psikoterapis akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini. Sangat sulit untuk secara mandiri mengatasi penilaian yang tidak memadai terhadap diri sendiri dan tindakan Anda. Hal ini membutuhkan banyak disiplin diri dan pengendalian diri, yang sering kali tidak dimiliki oleh orang yang memiliki harga diri tinggi. Hasil terbaik dalam memperbaiki sikap dan perilaku ditunjukkan dengan berbagai metode psikoterapi kognitif, yang dalam hal ini ditujukan untuk:

analisis perilaku dan tindakan seseorang. Seseorang harus berhenti mencari seseorang untuk disalahkan atas kegagalan, belajar untuk mempertimbangkan setiap kasus dan mengevaluasi kontribusinya terhadap apa yang terjadi;
mengembangkan kemampuan mendengarkan pendapat orang lain, tidak menentang pembicaraan, menerima penilaian orang lain;
persepsi yang tenang terhadap kritik dan pengembangan kritik diri;
mengembangkan kemampuan untuk menerima bantuan, misalnya, dari spesialis yang lebih sukses dalam profesinya;
menilai kemampuan Anda sebelum memulai proyek baru, membuat perhitungan, menyusun rencana langkah demi langkah;
analisis perilaku seseorang dalam kaitannya dengan pengaruhnya terhadap orang lain, apakah menyinggung perasaan orang yang dicintai, atau menimbulkan hambatan dalam persahabatan dan keterikatan romantis;
pembentukan rasa hormat terhadap perasaan dan keinginan orang lain.

Saat berkomunikasi dengan seorang narsisis, beberapa ahli menyarankan untuk tidak malu berterus terang: mengatakan bahwa dia menempatkan dirinya di atas orang lain, menanyakan langsung apa dasar pernyataannya. Di sisi lain, pendekatan ini cukup kasar, dan pendekatan non-spesialis dapat memicu konflik akut yang mengecualikan kemungkinan terapi lebih lanjut.

Memperbaiki harga diri anak yang melambung memiliki sejumlah ciri khusus. Hal ini terutama menyangkut perubahan pola perilaku orang tua dan kerabat dekat (kakek-nenek):

pujian harus mengikuti pencapaian apa pun, tetapi tidak pada pencapaian itu sendiri dan bukan untuk sesuatu yang tidak dilakukan oleh anak (misalnya, penampilan);
kepentingan anak tidak boleh didahulukan kecuali menyangkut kesehatan, perkembangan, dan gizinya;
Tidak perlu mengurangi dampak dari tindakan anak. Dia harus mengetahui hasil obyektif dari tindakannya. Jika anak sengaja merusak mainan, sebaiknya jangan langsung membelikannya yang baru. Jika tidak, bayi tidak belajar mengevaluasi tindakannya sendiri dan tidak mengembangkan kemampuan untuk memahami hubungan antara tindakan dan hasilnya.

Masa remaja merupakan masa yang sulit baik bagi anak maupun orang tuanya. Waktunya telah tiba untuk menilai kembali nilai-nilai dan menghancurkan beberapa stereotip. Pada saat ini, sangat penting untuk membantu anak menilai kepribadiannya dengan benar.

Orang tua harus melakukan banyak upaya untuk memastikan transisi anak mereka dari dunia anak ke dunia orang dewasa berjalan lancar. Artikel ini akan memberi tahu Anda cara meningkatkan harga diri seorang remaja.

Apakah anak percaya diri merupakan tanda penentu bagi orang tua

Masa kanak-kanak berlalu, anak mulai berkenalan dengan dunia orang dewasa, di mana segala sesuatunya tidak selalu mulus dan indah. Pada masa ini, anak mengevaluasi kepribadiannya. Hal ini tidak hanya dipengaruhi oleh orang tua, tetapi juga oleh teman sebaya, teman sekelas dan teman remaja tersebut.

Rendahnya harga diri pada anak remaja merupakan akibat dari kritik yang berlebihan. Dia meragukan pentingnya kepribadiannya sendiri, tidak percaya pada kekuatannya sendiri, pemalu dan selalu berada dalam ketegangan.

Kesulitan utama bagi orang tua saat ini adalah mengenali rendahnya harga diri pada seorang remaja. Banyak anak dengan hati-hati menyembunyikan semua pengalamannya dari orang dewasa. Tentu saja, orang tua yang penuh perhatian akan bisa mengetahui apakah semuanya baik-baik saja dengan harga diri anaknya.

Untuk memperjelas situasi, orang dewasa harus membiasakan diri dengan beberapa tanda yang menunjukkan rendahnya penilaian terhadap kepribadian remaja:

remaja tersebut memiliki kontak yang buruk dengan teman sebayanya karena takut diejek;
anak mengalami kepanikan dan kecemasan yang tinggi;
pendapat orang lain sangat penting bagi seorang remaja;
seorang remaja tidak mau mempelajari sesuatu yang baru karena takut gagal;
seorang anak dengan harga diri rendah memiliki teladan di antara teman-temannya;
Remaja tersebut menjelaskan kesuksesan apa pun yang dia peroleh secara kebetulan;
anak kategoris tidak mau mengikuti kegiatan sekolah;
remaja tidak ingin pergi keluar dengan teman-temannya; lebih baik dia menghabiskan waktu luangnya sendirian;
Anak menyembunyikan kekhawatiran, pengalaman, keberhasilan atau kegagalannya dari orang dewasa dan tidak mau menceritakan apapun kepada orang tuanya.

Jika Anda mengamati satu atau dua tanda di atas pada anak Anda, maka tidak ada alasan untuk panik. Awasi saja dia sebentar. Bantuan bagi seorang remaja diperlukan ketika ia memiliki tiga (atau lebih) tanda-tanda harga diri rendah.

Orang tua harus memahami bahwa reaksi yang terlambat terhadap tanda-tanda awal rendahnya harga diri remaja dapat mengakibatkan konsekuensi serius ketika anak harus mengunjungi psikolog anak.

Untuk mengatasi rendah diri pada seorang remaja dengan baik, Anda perlu mengetahui alasan yang memicu kemunculannya. Penilaian kepribadian anak menurun di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

pola asuh yang tidak tepat, kritik terus-menerus dari orang tua;
rendahnya wibawa anak di antara teman dan teman sebaya;
kinerja buruk di sekolah, sikap guru yang negatif;
ciri-ciri pribadi seorang remaja;
penampilan anak, faktor fisiologisnya (kelebihan berat badan, memakai kacamata, ketidakrapian).

Bagaimana Membantu Remaja Anda Meningkatkan Konsep Diri

Jadi, jika Anda melihat kecenderungan rendahnya harga diri pada anak Anda, cobalah untuk memperbaiki sendiri situasinya. Orang tua harus memahami bahwa pengaruhnya terhadap penilaian kepribadian anak sangat besar.

Jika orang-orang dekat tidak melihat kelebihan dalam diri seorang remaja dan terus-menerus mengkritik dan memarahinya, ia menjadi pendiam, pemalu, dan tidak ramah.

Begitu pula sebaliknya, ketika orang tua senantiasa mendukung seorang remaja, memperhatikannya, memperhatikan keberhasilannya, dan menyetujui perbuatan baik, maka remaja tersebut merasakan signifikansi pribadinya, harga dirinya kembali normal.

Pada masa remaja, penilaian terhadap kepribadian anak sampai batas tertentu dipengaruhi oleh teman dan teman sebayanya. Orang tua hendaknya memperhatikan hal ini dan berupaya semaksimal mungkin agar pembentukan harga diri pada remaja berlangsung secara positif.

Untuk membantu seorang anak meningkatkan harga dirinya, orang dewasa harus mengikuti rekomendasi berikut:

Jangan mengkritik penampilan dalam kondisi apapun anak, tetapi pastikan untuk mencoba membantunya dalam memecahkan masalah: jika seorang remaja kelebihan berat badan, orang tua harus memotivasi dia untuk berolahraga bersama; jika seorang anak mengalami jerawat di wajahnya, perlu membantunya memilih produk perawatan kulit yang tepat ;
orang tua harus menghormati anak mereka, dengarkan pendapatnya, jangan mempermalukannya dan berbicaralah dengan remaja tersebut secara setara;
seorang remaja perlu terus-menerus dipuji, tapi hanya to the point dan konstruktif;
Jangan bandingkan anak Anda dengan orang lain anak-anak, jadikan salah satu temannya sebagai contoh;
Penampilan seorang remaja harus diperhatikan dengan cermat: anak harus memakai pakaian bersih, memilih gaya pakaiannya sendiri, orang tua harus mengajari remaja cara memadukan unsur pakaian dengan benar;
orang dewasa perlu membantu remaja sukses dalam beberapa hal, adalah benar untuk mengembangkan kemampuan dan bakatnya yang terpendam;
seorang remaja harus bisa berkata “tidak”, ini akan membantunya mengkonsolidasikan posisinya di masyarakat dan meningkatkan harga diri.

Dalam psikologi, ada latihan dan teknik khusus yang membantu meningkatkan harga diri remaja:

Pelatihan otomatis. Seorang remaja harus meyakinkan dirinya sendiri bahwa dirinya layak dihormati orang lain. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencetak teks pujian pada kertas Whatman besar dan menggantungnya di dinding kamar anak. Remaja perlu mengulangi kata-kata ini setiap hari, di pagi hari di depan cermin dan di malam hari sebelum tidur.
Komunikasi untuk kebaikan. Seorang remaja yang merasa tidak aman harus berkomunikasi sebanyak mungkin dengan orang-orang yang positif dan gembira. Dia perlu lebih sering bertemu dengan teman-teman yang mencintai dan menghargai dia apa adanya. Namun tidak boleh ada orang yang egois dan sombong di sekitar remaja.
Reaksi terhadap pujian. Anak perlu diajari untuk memahami dengan benar pujian dan pujian yang ditujukan kepadanya. Sebaiknya dia menanggapi semua pidato pujian dengan ucapan “terima kasih” yang singkat, namun jangan pernah menyangkal pujian yang diberikan.
Membantu orang lain. Anda bisa mengembalikan harga diri remaja menjadi normal dengan menghadiri berbagai acara amal bersamanya. Dengan membantu orang lain, seorang anak merasa penting bagi masyarakat dan harga dirinya meningkat.
Melawan Ketakutan. Selama masa remaja, seorang anak mengembangkan banyak sekali ketakutan. Pada dasarnya, dia takut terlihat konyol dan lucu di mata orang lain. Orang tua harus membantu anak perempuan atau laki-laki tersebut menyadari bahwa berpenampilan lucu tidaklah begitu menakutkan. Dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menciptakan model permainan tentang situasi di mana anak harus menghadapi ketakutannya. Misalnya, Anda dapat mengajak seorang remaja untuk mengikuti pertunjukan lucu dengan mengenakan kostum yang absurd dan lucu.

Bagaimana cara meningkatkan harga diri remaja Anda sendiri

Untuk gadis itu

Pilih gaya Anda. Anda tidak boleh begitu saja mengikuti tren fesyen dan mengisi lemari pakaian Anda dengan barang-barang yang sama sekali tidak cocok untuk Anda. Anda harus memiliki gaya pakaian tersendiri. Ini akan menjadi unik dan pasti akan memberi Anda kepercayaan diri.
Perhatikan minat Anda. Jika seorang gadis remaja ingin menari, maka keinginan tersebut harus diwujudkan. Sekarang banyak sekolah yang memiliki klub dansa khusus di mana Anda dapat mempelajari olahraga baru, gerakan tari, dan teknik melukis.
Jaga kebersihan pribadi Anda. Agar harga diri Anda berada pada level yang tinggi, Anda perlu rutin memantau kebersihan diri dan merawat tubuh Anda. Sikat gigi setiap hari, cuci rambut, dan sisir rambut secara teratur.
Pakailah pakaian yang rapi dan bersih. Barang-barang yang Anda kenakan perlu perawatan rutin. Mereka perlu dicuci karena kotor, noda hilang, dan area keriput dihaluskan. Pakaian harus sesuai dengan ukuran Anda dan tidak membatasi pergerakan Anda.
Berolahraga. Kegiatan olahraga teratur membantu seorang gadis membangun bentuk tubuhnya, merasa energik dan sehat. Pilih olahraga yang optimal untuk diri Anda sendiri (lari, lompat, jongkok, berenang) dan latih secara teratur.
Jadikan pola makan Anda seimbang. Nutrisi yang tepat akan membantu Anda merasa sehat, meningkatkan mood, dan memberi Anda lebih banyak energi.
Pelatihan mandiri akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Setiap pagi, ucapkan kata-kata ajaib di depan cermin: “Aku cantik, aku menarik, aku mencintai diriku sendiri, dan orang lain mencintaiku.” Jika Anda mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal nyata ini setiap hari, Anda akan segera dapat memercayai apa yang Anda katakan dan meningkatkan harga diri Anda.

Pria

Capai tujuan Anda. Remaja laki-laki bermimpi menjadi lebih baik dan lebih sukses dibandingkan teman sebayanya. Untuk melakukan ini, mereka tidak perlu tahu cara bertarung sama sekali. Anda dapat mencapai kesuksesan dengan melakukan sesuatu yang berharga dan penting. Misalnya belajar memperbaiki tubuh dengan rutin berolahraga. Cobalah untuk belajar dengan baik, dapatkan nilai tinggi dalam mata pelajaran Anda. Prestasi apa pun adalah alasan Anda untuk bangga!
Kembangkan rasa tanggung jawab. Kemampuan untuk bertanggung jawab atas perkataan Anda adalah sifat yang baik bagi pria mana pun. Rasa tanggung jawab akan membantu Anda mengatasi banyak masalah dan kesulitan.
Menjadi sukarelawan. Anda dapat meningkatkan harga diri Anda dengan membantu orang yang membutuhkan. Terlibatlah dalam kegiatan sukarela, bantu saja tetangga lama atau hewan tunawisma. Perbuatan mulia kecil seperti ini akan membantu Anda merasa penting.
Temukan beberapa teman baik untuk diri Anda sendiri. Mengatasi kesulitan jauh lebih mudah jika Anda memiliki teman yang setia dan dapat diandalkan di dekatnya. Ada baiknya jika mereka memiliki minat yang sama dengan Anda. Jangan berteman dengan mereka yang merendahkan harga diri Anda atau berpikir buruk tentang Anda.
Bersikaplah asertif. Untuk mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri, Anda perlu belajar mengikuti keinginan Anda dan tidak membiarkan orang lain memaksakan Anda. Jangan takut untuk mengutarakan pendapatmu di hadapan teman sekelas dan teman sebaya. Anda tidak perlu merasa bersalah ketika menolak permintaan seseorang.
Cobalah untuk cukup tidur. Kurang tidur pada masa remaja dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda di tahun-tahun berikutnya. Selain itu, kurang tidur akan mempengaruhi harga diri Anda. Anda perlu mengalokasikan setidaknya 8 jam tidur per hari.
Jangan berusaha mencapai kesempurnaan. Ideal adalah konsep konvensional yang tidak berarti apa-apa. Berusaha menjadi sempurna hanya akan membuat Anda semakin mengalami kekecewaan, dan hal ini tentu tidak membantu meningkatkan harga diri Anda.

Seorang remaja yang mengetahui bagaimana menilai dengan benar karakteristik pribadinya akan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam hidup. Kepercayaan diri akan membantunya di masa depan untuk menjalin hubungan dengan orang-orang baik, menghindari pergaulan yang buruk dan mencapai semua tujuannya.

Pada masa remaja, seorang anak harus menerima dukungan yang diperlukan dari orang dewasa (orang tua dan guru) agar berhasil melakukan transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa.