Apa yang harus dilakukan jika hati nurani Anda terus-menerus menyiksa Anda? Mari kita mulai

Karena saya menulis diary dengan kata-kata cabul di sekolah untuk teman sekelas dan dia mengadu kepada guru, saya akui saya yang melakukannya, dia memarahi saya. Dia menyuruhku untuk meminta maaf kepada teman sekelasku. Saya meminta maaf. Namun hal ini tidak menjadi lebih mudah; saya selalu menyesali apa yang terjadi. Kadang-kadang saya bersumpah di perusahaan teman-teman. Itu salahku sendiri, aku memulainya karena sesuatu dan kita berangkat. Saya mencoba untuk mengurangi sumpah serapah dan terus-menerus memarahi diri sendiri. Di rumah, saya juga sering berbohong kepada ibu saya tentang nilai, dll. Nah, Anda tahu bagaimana hal itu terjadi. Kita berbohong karena kita takut orang tua kita akan memarahi kita dengan keras. Dan aku masih malu dengan semua kebohonganku dan semua kejahilanku. Saya selalu sendirian atau dalam suasana hati yang buruk, memikirkan hal-hal buruk yang telah saya lakukan dalam hidup saya dan menangis. Bagaimana cara menenangkan diri? Sadar bahwa tidak ada yang bisa diperbaiki? Tolong, tolong, saya tidak bisa melakukan ini lagi. Aku merasa aku akan segera menjadi gila. Dan saya akan melakukan sesuatu yang bodoh, mati, atau berakhir di rumah sakit jiwa.

Menjawab

5 jawaban

• Untuk menenangkan diri, Anda harus selalu memikirkan pemikiran-pemikiran yang memungkinkan Anda tertidur dengan nyenyak, tertidur, dan menjalani hari dengan mudah dan ceria. Saya kaya, maafkan ketidaksopanan saya, dalam pemikiran seperti itu (setiap orang yang seimbang memiliki pemikirannya sendiri, pemikiran saya terutama didasarkan pada keutamaan kerendahan hati, pengampunan dan pelayanan, serta kebijaksanaan peribahasa, perumpamaan dan ucapan - www.sborni k -mudrosti.ru) . Dengan usaha kemauan dengan keputusan “tidak, saya tidak membutuhkan ini” dan belas kasihan terhadap segala sesuatu di sekitar Anda, Anda dapat menghentikan segala kejahatan dan penderitaan dalam diri Anda, termasuk kepedihan hati nurani.
  Tentu saja ada cara sederhana untuk menghentikan kepedihan hati nurani dan penderitaan yang ditimbulkan oleh kepedihan tersebut (raungan, kecemasan, dll.) - yaitu dengan meminta maaf kepada orang yang membuat Anda merasa bersalah, dan meminta maaf kepada seluruh umat manusia jika itu orang tersebut tidak tersedia. Jadi saya menyingkirkan kepedihan hati nurani dan menyingkirkannya. Saya juga memberi sedekah kepada orang yang membutuhkan dengan sedikit uang, yang membuat saya berpikir bahwa saya baik dan karena itu tidak menyiksa diri saya dengan gagasan bahwa saya jahat. Tidaklah sopan bagi saya untuk menjelaskan kelebihan saya secara rinci di sini, jadi ini dimungkinkan dalam korespondensi pribadi (alamat surat saya untuk korespondensi, jika Anda mau - [dilindungi email]).
  Dan cara yang rumit untuk menghentikan siksaan hati nurani dan penderitaan yang ditimbulkan oleh siksaan tersebut adalah dengan perawatan di rumah sakit jiwa. Hal ini rumit, terutama karena di rumah sakit jiwa, perilaku pasien tidak hanya bergantung pada dokter dan staf medis, secara langsung atau tidak langsung, tetapi juga pada pil dan suntikan, yang tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga membahayakan, seluruhnya atau sebagian.
  Oleh karena itu, menghilangkan kepedihan hati nurani dan penderitaan yang terkait dengannya (ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan) diperlukan, pertama-tama, melalui pendidikan mandiri, lebih tepatnya, melalui kemauan yang sadar, kerendahan hati dan kebajikan lainnya, mengubah situasi kehidupan dengan a rutinitas harian dan tatanan pikiran yang bermanfaat.
  Bukan berarti tidak ada yang bisa diperbaiki. Anda dapat meningkatkan banyak hal dalam diri Anda. Apakah Anda suka berpikir seperti ini karena mereka tidak mewajibkan Anda melakukan apa pun? Namun pikiran-pikiran yang mengganggu hidup Anda dan menimbulkan perasaan tidak menyenangkan, sehingga menimbulkan anggapan keadaan tanpa harapan, tentu saja perlu diubah menjadi pikiran-pikiran yang produktif, yaitu pikiran-pikiran yang memungkinkan Anda hidup normal, tenang dan bermanfaat, dan menimbulkan perasaan menyenangkan. Yang paling sering membantu di sini adalah self-hypnosis, dan pengetahuan tentang pola kehidupan di sekitar Anda, dan mengalihkan pikiran Anda pada sesuatu yang menyenangkan dan bersifat bisnis, dan bantuan seorang teman.

  Menjawab

  Sebaliknya, ada baiknya jika Anda memiliki hati nurani. Ini berarti jiwamu masih hidup! Lebih buruk lagi jika rasa malu hilang dan suara hati nurani tidak menilai tindakan Anda dari sudut pandang kebajikan dan keadilan.

  Anda tidak boleh menyiksa diri sendiri dengan penyesalan, tetapi Anda tidak boleh menekannya dalam keadaan apa pun.

  Jika suara dalam jiwa Anda sangat menyakitkan karena malu atas tindakan Anda, meskipun Anda telah meminta maaf dan keadaan secara keseluruhan telah teratasi, maka obat terbaik adalah doa. Berdoa saja kepada Tuhan, pergi ke gereja. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa hati nurani adalah suara Tuhan di dalam jiwa kita.

  Menjawab

  Segala sesuatu yang dijelaskan di atas entah bagaimana terlalu rumit, seolah-olah hati nurani saya menyiksa saya karena sesuatu yang sangat buruk. Faktanya, dia tidak melakukan hal buruk apa pun. Mungkin semua anak setidaknya pernah melakukan hal serupa dengan apa yang dijelaskan dalam pertanyaan: mereka merusak buku harian dan buku catatan, mengumpat, berbohong tentang nilai mereka. Secara umum, ada baiknya Anda sekarang memahami apa yang benar dan apa yang salah. Tapi masalahnya di sini adalah Anda mengarahkan tindakan sepele seperti itu menuju tragedi. Anda perlu memperlakukan hal-hal seperti itu dengan lebih sederhana dan menjadikannya sebagai pelajaran, tetapi yang pasti jangan menyiksa diri Anda sendiri dengannya. Dan tidak perlu ada doa, psikolog, atau perilaku khusus lainnya di sini. Ini adalah perkembangan normal dan yang terpenting adalah memahaminya, memahami kesalahan Anda, dan terus maju tanpa mengulanginya lagi. Semuanya sangat sederhana. Hal utama adalah tidak melebih-lebihkan dan tidak meremehkan. Melihat sesuatu secara objektif adalah hal yang perlu Anda pelajari.

Ketika seseorang meragukan kebenaran beberapa tindakannya, hati nuraninya menyiksanya, dan ini cukup logis. Dia belum mengambil keputusan, tapi dia sudah merasakan sensasi tidak menyenangkan ini. Bagaimanapun, Anda bisa melakukan hal baik dan buruk.

Pada saat-saat seperti itu, seseorang tertarik pada Madeira, Portugal atau negara-negara selatan lainnya, di mana mereka ingin melepaskan diri dari perasaan dan tanggung jawab yang melonjak atas tindakan mereka menuju kecerobohan. Namun Anda perlu memahami bahwa ini bukanlah solusi, cepat atau lambat Anda harus kembali ke masalah dan mengingat semuanya

Apa yang bisa kau lakukan?

Mintalah nasihat dari orang yang Anda hormati. Ini harus menjadi orang yang cukup dekat - saudara perempuan, saudara laki-laki, teman, pacar. Terkadang orang terdekat Anda yang bisa mendukung Anda sudah tidak hidup lagi. Maka ada baiknya memikirkan apa yang akan dia lakukan dalam kasus ini? Jika Anda berpikir orang ini akan mengutuk tindakan Anda, sebaiknya dengarkan. Tetapi kebetulan godaannya ternyata lebih kuat dari Anda. Atau Anda telah melakukan sesuatu yang Anda sesali. Algarve di Portugal atau pulau-pulau selatan mengundang Anda karena di sana Anda bisa melupakan segalanya dan bersantai. lokasi Namun, ingatlah bahwa bahkan di sana Anda tidak akan bisa bersembunyi dari hati nurani Anda sendiri. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah meminta maaf jika Anda telah menyakiti seseorang. Anda hanya perlu menceritakan semuanya kepada orang yang membuat Anda bersalah. Mungkin belum terlambat untuk memperbaiki keadaan atau membantu. Jika ini tidak memungkinkan, bayangkan situasi seperti itu di kepala Anda. Ciptakan efek kehadirannya secara mental. Dosa bisa ditebus. Jika Anda seorang yang beriman, yang terbaik adalah pergi ke pendeta. Yang lain harus pergi ke orang yang mereka cintai. Orang tua paling sering akan menceritakan perbuatan buruk Anda dan membantu Anda mengatasi konsekuensinya. Dosa juga bisa dibayar dengan kerja keras. Ide ini bukanlah hal baru - ide ini ditemukan dalam agama Kristen, dan berhasil.

Hal utama adalah memaafkan diri sendiri. Jika Anda melakukan ini, hati nurani Anda akan berhenti menyiksa Anda.

Setiap orang setidaknya sekali dalam hidupnya pernah mendengar tuduhan marah yang ditujukan kepadanya: "Kamu tidak punya hati nurani!" Jika Anda mendengar ini dari bibir orang asing, kemungkinan besar Anda akan mengabaikannya. Tetapi orang yang dicintai dengan celaan seperti itu bisa terluka, dan sangat serius. Jadi apa itu hati nurani? Dan mengapa ketidakhadirannya dianggap sebagai suatu keburukan?

Apa itu hati nurani?

Kamus penjelasan menyatakan bahwa hati nurani adalah kemampuan seseorang untuk secara mandiri menetapkan aturan moral perilakunya dan mengendalikan pelaksanaannya. Kata “mandiri” menimbulkan keraguan. Bagaimanapun, kita tidak menciptakan sebagian besar norma moral, namun mengambilnya dari dunia sekitar kita. Kebanyakan, pada usia dini, dari orang tua.

Banyak orang bahkan tidak memikirkan bagaimana suara hati nurani mereka mengetahui apa yang baik dan apa yang buruk. Hanya sedikit yang mampu secara sadar menganalisis prinsip-prinsip moral mereka, membuang stereotip yang tidak perlu yang diserap dari luar, dan menerjemahkan pola perilaku dan prinsip-prinsip moral yang diinginkan ke dalam keterampilan.

Oleh karena itu, landasan hati nurani adalah cita-cita moral masyarakat tempat seseorang dilahirkan dan hidup. Di satu sisi, hal ini mempunyai kelebihan. Bagaimanapun, pengalaman hidup seluruh masyarakat secara keseluruhan jauh lebih besar daripada pengalaman hidup individu. Dengan mengambil aksioma aturan-aturan yang telah diuji dari generasi ke generasi, banyak masalah dapat dihindari.

Di sisi lain, kepentingan masyarakat dan individu seringkali tidak sejalan. Jika seseorang mulai hidup dengan cara yang bermanfaat bagi orang lain, kecil kemungkinannya ia akan mampu mewujudkan dirinya, mencapai kesuksesan, dan bahagia.

Anda tidak perlu mencari contoh jauh-jauh. Berapa banyak perempuan berbakat yang belum menyadari dirinya di bidang profesional hanya karena tidak berani melangkahi stereotip sosial “seorang istri harus berpenghasilan lebih rendah dari suaminya”. Berapa banyak orang yang mengabdikan seluruh hidupnya pada profesi yang tidak disukai yang dipilihkan orang tuanya, dengan alasan tidak ingin mengecewakan ibu dan ayah. Dan ada banyak contoh serupa di semua bidang kehidupan.

Mengapa wanita lebih sering tersiksa oleh hati nuraninya dibandingkan pria?

Perempuan lebih mungkin mengalami kepedihan hati nurani dibandingkan laki-laki. Hal ini disebabkan oleh dua alasan. Pertama, wanita pada dasarnya lebih curiga, emosional, mendengarkan perasaan daripada alasan.

Kedua, rasa hati nurani terbentuk pada masa kanak-kanak. Dan lebih banyak tuntutan selalu dibebankan pada anak perempuan. Di masa dewasa, seorang wanita juga dikelilingi oleh sejumlah konvensi. Oleh karena itu, perempuan mempunyai lebih banyak alasan untuk “menderita”, baik dibenarkan atau tidak, dibandingkan laki-laki.

Apa yang harus dilakukan jika hati nurani Anda menyiksa Anda?

Kepedihan hati nurani adalah hal yang tidak menyenangkan. Terkadang pelanggaran terkecil, yang bahkan tidak disadari oleh orang lain, menyebabkan badai besar dalam diri seseorang. Alih-alih melanjutkan hidup, seseorang tetap berada dalam situasi masa lalu dan melakukan penyerangan terhadap diri sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu memahami bahwa meskipun hati nurani merupakan indikator moralitas, Anda tidak boleh begitu saja menyerah pada suaranya.

Jika pikiran memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk melupakan apa yang telah dilakukan, tetapi cacing hati nurani terus menggerogoti jiwa Anda, teknik berikut akan membantu:

• Sadarilah bahwa Anda tidak dapat memutar kembali waktu, oleh karena itu tidak mungkin memutar ulang situasi yang menyiksa hati nurani Anda. Pikirkan dengan bijaksana mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Bagaimana melakukan hal yang benar. Siapkan diri Anda untuk masa depan dengan model perilaku yang benar dalam situasi serupa.
• Jika memungkinkan, mintalah pengampunan dari orang yang membuat Anda merasa bersalah. Pertobatan yang tulus selalu membawa kelegaan.
• Ceritakan kepada orang yang dipercaya tentang situasi saat ini dan kepedihan hati nurani Anda. Jika tidak demikian, jelaskan semuanya di atas kertas.
• Beri diri Anda hukuman kecil. Ini bisa berupa apa saja: dari lintas alam di pagi hari hingga setelah jam kerja. Penting untuk tidak berlebihan dalam memberikan hukuman, karena tujuannya adalah untuk mendapatkan rasa penebusan, dan tidak membuat diri Anda menderita penderitaan yang berkepanjangan dan tidak berarti.

Ingatlah momen aneh ketika ada sesuatu yang seolah-olah menekan dari dalam, menghancurkan kesadaran Anda dengan pemikiran bahwa situasinya tidak dapat diperbaiki lagi, semuanya telah dilakukan. Hal ini sering kali diikuti dengan depresi berkepanjangan. Menurutmu ini apa? Kita berbicara tentang kepedihan hati nurani atau, seperti yang juga mereka katakan, perasaan bersalah.

Di sini tidak menjadi masalah sama sekali apakah orang tertentu bersalah atas situasi yang tidak menyenangkan saat ini, dan apa alasan sebenarnya dari keadaan depresi tersebut. Psikologi manusia memainkan peran penting; mencela diri sendiri sebenarnya adalah aktivitas paling berbahaya bagi jiwa. Perasaan bersalah yang berkepanjangan dan terus-menerus menyebabkan ketidaknyamanan yang besar, baik bagi pemilik kondisi ini maupun bagi orang-orang di sekitarnya. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab munculnya rasa sakit hati dan bagaimana cara mengakhirinya.

Cari alasannya

Saat ini kita dapat mengidentifikasi banyak alasan mengapa jiwa manusia mungkin mengalami kepedihan hati nurani. Kebanyakan dari mereka mungkin tidak kita sadari. Tapi bagaimanapun juga, mereka semua punya batu loncatan psikologis. Mari kita soroti situasi yang paling umum.

Inkonsistensi dengan masyarakat

Ada kategori orang tertentu yang tidak sesuai dengan harapan orang lain. Biasanya, akar masalah ini muncul sejak masa kanak-kanak, dan penyebab utamanya adalah orang tua, orang yang dicintai, dan kerabat. Frasa seperti: “Kamu mendapat nilai D dalam matematika? Bagaimana ini mungkin, saya pikir kamu lebih pintar,” “Lihat, adikmu hanya mendapat nilai A di sekolah,” menimbulkan masalah rasa bersalah. Selanjutnya, ketika seseorang melakukan suatu perbuatan yang tidak sesuai dengan harapan orang tuanya, maka ia akan terkoyak dalam waktu yang lama oleh perasaan salah dan bersalahnya sendiri.

Rasa bersalah sama dengan hutang

Fenomena ini cukup lumrah terjadi dan terjadi karena adanya keinginan untuk mengungkapkan rasa syukur atas apapun. Bisa berupa sikap hangat dari seseorang, masa kecil yang bahagia, pelayanan yang baik, dll. Kepedihan hati nurani muncul karena tuntutan seseorang terhadap dirinya tidak sesuai dengan hakikatnya. Misalnya, jika Anda membayar dengan “koin” yang sama untuk layanan hebat, tidak ada peluang atau sumber daya.

Rasa bersalah dalam hubungan

Alasan utamanya terletak pada keraguan diri; seseorang mengalami ketakutan panik akan kesendirian, akan ditinggalkan. Berikut adalah contoh sederhana sehari-hari. Sang istri pulang ke rumah dan tiba-tiba menyadari bahwa dia lupa membeli roti. Dan suamiku makan semua makanannya dengan roti; makan malam hari ini sangat berlemak, dan dia tidak bisa hidup tanpa roti. Sang suami bertanya apakah istrinya membeli roti. Menyadari bahwa dia lupa, dan toko-toko sudah tutup, sang istri mulai mencela diri sendiri: “Dia sekarang akan marah, menolak makan dan lapar, menganggap saya ibu rumah tangga yang buruk, dan meninggalkan saya.”

Ada ratusan contoh seperti itu. Siapa pun berisiko terpikat oleh penyesalan. Dalam psikologi modern bahkan ada konsep manipulasi rasa bersalah. Ini adalah jenis teror psikologis yang digunakan secara aktif oleh para penipu. Untuk mendapatkan manfaatnya, mereka memaksa seseorang untuk mengingat perbuatan salahnya di masa lalu dan membangkitkan rasa bersalah dalam dirinya.

Kesalahan. Bagaimana cara menghilangkan rasa bersalah

Masing-masing kasus di atas di masa depan dapat menyebabkan kepedihan hati nurani yang kronis, dan membuat hidup menjadi tak tertahankan. Oleh karena itu, mau atau tidak, penting untuk mengetahui metode apa yang bisa Anda gunakan untuk melawan perasaan bersalah.

Kita berjuang sendiri melawan kepedihan hati nurani

Ilmu psikologi membenarkan segala perasaan bersalah yang timbul dari kenyataan bahwa setiap orang cenderung melakukan kesalahan selama hidupnya, dan sama sekali tidak ada gunanya mencela diri sendiri atas apa yang terjadi. Kita semua hidup untuk pertama kalinya, dan tidak perlu membuang waktu untuk setiap hal kecil. Nah, jika rasa bersalah sudah sangat tertanam kuat di benak Anda, sebaiknya ikuti aturan berikut ini:

Tidak ada "berpikir berlebihan"

Berhentilah memarahi diri sendiri atas apa yang telah terjadi, jangan menyalahkan diri sendiri, Anda hanya akan memperburuk keadaan. Pertama, tidak mungkin lagi memundurkan waktu, dan kedua, kecemasan dan ketegangan yang terus-menerus pasti akan mempengaruhi kesehatan Anda. Cobalah untuk melihat masalah secara berbeda, seolah-olah Anda bukan partisipan, melainkan hanya penonton. Gambarkan pada selembar kertas kosong dengan sangat rinci, bacalah, buang ke dalam api dan buang abunya ke angin. Dalam praktiknya, sesi seperti itu seringkali membuat seseorang merasa lebih baik.

Kepedihan hati nurani - bagaimana cara menghilangkannya?

Pengampunan

Langkah kedua untuk menghilangkan rasa bersalah adalah pengampunan, pengampunan kepada mereka yang Anda rugikan dengan tindakan Anda. Jika sulit menemui benda tersebut, cukup menulis surat, menelepon dan mengucapkan kalimat berikut: “Saya minta maaf, saya berjanji tidak akan membiarkan hal ini terjadi lagi di kemudian hari.”

Analisis

Langkah selanjutnya adalah menganalisis situasi di mana tindakan merugikan tersebut dilakukan. Penting untuk mengambil pelajaran yang berguna darinya, untuk memahami alasannya, bagaimana situasi ini sebenarnya mempengaruhi hidup Anda. Jangan berhenti berjanji pada diri sendiri bahwa kesalahan seperti itu tidak akan terjadi lagi dalam hidup Anda.

Sepotong kebaikan

Semua orang tahu bahwa perbuatan baik dapat menebus kesalahan apa pun. Lakukan beberapa perbuatan baik untuk meminimalkan pengaruh hati nurani pada kesadaran Anda. Tidak masalah cara menunjukkan kebaikan mana yang Anda pilih, yang utama adalah perbuatan yang sempurna “menyalakan lilin” kepuasan yang mendalam. Misalnya, Anda bisa mendonasikan uang untuk amal dan membantu mereka yang membutuhkan. Namun, tidak perlu mengasosiasikan tindakan positif dengan uang; Anda dapat melakukan sesuatu yang baik tanpa uang.

Sebuah cara untuk mengalihkan perhatian

Nah, langkah terakhir adalah perlunya mengalihkan perhatian Anda dari cerita yang memunculkan rasa bersalah tersebut. Anda harus mencurahkan lebih banyak waktu untuk hobi dan minat Anda, misalnya berolahraga dengan serius; ini tidak akan membuat Anda mengacaukan kepala dengan pikiran negatif.

Kesimpulan:

Dalam kebanyakan kasus, tidak mungkin untuk segera mengakhiri rasa sakit hati nurani, jadi Anda harus bersabar terlebih dahulu. Jika, setelah menerapkan semua metode di atas dalam praktik, tidak ada hasil yang dicapai, maka hanya ada satu pilihan yang tersisa - mengunjungi psikoterapis berpengalaman. Ada kemungkinan bahwa masalah tersebut terbentuk karena persepsi seseorang yang salah tentang kehidupan, dan akibatnya, Anda harus terlebih dahulu menertibkan segala sesuatunya di kepala Anda sendiri. Ada kalanya percakapan dengan seorang pendeta merupakan obat yang mujarab. Ingatlah selalu bahwa seseorang pertama-tama harus merasakan keharmonisan dengan dirinya sendiri dan orang lain. Perasaan bersalah justru berbanding terbalik dengan keinginan tersebut.

Jika berbicara tentang selingkuh, yang paling sering mereka maksud adalah suami yang tidak setia. Perselingkuhan perempuan juga cukup sering terjadi dalam hubungan keluarga. Setiap wanita setidaknya sekali dalam hidupnya mendapati dirinya berpikir bahwa dia ingin menjalin hubungan asmara jangka pendek. Namun, setelah perzinahan terjadi, sang istri mulai merasakan penyesalan. Apa yang harus dilakukan jika Anda selingkuh dari suami?

Pahami alasan kecurangan

Sejak masa kanak-kanak, perempuan diberitahu bahwa mereka adalah penjaga perapian keluarga. Istri hendaknya membesarkan anak dan mendukung suaminya dalam segala hal. Itulah sebabnya perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil, tidak seperti laki-laki, cenderung melakukan kritik diri setelah pengkhianatan. Sebelum Anda membawa diri Anda ke keadaan depresi, Anda perlu memahami alasan tindakan Anda.

Psikolog mengidentifikasi alasan berikut:

Haruskah saya memberi tahu suami saya tentang apa yang terjadi?

Banyak wanita yang memiliki keinginan untuk bertaubat kepada suaminya atas perbuatannya. Rasa bersalah dan takut ketahuan mendorong sang istri menceritakan segalanya kepada suaminya. Namun, psikolog tidak menyarankan untuk mengaku kepada pria tentang perselingkuhan. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat bereaksi sangat tajam terhadap penipuan. Hanya sedikit yang mampu memaafkan istrinya, dan tidak ada yang bisa melupakan pengkhianatan.

Pria cenderung “mengingatkan” istrinya akan kesalahannya. Cepat atau lambat, celaan dan kenangan masa lalu menyebabkan banyak pasangan bercerai. Jika Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda, Anda perlu menyembunyikan tindakan Anda. Perzinahan untuk balas dendam tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Dengan memberi tahu pasangan Anda yang lalai tentang perselingkuhannya, Anda akan membiarkan dia berpikir bahwa dia benar. Tenggelam dalam level penipu, wanita hanya mendapat kekecewaan.

Nasihat dari psikolog tentang cara mengatasi penyesalan dan melanjutkan hidup

Pengalaman internal menyebabkan perempuan menjadi pendiam, agresif, dan berhenti menatap mata suaminya. Mereka terus-menerus berpikir: “Apa yang harus saya lakukan?” Perilaku ini cepat atau lambat akan menyebabkan gangguan saraf. Nasihat psikolog akan membantu Anda mengatasi penyesalan dan melanjutkan hidup Anda.

Jika hati nurani Anda menyiksa Anda, Anda perlu melakukan hal berikut:

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyesal selingkuh?

Dalam keluarga sejahtera, kepercayaan dan saling menghormati harus diutamakan. Selingkuh tanpa penyesalan menunjukkan kemungkinan masalah dalam pernikahan. Anda perlu memikirkan kemungkinan alasan perilaku Anda. Mungkin Anda tidak mencintai pasangan Anda lagi? Munculnya kekasih adalah alasan untuk memilah perasaan Anda dan mengembangkan rencana tindakan lebih lanjut.

Jika perasaan Anda terhadap suami sudah benar-benar mereda, Anda harus mempertimbangkan untuk memutuskan hubungan. Tidak perlu hidup dalam penipuan. Beri diri Anda dan pasangan kesempatan untuk menemukan kebahagiaan baru.

Terkadang selingkuh adalah cara untuk menghindari penyelesaian masalah keluarga. Suami Anda tidak memuaskan Anda di ranjang, tetapi pria lain memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan? Mungkin Anda berpikir bahwa berhubungan seks sampingan itu bermanfaat. Anda puas, dan suami Anda tidak mengetahui masalahnya. Namun, jika Anda pernah selingkuh dari suami, hal itu bisa disembunyikan, tetapi perselingkuhan yang terus-menerus cepat atau lambat akan terungkap.

Jika Anda tidak ingin menceraikan pasangan Anda, cobalah mengubah kehidupan intim Anda. Beri isyarat lembut kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda tidak mendapatkan kepuasan. Cari tahu dari para ahli apa yang harus dilakukan, tetapi jangan terus menerus berbuat curang.

Alasan lain kurangnya penyesalan adalah cinta terhadap dua pria. Hal ini sangat jarang terjadi. Namun, rasa senang karena dekat dengan salah satu dari mereka mampu meredam rasa sesal. Sayangnya, Anda tidak akan bisa terburu-buru dari sisi ke sisi dalam waktu lama. Pilihan harus dibuat di antara mereka. Tak seorang pun ingin berbagi kekasihnya dengan orang lain.

Jika suami mengetahui perselingkuhan

Jadi, penipuan Anda telah terungkap. Bagaimana bersikap? Psikolog tidak memberikan jawaban pasti. Perilaku Anda akan bergantung pada apakah Anda ingin menyelamatkan keluarga Anda. Jika Anda menghargai pernikahan Anda, Anda perlu memutuskan semua hubungan dengan kekasih Anda dan mencoba menjalin kontak dengan pasangan Anda. Tindakan Anda selanjutnya sangat bergantung pada karakter suami Anda. Ada 2 pilihan:

1. Minta pengampunan. Katakanlah Anda sendiri tidak tahu bagaimana ini bisa terjadi. Kamu boleh menangis, katakan padanya betapa kamu merindukannya, bahwa dialah yang terbaik.
2. Bertindaklah berdasarkan prinsip: “pertahanan terbaik adalah serangan.” Jelaskan dengan tenang kepada pasangan Anda bahwa dialah yang mendorong Anda untuk selingkuh. Ingatkan dia tentang saat-saat ketika dia tidak berada di sana pada waktu yang tepat. Katakan padanya bahwa kamu merindukan kehangatannya. Namun, mohon maaf dan mohon maaf atas perbuatan Anda.

Tidak peduli bagaimana percakapan dengan kekasih Anda berlangsung, Anda perlu memberinya waktu untuk memikirkan segalanya. Hidup terpisah untuk sementara waktu. Tentu saja, meskipun dia memaafkan Anda, hubungan Anda tidak akan sama. Tenang saja. Cobalah untuk memulai hidup Anda bersama dari awal. Diskusikan masalah Anda agar Anda tidak lagi memiliki keinginan untuk berubah.

Bagaimana cara mencegah kecurangan?

Jika Anda mulai berpikir untuk berselingkuh, Anda perlu mengambil tindakan agar Anda tidak menyesali perbuatan Anda. Cobalah untuk memahami apa yang Anda lewatkan dalam hubungan keluarga Anda. Jika Anda membutuhkan perhatian lebih, bicaralah dengan suami Anda. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Pergi berlibur, ubah lingkungan Anda.

Perhatikan orang yang Anda cintai. Apakah suami Anda mulai mencurahkan sedikit waktunya untuk Anda? Kejutkan dia dengan tampilan baru. Tunjukkan bahwa Anda masih tahu cara memberi kejutan. Lebih sering pergi keluar dengan pasangan Anda. Biarkan dia melihat bahwa wanitanya menarik perhatian pria lain. Biarkan dia tahu bahwa Anda hanya tertarik padanya.