Siapa yang menulis tentang aliran kreatif. Tahapan utama penelitian. Sidang tesis dan pembahasan topik tersebut

Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan VKontakte

Berpikir di luar kebiasaan, menemukan sesuatu yang baru dalam kehidupan sehari-hari, memunculkan ide-ide adalah keterampilan yang tidak dapat Anda lakukan tanpanya sekarang. Mereka mengatakan bahwa orang-orang berbakat dilahirkan, namun para ahli di bidang pemikiran kreatif mengatakan sebaliknya, percaya bahwa siapa pun dapat mengembangkan keterampilan tersebut.

situs web menawarkan pilihan latihan efektif untuk melatih kemampuan kreatif yang akan berguna dalam aktivitas kreatif apa pun.

1. Halaman pagi

Kemampuan menghasilkan ide tidak terlepas dari kemampuan merumuskan pemikiran secara jelas dan cepat. Untuk mengembangkannya, Julia Cameron, salah satu pakar terkenal di bidang pengembangan kreativitas, merekomendasikan latihan Morning Pages. Setiap pagi sebelum sarapan, tuliskan pemikiran dan pengalaman Anda dalam tiga halaman. Anda perlu menulis semua yang terlintas dalam pikiran Anda saat itu juga.

Teknik ini memungkinkan Anda membuang "sampah" mental. Pikiran yang diunggah ke kertas memberi ruang di kepala Anda untuk ide-ide baru. Dalam proses penulisan, mungkin muncul rencana untuk menyelesaikan suatu masalah yang sudah lama tidak tersedia.

Penting untuk tidak membaca ulang apa yang telah Anda tulis dan jangan biarkan siapa pun membacanya. Sebaiknya segera dimasukkan ke dalam amplop dan disimpan. Menurut Julia Cameron, praktik ini memungkinkan Anda mematikan sensor dan kritik internal, sehingga aliran kreatif dapat terus berlanjut.

2. Ubah yang biasa

Setiap hari, melakukan tindakan yang sama, mengikuti rute yang sama, kita menempatkan otak kita dalam mode otomatis, menutup pintu masuk ke ide-ide baru. Untuk mulai berpikir, cobalah mengubah rute kerja Anda yang biasa, memasak hidangan yang tidak biasa untuk makan malam, mendengarkan musik baru.

Bahkan menggunakan tangan “nondominan” Anda akan meningkatkan aktivasi kedua belahan otak. Terapis seni Lucia Capaccione, dalam bukunya The Power of the Other Hand, mencatat bahwa ketika terjadi dialog antara belahan otak kiri dan kanan, pikiran dan emosi menjadi lebih terekspresikan dan dapat dipahami.

3. Ciptakan ritual Anda sendiri

Mengubah kebiasaan dalam aktivitas sehari-hari memang bermanfaat, tetapi pada saat kreativitas - menyusun proyek, membuat gambar, atau menulis artikel - Anda harus tetap melakukan tindakan yang biasa Anda lakukan.

Stephen King, dalam novel otobiografinya How to Write a Book, menekankan pentingnya rutinitas dan aturan dalam proses kreatif. Otak mengingat lingkungan sekitar selama aktivitas kreatifnya dan akan kembali menggunakan imajinasi Anda pada saat yang tepat.

Penulis mencatat bahwa kesabaran diperlukan: jika pertama kali tidak berhasil, maka pasti akan berhasil yang ke-10 kalinya.

4. Tanggal kreatif

Julia Cameron, dalam bukunya The Artist's Way, menyarankan latihan Creative Date. Seminggu sekali, luangkan waktu untuk aktivitas favorit Anda. Mulailah dengan membuat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Sepatu roda, membuat kue, membaca puisi - apa pun yang biasanya Anda tidak punya waktu untuk melakukannya. Penting bahwa pada kencan seperti itu Anda sendirian.

Anda bisa pergi ke toko kain atau toko bunga, mengedit film mini dari pembuatan film keluarga, atau berjalan-jalan keliling kota dengan kamera.

Inti dari kencan kreatif adalah menemukan sesuatu yang baru dan menginspirasi untuk dilakukan.

5. Lebih banyak aktivitas fisik Latihan aerobik memunculkan ide dan pemikiran terbaik dari lubuk otak kita.

Menurut penelitian, selama aktivitas fisik, pemikiran menjadi lebih luas dan suasana hati meningkat secara signifikan. Contoh terbaik yang mendukung penelitian tersebut adalah Albert Einstein yang mengemukakan ide teori relativitas saat mengendarai sepeda.

Berlari, berenang, jalan cepat, skating - pilih yang Anda suka.

6. Batasi bacaan Anda untuk sementara

Julia Cameron menyarankan untuk memerangi stagnasi kreatif dengan tidak membaca selama seminggu. Ketika arus informasi menyerang otak kita setiap detik, ini adalah tugas yang agak sulit. Namun, menurut penulis, setelah berhenti membuang-buang waktu untuk hal-hal yang tidak masuk akal, kita kembali ke dunia perasaan. Dengan membatasi aliran yang kita biarkan masuk dari buku dan internet, kita akan menerima aliran internal sebagai imbalan berupa pikiran, perasaan, dan gagasan kita sendiri.

Lebih baik matikan Internet selama periode ini agar tidak membuka feed berita karena kebiasaan. Saat ini, Anda dapat melakukan pekerjaan rumah, yang selalu banyak jumlahnya: menanam kembali bunga, mencuci jendela, atau memilah barang-barang di lemari.

7. Asosiasi

Sekarang masalahnya sedikit lebih sulit: buatlah 5 kata sifat yang tidak sesuai dengan subjeknya. Misalnya tas kosmetik yang enak, misterius, asin, kayu, komputer. Jika Anda mendapatkan lebih banyak kata sifat, jangan hentikan imajinasi Anda.

8. Metode “6 topi”.

Psikolog dan penulis asal Inggris, pakar pemikiran kreatif Edward de Bono, dalam teknik “6 Topi” mengusulkan pemikiran paralel sebagai cara untuk memecahkan masalah kreatif.

Semua topi berwarna-warni, dan setiap warna memiliki arti tersendiri. Jadi, ketika kita mencoba topi putih, kita fokus pada informasi yang kita miliki. Kami mencoba memahami data apa yang hilang, di mana menemukannya, bagaimana menggunakan fakta dan kesimpulan yang sudah diketahui untuk menyelesaikan masalah. Topi merah mencakup intuisi dan perasaan. Dalam topi hitam, Anda harus menjadi pesimis, memprediksi hasil buruk dari suatu kasus. Sebaliknya, topi kuning menyiratkan pandangan positif terhadap masalah tersebut. Topi hijau bertanggung jawab untuk mencari ide-ide yang tidak biasa dan pandangan yang luar biasa. Biru adalah topi pemimpin.

Banyak orang kreatif di saat-saat krisis menyatakan kurangnya inspirasi dan renungan. Namun, Stephen King, penulis puluhan novel sukses, selalu menegaskan hal itu Tak perlu menunggu muse, pasti datang dalam prosesnya.

Daripada mengkhawatirkan keberhasilan atau kegagalan ide Anda, ambillah tindakan.

Metode apa yang Anda gunakan untuk mengembangkan pemikiran kreatif? Bagikan di komentar!

Topik penelitian: “Perwujudan Jiwa dalam energi Kreativitas”

Penelitian oleh peserta tahun ke-2 Akademi Pencipta Manusia Elena Kolesova

Tahapan utama penelitian

1.Lokasi sumber kreatif - lokasinya di dalam tubuh manusia. Komposisi energi kreativitas

2. Pentingnya kreativitas bagi Jiwa

3. Apa akibat dari pemblokiran dorongan kreatif secara sadar?

4. Apa yang menghambat energi kreativitas

5.Apa yang berkontribusi terhadap pengembangan kreativitas

6. Perwujudan kreativitas dalam keterhubungan yang harmonis seluruh aspek kehidupan seseorang

7. Refleksi energi kreativitas pada tubuh halus seseorang

9.Bagaimana ide dan inspirasi datang kepada orang-orang kreatif?

10. Ringkasan penelitian

11. Algoritma pengaktifan sumber kreativitas

Sidang tesis dan pembahasan topik tersebut

Penciptaan- ini adalah keinginan untuk menghadirkan sesuatu yang indah ke dunia, yang dibuat atas perintah Jiwa.

Bisa berupa puisi, musik, lukisan, dan berbagai kerajinan tangan...

Yang utama adalah keinginan untuk menciptakan dan memberikan kreativitas ini kepada masyarakat.

27 Januari 2015

Bagaimana cara menambahkan aliran kreatif dan kesenangan dari hobi favorit Anda ke dalam pekerjaan Anda?

Arus adalah keadaan efisiensi tertinggi. Ketika Anda berada dalam arus, Anda benar-benar tenggelam dalam bisnis Anda, Anda berada dalam gelombang, Anda larut dalam apa yang terjadi di sini dan saat ini, Anda mendapatkan hasil maksimal dengan mudah dan pada saat yang sama berkembang dengan pesat.

“Anda sepenuhnya terlibat dalam aktivitas demi aktivitas itu sendiri... Waktu berlalu dengan cepat. Setiap tindakan, gerakan, pikiran mengikuti tindakan sebelumnya, seolah-olah Anda sedang bermain jazz. Seluruh keberadaanmu terlibat, dan kamu menggunakan keahlianmu hingga batasnya."

Yang membuat saya terpesona tentang keseluruhan topik ini adalah Anda dapat memasuki arus sesuai keinginan Anda. Anda dapat menimbulkan “hujan inspirasi”.

Anda bisa mengubah hal-hal yang kini menimbulkan kebosanan, apatis, gugup, tegang menjadi hal-hal yang mengalir.

Anda dapat belajar merasakan gelombang besar inspirasi kreatif yang sebelumnya hanya ada gurun tak bernyawa dalam kehidupan sehari-hari, dan Groundhog Day terulang kembali.

Apa yang dimaksud dengan keadaan mengalir?


    Konsentrasi total. Konsentrasi penuh, intuitif, pengambilan keputusan cepat, dan perasaan kendali penuh atas apa yang terjadi. Respons Anda terhadap apa yang terjadi bersifat spontan, langsung, dan tepat.

    Efisiensi maksimal. Dalam aliran, Anda menciptakan yang terbaik yang Anda bisa. Menurut penelitian McKinsey, kinerja seseorang dalam keadaan mengalir 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan keadaan kesadaran biasa.

    Fokus santai. Hal itu dilakukan secara alami dan mudah, seolah-olah dengan sendirinya. Memasuki arus mungkin memerlukan konsentrasi sadar, tetapi kemudian gelombang mengangkat Anda dan Anda bergerak tanpa ketegangan.

    Persepsi waktu yang berubah. Anda lupa waktu. Kebetulan hal itu berlalu tanpa disadari, dan terkadang, terutama dalam situasi ekstrem, menit dan jam berlalu dalam beberapa detik.

    “Terkadang Anda gagal, namun terkadang, sebaliknya, semuanya terjadi dengan cepat pada waktunya, namun ada perasaan kelengkapan dan volume yang luar biasa dari apa yang terjadi.” Antonina

    “Itu terjadi ketika Anda terpeleset dan hampir terjatuh. Dan dunia di sekitar Anda membeku, dan Anda dapat melakukan gerakan optimal tersebut agar tidak terjatuh.” Olga

    Kontak dengan sesuatu yang lebih besar. Anda melakukan sesuatu dalam keadaan mengalir. Mereka bertanya kepada Anda bagaimana Anda melakukannya, dan Anda dengan jujur ​​​​mengatakan - Saya tidak tahu, itu terjadi begitu saja, seolah-olah bukan saya yang melakukannya, itu terjadi melalui saya. Banyak ilmuwan, seniman, dan atlet menggambarkan kondisi aliran terdalam mereka seperti ini.

    Kecepatan perkembangan maksimum. Dalam arus, tidak ada upaya paksa untuk memikirkan sesuatu; Anda cukup menyerap informasi dengan seluruh tubuh Anda. Anda belajar tanpa menyadarinya dan tanpa melakukan usaha apa pun.

    Inspirasi kreatif. Aliran menyembuhkan jiwa, memberi energi dan mengisi Anda dengan kekuatan. Di penghujung hari yang penuh dengan hiruk pikuk, Anda merasa seperti diperas lemon. Di hari yang mengalir, Anda seolah-olah menari dengan lusinan tugas dan situasi, menyadari setiap gerakan, dan berhasil mengagumi apa yang terjadi di sekitar Anda. Dan di malam hari Anda merasa seperti belum bekerja, Anda merasa gembira, ada kepuasan dan banyak energi.

    Kurangnya emosi. Anda hanya tidak memiliki rentang perhatian yang diperlukan untuk menyadari emosi Anda. Anda sepenuhnya fokus pada apa yang terjadi di sini dan saat ini. Emosi dan penilaian datang kemudian.

    Penularan. Saat Anda berada dalam arus, Anda membawa orang lain ke dalamnya. Pemimpin, pembicara, pelatih, dan negosiator terbaik berkomunikasi dalam keadaan mengalir.

    Pengalaman keadaan aliran

    Anda mungkin memiliki pengalaman sendiri hidup di negara arus. Penting untuk mengingatnya. Jika Anda tahu kapan dan bagaimana Anda memasuki kondisi arus, Anda memiliki kesempatan untuk memahami apa bakat Anda dan belajar memasuki arus sesuai keinginan Anda, mentransfer strategi untuk memasuki kondisi arus dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya. Kumpulkan milikmu kumpulan negara bagian untuk mencari tahu di mana kondisi aliran Anda berada.

    Berdasarkan masukan dari peserta webinar kami, negara-negara streaming mengunjungi mereka:

    • Selama aktivitas olahraga - lari, bersepeda, ski, latihan di gym, sepak bola, bola basket...
    • Ketika kita berkomunikasi dengan seseorang dan mendapatkan gelombang yang sama. Beberapa jam bisa berlalu dalam satu tarikan napas. Percakapan dari hati ke hati, komunikasi yang mendalam dan rahasia...
    • Saat Anda menulis sesuatu - artikel, buku, puisi, atau buku harian Anda. Perendaman total. Dan pikiran itu pun hilang. Yang utama adalah punya waktu untuk menuliskannya. Gelombang inspirasi kreatif.
    • Komunikasi dengan penonton. Ini seperti Anda bernapas secara sinkron. Dan pendengar Anda juga ikut mengikuti arus.
    • Saat Anda mendengarkan musik - di konser, di rumah, atau di headphone, Anda memainkannya atau menyanyikan lagu favorit Anda. Kelas melukis. Menari. Teater.

      “Lukisan tanpa ini adalah kosong.” Natalya.

    • Saat Anda mengamati pemandangan yang indah dan mempesona, Anda benar-benar larut dalam gambaran ini. Atau saat Anda berenang di laut, menyatu dengannya. Seolah-olah Anda tidak ada, Anda menghilang, yang ada hanyalah pengalaman bersentuhan langsung dengan keajaiban.

      “Saya melihat ke langit dan terbuka sepenuhnya terhadapnya!!!” Eugene

      “Dalam mengamati alam, ketika saya masuk ke dalam air di danau…. pelan-pelan, lembut…” Tatiana

      “Di pegunungan, dimana kamu bisa melihat cakrawala” Mariya

    • Mengemudi dengan mobil
    • Meditasi, yoga, doa.
    • Situasi ekstrim.

      “Saat saya menyelamatkan seorang pria dari balik jendela, saya tidak menimbang apa pun, meskipun saya menariknya keluar sendirian.”

      “Dalam situasi darurat di dalam mobil, waktu melambat dan Anda memikirkan banyak pilihan” Tatyana

      “Saat saya terbang dari sepeda melewati aspal” Olga

      “Saat Anda memberikan pertolongan pertama untuk cedera” Anna

      “Ketika saya melompat dengan parasut dan sepertinya saya terbang terjun bebas untuk waktu yang sangat lama…” Lyubov

    • Komunikasi dengan orang yang Anda cintai.
    • Buku bagus, film bagus.
    • Mempelajari sesuatu yang baru dan menemukan solusi untuk masalah yang sulit.
    • Melakukan hal dan hobi favorit Anda

      “Saat Anda melakukan apa yang Anda sukai, aliran tidak bisa dihindari.” Katarina

      “Secara sadar - itu tidak berhasil, hanya dengan melakukan hal yang menyenangkan, saya berakhir di sana.” Olga

    Beberapa aktivitas, seperti menggambar, mengajar, dan mengemudi, seringkali disertai dengan keadaan mengalir. Bagaimana Anda bisa memastikan bahwa Anda memasukkan aliran dalam tugas yang perlu Anda lakukan, namun hal itu tidak secara otomatis menyebabkan keadaan aliran?

    Bagaimana cara memasuki aliran keinginan bebas Anda sendiri?

    Ide yang sangat sederhana. Aliran adalah gelombang. Anda menangkapnya dan mengendarainya. Untuk mengatasi gelombang arus, Anda perlu menguasai tiga poin, tiga keterampilan, tiga elemen latihan arus - memasuki arus (poin pertama), tetap berada di arus (kedua), keluar dari arus (ketiga).


    Titik masuk aliran

    Bagaimana cara belajar memasuki arus, menangkapnya dalam berbagai situasi, termasuk stres, panik, malas, apatis, ketika Anda tidak menginginkan apa pun?

    Arus adalah keadaan kesadaran khusus. Memasuki arus memerlukan konsentrasi. Penulis teori aliran, Mihaly Csikszentmihalyi, berbicara tentang “hambatan” yang harus diatasi untuk memasuki aliran.

    Orang yang berbeda dalam profesi yang berbeda mengembangkan cara mereka sendiri dalam memusatkan perhatian dan memasuki arus. Seorang profesional yang baik itu kuat karena dia memiliki pengalaman luas dalam memasuki arus dalam situasi di mana orang lain tidak terjerumus ke dalamnya.

    Apa yang benar-benar membantu Anda memasuki kondisi mengalir:

    • Fokus pada kondisi Anda, sensasi pada tubuh, pada pernapasan.

      “Alikan fokus ke keadaan internal - emosi, pikiran, ketegangan dalam tubuh, akui bahwa itu ada dan lepaskan. Dan dari keadaan ini, alihkan perhatian ke hal yang benar.”

      “Melalui tubuh. Melalui konsentrasi pada sensasi dan suara.” Denis

      “Secara kiasan: berhenti sebelum pintu masuk, berdehem, luruskan bahu, maju selangkah.” Anna

      “Untuk mengikuti arus, saya memakai penutup mata (penutup mata dari pesawat) - itu membantu!” Denis

    • Fokus pada dunia luar, atau pada suatu titik di ruang angkasa.

      “Pada titik tertentu, saya mengesampingkan semuanya. Hanya ada satu hal yang tersisa di mana saya memusatkan seluruh perhatian saya. Kemudian CLAP – dan negara bagian akan jatuh.” Antonina

      “Saya mulai bernapas dengan sadar dan mendengarkan suara-suara di sekitar saya dengan konsentrasi.” Albina

    • Dalam komunikasi, fokusnya ada pada lawan bicaranya. Apa dan bagaimana katanya? Apa yang terjadi padanya? Ada apa di balik cara dia mengatakannya?
    • Melalui metafora, melalui gambar aktivitas yang akan Anda lakukan. Ada pengaturan internal - frasa ritual yang dapat diucapkan seseorang kepada dirinya sendiri. Jika Anda menemukan gambar "Anda", frasa "Anda", itu memberikan perubahan keadaan secara instan, kesombongan lenyap dan keajaiban aliran terjadi.
    • Melalui “balapan seratus meter”. Dalam hal-hal besar yang sulit, misalnya menulis artikel atau mempersiapkan presentasi, menetapkan tugas singkat tertentu selama 15-20 menit, teknik ini sangat membantu untuk mengikuti arus.
    • Efek darurat. Ketika Anda tidak dapat lagi memilih apa yang harus dilakukan, konsentrasi penuh dan keadaan mengalir diaktifkan. Saya sering membawa sesuatu ke menit-menit terakhir agar nantinya saya bisa melakukan semuanya dengan sederhana, cepat dan mudah.
    • Perhatian maksimal. Flow terjadi ketika Anda memberikan perhatian maksimal pada sesuatu.

      “Saat saya masuk, saya mencoba untuk mematikannya, meskipun saya bersama orang-orang dekat, saya berkonsentrasi pada tugas, memikirkan topik tertentu dan sepertinya mengikutinya, bukan menghasilkannya.” Irina

    • Menyiapkan hari itu. Segelas air, olahraga, meditasi, musik, rasa syukur, membaca ulang tujuan Anda, merencanakan hari, puisi pagi... Apa pun yang memungkinkan Anda mengikuti arus hari.

      “Setiap pagi, ketika saya membuka “siklus tindakan hari ini”, saya memulai dengan aktivitas yang membuat saya mengalir, dan hingga akhir hari saya mempertahankan keadaan ini, terlepas dari situasi yang terjadi pada siang hari. Perasaan mengalir bukan pada situasi, tapi pada diri saya” Marina

      “Latihan - “lupakan segalanya dan curahkan diri Anda setengah jam di pagi hari” - adalah salah satu kunci kesehatan yang baik. Sergei

      “Mendekati meja Anda juga merupakan sebuah ritual. Aku membuang kertas kusut kemarin” Olga

    • Tiga hal yang “bodoh”. Untuk memasuki arus dari keadaan apatis, pertama-tama Anda harus mencapai keadaan sumber daya dan mengatasi hambatan untuk masuk ke dalam bisnis. Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, lakukan 3 tindakan sederhana yang bermanfaat. Siram bunganya, telepon, pasang pengingat di kalendermu. Rahasianya adalah setiap hal kecil menambah energi. Ketika Anda sudah terbiasa dengan ritme kerja, akan lebih mudah untuk melakukan sesuatu yang besar.


    Titik tetap dalam arus

    Bagaimana caranya, setelah Anda menangkap ombak, tetap berada di sana? Bagaimana cara meluncur di arena skating tanpa terpeleset? Bagaimana cara melakukan juggling tanpa menjatuhkan bola?

    • Siapkan “wadah” streaming– konteks, waktu, ruang - segala sesuatu yang membantu Anda berkonsentrasi dan tidak terganggu. Hapus semua yang tidak perlu dari tabel. Matikan telepon Anda. Pergilah ke kafe di mana tidak ada orang yang akan mengganggu Anda.

      “Sampai pengatur waktu berbunyi, sisanya tidak masalah” Sergey

    • Pertahankan niat dan perhatian pada apa yang Anda lakukan.

      “Berada di dalam. Di dalam". Natalya

      "Fokus. Mengalihkan seluruh perhatian Anda pada apa yang Anda lakukan sekarang. Konsentrasi". Antonina

    • Sadarilah dan lepaskan gangguan. Aku menjadi sadar akan pikiran dan perasaanku, membayangkannya seperti awan yang bergerak melintasi langit dari kiri ke kanan, aku menemuinya, dan dengan rasa syukur kubiarkan mereka melayang.

      “Ketika perhatian kita teralihkan, kita tetap fokus pada diri kita sendiri. Gangguan hilang." Sergei

    • Sertakan gangguan sebagai elemen permainan. Apa yang mengalihkan perhatian Anda dapat dimasukkan ke dalam aktivitas sebagai elemen ritme lainnya. Hanya drum yang dimainkan, menabuh ritme, dan sekarang kecapi telah masuk - itu hanya akan mengisi tarian Anda dengan energi tambahan.
    • Fokus pada variabel kritis. Pilih sesuatu yang mudah diamati, sesuatu yang menarik minat Anda, dan ikutilah.


    Titik keluar aliran

    Upaya untuk “memegang” keadaan arus dan terus-menerus berada di dalamnya menyebabkan ketegangan dan keluar dari arus. Anda dapat menganggap aliran sebagai gelombang. Satu gelombang datang... dan berlalu. Dan inilah satu lagi. Untuk mengikuti arus, Anda perlu belajar melepaskannya dan beristirahat.

    Master terbaik adalah juara dunia dalam relaksasi. Mereka menghargai istirahat. Mereka menciptakan ritual relaksasi khusus mereka sendiri. Cara yang terstruktur dan terintegrasi untuk bersantai dan menghilangkan stres setiap hari.

    Alirannya sangat inersia. Sulit untuk keluar dari situ sendirian. Oleh karena itu, untuk keluar dari kondisi arus, disarankan untuk menggunakan pengatur waktu, yang memberikan periode waktu terbatas untuk tugas tersebut.

    Saat meninggalkan alur, penting untuk memberi tanda "titik" atau "koma". Ini akan mengosongkan ruang dari “jendela kerja terbuka” untuk berbagai tugas. Memberi tanda titik berarti menyelesaikan tugas dan tidak mengulanginya lagi. “Koma” adalah ketika tugas belum selesai, tetapi waktu kapan Anda akan kembali mengerjakannya ditunjukkan dan ditulis.

    Keadaan aliran dapat dilatih. Ini dapat digunakan secara sadar, dalam hal-hal yang penting bagi Anda saat ini. Dalam hal-hal yang membawa Anda sedekat mungkin dengan tujuan Anda.

    Dengan menerapkan latihan aliran, Anda akan meningkatkan kecepatan gerakan dan perkembangan Anda beberapa kali lipat. Dan Anda akan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari prosesnya.

Kekuatan Keluarga. Kami menarik aliran cinta, uang, kesehatan, dan keberuntungan Menshikova Ksenia Evgenievna

Bab 14 Aliran Kreativitas

Bab 14 Mengalir Kreativitas

Ada pepatah terkenal yang mengatakan bahwa ide ada di udara... Tapi bagaimana cara mengekstrak ide ini dari udara? Bagaimana Anda dapat menangkap dari seluruh arus informasi bahwa satu “pemikiran cemerlang” yang dapat menjungkirbalikkan seluruh hidup Anda, dan mungkin kehidupan banyak orang lainnya? Rahasianya terletak pada aliran kekuatan yang disebut Kreatif.

Aliran kreatif adalah pembawa ide. Ide adalah pemikiran yang dibentuk oleh Dunia ini dan melemparkannya, seperti bola, ke dalam kenyataan di sekitar Anda. Siapa yang akan menangkapnya?

Ada kasus yang diketahui dalam sejarah ketika ide yang sama muncul pada orang yang berbeda di benua yang berbeda, namun pada saat yang sama.

SEBAGAI. Popov dan G. Marconi secara bersamaan menemukan radio, dan pada tahun 1839 Louis Daguerre di Paris dan Henry Fox Talbot di London secara independen mendemonstrasikan perangkat fotografi yang ditemukan. Pada tahun 1840, James Joule dan Emil Lenz, secara independen menemukan hukum Joule-Lenz. Dan ada banyak sekali contoh seperti itu.

Ini adalah kisah yang diceritakan Gennady Gladkov, komposer tercinta banyak generasi, dalam sebuah wawancara.

Pada akhir tahun 70-an (sudah abad terakhir) ia menemui sutradara favoritnya Mark Zakharov dengan ide untuk menulis musikal tentang kucing. Zakharov, rupanya, tidak punya waktu untuk itu, dan dia tidak mendengarkan gagasan Gladkov. Dan 2 tahun kemudian, produksi debut “Cats” karya Andrew Lloyd Webber berlangsung di panggung New London Theatre.

Sebuah ide tidak bisa diciptakan, tapi bisa dibiarkan muncul. Kedengarannya sama bagi semua orang, tetapi hanya sedikit yang mendengarnya.

Sebuah ide hanya bisa muncul jika ada aliran kreatif. Artinya kesadaran Anda harus benar-benar terbuka terhadap segala sesuatu yang baru, menakjubkan, dan tidak diketahui. Seharusnya tidak ada rasa takut dalam diri Anda, gambaran Anda tentang dunia tidak boleh kaku dan terbentuk sempurna. Keyakinan Anda harus memungkinkan adanya pemikiran dan keyakinan bahwa apa pun bisa terjadi di dunia ini, bukan hanya apa yang Anda ketahui.

Aliran kreatif hanya muncul dalam kehidupan orang yang sudah memiliki Aliran Keinginan.

Hasrat, hasrat yang tidak terkendali, gila, dan tidak rasionallah yang dapat menarik aliran kreatif, dan dengan itu menarik sebuah ide. Sebuah ide dapat menarik aliran keberuntungan dan keberuntungan.

Segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan: kesehatan berjalan seiring dengan keberuntungan, dan kreativitas berjalan seiring dengan keinginan. Sampai taraf tertentu, mereka saling membantu, memperkuat dan melipatgandakan aliran kekuatan yang sangat diperlukan bagi setiap orang yang hidup di Dunia ini.

Kekuatan Kerabat Anda dapat membantu Anda menarik aliran kreativitas, aliran ide ke dalam hidup Anda, jika Anda membutuhkannya. Seperti yang dikatakan A. Conan Doyle melalui mulut tokoh terkenalnya Sherlock Holmes: “Nenek saya adalah saudara perempuan artis Vernier. Dan ketika kesenian ada dalam darahnya, terkadang bentuknya menjadi sangat aneh.”

Lihatlah kembali silsilah keluarga Anda: mungkin nenek moyang Anda juga termasuk orang-orang kreatif yang, pada tingkat tertentu, mengubah Dunia ini? Ilmuwan, seniman, pemain, penulis, inovator, pemikir progresif, dan reformis - mereka semua adalah seniman, ahli dalam bidangnya, penghasil pemikiran, dan “penangkap ide”. Darah mereka juga mengalir dalam diri Anda, Anda adalah bagian dari Keluarga yang sama dengan mereka, yang berarti bank data informasi yang telah diisi ulang dengan pencapaian hidup nenek moyang Anda juga dapat tersedia untuk Anda.

Buka diri Anda terhadap aliran kekuatan kreatif ini dengan terhubung secara mental dengan leluhur Anda yang luar biasa, yang tidak takut mengubah dunia dengan mengubah dirinya sendiri. Merasa menyatu dengannya dan - lakukanlah! Lagi pula, ide-ide sedang mengudara...

Dari buku Misteri Kristus pengarang Argumen Thales

Epilog. Semangat Kreativitas yang Memilukan...Saya telah berdiri di dekat Anda untuk waktu yang lama, saya melihat bagaimana Anda terburu-buru, kelelahan, dan sia-sia memanggil visi Tidur yang menipu, saudara saya yang licik. Jadi aku akan menutupimu dengan ujung jubahku, menyentuh kelopak matamu dan memberimu sejenak apa yang orang-orang serukan dengan keras

Dari buku Kekuatan Niat Sadar yang Menakjubkan (Ajaran Abraham) oleh Ester Hicks

Bab 23. Keseimbangan Energi adalah Kegembiraan Kreativitas Keanekaragaman dunia di sekitar Anda sangat berharga bagi Anda, karena dari sumber inilah keinginan dan preferensi Anda muncul. Anda adalah pencipta yang hebat, dan Anda mencipta menggunakan kekuatan perhatian Anda.

Dari buku 115 cara menjadi kaya, atau Rahasia Kelimpahan Uang pengarang Korovina Elena Anatolyevna

Bab 6 Arus kas lokal: tempat tertutup Kita berbicara tentang keajaiban ganda dan bulat, sekarang mari kita bicara tentang bagaimana uang masuk ke rumah kita. Di saat krisis, ini adalah topik yang sangat penting. Karena pada saat inilah mereka datang dengan buruk dan lambat, tetapi mereka pergi dengan sangat cepat

Dari buku Pengajaran Kehidupan pengarang Roerich Elena Ivanovna

Bab 7 Aliran Uang Lokal: Tempat Terbuka Ada tempat lain di rumah Anda yang melaluinya aliran uang energi memasuki rumah Anda. Tidak dapat menebak apa “tempat terbuka” ini? Dan ini milikmu

Dari buku Pengajaran Kehidupan pengarang Roerich Elena Ivanovna

["Piala" adalah sumber kreativitas] Makhluk Tinggi mencipta dengan energi psikis, yang kekuatannya didasarkan pada nyala api hati. “Piala” adalah sumber kreativitas, sedangkan energi psikis mewujudkan kreativitas

Dari buku Kryon. 11 tugas untuk membiarkan cahaya masuk ke dalam diri Anda penulis Shmidt Tamara

Dari kitab Feng Shui. Nasihat praktis untuk setiap hari pengarang Khorsand Diana Valerievna

[Makna kreativitas] Keindahan terbesar terletak pada kesadaran akan kehidupan tanpa batas, evolusi tanpa batas, pada kesadaran akan kesatuan dalam keanekaragaman segala sesuatu dan, oleh karena itu, pada kesetaraan dasar umat manusia. Namun keindahannya tidak kalah pentingnya dengan representasi kekuatan yang tak terbatas

Dari buku Kekuatan Batang. Kami menarik aliran cinta, uang, kesehatan, dan keberuntungan pengarang Menshikova Ksenia Evgenievna

Anda masing-masing telah diberi anugerah kreativitas. Yang terkasih, Kryon menyapa Anda! Merupakan kehormatan besar bagi kami untuk bisa bersama Anda. Kami sangat mencintaimu dan bangga padamu - Roh tidak akan bosan mengulangi kata-kata ini. Saya ingin Anda belajar menghargai diri sendiri. Saya ingin Anda belajar

Dari buku Bermain di Kekosongan. Karnaval Kebijaksanaan Gila pengarang Demchog Vadim Viktorovich

Aroma kreativitas Grapefruit membangkitkan inspirasi dan energi kreatif Jasmine merangsang aktivitas kreatif, mendorong munculnya ide-ide orisinal. Lotus berkonsentrasi pada hal utama, memungkinkan Anda melihat masalah dari sudut yang berbeda

Dari buku Anda adalah seorang peramal! Cara membuka mata ketiga Anda penulis Muratova Olga

Bab 11 Aliran Kesehatan Aliran kesehatan dan penyakit sangat berbeda dalam rasa dan sensasi, dan Anda perlu belajar merasakan dan membedakannya. Pelatihan semacam itu paling baik dilakukan di tempat berkumpulnya orang sehat dan orang sakit, misalnya a gimnasium dan rumah sakit. Kedua aliran ini

Dari buku 2012 adalah tonggak sejarah yang telah lama ditunggu-tunggu di Jalan pengarang Klimkevich Svetlana Titovna

Dari buku Mintalah, Maka Anda Akan Menerima penulis Morency Pierre

Bab IV Rahasia Nasib dan Arus Kas Acara TV “Territory of Ghosts” di NTV Kita tahu bahwa uang adalah energi kolosal yang dapat memberi kita kesejahteraan, keberuntungan, bahkan kebahagiaan, sekaligus menghancurkan kita. Dan jika seseorang memiliki ukuran yang sangat kecil

Dari buku Kekuatan Ajaib Alam Semesta oleh Murphy Joseph

Bersatu untuk kreativitas 534 = Aura-aura dekat bersatu untuk kreativitas = Lautan Alam Semesta yang penuh kemungkinan-kemungkinan = Api kosmis yang diungkapkan oleh Manusia-Malaikat = Sekolah Star Gate adalah sebuah keluarga galaksi = “Kode Angka”. Buku 2. Hierarki Kryon 16/08/2012 I

Dari buku Kebijaksanaan [Sistem Keterampilan untuk Pengembangan Energi dan Informasi Lebih Lanjut. Tahap V, tahap kedua, bagian 1 dan 2] pengarang Verishchagin Dmitry Sergeevich

Hukum Kreativitas Di sinilah inti dari prinsip “Mintalah maka kamu akan menerima” tersembunyi. Hukum Kreativitas menegaskan fakta bahwa kita semua adalah pencipta dan bahwa pikiran kita dapat dipahami oleh seluruh alam semesta. Segala sesuatu yang telah kita pelajari dalam buku ini tentang penciptaan hidup Anda adalah hasilnya

Dari buku penulis

Bab 2 Bagaimana energi kosmis dapat mendatangkan aliran kekayaan yang tak ada habisnya ke dalam hidup Anda Kekayaan dapat dipahami dengan berbagai cara: sebagai peluang untuk memiliki makanan lezat, pakaian mahal, rumah megah dan semua berkah di planet kita, dan juga sebagai peluang untuk dimiliki

T aliran kreatif - apa itu? Pernahkah Anda memperhatikan suatu keadaan ketika Anda benar-benar tenggelam dalam apa yang Anda sukai dan melupakan segala sesuatu di dunia? Yang ada hanyalah subjek aktivitas Anda dan Anda, dan tak lama kemudian pembagian ini pun lenyap dan yang tersisa hanyalah proses kreatif, dipenuhi dengan kegembiraan, kebahagiaan, dan penemuan sesuatu yang baru. Kamu dan kebahagiaan menyatu menjadi satu. Bagi saya, momen-momen dalam aktivitas ini sangat berharga dan bermakna; momen-momen inilah yang memungkinkan saya merasakan inspirasi, kebahagiaan, dan harmoni terbesar. Pikiran menjadi tenang, dan Anda dapat terhubung dengan dunia batin Anda dan membawa dari sana sesuatu yang baru, murni dan cerah ke dunia ini, menciptakan sesuatu, memanifestasikan diri Anda dari sisi yang berbeda. Mungkin momen seperti itu bisa dibandingkan dengan salah satu tahapan yoga - Dharana, Pratyahara atau Dhyana. Namun merasakan aliran kreatif dan bertindak melaluinya tidak berlangsung lama dan tidak mudah untuk mengulanginya. Bagaimana cara untuk terus-menerus berada dalam aliran kreatif ini, menjadi pencipta dalam hidup, belajar untuk dengan sengaja memasukkan proses ini ke dalam aktivitas Anda? Pertanyaan ini telah mengganggu saya selama lebih dari dua tahun. Saya bernalar dan secara berkala menuliskan pemikiran saya di buku harian saya. Sekarang saatnya menarik beberapa kesimpulan dan merangkum semuanya.

Secara umum, pencarian jawaban atas pertanyaan ini dimulai sejak lama, ketika minat terhadap kehidupan orang-orang hebat muncul. Dan setelah saya mengetahui bahwa mereka bekerja sepanjang hari dan tidak merasa lelah, saya sangat terkejut, tetapi pada saat yang sama terinspirasi. Ada pemahaman di dalam diri bahwa di balik itu ada kekuatan yang sangat besar dari orang-orang tersebut. Mereka menemukan tempat mereka di planet ini, dalam kehidupan ini. Mereka benar-benar melakukan pekerjaan yang menginspirasi mereka.

Apa yang dilakukan setelah ini? Saya mulai bekerja dengan inspirasi dengan cara yang sama. Saat itu, kegiatan di portal video klub: merancang berbagai film pendidikan, serial TV, mengunggahnya ke portal dan YouTube, dan merilisnya di grup kami. Saya dipenuhi dengan kebahagiaan dan kegembiraan batin dari proses ini, karena masalah ini benar-benar sepadan dengan energi yang diinvestasikan. Terima kasih banyak kepada Anton Chudin dan seluruh klub pada umumnya atas kesempatan ini. Bulan berlalu, tahun berlalu, mungkin tiga tahun berlalu, selama ini saya dengan senang hati bekerja sebagai editor, pengisi konten di portal video, YouTube. Namun seiring berjalannya waktu, rasa kebaruan, kegembiraan, dan kreativitas dari kegiatan ini menghilang. Tindakan menjadi lebih formal dan otomatis. Kelelahan dimulai, seperti yang dikatakan para psikolog.

Namun periode ini tidak berlangsung lama; hal ini dihaluskan oleh proyek-proyek klub lainnya, yang juga memberikan rasa baru dan sekaligus kesempatan untuk merasakan proses kreatif dan, karenanya, kegembiraan.

Setelah itu, masa pengumpulan perkuliahan oleh para guru klub dimulai. Bayangkan kebahagiaan saya dari kegiatan ini! Untuk bulan pertama saya benar-benar tidak bangun dari komputer, saya hanya melakukan editing, mempelajari program dan aturan editing.

Kegembiraan, kegembiraan, inspirasi dari proses ini memenuhi hati dan dunia batin saya. Saya ingat dalam 3 bulan kami mengumpulkan 12 kuliah. Memang tidak mudah, namun kegembiraan dalam menyelesaikan proyek semacam itu tidak ada batasnya. Namun berbulan-bulan dan bertahun-tahun pun berlalu, dan lambat laun kegiatan ini berubah menjadi rutinitas. Saat itulah muncul pola bahwa setiap proyek mempunyai awal yang begitu antusias, titik puncak dan sedikit penurunan. Setelah itu proyek akan berkembang dan mencapai tingkat yang baru, jika Anda memahami cara melakukannya. Pada saat ini muncul pertanyaan: “Bagaimana tokoh-tokoh hebat melakukan hal ini, bagaimana mereka terus-menerus mendapatkan hal-hal baru dan kegembiraan dari aktivitas mereka, dan mendapatkan inspirasi?”

Namun jika kita melangkah lebih jauh, kita akan melihat bahwa hal ini tidak hanya berlaku pada proyek dan kasus individual. Hubungan, komunikasi dengan teman, melakukan hal-hal biasa sehari-hari - semua ini seiring waktu tidak lagi menyenangkan kita dan berubah menjadi tindakan otomatis. Mungkin setiap orang di masa kecil merasakan kegembiraan dan kegembiraan hanya dari sekedar berjalan-jalan bersama teman di tengah hujan atau mencari teman baru. Seiring bertambahnya usia, dari kejadian-kejadian yang tampak biasa saja, sudah sangat sulit untuk menerima kegembiraan dan kebahagiaan batin yang memenuhi kita sebelumnya.

Maka dimulailah pencarian jawaban atas pertanyaan-pertanyaan: “Bagaimana cara menjalani kehidupan yang utuh dan penuh inspirasi secara maksimal, merasakan kegembiraan dari aktivitas sehari-hari, berada dalam aliran kreatif, dan mendapatkan inspirasi sepanjang keseluruhan proyek atau aktivitas?”

Mungkin, contoh individu yang benar-benar mengatasi dirinya sendiri, melampaui ketakutannya dan aspek lain dari kepribadiannya yang membelenggu mereka seperti belenggu narapidana, tidak membiarkan mereka keluar dari sel penjara, dapat dianggap sebagai sumber inspirasi. Tapi tahanan ini adalah kita, jika kita masuk lebih dalam, jangan membohongi diri sendiri dan menghadapi ketakutan kita. Masing-masing dari kita memiliki keterbatasannya masing-masing, dan ada sesuatu yang membatasi kita serta menghalangi kita untuk menjalani kehidupan yang utuh dan kaya, penuh dengan kreativitas dan inspirasi. Sumber kekuatan dan inspirasi bisa berupa hal yang sangat berbeda, dan sangat penting untuk mencarinya.

Bagi saya, ini adalah pencarian terus-menerus untuk mengembangkan, menyelesaikan situasi ini atau itu, mengatasi diri sendiri dan kesempatan untuk mengambil tindakan, menunjukkan sisi baiknya sebanyak mungkin. Hal ini memungkinkan kita untuk secara bertahap memutus rantai yang telah dibelenggu oleh Samsara karena karma kita sendiri.

Berjalan-jalan saja, merasakan setiap gerakan dan proses yang terjadi dalam tubuh dan pikiran Anda, akan bermanfaat. Konsentrasi pada pernafasan memungkinkan untuk membuang segala pikiran yang tidak perlu memenuhi pikiran, meninggalkan perasaan ringan dan tenang, perasaan kenyang dan inspirasi yang sangat kurang.

Kemampuan untuk mengamati dunia dan kejadian terkini di sekitar. Mereka mengatakan Tuhan ada dalam rinciannya. Dalam setiap detail keberadaan kita terdapat pesan tersembunyi yang melaluinya, mungkin, Semesta ingin menyampaikan dan memberi tahu kita sesuatu ketika kita menutup jalan menuju pengetahuan yang lebih dalam tentang diri kita sendiri dan memahami dunia di sekitar kita. Detail-detail inilah yang kemudian digabungkan menjadi satu gambar, dapat membantu Anda merasakan perasaan senang dan gembira.

Melakukan tindakan yang tidak dilakukan karena keterbatasan diri. Jika ada ketakutan terhadap situasi tersebut, kemudian, setelah menunjukkan tekad dan keberanian, jiwa mulai bertumbuh, dan sebagai hasilnya, inspirasi untuk tujuan dan peluang baru muncul - dengan kata lain, pertumbuhan spiritual terjadi. Penting juga untuk melihat peristiwa terkini dan tindakan yang diambil dari sudut yang berbeda dan dari sisi yang berbeda, ini akan membantu Anda mempelajari peluang dan tujuan baru yang sebelumnya tidak diperhatikan, dan melihat potensi perkembangannya.

Belum lama ini saya menyadari bahwa saya sering memakai masker dan label berbeda yang sama sekali tidak cocok untuk saya. Mencoba beradaptasi dengan orang dan situasi di sekitar kita, tanpa disadari kita memakai topeng yang sesuai dengan penampilan luar, namun tidak mencerminkan diri kita yang sebenarnya. Dan ketika kita pulang ke rumah dan membuka tabir ini, rasanya menjadi sangat sedih dan menyakitkan, karena sebelumnya bukan kita yang hidup, dan peristiwa serta perasaan yang kita alami tidak terjadi pada kita. Pertumbuhan dalam situasi ini sangat minim, sehingga tidak ada pembangunan. Hanya dengan menjadi diri sendiri - seterbuka, setulus dan sejujur ​​​​mungkin terhadap dunia dan tanpa berpura-pura - Anda dapat hidup dengan inspirasi dan kreatif.

Selain pengalaman pribadi, saya ingin mengutip beberapa cerita dari buku yang baru-baru ini dibaca oleh salah satu psikolog terkenal, Mihaly Csikszentmihalyi, “Flow”. Ini memungkinkan saya menarik beberapa kesimpulan dan menggeneralisasi alasan saya. Dalam bukunya, Mihai berbicara tentang hasil penelitian terhadap banyak orang yang terjadi selama mereka bekerja. Artikel ini secara berkala akan memuat kutipan dari bukunya.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya hanya mencoba beberapa metode yang dijelaskan dan benar-benar mendapatkan hasilnya; saya hanya menceritakan kembali metode lain untuk kemungkinan penerapan dan pengenalan.

1. Jika kita tidak meningkatkan keterampilan, cepat atau lambat aktivitas yang kita lakukan akan membosankan dan menjadi rutinitas. Oleh karena itu perlu adanya peningkatan dan perolehan ilmu baru. Berkat ini, kita akan lebih menarik dalam menjalankan bisnis kita. Dengan demikian, perasaan gembira dalam proses kreatif ditandai dengan perasaan kebaruan, kemajuan, dan perolehan pengetahuan baru.

Berikut kutipan dari pendaki yang dikutip Mihai dalam karyanya: “ Sangat menginspirasi untuk mencapai tingkatan baru dalam disiplin diri. Anda memaksa tubuh Anda untuk bekerja, semuanya menyakitkan, dan kemudian Anda melihat ke belakang dan senang dengan diri Anda sendiri, dengan apa yang Anda lakukan. Itu menyebabkan ekstasi. Jika Anda sudah cukup memenangkan pertarungan dengan diri sendiri, akan lebih mudah untuk menang di dunia ini.».

Mihai juga mencontohkan penelitian lain: “Partisipan lain dalam penelitian kami, pekerja Rico Medellin, sering mengalami perasaan ini (perasaan gembira) saat bekerja. Tugas yang harus diselesaikannya membutuhkan waktu tepat 43 detik, dan sepanjang hari kerja, operasi ini diulangi hampir 600 kali. Kebanyakan orang akan menganggap pekerjaan seperti ini sangat membosankan, namun bagi Rico, pekerjaan ini telah menjadi sumber kegembiraan dan kesenangan selama lima tahun terakhir. Faktanya adalah dia melakukan tugasnya seperti seorang atlet Olimpiade mendekati kompetisi, yaitu dia terus-menerus berusaha memecahkan rekornya sendiri. Seperti seorang pelari yang menghabiskan waktu bertahun-tahun berlatih untuk meningkatkan waktunya beberapa detik, Rico terus berupaya agar semakin cepat dalam operasi kecil di jalur perakitan ini. Dengan perawatan seorang ahli bedah berpengalaman, ia menciptakan rencananya sendiri untuk merasionalisasi semua gerakannya. Setelah lima tahun berlatih, hasil terbaiknya adalah 28 detik per bagian. Terlepas dari kenyataan bahwa ia tidak segan-segan menerima bonus atas kerja bagus dan mendapatkan persetujuan dari atasannya, dalam banyak kasus Rico tidak menarik perhatian siapa pun atas kesuksesannya. Cukup baginya untuk mengetahui bahwa dia mampu melakukannya, karena ketika dia bekerja sesuai rencananya, tindakannya menjadi begitu terkoordinasi sehingga pemikiran untuk berhenti menyebabkan dia hampir kesakitan. “Ini yang terbaik,” katanya. “Jauh lebih baik daripada menonton TV.” Rico tahu bahwa dia akan segera mencapai batas, setelah itu tidak mungkin lagi bekerja lebih cepat. Itu sebabnya dia mengambil kursus elektronika dua kali seminggu. Ketika dia menerima diploma, dia akan dapat melamar pekerjaan yang lebih kompleks yang akan memungkinkan dia untuk berkembang lebih jauh.

Bagi Pam Davis, mencapai kondisi harmonis dalam bekerja jauh lebih mudah dibandingkan Rico. Sebagai mitra muda di sebuah firma hukum kecil, dia sudah memiliki kesempatan untuk berpartisipasi dalam proses yang rumit. Dia menghabiskan waktu berjam-jam di perpustakaan mempelajari literatur dan menganalisis opsi yang memungkinkan untuk pengembangan kasus guna membantu mitra senior. Terkadang pekerjaan sangat menyita perhatiannya sehingga dia lupa makan siang dan baru menyadari bahwa dia lapar di malam hari. Saat Pam tenggelam dalam pekerjaannya, dia menyadari segalanya hingga ke detail terkecil; bahkan ketika ada sesuatu yang sulit baginya, dia selalu tahu apa sebenarnya yang menjadi hambatannya, dan yakin bahwa, pada akhirnya, dia akan mampu mengatasinya.”

Jadi, dari ayat-ayat di atas kita dapat menyimpulkan bahwa meningkatkan keterampilan dalam aktivitas mereka dan melakukannya dengan cara yang cermat memungkinkan orang mengalami aliran kreatif dan, sampai batas tertentu, kegembiraan dari proses itu sendiri. Dari pengalaman saya sendiri, saya akan mengatakan bahwa ketika saya mulai mempelajari lebih detail bidang tempat saya bekerja, kegiatan menjadi lebih menarik dan mengasyikkan, yang juga memberikan kontribusi untuk menyelami proses dan mendapatkan inspirasi. Saat menguasai asana baru dan mengasah keterampilan Anda dalam melakukannya, Anda juga bisa merasakan inspirasi ini. Dari waktu ke waktu, hari demi hari, melakukan asana menjadi lebih baik dan lebih baik, dan kegembiraan dari proses itu sendiri muncul di dalam - ini menginspirasi Anda untuk mencapai ketinggian baru.

2. Jangan bergantung pada persetujuan atau menyalahkan. Melaksanakan kegiatan demi proses itu sendiri. Dalam hal ini, sebuah kutipan dari Buddha muncul di benak saya: "Kebahagiaan adalah jalannya".

“Kata-kata berikut, yang diucapkan oleh seorang pria yang memadukan kecintaannya pada puisi dan pendakian gunung, merangkum ribuan wawancara yang telah kami kumpulkan selama bertahun-tahun:

„Rahasia panjat tebing terletak pada pendakian itu sendiri; Saat Anda mencapai puncak, Anda senang telah sampai di sana, namun kenyataannya Anda akan senang jika pergerakan ke atas bertahan selamanya. Hakikat panjat tebing ada di dalamnya, sebagaimana makna puisi ada di dalam puisi itu sendiri; Dalam kedua kasus tersebut Anda tidak menerima apa pun selain perasaan dan pikiran yang lahir di dalam... Menulis puisi memperkuat keberadaan puisi. Sama halnya dengan pendakian gunung: Anda seperti berubah menjadi arus sungai. Tujuan dari arus adalah untuk terus mengalir, bukan untuk mencapai ketinggian, bukan untuk mencapai utopia, tetapi untuk tetap berada dalam arus. Anda bergerak agar alirannya tidak berhenti. Tidak ada alasan untuk mendaki selain proses menuju puncak. Ini adalah komunikasi dengan diri sendiri“.

Paradoksnya, kita mengembangkan dan melampaui diri kita sendiri justru ketika kita bertindak bebas, demi aktivitas itu sendiri, dan tidak dibimbing oleh motivasi eksternal. Jika kita telah memilih suatu tujuan dan memusatkan seluruh energi mental kita pada tujuan tersebut, segala sesuatu yang kita lakukan akan membawa kebahagiaan bagi kita.”

Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa ketika tidak ada orang yang merangsang Anda untuk bekerja, misalnya bekerja dengan gaji, dan Anda melakukan pekerjaan Anda hanya karena Anda menyukainya dan tertarik, maka pada saat inilah lahirlah inspirasi dan aliran kreatif, yang memungkinkan Anda untuk mencapai hal-hal besar. hasil dalam pekerjaan Anda dan pada saat yang sama mengalami kegembiraan batin dari prosesnya, dan bukan dari tujuan.

3. Tugas yang diberikan kepada kita harus dapat dicapai dan dapat dilaksanakan oleh kita. Karena jika kita mengemban tugas yang terlalu sulit untuk diselesaikan, maka tidak akan ada aktivitas atau peluang untuk berkembang. Seperti halnya dalam yoga terdapat prinsip dari yang sederhana hingga yang rumit, demikian pula dalam segala hal kita perlu memilih tugas yang memungkinkan kita selesaikan. Anda dapat memberikan contoh seseorang yang memutuskan untuk melakukan yoga, tetapi tidak memiliki fleksibilitas dan merupakan pemula dalam disiplin ini. Misalnya, dia mengikuti kelas yoga tingkat lanjut, tentu saja dia tidak akan dapat melakukan sebagian besar asana dan, akibatnya, dia akan kecewa, tanpa merasakan kegembiraan dan kebahagiaan dari prosesnya, karena kesulitannya. terlalu tinggi untuknya. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk memilih aktivitas yang sesuai dengan keterampilan dan kemampuan kita dan secara bertahap meningkatkannya, sehingga memungkinkan kita untuk tumbuh dan berkembang.

4.Harus dapat berkonsentrasi pada aktivitasnya. Dari waktu ke waktu ternyata lebih baik dan lebih baik lagi. Yoga juga dapat membantu dalam hal ini. Kajian dan penguasaan Pratyahara, Dharana, Dhyana. Melakukan teknik seperti Trataka dan konsentrasi pada gambar.

Inilah yang dikatakan pendaki tentang hal itu: “Perasaan ini mirip dengan meditasi Zen. Kesadaran menjadi terpusat. Pada awalnya ego Anda mengganggu proses pengangkatan, tetapi ketika gerakan menjadi otomatis, hal itu seolah menghilang. Entah bagaimana, Anda mengambil tindakan yang benar tanpa memikirkannya... Itu terjadi begitu saja. Pada saat yang sama, Anda sangat fokus.” Seorang penjelajah laut terkenal mengatakan hal yang sama: “ Kamu lupa dirimu sendiri, kamu lupa segalanya, kamu hanya melihat permainan perahu dengan laut dan permainan laut disekitarnya, dan segala sesuatu yang tidak penting ternyata jauh, jauh sekali.…».

5. Lihatlah aktivitas Anda dari sudut yang berbeda setiap saat, carilah peluang baru untuk pengembangan di dalamnya. Mihai memberikan contoh yang sangat baik dalam bukunya mengenai hal ini. Teladan Serafina yang setiap hari mencari sesuatu yang baru dalam aktivitasnya membawa hal baru.

Serafina Vignon, penduduk desa kecil Pont Trentaz di wilayah Val D'Aosta di Pegunungan Alpen Italia, sudah berusia tujuh puluh enam tahun, namun dia masih bangun jam lima pagi untuk memerah susu sapinya. Setelah itu, dia menyiapkan sarapan yang lezat, membersihkan rumah dan - tergantung pada cuaca dan waktu dalam setahun - menggiring ternak ke padang rumput terdekat di kaki gletser, merawat kebun, atau menyisir wol.

Di musim panas, dia menghabiskan waktu berminggu-minggu untuk memotong rumput di padang rumput pegunungan yang tinggi, dan kemudian membawa segenggam besar barang di kepalanya ke gudang beberapa mil di bawahnya, dengan sengaja mengambil rute yang lebih panjang dalam jalan memutar untuk menyelamatkan lereng dari erosi. Di malam hari, ia membaca, bercerita kepada cicitnya, atau bermain akordeon kepada tetangga yang rutin berkumpul di rumahnya. Serafina mengenal setiap pohon, setiap bukit kecil, setiap jalan di pegunungan, seolah-olah mereka adalah teman lamanya. Sejarah keluarga nenek moyangnya terkait erat dengan tempat-tempat ini. Pada tahun 1473, ketika epidemi wabah terburuk berakhir, di jembatan batu ini, wanita terakhir yang masih hidup di desanya, dengan obor di tangannya, bertemu dengan pria terakhir yang masih hidup dari desa tetangga. Mereka saling membantu, lalu menikah, menandai dimulainya keluarga Serafina. Neneknya, yang saat itu masih sangat kecil, pernah tersesat di semak-semak raspberry tersebut. Di bebatuan ini pada musim dingin yang keras tahun 1924, Paman Andrew dikejutkan oleh badai salju yang dahsyat. Ketika ditanya apa yang paling membuatnya senang, dia menjawab tanpa ragu-ragu: “Memerah susu sapi, membawanya ke padang rumput, bekerja di kebun, menyisir wol.” Artinya, segala sesuatu yang membentuk lingkaran aktivitasnya sehari-hari. “Ini memberi saya kepuasan yang luar biasa. Pergi keluar, berbicara dengan orang-orang, merawat hewan... Saya berbicara dengan semua orang - tumbuhan, burung, bunga, semua makhluk hidup. Segala sesuatu di sekitar hidup, dan Anda melihat bagaimana mereka tumbuh dan berubah setiap hari... Saya merasa ringan dan bahagia. Sayang sekali ketika Anda merasa sangat lelah dan harus pulang ke rumah… Sekalipun pekerjaannya berat, tetap saja menyenangkan.”

Ketika ditanya apa yang dia harapkan untuk dirinya sendiri jika dia tiba-tiba memiliki banyak uang dan waktu luang, Serafina tertawa dan sekali lagi menyebutkan semua hal yang biasa dia lakukan di hari kerjanya: memerah susu sapi, menggiring mereka ke padang rumput, merawat kebun, menggaruk wolnya. Serafina tahu ada kehidupan lain di kota. Dia terkadang menonton TV, membaca majalah, banyak adiknya tinggal di kota besar, memiliki apartemen modern, mobil, dan bepergian ke negara-negara eksotik. Namun gaya hidup ini tidak menariknya; dia sepenuhnya puas dengan tempatnya di dunia.

6. Harus ada tujuan dan masukan yang jelas.

“Keadaan aliran memungkinkan Anda mencapai tingkat keterlibatan ini karena, sebagai suatu peraturan, subjek memiliki tujuan yang jelas dan dapat menerima umpan balik dengan segera. Seorang pemain tenis selalu tahu apa yang harus dilakukan: ia harus memukul bola ke sisi lawan. Dan setelah setiap pukulan pada bola, dia menyadari betapa bagusnya dia melakukannya. Tujuan pemain catur juga tidak kalah jelasnya - untuk melakukan skakmat terhadap raja lawan. Dengan setiap langkah baru, dia dapat mengevaluasi seberapa dekat dia dengan kemenangan. Tujuan seorang pemanjat tebing memanjat tembok terjal sangat sederhana - untuk mencapai puncak tanpa terjatuh. Saat pendakian berlanjut, dia menerima informasi setiap detik bahwa dia mendekati tujuan.

Sebagai contoh, berikut adalah kisah tentang seorang wanita petani lanjut usia yang tinggal di salah satu desa terpencil di Pegunungan Alpen Italia: “Saya sangat senang merawat tanaman. Hari demi hari, bulan demi bulan, saya suka menyaksikan bagaimana mereka tumbuh, bagaimana buah-buahan dipenuhi sari buah. Itu sangat indah."

Salah satu pengelana legendaris menggambarkan keadaan ini dengan kata-kata berikut: “ Aku... merasakan kepuasan, bercampur dengan kejutan. Dengan mengamati matahari di kejauhan dan menggunakan tabel sederhana, saya menyeberangi lautan dan berhasil menemukan sebuah pulau kecil!“Dan juga: “Setiap kali tanah baru ini lahir, yang tampaknya diciptakan oleh saya dan untuk saya, saya merasakan campuran kejutan, cinta, dan kebanggaan.”

Apa pun, bahkan tindakan paling dasar pun bisa mendatangkan banyak kesenangan jika dimodifikasi dengan benar. Seperti yang kita ingat, langkah terpenting dalam arah ini adalah: a) menetapkan tujuan utama dan sebanyak mungkin tujuan perantara yang terkait dengannya; b) umpan balik; c) mempertahankan konsentrasi ekstrim pada apa yang terjadi dan semakin membedakan persyaratan aktivitas; d) meningkatkan keterampilan yang diperlukan untuk berinteraksi dengan memperluas peluang; e) meningkatnya kesulitan tugas ketika aktivitas mulai membosankan.

Contoh yang baik adalah jalan-jalan biasa di taman. Dari jalan kaki yang kelihatannya sederhana, bisa berubah menjadi latihan Jalan Sadar, yang digunakan dalam yoga dan pengetahuan diri. Berada di sini dan saat ini, membenamkan diri sepenuhnya dalam sensasi tubuh selama bergerak, mencoba berkonsentrasi pada pernapasan, kita merasakan perasaan gembira. Lambat laun kita bisa membuat tujuan kita menjadi lebih kompleks, misalnya berkonsentrasi pada pernapasan dan sekaligus pada sensasi pada tubuh. Kita dapat menetapkan tujuan antara dan memfilternya. Kita bisa menerima feedback dengan mengamati kondisi kita di akhir perjalanan. Nah, tingkatkan kemampuan Anda secara bertahap dalam beraktivitas sehari-hari. Dan dengan cara ini Anda dapat mendekati bidang kehidupan apa pun: keluarga (misalnya, berkomunikasi dengan anak Anda tidak seperti biasanya dan otomatis, tetapi perkenalkan beberapa komponen baru: cobalah untuk mengembangkan keterampilan memahami anak Anda, menjaga konsentrasi dan kemudian menerima umpan balik), hubungan dengan teman, di tempat kerja, di sekolah, di waktu luang, dll. Jika kita meningkatkan keterampilan kita dan berkembang, ini akan memberi kita perasaan bahagia dan gembira.

Untuk meringkas keseluruhan artikel, kita dapat menyimpulkan bahwa sumber kehidupan yang terinspirasi dan kreatif, tidak diragukan lagi, dalam pengertian global, adalah pengembangan dan yoga. Mengatasi diri kita sendiri, menemukan peluang baru untuk pengembangan, observasi, konsentrasi dan faktor-faktor lain yang memungkinkan kita untuk hidup lebih memuaskan dan kreatif, membawa ke dunia ini secercah cahaya dan kebaikan yang ada dalam diri kita masing-masing.