Wanita pekerja bertanya-tanya: bagaimana menjadi ibu rumah tangga yang ideal? Tentu saja, sulit untuk pergi ke kantor setiap hari dan melakukan segala sesuatunya di rumah. Namun seringkali ibu rumah tangga tidak bisa menyelesaikan semua tugasnya. Bagaimana Anda bisa melakukan segala hal di rumah dan setidaknya meluangkan waktu untuk diri sendiri? Lagi pula, Anda sangat lelah dengan kesibukan sehari-hari ini dan ingin setidaknya istirahat sebentar.
Perencanaan adalah dasar dari rutinitas sehari-hari
Lupakan hiruk pikuk, segala sesuatunya tidak boleh terjadi secara spontan. Rencanakan waktumu. Lakukan dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman. Anda dapat membuat jadwal untuk minggu ini atau merencanakan “besok” Anda setiap malam. Merupakan ide bagus untuk membuat buku harian; itu akan menjadi hal yang sangat diperlukan dalam waktu seminggu dan akan memungkinkan Anda mengatur pikiran Anda.
Bagikan waktu Anda sedemikian rupa sehingga melakukan hal-hal yang “tidak disukai” tidak memakan waktu lama sepanjang hari, biarkan hal itu memakan waktu minimum.
Memasak makanan
Dan sekarang memasak. Ide yang bagus adalah menyiapkan lauk selama beberapa hari, dan selalu membuat hidangan baru. Masak hidangan panas dua kali seminggu dan siapkan lauk dua atau tiga kali. Akan ada lebih banyak waktu luang. Usahakan untuk membuat persiapan sarapan di malam hari. Di pagi hari akan lebih mudah untuk menyiapkan sarapan yang sehat dan ringan; tidak perlu banyak usaha untuk menghangatkannya.
Apakah rumah tangga Anda menyukai borscht? Potong wortel, bawang bombay, dan bit, lalu bekukan terlebih dahulu agar Anda tidak perlu repot menyiapkan saus nanti. Potongan daging, daging, kubis gulung, bakso - buat produk setengah jadi sendiri, biarkan disimpan di freezer.
Rencanakan menu Anda sehingga bahan-bahan yang mudah rusak digunakan terlebih dahulu. Jika Anda membeli daging dalam jumlah besar, bagi menjadi beberapa bagian dan bekukan (daging cincang, daging cincang, gulai, dll.).
Belilah makanan dalam jumlah sedemikian rupa agar tidak “membuang” separuh anggaran keluarga. Pergi ke toko dan pasar dengan daftar belanjaan yang sudah jadi dan menu yang bijaksana. Idealnya, lakukan ini seminggu sekali, tetapi Anda bisa memperpanjang jangka waktunya. Pendekatan ini akan menghemat anggaran dan waktu.
Pembersihan
Membersihkan apartemen tampaknya menjadi tugas yang paling sulit, tetapi ini tidak menjadi masalah jika Anda “menyebarkan” tugas tersebut selama berhari-hari. Hari ini kami menyapu, menyedot debu, dan mengepel lantai. Besok kita akan mencuci dan menyetrika. Lusa kami memoles keran dan membersihkan kompor. Menjadi terorganisir itu mudah. Jauh lebih sulit untuk dipertahankan. Oleh karena itu, agar aktivitas ini tidak menjadi ujian di akhir pekan, luangkan waktu 20-25 menit setiap hari untuk membersihkan rumah. Peralatan rumah tangga untuk membantu Anda!
Sendirian dengan diriku sendiri
Mari beralih ke bagian yang menyenangkan. Bagaimana cara lebih memperhatikan diri sendiri? Sekali lagi, ada baiknya menggunakan perencanaan. Keluarkan buku catatanmu. Pada hari Senin, rawat rambut Anda - buat masker, bereksperimen dengan penataan rambut. Selasa adalah hari kaki yang indah, rawat tumit Anda, lakukan pedikur, atau undang dokter spesialis. Isi setiap hari dalam seminggu dengan perawatan diri.
Jangan anggap ini omong kosong! Jika Anda mencurahkan waktu hanya untuk membersihkan dan memasak, Anda dapat dengan cepat berubah menjadi ibu rumah tangga yang terkenal kejam dan tidak terawat. Anda tidak hanya perlu menjaga penampilan Anda, tetapi juga kesehatan Anda. Mengapa seorang pria membutuhkan istri yang hanya tahu cara membersihkan dan memasak? Ingat - keluarga Anda membutuhkan Anda sehat dan bahagia. Perawatan diri adalah salah satu tugas utama setiap hari.
Kembangkanlah dirimu jika tak ingin terdegradasi. Katakanlah Anda terlibat dalam pengembangan diri dan mengikuti kursus. Jangan terpaku pada hal ini. Ketika anak sudah besar dan mempunyai waktu lebih, Anda bisa memulai usaha kecil-kecilan: berjualan online, menjual cupcakes ke kedai kopi terdekat, merajut atau menjahit sesuai pesanan. Jangan buang waktu Anda menonton serial TV.
Semua kebijaksanaan ini akan membantu Anda mengatur waktu dengan benar, tidak lelah dan menyenangkan orang yang Anda cintai. Anda seorang wanita, dan bukan robot yang melakukan pekerjaan rumah tangga, jadi hari-hari menganggur seperti itu tidak dikecualikan. Tidak ingin melakukan apa pun? Tidak dibutuhkan. Ambil segalanya lebih mudah. Dan libatkan keluarga Anda dalam pekerjaan rumah. Mereka akan membantu Anda, terutama dalam hal-hal sulit.
Saya tahu pasti bahwa ada banyak perempuan yang memiliki anak dan bekerja serta mengatur segalanya.
Bagaimana Anda melakukannya?
Tentu saja, jika setiap orang makan siang di tempat kerja, atau di taman kanak-kanak sepulang sekolah, maka hampir tidak ada kebutuhan untuk memasak. Dan jika anak itu hampir tidak pernah ada di rumah, maka dia tidak membuat kekacauan - dia tidak punya waktu.
Tapi ada juga yang, seperti saya, menyiapkan bekal untuk suaminya yang berangkat kerja, untuk anak-anak yang tidak masuk taman kanak-kanak atau sepulang sekolah. Mereka yang memiliki pengasuh bersama anak-anaknya, yang hanya mengasuh anak, dan ibu bertanggung jawab memasak dan membersihkan setelah anak seharian berada di rumah.
Sampai saat ini, aku menghabiskan seluruh hidupku mengasuh anak-anak, belajar sedikit, dan bekerja paruh waktu. Mudah. Namun akhir-akhir ini semakin banyak pekerjaan yang membuat saya senang tentunya dan ditambah lagi penelitiannya.
Ternyata saya tidak ada di rumah dari pagi satu hari sampai jam 3 setengah, hampir dari pagi sampai jam 6 sore lagi, dari jam satu sampai jam 7-8 ketiga, sisa dua hari kerja saya kebanyakan di rumah, kadang-kadang saya juga bekerja selama beberapa jam. Namun pada kedua akhir pekan tersebut saya bekerja di pagi hari selama beberapa jam, selama waktu tersebut anak-anak berjalan-jalan dengan ayah mereka. Secara umum, per jamnya ternyata seperti pekerjaan biasa hingga 3 jam.
Anaknya ada dua, yang satu berumur dua tahun, yang satu lagi berumur sembilan tahun, tapi dia sudah di rumah sejak jam satu siang. Yang termuda duduk bersama orang tua saya sepanjang waktu ketika saya pergi, kecuali pada akhir pekan, ayah ada di sana. Karena orang tua sudah mempunyai terlalu banyak, mereka tidak dapat lagi disentuh di lain waktu. Suamiku datang sangat terlambat, rata-rata sekitar jam 9. Ternyata saya bertanggung jawab penuh untuk memberi makan keluarga yang terdiri dari 4 orang - semua orang makan malam di rumah atau makan dari rumah, mencuci pakaian, dan setidaknya minimal, menyetrika, membersihkan setelah dua anak tinggal di rumah sepanjang hari - dan ya, banyak piring, kami belum bisa membeli mesin pencuci piring, robot penyedot debu juga. Dan kami juga tidak dapat bantuan apa pun, begitulah situasinya.
Namun yang terpenting adalah anak-anak itu sendiri. Mereka yang ingin bermain, membantu bersih-bersih dan memasak, sehingga memperlama prosesnya, perlu membantu pekerjaan rumah, membaca, memperhatikan, dan jalan-jalan. Dan banyak sekali hal yang memenuhi ingatan kerja saya - 10 catatan dari sekolah dan 15 dari klub, membeli sesuatu, menandatangani sesuatu, menelepon ke suatu tempat, mengirim faks ke suatu tempat. Belanja, bahan makanan. Perjalanan abadi ke dokter, menelepon berjam-jam untuk memesan antrian - anak-anak memiliki alergi, asma, dan hal-hal kecil lainnya, yang tidak menakutkan, tetapi membutuhkan waktu. Dan pekerjaan saya terdiri dari pertemuan dengan orang-orang, yaitu menjawab semua panggilan, mencapai kesepakatan dan tidak membingungkan apapun. Dan juga belajar... dan menulis laporan.
Secara umum, saya tahu pasti bahwa orang-orang hidup seperti ini. Tapi aku sudah bingung bagaimana cara memasak sup jelek ini sekarang. Saya punya 4 pagi dalam seminggu, saya bisa melakukan semuanya dalam dua jam ini sebelum jalan-jalan atau pesta - makan siang, makan malam, mencuci, dan menyetrika. Tapi Anda tetap harus sarapan, memberi makan anak, menyekolahkan anak yang lebih tua, berbicara dengan suami, berpakaian untuk bekerja. Mandi...Dan saya tidak punya waktu untuk melakukan apa yang saya rencanakan. Saya sudah menuliskan semuanya, merencanakannya, menghitungnya. Dan saya tidak punya waktu - saya tidak punya cukup tenaga, saya ngobrol dengan suami saya, dengan anak-anak... Ibu bilang mereka juga hidup seperti ini, ada juga anak sekolah yang butuh bekal yang sudah jadi, sekedar untuk dipanaskan. Apa boleh buat, mereka masak jam 11 malam.
Saya tidak bisa melakukannya pada jam 11 malam, saya tidak punya tenaga di malam hari, saya ingin menyelesaikan semuanya di pagi hari.
Siapa yang akan berbagi pengalamannya?
Update: 4 minggu pertama sekolah telah berlalu. Iblis ternyata tidak seseram yang saya lukis. Waktu benar-benar membentang dan muncul begitu saja. Ternyata satu-satunya hal yang saya tidak punya waktu untuk memasak adalah hari-hari saya belajar dan bekerja, yang berarti di hari-hari lain saya perlu memasak lebih banyak. Saat ini sup juga tidak tersedia setiap hari, tetapi ini bukan sebuah tragedi, namun saya belum menemukan cara lain untuk mengatasi kelebihan berat badan, tetapi keluarga tidak kelaparan; Saya tidak punya waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah dengan anak tertua saya dan membacakan buku untuknya, tetapi ini bukan karena saya sibuk, tetapi karena yang lebih muda tidak mengizinkan saya - bagaimanapun juga, itu akan terjadi. Dan yang paling penting adalah menyimpan banyak hal di kepala Anda - kengeriannya ternyata bukan karena disimpan, tetapi karena dilupakan, dicoret ketika sudah selesai. Mungkin itu akan datang seiring berjalannya waktu, ketika otakku sudah terbiasa. Sementara itu, hal-hal yang sudah lama dilakukan juga terus terngiang-ngiang di kepala saya. Mungkin ini layak untuk diposting terpisah?
Laki-laki, pada umumnya, menunjukkan keterampilan organisasi mereka di tempat kerja; di rumah mereka berada di sayap. Perempuan memiliki banyak bidang kehidupan di mana mereka perlu menggunakan semua kesempatan mereka: belajar atau bekerja, rumah, anak-anak. Oleh karena itu, penulis dan psikolog mengirimkan rekomendasi tentang topik “Bagaimana mengatur segala sesuatu di sekitar rumah” terutama kepada wanita.
Bagaimana menyelesaikan semuanya di rumah setelah bekerja
Organisasi diperlukan di tempat kerja dan di rumah. Dan jika seorang wanita harus mengatur segalanya, maka dia dapat dipandu oleh prinsip-prinsip umum dan nasihat dari psikolog tentang cara mengatur segalanya:
- Untuk mencegah pagi Anda dimulai dengan kepanikan, luangkan beberapa menit di malam hari sebelum menangani urusan besok. Untuk kenyamanan, bagilah menjadi pekerjaan dan pribadi, rumah. Ketika Anda telah merencanakan hari Anda, Anda dapat langsung mengetahui kapan harus melakukan apa. Mungkin melakukan beberapa hal di rumah sebelum bekerja, dan menggabungkan hal-hal lain (contoh klasiknya adalah membeli apa yang Anda perlukan saat istirahat makan siang atau dalam perjalanan pulang).
- Masalah banyak wanita adalah terlambat masuk kerja. Kemudian sepanjang hari bisa menjadi kacau-balau. Jika Anda punya kebiasaan seperti itu, paksakan diri Anda terlebih dahulu untuk bersiap-siap satu jam sebelum keluar. Nantinya, ini akan menjadi kebiasaan baru yang bermanfaat, dan seiring berjalannya waktu, menjadi karakter.
- Jika hari kerja Anda sudah direncanakan, patuhi rencana tersebut. Dan agar tidak melupakan apa pun, tanyakan padanya setiap satu setengah hingga dua jam.
- Hal utama adalah jangan sampai teralihkan dari tujuan Anda hari ini. Hadiahi diri Anda sendiri dengan istirahat yang menyenangkan untuk setiap item yang diselesaikan. Pada akhirnya, Anda akan terkejut betapa banyak yang telah Anda selesaikan.
Dengan pendekatan ini, Anda tidak hanya berhasil mengatasi pekerjaan Anda, tetapi juga mengembangkan diri, menumbuhkan konsistensi dan ketekunan. Ciri-ciri karakter ini akan membantu Anda mengatur pekerjaan rumah tangga, karena di sini penting untuk memulai dari yang kecil, dan kemudian akan berjalan dengan inersia.
Tujuan setiap ibu rumah tangga adalah kenyamanan di dalam rumah. Seorang wanita dinilai darinya. Bertindak tanpa fanatisme: kenyamanan dan kebersihan tercipta untuk anggota rumah tangga, bukan sebaliknya. Dan kedua, jangan membuat diri Anda stres karena Anda tidak berhasil melakukan semuanya dengan sempurna. Tetapkan prioritas Anda dengan benar dan ingatlah bahwa yang terpenting adalah suasana yang menyenangkan bagi semua orang di rumah, dan bukan membuatnya bersinar.
Carilah kompromi - bagaimana menggabungkan pekerjaan, rumah, minat Anda dan pada saat yang sama bagaimana mengatur segalanya.
- Terimalah kenyataan bahwa membersihkan rumah adalah proses yang tidak pernah berakhir. Tidak ada seorang pun yang bisa melakukannya dengan segera dan selamanya. Oleh karena itu, lebih baik melakukannya sedikit demi sedikit setiap hari, di zona: kamar, dapur, kamar mandi, toilet, dll. Ini akan memakan waktu beberapa menit atau setengah jam sehari, tetapi tampilan rumah secara keseluruhan akan membaik, karena semuanya dibersihkan secara teratur di mana-mana.
- Aturan yang sama akan membantu Anda menghindari kepanikan dan depresi akibat pekerjaan tanpa pamrih - rencanakan hari Anda untuk menyelesaikan semuanya.
- Untuk menghindari bekerja terlalu keras, bergantian antara bekerja dan istirahat. Jangan melawan terlalu banyak pekerjaan, istirahatlah. Lakukan sesuatu yang menyenangkan untuk diri sendiri selama beberapa menit: minum secangkir teh atau kopi, mengobrol di telepon. Irama yang disarankan adalah sebagai berikut: setelah bekerja selama 55 menit, istirahat 5 menit, setelah satu setengah hingga dua jam Anda bisa istirahat 15 menit.
- Kekacauan muncul segera setelah dibersihkan, jadi ikuti prinsip “Lakukan segera”. Letakkan barang-barang pada tempatnya - sehingga pekerjaan kecil tidak akan menumpuk. Alangkah baiknya jika mengajarkan hal ini kepada anak-anak juga.
- Furnitur berlapis kain harus bersih dan bebas noda.
- Vakum karpet secara rutin dan bersihkan secara berkala dengan produk khusus.
- Kap lampu dan lampu gantung tidak boleh berdebu atau keruh.
- Kap dapur dan kompor perlu dibersihkan secara teratur.
- Lebih baik menyeka wastafel setiap hari dengan waslap khusus, satu menit - dan itu bersinar.
- Bersihkan cermin dengan pembersih kaca.
Jika hal-hal ini beres, seluruh apartemen menciptakan perasaan bersinar.
Bagaimana mengatur segalanya dengan bayi
Kelahiran, pengasuhan dan pengasuhan anak merupakan momen krusial bagi setiap keluarga, khususnya bagi seorang ibu-perempuan. Ada baiknya jika ada pembantu di rumah pada saat-saat penting seperti itu. Namun lebih sering Anda harus beradaptasi dengan hidup dalam kondisi baru dan mengatur segalanya.
Dengan lahirnya seorang anak, keluarga menjadi terbiasa dengan cara hidup yang baru. Namun yang terpenting, kehidupan seorang ibu muda berubah. Jika kehidupan di rumah lancar, maka cukup memperhatikan beberapa ciri periode ini saja:
- Merawat bayi membutuhkan banyak tenaga. Untuk memulihkannya, manfaatkan momen yang nyaman untuk istirahat atau tidur ekstra. Jangan menolak bantuan suami atau kerabat Anda.
- Jangan menertibkan apartemen sampai perlu dibersihkan secara umum, tetapi jagalah setiap hari: segera letakkan semuanya pada tempatnya, bersihkan debu dan lantai sesuai kebutuhan. Lakukan apa yang membutuhkan lebih banyak waktu satu per satu, rencanakan hari demi hari. Dan agar tidak lupa, tinggalkan stiker pengingat di tempat yang terlihat.
- Hanya ada sedikit waktu tersisa untuk memasak. Lebih baik merencanakan makanan sederhana yang tidak memerlukan usaha. Persediaan berbagai produk setengah jadi di lemari es. Gunakan alat bantu dapur apa pun yang memungkinkan: slow cooker, blender, pressure cooker, penghangat botol.
- Di era mesin otomatis, mencuci barang bukanlah suatu masalah. Namun penyetrikaan bila perlu bisa dibatalkan, cucian harus dikeringkan dengan baik, diluruskan, lalu dilipat dengan rapi.
- Saat anak sudah besar, gunakan perangkat yang berguna - playpen, matras perkembangan, alat bantu jalan, dll.
Perempuan merasa sulit untuk memikul banyak tanggung jawab di semua bidang kehidupan mereka dan tetap tetap menarik. Namun jika Anda benar-benar ingin, Anda bisa belajar mengatur hidup Anda agar bisa mengatur segalanya.
Segala sesuatu di dunia ini berkembang pesat, sehingga ungkapan “mereka yang tidak punya waktu akan terlambat” menjadi semakin relevan dari hari ke hari. Beberapa wanita mencapai keputusasaan dalam upaya mereka mengatur segalanya.
Ya, kita semua ingin menjadi sempurna. Kami membersihkan, menyetrika, merajut, menyulam, mencuci, melakukan aerobik dan menari, dan yang terpenting kami masih punya waktu untuk bekerja. Dan Anda tentu tidak bisa melakukannya tanpa riasan, manikur, dan pedikur. Dan semua itu perlu dilakukan hari ini, karena hal-hal lain sudah direncanakan untuk besok, dan seterusnya setiap hari, hanyalah lingkaran setan. Dan yang paling menarik adalah, meski ada teknologi tinggi, laju kehidupan terus meningkat dari abad ke abad. Bagaimana mengatur waktu agar Anda bisa melakukan segalanya?
Mendistribusikan waktu luang dengan benar adalah ilmu yang utuh. Rumah, keluarga, pekerjaan, teman, bagaimana Anda bisa meluangkan waktu untuk semua ini tanpa mengorbankan kesehatan emosional dan fisik Anda? Sama seperti tidak mungkin untuk “menerima besarnya”, juga tidak mungkin untuk mengatur segalanya di mana pun. Oleh karena itu, segala sesuatu harus dilakukan sesuai dengan kekuatan dan kemampuan yang dimiliki. Bagi mereka yang terus-menerus bergumul dengan kekurangan waktu dan tidak ingin berkompromi, kami akan memberikan beberapa saran.
Hal pertama yang ingin saya fokuskan adalah kita mengambil terlalu banyak hal. Kami berusaha melakukan semuanya sendiri, meskipun kami memiliki keluarga dan anak-anak yang dapat membantu kami melakukan pekerjaan rumah tangga dan sehari-hari. Hasilnya adalah kelelahan yang tinggi, skandal karena hal-hal sepele dan kejengkelan yang terus-menerus. Menyadari kelelahan kami, kami beristirahat selama beberapa hari, yang harus saya katakan, efeknya hampir tidak terlihat. Namun selama ini, banyak hal terus menumpuk, dan beban kerja pada akhirnya semakin bertambah. Apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara keluar dari lingkaran ini?
Bagaimana cara mengelola semuanya? Baik di rumah maupun di tempat kerja. Kunjungi gym favorit Anda, tingkatkan diri Anda, pelajari hal-hal baru, temui teman sambil minum teh, jaga diri Anda, jalani kehidupan keluarga yang normal dan memuaskan. Anda harus mematuhi aturan tertentu.
Hentikan kesempurnaan
Anda dapat memilih moto sebagai kredo hidup Anda: “yang terbaik adalah musuh kebaikan.” Jangan berjuang untuk kesempurnaan, selesaikan saja tugas-tugasnya. Tidak ada yang akan menderita karena hal ini, tetapi Anda juga akan menghabiskan lebih sedikit usaha, ditambah waktu akan dihemat.
Misalnya, Anda memutuskan untuk memasak sesuatu yang enak, tetapi Anda sudah sangat lelah. Anda bisa menderita, atau Anda bisa memasak hidangan sederhana. Beli sebungkus pangsit mahal di toko, dan segera temukan resep saus lezat di Internet, dan voila, pangsit dengan saus. Karya agung ini akan memakan waktu sekitar 15 menit, tetapi membutuhkan sedikit usaha.
Rencanakan hari berikutnya di malam hari
Buku harian bisa menjadi penolong yang baik dalam hal ini; Anda dapat memasukkan jadwal untuk hari berikutnya di dalamnya. Anda tidak boleh berpikir bahwa hanya pekerja kantoran dan pengusaha yang membutuhkan buku harian; merekalah yang pertama kali menyadari manfaatnya.
Buku harian adalah semacam asisten yang akan mendukung Anda dalam perjuangan sulit untuk mendapatkan waktu luang. Ini akan membantu Anda untuk tidak melupakan hal-hal penting, dan Anda sendiri akan “menyaring” hal-hal lain yang kurang penting. Dalam daftar hal-hal yang diperlukan, di seberang setiap item, tuliskan tanggal dan waktu Anda ingin menyelesaikan item tersebut. Daftar sederhana ini akan memungkinkan Anda mendisiplinkan diri dan memenuhi kewajiban tepat waktu.
Namun, Anda tidak boleh bertindak ekstrem dan membuat rencana sepanjang minggu di buku harian Anda. Lagi pula, tidak ada seorang pun yang kebal dari force majeure, dan beberapa hal harus dijadwal ulang, yang tentunya akan disertai dengan stres.
Mulailah hari Anda dengan baik
Mulailah hari Anda tepat waktu, tambahan 5-10 menit di tempat tidur tidak akan membantu Anda mendapatkan tidur yang cukup. Namun waktu untuk bersiap-siap akan berkurang, kemudian Anda harus terburu-buru, dan terburu-buru Anda bisa melupakan apa saja, misalnya buku harian atau ponsel, yang tentunya akan mempersulit pekerjaan sepanjang hari. Lebih baik lagi bersiap-siap untuk bekerja terlebih dahulu. Misalnya, memasukkan semua barang yang diperlukan ke dalam tas pada malam sebelumnya, serta menyiapkan jas dan sepatu.
Dan agar pekerjaan Anda yang monoton tidak menyurutkan semangat Anda untuk melakukannya, tambahkan sedikit “dorongan”. Misalnya, nyalakan musik yang energik dan menyegarkan, jika memungkinkan, goyangkan diri Anda, beri ventilasi pada ruangan, dan mulai bekerja. Tentu saja, musik mungkin tidak cocok di kantor, tetapi jika atasan Anda mengizinkannya, Anda dapat menikmatinya melalui headphone. Namun, Anda tidak boleh melupakan pekerjaan.
Bagilah semua masalah ke dalam kategori
Tugas bulanan, mingguan, harian apa pun dapat dibagi menjadi 5 kategori. Ini adalah pekerjaan rumah tangga, pekerjaan, waktu luang, perawatan diri, tidur. Bagilah seluruh daftar aktivitas Anda ke dalam beberapa kategori.
Berkonsentrasilah pada satu hal pada satu waktu
Meskipun Anda menginginkannya, Anda tetap tidak boleh mengambil Julius Caesar sebagai contoh, meskipun Anda dapat menangani berbagai hal dengan baik pada saat yang bersamaan. Tapi lebih cepat kamu b[ masih belum сltkftnt, jadi jangan menyerah pada ilusi. Lebih baik mengerahkan seluruh kekuatan Anda untuk menyelesaikan tugas tertentu dan mencoba melakukannya dengan cepat dan baik.
Otomatiskan, semaksimal mungkin, proses menjalankan fungsi-fungsi yang sudah menjadi aktivitas sehari-hari Anda. Jangan terpaku pada mencuci piring atau membersihkan apartemen. Dan saat melakukan operasi ini, pikirkan terlebih dahulu “langkah” lain yang memerlukan lebih banyak perhatian dan konsentrasi dari Anda. Namun selama tugas paralel, jangan secara tidak sengaja memasukkan gula ke dalam panci sebagai pengganti garam.
Pastikan untuk cukup tidur
Anda dapat berbuat lebih banyak dan menjadi energik sepanjang hari hanya setelah cukup tidur. Tidur menjaga kecantikan, keremajaan dan kesehatan kita, dan kita semua membutuhkannya.
Belajarlah untuk memisahkan yang penting dari yang tidak penting
Cara ini akan membantu Anda dalam segala keadaan dan kapan pun. Mana yang lebih penting - memasak makan malam atau menonton serial TV favorit Anda? Mencuci piring atau jalan-jalan keliling kota bersama teman? Perlu ditonjolkan hal yang utama, apa yang penting dan perlu dilakukan hari ini dan saat ini.
Rencana harian Anda sebaiknya mencakup tidak lebih dari 6-7 tugas utama
Yang penting di sini adalah hanya memiliki satu hal di setiap kategori dalam daftar tugas harian Anda. Ini seharusnya hanya menjadi hal-hal penting. Setelah Anda menyelesaikan semua tugas penting, Anda dapat dengan tenang melanjutkan ke tugas yang kurang penting - ini tentu saja akan membawa kesenangan.
Berikan jeda di antara tugas-tugas
Ini tidak membutuhkan banyak waktu, 10-20 menit saja sudah cukup, namun berkat mereka Anda akan dapat memulai tugas baru dengan kekuatan baru dan pemikiran segar. Selama istirahat seperti itu, jika memungkinkan, duduklah dengan mata tertutup atau berbaring, pikirkan bukan tentang bisnis, tetapi tentang sesuatu yang abstrak, menyenangkan, rilekskan seluruh tubuh Anda. Jika Anda harus banyak duduk di tempat kerja, maka Anda perlu bangun dan berjalan di sekitar kantor atau koridor secara berkala.
Bersantailah di akhir pekan
Untuk akhir pekan, lupakan segalanya, meski terkadang akhir pekan sepertinya adalah waktu yang tepat untuk menyetrika, mencuci, dan membersihkan. Lebih baik melakukan semua ini pada hari kerja. Namun Anda juga harus memikirkan baik-baik apa yang harus dilakukan di akhir pekan. Anda bisa pergi ke taman bersama anak-anak Anda, pergi ke bioskop, teater, piknik di udara terbuka atau berduaan dengan orang yang Anda cintai. Semoga kali ini menyenangkan bagi Anda.
Lokasi barang
Usahakan untuk menyimpan semua berkas dan dokumen pekerjaan Anda di tempat terpisah sehingga Anda tidak perlu menghabiskan waktu setengah hari untuk mencari formulir pembayaran listrik. Hal yang sama berlaku untuk tempat kerja Anda. Meja harus dijaga agar tetap rapi, tidak meletakkan semua kertas dalam satu tumpukan, dan jika Anda menandatangani semua folder, navigasi akan lebih mudah.
Tugas rumah
Semua pekerjaan rumah tangga tidak seharusnya menjadi tanggung jawab satu orang saja. Tidaklah berlebihan untuk melibatkan seluruh anggota rumah tangga dalam pekerjaan pembersihan rumah. Hal ini tidak hanya akan membuat pekerjaan Anda lebih mudah, tetapi juga akan membantu Anda menyingkirkan kompleks keibuan bahwa ibu hanya menghabiskan sedikit waktu bersama anaknya.
Hendaknya anak-anak Anda membantu ibunda tercinta dengan segenap kemampuan mereka. Dengan cara ini segalanya akan berjalan lebih cepat, selain itu, sambil mencuci piring dan mengupas kentang, Anda dapat berbicara dari hati ke hati dengan anak Anda, mencari tahu apa yang membuatnya khawatir atau bagaimana keadaan di sekolah.
Pencuri Waktu
Kadang-kadang tanpa disadari, namun secara signifikan waktu kita dicuri oleh Internet dan TV. Oleh karena itu, untuk mengatur waktu Anda dengan baik, Anda harus mengorbankan penayangan serial TV, acara bincang-bincang, dan program lainnya setiap hari. Tentu saja, Anda tidak diharuskan untuk memasang tabu di TV; Anda dapat menontonnya di akhir pekan, tetapi tidak lebih dari 1-1,5 jam sehari.
Anda juga harus berhenti menggunakan Internet di tempat kerja untuk keperluan pribadi. Dengan cara ini Anda akan menjalankan tugas pekerjaan Anda lebih cepat, dan tidak semua atasan memiliki sikap positif terhadap penggunaan jaringan perusahaan ini.
Setelah menetapkan sendiri tugas yang rumit, misalnya belajar bahasa asing, tugas itu harus dibagi menjadi beberapa periode. Dan sisihkan waktu setiap hari khusus untuk aktivitas ini.
Istirahat
Siapa yang tidak bermimpi bahwa hari itu tidak akan berlangsung selama 24 jam, tapi setidaknya sedikit lebih lama? Penting untuk diingat bahwa kekuatan manusia, sayangnya, bukannya tidak terbatas. Oleh karena itu, istirahat merupakan bagian penting dalam hari kerja.
Hadiahi diri Anda sendiri atas kerja keras Anda selama seminggu. Bagaimana? Kunjungi balet atau teater, bahkan sebulan sekali. Jangan buang waktu dan uang untuk acara seperti itu, dan Anda akan merasa seperti orang yang diperbarui - beristirahat dan diisi ulang dengan energi. Rekreasi aktif bisa menjadi penyegaran yang luar biasa; Anda akan mendapatkan manfaat dan kesenangan darinya.
Tip sederhana ini akan membantu Anda mengatur waktu sehingga Anda dapat melakukan segalanya; yang tersisa hanyalah menerapkannya dalam hidup Anda. Seiring waktu, Anda akan dapat mengatur semua urusan Anda sebanyak mungkin dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk memberi manfaat bagi tubuh dan jiwa Anda.
Mungkin masing-masing dari kita ingin berbuat semaksimal mungkin dalam hidup ini.
Punya waktu belajar, punya waktu berkomunikasi dengan teman, punya waktu istirahat yang penuh dan menarik, berhasil memadukan pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga, efektif memadukan pekerjaan dan membesarkan anak.
Nyatanya, ternyata satu hari lagi telah usai, namun saya tidak sempat membaca buku yang menarik, alih-alih pergi ke gym saya harus lari ke toko untuk membeli buku pelajaran anak, apartemen tidak dibersihkan, dan ada setumpuk pekerjaan lagi di tempat kerja. Dan dengan mempelajari atau meningkatkan tingkat pengetahuan Anda, tidak semuanya berjalan lancar.
Agar tidak mengubah hidup Anda menjadi perlombaan terus-menerus untuk "mobil terakhir", dan tidak merasa menyesal atas hari bodoh lainnya, Anda perlu segera belajar bagaimana mendistribusikan waktu Anda secara rasional.
Anda akan belajar cara mengikuti segala sesuatu di tempat kerja dan di rumah, dengan tip dan petunjuk praktis langkah demi langkah, dengan membaca artikel ini.
Langkah pertama: Anda perlu memutuskan prioritas Anda
Memahami apa yang paling penting bagi Anda saat ini, memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, dan bahwa Anda sekarang melakukan pekerjaan yang diperlukan serta mengambil tindakan yang tepat yang akan bermanfaat bagi masa depan Anda adalah langkah tersulit dan memakan waktu menuju kesuksesan.
Apa yang harus dilakukan:
- Ambil selembar kertas dan tuliskan di atasnya segala sesuatu yang menurut Anda tidak sempat atau tidak sempat Anda lakukan pada siang hari, atau selama seminggu, atau selama sebulan.
- Tulis apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda.
- Anda pasti perlu menuliskannya. Dengan menuliskan semua tindakan Anda yang belum direalisasi di atas kertas, Anda tanpa sadar menyusunnya, secara tidak sadar sudah menentukan prioritas Anda.
- Sudahkah kamu menulis? Besar. Sekarang sisihkan kertas ini dan ambil kertas lainnya.
- Pada lembar kedua Anda perlu menulis semua yang ingin Anda lakukan besok, minggu depan, atau setengah tahun - satu tahun ke depan. Artinya, rencana Anda untuk masa depan. Misalnya, posisi berikut: menjaga kebersihan apartemen, membaca 10 buku, belajar bahasa Inggris, menyampaikan laporan di tempat kerja tepat waktu atau menyelesaikan tugas pekerjaan, berolahraga setidaknya satu jam sehari, dll.
- Setelah Anda menjelaskan secara detail hal-hal yang tidak sempat Anda lakukan dan hal-hal yang ingin Anda lakukan, bandingkan kedua lembar tersebut.
- Biasanya, di awal daftar, siapa pun secara intuitif mencerminkan tindakan prioritasnya, yaitu hal-hal yang penyelesaiannya tepat waktu paling mengkhawatirkan mereka.
- Selanjutnya, Anda perlu membuat daftar ketiga berikutnya, yang hanya mencerminkan 10 tindakan. Tindakan yang sebenarnya perlu Anda lakukan dan benar-benar Anda perlukan. Jika Anda menulis lebih dari 10 posisi seperti itu, Anda akan membuang-buang waktu lagi, dan lagi-lagi Anda tidak akan punya waktu.
Tergantung pada apa yang Anda lakukan, belajar atau bekerja, tinggal di rumah atau bekerja lepas, mempunyai anak, sedang cuti hamil atau baru saja akan menikah, daftarnya mungkin sebagai berikut:
- Tanggung jawab pekerjaan dan pekerjaan
- Anak-anak, perawatan bayi
- Tugas rumah tangga (membersihkan, memasak, mencuci, dll.)
- Komunikasi dengan kerabat, merawat kerabat lanjut usia
- Ngobrol dengan teman
- Studi, pendidikan tambahan, pelatihan lanjutan
- Mempelajari bahasa asing
- Kegiatan olahraga
- Membaca buku
- Istirahat (tidur)
Buatlah daftar tugas prioritas Anda, yang tidak boleh lebih dari 10 item. Ini adalah daftar yang akan memandu Anda selama beberapa bulan ke depan. Di situs web kami, Anda dapat menemukan banyak tip berguna dalam mengatur waktu, menjalankan rumah tangga, serta banyak kiat hidup untuk menghemat anggaran keluarga dan menghemat uang.
Pada saat yang sama, Anda perlu memahami bahwa kapan saja, tergantung pada perubahan keadaan eksternal atau keinginan dan kebutuhan Anda, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan daftar tugas prioritas dan mendistribusikan kembali waktu Anda berdasarkan daftar yang diperbarui.
Mengidentifikasi waktu tenggelam
Mengidentifikasi apa yang disebut “time sink” juga merupakan langkah penting dalam proses manajemen waktu yang rasional.
Untuk mengidentifikasi hilangnya waktu, Anda perlu menuliskan secara rinci, hingga 15 menit, bagaimana hari Anda berjalan. Dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur. Selembar kertas paling cocok untuk ini - catatannya, seperti yang telah saya katakan, memungkinkan Anda mengatur tindakan Anda dari waktu ke waktu dengan cara yang paling terstruktur dan visual.
Cobalah untuk menuliskan di atas kertas semua yang Anda lakukan setiap hari selama seminggu terakhir. Dari Senin pagi hingga akhir Minggu, akurat hingga 15 menit.
Semua periode waktu di mana Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda lakukan adalah waktu yang langsung dan jelas tenggelam. Orang yang tidak terlalu terorganisir dapat mengumpulkan hingga dua hingga tiga jam sehari dari penyerap yang tidak jelas tersebut.
Penyerapan waktu yang jelas juga akan muncul di daftar Anda. Seperti antisipasi kosong terhadap pertemuan yang tidak terlaksana, bermalas-malasan di tengah kemacetan, duduk bermalas-malasan saat anak menari. Penyerapan waktu yang jelas juga adalah obrolan kosong dengan rekan kerja, yang tidak hanya “tidak berarti apa-apa”, tetapi juga menyebabkan perlunya lembur di tempat kerja, karena karena itu Anda tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaan utama Anda.
Sayangnya, penyerap waktu yang nyata dan tidak nyata ditemukan dalam kehidupan kita di setiap langkah.
Setelah Anda mencatat semua tindakan Anda berdasarkan waktu, Anda perlu menganalisis jadwal yang dihasilkan dengan cermat. Anda perlu mengalokasikan jangka waktu di dalamnya yang bisa Anda gunakan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat bagi Anda.
Nah, misalnya ngobrol telepon dengan teman selama satu jam tentu saja merupakan hal yang menyenangkan. Anda masih perlu berkomunikasi. Namun di sisi lain, saat ini Anda misalnya bisa menyetrika pakaian atau memasak makan malam. Dan jika Anda menggabungkan komunikasi menggunakan aksesori telepon dan menyetrika, Anda akan memiliki waktu luang satu jam penuh, yang dapat dihabiskan untuk hal prioritas lainnya.
Kiat kami akan membantu Anda mempercepat proses membersihkan rumah: Peretasan hidup untuk ibu rumah tangga: membersihkan rumah dengan cepat.
Hal yang sama berlaku untuk tanggung jawab pekerjaan. Analisis apa yang menghalangi Anda menyelesaikan pekerjaan tepat waktu? Menurut saya, Anda tidak terlalu mendapat tekanan di tempat kerja, namun kemungkinan besar Anda terlalu sering terganggu oleh aktivitas lain yang menghalangi Anda melakukan hal yang perlu Anda lakukan.
Mendistribusikan waktu kita dan belajar berkonsentrasi pada satu tindakan
Anda tidak akan bisa melakukan sepuluh hal sekaligus. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Ini sungguh mustahil. Namun pembagian tanggung jawab pekerjaan dasar dan rumah tangga dari waktu ke waktu berada dalam kemampuan setiap orang, berapa pun usianya.Jadi, Anda sudah merumuskan hal-hal yang menjadi prioritas Anda. Langkah selanjutnya adalah mendistribusikannya dari waktu ke waktu, menggabungkan tindakan yang perlu dan menyenangkan bila memungkinkan.
Misalnya. Anda sangat suka membaca buku dan aktif. Namun waktu untuk membaca dengan tenang tidaklah cukup. Jadi mengapa tidak mengganti membaca buku dengan mendengarkannya, untungnya ada banyak sumber internet yang menawarkan buku audio. Pada sumber daya tersebut Anda dapat menemukan segalanya mulai dari fiksi hingga materi pendidikan dan seminar. Secara pribadi, saya merasa sangat nyaman untuk menggabungkan perjalanan ke tempat kerja, aktivitas fisik yang memungkinkan saya berjalan 10.000 langkah atau lebih, dan mendengarkan buku. Aktivitas seperti itu selama satu hingga satu setengah jam sehari memungkinkan Anda tidak hanya menjaga berat badan pada tingkat normal, tetapi juga mendengarkan 15 hingga 20 buku setahun! Dan ini berarti memperluas wawasan Anda, mengisi kosa kata Anda, dan meningkatkan tingkat kecerdasan Anda. Artinya, keuntungan berkelanjutan!
Mengganti fiksi dengan materi pendidikan di bidang spesialisasi saya memungkinkan saya untuk mempertahankan kualitas profesional saya dan terus meningkatkan tingkat kualifikasi saya.
Bagi siswa, metode mempelajari materi baru ini juga akan sangat membantu - berhenti mendengarkan musik daripada mendengarkan buku teks, dan persiapan ujian akan menjadi lebih mudah.
Teman saya, penggemar berat menjahit, memadukan sulaman dan rajutan dengan mendengarkan buku. Dalam dua tahun, saya tidak hanya mendengarkan semua literatur dari kurikulum sekolah, tetapi juga tertarik pada cerita sejarah dan investigasi. Sekarang terdapat harta karun berupa fakta sejarah yang tiada henti. Dia berhasil mengubah perjalanan sederhana melintasi hutan menjadi perjalanan yang menghibur dan mendidik bagi kami.
Hal yang sama berlaku untuk belajar bahasa asing. Mengetahui, misalnya, bahwa dalam setengah tahun Anda akan pergi berlibur ke Italia, dengan bantuan buku teks audio berbahasa Italia lisan, mendengarkannya selama satu jam setiap hari atau dua hingga tiga kali seminggu, Anda dapat mempelajari kosakata cukup untuk komunikasi sehari-hari.
Waktu yang Anda habiskan dalam perjalanan ke tempat kerja dan rumah. Bisa jadi dengan angkutan umum, atau bahkan berjalan kaki, menuju tempat kerja akan jauh lebih cepat dibandingkan melalui kemacetan lalu lintas. Tentu saja, idealnya, cobalah berbicara dengan atasan Anda dan cobalah untuk mengubah jam kerja Anda sedikit lebih awal atau lebih lambat. Menggeser awal hari kerja sebanyak 30 - 40 menit ke satu arah atau lainnya mungkin cukup untuk menghabiskan separuh waktu di jalan.
Mengenai pekerjaan
Waktu yang Anda habiskan untuk mengobrol dengan rekan kerja atau dalam rapat yang panjang dan tidak produktif bisa saja dihabiskan untuk melakukan lebih banyak pekerjaan. Menetapkan prioritas dalam memenuhi tanggung jawab Anda dan melakukan pekerjaan penting dan perlu terlebih dahulu, baru kemudian sisanya, akan memungkinkan Anda untuk tidak melanggar tenggat waktu dan pulang tepat waktu.
Dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada proses utama, tanpa memikirkan hal-hal sepele dan tindakan yang tidak perlu, fokus pada hasil, dan bukan pada proses melakukan pekerjaan itu sendiri, akan menjadikan Anda pekerja yang tak tergantikan.
Mengenai pekerjaan rumah tangga
Menonton TV malam hari, menurut saya, bisa sepenuhnya digantikan dengan membaca buku atau menekuni hobi. Atau yang tentunya akan jauh lebih bermanfaat adalah berkomunikasi dengan anak atau berjalan-jalan di udara segar.
Pada dasarnya, duduk di depan TV jelas bukan nilai hidup Anda.
Jika Anda memang ingin menonton film baru atau acara menarik, kombinasikan proses ini dengan menyetrika, memasak, atau melakukan hobi yang tidak memerlukan dedikasi atau konsentrasi penuh.
Namun Anda sebaiknya tidak menggabungkan menonton TV dengan belajar atau melakukan tugas kerja - akibatnya akan sangat buruk, dan Anda tidak akan bisa berkonsentrasi pada pekerjaan utama Anda.
- Jangan mencoba menggabungkan hal-hal yang tidak kompatibel. Seperti menonton TV dan mempelajari materi pendidikan baru.
- Gabungkan hal-hal yang bisa digabungkan. Seperti mendengarkan audio book dan berjalan ke tempat kerja, audio – belajar bahasa asing dan merajut, berbicara dengan teman di telepon dan memasak atau mencuci piring, atau menyetrika pakaian. Berjalan bersama anak Anda dan menceritakan kepadanya cerita yang menarik atau instruktif, atau menghafal tabel perkalian...
- Cobalah untuk berhenti membuang-buang waktu, yang tidak akan memberi Anda kepuasan moral atau manfaat bagi perkembangan Anda sendiri.
- Cobalah untuk tidak melakukan hal-hal yang tidak menguntungkan Anda.
- Belajarlah untuk memusatkan perhatian Anda pada satu proses atau tugas yang perlu diselesaikan. Keterampilan ini akan memungkinkan Anda menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan mengalokasikan waktu tambahan untuk hal-hal yang benar-benar Anda butuhkan dan minati.
Secara umum, untuk mengikuti segala sesuatunya di tempat kerja dan di rumah, Anda hanya perlu mengambil empat langkah: memahami apa yang paling penting bagi Anda, mencoba menghilangkan waktu yang tidak perlu terbuang dari hidup Anda, mendistribusikan waktu Anda secara rasional, dan mencoba untuk mengisi waktu luang Anda sebanyak mungkin dengan tindakan yang penting dan perlu bagi Anda.
Rahasia suksesnya sederhana: jangan buang waktu untuk hal-hal sepele, dan Anda akan berhasil melakukan segalanya!
