Bagaimana menumbuhkan ketidakpedulian yang sehat. Bagaimana Anda bisa mengenali orang yang bukan penata rias di tengah keramaian? Ciri-ciri orang yang tidak peduli. Apa itu “ketidakpedulian yang wajar”

Terkadang Anda hanya perlu membiarkan beberapa peristiwa kecil berlalu begitu saja. Mampu tidak memperhatikan, tidak mengambil hati, tidak peduli. Namun tidak peduli atau tidak peduli adalah seni khusus yang perlu dipelajari, lebih cepat lebih baik.

Teks: Larisa Boytsova

Apa yang dimaksud dengan “ketidakpedulian yang wajar”?

Tentu saja, kita tidak berbicara tentang peduli terhadap seseorang yang terjatuh di jalan dan membutuhkan pertolongan. Kita berbicara tentang pengalaman irasional yang tidak akan mengubah apa pun kecuali merusak saraf Anda. Misalnya, seorang pramuniaga di sebuah toko bersikap kasar kepada Anda. Atau Anda melihat seekor binatang tertabrak di jalan raya. Atau Anda kecewa dengan situasi politik di Afrika. Dalam semua kasus ini, ketidakpedulian harus disertakan. Karena kekhawatiran Anda tentang hal ini tidak akan mengubah apa pun.

Para filsuf India dan Budha mempunyai banyak teori mengenai hal ini. Jika Anda khawatir tentang suatu subjek, ini tidak berarti Anda melakukan sesuatu yang bermanfaat. Nah, hal berguna apa yang bisa Anda lakukan ketika tidak ada yang bergantung pada Anda? Bagaimana jika hal itu tidak berdampak apa pun pada kehidupan Anda atau orang lain? Jika kita tidak mendapatkan jawaban apa pun, berapa lama kita memikirkan sesuatu?

“Ketidakpedulian yang masuk akal” adalah ketika Anda dengan sengaja menolak untuk mengambil hati sesuatu. Bayangkan situasinya: Anda sedang berjalan di jalan dengan gaun yang indah, dan tiba-tiba seorang wanita gila yang marah mulai berteriak mengejar Anda: "Dia berdandan di sini!" atau sesuatu yang lebih buruk. Reaksi pertama orang normal adalah lonjakan adrenalin, keterkejutan, kebencian dan keinginan untuk menanggapi atau membaca khotbah. Pada saat inilah Anda perlu berhenti dan menghidupkan ketidakpedulian Anda. Bukan urusanmu apa yang diteriakkan seorang wanita tua padamu. Anda tidak akan pernah melihatnya lagi. Anda memahami bahwa dia melakukan ini karena dia memiliki masalah mental. Oleh karena itu, kita segera menghilangkan ketidakpedulian dan membuangnya dari pikiran kita.

Tentu saja, reaksi seperti itu memerlukan latihan. Kemampuan untuk memasukkan ketidakpedulian harus menjadi salah satu keterampilan penting yang harus diajarkan sejak masa kanak-kanak. Pahami bahwa Anda tidak perlu mengingat kejadian ini bahkan satu jam pun, apalagi seminggu atau bertahun-tahun. Alihkan seluruh kesadaran Anda dari emosi negatif ke dunia material Anda. Kemana kamu pergi, apa yang akan kamu lakukan ketika nenek itu menghentikanmu? Apa rencana Anda selanjutnya? Jadi kembalilah ke rencanamu. Bayangkan seseorang mencoba menyiramkan seember air ke tubuh Anda, tanpa mengetahui bahwa Anda telah memasang penghalang kedap air yang tidak terlihat di depan Anda. Saya tidak peduli.

Pikiran kosong

Otak kita dirancang sedemikian rupa sehingga kita menganggap setiap pemikiran berharga. Seolah-olah setiap pikiran kita bisa membawa kita pada sesuatu, atau yang lebih penting, membersihkan kita. Namun sebagian besar pikiran kita tidak berarti apa-apa! Mereka hanya mengisi otak kita, mengganggu kenyataan. Satu-satunya akibat dari pemikiran yang tidak perlu adalah jiwa yang hancur. Dan dikurangi beberapa tahun dari hidupku sendiri. Ingat pepatah anak-anak: “Sel saraf tidak beregenerasi”? Ini hanya tentang kasus seperti itu.

Mungkin contoh yang saya berikan di bawah ini akan terkesan sinis dan tidak pantas bagi Anda. Namun: misalkan Anda dikejutkan oleh berita tentang suatu kecelakaan yang merenggut nyawa ratusan orang. Ya, itu mengerikan, mengerikan, kejam. Tetapi Anda tidak perlu terus-menerus memikirkannya, menyiksa diri Anda selama berhari-hari dan berminggu-minggu dengan memikirkan fakta buruk yang sudah terjadi. Ini adalah pemikiran kosong dan sangat berbahaya bagi kesehatan. Dengan pemikiran seperti itu (yang tidak akan mengubah apa pun!), tidak butuh waktu lama untuk membawa diri Anda ke psikosis.

Pemikiran seperti itu hanya masuk akal jika memaksa Anda mengambil beberapa keputusan penting dan serius. Misalnya, jika setelah berita tragis Anda menyadari nilai dan kerapuhan kehidupan manusia dan mulai memperlakukan orang yang Anda cintai secara berbeda - dengan lebih lembut dan penuh perhatian.

Tentu saja, jika Anda tidak bisa menghidupkan ketidakpedulian sendiri, Anda tidak bisa menghilangkan beberapa pikiran obsesif yang merusak hidup Anda, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog.

Bedakan antara ketidakpedulian dan ketidakpedulian

Kemampuan untuk menghidupkan sikap acuh tak acuh tidak berarti Anda menjadi tidak berperasaan dan acuh tak acuh. Anda perlu belajar membedakan yang kosong dari yang bermanfaat. “Ketidakpedulian yang masuk akal” adalah penolakan untuk membuang-buang energi dan waktu Anda pada pemikiran yang tidak akan menghasilkan apa-apa.

Namun ada banyak kasus di mana tidak peduli sama sekali tidak pantas. Misalnya, Anda belajar tentang menggalang dana untuk anak yang sakit dan memutuskan untuk membantunya. Atau Anda melihat anak kucing terlantar di tengah hujan dan membawanya ke panti asuhan. Atau apakah Anda memperhatikan bagaimana seorang pencuri mengambil dompet dari saku seorang wanita di dalam bus... Tapi Anda tidak pernah tahu dalam hidup ini ada alasan untuk membantu, simpati dan kasih sayang!

Kemampuan untuk menghidupkan ketidakpedulian pada waktu tidak berarti Anda akan selalu menyalakannya! Sekali lagi: kita hanya berbicara tentang pikiran dan pengalaman kosong yang tidak membuahkan hasil apa pun.

Apakah Anda bersikap kasar di telepon? Tutup telepon saja. Apakah Anda didorong di jalan? Lanjutkan perjalananmu. Apakah atasan Anda secara tidak wajar membentak Anda pada rapat perencanaan? Terus lakukan tugas Anda secara efisien. Sangat mungkin bahwa perintah “Berikan pipi yang lain” merujuk pada hal ini:

Bagaimana menjadi orang yang tidak memberi dalam hidup dan tidak marah - tips

Bagaimana dengan ketidakpedulian? Dia tidak hanya benar-benar santai, tetapi dia juga menikmati penerbangannya. Logikanya sederhana - mengapa khawatir jika Anda pada kasus ini masih tidak penting? Lebih baik berhenti bersikap acuh tak acuh terhadap perjalanan, membuang pikiran-pikiran bodoh dari benak Anda. Ini adalah ketidakpedulian yang sehat yang menjaga kesehatan saraf dan mental. Perlu diperhatikan hal yang sangat menarik: Ada penjelasan yang sepenuhnya logis untuk ini: Yang, pada gilirannya, secara signifikan meningkatkan intuisinya. Oleh karena itu, lebih mudah bagi seseorang yang tidak peduli untuk menghindari kecelakaan pesawat dibandingkan seseorang yang takut terbang.

Dia tidak akan naik pesawat yang ditakdirkan untuk jatuh - dia pasti akan berhenti tidak peduli tentang sesuatu, bagaimana berhenti tidak peduli, bagaimana berhenti tidak peduli tentang dia untuk terbang dalam penerbangan ini. Ini adalah bagaimana kekuatan pribadi tingkat tinggi, yang terakumulasi sebagai akibat dari tidak adanya pengalaman kosong, memanifestasikan dirinya. Cara menghilangkan kekhawatiran Untuk menjadi orang yang tidak peduli, Anda perlu belajar cara menghilangkan kekhawatiran yang tidak perlu. Gunakan logika - apa gunanya mengkhawatirkan sesuatu yang tidak bergantung pada Anda saat ini? Yakinkan diri Anda bahwa Anda akan memikirkannya ketika waktu yang lebih tepat tiba, dan singkirkan kekhawatiran itu.

Orang-orang seperti itu, jika mereka tidak melakukan apa pun terhadap diri mereka sendiri, menghancurkan kehidupan orang-orang di sekitar mereka dengan wajah masam mereka yang abadi, kesehatan yang buruk, pesimisme dan kekesalan terhadap semua orang, dll. Terutama orang-orang maju yang menganut fatalisme dan kerendahan hati pasif. Tapi... Kerendahan hati, apalagi tanpa kerja batin, bukanlah ketidakpedulian yang begitu mereka dambakan. Sekalipun mereka mengambil keputusan untuk tidak melakukan apa pun dalam situasi ini, maka upaya internal untuk menerima diri mereka sendiri dengan cara INI terus berlangsung, menerima perasaan mereka, dan menilainya dengan matang. Ketidakpedulian yang tidak sehat ditandai dengan seseorang tidak mengalami hal-hal negatif yang menimpa dirinya hingga akhir. Ia tidak belajar dari kesalahan dan merendahkan baik pelajaran hidup maupun dirinya sendiri sebagai orang yang mampu mempelajarinya.

Urusan yang belum selesai, hubungan yang tidak jelas, perkembangan yang terhenti - inilah yang menyertai ketidakpedulian yang tidak dewasa dan tidak sehat.

Jadi, ketika seseorang menyatakan ingin menjadi orang yang acuh tak acuh, belum diketahui apa sebenarnya maksudnya. Setiap orang mempunyai sistem nilai yang berbeda, sistem bahasa yang berbeda pula. Pertama kita bekerja untuk mengeluarkan uang untuk kesenangan. Setelah mendapatkan uang, kami memahami bahwa kesenangan ini sudah dikontraindikasikan bagi kami karena alasan kesehatan.

Hanya dengan benar-benar bekerja pada diri sendiri Anda dapat mencapai hasil. Postulat Tidak peduli bukanlah pengabaian bagi semua orang dan. Ketidakpedulian yang sehat adalah garis antara ketidakpedulian terhadap hal-hal negatif dan ketidakpedulian mutlak terhadap segala sesuatu dengan gejala keegoisan. Ketidakpedulian yang sehat adalah mengabaikan aspek-aspek negatif dalam hidup dan, pada saat yang sama, kemampuan untuk berhenti tidak peduli dengan semua hal baik. Ketidakpedulian yang sehat adalah tidak adanya garis-garis hitam dalam hidup. Ketidakpedulian yang sehat adalah tidak adanya stres, depresi, dan kekhawatiran yang tidak perlu.

Seseorang yang tidak peduli, tidak memperhatikan kejahatan, tidak marah karena hal-hal sepele, dan mampu berhenti tidak peduli pada kebaikan meskipun tidak pernah ada. Sepuluh resep untuk ketidakpedulian yang sehat: Begitu pikiran seperti itu mencoba masuk ke dalam kepala Anda. Tangkap dia di ambang pintu dan usir dia. Ada cara untuk melakukan ini dengan mobil dan kereta. Alam bawah sadar manusia adalah seorang prajurit yang tanpa syarat mematuhi perintah kategoris. Misalnya, berteriak padanya secara mental - Keluar! Jangan sia-siakan sel saraf Anda. Apapun yang seharusnya terjadi akan tetap terjadi. Apakah kamu menginginkan ini atau...

Bagaimana cara belajar untuk tidak peduli (berhenti terlalu khawatir)?

Dan jika itu sudah terjadi, maka tidak ada gunanya merasa gugup sama sekali, Anda harus bertindak atau berhenti bersikap ceroboh. Setiap hari, pastikan dan dengan ketat mencurahkan setidaknya satu jam, atau lebih baik lagi dua jam, waktu luang untuk diri sendiri dan aktivitas favorit Anda. Tak peduli dengan piring yang belum dicuci, tumpukan mainan di kamar anak yang menyerupai ladang ranjau, serta kemarahan anggota keluarga, teman, dan semua orang. Seduhlah secangkir kopi untuk diri Anda sendiri dan berhentilah bersikap fanatik, nikmatilah dengan kue favorit Anda sambil membaca buku menarik atau gosip di Internet.

Belajarlah untuk mengabstraksi diri Anda sepenuhnya dari. Belajarlah menyambut pagi harimu dengan senyuman, karena diketahui dengan caramu menyambut pagi hari, maka sepanjang hari akan berlalu. Tetapi Anda tidak membutuhkan banyak - musik favorit Anda, sarapan yang lezat, senyuman pada bayangan Anda, dan suasana psikologis.

Bagaimana menjadi orang yang tidak peduli

Tidak peduli: mengapa bermanfaat untuk tidak peduli dan bagaimana menjadi peduli?

Saatnya mengubah sesuatu dalam diri Anda jika masalah di tempat kerja dan keluarga membuat Anda kewalahan dan menghalangi Anda untuk sepenuhnya menghilangkan rasa lelah dan menikmati hidup. Faktanya adalah tidak semua situasi dan suka duka dalam kehidupan pribadi Anda patut ditanggapi terlalu serius. Lebih tepatnya, kata psikolog, masalah tidak perlu dianggap serius sama sekali, lebih baik belajar sedikit cuek. Akan sangat berguna bagi para pebisnis wanita untuk menguasai keterampilan untuk tidak peduli, karena mereka benar-benar terpecah antara rumah dan pekerjaan dan lebih cenderung panik karena hal-hal sepele dibandingkan para pebisnis.

Tak satu pun dari kita kebal dari masalah hidup - baik itu pertengkaran kecil dalam keluarga atau kehancuran finansial, flu biasa, atau penyakit serius. Masing-masing dari kita mengatasi kesulitan-kesulitan ini dengan cara kita masing-masing: ada yang berjuang sampai titik kelelahan, ada yang jatuh ke dalam depresi dan putus asa, dan ada yang tidak peduli dengan naik turunnya kehidupan. Atau memang terlihat seperti itu?

Tidak peduli adalah konsep tidak perlu khawatir tentang apa pun.

Tidak ada hal yang penting di dunia ini, tidak ada gunanya mencapai apa yang dianggap wajib dan perlu oleh orang lain, “menjaga hari esok”, menyelidiki apa yang terjadi di sekitar dan mencari tahu penyebab fenomena tersebut. Saat ini ada banyak perdebatan mengenai topik ini: apakah ini kondisi psikologis yang sehat – atau patologis?

Tentu saja, orang yang sehat mental tidak bisa acuh terhadap segala hal. Hanya seorang psikopat yang acuh tak acuh terhadap orang lain, peristiwa yang terjadi di sekitarnya, dan kesehatannya sendiri. Bahkan seorang egois pun mengkhawatirkan dirinya yang dicintainya, padahal masalah orang-orang di sekitarnya tidak mengganggunya.

Dan orang yang tidak peduli bahkan lebih peduli dengan kesehatan dan ketenangan pikirannya sendiri. Tetapi sama sekali tidak seperti kebanyakan orang lain, yaitu, dia tidak rewel, tidak panik, tidak mencoba membengkokkan dunia di bawah dirinya sendiri dan tidak membengkokkan dirinya sendiri - dia secara filosofis merenungkan apa yang terjadi dan menarik kesimpulan.

Faktanya, mereka lebih banyak menggunakan rasionalisasi - mekanisme pertahanan psikologis ketika semua situasi kehidupan dilihat melalui prisma akal sehat, dan ini memungkinkan mereka untuk melihat masalah dari luar. Jadi, dalam suatu situasi, selain segala hal negatifnya, lebih mudah untuk melihat aspek positifnya. Orang-orang seperti itu memiliki sikap yang lebih sederhana terhadap kegagalan dan kritik: “Saya bukan yang pertama, saya bukan yang terakhir,” mereka berpikir dan melanjutkan hidup.

Bagaimana caranya menjadi acuh tak acuh? Apakah faktor keturunan, hasil didikan atau pengalaman hidup? Sesuatu di antara yang kedua dan ketiga. Psikolog menyebut sikap terhadap peristiwa terkini dan keinginan untuk bertanggung jawab atas peristiwa dalam hidup seseorang sebagai “lokus kendali”.

Kecenderungan seseorang untuk mengaitkan tanggung jawab atas peristiwa-peristiwa dalam kehidupan dan hasil kegiatannya kepada kekuatan eksternal disebut eksternal, locus of control eksternal. Dan orang-orang dengan locus of control eksternal, yang lebih suka menjelaskan konsekuensi tindakannya melalui pengaruh keadaan, biasanya disebut eksternalis.

Orang seperti itu melihat alasannya pada faktor eksternal dan tindakan orang lain, mereka juga memiliki kebiasaan mengalihkan tanggung jawab. Dasar dari perilaku seperti itu paling sering adalah pola asuh yang salah, ketika orang tua memutuskan segalanya untuk anak, dan hanya kepatuhan yang diperlukan darinya. Akibatnya, anak terbiasa dengan kenyataan bahwa ia tidak mengendalikan hidupnya sendiri, tetapi hanya mengikuti persyaratan dan instruksi eksternal tertentu.

Perilaku eksternalisasi dapat mengarah pada apa yang oleh para ilmuwan disebut sebagai “pengunduran diri secara pasif” atau “ketidakberdayaan yang dipelajari.” Istilah ini diciptakan oleh peneliti Martin Seligman. Ia percaya bahwa orang yang rentan terhadap fatalisme mudah mengalami depresi dan berperilaku apatis, serta pasrah secara pasif. Tampaknya orang-orang seperti itu tidak peduli: mereka tunduk pada apa yang terjadi, tidak mencoba berdebat atau melawan, dan mengikuti arus.

Untuk rumah sakit, misalnya, pasien seperti itu sangat nyaman, dan stafnya menyayangi mereka. Mereka tidak bertanya, tidak mencoba mengendalikan apa yang terjadi. Namun, kepasifan hanya bermanfaat bagi efisiensi operasional rumah sakit, namun tidak bagi masyarakat itu sendiri. Oleh karena itu terjadi penurunan dan kematian yang cepat di rumah sakit.

Terkadang orang-orang seperti itu, karena keengganannya melakukan upaya untuk mengubah kehidupannya, juga secara keliru disebut sebagai orang yang “tidak peduli”, padahal sebenarnya tidak demikian. Inti dari sikap orang luar terhadap kehidupan adalah slogan: “Saya tidak dapat mengubah apa pun, oleh karena itu, saya tidak akan melakukan apa pun.” Dan inti dari sikap hidup mereka yang tidak peduli: “Saya melakukan semua yang saya bisa, tetapi jika saya tidak dapat mengubah apa pun, saya akan melanjutkan.”

Sumber:
Bagaimana menjadi orang yang riang dalam hidup dan tidak marah
Kita dapat mengatakan bahwa orang-orang berakal sehat yang tidak peduli hidup sesuai dengan prinsip: “Tetap sederhana!”, “Jangan khawatir tentang hal itu” atau, seperti kata orang Inggris, “Tenang saja!” “Bagaimana berhenti khawatir dan mulai hidup” Baca lebih lanjut Kita dapat mengatakan bahwa orang yang berakal sehat dan tidak peduli hidup sesuai dengan prinsip: “Tetap sederhana!”, “Jangan khawatir” atau, sebagai Orang Inggris berkata, “Tenang saja!” “How to Stop Worrying and Start Living” - buku dengan judul ini ditulis oleh psikolog Amerika Dale Carnegie. Artinya, topik “Bagaimana menjalani hidup dengan lebih sederhana” benar-benar relevan. Lagi pula, di balik kekhawatiran dan kecemasan, kita tidak menyadari betapa waktu berlalu dan hidup kita berlalu, dan stres serta depresi umumnya mempersingkat hidup kita. Sikap apa yang harus Anda berikan pada diri sendiri agar bisa memandang hidup dengan lebih sederhana dan berhenti mengkhawatirkan segala hal? 1. Kami tidak mendramatisir Hide. June Bagaimana cara belajar untuk tidak peduli (berhenti terlalu khawatir)? FilsafatOtakPsikologiLifehackIlmu Kesehatan. Baca selengkapnyaJuni Bagaimana belajar untuk tidak peduli (berhenti terlalu khawatir)? FilsafatOtakPsikologiLifehackIlmu Kesehatan. Menjawab. 1. Jika kamu merasa cemas hanya saat berjalan di jalan, itu artinya kamu tidak percaya diri dengan penampilanmu. Jika itu dalam batas kemampuan Anda untuk mengubah diri sendiri, lakukanlah! Hasil dari bekerja pada diri sendiri akan memberi Anda kepercayaan diri. Jika tidak, terimalah, cintailah diri Anda apa adanya perlu mencintai dirimu sendiri. Anda yang terbaik, dunia berputar di sekitar Anda, dan bukan sebaliknya. Jadilah mandiri, jangan mengharapkan apa pun dari siapa pun, cobalah selesaikan masalah Anda sendiri. Bersembunyi.
http://10klass.ru/krasota/kak-perestat-bit-pofigistom.php
Tidak peduli: mengapa bermanfaat untuk tidak peduli dan bagaimana menjadi peduli?
Saatnya mengubah sesuatu dalam diri Anda jika masalah di tempat kerja dan keluarga membuat Anda kewalahan dan menghalangi Anda untuk sepenuhnya menghilangkan rasa lelah dan menikmati hidup. Faktanya adalah tidak semua situasi dan suka duka dalam kehidupan pribadi Anda patut ditanggapi terlalu serius. Lebih tepatnya, kata psikolog, masalah tidak perlu dianggap serius sama sekali, lebih baik belajar sedikit cuek. Akan sangat berguna bagi para pebisnis wanita untuk menguasai keterampilan untuk tidak peduli, karena mereka benar-benar terpecah antara rumah dan pekerjaan dan lebih cenderung panik karena hal-hal sepele dibandingkan para pebisnis.
http://www.artofcare.ru/top/4196.html

Saatnya mengubah sesuatu dalam diri Anda jika masalah di tempat kerja dan keluarga membuat Anda kewalahan dan menghalangi Anda untuk sepenuhnya menghilangkan rasa lelah dan menikmati hidup. Faktanya adalah tidak semua situasi dan suka duka dalam kehidupan pribadi Anda patut ditanggapi terlalu serius. Lebih tepatnya, kata psikolog, masalah tidak perlu dianggap serius sama sekali, lebih baik belajar sedikit cuek. Akan sangat berguna bagi para pebisnis wanita untuk menguasai keterampilan untuk tidak peduli, karena mereka benar-benar terpecah antara rumah dan pekerjaan dan lebih cenderung panik karena hal-hal sepele dibandingkan para pebisnis.

Hal-hal sepele adalah masalah kehidupan sehari-hari

Tak satu pun dari kita kebal dari masalah hidup - baik itu pertengkaran kecil dalam keluarga atau kehancuran finansial, flu biasa, atau penyakit serius. Masing-masing dari kita mengatasi kesulitan-kesulitan ini dengan cara kita masing-masing: ada yang berjuang sampai titik kelelahan, ada yang jatuh ke dalam depresi dan putus asa, dan ada yang tidak peduli dengan naik turunnya kehidupan. Atau memang terlihat seperti itu?

Tidak peduli adalah konsep tidak perlu khawatir tentang apa pun.

Tidak ada hal yang penting di dunia ini, tidak ada gunanya mencapai apa yang dianggap wajib dan perlu oleh orang lain, “menjaga hari esok”, menyelidiki apa yang terjadi di sekitar dan mencari tahu penyebab fenomena tersebut. Saat ini ada banyak perdebatan mengenai topik ini: apakah ini kondisi psikologis yang sehat – atau patologis?

Tentu saja, orang yang sehat mental tidak bisa acuh terhadap segala hal. Hanya seorang psikopat yang acuh tak acuh terhadap orang lain, peristiwa yang terjadi di sekitarnya, dan kesehatannya sendiri. Bahkan seorang egois pun mengkhawatirkan dirinya yang dicintainya, padahal masalah orang-orang di sekitarnya tidak mengganggunya.

Dan orang yang tidak peduli bahkan lebih peduli dengan kesehatan dan ketenangan pikirannya sendiri. Tetapi sama sekali tidak seperti kebanyakan orang lain, yaitu, dia tidak rewel, tidak panik, tidak mencoba membengkokkan dunia di bawah dirinya sendiri dan tidak membengkokkan dirinya sendiri - dia secara filosofis merenungkan apa yang terjadi dan menarik kesimpulan.

Faktanya, mereka lebih banyak menggunakan rasionalisasi - mekanisme pertahanan psikologis ketika semua situasi kehidupan dilihat melalui prisma akal sehat, dan ini memungkinkan mereka untuk melihat masalah dari luar. Jadi, dalam suatu situasi, selain segala hal negatifnya, lebih mudah untuk melihat aspek positifnya. Orang-orang seperti itu memiliki sikap yang lebih sederhana terhadap kegagalan dan kritik: “Saya bukan yang pertama, saya bukan yang terakhir,” mereka berpikir dan melanjutkan hidup.

Siapa yang tidak peduli?

Bagaimana caranya menjadi acuh tak acuh? Apakah faktor keturunan, hasil didikan atau pengalaman hidup? Sesuatu di antara yang kedua dan ketiga. Psikolog menyebut sikap terhadap peristiwa terkini dan keinginan untuk bertanggung jawab atas peristiwa dalam hidup seseorang sebagai “lokus kendali”.

Kecenderungan seseorang untuk mengaitkan tanggung jawab atas peristiwa-peristiwa dalam kehidupan dan hasil kegiatannya kepada kekuatan eksternal disebut eksternal, locus of control eksternal. Dan orang-orang dengan locus of control eksternal, yang lebih suka menjelaskan konsekuensi tindakannya melalui pengaruh keadaan, biasanya disebut eksternalis.

Orang seperti itu melihat alasannya pada faktor eksternal dan tindakan orang lain, mereka juga memiliki kebiasaan mengalihkan tanggung jawab. Dasar dari perilaku seperti itu paling sering adalah pola asuh yang salah, ketika orang tua memutuskan segalanya untuk anak, dan hanya kepatuhan yang diperlukan darinya. Akibatnya, anak terbiasa dengan kenyataan bahwa ia tidak mengendalikan hidupnya sendiri, tetapi hanya mengikuti persyaratan dan instruksi eksternal tertentu.

Perilaku eksternalisasi dapat mengarah pada apa yang oleh para ilmuwan disebut sebagai “pengunduran diri secara pasif” atau “ketidakberdayaan yang dipelajari.” Istilah ini diciptakan oleh peneliti Martin Seligman. Ia percaya bahwa orang yang rentan terhadap fatalisme mudah mengalami depresi dan berperilaku apatis, serta pasrah secara pasif. Tampaknya orang-orang seperti itu tidak peduli: mereka tunduk pada apa yang terjadi, tidak mencoba berdebat atau melawan, dan mengikuti arus.

Untuk rumah sakit, misalnya, pasien seperti itu sangat nyaman, dan stafnya menyayangi mereka. Mereka tidak bertanya, tidak mencoba mengendalikan apa yang terjadi. Namun, kepasifan hanya bermanfaat bagi efisiensi operasional rumah sakit, namun tidak bagi masyarakat itu sendiri. Oleh karena itu terjadi penurunan dan kematian yang cepat di rumah sakit.

Terkadang orang-orang seperti itu, karena keengganannya melakukan upaya untuk mengubah kehidupannya, juga secara keliru disebut sebagai orang yang “tidak peduli”, padahal sebenarnya tidak demikian. Inti dari sikap orang luar terhadap kehidupan adalah slogan: “Saya tidak dapat mengubah apa pun, oleh karena itu, saya tidak akan melakukan apa pun.” Dan inti dari sikap hidup mereka yang tidak peduli: “Saya melakukan semua yang saya bisa, tetapi jika saya tidak dapat mengubah apa pun, saya akan melanjutkan.”

Mengapa sebagian orang sangat tidak beruntung, sementara yang lain tanpa malu-malu menikmati hidup dan tidak peduli? Jawabannya sederhana: yang pertama, tidak peduli bagaimana mereka menyembunyikannya, adalah pesimis, dan yang terakhir adalah pesimis. Orang pesimis menonton pertandingan sepak bola di TV, memperjuangkan hak-hak mereka dalam perjuangan yang sia-sia dan terus-menerus menciptakan masalah dari ketiadaan, dan bukan hanya untuk diri mereka sendiri. Mereka yang tidak peduli memainkan sepak bola ini, mengetahui semua haknya dan membuat sejarah. Batas antara ketidakpedulian yang sehat dan keegoisan sangat tipis, dan bahagia adalah orang yang berhasil merasakan jalan tengah ini.

Bagaimana cara mengenali orang yang pesimis di tengah keramaian? Ciri-ciri orang pesimis

Bagaimana Anda bisa mengenali orang yang bukan penata rias di tengah keramaian? Ciri-ciri orang yang tidak peduli

Sangat mudah untuk menyimpulkan bahwa ketidakpedulian yang sehat adalah hal yang tepat dan bahkan berguna.

Bagaimana cara belajarlebih mudahsikap terhadap kehidupan?

Apakah sikap pesimistis bisa diubah? Pertama-tama, Anda perlu dengan jelas membedakan ketidakpedulian primitif yang dangkal dari ketidakpedulian yang sehat. Ketidakpedulian yang dangkal adalah arus bebas, keegoisan, dan kemalasan yang tidak dapat dihilangkan. Ketidakpedulian yang sehat adalah bakat mengubah arah arus pada saat yang tepat, keluasan jiwa dan kemudahan untuk bangkit.

Langkah pertama untuk sehat dan tidak peduli:

  • Istirahat (waktu senggang) – inilah saatnya tak seorang pun akan kembali. Hidup itu sendiri bergantung pada pemenuhan hidup: hasil positif akan menghasilkan hasil positif, hasil negatif akan menghasilkan hasil yang semakin negatif. Dengan mengisi hidup dengan emosi positif dan relaksasi dengan aktivitas favorit, kita memberikan kesadaran kita sikap kreatif yang tepat.
  • Merengek dan mengeluh tentang kehidupan - tabu . Bahkan di antara keluarga.
  • “Orang kecil yang menyedihkan”, “pramuniaga keji”, “polisi lalu lintas”… Mengubah pengaturan . Anda dapat melihat kebaikan dalam diri setiap orang. Anda hanya perlu menginginkannya.
  • “Saya tidak akan pernah mendapatkan uang untuk membeli apartemen (mobil, microwave, ficus...).” Batu yang menggelinding tidak akan berlumut . Untuk mendapatkan sesuatu, Anda perlu berusaha. Dan dengan senyuman di bibirnya dan sikap “Saya bisa menangani apa pun.” Pertama - tujuannya, lalu rencana langkah demi langkah, lalu - pencapaian tujuan dengan percaya diri. Meski butuh beberapa tahun untuk sampai ke sana. Apakah Anda ingin menjadi fotografer hebat? Jadi, berhentilah ngiler melihat pekerjaan para profesional, dan ambil kamera dan pergilah ke kursus. Memimpikan kemenangan seorang penulis? Temukan genre Anda dan belajar membakar hati orang-orang dengan kata kerja Anda.
  • “Lagipula tidak ada yang bergantung padaku”, “Aku tetap tidak bisa”… Mata takut, tapi tangan melakukan! Mengharapkan kegagalan, seseorang menariknya. “Pesan” hanya hal-hal positif untuk diri Anda sendiri. Sikapnya adalah “Saya bisa melakukannya”, “Saya bisa melakukannya”, “Saya bisa mengatasinya”. Dan ingatlah kebenarannya - “jika Anda mengintip ke dalam jurang dalam waktu yang lama, jurang tersebut mulai mengintip ke dalam diri Anda.”
  • Uang. Jumlahnya tidak pernah terlalu banyak. Hanya saja yang satu tidak punya cukup roti, dan yang lain tidak punya cukup kaviar berlian atau kapal pesiar kelima. Di sini Anda harus memutuskan. Jika Anda hanya senang dengan kehidupan yang bebas utang, maka inilah saatnya untuk berhenti mengeluh tentang kekurangan uang dan mulai menikmati memancing, piknik, dan pertemuan akrab dengan teman-teman sambil minum teh. Jika ambisi terkoyak dari dalam, maka Anda harus melupakan semua yang tertulis di atas dan mengubah gaya hidup Anda, dengan fokus pada jalan menuju pengayaan.

Cara menarik uang. Jangan pedulikan tekniknya

Pertama-tama, Anda perlu memutuskan berapa banyak yang sebenarnya Anda butuhkan? Sudahkah Anda memutuskan? Tuliskan jumlahnya di buku catatan dan baca terus. Kehadiran setidaknya satu dari poin-poin ini adalah hambatan Anda dalam perjalanan menuju kekayaan:

Tidak ada satu pun poin yang cocok? Kemudian jangan ragu untuk memutuskan pekerjaan Anda untuk beberapa tahun ke depan, bandingkan jumlah yang tertulis di buku catatan dengan kegiatan yang dipilih dan lanjutkan. Tidak bekerja? Baca kembali poin-poinnya lagi.

Kami menarik kesehatan - filosofi tidak peduli

Anda tidak bisa membeli kesehatan – bukan tanpa alasan mereka mengatakan demikian. Dan semua penghasilan besar hanyalah debu jika dibandingkan dengan kesehatan dan perannya dalam kehidupan. Pertama kita bekerja untuk mengeluarkan uang untuk kesenangan. Setelah mendapatkan uang, kami memahami bahwa kesenangan ini sudah dikontraindikasikan bagi kami karena alasan kesehatan. Hanya dengan benar-benar bekerja pada diri sendiri Anda dapat mencapai hasil.

Ketidakpedulian yang sehat. Postulat

Tidak peduli bukanlah mengabaikan semua orang dan segalanya. Ketidakpedulian yang sehat adalah garis antara ketidakpedulian terhadap hal-hal negatif dan ketidakpedulian mutlak terhadap segala sesuatu dengan gejala keegoisan.

Sepuluh resep untuk ketidakpedulian yang sehat:

  1. Usir pikiran negatif . Langsung! Begitu pikiran seperti itu mencoba menyusup ke kepala Anda. Tangkap dia di ambang pintu dan usir dia. Ada cara untuk melakukan ini dengan mobil dan kereta. Alam bawah sadar manusia adalah seorang prajurit yang tanpa syarat mematuhi perintah kategoris. Misalnya, berteriak padanya secara mental - Keluar! Berhasil.
  2. Jangan sia-siakan sel saraf Anda . Mereka tidak pulih. Apapun yang seharusnya terjadi akan tetap terjadi. Mau tidak mau. Dan jika ini sudah terjadi, maka tidak ada gunanya merasa gugup sama sekali, Anda harus bertindak atau menyerah.
  3. Setiap hari adalah wajib dan ketat mengabdikan diri dan aktivitas favorit Anda setidaknya satu jam (atau lebih baik lagi dua) waktu luang. Tak peduli dengan piring yang belum dicuci, tumpukan mainan di kamar anak yang menyerupai ladang ranjau, serta kemarahan anggota keluarga, teman, dan semua orang.
  4. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri. Luangkan waktu untuk berendam dalam bak mandi yang harum dan bersihkan diri Anda hingga kecantikan yang hampir menutupi kualitas. Seduh sendiri secangkir kopi dan minumlah dengan kue favorit Anda sambil membaca buku menarik atau gosip di Internet.
  5. Belajar mengabstraksi diri sendiri benar-benar jauh dari segalanya. Setidaknya selama lima menit dalam satu jam, lupakan masalah “skala global” dan nikmati saja hidup.
  6. Belajarlah menyambut pagimu dengan senyuman , karena diketahui bahwa saat Anda menyapa pagi hari, maka sepanjang hari akan berlalu. Tetapi Anda tidak membutuhkan banyak - musik favorit Anda, sarapan yang lezat, senyuman pada bayangan Anda, dan suasana psikologis.
  7. Belajar mengendalikan alam bawah sadar Anda. Andalah yang harus memberinya instruksi, dan bukan sebaliknya. Jangan terlalu menekankan apa pun. Terlebih lagi, seperti yang dikatakan Sulaiman, semuanya berlalu.
  8. Lupakan ilusi kehidupan yang sempurna . Akan selalu ada masalah di dalamnya. Cuaca buruk, kebohongan dan pengkhianatan, makanan rusak dari toko, dll. Belajarlah untuk mengabaikan masalah ini.
  9. Jangan melihat dunia sebagai tempat untuk bertahan hidup . Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan pada depresi dan perjuangan. Bersenang-senanglah dengannya dan perlakukan itu seperti permainan.
  10. Terimalah kenyataan bahwa Anda sibuk dengan sesuatu selain urusan Anda sendiri, atau salah jalan ketika sesuatu diberikan kepada Anda dengan mengorbankan pengorbanan dan usaha yang luar biasa. Temukan dirimu sendiri . Jangan takut untuk bereksperimen.

Jika Anda menyukai artikel kami dan memiliki pemikiran tentang masalah ini, bagikan dengan kami! Sangat penting bagi kami untuk mengetahui pendapat Anda!

Sepertinya menjadi orang yang tidak peduli (siapa yang tidak peduli, sebagai referensi - tidak peduli dalam arti sehari-hari- ini adalah mereka yang tidak peduli dengan semua orang dan segalanya, mereka tidak akan marah tentang apa pun) itu tidak baik, tetapi semakin banyak orang yang ingin menjadi orang yang tidak peduli, bertanya bagaimana menjadi orang-orang yang tidak bisa dihancurkan, bagaimana mengembangkan ketidakpedulian yang sehat, belajar untuk tidak memperhatikan tetangga Anda dan orang-orang yang jauh, berhenti bereaksi berlebihan terhadap celaan mereka...

Apa masalahnya? Mengapa kualitas yang terkesan dikutuk masyarakat menjadi begitu diminati?

Siapa yang ingin menjadi tidak peduli

Mungkin faktanya justru orang-orang yang tidak peduli dengan ketidakpedulian berkualitas tinggi, seperti bulan, ingin menjadi orang yang tidak peduli; sebaliknya, mereka adalah orang-orang yang terlalu emosional dan bereaksi tajam terhadap ledakan emosi orang lain, terhadap masalah mereka sendiri, dan terhadap masalah.

Mereka tidak tahu bagaimana mengatasi stres, mereka khawatir dengan dedikasi penuh, mereka merenungkan situasi sulit yang telah lama muncul dalam pikiran mereka, tanpa henti memutarnya dan mencari jalan keluar.

Mereka yang ingin menjadi non-pemberi adalah mereka yang tidak puas dengan kehidupannya, dengan reaksi emosionalnya terhadap kesulitan, yang seharusnya menguatkan mereka, namun mereka “aman” menyebabkan depresi dan pikiran untuk bunuh diri. Orang-orang seperti itu, jika mereka tidak melakukan apa pun terhadap diri mereka sendiri, menghancurkan kehidupan orang-orang di sekitar mereka dengan wajah masam mereka yang abadi, kesehatan yang buruk, pesimisme dan kekesalan terhadap semua orang dan segalanya. Terutama orang-orang maju yang menganut fatalisme dan kerendahan hati pasif.

Tapi... Kerendahan hati, apalagi tanpa kerja batin, bukanlah ketidakpedulian yang begitu mereka dambakan.

Apa perbedaan antara ketidakpedulian yang sehat dan ketidakpedulian yang tidak sehat

Orang rasional yang sehat tidak peduli jujur ​​​​pada diri sendiri dan tidak menghindari kesulitan. Sekalipun mereka mengambil keputusan untuk tidak melakukan apa pun dalam situasi ini, maka upaya internal untuk menerima diri mereka sendiri dengan cara INI terus berlangsung, menerima perasaan mereka, dan menilainya dengan matang.

Ketidakpedulian yang tidak sehat ditandai dengan kenyataan bahwa seseorang tidak mengalami hal-hal negatif yang menimpa dirinya sampai akhir. Ia tidak belajar dari kesalahan dan merendahkan baik pelajaran hidup maupun dirinya sendiri sebagai orang yang mampu mempelajarinya. Urusan yang belum selesai, hubungan yang tidak jelas, perkembangan yang terhenti - inilah yang menyertai ketidakpedulian yang tidak dewasa dan tidak sehat.

Jadi, ketika seseorang menyatakan ingin menjadi orang yang acuh tak acuh, belum diketahui hal itu tepat maksud dia. Setiap orang mempunyai sistem nilai yang berbeda, sistem bahasa yang berbeda pula. Apa yang diinginkan oleh orang yang tidak peduli sama sekali bukanlah apa yang saya maksud dengan konsep ini atau Vasya Pupkin yang sepenuhnya sayap kiri.

Aspek positif dari tidak peduli

Orang rasional sejati yang tidak peduli tidak akan panik, terburu-buru dari keputusasaan menuju depresi, ia akan merenungkan kehidupan dengan segala keragamannya, menerimanya, menikmati hal-hal kecil dan tidak menyesali apa yang tidak terjadi. Tanpa keributan, tanpa tangisan, ia menjalani hidup, tanpa membungkuk atau membungkuk. Orang sehat yang tidak peduli selalu menarik kesimpulan dan mengingat akal sehat.

« Semuanya akan berlalu, ini juga akan berlalu!“- tertulis di cincin Raja Salomo yang kuno dan acuh tak acuh. Dan benar sekali, Anda bisa menjadi orang yang cerdas, rasional, dan tidak peduli. Mengapa mengkhawatirkan sesuatu yang tidak bisa Anda ubah? Perlakukan hidup dengan lebih sederhana dan itu akan berbalik ke arah Anda sisi baiknya.

Dan saya perhatikan bahwa dalam filosofi ini tidak ada pengabaian terhadap manusia sama sekali. Bagi mereka yang tidak peduli, manusia adalah guru, bukan komunitas rompi air mata, manipulator, dan vampir emosional. Dia akan dengan mudah berpisah dengan beberapa orang, karena mereka tidak dapat mengajarinya apa pun.

Bagaimana menjadi orang yang tidak peduli, bagaimana belajar untuk tidak peduli

Jadi bagaimana Anda bisa mengembangkan ketidakpedulian yang sehat?

Yang terpenting, menjadi orang yang tidak peduli bergantung pada didikan dan pengalaman yang didapat. Namun, segala sesuatu yang berubah pada prinsipnya bisa diubah, artinya hampir semua orang bisa menjadi orang yang acuh tak acuh jika mereka benar-benar menginginkannya! Ini tidak mudah atau cepat—Anda harus memperbaiki diri sendiri, memperbaiki reaksi Anda, dan memperbaiki sikap Anda terhadap orang lain.

Dan jika tadinya Anda mengira bos yang menabrak Anda “tanpa alasan” hanyalah seekor kambing, kini alangkah baiknya Anda mencoba menerimanya, sebagai guru. Guru dalam arti kata timur. Anda bisa menerimanya dan belajar darinya atau pergi ke guru lain. Tapi Anda tidak menghakimi, khawatir, mengeluh dan khawatir.

Poin berikutnya dalam menyelesaikan pertanyaan tentang bagaimana menjadi orang yang acuh tak acuh adalah pembentukan diri sendiri sikap yang benar terhadap stres dan cara mengatasinya. Saya menulis artikel panjang tentang hal ini, jadi saya tidak akan mengulanginya lagi; siapa pun yang tertarik dapat membacanya.”

Ini juga sangat penting untuk menjadi orang yang tidak peduli - Adopsi fakta bahwa tidak dalam semua situasi sesuatu bergantung pada Anda dan kemudian Anda tidak boleh terburu-buru dan melompat, membuang-buang semua kekuatan Anda, sebaliknya, Anda harus menunggu sebentar, menghitung waktu untuk brengsek itu...

Mereka yang tidak peduli memilih untuk tidak menganggap dirinya sebagai pusat alam semesta, tidak melakukan gerakan tubuh yang tidak perlu, mengetahui dengan pasti bahwa waktunya belum tiba untuk sebuah terobosan, bahwa mereka belum matang untuk aktivitas yang tidak berarti dan memberi kesan. yang lain. Mereka yang tidak peduli lebih mandiri daripada kebanyakan dari kita; mereka cenderung tidak berbalik dan menyesal, percaya bahwa jika Anda tidak dapat mengubah keadaan Anda, ubahlah diri Anda sendiri, ubahlah sikap Anda terhadap dunia.

Harinya akan tiba - akan ada makanan! Dan apa peduli kita dengan apa yang dikatakan Putri Marya Alekseevna tentang ini!