Banyak orang menganggap aturan utama dalam hidup adalah “perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin mereka memperlakukan Anda”. Sebenarnya, ada ungkapan lain yang lebih luas, akurat dan bijak yang layak menjadi aturan utama hidup: “Orang memperlakukan Anda sebagaimana Anda memperlakukan diri sendiri.” Wanita seringkali terlalu ketat dan tidak adil terhadap dirinya sendiri. Psikolog telah melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa wanita, bahkan wanita sukses dan percaya diri, cenderung terus-menerus mengkritik diri mereka sendiri. Kritik tidak membantu mengembangkan rasa percaya diri, pembentukan harga diri dan harga diri. Tanpa kualitas-kualitas pribadi ini mustahil untuk menjadi bahagia dan sukses.

Jangan bingung membedakan harga diri dengan harga diri. Meskipun konsep-konsep ini memiliki ciri-ciri yang sama, mereka menunjukkan fenomena yang berbeda. Harga diri terdiri dari bagaimana seseorang memandang kepribadiannya sendiri. Harga diri adalah konsep yang lebih luas dan kompleks, terdiri dari banyak aspek, yang akan dijelaskan di bawah ini.

Bagaimana mengenali orang yang menghargai diri sendiri

Siapapun yang menghargai dirinya sendiri tidak akan menyerah pada manipulasi orang lain. Dia memiliki prioritas, aturan hidup, posisi yang dibangun dengan jelas, yang hanya dia kendalikan dan ubah hanya atas kebijaksanaannya sendiri. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri adalah orang yang cukup rendah hati; dia tidak perlu memamerkan kebajikannya, menghibur orang lain, atau melakukan apa yang tidak dia sukai untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri. Dia lebih banyak mendengarkan daripada berbicara. Siapapun yang mengetahui kata “harga diri” bukanlah seorang manipulator. Dia fokus pada kehidupannya dan nilai-nilainya sendiri. Perbedaan utama antara seseorang yang menghargai dirinya sendiri dan orang lain adalah rasa harga diri yang menonjol.

Apakah mungkin untuk mengembangkan harga diri

Mungkin mengembangkan harga diri, tetapi Anda harus mencobanya. Untuk mulai memperlakukan diri sendiri dengan adil dan menghormati diri sendiri, penting untuk mengenal diri sendiri. Setiap orang mempunyai ciri khas, bakat, kualitas yang unik pada dirinya. Pengetahuan diri akan membantu mengungkap potensi dan kekuatan yang tersembunyi. Penting untuk menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dengan diri sendiri untuk mengenal diri sendiri, belajar mendengar pikiran, merasakan diri sendiri, melakukan hal-hal yang menyenangkan diri sendiri, misalnya akhirnya memutuskan dan pergi ke restoran favorit, memesan sesuatu yang enak. dan memakannya, menikmatinya, kesepian dan kebersamaan dengan diri sendiri.

Kemampuan untuk memaafkan diri sendiri

Seseorang yang menghargai dirinya sendiri sadar betul bahwa dirinya bukanlah makhluk ideal, yang, seperti orang lain, terkadang melakukan kesalahan. Dia tahu bagaimana memaafkan dirinya sendiri agar bisa melanjutkan hidup, menikmati hidup. Oleh karena itu, penting untuk belajar bersikap lunak terhadap diri sendiri. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang sempurna, dan Anda tidak boleh memikirkan kesalahan Anda.

Untuk menjadi diri sendiri

Harga diri berasal dari cinta diri. Penting untuk belajar mencintai diri sendiri dengan segala kekurangannya, berusaha memperbaiki apa yang bisa diperbaiki, dan menerima apa yang tidak bisa diubah. Hanya mereka yang memperlakukan dirinya dengan hormat yang bisa melakukannya. Siapapun yang menghargai dirinya sendiri tidak akan membiarkan orang lain atau dirinya sendiri menekan kekuatannya, keinginannya yang sebenarnya dan menghancurkan prinsipnya. Ia tidak malu dan tidak takut menjadi dirinya sendiri.

Jangan menjalani hidup orang lain

Harga diri adalah kualitas yang berharga, yang perkembangannya terhambat oleh perbandingan terus-menerus antara diri sendiri dengan orang lain. Anda tidak boleh terpaku pada kehidupan orang lain, hubungan orang lain, urusan, dll. Tujuan harus ditentukan oleh keinginan hati, keinginan yang datang dari lubuk jiwa, dan bukan kehausan akan kepuasan orang lain. Penikmat utama, penasihat dan inspirator bagi seseorang yang menghargai dirinya sendiri adalah dirinya sendiri, dan bukan orang lain. seharusnya tidak ada. Harga diri tidak ada jika ada rasa iri, jadi Anda harus menyingkirkan perasaan yang sangat negatif ini untuk menjadi orang yang bahagia.

Percaya pada dirimu sendiri

Orang yang menghargai diri sendiri memiliki prinsip-prinsip hidup yang menjadi landasannya dalam hidup dan bertindak. Dia tidak membiarkan orang lain ikut campur dalam hidupnya dan mengubah prinsipnya, karena dia percaya pada prinsip tersebut dan percaya pada dirinya sendiri. Dia setia pada keyakinannya. Kepercayaan diri adalah dasar dari harga diri. Penting juga untuk belajar memahami kritik orang lain secara memadai dan tidak membiarkan orang lain menimbulkan reaksi negatif dalam diri seseorang. Jika kritiknya membangun, mengapa tidak mendengarkan orang tersebut? Orang yang menghargai diri sendiri tidak mengubah pendapatnya tentang dirinya berdasarkan perkataan, kritik, ucapan orang lain, tetapi ia mampu mendengarkan apa yang dianggapnya benar dan masuk akal.

Harga diri adalah landasan kebahagiaan, kunci keberhasilan dan syarat bagi perkembangan individu yang harmonis. Itulah mengapa sangat penting untuk belajar menghargai diri sendiri.

Rasa harga diri kita dipengaruhi oleh banyak faktor di sekitar kita dalam kehidupan sehari-hari. Seringkali, kehidupan menguji kekuatan keyakinan kita yang sudah goyah akan pentingnya diri kita sendiri. Oleh karena itu, bagaimana mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri seorang wanita merupakan topik yang sangat relevan, penting, mendalam dan terhormat bagi setiap orang yang tidak puas dengan dirinya sendiri.

Sikap terhadap diri sendiri terbentuk pada masa kanak-kanak dan remaja, ketika kita mulai memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang dunia dan tempat kita di dalamnya. Cinta dan kepercayaan diri berasal dari harga diri, dan sayangnya banyak wanita yang memiliki harga diri rendah. Tentu saja hal ini mempengaruhi kualitas hidup. Untuk benar-benar bahagia, Anda perlu menanggapi pertanyaan tentang bagaimana mencintai diri sendiri dengan serius. Bertanggung jawablah atas hidup Anda sendiri - segera mulailah memperbaiki situasi.

Apa itu cinta tanpa syarat?

Istilah "cinta tanpa syarat" berarti "cinta tanpa syarat". Ini adalah penerimaan seseorang, yang tidak bergantung pada kerangka waktu, kekayaan materi, atau kondisi apa pun yang kita alami.

Cinta tidak membutuhkan alasan. Orang-orang mencintaimu bukan karena penampilanmu, bukan karena gaya rambutmu, bukan karena bentuk tubuhmu. Mereka menyukainya begitu saja.

Jadi harus mulai dari mana? Pertama-tama, pahami apa artinya mencintai. Pahami siapa Anda. Di awal perjalanan, perlu Anda sadari: cinta adalah perasaan saat kita menerima diri sendiri. Seutuhnya dan tanpa syarat. Dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Ini adalah perasaan rendah hati dan rendah hati tentang diri sendiri dan hidup Anda, yang tidak ada hubungannya dengan cinta bersyarat, yang melahirkan narsisme, keegoisan, dan kesombongan. Cinta bukanlah kesedihan, bukan keinginan untuk membuktikan kepada orang lain bahwa dirimu lebih baik. Ini bahkan bukan keadaan kebahagiaan dan kepuasan hidup yang konstan. Harmoni dengan diri sendiri dan dunia batin Anda, harga diri dalam segala situasi. Ini adalah kesederhanaan dan kesopanan. Swasembada. Percaya diri. Kemampuan untuk benar-benar bersukacita dan merasakan nilai dari Kepribadiannya sendiri. Inilah perasaan nyaman yang kita jalani dalam hidup. Inilah caranya. Gerakan menuju diri sendiri. Proses berkelanjutan. Ketika Anda tidak membutuhkan perbandingan, karena Anda jelas-jelas membedakan: Anda adalah Anda, dan orang lain adalah orang lain.

Agar lebih mudah memahami cara mencintai diri sendiri dan berbahagia, penting untuk mengikuti anjuran psikolog.

Petunjuk langkah demi langkah

1. Maafkan dirimu. Untuk perbuatan buruk, untuk hal-hal yang tidak berhasil. Lepaskan semua keluhan terhadap orang lain dan situasi di mana Anda salah. Singkirkan pikiran negatif - pikiran itu menjatuhkan Anda. Bersikap baik kepada diri sendiri. Anda telah membuat kesalahan dalam hidup, dan itu tidak masalah. Sadarilah hal ini dan jangan salahkan diri Anda atas kegagalan yang menumpuk seperti bola salju di sudut tersembunyi jiwa Anda. Setiap orang berhak melakukan kesalahan.
2. Terimalah dirimu apa adanya. Pahami: Anda adalah seorang individu, seseorang. Hal seperti itu sudah tidak ada lagi dan tidak akan pernah ada lagi. Ini adalah fakta yang perlu Anda sadari dan terima, serta eksklusivitas dan nilai Anda di dunia ini. Ya, itu tidak mudah. Namun, hanya dengan cara ini Anda akan dengan tulus memahami bagaimana Anda bisa benar-benar mencintai diri sendiri.
3. Sadarilah bahwa Anda adalah orang yang mandiri. Cinta diri tidak boleh bergantung pada orang lain. Ada yang mengira bisa didapat, misalnya dari laki-laki, padahal tidak demikian. Cinta ada dalam diri kita. Anda hanya perlu memahami perasaan terdalamnya.
4. Belajarlah untuk melihat dan menghormati Individualitas Anda. Bahkan dengan segala kelemahannya! Setiap orang memiliki warna hitam dan putih, tetapi ini tidak berarti Anda hanya perlu mencintai yang baik. Terimalah sisi lainnya juga! Cinta dimulai dengan menghormati diri sendiri. Hargai pekerjaan, pengalaman, pemikiran dan tindakan Anda.
5. Berusahalah untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Kenali kualitas dan kelemahan negatif yang menghalangi Anda menjadi orang yang lebih baik. Perbaiki mereka. Gerakan ke arah ini akan membuahkan hasil. Ode yang dipuji tidak berdaya jika Anda tidak melihat jauh ke dalam jiwa. Afirmasi psikologis dan narsisme hanya akan memberikan efek sementara. Jika tujuan Anda adalah mencapai inti dan mengenal diri sendiri dengan sepenuh hati, mulailah dengan isi batin.
6. Anda perlu mencintai diri sendiri dalam keadaan dan suasana hati apa pun. Sikap Anda terhadap diri sendiri seharusnya tidak bergantung pada hal ini. Nilai ini bersifat konstan dan tidak boleh berubah dalam kondisi apa pun. Mencintai diri sendiri hanya karena penampilan adalah penipuan diri sendiri. Carilah Manusia dalam diri Anda.
7. Jangan menilai atau mengkritik diri sendiri. Dari sudut pandang psikologis, kritik hanya membawa negativitas dan kehancuran diri sendiri. Itu diserap ke dalam pikiran, mengambil alih pikiran dan membuat Anda siap menghadapi kegagalan di masa depan pada tingkat bawah sadar. Temukan kata-kata penyemangat dan bersikap baik serta sabar terhadap diri sendiri.
8. Jangan mengeluh, jangan merengek. Apakah ada sesuatu yang tidak Anda sukai dan tidak ingin Anda tanggung? Jadi ambillah dan ubahlah! Lihatlah situasi dengan bijaksana, rasional, berpikirlah dengan bijaksana. Hargai pikiran Anda. Hanya Anda yang berhak bertanggung jawab atas tindakan dan hasil Anda sendiri. Tidak ada seorang pun yang menyukai orang yang suka merengek. Saya ingin mencintai kepribadian yang kuat, terbuka, tulus, dengan kebaikan di hati mereka, yang membawa kegembiraan dan hal positif ke dunia, berbagi kebahagiaan mereka dengan orang lain. Hal ini dimungkinkan asalkan Cinta berkuasa di dalam jiwa.
9. Berhentilah memperhatikan orang lain dan bergantung pada pendapat orang lain. Jangan biarkan hal itu memberi tekanan pada Anda, sampaikan melalui prisma pandangan pribadi Anda. Sortir pendapat dan tarik kesimpulan pribadi. Anda harus mempunyai pendirian sendiri yang jelas mengenai hal-hal tertentu. Oleh karena itu, gunakanlah sumber informasi yang baik dan bermanfaat, analisis dan isi pikiran Anda dengan pengetahuan yang diperlukan. Jangan mentolerir apa yang tidak Anda sukai. Hal ini tidak akan membuat Anda gelisah, tetapi akan memungkinkan Anda untuk mencintai diri sendiri dan yakin akan pentingnya diri Anda sendiri.
10. Tetapkan tujuan, capai, kembangkan sebagai Kepribadian. Ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda. Dengan mencapai tujuan Anda dan mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda akan semakin memperkuat rasa percaya diri Anda. Dengan keinginan yang kuat, seseorang bisa melakukan apa saja! Sasaran akan membantu Anda percaya pada kemampuan Anda, mengarahkan Anda ke arah yang benar, yang pada akhirnya akan membawa Anda menuju kemenangan!
11. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jangan berusaha menjadi seperti orang lain. Strategi seperti itu pasti akan gagal dan mengecewakan. Contoh terbaik adalah diri Anda sendiri. Tidak ada orang yang lebih baik atau lebih buruk, kita semua sama. Ada yang percaya pada dirinya sendiri dan ada pula yang tidak. Jadi jadilah seseorang yang menerima dirimu apa adanya! Tidak perlu topeng, permainan, atau teka-teki - semuanya hanya cocok di atas panggung.
12. Jangan menghakimi atau mengkritik orang lain. Jangan biarkan diri Anda berpikir dan berbicara negatif kepada orang lain. Hal ini menghancurkan jiwa, menghilangkan energi, mengumpulkan kemarahan dan kejengkelan di dalam diri dan menghalangi jalan menuju Cinta. Apakah ini kehidupan yang ingin Anda jalani? Dengan kebencian di hati terhadap diri sendiri dan orang lain? Kita sering menafsirkan situasi melalui prisma pandangan dan suasana hati kita. Jangan menjadi nenek yang pemarah. Menjadi positif. Tugas Anda adalah membawa kebaikan dan terang ke dunia. Apa yang Anda berikan itulah yang akan Anda terima.
13. Cintai orang. Apakah itu benar? Dengan sepenuh hati. Ya, tidak ada keraguan bahwa ini sulit. Namun, cobalah untuk melihat kebaikan dalam diri mereka dan fokus pada kualitas positifnya. Ada satu aturan emas: terima orang lain apa adanya tanpa berusaha mengubahnya. Saat Anda mencintai seseorang dan sangat bahagia, Anda siap memeluk seluruh dunia dan semua orang di sekitar Anda! Jadi biarkan keadaan ini dimulai dengan cinta Anda pada diri Anda sendiri!
14. Habiskan waktu dalam masyarakat yang sukses. Berjuang untuk lingkaran sosial yang positif. Bergaullah dengan orang-orang baik dan pintar yang mengangkat Anda, bukan menjatuhkan Anda. Bersama orang-orang yang dengannya Anda merasa bahagia, ceria, cerah, dicintai, yang memancarkan energi positif dan tidak membawa pergi. Hindarilah orang-orang yang pemarah, orang yang selalu merasa tidak puas, orang yang suka bergosip, dan orang-orang yang menimbulkan emosi negatif dan membuat Anda menderita.
15. Tahu bagaimana mengatakan “tidak”. Melawan keinginan Anda berarti, seiring waktu, kehilangan diri sendiri, mendapatkan ketidakpastian, dan penurunan vitalitas. Jangan bertindak bertentangan dengan keinginan Anda sendiri. Ini adalah hidup Anda dan Anda berhak melakukan apa yang Anda inginkan! Miliki pendapat dan keinginan Anda sendiri. Biarkan orang lain memperhitungkannya. Jujurlah – pertama-tama dengan diri Anda sendiri. Jika Anda tidak menyukai sesuatu, Anda tidak perlu menanggungnya. Jujur pada diri sendiri berarti memahami “aku” Anda sepenuhnya. Kemampuan untuk menolak akan membantu Anda menghormati batasan pribadi dan benar-benar mencintai diri sendiri.
16. Cintai tubuhmu. Sadarilah: Alam yang bijaksana tidak melakukan kesalahan. Anda menerima penampilan Anda sebagai hadiah, jadi mengapa tidak menerimanya? Menjawab pertanyaan tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan tubuh Anda, kami dapat mengatakan dengan yakin: ini hanya mungkin dilakukan melalui perawatan diri. Berolahraga. Pergi untuk pijat. Makan makanan sehat. Beristirahatlah dari Internet dan televisi. Habiskan waktu lebih sering di alam, rasakan seperti bagian integral darinya. Dia memberimu sesuatu yang istimewa - kehidupan. Perkuat semangat dan kesehatan Anda. Berolahraga dan menjaga pola makan sehat sudah menjadi alasan penting untuk bangga pada diri sendiri!
17. Hindari penampilan yang tidak rapi. Penampilan kita mengungkapkan lebih banyak tentang kita bahkan sebelum kita membuka mulut. Ketidakrapian dan kecerobohan dalam berpenampilan dan berpakaian merupakan tanda rendahnya harga diri. Terlihat bersih dan layak saja sudah cukup.
18. Kembangkan feminitas Anda. Anak perempuan bersifat emosional dan sensitif, sering melebih-lebihkan, dan fokus pada hal-hal kecil dan kekurangan dalam penampilan. Pertama, Anda perlu memahami hal yang sangat sederhana: cita-cita tidak ada di alam. Tapi ada yang namanya perbaikan diri. Berusaha keras untuk mengembangkan feminitas dan aspek positif dalam diri Anda. Ketika Anda menjadi lebih percaya diri pada daya tarik Anda sendiri (tanpa kesombongan, keegoisan, dan kesedihan), orang lain akan tertarik pada kekuatan dan energi batin Anda. Isi diri Anda, kembangkan kualitas feminin Anda. Seorang wanita yang mencintai dirinya sendiri mengungkapkan perasaan bahagia batinnya - dia "bersinar". Mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu “dengan binar di mata mereka.”

Teknik psikologis dalam praktik

Dan sekarang nasihat praktis dan mengatasi kesalahan. Tugas Anda adalah mengatasi kelemahan Anda, mengubahnya menjadi kekuatan, mengatasi hambatan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan Kepribadian Anda.

Membuat daftar

Ambil selembar kertas dan bagi menjadi dua bagian. Yang pertama, tulislah sifat-sifat positif Anda. Yang kedua adalah apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda dan apa yang ingin Anda ubah. Kemudian coret setiap kualitas negatif dalam daftar satu per satu. Sobek bagian lembaran ini dan sobek menjadi potongan-potongan kecil. (Omong-omong, psikolog mengatakan bahwa bahkan setelah prosedur seperti itu, jiwa Anda terasa lebih ringan.) Hafalkan teks selanjutnya dan ulangi secara teratur. Misalnya setiap pagi atau sore hari. Kemudian biasakan untuk menambahkan kata baru ke dalam daftar setiap tiga hari. Teknik psikologis sederhana ini tidak hanya mempengaruhi pikiran sadar, tetapi juga pikiran bawah sadar.

Kami mencari alasan untuk bangga pada diri sendiri!

Bandingkan diri Anda dengan diri Anda kemarin. Dan ambil langkah kecil setiap hari untuk meningkatkan versi Anda sendiri. Misalnya, Anda memutuskan untuk menenangkan diri dan pergi berlatih. Tahukah Anda perasaan manis ketika, setelah mengatasi banyak rintangan - kemalasan, alasan, dll., Anda pergi berlatih? Atau, meskipun lelah dan kekurangan waktu, apakah Anda menyelesaikan pekerjaan yang diminta tepat waktu? Pada saat-saat seperti itu kami bangga pada diri kami sendiri! Sensasi inilah yang perlu Anda fokuskan dalam proses meningkatkan harga diri! Fokus pada hal-hal baik yang telah Anda capai. Jika Anda menetapkan tujuan dan mencapainya, perasaan puas tidak akan pernah hilang dari Anda. Pada akhirnya, belajar menghargai usaha, kerja, dan diri sendiri akan jauh lebih mudah.

Perbaikan diri

Ini adalah sesuatu yang perlu dikerjakan dengan hati-hati – mengganti yang negatif dengan yang positif. Coba bayangkan secara detail gambar yang ingin Anda lihat di depan Anda. Masing-masing dari kita memiliki kelemahan yang sebaiknya disingkirkan. Misalnya, Anda tidak tepat waktu. Memang menjengkelkan, membuat Anda marah, tetapi Anda tidak melakukan apa pun untuk mengubahnya dan tidak lagi merasa tidak puas dengan diri sendiri. Artinya baru Anda harus belajar mengendalikan waktu dan mengembangkan pengorganisasian diri tingkat tinggi. Jadi - dengan semua kualitas yang tidak cocok untuk Anda.

Psikolog menyarankan untuk menuliskan jalan Anda sendiri menuju Cinta di atas kertas. Belilah buku harian atau buku catatan yang indah di mana Anda akan mencurahkan sebagian waktu Anda, yang akan menjadi teman, asisten, dan cerminan dari "aku" Anda sendiri. Tuliskan perubahan yang terjadi pada Anda. Mulailah dari yang kecil dan lihat betapa menyenangkannya menjadi lebih baik!

Tidak mungkin menerima dan mencintai diri sendiri pada saat yang tepat ketika Anda menginginkannya. Mari kita ulangi, ini adalah proses yang konstan, jalan untuk mengetahui “aku” Anda, banyak kerja keras yang perlu Anda perjuangkan. Hanya perasaan cinta tanpa syarat pada diri sendiri yang akan membuat Anda lebih bahagia dan kaya secara spiritual! Menjadi percaya diri adalah kemewahan yang Anda mampu! Inilah kunci sebenarnya menuju kebahagiaan dan kesuksesan!

Penting bagi orang untuk mencintai dan menghormati diri mereka sendiri. Ini bukan tentang narsisme atau keegoisan. Mencintai diri sendiri berarti percaya pada kekuatan jiwa Anda. Seseorang yang puas dengan dirinya sendiri tahu bahwa dia memiliki tujuan dan berusaha dengan segala cara untuk mencapainya. Menerima segala kelebihan dan kekurangan serta berteman dengan diri sendiri tidaklah semudah yang terlihat pada pandangan pertama. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencapai keharmonisan. Dialah yang akan mengisi kehidupan manusia dengan kebahagiaan. Cari tahu nasihat psikolog tentang bagaimana mulai mencintai dan menghargai diri sendiri. Jika Anda siap untuk memperbaiki diri dan berubah, silakan!

Apa artinya mencintai diri sendiri?

Jika seseorang mencintai dirinya sendiri, maka dia merasa nyaman sendirian dan ditemani. Dia yakin dengan kemampuannya dan membuat semua keputusan secara mandiri. Orang seperti itu tahu jalan mana yang harus diikuti dan menghormati kesalahannya.

Pertama, lihatlah diri Anda dari luar. Perlakukan diri Anda seperti teman baik. Tidak tahu bagaimana cara mulai mencintai diri sendiri? Ini tidak terlalu sulit. Pertama, di selembar kertas, buatlah daftar apa yang Anda sebut cinta. Bagi sebagian orang, daftar ini mencakup item berikut:

• jaga dirimu;
• menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal kecil;
• tenang dalam situasi sulit;
• berjuang untuk pertumbuhan spiritual dan profesional;
• Jangan menghilangkan pujian dari diri Anda sendiri.

Sangat penting untuk menyelesaikan tugas-tugas di atas. Selain itu, Anda juga bisa mengingat tentang pola hidup dan penampilan yang sehat. Nutrisi yang tepat, istirahat aktif, serta perawatan tubuh, rambut, dan gigi yang cukup menjadikan seseorang menarik dan meningkatkan harga dirinya.

Tingkat harga diri Anda

Di mana memulai harga diri, bagaimana mulai mencintai diri sendiri? Saran dari psikolog ditujukan untuk melakukan satu latihan sederhana. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan selembar kertas kosong dan pena. Gambarlah garis dari satu sudut lembaran ke sudut lainnya. Setelah itu, beri titik di atasnya yang berhubungan dengan visi Anda tentang diri Anda sendiri. Interpretasi dari hasil tes tersebut adalah sebagai berikut:

• Jika Anda memberi tanda di dekat tengah garis, maka Anda memiliki tingkat harga diri yang optimal. Anda jelas mencintai diri sendiri, tetapi Anda mempertimbangkan pendapat orang lain.
• Jika Anda terinspirasi untuk memberi titik di atas garis, maka Anda memiliki harga diri yang terlalu tinggi. Anda tidak hanya mencintai, tetapi juga memuja diri sendiri. Jangan lupakan perasaan orang lain.
• Titik yang Anda letakkan di bagian bawah garis menunjukkan perkiraan yang terlalu rendah. Anda terlalu banyak mendengarkan pendapat orang lain dan kurang menghargai diri sendiri.

Hasil tes terbaru memberikan insentif untuk mengubah situasi ini. Bagaimana cara mulai mencintai diri sendiri lagi? Selanjutnya Anda akan mempelajari nasihat efektif dari psikolog.

Negatif dan kritik adalah musuh terburuk Anda.

Semua orang pernah mendengar bahwa pikiran adalah material. Sangat penting untuk berpikir positif. Tangkap diri Anda pada setiap pikiran negatif, beralihlah ke arah yang benar. Bagaimana cara melakukannya? Berikut saran para psikolog:

1. Jangan mengkritik diri sendiri, berhentilah mengkritik diri sendiri. Semua orang melakukan kesalahan, jadi hargai diri Anda dan terima diri Anda dengan segala kekurangan Anda.
2. Lepaskan semua kesenjangan dan keluhan masa lalu, maafkan semua orang dan diri Anda sendiri, termasuk. Analisis semua kesalahan Anda dan pelajari pelajarannya.
3. Pikirkan tentang diri Anda secara positif. Fokus pada aspek positif untuk mengolah dan mengembangkannya. Merasa seperti orang yang baik dan positif, meski dengan kekurangan kecil.
4. Bertanggung jawablah atas segala sesuatu yang terjadi pada diri Anda, jangan salahkan siapa pun atas apa pun. Belajarlah mengendalikan persepsi Anda. Ingat, pilihan selalu ada di tangan Anda, situasi apa pun bisa diubah. Hidup Anda ada di tangan Anda!

Anda perlu mengubah pemikiran Anda secara bertahap, jangan berlebihan. Jika Anda adalah orang yang sangat suka mengkritik diri sendiri, perlu waktu bagi Anda untuk menjadi orang yang mandiri.

Ubah teori dengan praktik

Memiliki informasi teoretis saja tidak cukup; jangan lupakan arahan praktis. Untuk melakukan ini, psikolog merekomendasikan untuk melakukan latihan yang sangat menarik yang akan membantu Anda memahami diri Anda secara keseluruhan.

1. "Renungkan diri Anda sendiri".

Jawablah pertanyaan berikut dengan jujur:

• Siapa kamu? (sebutkan jenis kelamin, usia, profesi dan jenis kegiatan).
• Apa yang membuat Anda puas dan tidak puas tentang diri Anda?
• Apakah Anda mempunyai prestasi yang patut dibanggakan?
• Apa tujuanmu?
• Apa keterampilan terbaik Anda?
• Apa yang diperhatikan orang lain tentang Anda, baik dan buruk?
• Alasan kegagalan Anda?

Latihan ini mengarah pada pengetahuan diri dan akan membantu Anda menentukan semua pro dan kontra.

2. "Keuntungan dan kerugian".

Ambil pena dan selembar kertas kosong. Gambarlah garis vertikal di tengahnya. Di satu sisi, tuliskan semua kelebihan Anda, di sisi lain, kekurangan Anda. Harap membaca kembali semua informasi yang diberikan dengan cermat. Kemudian sobek setengah lembar dengan kekurangan yang tercantum, remas dan buang. Cobalah untuk membaca kembali potongan pahala yang disimpan sesering mungkin. Jika add-on tiba-tiba muncul, silakan sertakan add-on tersebut dalam manfaat Anda. Anda bahkan dapat mencatat kemenangan terkecil sekalipun. Seiring berjalannya waktu, rasa cinta pada diri sendiri akan mulai berkembang.

3. "Aku tidak sama seperti kemarin.”

Jangan menempatkan diri Anda sebagai lawan dari orang lain. Perhatikan segala hal baik dan buruk tentang diri Anda, catatlah. Di malam hari, periksa catatan Anda dan bandingkan dengan catatan sebelumnya, analisis. Jika Anda sendiri memperhatikan dinamika perubahannya, itu akan menjadi rangsangan yang luar biasa. Hargai dirimu sendiri, akui cintamu!

Pekerjaan sehari-hari pada diri Anda sendiri

Jika Anda ingin mempelajari filosofi bagaimana mulai mencintai diri sendiri, ingatlah keteraturan tindakan Anda. Setelah bangun tidur dan di malam hari, secara mental doakan diri Anda baik-baik saja. Awali hari dengan salam, pujilah dirimu sendiri, ucapkan selamat malam. Ritual sederhana seperti itu akan membiasakan pikiran Anda untuk bersikap positif terhadap kepribadian Anda. Segera Anda tidak akan menyadari bagaimana Anda akan mulai mencintai diri sendiri.

Cobalah berbicara pada bayanganmu di cermin. Tersenyumlah, ucapkan beberapa kalimat terpuji yang ditujukan kepada Anda. Wanita dapat membayangkan dirinya sebagai tokoh utama dalam film "Yang Paling Menawan dan Menarik". Ucapkan kalimat yang menyetujui: “Saya menyukai diri saya sendiri, saya menarik dan manis, pria menyukai saya.” Setelah beberapa waktu Anda akan melihat keefektifan latihan ini.

Jangan lupa tentang hadiah kecil dan kejutan. Ini bisa berupa aksesori, produk kosmetik, atau item lemari pakaian. Jangan lupa untuk merawat tubuh Anda. Lakukan olahraga, makan dengan benar. Tubuh yang indah adalah alasan lain untuk bangga pada diri sendiri.

Langkah Dasar untuk Menghilangkan Ketidakamanan

Jadi, setelah Anda mengetahui cara mulai mencintai diri sendiri, ikuti langkah-langkah berikut:

Lepaskan peran korban dan belajar memaafkan

Kebahagiaan ada di dalam diri Anda. Beberapa masalah sejak masa kanak-kanak tidak memungkinkan seseorang untuk belajar bagaimana mulai mencintai dan menghargai dirinya sendiri. Nasihat dari para psikolog hanya membuktikan bahwa terkadang orang tua, dalam keinginannya untuk membesarkan orang yang berakhlak baik, mempermalukan dan menyinggung perasaan anaknya. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menyimpan dendam seumur hidup.

Derajat tertinggi kemanusiaan adalah memaafkan. Maafkan semua orang, termasuk dirimu sendiri. Ketahuilah bahwa dalam beberapa kasus, tindakan seseorang didorong oleh rasa takut dan ketidaktahuan. Jika Anda tersiksa oleh kebencian dan rasa sakit, maka maafkanlah pelakunya secara mental. Lepaskan situasinya. Tidak mungkin memperbaiki kesalahan masa lalu, berusahalah membahagiakan masa depan.

Cinta diri dan keegoisan: apa bedanya?

Banyak orang mengacaukan cinta diri dan harga diri dengan keegoisan. Sebaliknya, jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda tidak akan mencintai orang lain. Untuk meningkatkan harga diri dan tidak melewati batas keegoisan, ingatlah tips berikut ini:

• Manusia itu tidak sempurna, semua orang bisa melakukan kesalahan, jangan menuntut terlalu banyak dari orang lain.
• Jujurlah dengan orang yang Anda cintai, ungkapkan keinginan dan ketidaksepakatan Anda.
• Pertimbangkan pendapat orang lain, tetapi selalu punya sudut pandang Anda sendiri.
• Terimalah orang apa adanya, jangan mencoba mengubahnya.

Ingatlah selalu bahwa perubahan membutuhkan waktu. Mulailah perjalanan Anda dengan langkah kecil untuk mencapai tujuan Anda!

Buku "Bagaimana cara mulai mencintai diri sendiri?"

Ada banyak buku yang akan membantu Anda melakukan pelatihan otomatis dan merasa bahagia. Banyak yang dipandu oleh buku hebat “How to Stop Worrying and Start Living.” Ini membantu meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, melawan rasa malu dan keragu-raguan. Postulat utama buku ini: “cintai dirimu sendiri - dan hidup akan mencintaimu”!

Banyak orang yang akrab dengan buku-buku dokter terkenal Kurpatov. Salah satunya disebut "12 solusi non-sepele. Temukan kedamaian dalam jiwa Anda." Beliau banyak memberikan nasehat praktis dan berguna tentang hal itu, dengan segala kekurangannya.

Louise Hay mengabdikan lebih dari 30 buku tentang psikologi. Salah satunya adalah “Cintai dirimu sendiri. Penulis merumuskan 10 cara untuk menjadi bahagia.

Banyak yang telah mendengar tentang psikolog keluarga Mikhail Labkovsky, yang merupakan spesialis termahal dan paling dicari di Moskow. Dia memiliki buku “Cintai dirimu sendiri, tidak peduli seperti apa penampilanmu.” Penulis banyak memberikan nasehat untuk meningkatkan harga diri. Semua karya ini disatukan oleh satu nasihat penting - Anda harus merasakan pentingnya diri Anda!

Saatnya belajar mengenali dan menghargai diri sendiri atas segala yang telah Anda capai hari ini, sepanjang tahun, dan dalam hidup. Dapatkah Anda mengingat keberhasilan Anda selama sebulan terakhir, serta kesalahan dan kegagalan Anda?

Banyak orang meremehkan apa yang mereka lakukan setiap hari. Namun, mereka dapat mengingat secara detail semua kesalahan mereka dan apa yang gagal mereka lakukan. Sebab, otak lebih mudah mengingat peristiwa bila disertai dengan emosi yang kuat. Anda dapat mengingat kelulusan Anda, masuk universitas, bagaimana Anda kehilangan 15 kg, menerima penghargaan. Tapi apakah kamu akan ingat?

• Bagaimana Anda berbicara lama dengan pasangan Anda,
• Bagaimana Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda?
• Bagaimana Anda menyelesaikan seluruh daftar tugas Anda hari itu?
• Seberapa baik Anda tidur siang?

Jika Anda tidak mengakui kesuksesan Anda dengan cara yang sama seperti Anda mengakui kesalahan Anda, bisa dipastikan ingatan Anda akan penuh dengan kesalahan. Bagaimana cara belajar mencintai diri sendiri?

Akui kesuksesan Anda. Banggalah atas kesuksesan Anda dan jangan menunggu orang lain memuji Anda! Jika Anda hanya mengingat kesalahan dan kegagalan, Anda tidak akan mampu mengambil risiko yang akan membawa Anda pada kesuksesan.

Perkuat harga diri Anda dengan mengingat semua yang telah Anda lakukan dengan baik dan berhasil. Dan otak Anda akan memperkuat hubungan asosiatif sehingga pencapaian Anda terjadi berulang kali. Cari waktu untuk menuliskan pencapaian Anda sepanjang hidup Anda. Mulailah dari saat Anda masih sangat muda dan ingatlah semua pencapaian Anda sejak saat itu. Tuliskan tidak hanya pencapaian besarnya, tuliskan semua hal yang Anda anggap remeh.

Anda juga dapat menuliskan kemajuan Anda setiap hari di agenda, buku catatan, atau buku catatan. Dan periksalah ketika Anda menghadapi masalah baru. Dengan menuliskan semua pencapaian Anda setiap hari, Anda menyimpannya dalam memori Anda. Mereka akan menjadi bagian dari apa yang mendorong Anda menuju tujuan Anda.

Kelilingi diri Anda dengan pengingat kesuksesan Anda. Letakkan foto, artikel, hadiah, penghargaan, apapun yang mengingatkan Anda akan pencapaian dan kesuksesan Anda di tempat yang menonjol. Banggalah pada mereka! Orang suka dikelilingi oleh orang-orang yang memiliki harga diri yang sehat dan mencapai tujuannya. Dengan mengakui pencapaian, otak Anda akan memberi tahu Anda: “Kamu bisa melakukan apa saja!”

Dimana semuanya dimulai

Agustus. Tadi malam kita melihat langit berbintang... Bima Sakti sangat mempesona, dan sulit untuk membandingkan kedalaman Ruang dan ukurannya sendiri. Tampaknya Anda tersesat dalam ketidakberdayaan alam semesta ini.

Inilah yang paling sering kita jalani dalam hidup kita: dengan perasaan kecil, tidak berarti, dan dengan pemikiran bahwa “Saya tidak dapat melakukan sesuatu yang besar dan penting karena saya sangat kecil.” Guru Spiritual memberi tahu kita tentang kesetaraan antara Besar dan Kecil, tetapi betapa sulitnya untuk memahaminya! Terlebih lagi, pengalaman masa kecil ini dan pengalaman akan kecilnya dan tidak pentingnya diri sendiri - sekali lagi tentang hal yang sama!

Oleh karena itu, sumber daya terbesar bagi pembangunan kita adalah mengatasi ilusi bahwa kita tidak penting dan tidak mempunyai pengaruh. Di sanalah semua “harta dunia” tersembunyi; dalam pengembangan nilai dan kepentingan kita sendiri, jalan kita menuju realisasi diri dan mencapai Impian kita terletak.

Penting untuk menumbuhkan harga diri sejak kecil

Pentingnya mengembangkan harga diri yang tinggi pada seorang anak tidak bisa dilebih-lebihkan. Ketika orang tua mendukung anak mereka, menghormatinya dan mencintainya tanpa syarat (tidak peduli apa yang dia lakukan atau tidak lakukan), mereka membantunya merasa penting, dan kemudian mencapai hal-hal paling menakjubkan dalam hidup!

Namun untuk menjadi orang tua seperti itu, Anda perlu belajar menghargai diri sendiri. Tidak mungkin mewariskan kepada seorang anak apa yang Anda sendiri tidak miliki!

Seberapa sering orang tua, karena keinginan untuk mengimbangi perasaan tidak berarti dan tidak puas, berusaha menjadikan anak mereka sebagai “bintang”. Namun semua yang kami lakukan sebagai kompensasi tidak memiliki dasar dan tidak memberikan hasil yang kami impikan! Ibarat membangun rumah tanpa pondasi.

Oleh karena itu, mari kita bicara tentang “fondasi”, yaitu tentang harga diri kita, tentang nilai kita di dunia ini.

Pertama tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan:

1. Tahukah Anda cara memahami pengaruh dunia sekitar Anda secara memadai dan tanpa rasa sakit?
2. Seberapa baik Anda berkolaborasi dengan orang lain?
3. Bisakah Anda mengatakan tidak bila perlu?
4. Tahukah Anda cara menjaga diri sendiri? Dan apakah Anda melakukan hal ini secara rutin?
5. Apakah Anda melihat diri Anda membuat perbedaan bagi orang lain? Apakah Anda merasakan nilai hidup Anda?

Jika Anda sering memperhatikan reaksi menyakitkan Anda terhadap sikap dan perilaku orang lain, maka ini adalah tanda awal rendahnya harga diri. Ini berarti Anda melihat segala sesuatu melalui prisma reaksi menyakitkan masa kanak-kanak dan perasaan yang tidak dijalani.

Perbandingan dengan orang lain

Misalnya, orang tua Anda sering (dengan niat terbaik tentunya) mengkritik Anda dan membandingkan Anda dengan orang lain. Anda selalu merasa lebih buruk daripada orang lain dan, oleh karena itu, percaya bahwa Anda tidak layak untuk dicintai dan dihormati. Sekeras apapun kamu berusaha dan berusaha, itu tidak cukup untuk mendapatkan kasih sayang dan perhatian orang tuamu.

Maka Anda mungkin memutuskan bahwa tidak ada gunanya mencoba! Atau Anda memutuskan untuk terus maju dan membuktikan kepada semua orang bahwa Anda layak dihormati dan dicintai!

Dalam kasus kedua, seseorang menghabiskan seluruh energinya untuk membuktikan pentingnya dirinya. TETAPI! Ada rasa sakit yang terus-menerus di dalam hati karena mengetahui bahwa “segala sesuatunya tidak berguna”!

Klien saya, 45 tahun, telah mencapai kesuksesan karir dan memegang posisi kepemimpinan yang tinggi. Dia membesarkan dua anak yang luar biasa, sendirian.

Dan dia merasakan sakit yang begitu dalam karena ada banyak hal dalam hidup yang dia ciptakan sendiri, tetapi dia tidak memiliki hal yang paling penting: perasaan bahwa Anda dicintai dan penting bagi pasangan Anda! Tidak ada hubungan yang penuh kasih, tulus, dan saling percaya dalam hidupnya!

Ada banyak rasa sakit karena kesalahpahaman orang-orang terkasih! Dan rasa sakit ini datang dari masa kanak-kanak, ketika orang tuanya hanya menuntut hasil terbaik darinya, dan segala hal lainnya tidak penting bagi mereka!

Seringkali, lingkup kemitraanlah yang harus dikorbankan untuk mencapai puncak sosial dalam kehidupan. Jika harga diri Anda lemah, maka seluruh kekuatan Anda digunakan untuk mengimbangi perasaan masa kecil Anda yang tidak berguna dan tidak penting.

Dan semua kesulitan dalam hubungan interpersonal kemudian dianggap tidak tepat, menyakitkan dan kategoris! Dan di bidang ini, lebih dari bidang lainnya, fleksibilitas dan penerimaan pasangan apa adanya adalah penting. Yang penting posisinya adalah “kita bersama”, bukan “siapa yang benar”.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memperhatikan hal ini dalam diri Anda? Penting bagi Anda untuk memupuk dalam diri Anda perasaan bahwa segala sesuatu yang dilakukan pasangan saya (dan semua orang di sekitar saya) adalah karena cinta kepada saya. Hanya saja terkadang dia tidak tahu dan tidak tahu bagaimana membangun hubungan, dia tidak tahu segalanya – SEPERTI AKU.

Dan ini normal: belajar membangun hubungan, belajar menerima kesalahan Anda dan memaafkan orang lain. Semakin banyak kita berinvestasi dalam hubungan kita, semakin kita mulai melihat kedalaman dan keragaman pandangan tentang kehidupan, tentang orang lain, tentang diri kita sendiri.

Bagaimana cara berhenti merasa lemah dan tidak dihargai?

Para ilmuwan telah menemukan bahwa sepersekian detik sebelum perasaan apa pun muncul dalam diri kita, sebuah keputusan muncul di otak kita tentang apakah akan mengalami perasaan ini atau perasaan lainnya?

Dan jika pengalaman menunjukkan bahwa reaksi kita “benar”, kita mulai merasakan hal yang sama. Dan kebenaran ditentukan oleh kebiasaan bereaksi dengan cara tertentu.

Dan kita bisa MEMILIH untuk merasakan perasaan tertentu dalam hidup kita atau tidak. Ini adalah pengalaman pengembangan Kepribadian. Jika Anda selalu hanya bereaksi terhadap keadaan, hubungan dan tidak melihat kemungkinan PILIHAN, maka tidak akan ada perkembangan seperti itu!

Anda akan mengulangi skenario yang sama berkali-kali. Dan selalu mendapatkan hasil yang sama. Pilihlah untuk merasa baik, apa pun situasi dan sikap orang lain terhadap Anda, dan hidup Anda akan berubah secara dramatis menjadi lebih baik!

Bagaimana gambaran wanita yang tidak menghargai dirinya sendiri? Apakah ini gambaran seorang wanita jelek terkenal yang membuat seluruh dunia berpaling, seolah-olah dari orang buangan? Atau seorang pemabuk yang mengubah dirinya menjadi makhluk yang tidak diketahui jenis kelaminnya?

Tidak selalu. Gambaran ini begitu beragam sehingga bahkan jubah mewah pun dapat menurunkan martabatnya. Mari kita membersihkan dunia batin Anda dan mencari tahu di mana sarang sikap mencela diri sendiri.

Berurusan dengan hati nurani

Anda tidak bisa menjual diri Anda sendiri! Tidak, ini tidak berarti prostitusi.

Ngomong-ngomong, kadang-kadang bahkan pelacur dari kasta terendah pun layak mendapatkan rasa hormat yang lebih dibandingkan wanita kaya:

Pelacur datang ke panel dengan risiko besar bagi diri mereka sendiri, tetapi kerja keras inilah yang memberi mereka kesempatan untuk memberi makan keluarga mereka atau menyelamatkan orang yang mereka cintai dari penyakit.

Namun jika kita tidak memperhitungkan penjualan tubuh, maka banyak orang yang secara moral mampu menjual jiwanya kepada iblis demi mencapai tujuannya sendiri. Dan bahkan “berjalan di atas mayat” tidak membuat mereka takut.

Beberapa wanita sendiri tidak menyadari betapa buruknya mereka melakukannya:

Pelecehan terhadap rekan kerja. Semuanya digunakan: gosip kotor tentang rekan kerja, meremehkan kemampuan mereka, dan bahkan dengan tujuan mendapatkan kursi empuk untuk diri mereka sendiri.

Keinginan untuk berada di tengah kerumunan orang banyak. Kebetulan seseorang tersandung, dan semua orang “melemparinya dengan batu”, melecehkan dan mempermalukannya dengan segala cara yang mungkin. Jadi, daripada memberikan bantuan kepada orang miskin, lebih mudah untuk berada di tengah kerumunan orang yang marah dan acuh tak acuh. Meskipun pria malang ini adalah sahabatnya.

Keinginan untuk mengalahkan seseorang demi keuntungannya sendiri. Terkadang kelancangan para wanita simpanan tidak mengenal batas. Mereka tidak peduli dengan penderitaan istri dan anak sah mereka, mereka hanya perlu memasukkan domba-domba kaya ke dalam kawanannya. Semua nafsu dan moncong ini tidak mengganggu mereka.

Pertukaran hati nurani dengan uang. Ini semua tentang pengayaan pribadi, bahkan jika Anda harus memfitnah orang baik dan bahkan memberikan kesaksian palsu di pengadilan. Ini mirip dengan rasa takut berada di luar keramaian, hanya demi keuntungan diri sendiri.

Tampaknya masalah keuangan bisa teratasi. Namun membersihkan kotak surat Anda dari berbagai tagihan pinjaman dapat sangat menodai hati nurani Anda. Dan ini tidak bisa lagi dihilangkan.

Oleh karena itu, saat menjual diri Anda, pikirkan baik-baik:

Apakah aku mengkhianati diriku sendiri, dan apakah ini akan membuatku lebih bahagia?

Akankah saya bisa hidup berdampingan dengan orang yang saya sakiti?

Bagaimana jika saya berada di tempat orang miskin, istri atau narapidana?

Tampaknya, apa hubungannya dengan harga diri? Faktanya adalah bahwa semua martabat Anda yang tersisa akan dipakukan tepat oleh orang-orang yang Anda tinggalkan atau yang Anda “gulingkan”. Dan hati nurani Anda, yang mulai menggerogoti Anda di malam hari, hanya akan merusak jiwa Anda sendiri.

Hati nurani itu seperti sakit gigi: tidak akan hilang sampai Anda mendapat pengobatan.

Semua perjalanan ke gereja ini tidak akan banyak membantu - Anda tidak akan bisa “berbicara”. Jika Anda telah melakukan banyak kesalahan dalam hidup Anda, baik dalam hubungan dengan rekan kerja maupun dengan orang lain pada umumnya, maka Anda harus meminta maaf kepada mereka yang telah menyinggung Anda atau pergi selamanya dari tempat kejijikan Anda. Jika tidak, lupakan kelebihan Anda bahkan untuk diri Anda sendiri.

Perasaan bersalah dan kerumitan internal

Semua kerumitan internal seringkali setara dengan rasa bersalah yang sangat besar. Seringkali mereka terinspirasi oleh kelompok “benar” yang sama yang mengajarkan kehidupan “benar”. Tidak peduli apakah ini sudah menjadi tren sejak kecil atau sudah dewasa, namun keberadaan kompleks itu sudah ada, jadi tidak ada yang perlu dihargai.

Namun untuk membuat Anda mencintai dan menghargai diri sendiri, Anda tidak perlu mencari alasan, melainkan solusi untuk masalah ini.

Kamu itik jelek! Menakutkan, gemuk dan bodoh. Dalam hal ini, Anda memerlukan artikel. Ini menjelaskan secara rinci segala sesuatu tentang data eksternal dan kualitas karakter.

Kamu minum terlalu banyak! Dalam artian apa itu banyak? Apakah Anda berbaring di samping tumpukan sampah atau menyukai segelas anggur saat makan malam? Kalau ada masalah dan anak dibawa pergi, ya, kita perlu berobat. Dan jika Anda adalah bos bagi diri Anda sendiri, maka tidak ada seorang pun yang peduli dengan segelas anggur Anda.

Anda tidak memiliki tujuan! Namun tidak semua orang membutuhkan semua “Lari, Tumbuh, Tingkatkan” ini. Ada video di artikel dengan Sherlock Holmes, dia memiliki pendapat bijak tentang hal ini. Ini persis seperti cara Anda menanggapi “para simpatisan”, yang juga bukan oligarki atau peraih Nobel.

Kamu jorok, rumahmu kotor! Ini juga penampilanmu. Kebanyakan wanita selalu memiliki kompartemen sarung tangan kreatif yang ringan. Tidak banyak orang yang benar-benar bersih. Jika Anda tidak berada dalam hiruk pikuk, maka semuanya baik-baik saja. Percayalah, lebih sulit bagi pria bergaul dengan orang yang bersih dibandingkan dengan orang yang sedikit ceroboh. Dan Anda selalu bisa membersihkannya.

Dan begitu pula dalam segala hal. Tidak perlu memoles diri hingga sempurna, karena jika Anda menjalani hidup yang bukan milik Anda dan memihak orang lain, Anda sendiri akan berhenti menghargai diri sendiri. Anda tidak akan mengenali pantulan di cermin.

Ngomong-ngomong, karena ketidakmampuan untuk mencapai cita-cita yang ingin dilihat orang lain dalam diri Anda, Anda akan memperoleh kerumitan yang lebih besar.

Orang sering kali melindungi diri mereka sendiri, berusaha bersembunyi di balik dosa orang lain - maka pancaran sinar mereka di mata mereka sendiri tidak begitu terlihat. Jika segala sesuatunya tidak begitu buruk bagi Anda (rumah Anda tidak kotor, Anda cukup pintar dan tidak membawa sampah ke pegadaian untuk diminum), maka hiduplah dengan akal sehat Anda - itu lebih terhormat. Dan usir orang-orang yang “benar” agar mereka tidak mengganggu kemampuan Anda untuk mengembangkan rasa harga diri sepenuhnya.

Percaya pada dirimu sendiri

Tidak, ini bukan seruan untuk “Berlari, Bertumbuh, Meningkatkan.” Ada hal-hal nyata dan sulit yang Tuhan larang harus Anda alami. Maka Anda akan tahu apakah Anda harus menghargai diri sendiri atau tidak. Mari kita berikan beberapa contoh.

Penyakit orang yang dicintai

Dia bukanlah beban bagi Anda, tetapi orang tersayang Anda, yang tanpanya hidup tidak mungkin terjadi. Dia telentang dan perlu diberi makan dengan sendok dan mengganti popok. Apalagi rehabilitasi tersebut memakan waktu lama dan sangat sulit. Ada dua cara:

Sangat baik untuk menyerahkannya ke institusi khusus untuk waktu yang lama dengan pemikiran, kata mereka, di depan dokter.

Bertanggung jawab penuh atas perawatannya, termasuk prosedur medis dan layanan keperawatan.

Tapi Anda tahu rumah sakit kami dengan sangat baik. Orang yang dicintai akan berbaring tak berdaya, menatap langit-langit, dan tidak ada yang akan mendatanginya. Tidak ada lagi kesepakatan dengan hati nurani Anda, tetapi hati Anda sendiri akan hancur karena rasa kasihan dan ketakutan terhadap orang tersebut.

Jangan berpikir bahwa ini akan sangat sulit; seseorang hanya tahu sedikit tentang kemampuannya. Tetapi tubuh dirancang sedemikian rupa sehingga semua sumber daya internal, yang bahkan tidak diketahui seseorang, mulai bekerja hanya dalam keadaan stres.

Dan ketika Anda berhasil membuat orang yang Anda cintai bangkit kembali tanpa memaksanya keluar dari hidup Anda, Anda bisa bangga pada diri sendiri. Jasamu, kekuatanmu, doa-doamu, dan kerja kerasmulah yang menyelamatkannya. Ini berarti ada sesuatu yang patut Anda hargai.

Ujian Kemiskinan

Misalnya, suami bajingan Anda meninggalkan Anda, mengusir Anda dari apartemen, dan Anda tidak punya tempat tujuan, dan bahkan dengan anak-anak. Di sini sekali lagi ada dua pilihan:

Anda dapat mengadakan aksi duduk di depan pintu masuk mantan Anda, mengguncang lapangan, mengetuk pintu rumah.

Anda bisa menyewa sebuah sudut, bahkan di desa, belajar membawa air dari sumur dan mendapatkan pekerjaan yang sangat sulit agar Anda bisa bertahan hidup.

Itulah sebabnya para pelatih yang “memperlakukan” orang dengan bantuan pelajaran psikologi mendorong siswanya ke ujian yang paling sulit: bekerja selama sehari di rumah sakit atau seminggu di tenda kemah. Jika seseorang belajar untuk percaya pada kekuatannya sendiri, maka dia akan menghargai dirinya sendiri.

Namun Anda tidak memerlukan pelatih jika Anda mencoba mendidik diri sendiri dan mengenali sumber daya batin Anda. Untuk ini, bab “Sekolah Bertahan Hidup” dalam artikel ini akan sangat berguna bagi Anda.

Saat Anda sedang menjalin hubungan

Jika Anda tidak pernah belajar menghargai diri sendiri sebelum menjalin hubungan dengan seorang pria, maka kesulitan pasti akan ada. Dan itulah kenapa:

Kompleksitas tidak akan memungkinkan Anda berperilaku sebagaimana mestinya. Jika Anda masih menganggap diri Anda orang yang sangat jorok dan menganggap segelas anggur sebagai bencana, Anda berisiko menghancurkan diri sendiri. Entah pria itu akan menzalimi Anda, atau dia akan percaya pada “legenda” Anda dan meninggalkan Anda.

Anda bisa menjadi berubah-ubah dan materialistis jika Anda tidak terbiasa dengan kesulitan. Tentu saja, Tuhan melarang Anda menjalani semua tes secara nyata, tetapi Anda dapat membuat tes buatan, misalnya menjadi sukarelawan atau melakukan pendakian yang sulit.

Anda berisiko mengkhianati laki-laki Anda secara pengecut dengan “melompati kapal” seperti tikus jika orang banyak tiba-tiba mengutuknya. Akankah Anda dapat menjalani semua ini dan dengan bangga serta bermartabat melihat diri Anda di cermin? Hampir tidak.

Namun jika Anda masih ditakdirkan untuk berpisah, meski sudah belajar menghargai diri sendiri, maka Anda bisa berkata dengan ringan hati: “Itu bukan salah saya, tapi salahnya! Saya melakukan semua yang saya bisa untuknya! Dan saya bangga pada diri saya sendiri.”