Yang meningkatkan kinerja mental. Bagaimana cara meningkatkan kinerja fisik? Pengobatan alami. Apa yang menentukan kinerja fisik Anda?

Kemampuan untuk mengambil inisiatif- ini adalah kualitas yang menjadi ciri pemimpin, manajer, pengusaha, dan eksekutif. Para psikolog percaya bahwa inisiatif juga menunjukkan kematangan kepribadian seseorang. Menjadi proaktif- Artinya mandiri, menunjukkan kemauan untuk mencapai tujuan pribadi dan sosial, mengambil tindakan proaktif menuju tujuan yang diinginkan. Kita berbicara tentang pekerjaan intelektual dan fisik. Antipode dari inisiatif adalah keadaan yang lengkap, pasif, lesu, tertekan dan/atau tidak berbentuk.

Orang yang inisiatif mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:

dia penuh kekuatan dan energi;
pikirannya fleksibel dan mampu menemukan solusi yang tidak terduga;
tingkat kewirausahaan yang tinggi;
kemampuan untuk bertanggung jawab atas keputusannya, tanggung jawab;
kemandirian, kemampuan memimpin;

Berkat kemampuan untuk mengambil inisiatif, gagal, dan melakukan lebih banyak upaya baru, para wirausahawan akhirnya meluncurkan bisnis dan mewujudkan ide-ide paling berani mereka.

Meskipun di negara-negara bekas Uni Soviet terdapat pepatah yang mengatakan bahwa inisiatif dapat dihukum, karena setiap inisiatif individu adalah kualitas yang sangat penting yang menyertai kesuksesan karier.

Untuk mengambil inisiatif, Anda harus memiliki keberanian, siap melakukannya langkah berisiko. Pada saat yang sama, inisiatif merupakan kualitas penting dan pertanda.

Bagaimana cara mengembangkan inisiatif?

Inisiatif, bersama dengan kemauan dan kualitas positif lainnya, dapat dilatih. Anda bisa mulai dengan tanggung jawab Anda saat ini. Misalnya, seorang pengusaha tidak bekerja dari jam makan siang hingga jam istirahat, tetapi melakukan upaya tambahan untuk meningkatkan kualitas layanan pelanggan. Atasan Anda mungkin tidak membayar Anda ekstra untuk hal ini, namun ini akan menjadi langkah pertama untuk menjadi lebih proaktif.

Langkah selanjutnya adalah mengambil tanggung jawab atas proyek di tempat kerja atau sekolah. Ini mungkin tanggung jawab yang kecil, tetapi Anda harus berusaha melakukan segalanya sebaik mungkin.

Seiring waktu dan dengan keberhasilan pertama, Anda dapat mengambil lebih banyak tugas baru. Dan seiring berjalannya waktu, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menjadi versi baru dari diri Anda sendiri. Orang yang lebih aktif dan proaktif.

Saya mungkin juga menyarankan untuk mempelajari dan menerapkan beberapa ide dari literatur bisnis. Misalnya saja tujuh kebiasaan orang yang sangat efektif dari Stephen Covey. Di sana Stephen menasihati bersikap proaktif dan memberikan banyak tips berguna lainnya untuk pengembangan pribadi dan karir.

Kapan dan bagaimana cara terbaik untuk mengambil inisiatif?

Tentu saja, di perusahaan yang ketat seperti bank atau inisiatif perpajakan mungkin tidak selalu tepat. Banyak juga tergantung pada tim Anda. Dalam tim yang muda dan dinamis, inisiatif didorong. Di organisasi yang lebih mengakar, Anda mungkin menghadapi penolakan pasif-agresif. Anda harus memulai dari situasi tertentu. Dalam beberapa kasus, ada baiknya menahan diri dari inisiatif. Dan terdapat situasi kerja, misalnya, ketika inisiatif tidak hanya tepat, namun juga sangat diinginkan.

Jangan dikira kalau tidak punya inisiatif, tidak bisa diubah. Terima kasih kepada propertinya neuroplastisitas otak, kita dapat memompa sifat apa pun dari jiwa kita. Dan itu berfungsi seperti gym. Untuk menjadi lebih proaktif, Anda perlu mengambil inisiatif, mengambil tindakan, dan bertanggung jawab atas keputusan. Tetapi ini harus dilakukan terus-menerus - di setiap kesempatan. Bersikaplah proaktif - dan Anda akan berhasil!

Konstitusi Federasi Rusia, “Konsep Modernisasi Pendidikan Rusia”, Hukum Federasi Rusia “Tentang Pendidikan di Federasi Rusia” dan dokumen peraturan Federasi Rusia lainnya merumuskan tatanan sosial negara untuk sistem pendidikan: pendidikan orang yang berinisiatif dan bertanggung jawab yang siap mengambil keputusan secara mandiri dalam situasi pilihan.

Standar Pendidikan Negara Bagian Federal untuk Pendidikan Prasekolah menyatakan bahwa salah satu prinsip utama pendidikan prasekolah adalah mendukung anak dalam berbagai jenis kegiatan. Dukungan terhadap inisiatif juga merupakan syarat yang diperlukan untuk menciptakan situasi sosial bagi perkembangan anak. Pada tahap penyelesaian tahap pendidikan prasekolah, target yang ditentukan oleh Standar Pendidikan Negara Federal mengatur karakteristik usia kemampuan anak-anak berikut:

menunjukkan inisiatif dan kemandirian dalam berbagai kegiatan;
mampu memilih pekerjaan dan peserta kegiatan bersama;
anak mampu melakukan upaya kemauan;
mencoba secara mandiri memberikan penjelasan atas fenomena alam dan tindakan manusia;
mampu mengambil keputusan sendiri.

Tugas membentuk kepribadian yang aktif, mandiri, kreatif harus diselesaikan dalam bekerja dengan anak-anak prasekolah.

Seorang anak prasekolah adalah peneliti yang tak kenal lelah yang ingin mengetahui segalanya, memahami segalanya, memahami segalanya, ia memiliki visi unik dan khusus tentang dunia di sekitarnya, ia melihat sekeliling dengan gembira dan terkejut pada apa yang terjadi dan menemukan dunia yang indah, dimana terdapat banyak objek dan benda menarik, peristiwa dan fenomena, begitu banyak yang rahasia dan tidak disadari.

Aktivitas seorang anak merupakan wujud utama kehidupannya, syarat mutlak bagi perkembangannya, yang menjadi landasan dan memberikan prospek bagi tumbuhnya potensi intelektual dan kreatif anak.

Semakin tanpa pamrih seorang anak mengabdikan dirinya pada aktivitasnya sendiri, semakin kuat kebutuhan akan aktivitas bersama dengan orang dewasa.

Pada fase ini, anak sangat rentan terhadap pengaruh orang dewasa. Semakin sukses berbagai bentuk interaksi antara anak dan orang dewasa – pembawa pengetahuan – berkembang, semakin bermakna aktivitas anak itu sendiri. Atas dasar aktivitasnya sendiri, anak-anak prasekolah mengembangkan sejumlah jenis aktivitas anak tertentu, yang pelaksanaannya ditandai dengan tingkat kemandirian dan orisinalitas yang tinggi.

Prasyarat untuk interaksi seorang guru dengan seorang anak adalah penciptaan lingkungan perkembangan yang dipenuhi dengan pola aktivitas dan komunikasi yang signifikan secara sosial, berkontribusi pada pembentukan kualitas kepribadian seperti: aktivitas, inisiatif, niat baik, dll. di sini sifat musiman dan peristiwa penting dalam pendidikan anak-anak prasekolah berperan. Semakin cerah peristiwa-peristiwa yang terjadi dalam kehidupan seorang anak, semakin besar kemungkinan peristiwa tersebut tercermin dalam aktivitas anak dan perkembangan emosinya.

Menurut Standar Pendidikan Negara Federal, lingkungan pendidikan dianggap sebagai zona perkembangan proksimal anak. Dalam kegiatan kami, kami membangun lingkungan subjek-spasial sedemikian rupa sehingga memungkinkan setiap anak mengembangkan kemampuan pribadinya secara efektif, dengan mempertimbangkan kecenderungan, minat, dan tingkat aktivitasnya. Lingkungan pendidikan merupakan suatu sistem kondisi sosialisasi dan perkembangan anak, meliputi spatiotemporal (fleksibilitas dan transformabilitas ruang mata pelajaran, sosial (bentuk kerjasama dan komunikasi, peran dan hubungan interpersonal seluruh peserta proses pendidikan, termasuk guru, kondisi anak, orang tua, administrasi, aktivitas (ketersediaan dan ragam kegiatan yang sesuai dengan karakteristik usia anak prasekolah, tugas perkembangan dan sosialisasi).

Semakin tua usia anak, semakin banyak aktivitas penelitian kognitif yang mencakup semua sarana pelaksanaannya dan, karenanya, berbagai fungsi mental, yang bertindak sebagai jalinan kompleks antara tindakan, gambaran, dan kata.

Kegiatan mandiri anak

Penting bagi guru untuk mengatur kegiatan anak, termasuk kegiatan mandiri, agar siswa melatih kemampuannya dalam mengamati, mengingat, membandingkan, bertindak, dan mencapai tujuannya. Sesuatu yang atraktif, lucu, menarik, menggugah rasa ingin tahu dan cukup mudah diingat. Kita tidak boleh lupa bahwa materi yang digunakan anak untuk melakukan sesuatu sendiri sangat mudah diingat dan disimpan dalam ingatan untuk waktu yang lama: ia merasakan, memotong, membangun, menyusun, menggambarkan. Anak hendaknya memperoleh pengalaman dalam kegiatan kreatif, eksploratif, mengemukakan ide-ide baru, memperbarui pengetahuan sebelumnya ketika memecahkan masalah baru.

Diketahui bahwa tidak ada satu pun tugas pendidikan atau pendidikan yang dapat diselesaikan dengan sukses tanpa kontak yang bermanfaat dengan keluarga. Kami membangun komunikasi kami dengan orang tua atas dasar kerja sama, yang menurut orang tua, mendekatkan kami dan memungkinkan kami menemukan beberapa aspek baru dalam kepribadian anak kami.

Pengembangan inisiatif dan kemandirian anak prasekolah dalam berbagai kegiatan

Inisiatif dan kemandirian anak diwujudkan dalam aktivitas bebas anak sesuai pilihan dan minatnya. Kesempatan bermain, menggambar, mendesain, mengarang, dan lain-lain, sesuai dengan minatnya sendiri, merupakan sumber terpenting kesejahteraan emosional seorang anak di taman kanak-kanak.

Dalam bentuk kegiatan inisiatif mandiri di taman kanak-kanak, semua jenis kegiatan anak dapat dilakukan, karena setiap kegiatan mempunyai dampak yang unik terhadap perkembangan berbagai komponen kemandirian.

Swalayan dan pekerjaan rumah tangga dasar.

Aktivitas kerja memberikan peluang yang baik untuk mengembangkan tujuan dan kesadaran akan tindakan, serta ketekunan dalam mencapai hasil.

Memberi anak lebih banyak kemandirian dalam aktivitas kerjanya; saya melibatkan mereka dalam berpartisipasi dalam perencanaan kerja. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah diskusi bersama tentang masalah-masalah organisasi yang terkait dengan pekerjaan kolektif yang akan datang (Anak-anak memutuskan materi apa yang perlu disiapkan, di mana dan bagaimana cara terbaik untuk menempatkannya, bagaimana mendistribusikan pekerjaan di antara mereka sendiri. Diskusikan secara kolektif dari mana memulainya. bekerja, bagaimana melakukannya dengan lebih baik dan lebih cepat).

Untuk menanamkan kemandirian pada anak dalam proses kerja, keteladanan orang dewasa sangatlah penting. Oleh karena itu, jalan-jalan dan tamasya yang ditargetkan diselenggarakan, di mana anak-anak memiliki kesempatan untuk mengamati pekerjaan orang dewasa (pembangun, petugas kebersihan).

Kegiatan produktif(menggambar, membuat model, aplikasi, kegiatan pemodelan konstruktif).

Dalam proses kegiatan produktif terbentuklah sifat-sifat kepribadian yang penting seperti aktivitas mental, rasa ingin tahu, kemandirian, inisiatif yang merupakan komponen utama aktivitas kreatif. Anak belajar aktif mengamati, melakukan pekerjaan, belajar menunjukkan kemandirian dan inisiatif dalam berpikir melalui isi, memilih bahan, dan menggunakan berbagai sarana ekspresi seni. Dalam menyelenggarakan kegiatan produktif di kelas, perlu dilakukan upaya untuk memotivasi untuk mencapai tujuan (mengungkapkan keyakinan bahwa anak menginginkan dan dapat berhasil menyelesaikan tugas), menentukan pentingnya kegiatan tersebut (misalnya membuat kerajinan tangan untuk anak, berada di tugas dalam kelompok, dll), mengungkapkan pengalaman sukses pribadi (menciptakan antisipasi emosional terhadap hasil kinerja). Berikan tugas yang diselesaikan anak dalam kelompok kecil, dimana salah satu dari mereka akan bertanggung jawab atas kualitas tugas tersebut. Setiap kali penanggung jawab berganti sehingga masing-masing memainkan peran tersebut. Fakta bahwa setiap anak bergantian antara peran yang memeriksa kualitas pekerjaan rekan-rekannya dan peran sebagai pemain berkontribusi pada pembentukan tanggung jawab, inisiatif, dan kehati-hatian.

Untuk kegiatan produktif mandiri, kelompok dilengkapi dengan “Pojok Kreatifitas” yang dibuat berdasarkan prinsip aksesibilitas dan mobilitas. Sudutnya berisi berbagai alat dan bahan seni (cat, krayon, pensil, palet, tabung tiup, kertas berwarna dan berwarna, tusuk gigi, sikat gigi, dan alat lain untuk teknik seni nontradisional). Semua ini berkontribusi pada pengembangan imajinasi, kepercayaan diri, dan inisiatif dalam menguasai metode artistik baru.

Kegiatan komunikasi.

Pembentukan kemandirian komunikatif, menurut saya, harus menjadi bagian dari aktivitas normal sehari-hari, sebagai pelengkap alami baik dalam permainan bersama (didaktik, aktif, role-playing, teatrikal), maupun dalam segala jenis acara.

Organisasi mandiri– aktivitas yang bertujuan untuk mencari dan mengubah realitas secara kreatif, kemampuan beradaptasi yang tinggi, mobilisasi aktif sumber daya internal individu. Oleh karena itu, sangat penting untuk menciptakan kondisi dan menyediakan waktu yang cukup bagi anak untuk beraktivitas mandiri secara aktif. Lingkungan pengembangan subjek dibuat dalam kelompok yang memungkinkan Anda untuk secara bebas menggunakan komponen-komponennya; mudah diubah dan ditambah, tergantung pada tugasnya.

Penempatan peralatan harus memungkinkan anak untuk bersatu dalam subkelompok berdasarkan kesamaan kepentingan, prinsip peran gender, dan tingkat perkembangan anak.

Di dalam kelompok Anda dapat menempatkan berbagai diagram, tabel, model yang mendorong pembentukan kemandirian, keterampilan perencanaan, dan perkembangan pemikiran anak. Benda-benda yang mendorong anak-anak prasekolah untuk menunjukkan aktivitas intelektual (permainan dan bahan baru, bagian dari beberapa perangkat, mainan rusak yang perlu diperbaiki, dll.).

Lingkungan harus diubah dan diperbarui secara berkala, merangsang aktivitas kreatif anak-anak, mendorong mereka untuk melengkapinya dengan komponen-komponen yang diperlukan untuk pengembangan aktivitas. Untuk ini, berbagai objek pengganti dapat digunakan, memungkinkan anak untuk bertindak aktif dan atas kebijaksanaannya sendiri, sehingga memperkaya alur permainan. Bahan limbah dan alam, foto permainan peran, tata letak multifungsi, berbagai atribut untuk pengembangan alur permainan, yang disimpan dalam kotak karton, wadah tertutup transparan dengan label - semua ini membantu anak-anak seiring berjalannya permainan, karena atributnya hilang.

Penyelenggaraan proses pendidikan dalam bentuk kegiatan mandiri bukan hanya penciptaan kondisi lingkungan mata pelajaran dan kegiatan anak tanpa guru, tetapi merupakan proses yang bertujuan dan terencana yang mengandaikan adanya hasil yang wajib.

Dengan demikian, lingkungan yang terorganisir dengan baik dan isinya, interaksi yang erat dengan orang tua, dan pengorganisasian kegiatan praktis orang dewasa dan anak-anak merupakan syarat penting bagi pemeliharaan dan pengembangan aktivitas kognitif anak.

Bekerja dengan keluarga untuk mendukung inisiatif anak-anak

Hal ini perlu diarahkan kepada orang tua untuk memelihara rasa ingin tahu dan rasa ingin tahu pada anaknya. Hal ini tidak hanya memungkinkan orang tua untuk terlibat dalam proses pendidikan, tetapi juga mempersatukan keluarga (banyak tugas yang diselesaikan bersama). Anak-anak dengan senang hati memberi tahu orang tuanya tentang penemuannya dan meminta mereka mencari informasi baru dan melakukan sesuatu bersama. Orang tua dengan penuh minat membuat buku bayi, mendesain album, poster, mengatur sesi foto dan masih banyak lagi.

Dukung inisiatif dan aktivitas anak, meskipun tampaknya tidak pantas.
Inisiatif adalah langkah pertama menuju kreativitas. Satu kata atau pandangan sekilas sudah cukup untuk menekannya, dan bertahun-tahun untuk menghidupkannya kembali. Amati dengan penuh minat apa yang dilakukan anak (bermain mainan tentara, membongkar mobil, menggambar pola di buku catatan, dll). Meskipun hobi ini tampaknya tidak berguna bagi Anda, dukunglah. Membantu mengatur kegiatan ini (membeli buku tentang topik ini, mencari informasi di Internet, dll). Hanya apa yang dilakukan dengan penuh minatlah yang benar-benar produktif. Jika Anda mendorong minat anak Anda, dia akan lebih cepat mendengarkan permintaan Anda.
Aktivitas kreatif sejati adalah tanpa pamrih, jadi jangan mengharapkan hasil instan. Kriteria utama keberhasilan suatu kegiatan adalah adanya minat yang terus-menerus terhadapnya.

Bersikaplah toleran terhadap kesalahan anak Anda. Anda tidak boleh menyelesaikannya untuknya, memperingatkan dia terhadap kesalahan, membicarakan apa yang bisa lebih baik. Kritik hanya mungkin dilakukan bila anak cukup percaya diri.

Biarkan anak itu sendiri sehingga dia mempunyai kesempatan untuk melakukan urusannya sendiri atau, menurut Anda, tidak melakukan apa pun. Aktivitas yang bertujuan dan terus-menerus yang melibatkan anak tidak memberikan ruang untuk observasi, refleksi, atau kreativitas.
Amati anak Anda, perhatikan momen-momen kepengarangannya sendiri, bantu dia menyadari individualitasnya dan ajari dia untuk menghargai dirinya sebagai orang yang kreatif.
Teladan yang diberikan oleh orang tua sangatlah menular, namun Anda tidak boleh membandingkan anak tersebut dengan diri Anda sendiri (“inilah saya seusia Anda,” dll.). Penting bagi seorang anak untuk melihat Anda tidak hanya saat Anda melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi juga saat Anda melakukan sesuatu dengan penuh minat, kegembiraan, dan kegembiraan. Orang tua yang sempurna adalah benteng yang tidak dapat dicapai oleh seorang anak, dan kemungkinan kekurangannya memicu keinginan untuk memperbaikinya dan melampauinya.
Bantu anak Anda “merumuskan” minatnya ke dalam produk akhir, misalnya membuat bingkai untuk gambar dan pameran, menggantungkan sertifikat di dinding, membuat album prestasi, dll. Penting bagi seorang anak untuk meminta orang tuanya mengevaluasi aktivitasnya.

Senyuman orang tua, tatapan setuju, putaran kepala yang penuh perhatian, cerita antusias tentang pencapaian anak mereka melalui telepon kepada kerabat - untuk itulah anak-anak dapat menggambar, membangun, memahat, dan, secara umum, berkreasi.

Tentang seorang malaikat.

Patung malaikat adalah kelompok suvenir paling populer. Mereka memainkan peran yang lebih simbolis daripada dekoratif dan biasanya disajikan kepada orang-orang dekat yang tidak peduli dengan kita.

Hadiah berupa patung bidadari bisa menjadi semacam jimat, karena arti pertama dari patung ini adalah malaikat pelindung.

Jika Anda diberi patung bidadari, dan Anda sedang memikirkan di mana sebaiknya meletakkannya, ketahuilah bahwa tempatnya ada di barat laut.

Patung malaikat harus ada di setiap rumah, indah dan mutlak diperlukan. Memahami bahwa Anda dilindungi dan dilindungi oleh kekuatan yang lebih tinggi, yang secara simbolis diwakili oleh patung malaikat, memberi seseorang kekuatan dan kepercayaan diri dalam situasi yang paling sulit. Nah, jangan lupa untuk membagikan dukungan Anda - berikan malaikat!

pertama-tama, itu adalah jimat yang sayapnya menutupi pemiliknya dengan telapak tangannya;
kedua, itu adalah jimat individu yang mengambil aura pemiliknya;
ketiga, itu adalah sesuatu yang sakral yang membantu seseorang atau memperingatkan terhadap kesalahan.

Usia prasekolah merupakan masa sensitif bagi pembentukan kualitas moral dan kemauan seseorang. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pada akhir usia prasekolah senior, dalam kondisi pengasuhan dan pelatihan yang optimal, anak-anak dapat mencapai tingkat perkembangan kemandirian tertentu dalam berbagai jenis kegiatan: dalam bermain (N.Ya. Mikhailenko), dalam bekerja (M.V. Krulekh, R .S.Bure), dalam kognisi (A.M.Matyushin, Z.A.Mikhailova, N.N.Podyakov), dalam pembelajaran (E.E.Kravtsova, L.V.Artemova).

Unduh:

Pratinjau:

Pembentukan inisiatif...

PEMBENTUKAN INISIATIF, KEMANdiriAN, DAN TANGGUNG JAWAB ANAK PAUD

Pada usia 6-11 tahun, motivasi dan keterampilan belajar mandiri paling mungkin terbentuk dan kerugiannya paling kecil. Pada akhir usia prasekolah, landasan pandangan dunia, sistem gagasan tentang norma dan aturan moral yang memberikan peluang bagi pengaturan moral perilaku, dan landasan sikap bertanggung jawab terhadap hasil tindakan seseorang terbentuk. Anak berusaha untuk mewujudkan “aku” -nya, untuk menegaskan kemandiriannya. Dari usia 1,5 hingga 3 tahun, anak mengembangkan otonomi, dari usia tiga hingga 5 tahun – inisiatif, dari usia 6 hingga 11 tahun – kerja keras (Erikson E., 1998).

Jika orang dewasa tidak fokus pada pembelajaran dan pengembangan kemandirian (1,5-3 tahun), pada pencapaian rasa kompetensi dan inisiatif (3-5 tahun), pada penetapan dan pencapaian tujuan pribadi (6-12 tahun), periode berikutnya adalah dari Usia 11 hingga 18 tahun - tidak akan memberikan kesempatan untuk mengeksplorasi batas-batas yang diperbolehkan, untuk mencapai identitas diri; anak dapat mengembangkan perasaan malu, bersalah, dan tidak kompeten.

Oleh karena itu, pembentukan inisiatif, kemandirian, dan tanggung jawab adalah hal yang logis untuk diperhatikan tidak hanya pada masa remaja, tetapi juga pada usia sekolah dasar bahkan prasekolah.

Pada usia sekolah dasar, anak sudah harus berpikir mandiri, kritis, bebas menavigasi kondisi baru, mengambil keputusan yang bertanggung jawab, mandiri merencanakan, dan menyesuaikan aktivitasnya. Refleksi merupakan formasi baru yang sentral dalam kegiatan pendidikan anak sekolah dasar. Dan usia prasekolah senior – masa persiapan pra sekolah – dapat menjadi landasan keberhasilan anak dalam suatu jenis kegiatan baru, karena pendidikan prasekolah merupakan tahap pertama dari sistem pendidikan, masa pembentukan kepribadian anak.
Perkembangan kemauan dimulai pada masa kanak-kanak dan berlangsung lama. Sudah pada tahun ketiga kehidupan, anak menunjukkan pengendalian diri, yaitu kemampuan menahan diri. Pada usia tiga tahun, keinginan untuk mandiri muncul. Selain itu, anak kecil lebih mudah menuruti perintah untuk melakukan sesuatu daripada perintah untuk tidak melakukan sesuatu (Ilyin E.P., 2000)

Hasil penelitian Kulachkovskaya S.E. (1973) menunjukkan bahwa dari usia 4 sampai 6 tahun, kemampuan anak untuk menghambat perilaku impulsif meningkat 3 kali lipat. Sejak usia 4 tahun, kemampuan untuk mengendalikan tindakan seseorang berkembang. Usia 6 tahun ditandai dengan lompatan perkembangan kemauan: anak berinisiatif memilih tujuan dan menyelesaikan tugas-tugas kompleks.
Kualitas kemauan dan kemauan bukanlah bawaan, melainkan terbentuk selama kehidupan seorang anak. Kondisi dalam keluarga dan lembaga pendidikan prasekolah menentukan perkembangan kemauan dan arahnya. Pada usia prasekolah, pembentukan kemauan sangat bergantung pada lingkungan terdekat seseorang (lingkungan mikro), yang memberikan tanggung jawab besar kepada orang tua, kerabat dekat, dan pegawai lembaga pendidikan prasekolah.
Tingkat manifestasi kualitas kehendak ditentukan oleh:
- faktor konstan (kemampuan untuk mengerahkan kemauan, ciri tipologis)
-situasi (intensitas kebutuhan, kekuatan emosi)
Kriteria tingkat perkembangan kemauan anak prasekolah adalah aktivitas praktisnya (eksekusi).
Perilaku kemauan seseorang yang sebenarnya sering kali ditentukan oleh kombinasi banyak kualitas pribadi (baik kemauan maupun moral). Dalam perilaku moral-kehendak, beberapa kualitas kehendak dapat terwujud sekaligus, dan perilaku akan ditentukan oleh kombinasi keduanya.
G. Munsterberg (1997) mencatat bahwa yang perlu dikembangkan dalam diri seorang anak bukanlah “kemauan keras” yang abstrak, tetapi kualitas kemauan yang spesifik. Di antara kualitas berkemauan keras yang dikembangkan selama periode sensitif dalam kehidupan seseorang (6-11 tahun), kami terutama menyoroti inisiatif, kemandirian, dan tanggung jawab.

Pembentukan kemerdekaan

Biasanya yang menjadi objek kajian mekanisme pembentukan kemandirian adalah anak sekolah, karena adanya kebutuhan mendesak akan pembentukan kualitas tersebut dalam kaitannya dengan kegiatan pendidikan. Namun, prasyarat kemandirian sudah ada pada diri anak pada usia 2-3 tahun kehidupannya. Berkat postur tegak dan pergerakan yang relatif bebas di ruang angkasa, ia belajar memenuhi sebagian kebutuhannya. “... Pada awal usia prasekolah - pada usia 3 tahun, dan kadang-kadang lebih awal - hal itu memanifestasikan dirinya, tergantung pada karakteristik temperamen individu, pada beberapa orang lebih besar, pada orang lain keinginan untuk mandiri kurang menonjol.. .” (Rubinshtein SL, 2000).

Dalam pedagogi prasekolah dipelajari perkembangan kemandirian anak dalam berbagai jenis kegiatan, yang menurut peneliti merupakan faktor utama pembentukan kualitas pribadi tersebut:

Pekerja rumah tangga (L.A. Porembskaya)

Kegiatan bermain yang konstruktif (F.V. Izotova);

Aktivitas artistik (N.A. Vetlugina);

Permainan (A.I. Matusik, N.Ya. Mikhailenko, S.A. Marutyan, dll.)

Setiap kegiatan mempunyai dampak yang unik terhadap pengembangan berbagai komponen kemandirian. Dengan demikian, permainan mendorong pengembangan aktivitas dan inisiatif (S.A. Marutyan, N.Ya. Mikhailenko, D.B. Elkonin), aktivitas kerja memberikan peluang yang menguntungkan untuk pembentukan tujuan dan kesadaran akan tindakan, ketekunan dalam mencapai hasil (M.V. Krulekht, V.I. Loginova , D.V. Sergeeva), kegiatan produktif mengembangkan kemandirian anak dari orang dewasa dan keinginan untuk menemukan sarana ekspresi diri yang memadai.

Lambat laun kemandirian yang bersifat reproduktif digantikan oleh kemandirian dengan unsur kreativitas, tingkat kesadaran, pengendalian diri, dan harga diri anak dalam proses jenis kegiatan yang dilakukannya meningkat. Masalah menanamkan kemandirian pada anak prasekolah ditinjau dari dua aspek: mental (T.V. Zentsova, L.V. Labashova, M.N. Silaeva, T.I. Myshyakova, I.B. Slito, U.V. Ulienkova) dan moral (O.A. Akulova, N.G. Godina, A.O. Kuzina, L.N. Pustynnikova, dll. ).

Borisova T.S (2011) mengidentifikasi 3 komponen pengembangan kemandirian:

1. Intelektual: pemikiran produktif dan tradisional (Pembentukan kemandirian, menurut Vygotsky L.S. (1983), sangat tergantung pada tingkat pembentukan ingatan, pemikiran, perkembangan perhatian, ucapan, dll. Berkat ini, anak mampu menundukkan tindakannya pada tugas tertentu, untuk mencapai suatu tujuan

2. Emosional: dalam kondisi tertentu, emosi dapat meningkatkan produktivitas aktivitas mental secara signifikan.

3. Volitional: unsur kemauan yang terbentuk pada diri anak bahkan pada usia prasekolah; Tingkat perkembangan kemauan tergantung pada sarana, bentuk dan metode pendidikan.

Penelitian oleh Kharlamov M.V. menunjukkan bahwa anak prasekolah yang lebih tua sudah memiliki tingkat perkembangan kemandirian yang cukup, dengan ketentuan:

akumulasi gagasan dan pengetahuan tentang bentuk-bentuk perilaku mandiri, kesadaran anak akan pentingnya kemandirian secara pribadi dan sosial;
pembentukan sikap positif terhadap aktivitas;
pembentukan unsur pengendalian diri dan harga diri dalam melakukan aktivitas;
Di antara indikator independensi, para ahli mencatat:

Keinginan untuk memecahkan masalah kegiatan tanpa bantuan dan partisipasi orang lain

Kemampuan untuk menetapkan tujuan kegiatan

Melaksanakan perencanaan kegiatan dasar

Implementasi rencana dan memperoleh hasil yang memadai untuk tujuan

Kita dapat mengatakan bahwa kemandirian anak prasekolah, yang dipahami sebagai keinginan dan kemampuan anak untuk terus-menerus memecahkan masalah aktivitasnya, relatif mandiri dari orang dewasa, memobilisasi pengalaman dan pengetahuan yang ada, menggunakan tindakan pencarian, merupakan faktor penting dalam sosial dan pribadi. pematangan dan kesiapan untuk bersekolah (Ageev V.V., 2008). Kemandirian diwujudkan dalam penciptaan cerita dan pengorganisasian permainan bersama, kemampuan melaksanakan instruksi penting dari orang dewasa (orang tua dan guru), kemampuan menilai secara memadai aktivitas dan perilaku diri sendiri serta aktivitas dan perilaku anak lain.
Seorang anak yang mandiri terutama dibedakan oleh kepercayaan diri yang terlihat dari luar. Dengan menerima penguatan positif dan persetujuan dari orang lain atas tindakannya, ia menjadi lebih percaya diri. Pengalaman pribadi yang sukses dalam melakukan sesuatu secara mandiri menimbulkan keinginan anak prasekolah untuk membuktikan diri dan mencoba hal-hal baru.
Ciri utama kemandirian anak prasekolah yang lebih tua adalah ORGANISASInya. Memang, ketika memasuki sekolah, anak-anak tidak akan dituntut untuk mandiri secara umum (yang dapat terwujud dalam kemauan sendiri, pelanggaran disiplin), melainkan kemandirian terorganisir yang bertujuan untuk memecahkan masalah kognitif, memfasilitasi adaptasi tanpa rasa sakit terhadap kondisi baru.

Pada usia prasekolah senior anak sudah mampu mengatur perilakunya sesuai dengan kebutuhan. “... Pada anak usia prasekolah senior, kata “harus”, “bisa”, dan “tidak bisa” menjadi dasar pengaturan diri ketika diucapkan secara mental oleh anak itu sendiri. Ini adalah manifestasi kemauan mandiri pertama seorang anak…” (Ilyin E.P., St. Petersburg, 2000, p. 207)

Dengan peralihan ke pendidikan sekolah, sifat kemandirian berubah: anak harus mandiri menavigasi situasi, berpikir mandiri, dan mengungkapkan sudut pandangnya.

Dalam kajian Zuckerman G. (2003), kemandirian pendidikan dianggap sebagai manifestasi dari kemampuan manusia yang lebih umum – kemampuan pengembangan diri (“kemampuan belajar”), yang mekanisme mentalnya adalah refleksi. Kemampuan belajar mempunyai komponen kemandirian dan inisiatif. Dan kemandirian tersebut tidak dapat terbentuk dalam 1-2 bulan adaptasi di sekolah. Oleh karena itu, pembentukan kualitas ini pada masa kanak-kanak prasekolah yang lebih tua harus diberikan arti penting.

Pembentukan inisiatif

Inisiatif adalah karakteristik penting dari kemauan.
Menurut definisi dalam “Soviet Encyclopedic Dictionary”, inisiatif adalah (dari bahasa Latin initium - awal), langkah pertama dalam masalah apa pun; motivasi internal terhadap bentuk-bentuk kegiatan dan kewirausahaan baru; peran utama dalam tindakan apa pun.

Dalam “Handbook of Psychology and Psychiatry of Children and Adolescents” (2006), inisiatif diartikan sebagai “ciri-ciri aktivitas, perilaku dan kepribadian seseorang, artinya kemampuan bertindak sesuai dengan motivasi internal, berbeda dengan reaktivitas – perilaku yang dilakukan. keluar sebagai respons terhadap rangsangan eksternal.

Dalam literatur pedagogi, inisiatif paling sering dianggap sebagai kualitas siswa, usahanya ditujukan untuk memuaskan minat dan kebutuhan kognitif. Namun, belum ada konsensus di kalangan ilmuwan mengenai fenomena ini. Ilyin E.P. (2000) menganggap inisiatif sebagai kasus khusus otonomi. Sementara Godin G.N., Eliseeva Z.N. menganggap independensi sebagai salah satu kriteria inisiatif.

Inisiatif menunjukkan perkembangan aktivitas dan kepribadian, terutama pada tahap awal perkembangan, diwujudkan dalam semua jenis aktivitas, tetapi paling jelas dalam komunikasi, aktivitas objektif, bermain, dan eksperimen. Ini merupakan indikator terpenting kecerdasan dan perkembangan anak. Inisiatif merupakan syarat mutlak untuk meningkatkan seluruh aktivitas kognitif anak, terutama aktivitas kreatif. Seorang anak yang giat berusaha untuk mengatur permainan, kegiatan produktif, komunikasi yang bermakna, dia tahu bagaimana menemukan kegiatan yang sesuai dengan keinginannya; bergabunglah dalam percakapan, tawarkan kegiatan yang menarik kepada anak-anak lain. Pada usia prasekolah, inisiatif dikaitkan dengan manifestasi rasa ingin tahu, pikiran ingin tahu, dan kecerdikan. Seorang anak inisiatif dibedakan oleh minat yang bermakna.

Dalam artikel oleh Korotkova N. A. dan Nezhnov P. G. (2005), konsep seperti “inisiatif kreatif” diperkenalkan. Inisiatif kreatif harus dipahami sebagai keterlibatan anak dalam permainan cerita sebagai aktivitas utama anak prasekolah. Ada tiga tingkat inisiatif kreatif:

tingkat 1: Secara aktif menyebarkan beberapa tindakan kondisional yang terkait makna (peran dalam tindakan); secara aktif menggunakan benda pengganti; berulang kali mereproduksi aksi permainan bersyarat favorit dengan sedikit perubahan.

tingkat 2: Memiliki niat awal; secara aktif mencari atau mengubah lingkungan bermain yang ada; menerima dan menunjuk peran yang dimainkan dalam pidato; mengungkap episode plot individu; selama permainan dia dapat berpindah dari satu episode plot ke episode lainnya (dari satu peran ke peran lainnya), tanpa mempedulikan koherensinya.

Tingkat 3: Memiliki beragam rencana permainan; secara aktif menciptakan lingkungan subjek “sesuai rencana”; menggabungkan (menghubungkan) episode plot yang berbeda menjadi satu kesatuan baru selama permainan, membangun plot asli.

Anak yang giat harus mampu mewujudkan aktivitasnya secara kreatif dan menunjukkan aktivitas kognitif. Kebaruan produk kegiatan anak bersifat subjektif, namun sangat penting bagi perkembangan kepribadian anak. Perkembangan kreativitas tergantung pada tingkat perkembangan ranah kognitif, tingkat perkembangan inisiatif kreatif, kesewenang-wenangan aktivitas dan perilaku, kebebasan beraktivitas yang diberikan kepada anak, serta luasnya orientasinya terhadap dunia sekitar. dan kesadarannya.

Inisiatif ditunjukkan dalam semua jenis aktivitas, namun paling jelas dalam komunikasi, aktivitas objektif, permainan, dan eksperimen. Dan karena aktivitas utama pada usia prasekolah adalah bermain, maka semakin tinggi tingkat perkembangan inisiatif kreatif, maka semakin bervariasi pula aktivitas bermainnya, sehingga semakin dinamis pula perkembangan individu tersebut. Anak prasekolah yang inisiatif berusaha untuk mengatur permainan, aktivitas produktif, dan komunikasi yang bermakna. Dia tahu bagaimana menemukan sesuatu untuk dilakukan yang sesuai dengan keinginannya sendiri; bergabunglah dalam percakapan, usulkan bisnis yang menarik. Di masa kanak-kanak, inisiatif dikaitkan dengan rasa ingin tahu, pikiran yang ingin tahu, dan kecerdikan.

Perilaku proaktif anak prasekolah dimanifestasikan terutama dalam cara dia merencanakan tindakannya, menetapkan tugas untuk dirinya sendiri, dan menyelesaikannya secara konsisten. Kemampuan merencanakan tindakan berkembang secara bertahap, melalui beberapa tahap:

Kurangnya perencanaan (3 tahun);
- perencanaan bertahap (4-5 tahun);
- perencanaan holistik (6-7 tahun).
Jadi, orang yang inisiatif mempunyai ciri-ciri:
- kesewenang-wenangan perilaku;

Kemerdekaan;

Mengembangkan lingkungan emosional-kehendak;

Inisiatif dalam berbagai kegiatan;

Keinginan untuk realisasi diri;

Keramahan;

Pendekatan kreatif terhadap kegiatan;

Kemampuan mental tingkat tinggi;

Aktivitas kognitif.

Kondisi yang diperlukan untuk pengembangan perilaku proaktif adalah pendidikannya dalam kondisi komunikasi yang berkembang dan non-otoriter. Komunikasi pedagogis yang dilandasi asas kasih sayang, pengertian, toleransi dan ketertiban kegiatan dapat menjadi syarat berkembangnya kebebasan dan kemandirian positif anak secara utuh.
Inisiatif memerlukan sikap ramah orang dewasa, yang harus melakukan yang terbaik untuk mendukung dan mengembangkan sifat kepribadian yang berharga ini. Perlu dicatat bahwa inisiatif anak dapat terhambat jika orang tua dan pendidik tidak mengizinkannya bertindak mandiri, jika mereka menghukumnya secara terus-menerus dan berlebihan. Bagi sebagian besar anak, hukuman menyebabkan perasaan bersalah, yang menghambat perkembangan rasa ingin tahu, inisiatif, dan kemauan. Anak mulai merasakan ketidakberhargaannya, ia kurang memiliki tekad untuk membela dirinya sendiri, ia menjadi bergantung pada orang tua dan teman sebayanya, yang di kemudian hari dapat membawa pada perubahan pribadi yang besar.
Konflik antara inisiatif dan rasa bersalah terjadi pada tahap ketiga perkembangan anak, antara usia empat dan lima tahun, dan berhubungan dengan masa kanak-kanak prasekolah. Di sinilah afirmasi diri anak terjadi. Ia menunjukkan rasa ingin tahu dan aktivitas dalam mempelajari dunia di sekitarnya, meniru orang dewasa, terlibat dalam perilaku peran gender, terus-menerus membuat rencana dan berusaha melaksanakannya. Semua ini berkontribusi pada pengembangan rasa inisiatif. Dalam kasus perkembangan abnormal, pengalaman kegagalan yang berulang-ulang menimbulkan perasaan bersalah, pasif, dan tidak adanya tanda-tanda perilaku peran gender. “Inisiatif menambah otonomi, kemampuan untuk membuat komitmen terhadap perencanaan, untuk dengan penuh semangat melakukan sesuatu atau tugas agar dapat bergerak maju; jika kemauan sendiri muncul lebih awal, perilaku akan lebih mungkin diilhami oleh ketidaktaatan atau, dalam kasus apa pun, protes terhadap kemandirian” (Erikson E., 1998).

Pada akhir usia prasekolah senior, inisiatif dan kemandirian terwujud dalam cara yang jauh lebih berbeda dan bervariasi.

Inisiatif anak diarahkan untuk bertindak menurut caranya sendiri, yaitu. bertentangan dengan tuntutan orang dewasa. Anak usia prasekolah senior dapat dan mampu mengarahkan inisiatifnya untuk menyelesaikan tugas yang diberikan atau direncanakannya dengan lebih baik dan lebih cepat sesuai dengan kebutuhan orang yang lebih tua.

5 4 538

Jika Anda menabur kepedulian, Anda akan menuai inisiatif.

Klyuchevsky V.O.

Apa itu “inisiatif” dan kewirausahaan?

Inisiatif adalah keinginan mandiri untuk mengubah, meningkatkan atau menciptakan sesuatu.

Dasar dari inisiatif sejati adalah motivasi internal. Inilah saat saya berinisiatif bukan untuk memenuhi ekspektasi orang lain, melainkan karena saya sendiri yang ingin melakukannya.

Bagi saya, inisiatif adalah sinonim dari kata “perusahaan”.

Apakah kamu mau? - Lakukan!

Tidak menyukainya? - Ubah!

Tidak cukup? - Buatlah!

Apakah menurut Anda itu perlu? - Atur!

Inisiatif erat kaitannya dengan konsep kepedulian: merawat masa kini dan masa depan, merawat orang yang dicintai, merawat perusahaan tempat Anda bekerja, merawat segala sesuatu di sekitar Anda.

Lagi pula, jika sesuatu atau seseorang sayang padaku, aku ingin menjaganya. Dan, jika saya ingin peduli, saya memulai dan mengambil langkah nyata untuk mewujudkan kepedulian saya.

Mereka yang proaktif dan giat biasanya mempunyai keunggulan dalam mengelola situasi apa pun.

Apa yang dimaksud dengan proaktif dan giat?

Artinya selalu memulai dari diri sendiri: apa yang dapat saya lakukan dalam situasi ini?
Artinya mencari peluang untuk melakukan, bukan alasan untuk tidak melakukan.
Artinya bukan menunggu momen yang paling tepat, tapi mencari opsi terbaik yang mungkin dilakukan saat ini.
Ini berarti dengan sengaja mewujudkan visi hidup Anda dan menciptakan semua kondisi yang diperlukan untuk itu.
Ini artinya mendahului inisiatif orang lain dengan inisiatif sendiri.
Ini berarti memegang kendali situasi di tangan Anda.
Ini berarti menjalani hidup dengan minat, kegembiraan, dan ambisi yang sehat.

Mengapa manusia perlu mengembangkan inisiatif dan usaha?

Seseorang perlu mengembangkan inisiatif dan usaha untuk:

jadilah tuan sejati dalam hidup Anda
menguasai situasi kehidupan
mengelola keadaan
menjelajahi wilayah kehidupan baru
memimpin seorang wanita dan anak-anak
menciptakan prasyarat untuk kesuksesan finansial
mencapai tujuan secara efektif
menjadi pencipta kehidupan, bukan budak atau konsumen

Mengapa saya menganggap diri saya berhak menjadi Life-mentor dengan topik pengembangan inisiatif dan kewirausahaan?

Dalam hidup saya, topik inisiatif dan usaha menempati tempat yang sangat lucu. Faktanya adalah saya pada dasarnya adalah orang yang rendah hati dan saya tidak suka menjadi pemimpin. Pada saat yang sama, sepanjang masa dewasa saya, saya tidak melakukan apa pun kecuali memulai, melakukan, mengelola, memimpin...

Saya terbiasa hanya mengandalkan diri saya sendiri. Oleh karena itu, jika saya melihat suatu masalah dalam kenyataan di sekitar saya, saya lebih memilih untuk menyelesaikannya daripada menunggu paman yang baik menyelesaikannya untuk saya. Ditambah lagi, berkat pemikiran strategis dan kreatif saya yang berkembang dengan baik, saya cenderung melihat solusi yang menarik dan menjanjikan.

Slogan “kalau bukan saya, lalu siapa?” Sangat alami bagi saya. Bahkan ketika saya sudah bekerja, saya masih berpikir seperti seorang pengusaha dan memperlakukan perusahaan tempat saya bekerja seolah-olah itu milik saya sendiri.

Saya tidak tahu bagaimana bersikap acuh tak acuh dan oleh karena itu, di mana pun saya berada dan apa pun yang saya lakukan, saya selalu ingin mengubahnya menjadi lebih baik. Saya memprakarsai keputusan dan mengambil tindakan yang tepat karena ini adalah cara hidup saya, bagi saya ini berarti “menjadi diri sendiri.”

Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa salah satu profesi utama saya adalah wirausaha dalam segala hal.

Di sisi lain, sejujurnya, saya memiliki kekhasan ini: begitu saya melihat ada orang lain selain saya yang dapat memecahkan masalah tertentu, saya biasanya pergi ke dalam bayang-bayang dan bersantai martabat dan kekurangan. Keuntungannya adalah saya mudah mendelegasikan wewenang dan umumnya tidak terpaku pada melakukan sesuatu sesuai keinginan saya. Kerugiannya adalah penyimpangan saya tidak selalu bisa dibenarkan dalam praktiknya.

Hal ini terutama terlihat dalam kehidupan keluarga. Jika saya melihat sesuatu dapat dilakukan tanpa saya, saya tidak ikut campur. Dan sebaliknya - Saya hanya aktif di area dan situasi di mana terlihat jelas bahwa tidak ada orang lain selain saya. Istri saya, tentu saja, ingin saya terlibat lebih sering dan lebih luas. Saya berbagi ide ini dengannya. Oleh karena itu, bagi saya sekarang ini adalah bidang perkembangan saat ini. Saya harap Anda dan saya berada di jalan yang sama :)

Rekomendasi:
Bagaimana seseorang dapat mengembangkan inisiatif dan usaha?

1. Inisiatif dan kewirausahaan mengandaikan posisi hidup yang aktif. Anda adalah pengemudi, bensin, dan mesin Anda sendiri. Andalah yang mengisi hidup Anda dengan energi, menggerakkan segalanya, dan mengatur semua proses.

2. Anda adalah pengarah situasi, keadaan dan hubungan. Belajar menjadi manajer kehidupan yang efektif: menentukan arah strategis pengembangan, mendistribusikan tanggung jawab kepada semua peserta, menggunakan sumber daya yang tersedia, menemukan sumber daya yang hilang, menerima dan menginvestasikan keuntungan. Inisiatif dan usaha tanpa menggunakan pikiran Anda lebih merupakan sebuah petualangan daripada proses yang efektif.

3. Inisiatif dan kewirausahaan memerlukan keterampilan berpikir kreatif yang dikembangkan dengan baik. Anda harus bisa menemukan solusi orisinal dan menarik. Hal ini sangat meningkatkan biaya inisiatif Anda.

4. Mengasihani diri sendiri, menyalahkan diri sendiri, dan membenarkan diri sendiri adalah aktivitas kosong yang tidak membawa hasil. Menjadi proaktif dan giat berarti berfokus pada tujuan dan tindakan Anda, dan bukan pada ketakutan dan kekhawatiran Anda. Latih konsentrasi.

5. Bagi seseorang yang tahu cara mengendalikan layar, angin apa pun adalah hal yang wajar. Belajarlah untuk menggunakan keadaan apa pun dalam hidup untuk keuntungan Anda. Orang yang tahu bagaimana menggunakan keadaan, mengendalikan situasi.

6. Selalu periksa hubungan antara "Saya ingin" dan "apa yang saya lakukan sekarang untuk ini". Ini adalah algoritma kunci untuk mengatur hidup Anda.

7. Dalam hubungan dengan seorang wanita, kamu tidak perlu berkata: “Aku akan melakukan apa yang kamu mau”, “Aku akan melakukan apa yang kamu mau”, “Di mana kamu ingin menghabiskan waktu?” dll. Menawarkan! Memulai! Dengarkan keinginannya SEBELUM lamaran Anda, dan bukan SEBAGAI. Seorang pria tanpa inisiatif memaksakan peran maskulin pada seorang wanita dan merampas feminitasnya.

8. Putuskan apa dan siapa yang termasuk dalam lingkaran kepedulian Anda: hubungan pribadi, pekerjaan, bidang tempat tinggal... Pikirkan hal baru apa yang dapat Anda bawa ke dalam lingkaran kepedulian Anda? Bagaimana cara meningkatkannya? ….Sikap peduli dan peduli merupakan motivasi utama bagi pengembangan inisiatif dan kewirausahaan.

9. Dalam situasi persaingan atau konfrontasi, penting untuk mampu mengambil inisiatif. Kepemilikan inisiatif merupakan tingkat selanjutnya dalam pengembangan kewirausahaan. Tidak lagi cukup hanya bersikap proaktif. Di sini Anda perlu punya waktu untuk menjadi yang pertama atau mampu mengambil inisiatif. Hal ini memerlukan kecepatan dalam pengambilan keputusan, kemampuan membujuk dan mempengaruhi.

10. Untuk dapat mengelola situasi secara maksimal, Anda harus mampu DI ATAS SITUASI, yaitu berpikir objektif, bukan emosional; mampu memisahkan fakta dari emosi.

11. Mengelola suatu situasi tidak selalu berarti mengendalikannya secara ketat dan takut kehilangannya. Mengelola berarti mengendalikan situasi, yaitu melihat dan memahaminya secara keseluruhan, termasuk kendali Anda jika diperlukan, dan melepaskannya jika memungkinkan. Belajarlah untuk mempercayai implementasi rencana Anda kepada orang lain. Jika tidak, Anda tidak akan memiliki kekuatan maupun waktu untuk inisiatif baru.

Peserta pelatihan saya selalu tertarik pada: bagaimana meningkatkan kinerja mereka, bagaimana benar-benar mengatur mental dan fisik mereka.

Perbedaan utama di zaman kita adalah peningkatan intensitas tenaga kerja. Untuk mencapai hasil yang baik dalam bekerja, kita dituntut untuk bekerja lebih keras lagi, oleh karena itu kinerja kita harus tinggi. Di antara teman-teman yang sudah benar-benar meraih kesuksesan, banyak juga yang sudah bekerja 10-12 jam tanpa hari libur. Intensitas pekerjaan akan terus meningkat.

Persaingan di pasar tenaga kerja semakin meningkat setiap tahunnya, dan kita perlu melakukan lebih banyak upaya untuk tetap kompetitif. Untuk melakukan ini, Anda perlu banyak belajar dan memproses sejumlah besar informasi, menguasai keterampilan baru, yaitu meningkatkan kinerja Anda.

Secara alami, ritme kehidupan ini menyebabkan biaya energi yang besar, dan kemungkinan kita tidak terbatas. Namun hidup menuntut kita untuk selalu dalam kondisi fisik dan psikis yang baik. Bagaimana cara meningkatkan efisiensi, bagaimana menjaga kesehatan fisik dan mental, karena kemampuan kita dibatasi oleh kemampuan tubuh kita, apalagi jika kita harus bekerja secara intensif selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun?

Berikut adalah tanda-tanda bahwa Anda kehilangan kekuatan fisik dan mental: tidur gelisah, lesu di pagi hari, butuh waktu tertentu untuk menjadi bugar, kepala Anda bekerja lebih buruk, Anda merasakan ketegangan di tubuh Anda, kecemasan atau keputusasaan mendominasi. dalam suasana hatimu, apatis, konstan kamu harus memaksakan diri untuk melakukan sesuatu. Pada siang hari Anda tertarik untuk tidur, Anda merasa seperti diperas lemon, dan pada malam hari Anda tidak bisa cepat tertidur.

Dalam pelatihan saya, saya mengajari orang bagaimana dan dengan parameter apa mendiagnosis keadaan fisik dan mental. Saya biasanya menyarankan untuk memberi peringkat parameter berikut dalam skala 1 hingga 10:

1. Kualitas tidur. Bagaimana caranya agar Anda cukup tidur?

2. Nada fisik, perasaan energi, kekuatan batin.

3. Nada mental: kejernihan pikiran, tingkat konsentrasi, kecerdasan.

4. Emosi, suasana hati Anda.

Jika skor Anda di semua parameter berkisar antara 6 hingga 10 poin, maka ini adalah norma.

Jika di bawah 6 poin menjadi 4 poin, ini adalah batas bawah norma.

Jika skornya di bawah 4 poin, kondisi Anda memerlukan koreksi, dukungan dan pengobatan.

Kebetulan tidur yang sehat, aktivitas fisik yang optimal, nutrisi yang tepat dan seimbang tidak lagi memberikan efek yang sama, dan Anda perlu bekerja pada tingkat yang sama atau bahkan intensitas yang lebih besar, dan di sini kemungkinan psikofarmakologi akan membantu Anda.

Sepertiga penduduk Eropa dan Jepang sudah menggunakan berbagai obat yang meningkatkan kinerja mental dan fisik. Izinkan saya segera membuat reservasi bahwa saya hanya akan mempertimbangkan obat-obatan yang dijual di jaringan apotek luas tanpa resep dokter, memiliki efek samping minimal dan telah lama digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Obat ini meningkatkan konsentrasi, memori, asosiatif, kecepatan, fleksibilitas dan pemikiran kritis, serta menciptakan cadangan daya tahan.

Ada empat kelompok utama obat yang mempengaruhi kinerja

1. Nootropics, neuropetids: Aminalon, Gamalon, Piracetam, Nootropil, Phezam, Phenotropil, Cogitum, Semax dan Q 10

2. Obat pembuluh darah yang meningkatkan kualitas sirkulasi otak : Cavinton Cinnarizine, Tanakan, Gingo Biloba, Detralex, Q 10

3. Vitamin: Neuromultivit, Berocca plus, Lesitin

4. Adaptogen: Schisandra Cina, Schizandra

Obat-obatan tersebut dapat digunakan sebagai profilaksis, beberapa diantaranya dapat digunakan sebagai obat darurat: Phenotropil, Semax, Cogitum, Chinese Schisandra, Schizandra.

Kita semua tahu betul bahwa energi kita pada tingkat biokimia tubuh kita adalah pertukaran ATP dalam tubuh kita. TETAPI untuk mendapatkan energi yang kita butuhkan, kita membutuhkan glukosa, air, dan oksigen. Tampaknya seluruh tubuh bekerja untuk menjaga aktivitas otak tetap optimal.

Otak kita menggunakan lebih banyak energi secara signifikan dibandingkan organ manusia lainnya. Tubuh adalah sistem pengaturan diri yang sangat baik; kita hanya perlu menciptakan kondisi optimal agar otak kita dapat bekerja lebih efisien.

Untuk meningkatkan performa dan selalu bugar, Anda perlu memenuhi sejumlah syarat.

1. Pertama-tama - tidur yang berkualitas dan nyenyak 7-8 jam, lebih baik tidur sebelum jam 12 malam.

Tidur harus sedalam mungkin. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan: bantal yang nyaman, kasur yang keras, ruangan harus sejuk - 20 derajat.

Kriteria tidur yang sehat: Anda tertidur dengan cepat dan praktis tidak terbangun di malam hari, Anda mengalami mimpi indah atau tidak bermimpi sama sekali. Di pagi hari Anda bangun dalam suasana hati yang baik, penuh energi dan dapat segera kembali bekerja. Kurang tidur tiga atau empat malam menurunkan tingkat kecerdasan kita sebesar 30 persen.

2. Aktivitas fisik yang optimal. Tubuh kita 30-50 persen terdiri dari otot dan ada ilmu pengetahuan yang disebut kinesiologi yang mempelajari fungsi otot kita. Jika otot tidak menerima beban yang dibutuhkan, otot secara bertahap mengalami atrofi, yang menyebabkan penurunan efektivitas korset otot, terutama di area tulang belakang. Berkurangnya tonus otot menyebabkan penurunan kinerja, termasuk kinerja mental.

Ada tiga jenis aktivitas fisik utama:

Latihan kardio: lari, berenang, latihan aerobik
Kekuatan: mesin latihan, barbel, dumbel
Stretch mark

Tergantung pada karakteristik tubuh Anda, Anda perlu menggabungkan ketiga jenis aktivitas fisik. Masing-masing jenis ini mempengaruhi tubuh, meningkatkan kekencangan fisik. Jika latihan kardio diperlukan untuk meningkatkan daya tahan dan aliran oksigen, maka bekerja dengan beban meningkatkan tonus otot dan membentuk korset otot.

Pada gilirannya, peregangan membantu mengurangi ketegangan otot dan menciptakan rangsangan tambahan pada sistem saraf pusat. Aktivitas fisik stres dan sub-stres yang teratur pada tubuh berkontribusi pada pengembangan daya tahan, stabilitas psikologis, dan peningkatan kinerja.

3. Pastikan berada di udara segar. Kita membutuhkan oksigen agar tubuh dan otak dapat berfungsi secara optimal. Setidaknya setengah jam berjalan di luar. Latihan pernapasan, pernapasan berirama penuh, dan pernapasan perut dapat membantu Anda mendapatkan oksigen ekstra.

4. Pola makan seimbang merupakan faktor penting lainnya yang berkontribusi terhadap fungsi otak yang optimal.

5. Latihan autogenik secara teratur akan membantu Anda menghilangkan kelelahan fisik dan mental, memulihkan kinerja, mengurangi ketegangan otot secara signifikan, meratakan suasana hati dan bersiap untuk bekerja aktif.

Saya berharap Anda meningkatkan produktivitas, bekerja dengan semangat, menikmati hidup dan selalu bahagia. Saya siap membantu Anda mempelajari semua psikoteknik dan pelatihan otomatis dalam pelatihan Manajemen Stres dan Kecerdasan Emosional saya. Anda dapat menemukan banyak materi tentang topik ini di buku saya tentang psikologi “Managing Joy”, “Drive Management”, “Stress Management”, “Managing Emotions”.

Stres teratur dan beban sub-stres pada tubuh berkontribusi pada pengembangan daya tahan, stabilitas psikologis, dan peningkatan kinerja.

vagina Igor Olegovich

Siapakah Bolivar - pejuang kemerdekaan atau pemimpin lalim?

KGB dan UFO - informasi yang dideklasifikasi dokumen rahasia KGB dan UFO