Apa yang harus dilakukan jika Anda kecewa dalam hidup. Bagaimana bertahan dari kekecewaan besar. Apa yang harus dilakukan jika Anda sangat kecewa pada diri sendiri

Dengan sendirinya, kekecewaan - perasaan yang kuat. Pria itu sungguh jahat. Dan ketika dia sangat kecewa pada dirinya sendiri, hal itu umumnya buruk, karena ada kekosongan di dalam dirinya. Hari ini saya meluncurkan kolom baru – Pertanyaan bulan ini. Di dalamnya saya akan memberikan jawaban rinci atas pertanyaan paling mendesak yang diajukan kepada saya. Saya memilih topik kekecewaan karena bagi banyak orang hal itu sangat penting.

Karena kecewa, orang menarik diri dari kehidupan. Mereka menarik diri dan tidak dapat menemukan jalan keluar. Meski ada jalan keluarnya.

Pertama, mari kita lihat pertanyaan itu sendiri.

Selamat siang

Saya begitu tersesat sehingga saya tidak tahu bagaimana merumuskan pertanyaan saya dengan benar. Aku melakukan segalanya dengan salah. Oleh karena itu, saya selalu merasa tidak puas dengan diri saya sendiri. Selalu dan di mana saja. Saya lulus dari universitas bergengsi dengan pujian. Saya mempunyai pekerjaan dengan gaji yang bagus. Tetapi ketika tugas penting datang ke hadapan saya, saya jatuh pingsan, kepala saya kosong, hanya panik dan kegugupan... Tentu saja, saya menyelesaikan tugas itu, tetapi terlalu lama. Bos tetap tidak senang! Dia juga kecewa padaku.

Rasa pingsan ini menemaniku kemana-mana. Saya juga belajar dengan perasaan buruk ini. Sekarang berat badan saya bertambah 30 kg. Tapi saya tidak bisa melakukan diet dan menenangkan diri. Saya tidak bisa memaksakan diri untuk pergi ke gym.

Orang yang saya cintai mengira saya histeris! Ini sampai pada titik di mana aku kehilangan kesabaran karena hal-hal sepele. Saya tidak bisa mengendalikan saraf saya... Rasanya seperti saya terjebak di rawa. Saya memikirkan hal ini sepanjang waktu dan sangat khawatir. Dan aku seperti berlari berputar-putar. Saya tidak punya sesuatu yang bisa dibanggakan dari diri saya sendiri. Saya tidak berkembang atau tumbuh. Saya tidak membaca buku dan tidak belajar apa pun. Aku hanya merasa sangat kecewa pada diriku sendiri.

Semua ini MEMBUNUHku. Saya ingin menjadi orang yang berbeda, saya ingin dihormati! Apa yang harus saya lakukan, tolong! Bagaimana saya bisa mengubah diri saya, bagaimana saya bisa menghilangkan momen buruk dalam diri saya dan menjadi berbeda? Saya ingin menjadi bahagia!

Alicia

Apa yang harus dilakukan jika Anda punya
kekecewaan diri yang parah

situasi Alicia

Saya berterima kasih kepada Alicia karena mengajukan pertanyaan yang begitu mendetail. Faktanya, pertanyaannya sudah berisi semua nasehat yang dia butuhkan. Tapi dia mungkin belum bisa merasakannya. Karena dia tidak tahu seni. Seperti yang saya katakan, Alam Bawah Sadar kita adalah penasihat terbaik kita. Anda hanya perlu bisa menghubunginya.

Dari surat Alicia terlihat jelas bahwa segala wujud kekecewaannya pada dirinya, meski berkaitan dengan berbagai aspek kehidupannya, tetap ada. akar yang sama. Ini adalah poin terpenting yang harus dia perhatikan. Dan sampai Alicia mengatasinya, sulit untuk membicarakan perubahan signifikan apa pun dalam hidupnya.

Lantas, KEPENTINGAN apa yang bisa dilihat pada diri Alicia berdasarkan suratnya.

1. Rendah diri . Alicia memiliki keraguan diri yang parah. Oleh karena itu semua sensasi tidak menyenangkan yang muncul dalam dirinya pada saat-saat penting dalam hidupnya - pingsan, panik, gelisah.
2. Ketergantungan pada pendapat orang lain . Bagi Alicia, penting bagaimana orang lain menilai dirinya. Dan dia takut akan ulasan negatif tentang dirinya dan pekerjaannya.
3. Takut untuk memulai. Ketakutan ini semakin membatasinya dan tidak memungkinkannya untuk segera melanjutkan ke tindakan pertama.
4. Kurangnya kontrol emosional . Sebuah cacat yang sangat serius dalam kepribadiannya. Jika seorang anak masih dibiarkan terbawa oleh emosinya, maka orang dewasa harus bisa mengendalikannya dengan lebih baik.
5. Tingkat kemauan yang rendah . Masing-masing dari kita membutuhkan kemauan untuk melewati kesulitan yang muncul di sepanjang jalan. Seperti yang bisa kita lihat, Alicia sama sekali tidak terlibat dalam pengembangannya.

Pada saat yang sama, saya melihat sejumlah poin POSITIF dalam diri Alicia:

1. Dia memiliki keinginan yang kuat untuk bahagia.
2. Dia memahami bahwa semua alasan harus dicari dalam dirinya sendiri.
3. Dia ingin memahami dirinya sendiri.
4. Dia memiliki tekad yang jelas untuk mengubah dirinya sendiri.
5. Dia memiliki keinginan untuk bertindak.

Seperti yang Anda lihat, situasi yang sangat menarik sedang berkembang - bahkan jumlah momen positif dan negatif dalam kehidupan Alicia bertepatan. Ini mengatakan bahwa dia benar-benar dapat mencapai impian terbesarnya – untuk menjadi bahagia.

Prinsipnya, kita sudah punya cukup jawaban yang jelas terhadap pertanyaan Alicia: “Apa yang harus saya lakukan?” Dia perlu mengerjakan lima poin pengembangan kepribadian yang belum dia selesaikan. Untuk ini dia punya dua cara:

1. Buat program untuk Anda sendiri, temukan semua teknik yang diperlukan dan praktikkan. Untungnya, saya memiliki banyak materi di situs web saya. Dan Alicia dapat menemukan yang paling cocok untuknya.
2. Memesan . Kemudian dia bisa mendapatkan program siap pakai untuk apa yang harus dia lakukan setiap bulan. Selain itu, program ini akan disesuaikan dengan pribadinya, karena memperhitungkan getaran tahun ini dan getaran pribadi orang tersebut.

Cakupan yang perlu dilakukan Alicia cukup besar. Yang terbaik adalah dia bekerja dalam tahap terpisah. Dan pastikan untuk memulainya sehingga Anda dapat terus memuji diri sendiri. Ini sangat penting baginya rayakan kemenangan apa pun, bahkan yang terkecil sekalipun.

Jadi sekarang semuanya bergantung padanya - yang harus dia lakukan hanyalah memilih jalan dan mulai bertindak. Sementara itu, saya akan mencoba memberikan beberapa pedoman penting untuk mengerjakan poin-poin ini.

Apa yang harus dilakukan
dengan harga diri yang rendah

Keraguan diri biasanya terjadi lahir di masa kanak-kanak. Pada saat inilah anak menerima sikap-sikap negatif yang mendasar, yang menjadi dasar program-program negatif dibangun. Program dan instalasi adalah konsep yang berbeda. Instalasi menentukan momen dimulainya program. Dan program tersebut sudah menentukan perilaku manusia.

Oleh karena itu, Anda perlu bekerja dengan mereka secara konsisten. Pertama, kenali semua sikap negatif Anda, lalu atasi, lalu hapus.

Lagi satu alasan Harga diri yang rendah bisa jadi disebabkan oleh kurangnya cinta pada diri sendiri. Prinsipnya, di sini pun segala sesuatu bisa dimulai dengan sikap negatif. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengingat semua yang Anda dengar di masa kecil tentang diri Anda dan keterampilan Anda.

Aspek lain juga penting. Sebelum Anda mulai memperbaiki diri dan membuat perubahan apa pun pada diri Anda, Anda perlu melakukannya tenang dan temukan keseimbangan dalam diri Anda. Dan dari keadaan ini Anda dapat melanjutkan.

Selain itu, Alicia harus memahami bahwa dia tidak ingin bahagia suatu saat nanti. Kebahagiaan terdiri dari pecahan-pecahan kecil yang SUDAH ADA dalam hidup Anda. Dan sangat penting untuk dapat melihatnya, serta menciptakannya. Karena kebahagiaan adalah keadaan batin kita. Tidak ada yang akan mengubahnya untuk Anda kecuali Anda.

Jadi saran saya kepada Alicia adalah mengerjakan saran Anda. Bagian pertama saja dikhususkan untuk pengembangan kepribadian seseorang.

Bagaimana cara menghilangkannya
dari pendapat orang lain

Pada prinsipnya, pertanyaan ini sangat terkait dengan pertanyaan sebelumnya. Saya menaruhnya di topik tersendiri karena memerlukan kesadaran dan pemahaman yang lebih besar. Hanya kepribadian yang matang yang mampu mendapatkan kemewahan untuk tidak mendengarkan pendapat orang lain. Namun paradoksnya, pendapat orang lain tersebut seringkali menjadi penghambat perkembangan pribadi.

Orang yang kompleks sangat bergantung pada pendapat orang lain sehingga dia memperhatikan setiap pernyataan yang ditujukan kepadanya, termasuk dari orang asing (sesama pelancong dalam transportasi, penjual di toko, dll.).

Yang paling menyedihkan adalah pria itu datang dengan itu sendiri pentingnya pernyataan-pernyataan ini. Faktanya, kebanyakan orang sepenuhnya tidak tertarik apa yang Anda lakukan atau katakan. Mereka tidak memikirkan Anda, tetapi memikirkan masalah dan urusan mereka sendiri. Semua orang sibuk dengan dirinya sendiri. Anda memupuk keyakinan yang salah dalam pikiran Anda yang menghilangkan rasa percaya diri Anda dan menambah rasa takut.

Beberapa teknik sederhana tentang cara menghilangkan pendapat orang lain dapat Anda temukan di artikel ““. Namun tetap saja, dalam hal ini yang penting hanyalah kesadaran diri dan perkembangan kepribadian seseorang secara bertahap.

Cepat atau lambat, seseorang sampai pada titik di mana dia mulai menghargai kebebasan pribadi. Maka Anda tidak akan lagi membiarkan orang lain menentukan bagi Anda apa yang baik bagi Anda dan apa yang buruk, apa yang harus Anda lakukan dan apa yang tidak boleh Anda lakukan.

Bagaimana cara menang
takut pada awalnya

Jenis ketakutan yang cukup umum. Hal ini tampak pada banyak orang. Karena itu, pertama-tama, Anda tidak perlu takut padanya. Kesadaran bahwa Anda memilikinya sudah merupakan setengah dari kemenangan atasnya. Selain itu, ada cara yang efektif untuk mengatasi rasa takut seperti ini. Anda hanya perlu mengatasinya.

Dalam hidup kita bisa bertemu hanya dua jenis situasi. Ada beberapa hal yang tidak dapat kita ubah dengan cara apa pun, tidak peduli seberapa besar keinginan kita. Perubahan pada orang lain bergantung pada kendali kita. Ketakutan akan permulaan terletak dalam kendali Anda. Anda bisa mengatasinya.

Namun untuk ini kita perlu lebih jelas menggolongkan ketakutanmu. Untuk memahami lebih spesifik apa yang sebenarnya Anda takuti: tidak dapat menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, mengecewakan diri sendiri atau mengecewakan orang lain, perubahan drastis dalam hidup Anda, beberapa kerugian.

Dan kemudian cobalah untuk meningkatkan detail ketakutan Anda. Misalnya, lihat mengapa Anda mungkin tidak tepat waktu:

• Anda kehilangan beberapa keterampilan.
• Terlalu banyak pekerjaan
• Anda tidak menyelesaikan banyak hal sama sekali.

Tergantung pada ini, Anda sudah melakukannya kamu akan lihat tindakan spesifik yang harus Anda ambil. Entah untuk mengembangkan keterampilan baru, atau belajar bekerja dengan tujuan besar.

Kemampuan untuk bekerja dengan tugas-tugas besar penting bagi kehidupan kita. Mereka harus mampu menyusun dan membaginya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil.

Keterampilan penting lainnya adalah kemampuan untuk merencanakan untuk waktu yang singkat. Maka Anda tidak akan terintimidasi oleh banyaknya tugas. Setiap hari Anda hanya akan dihadapkan pada tugas kecil yang telah Anda tetapkan untuk hari ini. Keterampilan yang lebih dalam adalah perencanaan operasional pada bagian-bagian berbeda dalam sehari.

Seperti yang Anda lihat, semuanya bermuara pada pengembangan keterampilan yang diperlukan. Anda harus melakukan hal yang sama jika Anda memiliki sedikit waktu untuk melakukannya. Carilah metode untuk meningkatkan produktivitas Anda, seperti lima tips sederhana berikut ini.

Bagaimana cara belajar
kontrol
emosimu

Sebuah topik yang sangat menyakitkan bagi banyak orang. Apalagi yang menambah pedihnya adalah seringnya Anda mendengar nasehat untuk menerima diri sendiri apa adanya. Singkatnya, akui bahwa Anda gila dan tidak bisa mengendalikan emosi Anda. “Sarafku tidak sehat” hanyalah alasan yang sangat bagus.

Setiap orang dewasa harus melakukannya mampu mengendalikan emosimu. Pada tingkat tertentu, tugas ini dihadapi hampir setiap orang.

Pantau diri Anda untuk melihat apakah Anda dapat melacak apa yang memicu rasa gugup Anda. Dan kemudian pikirkan bagaimana Anda dapat menghilangkan alasan-alasan ini. Atau bagaimana Anda dapat mengubah reaksi Anda. Bahkan sampai menghasilkan frasa templat standar yang dapat membantu Anda memperlancar situasi.

Seringkali kita merasa kesal pada orang lain hanya karena mereka berbeda. Anda perlu belajar mengakui bahwa orang lain mungkin memiliki nilai kehidupan yang berbeda. Biarkan dia memiliki pandangan hidup yang berbeda. Dan jangan merasa kesal karenanya. Yang sederhana akan membantu Anda mengurangi intensitas nafsu Anda.

Kadang-kadang kita juga menemukan diri kita dalam situasi yang tidak menyenangkan bagi kita atau kita terpaksa berbicara dengan orang yang bahkan tidak ingin kita lihat, apalagi berkomunikasi.

Mereka mungkin adalah orang-orang yang kelihatannya biasa-biasa saja. Anda diam-diam membenci orang ini, bahkan tanpa menemukan alasannya. Dan Anda tidak dapat menjelaskan kondisi Anda dengan jelas. Untuk kasus seperti itu, ada teknik khusus yang memungkinkan Anda menjadi kebal.

Bagaimana cara mengembangkannya
tekad

Alicia dapat menghubungkan pengembangan kualitas ini dengan tahap akhir pengerjaan dirinya. Tapi, sejauh yang saya pahami, dia sangat mengkhawatirkan penampilannya. Oleh karena itu, dalam hal ini, dia perlu mencari cara menipu kemalasanmu, agar tetap mendapatkan hasil yang signifikan.

Sangat bagus untuk penemuan ini wortel Anda– apa yang paling memotivasi Anda.

Baru-baru ini saya mengobrol dengan seorang gadis yang berat badannya turun 20 kg dengan sangat cepat. Dia secara langsung mengatakan bahwa dia memiliki insentif yang kuat - dia sangat ingin bertemu dengan seorang pria muda, dan penampilannya sangat mengganggu hal ini. Anda seharusnya sudah mendengar betapa bangganya dia mengatakan bahwa mimpinya telah menjadi kenyataan. Ini bukan tentang menurunkan berat badan, tapi tentang mencari jodoh.

Jadi Alicia perlu mencari peluang untuk mengalihkan titik fokus ke tujuan lain.

Berikutnya efektif"trik" - libatkan diri Anda dalam tindakan sederhana.

Untuk melakukan ini, Anda perlu menuliskan poin demi poin apa yang menyebabkan situasi Anda dan apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan penyebab tersebut. Misalnya Anda kelebihan berat badan karena makan dalam porsi besar sekaligus, selain itu pola makan Anda banyak mengandung karbohidrat cepat saji (roti putih, permen, cookies). Kemudian putuskan, pertama, Anda akan membagi setiap porsi menjadi dua bagian, dan kedua, mengganti karbohidrat cepat dengan yang lambat.

Saya berharap dapat memberikan jawaban lengkap atas pertanyaan Alicia tentang bagaimana menumbuhkan pribadi baru dalam dirinya, apa yang perlu dilakukan untuk mengubah hidupnya, bagaimana agar kekecewaan yang parah tidak terulang kembali dalam hidupnya.

Jika Anda menyukai analisis situasi ini, Anda juga dapat mengajukan pertanyaan kepada saya. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan . Di bagian TOPIK, tunjukkan “Pertanyaan bulan ini.”

Pertanyaan Anda bisa sepenuhnya anonim ketika dijawab. Aku bahkan mungkin akan mengganti namamu. Tulis saja di akhir apa yang Anda inginkan.

Saya tidak dapat menjamin bahwa saya akan segera menjawab Anda. Karena setiap bulan saya hanya akan memilih satu pertanyaan. Namun dengan satu atau lain cara, topik yang Anda minati akan dibahas di situs ini. Entah saya akan menulis artikel terkait, atau saya akan tetap menjawab pertanyaan Anda, tetapi di bulan lain.

Saya sering mendengar dari mereka yang tidak puas dengan keadaannya saat ini - bahwa alasannya bukan pada diri mereka sendiri, tetapi pada orang-orang di sekitar mereka, pada keadaan yang memberi tekanan pada mereka, dan mereka tidak memiliki kekuatan untuk menikmatinya. kehidupan. Mari kita bicarakan ini lebih detail...

Masing-masing dari kita pernah mengalami kekecewaan setidaknya sekali dalam hidup kita. dan orang-orang karena satu dan lain hal. Penyebab umum kekecewaan hidup adalah perasaan tidak adil terhadap diri kita sendiri dan. Langkah pertama untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik adalah melihat secara objektif apa yang terjadi dan bekerja pada diri Anda sendiri. Ini adalah fondasi yang harus dibangun.

Ketidakadilan

Terkadang kita merasa diperlakukan tidak adil. Mengapa kita berpikir seperti ini? Karena lebih mudah kita menyalahkan seseorang atau sesuatu dibandingkan mencari alasan pada diri sendiri. Hal ini terutama sangat sulit dilakukan pada menit-menit pertama, ketika Anda mengetahui poin-poin tertentu yang menjadi penyebab ketidakpuasan kita.

Anda harus sangat cerdas agar dapat segera menerima dengan rendah hati dan menarik kesimpulan yang tepat dari situasi apa pun. Banyak dari kita yang tidak memiliki tingkat perkembangan yang memadai, namun mereka yang setidaknya bisa mengakui fakta ini sudah siap untuk memperbaiki diri. Mereka yang mengatakan - mengapa saya harus berubah, biarlah yang lain berubah lebih baik - akan berulang kali menghadapi kekecewaan dalam hidup, kekecewaan terhadap keadaan yang mereka keluhkan.

“Orang bodoh bisa mengkritik, mengutuk dan mengungkapkan ketidakpuasan. Dan kebanyakan orang bodoh melakukan hal itu. Namun untuk memahami dan memaafkan, kita perlu menguasai karakter dan mengembangkan pengendalian diri.” Dale Carnegie

Hal ini serupa dengan kenyataan bahwa lebih baik menjaga kesehatan dan memperkuat kekebalan tubuh daripada meminum pil dan terkadang sakit bahkan karena situasi biasa. Daripada menyalahkan orang yang bersin pada Anda, menurut saya akan lebih tepat untuk memperkuat kekebalan Anda, dan Anda tidak akan terlalu bergantung pada keadaan yang mempengaruhi Anda dan Anda tidak akan terlalu kecewa pada orang lain.

Anda harus selalu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjalani gaya hidup sehat. Begitu Anda tidak mengikuti aturan tersebut, Anda langsung masuk angin. Hal yang sama terjadi dalam kehidupan sehari-hari - jika kita tidak bekerja pada diri kita sendiri - maka kita tidak dapat bereaksi dengan benar dalam situasi di mana kita berada di bawah tekanan. Kami segera berusaha untuk mengungkapkan ketidakpuasan kami, tidak terlalu memikirkan alasan keadaan saat ini, yang menimbulkan kekecewaan dalam hidup dan manusia.

Pikiran kita sering kali menolak dan tidak mampu langsung mengakui bahwa hal itu salah, jika pun ada. Kami berusaha dengan segala cara untuk membenarkan diri sendiri, mengeluh tentang ketidakadilan dan mengatakan bahwa alasannya ada pada orang lain. Kita tidak semuanya sempurna, semua orang melakukan kesalahan, dan hal utama bagi kita adalah menarik kesimpulan yang benar dari situasi ini dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.

“Anda tidak dapat mempermalukan seseorang tanpa mempermalukan diri Anda sendiri dengannya.” Pemesan Washington

Menanggapi ketidakadilan, kita memiliki emosi yang perlu dilepaskan. Wanita cenderung menegurnya atau mengungkapkan emosinya dalam bentuk tangisan. Bagi laki-laki, masalahnya berproses secara internal atau berupa kemarahan (jika keadaan eksternal memberikan tekanan padanya, alih-alih membiarkannya sendirian).

Hal utama adalah mempelajari cara mengekspresikannya dengan benar. Anda perlu menemukan seseorang yang dapat menerima emosi Anda dan membantu Anda membebaskan diri dari emosi tersebut. Misalnya, Anda perlu berbicara dengan seseorang - jadi temukan seseorang yang dapat mendengarkan Anda, tetapi pada saat yang sama dapat memberikan nasihat yang tepat tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan bukan hanya seseorang yang akan menghibur Anda dan menyetujui setiap ketidakpuasan Anda. Karena pilihan dukungan kedua tidak akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan tidak akan mengurangi kekecewaan dalam hidup.

Jangan menumpuk keluhan dan celaan dalam diri Anda selama bertahun-tahun. Jika ada, maka Anda harus segera mulai membebaskan diri darinya, jika tidak, Anda tidak hanya akan menghancurkan hidup Anda, tetapi juga mengganggu pengalaman pahit orang lain dan mengungkapkan ketidakpuasan di luar. Anda perlu mencoba memahami masalah mendasar dari penderitaan dan kekecewaan Anda, dan tidak mencarinya di permukaan. Mengapa? Karena jika setelah bertahun-tahun Anda belum bisa menghilangkannya, berarti Anda mencari di tempat yang salah! Dan percayalah, itu lebih baik daripada mengeluh tentang hidupmu tanpa melakukan upaya apa pun untuk mengubahnya.

Harapan

Kekecewaan dalam hidup muncul dari keterikatan yang kuat pada hasil, karena harapan kita seringkali tidak terpenuhi. Saya sangat sering memperhatikan hal ini dalam hidup saya. Begitu Anda mengharapkannya seperti ini dan itu, yang Anda dapatkan adalah sebaliknya. Tetapi jika kita mendengarkan hasil tertentu, tetapi tidak terikat padanya dan siap menerima keadaan apa pun, hanya melakukan apa yang diminta dari kita, maka dalam banyak kasus hasilnya adalah apa yang ingin kita dapatkan. akhir.

Jika Anda menerima kenyataan bahwa orang cenderung bertindak dengan cara yang terkadang tidak kita inginkan, Anda akan terhindar dari rasa kecewa terhadap orang lain. Itu klise, bukan? Namun hanya sedikit yang mencoba mengikuti hal ini. Kami selalu bertujuan untuk mengubah orang yang kami cintai dengan cara yang “nyaman” bagi kami. Namun “nyaman” bagi kita tidak selalu berarti benar. Pikirkanlah...

Ingat, seseorang tidak akan berubah dalam waktu singkat, terutama jika dia adalah salah satunya, dan Anda ingin melihatnya benar-benar berbeda. Kita harus mengingatkan diri kita sendiri akan aturan ini dari waktu ke waktu. Sayangnya, terkadang sulit bagi kita semua untuk mengingat hal ini ketika keadaan eksternal memberi tekanan pada kita. Dan kita segera ingin mengubah keadaan atau orang tersebut tanpa mengubah sikap dan perilaku kita. Namun hal ini hanya terus menimbulkan lebih banyak kekecewaan dalam hidup.

Dan perlu dicatat bahwa keadaan apa pun yang terjadi pada kita tidak diberikan kepada kita dengan sia-sia. Ini menunjukkan kepada kita apa yang patut diperhatikan saat ini dan apakah mungkin untuk membuat perubahan dalam pikiran atau perilaku kita.

Agar seseorang bisa berubah, setidaknya diperlukan dua aturan sederhana: 1) sikap hormat Anda terhadap orang tersebut; 2) jika Anda ingin dia bertindak sesuai keinginan Anda, mulailah mengikutinya sendiri.

Mari kita lihat contoh di bidang pendidikan. Jika orang tua dalam sebuah keluarga mengumpat, bagaimana mungkin seorang anak tidak mulai menggunakan kata-kata yang sama? Atau bagaimana orang tua dapat menyapih anaknya dari keterikatan pada komputer dan TV jika dia sendiri yang melakukan hal yang sama. Hal ini menimbulkan banyak kesulitan dan kekecewaan dalam hubungan dengan orang lain. Jika Anda sendiri tidak mengikuti apa yang ingin Anda ajarkan kepada anak Anda, kecil kemungkinan anak tersebut akan bertindak berbeda dari Anda.

“Pendapat yang kita ungkapkan tentang orang lain menunjukkan siapa kita.” Arturo Graf

Atau misalnya seorang istri ingin suaminya berhenti minum alkohol. Dia akan berkata - baiklah, saya tidak menggunakannya, biarkan dia melakukan hal yang sama. Dalam hal ini, istri harus memikirkan apa yang menyebabkan suaminya kecanduan alkohol dan mengapa dia tidak berubah selama bertahun-tahun, dan hubungan mereka semakin memburuk. Mungkin dia mengembangkan rasa dingin di hatinya terhadapnya, kepercayaannya padanya jatuh dan batas-batas rasa hormat hampir hilang. Kemudian dia akan berubah sedikit pada tahap ini sampai dia mengubah sikapnya terhadapnya. Atau masalah dengan harga diri, membiarkan terlalu banyak bicara pada diri sendiri, tidak menghormati diri sendiri, dan batasan pribadi. Menjadi mandiri, belajar mencintai diri sendiri, dan Anda akan melihat bahwa begitu keadaan batin Anda berubah, kehidupan lahiriah Anda juga akan berubah menjadi lebih baik.

Kekecewaan dalam hidup datangnya dari ekspektasi... Kita perlu belajar untuk tidak berharap terlalu tinggi pada orang. Terlalu berkonsentrasi pada hal ini dan tidak mendapatkan apa yang pantas kita dapatkan, kita akan kecewa tidak hanya pada keadaan saat ini, tapi juga pada orang itu sendiri, sehingga kehilangan kepercayaan pada perubahannya.

Solusi

1. Jangan terburu-buru menyalahkan semua orang dan segalanya, lihatlah jauh ke dalam diri Anda dan keadaan yang terjadi pada Anda dan kekecewaan Anda terhadap orang lain akan berkurang. Mungkin mereka ingin menunjukkan sesuatu kepada Anda, mungkin inilah saatnya mengubah sesuatu dalam hidup Anda.
2. Coba pikirkan mengapa hal ini terjadi, dan mungkin lebih dari sekali. Jika keadaan berulang-ulang, maka ini adalah alasan untuk melakukannya, dan bukan mencari alasan di luar.
3. Jika Anda ingin angkat bicara dan ingin mengubah keadaan Anda menjadi lebih baik, maka temukanlah seseorang yang dapat mendengarkan Anda, namun pada saat yang sama memberikan nasihat yang tepat tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan bukan hanya seseorang yang akan menghibur dan menyetujui Anda. dengan setiap ketidakpuasan Anda yang disebabkan oleh kekecewaan pada orang tertentu.
4. Jangan menumpuk emosi di dalam diri Anda - belajarlah mengekspresikannya dengan benar dan bersihkan diri Anda secara internal. Berikut beberapa cara untuk membersihkan diri dari hal-hal negatif dan mengembangkan kepuasan batin:

• Membersihkan dengan air - mandi (sebaiknya air dingin di akhir) dengan kepala Anda, cobalah mengalihkan perhatian Anda dari keadaan yang menekan Anda dan bersantai saja.
• Udara segar - pergilah ke luar dan cobalah berjalan di tempat yang tenang dan menyenangkan (sangat baik berjalan di dekat perairan: air dan udara segar memiliki efek positif, menenangkan - inilah saat Anda dapat dengan tenang memikirkan diri sendiri dan hidup Anda) .
• Singkirkan hal-hal lama yang tidak perlu dan perbaiki rumah Anda. Lakukan pembersihan, dan dengan demikian, dengan menghadirkan kebersihan dan kenyamanan di rumah, Anda menertibkan pikiran Anda.
• Berolahragalah. Kelas yoga - asana - memiliki efek positif pada keseimbangan untuk stabilitas dan keseimbangan pikiran dan tubuh.
• Dengarkan musik untuk relaksasi.
• Temukan cara Anda sendiri untuk mendapatkan inspirasi dan berkembang, jangan duduk diam - tingkatkan dan Anda akan melihat bagaimana keadaan batin Anda akan meningkat dan kekecewaan dalam hidup akan hilang.

1. Ingat... Jika kita bahagia, maka kita memperhatikan hal-hal positif di sekitar kita, jika kita tidak bahagia, maka kita berkonsentrasi pada hal-hal negatif. Jadi, hargai apa yang Anda miliki, bergembiralah atas apa yang diberikan kepada Anda dari atas dan ketahuilah bagaimana cara yang benar untuk menyikapi pelajaran yang diberikan kepada Anda untuk pengembangan pribadi.
2. Cobalah untuk tidak terikat pada hasil, jika tidak, kekecewaan akan muncul berulang kali dalam hidup Anda. Tetapkan tujuan, lakukan semua yang diminta dari Anda, tetapi pada saat yang sama bersiaplah untuk menerima segala kejadian.
3. Dengan melakukan hal yang benar pada diri kita sendiri, kita memberikan contoh bagi orang lain. Dimulai dari diri kita sendiri, kita akan mengubah lingkungan kita. Hal utama adalah mengembangkan kepribadian yang utuh dan harmonis, menjadi mandiri dan kemudian Anda tidak akan terlalu bergantung pada keadaan yang memberi tekanan pada Anda, maka kekecewaan dalam hidup dan orang lain akan jauh lebih sedikit. Hargai masa kini dan percayalah pada masa depan yang indah!

Halo! Saya menulis di sini karena putus asa, karena saya tidak tahu harus berbuat apa, saya berumur 25 tahun, saya baru saja lulus kuliah, saya sedang mencari pekerjaan, tetapi masalahnya adalah itu
Saya sangat kecewa dalam hidup - tidak ada dan tidak ada seorang pun yang membuat saya bahagia: baik teman, maupun keluarga, bagi saya sepertinya saya melakukan segala sesuatu dalam hidup saya dengan sia-sia. Dan ini bukan suasana hati sesaat - perasaan tidak berarti ini tidak ada meninggalkanku sejak aku berumur 15 tahun. Teman dan keluarga Mereka menyebutku egois. Mungkin itu benar, aku egois.
Dan ini membuatku semakin tertekan. Pada usia 16 tahun, orang tuaku membawaku ke psikolog, dia tentu saja menyalahkan masa remaja, mengatakan bahwa itu akan segera berlalu...
Tapi tidak, setiap tahun ketidakpuasan terhadap kehidupan ini semakin meningkat, semua orang mulai tampak penipu dan munafik bagi saya, dan ini juga karena di masa remaja saya mulai mengembangkan rasa rendah diri, yang kemudian mengakibatkan masalah dengan perempuan (ini mengakhiri saya) .Berkali-kali saya kecewa pada cinta, kemudian pada orang lain dan, akhirnya, sepanjang hidup saya. Upaya bunuh diri pertama terjadi pada usia 20 tahun. Polisi mendobrak pintu, dan mereka mengusir saya apartemen sewaan, tentu saja saya langsung diusir. Dan saya tinggal bersama teman-teman universitas selama sebulan. Hal ini tentu saja mempengaruhi studi saya dan saya hampir dikeluarkan dari sana juga semakin sering mencoba lagi.
Dukung situs ini:

Tanggapan:

Halo, Dmitry.
Inilah yang terjadi jika dokter tidak memperhatikan pasiennya tepat waktu!
Tapi masalah Anda bisa diperbaiki. Mari kita lihat kompleks Anda bersama-sama. Mari kita menganalisisnya. Mari kita lihat masa kecil Anda. Apa yang memunculkan kesadaran Anda akan inferioritas Anda sendiri?
Mengapa Anda, pada usia 16 tahun, alih-alih menemukan kehidupan dengan kegembiraan dan kepercayaan, malah menemui dokter, dan orang-orang di sekitar Anda. mulai tampak seperti monster.
Mengapa, pada usia 20 tahun, ketika Anda belum merasakan kegembiraan cinta pertama Anda, atau kepuasan uang yang pertama kali Anda peroleh, atau penemuan cakrawala dan prospek hidup baru, Anda memutuskan untuk menghilangkan semua ini dengan mencoba bunuh diri?
Apa yang menyebabkan hal ini?
Seringkali, titik awal berkembangnya kompleks adalah harapan akan nasib yang luar biasa, kebahagiaan Cinderella, ekses orang tua dalam pengasuhan, masalah antar orang tua dalam keluarga.
Karena anak-anak muda yang pernah kehilangan kasih sayang keibuan dan memiliki masa kecil yang sulit memiliki masalah dengan anak perempuan. Hubungan gender hanyalah proyeksi masa kanak-kanak dan perasaan diri Anda.
Siapa kamu? Kamu tahu? Saya rasa saya tidak salah jika saya mengatakan bahwa Anda tidak ingin bunuh diri, tetapi orang asing di dalam diri Anda. Setiap orang cepat atau lambat menghadapi dirinya sendiri. Dan ini mungkin salah satu pertemuan paling menentukan dalam hidup. Belajarlah untuk menemukan diri Anda sendiri. Jangan takut pada diri sendiri. Terima dan cintai dirimu sendiri. Dan kemudian Anda tidak akan memiliki masalah dengan komunikasi, masalah dengan perempuan, masalah dengan studi. Anda akan menerima hidup karena itu adalah hidup Anda. Dan segala sesuatu yang mengelilingi Anda akan sangat Anda sayangi. Namun bukan dalam arti sayang, melainkan dalam arti kegembiraan yang akan menjadi kebahagiaanmu.
Anda menulis bahwa Anda telah kecewa dengan cinta berkali-kali. Tapi apa yang kamu cari dalam cinta? Untuk dicintai? Apa tanggapan yang Anda terima? Salah paham. Karena kamu tidak tahu siapa dirimu yang sebenarnya, kamu tidak percaya diri, kamu tertutup, kamu tidak percaya diri. Anda takut pada orang asing Anda dan berusaha untuk tidak bertemu dengannya. Dalam keadaan seperti itu, hubungan tidak mungkin terjadi.
Jika Anda selalu “memilih objek cinta yang salah”, analisis dan pahami mengapa hal ini terjadi. Mungkin pengalaman berulang yang belum Anda ketahui bagaimana menerapkannya dalam hidup ini bermanfaat bagi Anda.
Dunia itu sendiri netral. Anda melihatnya sebagai abu-abu kotor. tapi itu bukan salahnya. Dan itu bukan salahmu. Ada kesalahpahaman Anda. Adalah salah jika hanya melihat gajah berwarna merah muda saja. Namun manusia dipanggil untuk hidup dalam kesadaran. Dan dalam kesadaran akan dunia, pertama-tama. Anda memiliki kepercayaan. Anda hanya perlu membukanya. Anda memiliki keberanian. Anda memiliki keberanian. Anda mempunyai keyakinan hanya selama Anda yakin sebaliknya.
Jangan berpikir tentang kematian, pikirkan fakta bahwa Anda bahkan belum mencoba untuk hidup. Cobalah.

Dusya, umur : 29/27/01/2011

Dimitri!

Pertama-tama, ucapkan terima kasih pada diri sendiri atas prestasi yang telah Anda capai - Anda berusia 25 tahun, Anda SUDAH mengenyam pendidikan. Dan ini sangat berharga. Langkah kedua Anda adalah mencari pekerjaan - ya, itu tidak mudah, tapi percayalah, jika Anda ditolak di satu tempat, maka tempat lain, dan jauh lebih baik, pasti menunggu Anda. Anda akan melihatnya sendiri, apa yang cocok untuk Anda akan segera muncul. Dan teman-teman - Dima, ada 7 miliar orang di dunia ini - Tanyakan pada diri Anda teman seperti apa yang seharusnya menjadi teman Anda, minat bersama apa yang akan Anda miliki, analisis di mana teman baru Anda menunggu Anda.

Katja, usia: 23/27/01/2011

Katya sayang! Ini bukan tentang mencari pekerjaan dan bukan tentang fakta bahwa saya mendapat pendidikan... Saya tidak melihat ada gunanya dalam hal ini - ya, saya bisa mendapatkan pekerjaan, tapi mengapa, bergabung dengan barisan budak yang ramping perusahaan industri!? Bekerja untuk mendapatkan uang (seperti yang Anda pahami, siswa kemarin tidak diberikan posisi normal, gaji tidak layak) dan memimpikan kehidupan normal? Saya hampir tidak dapat memenuhi kebutuhan (saya tidak tinggal di kota saya ) ketika saya sedang belajar dan membayar banyak uang untuk lubang satu kamar, yang karena alasan tertentu mereka menyebut Moskow sebagai apartemen. Saya datang ke sini dari kota provinsi untuk mencari kehidupan yang lebih baik... tetapi saya hanya menemukan kekecewaan di sini. Tentu saja, saya dapat disarankan untuk kembali, tetapi lebih baik langsung mengikuti perkembangannya daripada tinggal di kota yang membosankan ini!

Dmitry, usia: 25/27/01/2011

Dima, kamu menulis bahwa perasaan tidak berartinya hidup belum hilang sejak kamu berumur 15 tahun. Tapi katakan padaku, apa yang dilakukan seseorang jika dia kekurangan sesuatu dalam hidupnya? Dia akan mencarinya, bukan? Pernahkah Anda mencari makna hidup, memikirkan mengapa manusia hidup di bumi? Seseorang menjalani hidupnya bukan demi seseorang atau sesuatu, tetapi pada hakikatnya demi dirinya sendiri. Bagaimanapun, kehidupan telah diberikan kepada Anda, dan Anda bertanggung jawab atasnya.

Nah, mengenai fakta bahwa semua orang mulai tampak menipu bagi Anda... - Katakan padaku, haruskah orang cerdas yang hidup dalam kenyataan mempercayai apa yang menurutnya?
Lihat juga materi dari situs realis -
http://www.realisti.ru/main/you

Alla, umur : 41/27/01/2011

Dmitry sayang! Apakah menurut Anda semua orang kaya menjadi kaya sekaligus? Bahwa dari pekerjaan pertama mereka dihujani uang? Tidak, tidak ada yang datang dengan mudah dalam hidup ini. Dan jika Anda berpikir terlebih dahulu mengapa harus bekerja demi uang, saya tidak akan pernah mencapai apa pun - jadilah itu. Anda tidak bisa begitu saja memarahi diri sendiri, menganggap remeh segala hal baik yang Anda miliki, dan segala sesuatu yang belum Anda capai sebagai hal yang tidak dapat dicapai. Kesabaran. Anda harus memiliki kesabaran. Tetapkan tujuan dan capailah dalam langkah-langkah kecil. Dan pastikan untuk berterima kasih pada diri sendiri atas apa yang SUDAH Anda atasi! Saya mendapatkan pekerjaan pertama saya pada usia 18 tahun, saya magang di sebuah bank kecil, mereka membayar saya 5 (!!!) ribu rubel, dan mereka bahkan tidak mau memberi saya posisi "permanen". Dan saya bekerja selama enam bulan, mengenyam pendidikan dan mengetik esai untuk institut pada malam hari, saya tidur 2 jam sehari. Kemarin lusa saya berusia 23 tahun, dan saya telah bekerja di Austria selama tiga bulan di sebuah perusahaan besar dengan posisi yang baik. TIDAK ADA yang diberikan kepada seseorang secara cuma-cuma, begitu saja, percayalah! Dan maafkan saya jika saya menulis dengan kasar, tetapi Anda memperlakukan diri sendiri terlalu hati-hati, Anda tidak ingin bekerja keras, mencapai tujuan Anda melalui kegagalan dan kejatuhan, Anda menginginkan segalanya, sekaligus dan gratis, dan jika tidak, mati. Tapi ketahuilah, Dmitry, mati adalah jalan keluar yang paling mudah, dan sekaligus bodoh dan bodoh. Bunuh diri diperuntukkan bagi orang lemah, dan saya yakin Anda BUKAN.

Katja, usia: 23/28/01/2011

Dmitry, baca ini baik-baik!
SELALU ADA JALAN KELUAR!!!

Hari ini saya ingin menyentuh topik sensitif seperti itu, ketika seseorang, yang berada dalam situasi kehidupan yang sulit, melakukan tindakan gegabah, dan terkadang melakukan tindakan ekstrem seperti bunuh diri.

Ingatlah selalu bahwa segala sesuatu bisa diperbaiki, kecuali kematian! Bukan tanpa alasan saya menyebutkan yang terakhir... Saat ini, jumlah kasus bunuh diri meningkat secara eksponensial dan kita perlu melawannya. Di sini saya ingin berbicara tentang fenomena berbahaya ini, serta mencegah upaya gila untuk mengakhiri hidup. Saya tahu ini mungkin, yang Anda butuhkan hanyalah keinginan besar untuk hidup, ya, ya, hidup dan cinta. Jadi, Anda telah didatangi oleh pemikiran keji untuk meninggalkan kehidupan ini, bagi Anda tampaknya segala sesuatunya begitu buruk, buruk, menjijikkan sehingga tidak mungkin untuk bertahan lebih lama lagi dan tidak ada jalan keluar! Berhenti! Selalu ada jalan keluar! Tapi tidak melalui jendela atau dari jembatan, dan tentunya tidak melalui jerat. Saya ulangi, ada jalan keluarnya. Anda hanya tidak melihatnya karena kesadaran Anda seperti air berlumpur, dan, seperti yang Anda tahu, Anda tidak dapat melihat apa pun di dalamnya sampai semua kekeruhan ini hilang. Apa yang diperlukan untuk keluar dari keadaan menyakitkan ini. Pertama-tama, tenangkan diri dan ingatlah bahwa malam paling gelap sebelum fajar.

Fajar akan datang dan... Dan semuanya akan berbeda. Sekarang mari kita lihat cara untuk keluar dari situasi ini.

Jika Anda memiliki seseorang yang benar-benar Anda percayai, ceritakan padanya tentang masalah Anda. Beban yang dibagi dua akan jauh lebih ringan, dan bersama-sama akan lebih mudah mengatasi segala rintangan. Awan akan cerah dan matahari akan muncul.

Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda sendirian dan tidak memiliki orang yang dapat Anda percayai. Cobalah untuk menemukan orang seperti itu, setiap orang yang hidup di bumi ini memiliki jodohnya, jodohmu, yang juga berjalan di bumi ini dan mencarimu, dan cepat atau lambat, kamu akan bertemu. Situasinya mungkin justru sebaliknya jika Anda kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda. Tapi ini bukan alasan untuk bunuh diri. Saya akan membantu Anda, tulislah kepada saya. Ingatlah bahwa beban bersama memang lebih ringan. Cara lain untuk keluar dari keadaan ini adalah dengan berpaling kepada Tuhan. Waktu untuk menyelesaikan masalah Anda tergantung pada seberapa tulus Anda dalam pendekatan Anda. Secara pribadi, ketika keadaan sangat sulit, permohonan tulus kepada Tuhan ini membantu saya. Saya benar-benar berlutut dan bertanya, “Saya berdoa kepada-Mu, Tuhan, tolonglah saya.” Fajar pun tiba dan aku bersyukur kepada Pencipta alam semesta atas bantuan yang dikirimkan dari surga. Bagaimanapun, jiwaku menjadi ringan, dan aku berbisik, “Terima kasih, Tuhan.” Ingat, tidak, tidak ada masalah yang tidak bisa diselesaikan, semuanya bisa diperbaiki kecuali kematian. Anda akan bertemu seseorang atau buku atau ungkapan yang secara radikal akan mengubah situasi Anda dan Anda akan melihatnya dengan pandangan yang sangat berbeda. Doa yang tulus, meskipun doa ini dengan kata-kata Anda sendiri, dalam kasus saya memang demikian, mampu memberikan penyembuhan ajaib dari banyak penyakit yang terjadi dalam kehidupan setiap orang. Di sini saya akan memberikan satu doa yang luar biasa, yang disebut Doa Perdamaian, di dalamnya mengharapkan kebaikan segala sesuatu di alam semesta, doa ini secara luar biasa membentuk sikap positif terhadap kehidupan. Jadi, inilah doa ini.

Doa Perdamaian

(Doa Perlindungan Semesta)

Dalam nama Bapa dan Putra dan Roh Kudus!

Semoga ada cahaya dan kedamaian di seluruh dunia!

Semoga ada cahaya dan kedamaian di surga!

Semoga ada kedamaian yang menyala-nyala!

Semoga ada kedamaian di air!

Semoga ada kedamaian di bumi!

Semoga ada kedamaian bagi semua makhluk!

Semoga ada kebahagiaan bagi semua makhluk!

Semoga ada kebahagiaan bagi semua makhluk!

Semoga ada manfaat bagi semua makhluk!

Semoga Tuhan menjadi kudus dan tinggal dalam segala hal!

Jadilah itu!

Dan saya tahu memang demikian adanya!

Terima kasih Tuhan dan memberkatimu

Untuk perbuatan hari yang akan datang!

Dalam nama Bapa dan Putra dan Roh Kudus! Amin!

Percayalah bahwa yang terbaik ada di hadapanmu, cepat atau lambat semua ampas ini akan mengendap. Dan tidak peduli apakah seseorang atau buku atau ungkapan membantu Anda - jalan Tuhan itu misterius, tetapi cahaya di ujung terowongan pasti akan muncul. Dan Anda sepenuhnya menyadari bahwa semuanya benar-benar dapat diperbaiki. Dan saya dengan tulus berharap Anda menemukan jalan keluar bahkan dari situasi kehidupan yang paling sulit sekalipun.

Akan tiba saatnya ketika Anda berkata, “Saya adalah orang paling bahagia di alam semesta! Terima kasih, Tuhan.

Catatan: teks tersebut memuat kata-kata dan frasa khusus yang memiliki efek menguntungkan pada jiwa dan menormalkan kondisi umum tubuh, semua orang mengetahui efek penyembuhan dari sikap positif, jadi disarankan untuk membacanya kembali dari waktu ke waktu.

Melanjutkan tema, selalu ada jalan keluar, dimanapun ada jalan keluar, selalu ada jalan keluar dalam situasi apapun. Hal utama bukanlah duduk diam, tapi bertindak. Passion terhadap sesuatu atau seseorang merupakan cara yang bagus untuk menyelesaikan permasalahan Anda, karena diketahui bahwa passion yang besar menimbulkan energi yang besar. Lakukan aktivitas apa pun yang Anda sukai dan ingatlah bahwa semuanya akan berlalu - semangat yang kuat akan tetap ada.

Semuanya bisa diperbaiki kecuali kematian

Dan ada jalan keluarnya!

Percaya saja

Dan malam paling gelap sebelum fajar

Ingat saja ini

Jangan hanya memotong dari bahu

Semuanya akan tenang secara bertahap

Jangan dipotong pendek,

Kehidupan yang diberikan kepada kita dari Tuhan!

viktor-solnze, usia: 39/29/01/2011

Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang meninggalkan ulasan, saya tidak berpikir ada orang yang akan menulis sama sekali... Ya, saya masih memiliki banyak masalah dan saya tidak tahu harus berbuat apa, tapi saya punya harapan dan terima kasih untuk itu!!!

Dmitry, usia: 25/02/02/2011

Dimitri!
Setiap hari aku merasakan sesuatu yang mirip dengan apa yang kamu rasakan. Itu dimulai ketika saya berumur 7 tahun, saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa pemikiran ini telah mengikuti saya sejak kelas satu. DENGAN
PERTAMA. Untuk beberapa alasan aku tidak memberi tahu orang tuaku apa pun. Saya terus-menerus terbangun dan satu pemikiran muncul di kepala saya: “Apa yang saya lakukan berguna hari ini, tetapi saya lalui
satu hari lagi." Saya tidak ingat apa yang menyebabkan pemikiran seperti itu dalam diri saya, mungkin itu semacam trauma. Perasaan ini ada dalam diri saya sampai hari ini, saya menekannya dengan apa pun
bisa... Sebenarnya, dia tidak menghentikannya, tapi keadaannya menjadi seperti itu. Ayah saya punya setumpuk majalah "Perancang Model", mungkin semuanya terbitan. SAYA
Saya mempelajarinya dari depan ke belakang. Saya mengumpulkan semua yang saya dapat kumpulkan dari majalah ini... Itu mengganggu. Ini adalah pengalih perhatian yang sangat baik dari pemikiran kiri. SAYA
lalu saya mempunyai tujuan hidup, sepertinya itu tidak benar-benar ada, namun saya tertarik untuk melakukan sesuatu. Saya tahu satu hal, yaitu ketika seseorang tahu bagaimana atau ingin belajar
atau sibuk dengan sesuatu - ini sangat baik dan benar. Seseorang tidak punya waktu untuk memikirkan segala macam omong kosong. Bayangkan saja, meskipun Anda tidak memiliki tujuan dalam hidup, tidak
tidak ada... Bunuh diri adalah jalan keluarnya? Ini tidak masuk akal; di satu sisi, ini adalah hal yang paling sederhana. Anda mempunyai pendidikan, Anda sudah tahu banyak, Anda berumur 25 tahun, akhirnya Anda punya
beberapa pengalaman hidup! Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri! Saya melihat tujuan menjadi pekerja dan bekerja di mesin tidak cocok untuk Anda. Ya, aku juga. Jadi saya mengatur diri saya sendiri
tujuan super, saya ingin mencapai banyak hal. Tetapkan sendiri tugas yang sulit dan lakukanlah (yang utama adalah tugas itu, meskipun dalam fantasi Anda, dapat dicapai)). Semoga beruntung
untukmu!

Tidak masalah, usia: 22/13/09/2013

Halo Dima!
Orang-orang tidak mengerti, uang bukanlah segalanya, bertahanlah karena kesulitan Anda bukanlah kesulitan sama sekali, ada banyak hal indah di dunia.
Nama saya juga Dmitry dan hidup tidak membuat saya bahagia sama sekali dan untuk waktu yang lama, saya hanya harus hidup apa adanya dan mencoba memikirkan hal-hal yang baik.
Cinta sejati itu ada, ini sudah terbukti sepenuhnya.
Semuanya akan berhasil Dimon.

Nekto, umur : 32/01/20/2014

Sudahkah Anda mencoba berhenti mengeluh tentang hidup dan mulai melakukan sesuatu untuk membuat segalanya berubah? Menurut Anda mengapa segala sesuatu di dunia ini buruk? Itu semua tergantung pada persepsi Anda dan reaksi Anda terhadap apa yang terjadi. Kompleksitas Anda hanyalah self-hypnosis. Jika Anda tidak melihat makna dalam hidup, Anda terlalu malas untuk mencarinya. Masalahnya bukan pada lingkungan. Masalahnya ada di kepala Anda. Anda perlu belajar melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Dan apa sebenarnya - nyalakan imajinasi Anda. Ingatkan diri Anda sesering mungkin bahwa pria tidak mengeluh. Mereka menggunakan sublimasi dan mengekspresikan semua stres di gym.

Kelinci, umur : 20/02/02/2014

Ya Dim, tapi saya mengalami situasi serupa, dan saya juga mencoba bunuh diri. Ayah saya meninggal ketika saya masih berusia 3 tahun, di sekolah, mulai dari kelas satu, mereka menyeka kaki saya, karena itu saya belajar dengan buruk, jadi di rumah saya terus-menerus mendengarkan pelecehan dan celaan dari ibu saya. Sepulang sekolah saya masuk Politeknik, tetapi hubungan dalam kelompok tidak berkembang, dan akibatnya - absen dan dikeluarkan. Kemudian tentara, di mana tidak ada hal baik yang terjadi, dan setelah tentara lagi kuliah dan bekerja. Di waktu luang saya, saya menghabiskan waktu di depan komputer dan TV, atau pergi ke dacha dengan kebun sayur yang saya benci. Saat ini, tidak ada teman, tidak ada pacar (dan tidak pernah ada), tidak ada uang, tidak ada apartemen, tidak ada mobil, tidak ada apa-apa. Sebaliknya, terdapat hutang yang terus-menerus dan kegagalan yang terus-menerus di mana-mana dan dalam segala hal. Begitu seterusnya dari tahun ke tahun. Bahkan ibuku sendiri tidak memahamiku. Tapi tahukah Anda apa yang saya sadari ketika saya mencoba bunuh diri? Bahwa semua kegagalan ini tidak sebanding dengan kematianku. Harga yang harus dibayar karena tidak memahami dunia di sekitar kita terlalu mahal. Siapa tahu, mungkin semuanya akan benar-benar berhasil dan semuanya masih akan datang...

Alexander, usia: 23/16/05/2014

Anda memiliki pendidikan, Anda telah mencapai banyak hal! Masalah Anda jelas, tapi hargai apa yang Anda miliki! Dan semuanya akan baik-baik saja!

Seluruh hidup kita adalah pertemuan dan perpisahan yang berkelanjutan. Dengan keluarga, teman, kota dan negara, pekerjaan dan profesi. Kekecewaan pada orang yang kita percaya bisa memberi kita hikmah yang baik. Atau menghancurkan kehidupan dengan menimbulkan luka yang belum sembuh. Mungkinkah menjaga spontanitas dan ketulusan sekaligus melindungi diri dari rasa sakit? Atau haruskah kita bertindak berdasarkan prinsip “jangan mengkhianati seseorang yang tidak mempercayai siapa pun”?

Namun hampir mustahil untuk hidup seperti ini.

Kekecewaan dalam diri seseorang tidak hanya disebabkan oleh pengkhianatan atau tindakan rendahnya. Bagaimanapun, banyak hal yang bisa dipahami dan dimaafkan. Yang lebih mengkhawatirkan kami adalah perlunya mengubah pemahaman kami mengenai hal ini. Kekecewaan pada seseorang selalu dikaitkan dengan - paling sering dikaitkan dengan fakta bahwa kita tidak mengenal orang yang sebenarnya, bahwa kita menciptakan gambar fiktif. Perbedaan antara gambaran ini dan harapan kita menyebabkan begitu banyak kebencian dan kepahitan.

Kutipan tentang mengajarkan kita sikap bijak dan tenang terhadap kelemahan manusia. Misalnya, salah satunya berbunyi: “Iman membantu Anda hidup. Kekecewaan mengajarkan Anda untuk berpikir.” Namun W. Churchill merumuskan pemikiran tersebut dengan cara yang agak berbeda: “Jika Anda masih bisa kecewa, itu berarti Anda masih muda.” Mari kita renungkan kata-kata ini: kata-kata ini benar dan jenaka. Skeptisisme dan sinisme, keyakinan bahwa seluruh dunia tidak dapat dipercaya - ini adalah semacam usia jiwa yang sudah tua.

Kekecewaan pada diri seseorang hanya mungkin terjadi bila kita memercayai sesama kita. Apakah mungkin untuk mempersiapkannya? Mengenakan baju pelindung? Anda hanya bisa mengembangkan toleransi dan kekecewaan pada orang yang Anda cintai sama dengan kehancuran seorang berhala, dewa. Jika kita memandang seseorang yang kita sayangi bukan sebagai perwujudan cita-cita, melainkan sebagai manusia biasa dengan segala kelebihan dan kekurangannya, maka akan jauh lebih mudah bagi kita untuk menerima dosa-dosanya.

Bagaimana cara bertahan dari kekecewaan pada diri seseorang? Bagaimana tidak menjadi sakit hati dan membencinya? Terkadang sepertinya hal itu mustahil. Pengkhianatan dan kekejaman itu menyakitkan. Tetapi Anda harus mencoba memisahkan emosi yang ditimbulkan oleh tindakan ini atau itu, gagasan Anda tentang orang tersebut, dari kebutuhan dan situasi sebenarnya. Apakah Anda marah atau menderita karena seseorang yang dekat dengan Anda tidak melakukan apa yang Anda harapkan? Bahwa dia mengatakan banyak hal buruk tentangmu atau berkencan dengan orang lain? Cobalah untuk menganalisis situasi dari sudut pandang yang berbeda. Sebenarnya, mengapa orang ini harus memenuhi harapan dan imajinasi Anda, dan tidak bertindak sesuai keinginannya? Bagaimanapun, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengampuni dosa dan kekurangan Anda. Karena kamu bisa memahami dirimu sendiri.

Jadi cobalah untuk memahami yang lain juga. Apa yang memotivasi dia? Apa tujuannya? Tentunya dia tidak sengaja berusaha mengecewakan atau menyakiti Anda.

Kami terus-menerus meningkatkan standar, menuntut segalanya dari kehidupan sekaligus. Ketika kita masih muda, kita penuh dengan harapan dan impian. Tapi kita bahkan tidak bisa memandang diri kita sendiri secara objektif. Kedewasaan mental diwujudkan dengan tidak hidup dalam ilusi. Menerima kenyataan apa adanya. Di antara sinisme, skeptisisme total, dan optimisme yang cerah, terdapat posisi yang benar-benar dewasa. Hiduplah di sini dan saat ini, bersama orang-orang di sekitar Anda, menerima dunia, diri Anda sendiri, dan orang lain.

Saya merasa kecewa dalam hidup.
Bagi semua orang, hal-hal sehari-hari terjadi secara alami - berteman, bertemu belahan jiwa, menikah, mendapatkan pekerjaan, dll. Bagi saya, semuanya hanya direncanakan dengan usaha, tidak ada kealamian atau spontanitas.
Jika saya pergi ke klub dengan minat yang sama dan saya berpikir, pada saat yang sama, mungkin saya akan berteman dengan seseorang di sana, dan untung saja, tidak ada seorang pun di sana. Dan jika tiba-tiba Anda secara alami berhasil menemukan orang dari hati ke hati, mereka akan segera menghilang di suatu tempat dalam beberapa hari. Atau Anda menjumpai orang-orang tertutup yang tidak suka memperluas lingkaran pertemanan dan berkomunikasi.
Akibatnya aku hanya punya sedikit teman. Saya berpegang pada yang lama untuk waktu yang sangat lama. Tapi saya harus berhenti berkomunikasi dengan mereka yang mulai mengusap kaki saya. keras.
Sama halnya dengan hubungan. Sejak kecil, saya bertanya-tanya bagaimana mungkin begitu banyak orang saling menyukai dan saling menyukai? Saya memperhatikan bagaimana para pelamar mendekati semua gadis. Masing-masing memiliki seseorang yang jatuh cinta padanya. Tentu saja, tidak ada yang menunjukkan tanda-tanda perhatian padaku. Dan untuk waktu yang lama. Saya bahkan memutuskan bahwa saya bodoh atau jelek. Saya sangat menginginkan suatu hubungan. Setiap. sejak kecil - yah, setidaknya seseorang akan membawa tas kerja atau memberi mereka sebatang coklat.
Ciuman pertamaku diambil dari kehidupan ini - ada kompetisi ciuman di kota (aku menyadari bahwa ini adalah kesempatanku) - Aku dipasangkan dengan pria asing namun tampan. Beginilah ciuman pertama terjadi - saya bahkan tidak tahu nama pria itu dan saya tidak ingat wajahnya. Di saat yang sama, semua gadis sudah punya pacar.
Saya masuk perguruan tinggi. Saya pikir saya akan bertemu belahan jiwa saya di sana, atau setidaknya seseorang. Dan untung saja, hanya ada perempuan di institut itu. Persaingannya sangat tinggi. Saya pergi jalan-jalan, ke pesta, ke semua tempat di mana orang bertemu satu sama lain. Ke mana pun saya pergi, hanya ada perempuan, dan laki-laki selalu bersama pasangannya.
Akhirnya, aku bertemu dengan seorang pria di tahun pertamaku, jatuh cinta, dan mengatur pertemuan. Sepertinya percikan api menyelinap, menurutku - ciuman, pelukan, romansa... Hubungan berakhir setelah 3 hari, hal yang paling lucu. Dia mengatakan bahwa dia tidak ingin menyinggung perasaan saya, tetapi dia tidak ingin melanjutkan. Sementara itu, semua orang di sekitar saya mengembangkan hubungan yang serius.
Jarang, tapi ada pria yang hanya membutuhkan seks. Saya menolaknya karena saya menginginkan suatu hubungan dan secara umum murni.
Saat ini saya sudah siap untuk berkeluarga, memiliki anak, kewajiban dan sebagainya. Selama ini ada upaya untuk memulai suatu hubungan. Di sekitar saya, teman-teman mulai berkeluarga. Saya akhirnya bertemu dengan seorang pria muda... atau lebih tepatnya, saya tidak bertemu dengannya, tetapi dia ditemukan melalui situs kencan. Saya berpikir bahwa saya akhirnya menemukan kebahagiaan saya dan semua yang terjadi sebelumnya hanyalah kesialan. Saya memimpikan pernikahan dan anak-anak, kehidupan bahagia “seperti orang lain”. Saya akhirnya merasa normal.
Tiba-tiba dia mulai banyak berubah dan lama kelamaan persamaan kami mulai berubah menjadi perbedaan. Dia bersikeras untuk mengakhiri hubungan. Semua orang di sekitar kita sudah menikah, terutama mereka yang tidak berhasil menikah satu atau dua tahun yang lalu.
Aku melolong seperti serigala, tapi tidak menyerah. Orang-orang itu tidak pernah muncul dan saya mulai mencari mereka sendiri. Saya merasa itu sulit dan membutuhkan usaha. Hubungan ini sudah berlangsung selama 3 tahun. Saya merasa ini bukanlah orang yang membuat saya merasa tenang dan baik. Dia tidak memintaku untuk menikah denganmu, tapi dia juga tidak membiarkanku pergi; aku mencoba untuk pergi berkali-kali.
Tentu saja, saya bisa pergi setelah mengatasi rasa sakit karena perpisahan, tetapi ini tidak tertahankan - karena saya harus melakukan pencarian ini lagi dan lagi melakukan upaya, di suatu tempat untuk mencari orang yang cocok, karena dia tidak akan bertemu begitu saja (di saya lingkungan, seolah-olah semua orang bebas sedang sekarat).
Saya tidak punya kekuatan lagi. Saya tidak menginginkan apa pun. saya sedang mencoba.
Saya berada dalam mode menunggu - melakukan sesuatu, terus-menerus meninggalkan zona nyaman saya, hidup dan berkembang... tapi ini bukan hidup saya, bukan hidup saya. Saya mengerti bahwa saya perlu mencari milik saya, mengubahnya, tetapi sejak kecil saya sudah muak dengan “pencarian” dan “perubahan” ini.
Saya menjaga diri saya sendiri, berkembang, berkomunikasi. Saya tidak ingin segala sesuatu yang mungkin terjadi dalam hidup saya "nanti" dan saya bahkan tidak menginginkan "sekarang". Saya ingin semua ini terjadi “kemudian”. Pada waktunya. Lalu, saat aku benar-benar menginginkannya.
Saya merasa ketika semua orang menjalani kehidupan yang sama dan tumbuh dewasa, saya terjebak dalam masa muda tanpa akhir. Ini seperti saya menjalani kehidupan kedua....Saya juga terlihat lebih muda. Mungkin keren memiliki masa muda tanpa akhir, tapi saya ingin kedewasaan. Aku bahkan ingin menjadi seorang nenek dan mempunyai cucu...
Saya tidak bisa melihat hidup saya, akan seperti apa selanjutnya. Ketidakstabilan dan kurangnya perdamaian adalah hal yang buruk.

Jawaban dari psikolog

Halo Lena.

Kekecewaan bisa dialami ketika seseorang memiliki ekspektasi yang tinggi dan tidak terpenuhi. Harapan bisa dari diri sendiri, dari orang lain, dan dari kehidupan itu sendiri.
Bagi saya, ketika merencanakan hidup Anda, Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain dan menganggap perbandingan ini tidak memuaskan.
Tentu saja, hal ini tidak berdampak positif pada harga diri dan keadaan emosi Anda. Dari luar mungkin Anda terlihat kurang beruntung, segala sesuatunya menjadi mudah bagi orang lain, nasib hanya berlalu begitu saja. Ini seperti di masa kanak-kanak, ketika seorang anak melihat mainan yang indah di tangan anak lain dan tersinggung karena dia mendapatkan semua kebahagiaan di dunia.
Saya akan merekomendasikan agar Anda menjalani hidup Anda tanpa perbandingan dan evaluasi. Belajar menikmati hidup, menerima diri sendiri dan orang lain dalam wujud yang berbeda, memilih orang bukan berdasarkan kriteria “menikah”, tetapi berdasarkan seberapa baik perasaan Anda.
Tidak ada orang yang cocok dan tidak cocok. Seseorang tidak bisa begitu saja cocok dengan orang lain. Jika kamu ingin bersama seseorang, jadilah. Jika kamu merasa tidak enak dengan orang lain, lalu apa yang menghambatmu? Jika jawaban Anda adalah takut sendirian lagi dan tidak seperti orang lain, lebih baik pikirkan harapan siapa yang ingin Anda penuhi. Mungkin selama ini Anda telah berusaha semaksimal mungkin untuk membuktikan kepada seseorang bahwa Anda tidak lebih buruk dari orang lain. Ini adalah permainan yang tidak berguna. Seseorang yang paling sering dicoba dibuktikan oleh orang lain ternyata adalah salah satu orang tuanya, yang hidup dalam kenangan masa kecilnya. Orang-orang berusaha dengan cara ini untuk menerima cinta dan perhatian dari orang tua yang sudah tidak ada lagi dalam kehidupan nyata. Artinya orang tua sudah lama berbeda, dan situasinya berbeda, dan mereka sendiri berbeda - orang dewasa, namun kebiasaan masa kecil sebagai “gadis baik” mendorong mereka untuk menjalani kehidupan yang bukan miliknya. Hasilnya selalu berupa kekecewaan dan sering kali kesepian.
Guncangkan diri Anda sebelum terlambat, lihat sekeliling. Jika Anda ingin menjadi seorang nenek, setidaknya inilah saatnya melahirkan seorang anak. Anda tidak membutuhkan suami untuk melahirkan. Dan jika ini bukan keinginan Anda sama sekali, tetapi keinginan untuk menjadi tidak lebih buruk dari orang lain, lalu apa yang Anda inginkan.
Menemukan diri sendiri bukanlah jalan yang mudah. Pada saat-saat seperti itulah psikolog dibutuhkan, tetapi bagi orang yang kebingungan, satu atau dua konsultasi saja tidak cukup. Konseling jangka panjang diperlukan, karena “perintah” alam bawah sadar, di mana sulit untuk meredam suara-suara yang diserap sejak masa kanak-kanak, begitu kuat sehingga sangat sulit untuk mendengar “suara” sendiri di antara suara-suara tersebut.
Carilah diri Anda sendiri, kebutuhan, perasaan, minat Anda. Carilah apa yang membuat Anda bahagia dan mengisi hidup Anda dengan makna, maka orang-orang di sekitar Anda akan berpaling kepada Anda dengan cara yang sangat berbeda.
Hidup ini tidak jelas, tetapi setiap orang punya tempatnya masing-masing.

Biryukova Anastasia, psikolog Gestalt Anda secara langsung di St. Petersburg dan melalui Skype.

Lena, kata-katamu terdengar malapetaka dan keputusasaan. Perasaan bahwa Anda telah kehilangan makna hidup, atau lebih tepatnya, Anda tidak dapat menemukannya. Saya mendengar gagasan Anda bahwa orang lain akan datang, melihat betapa cantiknya Anda, dan kemudian kebahagiaan akan datang ke dalam hidup Anda, atau seorang anak akan lahir, dan kemudian... Tapi orang lain ini mungkin ternyata orang yang salah, dan jalanmu akan berbeda, dan anak itu mungkin berubah menjadi sangat berbeda dari yang Anda bayangkan, terlalu gesit atau, sebaliknya, pendiam dan tidak ramah. Dan masalahnya bukanlah bahwa mereka berbeda. Orang lain tidak bisa membuat kita bahagia. Ini semua tentang bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri. Saya merasa Anda tidak terlalu menghargai diri sendiri. Lalu bagaimana orang lain bisa menilai Anda? Dari cerita Anda, saya membayangkan seorang gadis kecil yang, mungkin, tidak menerima cukup kasih sayang ibu atau ayahnya di masa kecilnya, dan sekarang sedang mencarinya dengan sekuat tenaga. Anda menghabiskan banyak energi untuk mencoba menemukan kebahagiaan Anda, tetapi semuanya tampaknya sia-sia. Cobalah untuk memulai dari diri Anda sendiri, temukan bukan orang lain yang akan datang dan membuat Anda bahagia, tetapi Diri yang baru dan jadikan hidup Anda memuaskan, temukan makna dalam diri Anda. Terapi eksistensial yang mengubah hidup dapat membantu dalam hal ini. Ini adalah proses yang sulit dan lambat, tetapi menurut saya ini sepadan. Maka orang-orang yang Anda tunggu-tunggu akan muncul dalam hidup Anda.

Hormat kami, Elena Vasilievna Umilina, psikolog, Sarov