Казалось бы: какой смысл думать о кончине, если от нас все равно ничего не зависит? Жизнь заканчивается у всех, правда по-разному. Как именно - мы не в силах предугадать, изменить сценарий - чаще всего тоже. Но именно разнообразие вариантов жизненного финала и формирует страх смерти - танатофобию.
Норма или болезнь?
«Страх смерти - абсолютно нормальное явление. Никто не хочет покидать этот мир раньше положенного», - говорит Рашит Тукаев, профессор кафедры психотерапии РМАПО, руководитель группы системных исследований психотерапии МНИИП Минздрава РФ.
Другое дело, когда страх приобретает навязчивую форму - мешает сконцентрироваться, лишает воли и преследует по жизни. Это уже фобия - болезнь, требующая вмешательства .
«Человек, который не боится смерти, - тоже ненормальное явление. Страх должен присутствовать в разумных количествах.
Неизбежность смерти нужно принять как данность, но главное - осознание не должно мешать настоящей жизни.
Рашит Тукаев
Профессор кафедры психотерапии РМАПО, руководитель группы системных исследований психотерапии МНИИП Минздрава РФ
Источник страха
Как правило, танатофобия совпадает с так называемым кризисом среднего возраста. Человек оглядывается на прошлое и понимает, что за прожитые годы можно было успеть гораздо больше - повседневность превратилась в рутину, мечты забылись, а новых просто нет. Зато есть семейные обязательства, кредиты, взаимные упреки и редкие минуты отдыха. Находясь в апатии, мозг переключается с обесцененного прошлого на безрадостное будущее. Тогда-то и возникают разнообразные формы страха смерти.
Чего я боюсь?
В основе страха смерти лежит множество факторов. Человек может бояться чего-то одного или, напротив, испытывать целый комплекс опасений. Вот лишь некоторые их них:
- Страх потерять достоинство. Люди боятся превратиться в обузу для своих родственников и потерять самоуважение. Зачастую окончание жизни сопряжено с неприятными моментами - страданиями, брезгливостью и жалостью к себе.
- Страх потерять контроль присущ сильным, дисциплинированным личностям. Они не могут смириться с тем, что физиология в какой-то момент окажется сильнее сознания.
- Страх за родственников. Зачастую последние мысли умирающего сконцентрированы на близких - как они переживут потерю, кто позаботится о них, когда все закончится.
- Страх перед болью. Процесс умирания бывает весьма болезненным. Боязнь столкнуться с испытанием один на один пугает и не дает наслаждаться настоящим.
- Страх неизвестности. Самый распространенный страх. Мы боимся, когда идем на собеседование или первое свидание, - и это нормально. Поэтому эта форма страха близка и понятна каждому человеку.
- Страх наказания в загробном мире и небытия. Отдельный вид страхов, как правило, навязанный религией. Атеисты жизнь «после» не признают, и поэтому чаще всего страшатся полного исчезновения. Не думать, не мыслить, не ощущать - такое действительно сложно представить.
Что делать?
Не всегда страх смерти приобретает черты паники, не всегда требуется помощь специалиста. Порой с неявными, но гнетущими переживаниями человек способен справиться самостоятельно.
Wikimedia.org
Считаете, что лучшие годы жизни прошли впустую, и не хочется ничего менять? А теперь представьте, что в таком состоянии вы проживете еще 10, 20, 30 лет...
Согласитесь, раздражение и чувство глубокой неудовлетворенности - не лучшие спутники на смертном одре.
«Боязнь грядущей кончины для многих становится стимулом начать наслаждаться всем многообразием, которое предлагает жизнь», - делится наблюдениями Рашит Тукаев. Чем ярче вы проживете сегодняшний день, тем меньше сожалений испытаете на закате жизненного пути.
Изучайте литературу
Религиозные лидеры, философы и мистики способны составить целую библиотеку загробной жизни. Конечно, они не смогут рассказать, что ждет вас за чертой. Но найти размышления на волнующие вопросы получится наверняка - эпохи и поколения сменяют друг друга, но одни и те же опасения преследуют человечество веками.
Исследователь предсмертных состояний Норман Ван Рой как-то сказал: «Когда ребенок рождается, у него нет иного выбора, кроме как поручить себя неизвестности. Так постигайте себя, узнавайте этот мир и делайте в него свой вклад. Мы имеем великую привилегию жизни, так давайте пользоваться всеми возможностями, которые она дает».
Обратитесь к ритуалам
Религиозны вы или нет, ритуалы необходимы для ощущения жизни в данный момент. Они позволяют остановиться и проникнуться цикличностью существования. Неважно, какой это будет ритуал: утренняя пробежка или свеча в церкви. По мнению психотерапевтов, такой способ позволяет в полной мере ощутить окружающие изменения - ведь день за днем вы видите неуловимые изменения, которые происходят внутри и вокруг вас.
Составьте список желаний
Путь к большим целям складывается из маленьких шагов. Возьмите обязательство каждый день, вне зависимости от обстоятельств, делать этот шажок, или хотя бы лежать в направлении к своей цели (если она, конечно, у вас есть).
Людям, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, специалисты рекомендуют составить «список желаний»: обстоятельно прописать перечень удивительных вещей, которые хотелось бы совершить. Конечно, финансовые реалии диктуют определенные правила, и вряд ли пенсионер сможет позволить себе желанный спорткар. Но кроме материального счастья, есть и другие вещи, отдача от которых мощнее, чем удовольствие от дорогих вещей.
Смысл прост - если вы чем-то увлечены, у вас не остается времени беспокоиться о смерти.
Запланируйте свой уход
Звучит странно, но именно моделирование посмертной ситуации помогает многим победить страх смерти. Ведь кроме философских вопросов существуют и вполне материальные: наследство, похороны или кремация, пышное или скромное прощание.
Мы не можем предугадать момент, когда и при каких обстоятельствах покинем этот мир, но мы можем позаботиться о том, что оставим после себя. Многие испытывают облегчение, когда приводят в порядок свои дела.
Является наибольшим у 90% планеты. Оно и неудивительно - смерть ассоциируется для большинства из нас с неизбежным концом, с окончанием жизни и переходом в новое непонятное и пугающее состояние. В этой статье мы поговорим о том, можно ли избавиться от такого страха в принципе, и о том, как перестать бояться смерти.
Оду жизни мы поем
Представьте себе весну. Цветущие деревья, свежая зелень, вернувшиеся с югов птицы. Это время, когда даже самые хмурые пессимисты чувствуют себя готовыми на любые подвиги и подчиняются всеобщему хорошему настроению. Представьте теперь конец ноября. Если вы не живете в теплых краях, то картинка рисуется не самая радужная. Голые деревья, лужи и грязь, слякоть, дожди и ветер. Солнце садится рано, а ночью неуютно и некомфортно. Понятное дело, что в такую погоду настроение, что называется, препаршивое - но в любом случае мы знаем, что пройдет осень, затем наступит снежная зима с кучей праздников, а потом природа вновь оживет и мы будем неподдельно счастливы и рады жизни.
Если бы дело так легко и понятно обстояло с пониманием жизни и смерти! Но не тут то было. Мы не знаем, а неизвестность вселяет в нас ужас. смерти? Прочтите данную статью. Вы получите простые к выполнению рекомендации, которые избавят вас от надуманных страхов.
Что является причиной страха?
Прежде чем ответить на вопрос о том, смерти, разберем из чего он происходит.
1. Человеку свойственно предполагать худшее . Представьте, что близкий человек не приходит домой в положенное время, а трубку не поднимает и на сообщения не отвечает. Девять человек из десяти предположат худшее - случилось что-то плохое, раз он даже ответить на звонок не может.
А когда близкий человек наконец-то появляется и объясняет, что был занят, а телефон "сел", мы выплескиваем на него кучу эмоций. Как он мог заставить нас так переживать и нервничать? Знакомая ситуация? Дело в том, что люди чаще всего предполагают худшее, чтобы потом выдохнуть с облегчением или принять неизбежное уже обреченно и подготовленным. Смерть не исключение. Мы не знаем, что она несет, но уже настроены на самый худший исход.
2. Страх неизвестности. Нас пугает то, чего мы не знаем. В этом виноват наш мозг, а точнее, то, как он работает. Когда мы повторяем одно и то же действие день за днем, в мозге выстраивается устойчивая цепочка нейронных связей. К примеру, вы ходите на работу каждый день одной и той же дорогой. Однажды вам нужно по какой-либо причине пойти другим путем - и вы испытаете дискомфорт, даже если новая дорога короче и удобнее. Дело не в предпочтении, просто таково устройство нашего головного также пугает нас по этой причине - мы не переживали ее, не знаем, что будет дальше, и мозгу это слово чуждо, вызывает отторжение. Даже люди, которые не верят в ад, испытывают дискомфорт, когда слышат о смерти.
3. Представления об аде и рае. Если вы выросли в религиозной семье, то наверняка имеете свое мнение об устройстве загробной жизни. Самые распространенные на сегодняшний день религии обещают рай праведникам и адские муки тем, кто ведет неугодную Богу жизнь. Учитывая современные реалии жизни, очень сложно быть праведным, особенно как того требуют строгие религиозные каноны. В итоге каждый верующий понимает, что, возможно, после смерти он и не увидит врат рая. А кипящие котлы вряд ли вызывают энтузиазм поскорее узнать, что скрывается за порогом смерти.
Не думайте о белой обезьяне
Дальше мы расскажем о нескольких проверенных способах того, как перестать бояться смерти и начать жить. Первый шаг - примите тот факт, что вы смертны. Это неизбежность, и как говорится, никто еще отсюда не уходил живым. Однако, к счастью, мы не знаем, когда случится наш уход.
Это может случится завтра, через месяц или много десятков лет. Стоит ли заранее переживать о том, что случится неизвестно когда? Не боятся смерти, просто приняв факт ее неизбежности - это первый ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.
Религия не является ответом
Распространенным заблуждением является мысль о том, что религия дарует утешение живущим и избавляет от страха смерти. Конечно, избавляет, но совершенно иррациональным способом. Так как никому в мире неизвестно, что будет после окончания жизни, на то существует множество версий. Религиозные идеи об аде и рае также являются версией, причем популярной, но достоверной ли? Если вы с детства чтите своего Бога (не имеет значения, какую религию вы исповедуете), то вам сложно принять мысль, что ни один священнослужитель не знает, что будет с вами после смерти. Почему? Потому что никто еще не ушел отсюда живым и никто еще оттуда не возвращался.
Ад в нашем воображении рисуется совсем неприветливым местом, а посему смерть может пугать и по этой причине. Мы не призываем вас отказаться от своей веры, но ни одна вера не должна внушать страха. Поэтому есть еще один ответ на вопрос о том, как перестать думать о смерти. Отказаться от убеждения, вас ждет неизбежный выбор между адом и раем!
Нередко люди боятся не столько смерти, сколько того, что может к ней привести - например, болезней. Это такой же бессмысленный страх, как и ужас перед смертью, но с ним можно эффективно бороться. Как известно, в здоровом теле обитает здоровый дух, а значит, как только вы будете ощущать себя здоровым, иррациональные страхи вас оставят. Займитесь спортом, но не через "не хочу", а с удовольствием. Это может быть не столь скучная отбывальщина, сколько любимое занятие - танцы, плавание, поездки на велосипеде. Начните следить за тем, что вы употребляете в пищу, откажитесь от алкоголя или курения. Как только вы ощутите себя уверенно стоящим на ногах, с крепким здоровьем, вы перестанете думать о болезнях, а следовательно, и о смерти.
Живите днем
Есть такое высказывание: "Завтра никогда не наступает. Ждешь вечера, он наступает, но наступает сейчас. Лег спать, проснулся - сейчас. Наступил новый день - и снова сейчас".
Как бы вы ни боялись будущего, в общем смысле слова оно не наступит никогда - вы все время будете находится в моменте "сейчас". Так стоит ли позволять вашим мыслям уносить вас далеко, в то время как вы все время находитесь здесь и сейчас?
Почему бы и нет?
Сейчас модно делать татуировки в форме жизнеутверждающих надписей, и молодежь частенько выбирает латинское выражение "carpe diem". Буквально оно расшифровывается "Живи днём" или "Живи моментом". Не позволяйте негативным мыслям уносить вас из жизни - это ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.
И в то же время помните о смерти
Исследуя жизнь аутентичных индейских племён, которые живут в Латинской Америке, историки с удивлением обнаружили, что индейцы чтут смерть и помнят о ней ежедневно, едва ли не ежеминутно. Однако это не из-за страха перед ней, а напротив из-за желания жить полно и осознанно. Что это значит?
Как мы уже говорили выше, мысли часто нас уносят из момента сейчас в прошлое или будущее. Мы знаем о смерти, часто боимся её, но на подсознательном уровне не верим в её реальность именно для нас. То есть это что-то, что случится когда-то. Индейцы, напротив, понимают для себя, что смерть может прийти в любой момент, а потому живут с максимальной отдачей именно сейчас.
Как избавиться от страха смерти? Просто помните о ней. Не ожидайте со страхом, а просто держите где-то на подсознании, что она может прийти когда угодно, а значит не нужно откладывать на потом важные дела. Как не бояться смерти? Уделяйте внимание родным и друзьям, своему хобби, займитесь спортом, смените постылую работу, развивайте дело, близкое вам по духу. Занимаясь своей жизнью, вы перестанете думать о смерти со страхом.
Иногда мы беспокоимся не столько о себе, сколько о тех, кто нам дорог. Особенно знакомы такие переживания родителям - стоит любимому чаду задержаться на вечерней прогулке или перестать отвечать на звонки мамы, и в голову лезут самые страшные мысли. Вы можете справиться со своим страхом - если захотите, конечно.
Вы не сможете опекать вашего ребенка вечно, к тому же от ваших переживаний ничего хорошего не происходит. Зато вы страдаете сами, расшатывая свою нервную систему надуманными страхами.
Примите тот факт, что вещи идут своим чередом. Будьте спокойны, не переживайте попусту. И помните, что думать о плохом - любимое занятие головного мозга, но не ваше.
Черная фигура с неясными очертаниями и поблескивающим острием косы медленно, но уверенно движется в сторону своей жертвы… Так персонифицированный образ смерти выглядит в сказках и кинофильмах. Это образ, заставляющий человека замирать, пугающий своей непонятностью, темнотой, неизвестностью. Эти эпитеты логично объясняют фобию смерти: люди боятся чаще всего того, чего не знают. Чтобы развеять страх перед смертью, предпримем попытку заполнить пробелы в знаниях о ней.
Будущее за чертой последних слов, вздоха и стука сердца человеку видится туманно: фантастические картины рая, мир, в котором возможно все, моментальный процесс реинкарнации или пустота. Стремительное развитие науки так и не позволило заглянуть за пелену между жизнью и смертью. Но попытки осуществить это не были абсолютно тщетными. Психологи, философы, духовные лидеры имели собственные догадки и теории о вопросе смерти.
Психоаналитические воззрения Зигмунда Фрейда
Знаменитый австрийский знаток человеческих душ Фрейд выделял в структуре психики две силы: тягу к жизни – Эрос, и деструктивное влечение к смерти – Танатос. По его мнению, эти противоположности находятся в постоянном противостоянии, поочередно побеждая и проигрывая. В конце концов одерживает верх сила, именующая древнегреческого бога смерти. Но кто знает, может лишь для видимого мира существо погибает, и существующие иные планы бытия дают шанс произнести победный клич Эросу.
Танатофобия как преувеличенный инстинкт сохранения жизни
Желание избежать встречи с ядовитой змеей, пауком или диким зверем, инстинктивное отдергивание руки от горячих предметов, пищевой рефлекс – все подобные явления у живого организма свидетельствуют о здоровой работе механизма самосохранения. Патология же начинается с чрезмерности . Она может проявляться в следующих состояниях:
- Навязчивые пугающие мысли о возможной собственной гибели.
- Затянувшаяся депрессия из-за прощания с кем-то из близких.
- Геронтофобия (ужас от представления себя в старости).
- Отвращение к предметам и явлениям, которые напоминают о смерти: похоронные процессии, кладбища, изображения черепа, скелета.
Как перестать бояться?
В зависимости от глубинной причины, породившей страх, нужно идти отдельным путем для его преодоления. Пусковой механизм фобии может лежать на поверхности и стать явным человеку в процессе самонаблюдения. В запущенных случаях пациент нуждается в личной консультации психоаналитика . Если вас периодически беспокоит тревога за свою жизнь, стоит прислушаться к списку психологических советов, чтобы убить беспокойство в зародыше, не давая ему перерасти в тяжелую фобию.
- Побольше узнать о смерти. Постепенно пополнять копилку фактов о традициях захоронения в разных культурах, о представлении образа смерти в произведениях художников и писателей, познакомиться с воззрениями ученых.
- Не стараться заглянуть в будущее. Нужно полноценно жить в состоянии «здесь и сейчас».Паника имеет свойство проявляться перед каким-либо событием, а непосредственно во время него властвуют другие эмоции. Например, волнение перед выступлением сменяется захватывающим вдохновением на сцене. Так и в отношении смерти: не поддавайтесь бессмысленным переживаниям. Еще Антуан де Сент-Экзюпери писал: зачем бояться, – если другие прошли через определенное событие, значит, и ты сможешь.
- Найти свой духовный путь. Воспринимать религиозные учения не фанатично, а как философские сборники советов на все случаи жизни. Страх смерти может свидетельствовать о духовной опустошенности. Не суть важно, какую духовную практику вы предпочтете для утоления жажды.Практически все религии: буддизм, христианство, ислам несут успокоение обещанием вечной жизни. Религия по своей сути – эффективный метод психотерапии.Увлекательным окажется знакомство с верованиями древних славян и других национальностей. Мудрые индейцы считают смерть не исчезновением, а переходом между мирами.
- Перейти от мечтаний к действиям. Страх смерти возникает, если человек не успел реализовать свои желания. Незамедлительно приступайте к исполнению самых смелых заветных целей, только не в ущерб окружающим. Дегустируйте новые блюда, путешествуйте (хотя бы в соседний район), осваивайте игру на скрипке или дудочке, в общем, не сидите на месте. Бояться следует не конца жизни, а пустых, серых будней.
- Сделать свой общественный вклад. Что-то оставить после себя: обрести свое продолжение в детях, предметах искусства или другой общественно полезной деятельности. Нет смысла бояться конца, ведь жизнь продолжается в памяти последующих поколений, в оказанном влиянии на будущее.
- Найти пользу в мыслях о смерти. Латинская пословица гласит: помни о смерти. Полезны философские размышления о ней, но без страха. Это позволит жить раскованно, с большей интенсивностью.
- Разглядеть в смерти красоту. Воплощение этого совета – готическая субкультура. Эстетизация смерти у представителей направления выражается в обожании черного цвета, бледной кожи, в любви к погребальной архитектуре, крестам. Образ ангела смертного часа овеян у них романтикой, а частые визиты на кладбища говорят об их бесстрашии перед лицом гибели. Готика – не просто мода, это целая система мышления. Найдите друзей готов, и вы поймете, что у этих мрачных ребят можно перенять много полезных качеств.
- Метод арт-терапии. Нарисуйте пугающие фантазии, а затем добавьте в изображение элементы, которые сделают рисунок забавным, красивым или смешным.
- Пробудить в себе исследовательское любопытство. Разве вам не интересно, что нас «Там» ожидает? Но знайте меру: не надо стремглав нестись на крышу многоэтажки и предаваться свободному полету. Жизнь – не менее захватывающая игра, прежде насладитесь ею сполна.
- Полюбить смерть. Пусть всепобеждающая сила любви превратит старуху с косой в доброго спутника и советчика.Не забывайте любить себя и все, что вас окружает, тогда вы не будете знать страха ни перед чем в мире. Этот основополагающий принцип станет залогом счастливого и полноценного существования.
Не забывайте любить себя и все, что вас окружает, тогда вы не будете знать страха ни перед чем в мире. Этот основополагающий принцип станет залогом счастливого и полноценного существования.
adminОсновополагающая цель оптимиста – получать от жизни максимальное удовольствие, наслаждаясь удивительными сюрпризами нового дня. По мнению пессимистов, судьба уготовила череду испытаний и проверок, приводящих к неизменному результату – смерти. Подобный типаж людей склонен к мрачным мыслям и депрессивному состоянию. Они в упор не видят положительных моментов, сетуя на несправедливость сложившейся ситуации.
Если у вас появляются задатки психического расстройства, сопровождающиеся регулярными рассуждениями о смерти, важно своевременно задуматься о масштабах появляющейся проблемы. Самостоятельно справиться с подобной дилеммой можно исключительно на начальных этапах. Если позволить негативным мыслям надежно обосноваться в рассудке, то результатом станет и появление на подсознательном уровне страха смерти.
Причины появления у человека страха смерти
Потеря близких людей.
Остаться в привычном окружении без любимого человека – извечный страх, у которого невероятно большие и реалистичные «глаза». В мире настолько много опасностей и угроз, что невольно переживаешь за родителей, супруга или детей. Представив на миг возможное развитие событий, становится жутко от , завладевающих сознанием.
Неизведанность.
Мы не знаем, что предстоит испытать в будущем. Бесконечные перемены в мире не позволяют спроецировать собственную судьбу. Некоторые люди доверяются практикующим магам и экстрасенсам, а другие смиренно ждут отведенного часа. Если неизвестность настигает человека в реальном мире, то задумываться о загробном пространстве – нецелесообразное решение. Подобные мысли, постепенно поселяющиеся в рассудке «жертвы», медленно уничтожают рациональность, присущую сильным личностям. и депрессивное состояние – примеры вариаций гнетущего страха «неизвестности».
Потеря контроля над собственной жизнью.
Смерть зачастую наступает постепенно, последовательно отключая в организме человека биологические механизмы. За короткий отрезок времени процессы жизнедеятельности перестают функционировать, душа отправляется в небытие, а охладевшее тело – на кладбище. Люди боятся остаться беспомощными, лишившись возможности видеть или ходить. Вернуть радость жизни невозможно, если не наслаждаешься днем, а встречаешь его, как растение, в комнатном «футляре».
Уход от любимых людей.
Нередко человек беспокоится о собственной жизни исключительно из-за ее важности для близких друзей и родственников. Пожилые мать и отец могут не пережить гибели молодого сына, поэтому отпрыск заботится о безопасности своего времяпрепровождения. Подобный страх схож с потерей любимого человека. В основе синонимичных понятий находится боязнь больше никогда не увидеть родителей, товарищей и избранницу (ка).
И депрессивным состоянием, если причина страха смерти возможные болевые ощущения – бесполезные занятия. Нам не известно, какого умирать, поэтому люди самостоятельно додумывают различные варианты развития событий. Некоторые утверждают, что сердце перестает работать за секунду, а человек просто засыпает. Другие убеждены, что смерть проходит в неописуемых муках, вытерпеть которые – великое испытание. Вопрос относится к разряду риторических, ведь разрешить дилемму не способен ни один человек.
Чтобы избавиться от гнетущего страха смерти, вернув радость жизни, нужно в первую очередь искренне захотеть попасть в собственное светлое будущее. Самостоятельно справиться с устоявшейся проблемой неимоверно трудно, поэтому рекомендуется воспользоваться услугами компетентного психолога, который сможет правильно диагностировать особенности вашего случая:
Боязнь приближающейся смерти может являться признаком депрессивного состояния. В сложившейся ситуации попробуйте изменить повседневный и устоявшийся образ жизни. Заместите обществом веселых друзей или наоборот, возьмите выходной и останьтесь наедине с собственными мыслями.
Если появившаяся фобия приобретает паталогические масштабы, то не задумывайтесь о целесообразности подобного явления, а незамедлительно обращайтесь к практикующему психологу. Только профессионал сможет корректно диагностировать вашу проблему, выяснив предпосылки к ее появлению.
В , связанными с будущим, незаменимым психологическим «орудием» становится ностальгия. Вспомните, насколько прекрасно наслаждаться новым мгновением, чувствовать ритм жизни, принимать судьбоносные решения и испытывать адреналин. Вы готовы отказаться от подобных привилегий?
Регулярно «одергивайте» собственные мысли, которые ежеминутно пытаются развести вас на очередную порцию неприятных воображений. и – неблагодарные «помощники», рассчитывать на которых не стоит.
Помните, что страх – это временное явление, которому свойственно начаться и закончиться. Поддаваться фобиям из-за краткосрочной паники или к жизни – самостоятельное решение человека, одержимого страхом смерти.
Не воспринимайте небытие, как культовое и необъяснимое явление. Помимо вас на идентичный вопрос не могут ответить великие умы современности, поэтому переживать о риторическом подтексте суждения – нецелесообразный выбор. Задумайтесь, многие люди живут с подобной информацией и наслаждаются приключениями нового дня, не нагнетая окружающих мыслью о возможной смерти.
Не оставайтесь с собственными страхами наедине. Поделитесь информацией, которая вас беспокоит с близкими людьми. Они поддержат вас в трудную минуту и посоветуют рациональное решение проблемы. 
Классифицируйте жизненные убеждения и разберитесь со своим мировоззрением, доведя проделанную работу до логического завершения. Если вы упорядочите собственный распорядок дня, руководствуясь «трезвыми» мыслями, то сумеете избавиться от надуманных фактов и иллюзорных страхов.
Не накручивайте себя, проецируя мнимые ситуации и усугубляя поврежденную психику замысловатыми исходами событий. Если вы будете регулярно фантазировать на тему смерти, то силой мысли только приблизите нелепую случайность. Научитесь наслаждаться жизнью, избавившись от боязни будущего. Постоянно переживая о собственной безопасности, вы так и не вкусите истины, постигнув прелести бытия.
Если вы беспокоитесь о бесполезности пребывания в этом мире, то задумайтесь о материальных благах, оставленных вами, которые смогут оценить последователи. Посвятите свободное от работы время изготовлению скульптуры или нарисуйте картину, запишитесь на уроки программирования и создайте многофункциональный сайт – зафиксируйте в осязаемом предмете свои таланты, занявшись вместо дурных мыслей самореализацией. 
Вы искренне убеждены, что опасности подстерегают человека на каждом углу? Вы действительно готовы всю оставшуюся жизнь бояться непредвиденного исхода? Воспользуйтесь моментом, насладившись удивительными сюрпризами судьбы. Прыгните с парашютом или отправьтесь на сплав по горной реке, путешествуйте на воздушном шаре или покорите величественный хребет – получите максимум от жизни, которая преисполнена адреналина.
Осознайте, что человек остается жив в сердцах и памяти близких ему людей. Мы не канем в небытие – о нас будут помнить родственники и друзья, возлюбленные и коллеги по работе. Главное, провести жизнь таким образом, чтобы за сделанные поступки и сказанные слова не было стыдно.
Научитесь мыслить позитивно, находя в будничных ситуациях положительные моменты. Если вы забыли свой обед дома, то у вас появляется возможность отведать кулинарный шедевр в ресторане, расположенном рядом с работой. Вас не премировали в прошедшем месяце? Появился повод доказать начальству профессиональную состоятельность в следующей декаде.
Люди нередко аргументируют собственный страх смерти возможной болью, которую придется испытать. Важно помнить, что мучительный исход – это редкость. В XXI веке разработано многообразие лекарств и анастетиков, посредством которых можно существенно облегчить страдания умирающего человека.
Словесные коды и фразы-обереги
Для людей, придерживающихся религиозных устоев, действенный способ избавиться от страха смерти – аффирмация. Посредством регулярного самовнушения, осуществляемого с помощью повторения коротких словесных кодов, можно обрести . Если находитесь в поисках ответа на вопрос, как избавиться от страха смерти и вернуть радость жизни, то воспользуйтесь следующими фразами-оберегами:
Моя жизненная дорога преисполнена приключений и сюрпризов. Я доверяю судьбу и выбор собственного пути ангелам, которые покровительствуют мне.
Я полностью отдаю свой разум Богу. При любых обстоятельствах я чувствую участие в моей жизни Высших сил. Я пребываю в состоянии абсолютного умиротворения. Я беззаботен и не подвержен панике, ведь ощущаю покровительство Всевышнего.
Я благодарен Творцу мира за ряд испытаний и препятствий, предначертанных на моей жизненной дороге. Произошедшие в моей судьбе события закономерны и неслучайны. Я полностью доверяюсь воле Высших сил.
Меня не покидает ощущение присутствия в моей жизни небесных хранителей – они постоянно наблюдают за мной, я чувствую их руки на собственных плечах, ангелы помогают справиться с насущными проблемами. Они посланы мне Высшими силами, как дар Божий.
Я постоянно нахожусь под защитой ангелов-хранителей, они ежеминутно оберегают и охраняют меня от злых духов.
Регулярное повторение незамысловатых словесных кодов помогает морально настроиться на нужный лад, почувствовав прелести окружающего мира. покинет бренное тело, ведь вы будете находиться под защитой Всевышнего.
Смерть – это логическое завершение жизненного пути, с которым нужно смириться, приняв подобное явление, как неотъемлемую часть бытия. Главное, научиться наслаждаться новым днем, осознавая иллюзорность подобного суждения.
10 февраля 2014
