Как морально помочь человеку. Что сказать человеку, потерявшему близкого? Не стоит относиться к депрессии как минутной слабости или плохому настроению: «Сходи повеселись, пропусти стаканчик и забудь об этом»

Очень часто в жизни возникают ситуации, когда девушке лучше не выходить первой на связь с парнем. Это может быть обусловлено рядом причин: вы оба решили отказаться от своих отношений; вы осознаете, что без него вам будет лучше; вы стараетесь проверить его чувства и надеетесь на первый шаг с его стороны и т. д. Вместе с этим, не так уж легко вычеркнуть из жизни и забыть человека, которого любили или любите. Поэтому в данной статье мы дадим советы девушкам, как забыть парня, как ему не звонить и не идти на контакт первой.

Осознайте пользу своего поведения

Для того чтобы понять, как ему не звонить, в первую очередь следует определить для себя, зачем вам это нужно. В обратном случае у вас ничего не выйдет. Постарайтесь видеть в своей тактике преимущества. Конечно, они зависят от конкретной ситуации, поэтому найдите плюсы в своей.

Например, вы безразличны парню, но хотите завоевать его расположение. Постоянные звонки с вашей стороны, сообщения в соцсетях и смс-ки будут только раздражать его: вы будете казаться ему навязчивой и занудной особой, от которой хочется поскорее отделаться. В такой ситуации необходимо сдерживать свои минутные порывы и не выходить на связь хотя бы по причине гордости.

Ведь как бы ни был вам дорог человек, постоянно жертвовать своим самолюбием не имеет смысла. Особенно, если он не оценивает ваших стараний и пытается вас избегать.

Если же вы оба решили разорвать отношения по каким-либо причинам, ваша навязчивость, скорее всего, будет свидетельствовать о том, что вы никак не можете забыть парня.

Поверьте, если ваши отношения ему дороги, он сам попытается вас вернуть в скором будущем. Если же он прекрасно обходится без вас, какой смысл возвращать такой союз: все равно вам рано или поздно придется расстаться снова.

Постарайтесь трезво оценить ситуацию, прежде чем думать, как ему не звонить. Очень вероятно, что когда вы поймете, зачем вам не следует этого делать, желание пропадет само собой.

Займите себя

Одним из лучших способов отвлечься от проблем и ненужных мыслей является усердная работа или интересное занятие. Поэтому, если вы решили не звонить и не писать парню, но вам постоянно хочется это сделать, придумайте себе кучу дел и занятий.

Сначала вам будет нелегко и соблазн просто узнать, как он, будет велик. Но чем больше вы будете работать, тем меньше времени у вас останется на размышления о звонках и смс-ках. Возможно, к вечеру вы с радостью обнаружите, что не думали о любимом целый день.

Не секрет, что сосредотачиваться на одной мысли нам, как правило, помогает состояние “ничегонеделания”. Конечно, если весь день лежать на диване или сидеть за компьютером, трудно контролировать свои мысли. Попытайтесь расширить круг друзей и знакомых, общайтесь с интересными людьми, почаще покидайте свою комнату, чтобы посетить выставку, кино, театр или веселую вечеринку. Это поможет отвлечься и внести разнообразие в вашу жизнь.

С глаз долой...

Если вы не знаете, как ему не звонить или не писать, очень важно избавиться от всего, что вам о нем напоминает. Это могут быть какие-то вещи, которые остались у вас от бывшего парня, безделушки, купленные вместе, сувениры на какой-то праздник и т. д. Кроме того, его смс-ки и ваша переписка в соцсетях - это первое, что будет провоцировать вас на контакт.

Ведь все то, что напоминает вам о лучшем периоде отношений, мешает трезво оценивать ситуацию. Так вы начинаете забывать, зачем вам нужно отказаться от звонков и сообщений, подсознательно возвращая прошлые ощущения. Нужно набраться смелости и оставить прошлое позади, реально взглянув на ситуацию.

И еще: если вам жалко удалять вашу переписку, выбрасывать вещи, связанные с парнем, и удалять его номер из контактов в телефоне, возможно, есть смысл за него бороться?.. Это уже решать вам.

Возможно, кто-то из ваших друзей или знакомых потерял близкого человека. Скорее всего, вам хочется поддержать этого человека, но зачастую в такой ситуации сложно найти подходящие слова. Для начала выразите свои искренние соболезнования. Затем окажите необходимую эмоциональную поддержку. Выслушивайте скорбящего человека. Также немаловажно оказать практическую помощь. Например, можно помочь с приготовлением пищи или уборкой.

Шаги

Установите контакт с человеком

Выберите подходящее время для разговора. Прежде чем переходить к общению со скорбящим человеком убедитесь, что он готов к этому. Человек, который потерял близкого, может быть очень расстроен. Кроме того, он может быть занят. Поэтому спросите у него, может ли он уделить вам время. Если это возможно, поговорите со скорбящим человеком наедине.

Человек, потерявший близкого, может очень остро воспринимать внимание окружающих, даже после похорон. Поэтому, если вы хотите предложить помощь, подойдите к вашему другу или знакомому, когда он один.

Выразите свои искренние соболезнования. Узнав о том, что у вашего друга или знакомого умер близкий человек, постарайтесь как можно скорее связаться с ним. Можно отправить письмо по электронной почте. Однако будет лучше, если вы позвоните или встретитесь с человеком, который потерял близкого, лично. Вам не обязательно говорить слишком много во время такой встречи. Скажите: "Мне очень жаль, соболезную". После этого можно сказать несколько добрых слов об умершем. Также пообещайте, что вы вскоре навестите человека снова.

Упомяните о том, что вы готовы оказать человеку помощь. Во время следующей встречи вы сможете выполнить свое обещание, оказывая необходимую помощь. Скажите конкретно, что вы можете сделать для скорбящего человека. Благодаря этому он будет знать, что вы готовы для него сделать, а вам будет легче сдержать свое слово. Скажите, какую помощь вы готовы оказать, и сколько времени вам понадобится.
- Например, если у вас мало времени, предложите скорбящему человеку отвезти цветы с похорон в больницу или отдать их благотворительной организации.
Примите отказ с пониманием. Если вы предлагаете помощь, а скорбящий человек отказывает вам, то прислушайтесь к его пожеланиям и оставьте свое предложение о помощи до следующей встречи. В любом случае, не принимайте это на свой счет. Поскольку скорбящему человеку могут многие предлагать свою помощь, ему может быть сложно принять правильное решение.
- Можно сказать: "Я понимаю, что тебе сейчас сложно принимать решения. Давай поговорим об этом на следующей неделе".
Избегайте щекотливых тем. Во время беседы будьте очень осторожны, упоминая о чем-то смешном. Если вы не очень хорошо знаете человека, избегайте шуток вообще. Кроме того, не следует обсуждать причины смерти. В противном случае человек будет относиться к вам как к сплетнику, а не как к искреннему и сочувствующему человеку.

Предложите другу посетить группу помощи людям, потерявшим близких. Если вы видите, что ему сложно самому справиться со своими чувствами, предложите заручиться поддержкой людей, которые могут ему помочь в этом. Узнайте есть ли в вашем районе группа поддержки людей, которые потеряли близких. Провести исследование можно с помощью интернета. Предложите другу посещать встречи вместе с ним.
- Будьте очень осторожны, когда предлагаете другу воспользоваться помощью группы поддержки. Например, можно сказать: "Недавно я узнал, о том, что существуют специальные группы людей, которые собираются, чтобы поговорить о своих любимых умерших близких. Я не знаю, захочешь ли ты принимать участие в таких встречах. Если ты захочешь пойти, я готов это сделать вместе с тобой".

Предложите практическую помощь

Предложите другу или знакомому свою помощь в том, чтобы предоставлять необходимую информацию другим людям. Скорее всего, человек, который потерял близкого, будет очень подавлен из-за случившегося, поэтому ему будет сложно предоставлять необходимую информацию, связанную со смертью близкого. Возьмите на себя эту обязанность, если необходимо. Будьте готовы оказать любую помощь скорбящему человеку.
- Кроме того, вы можете помочь собрать необходимые документы. Например, можно помочь с получением свидетельства о смерти. Такие документы требуются для того, чтобы закрыть счета умершего.
- Если умерший человек был знаменитым, то, скорее всего, многие люди будут звонить его родным. Возьмите на себя обязанность отвечать на звонки.
Помогите с организацией похорон. Похороны, как правило, сопряжены с выполнением множества задач. Например, вы можете обсудить с родными умершего вопросы, связанные с организацией похорон. Такие вопросы могут касаться финансов и последних пожеланий умершего человека. Кроме того, вы можете взять на себя обязанность написать и опубликовать некролог. Также можно написать благодарственные письма, если необходимо.
Узнайте, необходима ли финансовая помощь. Если умерший не оставил после себя материальных средств, узнайте, как вы можете помочь в этом. Возможно, вам придется использовать специальные ресурсы для сбора денег на похороны.