Что такое преданность ? Преданность – это готовность пожертвовать чем-то ради чего-либо, способность в любой ситуации сохранять верность чему-либо или кому-либо, будь то идея или человек. Попробую обосновать данное мною определение этого этического понятия.
В качестве первого аргумента правильности высказанного тезиса можно привести предложение 15 из текста В.В Чаплиной. В нем описывается преданность росомахи материнскому долгу – защите своих детей. Как только её детёнышам стала угрожать опасность, она, несмотря ни на что, бросилась на защиту своего потомства.
В качестве второго аргумента, подтверждающего мою точку зрения, приведу пример из своего жизненного опыта. Я знаю двух друзей. Они вместе служили во время войны в Чечне. Однажды во время отступления одного из товарищей ранили. Он не мог двигаться и остался прикрывать отход наших войск. Вдруг рядом ложится его приятель и говорит: «Русские своих не бросают!» Вот она, настоящая преданность: несмотря на угрозу собственной жизни, остаться верным другу, не бросить его в трудную минуту.
Думаю, что приведя два аргумента, я доказал своё понимание слова «преданность». Жалко, что она редко встречается в наши дни. (Белов Никита)
Сочинение 15.3.
Думаю, что дружба – это взаимоотношения между людьми, основанное на доверии, искренности, самопожертвовании. Докажу это с помощью предложенного нам для анализа текста и своего жизненного опыта.
Например, в произведении Розы Госман речь идет о дружбе двух девушек: Ольги и Елены. Оля пишет стихи. Она сама понимает, что они не очень хорошие (1). Однако Лена их всегда хвалит (13). Но подруга неискренна: она льстит Оле, а за спиной смеется над ней (19-21). Поэтому, когда Оля узнает правду, девушки ссорятся. В этой ситуации Оля ведёт себя очень великодушно: она прощает Лену, а та, получив хороший урок, изменила отношение к увлечению Оли, и девушки возобновили дружбу (45-50).
Кроме этого, я хочу привести пример из своей жизни. Моя подруга всегда мне помогает, хранит тайны и поддерживает меня во всех начинаниях. Я тоже стараюсь отвечать ей тем же. Поэтому я считаю ее настоящим другом.
Таким образом, я доказала, что дружба строится на понимании и доверии. Роль дружбы огромна в нынешнем мире, ведь хорошо осознавать, что у тебя есть на кого положиться в трудную минуту.
(Екатерина Листишенкова)
Сочинение 15.3.
Я знаю, что дружба – это взаимоотношения между людьми, основанное на доверии, искренности, самопожертвовании. Докажу это с помощью исходного текста и своего жизненного опыта.
В произведении А. Иванова приведен пример настоящей дружбы. Овечкин готов был пожертвовать собственной жизнью, чтобы спасти друзей. Он бесстрашно прыгнул на ствол дерева и стал рубить его (45-46). Овечкин знал, на какой риск он пошел, но не остановился, а завершил свое дело (48-57).
Кроме того, я хочу привести пример из своей жизни, подтверждающий мою точку зрения. Когда у меня в жизни произошла неприятность, из-за которой я очень переживала, подруга все время была рядом, поддерживала и подбадривала меня. Я думала, что именно она помогла забыть то происшествие. Хочу выразить благодарность ей за это.
Таким образом, я доказала, что дружба действительно играет большую роль в жизни человека, на ней держится весь мир. (Екатерина Листишенкова)
Знаете ли вы, что умение прощать не только облегчает жизнь, но и улучшает настроение и укрепляет здоровье? А вы умеете прощать? Пройдите специальный тест!
В этой статье вы узнаете:
1. Почему так важно уметь прощать, и что это может вам дать?
2. Свойственно ли вам умение прощать?
3. Тест на умение прощать!
4. Результаты теста на прощение!
Почему так важно уметь прощать, и что это может вам дать?
Умение прощать – это удивительное свойство, которым обладает психика человека.
Оно ограждает от неприятных мыслей и негативных эмоций!
Но уметь прощать могут не все!
Некоторые люди зацикливаются на обидах, что провоцирует в организме выработку гормонов¹ стресса.
Психологи пришли к выводу, что обидчивые и злопамятные люди чаще подвержены различным заболеваниям. У них повышается давление, нередко чувствуется боль в спине, учащается сердцебиение, снижен иммунитет и т.д. Даже если человек 1000 раз прав, но он не желает простить своего обидчика, то в первую очередь он сам страдает от своего негатива.
Что значит простить?
Простить – не означает, что следует забыть о плохом.
Умение прощать – это умение отпустить негативное воспоминание и переключиться на что-то другое. Если человек умеет прощать, он:
- чувствует себя лучше, чем тот, кто держит обиды в себе;
- более позитивно смотрит на жизнь и притягивает положительные события;
- является гораздо более здоровым;
- строит гармоничные межличностные отношения.
Свойственно ли вам умение прощать?
Кто-то прощает очень легко, а другой цепляется за обиду и погружается в негатив с головой. А как прощаете вы?
Благодаря этому тесту вы сможете понять, от чего зависит ваше умение прощать обиды, и как вы это делаете!
Пройдите тест на умение прощать!
Чтобы оценить результаты теста, записывайте номер вопроса и вариант ответа.
1. Вам наступили на ногу. Ваши действия?
а) если услышите извинения, постараетесь улыбнуться в ответ;
б) не удержитесь от замечаний;
в) просто отойдете;
г) поступите так же (наступите ему на ногу).
2. Вообразите, вы расстались со своим партнером. Спустя год, он создает семью с другим человеком и приглашает вас на свадьбу. Ваша реакция?
а) «Всеми путями старается унизить меня и причинить боль»;
б) «Неслыханная бестактность!»;
в) «Вот и прекрасно! Пусть будет счастлив/ва»;
г) «Для меня беда, для него счастье».
3. Допустим, в школе вам несколько лет отравлял жизнь ваш одноклассник. Теперь он пришел к вам на собеседование, и его работа зависит только от вас. Ваше поведение?
а) все в прошлом, вы будете справедливы и объективны;
б) сделаете так, чтобы этот день был худшим в его жизни;
с) обрадуетесь ему, как старому другу;
г) будете злорадствовать, когда он побледнеет при вашей встрече.
4. Вы невзначай встретились со давним приятелем, который на несколько лет пропал из виду.
а) спросите, где он был, почему не появлялся и не звонил;
б) все отлично, вы встретились, а остальное не важно;
в) не захотите возобновлять отношения;
г) «Надо же, сколько времени прошло, будто вчера виделись!»
5. Ваш партнер прочитал письмо, которое адресовано вам лично. Что вы скажете?
а) «Может еще и карманы мои проверишь?»
б) «Я понимаю, это просто письмо, но…»
в) «Не стоит вскрывать мою корреспонденцию!»
г) «И как же я теперь смогу доверять тебе? Не представляю!»
6. Ваш родственник давно без работы, и ваши траты его возмущают. Ваши действия?
а) постараетесь мягко объяснить ему, что это касается только вас;
б) открыто возмутитесь;
в) расцените это, как зависть;
г) проявите сочувствие и понимание.
7. Как вы считаете, что в умении прощать является самым сложным?
а) окончательно решить, какими будут дальнейшие отношения;
б) действительно забыть и все начать с чистого листа;
в) забыть о вине другого человека;
г) перестать злиться и раздражаться.
8. Допустим, вас кто-то серьезно и незаслуженно обидел, но потом попросил прощения. Какие эмоции вы будете испытывать?
а) праведный гнев;
б) возмущение и злость;
в) понимание и великодушие;
г) сочувствие и сострадание.
9. У вас в школе была нелюбимая учительница, которая часто придиралась к вам и занижала оценки. Но вдруг вы узнаете, что она случайно погибла во время несчастного случая. О чем вы подумаете?
а) «Есть все же справедливость!»
б) «Как бы там ни было, а жалко человека»
в) «Пожалуй, на том свете не сладко! Не завидую!»
г) «Каждый получает то, что заслужил!»
10. Что бы вы сказали своему самому злейшему врагу?
а) «Хочу, чтобы ты испытал все то, что я пережил из-за тебя!»
б) «Предупреждаю! Больше ты не сможешь причинить мне зла!»
в) «Я чувствую, что на самом деле ты другой, просто забыл об этом!»
г) «Если бы ты хоть на минуту смог почувствовать, как же я ненавижу тебя!»
А теперь сверьте свои ответы с таблицей и подсчитайте баллы.
| Вопросы | а | б | в | г |
| 1 | 4 | 2 | 3 | 1 |
| 2 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 4 | 2 | 3 | 1 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6 | 2 | 1 | 4 | 3 |
| 7 | 3 | 2 | 1 | 4 |
| 8 | 1 | 4 | 2 | 3 |
| 9 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 10 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Результаты теста на прощение!
Если вы набрали от 10 до 17 очков
Вам не просто по-настоящему простить другого человека. Вы долго помните обиды, накапливаете гнев, злость и ненависть, которые не смогли когда-то открыто проявить. Любое напоминание о неприятном инциденте пробуждает в вас негодование и гнев, однако вы стараетесь сдерживаться. Вы пытаетесь держать эмоции под контролем, поскольку считаете, что признав свою обиду, вы признаете свое поражение и превосходство вашего врага.
желательно научиться справляться с гневом, а лучше и вовсе избавиться от него, иначе это может привести к проблемам со здоровьем.
Если вы набрали от 18 до 24 очков
Вы приходите к прощению очень постепенно, так же, как и поэтапно реагируете на обиду. Поначалу вы открыто обижаетесь, затем начинаете злиться и можете высказать в лицо своему обидчику все, что о нем думаете. Когда пар выпущен, вы больше не цепляетесь за обиду, а начинаете анализировать и пытаетесь найти причину тому, что произошло.
Холодный рассудок и понимание причины становится для вас источником силы и новизны, и вы готовы обо всем забыть, начать все с чистого листа. В принципе, вы легко прощаете и не таите зла на другого человека.
вы на правильном пути, ваш образ мыслей позволит вам получить многие блага и возможности.
Если вы набрали от 25 до 31 баллов
Вы отходчивы и очень легко прощаете людей. К вам не липнут неурядицы и неприятности, вы не испытываете злобы или гнева, даже не думаете о том, чтобы отомстить. Наоборот, вы тут же готовы простить обидчика без всяких условий, и еще поможете ему найти оправдание.
Такое умение прощать – универсальный щит от любой агрессии. Вы верите в добрую природу людей и стараетесь никогда не испытывать негативных эмоций, зная, что подобное притягивает подобное.
попробуйте прочувствовать свой гнев, если вас обидели или задели. Иногда стоит противостоять обидчику, чтобы такое впредь не повторялось. Конечно, нужно прощать, но прощать, осознавая происходящее.
Если вы набрали от 32 до 40 очков
Скорее всего, вы прощаете по обязанности. Вы вроде бы простили, но если копнуть несколько глубже, то откроются иные вещи. Вы прощаете из вежливости или потому, что так надо, вас так воспитали. Благодаря такому поведению окружающие воспринимают вас, как благородного и понимающего человека, который всегда знает, как нужно поступить. Но все-таки, чувствуется, что внутри у вас вулкан страстей, вы готовы поддаться гневу и жаждите мести. Вы не умеете показать истинные чувства, а долго храните их глубоко в душе.
лучше научиться выражать чувства, говорить и поступать, согласно своим ощущениям, а не приличиям. Выпуская эмоции наружу, человек избавляет себя от негатива и многих неприятностей.
Как научиться прощать?
В жизни каждого из нас присутствуют моменты, когда обижаем мы или обижают нас. В первом случае мы находимся в худшем положении! Да, да! Помните фразу Льва Толстого о том, что мы любим людей за то, что дарим им радость. И в то же время наша ненависть больше всего направлена на людей из-за того, что мы принесли им боль. Так что, обижая других, мы находимся в позиции человека, которому нужно получить прощение. Но сейчас мы поговорим о том, что такое умение прощать и что дает прощение тем, кто нас обидел.
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами, депрессией, апатией. И, конечно, мы ощущаем жуткий внутренний дискомфорт, и состояние буквально накаляется. В такой ситуации невозможно обойтись без грубых слов, поступков, обид и т.д. По возвращению домой, от усталости, с накопленным негативом, мы накидываемся на близких. То же самое делают и они. И порой, не желая того, люди оскорбляют, унижают, обманывают друг друга. И это все жизнь, изменить её течение никак невозможно. Но все же в наших силах есть главное – уметь прощать и .
Кто-то возразит, что ничего страшного – «мне нагрубили, я нагрубил! Какой смысл просить прощения?!». На самом деле это не просто слова, поступок, действие. А таинство, меняющее жизнь человека кардинально.
В чем заключается сила прощения
Мы строим жизнь по своему усмотрению, окружаем себя теми, кто нам нравится, не портит нам нервы, доставляет приятные и полезные эмоции. Но мы забываем о том, что идеальных людей на свете попросту не существует. И по любому поводу обижаемся, преумножая тем самым свою значимость. А насколько воспитаны, мудры мы сами? Неужели у нас нет недостатков? Как часто мы и сами можем такое «брякнуть», что у собеседника может попросту отказать дар речи от обиды.
Мы можем в ответ на чью-то неосторожную фразу обидеться, затем после слов о прощении бросить сухое «Да, ладно Все забыто». И совершенно не думаем о том, кто несет в себе угрызения совести и не может найти себе места из-за того, что причинил вам боль. Да, мы можем сделать больше – простить человека и продолжить с ним общение, тесные контакты. Но каждый раз, когда мы вновь с ним сталкиваемся, обнимаемся, внутри нас поднимается невероятный объем негатива, вызванного воспоминаниями о действиях своего визави.
Существует очень интересная и поучительная притча о прощении:
«Два закадычных друга, шедшие по пустыне поспорили о чем-то и в пылу своего гнева, один из них дал пощечину другому. Удар был настолько сильным, что мужчина ощутил сильную боль. Он ничего не сказал в ответ, отошел в сторону и написал на песке большими буквами: «Мой друг сегодня дал мне пощечину».
Они пошли дальше, как ни в чем не бывало, дошли до зеленого местечка, где текла вода и росли растения. Парни решили окунуться в прохладную речку. И в один момент один из них, кто получил пощечину, чуть не утонул. Его спас тот же, кто ударил по лицу. И опять он написал, но только на камне: «Мой друг сегодня спас мне жизнь».
И его приятель задал вопрос: «Когда я тебя ударил, ты об этом написал на песке, а когда спас, на камне. Почему ты выбрал два разных предмета?» Тот ответил ему: «Когда кто-то нас обижает, мы должны об этом написать на песке, дабы буйные ветра стерли надпись с лица Земли, и все было забыто. Но если нам делают добро, спасают, мы должны выбить, отчеканить об этом на камне, чтобы ничто не могло удалить, стереть этой надписи и все об этом помнили».
О чем говорит история? Да, о том чтобы мы забывали обиды, но всегда помнили о том добре, которое нам дарят наши друзья, близкие, а то и посторонние. Ни одна обида не может быть сравнима с моментами, когда нам дарят радость, любовь, жизнь. Но для того, чтобы , давайте для сначала узнаем – что же это такое обида.
Откуда растут корни обиды? Все начинается с детских лет, когда формируется наша психика. В эти годы нанести ей вред может все что угодно: неблагополучная семья, плохое отношение или чрезмерное обожание взрослыми.
В первом случае, ребенка то и дело обижают, но при этом не дают проявить свои эмоции. Так, он накапливает в себе боль, негодование, и уже, будучи взрослым, ощутив, что после обиды у него просят прощение, он не может полностью простить, так как обид в его душе еще очень много еще с тех, детских лет.
У вторых, кого слишком сильно любили родители, проблема совершенно иная. Им прощалось все и если даже и не делали ничего плохого, то все равно просили прощения. Не купили очередную куклу, потом очередную дорогостоящую безделушку, затем квартиру, купили не тот автомобиль и т.д. С годами все это переходит в привычку, и конечно, если кто-то и сделает что-то не так и попросит прощения, то ему придется слишком долго ждать. Но есть и третья причина того, что не все из нас могут сразу простить другого человека. Почему же это так сложно?
Как быть, если тебя обидели
В первую очередь не нужно лелеять и холить свою обиду. Напротив, необходимо абстрагироваться от нее и перестать её постоянно прокручивать. Некоторые так увлекаются своим обиженным положением, что готовы рассказывать о ней всем встречным. Такое ощущение, что они заполучили в руки флаг, который гордо несут впереди себя и всем дают понять «Меня обидели!».
Важно начинать со своего подсознания, если у вас не получится простить человека, то обида будет разъедать изнутри как ржавчина и нанесет ущерб психике. Еще хуже, она вырвется наружу, и вы не сможете сдерживать свои эмоции.
В первую очередь, данное чувство является частью нашего эгоизма. Это негативный тип эмоций, не несущий в себе для человека ничего полезного. Скорее наоборот – из-за обиды мы разрываем связи, не говорим правду, возникает эффект недосказанности, недоверия. Обида способна погрузить человека в депрессию, страдания, она в буквальном смысле отнимает у нас здоровье, силы, энергию и не дает общаться с теми, кто нам дорог. Виной всему – эгоцентристское поведение, во главе угла которого царственно возвышается наша гордыня – один из самых страшных грехов человечества, из-за которого возникают все другие грехи.
Специалисты по человеческой психологии уверены, что обидчивость – это заболевание, которое необходимо лечить. Если запустить процесс, то возникнут серьезные проблемы с психикой. Обидчивый человек ничто по сравнению с тем, кто полагает, что все так и ждут, как бы сделать ему больно, желают оскорбить, унизить. То есть это состояние можно сравнить паранойей, к которой он идет верными шагами. А на самом деле, человек страдает из-за несуществующего явления, которое он придумал в своей фантазии.
В каждом отдельном случае необходимо разбираться детально. Требуется полный анализ того, что и за чем происходило. Нужно понимать, что не всегда слова или поступки совершаются для того чтобы нанести боль. Порой это бывает и вполне справедливое, ценное замечание.
История из жизни:
Марина и Катя были закадычными подругами еще с 6 класса. Первая была свободной, раскованной, вторая более скромная, застенчивая. Но обе были симпатичными, умными девицами. Так получилось, что после окончания школы их пути на некоторое время разошлись. Катя вышла замуж и уехала в другой город. Там родился ребенок, но семейная жизнь долго не складывалась и вот, спустя 7 лет, устав от тирании мужа-наркомана, Екатерина вернулась в родной город.
А Марина так и была одна. Она окончила медицинский институт, начала работать в местной клинике. По возвращению, Кате конечно же хотелось встретиться с подружкой и провести с ней время. Родители без слов отпустили дочку развлечься – все же имеет право хоть немножко отдохнуть. Оставив любимого сыночка с бабушкой и дедушкой, она отправилась в близлежащий бар с подружкой. К ним присоединилась еще одна, звали её Маша. Она была на пару лет моложе их и сдружилась с Мариной, пока Катюша жила в другом городе.
Итак, разгар вечера, девочки сидели и мило общались. И как обычно бывает, к их столику подошел мужчина и предложил свою компанию. Катя тут же отрезала, и дала понять, что он что-то напутал. Ему нужно подсаживаться к другим, кто не против развития событий (сами понимаете). Остальные две подружки просто молчали.
Дальше стало происходить более странное. Маша и Марина отправились танцевать, они были слегка выпившими. Катюша контролировала себя, все-таки дома ребенок, и просто наблюдала за своими подружками. К ним стали подходить то один, то другой мужчина. И каждая из них была совершенно не против того, что с каждым из выпивших постояльцев кафе погрузиться чуть ли не в интимный танец.
Катя решила, что Марина попросту пьяна, поэтому ведет себя таким образом. По поводу Маши не сомневалась – та всегда отличалась распущенным нравом. Она несколько раз подходила к своей любимой подруге и просила отойти в сторону. Так ей хотелось остановить Марину, но та никак не унималась. Вечер закончился тем, что девочки разругались. Причем Катя совершенно не поняла, за что Марина грубо погнала её домой и попросила оставить её и Машу в покое.
Только наутро, когда родители проснулись и рассказали о жизни Марины, она поняла – та стала вести слишком «свободный» образ жизни. Конечно, ей не хотелось больше видится с той, за которой скучала все эти годы. Прошло примерно 5 месяцев, и они вновь оказались в одной компании, но уже приличной. Там разговорились, помирились. Катя простила Марину, хотя это было бесполезно. Почему? Судите далее.
Марина так и не остановилась и стала все чаще всплывать в разговорах между мужчинами. Каждый рассказывал о том, как он «приятно» провел с ней время. Эти разговоры Катюше передал её брат, мол, о твоей подруге очень плохо говорят. Катя тут же отправилась к ней и все рассказала и попросила, чтобы та была более осмотрительной. Она не верила, что эти люди говорят правду и заступалась за свою подругу. В результате, Марина озлобилась именно на Катю и обвинила в сплетнях почему-то её. Здесь, конечно, разрыв был окончательным. Катя больше никогда не общалась с любвеобильной девицей, хотя понимала, что это её личное дело. Просто она не смогла простить ей обиду.
Как видим, не всегда есть смысл прощать человека. Хотя нет, прощать нужно, но нет смысла вновь вступать в одну и ту же реку. Если человек однажды сделал тебе намеренно больно, он это повторит. Характер изменить невозможно, а тем более привычки, повадки, физиологические особенности организма.
Как относится к прощению религия
Любая религия, будь то православная, иудаизм, ислам, буддизм и другие относятся к данному вопросу практически одинаково – прощение – это позитивное качество. Тот, кто прощает, получает Божье благословение. Существует даже такой праздник, при котором все просят друг у друга прощения и тут же прощают. Но это автоматический ритуал, отличающийся от конкретных моментов, когда прощать нужно всерьез, проанализировав ситуацию.
Еще есть известная догма – если ты прощаешь других, то Бог прощает и тебе. Помните слова из молитвы «Отче наш: Господи, прости мне грехи мои, как и я прощаю должникам моим». Здесь слово должник рассматривается как «обидчик». Так что прощение – это лучший шаг для каждого из нас.
Притча о прощении:
Данный мифический рассказ позволяет нам взглянуть на тех, что нас обидел другим взглядом, в котором много Света, осознанности. Она помогает искренне благодарить того, кто нанес душевную рану, так как согласно высшим познаниям – они наши Учителя, учащие нас жизни и праведности.
«Перед тем, как воплотиться на Земле, собрались Души на небе. И Господь Бог спросил одну из них, зачем же она идет на Землю? Та ответила, чтобы научиться прощать. Кого же прощать, если все души чистые, светлые, красивые? Они искренни и любят настолько друг друга, что не в состоянии сделать такое, за что следовало бы прощать.
Обернувшись и осмотрев своих сестричек, душа поняла, что тоже очень их любит. А потом погрустнела и сказала, что ей очень хочется научиться прощать!
Тут подошла из её сестричек и сказала, что не нужно горевать. Она готова вместе с ней отправиться на Землю и помочь почувствовать то самое прощение. Она согласилась стать её мужем и делать все, чтобы потом просить прощения – пить, изменять.
Третья Душа тоже не осталась равнодушной и сказала, что будет её мамой, и с детских лет начнет порицать, ругать, наказывать, мешать жить, а та в ответ опять-таки будет прощать.
К ней подошла потом четвертая Душа и сказала, что на Земле станет её начальником и станет за все ругать, лишать премии, заставлять долго работать, быть несправедливой и жестокой, за что он должен будет её прощать.
Следующая взялась стать несправедливой, злой свекровью и т.д. Так к ней подходили все её сестрички Души и вместе они придумали, как жить на Земле и каким должен быть сценарий, чтобы постоянно просить друг у друга прощения и прощать. Но попав на Землю, каждая из них забыла о Себе и тем более о том сценарии, который был подготовлен.
Бывают ли моменты, когда не нужно прощать
Нет, таких моментов быть не может. Если мы не отпустим обиду человеку, то не сможем спокойно вдохнуть, ощутить свободу от той боли, которую нам нанесли. Есть такие моменты, о которых невозможно забыть до конца дней своих. Об этом никто и не просит. Мы же не компьютеры, из памяти которых можно все стереть и создать чистый лист. А боль, которую мы носим в душе – это камень, тянущий человека вниз, а не вверх. Нам только кажется, что она неощутима, но на уровне подсознания мы страдаем, хоть и незримо.
Все это хорошо, но что же делать, если тебя что-то держит и не позволяет отпустить обидчика? Как научится прощать, и возможно ли это? Да, и те, кто обретет данный навык, не будет сталкиваться с проблемой прощения уже никогда.
Как простить – алгоритм
Признайте свою обиду. Иногда так бывает, что человек не знает, что его тревожит. Вроде обида и была, а вроде и нет. Поэтому необходимо внимательно проанализировать, что же на самом деле произошло. И если была неприятность – признайте её.
Выпустите из себя гнев. Вас обидели, вы разозлены, желаете, чтобы справедливость восторжествовала – не держите это все в себе, выпустите «пар», поругайтесь, покричите, освободитесь от бремени.
Отличный способ – кинуть камень, заранее мысленно вселив в него образ своего обидчика. Перед этим, отойдя в сторону от людей, выскажите камню все, что вы о нем думаете.
Ничто ни вечно – все проходит, пройдет и это… Важно понимать, что в этом мире ничто не вечно. Проходят не только радости, но и обиды. Поверьте, ваша неприятная ситуация в первую очередь вредит вам, съедает изнутри, нарушает ритм жизни.
Ищите ценности. Какой бы ни была ситуация, в ней есть ценные моменты, то есть дающие мудрость. И если произошло что-то неприятное, вынесите из нее пользу. Ведь есть мнение о том, что наши обидчики – это наши Учителя. Видимо они и есть те самые души, благодаря которым мы учимся прощать.
Не вините себя. Нелицеприятные ситуации, при которых боль наносят вам, часто становятся причиной самобичевания. Если вы мучаетесь тем, что допустили проблему, конфликт, довели до того, что вас обидели. Здесь действительно серьезное положение, потому других легче простить, чем себя. Категорически нельзя этого допускать. Ну натворили вы делов, вызвали скандал, напросились на оскорбления – ну и фиг с ним! Забудьте! С кем не бывает.
Напишите себе письмо. Чтобы отпустить обиду в моменты, когда нахлынули эмоции, просто составьте письмо в свой адрес. Начинайте с таких фраз, как: «Мне очень жаль, что так получилось…», «Простите (прости) меня за то…», «Я благодарна вам (тебе) за…». Здесь мы рискуем нарваться на неприятие этих строк читателями.
Кто-то скажет: «Позвольте, с какой стати нужно начинать строки с этих слов, если обидели меня?» Все просто, прощая других, вы, в том числе прощаете и себя, ведь не бывает в таких ситуациях одного виновника. Как минимум виноваты двое – Вы и…
Поговорите с тем, кто вас обидел. Но сделайте это тогда, когда ваши эмоции утихнут. Не нужно выяснять отношения в разгар конфликта, так будет только хуже – наговорите опять кучу глупостей, после чего думать о перемирии будет вообще сложно. Во время беседы будьте честны и скажите, как ранил поступок, слова этого человека вашу душу. Не нужно делать вид, что вам безразлично его отношения. Скорее всего, вы услышите в ответ то, что он и не думал нанести вам боль, все получилось случайно, по глупости.
Некоторые долгими годами копят в себе обиды, стараются сдерживать, контролировать свои эмоции и конечно, они давно потеряли доверие к тому, кто сделал им больно. В таких случаях самостоятельно простить человека довольно сложно. Поэтому есть смысл обратиться к психологу, который поможет разобраться во всех неприятностях, в себе. Специалист подскажет, с чего нужно начинать прощение и .
Не ищите справедливость
Не ждите от ситуации справедливости, это вообще понятие индивидуальное. У кого-то она одна, у кого-то другая. Еще один аспект справедливости – прощая, вы надеетесь, пусть даже на подсознательном уровне на то, что обидчик будет наказан. Простите, но если касаться духовной стороны вопроса – вы натуральный грешник. Отталкивайте от себя эту мысль, гоните прочь. И каждый раз, когда она приходит в голову твердите: «Я прощаю искренне, безусловно и готов любить этого человека».
Будьте практичны
Теперь поговорим о меркантильной стороне вопроса. Бывает так, что мы обижаемся по пустякам. Кстати, это самый частый повод. Итак, нас обидели, попросили прощения, а мы в «позу»! Проходит время и нам крайне нужна помощь, поддержка этого человека. Что же делать, ведь он искренне признал свою вину, а мы вели себя как «железный чурбан». Как же теперь быть, как навести с ним мосты, восстановить отношения. Если бы вы были благоразумны, то сразу же разрешили конфликт. А так придется то-то придумывать.
Итак, мы с вами изучили – в чем сила Прощения, насколько полезно отпускать обиды и обидчика. Поверьте, впереди ждет большая и интересная жизнь. Негативные виды эмоций – обида, злость, агрессия, гнев, зависть, жадность и другие – это лишний груз, балласт, не позволяющий свободно лететь к своим желаниям и воплощать в жизнь свои мечты. Поэтому перестаньте жить прошлым, ведь обида произошла когда-то. В этой жизни ошибаются все, и вы не являетесь исключением. Возможно, и вы когда-нибудь нечаянно кого-то обидите, и будете просить прощения. Простите и прощены будете!
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
Умение прощать как качество личности – способность с любовью и благодарностью понять и принять обидчика, хотя бы мысленно восстановить с ним добрые отношения и отпустить с любовью и миром.
Как-то собрались Души на совещание перед воплощением на Землю. И вот Бог спрашивает одну из них: — Зачем ты идёшь на Землю? — Я хочу научиться прощать. — Кого же ты собираешься прощать? Посмотри, какие Души все чистые, светлые, любящие. Они настолько любят тебя, что ничего не могут сделать такого, за что их нужно прощать. Посмотрела Душа на своих сестричек, действительно, она их любит, безусловно, и они её так же любят!
Пригорюнилась Душа и говорит: — А мне так хочется научиться прощать! Тут подходит к ней другая Душа и говорит: — Не горюй, я тебя так сильно люблю, что готова быть рядом с тобой на Земле и помочь тебе испытать прощение. Я стану твоим мужем и буду тебе изменять, пить, а ты будешь учиться меня прощать. Другая Душа подходит и говорит: — Я тебя тоже очень люблю и пойду с тобой: буду твоей мамой, наказывать тебя, всячески вмешиваться в твою жизнь и мешать жить счастливо, а ты будешь учиться меня прощать. Третья Душа говорит: — А я буду твоей лучшей подругой и в самый неподходящий момент предам тебя, а ты будешь учиться прощать. Ещё одна Душа подходит и говорит: — А я стану твоим начальником, и из-за любви к тебе буду относиться к тебе жёстко и несправедливо, чтобы ты могла испытать прощение. Ещё одна Душа вызвалась быть злой и несправедливой свекровью. Так и собралась группа любящих друг друга Душ, придумали сценарий своей жизни на Земле для проживания опыта прощения и воплотились. Но оказалось, что на Земле вспомнить Себя и о своём договоре очень сложно. Большинство приняли всерьёз эту жизнь, стали обижаться и гневаться друг на друга, забыв о том, что они сами составили этот сценарий жизни, а главное - что все любят друг друга!
Умение прощать – это право собственности на здоровье. Это сопроводительное письмо Всевышнего, в котором сказано: «Податель сего письма освобождается от онкологических и других страшных заболеваний». Кто умеет прощать, тому не угрожают страшные болезни, ибо в нём нет места для вакханалии деструктивных сил – насилия, ненависти, злобы, обиды.
Прощение – благоразумная дочь обиды. Прежде чем прощать, нужно обидеться, то есть суметь обидеть себя. Обида – прямое следствие гордыни. Человек нашел в чужих словах или поступках то, что не соответствует его критериям, ожиданиям, но желая, чтобы другие вели себя так, как он хочет, — обиделся, что они вышли из зоны его контроля. Он отрицает право других быть другими и обижается. Потом, усмирив гордыню, опомнившись и осознав неправильность своей обиды, вспоминает о прощении. Иными словами, умение прощать не понадобится, если ты ни на кого не обижаешься.
К сожалению, мы под влиянием спонтанных чувств и вспыхнувших эмоций обижаемся и лишь спустя некоторое время вспоминаем о необходимости прощения. Продолжительность времени между обидой и прощением — точный показатель насколько зрела и разумна личность. Благоразумный человек не склонен «тянуть резину» с прощением. Чем больше человек поражен гордыней и глупостью, тем больше промежуток времени между нанесенной обидой и прощением. Глупец – это олицетворенное обидохранилище.
Не умеющий прощать, на подлость постарается ответить не меньшей подлостью, но предварительно будет мысленно прокручивать в уме сценарий мщения и смаковать сцены наказания обидчика. Иными словами, человек, лишенный умения прощать, в момент самосудства подменяет Бога и проводит через себя энергию, которая ему не предназначена. Это равнозначно пуску тока в несколько тысяч вольт по проводам, рассчитанным на 220 вольт.
Прощение поднимает психическую энергию человека вверх – к разуму. Активизируется деятельность высших психических центров. Потворствуя злобе, обиде и ненависти, человек активизирует энергию саморазрушения, самопоедания. К примеру, рак пожирает человека, являясь прямым следствием неумения прощать и попустительствовать энергии зла. Когда человек злится, опухоль «улыбается». Ей сытно и уютно в организме.
Поэтому умение прощать является ценным качеством личности. Носитель этого качества не медлит с его проявлением, у него автоматически срабатывает внутренний предохранитель – быстрее прощать проявленное по отношению к нему зло. Он готов прощать столько, сколько человек делает зла. Таков закон. Многим он покажется несуразным, но это закон. Во Вселенной есть равновесные силы, которые позаботятся о наказании зла, поэтому не нужно их подменять и наказывать самому.
Умение прощать – это «бронежилет», защищающий от пуль судьбы. Человек не должен быть стреляющим ружьем. Научитесь ежедневному прощению, воспринимайте злых людей, как своих учителей, как испытание своей жизни. Зло приходит не случайно, а закономерно, и разумный человек это признает. Он говорит себе: «Я в чём-то виноват и это зло напоминает о моей вине. Я должен поблагодарить злого человека за преподнесенный урок и отпустить с прощением. Я отрабатываю через этого человека ранее допущенное непотребство. Он старается и заслуживает благодарности. Я желаю ему от всей души счастья!» Иными словами, умение прощать нейтрализует влияние разрушительных сил своей судьбы относительно самого себя. Человек посредством прощения может изменять свою судьбу. Как можно наказывать того, кто прощает и просит прощения? С таким человеком нельзя и несправедливо сделать что-то плохое. Так взаимодействует Закон Справедливости с качеством умения прощать.
Умение прощать, в первую очередь, женское качество личности. Если жена не умеет прощать – семья под угрозой. Когда жена обладает этим качеством, муж становится спокойным, доброжелательным и негневливым. Сын становится сострадательным, дочь способна контролировать чувства. В свою очередь если жена не умеет прощать, это приводит к гневливости, раздражительности и мелочности у мужа. Сын становится нервным, а дочь антагонистичной.
Мужчина учится умению прощать у женщины. Жена своим примером великодушного прощения растапливает грубость и черствость мужского сердца. Прощая мужа, жена дает ему незабываемый и бесценный урок, как правильно жить. Если женщина не умеет прощать, без нее мужчине не научиться науке прощения. Воодушевляющий пример прощения всегда исходит от женщины, она «батарейка» мужского прощения.
Мужчина и женщина уравновешивают недостатки друг друга. Мужское неумение прощать должна компенсировать женщина. Когда она этого не делает, в семье воцаряется напряженность и антагонистическое противостояние. Жена находится в положении вечно третируемой и забитой женщины, дочь становится нервной, а сын озлобленным. Доктор О.Г. Торсунов говорит по этому поводу: «… у мужчины, допустим, есть склонность не прощать, держать в себе как бы зло. У мужчины есть такая склонность, он, может быть, не сильно злится внешне, но относится немножко отгорожено. И женщина растапливает эту черту характера мужа. Иначе у него на производстве будет полный развал. Постепенно накопится антагонизм ко всем. Поэтому часто неженатые мужчины очень антагонистично ведут себя с друзьями, есть такое понятие «остепенился». То есть когда он женился, он такой добренький становится сразу, ко всем хорошо относится. Это значит, у него жена способна его прощать. То есть она по-женски себя ведет. Если женщина не способна прощать, всё, никаких шансов. Он будет уничтожен жизнью, он не может нормально отношения в коллективе строить, он будет злиться ходить на всех. Невозможно ему жить в таком состоянии».
Эталон умения прощать — Луиза Хей. Она родилась 8 октября 1926 года в Лос-Анжелесе. Это известная американская писательница, автор книг из серии «Помоги себе сам». Её детство и юность были очень тяжёлыми. Родилась она в неблагополучной семье, где она постоянно терпела оскорбления и унижения. В возрасте пяти лет её изнасиловал сосед. В 15-ть лет она бросает школу, беременеет и в 16-ть лет отказывается от дочери. Луиза переезжает жить в Чикаго, работает прислугой. В 1950 году она поселяется в Нью-Йорке, где начинает карьеру модели, меняет своё имя и добивается большого успеха в этой деятельности. В 1954 году она становится женой английского бизнесмена Эндрю Хея, который через 14-ть лет уходит от неё к другой женщине.
В 70-х годах она узнала о том, что больна раком, причина которого крылась в её крайне негативном отношении к своему детству, к изнасилованию, обидам, жестокому обращению. Это заставило её отказаться от медицины. Луиза занялась работой над собой: прощение, очищение, правильное питание, изменение своего образа жизни. Постепенно она полностью излечилась от этой страшной болезни.
Позднее она писала, что в своем сознании мы по несколько раз в день возвращаемся к нанесенной нам обиде. Мы проигрываем её как старую пластинку, «обсасываем» её, накручиваем на неё новые витки мыслей, вместо того, чтобы просто отпустить. В это время на подсознательном уровне, в информационно-полевых структурах возникает блок, сгусток негативной энергии, который мы ежедневно наращиваем и уплотняем горестными мыслями. Обида расползается по нашей Душе, заполняя самые сокровенные уголки, разъедая здоровые энергетические структуры. Бедному телу просто некуда деться. В нем начинаются точно такие же процессы: возникает онкологический очаг, перерастает в раковую опухоль и расползается метастазами по всему телу, разъедая здоровые ткани.
Для того чтобы этого не случилось, обиду нужно не просто забыть, её необходимо отработать. Начинайте разбираться. Для начала примите нанесенную вам обиду как урок. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с разных сторон. Уберите из рассуждений эмоции. Постарайтесь понять, почему Мироздание вынуждено было преподать вам этот урок. Что вы должны были вынести из него? Стали ли вы мудрее, гибче, душевней? Какие из ваших пороков притянули случившуюся ситуацию: жадность, ревность, раздражительность? Какие струны вашей души были задеты: безграничная вера в людей, вера в добро, порядочность, здравый смысл, родственные связи? Что должен был разрушить данный инцидент: гордыню, доверчивость, агрессивность? Задавайте вопросы, и ищите на них ответы. Крайне важно понять, что вы не просто заслужили, все что случилось с вами, а вы выпросили это у Мироздания. И обидчик – лишь инструмент в сложном механизме гармонизации вашей Души, правке ваших информационно-полевых структур. Постарайтесь его оправдать. Не обижаться вы должны, а сказать вашему обидчику огромное спасибо, за то, что он был вынужден преподать вам урок, тем самым выполнить неблагодарную работу по совершенствованию вашей Души. Это отработка обиды на уровне сознания. Но очень важно убрать очаг из вашего подсознания. Для этого существует определенная медитативная техника.
Уединитесь, примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе тех людей, на которых вы держите обиду. Мысленно попросите у каждого из них прощения. Сначала просите прощения у мертвых, затем просите у тех, кто жив. Пусть простят за всё, вольно или невольно совершенное вами по отношению к ним. За то, что вы их вынуждали преподать вам уроки и наносить обиды. После этого мысленно простите каждого, сделайте это как можно искреннее, от всего сердца, за всё сделанное или не сделанное этими людьми. Пожелайте им добра, света, любви, радости, здоровья. Простите себя за все неблагочестивые поступки и грязные мысли, отравляющие Мироздание. Отпустите все обиды и претензии. Вы никому ничего не должны, и главное что никто ничего не должен вам. У каждого свой путь и своя судьба. Простить — значит понять. Это самое сложное, но и самое важное. «Молитесь за проклинающих вас и благословляйте ненавидящих вас. . .», это самая мощная защита от несчастий, болезней и того, что мы называем энергетической агрессией, или «порчей» и «сглазом». Не зря в Христианстве существует праздник «Прощеное воскресенье», когда человек просит прощение за все вольно или невольно нанесенные обиды и прощает сам.
Петр Ковалев 2013 год
«Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают» ©Махатма Ганди
Часть людей никогда не примет идею прощения, любые доводы бесполезны. Можно долго пытаться убедить их, что неумение прощать, месть, ненависть или обида заставляют нас жить прошлым.
Неумение прощать
Все это будут пустые слова, если человек не умеет прощать вообще. Ведь прощение требует от человека проявления мужества. Зачастую обидами наполнена вся его жизнь и простить — значит почувствовать пустоту. Человеку становится страшно.
Если он избавится от обид, то с чем он останется? Такой человек привык использовать эту эмоцию для того, чтобы манипулировать другими, вызывая у них хроническое чувство вины. Обижаться — это привычный способ взаимодействия с миром. А весь его мир делится на плохих обидчиков и хороших таких как он обиженных людей.
Псевдопрощение
Другая категория людей – это «псевдопрощающие». Таким людям проще сказать: «я простил», чем разбираться в причинах своей обиды. А все потому что им страшно осознать свои чувства, а тем более решиться свои чувства и требования озвучить, рискуя навсегда испортить или даже разрушить отношения.
Страх разрушить отношения возникает тогда когда вы уже пробовали поговорить о своих чувствах, но столкнулись с холодным равнодушием партнера и его нежеланием ничего менять. Но, притворяясь, что вы не обижаетесь на людей, когда на самом деле обижаетесь и злитесь, — не значит прощать. Это форма самоотрицания, которая является для человека деструктивной.
Некоторые специалисты вообще утверждают, что обида – это не настоящее чувство. Это способ поведения, используемый для манипуляции другим человеком.
«Обида – это чувство, которое настолько рано появляется у нас, что мы можем быть свято уверены в том, что это исконное чувство. Анн нет. Это «рэкет». Вспомните детей. С какого возраста они начинают обижаться? Да ровно тогда, когда понимают, что злиться на маму за недополученную конфетку неэффективно.
Гораздо более оправдано обижаться на нее, «Я тебя не люблю» — бьет без промаха и действует разрушительней ядерной бомбы. Редкий родитель может выстоять перед таким натиском». Сделав вывод, ребенок начинает оттачивать и совершенствовать свое мастерство. Умение обижаться становиться навыком, затем – привычкой, а потом уже и рефлексом» (Зыгмантович П.В.)
Обида – это орудие управления человеческими отношениями. В детстве ребенок обижается, на него обращают внимание, родитель чувствует вину, часто не понимая даже за что, и из этого чувства делает то, что от него хотят. Ребенок «принимает решение», что именно так и надо воздействовать на этот мир, чтобы быть услышанным. Дальше действует автоматически. Чтобы наконец перестать обижаться необходимо научиться прощать.
Прощание с обидой — это прощение
Психоаналитики Николь Фабр и Габриэль Рубен определили основные этапы, которые проходит человек на пути к умению прощать:
Умение прощать — это решительный отказ от страданий. Первым и важным шагом к умению прощать может стать сознательное решение прекратить страдать, перестать обижаться и забыть о справедливости. К сожалению иногда для этого приходится расставаться с тем, кто причиняет нам боль.
Умение прощать — это признание того, что с вами поступили плохо. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и гнев вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло.
Как объясняет Габриэль Рубен, это осознание дарит нам возможность «вернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях.
Умение прощать — это забота о своем здоровье. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями не прощения и прощения. При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести.
Чтобы перестать обижаться, необходимо разозлиться. Чувство злости поначалу даже полезно, оно говорит о психическом здоровье и о том, что вы не отрицаете случившееся и не переносите на себя чужую вину. Поэтому признайте и «выпустите наружу» свое страдание.
Конечно редко выпадает такая возможность напрямую выразить обидчику свой гнев, высказать упреки. Он может не считать себя виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противостоять.
Однако мы можем сами себе помочь используя разнообразные техники работы с обидой
Перестаньте чувствовать себя виноватым. Умение прощать — это значить уметь простить себя Здесь важно выяснить, что было задето - ваши гордость, репутация, честь или телесные границы? «Ответ на этот вопрос может помочь избавиться от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось», - уточняет психоаналитик Николь Фабр.
Умение прощать — это понимание того, кто вас обидел. Перестать обижаться нам помогают естественные реакции гнева и злости, но если испытывать ненависть долго, то это приведет к саморазрушению. Чтобы этого избежать, полезно понять мотивы того, кто вас обидел, увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что поможет простить его.
Как узнать, действительно ли мы простили и перестали обижаться?
Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злости по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили.
Психологи не устают повторять, что прощение нужно не обидчику, а нам самим
«Простить - значит освободить «заключенного» и обнаружить, что «заключённым» был ты» ©Льюис Б. Смидес
Умение прощать - это освобождение, в котором растворяется боль и которое помогает пережившему ее стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее.
