Различают 3 типа профилактики:
- специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
- профилактика с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
- неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.
Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться гриппом. Поэтому самый эффективный способ профилактики – ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми – практически неосуществим. Поэтому все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.
Вакцинопрофилактика
Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса. Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.
Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса гриппа.
Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. В группе повышенного риска находятся:
- дети в возрасте до 6 лет;
- медицинские работники;
- преподаватели и учителя;
- работники дошкольных и других детских учреждений;
- люди старше 65 лет;
- люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.
К группе среднего риска относят:
- детей от 6 до 15 лет;
- взрослых старше 50 лет;
- работники сферы обслуживания;
- люди, задействованные в транспортной сфере;
- служащие воинских подразделений;
Профилактика простуды и гриппа –
эффективный способ остаться здоровым во время эпидемии
Что такое ОРВИ? Что такое грипп?
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – общее название инфекционных заболеваний, вызванных различными респираторными вирусами – аденовирусом, коронавирусом, риновирусом, вирусом парагриппа, респираторно-синцитиальным вирусом.
Вирус гриппа также входит в группу ОРВИ.
Почему же выделяют грипп из большой группы ОРВИ?
Грипп в отличие от ОРВИ может протекать намного тяжелее. Кроме этого острые респираторные вирусные инфекции ОРВИ очень редко вызывают осложнения. Особенностью вируса гриппа является высокая частота осложнений. Для гриппа характерно возникновение эпидемий.
Осложнения гриппа
Вирус гриппа нарушает защитные функции слизистой дыхательной системы, поэтому грипп может спровоцировать развитие таких осложнений, как пневмония, бронхит, осложнения со стороны ЛОР-органов (гайморит, тонзиллит, отит) аллергия, а в очень тяжелых случаях – сердечно-легочная недостаточность.
Развитию осложнений способствуют хронические заболевания, которые имеются на момент инфицирования. Такие хронические заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, заболевания почек, сердца и другие, при гриппе начинают обостряться.
Для беременных женщин грипп опасен угрозой выкидыша, формированием пороков развития плода, внутриутробным инфицированием плода, задержкой внутриутробного развития, хронической гипоксией и преждевременными родами. Особенно это актуально при болезни в сроки до 12 недели беременности, когда происходит закладка органов и тканей будущего ребенка.
У детей при гриппе возможно появление вторичной иммуносупрессии, задержки психомоторного и физического развития, заболеваний сердца и сосудов.
В группу риска развития тяжелых последствий гриппа входят:
- люди старше 65 лет;
- дети до 12 лет:
- люди, страдающие хроническими заболеваниями внутренних органов (сердечно-сосудистой системы,
- легких, почек, печени, крови);
- люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением;
- люди с угнетенной или недоразвитой иммунной системой, страдающие иммунодефицитами.
Симптомы гриппа и симптомы ОРВИ. Чем отличается грипп от ОРВИ?
От типа вируса во многом зависит, какими симптомами проявится то или иное ОРВИ. Клинические проявления гриппа и других вирусных респираторных инфекций во многом схожи, но есть отличительные признаки гриппа и ОРВИ.
Мороз и солнце, день чудесный.. или нет? Холодное время года может быть наполнено волшебными мгновениями, но простуда или грипп легко испортят и трудовые будни, и долгожданный отдых с семьей. Как защитить себя и близких от гриппа и ОРВИ? Сейчас все расскажем.
Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чем лечение.
Если Вы собираетесь победить болезнь, нужно хорошо изучить своего противника. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. Чем отличается грипп от ОРВИ? Самым простым ответом был бы “всем”, но мы легких путей не ищем.
Начнем с терминологии - “грипп” переводится с французского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ - болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.
Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Ответим на наиболее частые вопросы про отличия этих заболеваний.
Чем отличается грипп от простуды?
Простуда - бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все эти недомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не даст Вам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации - ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль.
Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий.
В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления.
Чем отличается ОРЗ от ОРВИ?
ОРЗ и ОРВИ - аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно - эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними - вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.
Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза - определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, - первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.
Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа - в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.
Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета - качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:
- избегать переохлаждения , особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
- стараться не контактировать с больными ;
- регулярно стирать все вещи , которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться в ней;
- при возникновении насморка использовать одноразовые платки , чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии;
- во время эпидемий или если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить стерильную медицинскую маску , и менять маски не реже, чем раз в 4 часа.
Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест - обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест.
Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам.
Наиболее эффективно сквозное проветривание, но оно может негативно сказаться на состоянии больного. Чтобы обновить воздух в комнате без , лучше использовать - он будет своевременно подавать свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.
В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, и стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов.
Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мы напоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья.
К наиболее распространенным народным средствам относятся:
Чеснок
Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.
Витамины
Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым - если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины - их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту - не менее 500 мг в сутки - и пить больше жидкости.
Ингаляции
На ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляется насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого в небольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в воду добавляют масло - обычно эвкалипт или мяту - и дышат ароматным паром под полотенцем 10-15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое “дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка.
Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можно отнести:
- доступность: и рецепты, и ингредиенты легко найти в любом магазине по невысоким ценам;
- минимальное количество побочных эффектов: даже если выбранное средство не поможет предотвратить заболевание, вреда от него тоже не будет;
- отсутствие противопоказаний их можно использовать при беременности и во время кормления грудью;
- они универсальны , так как оказывают поддержку иммунитету в целом, а не направлены на конкретный вирус.
К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность - для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно. Такая профилактика - скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.
Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в аптеке, является более действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, если применять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множество препаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержку нашему иммунитету. Дело в том, что в связи с разнообразием вирусов изобрести таблетки от гриппа невозможно - то, что победит один штамм вируса, не подойдет для борьбы с другим. Соответственно, препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств.
- Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.
- Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
- Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
- Комплексные растворимые порошки с парацетамолом, которые чаще всего используют как ответ на вопрос “Что принимать для профилактики простуды?” отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и печень, поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
- Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
- Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время беременности и кормления грудью.
Делать ли прививку от гриппа
Прививка от гриппа - один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Задача прививки - укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всего подобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делать прививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.
Человеческие слабости - то, что расходится с представлением человека о должном, но его же усилиями присутствует в его жизни. Это - мягкое, политкорректное название название наших или чужих .
Женщины к своим слабостям относятся скорее к пониманием, считают потакание своим слабостям . "Шопинг, тирамису и поболтать - это же приятно?" Другой вариант - и заняться .
Мужчины любят бороться и преодолевать, поэтому и своими слабостями они обычно борются. Впрочем, в случае неуспеха они вполне могут демонстрировать любой вариант защитного поведения: и переживать, и начать своими слабостями гордиться.
Диалог с форума:
Но ведь это смешно, неужели в вашем окружении нет женщины, которая может вам помочь и чью помощь вы примите? Тем более, как ни прячьте вы свои слабости, они все равно вылезают наружу, а отрицать явное - смешно и глупо, тем более никто же не старается вас "ткнуть носом", а стараются вам как-то помочь.
А почему наличие слабостей связано с помощью? У меня, например, есть слабость - очень люблю готовить мясо и потом его есть с вином. Слабость? Да, слабость, поскольку вредно, отнимает время и т.д. Нужна мне помощь, тем более женщины при этом? Да никогда! Женщин - с кухни вон! Только совместная трапеза - но это не имеет никакого отношения к помощи!
Сильные, волевые люди слабости себе не позволяют, следя за этим, как показателем сохранности внутреннего стержня своей личности. Если вам это близко, . Делайте, что должно, не рассуждая и даже не думая на эту тему, ибо наши лени и слабости хитры, они обязательно вас переубедят, если вы дадите им хоть какую-то возможность и лазейку: «Сейчас не обязательно», «Оставлю на потом», «А может ну его», «Что-то нет настроения сегодня», «И так сойдет» и т. п. В таких случаях надо просто взять и сделать! Хорошее название для этого принципа: « ».
Если бы вы родились в крестьянской семье 19 века, вас бы никто не спрашивал, надо ли вам молиться по утрам, по вечерам и перед едой или не надо. Никто бы не спрашивал, есть у вас настроение или что-то не хочется. Можно ли отложить на потом или нельзя. Молитва входит в основу жизни и распорядок дня и за рассуждения на эту тему перед обедом можно и ложкой по лбу схлопотать или, еще хуже, из-за стола вылететь. Так же и в нашей жизни.
Как отче наш надо обливаться холодной водой. Как отче наш делать зарядку. Как отче наш наводить порядок на столе. Как отче наш не смотреть сериалы. Как отче наш ложиться вовремя спать. Как отче наш делать сначала срочную важную работу, потом остальную. Иначе - ты тот, кто в своей жизни занимается ерундой.
Решите, что для вас входит в эту основу жизни и в этот список «отче наш» - и далее говорите своим слабостям, что вы решения уже приняли, и это не обсуждается. Начинайте жить как следует. Это - возможно. Сделаете?
В Куръане говорится о том, что человек создан слабым, каковы же главные слабости человека?
Человек действительно обладает множеством слабостей. Аллах Всевышний говорит в Куръане: «Аллах желает вам облегчения, ведь человек создан слабым» (ан-Ниса 4/28). Эти слабости начинают проявлять себя сразу же с рождением человека на этот свет. В отличие от детенышей других живых существ, которые спустя очень короткое время после своего рождения становятся способными вести самостоятельную жизнь. Что же касается человека, то он только в полтора-два года начинает ходить, а в 15-20 лет узнает, что является полезным для него, а что может принести вред. И на протяжении всей своей последующей жизни, человек познает законы жизни. Кроме того, человек очень чувствительное существо, не выносящее ни сильной жары, ни сильного холода. Так же человек не может долго существовать без еды или воды. Любой микроб может легко его убить, а любая пролетевшая комета может его легко напугать. Его прошлое вызывает в нем расстройство, а будущее вызывает тревогу и опасения.
Помимо наших физических слабостей, есть так же и слабости присущие нашему естеству, и являющиеся общими для всех людей. К таковым относятся следующие:
1) Забывчивость.
Каждый человек подвержен забывчивости, и каждый человек может привести множество примеров забывчивости, из своей жизни. Однако самым страшным видом забывчивости является тот, когда человек забывает самого себя, забывает то, для чего он был создан. Это состояние называется гафлет, что означает нерадивость и пренебрежение. В Куръане это состояние описывается следующим образом:
«Когда человека поражает горе, он взывает к Нам и лежа на боку, и сидя, и стоя. Когда же Мы избавляем его от напасти, он проходит, словно никогда не взывал к Нам по поводу постигшего его несчастья» (Юнус 10/12).
2) Алчность и жадность.
Одной из слабостей человека так же является стремление к обладанию материальными благами. В Куръане по этому поводу говорится следующее: «Воистину, человек создан нетерпеливым, беспокойным, когда его касается беда, и скупым, когда его касается добро» (аль-Мааридж 70/19-21).
Эту особенность можно заметить даже в маленьких детях, они сразу же берут то, что им дают, но забрать что-то у них, очень трудно.
3) Поспешность и торопливость.
Человек очень торопливое существо. В Куръане по этому поводу говорится: «Воистину, человек тороплив» (аль-Исра 17/11). Он желает, чтобы ему было дано все, и немедленно. Человек желает обрести вечное счастье в мирской жизни. Тогда как мирская жизнь является местом испытания и терпения. А настоящим счастьем является счастье, которое человек обретет в вечной жизни. Наша мирская жизнь в сравнении с вечностью, является всего лишь мгновением. Однако человек не зная ахирата, все свои устремления обращает к мирской жизни.
4) Самодовольство.
Практически каждый человек любит, когда его хвалят, и испытывает самодовольство от того, что он делает. Тогда как доля его заслуг в том, что он делает, ничтожно мала. Например, человек испытывает самодовольство от того, что обладает красивым голосом. Но красивый голос не является его заслугой, если бы Аллах не наделил его этим голосом, то и хвастаться ему было бы нечем, так как самостоятельно он не смог бы приобрести такую особенность.
В Куръане Аллах Всевышний говорит: «Не думай же, что те, которые радуются своим поступкам и любят, чтобы их хвалили за то, чего они не совершали, спасутся от мучений. Им уготованы мучительные страдания» (Али Имран 3/188).
5) Увертливость и отговорки.
Очень многие люди не хотят признавать свои недостатки и свою неправоту, пытаясь находить всевозможные отговорки и оправдания. В качестве примера представим те отговорки, которые выдвигали некоторые бедуины, не желавшие принять участие в походе на Худайбию: «Бедуины, оставшиеся позади, скажут тебе: «Наше имущество и наши семьи отвлекли нас (или помешали нам). Попроси же для нас прощения». Они произносят своими языками то, чего нет в их сердцах» (аль-Фатх 48/11).
Таковы основные слабости, которыми наделен человек. В то же самое время, каждая из этих слабостей представляет собой важнейшую основу для духовного роста. Поскольку ангелы лишены подобных слабостей, то они лишены и какого-либо духовного развития. Поэтому именно в этих слабостях и кроется секрет того, что поборов эти слабости, человек в духовном плане может превзойти ангелов. Избавление от этих слабостей не является чем-то невозможным, так как Аллах Всевышний говорит в Куръане: «Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей» (аль-Бакара 2/286).
