Как вырастить своего ребенка хорошим человеком? Как сделать так, чтобы он не просто любил тебя, но и восхищался тобой? С этими вопросами мы обратились к 13 отцам, добившимся успеха в самых разных областях жизни. Вот сборник их советов. Бери и пользуйся.
«Н ет единственно верного рецепта, как стать хорошим отцом, - говорит Кайл Пруэтт, детский психолог из Йельского университета. - Поэтому уверенными и умелыми в роли папы мы чувствуем себя куда реже, чем, скажем, в роли сотрудника компании. И не жди, что тебя научит всему твоя жена, она в отцовстве понимает не больше, чем ты в грудном вскармливании». Так что советуйся с друзьями, со своим родителем, еще с чьим-то родителем. Men"s Health так и сделал.
1. Не робей
Редкий отец осознает, насколько важны отношения с ним для его детей. Мы немного страшимся их, потому что не знаем, как и на что они будут реагировать. Прекрати бояться. Дети, у которых с отцом настоящая дружба, лучше преодолевают трудности и даже в школе получают более высокие оценки. Будь с ними. Сам отводи их в садик, бери с собой на футбол, а если заболеют - сам сходи с ними в поликлинику, не сваливай это на мам и бабушек. Мелкие это оценят. Ну а ты, если верить исследованиям, при таком раскладе проживешь дольше, будешь меньше пить, 100 раз подумаешь, прежде чем заводить роман на стороне, - в общем, одни плюсы.
2. Не грузи
Хватит читать детям лекции. Но если прям надо, ограничь свое выступление 30 секундами. Дети ненавидят, когда их грузят нотациями, и я готов биться об заклад - ты тоже. Когда я чувствую, что должен прочитать своим детям нравоучение, я даю им лишь краткую выжимку того, о чем хотел бы сказать. Прошу их подумать об этом, обсудить друг с другом, а на следующий день изложить свою позицию мне. Звучит безумно, но это работает: они внимательнее слушают меня, я внимательнее слушаю их, и мы не препираемся.
3. Будь не как все
На улице дождь? Что ж, отличная погода для серфинга или других веселых вещей вроде забега по лужам! Покажи детям: в ситуации, когда большинство людей сидит по домам, самым прекрасным может быть выйти наружу. Это научит их выбирать нехоженые пути и мыслить нестандартно.
Беар Гриллс, ведущий телепрограмм «Выжить любой ценой», «Хуже быть не могло» и др.
4. Будь переводчиком
Я иногда поражаюсь, каким похожим на меня получился мой средний - Илья. Я вижу насквозь подоплеку всех его поступков, даже странных; понимаю, о чем он думает, по тому, как дергаются его брови. Это помогает мне раскрывать его нелепые хитрости, но правильнее, наверное, было бы служить посредником между ним и окружающим миром. Примеры: объяснить его матери, по какой глубинной причине Илья отколол новый дикий номер; мотивировать тем, что мотивировало бы меня; учесть его невысказанные интересы, чтобы предотвратить конфликт. Твой сын - это ты, только маленький, неопытный и порою испуганный этим миром. Помоги ему.
Кирилл Вишнепольский, главный редактор Men"s Health Russia
5. Будь примером
Если заставлять детей делать зарядку, они не полюбят спорт. Но твои дети захотят делать то, что делаешь ты. Помню, однажды утром, когда мне было 10 лет, я смотрел телевизор. И мой отец позвал меня с собой на тренировку. Он сказал: «Я не буду заставлять тебя заниматься на тренажерах со мной. Но у тебя есть выбор: ты можешь продолжать смотреть телевизор или можешь узнать, как стать сильнее. Ты никогда не пожалеешь, что потратил время на то, чтобы укрепить свое тело». И он пошел наверх, где у нас был небольшой спортзал. Не прошло и пяти минут, как я поднялся туда. Папа показал мне, как выполнять отжимания, приседания и сгибания на бицепс. Так фитнес стал частью моей жизни. Будь тем, кем ты хочешь, чтобы стали твои дети, и они преуспеют.
6. Поддерживай дух приключений
Я раньше ставил во дворе палатку, чтобы мои дети играли в ней. И однажды они спросили: «Пап, а можно нам в ней переночевать?» И хотя палатка просто стояла на нашем заднем дворике, для них это было настоящим приключением. Следующим шагом стал небольшой поход на пару дней, с разбивкой лагеря. Я дал им небольшие рюкзачки, чтобы они несли свою еду и чувствовали свой вклад. Ну а теперь мы - настоящая команда туристов. Приключения поднимают настроение в любую погоду, и, знаете, в них мы прекрасно обходимся без всяких смартфонов и айпэдов.
Эд Виестурс, альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников планеты земля
7. Постройте что-нибудь вместе
Из моего опыта установки игровых площадок по всей стране я знаю, что созидание и игра могут укрепить самооценку ребенка так, как никакие телевизоры и компьютеры не смогут никогда. Вот мы отправляемся вместе на стройку: дети сами собирают элементы игровой конструкции, мы устанавливаем ее, и мои «мастера» проверяют результаты своей работы: осторожно ступают по перекладинам, лезут вверх по веревочной лестнице... Ну и потом просят опять взять их с собой на стройку.
Картер Устерхаус, основатель некоммерческой группы Carter’s Kids, которая занимается строительством детских площадок
8.
Если проводишь время с детьми, никогда не знаешь, в какой момент возникнет отличный кадр. Поэтому я: А. Всегда держу камеру под рукой; Б. Включаю ее, когда вижу, что из ситуации может получиться история, которую мы будем потом вспоминать и рассказывать, подкрепляя рассказ фотографиями и видео. Например: мои дети (их трое) видят бездомную собаку и хотят ей помочь. Я рассказываю им: надо будет вылезти из машины, поймать пса, отвезти его домой, потом в ветеринарную клинику на осмотр, потом развешивать объявления о найденыше с его фотографиями (мало ли, пес чужой). Вам не лень? Что ж, камера, мотор! Это не с потолка пример. У нас дома уже три собаки и кошка - и четыре фильма об их обретении.
Мэтью Макконахи, актер, обладатель премии «Оскар»
9. Поставь к плите
Первое блюдо, которое я научил готовить своего сына и дочерей-близняшек, - омлет. Он не просто вкусный, это целая история, похожая на научный эксперимент: надо разбить яйца, взбить их, добавить цельного молока для жирности, взбить еще раз и готовить на медленном огне, чтобы омлет вышел нежным (в этом, кстати, весь секрет). Медленная готовка учит терпению, но не будем обманывать себя. Главная причина, по которой их следует научить готовить омлет, - чтобы они подавали мне завтрак в постель!
Тим Лав, шеф-повар ресторана Lonesome Dove Western Bistro в Техасе
10. Отличайся от их матери
У меня с детьми есть традиция «мужского времяпрепровождения», что-то вроде встречи старых друзей. Мы играем в динозавров в парке (я всегда в роли ти-рекса), а потом идем домой обедать. Мама бы не одобрила наше меню, но сейчас-то мамы нет! Мальчики заворачивают сосиски в бекон, закрепляют его зубочистками и обжаривают на сковороде. Потом мы кладем сосиски в булочки, добавляем порезанные листья салата и помидоры. Я люблю майонез, а дети - кетчуп. Вуаля! Хот-дог с беконом, листьями салата и помидором, наше особенное блюдо «только для своих».
Форд Фрай, шеф-повар ресторана Superica в Атланте
11.
Мы водили Штеф, Сета и Сайдел на все спортивные занятия, которые их заинтересовали, - футбол, бейсбол, баскетбол. Они сами отсеивали то, что им не понравилось. Командные виды спорта учат детей взаимодействовать друг с другом, справляться с напряжением, уметь проигрывать. В команде ты соревнуешься даже со своими - за активное участие в игре. Точно так же потом в жизни им придется соревноваться за рабочие места, работу, женщину наконец. Я с удовольствием вспоминаю, как мой отец тренировал мою баскетбольную команду. И я пытаюсь продолжить эту традицию с моими детьми.
Делл Карри, бывший игрок НБА и комментатор
12. Приучай решать вопросы
Как можно раньше дай своим детям возможность принимать самостоятельные решения. Например, бери их с собой в магазин и спрашивай в мясном отделе: «Что будем готовить сегодня на ужин, стейк или курицу?» Для детей, которые не так давно научились ходить, это решение имеет огромную важность. Им кажется, что у них есть свое слово, что ты послушаешь их. Ты укрепляешь не только ваши отношения, но и их самомнение, уверенность в себе.
Питер Хейман, детский психолог из Беркли, штат Калифорния
13. Каждый день повторяй три фразы
Слов «я люблю тебя», «пожалуйста» и «спасибо» много не бывает.
Джордж Эскуивел, основатель обувной компании Esquivel Shoes и креативный директор производителя аксессуаров Tumi
5 ответов на страшные вопросы
Используй эти варианты быстрых отмазок, чтобы удовлетворить любопытство своего ребенка и избежать неловкости.
Грег Мелвилл
1. Как ребеночек попадает в маму?
Объясни основы биологии, обойдя стороной конкретику вопроса «как». Если этого будет мало - расскажи все как есть, но без лишних деталей.
Ответ: «Сперматозоид из одного организма попадает в яйцеклетку в другом и из них зарождается новый человек».
2. А почему у Петровых дом больше?
Как говорит профессор детской психиатрии Йельского университета Кайл Пруэтт, этот вопрос - не о статусе или деньгах. Ребенок просто видит разницу и интересуется причинами. Начни диалог: детям нравится, когда спрашивают их мнение.
Ответ: Спроси: «Ты думаешь, Петровым хорошо, что у них большой дом?» Или: «А ты знаешь, почему мы выбрали тот дом, в котором мы живем?»
3. Почему я должен приглашать этого вредину?
Как говорит семейный консультант Патрик Салливан, это прекрасная возможность научить ребенка смотреть на ситуацию глазами другого человека.
Ответ: «Представь, как тебе было бы плохо, если бы кто-то пригласил в гости весь класс, кроме тебя».
4. Почему тебе можно ругаться?
Дети мгновенно распознают лицемерие. Если ты сквернословишь сам, забудь о нравоучениях по поводу грязных словечек. Отвечай за свои проступки - если выругался при детях, извинись.
Ответ: «Мне тоже надо следить за своим языком! Никому не следует говорить такие слова, и я постараюсь больше так не делать».
5. Почему я должен есть брокколи?
Как показало исследование организации PLOS One, ребенку может потребоваться до десяти попыток, чтобы смягчить свое отношение к неприятной ему пище. Воодушевляй, но не заставляй, как советует эксперт по детскому питанию Джилл Кастл.
Ответ: «Ты не должен. Но это часть нашей еды сегодня, а здоровые дети едят много разной еды».
-
Антон Иванов, Лорен дель Турко
Хорошими отцами не рождаются. И не все мужчины, имеющие детей, ими становятся!
Чтобы стать настоящим отцом, мужчине необходимо пройти несколько этапов, каждый из которых таит в себе испытание на прочность и способность быть хорошим родителем. Когда мужчина удачно справляется со всеми этими трудностями, он развивается сам как личность и развивает отношения со своим ребенком.
Рождение ребенка
На этом этапе главная задача мужчины - принять на себя отцовскую роль. Это значит - взять на себя новые обязательства и обязанности по отношению к малышу и супруге. Ведь если мужчина продолжает вести прежний образ жизни, не включаясь в семейные дела, вряд ли его можно назвать полноценным отцом. На этом этапе папе следует задуматься (если он вдруг не сделал этого ранее), почему он хочет иметь ребенка. Это важный вопрос. Некоторые видят в малыше продолжение своего „Я” и надеются, что ребенок сможет осуществить в жизни то, что они не смогли. Так, неудавшийся спортсмен прочит сыну титул чемпиона, несостоявшийся музыкант грезит о выступлениях дочери на большой сцене. Осознанно или нет такой отец в будущем ожидает от ребенка претворения в жизнь своих собственных нереализованных планов. Они тенью будут преследовать ребенка, не позволяя ему выбрать свой собственный путь.
Освоение новой роли, размышления о смысле и ценности отцовства делают этот период особенно сложным и одновременно важным в жизни мужчины. По своему психологическому значению рождение ребенка - сильный стресс. Папа может испытывать разные чувства - гордость, счастье, благодарность супруге за малыша и, вместе с тем, тревогу и страх за него („А вдруг с ним что-нибудь случится? А я не смогу ему навредить, если возьму на руки?”). Поводом для беспокойства порой становятся вопросы материального обеспечения увеличившейся семьи, способность быть хорошим отцом, соответствовать ожиданиям и эмоциональным запросам ребенка. Эти переживания нередко сопровождаются противоречивым чувством ревности к малышу и зависти тому вниманию, которое жена уделяет ему. Молодая мамочка, в свою очередь, тоже испытывает вихрь чувств, в том числе и по отношению к мужу. Нередко она обижается, если тот не помогает с ребенком и эмоционально не поддерживает ее, либо, наоборот, раздражается, если муж активно требует внимания к себе. Любая недосказанность между новоиспеченными родителями, затаенная обида могут обострить отношения в семье. Чтобы этого не произошло, не копите обиды, не держите свои переживания внутри. Поговорите открыто, выразите свои чувства, все обсудите - это поможет вместе справиться с любой проблемой.
Забота
Кто должен заботиться о малыше? До недавнего времени ответ был очевиден: кормление, пеленание, укачивание традиционно считались женскими обязанностями. Но сегодня многие отцы берут на себя часть этих забот, оказывают супруге активную помощь в уходе за ребенком и получают от этого явное удовольствие.
Именно в первые месяцы жизни ребенка формируется психологическая связь между ним и мамой. Это происходит в процессе, когда мама заботится и ухаживает за ним. Так почему же отцам не воспользоваться этим временем, чтобы „наладить” свои отношения с крохой? Пока эти отношения в основном построены на эмоциях и связаны с физическим уходом за младенцем, тем не менее, они имеют огромное значение как для малыша, так и для папы. Доказано - чем раньше мужчина включается в жизнь ребенка, тем более близкими отношения между ними будут, когда кроха подрастет.
При этом папа может взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом, периодически давая жене отдохнуть. Другой вариант - супруги договариваются выполнять одни и те же обязанности вместе либо по очереди. Ведь за исключением грудного вскармливания, папа может ухаживать за младенцем так же умело, как и мама. Иногда мужчинам многое удается делать даже лучше. Если же отцу не по душе выполнение таких специфических функций, он может взять на себя „мужские” обязанности - массаж, развитие двигательных функций. В любом случае молодая мама будет рада помощи. А благодарностью ребенка станут близкая эмоциональная привязанность к папе и доверие в будущем.
Воспитание и обучение
Принято считать, что воспитание начинается тогда, когда ребенок подрастает и появляются первые родительские „нельзя” и „можно”. Это не совсем верно. Уже с самого рождения, ухаживая и заботясь о малыше, взрослые воспитывают его. Когда младенец впервые улыбнулся родителям, это значит - он готов общаться. Используйте контакт глаз, ответную улыбку, ласковые прикосновения и нежные объятия. Папе нужно много разговаривать с ребенком, отвечать на первые его звуки, стимулировать гуление и лепет. Благодаря теплому, эмоциональному опыту общения с близким взрослым человеком ребенок вырастет открытым для контактов с другими людьми. А положительное папино внимание создаст у малыша чувство безопасности, защищенности, доверия и безусловной папиной любви.
По мере развития ребенка отец может обучать кроху конкретным навыкам и умениям - ползать, ходить, пользоваться горшком, самостоятельно есть и одеваться. И с этими делами папа справится не хуже мамы! Вот только необходимо запастись огромным терпением и выдержкой - теми качествами, которые традиционно приписываются настоящим мужчинам.
Порой взрослые занижают возможности ребенка, продолжая все делать за него. Для них он остается этаким неумелым малышом, несмотря на то, что тот растет и меняется семимильными шагами. Это называется сверхзаботой, и если не перестроить отношения с ребенком, малыш вырастет пассивным и несамостоятельным. К чрезмерной опеке в большей степени склонны мамы. Вот тут-то очень поможет объективная оценка способностей ребенка мужчиной. Но для этого папе необходимо знать особенности детского развития на каждом возрастном этапе. Пригодится и небольшая памятка о том, чему способен научиться ребенок. Так, в 2 года малыш может самостоятельно снимать простые вещи без застежек (маечку, шортики, носочки, курточку, тапочки, шапочку), проситься или предупреждать о своем желании сходить в туалет, мыть руки и вытираться полотенцем, пользоваться ложкой во время еды, пить из маленькой чашки (правда, не совсем аккуратно, но самостоятельно), вместе со взрослым убирать игрушки. А к 3 годам ребенок уже умеет пользоваться салфеткой и платочком, самостоятельно есть, надевать свитер, ботинки, носочки, застегивать и расстегивать большие пуговицы на одежде, убирать игрушки. Но самостоятельно малыш освоить данные навыки не способен, а только в активном взаимодействии с папой.
Журнал «Мой ребенок», май 2007г.
Игорь Павлов, психолог
Рождение и воспитание потомства является смыслом жизни, главной задачей всех живых существ на планете. Для людей дети становятся радостью, причиной гордости, живым символом вечной связи с любимым человеком. Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним.
На протяжении сотен лет отношения отцов и сыновей оставались неизменными. Сегодня же их роль нивелируется – сыновья больше не наследуют власть, обязанности, не воспитываются как главы семьи. С уходом патриархата многим семьям просто не было предложено адекватной модели выстраивания новых отношений между отцами и сыновьями.
Как это началось?
Примерно 200 лет назад общество стало более индустриальным и на отцов были возложены обязательства по обеспечению семьи. Поскольку отец не мог родить ребенка и выкормить его грудью, то ему оставалось только пойти на работу и зарабатывать деньги. Именно это и стало началом конца эры, когда отцы воспитывали своих сыновей.
В последние десятилетия отцы стремительно превращаются из родителей в добытчиков, а сыновья из детей - в потребителей. Статус отца сегодня измеряется не только и не столько тем, как много времени он уделяет своим детям, сколько тем, как хорошо он содержит свою семью, как много он добился на профессиональном поприще, сколько зарабатывает, на какой машине ездит. Что это - работа ради семьи или работа ради работы?
К тому же, попав в такую ситуацию, многие отцы сняли с себя ответственность за воспитание детей и теперь плохо воспитанный ребенок – воспитанный мамой ребенок. Отцы слишком заняты для своих детей и общение сводится только к тому, чтобы перекинутся парой слов за ужином и раз в неделю сходить куда-то всем вместе. Множество более важных дел занимают время отца – внеурочная работа, компьютер, телевизор, хобби и друзья. Но не дети. На детей времени, увы, не хватает.
Немаловажную роль играет и уменьшение семей. Если раньше в большой семье мальчик мог получить мужское внимание и воспитание не только от отца, но и от дяди, кузенов или дедушки, то сегодня семьи ограничены только супругами и их детьми. Таким образом, мальчики растут без отцов и считают это нормальным. Современное поколение растет с уверенностью, что жизнь отца – это работа, а семья должна смириться с этим и не ждать от него большего участия.
Последствия нехватки отцовского внимания
Жизнь для большинства мальчиков и для многих взрослых мужчин превращается в поиск модели поведения, не заложенной в детстве отцом. В тот момент, когда отец не дает своему сыну защиту, понимание, общение, наставление и поддержку, он обрекает его на бесконечные поиски, которые приводят выросших сыновей к криминалу, делают их неспособными построить гармоничные отношения с женщиной, превращают их в бабников, неудачников, преступников. И все это – нехватка отцовского внимания в детстве!
В настоящее время наши дети имеют тотальный дефицит внимания со стороны отцов. Впрочем, это совсем не значит, что его заменяет внимание матери. Вполне закономерно, что в современном мире мать не может достаточно хорошо справляться с ролями обоих родителей.
Что может дать отцовство мужчине?
Если для мальчика отцовское внимание – это залог полноценного воспитания, то для самого отца – это возможность ощутить себя нужным, важным, сильным. Это идеальное сотрудничество, которое делает обоих его участников счастливыми.
Время, проводимое с детьми, становится возможностью вернуться в собственное детство, шансом проанализировать ошибки своего отца и исправить их. Быть хорошим отцом – это самое важное и мужественное дело, на которое способен мужчина. Ни одна работа, ни одна зарплата не сделают мужчину хорошим отцом, а только его участие в жизни детей, его труд, вложенный в своих наследников, его время, потраченное с настоящей пользой для семьи и всего человечества.
Многие молодые мужчины, которым предстоит познать радость отцовства, панически этого . При этом они не могут дать каких-либо пояснений тому, что же конкретно вызывает у них такой ужас. Для них дети - это что-то, что представляет собой опасность их жизни и свободе.
Как утверждают психологи, такое отношение к отцовству у мужчин можно объяснить боязнью неизведанного, которая есть у каждого нормального человека. Как побороть эту боязнь и как стать хорошим отцом
для своего новорожденного малыша?
Для этого, в первую очередь, необходимо успокоиться, трезво оценить ситуацию и поразмышлять над тем, на самом ли деле опасность настолько велика, как вам это кажется. Для того, чтобы это было сделать проще, попробуйте выполнить некоторые несложные рекомендации.
1. Не зацикливайтесь на том, что вы должны стать самым лучшим папой на планете.
Как бы странно это ни прозвучало, для того, чтобы стать хорошим папой, нигде и ничему специально учиться не надо. Вам совсем не обязательно становится профессионалом по смене памперсов или гуру пеленального искусства. С этим легко справится мама малыша, а единственное, что требуется от вас - быть для нее надежной опорой и .
2. Не превращайтесь в затворника и продолжайте нормальную жизнь.
Некоторые пары, недавно ставшие родителями, почему-то считают, что теперь они должны все время находиться дома, никуда не выходить и ни с кем не общаться. Порой такая их самоизоляция может длиться до нескольких лет.
Делают это они совершенно напрасно. Конечно, их можно понять, ведь они опасаются за жизнь и здоровье ребенка, но опасность не настолько велика, как им кажется. Всего через две недели после того, как малыш появился на свет, его можно начинать брать с собой во все свои походы в кафе или магазины. Тем более, что современные средства для транспортировки детей делают этот процесс легким и удобным.
3. Помогайте маме малыша и просыпайтесь вместе с ней на ночное кормление.
Конечно, на первых порах делать это будет очень тяжело. Но ведь вас интересует то, как стать хорошим отцом? Для ребенка очень важно жить в крепкой и любящей семье, а это значит, что вы должны во всем поддерживать свою жену. Только представьте, как ей тяжело целый день возиться с ребенком, а потом еще и просыпаться ночью одной. Если же вы поддержите ее и начнете просыпаться вместе, это сплотит вашу семью и укрепит семейные отношения.
4. Не стесняйтесь крепко обнимать малыша.
Как уже говорилось, ребенок должен чувствовать любовь и опеку по отношению к себе, однако сколько бы вы ни говорили ему о том, как вы сильно его любите, это не даст ровным счетом ничего - ребенок же еще не понимает слов! Поэтому о ваших чувствах он может узнать только при помощи объятий, поцелуев, поглаживаний.
5. Поступайте с ребенком так, как вам хотелось в детстве, чтобы обращались с вами.
На минутку задумайтесь о том, как именно вас воспитывал ваш собственный отец. Если вы до сих пор уверенны в том, что именно он является самым лучшим отцом на планете, даже если он не только баловал вас, но иногда и наказывал, просто возьмите на вооружение его опыт. Если же вы в этом не уверены - попробуйте исправить то, что вы считаете ошибкой.
6. Никогда не бейте ребенка.
Для мужчины нет большего позора, чем поднять руку на ребенка или женщину. Если вы будете себе это позволять, то о том, как стать хорошим отцом , вы можете даже и не мечтать.
7. Тщательно фильтруйте те советы, которые касаются воспитания ребенка.
В последнее время развелось огромное количество всевозможной литературы, советующей как правильно растить ребенка. Кроме того, подобная информация имеется и на телевидение. Очень часто такие советы противоречат друг другу, поэтому не спешите сразу же их выполнять. Вместо этого попробуйте их проанализировать и отбросить все то, что вам, на уровне инстинктов, покажется сомнительным.
8. Наслаждайтесь общением с ребенком, ведь его детство закончится очень быстро.
В первые дни, когда ваш малыш только родился, вам будет казаться, что его детство будет длиться всегда. Однако совсем скоро он пойдет в садик, школу, институт. Не успеете вы оглянуться, как у него появятся свои собственные дети. Поэтому учитесь ценить каждую минуту, которую вы сможете проводить со своим малышом, чтобы не корить себя в будущем за то, что не смогли уделять ребенку в детстве больше внимания.
Делайте все с любовью, и вы сможете стать самым лучшим отцом!
