В юности у вас было много увлечений, и вы занимались любимым делом, а теперь проводите дни и вечера на работе, забыв о личной жизни и удовольствиях. Как повернуть время вспять?
“Ходишь, ходишь в школу, а потом бац…” А если серьезно, в тридцать лет многие из нас как бы оглядываются на предыдущую жизнь и переосмысливают ее. Тут то и наступает озарение. Начинаешь задаваться вопросом: “В чем мое предназначение?” Кажется, что все, чем ты занимаешься – это совсем не то, о чем ты мечтал в детстве. Далеко не всегда детские мечты сбываются и порой мы вынуждены идти на компромисс и заниматься тем, что мы умеем делать лучше всего.
Одна моя знакомая в детстве мечтала стать телеведущей. Ее мечтам не суждено было сбыться и она поступила в медицинское училище и стала медсестрой. Вместо телеэкрана - разговоры с больными. Вместо всемирной известности – ночные дежурства. Бывает и наоборот. Женщины, которые многого добились в жизни, отказываются от карьерных высот и становятся домохозяйками. Каждому свое.
Кризис 30 лет
В возрасте около тридцати лет многие женщины испытывают кризисы. Причины кризиса кроются в том, что их внутренние ощущения и реальность не совпадают. Очень долго можно испытывать депрессию и ощущение бессмысленности всего происходящего. Мы виним во всем ПМС, усталость и гормоны. Однако истинная причина кроется глубоко внутри нас. В один прекрасный день может наступить ощущение, что жизнь, которую мы для себя создали, совсем не соответствует нашим внутренним потребностям. Раз так, нужно срочно что-то менять, но что?
Почему кризис «самоидентификации» происходит в 30 – 40 лет? Просто именно в этом возрасте мы нередко меняем нашу социальную роль, становимся матерью, женой, невесткой. Из вчерашней студентки мы превращаемся в профессионала. Растет ответственность и времени на себя остается все меньше и меньше. Ради радости материнства и успехов в карьерном росте приходится жертвовать своими любимыми занятиями. Количество обязанностей растет с каждым днем. Окружающие многого ждут от нас. То, что раньше приносило удовольствие, теперь превращается в рутину.
В этой рутине мы теряем себя. Если мы не находим отдушины дома и работа не приносит радости, существует риск появления кризиса, сопровождающегося депрессивными состояниями. Пути выхода из кризиса у каждого свои – кому-то достаточно грамотно распределить время, а кому-то необходимо кардинально изменить свою жизнь.
Оставьте минутку для себя
До рождения детей многие женщины ведут активную жизнь. Они выходят замуж, рожают детей, и мир вокруг меняется. Жизнь начинает крутиться вокруг домашних хлопот и маленьких детей. Для того чтобы заняться собой времени просто не остается. Забота о муже и детях отнимает все время и силы.
Даже те женщины, которые раньше регулярно ходили в тренажерный зал, не находят не времени не только для занятий спортом, но и для ухода за собой. Если и в вашей семье складывается подобная ситуация, возможно, стоит поговорить с мужем и выделить хотя бы пару часов в неделю, когда вы будете предоставлены сами себе.
Мужья часто невнимательны к своим супругам, а может просто не хотят замечать вашей усталости и раздражительности. Просто поговорите со своим мужем, и, найдя время для себя, вы не только почувствуете себя привлекательнее, но и перестанете расстраиваться из-за мелочей. Можно даже нанять приходящую няню и выбраться со своим мужем в уютный ресторанчик или сходить вместе в кино.
Вы вновь ощутите себя желанной, постройнеете, посмотрите на окружающий мир совсем другими глазами. От депрессии не останется и следа. Вы будете наслаждаться своей новой ролью – ролью матери и жены. Дети подрастут, и появится возможность вернуться на работу.
Какие бы перемены не происходили в жизни, нужно обязательно находить время и для себя. Это поможет быть в ладу с собой и будет поднимать настроение, а заодно и самооценку. Не бойтесь заняться тем, что приносит вам истинное наслаждение: рисуйте, вяжите, принимайте расслабляющие ванны, встречайтесь с друзьями. Отдохнувшая и спокойная мама гораздо больше готова дать детям, чем уставшая и раздражительная.
Вперед за новыми впечатлениями!
Конечно, хобби не всегда способно помочь выйти из кризиса. Если речь идет о внутреннем опустошении и недовольстве собой, необходимо принимать более действенные меры.
Здесь нужны такие стимулы, которые помогут переосмыслить свою жизнь или даже выбрать другой путь. Боязнь всего нового, страх потерять то, что мы имеем - все это мешает сделать шаг к счастью. Тех, кто избавляется от страхов и идет вперед, несмотря ни на что, ждет награда в виде душевного равновесия.
Можно, например, попытаться изменить род деятельности. Да, это не просто, но и не невозможно. Если работа изматывает, не приносит удовлетворения, держит в постоянном напряжении, раздражает, значит, настало время менять род деятельности. Вместо того чтобы чувствовать себя несчастной и ненужной, можно постараться найти себе дело по душе. Поразмышляйте, что бы могло сделать вас счастливой. Возможно, вы любите путешествовать, но никогда не находили для этого времени. А может, стоит забыть обо всех проблемах и отправиться путешествовать до тех пор, пока вы не решите, чем действительно хотите заниматься? Может быть, даже придется полностью перепрофилироваться для достижения внутренней гармонии.
Не так уж и просто осознать, чего не хватает для счастья, но сделать конкретные шаги для его достижения еще сложнее. Мы не привыкли рисковать, но оправданный риск может сыграть решающую роль в нашей жизни. Чтобы избавиться от страхов перед переменами, напишите все свои сомнения на листе бумаги и придумайте реальное решение каждой из описанных вами проблем. Страх уйдет, а вы осознаете, что необходимо делать, чтобы вновь обрести себя.
Кризис в личной жизни
Кризис может быть связан не только с профессиональной жизнью, но и с проблемами в личной жизни. Одиночество влияет на женщину еще более губительно, чем профессиональная несостоятельность. Одинокая женщина хотя бы может начать искать себе партнера и посвятить ее жизнь его поискам, а что делать, если женщина несчастна в браке и чувствует себя одинокой в собственной семье? На развод решится далеко не каждая, тем более, что с каждым годом шансов устроить личную жизнь становится все меньше и меньше.
Бывает и так, что на первый взгляд все прекрасно. Дети растут, работа нравится, но что-то мешает ощущать себя счастливой. Если рядом нет по-настоящему близкого человека, жизнь может потерять всякий смысл. Неудовлетворенность личной жизнью может вызвать неврозы и болезни. Не стоит сохранять брак только ради детей. Не нужно бояться начинать жизнь с чистого листа. Душевное равновесие и здоровье стоят этого.
Представьте, какой должна быть ваша жизнь в идеале. Подумай, чем бы вы хотели заниматься. Вообразите все, чего бы вы хотели добиться в жизни. Фантазируйте! Представляйте, как должен проходить день вашей идеальной жизни. Создайте в голове идеальный образ в мельчайших деталях. Затем опишите идеальный выходной день. Оставьте себе время спокойно проанализировать все образы, возникшие у вас в голове. Даже если цели кажутся недостижимыми, не спешите с выводами.
Перемены в жизни начинаются с мелочей. Можно, например, позавтракать именно тем блюдом, которое вы себе представили в своих мечтах об идеальном дне. Купите себе красивое постельное белье, чтобы сны были сладкими, а отдых полноценным. Даже самые неосуществимые мечты имеют свойство сбываться, если приложить немного усилий. Хотите в Париж? Начните откладывать деньги на поездку прямо сейчас, и уже через несколько месяцев Париж станет к вам ближе. Идите к своему идеалу небольшими шагами, и, возможно, скоро вы обнаружите, что идеальный день уже наступил.
Кроме вас самой никто не в состоянии сделать вас счастливой. Замечайте, что приносит радость, успокоение, ощущение комфорта. Избегайте того, что угнетает, заставляет переживать. Наполняйте жизнь приятными событиями, избегайте ненужных волнений. Делайте то, что вам нравится, и будьте счастливы!
А что это за девушка?
Для того чтобы вернуться к себе, достаточно сделать одно простое упражнение. Напишите список из нескольких дел, которыми ты обожала заниматься в детстве. Это может быть что угодно: рисование, ведение дневника, вязание.
Выделите всего час в день для того, чтобы заняться делом, которое значится в списке под номером один. Если оно и теперь доставляет вам удовольствие, сделай его выполнение ритуалом. Если же нет, попробуйте заняться следующим из списка делом. Рано или поздно, вы найдете для себя занятие, которое будет приносить вам радость и приблизитесь к пониманию самой себя.
Если вам скоро исполнится 30 лет и вы вдруг начали сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых вы состоите, стали бояться, что никогда не добьетесь успеха в жизни, ‒ у вас явные симптомы кризиса 30 лет.
Как и в случае кризиса сорокалетних, «спусковым крючком» у 30-летних является совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все. Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: вам кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает вашим ожиданиям. Чтобы спокойно сказать себе: «Я пришла туда, где и должна быть», надо сначала научиться различать симптомы, свойственные вступлению в бальзаковский возраст. Вот некоторые из них:
Врать о своем возрасте
Даже если вы начали борьбу со старением, едва окончив университет, большинство женщин не боятся широко отмечать свои дни рождения до 25-летнего возраста. Если вы начали приуменьшать свой возраст, вас настиг кризис 30 лет.
Ощущать себя неудачницей
Если с приближением к 30-летию у вас сложилось ощущение, что вы опаздываете по всем пунктам (особенно если сравнивать себя с собственной мамой в этом возрасте) и в вашей жизни нет чего-то, по вашему мнению, важного и обязательного, ‒ например, вы не вышли замуж или у вас нет детей ‒ бесполезно нервничать в связи с этим и изводить себя. Самое важное, что нужно сделать к этому возрасту, ‒ понять, что вы хотите получить от жизни и что нужно сделать, чтобы этого добиться, а не подсчитывать то, что у вас уже есть!
Некоторым женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будьте внимательны, на этом пути вас может поджидать депрессия! Просто имейте в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.
Постоянно сравнивать себя с другими
Кризис 30 лет подпитывается сравнением себя с другими людьми того же возраста. Вы с горечью ощущаете, что ваша жизнь не на высоте. Можно, конечно, залезть на Facebook и прогуляться по личным страничкам всех ваших друзей и даже врагов. Но будьте осторожны! Научно доказано, что Facebook усиливает чувство зависти и ощущение одиночества.
Другая опасность ‒ «синдром самозванца». Вы преуспели в делах и добились успеха в жизни, но вы сомневаетесь в себе и не уверены в собственных способностях. Многие преуспевающие женщины могут страдать от так называемого «синдрома самозванца»: вам кажется, что все, что есть в вашей жизни, сделано не вами, а вы только умело притворяетесь успешной женщиной.
Размышлять об изменениях в карьере
Осознав, что ваша работа не имеет ничего общего с вашими юношескими мечтами, вы размышляете об увольнении или даже о кардинальной смене профессии. Психотерапевт Поль Кюллан считает, что подобные мысли характерны для женщин в возрасте от 28 до 32 лет. Ваш новый образ взрослой женщины вовсе не означает, что вы тратите денег больше, чем зарабатываете, но если состояние ваших финансов вдруг стало казаться вам еще более жалким, чем обычно, ‒ это также один из признаков кризиса 30 лет.
Чувствовать себя не в своей тарелке
Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.
«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.
Кризисы возраста преследуют человека с самого его рождения. Практически каждый жизненный этап имеет свой кризис. С одной стороны, это неплохо: человек в этот период анализирует прожитые годы, свои достижения и ошибки. С другой стороны, часто бывает сложно справиться с навалившимися разочарованиями, недовольством своей жизнью. Кризис 30 лет имеет особенности, которые важно учитывать, для того чтобы преодолеть его с наименьшими потерями.
Что собой представляет кризис 30 лет?
В возрасте 30 лет человек уже преодолел беспомощность 20-25 летних (начало самостоятельной жизни далеко от дома) и еще не дорос до невозможности кардинального изменения жизни 45-летних.
В чем смысл возрастного кризиса? Специалисты указывают, что главный его симптом выражается фразой: «Жить, как раньше, некомфортно, а как жить по-новому – непонятно». А ведь все, что нам не понятно, пугает своей неопределенностью. Человеку нужно разобраться и понять, что именно ему необходимо поменять в жизни. Но менять тяжело, дискомфортно, в то время как оставаться в текущем состоянии уже невозможно. Так и возникает кризис.
Условно охарактеризовать кризис 30 лет можно примерными фразами, которые описывают типичные для данного периода ощущения:
- Тупик: «Я будто в ловушке, меня затягивает болото»;
- Бессмысленность: «Я не понимаю, зачем добиваюсь поставленных целей. Чего я достигну в результате, и что мне это даст?»;
- Страх будущего: «Я потеряла жизненные ориентиры. Впереди все, как в тумане, я не вижу куда идти»;
- Тревожные сны: «Мне постоянно снится, что я опаздываю куда-то. Застреваю на каждом шагу, мне трудно сдвинуться с места».
Причины кризиса
Нужно отметить, что в первую очередь кризис приходит к тем, кто имеет на него время. Если человек много работает, не важно, умственно или физически, как правило, у него нет времени на душевные терзания.
Кроме этого, одна из главных причин кризиса 30 лет – возможность выбора своего жизненного пути. Еще каких-то 50-60 лет тому назад наши предшественницы имели практически единственный сценарий развития жизни - школа, институт или техникум, замужество, дети, пенсия. Современная жизнь предоставляет нам намного больше вариантов и возможностей. Начиная с того, что сейчас замуж можно выйти в 16 лет, и в 60, и это не будет чем-то из ряда вон выходящим. Также, выбранную в юности специальность, можно без особых проблем поменять и в 25 лет, и в 55 лет. Принимая какое-либо решение, мы автоматически отказываемся от множества других, и не факт, что в 30 лет ты не поймешь, что занимаешься не тем, чем хочешь заниматься по-настоящему.
Как правильно выйти из кризиса 30 лет?
В тяжелом случае лучше обратиться к психологу, который поможет найти пути преодоления такого состояния. Однако можно попробовать воспользоваться следующими советами специалистов для самостоятельного решения проблем:
- Анализ. Проанализируй общую картину окружающего тебя мира и своего состояния – семья, друзья, работа, внешний вид, хобби, дом, отношения с родственниками и коллегами. Прислушайся к своим ощущениям и подумай, насколько тебя устраивает положение дел в каждой из этих категорий. Хорошо составить два списка. Первый – позиции, с которыми все нормально, и второй – то, что хотелось бы поменять;
- Фантазии и воспоминания. На этом этапе включи свою фантазию и воображение. Представь, если бы не было ограничений, какими ты бы хотела видеть своих друзей и близких? А свой дом или работу? Пройдись по каждому пункту второго списка и попробуй представить себе картину, которая была бы для тебя наиболее подходящей. Вспомни свои детские мечты, как ты все это представляла в возрасте 5-10 лет;
- Сравнение. А теперь попробуй сравнить то, что ты имеешь, с тем, в чем нуждаешься. Разрыв может оказаться слишком большим, но это не повод к панике;
- Стратегия. Именно на этом этапе понадобится твой внутренний критик. Во-первых, необходимо адекватно оценить, чем ты располагаешь для строительства желаемого будущего. Во-вторых, очень важно набраться мужества и расстаться с тем, что тебе мешает достичь его. Это могут быть отношения, приносящие слишком много боли либо опостылевшая работа. Не стоит бояться менять то, что не приносит удовлетворения или хуже того, сулит только разочарования;
- Действия. Иногда очень трудно менять то, к чему привыкла за долгие годы. Но если ты все же решилась на кардинальные действия, помоги себе. Напиши план, состоящий из пунктов, которые тебе нужно будет совершить последовательно. И придерживайся такого алгоритма изменений;
- Моделирование будущего. Старайся постоянно удерживать в голове образ намеченной цели. Каждый этап твоих действий приближает к ней. А после того, как ты ее достигнешь, обязательно появится новая цель, ничуть не менее достойная.
Что не нужно делать
Многие из нас, столкнувшись с кризисом 30 лет, ищут свои решения. И довольно часто делают ошибки. Выделим наиболее частые неправильные действия.
Ошибка 1 – прием антидепрессантов. Современные лекарственные средства способны творить чудеса, однако не стоит забывать, что все лекарства такого рода вызывают привыкание. Принимая их, ты рискуешь попасть в пожизненную зависимость.
Ошибка 2 – безграничное терпение. Доказано, что неудовлетворенность собой, постоянные стрессы не только усложняют жизнь, но и приводят к появлению разных заболеваний. Не стоит рисковать своим здоровьем.
Ошибка 3 – вернуться в подростковый возраст. Некоторые барышни решают завести друга лет на 10 младше себя, сменить гардероб на молодежный и так далее. Однако такие действия если и снимут напряжение, то совсем ненадолго, и однажды кризис навалится на тебя с еще большей силой.
Переоценка жизненных смыслов и ценностей – процесс довольно длительный и болезненный. Но в результате правильного выхода из кризиса 30 лет ты получишь шанс выстроить свой новый жизненный маршрут, который вернет осмысленность и наполненность жизни.
Текст: Галина Гончарук
5 5 из 5 (2 голосов)
Является своеобразной поворотной точкой в жизни. О промежутке от 30 до 35 лет можно говорить как о некоем рубеже, разделяющем жизнь пополам. Связано это с переходом мужчины от молодости к зрелости. Статистические исследования показали, что такие потрясения затрагивают каждого второго мужчину, вне зависимости от статуса и финансового положения. Неудивительно, что в это время большая часть представителей сильного пола испытывает потребность в подведении итогов, проведении параллелей между запланированным и достигнутым. Тут и начинаются проблемы…
Почему он приходит?
Анализ жизненного пути, взгляд изнутри на свои поражения и победы наводят сильный пол на мысли о том, что он и его окружение далеки от идеала. В это время в душе мужчины происходит разлом на 2 части. С одной стороны, оценивая сделанное и достигнутое, мужчина сомневается, что прожил свою жизнь по максимуму, добился наилучших результатов. С другой стороны, мужчина смотрит в будущее и с ужасом спрашивает себя: неужели самое интересное осталось позади? И это все? А как же исполнение мечты? Где яркие и запоминающиеся моменты? Становится непонятным направление будущего движения, выбранный до этого путь уже не кажется столь заманчивым и привлекательным. Мужская сущность протестует и требует перемен. В это время мужчина способен на самые непредсказуемые и странные поступки. Один уходит из семьи, второй увлекается экстремальными видами спорта, третий бросает стабильную и прибыльную работу.
Появление тяги к сильным эмоциям обусловлено тем, что мужчина нуждается в ярких победах. Быстрых и знаменательных. Жажда воплощения детских и юношеских желаний о яркой и наполненной приключениями жизни тянет его на новые подвиги и свершения. Может быть, еще можно осуществить мечту?
Как бы парадоксально ни выглядела истина, но чем больше добился мужчина, тем сильнее его разочарования. Если к своему тридцатилетию он уже имеет семью, может похвастаться карьерными достижениями, то состояния депрессии и фрустрации проявляются особенно остро. Жилье обустроено, карьера построена, дети растут. А что дальше? Все идет по заранее спланированному сценарию. Где в череде работы и семейного досуга найти место для сюрпризов и романтических приключений? Вот и срабатывают стереотипы, усвоенные в годы юности, что новая работа принесет новые достижения, а новая женщина — новую любовь.
Этот мыслительный процесс может привести к печальным и непоправимым последствиям. Мужской кризис — дело глубоко интимное, не находящееся в зависимости от поведения окружающих. Это время для анализа, переосмысления своих целей и ценностей.
Мужчина может не воспринимать всерьез понятие кризиса 30 лет, считать его выдумкой психологов или уделом слабаков… Пока однажды, проснувшись утром, не почувствует непонятные тоску и раздражение. Естественно, это не произойдет именно в день его тридцатилетия. Как правило, это испытание мужчины проходят в промежутке 28-34 лет. И протекает оно у всех по-разному. Кто-то, промаявшись несколько месяцев, пытается решить проблему с минимальными потерями для себя и окружения. Это наиболее правильный и оптимальный вариант. Но в большинстве случаев ситуация носит иной характер: семейные ссоры, противостояние с руководством, забвение в алкоголе или новых любовных отношениях, непонимание того, что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.
Симптомы кризиса тридцати лет у мужчин
Жизнь каждого человека состоит из взлетов и падений, моментов, в которые он наиболее уязвим. Но никто и не обещал, что будет легко. Любые сложности можно пережить, если понимать причины происходящего и грамотно ими манипулировать. Постараемся подытожить все вышесказанное и вычленить основные симптомы кризиса, настигающего 30-летних мужчин.
- С наступлением кризисного периода мужчина начинает задумываться о том, что получил не то, о чем мечтал. Мысли о прошлых победах уже не радуют. Да и будущие перспективы не особенно впечатляют.
- В семейных отношениях от него начинает веять холодом по отношению к жене и детям. Он становится более закрытым и неуверенным в себе. Семейная жизнь кажется ему обузой, поэтому он стремится к одиночеству и покою.
- Мужчина начинает тщательнее следить за своей внешностью, придираться к внешности жены.
- Ранее активный образ жизни переходит в пассивное валяние на диване и просмотр TV.
- Появляются мысли о романе на стороне. Нет, не для серьезных отношений, а для повышения мужской уверенности в себе.
- Возникает повышенная тяга к алкоголю.
Коварность этого кризисного периода заключается в том, что на него приходится большой процент разводов, после чего значительная часть начинает прикладываться к бутылке.
В это время мужчина нуждается в поддержке и понимании близких больше чем когда-либо. Ни в коем случае нельзя затаивать проблему или вытеснять ее с помощью алкоголя, компьютерных игр или других видов зависимости.
Как бороться с кризисом 30 лет
- О кризисе тридцатилетних нужно знать и помнить. Предупрежден — значит вооружен, поэтому следует морально подготовить себя к психоэмоциональным проблемам, которые сопутствуют этому периоду.
- В этой ситуации невозможно недооценить поддержку близких людей. Может быть, следует поговорить с женой и рассказать о волнующих проблемах. Прекрасно, если женщина интересуется делами своего мужчины, хвалит, а не пытается развить у него комплекс неудачника.
- В этот период для мужчин противопоказано переутомление. Излишняя занятость должна чередоваться с минутами релаксирующего отдыха без компьютера и телефона. Провести это время за романтическим ужином со своей второй половиной будет оптимальным вариантом. Приятные впечатления напомнят мужчине о том, что его любят, и это поможет справиться с нахлынувшими проблемами.
- Нужно наложить вето на выражения типа «жизнь прошла», «возраст уже не тот». Оптимизма они не добавят. К тому же в тридцать лет проблемы со здоровьем связаны не с возрастом. Они появляются от неправильного образа жизни, чрезмерной занятости на работе и большого количества стрессовых ситуаций. Устранив эти причины, организм обновится прямо на глазах.
- В этот период неплохо бы пересмотреть свои хобби и увлечения, организовать интересное времяпрепровождение с семьей, например, заняться спортом, организовать бизнес, посетить новые места.
Как женщина может помочь своему мужчине
Что делать жене, если муж страдает от кризиса среднего возраста? Как ни странно, но от поведения женщины зависит многое. Конечно, взваливать на себя все бремя ответственности не стоит, но помочь любимому человеку все-таки можно.
- Не стоит давить на его чувства и эмоции. В этот период мужчина весьма уязвим, и постоянные упреки и недопонимание в семье отнюдь не добавят ему сил. Скорее наоборот, уровень накала будет повышаться и может привести к решению окончательно разрушить отношения.
- Необходимо слушать и слышать своего мужчину. Он должен чувствовать ненавязчивую поддержку. Можно предложить обратиться за помощью к специалистам, но если муж против, настаивать не стоит. Сильный пол привык самостоятельно справляться с трудностями и не любит признаваться другим в своих слабостях. Покажите ему свою любовь. Ощущение собственной значимости и повышение самооценки способно творить чудеса.
- Следует напомнить мужу о собственной привлекательности. Мужчину в этот период мучают сомнения о правильности выбора спутницы жизни. Если он будет видеть рядом измотанную и затюканную женщину в дырявом халате, это не избавит его от них. Запишитесь на фитнес, измените прическу. Ухоженный внешний вид второй половинки поможет ему гордиться своей женщиной и пытаться ей соответствовать.
- Секс для мужчины — показатель его состоятельности. Желательно чаще восхищаться его мужской силой и самой проявлять достаточно инициативы. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь: ажурные трусики, новые позы, секс-эксперименты — все это способно заинтересовать мужчину и воодушевить его на новые подвиги.
После того как кризисный период пройдет, уверенность в себе и своем будущем появится вновь. Все проблемы покажутся мелкими и незначительными. Если за это время не совершить тотальных и непоправимых ошибок, то жизнь заиграет новыми красками, семейные узы станут крепче, а в жизни появятся новые перспективы.
С наступлением возраста 30 лет многие женщины впадают в паническое состояние. Для одних этот возраст дает возможность изменить свою жизнь, в то время как другие считают иначе. Чтобы пережить тревожное состояние с наступлением кризиса 30 лет и извлечь из этого пользу, расскажет портал "
Не стоит путать кризис среднего возраста и кризис 30 лет, необходимо выявить эти симптомы и побороть их.
Ближе к 30-ти многие женщины уже сформировали семью и имеют определенную работу. Иными словами, женщина уже определилась в жизни. Но есть и другая категория, где женщина не имеет семьи и довольствуется свободными отношениями. Такие дамы зачастую бьют тревогу, когда видят появление первых морщинок, круги под глазами и замечают усталый вид.
Дело в том, что нынешнее поколение по-другому относится к замужеству и старается не спешить, когда люди более старшего возраста морально давят на женщину, которая достигла этого возраста, но не имеет семьи. Древние стереотипы мешают создавать новые, поэтому незамужняя 30-летняя девушка начинает винить себя в том, что до сих пор не сформировала семью. Часто девушка делает неправильный выбор партнера для жизни, ссылаясь на то, что уже настало время, и надо быстрее создавать семью. Но зачастую выбор мужа на таких основаниях не делает семью счастливой, и такие браки в основном распадаются.
Американские ученые смогли сделать некоторые выводы, рассматривая личную жизнь, как череду сменяющих друг друга стадий. У каждой из нас должна стоять определенная задача, не формирующаяся исходя из общественного мнения. Цели могут быть разными, например обрести доверие к миру, построение карьеры, поиск надежного партнера, с которым вы готовы прожить всю жизнь. Специалисты считают, что к 30-ти годам у женщины уже должны быть расставлены приоритеты, чтобы кризис этого возраста не вводил в паническое состояние, приводящее к стрессам, бессоннице.
Если симптомы кризиса все же начали проявляться, психологи не рекомендуют принимать антидепрессанты, пытаться полностью изменить свою жизнь и поставленные цели либо терпеть это состояние, обвиняя себя в несчастливой жизни.
Чтобы выйти из этого состояния, необходимо определиться с целями, расставить полностью приоритеты и понять, чего вы хотите иметь в жизни и добиться. Либо создать большую семью, либо строить успешную карьеру. Медики не рекомендуют хвататься за все дела сразу, как правило, не удается сделать одновременно и счастливую семью, и достойную карьеру. Вырабатывайте стратегию, сравнивайте свою жизнь до 30-ти лет и сейчас, моделируйте будущее таким, как вы хотите его видеть, и действуйте, не обращая внимания на давление окружения.
