Помните, какой радостной была ваша жизнь в детстве и юности? Чувствуете, что пора вернуть краски жизни в каждый будничный день? Понимаете, что заскучали и давно не испытывали искренней радости? Хотите узнать, как сделать жизнь радостней и счастливее ?

Радость может стать вашей самой лучшей ежедневной привычкой и сделать жизнь счастливой. Ведь счастье и радость всегда идут рука об руку и являются естественными состояниями Души .

В этой статье я хочу предложить вам 5 проверенных личным опытом способов изгнать скуку и вернуть радость и искренний интерес к жизни.

1. Познание Себя

С древних времен мудрецы говорят “Познай себя и ты познаешь весь мир”. Позвольте себе взглянуть на Себя. Вы и представить себе не можете, сколько удивительных и радостных открытий вас ждет!

Начните со своего физического тела. Познайте, как оно мудро устроено: все работает, даже если вы не обращаете на это внимание. Каждая клеточка способствует великому процессу Жизни.

Обратите внимание на свои эмоции и чувства. Насколько велик спектр чувств, которые вы способны испытывать! Грусть и радость, любовь и ненависть, страх и уверенность, разочарование и удивление, стыд и гордость, скука и интерес…

А сколько мыслей вы успеваете подумать за один день! Современные исследователи утверждают, что в среднем у человека за сутки возникает от 60 000 до 100 000 мыслей! Сколько из них вы успеваете отследить? Насколько эти мысли вам нравятся ? Какие из них способствуют вашему развитию?

Познавая Себя вы открываете свои истинные потребности и желания . Удовлетворяя их, вы сможете обрести гармонию и счастье. И радостных моментов в каждом дне станет больше!

2. Творчество

Любое творчество — это процесс создания чего-то нового. Того, чего ранее не существовало. Могло быть подобное, но такого как то, что вы сделали — не было никогда. Так и хочется воскликнуть: “Почувствуй себя Творцом! ”.

Вспомните свои детские годы. Вспомните, как вы рисовали, лепили, вырезали, моделировали, шили. Вспомните себя в этом процессе! Еще до того, как кто-то из авторитетных взрослых поставил оценку вашему творению. Сколько радости вам приносил сам процесс творения?

Сейчас вам нет необходимости выставлять результаты своего творчества на обсуждение, нет нужды получать хорошие отметки или одобрение со стороны.

Позвольте себе просто насладиться процессом творения. Будь то творение чистоты и уюта в доме, нового блюда к ужину, наряда к празднику или выражение своих чувств через поэзию, рисунок, статью.

3. Новый Опыт

Вновь предлагаю вам вспомнить детство. Первые дни, месяцы, годы жизни необычайно наполнены новым опытом. Каждый день вы открывали для себя новое, пробовали, осваивали.

Первые шаги, первые слова, первый снег, первая влюбленность и первые знакомства. Каждый день вы что-то делали впервые и приобретали новый опыт. Все было интересным, наполнено радостным предвкушением.

А что же теперь? Вы действительно уже все познали и потому заскучали? Или есть еще что-то, что было бы интересно попробовать?

Просторы интернета пестрят списками того, что можно попробовать сделать хоть раз в жизни. Вы можете обратиться к ним или вспомнить детские мечты, или почерпнуть идеи от своих знакомых. Возьмите себе за правило раз в неделю получать новый опыт и спустя пару месяцев увидите, насколько радостней стала ваша жизнь!

4. Путешествия

Что вы почувствовали, когда прочитали это слово — “путешествия”? Ограничения “нет, это дорого для меня, нет возможности, времени”? Или сладостное предвкушение свободы и пробуждение интереса?

А между тем, именно путешествия являются для большинства людей великолепным способом добавить в свою жизнь ярких красок. И путешествия — это необязательно дорого и долго.

Отправьтесь вечером в путешествие по собственному городу. Представьте, что вы — турист, впервые оказавшийся здесь. Что нового вы откроете в привычных улочках и домах? Станьте сами себе гидом и придумайте историю для каждого дома, дерева, дворика. Увлекательная идея?

Запланируйте поездку за город в ближайшие выходные. Или в соседний населенный пункт. На велосипеде, электричке, автостопом. Никогда не пробовали автостоп и это вызывает страх?

Воспользуйтесь современными аналогами — интернет-сервисами, предлагающими поиск попутчиков. Заодно получите новый опыт и откроете для себя новые горизонты.

Совсем нет времени и сил выходить за пределы дома? А что если отправиться в путешествие по глубинам своей памяти и вспомнить детство, прошлые жизни, ?

Во время путешествий вы получите множество новых впечатлений. А это способствует выработке гормонов счастья эндорфинов. Путешествуйте постоянно и добавляйте радости в свою жизнь!

5. Живое общение

Современные технологии облегчают жизнь и дают возможность общаться на далеких расстояниях. Интернет-общение вытесняет личное, глаза в глаза.

Ни в коем случае не хочу обесценивать эту прекрасную возможность знакомиться и общаться с людьми , независимо от города и страны проживания. Но виртуальный мир не может заменить живое общение.

Только в живом общении вы можете почувствовать истинные эмоции как свои, так и собеседника. Просто потому, что только при живом общении вы соприкасаетесь с целостным образом: видите позу и мимику, слышите тембр и интонации голоса, можете ощутить прикосновения и уловить аромат.

В живом общении меньше возможности одеть маску и спрятаться за красивую аватарку. В живом общении вы можете быть собой и чувствовать весь спектр эмоций по-настоящему, а не путем смайликов. В живом общении вы ощущаете тепло и энергетику живого, настоящего человека.

Найдите собственный баланс между живым общением и общением в сети. И вы увидите, как возвращаются к вам былая легкость при знакомстве и установлении дружеских и деловых контактов. И радостных моментов как в сети, так и в реале станет больше!

Как видите, сделать свою жизнь радостнее и счастливее не просто, а очень просто. Все зависит только от вашего искреннего желания сделать это для себя. А я хочу предложить вам нечто, что вмещает в себя все 5 способов, изложенных в этой статье.

С радостью приглашаю вас принять участие во Второй ежегодной конференции международного проекта развития личности “Путешествия реинкарнистов” в Санкт-Петербурге. Наше мероприятие состоится 16-18 сентября 2016 года.

И в рамках этого события вы:

• будете познавать себя,
• попробуете новый опыт,
• откроете и проявите свои творческие способности,
• насладитесь живым общением в кругу единомышленников.

Порадуйте себя путешествием в волшебный Питер и в воспоминания о своих прошлых жизнях.

Наша команда с радостью ждет вас!

А.С. Огнев

Москва 2015

А.С. Огнев

Технология личностного развития: самоорганизация личности успешного человека

В ваших руках инструмент поиска ответов на следующие вопросы:

1. Как наполнить жизнь смыслом и сделать ее счастливой?

2. Как организовать свою жизнь в новом мире?

3. Что конкретно необходимо для Вашего личного успеха?

4. Какие личные качества нужно для этого развивать?

5. Что предпринять, чтобы Вашу удачу разделили и Ваши близкие?

Вместо введения

Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинка в реке: они не идут, их несет

Сенека

Вы участник парада перемен. При этом можно дирижировать оркестром, а можно убирать мусор за участниками праздника. Вы сами делаете выбор.

Дж. Харрингтон

Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостик и увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? И понял – причина в том, что у корабля есть цель, а у волн – нет. Если у нас есть цель, мы всегда придём туда, куда хотим.

Уинстон Черчилль

1 Что наполняет мою жизнь смыслом?

Целью должно быть счастье, иначе огонь не будет гореть достаточно ярко, движущая сила не будет достаточно мощной, - и успех не будет полным

Теодор Драйзер

Мечты придают миру интерес и смысл.

Мечты, если они последовательны и разумны, становятся еще прекраснее, когда они создают

реальный мир по своему образу и подобию

Анатоль Франс

Все, что существует на свете,

когда-то было мечтой

Карл Сендберг

ПРИТЧА вместо введения:

Об истинных намерениях

Один ученый потратил десять лет на исследования, пыта­ясь превратить воду в бензин. Он был убежден, что для данного превращения ему нужна лишь одна субстанция, но, несмотря на все его усилия, формула подводила его.

Однажды он услышал, что высоко в горах Тибета живет один лама, который знает все на свете и может помочь ему найти искомую формулу.

Однако существовало три необходимых условия встре­чи: 1) нужно отправиться в горы в одиночку, а это очень опасно; 2) нужно идти босиком, а это очень мучительно и 3) если все же ему повезет и он встретится с ламой, то он может задать только один вопрос, только один.

На исполнение первых двух условий у него ушло несколько месяцев упорного труда и постоянного преодо­ления всевозможных опасностей. Когда он все же увидел ламу - представьте его разочарование - он увидел не сухого бородатого старца, а привлекательную молодую женщину, краше которой он никогда в жизни не видел.

Она встретила его сладкой улыбкой и сказала голосом, показавшимся ему божественным:

Поздравляю тебя, путешественник. Ты сделал это с ловкостью настоящего горца. Задавай свой вопрос.

К своему великому удивлению, ученый услышал свой собственный голос:

Могу ли я узнать: вы замужем?

(Энтони Де Мелло, «Молитва лягушки»)

Основной результат:

- видение своеймечты

- дерево жизненно важныхцелей

Примерный перечень выполняемых заданий и рассматриваемых вопросов в ходе аудиторных занятий:

1). Дайте краткое описание мечты всей своей жизни в любой удобной для Вас форме.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2). Составьте список того, что Вас больше всего радует, доставляет наибольшее удовольствие.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3). Что для Вас будет максимальным успехом в плане личного самосовершенствования в работе, в семье, в общении с близкими людьми, во взаимодействии с социумом спустя 1 год, 3, 5, 10 и 15 лет? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

О ЦЕЛЕВЫХ ОРИЕНТИРАХ

Один пассажир заблудился между палубами гигантского трансатлантического лайнера.

Наконец он столкнулся со стюардом и попросил его помочь найти свою каюту.

– Какой номер у вашей каюты? – спросил стюард.

– Если бы я знал! Но я сразу узнаю, потому что за иллюминатором там был маяк.

4). Уточните свое описание жизненно важных целей с помощью SMART –теста.

Справка

Оценку составляющих схемы «Дерево жизненно важных целей» проведите с помощью SMART-теста.

Название этого теста образовано первыми буквами английских слов, обозначающих следующие критерии оценки формулировки цели(ей) проекта:

конкретность (specific),

измеримость (measurable),

достижимость (achievable),

выгодность (rewarding),

временные рамки (timebound).

Проверка соответствия формулировки цели названным критериям производится путем ответов на следующий перечень вопросов.

1. Есть ли точное выражение того, что именно должно быть получено в итоге реализации части проекта, предназначенной для достижения данной цели? Четко ли определено, что именно относится к данной цели?

2. Можно ли цель однозначно определить с помощью графиков, показателей, статистических данных? Сможем ли мы увидеть и измерить результаты проекта в целом и его отдельных частей? Сможет ли третья сторона однозначно определить, достигнута цель или нет?

3. Реальна ли поставленная цель? Возможно ли достижение заявленной цели с учетом имеющихся ресурсов? Можно ли ее достичь при возникновении прогнозируемых затруднений?

4. Какая польза или выгода будет получена в результате достижения цели командой проекта, иными заинтересованными сторонами? Кто конкретно и какую конкретно выгоду сможет извлечь из достижения данной цели? Вносит ли достижение данной цели существенный вклад в достижение целей более высокого порядка?

5. Какое время отведено на достижение данной цели? Достаточно ли выделенного времени для реального достижения данной цели? Установлена ли точная дата, когда цель будет достигнута

Постарайтесь придать своим целям вид аффирмаций - ярких, эмоционально насыщенных позитивных ориентиров, регулярное обращение к которым повышает вероятность воплощения желаемого в действительность.

5). С учетом логических взаимосвязей Ваших основных намерений с Вашей мечтой постройте целостную картину собственных стратегических ориентиров в виде дерева жизненно важных целей.

Справка

«Дерево целей» представляет собой структурированную, построенную по иерархическому принципу (распределенная по уровням, ранжированная) совокупность ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ целей. В нем также выделены генеральная цель(«вершина дерева») и подчиненные ей подцели первого, второго и последующего уровней («ветви дерева»). «Дерево целей»связывает между собой перспективные цели и конкретные задачи на каждом уровне иерархии. При этом цель высшего порядка соответствует вершине дерева. Нижние ярусы «дерева целей» образуют локальные цели (задачи), с помощью которых обеспечивается достижение целей верхнего уровня.

На приведенном ниже рисунке представлен вариант построения «дерева целей» проекта в ориентации на долгосрочную перспективу.

Мысли и разговоры, люди и окружающая среда - всё, что происходит каждый день - это и есть ваша жизнь. Поразмыслив над этой фразой, хочется более мудро выбирать то, чем наполнено наше существование.

Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти какой-то лайфхак и слепо его придерживаться. Последовательные ежедневные действия - вот ключ к устойчивым изменениям. Также нужно изменить окружающую среду и привычки, иначе намерение измениться быстро улетучится, даже если мотивация была самой пламенной.

Вот несколько привычек, которые помогут вам добиться осознанности. Но, меняя свою жизнь, помните: не существует быстрых способов достичь устойчивых изменений, так что лучше сразу начинайте наслаждаться процессом. Он очень долгий, длиною в жизнь.

1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу

Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас? Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделаете, вы начнёте , которые точно соответствуют вашим целям и идеалам. И вы всегда будете уверены в решениях, которые принимает этот голос.

2. Помните: контроль над мыслями - ваша главная сила

Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли занимают ваш разум? Может быть, это происходит прямо сейчас? Научитесь отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность вашего разума сосредоточиваться на том, что действительно важно, позволяет вам следовать своим путём в этом мире. Если вы всё время чувствуете себя истощённым, возможно, это из-за неспособности контролировать свои мысли. Ваш разум как дикий зверь. Приручите его!

3. Ищите моменты потока

Исследуйте моменты, в которых вы действуете в состоянии потока, выясните, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайтесь создать необходимые условия в течение дня. Вы работаете в потоке в одиночку, полностью погрузившись в любимое дело? Отлично, определите неприкосновенное пространство, цените и защищайте это время так, как будто от этого зависит исполнение ваших желаний. Потому что на самом деле так и есть.

4. Осознавайте личный опыт в глобальной перспективе

Смотрите на океан, поиграйте с собакой, прикоснитесь к дереву - каждый день посвятите немного времени занятиям, которые напомнят вам, что вы - часть идеальной системы, гораздо более глобальной, чем ваша жизнь.

И помните, что всё, что вы делаете, - это маленькое колебание в этой огромной экосистеме, а каждый день вашей жизни - маленькое колебание во всей вашей жизни. Помните, что ваши действия важны, но они не единственное, что есть в этом мире.

5. Сохраняйте ясность разума с помощью медитативных практик

Просто удивительно, как утренняя может изменить ваш день. Концентрация на дыхании помогает сохранять ясность и лёгкость мышления на протяжении всего дня: во время напряжённого разговора, когда вы находитесь на встрече или идёте по улице.

Напомните себе вернуться к спокойным мыслям и сконцентрироваться на дыхании - это поможет вам сделать за день гораздо больше. И не потому, что это какое-то хитрое средство, а просто потому, что ваш разум находится в спокойном состоянии, а это великая сила.

6. Пересматривайте свои основные ценности каждую неделю

Спросите себя, как вы соблюдаете свои ценности на личном, профессиональном и социальном уровнях. Будьте честны с собой. Если то, чем вы занимаетесь в течение дня, не соотносится с вашими истинными ценностями, значит, вы идёте не той дорогой.

7. Не ищите коротких путей

Вы либо выполняете свою миссию в этой жизни и видите прогресс, либо нет. Нет простых способов вести жизнь, для которой вы предназначены. Каждый день делать то, что соответствует вашей природе и вашим ценностям, - вот единственное и лучшее, что вы можете сделать.

8. Повторяйте для себя позитивные аффирмации

Вы сделали нечто значимое? Написали статью, которой гордитесь? Медитировали каждый день на этой неделе? Прекрасно! Посмотрите в зеркало, поздравьте себя и вспомните, как здорово ощущать, что ты совершил что-то важное в своей жизни.

9. Пишите на бумаге каждый день

Просто выражайте свои мысли, планируйте и мечтайте.

10. Выбирайте правильное окружение

Окружите себя действительно активными, страстными, честными и разносторонними людьми, сообществами и мыслями.

11. Создайте быт, который кажется вам правильным

Делайте то, что подходит вам, иначе вы не сможете придерживаться установленных для себя правил в долгосрочной перспективе. Простые и любимые дела - это здорово, и выполнять их нужно именно тогда, когда они приносят удовольствие. Например, если вам нравится писать в дневник по утрам, делайте это и наслаждайтесь процессом.

12. Знайте: то, с чем вы боретесь, сохраняется

Если вы постоянно обращаете внимание на негатив в своей жизни, он так и будет преследовать вас. Мы видим то, что хотим видеть, и если вы зациклились на каком-то негативном качестве, то будете видеть его везде и во всём, вне зависимости от того, что делают окружающие. Если в вашей жизни появились такие болевые точки, найдите время, чтобы разобраться с ними, выяснить настоящую причину и устранить её.

13. Исследуйте, размышляйте, экспериментируйте

Это замечательный способ понять, что работает для вас, а что нет, отследить свой личный опыт и найти новый образ мыслей и действий.

«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?
Жизнь – это, пожалуй, единственное, что объединяет всех людей на планете. Даже если эта шутка не кажется вам удачной, трудно не согласиться с тем, что каждый распоряжается этим даром по-своему. В результате одни довольны своей жизнью, другие не отказались бы исправить в ней кое-что, а третьи уверены, что живут скучно и без особого смысла. Но что есть смысл, как не цель? А это значит, что цель – это и есть ключ к наполнению жизни. И наполнению не чем попало, а значимыми, важными, по-настоящему радующими вещами. И уж конечно, под вещами здесь предполагаются не только и не столько артефакты материального мира, а скорее события, встречи и окружающие люди. Именно они способны сделать жизнь интересной, насыщенной и яркой. Или наоборот – и это уже зависит от вас, а не от них.

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

1. Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
   
2. Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
   
3. Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
   
4. Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, - это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
   
5. Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
   
6. Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
   
7. Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
   
8. Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
   
9. Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
   
10. Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.
    

Как сделать свою жизнь интересной и яркой
Очень трудно представить себе человека, который при наличии всего перечисленного считает свою жизнь недостаточно интересной. Скорее всего, с каким-то пунктом есть сложности. В таком случае, вам остается поработать над заполнением именно этих пробелов. Вот несколько советов, как сделать это быстрее и проще:

1. Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
   
2. Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
   
3. Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
   
4. Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
   
5. Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).
   

И еще одно важное условие, соблюдение которого помогает сделать жизнь интереснее, - мечтайте. Воображение – это бесценный дар, которым владеет каждый человек. С помощью фантазии можно не только сделать жизнь интересной в целом, но и скрасить скуку любого рутинного дела. Даже если объективно ваша жизнь кажется вам скучной, ничто не мешает мечтать о больше и лучшем. О том, как превратить свою жизнь в праздник. А мечтам, как известно, свойственно сбываться.

На долю каждого человека выпадает одинаковое количество позитивных и . Тем не менее, именно вторые оказывают более серьёзный эффект. Что такое позитивная энергия ? Как наполнить свою жизнь позитивной энергией ?

Именно в этом и заключается наша ответственность. Познакомься со стратегиями, которые позволяют привлекать позитивную энергию к себе.

Понимание этого поможет тебе быстрее выбираться из неприятных ситуаций. Безусловно, ты не сможешь полностью защитить себя от негативных моментов. Но ты сможешь лучше подготовиться к ним. Проблемам станет сложнее застать тебя врасплох.

Признай, что ты пока не добилась желаемого, но это возможно

Негативная энергия появляется, когда мы боремся с самими собой и с ситуацией, в которой оказались. Стоит принять происходящее и саму себя. Признай, что у тебя не вышло добиться желаемого. Это трудно. Особенно это касается тех случаев, когда тебе пришлось провести большую работу.

Действительно, время от времени каждый из нас жалуется на сложившиеся обстоятельства. Настал момент спросить себя: действительно ли это полезно? Меняет ли это ситуацию в лучшую сторону?

• Если ты хочешь наполнить свою жизнь позитивной энергией , признай, что ты несчастлива. При этом стоит признать свою ответственность за это.

Смейся

Благодаря смеху человек становится лучше и позитивнее. Эта эмоция необходима. Поэтому мы рекомендуем тебе почаще смеяться над негативными обстоятельствами и самой собой.

• Смех поможет тебе укрепить отношения с другими людьми. Научись разделять такие моменты с окружающими.
• Следует отметить, что шутки не должны приносить боли другим людям. Помимо этого в них должно отсутствовать чувство собственного превосходства.

Узнай, что тебе нужно и что ты хочешь

Эта стратегия привлечения позитивной энергии довольно сложна. Дело в том, что каждый человек постоянно меняется. С одной стороны, большинству людей трудно понять, что именно они ожидают от жизни. Понять, что тебе нужно, также весьма непросто.

• С другой стороны, всегда можно сосредоточиться на том, чего ты не хочешь. Подумать о том, какие факторы не позволяют тебе быть счастливой.
• Это будет хорошей подсказкой. В результате тебе станет легче разобраться в своих ценностях и ожиданиях. Ты поймёшь, на чем стоит сосредоточить свою энергию .

Отпусти прошлое

является источником негативной энергии. В свою очередь, позитивная энергия рождается в настоящем и будущем. Многие из нас пережили в прошлом травмирующие события, которые не позволяют нам продвигаться вперёд. Прими своё прошлое и ты сможешь начать жить настоящим. Как следствие, твоё будущее также станет радужнее.

• Как именно привлечь позитивную энергию? Речь идёт не о том, чтобы забыть своё прошлое и закопать его поглубже. Идея в том, чтобы принять его и отблагодарить жизнь за эти уроки.
• В итоге ты сможешь продвигаться вперёд с большей мудростью и зрелостью.

Хочешь наполнить свою жизнь позитивной энергией? Измени перспективу

Хочешь наполнить свою жизнь позитивной энергией? Тогда подумай о том, каким образом ты воспринимаешь происходящее. Мы не хотим сказать, что нужно закрывать глаза на все плохое и смотреть на жизнь сквозь розовые очки.

Такая тактика может принести тебе ещё больше проблем.

Стоит научиться смотреть на жизнь с определённой перспективы. Умей находить даже в непростых ситуациях.

У тебя были проблемы на работе, которые закончились увольнением? Ты думаешь, что тебе не везёт и сомневаешься в своём профессионализме? Взгляни на обстоятельства с другой стороны. Увольнение дает тебе возможность найти что-то лучшее.

Медитируй и ищи гармонию

Покой и гармония — лучшее лекарство для нашего разума. Благодаря им ты сможешь лучше понять и признать саму себя. Разговоры с самой собой наполнят тебя радостью. С другой стороны, внутренний покой позволяет улучшить отношения с другими людьми.

Это не значит, что надо уделять все свободное время медитации. Вовсе нет. Просто пойми, что все твои поступки и решения имеют последствия.

• Если ты хороший человек и поступаешь правильно, твоя жизнь наполнится позитивной энергией.

Позволь эмоциям идти своим чередом

Научись выражать свои эмоции , как только они появляются. В нашей жизни не все бывает гладко. Вполне нормально, что время от времени нас переполняет негативная энергия. Например, грусть или гнев.

Очень важно научиться выражать их. Как только ты освободишься от негативной энергии, освободится место для позитивной. Найди способ освобождения, который лучше всего тебе подходит. Самое главное, чтобы твой негатив смог смениться позитивом.

• Кричи
• Бей подушку
• Плачь
• Выходи на пробежку
• Выполняй интенсивные физические упражнения.

Имей в виду, что все твои эмоции — чистая энергия. Используй её для получения чего-нибудь хорошего. Например, укрепления здоровья или достижения новых целей.

Не стоит пытаться удерживать свои эмоции. Со временем они превратятся в тяжёлую ношу, которую ты не сможешь вынести.

Удивляй себя время от времени

Иногда (раз в неделю или раз в месяц) стоит выделять своё время и деньги на что-нибудь новое и интересное. Например:

• Поднимись в горы.
• Сходи на пляж.
• Посети зоопарк.
• Организуй встречу с другом, которого давно не видела.

Самое главное — не планировать это заранее. Пусть это будет для тебя сюрпризом. Спонтанность приносит много удовольствия. Ты узнаешь, что такие эпизоды наполняют позитивной энергией без больших усилий.

Старайся проводить больше времени . Это должно стать твоим приоритетом. Твои лёгкие наполнятся чистым воздухом, а твой разум — гармонией и покоем. Вот увидишь, как быстро тебя покинут все негативные мысли.