Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 23. Мне страшно. Я боюсь своей сущности. Так получилось что я полтора года не выхожу на улицу и это соответственно усилило мои страхи. Я монстр во всяком случае люди меня такой считают и кажется они правы. Я всегда избегала людей да и люди не жаждали общения со мной если только им не захотелось посмеяться. Так сложилось что я в 6 лет заболела были судороги и у меня дефект речи. Унижали ли меня нет не все большинство меня жалели. Со мной слишком долго обращались как с ребёнком и мне это нравилось, я их осуждала но в глубине души мне это нравилось. И умственная осталось я об этом даже не подозревала в то время как я думала что поступаю правильно люди смотрели на меня с сожалением они то точно знали что я больна. Я не знаю может и сейчас я больна в то время когда я думаю что излечилась. Мне очень страшно. Я перестала себя узнавать я думала что знаю что со мной но это далеко не так. Будущее имею ли я на него право. Я пытаюсь уйти от своего клейма которого я заработала годами но оказалось поздно. Мне плохо душа рвётся на части. Я никому не могу сказать об этом. Отношения в семье не задались. Все люди говорили что я ненормальная и когда я приходила откуда то то я всегда ходила по безлюдным местам. А стоит ли оно того. Я когда пришла в себя я захотела принять буддизм и помогать таким как я просто в моей жизни было слишком много внушения я была очень мнительной и поэтому я хотела помочь подсказать им что не люди а вы выбираете. Но в такой то момент я осознала что на земле есть всё у людей есть всё. А что я с тут буду делать. У меня страх нет скорее панический страх семьи. Я всегда хотела стать психологом и это всегда смешило людей мол с моим языком. Я так устала оправдываться насчёт внешности насчёт языка насчёт мыслей. Почему я не лечила язык не знаю точно в разное время по разному когда то когда я была молодой я думала что это навсегда потом я чуть подросла и поняла что это последствие моей лени через несколько столетий я внушила что люблю себя такой какая я есть и язык в том числе но это таки осталось моей ленью. Мне кажется я немею. Я просто устала каждый день просыпаться ложиться убирать. Мои родные меня боятся они не знают кто я и что со мной да я и сама не знаю кто я. Когда то я ненавидела маму папу сестру винила их за прошлое. К счастью я избавилась от ненависти в душе. Мне всегда нравилось наблюдать за людьми я им завидовала что они общаются что они душа компании что у них есть друзья мне нравилось наблюдать за людьми я делала это с большим удовольствием.
На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.
Здравствуйте, Нилгуна!
Несколько раз перечитала Ваше письмо. Так и не поняла, какой своей сущности Вы боитесь, но заметила Ваше одиночество и Вашу неудовлетворенность сегодняшним положением.
Очень часто причиной вынужденной изоляции, которая в последствии может превратиться в самоизоляцию, становиться физическое увечье или дефекты речи.
Очень важно, что реакция окружающих иногда это лишь отражение собственного отношения к себе таких людей. Если они не готовы принимать себя сами такими, как они есть, если испытывают к себе отвращение или даже ненависть, то трудно надеяться на то, что окружающие будут испытывать к ним положительные чувства.
Конечно, очень многое зависит от семьи. Если все члены семьи принимают такого ребенка с его проблемами как равного, ведут себя с ним естественно, не акцентирую внимания на какие-либо проблемы, то и ребенок со временем начинает принимать себя таким, как есть, не особо вдаваясь в имеющиеся отличия его от других.
К сожалению, толерантность нашего общества не позволяет расти детям с отличиями чувствовать себя в нем комфортно, адаптироваться к нему со своими потребностями.
Но если есть любящая семья, то иногда их любви достаточно, чтобы такие дети чувствовали свою необходимость, свое право на жизнь не пользуясь своим статусом нездорового человека, а всячески используя любую возможность вести нормальную жизнь в этом обществе.
К счастью, такие случаи есть и они дают надежду всем, кто сталкивается с подобными проблемами, на возможность жить полной и насыщенной жизнью.
Наверное не открою для Вас ничего нового, если скажу, что даже имея такую надежду и пример перед собой, не у всех хватает сил и желания изменить свою жизнь, настроив ее на борьбу с системой, с социумом и самим собой! Кстати, борьба с самим собой – это самая сложная борьба из перечисленных. Ведь даже Вы упомянули, что длительное отношение к Вам как к ребенку со стороны близких устраивало Вас! Ведь тогда Вы могли наслаждаться заботой и любовью, которую они по другому не могли Вам продемонстрировать! Для Вас, вероятно, такое проявление любви было лучше, чем вообще никакого.
В психологии это называется «вторичная выгода от болезни». Человек готов использовать свое состояние для того, чтобы хоть таким способом «урвать» от жизни то внимание, которым он обделен в силу сложившихся обстоятельств. Только при этом он путает внимание и вынужденную заботу с проявлением настоящей любви, ведь он не знает другой любви вообще! Вот и получается, что лучше продолжать плохо говорить, замыкаться от других людей, зато иметь возможность ежедневно ощущать эту самую любовь=заботу!
Но себя не обманешь! И иногда хочется общения с другими, реализации планов, возможности реализовать мечту. Вот и получается, что приходит депрессия, которая возникнув из недовольства такой жизнью, будет всячески мешать изменению этой самой жалкой жизни!
Начать мириться с собой, начать строить свою жизнь по своему плану, а не довольствоваться теми шаблонами, которые она предлагает для людей с особенностями развития, никогда не поздно!
Хорошо, что у Вас есть цель! Теперь нужно немногое, начать к ней двигаться!
Например, начните заниматься речью. Даже великие ораторы не всегда могли сначала связать несколько слов. Но упорные занятия наладили их дикцию и сделали их мастерами слова. Так что в этом вопросе на сегодняшнее время есть очень много техник, которые позволяют восстанавливать речь даже после сложных травм. Главное желание.
Начните интересоваться другими примерами людей, которые смогли противостоять своим физическим и психическим недугам и доказали себе и другим, что они могут стать полноправными членами общества, что и для них есть место в этом мире.
Есть множество сфер, в которой их энергия жизни дала поразительные результаты! Познакомьтесь с ними. Может что-нибудь из их опыта борьбы с собой пригодиться и Вам!
Поверьте, Вы не одинока в своем желании жить и стать нужной. Если Вы сможете найти в себе силы для реализации своих самых удивительных желаний и планов, то Вы вполне сможете стать одной из тех, кто доказал себе и дал надежду другим, что можно менять предначертанное кем-то непонятным. Что можно стать тем, кем хочешь и быть им по праву своего опыта и своих трудов.
Не переставайте верить в мечту! Это мощный стимул для свершений в жизни! Мечтатели сделали этот мир лучше, ярче, добрее и краше.
Верю, что Вы сможете внести свою лепту в его процветание!
4.8 Rating 4.80 (5 Votes)
Страх — врожденная, защитная эмоция человека, без чувства страха живые существа не смогли бы выживать.
Однако, часто люди обращаются к психологам за помощью, с вопросом: Почему мне очень страшно жить и что делать, чтобы не бояться
?
Как избавиться от страха
Почему мне очень страшно жить
Письмо на психологический сайт: «Мне очень страшно»
Здравствуйте. Вот моя проблема. Мне стало плохо как-то (предобморочное состояние, шум в ушах, сердце колотилось, в глазах темно, тошнота) Потом все прошло и я дальше себе жила. Но как-то меня затошнило и вдруг я вспомнила этот полуобморок. Я испугалась вдруг опять со мной такое случиться. Мне стало сильно страшно что меня может еще и вырвать, а дома то никого. У меня началась сильная паника. Я как будь-то не соображала. Боялась всё рвоты.
Выскочила на улицу и все как рукой смело. Вернулась домой и было ужасное состояние, как отчаяние, что это со мной произошло сейчас.
С этого момента я стала бояться вот чего: что мне станет очень страшно , у меня начнется паника, мне станет страшно при страшно, это никогда не кончится и я сойду с ума. Так вот, один мой товарищ, с которым я поделилась проблемой, сказал чтоб я побольше общалась с людьми, чтоб когда плохие мысли о страхе приходят, я начинала сразу с кем нибудь разговаривать. Но я восприняла это как то по своему, что если рядом не будет людей я не смогу отвлечься от страха и мне будет ужасно страшно и мне никто не поможет. С этих пор я перестала оставаться дома одна. Если оставалась даже на чуть, уже знала что я боюсь дома одна быть, и сразу сердце колотилось, и я кому то либо звонила чтоб прийти в гости. Как бы спасалась от страха.
Спустя какое-то время я научилась кое-как находиться одна вместе с плохими мыслями, но опять же при условии, что «если что, то я пойду туда-то, или туда-то». И все время как замкнутый круг, сначала я в напряжении, потом меня отпускает, потом я думаю, что все я точно бояться больше не буду. Но потом опять все сначала.
(Кстати паники с тех пор больше и не было, только страх что она придет). И я все равно все время избегаю дома быть одна. У меня рядом живут хорошие соседи, рядом дом моих родителей, в соседнем подъезде мои родственники. Сестра в доме недалеко. Я все время знаю об этом, это как бы мои спасатели. Я живу с мужем. Кстати, я еще ни разу не обращалась к их помощи. Так вот, я очень хочу научиться жить как раньше. Балдеть от того что я дома одна, раньше я обожала быть одна дома, одна ночевала и ничего не боялась (хоть и были у меня наподобие страхи про панику), но вот после разговора с этим товарищем, меня будь-то подменили.
Я хочу очень научиться находиться одна, без таких мыслей «что без людей я не могу, что мне будет страшно, что не смогу отвлечься от плохих мыслей». И хочу, находясь одна, не думать что если что я побегу к родственникам. Вот даже я себе говорю «Настя какая разница тебе, даже если дома кто то, у тебя все равно возникают пугающие мысли» (но вот просто я знаю, что если вдруг мне станет страшно , то мне помогут всегда).
Я понимаю что я сама себя загнала в эти рамки. хочу жить как раньше, пусть даже со страхами о панике, но только чтоб обходиться без людей. Ведь это каторга. Я всегда должна с кем-то находиться, или искать кого-то. Я устала впадать в ступор когда знаю, что мне придется какое-то время побыть одной, и уже в мыслях искать своих «Спасателей».
И мне ужасно страшно, что мне предстоит скоро ночевать одной, и родственников рядом не будет, и вот уже в мыслях я прокручиваю картинку, к кому я пойду если станет страшно. И вообще как я буду одна целую неделю. Все время мужу повторяю, что боюсь. И от этого у меня портится настроение. Такой страх длится три года. (И я все равно знаю, что пройдет какое-то время, и я буду смеяться над этим страхом, как сейчас смеюсь, что когда-то боялась на улицу одна выйти (страх страха).
Что делать мне очень страшно
На Ваш вопрос, что делать когда мне очень страшно , возможно ответить в прямой беседе с психотерапевтом. Избавиться от навязчивых мыслей , от страха ожидания панических расстройств , и научиться не бояться оставаться одной — возможно с помощью психотерапевтического вмешательства (Я нахожусь в декретном отпуске, моей дочке скоро будет 2 года. С мужем у нас только «гражданский брак», живем вместе. Он – отец моего ребенка. Квартира не только для нас, но и для его родителей.
Они не бедствуют, но и не супер обеспеченные люди. И да, кстати, я – русская, а он – армянин. Но дело в том, что я хочу от него уйти. Этот мужчина постоянно поднимает на меня руку, это было даже при ребенке. Но все эти разы я боялась пойти в полицию. Вы даже не знаете, на ЧТО он способен, когда в ярости. Так недолго и всю мою семью перебить, если я заберу дочку и убегу. Он говорит мне, чтобы я шла на все 4 стороны, но ребенка оставить ему.
Я, конечно, могла бы простить, но у меня прошла к нему вся любовь, от нее осталась лишь ненависть. Он постоянно то придирается ко мне, то никуда не отпускает, то вечно проверяет все мои переписки. Знаете, раньше было все по-другому. Он был заботливым, нежным, мягким и чутким человеком, который во всем мне помогает. Сейчас же это грязнуля, который даже за собой не ухаживает.
Он клянется и мне в любви, и дочке, но что толку, если он человек, с которым я не чувствую себя счастливой? Так как я нахожусь в декрете, то обеспечивает нас он, а из моей семьи меня никто не поддерживает. Моя мама вообще как заклинание повторяет, мол, ребенку нужен отец, с ней бесполезно разговаривать. Она не видит, что творится со мной, но папа должен быть рядом – вот ее политика.
Я бы хотела ему спокойно сказать, что ухожу от него, а ребенка он может видеть в любое удобное для него время. Но именно это, опять же, сказать боюсь. Он может меня просто убить до полусмерти, если я хотя бы заикнусь об этом.
Поэтому, единственный выход – убегать от такого мужчины. Осталось подкопить денег. Мы убежим с дочкой в другой город. Куда угодно готова, лишь бы подальше от такого тирана.
Меня не останавливает ничего, то что жить негде-не страшно будем снимать…работать буду без выходных чтобы платить за частный садик или няню и за квартиру…боюсь только расправы. Да и по документам он отец, может в розыск подать или еще куда. Через время когда он остынет можно будет спокойно обсудить общение с ребенком.
© Издательский дом «Никея», 2016
© Лоргус Андрей, прот., 2016
© Красникова О. М., 2016
© ООО ТД «Никея», 2018
* * *
От авторов
Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть любовь.
1-е Иоанн, 4:8
Велика история людей, велик мир! Множество дел сотворили люди на Земле, и великое множество судеб совершилось уже, и еще совершится многое! Но сердцевиною всего является любовь – такова вера христианская. Люди это знают две тысячи лет, а предвидели и предчувствовали искони. Весть эта благая разнеслась по всему миру. Каждый человек может этим жить и иметь любовь в основе жизни, потому что любовь и есть жизнь.
Однако, как трудно жить любовью! Стоит только ступить на путь любви, как тысячи причин восстанут против. Множество препятствий будет иметь человек на своем пути, но более всего препон обнаружит он в своем внутреннем мире, в душе, в сердце. Самые жестокие бои и раны предстоит там претерпеть человеку. И никто не знает, выйдет ли победителем сердце человека в битве за любовь.
Наша книга адресована именно тем, кто изнемог в битве за любовь, кто потерял ее след, кто перепутал ее адрес, кто страстно ищет любовь или пытается сберечь ее. Иными словами, книга наша – помощница ищущим любви подлинной, не иллюзий и не страстей.
Конечно, любовь – слово многозначное. В нашей книге речь идет о любви мужчины и женщины, то есть той любви, которая может стать основой отношений, брака, семьи. Именно в браке, в супружестве, любовь мужчины и женщины может найти самую плодородную почву, настоящий чернозем для роз. Недаром розы – символ супружества, даже с шипами!
Наши книги о семейной психологии, первая из которых у Вас в руках, посвящены разным сторонам семейной жизни. Однако признаемся – все они про любовь!
Дело представляется простым: чего проще – люби и все! Так скажет человек, для которого любовь проста, как будний день. А наша задача – открыть возможность любви тем, для кого это стало почему-либо невыполнимым, страшным и опасным, непривычным или старомодным. Наша задача показать, в чем тайны внутренних «врагов» любви, в чем их слабые места; можно ли что-либо сделать с сердцем? Можно ли научить его любить?
Я бы считал свою миссию выполненной, если Вы, читатель, прочтя нашу книгу, могли со вздохом облегчения сказать себе что-нибудь вроде: «А что, пойду, попробую, уж больно заманчиво!»
Протоиерей Андрей Лоргус
* * *
А теперь пребывают сии три:
вера, надежда, любовь;
но любовь из них больше.
(1 Кор. 13:13)
В наше время очень много говорят об экологии, тратят большие средства на ее защиту, борются с тем, что ее отравляет, и все понимают важность этой проблемы. Но почему-то намного меньше люди интересуются экологией внутреннего мира человека – того космоса, которым является каждая уникальная богоподобная личность. Как для поддержания экологического баланса Земли нужны вода, воздух, солнечный свет – без них нет жизни, так для развития, процветания и преображения внутреннего мира личности необходима любовь.
Странная затея – писать книгу о любви. Как можно описать неуловимое, невыразимое, необъяснимое чудо? Как показать то, что можно увидеть только сердцем? Как рассказать о том, о существовании чего многие даже не догадываются? Но возникают и встречные вопросы: что имеет такое же значение в жизни человека, пронизывая каждое мгновение и каждое движение? О чем тогда писать, если не о любви? Мы решили написать.
В нашей книге три главные части: «Влюбленность» – она может стать моментом зарождения любви, а может так и остаться яркой вспышкой без продолжения; «Любовь» – не только чувственная, но и деятельная, ее особенности, отличительные черты, «составляющие»; «Зависимость» – суррогат, которым люди пытаются удовлетворить свою жажду любви.
Нами было прочитано множество лекций и проведено немало семинаров на темы, обсуждаемые в этой книге. Но неожиданно оказалось непростой задачей найти общий стиль письменного изложения тех идей, о которых многократно уже говорилось. Мы не стремились к абсолютной «однородности» текста, пытаясь сохранить индивидуальность каждого из авторов. Поэтому в книге читатель может заметить части текста, отличающиеся друг от друга по манере письма, стилистике, языку. Четвертая глава «Каждый любящий рожден от Бога» отсылает к Священному Писанию и Святым Отцам, она венчает и подытоживает книгу и дает пищу для дальнейших размышлений не только верующим людям. Эта глава написана протоиереем Андреем Лоргусом.
Книга «Влюбленность, любовь, зависимость» задумывалась как необходимое вступление к серии по христианской семейной психологии. Мы надеемся, что последующие книги новой серии смогут вместить основные темы семейной психологии.
Но, пожалуй, главное, что мы вынесли из своей жизни и о чем так хотелось сказать, это свидетельство: любовь – основа и условие жизни личности. И еще: любовь – единственная твердая и долговременная основа отношений. Вот какой девиз мы бы хотели провозгласить.
Ольга Красникова
